教案的編寫還需要注意教學內容的層次性和漸進性，能夠幫助學生逐步建立知識框架。接下來是一些優秀的高中教案樣例，希望能夠給教師們帶來一些指導和建議。
高中體育課快速跑教案（模板14篇）篇一
1、探索魔板的多種玩法，體驗游戲的快樂。
2、發展跳躍、跨跳、爬等運動技能，提高動作的協調性和靈敏性。
3、形成堅強、勇于挑戰困難的意志品質及互相協作的精神。
泡沫板、報紙球(雞蛋)、皮筋設置的鐵絲網。
(一)準備活動，激發興趣。
1、出示泡沫板，導入活動。
今天老師給小朋友帶來一份特別的禮物，看看是什么?看看你的魔板象什么?
2、在魔板上作熱身運動。
3、游戲"變變變"：出示魔棒，學生聽魔術師口令用泡沫板變成各種不同的物體，并鼓勵學生當魔術師，充分發揮想象力。
教師：我要用魔術棒來變魔術了，小朋友拿起你腳下的魔板，聽我口令。魔板變變變!
教師：哪個小朋友也想當小魔術師來變一變?
(二)創設情景，利用魔板進行跳躍、跨跳、爬等運動。
教師：雞媽媽給我打電話了，說她有困難，需要我們小朋友來幫忙，你們愿意嗎?可是雞媽媽的家在很遠的地方，要過一條寬寬的河，幾個小土坡，喝一座高山，最后還要經過一條地道，可危險了，你們有沒有這個勇氣啊?讓我們把魔板變成小汽車，出發吧!
1、過小橋：學生把魔板縱向擺成兩豎排，學生用各種方法過小橋。
教師：小朋友聽聽這是什么聲音?我們到哪了?怎么過河呢?
2、跳土坡：泡沫板立于地面，學生用雙腳跳、單腳跳、跨越等方法過土坡。
教師：我們來到小土坡前面，我們怎么過去呢?請小朋友用自己的方法去試試吧!
3、跨高山：把泡沫板重疊于地面，學生自由選擇跨高山或土坡，教師重點示范助跑跨跳的動作要領。
教師：現在我們到了連綿的山下，這些山有的高，有的矮，讓我們一起出發去征服它們吧!
看，高山又增加難度了，現在高山變得又高又寬，你們怕不怕?勇者無敵，加油!
4、鉆地道：把泡沫板攤開橫向兩組依次擺好，學生練習在泡沫板上匍匐前進。
教師：雞媽媽的家馬上就要到了，最后一關是鉆地道，小朋友爬的時候要把身體放矮，匍匐前進，千萬不要碰到鐵絲網!
5、游戲《送雞蛋》。
教師：雞媽媽說，她把雞蛋生在了野外，請我們小朋友幫忙運雞蛋，小心地把雞蛋送回雞媽媽的家，好嗎?加油!
(三)以"洗澡"放松活動，感受快樂教師：終于幫助雞媽媽把雞蛋運完了，真累啊，讓我們用魔板變個小浴缸洗個澡吧!
可以在晨間活動后繼續此游戲，再引導學生探索魔板的其他玩法。
xxx曾說：生活即學習。樸素的生活中蘊含著豐富的教育資源和可挖掘的教育價值。魔板其實就是我們的泡沫板，簡便自然，又可以隨意拼接、靈活組合，富于變化。"見物思玩"的本性促使我馬上考慮到這些泡沫板可以怎么玩?如果把這些泡沫板和運動緊密聯系在一起，讓孩子利用板子進行探索，并根據不同的拼接結果，設計不同的運動形式，即順應了孩子的興趣，滿足了他們的需要，又培養了學生廢物利用的環保意識。本活動環節設計時考慮了學生個體差異，因此他們在鍛煉的難度上也不盡相同，教師在引導學生進行跳躍、跨跳、爬等運動時，尊重學生的意愿，有的放矢地進行指導，使每個學生在不同水平上不同程度上得到發展。
高中體育課快速跑教案（模板14篇）篇二
學習內容：
彎道跑。
教學目標：
1、學生能夠基本掌握彎道跑的技術動作。
2、學生能積極主動參與練習，在練習中鍛煉下肢力增強身體素質的發展。
3、學生能在練習中學會合作、學會評價，體驗運動的樂趣和成功的愉悅。
4、培養學生吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質和團結協協作的集體主義精神；能在課堂內自覺、自律、自強，并不乏個性的張揚。
教學重難點：
重點：合理的傾斜角度，正確的擺臂動作，兩腳的著地方法。
難點：控制重心，克服離心力，保持身體的平衡。
教與學過程的設計思路：
（1）開始階段。
熱身運動，預防傷害事故。
（2）激發運動興趣階段。
以游戲的方式把學生引領進一個輕松愉快的學習氛圍，從而為學習主教材做好準備.
