高效學業規劃技巧（優秀20篇）

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高效學業規劃技巧（優秀20篇）篇一

同化是把新學習的物理概念和物理規律整合到原有認知結構的模式之中，認知結構得到豐富和擴展。順應是認知結構的更新或重建，新學習的物理概念和規律已不能為原有認知結構的模式所容納，需要改變原有模工或另建新模式。

教師在教學過程中，幫助學生以舊知識同化新知識，使學生掌握新知識，順利達到知識的遷移。高中教師應了解學生在初中已掌握了哪些知識，并認真分析學生已有的知識。把高中教材研究的問題與初中教材研究的問題在文字表述、研究方法、思維特點等方面進行對比，明確新舊知識之間的.聯系與差異。選擇恰當的教學方法，使學順利地利用舊知識來同化新知識，就降低了高物理學習的臺階。

許多事例表明，學生能夠比較自覺地同化新知識，但往往不能自覺地采用順應的認知方式。在需要更新或重建認知結構的物理新知識學習中，應及時順應新知識更新認知結構。例如：初中物理中描述物體運動狀態的物理量有速度(速率)、路程和時間;高中物理描述物體運動狀態的物理量有速度、位移、時間、加速度等，其中速度位移和加速度除了有大小還有方向，是矢量。教師應及時指導學生順應新知識，辨析速度和速率、位移和路程的區別，指導學生掌握建立坐標系選取正方向，然后再列運動學方程的研究方法。用新的知識和新的方法來調整、替代原有的認知結構。避免人為的“走彎路”加高學習物理的臺階。

2.加強直觀教學。

高中物理在研究復雜的物理現象時，為了使問題簡單化，經常只考慮其主要因素，而忽略次要因素，建立物理現象的模型，使物理概念抽象化。初中學生進入高中學習，往往感到模型抽象，不可以想象。針對這種情況，應盡量采用直觀形象的教學方法，多做一些實驗，多舉一些實例，使學生能夠通過具體的物理現象來建立物理概念，掌握物理概念，設法使他們嘗到“成功的喜悅”

3.加強解題方法和技巧的指導。

具體的物理問題，有時必須掌握一些特殊的解決問題的方法和技巧。

高效學業規劃技巧（優秀20篇）篇二

為了幫助學生們更好地學習高中語文，精心為大家搜集整理了“高一語文學習：高一語文高效學習五部曲五”，希望對大家的語文學習有所幫助!

二：有效的聽課方法。

老師是經驗豐富的傳道者，對知識的脈絡、疑問難點都很清楚，講的內容也比較系統。所以，課上集中精力聽課，是掌握知識的捷徑。

聽講時，思想上必須與老師講解的思路保持一致，聽老師對事物是怎樣分析、推理;聽老師解決問題是用什么方法、技巧;聽老師對問題有哪些提問和解釋。這樣才能把握住聽課的重點。

聽講中，要把自己在預習中的理解，和老師講解的'相比較，看自己和老師有哪些相同點和區別點。通過這種比較，—是能加深對課文的理解;二是加強自己的思考、認識與提高;三是能發現自己在預習中的錯誤原因。

聽的過程始終伴隨著思。只聽不思，那是傻聽，只思不聽，那是走神。聽思結合，同步進行，才叫會聽。聽到的與想到的相契合，想法就得到了印證;聽到的與想到的相矛盾，就要進一步去聽個究竟，弄清到底為什么。思而不得，聽不明白，就不能輕易放過。

在聽課的過程中學會記。聽用耳，思用腦，而記則要動手。合理地利用筆記本，筆記本具有三個作用：—是做預習記錄，以明確聽課的目的性;二是在課堂上用來記下老師講解是的整體構思或板書樣式，以利于從整體上把握知識結構或知識要點;三是利于課后總結，用它來對聽課內容進行分條縷析的課后整理，為的是消化、吸收和鞏固所學到的知識，并為今后的復習留下—份完整的資料。

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高效學業規劃技巧（優秀20篇）篇三

1、鉆透課本。語文復習倘若漫無邊際，走馬觀花，那將事倍功半，徒勞無益。復習前要領會考綱精神，明確考試范圍，對復習的主流及重點做到心中有數。從各種類型的考試命題來看，包括諸多基礎知識、課內閱讀題、古詩文言知識，它們都來自于課本中，雖然重點考查了課外閱讀，也是課內知識的遷移與延伸，也是在課內學習基礎上進行的擴展，只有鉆透課本，對課本中各類知識理解并會運用，臨場時才能舉一反三，觸類旁通。

2、“讀”“思”“問”相結合。學語文“讀”是根本，復習語文“讀”還是根本。當然不是盲目的讀，而是有選擇不可少的環節。因為通過精練，不僅可以鞏固舊知識，又能提高分析問題、解決問題的能力，同時也積累了一定的解題經驗。

3、注重作文復習。作文寫得好不好，直接影響到語文成績的高與低，而它又不是靠一日之功就能提高的。同學們在現實生活中遇到的各式各樣的人物，接觸的大大小小的事件，在復習中可進行梳理，把有價值的材料制成“半成品”，供你臨場時依照題目的要求選用;還可選擇各種文體中有代表性的文章來讀一讀，仔細分析它們的擬題、立意、選材、謀篇等優點，以便掌握一些寫作技巧，提高臨場作文的能力。

學好高二語文，歸納為最重要的一點就是注重積累!

高中語文的“教學內容和要求”分為閱讀、寫作、口語交際和綜合性學習等部分。這些能力目標是在高中三年的學習里完成的，而高二年正是在高一年學習基礎上的繼續和延伸，是能力的進一步發展。因此需要我們進一步加強閱讀，擴大閱讀面，在閱讀中領悟，提升自己的閱讀能力。

部分課文要精研細讀，具體到第三冊的學習內容和方法，“文言文閱讀”部分，選編的兩個單元八篇課文是要精研細讀的，這是形成閱讀能力的前提，文章涉及的文言知識，如通假字，古今異義，一詞多義，詞類活用，特殊句式和固定句式要在老師的指導下進行歸類和積累。文言語感同樣是要反復誦讀才能形成的，因而要熟讀課文乃至背誦，這樣才有望形成一種能力，并遷移到課外閱讀，達到“觸類旁通”的效果。《讀本》選編的文章正是教材的輔助，是檢驗自身閱讀能力的很好的范本。要認真地閱讀，走進古人的情感世界，領悟古人的人文情懷。

就詩歌鑒賞而言，要把握中國詩歌特征。中國詩歌，注重意境的創設，講究通過意象組合展示生活圖景，從而傳達詩人的審美體驗。因而讀詩，把握意象是很關鍵的，把握了意象，就能把握意境。要在教師的指導下，掌握讀詩的基本要領，熟悉詩歌的表現技巧，從而達到鑒賞的目的，而這一切同樣是要通過大量的閱讀積累和反復誦讀，細致掌握才能獲得的。殊不知“熟讀唐詩三百首，不會做詩也會吟”，這就道出反復誦讀的重要性和必要性。誦讀是讀詩的基礎;讀詩而不能背誦等于不讀。能背誦，則必定有所領悟。

一、快速進入狀態。

語文考試是期末考試第一門，考前兩周內三到五套的語文試卷練習，能幫助我們快速進入期末考試的考試狀態。這時候對待試卷不能是應付了事，而應帶著問題回答，帶著答案回溯。要看一看，答題套路的有效性如何，你的踩分能力是否符合出題人要求，你自己的知識結構在哪兒有欠缺?考前的這種試卷聯系，會讓我們在考場上回答起問題來得心應手，不至于手足無措。與其他學科同步的復習更是能在緊張之余平衡你的心態，不至于因為老是想著某一學科的復習而心態失衡，導致考場上有所偏頗，發揮失常。

二、善于包裝自己。

語文學習的成果是怎樣體現出來的呢?如果你小時候曾自豪地對著爸爸媽媽背誦過唐詩宋詞的話，理解起來應該不難，語文學習的成果是通過你對內的文學知識的儲備和對外所能表現的演講、辯論能力體現出來的。到了高二上的期末考試，你要能把自己的語文素養體現在試卷中，如果同學們平時的語文積累不是很到位，則要學會包裝自己，讓被修飾過的語文素養體現在試卷中。具體來說，就是你的試卷，要有答題風格。最常見的是古文范兒：詩歌鑒賞四個字+四個字+四個字，文言文閱讀除翻譯外，多用虛詞連綴，現代文閱讀更是抓住機會用簡短精煉的四字答題法并偶爾發幾句帶嗚呼哀哉的感慨，至于作文，則更是回旋余地廣闊。另外，數字邏輯范兒、氣勢恢宏范兒、小家碧玉范兒等也是可供選擇的，到了高二上的時候，你的試卷如果還沒有一個整體的風格，恐怕就要擔心泯然于眾人矣。

三、注重細節。

還記得我們小學考試時候的卷面分嗎?如今的考試不會再有這種分值，是因為老師們默認你們在小學階段已經搞定了這個分值。實際情況卻很不樂觀……同學們要明白，你的試卷一定是讓人看的，既然讓人看，那么幾點要求是一定要遵守的：一要整齊有序，如果你不習慣標a、b、c點，我建議你合理用好空格、換行和分號，要保證自己的卷子有層次感;二忌亂涂亂畫，很多同學的試卷要不就是“地雷陣”--圈圈點點，要不就是“藏寶圖”--線線框框，讓老師們閱卷步步驚心，怎么能給你好的分數呢?三要字跡工整，也許有的同學說我的字跡真的是無可救藥了，那么你更要注重字的排版，第一感覺要讓閱卷老師覺得你是用心經營這份試卷的，老師也就會將心比心了。細節上的要求還有很多，同學們要針對自己的情況把細節做到位，細節做到極致，那就是大局!

