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工作壓力的論文（優秀18篇）篇一
壓力可以堅定意志。有無數在壓力面前有著堅定的意志走向成功。項羽在一次戰爭中，他的人馬明顯少于殘暴的秦軍，但這樣的壓力沒有使項羽投降，而堅定了他的意志他熟練地運用兵法，以少勝多，戰勝了秦軍。假若項羽在面對如此強大的壓力時他放棄了反抗，而是投降于秦軍，失去了堅定的意志那就沒有名傳千古的西楚霸王項羽。可見，壓力也能使我們堅定意志，使自己進一步。
壓力可以提高本領。使我們不斷提高本領。羊與獅子之間是捕食關系。當羊在奔跑使，它在練習，如何能比獅子快。當獅子在奔跑時，它在練習，如何能比羊快，才能有食物。它們為了生存，它們承受著壓力，只有壓力，才能提高它們的本領。章魚的生存壓力讓它不斷遇到困難，不斷提高自己的自衛本領，才能在海底生存。假若羊與獅子在壓力面前不再去提高奔跑本領，那么它們將無法在非洲大草原上生存；假若章魚在生存壓力面前不再練習自衛本領，那它將無法生存，甚至滅絕。可見，壓力對提高本領來說是多么重要。
壓力可以使人向成功進一步。韓信在眾多敵人時，背水一戰，向成功進一步；張飛在長板坡，面對百萬曹軍時，一聲巨吼，將眾多曹軍喝退，并嚇死主將夏侯淵，向成功進一步；諸葛亮面對司馬懿的.壓力，用空城計，使多疑的司馬懿退兵，向成功進一步。學生在面對學習壓力使，刻苦學習，使我們向成功進一步。可見，壓力對人的重要性。
青苗在碾壓下才能抵抗風雨；雄鷹在磨后才能翱翔天宇；蝴蝶破繭后才能飛舞花叢。只有經歷壓力才能獲得輝煌。人只有經歷壓力才能有所成就，有壓力才能進步。
工作壓力的論文（優秀18篇）篇二
壓力，它會讓人緊張，提心吊膽，但它卻是動力的來源。
這一次的數學考試，王老師仁慈地給了我們整個四點鐘來做這張四面試卷，在發試卷時，我滿懷信心地對陳訓說：“這張試卷，我四十分鐘就能搞定。”
很快，就開始了緊張的考試。
我先做前面的填空題，填空題有很多，對于粗心的我是一片重災區。還好，只有六題，很快便過去了。接著是選擇題，我最喜歡選擇題了：它的題目有趣，只用填字母很省力，并且不需要去絞盡腦汁地想解題方案。
到了輕松的計算題，我隨便寫寫便過去了。到了大題目，大題目還好，下面有很大的空給你寫方法，我做到一半，上面的王老師說：“同學們，還有三十分鐘，注意時間。”本來三十分鐘是足夠長的，可這對我來說，只有十分鐘。我感到壓力就像一座五指山，壓了下去。壓力來得突然，害得我把原先的思路壓成了灰。我只好用麻煩的方程解，可我發現方程列不出來，又改用算式，求出答案時已經過去五分鐘了。終于，我在老師報時前完成了附加題。我舉起手，示意老師我寫完了。
可我一翻試卷，竟落了一道計算題。壓力又如猛虎一樣向我撲來……。
終于，我完成了試卷，得了個滿意的分數：97+10。
壓力真是時好時壞，它讓我緊張而落題，但又讓我緊張而有動力，這是應了一句話：有壓力才有動力。
工作壓力的論文（優秀18篇）篇三
[論文摘要]目的了解安徽省城鄉幼兒教師工作壓力、心理健康的關系及差異。方法采用癥狀自評量表(scl一90)和自編幼兒教師工作壓力問卷對安徽省128名城鄉幼兒教師進行了調查研究。結果(1)幼兒教師的工作壓力城鄉差異有統計學意義，城市幼兒教師的工作壓力明顯高于農村教師，而幼兒教師心理健康總體水平的城鄉差異沒有統計學意義。(2)相關分析和回歸分析結果顯示，安徽省城鄉幼兒教師的工作壓力與其心理健康水平呈顯著正相關，幼兒和家長、幼兒園組織氛圍對城市幼兒教師的心理健康有較大的正向預測作用，自我期望和工作條件對農村幼兒教師的心理健康有顯著的正向預測作用，而工資福利待遇則對其心理健康有顯著的負向預測作用。結論減輕城鄉幼兒教師的不同工作壓力有助于緩解其心理健康。
幼兒教師工作壓力是指教師個體在幼兒教育工作中面臨外在環境刺激時，經認知評估感到外在環境刺激會給自身造成相當程度或過度的負荷、個體資源無法應付的一種主觀感受狀態。許多研究資料表明，工作上的持久壓力會嚴重危害教師的身心健康，由此不僅會導致教育教學質量和效率的降低，還會對幼兒健康人格的形成產生不利影響。
近年來，隨著轟轟烈烈的幼教改革，幼兒教師的工作壓力、心理健康也逐漸引起人們的關注，但對于由城鄉差異而引起的城鄉幼兒教師在工作壓力和心理健康方面可能存在的差異并未得到應有的關注，因此，本研究通過城鄉比較來探討對安徽省幼兒教師的工作壓力與心理健康，為提出更為合理、具體的措施與心理干預提供理論依據和實證依據。
1對象和方法。
1．1對象本研究分別從安徽滁州、淮南二地市區和農村幼兒園隨機抽取部分教師作為被試，最后的有效被試共128名，其中城市幼兒園教師71名，農村幼兒園教師57名，全部為女性。
1．2方法。
1．1．1幼兒教師工作壓力調查問卷系自編問卷，于編制j。包括43個條目，采用5點記分的方式，用于對幼兒教師的整體工作壓力進行評估，分數越高，表明工作壓力越大。經檢驗，總問卷及6個維度的信度指標分別為0．91、0．90、0．90、0．90、0．88、0．88和0．90，結果表明其信度較好。
1．1．2癥狀自評量表(scl一90)由derogatislr1975年編制，1984年王征宇等人修訂l6l，共90個條目，每題用5點評分，癥狀從無到嚴重，分別評為0、1、2、3、4，分數越高，表明心理健康狀況越差，癥狀越明顯。有軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執精神病性及其他10個維度，有較好的信、效度，在本研究中該量表10個維度的同質性系數在0．77～0、99之間。
