為了確定工作或事情順利開展，常常需要預(yù)先制定方案，方案是為某一行動(dòng)所制定的具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則、步驟和安排等。方案的格式和要求是什么樣的呢？以下是小編為大家收集的方案范文，歡迎大家分享閱讀。
運(yùn)動(dòng)健康活動(dòng)名稱 健康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇一
運(yùn)動(dòng)讓生活更美好
二、長(zhǎng)跑活動(dòng)：每周每天下午四點(diǎn)半開始，工作之余自愿參加。線路：起點(diǎn)(校園操場(chǎng)跑四圈)――中段(梅林公園跑一圈)――終點(diǎn)(校園操場(chǎng)跑四圈)。這個(gè)時(shí)段也可以參加校內(nèi)其他運(yùn)動(dòng)，如羽毛球、籃球、乒乓球等。
啟動(dòng)儀式：十一月一日(深圳市第34屆市民長(zhǎng)跑日)上午第二課開始，時(shí)間約半小時(shí)左右，繞梅林一村一周，自愿報(bào)名參加(想?yún)⒓拥娜缬姓n請(qǐng)調(diào)好課);學(xué)校田徑隊(duì)和足球隊(duì)學(xué)生作為學(xué)生代表參加。
三、教職工校內(nèi)趣味體育娛樂項(xiàng)目比賽，以年級(jí)組為單位，要求全員重在參與，分設(shè)一、二、三等獎(jiǎng)，給與獎(jiǎng)勵(lì)。十一月中旬進(jìn)行。
四、羽毛球比賽：十一月下旬開始，以年級(jí)組為單位，對(duì)認(rèn)真組織參加的年級(jí)組給于獎(jiǎng)勵(lì)，具體賽程規(guī)則及獎(jiǎng)勵(lì)辦法另行公布。
五、男教工籃球賽：十一月中、下旬進(jìn)行。邀請(qǐng)幫扶學(xué)校南開小學(xué)男教工籃球隊(duì)來我校進(jìn)行交流活動(dòng)，與該校教職工進(jìn)行藍(lán)球友誼賽。
六、配合第十四屆校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，在開幕式上進(jìn)行學(xué)生廣場(chǎng)舞展示，并進(jìn)行教師30米迎面接力賽(以年級(jí)組為單位，2男8女，獎(jiǎng)勵(lì)年級(jí)組)。
七、組織教職工參加區(qū)教育工會(huì)組織的活動(dòng)：
1、六十米迎面接力賽，男女各5人;
2、第五屆乒乓球比賽，男女共12人。
八、十二月上旬，學(xué)校工會(huì)將根據(jù)教職工在全民健身月活動(dòng)的情況評(píng)選“全民健身月活動(dòng)積極分子”(每組評(píng)選3名報(bào)學(xué)校工會(huì))，并給與表彰獎(jiǎng)勵(lì)。
運(yùn)動(dòng)健康活動(dòng)名稱 健康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇二
人們常說“生命在于運(yùn)動(dòng)。”可是又有誰把這句話變?yōu)閷?shí)際呢？大多數(shù)人總是口頭上說明天我要做什么運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)多久、多久。但是一到明天又會(huì)找出無數(shù)多的借口，再次把這個(gè)不是任務(wù)的任務(wù)推到明天。于是運(yùn)動(dòng)就被人們明日復(fù)明日的推啊推，直到人們生了大病或得了肥胖的那一天，才開始抱怨自己運(yùn)動(dòng)不夠，可往往那時(shí)早已亡羊補(bǔ)牢為時(shí)已晚了。
在近幾年的中國(guó)國(guó)民體質(zhì)報(bào)告中，中國(guó)國(guó)民肥胖的概率一直呈上升趨勢(shì)。盡管如此，很多人還是滿不在乎，因?yàn)樗麄兿嘈抛约河肋h(yuǎn)不會(huì)得肥胖，因此就出現(xiàn)了早已得了肥胖卻一些自以為健壯的人。他們直到自己被檢測(cè)出得了好幾種關(guān)于肥胖的致命的病時(shí)，才發(fā)覺自己平時(shí)運(yùn)動(dòng)太少，但又解釋說說自己的時(shí)間太少了。
魯迅先生說：“時(shí)間像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的。”
再來說運(yùn)動(dòng)對(duì)我們心理上的幫助。