高效學業規劃技巧（優秀20篇）篇四

上課要認真聽講，不走神。不要自以為是，要虛心向老師請教，不要以為老師講得簡單而放棄聽講，如果真出現這種情況可以當成是復習、鞏固。盡量與老師保持一致、同步，不能自搞一套，否則就等于是完全自學了。另一方面，還要注意學習老師分析問題解決問題的思路和方法，提高思維能力。上課以聽講為主，還要有一個筆記本，有些東西要記下來。知識結構、好的解題方法、好的例題、聽不太懂的地方等等都要記下來。課后還要整理筆記，一方面是為了“消化好”，另一方面還要對筆記作好補充。筆記本不只是記上課老師講的，還要作一些讀書摘記，自己在作業中發現的好題、好的解法也要記在筆記本上，就是同學們常說的“好題本”。辛辛苦苦建立起來的筆記本要進行編號，以后要經?？矗茏龅綈鄄会屖郑恢北４?。

高效學業規劃技巧（優秀20篇）篇五

要及時復習鞏固所學知識。對課堂上剛學過的新知識，課后一定要把它的引入、分析、概括、結論、應用等全過程進行回顧，并與大腦里已有的相近的舊知識進行對比，看看是否有矛盾，如果有矛盾就說明還沒有真正弄懂。這時就要重新思考，重新看書學習。在弄懂所學知識的基礎上，要及時完成作業，有能力的同學還可適量地做些課外練習，以檢驗掌握知識的準確程度，鞏固所學知識。

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高效學業規劃技巧（優秀20篇）篇六

1.理象記憶法：

如當車啟動和剎車時，人向后、前傾倒的現象，采記憶慣性概念。

2.濃縮記憶法：

如光的反射定律可濃縮成“三線共面、兩角相等，平面鏡成像規律可濃縮為”物像對稱、左右相反”。

3.口訣記憶法：

如“物體有慣性，慣性物屬性，大小看質量，不論動與靜”。

4.比較記憶法：

如慣性與慣性定律、像與影、蒸發與沸騰、壓力與壓強、串聯與并聯等，比較區別與聯系，找出異同。

5.公式記憶法：

如記住了功的公式w=f.s，就有助于記住功的概念、功的計算方法、做功的兩個必要因素。

6.單位記憶法：

如記住了密度的單位是千克/米3，就容易知道密度的概念是：單位體積的某種物質的質量。

7.推導記憶法：

如推導液體內部壓強的計算公式。即：p=f/s=g/s=mg/s=pvg/s=pshg/=pgh。

8.歸類記憶法：

如單位時間通過的路程叫速度，單位時間里做功的多少叫功率，單位體積的某種物質的質量叫密度，單位面積上受到的壓力叫壓強等，都可以歸納為“單位……的……叫……”類。

9.顧名思義記憶法：

如根據“浮力”、“拉力”、“支持力”等名稱，記住這些力的方向。

10.反義記憶法：

如正、負電荷，同種電荷相吸，異種電荷相斥。磁場中同極相斥，異極相吸。兩種電荷可獨立存在，而兩種磁極不可單極獨立存在。

一、觀察的幾種方法。

1、順序觀察法：按一定的順序進行觀察。

2、特點觀察法：根據現象的特點進行觀察。

3、對比觀察法：對前后幾次實驗現象或實驗數據的觀察進行比較。

4、全面觀察法：對現象進行全面的觀察，了解觀察對象的全貌。

二、過程的分析方法。

1、化解過程層面：一般說來，復雜的物理過程都是由若干個簡單的“子過程”構成的。因此，分析物理過程的最基本方法，就是把復雜的問題層面化，把它化解為多個相互關聯的“子過程”來研究。

2、探明中間狀態：有時階段的劃分并非易事，還必需探明決定物理現象從量變到質變的中間狀態(或過程)正確分析物理過程的關鍵環節。

3、理順制約關系：有些綜合題所述物理現象的發生、發展和變化過程，是諸多因素互相依存，互相制約的“綜合效應”。要正確分析，就要全方位、多角度的進行觀察和分析，從內在聯系上把握規律、理順關系，尋求解決方法。

4、區分變化條件：物理現象都是在一定條件下發生發展的。條件變化了，物理過程也會隨之而發生變化。在分析問題時，要特別注意區分由于條件變化而引起的物理過程的變化，避免把形同質異的問題混為一談。

1、分清因果地位：物理學中有許多物理量是通過比值來定義的。如r=u/r、e=f/q等。在這種定義方法中，物理量之間并非都互為比例關系的。但學生在運用物理公式處理物理習題和問題時，常常不理解公式中物理量本身意義，分不清哪些量之間有因果聯系，哪些量之間沒有因果聯系。

2、注意因果對應：任何結果由一定的原因引起，一定的原因產生一定的結果。因果常是一一對應的，不能混淆。

3、循因導果，執果索因：在物理習題的訓練中，從不同的方向用不同的思維方式去進行因果分析，有利于發展多向性思維。

四、原型啟發法。

原型啟發就是通過與假設的事物具有相似性的東西，來啟發人們解決新問題的途徑。能夠起到啟發作用的事物叫做原型。原型可來源于生活、生產和實驗。

概括是一種由個別到一般的認識方法。它的基本特點是從同類的個別對象中發現它們的共同性，由特定的、較小范圍的認識擴展到更普遍性的，較大范圍的認識。從心理學的角度來說，概括有兩種不同的形式：一種是高級形式的、科學的概括，這種概括的結果得到的往往是概念，這種概括稱為概念概括;另一種是初級形式的、經驗的概括，又叫相似特征的概括。

相似特征概括是根據事物的外部特征對不同事物進行比較，舍棄它們不相同的特征，而對它們共同的特征加以概括，這是知覺表象階段的概括，結果往往是感性的，是初級的。要轉化為高級形式的概括，必須要在經驗概括的基礎上，對各種事物和現象作深入的分析、綜合，從中抽象出事物和現象的本質屬性，舍棄非本質的屬性。

1.注意新舊知識的同化與順應。

同化是把新學習的物理概念和物理規律整合到原有認知結構的模式之中，認知結構得到豐富和擴展。順應是認知結構的更新或重建，新學習的物理概念和規律已不能為原有認知結構的模式所容納，需要改變原有模工或另建新模式。

教師在教學過程中，幫助學生以舊知識同化新知識，使學生掌握新知識，順利達到知識的遷移。高中教師應了解學生在初中已掌握了哪些知識，并認真分析學生已有的知識。把高中教材研究的問題與初中教材研究的問題在文字表述、研究方法、思維特點等方面進行對比，明確新舊知識之間的聯系與差異。選擇恰當的教學方法，使學順利地利用舊知識來同化新知識，就降低了高物理學習的臺階。

許多事例表明，學生能夠比較自覺地同化新知識，但往往不能自覺地采用順應的認知方式。在需要更新或重建認知結構的物理新知識學習中，應及時順應新知識更新認知結構。例如：初中物理中描述物體運動狀態的物理量有速度(速率)、路程和時間;高中物理描述物體運動狀態的物理量有速度、位移、時間、加速度等，其中速度位移和加速度除了有大小還有方向，是矢量。教師應及時指導學生順應新知識，辨析速度和速率、位移和路程的區別，指導學生掌握建立坐標系選取正方向，然后再列運動學方程的研究方法。用新的知識和新的方法來調整、替代原有的認知結構。避免人為的“走彎路”加高學習物理的臺階。

2.加強直觀教學。

高中物理在研究復雜的物理現象時，為了使問題簡單化，經常只考慮其主要因素，而忽略次要因素，建立物理現象的模型，使物理概念抽象化。初中學生進入高中學習，往往感到模型抽象，不可以想象。針對這種情況，應盡量采用直觀形象的教學方法，多做一些實驗，多舉一些實例，使學生能夠通過具體的物理現象來建立物理概念，掌握物理概念，設法使他們嘗到“成功的喜悅”

3.加強解題方法和技巧的指導。

具體的物理問題，有時必須掌握一些特殊的解決問題的方法和技巧。

高效學業規劃技巧（優秀20篇）篇七

“興趣是最好的老師”，如果一個人發現歷史難學，把學習歷史看作是一項艱苦的勞動，他只會被動地完成老師分配給他的任務，而不是主動學習。事實上，歷史本身就是一件很有趣的事情，想象歷史悠久燦爛的文明，古今中外英雄傳說，壯麗的歷史事件本身就讓人有無限的遐想。

第二，方法為主。

1。閱讀歷史教科書。閱讀歷史教科書需要“閱讀”目錄、介紹、課文、插圖、材料、地圖、引文、注釋、思考問題和年表。首先，在理解各章節和程序及其內部聯系的基礎上，明確本章要討論的問題和要討論的方面。其次，根據教材，從各個方面分析和總結了幾點，包括每一點所包含的基本知識，并用簡潔的語言來表達。第三，找出書中的核心詞和關鍵詞，明確哪些必須記住，并標出，以加強記憶。

2.上課時注意聽，課后多記住，記住一些歷史時期的背景。要了解一個歷史事件，首先要對歷史事件的背景有一個清晰的認識，然后才能了解其意義、作用、影響等，從而了解歷史事件的記憶。閱讀更多的歷史書籍可以幫助你理解歷史文本以及拓寬你的知識。

3.“不懂新鮮事”，善于思考。歷史的學習是以記憶為基礎的，因此有必要回顧前人的知識，思考新的歷史知識，這不僅可以提高記憶，還可以鍛煉解決問題的能力。例如，在我的業余時間，當我突然想到一個歷史名詞或一個涉及歷史的故事時，我應該立即回憶起教科書中的知識，如果可能的話，可以追溯到來源。通過其他渠道思考歷史知識與教科書所描述的知識之間的聯系，并明確知識，這也被認為是對時間的充分利用。

4.整理和整合歷史知識。針對歷史知識中比較瑣碎的問題，我們需要對所學的知識進行組織和整合，根據歷史發展的一般規律，在教科書中整理出大量的史實，并將其簡化為歷史線索。建立骨干知識的結構和知識之間的相互關系。當然，在整合的時間可以參考測試研究，以上精彩的總結內容或削減，反復消化，成為自己的知識。

