人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
科普知識(shí)內(nèi)容篇一
通過科普知識(shí)手抄報(bào)，同學(xué)們不僅能鍛煉自己動(dòng)腦動(dòng)手的能力，還能宣傳科普知識(shí)。下面是由小編整理的科普知識(shí)手抄報(bào)圖片，歡迎閱讀。更多相關(guān)手抄報(bào)，請(qǐng)關(guān)注本欄目。
每天六個(gè)一提高免疫力 睡一個(gè)好覺：睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關(guān)。體內(nèi)的 t 細(xì)胞負(fù)責(zé)對(duì)付病毒 和腫瘤，如果得不到充足的睡眠，t 細(xì)胞的數(shù)目會(huì)減少，生病幾率隨之增加。不 一定要睡足 8 小時(shí)，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。
做一番運(yùn)動(dòng)：每天運(yùn)動(dòng) 30 到 45 分鐘，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也會(huì)相對(duì) 增加。
不過， 運(yùn)動(dòng)如果太過激烈或時(shí)間超過 1 小時(shí)， 身體反而會(huì)制造一些荷爾蒙， 抑制免疫系統(tǒng)的活動(dòng)。
做一次按摩：按摩使身體放松，減少壓力。每天接受 45 分鐘的按摩，1 個(gè)月后， 免疫功能會(huì)有明顯改善。
做一回白日夢(mèng)：每天做 5 分鐘的白日夢(mèng)，一邊深呼吸，一邊做做白日夢(mèng)，讓愉快 的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細(xì)胞的數(shù)目和活動(dòng)能力。
參加一次藝術(shù)活動(dòng)：笑能使干擾素明顯增加，免疫細(xì)胞變得更活躍。如果自認(rèn)缺 乏幽默感， 可以多看喜劇片、 好笑的漫畫。
音樂可以增加對(duì)抗感染及癌癥的抗體， 不管喜歡哪一種音樂，聆聽時(shí)都能刺激健康的生理反應(yīng)。
生活科普小知識(shí) 精疲力盡吃什么? 可吃些花生、否仁、· 腰果、核桃等干果。這類小食甜對(duì)恢復(fù)體能有神奇的功 效。因?yàn)樗鼈兒胸S富的.蛋白質(zhì)、維生素 b 和維生素 e、鈣、鐵，以及植物性脂 肪，卻不含膽固醇。
此外，胚芽還能夠使人恢復(fù)活力，蛤蜊湯、青椒肉絲、涼拌蔬菜、芝麻、草莓 等食物含有豐富蛋白質(zhì)及適度的熱量，能保護(hù)并強(qiáng)化肝臟，不妨多食一些。
心中發(fā)慌吃什么? 維生素 c 具有平衡心理壓力的作用。當(dāng)承受強(qiáng)大心理壓力時(shí)，身體會(huì)消耗比 平時(shí)多 8 倍的維生素 c，所以，要盡可能地多攝取富含維生素 c 的食物。如清炒 菜花、甘藍(lán)菜、菠菜、芝麻、水果等。工作壓力大的人，服用維生素 c 片劑， 會(huì)獲得意想不到的效果。
脾氣不好吃什么? 如果在不良青少年的食物中增加鈣量，就可以改變他們的攻擊性和破壞性。鈣 具有安定情緒的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小魚干等，都含有極其豐 富的鈣質(zhì)。 連續(xù)熬夜吃什么? 理想的夜宵應(yīng)是易消化。
不含過多熱量具有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物。
不過， 也應(yīng)視情況而定。
若工作結(jié)束吃夜宵， 則應(yīng)選擇易消化， 不會(huì)加重胃負(fù)擔(dān)的食物， 如菜粥、蛋花湯、輥鈍等。切忌在上床前吃大碗面后就呼呼入睡。
早餐匆忙吃什么? 不吃早餐，必然會(huì)使血糖降低，整個(gè)上午注意力無法集中，昏昏欲睡，工作效 率極差。因此，想多睡片刻而沒有時(shí)間吃早餐舌，至少應(yīng)喝些牛奶，吃幾塊餅干 和服用復(fù)合類維生素。 不勝酒力吃什么? 多吃魚、肉、蛋、豆腐、奶酪等蛋白質(zhì)高的食品可以防止酒醉，且有補(bǔ)給營· 養(yǎng) 的效果。此外，牛妨?xí)谖副趦?nèi)形成保妒膜，所以在飲酒前喝一杯，既能護(hù)胃， 又能減少酒酵的程度。
科普知識(shí)內(nèi)容篇二
有人認(rèn)為科學(xué)難以理解，有人認(rèn)為科學(xué)太深?yuàn)W了，很難探索，其實(shí)，我們身邊處處都存在著科學(xué)，不管大事小事都可以用科學(xué)的方法來解決。
下面我來講一下劈柴這件小事吧。也許好多人認(rèn)為劈柴是一件簡(jiǎn)單的事情，只要拿起斧子用力劈就可以了。其實(shí)不然。
有一天，爸爸買回一大捆木柴，笑瞇瞇地看著我說：“玉潔，咱們今天來比一比，看誰本領(lǐng)大，怎么樣？”我當(dāng)然不肯低頭認(rèn)輸，不就是劈柴嗎？就不信我不行。
