心得體會是指個人在經(jīng)歷某種事物、活動或事件后，通過思考、總結(jié)和反思，從中獲得的經(jīng)驗(yàn)和感悟。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。
中暑急救心得體會篇一
本文主要是分享我在夏季中暑急救方法方面的體會，希望能對大家有所幫助。首先，中暑是在高溫環(huán)境下由于人體散熱能力不足或失調(diào)而發(fā)生的癥狀，不及時處理可能會導(dǎo)致生命危險。
預(yù)防中暑最基本的方法是避免在高溫環(huán)境下長時間戶外活動，盡量在清涼的地方待著。如果必須外出，要注意防曬和補(bǔ)水。水是萬能的，高溫天氣喝水是最基本的護(hù)理措施。另外，注意飲食清淡，適量運(yùn)動也可以預(yù)防中暑。
其次，如果出現(xiàn)中暑癥狀，第一時間將患者移到陰涼處，松開衣領(lǐng)、腰帶，確保通風(fēng)。給患者喝水，如果有條件可冰敷頭部和頸部。同時要及時報警或?qū)で筢t(yī)療救助。
不同的中暑癥狀需要不同的急救方法。如果是普通中暑，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、乏力、口渴、皮膚濕熱等，可以先讓患者躺下休息，給予充足的水分和鹽分。如果表淺的中暑癥狀改善不明顯，或者癥狀加重，需要到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查和治療。
如果是熱痙攣，表現(xiàn)為肌肉抽搐和痙攣，可以輕揉患者的肌肉、適當(dāng)按摩、給予充足的水分。熱痙攣一般不會導(dǎo)致生命危險，但還是要注意觀察病情是否惡化。
最后，如果是熱射病，表現(xiàn)為高熱、意識障礙、干燥皮膚等癥狀，要立刻報警，及時送往醫(yī)院治療。在等待救護(hù)車的過程中，可以給患者輕拍面頰或者耳垂，同時將患者脫衣服沖涼或者用濕毛巾擦身體。
總之，中暑急救方法需要我們遵循基本原則，及時采取相應(yīng)措施。在平時可以多了解更多的急救知識，不僅可以自保，也可以在緊急情況下給予他人幫助。
中暑急救心得體會篇二
為提高教師自救、互救的能力，增強(qiáng)教師的安全意識及應(yīng)對突發(fā)意外事件的能力，為掌握必要急救技能，提高教師應(yīng)急能力，完善學(xué)校應(yīng)急機(jī)制，這幾天，--教育學(xué)院給我們省骨干老師安排了救護(hù)員急救技能培訓(xùn)。
本次培訓(xùn)內(nèi)容包括兩個方面:
首先，--醫(yī)生為我們講解了何為心肺復(fù)蘇搶救:心肺復(fù)蘇又稱cpr，是針對呼吸心跳驟停和心肌梗死的急癥危重病人所采取的搶救關(guān)鍵措施，在我國，人們對于這一技術(shù)的掌握不足10%，而成功率更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于1%，因此，提高老師們的自救互救能力，非常重要。--醫(yī)生又向我們講解了它的作用和專門針對的對象和實(shí)施者的要求。接著，--醫(yī)生又用幽默風(fēng)趣的語言為大家做了一個簡潔、全面的講課。又因?yàn)殛P(guān)注到教師們教育的對象幼兒年齡的特殊性，--醫(yī)生又另外重點(diǎn)講解了幼兒心肺復(fù)蘇術(shù)和成人心肺復(fù)蘇術(shù)的不同之處及應(yīng)重點(diǎn)注意的方面。最后，為了讓廣大教職工們對心肺復(fù)蘇有一個更加全面的掌握而不單單只是了解，--醫(yī)生又請部分教師上臺進(jìn)行心肺復(fù)蘇實(shí)際操作，而臺下的老師們協(xié)同--醫(yī)生負(fù)責(zé)監(jiān)督檢查。這樣，讓大家在一個理論的基礎(chǔ)上又有一個全面演練從而完全掌握技能的機(jī)會。進(jìn)一步增強(qiáng)了教師對緊急施救認(rèn)識，提高了老師的安全意識和安全素質(zhì)，強(qiáng)化了責(zé)任意識。
在學(xué)習(xí)過程中，我們通過親自動手操作，掌握了心肺復(fù)蘇、撲滅明火的緊急救治方法。同伴們紛紛表示，通過這次學(xué)習(xí)，了解了各類突發(fā)事件及意外的處理方法，掌握了緊急救護(hù)的基本技能及防治措施的必要性，提高了自救、互救能力，也讓我對各種救護(hù)知識有了更加全面系統(tǒng)的了解。