（3）掌握運動技能和提高階段。
通過靈活多樣的教學方法手段，激發學生的學習熱情培養學生的學習興趣，在學是掌握彎道跑技術的同時，提高學生自主實踐的能力，為學生的終身體育奠定良好的基礎。
（4）結束調整階段。
上述練習學生的身體負荷已經達到了一定的強度指數身體機能開始下降，通過放松練習，讓學生在歡快中結束本課。
高中體育課快速跑教案（模板14篇）篇三
（2）讓學生懂得高中生的體育鍛煉方法，從而達到適時鍛煉，起到事半功倍的效果。
一、高中生的生長發育特點。
1、定型期：高中生多數處于青春期的第三階段，即定型期。并先后。
進入青年初期，身心發展進入了質的穩定提高期，肌肉和心肺功能增長速度明顯加快，與此相關的力量和耐力素質也具備了快速發展的生理條件。
2、骨骼和肌肉生長特點。
（1）骨骼生長趨緩。
（2）肌肉纖維的生長由縱向為主轉為橫向為主，肌肉纖維橫。
斷面增大，肌肉體積增加，彈性增強。——青少年應該充分利用這一有利時機進行力量訓練，以輕負荷為主，較高頻率的練習手段為主，全面發展上下肢和腰腹力量。
3、心肺功能的生長特點。
（1）心臟收縮能力提高。
（2）心血管功能不斷增強。
（3）心率逐步下降。
（4）胸圍、胸腔的擴大，肺活量有較大增加。
以上這些都意味著高中學生已能承受較大強度的運動負荷，充分具備了發展耐力的生理基礎。
這些時期應經常進行的活動：進行采用發展有氧耐力為主的練習（長距離中速跑、游泳、騎自行車）以及球類活動等。
同時注意呼吸的自然均勻等。
4、神經系統的生長特點。
高中學生的神經系統發育基本完成，大腦的結構與成人大致相等，功能接近。這些時期可以進行一些難度較大的動作，如球類運動中的復雜技術和戰術配合以及組合動作，這有助于加強神經系統的內部聯系，提高運動能力，也有助于發展觀察力，注意力，想象力，發展創新思維。
（一）高中生的身體特點。
此時正處于一個塑造體形健美，全面增強與完善內臟器。
功能，提高身體素質的黃金時期。
（二）外部的學習環境。
學生學業負擔加大，面對著激烈的升學競爭，很多學學生減少甚至放棄體育活動，導致體質下降。
（三）鍛煉時應注意以下幾點。
1、適當的體育鍛煉對文化學習有促進作用。
（1）“勤于運動”是孩子聰慧的重要條件。
（2）適時鍛煉，事半功倍。
高中學生處于生理功能的黃金時期，這時增加鍛煉可。
以為一生健康建立起豐厚的“體質貯備”，推遲日后體質衰。
弱的起始時間，減速衰老速度。
運動牟作用。
（1）、增強人的體質。
（2）、改善人的心理。
（3）、改善腦的功能。
（4）、促進主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協調發展，有珠聯璧合之效。
（5）、加強血液功能的呼吸功能，使大腦得到充足的氧氣和營養。并且通過大腦運動中樞的興奮促使有關學習的神經中樞得到較好的休息，進而提高工作效率。
2、預防疾病在青年。
許多中老年的疾病與青少年時期的健康相關，如肥胖。
癥，主動脈硬化，骨質疏松癥等。可見，我們從小就應積極。
參加體育鍛煉和其他體力活動。
高中學生積極參加各項體育活動，從而帶著健壯的身體，健康的心理投入到繁重的學習和生活中去。
高中體育課快速跑教案（模板14篇）篇四
根據高中學生思想較成熟，對運動技術的掌握能力增強，對自身運動項目具有一定的選擇性這一特點及體現“健康第一”、發揮“雙主”優勢這一指導思想，較為靈活地安排該節課，旨在創造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強體質，提高技術。
該節課是三級跳遠單元的第一節課。教學目標是要求學生初步掌握三級跳遠的技術動作，體會出三級跳遠的三步節奏。三級跳遠的技術對于高中生來說已不再是高難度的運動技術，關鍵是學生愿不愿學和教師如何去引導其學的問題。解決了上述問題，該目標就不難實現。另外三級跳遠對下肢的爆發力及人體的協調性和心理素質的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習來增強體質、發展力量、提高跳躍能力、增強協調性、鍛煉意志品質、愉悅身心是這節課的又一重要目標。
1、通過“五官移位”這一趣味性的游戲，將學生注意力集中到課堂，然后聽著音樂根據個體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會充分發揮學生的主體作用，克服以往徒手操的整齊劃一的教學模式，避免了單調、呆板的缺陷，以調動學生的運動興趣。通過競賽的形式有針對性地進行跨步跳和單足跳練習，在為主要內容作好準備的同時又調動了學生參與運動的興趣和積極性，同時還培養了學生爭強好勝，奮勇拼搏的體育精神。
2、因該節課為三級跳遠的第一節課，所以就將場地設在寬闊的跑道上進行。由示范講解、出示教學掛圖開始，使學生對三級跳遠有個完事的初步認識。原地跳躍練習和4—6步行進間跳躍練習，促使學生掌握三級跳遠的基本技術，再通過跳過實心球練習來掌握“三步”的節奏，最后進行完整的動作練習。另外，期間要多注意學生的反饋信息，適時加以引導。
3、設置各種跳躍練習的場地，要求學生自由分組和選擇運動項目，發揮個人跳躍特長，提高特長項目的技術水平和終身體育能力，提高下肢爆發力，增強協調性。通過自主組織些跳躍游戲（斗雞、跳繩等）來增強體質的鍛煉和培養學生群體意識及團結協作的集體主義精神，達到愉悅身心，增進健康的目的。
