在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
公園散步的文案篇一
1、晚上繞著江邊散步真好!既能鍛煉身體，欣賞美景，又能感受江水帶給我們的陣陣涼爽，真是人間一大美事。
2、太陽快落山了，我倆吃完了飯，帶上水壺，便開始散步了。沿著山間小路，依著緩緩的山坡，慢慢地往上爬。路是羊腸小路，倆邊都長滿了野草。走上一陣子，就要停息一會兒。我回望山下的小鎮(zhèn)，那小小的山鎮(zhèn)就像搖籃里的嬰兒，靜靜地躺在山谷之中，好像漸入夢鄉(xiāng)，四周都是高山，山上長滿了密密麻麻的樹。
3、快看，那透明的雨絲如牛毛，如千萬條銀絲，又如迷漫的輕紗在天空中飛舞。一陣輕飄飄的風(fēng)吹來，把它吹得如煙如霧如塵。望著，望著，我全然陶醉了……我禁不住要在雨中撐起傘，在雨中漫步，去感受在雨中的絲絲涼意。
4、和喜歡的'人在秋天有微風(fēng)的夜晚散步真的很美好。
5、青春的記憶，宛若朵朵浮云，不斷在心里飄來飄去。明眸里的憂傷，寫滿那些不曾遺忘的時光痕跡。每一處空白的縫隙，瞬間被黑夜侵襲。而塵封已久的日記本，落了灰塵，筆跡遙遠得像要淡出紙頁編織的深深情意和窈窕時光。而你的愛，卻一向駐守原地，只要我回頭，便能望見你溫暖的笑容!
6、街上行人多了，雨中的傘也成了雨中的一景!花花綠綠各式各樣，其中有可愛的兒童傘，上方畫著兩個大眼睛，與孩子們的那天真無邪的性格還真匹配!
7、停下步子遠看，黃昏的景色很美，日落西山，晚霞片片，炊煙繚繞，如夢似幻。山顯得肅穆而又莊嚴，山下的小鎮(zhèn)和四周的村落顯得寧靜而又舒坦。有時還會看到霧景，霧繞山間，似明似暗，朦朦朧朧，不知所然。但在秋日，雖處黃昏，是明多暗少，盡管有些朦朧，景還是看得分明，路還是望得清楚。
8、上海的夏夜太舒服了夜晚也是想一直散步散步。
9、我爬上公園的健身器，向遠處眺望。調(diào)皮的霧，一會兒濃，一會兒淡的，使原本看著清晰的大山，此時卻朦朧起來。這沒有關(guān)系，朦朧中的大山，更讓人感到神秘和生機。
10、漸漸地，雨聲夾著雷聲傳進了我的耳朵里。滴答，滴答，轟，轟隆隆，滴滴答答，嘩嘩嘩，雨聲就像鋼琴的旋律，雷聲像大鼓給鋼琴伴奏，聽起來，仿佛一首進行曲。
11、天邊層層烏云從遠處飄來了，大豆般的雨點從天而降，緊之后，下起了傾盆大雨。雨越下越大，街道上立刻出現(xiàn)了一朵朵傘花，有紅的藍的黃的紫的，五顏六色，秀麗極了。
12、記憶的沙漠似畫卷般舒展，回想著初戀的甜蜜，追憶著初戀的難忘，忘不了你的的錯，忘不了你的愛，忘不了雨中的散步，也忘不了風(fēng)里的擁抱。在忘不了你的時候，只能輕吟著“今年元夜時，月與燈依舊。不見去年人，淚濕春衫袖”的詩句，在月圓之時，追憶著以前。
13、忽然，天空中，一道閃電劃過。之后，又響起了巨大的雷聲。隨后，從天空落下幾顆黃豆般大小的雨點，落在地面上，落到屋頂上，落到花草上，發(fā)出”噼噼啪啪“的響聲。之后暴雨如注，地面上立刻匯成一條小河，給夏天的大地增添了很多養(yǎng)分。
14、歡夜晚漫無目的的散步就隨便走走停停是最放松的時刻。
15、黎明，聽到”沙沙沙“的聲音，我打開窗戶一看，原先下起了小雨。雨絲飄飄灑灑，雨中的唯美句子精選像一條條透明的絲線，又像是在飛翔的小精靈，從天堂飛到人間，十分秀麗。
