心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么你知道心得體會如何寫嗎？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
文明伴我行心得體會和感想篇一
如今，安全標志在每個地方都有。現在的科技越來越發達，我們也要更加注意安全。
在我們的校園里，處處都存在著危險，我們應該嚴格遵守學校的通告，使安全事故不在我們身上發生。學生身上安全事故發生主要有這幾個原因：一是爭強好勝，去做危險的動作。二是不注意、不以為然，造成安全事故發生。這幾個例子就是值得大家注意的：在我們班，一位同學在暑假最后一天，與小伙伴們玩跳臺階，因為爭強好勝，從很高的臺階上跳下來，摔斷了腿，造成了好幾天沒聽課，落下了很多課。我們班還有一位同學，他在玩滑板時不注意，以為自己技術很高，結果，摔斷了右手，至今還不能寫字，只能讓家長代筆。以上兩位同學都是這幾種原因造成的。
我也因為好奇發生了一次安全事故。那時我六歲，正躺在床上玩，看見電插頭，感到好奇，結果一不小心，觸了電，至今右手拇指與中指還留下痕跡。同學們不要接觸不會用的東西，不要爭強好勝，最重要的是千萬不要不以為然。相信同學們看完了這些例子，可不要再犯類似的錯誤了。
不光自己造成的安全事故要防止，陌生人讓你做對自己有害的事，你也不能聽。現在社會上，有很多的，他們常常用一些巧妙的借口來欺騙兒童。如果大家遇到了陌生人，他們讓你跟他們走，一定不能聽。現在還有許多不遵守法律的學生，他們萬一讓你做犯罪的事，要先勸他們，如果不行你再報警。
大家看了這些以后，一定大有所悟吧，我希望安全事故能越來越少，直至沒有！
文明伴我行心得體會和感想篇二
我們的祖國是一個和平的國家，是個昌盛的國家，但最近幾年來，交通事故頻頻發生，危害了人們，但是也給人們打了警鐘——安全的重要。
我們青少年正值人生的花季，正是這一人生中最美好的階段，也正是我們從兒童到成人的階段。青少年是祖國的未來，民族的希望，肩負著實現中華民族偉大復興的歷史重任，所以，我們應該保護好自己，保護好自己，要了解安全知識，不要讓每一朵花兒隨意凋落。
據統計，全城每隔一分鐘，就有一個人在車禍中受傷，每隔五分鐘，就有一個人在車禍中死亡。
我知道這樣一個故事，在一個村莊里有個小女孩叫錢鴻雁，正值收獲時節，家里人讓小鴻雁和她的小伙伴給她在地里收麥的媽媽送鑰匙，小鴻雁和小朋友們興高采烈地去了，到了準備穿過公路的時候一輛大貨車疾駛過來，小鴻雁當時就被撞倒昏迷了 。
等小鴻雁睜開眼，發現媽媽的眼睛通紅，小鴻雁感到下身冰冷，讓媽媽給她穿鞋，媽媽哭了，原來小鴻雁的雙膝一下被截肢了，到今天為止，小鴻雁已經用籃球走路，那個司機為了賠償，早已傾家蕩產了。
同學們，這是個多么鮮活而又慘痛的例子啊，這是對我們，對于青少年敲響的警鐘。
生命是寶貴的，不能輕視生命，不能漠視生命的存在，每一個生命都會給這個世界帶來一抹色彩。
因此，只要我們樹立安全防范的意識，提高自我保護意識與能力，才能讓我們自由，快樂的成長，讓我們享受人生的美好生活。
安全伴我行心得體會四：
我們每天都要出門，當我們出門后，最需要注重的就是交通安全。隨著現代的高速發展，人們的出行變得很方便了，但交通事故卻在不斷地困擾著人們。每天，在馬路上，不遵守交通規則的比比皆是。我曾在一張報紙上看見一篇報道，一個15歲少女，過馬路時沒有注意紅綠燈，在紅燈亮起的時候過去了，偏偏又是上班高峰時期，車川流不息。
不久人們再沒有看到女孩活蹦亂跳的身影了，代替的是一片血肉模糊……我們不難想象當時的場景，極其殘忍，也不難想象當時家人看見這悲慘的一目的心理。這個噩夢，讓人付出了慘痛的代價，也讓人的心靈蒙上了一層陰影。父母總會在孩子外出時說一句：“注意交通安全，過馬路看紅綠燈!，而文中的女孩，也就是在紅與綠燈轉變的一瞬間，車禍悄悄地發生了。
車輛在你面前急馳而過，就在這時，你千萬不能疏忽大意，每個人都不能只圖一時的方便，而讓一些每個人都不愿意看到的事情發生。在你違規前，千萬要想想后果，因為生命只有一次。為了自己，也為了家人，請您遵守交通規則，安全伴我行。
安全伴我行心得體會五：
交通安全是最引起我們關注的一個問題，因為它關系每一個人健康與安全。為了防范車禍等一系列不良行為發生，國家安全教育局制定了各種有效措施，我們每一個小學生都應該自覺遵守。原先，我有一次，放學時，我走在人行橫道上，手套從口袋里蹦了出來。看沒車時，就跑到了人行橫道上把手套撿了起來。
回到家后，我向媽媽講了這件事。媽媽的臉上布滿陰云，語重心長地對我說：“孩子，以后掉在大道中央的任何東西，都不需要去撿，這樣太危險了!安全比任何金錢買來的東西都重要。”我紅著臉低下了頭，那一刻我懂得了許多許多......