高中體育課快速跑教案（模板14篇）篇五
目標：（1）讓學生知道本學期的體育教學任務，從而在生理上和。
心理上作好充分的思想準備。
（2）讓學生懂得教師提出的上課新要求，從而更加自覺地。
和教師緊密配合，為圓滿完成本學期的體育教學任務而作出努力。
步驟：
一、任務。
1、體育衛生基礎知識。
2、中長跑練習和測驗。
3、側身滑步推鉛球。
4、支撐跳躍男生：跳箱女生：山羊。
5、籃球傳、接球和技、戰術訓練。
6、自選內容。
二、要求。
1、時刻牢記一個高中生應該做的事情，千萬不能做出不適合高中生的事情。
2、一切行動聽指揮。體育有自己的特點，就是范圍廣、場地大、上課受外界環境的影響大，學生的注意力容易分散，所以每個人的自我約束力必須得到加強，雖然我們的體育教學考慮到每個學生的興趣和愛好，但在紀律和上課的規范上必須得到加強，使全班每個同學在體育課上步調一致，做到既讓學生充分活動開，又很流暢，放得開又收得攏，真正體現體育課團結、緊張、嚴肅、活潑。
3、自覺遵守體育課的常規。體育課有其特殊性，為保證學生活動時不止于受傷，絕對禁止穿皮鞋，盡量保證服裝能適合上體育課的要求。
4、多相互相幫助，團結協作，體育活動必須有幾個人或是幾十個人的通力協作，才能玩得開興和有興趣，也才有勁頭，這樣才能達到身心娛樂的效果，也才能在活動中激發每個學生的集體主義精神和整個班級的、強烈的凝聚力，活躍班級氣氛。
三、打算。
1、讓學生積極參與教師的組織工作，充分發揮學生的主體性和主動性。
2、平時經常和學生都交流，聽取學生對體育課有什么要求，教師然后根據學生的要求在安排課時適當作些調整，爭取滿足學生的合理要求。
3、在講解一些技術動作時，多用一些力學原理知識來傳授給學生，讓高中學生自己去進行理解和消化，讓學生不但“知其然，更知其所以然”，從而加快掌握的速度和掌握的程度。
理論教案2。
內容：珍惜青春鄞鍛煉。
（2）讓學生懂得高中生的體育鍛煉方法，從而達到適時鍛煉，起到事半功倍的效果。
步驟：
一、高中生的生長發育特點。
1、定型期：高中生多數處于青春期的第三階段，即定型期。并先后。
進入青年初期，身心發展進入了質的穩定提高期，肌肉和心肺功能增長速度明顯加快，與此相關的力量和耐力素質也具備了快速發展的生理條件。
2、骨骼和肌肉生長特點。
（1）骨骼生長趨緩。
（2）肌肉纖維的生長由縱向為主轉為橫向為主，肌肉纖維橫。
斷面增大，肌肉體積增加，彈性增強。---------青少年應。
該充分利用這一有利時機進行力量訓練，以輕負荷為主，
較高頻率的練習手段為主，全面發展上下肢和腰腹力量。
3、心肺功能的生長特點。
（1）心臟收縮能力提高。
（2）心血管功能不斷增強。
（3）心率逐步下降。
（4）胸圍、胸腔的擴大，肺活量有較大增加。
以上這些都意味著高中學生已能承受較大強度的運動負。
荷，充分具備了發展耐力的生理基礎。
這些時期應經常進行的活動：進行采用發展有氧耐力為主。
的練習（長距離中速跑、游泳、騎自行車）以及球類活動等。
同時注意呼吸的自然均勻等。
4、神經系統的.生長特點。
高中學生的神經系統發育基本完成，大腦的結構與成人大致。
相等，功能接近。這些時期可以進行一些難度較大的動作，如球類運動中的復雜技術和戰術配合以及組合動作，這有助于加強神經系統的內部聯系，提高運動能力，也有助于發展觀察力，注意力，想象力，發展創新思維；。
（一）高中生的身體特點。
此時正處于一個塑造體形健美，全面增強與完善內臟器。
功能，提高身體素質的黃金時期。
（二）外部的學習環境。
學生學業負擔加大，面對著激烈的升學競爭，很多學學生減少甚至放棄體育活動，導致體質下降。
（三）鍛煉時應注意以下幾點。
1、適當的體育鍛煉對文化學習有促進作用。
（1）“勤于運動”是孩子聰慧的重要條件。
（2）適時鍛煉，事半功倍。
高中學生處于生理功能的黃金時期，這時增加鍛煉可。
以為一生健康建立起豐厚的“體質貯備”，推遲日后體質衰。
弱的起始時間，減速衰老速度。
#運動牟作用。
（1）、增強人的體質。
（2）、改善人的心理。
（3）、改善腦的功能。
（4）、促進主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協調發展，有珠聯璧合之效。
（5）、加強血液功能的呼吸功能，使大腦得到充足的氧氣和營養。并且通過大腦運動中樞的興奮促使有關學習的神經中樞得到較好的休息，進而提高工作效率。
2、預防疾病在青年。
許多中老年的疾病與青少年時期的健康相關，如肥胖。
癥，主動脈硬化，骨質疏松癥等。可見，我們從小就應積極。
參加體育鍛煉和其他體力活動。
高中學生積極參加各項體育活動，從而帶著健壯的身體，健康的心理投入到繁重的學習和生活中去。
高中體育課快速跑教案（模板14篇）篇六
1.認知目標：使學生理解體育課安全的重要性。
2.技能目標：使學生樹立在安全的環境中參加體育鍛煉。
3.情感目標：學生樂意聽講，并能積極提問，課堂氣氛活躍。
1、上體育課時，學生著裝要適宜運動，要求穿運動衣、運動鞋，不攜帶小刀、鑰匙、別針等尖銳、硬質物品，不佩帶徽章、胸針等飾品。
