培訓心得體會可以幫助我們針對自身存在的不足，進一步完善自己的學習方法和工作方式。培訓心得體會的寫作可以從明確的目標和計劃開始，展示自己在培訓過程中是如何實現計劃并取得成果的。培訓心得體會四：在最近的一次領導溝通技巧培訓中，我學到了與員工溝通的方法和技巧，并且運用在實際工作中，取得了令人滿意的成果。
心理戰培訓心得體會篇一
隨著現代社會的快節奏發展，人們的生活壓力逐漸增加，心理問題也日益突出。為了應對和解決這些問題，我參加了一段時間的心理輔導訓練課程。通過這段訓練，我深刻體會到了心理輔導的重要性，并從中學到了許多寶貴的經驗和技巧。在這篇文章中，我將分享我在心理輔導訓練中的體會和心得。
首先，我被心理輔導的專業性所震撼。在課程中，心理輔導師以專業的知識和技能，耐心地解答了我們的問題，并為我們提供了詳細的指導和建議。他們不僅有著豐富的理論知識，還具備豐富的實踐經驗。通過他們的引導和幫助，我們能夠更好地了解自己的內心世界，找到解決問題的路徑。這讓我深深地感受到了心理輔導的價值和專業性。
其次，我認識到心理輔導的核心在于傾聽和理解。在課程中，我們學習了有效溝通的技巧，并實踐了與他人的傾聽和理解。我發現，通過傾聽和理解，我們能夠更好地與他人建立起信任和共鳴，進而為他們解決問題提供幫助。然而，傾聽和理解并不容易，需要耐心和專注。在課程中，我們反復訓練這些技巧，提高自己的傾聽和理解能力。這讓我明白了心理輔導的核心是為他人提供一個安全、舒適的環境，讓他們能夠敞開心扉，尋找解決問題的方向。
第三，我感受到了心理輔導的積極影響和變化。在課程中，我們學習了許多情緒管理的技巧和策略。通過實踐，我發現這些技巧對自己的情緒調節和心理健康至關重要。例如，當我處于壓力環境時，我可以運用一些放松技巧來緩解緊張的情緒；當遇到困難和挫折時，我可以積極思考并制定解決方案。這些技巧的運用使我感到更加積極向上，自信滿滿。同時，我也在身邊的朋友和家人身上看到了心理輔導的積極影響。有一次，我與一個朋友進行了一次深入的交流，她向我傾訴了她遇到的困擾。我依據心理輔導課程中的技巧，耐心地傾聽并給予她理解和支持。漸漸地，她的情緒得到了釋放，對問題也有了新的認識。這讓我深受鼓舞，也更加堅定了我從事心理輔導的決心。
第四，心理輔導訓練也讓我更深刻地認識到自我價值和自我決策的重要性。在課程中，我們學習了如何更好地了解自己的需要和價值觀，并根據自身情況做出適合自己的決策。通過這些訓練，我明白了每個人都是獨特的，每個人都有自己的優點和不足，重要的是要堅定自己的內心，相信自己的價值。同時，我也學會了放下過去的遺憾和錯誤，向前看，積極面對。這讓我感到更加自信和堅定，相信自己可以成為更好的自己。
最后，心理輔導訓練不僅讓我學到了很多實用的技巧和知識，也為我開拓了人際交往的視野。在課程中，我們與不同背景的同學和心理輔導師進行了許多案例討論和互動。通過這些交流，我不僅學到了不同人的獨特性和需要，也結交了許多志同道合的朋友。這些朋友和學習伙伴不僅在課程中互相支持，也在日常生活中互相鼓勵和陪伴。這讓我意識到，心理輔導訓練不僅可以提升個人的內在素質，也能夠幫助人們建立起良好的人際關系和社會支持網絡。
綜上所述，心理輔導訓練給我留下了深刻的印象和寶貴的經驗。通過專業的指導和培訓，我不僅提升了自己的心理能力和認知水平，也體驗到了心理輔導的積極影響和變化。心理輔導訓練讓我更好地了解了自己，更加有信心地面對生活中的困難和挑戰。我將繼續學習和應用心理輔導的知識和技巧，為自己和他人的心理健康做出貢獻。
心理戰培訓心得體會篇二
我一直認為，大學是每個人生命中最美妙的時光，這里面充滿了朝氣與蓬勃、充滿了理想與信念。新踏入大學的校門，每位學生的心中都有一朵含苞待放的花，關鍵看你如何去澆灌、如何讓它綻放得光彩奪目。在這個過程中，健康良好的心理素質則成為關鍵，加強新生心理素質的培養，呵護他們的成長。