應(yīng)急救護(hù)是每個人必須掌握的`技能，當(dāng)人的生命在緊急危難的情況下可以救人一命。我想，我們幼兒園的老師在安全方面的知識也是很貧乏的，我應(yīng)該活血活用，回去馬上組織全園教師進(jìn)行緊急救護(hù)技能培訓(xùn)，增強(qiáng)老師的自救以及緊急施救的知識，提高緊急救護(hù)能力，加強(qiáng)幼兒園安全工作，提高安全意識。以后也將繼續(xù)開展多方式的演練，做好急救技術(shù)的普及，將意外對兒童的傷害降到最低。
中暑急救心得體會篇三
近年來，由于全球氣候變暖以及人們生活節(jié)奏加快，中暑現(xiàn)象時有發(fā)生。中暑作為一種熱應(yīng)激反應(yīng)，可能導(dǎo)致嚴(yán)重后果，因此及時的急救措施至關(guān)重要。在多年的急救工作中，我積累了一些關(guān)于中暑急救的心得體會，下面我將就此問題展開討論。
首先，及時降溫是中暑急救的第一要務(wù)。當(dāng)遇到中暑患者時，應(yīng)立即將其轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方，避免陽光直接照射。可以用毛巾或者濕潤的紗布溫敷頭部和脖頸，以及其他關(guān)鍵部位，幫助患者排汗散熱。同時，可以使用風(fēng)扇或者空調(diào)進(jìn)行降溫，盡量避免患者暴露在高溫環(huán)境中，以防止體溫進(jìn)一步上升。
其次，補(bǔ)充水分和鹽分也是非常重要的。中暑會導(dǎo)致大量的體液和鹽分丟失，如果失去平衡，會影響身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。因此，在急救過程中，可以給中暑患者飲用鹽開水、果汁和飲料，補(bǔ)充體液和鹽分。同時，應(yīng)注意飲水量不宜過多，防止引起惡心、嘔吐等不適癥狀。如果患者癥狀嚴(yán)重，建議盡快送往醫(yī)院，接受進(jìn)一步處理。
另外，適度活動是中暑急救過程中需要注意的問題。在助人急救時，我們必須保持冷靜和穩(wěn)定心態(tài)，不能慌張和過度緊張。同時，也要注意患者的情緒和體力狀況，根據(jù)具體情況適度活動。患者過度活動可能會導(dǎo)致體溫進(jìn)一步上升，因此要避免劇烈運(yùn)動和長時間暴露在高溫環(huán)境中，以免加重病情。
此外，心理疏導(dǎo)也是中暑急救過程中需要關(guān)注的問題。中暑患者往往會感到焦慮、恐懼和痛苦，這時候我們應(yīng)該給予他們安慰和支持，幫助他們緩解緊張情緒。可以適當(dāng)分散患者的注意力，與他們進(jìn)行輕松愉快的交談，轉(zhuǎn)移他們的注意力，減輕不適感。
最后，加強(qiáng)預(yù)防工作是降低中暑風(fēng)險的重要措施。中暑是可以避免的，我們可以通過合理調(diào)整作息時間，避免暴露在高溫天氣中。在戶外工作或活動時，可以穿著寬松、透氣和色彩淺的衣物，戴上帽子、墨鏡等防曬用品。適量補(bǔ)充水分和鹽分，避免過度勞累和長時間暴露在高溫環(huán)境中。只有做好預(yù)防工作，才能有效降低中暑發(fā)生的可能性。
綜上所述，中暑急救是一項(xiàng)非常重要且緊急的工作，我們需要及時采取措施降溫、補(bǔ)充水鹽分，適度活動和進(jìn)行心理疏導(dǎo)。同時，預(yù)防中暑也是非常重要的，只有加強(qiáng)預(yù)防工作，才能從根本上減少中暑的發(fā)生。希望大家都能了解中暑急救的重要性，增強(qiáng)自我防護(hù)意識，共同維護(hù)自己的健康和安全。
中暑急救心得體會篇四
1、喝湯。人出汗越多，消耗的體液就越多，喝湯不僅能及時為身體補(bǔ)充水分，又有利于消化吸收。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等，都是平日里常見的消暑湯。
2、飲茶。溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能讓口腔周圍變冷。飲茶會讓人感覺清涼舒適，渴感全消。而喝冷飲的人，周身不暢，渴感未消。高溫作業(yè)者，如能在溫茶中適當(dāng)加點(diǎn)鹽，以彌補(bǔ)出汗過多而丟失的鹽分，對預(yù)防中暑更有效。