安全是人類的根本，即使你的智慧與知識超乎別人，不注意健康與安全，一切將于云霧散去一樣，沒有用的。我聽過一個真實故事：一名帶著小黃帽的小學生，由于他聽著mp3，沒有顧著前面的路，只顧埋頭走。
突然，他前面的岔路口中，開出來了一輛大貨車。當司機發現準備剎車時，已經撞到了。他被送到了醫院。他的媽媽淚流滿面。俗話說：路上閃爍的紅綠燈，是您家人的眼睛。從現在起，我們注意安全，讓它伴我成長吧!
文明伴我行心得體會和感想篇三
親愛的老師們、同學們：早上好!
我是--班的劉天宇，今天我講話的主題是道路交通安全。
近期，縣教育局聯合交通局、公安局對中學生交通行為習慣進行專項檢查，說起道路交通安全，我們就不能不提到道路交通事故。人們常說，交通事故猛于虎，可是老虎再兇，也只能一口吃掉一個人，而交通事故則會一口吞噬幾個甚至幾十個人的生命。現在我向大家介紹一組數字：去年，世界交通事故死亡人數達50萬人，其中中小學生占了10萬多。而我國交通事故死亡人數則無法謙虛地排在了世界第一位。我國每年交通事故死亡人數都在10萬多人，而其中中小學生就在16000人左右，這就意味著平均每天有一個班的學生從地球上消失。這真是一個比戰爭還要無情，還殘酷的數字。這一連串觸目驚心的數字背后，有多少家庭失去了親人，有多少幸福化為烏有。
那么，是什么原因導致我們道路交通事故頻頻發生?據調查統計，在所有的交通事故中，除極少數屬意外原因造成，75%以上的事故是駕駛員或行人的人為因素造成的，其中根本原因，就是人們不珍惜生命，不遵守交通規則。生命對于一個人來說，只有一次，應該愛護，應該珍惜。出入平安，這是大家都希望的結果。
為此，我們代表學校要求同學們做到如下幾點：
1.騎車時要做到靠右行駛，不在機動車道行駛，車速不能過快，更不能雙手離把，不闖紅燈，不并排，不騎快，不逆行，不在路上飚車，不帶人，不相互追逐，不邊吃東西邊騎車，不打傘騎車。
2.經過交叉路口，要減速慢行，注意來往的行人、車輛;轉彎時要提前減速慢行，伸手示意，并注意觀察，不要突然猛拐。
3.秋冬季節，遇到雨、雪、霧等天氣要慢速行駛，路面雪大結冰時要推車步行。
4.在家長協助下經常檢修自行車，電動車，保持車況完好，確保車剎、車鈴靈敏、正常。
5.在道路上遇到突發事件，要立即去找大人幫忙。遇到交通事故，撥打122或110報警電話，并要記下撞人車輛的車牌號，車身顏色或其它特征等，并及時打電話報警。
同學們，美好的人生從安全開始，只有保證了健康和安全，才能創造美好的未來，大家一定要培養文明交通意識，養成自覺遵守交通法規的良好習慣。只要大家始終把交通安全牢記在心，落實到行動。我相信，我們完全可以遠離交通事故。老師們，同學們，讓我們一起攜起手來，共同努力創建我們的平安校園!
