人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
跑步比賽策劃書篇一
為豐富我校大學生業余文化生活，弘揚“五四”愛國主義革命精神，傳遞抗旱救災奉獻愛心，倡導“我運動，我快樂”的健康運動理念，營造健康、快樂、和諧、奉獻的校園文化，我院特（與蘭州紅十字協會聯合）舉辦本次以“弘揚五四精神，傳遞抗旱愛心”為主題的長跑比賽。通過開展本次活動，磨礪廣大青年學生的意志品質，培養其奉獻精神的優良品質，用強身健體的實際行動來為西南干旱災區的人民們祈福、加油！
弘揚五四精神，傳遞抗旱愛心
主辦單位：蘭州交通大學電信學院團委、學生會
策劃、協辦單位：蘭州紅十字協會
領導小組
組長：
副組長：
裁判長：
組員：電信學院學生會全體成員
xx年4月19日——xx年5月8日
（一）前期準備
1.聯系贊助商。
2.做好前期通知、宣傳等工作。
3.召開比賽前期工作人員工作協調大會，分配工作，責任到人。
（二）參賽報名
向全校各學院團委、學生會發布通知，以自然班為單位填寫報名表（見附錄）組織報名。
1．報名時間：xx年4月19日——4月30日
2．報名方式：登錄電信學院網站下載電子檔報名表并填寫完整，在報名期間發送郵件到郵箱。
（三）啟動儀式
1．時間：xx年5月8號
2．地點：電信學院鐘樓廣場
3．內容：
（四）路線安排
電信學院鐘樓廣場————————
全體在校大學生、研究生。
冠軍一名獎金1000元
季軍一名獎金800元
亞軍一名獎金500元優勝獎七名獎金300元
注：獲獎選手為參賽者優先到達終點的前十名選手，本次比賽規定，每人次所獲獎金的60%以善款形式捐獻給西南旱災災區，剩余40%為本人所有。凡參加比賽者均為抗旱愛心大使，必須服從以上規定，否則取消比賽資格。
長跑比賽用具（發令槍、計時表、終點線等）
大型背景噴繪一張（啟動儀式）；
小型宣傳噴繪兩張；
彩虹拱門一個；
宣傳條幅2——4條；
紅地毯；
彩旗若干；
飲用水；
應急藥品；
自行車；
選手獎金4400元
大型背景噴繪600元
小型噴繪20x2元
彩虹拱門150元/天
宣傳條幅60x2元
彩帶禮炮10x5元
共計5360元
1、提供安全意識，保證學生安全。工作人員要各司其職，認真履行自己的職責。
2、工作人員隨時做好救治準備。
3、在長跑中如發生意外情況，工作人員能自行解決的要妥善解決，處理完后及時向副組長匯報，不能自行解決的要及時找到副組長或組長進行協調解決。
4、參加比賽的同學需到校醫院進行體檢，確認身體無誤后方可參加比賽。如沒進行體檢參賽者，在比賽過程中出現意外后果自負。
跑步比賽策劃書篇二
為豐富我校大學生業余文化生活，弘揚“五四”愛國主義革命精神，傳遞抗旱救災奉獻愛心，倡導“我運動，我快樂”的健康運動理念，營造健康、快樂、和諧、奉獻的校園文化，我院特（與蘭州紅十字協會聯合）舉辦本次以“弘揚五四精神，傳遞抗旱愛心”為主題的長跑比賽。通過開展本次活動，磨礪廣大青年學生的意志品質，培養其奉獻精神的優良品質，用強身健體的實際行動來為西南干旱災區的人民們祈福、加油！
弘揚五四精神，傳遞抗旱愛心