1．3數據管理與分析采用spss11．0for。
windows軟件對數據進行錄入、管理和分析。
2結果。
2．1安徽省城鄉幼兒教師工作壓力的測查結果從表1中總體壓力水平及各維度來看，城市幼兒教師的工作壓力顯著高于農村教師，差異有統計學意義，在社會地位與社會要求、幼兒與家長方面的差異較為顯著，其次為工作負荷、工資福利待遇、自我期望與工作條件，差異相對較小的是幼兒園組織氛圍。
2．2安徽省城鄉幼兒教師心理健康的測查結果表2顯示，城鄉幼兒教師心理健康總體水平及各因子大體一致，差異沒有統計學意義。但表現出一定的差異，除敵對癥狀外，在焦慮、恐怖、偏執因子上，農村教師高于城市教師，其余項目均是城市教師高于農村教師。
2．3安徽省城鄉幼兒教師工作壓力scl一90的關系由表3可知，從總體水平上看，城鄉幼兒教師工作壓力與心理健康的相關系數分別為0．504和0．769，相關顯著。說明工作壓力是影響幼兒教師尤其是農村幼兒教師心理健康的重要因素。
從各個維度看，城市幼兒教師的工作壓力與心理健康各因子大部分指標均呈顯著正相關(除工作負荷與焦慮、敵對因子，幼兒園組織氛圍與恐怖因子，工資福利待遇與心理健康的大部分因子外)，而農村幼兒教師的工作壓力與心理健康各因子均呈顯著正相關，且均達到統計學意義。
為了進一步弄清工作壓力對心理健康的影響，本研究以工作壓力的各維度得分為預測變量，以心理健康總分為結果變量，采用逐步回歸的方法進行了多元回歸分析(表4)。結果表明，幼兒和家長、幼兒園組織氛圍對城市幼兒教師的心理健康有較大的預測作用，自我期望和工作條件、工資福利待遇對農村幼兒教師的心理健康有較大的預測作用。
3討論。
3．1幼兒教師工作壓力現狀從總體壓力水平看，城市幼兒教師的工作壓力顯著高于農村幼兒教師。城鄉幼兒教師來自于6個方面的壓力水平高低順序是一致的，依次為自我期望與工作條件、工作負荷、幼兒與家長、幼兒園組織氛圍、工資福利待遇、社會地位與社會要求。進一步分析發現，自我期望與工作條件、工作負荷、幼兒與家長、幼兒園組織氛圍幾方面的壓力較為突出。提示應通過為幼兒教師創造一個良好的工作條件并滿足教師的合理期望、減輕工作負荷、做好家園工作、優化幼兒園組織氛圍這幾方面人手來減緩城鄉幼兒教師的工作壓力。
3．2幼兒教師心理健康現狀從心理健康總體水平看，城鄉幼兒教師心理健康總體水平及各因子大體一致，但具體比較則表現出一定的差異，主要表現為農村幼兒教師的焦慮、恐怖、偏執因子高于城市幼兒教師，而城市幼兒教師則在軀體化、強迫、人際敏感、抑郁、精神病性因子得分高于農村幼兒教師。表明應針對城鄉幼兒教師不同的心理異常癥狀給予相應的關心、支持和幫助。
3．3幼兒教師的工作壓力及與心理健康的關系相關分析顯示，城鄉幼兒教師工作壓力與心理健康存在很高的正相關，而且這種相關在農村幼兒教師身上表現的比城市幼兒教師更為密切。可以說，工作壓力是影響幼兒教師心理健康的重要因素，要解決教師的心理健康問題，提高教師的心理健康水平，減輕工作壓力是重要途徑之一。
從工作壓力的各維度與心理健康各因子之間的關系看，所有的壓力因素對教師的心理健康都有顯著的'影響。從不同的壓力來源看，與城市幼兒教師心理健康最為密切的壓力來自幼兒與家長、幼兒園組織氛圍，關系最不密切的是工資福利待遇；與農村幼兒教師心理健康最為密切工作壓力是自我期望和工作條件、工作負荷，關系最不密切的是社會地位與社會要求。從不同的心理問題看，與城市幼兒教師壓力關系最大的是強迫、抑郁、軀體化和人際敏感4個癥狀，受壓力影響較小的“敵對”癥狀；與農村幼兒教師壓力關系最大的是強迫、人際敏感、焦慮、軀體化4個癥狀，受壓力影響較小的“恐怖”癥狀。由此可見，城鄉幼兒教師與工作壓力關系較為密切的4個心理異常因子除抑郁(城市教師)、焦慮(農村教師)外，有3個是一樣的，即強迫癥狀、軀體化、人際敏感。這有必要引起幼兒園的管理者和有關機構的注意，在對幼兒教師進行心理輔導時，更應關注教師這幾個方面的心理問題。
回歸分析結果表明，幼兒和家長、幼兒園組織氛圍對城市幼兒教師的心理健康有較大的正向預測作用，而自我期望和工作條件對農村幼兒教師的心理健康有顯著的正向預測作用、對工資福利待遇有顯著的負向預測作用。這就提示我們，城鄉幼兒教師的工作壓力大小、心理健康的水平和表現出來的癥狀以及影響因素都是有差異的，需要做不同的分析，有針對性地減緩其工作壓力、促進其心理健康水平提高。本研究提示我們，對城市幼兒教師而言，可通過緩解來自幼兒和家長、幼兒園組織氛圍方面的壓力，如開展家長工作，取得家庭教育與幼兒園教育的一致性，為教師營造一個輕松、活潑、和諧的組織氛圍等來減輕教師的工作壓力，進而提高其心理健康水平，而對于農村幼兒教師，則應從減輕他們來自自我期望和工作條件、工資福利待遇方面的壓力作為切人點，進而有效促進我省幼兒教師心理健康水平的提高。
工作壓力的論文（優秀18篇）篇四
我認為，每個人都要敢于正視壓力。
為人做事沒有壓力是萬萬不行的。俗語說，井無壓力不噴油，人無壓力輕飄飄。當今世界五百強之一的中國海爾集團，多年前乃是一家瀕臨倒閉的企業。面對這個外債累累，一個將近衰敗的企業，張瑞敏走馬上任，可以想象那時的張瑞敏心理上壓力之大，也可以想象，如果張總直面壓力的勇氣，中國就不可能有現在的蜚聲中外的海爾集團。是壓力給海爾集團帶來了經濟復燃，是壓力給海爾集團帶來了勃勃生機。