最后祝所有的老師和同學：每天“高高興興到校，平平安安回家”!謝謝大家!
文明伴我行心得體會和感想篇四
通過學習，我體會到了一個人的心態對一個人的健康、生活、家庭和事業的`影響，書中提到了“平常、積極、知足、感恩、達觀的心智模式就是陽光心態”。事情是中性的，生活是一種選擇，你選擇什么，就得到什么。“決定幸福與否的，不在于別人怎么看，不在于我們擁有多少財富，而在于我們自己怎樣想”，幸福是一種心態，你締造陽光，幸福就光顧你，正因為如此，我們應該帶著陽光的心態去生活、去工作、去學習。而在現實生活中，我們卻經常從報紙、電視、雜志上看到一些不好的報道。
書中給了我們答案，如果改變不了事情就改變對這個事情的態度;如果改變不了別人就改變自己。簡單說來，要有一個健康強壯的身心、要有平衡和諧的生活、要有移情換位的思想、要有感恩寬容的心靈、要有追求卓越的理想、要有堅韌不拔的意志。這等于說，陽光心態意味著從身體到思想到心靈的升華，是由內而外、由表及里的提升和發展。狄更斯曾說：“一個健全的心態，比一百種智慧更有力量。”當有些人不斷抱怨人活著就是一種受罪，是一種悲哀的時候，有些人正在努力進取、積極向上。結果往往是那些悲觀絕望的人最終一無所獲、一事無成，而那些拼搏奮斗的人最后事業有成、精彩無限。
《陽光心態》書中也提到心態具有很大的力量，不管是積極的還是消極的。積極的心態可以讓人產生向上的力量，使人愉快、樂觀向上、生氣勃勃、激發主動性和創造力，對人生充滿樂觀和自信，締造和諧;而消極的心態卻使人頹廢、心神不寧、煩躁、反應遲鈍等，還會感染群體的情緒，導致人際關系緊張。因此學會用陽光心態享受生活，學會放下，不以自己觀點意志為轉移，學會活在當下。其實生活中并不缺少美，缺少的是發現。
還記得工作初始，工作任務有些繁重，剛從學校畢業，書生氣也十足，面對許多科研任務不知從何做起時，甚至懷疑自己的能力，開始抱怨，懷疑自己是否能夠勝任工作，就在我彷徨和無奈之下，是領導的信任與鼓勵，點燃了我心中的火苗，也是同事之間的默默幫忙，讓我對自己的工作有了更深刻的了解與詮釋，我開始從書本中走出來，漸漸的，我明白了如何能將所學，做到更靈活的運用。擁有了一顆平和的工作心態，著實讓我感覺到了工作的輕松，不要給自己過多的壓力，不要去想太多，有時候，人并不是因為工作本身讓我們感覺到了疲憊，而讓我們累的，或許正是我們自己的心!正如有的時候，我和同事之間經常說的一句話：體力上的勞累，永遠不會讓我們倒下，而精神上的疲勞，或許才會真正的將我們打敗!所以，更多的時候，當我們在面對煩瑣的工作的時候，當我們以一種平和的心態去面對，當我們將我們的思想負擔降到最低的時候，或許結果會另我們喜出望外!
陽光心態要達到三個狀態，第一，讓我們獲得優良心態，第二是帶著好心情去爭，第三是自我平衡，人在三個心態下要學會自我調整平衡。由此讓我不由得想起作為一名科研工作者，我們要怎樣看待自己的職業與生活。隨著祖國日新月異的發展，高科技的發展水平已成為衡量國家實力的重要象征，面對愈演愈烈的科技競爭，我們科研工作者的身上也背負著不可辱沒的歷史責任，于是我們的科研任務變得越來越多，工作壓力也越來越大，有的時候也就變得急功近利。
現在想來，其實這種“著急”又對我們產生了多大的積極影響呢?我想是沒有的，它只帶給我們更加煩躁的心情，反而造成欲速則不達。相反，我們以一顆輕松的心態看待我們的工作與任務，我們發現其實也并沒有那么難的來完成!因此我想我們更需要有健康、積極、陽光的心態來面對生活與工作。在項目組的團隊中，要學會欣賞每個實驗成果帶給我們的快樂，而不去想要完成它需要付出多少;學習團結、幫助、諒解他人，而不是埋怨、互相推卸責任，只要能做到這些，相信我們一定就建立了陽光和諧的團隊，營造了快樂工作的氛圍。
通過對這本書的學習，感觸很深，愿我們能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境，在我們的實際工作和生活中保持陽光的、健康的心態。珍惜生活，快樂工作，享受每一天!
