總結是指對某一階段的工作、學習或思想中的經驗或情況加以總結和概括的書面材料，它可以明確下一步的工作方向，少走彎路，少犯錯誤，提高工作效益，因此，讓我們寫一份總結吧。相信許多人會覺得總結很難寫？這里給大家分享一些最新的總結書范文，方便大家學習。
公司團隊拓展活動總結篇一
參加此次拓展訓練的共有31人，其中有公司高層，辦公室各科室經理及科員，車間各關鍵崗位人員以及倉庫部分人員。拓展地點：南海金沙同大培訓基地。
早上8：45分，懷著激動、緊張而又急切的心情，我們一起坐上了客車，直往目的地開去。在車上，hr部的周經理為我們簡要講述了一下這次拓展的幾個要點：“首先，此次拓展訓練目的主要是鍛煉我們團隊的一種協作能力，溝通能力和處事能力；第二，活動安排，上午是一連串的活動，中午午餐后，下午繼續接受更具挑戰性的訓練，到了晚上，我們將一起搞野炊，節目還挺豐富的；最后強調一點的是，此次拓展，首先要端正自己的心態，放下自己身架，重在參與，要明白，我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員。”在車上，我們還哼起歌來。因為距離比較近，所以很快我們就到達了目的地。
接我們的是一個中等身材，皮膚黝黑黝黑的教官，訓練場地周圍沒什么樓房，感覺比較荒野。穿過小道，我們來到了其中一個訓練場所，一張紅色的橫幅醒目地展現在眼前，上面寫著幾個醒目的大字—“同在麥田，同一夢想”，這是我們的口號。遠看左邊，已有一些公司的員工在那里培訓，正大聲地喊著口號，那種氛圍就是不一樣。
到了訓練地的第一件事，教官給我們每人發一套迷彩服（短袖上衣，又寬又松的長褲，加上一條硬硬的皮帶）。很快，我們就換上軍服，感覺像回到了大學軍訓的時候，青春活力又回來了，呵呵……心情還真不一樣。
在十分鐘的時間內，我們31人分成了兩組，各組分別成立了隊長，隊長助理（主要負責拿隊旗），部長（集安全、衛生、后勤等職責，身兼數職），還各自創立了隊名，隊號（口號），隊歌（簡要的幾句歌詞）。兩隊分別是：第一隊—麥浪隊，其口號是：團結互助，激情麥浪，隊歌是《明天會更好》的高潮部分；第二隊也就是我們那一隊—給力隊，口號是：團結協助，給力麥田，我們的隊歌是《月亮彎彎照九州》的高潮部分。在十分鐘內，我們就成立兩個的團隊。教官說：“隊長助理要保管好自己本隊的隊旗，旗在人在，旗倒人倒。”全場人笑了。然后，我們進行士氣的提振，教官說：“各位隊友，上午好！”然后我們大聲喊：“好（同時往右上方舉起我們的右手），我神采飛揚，yes!”試了幾次，聲音洪亮起來了，士氣也漸漸提振起來了。
接著就是活動的開始……
第一個游戲—“教官說”。
游戲規則：當聽到一句話前面有“教官說”三個字的時候，你就要做出相應的動作，該句話前面沒有“教官說”這三個字的時候，你就不能做動作。同時，游戲開始的時候會有一句“教官說：游戲開始”，游戲結束的時候也會提示“教官說：游戲結束”。
我們分成兩個橫排，盤腿而坐。教官開始發言：“教官說，游戲開始。教官說，舉起你的左手（此時我們相應地舉起了左手）。再舉起你的右手。（此時我們也很快地舉起了我們的右手）”動作做出后，全場一下子笑了起來，我們很多隊員才醒悟過來，自己犯規了，因為該句話前面沒有“教官說”三個字。有了第一次意識，我們應該會變聰明點。吳教官說：“第一次全軍覆沒（全場爆笑）”。游戲繼續開始，教官說，游戲開始。教官說，舉起你的左右（我們舉起左手）。教官說，再舉起你的右手（我們舉起右手）。擊掌一次（我們擊掌）。”這一次我們又全軍覆沒了。……游戲進入第八輪，我們還是全軍覆沒，然后教官讓我們先討論討論對策，有隊員發言，“我們只需集中精力與教官說三個字后面的一句話，其他的不要理”，另一隊員說，“我們不要看這教官手勢，他會誤導我們，我們可以試著閉上眼睛去聽，同時，我們不要急”。第九輪開始，吳教官繼續說：教官說，舉起你的左手。教官說，再舉起你的右手。教官說，擊掌一次。教官說，擊掌兩次。教官說，擊掌三次。教官說，把手放下（此時全場松了一口氣）。給自己掌聲鼓勵（我們掌聲很響亮）。又是一次全軍覆沒，因為我們的游戲還沒有結束。吳教官說：“在我們訓練史上，最高歷史記錄是第十七次才通過，你們要不要突破這一記錄呢？”我們隊員們士氣十足地說：“不要”。最后，終于在第十次，我們勝利了。只聽見掌聲在耳邊響個不停。