5.想到解決一個問題。在高三階段，考試數量會相應增加，因此，合理安排考試策略，鍛煉一定的解題能力是我們最大的目標。解決問題需要注意：一是“解決”，即千方百計解決問題;二是“思考”，即解決問題后反思，總結解決問題的方法，糾正思維誤區;第三，“回歸”，知識和經驗將由教科書確認，回到教科書。教材中命題意圖、難點、關鍵點、原型和關鍵要素的分析能力有待于緩慢發展。

第三，心態要以保持平常心為補充。

保持平常心,這是本文的研究為高三個學生咨詢老師說的話。

當你學習歷史的時候，不要每次都努力取得高分。不要忘記學習基本知識的基礎知識。歷史學習本身就是一個積累的過程，所以保持一個正常的頭腦，慢慢地按照自己的規律去學習，最后讓我們積累起來，這樣我們才能取得最終的勝利。

高效學業規劃技巧（優秀20篇）篇八

聽課也有不少學問。學會聽課，對初中生的學習進步至關重要，課堂學習是學習的最主要環節，四十五分鐘課堂學習效益的高低，某種程度上決定著學生學習成績的好壞。

也許有的家長和學生會想，每個人都有一雙耳朵，聽課誰不會呀。其實不然，聽課也有不少學問呢。

首先，要集中注意聽。心理學研究表明：注意能夠幫助我們從周圍環境所提供的大量信息中，選擇對當前活動最有意義的信息;同時，使心理活動維持在所選擇的對象上，還能使心理活動根據當前活動的需要作適當的分配和調整。所以，注意對于學習尤為重要。集中注意、專心致志才能學有所得;心不在焉、心猿意馬往往一無所獲。

其次，要帶著問題、開動腦子聽。有些同學聽課不善于開動腦子積極思維，看似目不轉睛，但一堂課下來心中卻不留痕跡。俗話說：疑是一切學習的開始。帶著問題聽課，就能使聽課有比較明確的目標和重點，增強聽課的針對性，從而提高課堂學習效率;帶著問題聽課，還能促使自己積極動腦，緊跟老師的教學節奏，及時理解和消化教學內容。

再次，要積極舉手發言，認真做好筆記。教與學應是雙向交流、互相促進的。學生在課堂中，應該積極主動地參與教學。積極舉手發言就是一種參與，它既能較好的促使自己專心聽課、動腦思維，還能鍛煉語言表達能力。

【2、合理安排時間，有計劃地進行學習】。

時間是個常量，需要合理安排;學習是艱苦的勞動，也是有規律可循的。

(1)幾個需要家長引導孩子處理好的關系。

玩與學的關系，主與次的關系，發展興趣和打好基礎的關系。

這里，家長必須幫助指導孩子處理好以下幾個關系：

先是處理好玩和學的關系。學習是初中學生的主要任務，主要的時間和精力自然應該花在學習上。有些家長只注重孩子的學習，把孩子的閑暇時間安排得嚴嚴實實，不讓孩子有娛樂和活動的時間;有些家長卻對孩子的課余活動放任自流，這都不利于學生的學習進步和全面發展。要指導學生學會勞逸結合，學習時專心致志、靜得下心來;活動時生龍活虎、放得開來。學習和玩不僅是不矛盾的，而且可以相得益彰。

其次是處理好主和次的關系。初中階段學習知識的密度大大增加、學習知識的廣度也大大增加，這就需要學生能夠處理好各種知識內容之間的主次關系。

再次是處理好發展興趣和打好基礎的關系。興趣是學習動力產生的直接原因，孩子對哪一門功課感興趣，這門學科也就往往能夠取得比較好的成績。但是，初中學生思想和心理還不夠成熟，興趣也往往不夠穩定，有些孩子對興趣的理解也比較片面。表現在學習方面主要有以下情況：一會兒喜歡這，一會兒喜歡那，見異思遷，結果什么也沒學好;光憑興趣學習，自己認為不感興趣的就敬而遠之，結果就成了“跛腳”。其實，初中的學習是整個人生學習的基礎，首先要學好每一門功課，初中學習過了關，高中階段就可能比較順利;即便是通常被認為是“副課”的歷史、地理、生物等學科，實際上都是將來社會生活中必不可少的。所以，培養興趣必須以打好基礎為前提。

(2)遵循記憶規律安排學習。

遺忘呈現出“先快后慢”的規律。這規律給我們指導孩子的學習提供了重要的依據。

及時復習。初中生學習存在一種普遍的傾向，就是隨學隨丟，做完教師布置的作業了事。到考試時，臨時抱佛腳，從頭開始復習。要改變這種前學后忘，到后面問題成堆的現象，關鍵要做到“及時”，特別是對于那些字母符號、公式、外語單詞等意義性不強的學習材料，一定要做到趁熱打鐵，及時復習。這好比在堤壩塌方之前，及時加固，要比垮了再修，付出更小的努力。

分散學習。“及時復習”固然重要，但也不能“一勞永逸”。學習的規律告訴我們，分散復習比集中復習效果更好。

因“科”制宜，才能有的放夭地學好各門功課。

初中階段的學習，學科逐漸細化，各門學科都有自己明顯的特點和規律。理科類數、理、化學習重抽象思維，要善于融會貫通;文科類語、史等重知識積累，要善于聯系實際。只有把握各學科的特點，因“科”制宜，才能有的放夭地學好各門功課。

高效學業規劃技巧（優秀20篇）篇九

高效學業規劃技巧（優秀20篇）篇十

學習需要方法，找到適合自己的方法，學習才能事半功倍。那你知道有什么高效的學習方法和技巧嗎？以下是小編為大家精心整理的高效學習方法和技巧介紹，歡迎大家參考!

一、預習是學習的重要環節。

上課前充分預習，考試前充分地復習，與“打有準備之仗”有同曲之道。預習效果好，聽課才能有針對性;聽課有針對性，復習才能順利進行;復習深刻，作業、考試才能得心應手。所以說預習是學生學習過程中一個必不可少的環節。

二、掌握好高效的聽課方法。

課上集中精力聽課，是掌握知識的捷徑。聽講時，思想上必須與老師講解的思路保持一致，聽老師對事物是怎樣分析、推理;聽老師解決問題是用什么方法、技巧;聽老師對問題有哪些提問和解釋。這樣才能把握住聽課的重點。聽講中，要把自己在預習中的理解，和老師講解的相比較，看自己和老師有哪些相同點和區別點。

三、合理安排復習時間。

很多科學家通過研究發現，有幾個時間段有利于鞏固記憶：一是學習后最初幾分鐘內，電生理活動引起蛋白質的合成;二是學習后在48小時內復習;三是一周之后腦突觸發生永久性變化。根據人在學習過程中這一生理變化，采用復習加強記憶就顯得特別重要了。如果我們能夠在學習的內容即將忘記時進行復習，那么復習的效果最好，效率也最高。著名的心理學家艾賓浩斯通過實驗發現了人的記憶與遺忘規律。實驗證明：在學習僅過了20分鐘后，就忘記記憶內容的42%，1天后忘卻量已經達到了66%，到了第31天，忘卻量高達79%。他根據實驗結果，畫成了著名的遺忘曲線。并表明遺忘的規律是“先快后慢”。這條規律提示我們，—定要盡早、及時地對所學知識進行復習，以便在知識還在大腦內時就加深印記，否則大腦中已經沒有痕跡了，只能再費精力重學。合理安排復習時間特別重要并且必要，制定復習計劃，嚴格按精英特計劃執行，并力求形成習慣，是我們每一位學生都應該力求努力做到。

我們為什么要復習呢?因為我們記憶效果沒有那么好，不可能過目不忘，所以需要重復、增強記憶。同時，復習的進展也有利于學習效率的提高。

四、做作業的科學方法。

這里有七種做作業的技巧。

1、先復習后做作業。復習是做好作業的關鍵，只有復習得好，作業才能做得好。做作業前先把老師這一節課所講的內容認真地看一看，弄清楚基本原理和概念后再去做作業，作業才能做得既快又好。

2、認真審題。做作業最關鍵的—步就是審題，連題都判斷錯了，作業內容就全錯了。首先第—步要弄清楚題目的內容，所給的條件，什么要求，需要聯系哪些知識等等;其次是考慮好解題思路、方法、步驟，要善于把—道題分成幾部分，化大為小、化難為易、分清其中的已知和未知，弄清各部分的聯系，設計好整個解題步驟，—定要讓自己做到不明白題意不做題，不清楚方法步驟不下筆。

3、細心的做題。做題是表達思路的全過程，這個過程要求既動腦、又動手。做題的關鍵是要保證“規范”、“準確”。要做到這兩點就要求學生認真的抄好題，書寫格式必須正確、規范，嚴格按照各類題的.解題要求，仔細演算解題的每—步，得出正確的結果。只有平時做題認真細致，步驟完整，思路正確，表達嚴密，準確無誤，考試時才能按照這種良好的習慣進行。

4、要認真檢查作業。做完作業后認真檢查，是保證作業質量的重要手段之一。在作業的過程中，由于種種原因，難免會出現各種各樣的漏洞和問題，因此，作業做完了之后，—定要認真檢查之后再交上去，這樣就避免了作業中的差錯和漏忘。作業檢查—般分四部進行：—是檢查題目是否抄對;二是審題是否正確;三是運算是否正確?四是方法、思路與步驟是否正確。平時做完題要認真檢查，養成習慣，考試時方能如此。

5、做完作業后要耐心思考。作業完成之后，—定要耐心的再思考—遍，想一想做這一道作業題用了哪些概念、原理、公式，這道題和例題有什么關系，和哪些題有聯系，有什么特點、規律可尋，稍加變化還能變成什么樣的題，是否還有其它的解題方法等等。這樣才能把學習的知識融會貫通，達到系統掌握，觸類旁通和舉一反三的目的。