這就是敢于正視壓力，把沉重的壓力化做前進的動力，乘風破浪于高浪大風的海上，搏擊高浪巨風，巍然屹立于經濟技場之中。
史鐵生年紀青青就殘了雙腿，曾經無奈過，曾經失落過，曾經一個人搖著輪椅在“那座廢墟的荒圓”中虛度。做人的壓力如同大青石般的壓在他的心口，壓的史鐵生喘不過氣來。也曾因為“雙腿殘廢，無法做人”的壓力，他對生命不抱太大的希望。然而，史鐵生后來終于認識到：“死是一件無需著急的事，是一件無論如何耽擱也避免不了的事。”自此之后，史鐵生用堅強的毅力去正視這已成為現實的人生壓力，給自己折了一只名為“寫作”號的船，將自己從壓力的深淵里擺渡出來，終于實現了自己的人生美麗。
正是史鐵生敢于正視壓力，堅強地從壓力的深潭里掙脫出自己，才解救了自己，讓自己駕著“寫作”號去實現自己的人生價值。
年輕人也有很多的壓力，有的為升學，有的為工作，但壓力并不可怕，只要外面勇敢去面對，化壓力為動力，為自己也折只能擺渡壓力這個深淵的船。正視自己的壓力，努力，盡力，便是美麗。
工作壓力的論文（優秀18篇）篇五
摘要：提高教師的心理健康水平已日益受到人們的關注。本文從教師壓力的現狀分析。到影響因素的多方面探索。最后根據教師職業的特點，從三方面提出改善教師壓力的措施。
關鍵詞：工作壓力；壓力管理；策略措施。
一、壓力管理的內涵與特征。
心理健康現狀分析有資料顯示，目前教學一線教師中有半數以上教師存在心理問題。教師的工作壓力大，心理壓力更甚。據調查，有近五成教師認為“工作太累”，其中37％的教師每天工作的時間超過8小時。86.7％的教師認為自己主要的工作是備課、上課、應付檢查、對付考試。我國中小學教師人均日勞動時間超過9個半小時，比其他崗位的一般職工日平均勞動時間超出115小時，累積起來，年超額勞動時間是400多小時。這個時間還不包括教師自學、進修提高、教育科研所花費的`時間。心理和生理的雙重壓力加劇了教師心理健康狀況趨于惡化。
二、教師工作壓力的現狀與成因分析。
（一）教師工作壓力的現狀分析。
目前國內對中小學教師工作壓力做了一些研究，從總體上來看，不同群體的教師心理健康有差異。饒淑園對珠三角地區中小學教師做了研究，對不同背景教師職業的壓力狀況及其差異性進行檢驗，結果發現：
（1）初中教師比小學和高中教師承受的壓力都要大。
（2）班主任在組織管理、工作負荷和學生因素方面比非班主任教師壓力大。其他方面差異不明顯。
（3）重點學校與普通學校教師職業壓力存在顯著差異。
（4）男教師在地位待遇、家庭因素方面比女教師壓力大，而女教師在工作負荷、組織管理、考試因素、學生和家長因素等方面壓力比男教師要大。
（5）30歲以下31~35歲和45歲以上三個年齡組的教師壓力差異明顯。
（6）語、數、英學科教師在總體壓力和各因子壓力方面都高于其他學科教師。
（二）教師壓力的影響因素分析。
教師壓力來源主要有兩方面因素，內在因素：個體的一些主觀因素是導致上述差異的根本原因，其中主要有a型性格、不良認知方式、社會支持系統等。除此之外，性別、年齡、健康狀況、生活事件與經濟狀況等因素均可能影響到個體。外在因素：包括工作負荷、教學評價、學校管理、自我實現、人際關系等內容依然是教師職業壓力的重要根源。
張華、楊陽進行了具體的闡述，幾乎所有被調查的教師都認為，工作負擔過重一直是教師面臨的“老大難”。一些缺乏人性化、彈性化的制度、措施已經遠遠滯后于社會發展和個體需求，各種獎懲性、鑒定性的考評體系消解了教師職業生命的動力。51.47%的教師認為，人際關系的紛繁復雜是形成教師職業壓力的重要因素。76.83%的教師都認為高勞動付出與低經濟收入的反差較大。54.8%的教師認為學歷提高、業務提升和職稱評定同樣成為心中欲說還休的難言之隱。教師新舊角色的轉換需要一種破釜沉舟的力量和勇氣，社會轉型和教育變革帶給教師的是前所未有的生存挑戰和觀念沖擊，這都給當前的教師群體帶來了巨大的沖擊和壓力。王大偉、曹聘、曹暉分析了影響教師工作的壓力因素，教師的多重角色使教師產生“角色過載”現象，產生焦慮和緊張等癥狀。工作環境與個體不匹配。與領導、同事、學生以及其他社會關系的處理，有時會讓教師感到無從下手。教師期望的學生學習與行為方向往往與學生實際的行動相反，這相應地又增加教師的體力和精神上的負擔。婚姻家庭關系的良好程度也影響著教師的情緒壓力。
三、教師壓力管理的建議與對策。
（一）教師自身角度提出建議。
對學校管理層而言，應該營造“人本化”環境，實施科學管理。提高教師待遇，有效運用激勵方式。研究和進行教學工作再設計，不斷擴大工作范圍和豐富工作內容，以此提高教師的工作滿意度、個人成就感以及滿足其受到尊重和個人發展的需要。為教師提供在職進修和教育培訓的機會。加強心理健康教育，建立教師心理保健體系。
（二）對教育行政部門的建議。
切實提高教師待遇。進一步完善中小學教師專業技術職務評審制度。建立中小學教師心理干預機制。實施檢查評估的調控制度。改革教師評價制度。加強教師培訓，提高教師的履職能力。只有全社會客觀公正地評價教師的職業，給予教師人文關懷，才能讓教師敬業、樂業，真正地體現教育的以人為本。
參考文獻：
[1]李虹.教師工作壓力管理[m].北京：中國輕工業出版社，：35.