教官問：“這件事情簡單不簡單（我們的回答是簡單），但是，把簡單的事情做好就不簡單。剛開始，我們隊員注意力不夠集中，如果我們一個團隊的其中一個隊員注意力稍微不集中，我們這個團隊就很容易全軍覆沒。若我們所有人都把注意力集中起來，把簡單的事情做好，我們這個企業不簡單。在工作中，我們常常會遇到這樣的事情，很多事情，我們認為很簡單，但果真如此嗎？……大家回去想想。”教官的一席話，說出了公司的一些通病，確確實實是這樣子。九次的失敗換來一次的勝利，那種感覺就是不一樣，但在工作中，何止是九次十次那么簡單呢？
第二個游戲—“說與做”
游戲規則：全部隊員男女間隔，手拉手，肩并肩，以教官為圓心，圍成一個圓。第一次，教官怎么說，你就怎么說，也跟著做一樣的動作；第二次，教官怎么說，你就反著說，也反著做；第三次，教官怎么說，你怎么說，但做是相反的；第四次，教官怎么說，你就反著說，但動作跟教官說的要一致。
教官問：“全體隊員準備好沒（喊：準備好），第一次，教官怎么說，你就怎么說。全體隊員往左跳一步（我們跟著喊也跟著做），再往左跳一步，往右跳一步，往前跳一步”，這次我們跳得很順暢，而且圓圈還沒怎么變形。游戲繼續，“第二次，教官怎么說，你們就反著說，也反著做。此時，很多隊員開始覺得有點困難了。不過還算可以。”，到第三次和第四次的時候，我們就開始亂了，不知道怎么做，怎么說了，搞不清方向了，分不清前后左右，整一個圓圈不像樣。
游戲結束后，教官問：“大家認為那幾次比較困難（回答是：最后兩次），為什么？從這個游戲中有什么收獲呢？很好玩？不知所措？”一隊員說，“團隊協調得不夠好”，另一隊員說，“因為說的跟做的不一樣”。“對，就是因為說的跟做的不一致。當然我們現在只是一個簡單的游戲，跳出游戲，可以想象，如果在一個公司或企業，大家都是說一套做一套，沒有真正說到做到，落到實處，公司的會出什么亂子呢？基層員工看到上層領導都是說一套做一套，又會怎么想呢？當然，不是說我們公司怎么樣，只是希望大家都能夠明白這一道理，因為大家都是公司一員，只有同心協力，才能搞好。”大家都低下了頭，一副若有所思的表情。
在整一個上午，我們一連玩了好多游戲，比如：“拋球游戲”（游戲規格：道具：一個球，一個系有八根長繩的墊板（用于墊球），隊員分次兩組，所以組員必須一同上陣，在限時內以該組墊球次數最多為勝。主要是鍛煉我們一個組織如何協作，如何溝通的一個過程。如果在玩此游戲的過程中，大家都是你做你的，我做我的，步調不協調一致，只能亂成一團，也很難取得好的成績。）、“跳兔子舞”（這個兔子舞跟我們平常的玩法不一樣，它分為童年期，青春期，成熟期，一次比一次動作難度，全場玩得樂不開懷。這個游戲就跟我們一個公司成長的各個時期關聯起來。）、“信息的傳遞”（游戲規則：全部隊員圍成一圈，男女間隔，手拉手，閉上眼睛，不能說話，教官開始從一個隊員的手中發出動作，然后依次傳遞。這個游戲跟企業內部信息的傳達關聯起來）、“比賽說出隊員的名字”、“計時拍掌游戲”……
整一個上午，很開心地渡過了，有取得勝利的喜悅，有吸取教訓的反思，相信，大家都在游戲中獲得了自己想要的東西。
吃過午飯，下午13：15我們的訓練繼續開始。教官說，“先看看你們經過一個上午，狀態如何，‘各位隊友，大家下午好’”，大家仿佛沒反應過來，一陣子才說：“好（舉起右手），我神采飛揚，yes!”大家笑了。教官接著說，“看來大家的狀態一般，不過呢，等一下接著就有更加刺激的游戲等著你們，讓你們絕對清醒（大家仿佛都動了起來）”。
接下來，我們玩了兩三個游戲，“梅花梅花朵朵開游戲”（這個純屬的非常搞笑的一個游戲，主要是最后輸了的要表演節目，這個游戲結束后大家還在捧腹大笑，有些笑到眼淚都流出來了），“荒島求生”（游戲規格：有三個荒島，一個叫盲人島（島上的人都是看不見東西的），一個叫啞人道（島上的人都不能說話），一個叫珍珠島（這個島上的人是正常人），每個島都有各自的游戲規格和要求，島與島之間很遙遠，做手勢，大喊均看不見，聽不到，珍珠島的人需把盲人島和啞人島的人救到珍珠島，用一塊長長的木板做船，而工具呢又放在盲人島那邊，……一個營救的過程。這個游戲主要教我們如何進行上下層級的溝通、協作，把盲人島人員比作基礎員工，啞人島的人員比作中層干部，珍珠島的人員就是高層領導。這個游戲以我們各組隊員談各自看法結束了。）
休息片刻，一個非常刺激的游戲即將開始了—“高空斷橋”，大家的心情一時涌動起來。