6、認真分析批改后的作業。老師把作業批改發回來后，—定要盡快翻閱，認真分析、耐心反思。對做對的題目，想—想是采用什么樣的思維和方法做對的，以后遇到類似的題能不能觸類旁通;對做錯的題，要找出做錯的原因。是由于慌張、馬虎、粗心大意而搞錯，還是基礎知識沒有掌握，弄錯了概念、定律、公式，或者是思路不對?屬于第一種原因，就要警告自己以后做題時多加小心;屬于第二種原因時，就要在預習、聽課和復習上下功夫牢固掌握所學知識后再去做作業;屬于最后一種原因者，就要認真鉆研和分析例題，明確解題方法。只有經過分析反思，才能吸取經驗教訓，避免今后再有類似的錯誤發生。

7、改掉作業拖沓的習慣。有的學生是因貪玩而拖沓作業;有的學生是對學習無興趣而拖沓作業;有的學生是因為能力限制完成作業有困難而拖沓作業。無論是屬于哪些情況，都不能養成拖沓作業的習慣。當天的學習當天完成，明天還有明天的學習任務，困難只會越積越多?？朔鳂I拖沓的最有效的方法，就是天天督促要求自己當天辦完當天的事。

五、重視錯題積累。

在學習的過程中，同學們可能遇到過一錯再錯的現象。究其原因，多數是由于在學習中不求甚解，不注意總結積累所致。那么，該怎么辦呢?實踐證明，自編一本“易錯題集”是避免做題一錯再錯的最好辦法。錯題本的復習方法：1、每周把該周錯題本中記錄的題目快速瀏覽一遍;2、每月把該月錯題本中記錄的題目再快速瀏覽一遍;3、每個季度把錯題本中三個月記錄的題目再快速瀏覽一遍;4、大考前把該錯題本中的所有題目認真復習一遍，確保題不二錯。

1、預測學習法——思不廢學，學不廢思。

預測讀書法是指人們在科學研究和生產、生活實踐中，提出一個預測、假設或設想，然后為了解釋、說明、驗證它而找來有關的書籍資料進行閱讀。

生活中人們見到一本好書或是一好文章后，總是習慣于迫不及待地閱讀，尤其對盼望已久的書，更是如此。殊不知，此種毫無準備的情況下，你的思維已經不知不覺地跟著作者的思維移動，你的思想也在潛移默化中被書中的理論所左右了。這樣做固然可較快地掌握書中的內容，獲得信息，然而對培養自己的創造性思維卻收效不大。這也是大多數人在閱讀過程中所存在的一種偏頗。

因此，為避免這一偏頗弊病，對于拿到手中的書或文章，先不要急于去看其內容，不妨先悉心研究一下題目，然后靜思設想一下，如果這個題目由自己來寫，將分幾章幾節?會組織怎樣的結構體系?對其中的重要觀點又將從哪方面入手?組織哪些材料來加以論述?然后將自己的設想寫下來，再與原文進行對比，看哪些地方不謀而合，哪些地方意見相左，哪些地方自己不得其解，最后據此確定自己的讀書重點。

著名數學家華羅庚為鍛煉培養自己的思維能力，經常運用預測讀書法進行讀書。每當一本書拿到手中后，華羅庚并不是迫不及待地把書打開，而是先對著書名思考片刻，然后熄燈躺在床上，開始閉目沉靜地“思書”。他首先回顧過去所讀的同類書籍的一般寫法和通常觀點，然后再預想：要是這個題目到了自己的手里，自己應該怎樣來“做文章”。待這一切全部想好以后，再打開燈，起身翻閱。這一來，凡是其他書上已說過而且自己也熟知的內容，華羅庚就不再看了，而專門去讀書中那些新穎獨到的觀點。如此以來，自然舉重若輕，使書讀得既快又好了。

預測讀書法不僅在讀書之前可運用，即使在閱讀過程中也可進行。比如當你讀到某一章節處時，不妨停頓下來，掩卷而思，預測一下，下文如何，內容怎樣，然后在讀書中加以驗證。如果后邊作者的論述和安排，果然不出你之所料，就說明在這一點上你已接近作者的思路和水平。如果后面的作者的寫法出乎所料，就要想一想，為什么作者要這樣寫。想通了，自己也就提高了一步。這樣，不僅可以對書中獨到的觀點留下明晰的印象，而且更為重要的是，大大提高了自己思維能力和分析能力。

預測讀書作為一種研究性閱讀，被大量運用在科學研究、發明創造等活動中。因此，在運用此種方法時要注意掌握以下幾點。

1.預測讀書要有明確的目的，要善于尋找那些和預測有密切關系的書籍資料來閱讀和分析。

2.要對所閱讀的資料做定性和定量分析，從中找出規律，描繪出事物發展的軌跡。

3.要把書本上讀到的信息與現實生活中的真實信息結合起來，加以對比、檢驗，把理論預測和實際預測結合起來。

預測性讀書的意義是很大的。理智的預測可以使人看到光明，憧憬未來;可以愉快地學到知識;能夠激發我們的求知欲望，在學習上保持一股進取精神，進而達到科學上“有所發現，有所發明。有所創造，有所前進”的目的。

敢于對生活進行理智的大膽預測，并辛勤地去探索，將能得到新發現和新的收獲。

2、點面學習法——廣博的知識面，精深的知識點。

“點”的讀書法，時間上是讀書的第一階段。根據學習的需要確定一個大致的攻讀方向，以此為前提，廣泛地閱讀與之相關的書籍。目的在于積累知識，以求對攻讀的對象有一個總體的、粗略的印象。

“面”的讀書法，是以“點”讀書為目標的進一步掃蕩拓圍階段。就是在對某一學科充分了解，把握了其大致脈絡的情況下，再學習與之密切聯系的臨近學科的知識。

可見，廣泛的閱讀博覽可形成知識的“面”，專業的深度探索讀書可形成學科的“點”。二者有機結合就能達到“以點帶面，以少勝多”的目的。

錢鐘書早在清華讀書時，便立志要“橫掃清華圖書館”。他博學多能，兼通數國外語，學貫中西，在文學創作和學術研究兩方面均成績卓越，他的淵博是通過其以文學為方向、貫通中外的'廣泛博覽而成就的，他的博學廣聞給其文學創作提供了最有效的奠基，賦予了其作品(如《圍城》、《管錐編》)無以倫比的魅力。

知識是觸類旁通的?？傊?，廣博是精深的基礎，精深是廣博的方向。

初學要廣，入門要深;知識面要博，鉆研點要深。

3、硬啃猛攻學習法——勤能補拙，水滴石穿。

俗話說“冰凍三尺非一日之寒”。一門知識乃至一種學說的掌握理解，如同人與人相遇、相知需要很長時間一樣，通常都是需要一個過程的。初看一本經典的書或接觸一門新學科時，它不是可以一下子理解明白的，這時就需要你有水滴石穿的精神，抓住問題不放，用心去攻讀，即識別出不易理解、完全不懂的東西，反復去揣摩或查看有關書籍、工具書等，直到弄明白弄通透為止。這就是硬啃猛攻讀書法。

我們看到一些成名的學者、專家博聞強記，講起艱澀難懂的書中內容也是召之即來、侃侃而談。其實他們在學成之前，何嘗不是發揮出異于常人的鉆研，付出了堅持不懈的努力來攻讀這些書籍的。

“勤能補拙，水滴石穿”的“硬啃猛攻學習法”對打基礎的讀書人來說，是最務實最樸素的讀書道理。

4、目標學習法——圍繞自己所瞄準的問題讀書。

明確讀書的具體目的。往往直接關系到讀書的成效。

蘇東坡曾經說過：“書富如海，百貨皆有。人之精力，不能兼收盡取，但得其所欲求者爾。故愿學者每次作一意求之。”這里的“一意求之”，就是要有一個明確的目的。圍繞著自己所瞄準的問題讀書。

前蘇聯著名教育家，蘇霍姆林斯基善于瞄準教育領域人們所普遍關心的問題，追蹤它的來龍去脈，潛心研究探索其中的規律。他每天都圍繞這些問題讀書，孜孜不倦地讀教育學、心理學、教育史以及各種教育方法專著，寫了大量有創見的論文。他的著述被譽為“學校的百科全書”。

當然，為了達到目標，必須有內在力量去實現。這種力量就是追求。追求的目標有大有小。大目標是在沒有明顯外在壓力的情況下，由于自己的內心要求，如理想、求知欲、審美情操等而產生的讀書動機，屬“內在的力量”。當你從內心里意識到讀書學習是自己本身的需求時，就會爆發出無窮的“內動力”，就會毫無顧忌地全身心地投入。

小目標是在外部壓力下形成的閱讀愿望，如為考試、為競賽、為逃避人們的責罰等而讀書。具體的、切近的目標是最能激勵我們奮力前進的直接動力。一個具體的小目標的實現，也最能堅定實現自我大目標的信心。列寧說過：“要向大目標走去，就得從小目標開始?！?/p>

當你通過努力，實現了很多小目標以后，你的大目標也就實現了。我們也可以把大目標分成許多小目標，靠日積月累，不可操之過急。小目標的實現有利于激發自己的興趣與熱情。比如說，你要在一個月內記熟300個英語單詞，可以安排每天記熟10個。這樣把大目標分解成若干小目標以后，每天小目標就不難實現了。只要天天努力堅持下去，一個月以后，你的大目標自然就實現了。

每次讀書后，還要反復思考，把前面的讀懂、記住、掌握，然后再往下讀。這樣才能擊中目標，捕捉到自己所需要的東西，打下堅實的基礎。應繞過與目標無關的內容和章節，直接瞄準與目標有關的實際內容的書來讀，這樣就會取得事半功倍的效果。同時還要經常檢查自己的讀書明白的進度與方向，需要勤需要勤奮不懈的努力，以及持久耐心和頑強的毅力。