[2]孟麗麗，司繼偉，徐繼紅.教師職業壓力研究綜述[j].山東教育學院學報，（3）：6.
工作壓力的論文（優秀18篇）篇六
摘要：在工程項目建設中對工程造價造成影響的因素眾多，工程造價控制工作人員需要對這些影響因素進行深入分析，從而找尋有效措施進行合理控制。科學化的工程造價管理方法，一直是建筑領域中的重點研究內容。對影響工程造價的主要因素及合理的控制方法進行深入分析，希望對相關人員有所啟示。
關鍵詞：影響；工程造價；主要因素；合理；控制方法。
市場經濟體制不斷完善，建筑行業的飛速發展，使得建筑企業承擔的市場競爭壓力越來越為沉重。建筑企業想要在市場中獲得良好的立足之地，就需要考慮如何提升建筑工程項目建設經濟效益，在保證建筑工程使用功能和建設施工質量的前提下，追求經濟效益的最大化，降低工程項目建設成本投入。對影響工程造價的主要因素及合理控制措施進行研究是具有重要意義的，下面就對相關內容進行詳細闡述。
1建筑工程造價構成要素分析。
建筑工程造價包含內容眾多，其中包括建筑工程項目各項設備的安裝設備、設備與施工材料的采購費用、工程項目建設管理費用等等。對我國建筑工程造價性質進行分析發現，其中最為主要的構成元素就是工程安裝費用，同時該相費用支出也是工程造價控制中最為活躍的內容。建筑工程安裝費用支出可以概括性的分為三部分，第一部分就是市場條件，市場條件指的是經濟市場中設備、材料、人力資源供應情況。第二部分就是工程造價構成因素，具體指的是構成工程安裝費用因素的影響。第三方面就是企業經營管理因素，是參與工程項目建設眾多單位對工程造價管理的影響。
2工程造價影響因素和控制策略分析。
2.1工程造價構成要素及對策。
現階段，我國城鎮化建設腳步不斷加快，建筑行業也快速崛起，并且成為我國國民經濟中的支柱型產業，對促進我國國民經濟發展做出了杰出貢獻。從建筑工程項目建設安裝費用構成因素進行分析，工程安裝費用在工程造價中占有較大的比重，主要是由直接費用、間接費用、稅務和利潤等眾多元素構成，需要特別注重的是其中直接費用和間接費用的影響程度較大。直接費用包含了人工費用、材料與設備費用等。因為工程項目檢核施工管理并不會直接性的產生費用，所以在工程造價管理中會將企業管理費用支出納入到間接費用中去。從中也可以了解到間接費用開資對工程項目建設施工工藝以及工程項目建設物資采購不會產生一定影響。但是不能否分間接費用與工程項目之間存在的密切聯系，間接費用可以為工程項目建設提供施工組織管理、人力資源管理，對各個生產環節的費用支出進行分配，對提升各項資源應用效率有著積極影響。想要加強間接費用的管理，建筑企業就必須要創建良好的內部控制制度，促進建筑企業經營管理水平提升。對工程項目建設施工中辦公費用、審計費用和廣告費用投入進行嚴格控制，合理的縮減間接費用開支。利潤指的是建筑企業在完成施工任務后可以獲得的經濟效益，是參與工程項目建設單位或者投資者獲得經濟效益，其本質就是工程項目建設完成扣除成本和稅務最終剩下的余額。為了使得建筑企業的經濟效益得到有效增長，在保證工程項目建設施工質量和施工進度達到預期設想的前提下，盡可能的縮減建筑工程項目建設的成本投入，使得投資者與承包單位可以處于雙贏局面中，將利潤影響控制在雙方都可以接受的范圍之內。稅費是依據我國相關法律法規計入建筑安裝工程造價的營業稅。在工程項目實際建設施工中，單設施工單位作為稅費的主要承擔人員。不是投資者可以進行干涉的，所以必須要將該內容納入到工程造價中去。
2.2市場條件因素影響。
（1）供求情況的影響。以工程造價構成要素為切入點，可以了解到市場供應對工程項目建設施工中的眾多生產要素也會造成影響，從而對建筑工程項目建設工程造價控制造成干擾。在我國建筑工程項目建設中存在著這種不良情況，就是市場供應大于實際需求。受到規律規定勞動合同和相關政策的影響，在較長一段時間內建筑市場人工費用不會產生較大的變化。但是因為人工費用支出仍然在政府調控范圍之內，需求價格彈性指數并不是很大。（2）競爭狀況的影響。現階段，建筑市場施工力量與市場需求相比較存在較大差距，主要表現在施工力量較大遠遠超出實際需求。建筑市場之間的競爭屬于承包商之間的競爭，追求其本質就是市場價格的競爭。在招投標過程中，經常會應用合理低價中標的.方式。降低市場價格的目的就是為了獲得招標單位的青睞，提升自身的市場核心競爭力。承包商為了中標經常會在競標中壓低價格，招標單位會通過買方市場的優勢壓低發包價格，對工程項目導致工程造價發生改變也會持有保守態度，這樣承包商承擔的生產經營風險加大，其經濟效益不能得到良好保障。為了將大量的風險轉移到承包商身上，投資者經常會應用招標擔保和預算款擔保等方式，這些內容對工程造價控制都造成了非常不良影響。
2.3經營管理因素的影響。
在工程項目建設經營管理過程中，工作內容管理主要是對計價依據進行合理應用，科學的選擇計價和竣工結算的方式，加強合同簽訂的控制。工程項目建設類型、規模不同，簽署的合同種類也會存在較大的差異性，最終的市場定價也會存在很大差異。這些內容都會影響投資者與參建單位能夠獲得的經濟效益，所以在合同簽訂過程中必須要對當前建筑工程項目建設施工特點進行深入了解，堅持公平、公正原則，遵循我國相關法規的要求，盡可能的降低合同簽訂對工程造價管理可能造成的不良影響，促進工程造價管理水平提升，促進建筑企業市場核心競爭力的提升。合理的資金控制也是實現有效的控制總造價的一種有效方式，其過程主要包括以下幾方面：首先需要統一管理。也就是說在競標成功后應當由該企業的財管部門對整體項目資金做統一管理和控制，實現該項目成本管理的獨立；其次是對于資金支出必須嚴格監督。相關部門應當詳細記錄該項目的資金支出明細，并由專項審核部門對支出資金做規律性的審查并確保屬實無誤；最后對于施工以外的開支也應當進行必要控制。在工程建設項目中，為增強施工單位的經濟實力，確保各參建隊伍的根本利益，必須實現工程建設的最大化經濟效益。因此在工程施工中，建設單位必須對施工各環節的工程造價進行有效的管理，針對影響工程造價的因素，有針對性的進行科學控制，從而實現工程造價管理的科學性和高效性，促進我國工程建筑行業健康發展。