我們班根據我們的新生訓練營的要求，以玩小游戲為主，增進同學之間的友誼，讓我們能再游戲中互相幫助，共同進退，在娛樂中體會游戲的真正意義。
周三下午，陽光明媚，我們全班按照預定的地點，在圖書館前的廣場集合，大家懷著喜悅的心情，熱情異常高漲！大約一點鐘的時候，同學們基本上聚在了一起，在等待著輔導員和幾位開例會的同學，半小時后，全班同學集合完畢，我們一行人就風風火火地向拓展基地出發了。
一路上大家有說有笑，互相打趣，十分開心。上山的小路陡曲，大家都鼓足了十二分的干勁，前方的同學甚至還小跑起來，揚言要比一比誰最先到達山頂，后方的同學則拿著相機在瘋狂拍照，純真而爽朗的笑容，被相機一一記錄下來，給往后留下美好的回憶。
在整個爬山的過程中，大家都互相幫助，行進過程中，有的同學由于低血糖而頭暈，男同學便大呼休息一下，好讓她得到休息。在大家的扶持照顧下，我們一起徐徐前進，班干部每隔一段時間久清點人數，怕有的同學不小心掉隊，很是盡職盡責，終于在四十分鐘后爬到了山頂！
在山頂，我們拍了班級合照，隨后有同學宣讀了本次爬山的尋寶活動的規則，將全班同學分為五組，選出組長，每個組抽簽決定五個景點，到達五個景點并拍照后最先返回原集合地的組為冠軍隊，發給神秘獎勵。經過近二個多小時的“尋寶”，我所在的組最先到達集合地，拿到了冠軍獎勵。
“尋寶”歸來，大家都有些許累了，凱旋到達學校已經快六點了，約定在后街的火鍋店聚餐，也許是餓壞了吧，大家都吃了很多，特別是男生，吃得現場可謂是一片狼藉，不過大家伙都吃得很開心，每個人臉上都洋溢著幸福快樂的微笑！
在這次活動中增加了班級中同學們的活躍性，大家積極投入到班級活動中，增加了班級的凝聚力，體現了班級團結協作良好風貌。各班干部團結協作積極參與組織本次活動，不但提高了自身的能力，更進一步的拉近了同學們之間的距離，也使得我們的集體更加團結。這樣的活動建立了一個班級相互交流的平臺，大家在一起團結協作，增強了班級凝聚力，這樣的活動值得提倡與發展！通過這次活動也讓大家在以后的學習生活中能夠更融洽的和諧相處，更像一家人，彼此都和和睦睦的，相處的時間長了了解自然就深一些，有緣我們從四面八方走到了一起，我們會努力使這份情誼綿延的更長，更久。
心理戰培訓心得體會篇三
近年來，社會對心理健康的關注度越來越高，人們越來越認識到心理健康對個體的重要性。作為一名大學生，我也深刻認識到了心理健康的重要性，并參加了一次心理輔導訓練課程。在這次課程中，我學到了許多有價值的東西，也獲得了不少心得體會。
首先，心理輔導訓練課程讓我認識到了自己的情緒狀況。在日常生活中，我常常會感到焦慮、壓力和疲憊。然而，在課程中，我學到了如何對自己的情緒進行觀察和分析，以及如何應對負面情緒。通過課程上的一些實踐活動，我不再對負面情緒感到束手無策，而是學會了通過自我調整來解決問題。例如，我學會了深呼吸和放松訓練，讓自己在壓力和緊張的時候能夠冷靜下來，以更好地應對壓力。
其次，心理輔導訓練課程加深了我對自己和他人的理解。在課程中，我學到了自我認知的重要性，即了解自己的優勢和不足，知道自己的價值和能力。這種自我認知不僅對自己的發展有幫助，也有助于與他人建立良好的關系。通過課程中的角色扮演和互動訓練，我學會了傾聽和尊重他人的感受和意見，從而增加了與他人的溝通和理解。這不僅有助于改善個人關系，還能提高工作效率和團隊合作能力。
第三，心理輔導訓練課程讓我對解決問題的能力有了更深入的理解。在課程中，我們學到了不同的解決問題的方法和技巧。其中最有印象的是“教練式提問”，通過提問的方式引導對方思考和尋找解決問題的辦法。與直接給出答案相比，這種方法更能激發個體的自主性和創造力。在課程后的實踐中，我發現這種方法能夠更有效地解決問題，并且幫助他人找到更好的解決方案。這極大地增強了我的自信心和解決問題的能力。