16、我喜歡夜晚獨自散步，路上已少了白天的喧嘩與吵鬧，沿著街面靜靜地走，不用去思考太多的問題，只是享受這片屬于自己一個人的安靜和自在。
17、我想喚起青春，我想延續(xù)生命，我想追回一個康健的身體，我想獲得一個愉悅的心境，最好的方式，便是散步。
18、晚飯后，一個人散步在夕陽下的廣場上，夕陽照在臉上，暖暖的，心里很舒暢。
19、希望在忙碌的生活中我們都能找到一起吃飯，一起變胖，一起大笑，在漫長夜晚中一起散步。
20、不時走過一些小山灣，不時遇見一些似熟非熟的鄉(xiāng)親，打一聲招呼，問一聲好，這是常有的事。種田人辛苦，秋后的黃昏，他們似乎還有許多忙不完的事，雖說稻谷收進了倉，花生也打出了油，高粱和玉米都下了桿，但農(nóng)活還遠遠沒有結(jié)束。
21、橘黃色的燈光，在風(fēng)聲中顯的有些懶散，又有點溫暖。我和爸爸的影子，被拉的很長，很長。
22、我和外婆今日約定好，晚上去蘭道散步。吃過晚飯，我和外婆刷了牙，洗了把臉，就出發(fā)去散步了。
23、每一天晚上都有許許多多的人在路上散步。
24、不知什么時候喜歡上靜靜的夜。以前幾時這樣認真的望著繁星點點的夜空，翻幾頁心中的故事;以前幾時這樣關(guān)不住思念的閘門，任思念流淌在心間的每一處;以前幾時這樣悠然的淡笑，上揚的嘴角掛上幾分難以訴說的幸福。
25、好喜歡夜晚去散步，穿過長長的橋，看著長長的河。挽著手，搖一搖胳膊，或者小跑幾步，影子被路燈拉的好長好長。
26、散步至“曲徑通幽處”，林陰夾道，好鳥相鳴。清脆的鳥鳴墜入耳中，猶如小石子墜入平靜的湖面，蕩起圈圈漣漪。濃郁的綠色染綠了鳴鳥的羽翼，染綠了清潔的空氣，也染綠了情緒。“映階碧草自春色，隔葉黃鸝空好音”的神秘感讓心中蕩起一絲一縷疑惑。
27、夏天，一個炎熱的傍晚。我和父親在散步，還是那條清水河旁邊的小路上。昏黃色河水急躁的前仆后繼向前奔騰，聲勢如雷。帶去了空氣中的熱。土坡上的一排樹很粗壯，但也是斜著向河那邊伸，有些枝丫還浸入水里被水沖的好像要斷了的樣貌。一排樹就一副要倒不倒的樣貌。
28、今日晚上，吃過晚飯后，爸爸帶我一起到橋下散步，說：飯后百步走，活到九十九。
29、晚上散步是件很歡樂的事情，尤其是沿著兩旁長滿各類花草樹木的寧靜小道散步，更是一種享受。
30、我喜歡散步，尤其喜歡在夏天的夜晚散步。濃厚的霧色彌漫在無邊的黑夜，僅有天空還散發(fā)著點點星光。在這樣的環(huán)境里和朋友們談天說地，傾訴苦楚，這對我來說就是人生的一大享受。所以，幾乎夏天的每一天晚上我都會散步，從不間斷。
31、在“明月松間照，清泉石上流”的秋夜，散步在“庭松不改青蔥色，盆菊仍霏清靜香”的庭院里，“欄外青山排撻繞，樓前積水當(dāng)湖看”，“疏影橫斜水清淺，暗香浮動月黃昏”，再加上遠處“竹喧歸浣女，蓮動下漁舟”的境界定會讓你心曠神怡愜意滿懷。
32、喜歡到河邊散步，看著河旁的柳樹象隊伍一樣一排排的整齊的站著，柳枝象少女一樣隨風(fēng)飄動著，綠油油的小草在大樹的下面歡樂的成長，心境總是能突然變得開心起來，似乎找回了城市里難得的寧靜時光。
33、夜晚散步的感受約等于我對一座城市的感受。