參考文獻。
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工作壓力的論文（優秀18篇）篇七
當你贊嘆初生的幼苗綠意盎然時，你可知他曾忍受著泥土怎樣的重壓？當你驚嘆海底的帶魚靈活自如時，你可它正經受著海水巨大的壓強？等你艷羨成功人士的衣冠楚楚時，你可知他經歷了多少人生的重擔？因為壓力的存在，逼迫著我們繼續前行。
壓力一詞似乎常常含有貶義，可它就似人生路上的催化劑，為我們帶來繼續前行的動力，助我們邁開繼續前進的步伐。
一棵樹在未成熟的樹苗階段，常常會被幾條木板固定，用鐵絲牢牢捆住，目的是為了讓他能夠筆直挺拔的生長，而不是隨意扭曲。被捆上木板的樹苗，因為束縛的存在，除了向上生長，別無選擇，因此造就了許多年后一棵挺拔的參天大樹。壓力就是那固定樹苗的木板和鐵絲，它無疑會為我們帶來自由的禁錮和痛苦的束縛，這是因為它封鎖了我們所有的退路，使得我們只能選擇前行，選擇拼搏，選擇用努力等來掙脫桎梏的那一天，而當那一天真正到來時我們會在解脫的同時感到一絲感激，一絲慶幸。
而相反，沒有被木板固定的樹是怎樣的呢？他們隨心所欲地長成了歪斜扭曲的形狀，沒有任何束縛的他們擁有絕對的自由，也擁有更多的選擇，當他們覺得向上生長太過辛苦時，便可以停下腳步，選擇向左或向右。也正是因為如此，他們的樹干不夠挺直，它們的形狀不夠完美。缺少了壓力的束縛，他們有著太多退路，所以他們不會長得太高。并不是每一棵樹生來就如松樹般挺拔，也正是因為如此，外界的壓力才會發揮作用，而拒絕的壓力的他們也同樣需要為自由付出代價。
在人生的長路上，每個人都不可避免的與壓力相遇，也正是因為這次相遇，我們才會邂逅更完美的自己。當我們感到壓力的重擔太過沉重時，不如把自己想象成被木板定的小樹，在被踩實的泥土下生長的種子，壓力再為我們帶來痛苦的同時，也帶來了前行的動力，帶來了更好的明天，因為壓力，所以前行。
工作壓力的論文（優秀18篇）篇八
壓力是一種困難，也是激勵人潛能的考驗。假若世間沒有了壓力，那一切將不再追求進步，一切將停滯不前。可見壓力可以使人不斷進步，戰勝考驗。有壓力才能進步。
壓力可以堅定意志。有無數在壓力面前有著堅定的意志走向成功。項羽在一次戰爭中，他的人馬明顯少于殘暴的秦軍，但這樣的壓力沒有使項羽投降，而堅定了他的意志他熟練地運用兵法，以少勝多，戰勝了秦軍。假若項羽在面對如此強大的壓力時他放棄了反抗，而是投降于秦軍，失去了堅定的意志那就沒有名傳千古的西楚霸王項羽。可見，壓力也能使我們堅定意志，使自己進一步。
壓力可以提高本領。使我們不斷提高本領。羊與獅子之間是捕食關系。當羊在奔跑使，它在練習，如何能比獅子快。當獅子在奔跑時，它在練習，如何能比羊快，才能有食物。它們為了生存，它們承受著壓力，只有壓力，才能提高它們的本領。章魚的生存壓力讓它不斷遇到困難，不斷提高自己的自衛本領，才能在海底生存。假若羊與獅子在壓力面前不再去提高奔跑本領，那么它們將無法在非洲大草原上生存；假若章魚在生存壓力面前不再練習自衛本領，那它將無法生存，甚至滅絕。可見，壓力對提高本領來說是多么重要。
壓力可以使人向成功進一步。韓信在眾多敵人時，背水一戰，向成功進一步；張飛在長板坡，面對百萬曹軍時，一聲巨吼，將眾多曹軍喝退，并嚇死主將夏侯淵，向成功進一步；諸葛亮面對司馬懿的壓力，用空城計，使多疑的司馬懿退兵，向成功進一步。學生在面對學習壓力使，刻苦學習，使我們向成功進一步。可見，壓力對人的重要性。
青苗在碾壓下才能抵抗風雨；雄鷹在磨后才能翱翔天宇；蝴蝶破繭后才能飛舞花叢。只有經歷壓力才能獲得輝煌。人只有經歷壓力才能有所成就，有壓力才能進步。
工作壓力的論文（優秀18篇）篇九
一曰：樂觀，當年的蘇東坡，一貶再貶，事業不順，生活拮據，可謂“壓力山大”。然而被貶黃州，“食無肉”就到市場要來羊脊髓，像吃螃蟹一樣邊剔邊吮，自創名菜“羊蝎子”。再貶到荒無人煙的嶺南。竟還樂觀地吟道“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”。那再貶海南，這回他可真有壓力了，遺書寫好了，墳都讓兒子挖好了，可他偏就沒死。也許是天涯海角的美景讓他陶醉，樂觀的他索性每天清晨坐在海邊梳頭，一邊還看著日出，好生愜意!雖抱怨“食無肉，居無所，病無藥，交無友”，可壓力偏舊迎刃而解了，靠的不過是“樂觀”二字。
二曰：堅持，西天取經的玄奘，當年壓力也不小。他不比唐僧，還有孫悟空等諸位高徒，連白馬一匹都沒有。他偏一個人從長安走到那爛陀寺，整整走了三年，途中有茫茫戈壁，皚皚雪山，還有土匪強盜與同僧人為敵的異教徒。壓力夠大了，他偏就憑一股堅持的韌勁闖了過來。到了天竺，問題又來了，唐僧到靈山不過背了經書就可以走，他到佛寺，自己還要學習，人家說梵文，他還得從頭開始學，一學就是十多年。全寺萬余名僧侶，他在競爭的壓力中脫穎而出，受到國王的接見。別認為這就完了，背回千卷經書到大唐，他還得翻譯，他在大慈恩寺作住持，同弟子每天夜以繼日地翻譯，他自己每天只睡四個時辰。他的后半生就在翻譯與講學中度過，他這一輩子壓力也忒大了。他憑什么撐過來了，當然是堅持。
三曰：智慧，有了智慧，眼中的壓力方才變成了前進的動力，自然就不會深陷其間。我們身邊有很多人，面對壓力往往就被其擊垮，其實那是缺少智慧。英國人在二戰最危急時還有心情喝下午茶，面對壓力，何必看得那么重呢?要做的，僅僅是繼續前進，《百年孤獨》是馬爾克斯拖欠六個月房費寫下的，于他，壓力何干，仍可忘我寫作，不失為一種智慧。