2、進行運動前必須充分做好準備活動，以免在運動過程中造成肌肉拉傷、扭傷、骨折等傷害。
3、學生必須遵守課堂紀律，聽從教師的指導，學會正確的運動技術，掌握自我保護的要領，不準離開教師自行開展有危險的活動。要服從體育教師和體育委員的安排，根據規定的教學練習內容，在規定的時間和區域內進行練習和活動。嚴禁學生在課堂上打鬧，禁止學生在課堂上的不安全行為。凡不按要求進行活動而造成自傷或他傷者，后果自負。
4、不到有危險的場地去活動，不用有危險的器材設施，不做有危險的動作。
5、學生進行體育活動前，需認真檢查體育設備，對已損壞或不符合要求的.設備嚴禁使用，同時報體育老師。
6、在進行投擲項目練習時，學生要嚴格按教師發出的投擲和拾揀器材信號進行練習。嚴禁相互對擲練習。無器材的學生應遠離投擲區，揀拾器材時，應持器材返回投擲區，禁止拋擲回投擲區。
7、學生生病或者體質特異不能參加體育運動時，要主動報告老師，同時不得參與跳遠、跳繩、打籃球、足球、擲鉛球或田徑賽跑等體育活動。
8、在進行體育活動過程中或中途休息期間，如有學生受傷或感到身體不適應立即停止運動并馬上報告老師。
9、全體同學都要發揚相互尊重、互助友愛、相互包容的風格，嚴禁打架斗毆的事情發生。如果違反將嚴格按照學校的相關規定進行處理。
10、講究運動衛生，養成良好習慣。上課前后一小時不飲食，不大量喝水;運動前做好準備活動，運動后做好放松活動。劇烈運動后，不要立即坐下休息，應積極整理、放松。教學小結：
通過這節課的學習，同學們一定要在體育課活動中注意自己的行為，確保自己和其他同學的安全，避免意外發生。
高中體育課快速跑教案（模板14篇）篇七
內容。
1蹲踞式起跑。
2接力游戲。
重點。
手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.
難點。
上下肢協調，蹬擺配合連貫。
1.認知目標：初步掌握蹲距式起跑的技術動作,為提高快速跑能力打下基礎.
2.身體目標：發展速度、力量、爆發力等身體素質.
3.情感目標：培養團結協作互助和勇于探索的。;。
部分。
教學內容。
學生活動。
教師活動。
組織與隊形。
一
課堂常規。
1、集合整隊；
2、師生問好；
3、宣布課的內容和任務。
4、檢查服裝，安排見習生。
1、指定地點集合并整隊。
2、向老師問好。
3安排見習生。
隊形：
xxxxxxxxx。
xxxxxxxxx。
xxxxxxxxx。
xxxxxxxxx。
要求：
1、集合快靜齊。
2、飽滿，富有朝氣。
二
游戲：拉捕魚。
徒手操：
1肩關節繞環。
2腹背運動。
3壓腿。
4踝腕關節繞環、壓指。
學生跟練。
1介紹游戲規則及注意事項。
2挑選作為的同學。
3組織實施，督促鼓勵，適時。
4交換角色再進行一次。
教師講解示范、口令領做。
組織：
籃球場地分2個半場，男、女各一個場地。
組織隊形：
四列體操隊形。
要求：動作有力熱身充分。
三
四
一、蹲踞式起跑。
動作要領:兩手扶地，后腿跪地，前腳腳尖與起跑線相距約一腳半，后腳腳尖約一腳半，兩腳間相距約15cm,聽到預備后，慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移，聽到跑的口令時，兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速。起跑分“各就位”、“‘預備”和鳴槍三個階段。
二、接力游戲。
1.學生根據平時自己所了解到的蹲踞式起跑動作，分四組自行琢磨練習，看哪一組最正確。
2.請同學們把自己練習的動作出來進行講解示范，
3.學生在教師口令下行進間練習。
3.學生分組自主練習，互幫互助。
4.集合學生展示。
5學生在教師口令下進行比賽。
1教師點評，找出最接近標準動作的。
2教師講解示范動作（完整法和分解法相結合）。
3教師在學生練習中要及時發現錯誤并指導，集體糾正和個別指導相結合。
4教師和學生一起點評。
5組織學生比賽，宣布規則與注意事項。
組織：
各小組分散。
五
一、組織放松。
二、本課。
三、宣布下課，師生再見。
1、積極放松。
2、聽取。
3、與老師再見。
1、帶領學生放松。
2、本課情況。
3、宣布下課。
組織隊形：
散點。
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高中體育課快速跑教案（模板14篇）篇八
1、使學生了解羽毛球運動規則，幫助學生學會觀賞羽毛球比賽，進而激發他們對羽毛球的學習興趣。
2、強調課堂教學秩序，培養良好組織紀律性。
[準備部分]：
1、上課依常規要求進行(特別強調課堂教學秩序);。
2、慢跑600m;。
3、徒手操6節;。
[基本部分]：
（一）、羽毛球運動規則簡介：
1、挑選場地或發球權;。
2、局數和分數;。
3、發球權、得分和交換發球權;。
4、交換場地;。
5、發球和接發球;。
6、單打的發球和接發球的方位及順序;。
7、違例。
（1）發球時的幾種違例;。
（2）接發球時的幾種違例;。
（3）擊球時的幾種違例;。
（二）、分組教學比賽。
要求：6—8人一組，自定規則和裁判。
教學方法：
1、分組比賽6—8人一組。
2、教學比賽過程中，教師旁觀、了解學生實際水平，以便于今后教學能有的放矢。
（三）、課課練：移動步法練習。