不論是為了大目標還是小目標的實現，都要有勤奮和吃苦的精神，還要有毅力，克服各種困難，才能有希望達到光輝的頂點。勤奮是講究讀書方法的前提。

興趣是勤奮的一種內在力量，而勤奮是興趣的結果。

目標、勤奮與興趣相互結合，讀書才能收獲顯著。

5、選擇學習法——把精力集中到一個焦點上。

人生在世總是要讀書學習的。但讀書要講究方法。莊子曾慨嘆說:“吾生也有涯，而知也無涯?！彼羁痰亟沂玖酥R無窮和生命有限之間的矛盾。

錢學森說，他當研究生時，搞超音速空氣動力學，全世界有關論文都看了，因為一共也沒有多少，而現在連搬都搬不動，別說看了。這就體現了兩千年前莊子所說的生有涯而知無涯的矛盾。要解決生命和知識的矛盾，就要有選擇地讀書。

外國曾流傳著一個叫“焦點”的故事。據說，有一個青年學者，在讀書時認真專研、勤奮刻苦。但是，收效總是不大。一天，他找到昆蟲學家法布爾，苦惱萬分地說：“我不知疲倦地把自己全部精力都花在我愛好的事情上，結果卻收效不大，只是怎么回事?”法布爾聽罷贊許地說：“看來你是一位有志氣的青年?！蹦俏磺嗄暾f：“是啊，我愛科學，可我也愛文學和音樂以及美術，對它們我幾乎把全部精力都用上了。”法布爾頓時明白了，他詼諧地從口袋中掏出一塊放大鏡，對準一只昆蟲說：“把你的全部精力集中在一個焦點試試，就像這塊放大鏡對準昆蟲一樣?！庇谑?，這個青年恍然大悟。

選擇讀書的主攻方向首先應與本職工作相結合。做到學與用的統一，就能節省時間和精力，達到事半功倍的效果。其次，還應兼顧自己的興趣、愛好和特長。熱情是人們獲取知識、鉆研知識、運用知識過程中的一種特殊認識傾向。

在確定了讀書的主攻方向后，還應該選擇好“入門書”?！叭腴T書”也是基礎書。讀入門書，打好基礎，然后可以選擇有價值的書。所謂有價值的書，首先是名著，因為這些書是作者智慧的精華，也是人類共有的精神財富在某一方面的總結。其次是一流書，讀了一流書，就可以舉一反三，觸類旁通，擴大自己的視野。如果舍第一流的書而取二三流，得到的只能是三四流的成果。

6、“提要鉤玄”學習法——抓其要點，探其妙義。

一提起韓愈，許多人都知道他是唐代著名的文學家，因郡望昌黎，故稱韓昌黎。他為文反對駢偶，為詩力求新奇。與柳宗元同為古文運動倡導者，被尊為“唐宋八大家”之首。韓愈對讀書問題也有很深的研究，而且為后世留下了頗有見地的讀書方法。

韓愈在《進學解》里說他的讀書方法是“口不絕吟于六藝之文，手不停披于百家之編。記事者必提其要，纂言者必鉤其玄，貪多務得，細大不捐”。后人將其概括為“提要鉤玄”讀書法。

韓愈的這種讀書方法，主要是強調讀書要勤奮博覽，多讀多記。在博覽百家之書時，首先得將書分門別類，然后按其性質類型的不同采用不同的讀法。對于那些記事類的書籍，閱讀時必須掌握它的要領寓意，也就是善于提綱挈領地抓住書中的重點;對于那些理論類的書籍，閱讀時必須探索出它的主旨妙義，也就是善于抓住它的精深部分。

怎樣運用“提要鉤玄”讀書法呢?

首先，要邊讀邊思，認真讀原文，避免浮光掠影，不求甚解。英國哲學家培根說得好：“我們不應當像螞蟻，單只收集;也不可像蜘蛛，只從自己肚里抽絲，而應當像蜜蜂，既采集，又整理，這樣才能釀出甜美的蜂蜜來?！边@個比喻準確地表明了讀與思的關系。認真研讀原文，就要做到讀一遍不行，就再讀一遍?！白x書百遍，其義自見”，書，讀熟了，其中的要點和妙義就會逐漸顯現出來。

其次，要有意識地訓練和培養讀書的概括能力。有的人讀書雖能字斟句酌，而且頗下功夫，但往往只見芝麻不見西瓜。抓住了書的皮毛，拋掉了書的骨肉，缺乏概括能力。概括能力強，才善于抓綱帶目，善于提取書中要點。

01、基于自身經歷的非正式學習。

從根本上看，任何學習都是高度個人化的過程。除了少量自發性、隨意性的學習，個人的大多數學習都是有目的的，也就是說，每個人都會出于自己的需求或特定目的，采取不同的方式，獲取信息，對信息進行加工處理，并為我所用。

如果沒有特別嚴格的結構或程序，個人基于自身經歷的非正式學習的主要方法包括：

方法1：總結/反思。不管有意或無意，也不管是否掌握了結構化的流程與方法，每個人都會對自身過去的經驗進行總結/反思，從中學到一些經驗或教訓。

方法2：推演/試驗。除了自身過去的經歷，個人也會對未來要做的事情進行推演、探索或試驗，思考、謀劃各種可能性以及對策，這也是一種學習途徑。

以上兩種方法都是非結構化的，每個人依自己的需要和習慣進行。

02、基于自身經歷的正式學習。

除此之外，有著明確的結構和流程、基于自身經歷的正式學習的主要方法就是復盤。

方法3：復盤。從起源與本質上看，復盤的目的在于從自身過去的經驗中學習，為了能夠有效學習，需要遵循特定的流程，包括回顧、評估、根因分析、知識萃取以及學以致用。因此，我認為復盤是一種正式學習方法。

在電視劇《我的兄弟叫順溜》中，順溜和戰友們經歷了慘烈的三道灣戰役之后，司令員陳大雷給順溜布置了一個任務，讓他總結這次戰役的戰斗經驗，并且很有章法地告訴順溜：你回顧一下戰斗過程，看看“開始怎么著，中間怎么著，后來怎么著了”，然后再分析一下“哪兒做得好，哪兒需要改進”。

司令員說：“經過總結的每一滴血、每一顆子彈，將來都能閃閃發光?！边@其實就是通過復盤來總結經驗、萃取知識的一個縮影。

實踐經驗表明，無論是業務專家、管理者個人，還是帶領團隊的領導者，都可以通過復盤來提升能力，提高效率與效果。

就像在華為、萬達、聯想、英國石油公司等組織中，每打完一仗，就進行復盤，從中學習如何打仗，不僅是開發領導力的有效方法，也是提升團隊協同作戰能力和組織能力的重要途徑。

03、基于他人的非正式學習。

除了自我學習，身邊的人是我們日常最容易接觸到的學習資源或渠道。向身邊人學習的非正式學習的主要方法包括：

方法4：觀察模仿。不管他人教不教你，或者你是否掌握了結構化、體系化的觀察、訪談技巧，你只要在他身邊，天長日久、耳濡目染，就有可能學到一些東西。

方法5：請教/交流。當你遇到一些問題或困惑時，你可以向身邊的人請教，或者與他們交流。如果你身邊的這個人是業務專家或某個方面的高手，那么，這將是一次難得的學習機會。

你身邊的人中，有可能存在一些比較有能力、可以長期、持續地或者在一個時期內教你的人，我將這些人稱為“老師”。

同時，大多數人都或多或少地會有機會接觸到一些外部的老師或專家，他們大多數時間不在你身邊，但是，如果你在某個時間或某段時間內有機會接觸到他們，可以向他們請教或學習。這也是你寶貴的學習資源。

方法6：師徒制。作為一種歷史悠久的知識傳承機制，我們可以正式或非正式地拜生活中的一些人為“師傅”，向其學習。

需要說明的是，我在這里所講的是你的“師傅”，他們是和你一起工作的資深工作伙伴或指導人，在通常情況下，他們并不會系統地教授你，你從他們那里獲得的學習，大多數是靠影隨觀察、模仿或者時不時地請教、討論得來的，因而我把這一類學習歸入非正式學習的范疇。下文所講的在崗培訓或結構化在崗培訓，則是公司安排的正式學習項目。

除了身邊的人和老師之外，在當今時代，無所不在的互聯網也是成人學習的重要來源。

方法7：瀏覽。無論是否有目的，每個人每天都會通過手機、電腦或其他智能終端設備瀏覽大量信息，說不定將來什么時候就能派上用場。

方法8：搜索。當你在工作、生活中存在一些問題或困惑時，通過搜索引擎、社群或論壇，可以查找到答案或者得到一些線索、啟發。相較于漫無目的的泛泛瀏覽，搜索更有針對性。

方法9：社會化學習。隨著互聯網2.0的崛起，社交媒體廣泛流行，一群有共同興趣愛好的人，也許相隔千萬里，但通過社交媒體與平臺可以進行實時和持續的交流，共享信息與經驗，相互啟發，這種新型的社會化學習在某種程度上可能比搜索更有效。

除了上述途徑，另外一種歷史悠久的向他人學習的媒介是圖書和雜志出版物。

方法10：休閑式閱讀。也就是沒有經過刻意設計，個人基于自己的興趣愛好，較為隨意地讀書、看報、閱覽雜志，獲取信息輸入。

04、基于他人的正式學習。

方法11：實踐社群。在一些公司中，存在一些形式各異的實踐社群(communityofpractice，cop，也稱為“知識社群”)。按照哈佛大學教授溫格的說法，實踐社群有三個關鍵詞：共同興趣、知識領域、社群的組織形式。

方法12：在崗培訓/結構化在崗培訓。在一些企業中，對于某些崗位上的員工，公司或部門會設計并實施在崗培訓(ojt)或者結構化在崗培訓(structuredon-jobtraining，s-ojt)。這類培訓通常有人管理、有明確的目標、有設計好的學習內容以及相應的導師，因而屬于正式學習。

如果你有機會或者有明確的需求，對于向老師學習，你也可以采用以下兩種正式學習方法：

方法13：教育/資質認證。如果你有機會參加一個學歷或非學歷的教育項目(比如mba、進修班)，或者是資質認證項目(比如項目管理、會計師等)，會有一些老師，這是傳統意義上的老師，也是你的一種學習資源。