于我們學生，沒有東坡的豁達，至少還有樂觀;沒有玄奘的信念，至少能學習他的堅持;學得再累，壓力再大也許不能喝杯下午茶，至少有放下包袱的智慧。壓力有什么可怕，正確面對，便天朗氣清，惠風和暢。
工作壓力的論文（優秀18篇）篇十
物理學中有一個關于液體壓強的試驗：將一個空瓶中灌滿水，接著在瓶中的底部，中部和上部分別戳一個小洞，觀察水柱噴射的遠近。不難猜想的，一定是最底下的洞噴得最遠，因為這里的壓力，而往上則遞減，到了最頂上壓力最小，所以這里的水噴得近而緩。
同樣，一個人如果沒有任何壓力，那么那個人得到的只是暫時的快樂與安逸，最終可能導致倒退，甚至可能毀掉一生。這個實驗說明了一個原理也是真理——壓力越大，動力也就越大。在我看來，壓力是一條法規，壓力是一個真理，壓力亦是一種挑戰。
在他面前，膽怯退縮的人，壓力會讓她窒息，勇于挑戰的人，壓力將會成為他前進的發動機。壓力總會讓膽怯的人更加失敗，讓勇敢的人更加成功。所以他可能成為一個人沉重的負擔，也可能成為一個人親密的伙伴。也許只有向往壓力，享受競爭，才能讓生命發出它應有的光彩。
由于我們正處于萌動時期在奮發上進的同時，需要以更多的青春、更多的活力和更多的歡笑，而長期以來的壓力，來自家長的壓力，來自老師的壓力，來自榜樣的壓力，都會讓學生消極厭學，從而對學習產生畏懼感。當今社會競爭相當激烈，每個人都有自己的目標，可一旦你做不好就會十分難過，一撅不起，生活中這樣的例子不難找，可是能把壓力化為動力的卻是少之又少。
人生處處有壓力，壓力是無法逃避的。也只有能承受住壓力的人，才能成就事業。因為壓力可以變為他們的動力，促使他們不敢怠慢，勇往直前。
工作壓力的論文（優秀18篇）篇十一
隨著科學技術的發展，社會的進步，工傷和生活節奏也逐漸加快，在人們選擇機會的同時，自己也同時被選擇，在競爭日趨激烈的情況下，不少人感到難以承受工作壓力，并出現了明顯的心理反應，如：緊張、焦慮、煩燥不安，易發脾氣，情緒低落、思維敏捷程度和清晰度下降，記憶力下降，感到頭腦里象一盆漿糊，有時還對工作產生了畏懼感。有時還出現了軀體化反應，如：疲乏無力、頭痛、頭暈、食欲不振、腹脹、便秘、腹瀉或便秘腹瀉交替，血壓上升等等。
那么，如何駕馭工作壓力這匹烈馬，便它成為您事業成功的動力，而不是成為您發揮自身能力的障礙呢？以下程序可供參考：
設定一個切實可行的目標。
要充分考慮到自身的特點，因為每個人都有穩步發展的長處和短處，在選擇目標時要注意揚長避短，充分發揮穩步發展的長處。另外還要考慮到實際的客觀條件是否具備，這就像蓋房，光有設計藍圖（理想）還不行，還應該有磚、水泥、鋼筋等建筑材料（能力、機會等），如果建筑材料有限時，去蓋摩天大樓，就必然會半途而廢，永遠達不到目標，這時就根據現有材料，設計建設一具有特色的建筑，它能讓您同樣找到成功的感覺。
制定實現目標的計劃。
要達到目標，就像上樓一樣，不用梯子，一樓到十樓是絕對蹦不上去的，相反蹦得越高就摔得越狠（失敗、挫折）。必須是一步一個臺階的走上去。制定計劃就像設計樓梯一樣，將大目標分解為多個易于達到的小目標，那么您一步步實話計劃時，每前進一步，達到一個小目標，都能使你體驗成功的感覺，而這種感覺將強化您的自信心，并將推動您發揮穩步發展潛能去達到下一個目標。
生活規律化。
即有勞有逸，應該注意保證睡眠時間和飲食規律，在工作之余給自己留點時間，做些自己感興趣的事情，如打球、釣魚、書法、繪畫、音樂、烹飪、郊游、睡懶覺等，都能使您緊張工作的大腦松馳下來，這能使您在下一個工作單元中保持較高的工作效率。長期、持續、緊張的加班工作，不但提不高工作效率，還會影響您的身體健康。
適時地轉移。
如果條件不具備，通過多方面的努力仍不能達到目標，那么您應該分析一下，這個目標，對于您是否合適。如果不合適，再努力下去只能是失敗，就像是一樓向十樓蹦一樣，再蹦下去只能是多跌幾個包（挫折、失敗），這時您可以說一句我盡力了，適時地退出，重新設立新的目標，就像俗話說得好別在一棵樹上吊死。
尋求心理醫生幫助。
這就像手指被刀割破了，疼痛、流血、如果傷口小，自己就能止血，貼上創可貼，過幾天自己就長好了，而傷口大，流血不止時，就應該看醫生，讓醫生給您縫合止血包扎。在您心理調整不過來時，心理醫生通過心理治療及藥物治療，能幫助您減輕痛苦強度，縮短痛苦時間，修正心理上的偏差，發揮您的潛力，去重新尋求事業的成功。
工作壓力的論文（優秀18篇）篇十二
人生在世，有的人享受美食，有的人享受美景，有的人享受藝術，有的人享受真情……而我，享受壓力。
也許你會問：你是不是有病?誰想要壓力?大家都避之唯恐不及!別著急，聽我慢慢道來。
我享受壓力，因為逃避解決不了問題。梁啟超先生在《敬業樂業》一文中說：世上第一等苦人莫過于無業游民，第二等苦人便是厭惡自己本業的人。是啊，這件事明明不得不做，卻一千個不愿意、一萬個不愿意去做，多么可笑、多么痛苦啊!壓力也是如此，它就擺在你面前，你既不能把它變沒有，又不可能永遠逃避(一旦逃避成為慣性，人生將失去無數種可能，太不劃算，也太可怕了)，只有硬著頭皮迎上去。一次一次又一次，你的心理素質和實際能力將在直面壓力并且解決問題的過程中不斷提升。——也就是說，你突破了固有的藩籬，成為了更好的自己。
我享受壓力，因為生命因此更加美麗。曾經，我怕上公開課，因為不自信，因為沒有底氣;終于有一天，我站在了公開課的講臺上，心里的充實、振奮、滿足讓我豁然開朗。曾經，我不愿在人前發言，更不要提演講;終于有一天，我完成了一次高難度的講座，雖然遺憾多多，但我知道這并非不可完成。曾經，我怕敞開心扉，怕面對的`心靈多有曲折、經不起時間和事件的考驗;后來，那些不經意間因付出與真誠收獲的朋友，成了我心靈的財富……壓力，意味著遇見更美麗的景色。
人生在世，美好的事物不勝枚舉。如果敢于直面、樂于享受，壓力也可以很美!
