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投籃球游戲機(jī)投籃球游戲目標(biāo)篇一
你們好：
今天我說(shuō)課的題目是《籃球單手肩上投籃》教學(xué)，我將從四個(gè)方面說(shuō)說(shuō)這節(jié)課的教學(xué)設(shè)計(jì)：一說(shuō)指導(dǎo)思想；二說(shuō)教材；三說(shuō)教法；四說(shuō)教學(xué)過(guò)程。
本課在體育與健康《課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念下，依據(jù)新課標(biāo)的要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生為本，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，并注重學(xué)生和教師的互動(dòng)教學(xué)，以增強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí)，提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神及合作精神的培養(yǎng)。
單手肩上投籃是籃球運(yùn)動(dòng)中主要的基本技術(shù)，是全隊(duì)進(jìn)攻的重要手段，是中學(xué)籃球教學(xué)重要組成部分。本課以七年級(jí)籃球教材——單手肩上投籃（右手為例）為主教材，本次課是這個(gè)單元的第一次課，我根據(jù)七年級(jí)學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際需要，對(duì)籃球基本技術(shù)的教學(xué)順序進(jìn)行了適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，即把投籃技術(shù)作為第一課時(shí)來(lái)進(jìn)行，讓學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的.興趣最大化，為籃球的后續(xù)學(xué)習(xí)做好技術(shù)鋪墊和心理儲(chǔ)備。
結(jié)合本單元的教學(xué)重點(diǎn)和學(xué)生的年齡特點(diǎn)，我把教學(xué)目標(biāo)設(shè)定為：
1．運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：使學(xué)生能積極主動(dòng)參與投籃的各種練習(xí)活動(dòng)，并能展示所學(xué)技術(shù)動(dòng)作。
2運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：學(xué)生能熟練掌握原地單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作，形成動(dòng)作定型；同時(shí)發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。 3。情感目標(biāo)；在協(xié)作學(xué)習(xí)中不斷培養(yǎng)學(xué)生的自信心，耐心，培養(yǎng)學(xué)生的合作和創(chuàng)新精神。
為了充分發(fā)揮本教材的特點(diǎn)，教學(xué)重點(diǎn)我定為：
重點(diǎn)：出手動(dòng)作
難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力
1、教學(xué)觀念：愛因斯坦說(shuō)過(guò)興趣是最好的老師，興趣來(lái)自于成功的快樂(lè)，來(lái)自于成功的鼓勵(lì)，學(xué)生通過(guò)積極的學(xué)練，進(jìn)一步學(xué)習(xí)投籃命中率，獲得成就感和滿足感，極大提高對(duì)體育課的興趣。
2、教學(xué)設(shè)想：在單手肩上投籃教學(xué)中，我采用嘗試比較教學(xué)法，讓學(xué)生先了解單手肩上投籃，在嘗試和練習(xí)中得出要點(diǎn)。而后讓同學(xué)們發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力。讓他們通過(guò)各種方法投籃，在練習(xí)中比較，在比較中練習(xí)。
3、學(xué)法指導(dǎo)：本課采用：聽講解——徒手練——拿球練——討論練—?jiǎng)?chuàng)造練——比較練——評(píng)價(jià)練——鞏固練的學(xué)練流程。讓學(xué)生充分領(lǐng)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)和創(chuàng)造學(xué)習(xí)的方法。同時(shí)滲透德育內(nèi)容。
體育課的常規(guī)課程有三部分（一）。準(zhǔn)備部分：
1、貫徹課堂常規(guī)
2、教師宣布本次課的內(nèi)容，目標(biāo)及注意事項(xiàng)。
教學(xué)意圖：在課的準(zhǔn)備部分對(duì)學(xué)生進(jìn)行紀(jì)律性和安全教育，并提出相關(guān)的要求，有利于教學(xué)的順利進(jìn)行。
3、繞籃球場(chǎng)慢跑
4、關(guān)節(jié)韌帶的拉伸
5、熟悉球性練習(xí)
教學(xué)意圖：使學(xué)生充分熱身，為進(jìn)入基本部分做好充分的準(zhǔn)備。
（二）、基本部分
2、我讓每位學(xué)生都按自己的方式嘗試投籃一次，然后教師演示，組織學(xué)生討論，對(duì)比。
3、教師徒手講解示范，學(xué)生徒手模仿練習(xí)；教師持球講解示范，學(xué)生持球練習(xí)。學(xué)生觀看掛圖。
4、學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回糾錯(cuò)
教學(xué)意圖：在沒(méi)有學(xué)習(xí)之前先請(qǐng)學(xué)生展示他們的投籃動(dòng)作，教師再演示，這樣的對(duì)比性學(xué)習(xí)，能留給學(xué)生思考的空間，學(xué)習(xí)效果會(huì)更好，再加上教師的分解演示，學(xué)生的分組討論學(xué)習(xí)，對(duì)籃球的技術(shù)、技能掌握不同的學(xué)生也能兼顧到，讓學(xué)生掌握主動(dòng)學(xué)習(xí)和創(chuàng)造學(xué)習(xí)的方法，從而突出本課重點(diǎn)、突破難點(diǎn)，為順利完成本課教學(xué)目標(biāo)打下基礎(chǔ)。
5、學(xué)生分組半場(chǎng)教學(xué)比賽，教師擔(dān)任裁判工作
（三）、結(jié)束部分：
（3）回收器材下課
教學(xué)意圖：這樣有組織的結(jié)束教學(xué)活動(dòng)，逐漸恢復(fù)學(xué)生機(jī)體功能，放松身心，從而順利完成本節(jié)課的教學(xué)任務(wù)。
1、籃球場(chǎng)地。
2、籃球
20個(gè)。錄音機(jī)一臺(tái)
預(yù)計(jì)平均心率為：130————135次/分，最高心率為160次/分，出現(xiàn)在三十五分鐘運(yùn)動(dòng)密度約為45%，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等。
投籃球游戲機(jī)投籃球游戲目標(biāo)篇二
行進(jìn)間投籃的動(dòng)作方法有很多，一般多在快攻結(jié)束或突破切入籃下時(shí)運(yùn)用。但動(dòng)作結(jié)構(gòu)基本相同，都是由跨步接球起跳、騰空舉球出手和落地三個(gè)部分組成。以下是小編為您帶來(lái)的籃球行進(jìn)間投籃方法，僅供參考!