3、水果。水果汁多味甜，不僅生津止渴，還能清熱解暑。西瓜味甜汁液多，絕對是清暑解渴的首先。香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或制作成果汁，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量的維生素c，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業(yè)人員經(jīng)常選用的果品和飲料。
4、青菜。天熱濕氣重，人們都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點(diǎn)，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應(yīng)盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
上面介紹了夏季預(yù)防中暑小常識，同時你也要知道中暑的癥狀及處理方法，下面小編為您介紹。
據(jù)了解，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑三類。首先應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況分清楚是哪一類中暑，然后再處理。
先兆中暑主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、多汗、四肢無力、注意力不集中等癥狀。對于先兆中暑者，應(yīng)及時把他(她)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，并補(bǔ)充水分，很快就能恢復(fù)。
輕癥中暑者的體溫往往在38℃以上，有頭暈、口渴、大量出汗等表現(xiàn)，或出現(xiàn)面色蒼白、血壓下降等狀況。這時，首先應(yīng)該將中暑者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水分;其次，敞開中暑者的衣褲并用冷毛巾敷額頭，給其服用防暑藥物，如及時處理，往往可在數(shù)小時內(nèi)恢復(fù)。
如果是重癥中暑，則要在采取上述方法后，撥打120急救。
1、忌大量飲水。中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)椋罅匡嬎坏珪_淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
2、忌大量食用生冷瓜果。中暑后不能吃什么?中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運(yùn)動無力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
3、忌吃大量油膩食物。中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
4、忌單純進(jìn)補(bǔ)。人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯特錯了。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。
中暑急救心得體會篇五
中暑是在高溫天氣中由于體溫調(diào)節(jié)失調(diào)而導(dǎo)致的一種急性疾病。中暑時，人體會出現(xiàn)體溫升高、皮膚發(fā)紅、出汗過多等癥狀，嚴(yán)重時還可能引發(fā)中風(fēng)、昏迷等危險情況。因此，正確的中暑急救措施至關(guān)重要。通過自己多年的親身經(jīng)歷和學(xué)習(xí)，我得出了一些關(guān)于中暑急救的心得體會。
首先，及時發(fā)現(xiàn)中暑癥狀至關(guān)重要。高溫天氣中，人體會大量出汗來調(diào)節(jié)體溫，但出汗過多會導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)的丟失。當(dāng)體內(nèi)水分不足時，血液粘稠度會增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，從而引發(fā)中暑。因此，要密切關(guān)注自己和他人的身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)有人頭暈、口渴、出汗過多等癥狀，就要及時懷疑中暑可能，并采取相應(yīng)的應(yīng)急措施。
