范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
跳繩字篇一
教師在寫教案時，一定從實際出發，要充分考慮從實際需要出發，要考慮教案的可行性和可操作性。該簡就簡，該繁就繁，要簡繁得當。以下是“體育活動快樂跳繩教案”，希望給大家帶來幫助！
本節課的授課對象是小學學生。他們天真活潑，模仿力強、喜歡表現，但好動，不能很好地控制自己的行為，一部分還存在任性、嬌氣等不良的心理傾向。為此，針對他們喜歡游戲、喜歡展示的共性特點及個性差異，我選擇以跳繩游戲為活動主形式，以繩激趣，營造濃厚個人競爭和團體競爭氛圍。
為此，我在設計理念上，以學生的心理趨向為導向，面向全體學生，貫徹落實“快樂體驗”的課題思想，突出一個“新”字，體現一個“改”字，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。
激發學生積極參與體育活動的興趣，讓學生在活動中展示自我，快樂自我的鍛煉，增強鍛煉意識。
發展協調、靈敏的素質，促進智力開發。
通過各種跳繩游戲的體驗活動掌握一定的技能。
在練習中，能夠掌握跳繩活動方法，做到自主學練和合作鍛煉。 場地器材：一塊籃球場地、學生每人一條跳繩、錄音機一臺。
為了達成以上目標，突破重、難點，我初步預設本課教法和學法是：
情境教學法、演示法、練習法、激勵法等。
觀察法、嘗試法、游戲法、合作法、競賽法、展示法等。
對于低年級學生來說，有趣的游戲情景最能吸引他們進入課堂角色。整節課，我將以“跳繩王國”為主情景，去激趣。一入課就在情景中帶領學生去旅游參觀，學生的活動熱情自然而然地被激發和調動出來。
通過創設“王國門崗”，指導學生兩人一組，用腳玩“石頭剪子布”游戲進行熱身活動。
我設計踩蛇尾活動，通過“甩、踩”游戲，讓學生進一步開展熱身活動，發展學生的迅速反應、靈敏運動能力。
播放歌曲《小白船》組織放松活動，恢復學生生理和心理狀態，進行課堂小結，評價，頒獎，滲透德育美育教育。
總之，本節課我將力求充分體現“教師主導，學生主體”思想理念，充分利用“自主學練、合作探究互動評價”等辦法，充分調動學生的積極性和主動性，并及時鼓勵表揚，促進學生身心發展，提高教學效果。
跳繩字篇二
這次我們班玩的是“將軍盯士兵”，也就是說，甲先跳，乙在一旁數甲的數量。甲跳完，輪到乙跳，甲就數乙的數量。所以，這次比賽是兩個人一組。
來到門口，我等對方跳好了，我就接過繩子，準備起跳。劉教師邊看手表，邊說：“三…二…一，開始！”比賽開始了，我輕輕地把繩子甩到面前，然后微微把小腳丫一蹦，繩子就過去了。剛開始，我臉上面帶笑容，輕輕松松地跳。但過了一會兒，腳就像灌了鉛一樣重。到了快要結束的時候，我不停地喘著粗氣：“呼！呼！”心也跳得非常的快。這時，劉教師又說：“還剩下10秒了，加油啊！”頓時，我又提起神來，用力地跳，但是，我感覺背上好像背著一塊又重又沉的大石頭。
比賽終于結束了，我累得一屁股坐在了地上，額頭的汗流到另外我的嘴里，酸酸的。突然，劉教師告訴我，我跳了74下，能進入第二個決賽。我心里甜滋滋的。
第二個決賽可不同，那些同學都是表現跟我一樣好的`。比賽開始了，我咬住牙，拼命地跳。地上馬上響出了打地的聲音，頭也直冒汗。比賽終于結束了，我以為會比第一次跳得少，沒想到跳了82下，我驚嘆不已。
第三個決賽我雖然出局了，但是我也為進入的三個同學高興，希望她們以后能表現得更好。
跳繩字篇三
數的人也格外認真。操場上充滿了阿拉伯數字和下冰雹時噼里啪啦的聲音。漸漸的，我感覺有些力不從心，速度也明顯慢了下來，原本1秒鐘兩三個好跳，現在跳兩三個要四五秒鐘，這樣下去，160又離我遠了一步。我咬著嘴唇，用盡全身力氣揮動雙臂，這時，我的腦子里想到了賴寧，他在火中燒都不怕，難道我還能向手中的跳繩屈服嗎？不，不行！想到這里，跳繩拍打跑道的`聲音越來越清晰，加油！我在心里暗暗為自己加油，沒到最后一秒鐘絕不能放棄。“五—四—三—”隨著時間一秒秒的流逝，吳雅琴數的數字也越來越大“145、146”“時間到。”“148個”吳雅琴見我氣喘吁吁的樣子，關切的問道：“累嗎，歇息一下吧。”老師一一過來詢問我們這組有沒有人達標，前面的人的搖搖頭，周迅、劉丹丹、劉蔚倩等人舉起了手，我覺得她們真厲害，尤其是周迅，跳了198個，真是名副其實的的“跳繩大王”。而我，則要繼續苦練了嘍！
從這次跳繩中我悟出一個道理：臺上一分鐘，臺下十年功。好本領不是一下子就學會的，而是由一朝一夕積累鍛煉出來的。
跳繩字篇四
在我愛上跳繩之前，我其實對運動根本沒有什么興趣。就算在學校下課，我也只是留在教室里發呆，或跟同學聊天。
今天要上體育課，我寧愿在教室里寫功課，也不愿去上令人毛骨悚然的體育課。“當！當！”啊！要上體育課了，我無精打彩的走到上課的地方。過不久，老師就開始宣布今天上課的內容：“今天我們要學跳繩……”“哦！我最討厭跳繩了。”我在心理這樣想著。當然，練習跳繩時，我也是漫不經心的跳著，也因為這樣，跳繩常常拌到腳。
好不容易下課了，我也可以放下一顆心啦！但是，一聽到有回家功課，又緊張起來。“下禮拜要考原地跳三十下，回家請練習。”啊！完了！下禮拜就要考試啦！回家后，我一直反覆練習，練到快累倒了還在練，因為只要一停，我就會感到跳繩考試無法通過。
隔天早上，我的眼睛出現了黑眼框，昨晚根本就沒有睡好覺。但為了要通過考試，我仍然不停的練習。到了考試當天，終于通過了考試，那時我欣喜若狂，一直跑哇！跳哇！完元忘了我討厭跳繩的事。
自從那件事以后，我就對跳繩愛不釋手了，沒想到跳繩沒有想像中的困難，只要抓到訣竅勤練習，就可以把它學好。況且，跳繩有助于身體的健康并且可以助長身高，是一個很好的運動。
所以從此，只要一有空我都會試著去玩玩它，現在我也學會了很多招術。有：交叉跳、單腳跳、往后跳………嗯！跳繩真的是一項不錯的運動，有空歡迎大家試著去嘗試，一定會像我一樣愛上跳繩的。