文明伴我行心得體會和感想篇五
星期五的下午，天陰沉沉的，萬里無云，我一走進學校，就看見低年級的小弟弟和小妹妹把凳子搬到操場，走到教室才明白——原來學校是要辦一個“好習慣伴我行”的活動呀!我心里充滿了好奇和激動，好奇的是：看學校能辦出什么花樣來;激動的是：活動馬上就要開始了。
學校主席臺上有了許多的變化——“好習慣伴我行專題活動”這幾個字飄飄揚揚地掛在主席臺上方，看來這次的活動讓學校領導操了不少的心呢!
活動開始了，趙老師用輕盈的步伐向主席臺中央走來，對我們說：“好習慣是成就一個人未來的發展，所以我們一定要養成好習慣，我來為大家講講這方面的故事吧!有一個人去應聘一家汽車公司，許多人的學歷都比他高，因此他灰心喪氣，但他還是硬著臉皮去應聘了。他從小到大都養成了一個習慣——看見地上有廢紙就隨手撿起來。一天，他走進這家公司的董事長的辦公室，看見地上有紙，就習慣性地把那張廢紙撿了起來，董事長看見了，非常感動，對那個人說：“恭喜你，你被錄取了!”我們聽了，感到不可思議，就這么一個撿廢紙的小舉動就會被一個規模如此之大的公司錄取，這有點做夢的感覺。
接著，趙老師又為我們講了一個故事：“一個食品公司要和一個外國的公司簽合約，到了簽合約那一天，食品公司的老板覺得喉嚨有點不舒服，就咳了咳，隨地吐了口痰，外地派出去的簽約人看見了，對那個公司的老板說：“對不起，我們還是解約吧，因為我不相信您的衛生質量，一個老板連隨地吐痰這個壞習慣都敢做，您手下的人難道不是一樣嗎?”老板聽了，后悔極了!同學們，你們敢不敢到可惜?”“可惜。”我們大聲喊道。我心想：“真可惜啊，如果那家公司的老板養成了好習慣，不隨地吐痰就可以簽合約了。”接著，趙老師又為我們講了一件發生在我們學校的事情：“星期一下午大掃除，莫校長在三樓洗手池親自掃了一堆糞便，這都是不良習慣造成的，所以，養成好習慣是我們雙路小學最基本的原則!”我們聽了，既感到慚愧，又感到憤怒，慚愧的是：居然讓莫校長親自去掃那堆糞便;憤怒的是：是誰在三樓洗手池哪里拉的，有沒有道德啊!看來養成好習慣是非常重要的。
接下來輪到我們班表演的小品了。
胡代蕎扮演的是一個值周的紅領巾監督崗，扮演沒有戴紅領巾的黃暢來了，胡代蕎攔住他，說：“你怎么沒有戴紅領巾啊?是幾班的，扣分!”黃暢聽了，非常著急，不假思索地說：“我是四年級四班的馮小剛，我馬上就戴，你別扣啊!”于是，黃暢急急忙忙地從口袋里摸出紅領巾，戴在脖子上，胡代蕎說：“知錯能改還是好兒童。”
谷佩洋扮演的也是一個值周的紅領巾監督崗，扮演亂扔垃圾的楊鋆來了，谷佩洋攔住了他，嚴厲地說：“你怎么能亂扔垃圾呢?快撿起來!”楊鋆聽了，不但沒有服從，而是作威作福的說：“這又不是我們班的工地，我憑什么要撿?”谷佩洋聽了，說：“你再不撿，我給你們班扣分。”無可奈何的楊鋆，只好撿了。
第二天，谷佩洋又來了。楊鋆還是沒有改掉上次亂扔垃圾的習慣，又扔了垃圾。谷佩洋發現了，就說：“你怎么又亂扔垃圾啊，快撿起來!”楊鋆這才恍然大悟，說：“哎呀，我忘了。”谷佩洋說：“這次可不行了，你必須穿上學校的綠馬褂，雖然是綠馬褂，但這綠馬褂也有是學校的清潔小衛士的職責，如果你看見誰亂扔垃圾，就傳給誰……”
然后趙老師又抽其他同學來講講他們養成好習慣的故事……
這次活動讓我真正感受到了好習慣帶給我們的好處，真是受益匪淺啊!