主辦單位：蘭州交通大學電信學院團委、學生會
策劃、協辦單位：蘭州紅十字協會
領導小組
組長：
副組長：
裁判長：
組員：電信學院學生會全體成員
xx年4月19日——xx年5月8日
（一）前期準備
1.聯系贊助商。
2.做好前期通知、宣傳等工作。
3.召開比賽前期工作人員工作協調大會，分配工作，責任到人。
（二）參賽報名
向全校各學院團委、學生會發布通知，以自然班為單位填寫報名表（見附錄）組織報名。
1．報名時間：xx年4月19日——4月30日
2．報名方式：登錄電信學院網站下載電子檔報名表并填寫完整，在報名期間發送郵件到郵箱。
（三）啟動儀式
1．時間：xx年5月8號
2．地點：電信學院鐘樓廣場
3．內容：
（四）路線安排
電信學院鐘樓廣場————————
全體在校大學生、研究生。
冠軍一名獎金1000元
季軍一名獎金800元
亞軍一名獎金500元優勝獎七名獎金300元
注：獲獎選手為參賽者優先到達終點的前十名選手，本次比賽規定，每人次所獲獎金的60%以善款形式捐獻給西南旱災災區，剩余40%為本人所有。凡參加比賽者均為抗旱愛心大使，必須服從以上規定，否則取消比賽資格。
長跑比賽用具（發令槍、計時表、終點線等）
大型背景噴繪一張（啟動儀式）；
小型宣傳噴繪兩張；
彩虹拱門一個；
宣傳條幅2——4條；
紅地毯；
彩旗若干；
飲用水；
應急藥品；
自行車；
選手獎金4400元
大型背景噴繪600元
小型噴繪20x2元
彩虹拱門150元/天
宣傳條幅60x2元
彩帶禮炮10x5元
共計5360元
1、提供安全意識，保證學生安全。工作人員要各司其職，認真履行自己的職責。
2、工作人員隨時做好救治準備。
3、在長跑中如發生意外情況，工作人員能自行解決的要妥善解決，處理完后及時向副組長匯報，不能自行解決的要及時找到副組長或組長進行協調解決。
4、參加比賽的同學需到校醫院進行體檢，確認身體無誤后方可參加比賽。如沒進行體檢參賽者，在比賽過程中出現意外后果自負。
跑步比賽策劃書篇三
活動時間：11月中旬
活動地點：重慶大學虎溪校區
活動主題：第一次長跑比賽
活動目的：全民運動，增強大家的健身意識，鍛煉身體的同
磨練意志，促進交流，增強友誼，展現當代大學生
的青春與激情。
活動口號：超越自我，永不停息
活動策劃—賽前準備
1.號碼牌若干，或以章印的方式。此依具體參賽人數確定，另附幾張白紙備用。
2.報名表：＜見附表＞
3.指示標志：租借一些木質展板為參賽選手指引方向。
4.路卡限行線：可向大正物業公司借些路卡限行線阻止來往車輛通過。
5.桌椅板凳若干：放于起點、終點，防止運動員異常情況發生
6.橫幅，大型展板：展示本次比賽用，放于起點，終點，作為終點標志。
7.紀念性獎品若干：一男一女：50元每人
五男五女：20元每人
10男10女：10元每人
8．以口哨代替發令槍
9.瓶裝水若干：給為比賽提供服務的工作者、醫療點醫生、選手應急等用。
10.擴音喇叭若干：引導運動員、疏散人群等用。
宣傳方式
1.小海報
規格：a4紙數量：25張張貼地點：每棟宿舍樓下
大致內容：①活動主題②報名時間、地點
2.大海報