1、整理放松;。
2、小結、講評、宣布下次課內容地點;。
3、器材收拾;。
4、下課。
高中體育課快速跑教案（模板14篇）篇九
顛球技術是足球運動中用來熟悉球性的最實用的方法，可以很好的鍛煉雙腳對足球的本體感覺，加強對足球的控制能力，為以后的足球技術學習打下堅實的基礎。，熟悉球性是一個長期的過程，須經常練習才能熟而生巧。常用顛球的方法有腳背正面顛球、腳內、外側顛球、頭部顛球、大腿顛球。
教學內容：雙腳腳背顛球。
教學目標：初步掌握雙腳腳背顛球的基本技術動作和要領。
發展學生的速度、靈敏、協調等身體素質，增強體質。
培養學生團結友愛，合作互助的優良品質和勇敢頑強、機智果斷等精神。
動作方法：
1）身體放松，踝關節自然彎曲，利用小腿的擺動力量擊球。
2）擊球應在腳背的正面，擊球時應保證腳背向上。
動作重難點：重點：顛球部位準確。
難點：顛球時動作協調、自然。
教法：無球模仿——輔助練習——結合球練習——競賽與游戲。
1）、在教師示范下，做無球模仿練習，體會顛球動作。
2）、用腳顛帶繩的球或裝在網袋里的球，這樣可以增加顛球機會，減少拾球次數，提高練習趣味，增強自信心。
3）、一拋一顛到拋球一次，連續顛多次。反復體驗，熟悉球性，提高控球能力。
4）、顛球比賽，增強練習的興趣。
5）、兩人或多人合作顛球，培養合作意識和與人交往的能力。
6）、在一定范圍內（圓內或方陣中）幾個人同時顛球，不許互撞。
易犯錯誤：
1）顛球腳部位不準確。
2）顛球用力不均，顛球高度過高，超過髖關節，不易控制球。
在足球比賽中，為了擺脫對方或戰術配合的需要，常常運用運球技術。運球的方法很多，腳背正面運球是常用的一種方法，適用于直線的快速突破。
教學內容：腳背正面運球。
發展學生速度、靈敏、協調等身體素質，增強體質。
培養學生團結友愛，合作互助等優良品質和勇敢頑強、機智果斷等精神。
動作方法：
1)直線正面助跑，腳尖正對出球方向，觸球時腳背要繃直。
2）膝關節微屈，兩臂自然張開，用小腿的加速前擺帶動球向前運行。
1）、徒手模仿腳背正面運球，體會動作要領和節奏。
2）、原地做運球（固定球）動作，體會腳與球的接觸部位。
3）、采用實心球（不超過2斤）做運球輔助練習，進一步體會腳與球的接觸部位和用力方法。
4）在走和慢跑中練習有節奏的勻速運球，逐步過渡到快速跑運球。要將球控制在身體前面約1米左右的距離。
5)、運直線球比賽。
6)、運球繞過各種障礙物，增加練習難度，提高控球能力和練習興趣。
7）、在一定范圍內（圓內或方陣中）幾個人同時運球，不許互撞。
8）、做運球與搶截對抗練習或運球接力賽，進一步提高運球能力。
9）、綜合練習：運球與傳球結合，運球過人射門等。易犯錯誤：
1）觸球部位不準，造成運球方向不正。
2）運球力量過大，造成球遠跑，不易控制。
踢球是足球技術中最重要的技術，在比賽中運用得最多，主要用于傳球和射門。腳內側踢球（定位球和地滾球）、腳背正面踢球和腳背內側踢球是一些比較實用的踢法。學習踢球要貫徹“循序漸進”的教學原則。
教學內容：腳背內側踢球。
教學目標：初步掌握腳背內側踢球的基本技術動作和要領，激發學生參與熱情和興趣。
發展學生靈敏、協調等身體素質，增強體質。
培養學生團結友愛，合作互助等優良品質和勇敢頑強、機智果斷等精神。
動作方法：
1）站在球的側后方，一般和球成45度角斜線助跑，支撐腳踏在球的側后方，離球約20厘米左右，腳尖正對出球方向。
2）觸球瞬間腳背應充分繃直。
3）擺腿以小腿的加速前擺為主，方向要正。
4）踢球后，隨球前進。
動作重難點：重點：踢球時要踢準、踢遠。
難點：踢球動作自然、協調。
教法：無球模仿練習——有球練習（單人、雙人、多人）——競賽、游戲練習。
1）、老師示范，學生先無球模仿動作，領會動作要領。
2）、對墻踢球或用長凳作擋板向長凳踢球。
3）、原地踢球，兩人一組，一人踩球，（或實心球），一人原地或上一步踢球模仿練習。
4）、兩人一組相距6——8米，互相踢球練習。
5）、距墻6——8米，在墻上1米高處畫一橫線，要求踢出的球擊在橫線以上。
6）、兩人面對面站立，相距8——10米，踢活動球，一人拋球，另一人踢球或兩人對踢。
7）、踢球比準游戲。
8）、踢球比遠游戲。
9）、三人三角傳球。三人戰成三角形，彼此相距5——10米，做接球后再踢出和不經接球，直接踢出。
10）、四人站成正方形，邊長5——10米，使用各種腳法踢球。
易犯錯誤：
1）支撐腳踏放的位置和方向不準確。
2）踢球腳與球接觸的位置不準確，踢成斜線球。
3）觸球時腳繃不直、無力。
傳球是足球的基本技術之一，目的是為了擺脫防守并傳球給他人，在小學最常用的傳球技術有腳內側傳球和腳背外側傳球。
教學內容：腳內側傳球。
教學目標：初步掌握傳球的基本動作技能，會跑動中傳球。
發展學生的身體靈敏、協調等身體素質，發展基本的活動能力。
培養學生合作與競爭意識和勇敢頑強、機智果斷等精神，提高社會適應能力。
難點：傳球的動作自然、協調。
教法：教法：無球模仿練習——有球練習（單人、雙人、多人）——競賽、游戲練習。
1）、老師示范，學生先無球模仿動作，領會動作要領。
2）、對墻傳球或用長凳作擋板向長凳傳球。
3）、原地傳球，兩人一組，一人踩球，（或實心球），一人原地或上一步傳球模仿練習。
4）、兩人一組相距6——8米，互相傳球練習。