1、行進(jìn)間單手肩上投籃
又稱行進(jìn)間單手高手投籃，是在比賽中切入籃下時(shí)，常用的一種投籃方法。
動(dòng)作方法
以右手投籃為例，右腳向前跨一大步時(shí)接球，接著上左腳蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同時(shí)雙手舉球于右肩前上方。騰空后，上體稍后仰，當(dāng)接近了高點(diǎn)時(shí)，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指撥球力量將球投出。
動(dòng)作關(guān)鍵是跨步一大二小向上跳，節(jié)奏要清楚。出手時(shí)，腕、指用力要柔和。
2、行進(jìn)間單手低手投籃
行進(jìn)間單手低手的投籃就是在快速跳動(dòng)或運(yùn)球超越對(duì)手之后，在籃下投籃的一種方式。這種投籃方法具有伸展距離遠(yuǎn)和出球平穩(wěn)的兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)。
動(dòng)作方法
以右手投籃為例。右腳向前跨出一大步的同時(shí)接球，左腳跨第二步時(shí)用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。騰空到最高點(diǎn)，右手五指自然張開，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球籃時(shí)，用手腕上挑和手指的撥動(dòng)，使球向前旋轉(zhuǎn)進(jìn)入球籃。
用手腕上挑和手指的撥動(dòng)，使球向前旋轉(zhuǎn)進(jìn)入球籃
動(dòng)作關(guān)鍵是騰空時(shí)身體向前上方充分伸展，舉球后保持托球的穩(wěn)定，腕、指上挑動(dòng)作柔和協(xié)調(diào)。
3、行進(jìn)間雙手低手投籃
動(dòng)作方法
跑動(dòng)中跨右(左)腳的同時(shí)接球，接著左(右)腳跨第二步并用力蹬地起跳，身體盡量向球籃方向伸展。雙手持球，掌心向上托球的下部，向球籃方向伸臂。起跳到最高點(diǎn)，前臂外旋，用屈腕、撥指的力量，使球通過(guò)中指、無(wú)名指、小指指端，向前旋轉(zhuǎn)飛向球籃。
動(dòng)作關(guān)鍵是跨步節(jié)奏清楚，騰空身體向前上方伸展，出手用力柔和。
（一）站姿
兩腳分開大約與肩同寬。膝蓋微曲，便于大腿肌肉在投籃時(shí)發(fā)力。如果你是用右手投籃，那你的右腳應(yīng)該略微在前，此時(shí)你全身的重量應(yīng)該集中在兩腳前緣（而不是腳后跟）。肩膀和身體保持正對(duì)籃筐，當(dāng)然，很多偉大的投手都習(xí)慣于把持球的一側(cè)偏向籃框（所以你大可以選擇讓你最舒服的姿勢(shì)）。這里最關(guān)鍵的一點(diǎn)應(yīng)該是，在你跳起投籃時(shí)，要垂直起跳（或稍稍前傾），不要向旁邊或是向后起跳，保持好身體的平衡。（后仰跳投而言身體筆直會(huì)有更好的效果）。
（二）持球
用雙手來(lái)持球，但實(shí)際投籃時(shí)只是用你的投籃慣用手來(lái)把球推出去。切忌用兩手投籃。你的投籃手就好像一個(gè)“發(fā)射臺(tái)”一樣，手腕向后，從下方托住籃球。肘關(guān)節(jié)打開約90度，就好像向后的“l(fā)”字型一樣，整個(gè)手肘要保持在球的下方（不要偏向兩邊）。另一只手（輔助手）只是幫助維持好球的平衡，在實(shí)際投籃的過(guò)程中，不需要用到。你的非投籃手在球出手的那一刻之前，應(yīng)該已經(jīng)脫離了球體，所以你事實(shí)上是用一只手在投籃，用你的投籃手。持球和出手時(shí)，記得要用你的指尖，而不是手掌。
在這里演示一下如何用手肘做好“發(fā)射臺(tái)”。把你投籃手的上臂向前伸直，掌心向上，自然托住籃球（五指自然張開）。曲肘的同時(shí)，前臂、手腕和手都作由內(nèi)向外、由下向上的轉(zhuǎn)動(dòng)，整個(gè)動(dòng)作都需要在托住球的情況下完成，必須一氣呵成。最終完成的時(shí)候，你應(yīng)該是手腕向后，穩(wěn)穩(wěn)的把球舉過(guò)右肩（此處假設(shè)投籃慣用手為右手）。你的肩膀在這里起到“鉸鏈”的作用，手肘正對(duì)籃框，前臂和上臂形成一個(gè)“l(fā)”字型（從投籃手的一側(cè)來(lái)看）。你的手肘要靠近身體內(nèi)側(cè)，正對(duì)籃框。
投籃“發(fā)射臺(tái)”，“l(fā)”字型，手肘靠近身體內(nèi)側(cè)