第四，心理輔導訓練課程教會了我如何應對壓力和困難。在這個快節奏的時代，我們時常面臨各種各樣的壓力和困難。而在課程中，我們學到了不同的應對壓力的方法和技巧。例如，正向思維的訓練讓我學會了積極看待問題，尋找問題中的機會和挑戰，而不是被困難所嚇倒。此外，我們還學到了如何制定目標并堅持努力，以及如何利用時間更好地安排學習和生活。這些方法和技巧對于我應對現實生活中的壓力和困難有著重要的幫助。
最后，心理輔導訓練課程讓我更加關注他人的心理健康。通過課程中的學習和實踐，我深刻認識到心理問題不應該被忽視和輕視。我們應該給予他人更多的關心和理解，在他們需要幫助和支持的時候伸出援手。在課程中，我們也學到了一些基本的心理援助技巧，如傾聽和積極回應。這些技巧不僅能夠幫助他人解決問題，也能夠為他們提供情感上的支持。我相信，通過我們每個人的努力，我們可以共同促進社會的心理健康。
總之，參加心理輔導訓練課程讓我收獲頗豐。我通過課程對自己的情緒狀況有了更深入的認識，增強了自我調節的能力。同時，我也學會了更好地理解自己和他人，提高了解決問題和應對壓力的能力。這些經歷和體會將對我的個人發展和未來的工作生活產生積極的影響。同時，我也愿意將所學所得與他人分享，一起為促進心理健康做出貢獻。
心理戰培訓心得體會篇四
首先感謝院領導給我們安排這么一次特殊的培訓，這次精神上的盛宴給我疲憊而忙碌的心靈注入一絲清涼和滋潤，給略有浮躁和麻木的心態以警醒和啟迪。
說實話之前我對這次培訓有小小的抵觸。覺得整整兩天的時間不如去聽業務和學術講座收獲大。可是去了之后才覺得獲益匪淺。許多次老師的話語常常使我不由自主地對號入座，自以為四十不惑，可以寵辱不驚，不料多次被觸動了心底最柔軟的部分。原來自己做不到心如止水，波瀾不驚。按照這次老師“ 60歲以下都是青年人”的說法，我還處在青春期。
當我看到電影 《飛越老人院》中院長計算陪伴老人的時間這一情節時，我觸目驚心。我在心里暗暗計算了一下，暗暗慶幸我比她幸運一些，因為我離父母很近。正因為很近，又覺得父母身體還行加上工作忙所以并不常去父母那兒。初中時曾受感恩教育，天天給父親洗腳和襪子，堅持了一年多，而現在卻再也沒有給父母洗過腳、洗過任何東西，心里十分慚愧。
我的父親是一名機械工程師，在幾萬多名職工的**礦務局，他高超的業務水平和固執耿直的壞脾氣一樣有名。因為他對工作要求完美，近乎苛刻。他原來學的是俄語，英語是后來學的。沒上過高中，卻完全憑自學上了大學。印象中，小時候家里墻上貼著大張的圖紙背面全是密密麻麻的英語單詞。我后來上初一學英語，那時候沒有聽力，老師也不講音標，音標是我父親啟蒙的，他為了練發音托人從上海買的錄音機，那時候可是稀罕物。他的領域是機械制造，但他是跨行業的高手。1981左右年礦務局第一批安裝水暖管道的設計安裝組負責人居然是我爸爸。他之前可是不懂管道設計的。我爸沒有不會做的東西，小到鑰匙、鍋鏟刀勺，大到折疊椅和沙發等各種家具，都是他比著《上海家具》書上流行的式樣打制的，既結實又時髦，成為爭相參觀的對象。他床底的箱子好多，箱子里有一大堆發明專利和科研成果獲獎證書，那個年代都是貨真價實的。他會買好多書給我讀，從不吝惜。會做各種精致的玩具，引得小朋友羨慕不已。
我眼里，爸爸是無所不能的。有一年生病在濟南住院，我陪在醫院。那天晚上，爸爸異常興奮地和病房里另一位病友聊得火熱，侃侃而談，簡直不像一位第二天手術的病人，一點沒有緊張和焦慮，言語間充滿了以我為榮自豪的樣子。 以前他從來不表揚我，我意識到曾經我無所不能的父親終究老去了，他也到了拼孩子的年齡。而并不優秀的我，從他口中說出來成了他的驕傲。
我的母親心靈手巧，長得也漂亮，可惜我遺傳了我父親。她很善于經營家庭，總能用不多的工資讓我們吃得更好。記得那時，家家在宿舍門口都養雞。別人都是養幾只母雞下蛋，我媽除了養幾只母雞，就5分錢一只小公雞一下買50只，所以隔三差五就給我們炸小雞吃。在那個需要糧票和肉票的.年代，吃上一點肉是多么奢侈的一件事啊，別的小孩羨慕得饞得慌。那時能讓孩子吃好是天大的一件事，我覺得我媽很厲害。我媽一直是嫌棄我的，小時候嫌我長得黑、長得丑，長大了嫌我不夠努力學習，嫌我沒考上名校。直到兩年前我正回復一封國外的郵件，我媽緊盯著屏幕。她以前也是學俄語的，不懂英文。她說：“哎，這些我都看不懂哎。”眼神里不再是嫌棄，而是充滿了喜悅和欣賞。