比賽開始了，只見爸爸輕松地劈了起來。我也使出全身的力氣劈起來。這時(shí)我發(fā)現(xiàn)爸爸劈柴是那么輕巧，心想：“哼，一定是爸爸把鋒利的斧子留給了自己。”我不動(dòng)聲色，對(duì)爸爸說：“爸爸，我們換把斧頭吧，我喜歡你那一把。”爸爸二話沒說跟我換了。我那斧子到了爸爸的手里，如魚得水，工作得更好了。不多久，爸爸的那一份便完成了，再看看我，手都磨出泡了，累得大汗淋漓，任務(wù)還差一大截。
我不得不服輸，但輸要輸?shù)妹靼住Ｎ覇柊职郑骸霸趺磿?huì)這樣呢？”爸爸說：“假如你不順著木頭的紋路劈，那會(huì)浪費(fèi)很多的力氣，而你用了科學(xué)方法，順著木頭的紋路劈那就會(huì)很省力。還有要是那柴很長(zhǎng)，要把它劈斷，那就不能把柴平放在地面上，而要把它架空，這樣就會(huì)把柴劈斷。”我用著爸爸說的方法去劈柴，不一會(huì)兒就劈完了。科學(xué)的方法還真有用，我不得不服輸。
雖然我輸了，但我很高興，我又長(zhǎng)了一份生活經(jīng)驗(yàn)，科學(xué)就在我們的身邊。
科普知識(shí)內(nèi)容篇三
每天六個(gè)一提高免疫力 睡一個(gè)好覺：睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關(guān)。體內(nèi)的 t 細(xì)胞負(fù)責(zé)對(duì)付病毒 和腫瘤，如果得不到充足的睡眠，t 細(xì)胞的數(shù)目會(huì)減少，生病幾率隨之增加。不 一定要睡足 8 小時(shí)，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。
做一番運(yùn)動(dòng)：每天運(yùn)動(dòng) 30 到 45 分鐘，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也會(huì)相對(duì) 增加。
不過， 運(yùn)動(dòng)如果太過激烈或時(shí)間超過 1 小時(shí)， 身體反而會(huì)制造一些荷爾蒙， 抑制免疫系統(tǒng)的活動(dòng)。
做一次按摩：按摩使身體放松，減少壓力。每天接受 45 分鐘的按摩，1 個(gè)月后， 免疫功能會(huì)有明顯改善。
做一回白日夢(mèng)：每天做 5 分鐘的白日夢(mèng)，一邊深呼吸，一邊做做白日夢(mèng)，讓愉快 的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細(xì)胞的數(shù)目和活動(dòng)能力。
參加一次藝術(shù)活動(dòng)：笑能使干擾素明顯增加，免疫細(xì)胞變得更活躍。如果自認(rèn)缺 乏幽默感， 可以多看喜劇片、 好笑的漫畫。
音樂可以增加對(duì)抗感染及癌癥的抗體， 不管喜歡哪一種音樂，聆聽時(shí)都能刺激健康的生理反應(yīng)。
生活科普小知識(shí) 精疲力盡吃什么? 可吃些花生、否仁、· 腰果、核桃等干果。這類小食甜對(duì)恢復(fù)體能有神奇的功 效。因?yàn)樗鼈兒胸S富的蛋白質(zhì)、維生素 b 和維生素 e、鈣、鐵，以及植物性脂 肪，卻不含膽固醇。
此外，胚芽還能夠使人恢復(fù)活力，蛤蜊湯、青椒肉絲、涼拌蔬菜、芝麻、草莓 等食物含有豐富蛋白質(zhì)及適度的熱量，能保護(hù)并強(qiáng)化肝臟，不妨多食一些。
心中發(fā)慌吃什么? 維生素 c 具有平衡心理壓力的作用。當(dāng)承受強(qiáng)大心理壓力時(shí)，身體會(huì)消耗比 平時(shí)多 8 倍的維生素 c，所以，要盡可能地多攝取富含維生素 c 的食物。如清炒 菜花、甘藍(lán)菜、菠菜、芝麻、水果等。工作壓力大的人，服用維生素 c 片劑， 會(huì)獲得意想不到的效果。
脾氣不好吃什么? 如果在不良青少年的食物中增加鈣量，就可以改變他們的攻擊性和破壞性。鈣 具有安定情緒的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小魚干等，都含有極其豐 富的鈣質(zhì)。 連續(xù)熬夜吃什么? 理想的夜宵應(yīng)是易消化。
不含過多熱量具有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物。
不過， 也應(yīng)視情況而定。
若工作結(jié)束吃夜宵， 則應(yīng)選擇易消化， 不會(huì)加重胃負(fù)擔(dān)的食物， 如菜粥、蛋花湯、輥鈍等。切忌在上床前吃大碗面后就呼呼入睡。
早餐匆忙吃什么? 不吃早餐，必然會(huì)使血糖降低，整個(gè)上午注意力無法集中，昏昏欲睡，工作效 率極差。因此，想多睡片刻而沒有時(shí)間吃早餐舌，至少應(yīng)喝些牛奶，吃幾塊餅干 和服用復(fù)合類維生素。 不勝酒力吃什么? 多吃魚、肉、蛋、豆腐、奶酪等蛋白質(zhì)高的食品可以防止酒醉，且有補(bǔ)給營· 養(yǎng) 的效果。此外，牛妨?xí)谖副趦?nèi)形成保妒膜，所以在飲酒前喝一杯，既能護(hù)胃， 又能減少酒酵的程度。