教官說：“這是一個極具挑戰性的動作，在高空中，跳的那一剎那，如何調整你的心態，如何去克服你的心理，跨過了這一步，可以說，你就跨出人生的一大步，大家敢不敢去挑戰（男士們大喊：敢）？有沒有信心征服（男士們大喊：有）？”走到高空訓練場地，我往上一看，腳都有點發軟了。在十幾米高的高空，還有一頭跳過另一頭，跨度應該有1米多點，另外一些女隊員說我不跳了，太恐怖了。我們隊的小妹一馬當先，她膽量很大，做好安全措施后，她開始一步一步往高空爬，當她站在跳板上的時候，我們下面的人都為她加油，不知道她此時此刻的心情是怎么樣的，沉默了一陣子，只看見小妹起步一跳，過了，跳過了，我們心里都還在為她膽戰心驚，抓了一把汗。一下來，我們立刻問她的心情，她說，“剛開始是有點怕，因為那個跨度看起來很大，不過，我不停告訴自己，跟自己說，很小的，一跳就過去了的”，但我還是覺得很怕。但既然來到了，我就要挑戰一下自己。陸續幾個人上去了，下面的隊員也是同樣的激動，我鼓足勇氣戴好安全帽，系好安全繩，第五個，輪到我。在往上一步步爬的過程中，我真的在顫抖，仿佛要經歷什么生死戰。站在高空，我抱著柱子，始終不愿放手，不敢踏出去一步，我往對面一看，心都仿佛想跳出來了。怎么辦？過來一陣子，我還不是很敢踏出去，怕，真的很怕。只聽見的下面的同事大喊加油。鎮定下來，我暗示自己，能行的，能行的。我的右腳嘗試著往前夸一步，又縮回來，“加油，別人能行，為什么你不行，只要勇敢一點，就可以，勇敢一點，跨出那一步”我不斷地暗示自己。不管那么多了，決定跳。腳步慢慢往前走，1，2，3，腳步不由自主地用力跨出去了，我竟然跳過去了，那一刻，眼淚都想掉下來了，激動，開心還是……下到地面后，腳還是有點軟，不過經過剛才的那個心理戰，仿佛一下子豁然開朗了很多。接著是其他隊員……
教官說：“是否感覺自己很強，戰勝自己的感覺很開心吧！”其實，是真的很后怕，不過，如果讓我再來一次，我會更加勇敢，因為，嘗試過，我知道，我自己能行，其實沒有自己想的那么難，克服了，就成功了。
另外，這一挑戰活動也讓我明白一個道理，自己能克服困難，因為有隊友們的支持，有他們的鼓勵，我才勇敢地踏出了這一步，在此，最想說聲：謝謝您們！同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協助，支持，理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。
上一個活動是是一個挑戰自己的，戰勝自己的一個環節，接下來，我們繼續接受更高難度的挑戰，團體作戰，翻越四米多高的墻（教官跟我們說是“成功墻”），沒有任何工具，只有我們這個團隊。
教官問：“這個團隊需要有一個總指揮，自愿原則，上層領導不可以。10秒鐘，自己站出來。”過了一會，一個男隊員站出去了。接著，教官跟我們講了活動的規則，“一，全體隊員不允許墩墻上去，二就是拉手的方式（接著跟我們做了個示范），三，整個過程全體隊員不允許說話，只有總指揮一個人可以說話（因為等一下做壘人的時候下層隊員如果一旦承受不了，我們聽不到他們說話，很容易出事。），違反其中任何一個規則，整個活動將重新來。自己本隊定一個時間標準。”
我們開始做壘人的架勢，總指揮做好安排，誰在第一層，誰在第二層，誰先上，誰后上，人員定好后，挑戰開始。第一次，翻越過去一個人，第二個上去了。教官很嚴肅地說：“停。知道為什么停嗎？（回答：有人說話了），你們以為下面的人好受嗎，你們上去一個他們就要承受一百多斤的重量，是不是你們覺得很好玩，你們有理會過你們隊員的感受嗎？”隊員們都不吭聲了。一陣調整后，挑戰繼續。上去一個，繼續上去一個，第三個接上去了。教官有發話了：停。（因為第三個人上去的方式違規了），知不知我可以讓你們繼續上，上完后再重新來，知道違規為什么你們不叫停。看來，在這個公司，你們都只懂得索取，自顧自己，你們有想過別人嗎？你們有想過下面幫助你上去的他們嗎？很好玩，是嗎？如果你們覺得自己不行，可以選擇放棄，把你們的隊旗原地燒掉，然后走人。而就可以在我們訓練史上多了一個例子，此前已有三個團隊是失敗的。你們想成為第四個嗎？”隊員們大喊，“不想，我們要征服”。調整后，看得很多隊員，注意力都集中起來了，神態，表情，士氣大不一樣，仿佛身邊的環境都在變了。挑戰繼續，一個，兩個，三個，……該做什么的，做什么，每個人都很清楚自己要干什么，很自覺，因為，我們都堅信，我們有目標，我們不是做不到的，我們能成功翻越。最后，我們是勝利了的，全部隊員都成功翻越，“5分29秒”，完全超出了我們給自己的標準時間。
歡呼后，我們在圍成一個圈，原地坐下，教官說：“請在底下一二層的隊員出列（他們站到了中間），在工作的過程中，在成長的道路上，我們或多或少受到別人的幫助，可以說你們是踏在別人的肩膀上翻越過去的，連他們父母都沒試過說踏在他們的肩膀上，他們的累和痛你們感受到嗎？那我們該以怎么樣的一種方式感謝他們？”全體隊員都擁到中間，抱在一起，那樣的一個擁抱，感動，真的很感動，女隊員們，都熱淚盈眶，男隊員們，體現了兄弟同心。如此的一個真情擁抱，讓我們看到了一個團結協作的團隊，看到了一個心連心的團隊，看到了一個有血有肉的團隊。當時的我，其實很想大哭出來，相信大家的心情也是這樣，反思自己，反思自己平時的生活和工作，又何曾不是這樣呢？