那樣能干的母親，一直嫌棄我的母親，有一天突然180度大轉彎，為我自豪，為我高興，這只能說明，她老了。曾經，父母一直是我的榜樣和驕傲，可是有一天反過來了，我心里挺不是滋味的。為人子女，我們都是有責任的。為了父母，就算活不成父母想要的樣子，也要努力活得不要太差。
為了叫父母不太失望，我們也要努努力。
希望我們一路前行，依舊不忘初心。希望我們都不要變成自己討厭的樣子。歷經生活打磨、歲月洗禮，內心依舊清明，知世故而不世故，處江湖而不江湖。天天充滿正能量，快快樂樂來上班。
說到上班，這次培訓上老師有句話“上班的質量決定了人生的質量，工作的質量決定了家庭生活的質量”，說得特別好。前段時間有個特別火的微信文章《離開了單位你什么都不是》。你靠什么去獲得你需要的生活物品？是單位！你靠什么贏得社會的尊重？是單位！地球離了誰都會轉，單位離了你行，你離了單位卻不行。“天下熙熙，皆為利來；天下攘攘，皆為利往”。真的，你不要以為自己有多么了不起，離開了單位，你什么都不是。
說到這里我要感謝三院，了解我，包容我，關心我，培養我。派我參加英語培訓，去美國進修，去進修兒童無痛胃鏡。還被評為了首批青年才俊。當時參加青年才俊和考博士都是主任陳麗萍三番五次催促我鼓勵我報名的。我來三院好幾年都沒考繼續教育，因為我不想晉升職稱了。副主任齊愛霞說那怎么行，你還這么年輕，硬是讓我一下子報了6門課，現在心里特別感謝她。有人問我來了三院后悔嗎，我說后悔啊，后悔沒早來！醫院提供了這么多這么好的平臺和機會，三院的每一位都是何等的幸運啊。
三毛說：“我來不及認真地年輕，待明白，我只能認真地老去。”但是我們還年輕，你今天的日積月累，早晚會成為別人的望塵莫及。擁有五座金球獎的c羅，33歲擁有22歲的身體，高度的自律讓他33歲仍立于世界足壇之巔，俾睨天下，笑傲江湖。我特別喜歡他寫的一句話，讓我們共勉吧：“nothing worth having comes easy。”（值得擁有的東西，永遠都來之不易。）
心理戰培訓心得體會篇五
調節心理的訓練是幫助我們控制自己的情緒和思維方式的重要途徑。在現代快節奏的生活中，我們經常面臨各種壓力和困難，如果沒有良好的心理調節能力，很容易產生負面情緒，甚至導致身心健康問題。為了提高自己的心理調節能力，我已經進行了一段時間的訓練，并在實踐中獲得了一些體驗和收獲。
在開始進行心理訓練之前，我意識到了自己情緒波動較大的問題。有時候，一點小事就能讓我陷入消沉和沮喪中，而我又很難從負面情緒中擺脫出來。于是，我決定參加一個調節心理的培訓課程，希望能夠學到一些應對負面情緒的技巧。
培訓的第一部分是認識自己的情緒。通過練習觀察自己的情緒和思維，我逐漸認識到自己常常為一些瑣事而煩惱，而且容易將一些負面情緒無限放大。有時候，我還會將自己看作是一個受害者，把責任歸咎于他人。這種認識讓我意識到，我需要從內心開始改變自己的思維方式，才能真正調節好自己的情緒。
培訓的第二部分是學習改變自己的思維方式。通過各種練習，我學會了將負面思維轉化為積極思維。當我遇到挫折或困難時，我會告訴自己：“這只是一時的，我相信我可以克服它。”我還學會了感恩和積極思考的習慣，每天晚上會回顧一天的經歷，列出一些讓我感到高興和滿足的事情，這樣能夠增加我的幸福感和滿足感。
培訓的第三部分是學習應對困難和壓力的策略。在培訓中，我學到了一些有效的壓力管理方法，比如深呼吸、運動和放松技巧。每當我感到緊張或壓力大的時候，我會找一個安靜的地方，坐下來閉上眼睛進行幾分鐘的深呼吸，這樣可以幫助我恢復平靜和集中注意力。此外，我還發現運動對于釋放壓力和提升心情也非常有效，所以我每周都會安排一些時間進行運動。
