當我們備受啟迪時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。心得體會可以幫助我們更好地認識自己，通過總結和反思，我們可以更清楚地了解自己的優點和不足，找到自己的定位和方向。以下我給大家整理了一些優質的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。
觀看隱傷之電心得體會篇一
失戀，每個人都會很痛苦，這時該怎么辦呢?首先請接納戀的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄內心的苦悶、痛苦和空落，你可以大聲哭泣、找陌生人或值得信任的人傾訴、可以狠狠shoping，可以暴吃零食，可以從內心大聲罵那個他等等，就讓痛苦情緒盡情的宣泄出來吧。
第二步：接納分手的現實
失戀后允許自己痛苦,做到這點還不夠，接下來怎么辦呢?既然他已經提出分手，決然離去，那么女孩們，請不要再留任何幻想給自己，幻想他有天會回心轉意，幻想他僅僅是一時氣急，幻想他某天會醒悟，覺得世界上還是你對他好，幻想你們還可以做普通朋友等等。請對幻想說stop，從內心真正接納他已經離開自己的現實，從此你的生活將和他無關。
第三步：豐富自己的生活
做到接納他已經離開的事實還不夠，接下來怎么辦呢?由于他曾經的陪伴，會讓你覺得眼前的生活空落和乏味，這時就需要分散自己的注意力了，可以去旅行，做運動，結交新朋友(當然這時最不適宜的就是結交新的男朋友)，閱讀美文書籍，聽音樂，學習新知識等等，通過這些活動會讓你自己的生活充實起來，并漸漸走出失戀的陰影。
第四步：正確歸因失戀原因
當內心漸漸平和下來，我們就需要對自己的戀愛經歷做總結了。很多女孩在失戀后，自動化的認為是因為自己身體不棒，臉蛋不倩，工作不好，能力不足等等原因，這樣想的結果是直接導致自卑情緒。失戀后，我們需要客觀和理智看待失戀原因，不能直接歸結為自己不夠好，可以分析下自己哪些做的不到位，避免下次犯類似錯誤，但不要過分自責，只要自己用心愛了，就不言后悔。還有一些女孩失戀后會想著報復對方，這可能是最不理智的做法，那該怎么辦呢?其實對對方最大的報復就是讓自己變得更完善，更有能力去擁有幸福。第五步：失戀也是種成長最后一步，該怎么辦呢?就是告訴自己，衡量一份感情是否**的方法并不一定是走向婚姻，而是自己是否從中學會了如何去愛別人和愛自己。如果這份感情讓你更了解自己，讓你更學會了如何去愛，這將是你最大的收獲，因為你獲得了如何幸福的能力。
女孩們，失戀后采用以上的方法，相信你會更快走出失戀的陰影的，當你走出后，相信迎接你的將是更適合你的幸福。
觀看隱傷之電心得體會篇二
在我的心靈深處，存放著零零碎碎又價值連城的“珠寶”，輕輕地觸碰它們，就會打開一扇神奇的大門，從里面跑出的，全是珍珠般的回憶。
記憶全是與親人有關的，親人便是我的全部。回憶中我開心地笑著，跑著，身后永遠是爸爸媽媽。有時，他們也會與我一起，有時，他們也會在一旁靜靜地注視著我。
和爸爸在一起的時光是快樂的。不論春夏秋冬，他總是變著法兒引我開心，逗我歡笑，在我看來，“嚴父”這個稱謂完全不屬于他，但他對我的`嚴格要求仍然無處不在，只是以另外一種方式出現。定格的一個又一個畫面全是爸爸與我游玩時的照片，照片上的他永遠那么和藹可親，永遠與我是令人羨慕的父子。
和媽媽在一起的時光是溫馨的，她永遠守候著，永遠是我的港灣。她的一言一行，永遠透著關切，她的臉上，永遠露著牽掛。她教會了我如何擁有情感，也用溫柔堅定了我的內心。我對母愛的理解很平常：一杯牛奶，一通電話，一個眼神，一個問候，里面包含的，恰恰是血濃于水的親情!