在美國(guó)的一份調(diào)查中顯示，1750名心理醫(yī)生中，80%認(rèn)為運(yùn)動(dòng)可以治療抑郁癥。有人認(rèn)為每天多運(yùn)動(dòng)可以解除你外在的壓力，讓人保持活力充沛，讓人神清氣爽。運(yùn)動(dòng)還可以改善睡眠，失眠的人多運(yùn)動(dòng)是一個(gè)比藥物更有效健康的方法。
當(dāng)然運(yùn)動(dòng)的好處還有很多，不過每一種運(yùn)動(dòng)的好處但是不同的，所以要多選做幾種運(yùn)動(dòng)。
最后祝大家多多運(yùn)動(dòng)，身體健康。謝謝！
運(yùn)動(dòng)健康活動(dòng)名稱 健康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇三
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體的免疫力，使人健康，所以我愛運(yùn)動(dòng)。
我喜歡的運(yùn)動(dòng)還有跑步，我的速度很快，在我們班排前五名。我記得一年級(jí)的時(shí)候，有一次上體育課，舉行跑步比賽，我跑了第二名，那時(shí)候真的開心極了。
我還有一項(xiàng)喜歡的運(yùn)動(dòng)——騎自行車。5歲的時(shí)候，我和奶奶一起到菜園里收黃豆，奶奶讓我想辦法把收獲的黃豆運(yùn)回儲(chǔ)藏室，這么多黃豆，怎么才能運(yùn)回儲(chǔ)藏室呢？有了，用自行車運(yùn)！我騎著我的自行車開始運(yùn)黃豆，奶奶把黃豆捆成了好幾捆，我開始運(yùn)，一共運(yùn)了5趟，全部運(yùn)到了儲(chǔ)藏室里，真是有趣！我感覺自己終于長(zhǎng)大了。
我喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不但讓我鍛煉了身體，增強(qiáng)了免疫力，還幫助家長(zhǎng)做了力所能及的事情。在運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)的過程中，還體會(huì)到了成長(zhǎng)的快樂。
我愛運(yùn)動(dòng)，我愛健康。
運(yùn)動(dòng)健康活動(dòng)名稱 健康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇四
讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)的有關(guān)知識(shí).引導(dǎo)學(xué)生，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，鍛煉身體，全面提高自己的綜合素質(zhì)與能力！
一、開始：
合：集體晨會(huì)現(xiàn)在開始。
今天的光榮護(hù)旗手是：xx
b：升國(guó)旗敬禮
a、禮畢，唱國(guó)歌
二、正式部分：
甲：金色的陽光召喚你，也召喚我。
乙：我們同在陽光下，一起煉身體。
甲：歡樂伴著你，
乙：歡樂伴著我，
合：陽光體育讓我們健康又美麗。
活動(dòng)一：話說廣播操。
甲：同學(xué)們，廣播操陪伴我們每一天，你對(duì)它了解多少呢？
乙：請(qǐng)聽介紹《話說廣播操》
內(nèi)容：話說廣播操
1951年，中華全國(guó)體育總會(huì)籌備委員會(huì)發(fā)布了中華人民共和國(guó)第一套廣播體操。60年來，廣播體操已成為最具中國(guó)特色的體育健身方法，成為了普及面最廣的體育運(yùn)動(dòng)。
從1951年的第一套廣播體操頒布，到今天推出的第九套，60年的歲月里，八套廣播體操陪伴一代代人走過無數(shù)個(gè)清晨黃昏、課間工間。可以毫不夸張地說，無論哪個(gè)年齡段的國(guó)人，都必然有一段屬于自己的“廣播體操記憶”。廣播體操已成為最具中國(guó)特色的體育健身方法，成為了普及面最廣、深受人民群眾喜愛的“國(guó)操”。
運(yùn)動(dòng)健康活動(dòng)名稱 健康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇五
員工的身體健康是公司最大的財(cái)富，也是公司得以穩(wěn)定發(fā)展的保證，為了確保員工身體健康，同時(shí)體現(xiàn)公司對(duì)員工的關(guān)愛，公司組織每年一次員工體檢。
20xx陸療體檢價(jià)格.
20xx空療體檢價(jià)格.
20xx海療體檢價(jià)格.