方法14：培訓。在一些重視人才發展的公司，經常為員工提供一些培訓項目，包括線上學習課程以及線下培訓。

基于互聯網的正式學習，雖然主要是非正式學習，但是，近年來，隨著在線學習的快速發展，也涌現出一些正式在線學習資源或方法，包括但不限于：

方法15：在線課程。一般而言，這些課程都有明確的目標、預先設計好的內容，學習過程也會得到指引或管理，因而它們屬于正式學習。

方法16：直播。隨著帶寬的不斷增加，流媒體技術日益普及，通過網絡直播可以讓不同的人跨越空間距離進行實時交流。尤其是在疫情的背景下，大量學校、企事業單位通過直播或虛擬教室(virtualclassroom)軟件或平臺進行教學、會議，包括一些專題的培訓分享與研討。

需要說明的是，直播既是一種技術手段，也有很多學習資源，如果是通過直播方式來交付一些培訓課程，或者是聚焦于某個主題的系列直播學習資源，則屬于正式學習的范疇。但在現實生活中，大量直播并未經過系統的設計，只是人際交流或“帶貨”、營銷的一種方式，并不屬于正式學習的范疇。

除此之外，從圖書/雜志學習還有兩種正式學習方式：

方法17：主題閱讀。也就是有目標、有計劃、成體系地通過讀書來學習某一個主題。

方法18：讀書會。無論是在公司內部還是外部，你可能會發現一些專題的讀書會，它們是一群有著共同興趣愛好的人，通過有組織的方式，共同進行系列的閱讀學習。

高效學業規劃技巧（優秀20篇）篇十一

不同學習能力的學生有不同的學法，應盡量學習比較成功的同學的學習方法。

改進學法是一個長期性的系統積累過程，一個人不斷接受新知識，不斷遭遇挫折產生疑問，不斷地總結，才有不斷地提高。

不會總結的同學，他的能力就不會提高，挫折經驗是成功的基石。

自然界適者生存的生物進化過程便是最好的例證。

學習要經常總結規律，目的就是為了更一步的發展。

通過與老師、同學平時的接觸交流，逐步總結出一般性的學習步驟，它包括：制定計劃、課前自學、專心上課、及時復習、獨立作業、解決疑難、系統小結和課外學習幾個方面，簡單概括為四個環節（預習、上課、整理、作業）和一個步驟（復習總結）。

每一個環節都有較深刻的內容，帶有較強的目的性、針對性，要落實到位。

在課堂教學中培養聽課習慣。

聽是主要的。，聽能使注意力集中，把老師講的關鍵性部分聽懂、聽會，聽的時候注意思考、分析問題，但是光聽不記，或光記不聽必然顧此失彼，課堂效益低下，因此應適當地筆記，領會課上老師的主要精神與意圖，五官能協調活動是最好的習慣。

在課堂、課外練習中培養作業習慣，在作業中不但做得整齊、清潔，培養一種美感，還要有條理，這是培養邏輯能力，必須獨立完成。

可以培養一種獨立思考和解題正確的責任感。

在作業時要提倡效率，應該十分鐘完成的作業，不拖到半小時完成，疲疲憊憊的作業習慣使思維松散、精力不集中，這對培養數學能力是有害而無益的，抓數學學習習慣必須從高一年級抓起，無論從年齡增長的心理特征上講，還是從學習的不同階段的要求上講都應該進行學習習慣的指導。

2、加強45分鐘課堂效益。

要提高數學能力，當然是通過課堂來提高，要充分利用好這塊陣地。

（1）抓教材處理。

學習數學的過程是活的，老師教學的對象也是活的，都在隨著教學過程的發展而變化，尤其是當老師注重能力教學的時候，教材是反映不出來的。

數學能力是隨著知識的發生而同時形成的，無論是形成一個概念，掌握一條法則，會做一個習題，都應該從不同的能力角度來培養和提高。

通過老師的教學，理解所學內容在教材中的地位，弄清與前后知識的聯系等，只有把握住教材，才能掌握學習的主動。

（2）抓知識形成。

數學的一個概念、定義、公式、法則、定理等都是數學的基礎知識，這些知識的形成過程容易被忽視。

事實上，這些知識的形成過程正是數學能力的培養過程。

一個定理的證明，往往是新知識的發現過程，在掌握知識的過程中，就培養了數學能力的發展。

因此，要改變重結論輕過程的教學方法，要把知識形成過程看作是數學能力培養的過程。

（3）抓學習節奏。

數學課沒有一定的速度是無效學習，慢騰騰的學習是訓練不出思維速度，訓練不出思維的敏捷性，是培養不出數學能力的，這就要求在數學學習中一定要有節奏，這樣久而久之，思維的敏捷性和數學能力會逐步提高。

（4）抓問題暴露。

在數學課堂中，老師一般少不了提問與板演，有時還伴隨著問題討論，因此可以聽到許多的信息，這些問題是現開銷的，對于那些典型問題，帶有普遍性的問題都必須及時解決，不能把問題的結癥遺留下來，甚至沉淀下來，現開銷的問題及時抓，遺留問題有針對性地補，注重實效。

（5）抓課堂練習、抓好練習課、復習課、測試分析課的教學。

數學課的課堂練習時間每節課大約占1/4-1/3，有時超過1/3，這是對數學知識記憶、理解、掌握的重要手段，堅持不懈，這既是一種速度訓練，又是能力的檢測。

學生做題是無心的，而教師所尋找的例題是有心的，哪些知識需要補救、鞏固、提高，哪些知識、能力需要培養、加強應用。

上課應有針對性。

（6）抓解題指導。

要合理選擇簡捷運算途徑，這不僅是迅速運算的需要，也是運算準確性的需要，運算的步驟越多，繁度就越大，出錯的可能性就會增大。

因而根據問題的條件和要求合理地選擇簡捷的運算途徑不但是提高運算能力的關鍵，也是提高其它數學能力的有效途徑。

（7）抓數學思維方法的訓練。

數學學科擔負著培養運算能力、邏輯思維能力、空間想象力以及運用所學知識分析問題、解決問題的重任，它的特點是具有高度的抽象性、邏輯性與廣泛的適用性，對能力的要求較高。

數學能力只有在數學思想方法不斷地運用中才能培養和提高。

3、體驗成功，發展學習興趣。

“興趣是最好的老師”，而學習興趣總是和成功的喜悅緊密相連的。

如聽懂一節課，掌握一種數學方法，解出一道數學難題，測驗得到好成績，平時老師對自己的鼓勵與贊賞等，都能使自己從這些“成功”中體驗到成功的喜悅，激發起更高的學習熱情。

因此，在平時學習中，要多體會、多總結，不斷從成功（那怕是微不足道的成績）中獲得愉悅，從而激發學習的熱情，提高學習的興趣。

三、幾點注意。

1、提高學生數學能力的過程是循序漸進的過程，要防止急躁心理，有的同學貪多求快，囫圇吞棗，有的同學想靠幾天沖刺一蹴而就，有的取得一點成績沾沾自喜，遇到挫折又一蹶不振，針對這些實際問題要有針對性的教學。

2、知識的積累、能力的培養是長期的過程，正如華羅庚先生倡導的“由薄到厚”和“由厚到薄”的學習過程就是這個道理。

同時近幾年高考試題中應用性問題的出現，更對學生把所學數學知識應用到實際生活中解決問題能力提出了更為嚴峻的挑戰，應加強對應用數學意識和創造思維方c.com法與能力的培養與訓練。

高效學業規劃技巧（優秀20篇）篇十二

高效學業規劃技巧（優秀20篇）篇十三

1、不妨給自己定一些時間限制。

連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如平常完成家庭作業的時候，自己合理規劃好，什么時間段做什么科目的作業，并且規定好做作業的時間，這樣既提高了學習的效率，又讓學習并不是那么枯燥。

2、不要在學習的同時干其他事或想其他事。

可能有的學生可以做到一心兩用，但是大多數同學都無法做到一心兩用，可能都會因為外界的事情影響到本職的現任務。

3、不要整個晚上都復習同一門功課。

一天只學一科目的知識的話，你會發現，你這一整天的學習下來，會讓你非常的類，并且很有可能因為這份類，讓你一天下來發現自己什么都沒學進去，從而導致這一天的時間白費了。

上課的時候，不要把注意力全放在記筆記上，相信大家都有這個經驗，當你只專注于記筆記，其實對于老師課堂上講的具體的知識，可能你都不知道，因為你的注意力完全被記筆記這份“工作”所吸引，所以在課堂上要以聽老師講課為主，記筆記為輔，要學會記筆記。

高效學業規劃技巧（優秀20篇）篇十四

方法/步驟1:。

要制訂科學合理的學習計劃?？茖W合理的學習計劃是使學習緊張、有序、高效地進行，實現既定目標前提和保證。

1)全面分析，正確認識自己。要找自己的長處和短處，以明確自己學習的特點和發展方向，發現自己在學習中可以發揮的最佳才能。

2)結合實際，確定目標。訂計劃，不能脫離自己的學習實際，目標不能定得過高或過低，要依據：(1)知識和能力的實際，(2)“欠缺”的實際，(3)時間的實際，(4)教學進度的實際，確定目標，以通過自己的努力能達到為宜。學習目標分為：a學習知識目標，b培養能力目標。c掌握方法目標。d達到成績(分數)目標。

3)長計劃，短安排。長計劃是指明確學習目標，確定學習的內容，、專題大致歸劃投入的時間。短安排是指具體的行動計劃。即每周每天的具體安排和行動落實。

4)突出重點，不要平均使用力摩擦氣，所謂重點，一是指自己的弱科，或成績不理想的課程，或某些薄弱點。二是指知識體系中的重點內容。訂計劃時，一定要集中精力、集中時間保證重點。

5)計劃要全面，要與班級計劃相配合。計劃里除了學習時間外，還要有進行社會工作、為集體服務的時間。有保障睡眠的時間。時間安排不能和班級、家庭的正?；顒雍蜕钕鄾_突。