投籃手拇指的位置十分重要。托住球后，投籃手的拇指應(yīng)該向左側(cè)打開約45度（投籃慣用手為右手的情況）。這樣手肘就會(huì)自然處于球的下方。我見過(guò)一些年輕人的投籃，拇指位置過(guò)于向下，而且拇指打開的角度過(guò)大，直接指向了左側(cè)，這樣的結(jié)果就是手肘會(huì)外張。如果你出手時(shí)的姿勢(shì)看上去有些奇怪，球產(chǎn)生側(cè)旋或是手肘外張的很夸張，注意一下你的拇指……這很容易就能糾正過(guò)來(lái)的。
左：拇指打開約45度，手肘靠近身體內(nèi)側(cè)。
右： 拇指位置過(guò)低，指向左邊，手肘外張
（三）出手點(diǎn)
出手點(diǎn)就是球在出手前一刻所處的位置。如果你的慣用手是右手，投籃時(shí)肩膀和雙腳都正對(duì)籃框，你應(yīng)該把球舉高到面部右側(cè)靠近右肩一點(diǎn)的地方。不要把球至于面部正中的位置，這會(huì)導(dǎo)致投籃時(shí)你的手肘過(guò)于遠(yuǎn)離你的身體，出手時(shí)手腕也可能因此出現(xiàn)翻轉(zhuǎn)（使掌心向前），容易造成球側(cè)旋。
另一方面，如果你更偏向于投籃時(shí)整個(gè)身體都正對(duì)籃框，那就可以把出手點(diǎn)設(shè)在更靠近面部前方的位置。盡量找一個(gè)適合你的投籃姿勢(shì)。
還有，盡量把球置于和額頭齊高或更高（如果你有足夠的力量或是在籃下）的位置，這樣可以減少被封蓋的可能。但不要把球置于頭頂（或腦后）的位置。這會(huì)造成類似于“擲球”的動(dòng)作，容易投出“平射炮”。
最后，力量不足的年輕球員出手點(diǎn)可能較低，為了發(fā)力足夠甚至可能會(huì)低于肩膀。但隨著年齡增長(zhǎng)，出手點(diǎn)也應(yīng)該隨之提高。
左：雙腳打開與肩同寬。出手點(diǎn)在面部右側(cè)。
右：投籃手靠?jī)?nèi)。出手點(diǎn)居中。
（四）上升力
投籃時(shí)大部分的力量應(yīng)該來(lái)自于起跳時(shí)獲得的上升力（跳投的情況下），或是來(lái)自于大腿發(fā)力（罰球的情況下）。如果想要加大你的射程，并不應(yīng)該去強(qiáng)化手臂、手腕和手部的肌肉。你應(yīng)該好好鍛煉腿部的大肌肉群。還有，要在上升的過(guò)程中出手，而不是下降的時(shí)候。
（五）瞄準(zhǔn)
選擇一個(gè)投籃時(shí)瞄準(zhǔn)的點(diǎn)……可以是籃圈、籃圈前沿或者是籃板（打板的情況下）。集中注意力瞄準(zhǔn)這個(gè)點(diǎn)，不要去看球或是球的飛行軌跡。
（六）出手
把肩膀當(dāng)做“鉸鏈”。投籃手的上臂向前伸直，指向籃框（保持手肘靠近身體內(nèi)側(cè)），手肘打開（整個(gè)手臂伸直），然后手腕順勢(shì)發(fā)力，將球順著指尖投出手。這樣就能投出那種“后旋球”，這是作為一個(gè)好投手必備的。“后旋球”能讓球和籃圈的接觸更為柔和，即使投藍(lán)不是那么完美，也更容易讓球“顛”入籃框。投出的球要盡量高，有一定的弧度。不要投那種平射、直線的投籃。有拋物線的投籃更容易命中，因?yàn)榫突@框的大小來(lái)說(shuō)，從上方落下的來(lái)球比平射的來(lái)球更容易入框。不要用手掌底部去“推”籃球，而是要讓球從指尖出手。保證你的手肘是打開的（手臂伸直）……不要“曲臂”著投籃。
出手時(shí)的狀態(tài)應(yīng)該都是一致的。在遠(yuǎn)投時(shí)，不要因?yàn)橐l(fā)出更大的力量而把球舉高……要運(yùn)用起跳過(guò)程中獲得的上升力，或是適當(dāng)?shù)慕档鸵幌鲁鍪贮c(diǎn)。出手的時(shí)候，不要把球置于腦后，這樣會(huì)投出平射或是直線的投籃。對(duì)于距離籃框較近的投籃，盡量在起跳最高點(diǎn)時(shí)出手，這樣出手點(diǎn)會(huì)比較高（雙臂高舉過(guò)頭頂）。
（七）出手時(shí)的手型
這對(duì)投出合適的旋轉(zhuǎn)球（后旋球）是很重要的。你的手指要指向籃框，手腕隨著出手向前翻轉(zhuǎn)，就好像天鵝脖子的樣子。再打個(gè)比方，就好像是“把手伸進(jìn)放在高處的餅干罐子”那樣的動(dòng)作。在籃球觸框前，你要一直保持出手后的手型。如果是用正確色手型出手，手掌一定是要向下對(duì)著地板的。如果你的手腕翻轉(zhuǎn)導(dǎo)致手背向外（就好像要伸出手去和別人握手一樣），那你出手時(shí)的手腕動(dòng)作就是不正確的。最后我再重申一下，視線要集中在目標(biāo)之上（上文提到的幾個(gè)點(diǎn)）……不要去關(guān)注球飛行的軌跡。
手型像“天鵝脖子”那樣，像“伸進(jìn)餅干罐子一樣”。
（八）站樁式投籃
“站樁式投籃”是練習(xí)正確投籃姿勢(shì)的絕佳途徑。開始時(shí)你可以在離籃框幾英尺遠(yuǎn)的.地方，正對(duì)著進(jìn)行投籃練習(xí)，糾正姿勢(shì)。這個(gè)階段，遠(yuǎn)距離的投籃不利于球員養(yǎng)成正確的習(xí)慣。每天花5分鐘時(shí)間做這個(gè)練習(xí)。就是經(jīng)驗(yàn)豐富的優(yōu)秀射手在狀態(tài)不佳時(shí)，也會(huì)選擇這個(gè)方式來(lái)找回手感，重樹自信。