一個合照，留下了我們這天的拓展訓練的結束。
晚上，我們搞了一個野炊晚餐(發現麥田的男士們煮菜很有一手，老板也親自下廚，弄得有色有香，花色多樣。)，大家歡聚一起，拓展訓練圓滿結束。
說不出的感受，道不出的感動，感謝公司為我們提供如此好的一個機會，也希望我們參加比賽的隊員們能發揮自己特長，有所擔當，把此次拓展所學到的真正運用到我們的日常工作中，為公司，也是為自己盡最大的努力。我將永遠銘記這一天—20xx年11月6日。
公司團隊拓展活動總結篇二
x月x號，一個我銘記的日子。因為今天是我第一次參加拓展訓練，在這短短的兩天時間里，我體會到拓展訓練所給予我們的啟發和經驗會是一筆永久的精神財富。不管我們身處何地負責什么崗位，只要用心感受就會得到很多。
(1)“信任背摔”：
相信他人，為成功贏取時間----背摔。背摔是一項很簡單的活動，就是一個人背對站在1.6米高的地方，你能感受到團隊給你的信心，就能平躺倒下來。雖然這項活動看上去很平常，但是它恰恰驗證了人與人之間心靈的交流及信信度。能否互相信任都是源于生活中點滴積累。“信任”首先是要相信自己，自己都沒有自信，就談不上互相信任了。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字“相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
(2) “翻越畢業墻”：
“翻越畢業墻”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時間內將所有的人不借助任何工具爬過一4.米筆直的墻，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當時就想著怎么過得去?結果大家齊心協力很快就征服了石墻。畢業墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啟發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。
總結：
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發揮集體的智慧，個人的潛能都有效發揮出來了。
在合作中能體會到團隊的力量與精神，在競爭中能體會到自我的潛能和智慧，上周六在公司的帶領下我們來到廣州笑翻天體會到了這兩點，這是一個非常有趣的戶外活動，比上半年的旅游有意義多了，激發了大家集體協作的能力，提高了大家共同面對問題共同解決的意識。
一天的活動，項目很多，我記得的有攀越高墻、穿越電網、空中鋼絲、孤島求生等等，項目意義非凡，考察我們的團隊的組織能力、溝通能力、協作能力、應變能力，在笑翻天樂園也讓我們玩瘋了，“笑翻天”了，這絕對是磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊最好的方法和活動。通過這些項目活動，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。在活動中，我們在攀越高墻時，失敗了四次，甘當人梯的同志為了團隊，肩膀都受了傷。一個人在事業上能取得成功，他的腳下必定有人甘當基石。一個團隊能有輝煌的成績，離不開各個成員的密切配合和團隊意識。
本次訓練活動毫無疑問，這次員工戶外活動達到了既豐富員工的業余生活，又能磨練意志、超越自我、熔煉團隊、協作創新的目的，這樣的體驗模式更有助于挖掘員工的內在潛能，提高團體凝聚力，增強工作意識。在訓練中依靠彼此間的信任、協作和支持，一次次地挑戰自我、戰勝困難，加深了對團隊精神理解，體會到了工作中信任、協作的重要性，并表示要將本次拓展訓練活動受到的教育啟示運用到工作中去，為維護社會穩定、促進經濟發展作出積極貢獻。
通過這次活動，讓我們明白完美的團隊建設需要靠我們每一個人去努力，讓我們共同創建一個相互信任、相互合作、有效溝通、團結互助的工作環境，并把這種優秀的作風帶給我們的每一個客戶。
公司團隊拓展活動總結篇三
團隊項目的特點是群策群力，并不是靠個人的能力就能很好完成的項目.它的魅力在于個人的成功不能代表整個團隊的成功,只有當團隊中的個體都互相協助，才能共同完成團隊的目標。.在本次拓展的過程中,每個隊的隊員都意識到個人是不能做好的，而且大家如何組織協調配合,能讓團隊合作的精神發揮得淋漓盡致.
