在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧
家庭生活指南家庭生活狀況篇一
;協辦方：哈爾濱特凱德廣告文化公司
活動背景：近年來，習近平總書記強調要愛讀書、讀好書、善讀書。中央電視臺大型文化情感類節目《朗讀者》的推出，掀起一股閱讀的熱潮。推薦經典、培養閱讀、倡導正能量，是我們紙媒的責任和義務。因此，《家庭生活指南》與哈爾濱特凱德廣告文化公司聯手推出第一屆讀者沙龍活動，邀請全國各地讀者來哈爾濱做客，在這里感受文學之美、聲音之美、情感之美。用朗讀傳達情感，讓文學中的“情感”成為人與人之間的聯結紐帶。
活動目的：通過開展讀書沙龍活動，吸納愛讀書人士，營造良好的閱讀氛圍，增強與讀者間的互動，為熱愛讀書的讀者朋友們提供一個交流互動的平臺，在讀書中思考，在讀書中交友。
活動主題：每個人都有一段不一樣的故事，每個人對書中的故事也有不一樣的理解。選用精美的文字，用最真實的感情讀出文字背后的故事；
分享各自動人的故事，用聲音的魅力感受閱讀的力量，讓文字感動自己，讓聲音感動大家。
活動內容：
1.讀書那些事兒。現場交流讀書經歷的故事，讀書過程中的心得收獲，讀書與學習、生活的聯系等。
2.經典名著推薦。推薦你所認為的具有勵志意義、積極向上的經典名著。
3.原創流香。為喜歡文學創作的朋友提供一個展示自我的舞臺，通過朗讀原創作品，分享自己的內心世界。
招募人數：
20人
咨詢電話：0451—87115117
在此特別鳴謝特凱德廣告文化公司總經理楊秋香女士，感謝她對本活動的大力支持！
哈爾濱特凱德廣告文化公司成立于2002年，是一家集整合傳播、品牌推廣、商務信息咨詢、貿易進出口咨詢一系列服務的公司。公司團隊具有很強的專業背景，匯集了一批資深傳媒人士和其他行業服務經驗豐富的精英們，運用先進的整合營銷傳播理念，為企業客戶提供高水準、專業化和操作性強的市場服務，幫助客戶樹立鮮明持久的品牌形象和市場地位，全方位提高企業競爭力。
公司旗下“特凱德藝術中心”，其宗旨是搭建優秀藝術家與藝術愛好者的溝通橋梁，呈現繪畫在當代的人文精神。特凱德藝術中心以弘揚中華民族文化、融匯國際先進文化為愿景，以弘揚民族文化、繁榮藝術市場、推介藝術名家為目的，展示藝術精品，構建各界交流、研究、鑒藏平臺，實現高雅藝術平民化；
同時提升人生品位，提高公民素養。特凱德藝術中心所經營著名國畫書法等作品均可保真，作品全部出自畫家本人。誠信第一，以信譽求生存，為有創新的藝術家提供展示自身的空間。希望通過特凱德藝術中心的展示，可以讓更多的人了解藝術、熱愛藝術、發展藝術。
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無論是家里、辦公室，還是每天上下班搭乘的地鐵，竟都是濕答答的，絲毫沒有明麗清爽。你是否也有相同的煩惱?如何防潮除濕，告別濕答答，讓家和心情都清爽起來!以下是小編為大家搜索整理的春季防潮生活指南，希望能給大家帶來幫助!更多精彩內容請及時關注我們應屆畢業生考試網!