在你技術(shù)有所提高之后在嘗試遠(yuǎn)距離的投籃，但還是要保證使用正確的投籃方式。你可以選擇在比賽中的投籃點(diǎn)來(lái)做投籃練習(xí)。
1、一直練投籃或者雙手支撐著一個(gè)球做俯臥撐。
2、自己找個(gè)籃筐,投籃的時(shí)候,兩腿繃直,不要彎曲,兩臂舉起來(lái),保持好姿勢(shì)再用手腕的力量把球甩出去。
3、準(zhǔn)備啞鈴和握力器,看電視的時(shí)候就拿個(gè)啞鈴練翻腕子(增長(zhǎng)腕子力量),邊看電視邊練習(xí),兩者不耽誤,坐公交時(shí)就拿出握力器練手指(增長(zhǎng)手指力量),兩個(gè)月左右就見效了。
4、用一跟鐵棍子或者木頭。中間用繩子綁好。下面吊1塊磚頭或鐵,用手腕上下轉(zhuǎn)動(dòng)。你每天都練習(xí)投籃啊、但是不要太急于出手,你慢點(diǎn)。注意盡量用手腕發(fā)力、由慢到快,每天這樣投籃。慢慢就好滴。
5、你可以雙手反手提個(gè)小杠鈴,放在屁股后面。手背沖自己。動(dòng)作開始的時(shí)候讓杠鈴掛在手指上,也就是手指勾住杠鈴,手掌這時(shí)候是打開的。然后開始卷手指,直到把杠鈴卷到手掌心。這時(shí)候是握拳狀的。如此反復(fù),練習(xí)的就是手腕力量。也可以躺著,把杠鈴巨到頭上方,然后也是勾住,卷手掌。這時(shí)候跟投籃的抖腕發(fā)力是一樣的。
6、簡(jiǎn)單點(diǎn)的,沒(méi)事的時(shí)候空手轉(zhuǎn)動(dòng) 手腕向下或向上(帶點(diǎn)力最好)時(shí)間久了抓球很緊而且還可以防止扭傷,非常方便,還可以就是加些輔助,如:啞鈴、單杠、這些可以練手腕的道具,要多練習(xí)哦。
1、“投籃是從腳開始的”是絕對(duì)真理,特別是對(duì)于三分球這樣動(dòng)作,對(duì)于業(yè)余隊(duì)員來(lái)說(shuō),跳投(是指那種跳起以后再投籃,不是順帶跳起的)三分是太高難度的動(dòng)作,建議不用去可以掌握,很多情況下地面發(fā)射對(duì)付業(yè)余水平已經(jīng)夠了。三分球?qū)τ诹α恳蟊容^高,奉勸大家千萬(wàn)不要過(guò)于相信自己的胳膊能提供這么大的力量和這么準(zhǔn)確的運(yùn)用力量。屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利于手上更多的力量去瞄準(zhǔn)。
2、手上動(dòng)作的訓(xùn)練是很難用文字描述的,只有用訓(xùn)練才能去自己去體會(huì)。達(dá)到動(dòng)力定型,讓自己的手,胳膊能有非常穩(wěn)定的感覺。
3、三分球的瞄準(zhǔn)點(diǎn)一般是籃筐的遠(yuǎn)距離點(diǎn),入筐高度一般都要求高,幾乎是越高越好,而且投籃的時(shí)候要有意識(shí)的去高投,當(dāng)然剛開始不適應(yīng),但是訓(xùn)練一段時(shí)間后可能會(huì)感覺很好,特別是三分投不準(zhǔn)的朋友可以嘗試用高弧度去投,也許會(huì)給你一個(gè)驚喜的。
4、在邊角發(fā)炮是比較困難的(由于眼睛瞄準(zhǔn)的關(guān)系,沒(méi)有參照物),但是這個(gè)地方往往投三分的機(jī)會(huì)最多,所以這個(gè)地方的投籃一定要注意多訓(xùn)練,訓(xùn)練是提高水平的唯一途徑。
投籃球游戲機(jī)投籃球游戲目標(biāo)篇三
本課在體育與健康《課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念下,依據(jù)新課標(biāo)的要求,以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以發(fā)展學(xué)生為本,充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用,并注重學(xué)生和教師的互動(dòng)教學(xué),以增強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí),提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神及合作精神的培養(yǎng)。