5）、距墻6——8米，在墻上0.5米高處畫一橫線，要求傳出的球擊在橫線以下。
6）、傳球比準游戲。
7）、傳球比遠游戲。
8）、三人三角傳球。三人站成三角形，彼此相距5——10米，做接球后再傳出和不經接球，直接傳出。
9）、四人站成正方形，邊長5——10米，使用各種腳法傳球。
易犯錯誤：
1）支撐腳踏放的位置和方向不準確。
2）傳球腳與球接觸的位置不準確。
3）傳球時腳繃不直、無力。
高中體育課快速跑教案（模板14篇）篇十
一）、使學生了解羽毛球運動規則，幫助學生學會觀賞羽毛球比賽，進而激發他們對羽毛球的學習興趣。
二）、強調課堂教學秩序，培養良好組織紀律性。
[準備部分]：
一、上課依常規要求進行（特別強調課堂教學秩序）；
二、慢跑600m；
三、徒手操6節。
[基本部分]：
一、羽毛球運動規則簡介：
1、挑選場地或發球權。
2、局數和分數。
3、發球權、得分和交換發球權。
4、交換場地。
5、發球和接發球。
6、單打的發球和接發球的方位及順序。
7、違例。
1）、發球時的幾種違例。
2）、接發球時的幾種違例。
3）、擊球時的幾種違例。
二、分組教學比賽。
要求：6—8人一組，自定規則和裁判。
1、分組比賽6—8人一組。
2、教學比賽過程中，教師旁觀、了解學生實際水平，以便于今后教學能有的放矢。
三、課課練：移動步法練習。
[結束部分]：
1、整理放松；
2、小結、講評、宣布下次課內容地點；
3、器材收拾；
4、下課。
高中體育課快速跑教案（模板14篇）篇十一
教材內容：籃球：運球、雙手胸前傳接球課的目標：
1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。
2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術動作和對球的控制和支配能力，發展靈敏、速度、耐力等身體素質。
開始部分2’。
1、體育委員整隊，清點人數。并向教師報告。
2、師生問好，宣布本課的教學內容和目標，以及注意事項組織：成四列橫隊集合，如圖示一：要求：精神飽滿，注意力集中。
準備部分8’。
一、配樂游戲：小漁網（4’）。
方法：游戲開始，擔任“小漁網”的同學在場內用手觸及正在跑動的其他同學，其他同學用各種躲閃、擺脫動作在場內積極跑動，被觸到者加入“小漁網”，等“小漁網”擴大到四人時，重新組成二個“小漁網”進行活動。以此類推，逐漸組成許多“小漁網”直到剩下最后一名時游戲結束。規則：（1）“小漁網”不得松手觸人。
（2）在游戲過程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。
二、熟悉球性（4’）。
方法：球繞肘轉、繞腰、膝轉、“8”字繞環，指尖撥球，各種姿勢的拋接球等。
一、組織：（略）教法：講解，示范，師生按規則集體練習。
要求：“魚”要機智、靈活、勇敢。“魚網”要動腦筋、協力、果斷、快速。
二、組織：散點練習。
教法：講解、示范，指導學生自由模仿、創造練習。要求：球盡量不要落地。
基本部分30’。
一、運球：（6’）。
起運球。
重點：運球的手型，按拍球的部位、力量。
要求：原地和行進間交替進行。護球盡量眼睛注意前方。
中要躲避無球同學的搶斷，無球同學則用合理的動作進行搶斷球，一旦搶到球后互換。
五、4人一球，行進間運球后傳球（4’）重點：弧線運球、跑動、雙手胸前傳接球。
六、4人一球，一人防守，三人傳接球。
要求：雙手傳接球，進攻隊員可運球移動，防守隊員搶斷球積極。
七、接龍傳球接力比賽（6’）。
方法：分兩組進行，左右間隔2-3米，前后間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時間和成功率多少定勝負。
重點：傳接球的快速能力和準確性。
一、組織：在籃球場內散點練習。
教法：教師講解、示范，指導學生自由模仿、創造練習。教師巡視、指導、糾錯。
二、組織：同上在球場內散點教法：教師講解、示范、學生練習。
要求：先進行一對一的“搶運球”練習，然后共同“搶運球”嚴格按照規則進行。
三、四練習的組織如圖示三。
教法：講解、示范、糾錯，教師巡視指導。
五、六練習的組織如圖示四。
七練習的組織如圖示五：（略）教法：講解、示范，練習，比賽。要求：先練習，后比賽。
結束部分5’。
一、整理運動：配樂伸展放松操。
二、小結，收回器材。組織：散點。
教法：聽音樂，教師講解、示范，學生模仿練習。組織：成四列橫隊集合。
課的預計。
1、練習密度：55%左右；
2、運動負荷：中上；
3、平均心率：130次/分左右。
4、最高心率：180次/分。心率曲線（略）。
高中體育課快速跑教案（模板14篇）篇十二
1、通過本次課練習，了解地震知識，學會自救與救護技能；發展學生奔跑能力和靈敏素質。
2、讓學生體驗“自救與救護”等游戲過程中，培養學生創新思維和創編多種自救和搶險的方法；體驗遇險、逃險的過程中，鍛煉學生心理承受力。
3、樹立團隊合作和安全意識，養成互相關愛的優良品質，獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。
重點：自救與救護的技能掌握。
難點：學生自編自創救護方法與技巧。