34、陽光溫馨而柔和，天空蔚藍而純凈，無數(shù)綠葉嘩嘩啦啦地搖動在空中飛舞，像無數(shù)只透明的小手掌，那是生命的歡呼吧那是生命的延伸吧河水柔軟明亮地流動，岸邊的青草更青，花兒更紅，仿佛也在為我和我母親的到來而慶幸。
35、相對于夜晚兩個人散步時走的路，上午一個人走的時候突然覺得好漫長。
36、多少繁華，轉(zhuǎn)眼荒涼;多少樓臺，成了灰塵;多少人兒，隨風(fēng)逝去;多少青春，飄入夢幻。僅有感情，在時光中穿越，永久年輕，永久渴望，永久眷戀與糾纏。
37、歲月的輪廓折疊起來，就會沉甸甸地墜在心底，似是不為人知的秘密，都暗自消解了過往。時光就像一瓢水，照出舊日的容顏。我們都在不斷重復(fù)的時光里，度過青春的絢爛與蒼白。
38、散步，是人生樂章中一個嘹亮而舒暢的音符，如詩之意境，畫之情愫，它是去盡浮躁的悠閑，它是內(nèi)心真正的充實。散步時的每一絲呼吸都會讓人感到清新而愜意，每一舉一動都會讓人感到簡便而愉悅；無論是和家人還是朋友。
39、而今的彼此，隔著時光看彼岸，對岸夏天里的青春正一天一天地燦爛，你微笑的臉龐，我淺唱著婉詞，生如夏花般綻放，空氣中的絮語，那一抹純白的似水柔情，詮釋著青春最美的紀念。
40、我爬上公園的健身器，向遠處眺望。調(diào)皮的霧，一會兒濃，一會兒淡的，使原本看著清晰的大山，此時卻朦朧起來。這沒有關(guān)系，朦朧中的大山，更讓人感到神秘和生機。
41、晚上散步是件很歡樂的事情，尤其是沿著兩旁長滿各類花草樹木的寧靜小道散步，更是一種享受。
42、為房間掛上一幅畫、海邊散步、喝喝酒精味飲品的一個夜晚。
43、以前也有一個笑容出此刻我的生命里，可是最終還是如霧般消散，而那個笑容，就成為我心中深深埋藏的一條湍急河流，無法泅渡，那河流的聲音，就成為我每日每夜絕望的歌唱。
44、上午明明是陽光燦爛，睛空萬里，此刻竟然已經(jīng)是烏云密布了，下著像豆一樣的大雨。一粒粒有關(guān)雨中散步唯美句子一串串，接連不斷的從天空中往下掉，中間不斷夾雜著炫麗的閃電，組成了秀麗的圖畫。天空上不斷掉下雨珠子，雨水珠子掉在地上的唰唰聲，雷電時的轟轟聲，組成了世界上最完美的交響樂。
45、吃過晚飯，換上運動裝，走出家門，散步真是一種享受，公路兩邊的花草樹木依舊，只是海棠花差不多都凋謝了，依然能從剛長出的新葉中仔細瞧見一兩朵。我邁開步子，朝著熟悉的方向大步走去。一會兒望望天空，天空在在一幢幢高樓上，顯得是那么遙不可及，那似乎是白云的驕傲。
46、今日晚上空氣清新，我和媽媽吃完晚飯后一起到花園里散步。
47、像往常一樣，晚飯后，和老公帶著孩子一起去散步，屋后良田環(huán)繞，屋前池塘果樹，一群雞在屋子附近啄食，家里小孩則在嬉戲打鬧，間或能聞到幾聲犬吠！想來，若是夏夜到了，肯定是有“明月別枝驚鵲，清風(fēng)半夜鳴蟬。稻花香里說豐年，聽取蛙聲一片”的意境了！
48、喜歡到田野間散步，喜歡這南方初春的田野，大塊小塊的新綠隨意地鋪著，有的濃，有的淡；樹上的嫩芽也密了；田里的冬水也咕咕地起著水泡。
50、這條水泥路，今日顯得格外寧靜，從頭至尾都沒遇上一個散步的人。僅有一兩位釣翁立足河邊，獨釣他們的那份歡樂。此時的我，情緒與緩醒的河，抽枝的竹，舞蹈的樹及垂釣的翁一樣沉靜著，陶醉著，享受著。
公園散步的文案篇二
夏季，是酷熱的，卻恰好是動物們快樂的時節(jié)。小青蛙、知了、蟈蟈、癩蛤蟆（蟾蜍）……經(jīng)常在黃昏的情況下出去納涼、找樂。