也有零星的回憶關于同窗。他們與我情同手足，卻又不得不各奔東西，雖不是天各一方，但至今仍未碰過面。所有的回憶都來自于畢業照，現在仍能讀懂，但也許時間無情，將瑣憶吹走也不一定，但不管如何，在心靈深處會安全一些。
我們曾經吵過，鬧過，爭執過，和好過，甚至地畢業時也互相板著臉一語不發，但我們心里都清楚，今朝一別，不知何時才能再見。這些回憶仍歷歷在目，讓我笑，也讓我憂。
每每掘出這些回憶，總會大放異彩，溫暖我的內心。
觀看隱傷之電心得體會篇三
喜歡晴天，喜歡陽光，喜歡一切溫暖的事物。
微風拂過臉頰，輕輕抹去失落的淚水。隨著風的離開，我朝著她離開的'方向望去，她拂過樹葉，吹過小花，繞過教學樓，飛去有陽光的地方。
當不知所措，有著無法訴說的時候，輕輕地，她來了，在拐角處的地方邂逅了她。她訴說，樹葉落下，會回到樹底，第二年，還會有新的生長。
似懂非懂，她告訴我要好好去愛身邊的每一朵小花，當然，我自己也是一朵小花。
暴風雨的來臨，讓一朵小花不愿再次抬起頭。風她卻不曾想過離開，她和所有人一起呵護這一朵小花。她讓陽光肆意地灑在小花的身上，讓小花溫暖無比，無比治愈。一抬頭，是紅艷艷的希望，看見它，就是愉悅，就是歡欣，就是希翼就是希望的春天。
她將小花小心翼翼地捧在手心，毫不吝嗇地呵護它，溫柔且堅定。小花心情莞爾，從此開始收集陽光，小花相信，在喧囂忙碌的生活里，總是會有陽光灑在身上的時候。
小花被從深淵里救上來的那一刻，收集陽光，溫暖他人，陽光撒遍就成了它的信仰。
有些花不是開在枝頭，而是開在心靈深處，它們堅強而鮮艷，它們來自強大的內心。
得到溫暖得到救贖的小花漸漸長大，它喜歡陽光，喜歡一切溫暖的事物。還有，它學會收集陽光了，它應為遇見她而感到愉快，遇見即是上上簽。
觀看隱傷之電心得體會篇四
探險家走出對未知的陰影，找到無人到達的新土地；科學家走出對失敗的陰影，開創出舉世聞名的研究成果；詩人走出仕途不順的陰影，創造出自我獨特的精神世界。生活不是一成不變的，只有走出陰影才有希望突破自我。
走出陰影，突破自我的.生活方式。親人的去世往往會給我們的人生帶來陰影，歌手騰格爾陪伴女兒治療，最后女兒的生命早早地走到了終點。女兒的死訊仿佛是黑暗的牢籠，突然地給騰格爾的內心留下陰影。當騰格爾年過六旬，他又重回到大家的視野中，一展嘹亮的歌喉，從那以后，他便繼續探索音樂道路，突破了自我，向我們展示了他樂觀開朗的生活方式，他的生活不再那么郁悶了。可見，當你嘗試著走出自己對生活的陰影，嘗試突破陰影，最終一定會獲得一個嶄新的自我。
走出失敗的陰影，創造令人矚目的事業。郭列是一位剛畢業的大學生，他想要創業。但是在創業之路上不可能人人都取得成功，它一定充滿著不為人知的艱難與坎坷。郭列和他的團隊最先開發的軟件不受大家歡迎，下載量只有幾百次。于是他們一直從天黑工作到天亮，一天只睡四個小時，一年內仍然沒有得到任何回報。創業之路上的失敗就這樣給郭列的內心帶來了一次又一次的打擊，令他陷入了失敗的陰影。他幾度就要被這陰影給吞沒，迷茫的他被父親喚醒，漸漸走出失敗的陰影，一路帶著希望不斷尋求著創造靈感。最終他得以突破自我，他不再是那個迷惘失落的年輕人，他走出陰影，成為了“臉萌app”的創始人。
生命的陰影會阻擋我們的腳步，試著走出陰影，這樣你也一定能夠奇跡般的突破自我。
觀看隱傷之電心得體會篇五
爸爸的吃苦耐勞，媽媽的勤勞善良。他們對我無微不至的關愛，讓我真真切切體味了家的溫暖，我生活得很快樂。