單手肩上投籃是籃球運(yùn)動(dòng)中主要的基本技術(shù),是全隊(duì)進(jìn)攻的重要手段,是中學(xué)籃球教學(xué)重要組成部分。本課以七年級(jí)籃球教材——單手肩上投籃(右手為例為主教材,本次課是這個(gè)單元的第一次課,我根據(jù)七年級(jí)學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn),學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際需要,對(duì)籃球基本技術(shù)的教學(xué)順序進(jìn)行了適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,即把投籃技術(shù)作為第一課時(shí)來(lái)進(jìn)行,讓學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣最大化,為籃球的后續(xù)學(xué)習(xí)做好技術(shù)鋪墊和心理儲(chǔ)備。
結(jié)合本單元的教學(xué)重點(diǎn)和學(xué)生的年齡特點(diǎn),我把教學(xué)目標(biāo)設(shè)定為: 三維目標(biāo)模式: 1.運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo):使學(xué)生能積極主動(dòng)參與投籃的各種練習(xí)活動(dòng),并能展示所學(xué)技術(shù)動(dòng)作。
2運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):學(xué)生能熟練掌握原地單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作,形成動(dòng)作定型;同時(shí)發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。
3.情感目標(biāo);在協(xié)作學(xué)習(xí)中不斷培養(yǎng)學(xué)生的自信心,耐心,培養(yǎng)學(xué)生的合作和創(chuàng)新精神。
1、教學(xué)觀念:愛因斯坦說(shuō)過(guò)興趣是最好的老師,興趣來(lái)自于成功的快樂(lè),來(lái)自于成功的鼓勵(lì),學(xué)生通過(guò)積極的學(xué)練,進(jìn)一步學(xué)習(xí)投籃命中率,獲得成就感和滿足感,極大提高對(duì)體育課的興趣。可以以籃球游戲教學(xué),增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,提高熱情。
2、教學(xué)設(shè)想:在單手肩上投籃教學(xué)中,我采用嘗試比較教學(xué)法,讓學(xué)生先了解單手肩上投籃,在嘗試和練習(xí)中得出要點(diǎn)。而后讓同學(xué)們發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力。讓他們通過(guò)各種方法投籃,在練習(xí)中比較,在比較中練習(xí)。先讓同學(xué)自己投籃,再教授正確姿勢(shì),讓學(xué)生自己體會(huì)對(duì)比。
3、學(xué)法指導(dǎo):本課采用:聽講解——徒手練——拿球練——討論練—?jiǎng)?chuàng)造練——比較練——評(píng)價(jià)練——鞏固練的學(xué)練流程。讓學(xué)生充分領(lǐng)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)和創(chuàng)造學(xué)習(xí)的方法。同時(shí)滲透德育內(nèi)容。
體育課的常規(guī)課程有三部分 (一.準(zhǔn)備部分:
1、教師宣布本次課的內(nèi)容,目標(biāo)及注意事項(xiàng)。
教學(xué)意圖:在課的準(zhǔn)備部分對(duì)學(xué)生進(jìn)行紀(jì)律性和安全教育,并提出相關(guān)的要求,有利于教學(xué)的順利進(jìn)行。
2、繞籃球場(chǎng)慢跑
3、關(guān)節(jié)韌帶的拉伸
4、熟悉球性練習(xí)
教學(xué)意圖:使學(xué)生充分熱身,為進(jìn)入基本部分做好充分的準(zhǔn)備。
二、基本部分
1、我讓每位學(xué)生都按自己的方式嘗試投籃一次,然后教師演示,組織學(xué)生討論,對(duì)比。
2、教師徒手講解示范,學(xué)生徒手模仿練習(xí);教師持球講解示范,學(xué)生持球練習(xí)。學(xué)生觀看掛圖。
3、學(xué)生分組練習(xí),教師巡回糾錯(cuò)
教學(xué)意圖:在沒(méi)有學(xué)習(xí)之前先請(qǐng)學(xué)生展示他們的投籃動(dòng)作,教師再演示,這樣的對(duì)比性學(xué)習(xí),能留給學(xué)生思考的空間,學(xué)習(xí)效果會(huì)更好,再加上教師的分解演示,學(xué)生的分組討論學(xué)習(xí),對(duì)籃球的技術(shù)、技能掌握不同的學(xué)生也能兼顧到,讓學(xué)生掌握主動(dòng)學(xué)習(xí)和創(chuàng)造學(xué)習(xí)的方法,從而突出本課重點(diǎn)、突破難點(diǎn),為順利完成本課教學(xué)目標(biāo)打下基礎(chǔ)。