避免開門和開窗，在地上和桌子上鋪報紙吸濕。
民間歷來有傳統的防潮做法，一種是放置辣椒干，可吸收一定水分，不過一定要常更換新的辣椒干;另一種是放置質量可靠的'炮仗，因為炮仗內有硫黃，不但可除濕還可除蟲。不過專家提醒，“土方”雖然效果好，但是譬如炮仗存在安全問題，市民使用時還是小心的好。此外，還可以在房間里燒上一盆火爐來提高室內的溫度，使水汽無法凝結，從而減輕室內濕度。
點蠟燭能使水汽無法凝結，從而減低室內濕度。如果家里已經出現霉味，可以選用含天然植物香熏精油的蠟燭，這樣的蠟燭既可以干燥空氣，又可以去除房間里的霉味。
這種方法能加速水分揮發，拖完地后，在家門口鋪上一些廢舊紙箱或報紙，減少鞋底把水分帶入。
利用抽濕機、空調或暖風機。目前市場上的除濕產品主要有空調、抽濕機、暖風機，一般家庭使用的空調都有除濕的功能。
在轉吹北風時打開門窗。80%以上的回南天是由于冷空氣南下而消失的。如果天氣預報說有冷空氣南下時，當地風向轉為偏北，就可以放心大開門窗通風了。 方法七：石灰吸潮。洗手間和浴室等小空間地帶，可以用布袋包裹生石灰吸潮。也可以將洗衣粉的袋子戳幾個洞，利用洗衣粉吸潮。
中午有陽光也別開南窗。要提前關閉門窗，先防后治，防止室外暖濕氣流進入。有些人以為中午陽光明媚，可以開窗通風，這種做法并不能緩解潮濕現象。中午是室外氣溫最高的時候，室內外溫差也最大，這個時候通風，有時會引致室內地面、墻面水汽凝結更加嚴重。 衛生間房門隨手帶上，以免水汽綿延到室內其他地方。煮飯或洗完澡，記得要把廚房門和廁所門帶上，并開抽風機，減少水分進入客廳。
家電放在通風處，提高使用電器的頻率，因為機器在運行時會產生熱量，能有效地驅散潮氣。電視或電腦等家電不使用時，最好套上保護罩。同時還要提高家電的使用率，最好每天使用一次，利用家電通電運行時產生的熱量驅散濕氣。
不要在雨天整理衣物，以免潮氣入侵衣柜;到超市里購買吸濕盒、活性炭等放進衣柜內，并且記得將衣柜門關好。
使用洗衣機甩干衣服前，往甩干桶加點熱水，有助于衣服水分的蒸發，但要注意的是熱水溫度不宜太高。
回南天之前，用報紙包住字畫，用塑料袋密封，放入裝有樟腦丸、竹炭包、吸濕劑的箱子中。
家庭生活指南家庭生活狀況篇三
到韓國留學需要準備一年四季的全部衣物，不過由于韓國的服裝業非常發達，價格也屬于中國留學生相對可以接受的水平，因此隨著季節變化隨買衣服也是可以的。
韓國人對著裝沒有過多要求，在韓國大學上課的時候，可以隨意穿衣搭配，各類休閑服裝都能被接受，而且很多韓國學生都不會在乎其他人的穿著，因此不必有過多顧慮。當然，如果留學生被邀請在韓國出席一些正式的場合，還是需要穿西裝等正裝，不能過于隨便。
韓國人的飲食習慣和中國人差不多，尤其與四川一帶的飲食方式更接近，喜歡吃腌制的菜，如泡菜、腌肉等，口味偏咸辛辣，一年四季缺不了紅辣椒。
韓國人喜歡吃燒烤和火鍋，尤其是冬季，燒烤是最受歡迎的菜，將切好的肉片用醬油、香油、芝麻、大蒜、蔥和其他調味品腌泡后，在餐桌上的烤爐上邊烤邊吃，韓國烤肉現在在中國也很受歡迎。
主食以米飯和面食為主，中國學生基本上都能適應。 韓國的各大學都有餐廳，絕大多數的學生在學校就餐。
韓國的日常生活用品的價格，如牙膏、毛巾、洗發水等與國內很接近，但農副產品卻貴得出奇，價格大概是中國的十幾倍甚至幾十倍，伙食費是中國學生除學費外最大的開支，每月最節省的也要30多萬韓元。
韓國也有很多中國人在那兒開的中餐館，價格比國內高很多，中國留學生很少光顧。有些在外租房的`學生也自己做飯，自己做飯要比在學校餐廳就餐節省一半以上。
在韓國能買到任何所需的中國調味品。蔬菜的品種很多，價格看季節又分細菜和粗菜，粗菜是指應季上市的大批量菜，如白菜、菠菜等，在上市的季節價格十分便宜，韓國人都會成堆地買。
肉類副食就貴多了，一斤肉折合人民幣大約是100多元，即便是韓國人也舍不得天天吃。 韓國三面環海，海產品相對較便宜。
韓國的每所大學基本上都有為外國學生提供的宿舍，學校宿舍一般是2至4個人一間，每月房費大約在7萬至14萬韓元(折合人民幣大約在450元至900元)左右。