爸爸是個小生意人，媽媽除料理家務外，還幫著爸爸做生意。不知從什么時候開始，爸爸變得游手好閑，用辛辛苦苦掙來的錢去賭博。越賭越大，賭掉了家中的全部財產，生意也無法經營了。以酒燒愁，酒后打罵媽媽，媽媽受不了他的賭、喝、打和罵，整天與爸爸無休止的大吵大罵，媽媽已無法忍受這樣的生活，提出與爸爸離婚。
內心那原本寧靜的港灣剎那間無影無蹤了。本來是一名熱情開朗、活潑機靈，積極向上的我，變成了課堂上常常走神、遲到、請假，不與人交流，脾氣暴躁，連走路都低著頭，總愛把自己埋進小說里，逃避現實，自暴自棄，心里充滿了對爸爸的怨恨。
一段時間，我覺得孤獨的滋味確實不好受，這樣下去，擔心功課會跟不上。于是，我向班主任程老師求助，我告訴老師：“我的父母要離婚。上次請假，我去法院，問我想跟誰。他們在法院上還是吵。”說著我的眼淚流了出來。
“老師，其實我很想振作起來，但總也揮之不掉那些陰影，我很苦惱，我孤獨無依。”說完，程老師就像媽媽一樣憐憫地把我擁入懷中。
我的心結打開了，我要改變自己，讓自己快樂起來，無論再經歷多少風雨，我要堅強去迎接，我的心靈也一定擁抱燦爛的陽光。
觀看隱傷之電心得體會篇六
1. 駿馬能歷險，力田不如牛；堅車能載重，渡河不如舟；舍長以求短，謀者難為全。
2. 心里裝著嫉妒，裝著算計，裝著貪婪，你就走不出狹隘、猥瑣、自私的陰影，在自以為是的小圈子里怨天尤人，你的朋友就會越來越少，最后作繭自縛成為孤家寡人。
3. 為了劇情、轟動效應、價值最大化、個人癖好，那種可能太過沖擊的畫面會成為我無法抹去的心理陰影。
4. 不是愛情的終點，只是愛情的原動力，我將這愛情獻給路旁的花朵，獻給玻璃酒杯里搖晃著的晶瑩陽光，獻給教堂的紅色圓頂。因為你，我愛上了這個世界。
5. 為什么我就走不出你的陰影，那種卑微的樣子讓我心里好難受，有時候我真想扒開我的腦子把你直接從我記憶里扔出去，我討厭這樣的自己啊。
6. 我突然發現。這句話成為了我的心理陰影。我永遠忘不掉他和我說「有話明天再說吧」那個冷漠的夜晚，那個樣子。我害怕看到這句話。
7. 被催婚，心里又莫名地恐慌起來。果然，我還是走不出恐婚的小陰影。
9. 要記住，喜歡你的人才愿意聽你廢話，不喜歡你的人就算你講正經事他也會覺得是廢話。
10. 人生并非都是選擇題，而是在做應用題，那要我們一點一滴的去論證，是取舍的過程，做錯了也沒關系。向前走，不必想太多，也不要害怕，相信夢想并堅持。
11. 原生家庭，造成的心里陰影，是抹不掉的，有的人這一生都在治愈童年，性格孤僻，少數會自卑。
12. 心里陰影得有多么的大，這么多年抹不去的記憶折磨著他，希望秦明能早點走出來！
13. 我想和你虛度時光，
14. 玫瑰是紅的，紫羅蘭是紫色的。糖是甜的，你也是。
15. 我就是在黑暗的宇宙中，奔波了不知多少光年的星星，終于遇見了你。
16. 世上沒有一件工作不辛苦，沒有一處人事不復雜。即使你再排斥現在的不愉快，光陰也不會過得慢點。所以，長點心吧！不要隨意發脾氣，誰都不欠你的。要學會低調，取舍間必有得失，不用太計較。要學著踏實而務實，越簡單越快樂。當一個人有了足夠的內涵和物質做后盾，人生就會變得底氣十足。
17. 聰明的人，都懂得如何取舍，不在低谷自怨自艾，也敢于在頂峰舍得放下，有自己的人生規劃，不盲從，不隨從。
18. 春天放棄芳香四溢的花朵，才能走進累累碩果的金秋。
19. “你說今晚的月亮很美，我嘴角上揚，眼睛還是沒有看月亮。”
20. 懂得取舍，智慧人生；莫讓自己，不堪重負；過猶不及，張弛有度；不逞強能，方得常青。