4、叫兩名動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的和不標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生投籃進(jìn)行對(duì)比
5、學(xué)生分組半場(chǎng)教學(xué)比賽,教師擔(dān)任裁判工作
四、教學(xué)意圖:這樣有組織的結(jié)束教學(xué)活動(dòng),逐漸恢復(fù)學(xué)生機(jī)體功能,放松身心,從而順利完成本節(jié)課的教學(xué)任務(wù)。
五、場(chǎng)地器材:
1、籃球場(chǎng)地。
2、籃球20個(gè)。錄音機(jī)一臺(tái)
六、預(yù)計(jì)教學(xué)效果: 預(yù)計(jì)平均心率為:130----135次/分,最高心率為160次/分,出現(xiàn)在三十五分鐘運(yùn)動(dòng)密度約為45%,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等。
投籃球游戲機(jī)投籃球游戲目標(biāo)篇四
你們好：
今天我說(shuō)課的題目是《籃球單手肩上投籃》教學(xué)，我將從四個(gè)方面說(shuō)說(shuō)這節(jié)課的教學(xué)設(shè)計(jì)：一說(shuō)指導(dǎo)思想；二說(shuō)教材；三說(shuō)教法；四說(shuō)教學(xué)過(guò)程。
本課在體育與健康《課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念下，依據(jù)新課標(biāo)的要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生為本，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，并注重學(xué)生和教師的互動(dòng)教學(xué)，以增強(qiáng)學(xué)生的.健康意識(shí)，提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神及合作精神的培養(yǎng)。
單手肩上投籃是籃球運(yùn)動(dòng)中主要的基本技術(shù)，是全隊(duì)進(jìn)攻的重要手段，是中學(xué)籃球教學(xué)重要組成部分。本課以七年級(jí)籃球教材——單手肩上投籃（右手為例）為主教材，本次課是這個(gè)單元的第一次課，我根據(jù)七年級(jí)學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際需要，對(duì)籃球基本技術(shù)的教學(xué)順序進(jìn)行了適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，即把投籃技術(shù)作為第一課時(shí)來(lái)進(jìn)行，讓學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣最大化，為籃球的后續(xù)學(xué)習(xí)做好技術(shù)鋪墊和心理儲(chǔ)備。
結(jié)合本單元的教學(xué)重點(diǎn)和學(xué)生的年齡特點(diǎn)，我把教學(xué)目標(biāo)設(shè)定為：
1．運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：使學(xué)生能積極主動(dòng)參與投籃的各種練習(xí)活動(dòng)，并能展示所學(xué)技術(shù)動(dòng)作。
2運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：學(xué)生能熟練掌握原地單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作，形成動(dòng)作定型；同時(shí)發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。 3。情感目標(biāo)；在協(xié)作學(xué)習(xí)中不斷培養(yǎng)學(xué)生的自信心，耐心，培養(yǎng)學(xué)生的合作和創(chuàng)新精神。
為了充分發(fā)揮本教材的特點(diǎn)，教學(xué)重點(diǎn)我定為：
重點(diǎn)：出手動(dòng)作
難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力