那些如電影般的生動又有內涵的訓練項目深入腦海里,就仿佛在眼前，特別是“信任背摔”這個靠的是團隊信任的項目。有勇氣倒下去肯定是相信團隊，知道團隊在他們背后支撐著他們。有一個從小恐高的同學也義無反顧的倒了下去，為什么她會能鼓起勇氣呢?就是因為隊員們給她的信心，她相信自己的隊員。當她重重的砸在隊友的手上時她哭了.并不因為自己怕了，而是開心和感動。因為隊友們幫助她戰勝了內心的恐懼。那一刻的心情是多么的澎湃.我想只有親身體會才能懂.還有一個項目就是爬人梯墻,一個3米多高的木墻不借任何外力,靠團隊合作征服它.有一個場景很多同學都深深的記得,大個子的男生首先爬上去,健碩的男生半蹲在墻木板下,給女同學們當踏口.其他女生在周圍作護手,防止同學從上面摔下,大家各司其職.在短短的2分多鐘就已經完成了挑戰.看著男生們的肩膀被踩得紅腫腫的,感受莫深,讓每一個同學發自內心的觸動了。
在這次素質拓展活動中,同學們的體驗和收獲主要有以下幾點:
1、一個團隊里,要充分相信隊友,相信他們的能力,相信他們是盡力的;
2、做好團隊中的一員,維護團隊要不遺余力;
3、學會換位思考
素質拓展訓練所給予的啟發和經驗是一筆永久的精神財富,無論他們身處何種崗位,只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟.在這次活動里,感悟最深的真的應該是團隊的意識,從一個人到一個團隊是個飛躍,在團隊的范疇里,他們不能僅僅考慮的是個人的利益,而是應該以團隊的利益為上,很多時候我們捫心自問:一個人能干什么?是的,一個人確實能干很多事情,但是這個社會現狀已經不再需要孤膽英雄了,我們更加注重的是團隊的力量.而是在團隊的大家庭里,我們可以得到更多的關愛和溫暖.一根筷子,容易折斷,那么十根筷子就折也折不斷了.
“拓展是一種培訓,是震撼下的理念,體驗下地感悟”.的確,回頭再細細看這些項目的設置,每一個項目都有它在現實生活中,工作中的意義.每個人循規蹈矩的生活,很難有機會重新思考與認識自己,拓展便為學生開啟了這道門,使他們親身體會到了那些早已熟悉的,看似平常的做人和生活的理念,真正的認識自我,勇于去嘗試新的事物,使自己具有一定的開拓創新精神.并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用,資源的合理分配的重要性.團隊中個人風險與犧牲精神,以及有明確的目標,合理的解決方法,是一個團隊成功達到目標的保證.
世上無難事,只怕有心人.沒有什么不可能完成的任務.絕不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會就不會溜走,要相信自己.很多同學表示通過這次的訓練,他們在今后的學習工作中會擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團結協作,戰勝挑戰,取得優異的成績.同時也明白了,所謂的團隊精神,是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風.奉獻成為激發團隊成員的動力,為成功注入能量.承諾是團隊成員共同承擔的集體負責.沒有承諾,團隊就如一盤散沙.做出承諾,團隊就會齊心協力,成為一個強有力的集體.使學生在學會團隊精神,信任和溝通的同時也學會了許多東西:學會挑戰自己,學會正視自己的缺點,了解自己的長處和短處,學會鼓勵他人,學會欣賞他人.更學會了自然中放松,在游戲中學習,在歡笑中感悟;能認識到群體的作用,增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系,學會了關心.更為融洽地與群體合作.
通過親身體驗拓展,學生得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結.它改變了這些十八歲少男少女的思維模式,超越了自我,認識了團隊的巨大力量,也領悟到了創新的重要意義.思維拓展了,落腳在實踐上。在這次活動中,大家都感觸很多,也學到了很多很多.不僅僅懂得了,更加深刻的體會到了作為一個大學生應該有的素質，相信學生們都知道,也明白，只是看能否真正的做到而已。經過這次素質拓展,我相信大家都能加以改進自己的本身不足，成長成才。
拓展訓練給了學生一次終身難忘的經歷，讓他們在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會了挑戰自己，學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟;體驗快樂、感知盲點、深受震撼;認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。學生在空間上說，“我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個項目對每個成員而言，考驗無所不在，使得各自有了不同凡響的體驗。這一天,我們都很成功，都很自豪，因為我們已經升華到了游戲項目本身以外的境界，游戲的結果已經變得沒有什么重要的意義了。全體隊員在挑戰困難的同時，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況”。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯系起來，我想這也是素質拓展的成功之處。
公司團隊拓展活動總結篇四
x月x號，一個我銘記的日子。因為今天是我第一次參加拓展訓練，在這短短的兩天時間里，我體會到拓展訓練所給予我們的啟發和經驗會是一筆永久的精神財富。不管我們身處何地負責什么崗位，只要用心感受就會得到很多。
相信他人，為成功贏取時間----背摔。背摔是一項很簡單的活動，就是一個人背對站在1.6米高的地方，你能感受到團隊給你的信心，就能平躺倒下來。雖然這項活動看上去很平常，但是它恰恰驗證了人與人之間心靈的交流及信信度。能否互相信任都是源于生活中點滴積累。“信任”首先是要相信自己，自己都沒有自信，就談不上互相信任了。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字“相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