規格：a2數量：2張張貼地點：綜合樓廣場
大致內容：①活動主題②報名時間、地點
3.橫幅
張貼地點：綜合樓外
4.展報
地點：綜合樓廣場
5.報名點：工作人員在外宣傳，幫助參與者填表地點：一、二食堂廣場外
活動流程
1.比賽前1周用3天進行宣傳及報名〔包含海報，橫幅及〕口頭宣傳〕。
2.報名完成后用1到2天整理參賽人員表，分好組，并通知參賽人員比賽時間和他們所在組及編號當日比賽
3.上午7：30工作人員準時到場，8：30之前把設備擺放完畢，8：00~8：30參賽人員入場。
4.上午8：30~~9：00進行開幕式，按順序進行各項議程〔①嘉賓講話②相關負責人講說比賽規則及注意事項〕
5.上午9：00到9：20工作人員到達指定位置，起點工作人員安排第一組參賽人員準備比賽，負責線路上各項任務和負責終點處各項任務以及負責處理緊急事件的工作人員做好準備。
6.上午9：20開始比賽，每隔20分鐘出發一組，上一組出發后，下一組馬上準備，上午一共5組。比賽至11：20. 11：20~11：30工作人員進行中午收場工作。
7.下午工作人員2：00準時到場，起點工作人員安排第6組準備比賽，其余相關工作人員按上午的程序展開工作。
8.下午2：30開始比賽，比賽進程和上午一樣。下午一共3組，比賽至3：50. 3：50~4：20工作人員整理好比賽成績，弄好獲獎人員名單。
9. 4：20~4：50進行閉幕式。
（1）頒發獎品（按參與獎，三等，二等，一等的順序進行，頒發人員由人員安排處安排負責）
（2）社領導相關人員進行閉幕講話
10.比賽結束后工作人員組織退場和相關物品、器材的回收，送還工作，并安排一部分人員打掃場地衛生。注：比賽當日的賽事進程會隨參賽人數的變動作一定的調整，若時間變動，另行通知。
人員策劃安排
1.前期宣傳報名人員20人（一食堂10人，二食堂10人）要求：穿著健康精神，待人態度好，男女搭配工作
2數據處理人員5人（女生）
負責審核各張報名表，篩選適合的參與者，并通知各運動員比賽，并選部分布適合者為志愿者。
3.跑道沿線人員60人
a．10人負責運動員的檢錄
b．2人負責發令槍
c．每500米一個服務站，共9各站。每站2人，共18人；每站間2人，總共22人
d．其余8人負責在終點記成績
4．場地安排人員30人（分3組）
a．搭建主席臺15人
b．劃定比賽路線5人
c．搬運、搭建、醫療、服務大會、飲水等物資10人
5.通訊員5人
負責各站點間與主席臺的聯系
6.場地回收人員30人
a．回收主席臺15人
b．回收沿線物資垃圾15人
7.新聞宣傳人員5人
后備方案
1.若當天大下雨，通過發短信方式告知相關人員（參賽者、工作人員），延期舉辦時間。（具體時間通過天氣預報確定）
2.若當天下小雨，活動進行時為主席臺嘉賓提供雨具
3.參賽人在跑的途中受傷，附近工作人員及時前去將傷員轉到賽場外，以免影響后面的運動員，并立即通知醫療組人員。
4.若發現起跑時擁擠，工作人員及時提醒
經費預算：
根據具體情況進行安排。
跑步比賽策劃書篇四
一、目的:通過跑步比賽能使大家增強抵抗力。
二、時間：6月10日上午9：00---10:00.