文明伴我行心得體會和感想篇六
但讀了吳維庫老師的《陽光心態》，對我觸動很大，猶如在荒涼的沙漠中為我送來了一口甘露，在陰暗的黑夜里為我點亮了一盞燈，在迷茫的前方，讓我看清了方向，更重要的是，讓我有了一顆像陽光一樣的心。
和諧是《陽光心態》所要灌輸的一個目標，和諧作為一種心態，確是近在咫尺卻遙不可及。簡單地說，我們要帶著好心情享受人生，這也是書中所強調的一個觀點，對任何人任何事，不妨換一種心態去對待，也許你看見的就不一樣了。你向右看是一筑墻，向左看也許就是一扇窗，外面風光無限。
心態決定性格，性格決定成敗。在我的工作生活中，常常會感到不如意，為什么別人都升遷了，我還在原地?為什么別人都調動了，我還在原地?吳維庫老師說，社會就是這樣，沒有人和環境去適應你，既然無法改變環境就學會適應環境。面對復雜的生活工作環境，我茫然無措。吳維庫老師說，快樂實際上不在環境，更不在別人，而是在于自己的認識，在于自己的心態。是我自己覺得環境變了，實際上是我的心態變了。為什么我不能保持原來的好心情呢?心態出了問題，那就要調整心態，好心情才能欣賞好風光。我可以把現在的一切當成是我的一種經歷，去認真面對，那就不存在所謂的不適應，而為自己找借口。人的一生，就像一趟旅行，從圓點出發，最后又回到圓點，但是，沿途中卻有數不盡的春花秋月，如果我們的一顆心總是被灰暗的風塵所覆蓋，干涸了心泉，暗淡了目光，那人生軌跡豈能美好?面對復雜的環境，保持一種健康向上的心態，那即便是暗淡無光，也會有“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”。
我總是喜歡抱怨，抱怨事事都不如別人，抱怨為什么別人有的我卻沒有，陽光心態告訴我們，如果你抱怨不好，那是你不知道還有更壞。聽到這么一句話，當你安慰別人的時候，說什么都不如說一句其實我比你更慘來的有用。吳維庫老師教我們向下比較。當發現別人比自己差得時候，雖然自己有不盡如人意的事情，但是同更“倒霉”的人相比，自己還是幸運的。快樂的真理便是:向下比較。比上不足，比下有余。
活在當下，知足常樂。塑造陽光心態，我們所擁有的只是現在。以前總是常常羨慕別人，羨慕他們升遷、調動，現在想來，其實真的沒必要羨慕別人，十三億個人有十三億種活法，活在別人的陰影下，那人生還有什么意義呢?假如你什么都沒有，你還有關心疼愛你的父母，還有你的家人，吳維庫老師說，珍惜今日，今天就是特別的日子，不要期盼特別的日子，不要把好東西留給別的特別的日子。認真做好本職工作，真心關愛你值得關心的每一個人，生活的真諦就是:活在當下，知足常樂。
學會感恩。很多年前聽過一個故事:一位在山中修行的禪師，有一天夜里，趁著皎潔的月光，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時，正碰上個小偷光顧，他怕驚動小偷，一直站在門口等候他……小偷找不到值錢的東西，返身離去時遇見了禪師，正感到驚慌的時候，禪師說:“你走老遠的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀!”說著脫下了身上的外衣，說道:“夜里涼，你帶著這件衣服走吧。”
說完，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低著頭溜走了，禪師看著小偷的背影，感慨地說:“可憐的孩子，但愿我能送一輪明月給你，照亮你回家的路”!第二天，溫暖的陽光融融地灑照著茅屋，禪師推開門，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興，喃喃地說道:“我終于送了他一輪明月……”