1.引導與討論探究相結合發揮學生的主體作用。
2.講解與示范和小群體教學法相結合，指導學生實踐。
本課教材選擇的是根據新課改以來，新課程理念結合健康教育專題及高中學生生理和心理特征而設計的一堂研究課。
（1）開始部分我安排了一些原地隊列練習，主要是培養學生良好的行為習慣和嚴謹的學風。
（2）準備部分我安排了“摸四位“和“擊掌不報數”兩個小游戲，主要讓學生學會快速反應技巧，激發學生興趣，由此導入新課。
（3）基本部分的教學過程我注重師生平等互動，也注重師生和生生評價。模擬地震發生時“自救與救護”游戲，主要發展學生力量、速度及靈敏等身體素質，設立了救護“組織獎”“創意獎”和“抗震救災勇士”稱號，主要樹立團隊合作意識和關愛他人的優良品質及培養學生的創新思維。
課的重點體現在學生在老師的引導下進行相關互動游戲后，以及教師的暗示和啟迪，各組自編自創探究合作，主要培養學生的創新思維和游戲創編能力。通過設立競賽獎項，激發學生的創新意識和集體榮譽感。
（4）結束部分采用配樂舞蹈放松主要是為了讓學生身體放松的同時愉悅身心。
1.高中x年級是學生的個性、價值觀、習慣養成的關鍵時期，在體能，技能和心理上都存在一定的差異性，因此，我教學時，注重學生習慣的養成教育和基本技術，技能的培養。
2.高中學生因身體條件、運到技能和興趣愛好等各方面的差異，因此，我結合學生自身特點和新課程目標的要求，把身體素質練習和基本運動技能的提高以及以人為本的教育教學思想整合在一堂體育游戲課中，激發學生學習興趣，讓學生獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。
3.高中x年級學生對問題的探究意識比較強，在教學過程中預設問題，，讓學生自主、探究與合作，實踐并小結，教師進行及時點評和激勵。
通過教學x%以上同學掌握地震相關的基本常識及地震發生時的救護技巧，學生能在老師的引導下積極參與練習，課堂氣氛活躍，師生關系平等融洽，基本達成本次課的教學目標。
高中體育課快速跑教案（模板14篇）篇十三
本課根據新課程標準的精神和以學生為主體的理念，結合我校“三自教學”課題研究的進展情況，以“開發資源、互動參與、激發興趣”來突出學生主體地位，創設和調、寬松、民主、活潑的課堂氣氛。依據初一年級學生的身體、心理特點和我校班級多、場地小現實條件，讓學生自己動手制作簡單器材，自主互動、積極參與，探討“一物多用”的教學方法和“小場地”教學形式。
二、教學目標。
三、教學過程：
課一開始各組以結合好的小組在4米圓上面向圓心呈圓形隊伍集合，進行常規教學。
第二部分：先由教師提問“投擲的發展過程？”導入本課，說明進行投擲能力練習的重要意義；并根據本課內容有針對性地進行準備活動；再由小組長組織本組帶到外圓上與同學一起做自己創編準備活動，鼓勵學生勇于創新，敢于實踐達到熱身目的，教師提出要求并到各組指導參與學生練習，視練習情況帶做專門練習。
第三部分請各組長將隊伍帶到第二圓沿線面向內站好，師生共同思考、演示利用沙包進行鍛煉身體的練習形式、方法和用力順序及規則和要求。各組討論協商本組選擇練習方法及自定實現的練習目標。在練習過程中，教師巡回指導解答學生提出的問題。然后教師根據觀察、發現有利于學生集體練習的好的形式或方法，征求組長意見后，可統一進行共同認定的形式進行練習、比賽充分展示。
游戲練習時采用往返接力、圓周接力的形式培養學生的競爭意識，創造不同傳遞沙包方式既快又新，發展學生的靈敏、協調和速度素質。要求遵守規則，往返接力時，注意動作敏捷；圓周接力時，男生跑外圓，女生跑內圓。
第四部分：學生在教師指導下，在歡快活潑、節奏鮮明的音樂中輕松愉快地放松，消除運動疲勞并成集合隊行。師生共同總結，鼓勵學生大膽發言，培養學生思考、分析問題的能力。最后布置課后作業：收集飲料瓶自制啞鈴。
由于實踐和經驗的不足，在課的設計思考中存在許多不成熟的地方，懇請各位專家、領導提出寶貴意見。
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高中體育課快速跑教案（模板14篇）篇十四
本課以“健康第一”為指導思想，在新課標的運動技能目標引導下對教學內容進行靈活的處理，以學生的運動興趣為出發點，關注學生個體發展，并引導學生自主探究學習、獨立思考，以學生發展為中心，注重學生學習能力的培養。本節課讓學生在練習中帶著問題主動去思考，激發學生學習興趣，提高學生的學習能力。
教材是教師執教的依據也是學生學習的依據，首先我談一談我對教材的分析和理解。跨欄跑的關鍵技術環節選自普通高中課程標準實驗教科書《體育與健康》全一冊。通過學習本課內容能夠發展速度、力量等身體素質。跨欄跑的關鍵技術環節是田徑運動中的競賽項目，由起跑至第一欄技術、欄間跑技術、全程跨欄跑技術構成。跨欄跑的關鍵技術環節是影響跨欄跑成績的重中之重。
教學必須符合學生的天性和身心發展規律，才能做到因材施教。下面我談一談我對學情的分析。此次授課對象為水平五的學生，之前學習過了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學內容之后，身體素質基礎較以前更加扎實，身心發展逐漸成熟，具有了較高的運動能力，而且學生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強，反應敏捷，參與體育運動的熱情比較強烈并具備了一定的運動基礎和自我保護能力。