那一天，晚飯后，我約了好多個同學(xué)們一起出去走走，聊聊天。大家趕到一個新創(chuàng)建的生態(tài)公園，那邊景色十分唯美。但是，剛走一會，大家就造成了產(chǎn)生分歧。有的說，走近一點那一條路；有的說，或是遠去一點那一條路好，由于近一點那一條路有一條狗，太可怕了。我講：“或是走近的那一條路吧，正由于那一條路有狗，能夠練習(xí)大家的膽量，再聊那一條狗是被捆綁著的，又不太可能來咬你！”他們煩透了，只能同意走近路。
不一會，大家趕到一個小亭子，并在涼亭里邊聊了一會，隨后就出來。從涼亭里邊出去后，大家或是一邊走一邊聊天。這時候，天早已有點兒暗出來，道路上的東西也不能看得很清晰了。突然之間，看見了道路上一塊黑糊糊的東西，認為是石塊，就一跨經(jīng)過。可我的同伴，在其中的一位則是“踩石經(jīng)過”。只聽的英文“哎喲！”一聲，大家都被她的喊叫聲嚇了一跳。原先那說白了的“石塊”是一只蟾蜍，踩上來軟綿綿的，可把踩到它的同伴嚇傻了。等走以往看時，這混蛋早已跳著逃跑了。
總算，他們都緩過來了。
跟同伴們一起散散步，有開心，也是有擔(dān)心和難過，但大量的是有意思！
公園散步的文案篇三
那晚——
街道上是安靜的徜徉，唯有踩在落葉上發(fā)出的“咔嚓”聲，迎來吹來的風(fēng)愈發(fā)顯得寂寥，抽出嫩芽的枝干在月光下輕晃。顯然，這條街道已被寂靜吞噬了所有的光，深陷哀殤與惆悵——都是疫情！
公園散步的文案篇四
夏天的夜，是那樣寧靜，我和小伙伴吃過晚飯相約在這個林間。夏的小徑，幽長而又寂靜。走在石板上清涼清涼的，給炎熱的夏、炎熱的心送來一絲涼意。一陣陣微風(fēng)吹來，小草們被吹得搖頭晃腦，仿佛是在跟我問好。
小伙伴，玥來了，在遠處就在跟我招著手呢！
我們倆手牽著手，一起漫步在林間，偶爾我想停住，好好享受這個月夜的美、的靜，可始終在前進，永遠也停不了，一直走、一直走。
草地上開著許多不知名的野花，觸動了我，我的手慢慢的伸向它，剛要把它摘下來的時候，一片葉子飄落，從我的眼前飄落。我忽然想明白了什么似的。，手跟觸電似的收了回來。心里想：這么美麗的花，我為什么要摘下它，不摘下的話，所有人都能欣賞到它的美，我可不能一人獨享這份美麗。于是我接著與同伴一塊嬉戲著，往前走，我戀戀不舍的回頭啊望了望那朵婀娜多姿的野花。
走累了，玩瘋了，坐在長板凳上，我們背靠著背，仰望著天空，仔細端詳著，浩瀚無際的天空有數(shù)不清的星星！月亮，它的皎潔曾引起人們無數(shù)美好的遐想，深夜它最美、深夜它最亮，遠遠望去它好像是光的源泉，它照耀著我們美好的未來。然后我們又坐在草地上看星座，玥對星座是最有研究的，她在那指指點點，說這是大熊星座，這是小熊星座。各個星座都栩栩如生，大熊星座膘肥體壯，他張開血盆大口，似乎在向我們撲來！小熊星座像溫順可愛的小貓咪！可惜，我對這些幾乎是一竅不通，不能真正懂得她說的話，都是不懂裝懂。
再看柳樹旁的小池塘，里邊開著許多荷花，在那綠葉的映襯下，荷花有的舒展怒放，粉紅的花瓣，金黃的花蕊，仿佛在暢懷大笑，有的花苞初綻，有的含羞待放猶如羞澀的姑娘，低頭不語。
在這樣風(fēng)景如畫的樹林中，這詩一般的畫卷中，實在讓人覺得心曠神怡啊！