三、地點:八達小學操場
四、參賽對象：四年二班全體同學
五、報名方式：在四年二班班長處報名
六、競賽規則：
1、跑步比賽前要熱身3分鐘；
2、跑步比賽快開始要做好比賽開跑準備；
3、跑步比賽開始不能搶跑；
4、跑步比賽中不能搶道。
七、說明：
1、裁判是張老師；
2、觀眾席在跑道邊的瓷磚地；
3、拉拉隊5—10人；
4、拉拉隊的口號是：加油！加油！你最棒！
5、暫停休息時要清理運動場；
6、下半場時讓表演隊的同學來跳舞、唱歌，緩解場上的緊張氣氛；
7、設定豐富的獎品。
跑步比賽策劃書篇五
活動時間：11月中旬
活動地點：重慶大學虎溪校區
活動主題：第一次長跑比賽
活動目的：全民運動，增強大家的健身意識，鍛煉身體的同
磨練意志，促進交流，增強友誼，展現當代大學生
的青春與激情。
活動口號：超越自我，永不停息
活動策劃—賽前準備
1.號碼牌若干，或以章印的方式。此依具體參賽人數確定，另附幾張白紙備用。
2.報名表：＜見附表＞
3.指示標志：租借一些木質展板為參賽選手指引方向。
4.路卡限行線：可向大正物業公司借些路卡限行線阻止來往車輛通過。
5.桌椅板凳若干：放于起點、終點，防止運動員異常情況發生
6.橫幅，大型展板：展示本次比賽用，放于起點，終點，作為終點標志。
7.紀念性獎品若干：一男一女：50元每人
五男五女：20元每人
10男10女：10元每人
8．以口哨代替發令槍
9.瓶裝水若干：給為比賽提供服務的工作者、醫療點醫生、選手應急等用。
10.擴音喇叭若干：引導運動員、疏散人群等用。
宣傳方式
1.小海報
規格：a4紙數量：25張張貼地點：每棟宿舍樓下
大致內容：①活動主題②報名時間、地點
2.大海報
規格：a2數量：2張張貼地點：綜合樓廣場
大致內容：①活動主題②報名時間、地點
3.橫幅
張貼地點：綜合樓外
4.展報
地點：綜合樓廣場
5.報名點：工作人員在外宣傳，幫助參與者填表地點：一、二食堂廣場外
活動流程
1.比賽前1周用3天進行宣傳及報名〔包含海報，橫幅及〕口頭宣傳〕。
2.報名完成后用1到2天整理參賽人員表，分好組，并通知參賽人員比賽時間和他們所在組及編號當日比賽
3.上午7：30工作人員準時到場，8：30之前把設備擺放完畢，8：00~8：30參賽人員入場。
4.上午8：30~~9：00進行開幕式，按順序進行各項議程〔①嘉賓講話②相關負責人講說比賽規則及注意事項〕
5.上午9：00到9：20工作人員到達指定位置，起點工作人員安排第一組參賽人員準備比賽，負責線路上各項任務和負責終點處各項任務以及負責處理緊急事件的工作人員做好準備。
6.上午9：20開始比賽，每隔20分鐘出發一組，上一組出發后，下一組馬上準備，上午一共5組。比賽至11：20. 11：20~11：30工作人員進行中午收場工作。
7.下午工作人員2：00準時到場，起點工作人員安排第6組準備比賽，其余相關工作人員按上午的程序展開工作。
8.下午2：30開始比賽，比賽進程和上午一樣。下午一共3組，比賽至3：50. 3：50~4：20工作人員整理好比賽成績，弄好獲獎人員名單。
9. 4：20~4：50進行閉幕式。
（1）頒發獎品（按參與獎，三等，二等，一等的順序進行，頒發人員由人員安排處安排負責）
（2）社領導相關人員進行閉幕講話
10.比賽結束后工作人員組織退場和相關物品、器材的回收，送還工作，并安排一部分人員打掃場地衛生。注：比賽當日的賽事進程會隨參賽人數的變動作一定的調整，若時間變動，另行通知。
人員策劃安排
1.前期宣傳報名人員20人（一食堂10人，二食堂10人）要求：穿著健康精神，待人態度好，男女搭配工作
2數據處理人員5人（女生）
負責審核各張報名表，篩選適合的參與者，并通知各運動員比賽，并選部分布適合者為志愿者。
3.跑道沿線人員60人
a．10人負責運動員的檢錄
b．2人負責發令槍
c．每500米一個服務站，共9各站。每站2人，共18人；每站間2人，總共22人
d．其余8人負責在終點記成績
4．場地安排人員30人（分3組）
a．搭建主席臺15人
b．劃定比賽路線5人
c．搬運、搭建、醫療、服務大會、飲水等物資10人
5.通訊員5人
負責各站點間與主席臺的聯系
6.場地回收人員30人
a．回收主席臺15人
b．回收沿線物資垃圾15人
7.新聞宣傳人員5人
后備方案
1.若當天大下雨，通過發短信方式告知相關人員（參賽者、工作人員），延期舉辦時間。（具體時間通過天氣預報確定）
2.若當天下小雨，活動進行時為主席臺嘉賓提供雨具
3.參賽人在跑的途中受傷，附近工作人員及時前去將傷員轉到賽場外，以免影響后面的運動員，并立即通知醫療組人員。
4.若發現起跑時擁擠，工作人員及時提醒
經費預算：
根據具體情況進行安排。
跑步比賽策劃書篇六
一、目的:通過跑步比賽能使大家增強抵抗力。
二、時間：6月10日上午9：00---10:00.