“翻越畢業墻”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時間內將所有的人不借助任何工具爬過一4.米筆直的墻，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當時就想著怎么過得去?結果大家齊心協力很快就征服了石墻。畢業墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓練給我很大啟發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。
總結：
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發揮集體的智慧，個人的潛能都有效發揮出來了。
在合作中能體會到團隊的力量與精神，在競爭中能體會到自我的潛能和智慧，上周六在公司的帶領下我們來到廣州笑翻天體會到了這兩點，這是一個非常有趣的戶外活動，比上半年的旅游有意義多了，激發了大家集體協作的能力，提高了大家共同面對問題共同解決的意識。
一天的活動，項目很多，我記得的有攀越高墻、穿越電網、空中鋼絲、孤島求生等等，項目意義非凡，考察我們的團隊的組織能力、溝通能力、協作能力、應變能力，在笑翻天樂園也讓我們玩瘋了，“笑翻天”了，這絕對是磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊最好的方法和活動。通過這些項目活動，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。在活動中，我們在攀越高墻時，失敗了四次，甘當人梯的同志為了團隊，肩膀都受了傷。一個人在事業上能取得成功，他的腳下必定有人甘當基石。一個團隊能有輝煌的成績，離不開各個成員的密切配合和團隊意識。
本次訓練活動毫無疑問，這次員工戶外活動達到了既豐富員工的業余生活，又能磨練意志、超越自我、熔煉團隊、協作創新的目的，這樣的體驗模式更有助于挖掘員工的內在潛能，提高團體凝聚力，增強工作意識。在訓練中依靠彼此間的信任、協作和支持，一次次地挑戰自我、戰勝困難，加深了對團隊精神理解，體會到了工作中信任、協作的重要性，并表示要將本次拓展訓練活動受到的教育啟示運用到工作中去，為維護社會穩定、促進經濟發展作出積極貢獻。
通過這次活動，讓我們明白完美的團隊建設需要靠我們每一個人去努力，讓我們共同創建一個相互信任、相互合作、有效溝通、團結互助的工作環境，并把這種優秀的作風帶給我們的每一個客戶。
公司團隊拓展活動總結篇五
拓展訓練是戶外拓展活動，通過拓展培訓發掘每個人的最大潛力，磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊。在此之前我從來沒有了解拓展訓練，對于拓展培訓這個商業詞語也只是聽過，但是并未親身參與其中。
在這次拓展訓練中，主要是考驗一個團隊的團隊精神，團隊項目不是靠一個人的能力可以完成。它的最大特點就是團隊精神：一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有齊心協力地團結起來，過程中相互幫助、相互學習，每一次完成項目都坦誠分享，都會讓團隊之間多一份了解，多一份友情。在這次拓展訓練的過程中，每個團隊最關注的都是協力合作，團隊精神表現得非常出色。
“孤島求生”、“一桿當關”、“求生墻”這些看似簡單的拓展訓練項目，在拓展培訓過程中，那驚心肉跳的情景令我難以忘記。現在才發現生活中的自己是多麼的渺小，知識是那么的淺薄。這一次拓展訓練讓我更加認清了自己，讓我受益匪淺、感受莫深，那是一種發自內心的觸動。
拓展訓練的思想啟迪是一筆永久的精神財富，不管身處任何處，只要我們用心去體會就能得到生活有益的人生感悟。在這一次拓展培訓之后，團隊意識提高了，在工作上又是一個新的飛躍。在我們團隊的大家庭里，可以感受到多了一份關愛和溫暖。
“凝心聚力、攜手共進”拓展訓練圓滿成功了，在這節日氛圍濃厚的中秋佳節，團隊成員共聚一堂，在課程的開展與實施中，笑翻天樂園給我們帶來了一個又一個的驚喜，無論是剛開始時的團隊風采還是之后的合作意識，都有顯著提升，也見證了從一個個優秀的個體凝聚成一個卓越的團體的過程，更重要的是加強了團隊精神同時也增進了彼此的友誼。
活動的第一個拓展項目需爬上八米高的細桿并在八寸圓餅大小的桿頂站立，最后空中跳躍并抓住前方距離一米多的吊掛橫桿。高空跨越斷橋，爬上去緊張，跨越時蠻利索，感慨自己的勇敢。攀登4層“巨人梯”，我和死黨兩個女孩配合，對方還蒙住眼睛，只有繩子無其他輔助工具，最后用時1分17秒，結果源于彼此的信任與堅持。一切皆有可能，我不在狀態，爬上去時就如夢似幻，快到頂盤時，桿子很晃又高，圓盤又太小，我立馬慌了感到肯定站不上去隨時可能掉下去，但后來還是艱難爬上抓桿成功！“高空抓杠”和“高空斷橋”令人突破極限、挑戰自我；讓人團結一致、齊心向前。
盲人方陣又稱夏克努巴，在活動中所有人將失去視覺，面對不同的方向被牢牢地捆綁在一起，在規定的區域內找尋目標物，并將目標物拼排成規定的圖形。盲人方陣基本成型，沒有規矩不成方圓，這是一個團隊的游戲！蒙眼后人變得急躁，大家開始有了小小的意見不統一。盲人方陣讓學員們逐漸融入了團隊，對團隊理解的關鍵詞：信任、服從、理解、包容。分享中，各隊隊長和學員踴躍發言，深刻剖析在項目中隊員在溝通者存在的問題和障礙，大膽建議、積極尋找解決方案。
“穿越電網”――我們用手架起橋梁，這個活動讓同學們都流下了淚水，也把我們的心拉在一起。你相信你身體夠柔軟么？你相信你能扛起這世界么？你相信團隊的力量么？如果相信，那就走起吧，讓我們一起跟這“電網”玩個不觸碰的戀愛，穿越電網，尋找你我真正的快樂。加油，你可以的！資源合理配置：組織、策劃、分工、配合；奉獻精神、敬業；監督機制；工作精細度、為什么小洞往往能成功，而大洞卻經常觸網？如何避免觸網？我們經歷了數次失敗的挫折，我們沒有放棄，最后20秒成功了！
拓展訓練結束了，感觸很深，只要跨出那一步，不管成功與否，都是值得表揚與肯定的。因為在困難面前，我們沒有退縮，我們依然大步向前。我們戰勝了自己！小伙伴們，加油！在花樣的年齡遇到這些小伙伴們是件很幸福的事情，沉思我們今天一天的所感所想，總結一句話，一個好的公司就是一個富有戰斗力，凝聚力和開拓精神的團隊！因為我們是一家人，我們同甘共苦，這種感情是一輩子的！
6月8日我們總公司的人組織一次戶外拓展訓練，這是一天的拓展訓練，除了身體上的疲勞以外，在精神上也很大啟發，對自己也有了全新的認識，對以后的目標更有自信心了。這一次拓展訓練，很多隊員都是來自不同的分公司，很多陌生面孔也不認識的。隨意組合成的團隊，隊員能力也都不了解，想要順利完成這次訓練，必須要團結一致才有可能。想要創造1+1>2的機會，團隊的每一個分子都要充滿團隊精神，相互幫助、共同努力，這樣的團隊才是將不可摧的。