7)腦體結合，學習和其他活動應相結合。安排計劃時，不要長時間的從事單一活動：a學習和體育活動要交替安排，如學習了兩個學時，就要去鍛練一會，再回來學習。b文科、理科要錯開來學習，相近的學習內容不要集中在一起學習。c同一學科的材料用不同的方法學習。

8)提高學習時間利用率。a一天的開始和結尾的時間，可安排著重記憶的內容，b心情比較愉快，注意力比較集中，時間可安排比較枯燥的內容，或自己不大喜歡的內容。c零星的，或注意力不易集中的時間，可安排最感興趣的內容，或作習題。

9)計劃要留有余地。

10)注意效果，定期檢查，及時調整。檢查的內容：a計劃中的學習任務是否完成?b是否基本按計劃去做?c學習效果如何?d總結得失，找出偏差，分析原因，以利改進。從而實現自我管理，自我控制，自我激勵，自我調整。

方法/步驟2:。

掌握預習的方法和技巧。古人云：“凡事預則立不預則廢”。工人建房要備料，農民種地要備耕，軍隊打仗要備戰，教師教書要備課，學生學習要備學(即預習)。預是一種很好的學習方法。不僅能提亮學習效率和質量，還能提高自學能力。搞好預習，主要把握以下幾點：

1)選擇好預習時間。預習的時間一般安排在做完當天功課后的剩余時間，并根據剩余時間的多少來安排預習時間的長短。如果剩余時間多，可以多預習幾科，預習鉆研的深入一些。反之，就把時間用于預習薄弱學科。

2)迅速瀏覽一遍即將學習的新教材。這時要了解教材主要內容，弄清哪些是自己一看就懂的，哪些內容自己沒有讀懂。

3)帶著問題，邊思考邊讀第二遍。對于自己沒有讀懂的內容，在第二次閱讀時，頭腦里要始終帶著這個問題，深入思考，仔細鉆研教材，這時的閱讀可適當地放慢些，遇到困難可以停下來，翻翻以前學過的內容或者查閱有關的工具書，、參考書，爭取以自己的努力攻克難題。對于經過努力不能解決的問題，也不必免強，可以把問題記下來，留在聽課時解決。

4)邊預習邊做好預習筆記。預習筆記有兩種：一種是做在書上的，一種是做在筆記本上的。在書上做的，要邊讀邊做，以在教材上圈、點、勾、畫為主。所圈點勾畫的是教材的段落層次每部分的要點，以及一些生偏的字句。也可以在書上的空白處做眉批，寫上自己的看法和心得體會。寫上自己沒讀懂的問題。在筆記本上做的預習筆記，既可邊讀邊記，也可以在閱讀教材后再整理。整理的內容包括本節課的重點、難點部分的摘抄、心得體會，本節講授的主要問題是什么?它們之間有什么關系?預到的疑難點是什么，自己是如何解決的?查閱了哪些參考書或工具書，所查閱的資料中有價值的部分的摘抄及心得體會。

5)根據不同的學科特點采用不同的預習方法。不同的學科有不同的特點，應有不同的預習方法。如語文，首先要掃清生字詞障礙，再分析段落大意、中心思想、寫作風格及方法等。數學要把重點放在概念和原理的掌握上。等等。

方法/步驟3:。

把握聽課的方法技巧。聽課也有一定的方法技巧。

1)做好聽課前準備。一是準備好學習用具。包括課本、筆記本、作業本、文具盒等，整齊地放在桌面上，以隨時取用，暫時不用的都收起來。二是心理要清靜，耽心憂慮緊張疲勞的東西必需消除。

2)要抓重點。一是根據課前預習的情況，注重聽自己預習時沒弄懂的部分，爭取通過老師的講解，把疑難問題解決了。二是要抓住老師講課內容的重點。要善于抓住老師講課中的關鍵的字、詞、句，抓住老師反復強調的重點內容。

3)要以理解為主，眼耳口手腦齊上陣。聽課的關鍵在于對老師講課內容的理解，而老師講課的時間有限，稍不注意，就可能影響理解。這就需要各種感官齊上陣，來促進理解。眼要盯著老師的板書和老師的表情動作。耳要聽清楚老師講課的內容，要聽得準確，要聽出重點，聽出弦外之音，聽出老師講課的意圖。口要跟著老師默默重復老師講解的重點內容。手要有選擇的記取重點、難點、疑點和板書，或者精僻字、詞。腦要跟著老師積極思考，思考老師為什么這樣認識，其思路、方法和技巧是什么。理解了以后就好記憶，就容易做作業、復習和鞏固了。

4)要主動學習，做聽課的主人。主動學習一是主動探尋課文的重點難點疑點，對這些重點難點疑點要敢于提出自己的疑異。二是對老師的講解也要主動探尋，老師為什么這樣認為，有疑異要及時提問。三是對自己不懂的問題不要裝懂，要及時提問。

5)要適應老師的教學特點。不同年齡、性別的科任老師有著不同的教學方法、教學風格和特點，我們應該善于適應之。要善于體會老師的方法、技巧和風格，總結經驗，提高聽課效果和質量。不能因為不合自己的口味，而將“肉”扔掉。

6)做好聽課筆記。課堂筆記主要記載本節課的重點難點疑點，以及老師的板書和思路。如果當來不及記，課后要補上，以便以后理解、復習和記憶之用。

高效學業規劃技巧（優秀20篇）篇十五

1、以學為先：

一旦打開書本，尖子生絕大多數都能做到電視不看、電話不接、零食不吃。學習是正事，理應先于娛樂，一心向學，氣定神閑，心無旁騖，全力以赴，忘我備戰。

2、閱讀有方：

學會了速讀和精讀，閱讀前先看目錄、圖表及插圖，先有初步了解后再閱讀正文就能學到更多的知識。當積極的閱讀者，不斷的提問，直到弄懂字里行間的全部信息為止，特別是弄懂知識的起點和終點，梳理好知識要點。

3、合理安排：

把常用的與學習有關的東西都放在伸手可及的位置，做事有主見、有策略，每天有天計劃，每周有周計劃，按計劃有條不紊地做事，不一暴十寒。

4、勇于提問：

課堂上勇于提問是尖子生渴望和追求知識的表現，他們知道高分是來自對知識的透徹理解和掌握。

不懂就要問，不要害羞。

5、自我調整：

不回避問題，遇到問題能通過找老師或者同學或者自我反思進行自我調節，化壓力為動力，不管是課業繁重還是輕松順利時，都保持一顆平常心。

6、要養成長期學習的習慣，不臨時抱佛腳，臨陣磨槍是非常低效的學習方法。

7、建議設定學習目標。設定諸如“記住30個單詞”“能解釋這個公式”等的目標，就可以明確自己之后要進行哪一步。

8、最好的學習方法是做為老師教導別人，人們在教授別人知識時，可以把信息整理得更有條理和結構完整，從而加深理解。

9、解題、反復查閱等實踐行為也很重要?？梢哉J識到自己有哪些不足的地方，從而改進。

10、學習的時候，有必要準備全學習所必需的所有工具。這樣可以防止你因這些小事分心，可以更專注于學習。

高效學業規劃技巧（優秀20篇）篇十六

一、基礎要打好。很多同學在進入高中時抱有這樣的想法——我高一玩一年，等高二高三再學習。其實這是不妥的。因為學習是一個逐漸深入的過程，一開始學習的就是所謂基礎，基礎沒學好的話，之后復習的時候，就會感到很吃力，會很容易讓人產生放棄的念頭。

二輪復習時，同學們也許可以根據自己的實際改變學習計劃，但在新課和一輪復習這種專攻基礎的階段，還是要跟著老師的步伐來，這樣才能掌握全局。

二、學習要專心。人每天的有效學習時間是11個小時，而實際上高中每個同學上課的時間已經達到，那么成績之所以會有高下之分，很大一部分就是由是否專心決定的。

有些同學看似也很努力，每天都在讀書，成績卻總是上不去，就是因為他們心有旁騖。事實上如果每天全身心的利用好學校安排的那些時間，再適當地自己加加班，成績自然會有所提高。

三、做題要扎實。我在高中學習時感觸最深的就是有些題目你明明會做，卻仍然會做錯。后來反思，才發現當初自己以為會做這一類題了，就大略看一眼就跳過了，而后來做錯就是我們常說的“眼高手低”。所以，即使是簡單題，仍然有做的價值，而近年高考題目也并不是很難，所以基礎題不能丟分。

此外，在一開始學習的時候，我就堅持一個原則——做題可以錯，但絕對不能猜。知其然，還要知其所以然。猜的答案即使是對的，仍然是沒有意義的。因為只有你自己錯了，才能有深刻的記憶，才能保證下次遇到類似的題不錯。

四、學會獨立思考。平時學習在有迷惑時，我一般不會輕易去問老師，而是會努力自己思考，而在苦苦思考不得之后，才會去請教。事實上，學習過程中，大多數問題都是能夠靠自己領悟搞定的，而一般來說老師講的經常是自己所想不到的關鍵，聽完后會讓人有恍然大悟之感。

就是因為獨立思考，才能在做題方面舉一反三，不會因題目變了個形式就又不知道做了。高考的題目雖然不難，但形式都是比較新的，就是對獨立思考的能力要求較高。

五、抓住別人忽略的時間。每個人一天的時間都是相同的，一些同學抱怨作業做不完，而其他同學卻還能完成自己買的習題的原因就是對一天時間利用程度的不同。

每天的課間十分鐘有時就可以利用來完成上堂課老師布置的作業，另外，在中午和下午的吃飯時間里也可以擠出時間來做題或是記憶當天老師的上課內容。天道酬勤。沒有人能夠輕輕松松考出好的成績，若想在成績上有突破，就必要付出更多的努力。