我，享受壓力!
工作壓力的論文（優秀18篇）篇十三
沒有壓力的生活是輕松的，歡快的，幸福的。無疑，我們都想生活在沒有壓力的環境中，不再因考試而煩惱，不再因工作而煩惱，不再因錢而煩惱……這很正常，但是，如果沒有壓力，人便會迅速退化，如同靠著尖銳利爪生存的野獸，失去了它的爪子一樣。
古往今來，如果沒有壓力，人類便不會制造工具，漢武帝也沒必要強兵興國，唐太宗更是不會登上皇位。當今世界，科技迅速發展，產品更新速度之快令人咂舌，為什么？這都是因為企業間面臨著激烈競爭的壓力，它們，創造了奇跡。
中國自建國以來，為什么能迅速發展？就是因為外國的堅船利炮等著再一次轟開我國國門！這份壓力，迫使我們迅速發展、成長。正如自然界的動物，有的剛出生不足一小時就可以和大部隊一同奔跑，獵食者不會因你的弱小而放棄，而會因為你的弱小而興奮，要活命，必須成長！
有壓力和沒壓力時做一件事，效果是截然不同的。一件事，沒有壓力時，你可能會閑懶散漫，輕松愜意慢吞吞做著，心里只覺得不急不急，可一旦有了壓力，便會全神貫注，渾身上下都在全力運轉，效率成倍提高。但過多的壓力也會讓人的心弦緊繃，如同弓弦一般，終于“啪——”的一聲，徹底崩潰。而且過多的壓力還會急劇降低反應能力、靈活能力，讓人變得遲鈍，更會讓絕望的感覺充斥心間。
歷史上有不少壓力過大而自殺的人，也有不少因壓力而成功的人。對于壓力，我們要控制它，該緊繃就應緊繃，該放松就應放松，唯有這樣，我們才能更好地發揮出我們自身的潛力，釋放出獨屬于自己的獨特的光芒！
工作壓力的論文（優秀18篇）篇十四
還記得破釜沉舟，百萬秦關終屬楚。臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳那副名聯嗎？勾踐被吳王俘虜為奴，卻并未意志消沉，在還師復國的壓力下，他忍辱偷生，表面上曲意逢迎，暗地里下定決心，總有一天我也讓夫差嘗嘗國破家亡的滋味！三年間，他臥薪嘗膽，正如那句古訓：吃得苦中苦，方為人上人，終于，他釋放回國，此后厲兵秣馬，終于一舉打敗了吳王的軍隊，正是因為壓力使他報仇雪恨，也成為千古佳話。
還記得李賀的那句雄雞一唱天下白嗎？這瑰美壯麗的詩篇，凝聚了他無數的心血，他給自己定下目標，每天都要寫出一定數量的作品。他騎著毛驢到大自然中汲取靈感，并且回家后整理詩句，得到一篇篇成品，正是這樣才有了天若有情天亦老，才有了石破天驚逗秋雨，才有了報君黃金臺上意，提攜玉龍為君死，正是因為他給自己施加壓力，留下了為后人稱道的寶貴的精神財富。
還記得周總理的為中華之崛起而讀書嗎？那個年代，新民主主義革命的高潮大起，軍閥的反動統治，外來侵略者對中華民族的殖民壓迫，在年幼的周恩來心中留下了深深的烙印，他下定決心發憤圖強，努力學習知識，投身到革命的浪浪潮中去。當別人為了高官厚祿，光宗耀祖而讀書時，他的一句話讓校長驚詫不已，正是因為內外局勢造成的壓迫感，才造就了一代偉人周恩來。
孟子有一句話，入則無法家弼士，出則無敵國外患者，國恒亡。紅軍如果沒有壓力，就不會完成二萬五千里長征的壯舉，中華民族如果沒有壓力，就不會積極探索社會主義的道路。這正如遠行的船舶，有壓力時最安全，無壓力時最危險，這也就要求我們自己給予自己適當的壓力，從而鑄就精彩輝煌的人生。
奇跡源于壓力，讓我們把壓力作為人生道路上的墊腳石，不斷創造奇跡。
工作壓力的論文（優秀18篇）篇十五
關于壓力，可分為好多種，有社會競爭的壓力，學習的壓力，缺乏自由的壓力等等許多。這些壓力都來源與生活和這繁雜的社會。
常常聽有別人說：哎呀!壓力太大，受不了啊。或者是怎么這么忙啊!連個休息的空都沒有!等。豈知道，我們每個人從自己出生呱呱落地那一刻起，就已經收到了壓力對自己的警告。而這些壓力，將會一直的陪伴我們到老都無法抹去。
學生每年不是都要面臨著各種考試嗎?臨考前，既忙著又忙那的，想必心情也很糟糕吶!現在的孩子們生活雖然比原來的那些長輩小時候的生活條件好的沒影兒，但是他們所享受到的童年中的快樂卻是少了很多，很多家長都想讓自己的孩子成為人才。所以他們就逼著自己的孩子去學這學那。就算是自己的孩子對這個極其的不感興趣。這真像是孩子們背著永遠也還不清的債!長輩們小的時候，生活都很貧困，但是他們所獲得的快樂是獨一無二的。白天雖然要干農活，但是許多人在一起干活，說著話，不也很好?夜晚他們可以欣賞月色，抓蛐蛐，和鄰居家的孩子在一塊玩，這樣的無憂無慮的生活，在現在來講，有些遙遠了。
每當孩子的考試成績不理想時，父母那憂郁的眼神和口中的說詞;每當孩子的成績比別人差時，父母的那接二連三的嘆息聲;每當孩子的名次不佳時，家長的呵斥聲。對于每個孩子來說，都是種無形的壓力。
生活中不能缺乏壓力，生活也因壓力而精彩!但是生活中也不能全都布滿壓力。化壓力為動力，或許可能會有意想不到的收獲!