其次，迅速送暑急救崗位。一旦發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)該迅速將其送到室內(nèi)或陰涼處休息，避免繼續(xù)暴露在高溫中。同時，要將中暑者脫離高溫環(huán)境，讓其放松休息，以減少對體內(nèi)器官的損害。在送到?jīng)鏊胤降耐瑫r，可以用濕毛巾敷在中暑者的額頭上，幫助降低體溫。如果可能的話，還可以使用噴霧瓶輕輕噴在中暑者身上，利用蒸發(fā)散熱的作用，從體外幫助降低體溫。
然后，補(bǔ)水是中暑急救的關(guān)鍵。由于中暑者會大量出汗，體內(nèi)水分和電解質(zhì)嚴(yán)重失衡，因此，及時給中暑者補(bǔ)充水分是至關(guān)重要的。可以給中暑者喝些溫開水、涼茶或淡鹽水，以恢復(fù)體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡。但需要注意的是，不宜給中暑者喝冷飲，以免刺激胃黏膜和冷熱交替誘發(fā)腹瀉。此外，應(yīng)該避免給中暑者飲用含咖啡因或含酒精的飲料，因?yàn)檫@些物質(zhì)會加重脫水的狀況。
最后，尋求專業(yè)醫(yī)療救助是必不可少的。盡管我們可以通過一些簡單的急救措施幫助中暑者，但面對嚴(yán)重的中暑癥狀，尋求專業(yè)醫(yī)療救助是必要的。只有醫(yī)生才能準(zhǔn)確判斷中暑的程度和可能的并發(fā)癥，并給予相應(yīng)的治療。因此，在急救后應(yīng)該迅速將中暑者送往醫(yī)院，以便醫(yī)生進(jìn)一步診斷和處理。
總之，中暑是高溫天氣中一種常見疾病，但隨著我們對中暑急救知識的了解和掌握，我們可以及時采取措施幫助中暑者。及時發(fā)現(xiàn)癥狀，迅速送至室內(nèi)或陰涼處，給予適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水，同時尋求專業(yè)醫(yī)療救助，這些都是中暑急救的關(guān)鍵步驟。通過我們的努力，我們可以有效地應(yīng)對中暑的危害，減少患者受傷甚至死亡的風(fēng)險，保障自己和他人的健康安全。
中暑急救心得體會篇六
在兩天的“添翼工程”緊急救護(hù)培訓(xùn)中，我們懂得了生命的脆弱和寶貴，明白了掌握一定的緊急救護(hù)知識在關(guān)鍵時刻尤為重要。濟(jì)南紅十字會給予了我們這個機(jī)會，使我們了解基本的救護(hù)知識和技能，在關(guān)鍵時刻能夠自救以及給他人提供幫助，奉獻(xiàn)愛心。
隨著現(xiàn)代化社會的高速運(yùn)轉(zhuǎn)、高科技的日新月異，人類危重急癥和意外事故的發(fā)生呈上升趨勢，特別是在各種自然災(zāi)害面前，人類顯得渺小無力。車水馬龍快節(jié)奏的城市里，意想不到的突發(fā)事件隨時襲擊著人們脆弱的生命。這都意味著向廣大民眾普及現(xiàn)代救護(hù)知識和突發(fā)事件應(yīng)急處理方法有著重要的意義。
第一天主要是理論學(xué)習(xí)，通過老師的講解和課件的內(nèi)容，我才明白原來最基本的緊急電話的撥打也是大有講究的：臨危不亂，口齒清晰，采取“你問我答”的交流方式等等。之后又講到生活中常見意外傷害的處理，各種簡單實(shí)用的處理方法著實(shí)吸引著我們的眼球。
一節(jié)課過后我感覺收獲了很多，像燒燙傷、酒精中毒、食物阻噎氣道的簡單處理，都是我們生活中經(jīng)常遇到的問題，若處理不慎，可能會導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。作為班里的生活委員，掌握一定的急救技能，常備一些急救用的物品，相信這樣一定能為同學(xué)們的生活上提供力所能及的幫助，努力關(guān)心集體中每一位成員的生活。