在吃透教材、了解學情的基礎上我的教學目標設計如下：
【知識與技能】。
能說出跨欄跑的關鍵技術環節動作要領，能夠應用到比賽當中。
【過程與方法】。
通過學習跨欄跑的關鍵技術環節發展力量、速度等身體素質。
【情感態度與價值觀】。
通過本課培養學生勇敢、果斷、克服困難的頑強意志品質。享受到田徑運動的樂趣，提高學生對田徑運動的熱愛。
為了順利達成教學目標我將教學重難點設計如下：
【重點】：能夠熟練運用小、大、中的欄間步技術。
【難點】：起跨腿蹬、展、拉。擺動腿，抬、伸、壓。
為了突出重點解決難點我采用的教學方法是講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價法。
采用的學習方法是探究法、觀察法，分組練習法。
在做好充分準備之后我的教學過程共分為4個部分。
(一)開始部分。
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。然后我會進行明星導入：相信大家都知道我國著名跨欄運動員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績，為我們國家拿到過很多榮譽。今天我們要學習的技能就是跨欄跑的關鍵技術環節，希望大家認真練習。以后也能像劉翔一樣稱為國人驕傲的運動員。
2.隊列隊形練習：進行行進間轉法練習。
【教學意圖】調整學生的狀態，迅速融入到課堂的氣氛當中，并明確本節的學習目標。隊列練習進一步集中學生的注意力，使身心都做好上課準備。
(二)準備部分。
1.50米腳內側運球折返跑。
方法：以腳內側踢球的方式運球50米，到達終點運球返回。要求：踢球力量要小不能擊球超過5米。
2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、弓步壓腿、踝腕關節運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：動作標準，到位，充分活動各關節。
【教學意圖】課前充分活動關節能達到熱身的效果，降低肌肉粘滯性，加大關節靈活性，避免運動損傷。也為新授技術的學習奠定基礎。
(三)基本部分。
1.示范。
提問：注意觀察老師跨欄時哪個腿先過欄和欄間的步幅是怎樣的?
學生回答：左腿先過欄。欄間用了三步。
教師加以表揚，幫助同學建立初步的動作表象。
2.講解。
動作要點：擺動腿是大小腿折疊后前擺過欄準備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿。跨欄步技術包括起跨攻欄和騰空過欄兩個過程。起跨攻欄技術：起跨是指從起跨腳踏上起跨點到后蹬結束離地時止的整個支撐過程。起跨前應該保持較高的身體重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地結束瞬間起跨腿髖、膝、踝關節充分伸展，上體前傾，擺腿異側臂也前伸。
騰空過欄技術：騰空過欄是從起跨腿離開地面到過欄后擺動腿著地為止的技術階段。
欄間跑的主要任務：是盡可能地加快欄間跑節奏，準確地運用欄間距離，提高跑速，為順利跨過下一欄創造有利條件。
欄間跑技術特點：重心高、頻率快、節奏強，欄間三步步長的比例大小是小、大、中。
3.練習。
(1)左腿在前呈“跨欄坐”姿勢練習。教師巡視，個別糾錯。
組織教學：四路縱隊，成體操隊形散開。
(2)欄側練習，使欄架在擺動腿一側，用小步跑至欄前，支撐腿蹬地，送髖向前，擺動腿屈膝高抬后，小腿前擺過欄后，以大腿用力下壓落地，繼續跑進至下一個欄。
(3)欄上練習，降低欄架高度，學生在欄上練習跨欄動作。克服恐懼心理。
(4)欄間步練習，教師強調欄間三步分別是小、大、中。學生原地練習步幅3分鐘，然后依次進行跨欄練習。教師糾正學生步幅問題。
【教學意圖】通過從簡到繁，從易到難的遞進方式可以幫助學生快速掌握本課內容。
4.檢驗—跨欄跑接力。
方法：將學生分為四組，每組派出一名隊員參加跨欄比賽。當第一組同學抵達終點的瞬間，組內第二名同學出發。依次進行。某一組所有人都抵達且率先達到終點為勝者。
【教學意圖】目的是檢驗學生的學習效果，是否80%以上學生掌握該技能。同時也可以達到鞏固的目的，學以致用。
(四)結束部分。
1.放松活動—放松操。
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
【教學意圖】在課堂學習的最后，為了使學生能夠從激烈的比賽狀態中過渡到相對穩定的狀態，緩解疲勞，我會組織學生進行放松操。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
【教學意圖】檢驗本堂課教學目標的達成情況，為我的課后反思提供理論基礎。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
【教學意圖】培養學生的獨立品質。
練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。
欄架若干個、田徑跑道場地。