通過這段時間的訓練，我發現自己的心理調節能力得到了明顯的提高。不再被負面情緒所困擾，我能夠更加積極地面對生活中的挑戰。當遇到困難時，我會深呼吸并告訴自己：“我有能力解決它。”對于過去常常讓我苦惱的事情，我也學會了釋放和原諒。我明白，生活中沒有人能夠百分之百地按照我的期待去做事，所以我學會了更加寬容和理解他人。
總的來說，心理調節是一項需要長期堅持和不斷練習的技能。通過參加對心理調節的培訓，我學到了很多實用的方法和技巧，收獲了更加健康和積極的心態。我相信，只要我堅持不懈地進行訓練，將來的日子里我將能夠更好地控制自己的情緒和思維，更好地應對生活中的各種挑戰。
心理戰培訓心得體會篇六
調節心理是一個人在面對壓力、困難和挫折時保持良好心態的過程，是保持心理健康的關鍵一環。心理訓練作為調節心理的一種有效方法，通過一系列的訓練活動來提高個體的心理素質和心理抗壓能力。在參加心理訓練課程的過程中，我深深體會到了調節心理訓練的重要性，并從中獲得了許多寶貴的經驗和心得。
首先，了解并認識自己是調節心理的基礎。在心理訓練的過程中，我學會了觀察自己的情緒和行為，了解內心的需求和困擾。通過與心理咨詢師的溝通和反思，我開始認識到自己在面對壓力和挫折時常常感到焦慮和消沉。這種認識的建立讓我逐漸意識到自己的心理問題，并開始尋找合適的方法和途徑來解決這些問題，并逐漸調整自己的心態。
其次，積極面對挑戰和困境是調節心理的重要一環。在心理訓練課程中，我學習到了積極面對困境和挑戰的重要性。以往，我常常習慣于回避難題或者選擇逃避，但這只是暫時的解決辦法，并不能真正解決問題。通過心理訓練，我明白了面對困難的勇氣是培養心理韌性所必需的，只有積極面對挑戰，才能夠積累經驗和成長。
另外，認識到思維方式對心態的影響也是十分重要的。在心理訓練課程中，我開始審視自己的思維方式，并學會轉變消極的思維為積極的思維。過去，我常常陷入消極和悲觀的思維中，這使得我在面對問題時往往感到無力和絕望。通過調節心理訓練，我學會了以積極的態度去看待問題和困境，從而改善了自己的心態。我開始相信“一切困難都有解決辦法”，并通過積極尋求解決辦法，逐漸克服了一些困難。
此外，調節心理訓練中的放松訓練也有助于提高心理健康。放松是調節心理的有效手段之一。在繁忙的學習和工作中，我們往往忽略了心靈和身體的平衡。通過心理訓練課程，我學會了各種放松訓練的技巧和方法，如深呼吸、冥想和放松音樂等。這些方法不僅可以幫助我緩解壓力和疲勞，還可以增強我的專注力和冷靜思考的能力。放松訓練的實踐不僅使我身心放松，還為我帶來了內心的平靜和力量，使我能夠更好地應對困難和挫折。
最后，參與集體活動和互動也是調節心理的重要方式。心理訓練課程中，我們常常通過小組討論、角色扮演和合作游戲等形式進行團體活動。這些活動不僅增強了我們之間的互動和溝通能力，還培養了我們的合作精神和團隊意識。在這個過程中，我們互相支持和幫助，共同面對挑戰和困難，這不僅增加了我們的凝聚力和歸屬感，還促進了我們的個人成長和進步。
總而言之，心理訓練課程是一場深度學習與自我認知的旅程。通過參與心理訓練課程，我認識到調節心理的重要性，并從中得到了許多寶貴的經驗和啟示。我深信，只有通過不斷地學習和實踐，我們才能夠掌握良好的調節心理的技巧和方法，并在現實生活中更好地應對壓力和挫折，保持心理健康。
心理戰培訓心得體會篇七
短短一個學期的心理素質拓展課程結束了，中間還因為種種原因缺席了兩次，沒有太多的總結，只是心里充滿了感激。
初次接觸心理素質拓展是在大學一年級的時候，學校剛剛開展這方面的課程，我在一個同學的推薦下參加了第一期培訓，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現在。而在大二開始后，我還參加了一段時間的心理協會，那是一段幫助我成長的歷程，至今回想起來還是歷歷在目。