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2. 體檢時(shí)間安排
一般體檢時(shí)間安排在5月份左右為宜，該季節(jié)也是體檢的旺季，故一般體檢預(yù)約需在年前或年后進(jìn)行，但須根據(jù)不同醫(yī)院的預(yù)約要求來定。如浙二國(guó)際中心預(yù)約可在年前進(jìn)行預(yù)約；邵逸夫需提前3個(gè)月預(yù)約，一般不接受過早預(yù)約，但提前3個(gè)月很難預(yù)約到體檢旺季，需通過醫(yī)院內(nèi)部關(guān)系；如空療、海療、陸療等療養(yǎng)院醫(yī)院可在2-3個(gè)月前進(jìn)行預(yù)約。因此類預(yù)約不涉及訂金，故可盡早辦理此事。
考慮到集團(tuán)內(nèi)有一半異地項(xiàng)目員工，為了不影響正常工作安排，體檢具體一般會(huì)安排在雙休日，如雙休日名額不夠，會(huì)將杭州辦公員工安排在上班時(shí)間進(jìn)行體檢。
3. 體檢套餐及標(biāo)準(zhǔn)確定
選項(xiàng)目并了解費(fèi)用自理后進(jìn)行登記，由綜合管理部門在辦公室進(jìn)行名單核對(duì)時(shí)匯總給辦公室。
40歲及以上員工：內(nèi)科、外科、耳鼻咽喉科、眼科、血常規(guī)、尿常規(guī)（13項(xiàng)+沉淀鏡檢）、糞常規(guī)（找原蟲，隱血）、生化27項(xiàng)、（空腹）胰島素測(cè)定、t3t4常規(guī)、腫瘤標(biāo)記物10項(xiàng)、肝膽胰脾雙腎彩超、雙側(cè)甲狀腺彩超檢查、前列腺彩超（男）/子宮附件b超（女）、胸部正側(cè)位片、常規(guī)心電圖、婦科檢查+宮頸刮片（女）
40歲以下員工：內(nèi)科、外科、耳鼻咽喉科、眼科、血常規(guī)、尿常規(guī)（13項(xiàng)+沉淀鏡檢）、糞常規(guī)（找原蟲，隱血）、生化27項(xiàng)、（空腹）胰島素測(cè)定、t3t4常規(guī)、腫瘤標(biāo)記物5項(xiàng)、肝膽胰脾雙腎彩超、雙側(cè)甲狀腺彩超檢查、前列腺彩超（男）/子宮附件b超（女）、胸部正側(cè)位片、常規(guī)心電圖、婦科檢查+宮頸刮片（女）
自費(fèi)增加項(xiàng)目：?jiǎn)T工申請(qǐng)，費(fèi)用自理。（附：20xx年浙二自選項(xiàng)目）
4. 體檢人數(shù)統(tǒng)計(jì)
1) 是否有新增或減少人員；
2) 是否有自選項(xiàng)目人員；
3) 是否對(duì)時(shí)間批次有安排人員；（工程、銷售等崗位因值班需分批人員）
5. 方案確定審批
在確定了體檢醫(yī)院、套餐標(biāo)準(zhǔn)、人數(shù)后需制作《體檢方案》進(jìn)行審批，經(jīng)公司總裁審批同意后方可執(zhí)行。（附體檢方案）
6. 發(fā)文通知
體檢方案通過，由辦公室制定《體檢通知》發(fā)放給各綜合管理部門，由各綜合管理部門將通知告知員工。（附體檢通知）
7. 實(shí)施組織
由辦公室和體檢醫(yī)院聯(lián)系領(lǐng)取體檢導(dǎo)引卡并分發(fā)給各綜管部門，由綜管部門將體檢導(dǎo)引卡分發(fā)給員工個(gè)人。
異地公司員工如需住宿的，由各綜管部門解決。辦公室提供酒店信息咨詢服務(wù)。
如有員工放棄體檢的，由各綜管部將整套體檢表格匯總至辦公室。
8. 體檢的結(jié)果匯總及結(jié)果分析
體檢結(jié)果：由辦公室統(tǒng)一領(lǐng)取后再分發(fā)給各公司綜合管理部，請(qǐng)各綜管部復(fù)印體檢報(bào)告匯總并將首頁作為員工的個(gè)人健康檔案，放入員工檔案袋內(nèi)。體檢報(bào)告發(fā)至員工本人。各公司綜管部必須嚴(yán)格保密員工健康信息。
辦公室根據(jù)各綜管部提供的體檢結(jié)果匯總咨詢體檢醫(yī)院作此次體檢結(jié)果的分析。并考慮在員工活動(dòng)方案制定時(shí)根據(jù)體檢結(jié)果增加相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，提高員工身體素質(zhì)。
運(yùn)動(dòng)健康活動(dòng)名稱 健康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇六
因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我健康;因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我快樂!每晚的武術(shù)訓(xùn)練和仰臥起坐使我的小胖肚子有了明顯的變化。
剛放寒假的時(shí)候，媽媽說我又胖了，該減肥了，什么“肚子大，腿兒粗”……我簡(jiǎn)直是再也聽不下去了，再聽下去我就跟“小豬唏哩呼嚕”沒什么兩樣了。運(yùn)動(dòng)減肥，加強(qiáng)鍛煉，讓我的胖肚子瘦回去，說運(yùn)動(dòng)就運(yùn)動(dòng)。
第一天，吃過晚飯一小時(shí)后我來到樓下小花園跑上幾圈先活動(dòng)一下筋骨。寒冷的冬天，刺骨的寒風(fēng)吹過我的臉上，讓我忍不住把兩只手捂在冰涼的臉蛋上。這時(shí)想起了梅老師說的一句名言“冬練三九，夏練三伏。”對(duì)呀!想鍛煉好身體就得先學(xué)會(huì)吃苦。跑過五圈之后，那叫一個(gè)累呀!