三、地點:八達小學操場
四、參賽對象：四年二班全體同學
五、報名方式：在四年二班班長處報名
六、競賽規則：
1、跑步比賽前要熱身3分鐘；
2、跑步比賽快開始要做好比賽開跑準備；
3、跑步比賽開始不能搶跑；
4、跑步比賽中不能搶道。
七、說明：
1、裁判是張老師；
2、觀眾席在跑道邊的瓷磚地；
3、拉拉隊5—10人；
4、拉拉隊的口號是：加油！加油！你最棒！
5、暫停休息時要清理運動場；
6、下半場時讓表演隊的同學來跳舞、唱歌，緩解場上的緊張氣氛；
7、設定豐富的獎品。
跑步比賽策劃書篇七
xx師范大學麗娃長跑隊是在20xx年正式成立的。跑隊從成立至今取得成績令人鼓舞，可是當長跑隊的隊員一個個喜笑顏開的時候，為校爭光的麗娃長跑隊，從成立之初就面臨著諸多難題。其中資金不足是活動舉辦捉襟見肘的首要原因。為了能吸引更多的同學投身于跑步運動中，自發成為跑步愛好者中的一員，讓跑步運動成為師大的流行風氣，跑隊一向堅持不向任何隊員收取任何費用。鑒于此，跑隊的所有活動經費基本來自每年參加上海馬拉松比賽獲得的團體獎金和學校研工部給與的補貼。這樣在每次要舉辦活動的時候，如何把活動辦得豐富多彩和如何盡量的節約開銷就成為了壓在跑隊負責人身上的兩座大山。盡管如此，跑隊負責人每學期依然會將豐富的校園跑步活動和免費的球類運動提供給每位跑隊成員。靠著這種昂揚向上和不畏困難的精神，麗娃長跑隊隊員組隊代表xx師范大學參加了20xx至20xx上海國際馬拉松賽，并完滿完成了比賽，優異表現不僅贏得了兄弟高校長跑隊的尊敬，得到了大賽主辦方的贊許，亦引起了全校師生的關注。
20xx年是跑隊歷史上的新紀元，在這一年的四月份，以幾名核心成員為代表，麗娃長跑隊參加了nike公司舉辦的20xx run my campus“耐克校園大使”活動。憑借著隊員們對跑步運動的深切之情和活動策劃的豐富多彩，麗娃長跑隊的提案在多個團隊提案中脫穎而出，順利地成為nike公司贊助的對象。本著合作雙贏的宗旨，nike公司會為跑隊提供豐厚的活動經費，而跑隊負責人則要用這些資金舉辦出內容豐富，形式多樣，趣味性更強，更具社會影響力的活動。在這個背景下，xx師范大學麗娃長跑隊夏日常規跑步活動正式啟動。
xx師范大學研工部上海nike公司
xx師范大學麗娃長跑隊
1.20xx年麗娃長跑隊夏日常規跑步活動啟動儀式
2.進行第一次常規跑步活動：“run my campus，show myself”（詳見活動策劃書）
20xx年5月25日16：45—19：00（詳見附錄一）
xx師范大學中山北路校區（詳見附錄圖三）
1. 5月21日—24日向華師大中北和閔行校區發出報名通知，接受報名（詳見附錄二）。
1.主要形式為校園內接力跑，參加此跑步形式的同學以一列縱隊的方式奔跑，速度適中。隊伍領頭同學手持麗娃長跑隊隊旗。隊列最后的同學由隊尾向隊頭跑去，并在轉彎處即c（圖書館）f（毛主席像）接過隊旗并成為新的隊伍領頭人。如此循環往復，按照既定路線（詳見附錄圖三）奔跑。
2.如不習慣此跑步方式的同學可參加自由跑。參加者可按自己的跑步習慣和跑步節奏在既定路線上自由奔跑。參加接力跑的同學如果感覺體力不足也可退出接力跑轉為自由跑。希望參加自由跑的同學能夠積極為接力跑的隊友鼓勁加油。（希望參加這個的同學可以帶一些nike的旗幟）