第二天便開始實(shí)習(xí)演練，檢驗(yàn)我們前一天理論學(xué)習(xí)的效果，讓我們把書本上的理論落實(shí)在實(shí)際生活上。平日里不常接觸的高大上的心肺復(fù)蘇術(shù)也得到了練習(xí)。和人體模型做cpr，便是我們的考試內(nèi)容之一。指導(dǎo)老師在一旁仔細(xì)的看著同學(xué)們的操作，規(guī)范每一步的`細(xì)節(jié)動作。像反轉(zhuǎn)體位、打開氣道、心臟按壓等重要步驟，必須一個動作都到位，按壓的力度與深度，手指疊放的方式，動作達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)才有最佳的效果。
紗布、三角巾、繃帶。這些極簡的裝備卻是多功能套裝，包扎必備，課程結(jié)束的時候便留給我們作紀(jì)念了。結(jié)課最后的開卷筆試，為添翼工程的培訓(xùn)畫下完美的一筆。
僅僅兩天不到了課程培訓(xùn)時間雖短，但學(xué)到的內(nèi)容能給我們的日常生活帶來巨大的幫助，生命是人類最寶貴也是最脆弱的一筆財富，我們要學(xué)會守護(hù)它。培訓(xùn)結(jié)束后，我對中國紅十字會充滿了向往，希望以后有機(jī)會成為其中的一員，在關(guān)鍵時刻通過自己的努力，給他人提供幫助，奉獻(xiàn)愛心!
應(yīng)急救援實(shí)訓(xùn)心得體會2為了配合落實(shí)市委市政府提出的20項(xiàng)民心工程，大力弘揚(yáng)"人道、博愛、奉獻(xiàn)"的紅十字精神，從而凝聚更多的社會力量關(guān)心和支持紅十字事業(yè)，組織社區(qū)廣大居民積極開展應(yīng)急救護(hù)知識培訓(xùn)，使其掌握基本應(yīng)急救護(hù)技能，并能夠在突發(fā)傷病事故現(xiàn)場組織自救互救并科學(xué)施救。
20__年6月18日—19日開展了為期兩天的紅十字應(yīng)急救護(hù)培訓(xùn)班，共有70人參與。這次培訓(xùn)的主要內(nèi)容是現(xiàn)場急救四項(xiàng)技術(shù)：傷口包扎、骨折固定、心肺復(fù)蘇及傷害現(xiàn)場自救互救等。
培訓(xùn)中，首先向社區(qū)居民講述了紅十字的來由、精神及意義，然后用視頻展示這次培訓(xùn)所學(xué)的內(nèi)容，最后還進(jìn)行模擬示范和現(xiàn)場指導(dǎo)并進(jìn)行實(shí)踐操作。
通過培訓(xùn)，可以運(yùn)用所學(xué)的衛(wèi)生救護(hù)知識和技能，在災(zāi)害和突發(fā)事件到來的第一時間、第一地點(diǎn)正確及時采取有效的救護(hù)措施，自救互救，挽回生命。所有社區(qū)參培人員都感覺受益匪淺，一致認(rèn)為應(yīng)急救護(hù)這些知識和技能很實(shí)用，對自己、對家人都很有好處。
應(yīng)急救援實(shí)訓(xùn)心得體會35月19日，在同學(xué)那里得知有急救知識大講堂這樣一個公益活動，毫不猶豫跟同學(xué)一起參加了第三期的培訓(xùn)，在會上學(xué)到了很多急救知識，更加清楚了急救的意義，三個小時的時間過得很快，會后我積極加入急救志愿者協(xié)會。
5月26日第四期培訓(xùn)，我提前報名作為會場志愿者參加，這次學(xué)到的更多，對這個協(xié)會和急救有了更深入的了解，實(shí)際操作過程中，在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下，學(xué)到了更加規(guī)范的動作，還結(jié)交了很多朋友。
會場上急救醫(yī)護(hù)人員給我們深度剖析各種急救失敗和成功的案例，讓我感觸很多，缺乏急救知識，在面對緊急情況時我們顯得多么無奈，一個小小的不經(jīng)意的動作有可能就會造成一個生命的流逝。
古人云：救人一命勝造七級浮屠。在生活中，醫(yī)生的數(shù)量是有限的，救護(hù)車的速度是交通決定的，太多的不確定因素會讓一個生命稍縱即逝。因此，更需要我們每一個人都實(shí)際行動起來，掌握急救知識，為了每一條神圣的生命。起碼讓我們在面對緊急情況時，能做的不再是無奈和等待。
如果人人都行動起來，世界將變得更加美好。我會一直堅(jiān)持下去，影響身邊更多的人加入，會和所有的志愿者醫(yī)護(hù)人員們一起努力，讓1%的概率不斷朝著100%邁進(jìn)!