另外還要自付水、電、電話等費用，冬天還要交取暖費，一個月大約需要8萬韓元。
這幾年隨著海外學生的增多，學校宿舍變得供不應求，只能提供給成績特別優異的學生和家庭有特殊困難的學生，碩士、博士班的獎學生和研究過程中的獎學生也能保證住進大學宿舍，學語言的學生就很難申請到校內宿舍了。
學習語言或其他短期進修的學生大多采取寄宿(臨時居住)和租房的方式，即在學校周圍尋找寄宿家庭或租房。
這種寄宿與在英、澳、新等國家的寄宿家庭不同，可以單人也可以兩人或數人一起寄宿，需要自己準備被褥和家具，不參與寄宿家庭的活動，但每天可得到早晚兩餐和洗衣服務，寄宿費用在每月35萬至50萬韓元左右，與人合住的要便宜一些。
現在也有很多學生自己在外邊租房子住，有自己單租也有和同學合租，租金視房屋和地段的好壞不等，漢城地區大約是每月30萬韓元左右，水、電、煤氣、電話費等另付，合租便宜一些。
房租的付費方式有兩種，一種是按月或半年交一次，另一種是入住前一次性交幾千萬韓元作擔保金，等搬走時再退還，房租按月付費便宜，但學生很難一次拿出這么多錢。外租的房子一般有廚房，可以自己做飯，但安全性不如學校宿舍和寄宿。
韓國的公共交通體系非常發達和完善。城市內交通以地鐵和公交車為主，在漢城等大城市，地鐵是主要的交通工具，既方便又快捷，四通八達的地鐵交通網能把乘客送往城市的任何一個角落。
韓國公共汽車種類很多，有普通巴士、座席巴士、豪華座席巴士，還有一種跑長途的鄉村巴士，市內公交車主要是前三種。
公共交通收費不太貴，地鐵的基本路費為600韓元(約4元人民幣)，普通巴士和座席巴士的基本票價是600韓元(約4元人民幣)，豪華座席巴士為1100韓元(約8元人民幣)。
公交站臺上標有線路和停靠的站臺，有些車站還有注有漢字標記。韓國的出租車分普通出租車和模范出租車，起價費一般為1600韓元(約10元人民幣)，晚上12點至凌晨5點外加20%的費用，乘出租車不付小費。
城市間的交通也非常發達，縱橫交錯的鐵路網以漢城為中心通向全國各個城市。漢城和釜山兩市之間有地鐵行駛，從漢城乘地鐵到釜山只需4個多小時。
以上是通過我們的學生在韓國的一些生活經歷總結出來的，希望能對那些想要去韓國留學的朋友提供一些幫助。
家庭生活指南家庭生活狀況篇四
心血管疾病風險因素中與生活方式相關的包括吸煙、飲酒、飲食和運動。下面是小編為大家帶來的心血管疾病預防生活指南，歡迎閱讀。
2. 不多于 10% 的能量來自飽和脂肪酸，攝入適量的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。
3. 每天攝入不超過 300 mg 的膳食膽固醇;
5. 減少脂肪來源的能量攝入，少加糖;
7. 適量飲酒，女性最多一天一次，男性最多兩次，而且必須達到合法年齡。
另外，想要保持身體健康，還需要：
1. 多吃蔬菜和水果;
3. 增加全谷類飲食攝入;
4. 增加食用去脂或低脂牛奶或奶產品;
6. 增加攝入海鮮的種類和量，以替代一部分肉和家禽肉;
7. 食用低脂的食物，以取代富含脂肪的蛋白食物;
8. 少吃脂肪，用油替代;
9. 食用富含鉀、食物纖維、鈣和維生素 d 的食物。
1.膽固醇
報告中指出，目前沒有證據表明膽固醇的飲食攝入和血膽固醇有關系，因此并沒有必要擔心膽固醇過度攝入。
2. 咖啡因
一天 3～5 杯咖啡有益健康，而且每天約 400 mg 的咖啡因攝入量可以減少 2 型糖尿病和心血管疾病的風險。當然，糖、含脂牛奶或者奶油就少加點吧。
3. 鹽
減少鹽的攝入，不可多于 2300 mg，但即使是高血壓、糖尿病或慢性腎臟疾病患者也不再建議進一步限制鹽的攝入。
4. 飽和脂肪
建議優化食用脂肪類型而不是減少脂肪攝入。保持每天來自飽和脂肪的能量攝入上限為 10%。，且建議改用非氫化植物油。aha/acc 方面甚至建議將這個上限調整至 5%～6%，以降低低密度脂蛋白水平。
5. 添加糖和低能量甜味劑
建議低于 10% 的能量從添加的糖攝入，大約是每天 12 小勺糖的量。而低能量的甜味劑長期影響尚未明確，所以暫時不推薦用于替代添加糖。