學會感恩，不是一定有人幫助過你才能感恩，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好。現在盛行的一詞“幸福指數”，你的幸福指數高嗎?它與財富和權力完全沒有關系，幸福指數取決于你的心態。幸福是一種感受，如果我們沒有學會感恩，你會忽視別人對你的付出，你獲取的幸福就會很少。如果你覺得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志;如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進了你的見識。感恩的心來源于陽光心態。
生命在于過程。常常會覺得，自己經過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果，那就完全失敗了嗎?吳老師告訴我，也許結果是失敗了，可是你擁有的過程與成功者所差無幾。失敗了并不是意味著什么都沒有得到，其實你可能是“失之東隅，收之桑榆”。有人說，我只在乎結果，過程不重要。那一個人來到這個世界上早晚是要死亡的，既然有了結果，為什么還要每天奔波呢?生命在于過程，過程在于心態。生命的質量取決于每天的心境，學會享受過程，精彩每一天。
每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個機器，換一個角度來看看，也許你會看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波。幸福，其實很簡單。
讀陽光心態，我覺得最重要的一點是用積極樂觀的心態去對待任何事。開開心心的去生活、工作，何樂而不為呢?最后還是套用吳維庫老師的那句話“是好是壞，現在還不知道呢”。
文明伴我行心得體會和感想篇七
揩近半個月的軍訓生活已經接近尾聲了。其實剛開始我對我們教官的印象并不很好，覺得他就會拿我們開涮，把我們當玩具，動不動就罰我們站軍姿，要么蹲姿，還老拿讓我們復訓威脅我們。他呢?老是嬉皮笑臉，把我們的痛苦建立在他的快樂之上。那時對他真的是沒一點好感。我們班的有些人還總是正對他的胃口，也對他嬉皮笑臉。
直到最近我才發現他還是挺可愛的。
只有他這樣我們才很愉快很輕松的度過了這半個月應該很難熬的日子，看到別的班在大太陽底下站得筆直，就覺得我們是那樣的幸福，而且我們站的地方還有一棵很大的大樹當我們的遮陽傘。
狂天我們幾乎所有的人都哭了。今天是會操演習的日子，我們搞砸了，被刷了下來。當我們的隊伍被帶到草地上而別的班仍在看演習的時候，我們班的同學一句話也說不出來了。我們就在太陽下一直站到演習結束，今天的太陽特別的“燦爛”，照得我們滿頭大汗，可是我們沒有一句怨言。
平時像個孩子似的教官此時也沉默了。后來教官把我們帶到了大樹下，讓我們休息，但是我們沒有一個人動，仍然比直的站在那。他坐在凳子上，雙手托著頭，一聲也不吭。后來是班長帶我們訓練了一會，讓我們休息，我們才慢慢散開來。但一會都來到了教官面前，說我們還有機會，可教官說沒有機會了。
我們本來以為就是一場演習，明天還可以在來，可沒想到從這次就開始刷人了。這時已經有好多同學都哭了，我們寢室的蓬雪哭的更是厲害，邊哭邊說：“教官，我錯了，我以后在也不亂動了……”看到他們這樣，我的淚也禁不住掉了下來，我們說我們會去求大隊長，讓他給我們一次機會，我們不會放棄的!我們派了幾個代表去了，隊長同意了，我們下定決心，一定要珍惜這次機會。
下午我們早早來到了操場，由于我們的操場不是橡膠的，有很多灰塵，跑起來嗆的我們不住的咳嗽，所以我們班不訓練的同學都提來了水，往地上撒水。看到這一幕，心中有一點小小的感動。下午果然不負眾望，我們成功了!教官的臉上終于又露出笑容。
通過這件事，我認為我們這個集體還是挺團結的，我對以后的生活充滿了希望，加油!