沒有人知道接下來拓展訓練會發生什么，直至教官宣布下一個任務。為的是在條件限制下讓我們完成任務，說起來容易做起來就難了。要具備團隊精神才可以做到，要有整體的計劃構思，要全身心的投入團隊的目標中去，才有可能完成目標。一滴水只有放進大海里才永遠不會干涸，一個人只有當他把自己和集體事業融合在一起的時候才能最有力量，道理都是一樣的。
嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量。一個辦法不行時，馬上有另一個辦法，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這就是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，每一個人都按照方案去執行，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到拓展訓練的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著。
公司團隊拓展活動總結篇六
6月14日，根據公司安排，組織48名公司員工前往孝感進行戶外拓展培訓活動，這是公司為了今后更好地發展，增加公司職員之間凝聚力與向心力而舉行的一次活動，得到了公司上下層的普遍支持與響應。
這次活動主要由眾行天下拓展培訓公司負責對員工團隊合作能力的培訓，當日選派員工早上7：50凱瑞門業出發，到額頭灣車站統一乘車前往孝感拓展培訓基地接受戶外培訓，主要是通過戶外實體活動，事先由培訓師設定一個要完成的目標，而要完成這個目標，必須要通過多人合作，才能達到設想的目標，比如設計一個活動目標，通過設定的規程，讓隊員在規定的時間與流程中去完成目標，一個人的能力很有限，甚至于很難完成，但通過多人合作，就可以在最快最短的時間內完成教練設計的任務。通過這樣的活動，既鍛煉了員工的身體，又提高了員工的反應能力與團隊合作能力，提高了工作的快樂指數與工作效率。到達活動地點后，在教練的分工與隊員的合作下，全部活動圍繞以下活動項目內容展開：
活動項目一：20―30人圍一個圓，后面一個人雙手達前一個人的兩個大臂，坐在后個人的雙腿上一起行走，教練喊1，邁左腳，喊2邁右腳，要走30步，這個就是要全部人員齊心合力才能完成。此活動項目訓練的是人與人之間協作能力與精神，可以為公司日常工作中提供更和諧協調的人文環境。
活動項目二：是考驗人的智力，有30個號，分成2個小組，一個組有15―30個人，教練在另一頭把30個個號放在一個劃的圓中，一個組一個組去拿，從1到30這個數排列，不能隔號。只能一個人拿，其他人在圍外看，不能全部進。這個數有的是用英語表示，有的是用拼音，有的是用一句話，如25這個數，是用國家法定年齡。此活動項目考驗的是人的機智與應變能力，提高人的綜合素質，一個公司的正常運作離不開一個高素質的員工隊伍，而員工的日常工作中應變能力的提高對公司的可持續發展有很大推動作用。
活動項目三：攀巖，這個就是考驗的是隊員的耐力和勇氣了。就是一面木板做的4.2米的高墻，要求這次前去的48名人員全部過去，不能借助其他東西，只有人，也就是人梯，下面3個大塊頭的，上面再站一個人，下面再上人，首先要一個比較有力的人先上去，再拉后面的人，一個一個上。首先第一個人先上去的人不知前面會有什么危險，但他能第一個上去說明了勇敢，也要有勇氣。最后留在下面的兩人也是最了不起的人，他們把困難和危險留給了自己，最后一個是拉著倒數第二個的腳脖子，快到中間再把手伸向上面的人，再將他拉上去。真是動人，看到這個場景讓人心潮澎湃，其人在困難之時互相幫助的場景也感動的讓人熱淚盈眶。聯系中公司正常運作中也會遇到這樣或那樣的困難，通過這個項目的培訓，員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎。
活動項目四：過《逃生墻》，這是團隊最后的畢業考核項目，團隊員在互相配合的情況下，要在最短的時間內完成通過復雜的路段，最后順利通過到達安全地帶，全員只用了十分鐘時間就全部通過逃生墻的考驗。此項目活動實際上是公司遇到突發情況的演練，可以提高公司日常動作中遇到突發情況的處置能力，從而減少或避免人與財產的傷亡與損失。
整個活動進行了多個項目的培訓，基本上達到預期的效果。活動結束后就此次活動進行了全面的回顧與總結。隨后全體合影留念。并安全返回公司。
參加此次戶外拓展培訓的員工普遍反應響良好。一些平時很少交流的員工，在此次活動中增加了彼此之間的聯系與友誼，團隊協作精神得到提高。期望公司今后分批次進行這樣的培訓活動。
公司團隊拓展活動總結篇七
上周末我有幸參加了為期兩天的一場一場智慧與體能團隊拓展培訓。雖然兩天的訓練不長，但是我深刻體會到什么事情是需要親身體驗才會刻苦銘心，聽到看到的都是會被遺忘的。
首先是眾志成城這個項目。最開始體驗這個項目的時候我們用了接近7秒，但是當我們自己定的5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們就出現了分歧，3秒、4秒都有人說。雖然我支持的事3秒，但是最后我們經過一次次失敗之后，我們竟然是2秒多完成的時候，我意識到什么事情一切都有可能，只要努力和團隊協作，就可以做到。
教練說過：如果心中想的是失敗，就會失敗。沒有自信也不會成功。但是目標定的過低，也沒有動力和發展。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發揮到極致，才能達到最完美的效果。
“畢業墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰，20分鐘時間和4.2米的光滑墻壁，教練只給我們三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神。這無疑對我們是一個很艱巨的挑戰。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果。回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!
拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識;挑戰的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著中心的不斷壯大與發展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動,為我們搭建了一個相互交流的平臺,也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!