光陰似箭，日月如梭，在不知不覺中，時間已經(jīng)很晚了，我們踏著輕快地步伐，嘴里輕輕的哼著歌曲，朝家的方向走去，一路上。花兒妹妹，小草哥哥都在向我們揮手說再見。
公園散步的文案篇五
“哇！好餓喔，今天晚上要吃什么好呢？”每到星期六的晚餐時間，我都會這樣子問爸爸媽媽。這周六，爸爸靈機一動，想帶我們散步去公園，既可以運動，響應(yīng)環(huán)保，又可以順便吃晚餐。我和媽媽當(dāng)然舉雙手贊成，妹妹一想到要走路，起先有點不愿意，不過因肚子已餓得咕嚕叫，只好跟著一起去。
走入巷內(nèi)，我們開始四處張望，找尋那些人人都愛的道地美食。忽然有家小攤子吸引了我們的注意，因為排隊的人很多，剛開始還搞不清楚是賣什么的，走 近一看，哦！原來是豬血糕啊！當(dāng)我把那沾滿花生粉和香菜的豬血糕放進嘴里時，那又柔又綿的感覺真是太棒了！再往里走，我們看到了美味的章魚小丸子和鹽酥雞，雖然人潮不少，但禁不起美食誘惑的我們?nèi)匀粵Q定要排隊等候，當(dāng)我和媽媽提著鹽酥雞和爸爸他們會合時，發(fā)現(xiàn)妹妹手上還多了一大罐的檸檬蔓越莓汁呢！
這一次的晚餐，雖然走得有點兒累，腳有點痠，但是除了達到健身的效果外，也把肚子填得滿滿的，也算是一舉兩得吧！希望有時間還可以像這樣全家人愜意地散步去公園，再次體驗“公園散步趣”。
公園散步的文案篇六
魯迅在國人心中可謂如雷貫耳，我聽聞上海有個魯迅公園，便開啟了研學(xué)的最后一次旅程。
一進入公園大門，就看到了一尊魯迅的雕像，俯看著我們心中，不禁升起一份敬意。繼續(xù)向前走，發(fā)現(xiàn)這里是老人的中心，有的老人邁著時髦的舞步，跳起了拉丁舞，有在舞劍，有的在打太極，這種景象在上海十分罕見。沿著小路，老人們正在談笑風(fēng)聲，不時路過過幾條小湖，湖中小魚歡快地游動，垂釣者也是風(fēng)景。
在小路上徘徊許久，來到了魯迅墓，望著這文學(xué)巨星，心中十分惋惜，石像上依舊是那令人心底升溫的雙眼，如今仔細瞻仰，布滿了滄桑，他留給我們的是精神上的給予。
沿著公園觀賞一圈后，我們又來到了魯迅紀念館，魯迅是我國偉大的文學(xué)家，思想家，革命家，他的很多作品都反映了封建社會的混亂，跟著講解員深入的去了解魯迅，我明白了他我以我血薦軒轅的莊重誓言，從新認識到他的偉大。
家道中落的他飽嘗了人間冷暖，從醫(yī)生到革命者，他感到了同胞的愚弄。從日本到全國各地，他用文筆寫下了一篇篇反封建的文章，我感嘆于他對革命的忠誠，奪命單，暗殺，魯迅毫不畏懼。感嘆于他對友情的留戀，被暗殺后，寫下《海上述林》。
我邊走邊看，眼前的是眾多不朽之作，魯迅一生把光和熱奉獻給了祖國，對自己的身體并不愛惜，于1936年10月19日與世長辭。
想魯迅的一生都在用文字救人民于水火之中，他的堅持不懈，他的不畏強權(quán)，使他這顆巨星在我們心中永不降落。
向前走，忽然感覺別有洞天，這些巨大的書墻呈現(xiàn)在我面前，這都是些魯迅的手稿和關(guān)于他的書籍，魯迅留給我們的是精神財富，對他又多了份敬佩。
這是我研學(xué)之旅的最后一次旅程，這魯迅公園讓我了解了它的大，內(nèi)在外在的大。
公園散步的文案篇七
這次寒假的時間可真長啊！過年前我到徐家匯公園散步。