而這一個學期，我又選修了心理素質拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學期結束的時候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說。”
總是在每節課中注意著每一個細節，總是在課后進行細細的品味，總是在期盼著下一節課的到來。當宿舍的還在為選修的體育課頭疼時，我卻在焦急的等待著。
每節課都有非常大的收獲，不斷的對比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個閃光點都能用在自己將來的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現真實的自我。
拓展訓練有一句經典的話：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊。
我相信心理素質在一個人一生中的作用，因為它曾經那么痛苦的折磨過我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經占據了我的軀體。可是幸而，我戰勝了自己，回歸了一個天然的本性。
我也相信這樣的拓展訓練對人潛能的激發。那個大學推薦我參加心理培訓的同學，曾經是那么的平淡無奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學還沒有畢業就開辦了自己的公司，如今在家鄉紅紅火火的辦著高考輔導班，他的博客里總是體現著對自己未來人生的規劃，看來總是讓人艷羨。
心理戰培訓心得體會篇八
豐富的心理學知識是提高心理素質的內在動力，對一個人的健康心理的形成起著至關重要的作用。如果教師的心理素質好，并且能夠多了解一些心理學知識的話，他就不會把學生因考試焦慮引起學習成績下降說成是學習態度問題，就不會把學生性格內向說成是不向老師暴露思想。教師要以寬容的心態和積極的引導來代替對學生的擔憂和責斥。
自我欣賞是一種人生態度，是一種良好習慣，更是一種境界。作為育人的園丁，老師以自己的人格和生活方式影響著學生。老師的自我感覺，老師對自己的態度顯得尤為重要。要讓學生自信，老師應首先自信；要欣賞學生，老師更得先欣賞自己。每天你都在欣賞自己中度過，你的心情永遠陽光燦爛，你的眼睛和話語里透露出的是自信和信任，是對孩子們由衷的愛，這也是最真摯、最偉大的人類之愛。
在人生的道路上，挫折難以避免。但是怎樣對待挫折，對挫折情境的耐受力如何，人與人之間差異很大。有的教師能忍受挫折，即使是遭受嚴重的挫折，也能堅韌不拔，百折不撓；有的教師則稍遇挫折就一蹶不振，從此頹廢沮喪下去；有的教師雖能忍受工作上的挫折，卻不能忍受家庭不睦所帶來的創傷，等等。能忍受挫折的打擊而保持自身人格完整與心理平衡，這是適應能力強、心理健康的重要標志。一個心理健康的人，應能從理論和生活經驗中認識到，挫折是人生現實生活中的正常現象，不可避免。應當面對現實，并盡力克服面臨的挫折情境，激勵自己在挫折和失敗后，再接再勵，不斷進取，自覺培養耐受挫折的能力。
心理調節是保持心理健康的最好方法。心理調節要與學習、工作、生活結合起來，并掌握一定的調節藝術，調試方法等。例如，鍛煉或許是一個老土的辦法，但事實證明它總是有效。進行適度的、有節奏的鍛煉，持續5～30分鐘，就能夠換來舒暢而平靜的心情。如果長期堅持下去，能夠有效降低焦慮和抑郁感。其次，人們還可以學習放松訓練技術，如深呼吸、肌肉放松等。
自我暗示可以增強自信心，樂觀的對待困難。此外，還應培養多種興趣愛好，以增強自己的情趣與活力，使生活充實，富有活力和進取心。
教師心理素質的自我培養，要與教育教學工作緊密結合起來，在豐富知識，正視自己、鍛煉意志，掌握調節方法等方面下功夫，保持健康的心態，為學生做楷模。