文明伴我行心得體會和感想篇八
“發展體育運動，增強人民體質”在童年上學時，學校的課間廣播體操上，運動會上天天都能聽到這句響亮的口號。這是毛澤東主席教導我們的，這句話傳承了幾代人依舊耳熟能詳。
記得在70年代我上小學時候，學校組織我們到驪山春游。老師帶我們去與大自然親密接觸，對于在城市長大的孩子是無比興奮。當我們乘車到了驪山腳下，仰望驪山。它如同一匹黑色的躍躍欲試的駿馬，又如同一個身披綠衣的少女，美麗極了，剎那間忘記了路途勞累。老師組織同學們一起參加爬山比賽，看誰先爬到烽火臺。最開始，同學們爭先恐后向上爬，由于我是右腿殘疾，我是被別的同學拉著手往上爬的。但漸漸的，我體力不支，步伐也變得越來越慢了。于是我讓同學們先爬，我看著遠去的同學背影，咬緊牙關，拖著殘疾的腿，手抓著山邊的小樹，扶著山邊石頭，氣喘吁吁一刻不停往上爬，以倒數第一名的身份終于到達山頂烽火臺。
通過這次驪山之行，長大后讓我明白了“讀書至于精神，恰如運動至于身體”的人生哲理，無論你是健康人還是殘疾人，在運動面前是人人平等的。這個倒數第一，對于我一個殘疾人來說，使我興奮，同時也感到臉紅和內疚。興奮的是，我竟然能爬到山頂？同伴們還會熱情地夸獎我，擁抱我，我幾乎成了一個小“英雄”。內疚的是，這個落差提示我還需要付出百倍的努力，才能趕上正常的同伴們。我必須把這個“倒數第一”作為前進的動力，促使我加強鍛煉，艱苦前行。
雖然我腿有殘疾、跑步田徑的運動不是我的強項，但我總是采取其他方式堅持運動鍛煉，尤其愛打羽毛球。多年來運動不僅增強了我的體質、鍛煉了我的毅力，還讓我從其中感到快樂。記得我剛參加工作不久，廠里工會舉辦職工羽毛球比賽，車間主任鼓勵我報名參加比賽，廠工會領導好奇問我：“你是殘疾人能和其他人一樣參加比賽嗎？”我們車間主任說：“他是我們車間推薦的，行不行上場試試唄。”比賽那天剛好對陣技術科的一位技術員師傅，他先發球，羽毛球飛到我頭上，我又把它打回去。只見羽毛球在我們倆中間飛來飛去，可是，打著打著，他突然打了個特別高的前場球，我抓住機會一扣，球打過去了，這時他又來了后場球，由于我腿有殘疾來不及后防沒接住，只好乖乖的丟了一球。差距越來越大，輸掉第一局，怎么辦呢？技術員師傅說：“你還是認輸吧！”當我看到他雖然比分領先我，可是他已經氣喘吁吁了。于是我就回應他說：“師傅不急慢慢來。”第二局一開局我就打他的反手球。往左面打了一球，師傅接住了。我又往右面打了一球，師傅又接住了球，我反反復復左右吊打，終于我抓住機會一個扣殺，球飛速落到對方地上。技術員師傅沒接到，他目瞪口呆，明顯看到他體力不支。連在一旁觀戰的單位領導都給我鼓起掌來。我和技術員師傅的戰斗越來越激烈，最后我連勝兩局險勝師傅。
這場比賽是我明白一個道理，“生命在于運動、運動增進健康”這是一句至理名言也能給人帶來樂趣。與正常人相比，殘疾人士是不幸的，但通過自身的努力，即便身體殘疾，一樣能夠享受生活帶來的快樂。我之所以能贏，那是贏在體力比他好，與我平時一直堅持鍛煉分不開的。無論是工作或打球沒有體力也是萬萬不能的，打幾個球跑幾步就累的氣喘吁吁，工作或球打的再好也會拖后腿。我堅持運動不僅強壯了自己身體也培養了一種精神。這種精神就是勇于向強者挑戰和尊重弱者。在生活和工作中，當遇到比自己強的對手，首先，要樹立勇于挑戰的信心，不要抱著必輸的心理，哪怕對方到了賽點，也要樹立信心，即使輸了，只要我認真對待了，也能從強者身上學到他的技術，體會到強者的臨陣心理素質，對我來說，這就是收獲。
如今，殘運會、特奧會等殘疾人體育賽事，已經成為廣大殘疾人展示生命體能、呼喚人道主義和參與、平等、共享、融合的重要載體，演繹了殘疾人的不屈意志，也是殘疾人實現自我價值的魅力舞臺。發展殘疾人體育運動，是殘疾人事業和全民健身計劃的重要組成部分，是社會文明進步的標志，更是尊重殘疾人人權的具體體現。俗話說的好“多做運動筋骨不垮，經常鍛煉水嫩如花”。那就讓大家動起來吧，在運動中找到一個健康快樂的自己，讓我們的生命因為它而精彩起來吧！我想這應該就是我們運動目的和健康主題吧！