應(yīng)急救援實(shí)訓(xùn)心得體會4一間大房子內(nèi)，一位文質(zhì)彬彬的青年兩手相疊正跪在“傷者”右側(cè)，伸直兩臂按壓“傷者”胸腔，按壓30下后向傷者口內(nèi)吹兩口氣，接著按壓30下后再吹兩口氣，如此循環(huán)5次后探測傷者心跳……這一幕發(fā)生在成都市青白江區(qū)外國語小學(xué)校內(nèi)的第一教師會議室，原來，“傷者”只是一個人體仿真模型，而青年則是區(qū)紅十字會救護(hù)培訓(xùn)專家——區(qū)疾控中心的王科長。
當(dāng)時他正在講解人工呼吸救護(hù)方式。時值20__年9月20日，成都市青白江區(qū)外國語小學(xué)校邀請區(qū)紅十字會救護(hù)培訓(xùn)專家對全校優(yōu)秀學(xué)生干部進(jìn)行了應(yīng)急救援專題培訓(xùn)。作為區(qū)紅十字會的志愿者，我也參加了本次培訓(xùn)。
培訓(xùn)以理論知識講授與救護(hù)技能操作相結(jié)合，主要就現(xiàn)場心肺復(fù)蘇救護(hù)相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行，“看似簡單的胸外按壓和人工呼吸，操作起來并不簡單，既要保證質(zhì)量，又要保證速度。”培訓(xùn)中，不少同學(xué)如此感慨。詳實(shí)的培訓(xùn)使受訓(xùn)同學(xué)深切感受到，有了專業(yè)的救護(hù)技巧，才能隨時幫助身邊需要幫助的人。
中暑急救心得體會篇七
中暑是夏季常見的疾病，它嚴(yán)重危害著人們的身體健康，所以我們必須學(xué)會中暑的急救方法，以免不測發(fā)生。
1. 保持休息：將發(fā)熱者安置在陰涼處，盡量保持身體放松，不用做任何劇烈運(yùn)動。
2. 補(bǔ)充水分：中暑者體內(nèi)水分大量丟失，需要及時補(bǔ)充水分。可以喝一些鹽開水、清涼飲料和果汁等，但不能喝熱飲料和含有大量糖分的飲料。
3. 降低體溫：中暑者體溫過高，需要及時降低體溫。可以用毛巾等物品在額頭、頸部、胸腹部等部位輕輕擦拭，或者用扇子給發(fā)熱者扇風(fēng)，促使體表散熱。
4. 緊急送醫(yī)：如果中暑者癥狀嚴(yán)重，如高燒不退、抽搐、意識模糊等，就應(yīng)該緊急送醫(yī)院就診，以免耽誤病情。
1. 飲食清淡：夏季高溫時，我們應(yīng)該多吃蔬菜、水果等清淡食品，不吃油膩、辛辣食品，以免加重身體負(fù)擔(dān)。
2. 多休息：夏季高溫時，我們應(yīng)該盡量減少戶外活動，保持室內(nèi)涼爽，適當(dāng)休息，以免過度疲勞。
3. 飲水注意：夏季高溫時，我們應(yīng)該多喝水，但不能一次喝過多，應(yīng)該分次飲用，以免胃腸負(fù)擔(dān)過重。
總之，中暑是夏季必須面對的問題，我們必須掌握中暑急救方法，以免不測發(fā)生，同時還應(yīng)該注意健康飲食、充足休息等問題，保障自己的身體健康。