1、教學(xué)觀念：愛因斯坦說(shuō)過(guò)興趣是最好的老師，興趣來(lái)自于成功的快樂(lè)，來(lái)自于成功的鼓勵(lì)，學(xué)生通過(guò)積極的學(xué)練，進(jìn)一步學(xué)習(xí)投籃命中率，獲得成就感和滿足感，極大提高對(duì)體育課的興趣。
2、教學(xué)設(shè)想：在單手肩上投籃教學(xué)中，我采用嘗試比較教學(xué)法，讓學(xué)生先了解單手肩上投籃，在嘗試和練習(xí)中得出要點(diǎn)。而后讓同學(xué)們發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力。讓他們通過(guò)各種方法投籃，在練習(xí)中比較，在比較中練習(xí)。
3、學(xué)法指導(dǎo)：本課采用：聽講解——徒手練——拿球練——討論練—?jiǎng)?chuàng)造練——比較練——評(píng)價(jià)練——鞏固練的學(xué)練流程。讓學(xué)生充分領(lǐng)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)和創(chuàng)造學(xué)習(xí)的方法。同時(shí)滲透德育內(nèi)容。
體育課的常規(guī)課程有三部分（一）。準(zhǔn)備部分：
1、貫徹課堂常規(guī)
2、教師宣布本次課的內(nèi)容，目標(biāo)及注意事項(xiàng)。
教學(xué)意圖：在課的準(zhǔn)備部分對(duì)學(xué)生進(jìn)行紀(jì)律性和安全教育，并提出相關(guān)的要求，有利于教學(xué)的順利進(jìn)行。
3、繞籃球場(chǎng)慢跑
4、關(guān)節(jié)韌帶的拉伸
5、熟悉球性練習(xí)
教學(xué)意圖：使學(xué)生充分熱身，為進(jìn)入基本部分做好充分的準(zhǔn)備。
（二）、基本部分
2、我讓每位學(xué)生都按自己的方式嘗試投籃一次，然后教師演示，組織學(xué)生討論，對(duì)比。
3、教師徒手講解示范，學(xué)生徒手模仿練習(xí)；教師持球講解示范，學(xué)生持球練習(xí)。學(xué)生觀看掛圖。
4、學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回糾錯(cuò)
教學(xué)意圖：在沒(méi)有學(xué)習(xí)之前先請(qǐng)學(xué)生展示他們的投籃動(dòng)作，教師再演示，這樣的對(duì)比性學(xué)習(xí)，能留給學(xué)生思考的空間，學(xué)習(xí)效果會(huì)更好，再加上教師的分解演示，學(xué)生的分組討論學(xué)習(xí)，對(duì)籃球的技術(shù)、技能掌握不同的學(xué)生也能兼顧到，讓學(xué)生掌握主動(dòng)學(xué)習(xí)和創(chuàng)造學(xué)習(xí)的方法，從而突出本課重點(diǎn)、突破難點(diǎn)，為順利完成本課教學(xué)目標(biāo)打下基礎(chǔ)。
5、學(xué)生分組半場(chǎng)教學(xué)比賽，教師擔(dān)任裁判工作
（三）、結(jié)束部分：
（3）回收器材下課
教學(xué)意圖：這樣有組織的結(jié)束教學(xué)活動(dòng)，逐漸恢復(fù)學(xué)生機(jī)體功能，放松身心，從而順利完成本節(jié)課的教學(xué)任務(wù)。
1、籃球場(chǎng)地。
2、籃球
20個(gè)。錄音機(jī)一臺(tái)
預(yù)計(jì)平均心率為：130————135次/分，最高心率為160次/分，出現(xiàn)在三十五分鐘運(yùn)動(dòng)密度約為45%，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等。
投籃球游戲機(jī)投籃球游戲目標(biāo)篇五
1、練習(xí)投籃的前提，一定要有足夠的臂力，不用非常強(qiáng)壯，但合適的臂力應(yīng)該有的。練習(xí)方法就是做俯臥撐，手指撐地，每天睡覺前十個(gè)或者二十個(gè)就可以。
2、一個(gè)人在球場(chǎng)上投籃，不管進(jìn)沒(méi)進(jìn)，立馬去拿球就跳投，中間不要停頓，如果球離的籃筐比較近，可以拋遠(yuǎn)點(diǎn)，這樣練習(xí)半個(gè)小時(shí)休息一下。長(zhǎng)期堅(jiān)持，以后接球跳投和急停跳投出手快，命中率高。
3、正確的投籃姿勢(shì)是左手扶住球，右手撥球?qū)⑶蛲冻鋈ィ痘@的命中率是一條拋物線。
①原地單手肩上投籃
以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，用指根以上部位持球，大拇指和小拇指控制球體，左手扶球的左側(cè)，右手屈肘，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，置球于右肩上方。兩腳左、右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳上。投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過(guò)指端將球投出。球出手的同時(shí)，身體隨投籃動(dòng)作向前伸展。