6. 飲食模式
建議一日三餐要攝入超過 30% 的脂質，但要限制添加糖的量。在降低心臟病方面，尤其推薦地中海飲食模式，其著重蛋白、全谷和富含健康脂質(如橄欖油、鱷梨和堅果)。
1. 兒童和青少年(6～17 歲)
該年齡段的人群每天應該至少有 60 min 的身體運動，且應包括中高強度的有氧運動。堅持每周至少有三天如此運動，包括高強度運動、肌肉強化運動和骨質強化運動。
2. 所有成年人(18～64 歲)
該人群應避免不運動。每周應至少有 150 min 的中等強度有氧運動，或者 75 min 的高強度的有氧運動，或者等量地組合中高強度有氧運動。另外，中高強度的肌肉強化運動也很有必要，每周 2 天或者更多，可變得更加健康。
3. 老年人(大于 65 歲)
對于因慢性疾病而無法做 150 min 中強度有氧運動的老年人，應根據自身的情況盡可能地多活動;對于有跌倒風險的老人家，應多做可訓練平衡的運動。
強調安全第一
鼓勵運動，但也要確保運動的安全性，避免受傷。充分了解風險，但也要相信對于大多數人來說運動是安全的;選擇適合自己的運動方式;應緩慢增加運動量，逐漸增加運動頻率和時長;善于利用運動裝備保護自己，不去危險的場所，遵守規則和政策;有必要的'話可有監護人照顧。
2. 目前有治療方法可以顯著增加長期戒煙的概率;
5. 短期的戒煙治療是有效果的，臨床醫生應提供每一位吸煙者短期干預，策略遵循 5 步走：詢問吸煙情況;建議戒煙;評估戒煙的意愿;協助戒煙;組織隨訪。
目前，個體化、團體和電話咨詢指導都行之有效，許多有效的藥物也可以幫助吸煙者擺脫煙草依賴，以下為幾種可增加長期戒煙效果一線治療藥物：安非他酮緩釋劑、尼古丁口香糖、尼古丁吸入器、尼古丁糖錠、尼古丁噴鼻劑、尼古丁貼片和伐尼克蘭。
聯合咨詢指導和藥物治療比單獨使用其中一種的效果更好。聯合尼古丁貼片和其他藥物也可以達到更好地治療效果，而貼片可以保證持久的尼古丁水平，避免戒斷癥狀。
成年人
每年篩查一次，建立診斷(超重或肥胖)，計算 bmi，評估超重患者或者腰圍增加的患者肥胖相關的表現，告知超重或肥胖患者心血管風險，讓該人群知道生活方式的改變也可以帶來極大的健康獲益。
2. 兒童和青少年
家庭單位為基礎的增重預防，父母需要關注，咨詢飲食建議，中高強度身體運動，限制屏幕前久坐時間。有必要的話，就到醫院門診就診，由醫生制定減肥計劃，加強運動。
阿司匹林
已有研究證據顯示，低劑量的阿司匹林(75～100 mg/d)可減少心梗再發率和卒中，然而，這些臨床獲益還需要和消化道出血風險進行權衡。美國 fda 認為，對于從未有過心血管疾病的人，目前并沒有證據支持可以服用阿司匹林進行一級預防。
家庭生活指南家庭生活狀況篇五
1、買當地的報紙，如nzherald。這很重要。遇到合適的立馬打電話去表明有興趣，要求面試!
2、在街上閑逛，尋找服務業相關的，像咖啡廳、餐廳的工作。渴望找工作的話隨身帶著cv(簡歷)就很重要啦，走到哪就可以去店內應聘啦!
3、在網站trade me去找，工作或許不多，但也有。不過在網絡上找工作，很容易石沉大海，如果得不到響應，看到有電話號碼的，就直接撥吧!
4、多交朋友、擴展人際。告訴你身邊的朋友你正在找工作，讓他們介紹，幫你留意招聘信息，有人介紹會容易很多哦。
5、通過人力中介公司。像一些中介，如select、westaff等等，不收費用，不過當你有工作時，你的薪資會有小部分給人力中介公司(大約時薪內的1到2塊會入人力中介公司的口袋)，不過要注意，找合法的人力中介公司就不會吃虧。
不過因為你剛來新西蘭，并沒有在新西蘭工作的任何工作經驗，或許雇主會猶豫要不要雇用你，你一定要“積極打電話”去煩人，發揮你的厚臉皮功力，表明你是個肯吃苦耐勞積極肯干的人，“我很有熱情，給我工作!”新西蘭人會很愿意要積極的人(要記得，找第一份工作是關鍵，以后就會越來越好找工作噠~)
如果沒熟人介紹或經驗的話或許找到你的第一份工作會花費你很久的時間，但這是不一定的，看時機，也看你本人的能力，反正一開始的時候一定要狂投簡歷!