工作壓力的論文（優秀18篇）篇十六
成長需要擠壓，現實也告訴我們任何地方都存在壓力。
每一座山，每一條河，每一只鳥，每一朵花
甚至陽光，甚至雨露
只是人所承受的擠壓不僅僅是物理學上的大氣壓，還是物質的壓力，精神的壓力，還有感情的壓力。
汶川的地震使我明白，我們的地板一直在運運，而險峻的高峰就是擠壓的產物，當然擠壓不僅形成高峻的山峰，還有低洼的盆地。我只能說上帝的創造是公平的，只是盆地不能承受劇烈擠壓，最終墮落，深陷黑暗，生活的社會低層。
我所說上帝是公平的，即使是盆地也有一次拯救，去接受更劇烈的擠壓，踩著痛苦的刀子，增加自己的積累和自己的高度，只是這種奇跡所承受的擠壓，便使小生怕怕。
我們是高四，我們在創造奇跡的路上。而我等的心理防衛是否可抵擋無限的痛苦、劇烈的擠壓。希望不會像擠青春痘那樣，太大的擠壓使面孔不能承受，最后搞得皮開肉綻，血肉模糊。至那時。
我們的臉往哪擱？
工作壓力的論文（優秀18篇）篇十七
涉世之初，大學的書本知識難以滿足工作的實際需要，為實現自己的理想目標，我積極地變壓力為動力。幾年來，這種積極的思維使我受益匪淺，具體說來，我主要做到了以下3點。
要不斷為自己設定目標，自我加壓。面對工作壓力才會有的放矢，才能有行動的積極性，更能達到自我控制和自我指導的目的。
要不斷調整自己的心態。在各種工作壓力下，難免會產生情緒低落，無精打采的狀態，影響自己的工作，為此，需要及時采取各種措施，如訪友，旅游，娛樂等方式，不斷調整自己的心態，使自己始終保持一種積極向上的心態，從而不斷為自己傾注工作的活力。
要不斷改正和彌補自身的缺點和不足。達到不斷完善自我的目的，從而不斷留給自己發展的空間。
工作中的壓力每個人都會有的，但最主要的一點就是你能否適應這份工作。如果適應的話，那么工作中的壓力就是自己進步的動力，我會很從容地去面對，找出壓力根源所在；如果是知識欠缺，那么我會去給大腦充電；如果是人際關系等其它方面，那么我會向有經驗的人去學習，多找公司的同事談心，其實有些事情在大家開誠布公的“談”中也就解決了！當然壓力的來源很多，但最主要的是自己永遠有顆自信的心，我想那應該很簡單了！
同事是最好的“減壓”醫生。
在工作中難免會遇到這樣或那樣的事情，每當我遇到類似的問題，并因此而產生了無形的心理壓力時，我會找單位上情同姐妹的同事進行傾訴。因為，這時對自己知根知底的同事，往往最能客觀地“對癥下藥”。
據一位從國外歸來的朋友介紹：日本的白領早已流行一種觀念，即同事就是你最好的心理醫生。
工作壓力的論文（優秀18篇）篇十八
令我印象最深的是這個學院的院長，被歷屆的學生稱為“病毒”，他最大的特點是，生活節奏快，尤其珍惜時間，對學生要求嚴格，甚至是有些苛刻。在開學典禮上，就教育學生，“生活就像賽跑，如果你跑得不夠快，那么你就只有慘遭蹂躪”。這些學生大多都是一出生就在家庭和學校的巨大壓力下成長的，有的是父母期望太高，無奈放棄了自己的愛好；有的是家庭條件差，為承擔家庭的責任而被迫走上這個專業。隨著年齡的增長，所背負的越來越多，他們隨著壓力的增大，或許會慢慢的成熟，他們知道，他們不僅僅是個人，還背負著整個家庭。
我仍記得十分驚心動魄的一幕：喬伊被院長否定，讓父親失望，覺得自己的人生已沒有意義了，便在宿舍自殺，一走了之。在現實生活中，這種行為也多見，本來認為這些人很可笑，逃避就有用嗎？現在想想，他們也的確別無選擇，或許因為，他們的承受能力本身就比較小，然而，當壓力超過了他們承受的這個度，他們也別無選擇，無奈之下，便想逃脫整個世界。當然，這大部分是學生，像《三個傻瓜》中的三位主人公一樣，被家庭與學校壓得氣喘吁吁。
因此，壓力太大，反而會產生副作用，那是不是生活中，不需要壓力呢？
就拿我們生活中的高壓鍋來說吧，眾所周知，當壓力太大時，高壓鍋會爆炸。然而它的優點是什么呢？適量施加壓力，它就能比普通的鍋快很多。正如我們人生，如果壓力太大，那將會適得其反，若沒有了壓力，那將落后于人，一生都平平凡凡。所以，生活中，適當的壓力也是必要的。
生活中，壓力自然不可避免，然而，我們不是應該去選擇逃避，而是去學會如何自我減壓，讓自己的承受能力再大一點。適當的壓力會帶領我們更好地走向成功，走過人生。