公司團隊拓展活動總結篇八
素質拓展中團隊一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……
團隊項目并不是靠一個人的智力，體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的是如何組織，協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。
那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如電影深入腦海里，猶在眼前，尤其是“信任背摔”靠的是團隊之間的信任，不然怎么敢鼓起勇氣往后倒，因為他們知道他們的身后有自己的團隊，他們的團隊一定會接住他們的，因此他們不懼怕，有一個同學從小恐高，當她迎著風站在跳臺上時，內心緊張到無法形容，聽著大家的嘶喊聲，又充滿了勇氣。終于帶著對隊員的信賴我義無反顧的倒了下去，當她重重的砸在隊友的手上時她哭了。不是因為她怕了。而是因為開心，因為感動。因為她的這些隊友們她戰勝了內心的恐懼，那一刻的心情是多么的澎湃。我想只有親身體會才能懂。還有一個項目就是爬人梯墻，一個3米多高的木墻不借任何外力，靠團隊合作征服它。有一個場景很多同學都深深的記得，大個子的男生首先爬上去，健碩的男生半蹲在墻木板下，給女同學們當踏口。其他女生在周圍作護手，防止同學從上面摔下，大家各司其職。在短短的2分多鐘就已經完成了挑戰。看著男生們的肩膀被踩得紅腫腫的，感受莫深，讓每一個同學發自內心的觸動了。
在這次素質拓展活動中，同學們的體驗和收獲主要有以下幾點：
1、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的；
2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力；
3、學會換位思考
素質拓展訓練所給予的啟發和經驗是一筆永久的精神財富，無論他們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這次活動里，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，他們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么？是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現狀已經不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而是在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關愛和溫暖。一根筷子，容易折斷，那么十根筷子就折也折不斷了。
“拓展是一種培訓，是震撼下的理念，體驗下地感悟”。的確，回頭再細細看這些項目的設置，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為學生開啟了這道門，使他們親身體會到了那些早已熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人風險與犧牲精神，以及有明確的目標，合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。絕不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。很多同學表示通過這次的訓練，他們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。同時也明白了，所謂的團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體負責。沒有承諾，團隊就如一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。使學生在學會團隊精神，信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了自然中放松，在游戲中學習，在歡笑中感悟；能認識到群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關系，學會了關心。更為融洽地與群體合作。
通過親身體驗拓展，學生得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了這些十八歲少男少女的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟到了創新的重要意義。思維拓展了，落腳在實踐上。在這次活動中，大家都感觸很多，也學到了很多很多。不僅僅懂得了，更加深刻的體會到了作為一個大學生應該有的素質，相信學生們都知道，也明白，只是看能否真正的做到而已。經過這次素質拓展，我相信大家都能加以改進自己的本身不足，成長成才。
拓展訓練給了學生一次終身難忘的經歷，讓他們在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會了挑戰自己，學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟；體驗快樂、感知盲點、深受震撼；認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。學生在空間上說，“我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個項目對每個成員而言，考驗無所不在，使得各自有了不同凡響的體驗。這一天，我們都很成功，都很自豪，因為我們已經升華到了游戲項目本身以外的境界，游戲的結果已經變得沒有什么重要的意義了。全體隊員在挑戰困難的同時，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況”。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯系起來，我想這也是素質拓展的成功之處。