回到樓上，還是家里暖和。在客廳里溜達(dá)溜達(dá)吧，沒想到媽媽開口說：“接著來吧，打兩套武術(shù)拳看看動(dòng)作規(guī)不規(guī)范。”于是我就擺好了架勢(shì)準(zhǔn)備打上兩套讓媽媽開開眼。“蹲得要穩(wěn)，出拳要準(zhǔn)。”這是武術(shù)拳動(dòng)作要領(lǐng)，你們想知道我練的如何，那就看看我的照片，怎么樣還湊活吧。
武術(shù)拳練過之后，剛想休息一會(huì)兒，媽媽又開口說：“趁熱打鐵，再來幾個(gè)仰臥起坐吧。”我看了看媽媽回頭沖著爸爸聳聳肩擺了個(gè)很無奈的動(dòng)作，把爸爸逗樂了說：“為了咱們倆的肚子能得到改變，互相配合著做幾個(gè)也挺好。”于是我和爸爸配合著做起了仰臥起坐。我還好點(diǎn)，爸爸的'肚子太胖直接不是我的對(duì)手。不過我們倆還是很有毅力的把仰臥起坐做到了極限，實(shí)在是起不來為止。
運(yùn)動(dòng)健康活動(dòng)名稱 健康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇七
亞里士多德曾經(jīng)說過：“生命在于運(yùn)動(dòng)”。這句話讓我感慨萬千。
在家里，我最害怕最不“感冒”的一件事就是吃飯，每當(dāng)媽媽勺打盤子喊我吃飯時(shí)，我頓時(shí)面如土色，下意識(shí)的后縮，拔腿就跑，下面就上演了貓捉老鼠的一幕。結(jié)果總是我被拖到飯桌前委屈的吃下這頓飯。之所以媽媽在吃飯方面對(duì)我“橫眉冷對(duì)”，是因?yàn)閶寢層X得要想個(gè)兒長(zhǎng)得高飯兒要吃飽。在吃飯這個(gè)“任務(wù)”上我沒少和媽媽斗智斗勇，千方百計(jì)地逃避。可結(jié)局總是以失敗告終，就像“小圣石韋降大圣”似的。
爸爸也天天為我的個(gè)頭兒發(fā)愁，總想讓我參加一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，正好學(xué)校里正在開設(shè)校本課程，爸爸二話不說就給我報(bào)了足球課，我非常恐慌，無論怎么央求也無濟(jì)于事，他真是對(duì)“機(jī)不可失失不再來”這句話有深刻理解啊！
每周四下午的足球課上，我非常膽怯，生怕老師讓我做一些我不擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，“屋漏偏逢連夜雨”，老師偏偏和我作對(duì)：“先圍著操場(chǎng)不停跑圈”，跑步向來就是我的弱項(xiàng)，不到一圈我就頭暈眼花、四肢乏力了，我剛想偷懶停幾步時(shí)就聽到老師在身后喊著“快點(diǎn)，快點(diǎn)！”像趕綿羊一樣。踢球時(shí)，別人一腳踢老遠(yuǎn)，而我一踢，球只能可憐的爬兩步，上完課，我累極了。看著別人都吹著口哨又蹦又跳的向前走著，我卻只能拖著“灌了鉛”的雙腿，頂著汗水一步一步艱難的回家。媽媽看到我吃飯時(shí)狼吞虎咽的樣子臉上露出滿意的笑容。
足球成了我生活中的一部分，下午放學(xué)、暑假里……天天運(yùn)動(dòng)，身體倍兒棒吃嘛嘛香，學(xué)校每天的跑操已然非常輕松，和以前的我判若兩人。現(xiàn)在我的抵抗力增強(qiáng)了，也有了一副健康的身板，更重要的是運(yùn)動(dòng)中我懂得了團(tuán)隊(duì)精神，懂得了堅(jiān)韌不拔。
運(yùn)動(dòng)，讓我從嬌弱走向強(qiáng)壯；從自卑贏得自信；由膽小變得勇敢。讓我的毅力更加堅(jiān)強(qiáng)，讓我的身體更加健康！
運(yùn)動(dòng)健康活動(dòng)名稱 健康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇八