21. 真正點亮生命的不是明天的景色，而是美好的希望。走得越久，時光越老，人心越淡。忘不掉昨天，它就是束縛你的陰影；向往著明天，你才能清晰描繪它的模樣。
22. 疑心病很重。總是因為過去的陰影，影響現在的判斷，曾經經歷過的事情，是一輩子的陰影啊，永遠也忘不掉，抹不掉。
23. 假如有人問我煩擾的緣故，我不敢說出你的名字。
24. 最親的人給過忘不掉的陰影，感覺信得過的人給過欺騙，身邊的人以為可以信任可以依靠，卻是最無情給傷害最多的一個，還能相信誰嗎，想說的話忍住不說了，想撒的嬌忍住了，重新拾起以前的那塊冰塊了把心冷藏起來，不再表露任何情感，做回冷漠的自己可能不會那么受傷。
25. 清心寡欲就會輕松自在，隨遇而安就能自得其樂，放下就是解脫。做人其實不需要復雜的思想，只要具備了這項簡單的智慧，其人生道路就遠離了痛苦與憂傷。
26. 我無法控制自己的情緒 忍不住要去看他，就像口干舌燥的人明知水里有毒卻還要喝一樣。我本來無意去愛他，我也曾努力的掐掉愛的萌芽，但當我又見到他時，心里的愛又復活了。
27. 一見你的眼睛，我便清醒起來，我更喜歡看你那暈紅的雙腮，黃昏時的霞彩似的，謝謝你給我力量。
28. 所謂失落感，就是你已經遇見的美好下的陰影，兩者之間相互依存，彼此傷害。
29. 你的眉目笑語，使我病了一場。熱勢褪盡，還我寂寞的健康。
30. 一定要給孩子做心里干預，不要讓孩子留下陰影。
31. 懂得放棄，才能有更美好的未來。
32. 放棄后的感覺惆悵而輕輕，是無奈后理智的選擇！思念一個人甜蜜中摻著苦澀，當你深深的愛上一個人，而對方卻不用愛來回應你，有一天你會發現失去自我，愛有多深就有多卑微。放棄，其實是每個人強迫卻不愿意自己欣賞到的一種美麗，一種自我安慰而已！
33. 佛家說，舍，就是得；不舍，哪有得。放下，便得自在。自古以來，孟子就有“魚和熊掌不可兼得”與“生義不能兩全”的思想。面對事物，要做到“舍魚而取熊掌”，做到擇優舍劣，只有懂得“優勝劣汰”的內涵所在，領會他內在的精華，才能在日后面對重大抉擇時做出正確取舍。而面對正義與生命的抉擇時，“舍生而取義”則是一種通悟。世間萬物，皆不永存。唯有正義與真理會永遠流傳在這天地之間。唯有精神上的存在，才是永恒。
34. 我用什么才能留住你？給你貧窮的街道、絕望的日落、破敗街區的月亮。我給你一個久久地望著孤月的人地悲哀。
35. 我一直是個堅定的唯物主義者，
36. 有些父母在煩躁時，可能會做出一些事或言語上的暴力給孩子心里留下陰影，創傷。事后父母常想起來便自責、糾結后悔。
37. 面對人生的機遇，我們要牢牢握著；面對人生的抉擇，我們要慎重取舍；面對人生的方向，我們要謹慎決策。中考志愿填報在即，祝你志愿填報圓滿！
38. 我今天在路上看見一只我這輩子見過的最大的蟑螂，簡直無法抹去的心理陰影。
39. 因為有人給我留下了永遠都抹不掉的陰影，希望以后是被好好保護，而不是把所有的錯誤歸為我的敏感。
40. 最害怕的事就是永遠也走不出這個陰影，永遠沉浸在悲傷世界無法自拔。
41. 現在騎車只要有車一靠近我就心里犯怵，還是留下了陰影啊，以后咋開車啊， 三年前的駕照白拿了。
42. 我心里的發條在為你的到來暗數著時間，用你感受不到的情緒陪你游走，你在漫長的歲月里只往那看過一眼，那一眼還是匆忙。
43. 人生就是選擇之中舍與得，沒什么好指責的。幸運的是，我知道了怎么更集中注意力地去做一件事。
44. 長久以來， 我一直需要一個能導我于正確航向的舵手。 但到目前為止，除了你沒有第二人。