六、松弛有度，高效學習。高中三年里難免會遇到壓力很大的時候，尤其是在考試不斷的高三，壓力有時讓人喘不過氣來。在這個時候，最好不要壓迫自己去學習，因為心情不好也會使學習效率下降，導致學習達不到預期的效果，從而又會使信心下降，壓力更大，從而形成惡性循環。這時應找一些能讓自己適當放松的活動，比如和朋友散散步、聽聽歌，當心情好起來時再去做題就不用去擔心效率的問題。

七、保持良好心態。面對人生的關鍵——高考，不少同學會慌了陣腳，導致高考時出現失誤。其實高考考的不僅是能力，更是一個人的心態。在許多次模擬考試中，同學們就應該認真對待，把它們當作高考來考，那么真正到了高考時，就能夠像平常對待模擬考試時一樣，淡然面對，考出自己的真實水平。

高效學業規劃技巧（優秀20篇）篇十七

首先，要對此有客觀的認識，要認識到問題的普遍性和不可避免性。既然是正常的就不要著急煩躁，但一定要用積極的思想研究問題，要用積極的態度面對問題，要用積極的行動解決問題。

其次，要在改進學習方法上下功夫。影響學習效果的原因是多方面的，除了客觀原因外，學生是否從自身實際出發選用學習方法等都直接影響著學生的學習效果。有的同學也想改進方法，但總是感到時間不夠，不舍得將寶貴的時間用在學習和改進學習方法上。而統統將時間投入到具體科目的學習上，殊不知這正是犯了一個極大的錯誤。這里介紹的良性循環學習法對高三年級的同學是一種簡便易行立竿見影的復習方法。

再次，在掌握了適合自己的一套學習方法的同時，還要有一套可行的復習計劃。剩下的時間畢竟是有限的，在這樣的形勢下，只有從戰略的高度來制訂計劃多上求學網，處理問題才能決勝于千里之外，才能取得事半功倍的效果。

明確戰略。

明確戰略就是從全局的角度來制訂復習計劃。從全部考試科目來看問題，而不是就一科論一科地看問題。戰略高度就是每次考試結束后試卷發下來時，將各科存在的問題放在一起分成三類，對每一類問題制訂出不同的策略。分類方法是：

第一類問題是會的卻做錯了的題。分明會做，反而做錯了的;心知肚明是很有把握的題，卻沒做對;還有明明會又非常簡單的題，卻是落筆就錯;確實會，答案就在嘴邊盤旋，卻在考場上怎么也回憶不起來了。有時一走出考場立即就想起來了;有時試卷發下來一看，都不太相信是自己答的，當時在考場上怎么會做成這個樣子等等。這類問題是低級錯誤。出現這類問題是考試后最后悔的事情。所以一定要經常在求學網上練習。

第二類問題是模棱兩可似是而非的問題。就是第一遍做對了，一改反而改錯了，或第一遍做錯了，后來又改對了，或回答不嚴密不完整的等等。這類問題是記憶的不準確，理解的不夠透徹，應用的不夠自如的問題。

第三類問題是不會的題。由于不會，因而答錯了或蒙的。這是沒記住不理解，更談不上應用。

策略安排是：消滅第一類問題;攻克第二類問題;暫放第三類問題。有些同學對待三類問題的策略與此不同，方法有別，有人重點攻第三類問題;輕視第二類問題;忽略第一類問題。這套方案對于個別同學可能有效果，但對于絕大多數同學收效甚微，經常是事倍功半，不可取。還有一些同學是按科目找問題來解決問題。按科目找問題沒錯，重要的是將各科的問題集中到一起分類。就差這一步，效果就相去甚遠。將問題分好類后，首先要消滅第一類問題。

高效學業規劃技巧（優秀20篇）篇十八

注意力穩定性。注意力不能長時間保持穩定，而是周期性起伏變化，通俗講就是課堂45分鐘，真正有效時間大約不到20分鐘，這不是以個人意志為轉移的。

因此，要成為學霸，有效的課堂時間必須用來聽重點，聽難點，聽方法思路的，而要做到這一點，有目的的提前預習非常重要，必須要帶著問題聽講。很多人不明白這一點，要么不預習，要么稀里糊涂預習，雖然瞪大眼睛聽講，最后只能自證智商確實存在差異!

之所以將這條放到第一點，一是課堂聽重點太重要了，另外就是對于n多年沒踏入課堂的人來講，集中精神聽講基本不可能，時不時就刷刷朋友圈、看看新聞，坐立難安，盡管大多數時候在開小差，但我對上課內容吸收非常高效，這歸功于有目的的預習，帶著問題聽課，一旦老師講解到問題內容，自然就全神貫注!

2、記憶編碼理論：必須動手構建知識樹。

認知心理學研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識的記憶和提取。換句話說，記憶和理解取決于如何加工信息。加工深度很難衡量、定義，因時而異，但有效的深加工肯定是在記憶內容和已知信息間建立聯系，而建立知識樹是最為有效的方式，通過樹形結構把知識串聯和組織!

以年初的考試學習為例，在我眼中，書本不是一個個知識點的無序堆積，而是一個樹形結構，一個節點就是一個問題，我要做的，就是建立并完善這課知識樹，在學習中不斷調整、增刪節點，不斷發展、壯大這棵知識樹。知識樹一旦被搭建出來，每一個節點就是一次思考，每一次思考就是與周邊知識節點的一次連接，知識之間的聯系就越來越緊密，知識樹也就越來越有條理，越來越有生命力，很多問題自然而然就能觸類旁通、融匯貫通，而不是雜亂無章的一團漿糊，毫無頭緒!

具體搭建方法可參見思維導圖，為限制篇幅這里不細述，但這段時間會詳細寫一個回答。

3、內隱語言理論：打破學習錯覺。

這種學習錯覺(誤將熟悉當知道)是內隱語言與外部語言的差異造成的。語言分為內隱語言和外部語言。通俗講，內隱語言是我們自問自答或不出聲的言語，外部語言就是我們正常交談或小聲默念。

內隱語言過于隱秘、快捷、破碎，而外部語言(或者書寫表達)是邏輯、完整、成體系的，但如果一個知識點能用內隱語言描述，我們就誤以為很熟悉。具體到學習中，對一個知識點進行復習時，內隱語言抓住了幾個關鍵點，我們就會產生學習錯覺，誤以為都知道，但知識點不是孤島，是由邏輯關系構成的，這需要外部語言去描述、串聯，唯有經過外部語言檢驗，才是真正的掌握理解!因此，必須將內部語言轉換成外部語言。認知心理學推薦生成與測試兩種辦法：

生成效應是指向同學、朋友、家人解釋解釋所學知識，在解釋過程中，主動思考組織知識，構建出知識的邏輯性和條理性。有經驗的童鞋都知道，很多靈感都是在給別人講題中產生，甚至是請教別人時恍然大悟，另外做講座之類的對掌握知識非常有用!

測試是指對知識點進行自我提問，然后將答案小聲說出來，或者完整寫出來，不能心里一晃而過幾個關鍵詞就覺得了解然后測試結束。

高效學業規劃技巧（優秀20篇）篇十九

1、以學為先：

一旦打開書本，尖子生絕大多數都能做到電視不看、電話不接、零食不吃。學習是正事，理應先于娛樂，一心向學，氣定神閑，心無旁騖，全力以赴，忘我備戰。

2、閱讀有方：

學會了速讀和精讀，閱讀前先看目錄、圖表及插圖，先有初步了解后再閱讀正文就能學到更多的知識。當積極的閱讀者，不斷的提問，直到弄懂字里行間的全部信息為止，特別是弄懂知識的起點和終點，梳理好知識要點。

3、合理安排：

把常用的與學習有關的東西都放在伸手可及的位置，做事有主見、有策略，每天有天計劃，每周有周計劃，按計劃有條不紊地做事，不一暴十寒。

4、勇于提問：

課堂上勇于提問是尖子生渴望和追求知識的表現，他們知道高分是來自對知識的透徹理解和掌握。

不懂就要問，不要害羞。

5、自我調整：

不回避問題，遇到問題能通過找老師或者同學或者自我反思進行自我調節，化壓力為動力，不管是課業繁重還是輕松順利時，都保持一顆平常心。

6、要養成長期學習的習慣，不臨時抱佛腳，臨陣磨槍是非常低效的學習方法。

7、建議設定學習目標。設定諸如“記住30個單詞”“能解釋這個公式”等的目標，就可以明確自己之后要進行哪一步。

8、最好的學習方法是做為老師教導別人，人們在教授別人知識時，可以把信息整理得更有條理和結構完整，從而加深理解。

9、解題、反復查閱等實踐行為也很重要?？梢哉J識到自己有哪些不足的地方，從而改進。

10、學習的時候，有必要準備全學習所必需的所有工具。這樣可以防止你因這些小事分心，可以更專注于學習。

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1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鐘就完成了。

2、不要在學習的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放松神經的好辦法，那么你盡可以專心的學習一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。

3、不要整個晚上都復習同一門功課。我以前也曾經常用一個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來我在每晚安排復習兩三門功課，情況要好多了。

除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙于記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。

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樹立目標。相信很多同學已經在學校在家在報告會中聽過無數次目標的重要性，我在這也不多提了。很多人對此不屑一顧，但是毋庸置疑：目標是可以驗證你的學習效果，是否有長進，讓你知道你在進步給予你自信，自信也是很重要的東西。

制定計劃。計劃會讓你無事可做，不知道干什么這一類情況通通消失。讓你的行動更具有條例理性，可以節約時間，更好地提高學習效率。這里值得注意一點的是，計劃一定要詳細，每一天的幾點到幾點要做什么，一一列出來，并持之以恒。

學會總結?？偨Y是對知識點的梳理，可以把腦海中混雜的知識點變得井然有序，方便記憶。也可以鞏固所學知識。每個星期至少總結一次，最好每天上完課，都花十分開總結?？偨Y一開始時最好先不看書，看筆記，就寫，想到什么寫什么，之后再看書，這也是對知識的回顧。

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高效學業規劃技巧（優秀20篇）篇二十