3.所有運動員和參與人員于5月25日16：45—17：00到xx師范大學中北校區主席像前簽到，17：00活動正式開始。（參加的每個人還要發個為標示，以免有人冒領補給）
1.活動主要聯系人
中山北路校區陳仲13917125743先宏斌13764284839王歡15921425027
群華東師大長跑隊公共群92564220
3.公共郵箱：
宣傳：50元
補給品：100元
其他：50元
合計：200元
1.麗娃長跑隊旗幟，華師大研究生會旗幟
旗幟（nike方提供）
3.參賽者毛巾或標志牌（nike方提供，25件）
4.補給品及其他
5.志愿者及工作人員若干
1. 20xx年麗娃長跑隊夏日常規跑步活動啟動儀式
16：45-17：00所有參與人員入場完畢及簽到
17：00-17：15隊員合影（主席像前）
17：15-17：20研工部領導（或跑隊負責人）公布上海國際馬拉松比賽成績
17：20-17：25 nike公司代表講話及發放裝備并宣布20xx年麗娃長跑隊夏日常規跑步活動正式啟動。
2.活動準備及正式活動
17：25-17：30所有運動員更換跑步裝備
17：30-17：40隊長帶領全體隊員做賽前熱身
17：40-18：50跑步活動（預計6圈，9.5公里）
18：50-19：00放松活動
3.活動后（根據活動完成時間進行調整）
19：00聚餐（河西食堂同樂齋），聚餐費用aa，自愿參加。
4.說明
a.參賽隊員有權自己的比賽結束后離開，但鼓勵與隊伍同在，為隊友加油。
b.參加人員及時與組辦人員溝通，若比賽當天有任何原因錯過時間點，請務必提前半小時與現場負責人取得聯系（陳仲先宏斌王歡）。
報名方式：華師學生或其他單位個人，在華師大長跑隊公共群的群共享中下載參加表格，根據填表說明進行填寫，于24日24：00前發送到郵箱。這個很重要，我們根據報名的人數來采購當天活動所需的飲料和補給食品。
跑步比賽策劃書篇八
xx師范大學麗娃長跑隊是在20xx年正式成立的。跑隊從成立至今取得成績令人鼓舞，可是當長跑隊的隊員一個個喜笑顏開的時候，為校爭光的麗娃長跑隊，從成立之初就面臨著諸多難題。其中資金不足是活動舉辦捉襟見肘的首要原因。為了能吸引更多的同學投身于跑步運動中，自發成為跑步愛好者中的一員，讓跑步運動成為師大的流行風氣，跑隊一向堅持不向任何隊員收取任何費用。鑒于此，跑隊的所有活動經費基本來自每年參加上海馬拉松比賽獲得的團體獎金和學校研工部給與的補貼。這樣在每次要舉辦活動的時候，如何把活動辦得豐富多彩和如何盡量的節約開銷就成為了壓在跑隊負責人身上的兩座大山。盡管如此，跑隊負責人每學期依然會將豐富的校園跑步活動和免費的球類運動提供給每位跑隊成員。靠著這種昂揚向上和不畏困難的精神，麗娃長跑隊隊員組隊代表xx師范大學參加了20xx至20xx上海國際馬拉松賽，并完滿完成了比賽，優異表現不僅贏得了兄弟高校長跑隊的尊敬，得到了大賽主辦方的贊許，亦引起了全校師生的關注。
20xx年是跑隊歷史上的新紀元，在這一年的四月份，以幾名核心成員為代表，麗娃長跑隊參加了nike公司舉辦的20xx run my campus“耐克校園大使”活動。憑借著隊員們對跑步運動的深切之情和活動策劃的豐富多彩，麗娃長跑隊的提案在多個團隊提案中脫穎而出，順利地成為nike公司贊助的對象。本著合作雙贏的宗旨，nike公司會為跑隊提供豐厚的活動經費，而跑隊負責人則要用這些資金舉辦出內容豐富，形式多樣，趣味性更強，更具社會影響力的活動。在這個背景下，xx師范大學麗娃長跑隊夏日常規跑步活動正式啟動。