45. 菊放棄安逸和舒適，才能得到笑傲霜雪的艷麗。
46. 跟你在一起，我就喜歡做各種傻事。
47. 放棄該放棄的，變會得到該得到的。放棄并不是放棄你本追求的理想而是為了你的理想暫時放棄。
48. 你說今晚的月亮很美，我嘴角上揚，眼睛還是沒有看月亮。
49. 你也許早就已經習慣了。心隱隱作痛的時候，也可以置之不理。不知不覺掉下眼淚，也可以習以為常。強顏歡笑或是歇斯底里都是愚蠢可笑的。
51. 舍得！這個看似很簡單筆畫的兩個字做起來卻不簡單！人生無非就是舍與得，有舍才有得！由于工作性質原因再加上我個人不羈放蕩愛自由我不得不在個人時間上作出割舍！！
52. 就像傷疤，早已不是自然的組織，是增生凸起的丑陋的東西，只為保護和遮蓋，但人帶著它，慢慢與它成為整體。如果人長期生活在某種匱乏的陰影里，他最終會成為陰影的一部分。對自尊和情感的渴望與羞恥之心，習慣了不被得到，覺得天生就該沒有。
53. 原來，付出和得到都可以有同樣的快樂。記得有人說過，人生就是拆禮物的過程。對于沒有意義的東西，我還是會懂得取舍的。
54. 我們或者在月光下閑游，或者在燈光下談心，
55. 其實我也忘不掉陰影，我也沒有完全接受，但是不接受能怎么辦呢，忘不掉啊，我想放過自己，但我真的盡力了。
56. “我從此不敢看觀音。”
57. 人對于我好，心懷感恩：人對于我壞，心懷悔恨。切合他人，會得善果：改變自我，會得種善。
58. 生活有時會逼迫你，不得不交出權力，不得不放走機遇，甚至不得不拋下愛情。你不可能什么都得到，生活中應該學會放棄，就像清理電腦中的文件一樣。
59. 我愛春天暴風雨過后的晴空，那是你的眼睛。
60. 人分為兩類，是你和不是你，時間分兩類，你在的時候和你不在的時候。
61. 我愛你，從這里一直到月亮，再繞回來。
62. 這世上真話本就不多，
63. 上帝在關閉一扇門的同時，一定會為你打開另一扇門。
觀看隱傷之電心得體會篇七
“生命是一襲華美的袍子，爬滿了虱子。”張愛玲的這句話不可不謂犀利，可華美的袍子上為何會爬滿虱子呢？因為我們總是生活在黑暗之下，躲避著陽光。所以，想要成就“一襲華美的袍子”，就讓我們一起與陽光清掃陰影。
走進陽光的人，他背后的陰影在引人注目的同時，其身前則散發著更為耀眼的光芒。
史鐵生在二十出頭的年齡因為雙腿癱瘓而回家養病，面對肉體殘疾的痛苦，他無數次在荒廢的地壇苦苦思索著活著的意義。然而，他并沒有讓自己一直處在這種頹廢而自暴自棄的陰影之中，而是勇敢的走入陽光之下，與陽光一起清掃內心的陰霾，這才成就了一代文學巨匠。史鐵生曾經笑言，他的職業是生病，在生病的間隙寫作。可見，他曾經承受過多么大的痛苦，而這又需要多大的勇氣去堅持。對史鐵生，我們更多的是去贊揚、去崇敬他的堅強、他的勇敢，去感受身前的陽光，而并非把目光聚集在他是殘疾人這陰影上。
因此與陽光一起清掃陰影，方能還生命一襲華美的袍子。相反，有些人總是生活在一片陰影之中，這時他身上的缺點雖能躲過人的眼睛，但他整個人已經脫離了人們的視線。漸漸地，生命這席華麗的袍子，就會爬滿虱子，隨其“自生自滅”。
試想，誰的內心的不曾有陰霾，重要的是我們如何對待，這個社會因自卑而生活在陰影中的人數不勝數，即使這使得他們的缺點躲過世人的眼睛，可那潔凈的生命早已烏云密布，如同華美的袍子爬滿了虱子。
相反，沐浴在陽光之下的人，雖然如虱子般的陰影更加引人注目，但如華美的袍子般的生命卻總在熠熠閃光。
所以，讓我們一起與陽光清掃陰影。