我運(yùn)動(dòng)，我健康；因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，我快樂！每天晚上的武術(shù)訓(xùn)練和仰臥起坐，讓我胖乎乎的肚子有了很大的變化。
剛開始放寒假，媽媽說我又胖了，該減肥了，什么“大肚腩，粗腿”……豬打呼嚕“沒什么區(qū)別。運(yùn)動(dòng)減肥，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，讓我的脂肪肚子變瘦了，一說運(yùn)動(dòng)就運(yùn)動(dòng)。
第一天，晚飯后一個(gè)小時(shí)，我到樓下的小花園跑了幾圈，先動(dòng)了動(dòng)筋骨。寒冷的冬天，刺骨的風(fēng)吹過我的臉，我忍不住把手放在冰冷的臉上。這時(shí)，我想起了梅老師的名言“冬訓(xùn)三十九，夏訓(xùn)”。這是正確的！要想運(yùn)動(dòng)，首先要學(xué)會(huì)吃苦。跑了五圈后，（真是累死了！
練完武功，剛要休息，媽媽又說：“趁熱打鐵，做仰臥起坐。”我看著媽媽轉(zhuǎn)過身來，對(duì)爸爸聳了聳肩，做了個(gè)無奈的手勢(shì)。，逗我爸說：“為了改變我們兩個(gè)胃，一起做幾個(gè)就好了。”所以我爸爸和我合作做仰臥起坐。我很好。我爸爸的肚子太肥了，他不是我的對(duì)手。然而，我們都設(shè)法將仰臥起坐推到了極限，我們起不來了。
運(yùn)動(dòng)健康活動(dòng)名稱 健康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇九
通過跳短繩活動(dòng)，激發(fā)教師對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，增進(jìn)心肺功能，增強(qiáng)腿部力量，提高靈活性、協(xié)調(diào)性和耐力，達(dá)到鍛煉身體的目的。
1、20xx年3月1日起前三周為練習(xí)階段，每天上午大課間和下午第四節(jié)課規(guī)定活動(dòng)時(shí)間內(nèi)各位教師(除懷孕教師外)進(jìn)行跳短繩自我練習(xí)。
2、第四周的周一(3月23日)起，一周內(nèi)在下午第四節(jié)課內(nèi)由工會(huì)委員、工會(huì)組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織進(jìn)行比賽，決出成績(jī)。
體育館內(nèi)
1、各工會(huì)小組全體教師都參加比賽(如生病、懷孕等特殊情況除外)。比賽時(shí)間為1分鐘，記取所跳個(gè)數(shù)。
2、比賽順序不限，先到先跳。
3、各教師按指定的位置上場(chǎng)作好跳繩準(zhǔn)備，當(dāng)裁判下達(dá)比賽開始指令，方可進(jìn)行跳繩，跳完繩后站在原地，待裁判員登記好成績(jī)后，方可離開。
4、本次比賽分設(shè)團(tuán)體獎(jiǎng)和個(gè)人獎(jiǎng)。
團(tuán)體獎(jiǎng)：把各組所有參加跳繩教師的跳繩個(gè)數(shù)相加起來的總和取平均值，平均值高者名次前。
團(tuán)體獎(jiǎng)設(shè)一、二、三等獎(jiǎng)和團(tuán)體參與獎(jiǎng)。
(參與人數(shù)未達(dá)應(yīng)參與數(shù)的小組取消團(tuán)體獎(jiǎng)參評(píng)權(quán))
個(gè)人獎(jiǎng)
1、團(tuán)體賽個(gè)人獎(jiǎng)在團(tuán)體比賽中取男、女各5名，按跳繩個(gè)數(shù)多少計(jì)算，個(gè)數(shù)多者獲獎(jiǎng)。
2、花式跳繩擂主獎(jiǎng)設(shè)花式跳繩各項(xiàng)目擂主男女各一名，欲爭(zhēng)擂主者在主題月內(nèi)自主叫工會(huì)文體委員楊峰老師記錄成績(jī)，可重復(fù)測(cè)試。3月31日終止。