xx師范大學研工部上海nike公司
xx師范大學麗娃長跑隊
1.20xx年麗娃長跑隊夏日常規跑步活動啟動儀式
2.進行第一次常規跑步活動：“run my campus，show myself”（詳見活動策劃書）
20xx年5月25日16：45—19：00（詳見附錄一）
xx師范大學中山北路校區（詳見附錄圖三）
1. 5月21日—24日向華師大中北和閔行校區發出報名通知，接受報名（詳見附錄二）。
1.主要形式為校園內接力跑，參加此跑步形式的同學以一列縱隊的方式奔跑，速度適中。隊伍領頭同學手持麗娃長跑隊隊旗。隊列最后的同學由隊尾向隊頭跑去，并在轉彎處即c（圖書館）f（毛主席像）接過隊旗并成為新的隊伍領頭人。如此循環往復，按照既定路線（詳見附錄圖三）奔跑。
2.如不習慣此跑步方式的同學可參加自由跑。參加者可按自己的跑步習慣和跑步節奏在既定路線上自由奔跑。參加接力跑的同學如果感覺體力不足也可退出接力跑轉為自由跑。希望參加自由跑的同學能夠積極為接力跑的隊友鼓勁加油。（希望參加這個的同學可以帶一些nike的旗幟）
3.所有運動員和參與人員于5月25日16：45—17：00到xx師范大學中北校區主席像前簽到，17：00活動正式開始。（參加的每個人還要發個為標示，以免有人冒領補給）
1.活動主要聯系人
中山北路校區陳仲13917125743先宏斌13764284839王歡15921425027
群華東師大長跑隊公共群92564220
3.公共郵箱：
宣傳：50元
補給品：100元
其他：50元
合計：200元
1.麗娃長跑隊旗幟，華師大研究生會旗幟
旗幟（nike方提供）
3.參賽者毛巾或標志牌（nike方提供，25件）
4.補給品及其他
5.志愿者及工作人員若干
1. 20xx年麗娃長跑隊夏日常規跑步活動啟動儀式
16：45-17：00所有參與人員入場完畢及簽到
17：00-17：15隊員合影（主席像前）
17：15-17：20研工部領導（或跑隊負責人）公布上海國際馬拉松比賽成績
17：20-17：25 nike公司代表講話及發放裝備并宣布20xx年麗娃長跑隊夏日常規跑步活動正式啟動。
2.活動準備及正式活動
17：25-17：30所有運動員更換跑步裝備
17：30-17：40隊長帶領全體隊員做賽前熱身
17：40-18：50跑步活動（預計6圈，9.5公里）
18：50-19：00放松活動
3.活動后（根據活動完成時間進行調整）
19：00聚餐（河西食堂同樂齋），聚餐費用aa，自愿參加。
4.說明
a.參賽隊員有權自己的比賽結束后離開，但鼓勵與隊伍同在，為隊友加油。
b.參加人員及時與組辦人員溝通，若比賽當天有任何原因錯過時間點，請務必提前半小時與現場負責人取得聯系（陳仲先宏斌王歡）。
報名方式：華師學生或其他單位個人，在華師大長跑隊公共群的群共享中下載參加表格，根據填表說明進行填寫，于24日24：00前發送到郵箱。這個很重要，我們根據報名的人數來采購當天活動所需的飲料和補給食品。