②原地跳起單手肩上投籃
以右手投籃為例，雙手拿球于胸前，起跳時(shí)屏住呼吸，兩腿屈膝蹬地向上垂直起跳，雙手舉球于肩上，右手托球，左手扶球，保持身體平衡。當(dāng)身體接近最佳點(diǎn)時(shí)，快速向前上方伸直右臂，手腕前屈，用食、中指發(fā)球。
4、要掌握正確的發(fā)力次序，由腳踝，膝關(guān)節(jié)，腰，肩關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)，手腕到手指的發(fā)力循序，力道越往上傳，發(fā)力越小。
5、別急著投籃，先如同站軍姿一樣站半個(gè)小時(shí)，然后進(jìn)行進(jìn)行間的控球訓(xùn)練，堅(jiān)持半個(gè)島一個(gè)星期之后，再開始自己去投籃，去體會(huì)正確的投籃感覺。
6、在三分線內(nèi)一米的地方繞籃筐投籃，如果可以確定命中率在80%以上時(shí)，則加長(zhǎng)距離投籃。
7、每天在身體訓(xùn)練時(shí)，盡量使自己的雙臂舉杠鈴到極限，雙手酸痛的感覺，然后再去投籃，如此一月，命中率可猛增，或者可以雙手吊沙袋投籃進(jìn)行訓(xùn)練。
8、最重要的是保持膝關(guān)節(jié)方式，彈跳時(shí)自不用說(shuō)，就是前后左右移動(dòng)時(shí)若不屈膝則移動(dòng)遲緩，例如在投籃時(shí)，①以屈腿狀態(tài)接球的同時(shí)投籃得分。②邊接球邊屈膝投籃。③接球之后隨之屈膝投籃。這三種盡管只要瞬間的動(dòng)作，但速度上有差異，所以要常常使膝部保持彎曲的狀態(tài)。
9、持球方法：手腕后仰，五指自然分開，用手掌外沿及指根以上部位托住球的后下方，手心空出，球的重心落在食指和中指之間，肘關(guān)節(jié)自然下垂，球置于同側(cè)肩的前上方。
10、球的出手方法：球絕對(duì)不是單靠力量去推，而是在自下而上協(xié)調(diào)蹬地用力的同時(shí)，抬肘伸臂，抖腕撥指將球彈出，這種球就會(huì)旋轉(zhuǎn)著輕松地投向籃筐。
①直接命中的瞄準(zhǔn)點(diǎn)
通常瞄準(zhǔn)籃圈距自己最近的一點(diǎn)。這種方法瞄準(zhǔn)的是實(shí)體目標(biāo)，在場(chǎng)上任何位置投空心籃都適用。也有主張以籃圈中心為瞄準(zhǔn)目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)與球的落點(diǎn)一致，利于用力。
②碰板投籃的瞄準(zhǔn)點(diǎn)
是指投籃時(shí)將球投向籃板上使球反彈入籃的一點(diǎn)。投籃隊(duì)員位于與籃板成15°-45°角的區(qū)域內(nèi)，采用碰板投籃效果較好，尤以接近30°角左右的地區(qū)最適宜。碰板投籃的瞄準(zhǔn)點(diǎn)，應(yīng)根據(jù)投籃的角度、距離和弧度合理選擇。一般規(guī)律是角度越小，距離越遠(yuǎn)，弧度越高，碰板點(diǎn)離籃圈越遠(yuǎn)、越高。反之，則越近越低。
12、拋物線是指投籃出手后，球在空中飛行的弧形軌跡。以中距離投籃為例，可歸納為低、中、高三種弧線。
①低弧線
球的飛行路線較短，力量容易控制，但由于飛行路線低平，籃圈暴露在球下面的面積很小，不易投中。
②中弧線
球飛行弧線的最高點(diǎn)大致與籃板的上沿在一條水平線上，球籃的大部分暴露在球的下面，是一種比較適宜的拋物線。
③高弧線
球接近于垂直下落，籃圈的面積幾乎全部暴露在球的下面，球容易入籃。但球的飛行路線太長(zhǎng)，不易控制，實(shí)際上會(huì)降低命中率。
上述投籃的拋物線，只是原地投籃的一般規(guī)律。拋物線的高低還與投籃出手角度和出手力量有關(guān)。在實(shí)際運(yùn)用中，應(yīng)根據(jù)不同的`距離、隊(duì)員的身高、跳投跳起的高度、不同的投籃方式及防守干擾情況等采用不同的拋物線投籃。
13、球的旋轉(zhuǎn)是影響投籃準(zhǔn)確性的因素之一。投籃出手時(shí)手腕，手指的動(dòng)作和力量，決定球的旋轉(zhuǎn)方向和速度。正確的投籃手法會(huì)使球適宜的旋轉(zhuǎn)。一般外圍投籃時(shí)，都是使球沿著橫軸向后旋轉(zhuǎn)。這種不但有利于保持球飛行的穩(wěn)定性，也有助于對(duì)飛行弧度的控制。在碰到籃圈時(shí)，球反彈的方向是向下的，比不旋轉(zhuǎn)的球更容易落入球籃內(nèi)。在球籃的側(cè)面反手或勾手碰板投籃時(shí)，應(yīng)使球向側(cè)旋轉(zhuǎn)。做行進(jìn)間單手和雙手低手投籃時(shí)，則應(yīng)使球向前旋轉(zhuǎn)。