從徐家匯公園的正門口進去，門只有門框，但門框的上方像是畫了一條龍一樣，給人以威嚴、莊重的感覺。
從門走進去，下了不知道多少個臺階，走到了徐家匯公園湖的面前。我好不容易找到一個正中間的位置坐下，這兒看不到什么，只能隱約看到湖面上“漂”著一座小房子。湖面水平如鏡，不起一點風(fēng)浪。后面的花草靜靜地立在那里，一動不動，像沒有一點生機。大致觀看，這里靜悄悄的。
徐家匯公園還有一個地方是“天橋”，我走到它的前端，從階梯上去。只要走完“天橋”，徐家匯公園的所有景象都能一一觀賞。手扶著“天橋”的最右邊，向下俯視，只見有許多樹木，一些老人在那里跳著舞蹈，打著太極拳，錄音機的聲音響極了。這讓我不由得想起了老家那聲勢浩大的“歌舞團隊”。
又走了一段路，到了剛才的那一片湖，現(xiàn)在能非常清楚地看清那個小房子了，它分為兩部分，下面一部分是橘色的，似長方形；上面的`部分則像是普通房子的屋頂，但沒有冒煙。我不由得想起老家的那種房子。
這種房子是誰居住的呢？突然，一個頭伸了出來，兩個、三個……原來是天鵝居住的地方。它們一個個“出”了門，開始互相嬉鬧，湖面上濺起了水花，全是天鵝的叫聲。我從上面扔了一顆食物，一只天鵝立刻銳捷地游過去，一口吞掉了，可惜沒有多帶點食物。這場景也和老家多么像啊！
唉，什么時候才能過年，回老家呢？
公園散步的文案篇八
春日沿江公園漫步隨想淅淅瀝瀝的小雨整整下了一個上午，午飯后雨停了，我覺得外面的空氣很好，便和媽媽一起去沿江公園散步。
“渭城朝雨浥輕塵，客舍青青柳色新，”一場春雨過后，馬路上一點灰塵都沒有，陽光照在馬路上，顯得十分耀眼，我們一路高高興興走到了江邊。
一望無際的松花江水緩緩地流淌著，像一位靜靜的思考者，顯得異常平靜。已經(jīng)沒有了上次來時冰排相撞的壯觀景象。有很多釣魚愛好者臨江垂釣，那怡然自得的悠閑神情猶如生活在世外。由于剛剛開江，幾艘還未開始漁業(yè)工作的漁船飄蕩在水面上，江心小島已泛出淡淡青色，在藍天白云的映襯下，美麗而又寧靜。我的眼前儼然就是一幅優(yōu)美的山水畫，這讓我想起了《桂林山水》中“舟行碧波上，人在畫中游”的美麗情境。
我們一直向西走，伴隨著歡快的旋律，我看到了動作整齊劃一的廣場舞方隊，音韻與動作的完美結(jié)合，讓人身心舒暢，忘卻了一切煩惱。散步的人們都不由自主地停下腳步來欣賞，也有情不自禁跟著跳起來的。再往前走，還有各有特點的運動愛好者：甩鞭子的、打籃球的、跑步的、打太極拳的，放風(fēng)箏的……豐富多彩的健身運動呈現(xiàn)出一派和諧的景象。
望著江邊的護堤上嵌著：“發(fā)展水利事業(yè)，振興綏濱經(jīng)濟”的一行大字，我的心情久久不能平靜。是啊，一個名不見經(jīng)傳的邊陲小城，生活著我們這些幸福的熱愛生活的人民，伴隨著綏濱經(jīng)濟的迅猛發(fā)展，綏濱縣人民生活水平蒸蒸日上，美麗的沿江公園已成為縣城一道獨特而亮麗的風(fēng)景線。以防洪和健身為目的修建的沿江公園，已成為人們生活中不可缺少的一部分。
前人栽樹，后人乘涼。生活在太平盛世的祖國的新一代的我們，與上幾代人相比，是何等的幸福。我要努力學(xué)習(xí)，也許將來真的會有那么一天，我也能為我這可愛的家鄉(xiāng)——綏濱，為它的建設(shè)和發(fā)展，為它變得更加繁榮而富強，貢獻我自己的力量！