范文范本是學(xué)習(xí)寫(xiě)作的重要參考材料，可以拓寬我們的思路和視野。小編為大家整理了一些經(jīng)典的范文范本，希望能夠給大家提供一些寫(xiě)作的思路。
工作壓力的論文（優(yōu)秀18篇）篇一
壓力可以堅(jiān)定意志。有無(wú)數(shù)在壓力面前有著堅(jiān)定的意志走向成功。項(xiàng)羽在一次戰(zhàn)爭(zhēng)中，他的人馬明顯少于殘暴的秦軍，但這樣的壓力沒(méi)有使項(xiàng)羽投降，而堅(jiān)定了他的意志他熟練地運(yùn)用兵法，以少勝多，戰(zhàn)勝了秦軍。假若項(xiàng)羽在面對(duì)如此強(qiáng)大的壓力時(shí)他放棄了反抗，而是投降于秦軍，失去了堅(jiān)定的意志那就沒(méi)有名傳千古的西楚霸王項(xiàng)羽。可見(jiàn)，壓力也能使我們堅(jiān)定意志，使自己進(jìn)一步。
壓力可以提高本領(lǐng)。使我們不斷提高本領(lǐng)。羊與獅子之間是捕食關(guān)系。當(dāng)羊在奔跑使，它在練習(xí)，如何能比獅子快。當(dāng)獅子在奔跑時(shí)，它在練習(xí)，如何能比羊快，才能有食物。它們?yōu)榱松妫鼈兂惺苤鴫毫Γ挥袎毫Γ拍芴岣咚鼈兊谋绢I(lǐng)。章魚(yú)的生存壓力讓它不斷遇到困難，不斷提高自己的自衛(wèi)本領(lǐng)，才能在海底生存。假若羊與獅子在壓力面前不再去提高奔跑本領(lǐng)，那么它們將無(wú)法在非洲大草原上生存；假若章魚(yú)在生存壓力面前不再練習(xí)自衛(wèi)本領(lǐng)，那它將無(wú)法生存，甚至滅絕。可見(jiàn)，壓力對(duì)提高本領(lǐng)來(lái)說(shuō)是多么重要。
壓力可以使人向成功進(jìn)一步。韓信在眾多敵人時(shí)，背水一戰(zhàn)，向成功進(jìn)一步；張飛在長(zhǎng)板坡，面對(duì)百萬(wàn)曹軍時(shí)，一聲巨吼，將眾多曹軍喝退，并嚇?biāo)乐鲗⑾暮顪Y，向成功進(jìn)一步；諸葛亮面對(duì)司馬懿的.壓力，用空城計(jì)，使多疑的司馬懿退兵，向成功進(jìn)一步。學(xué)生在面對(duì)學(xué)習(xí)壓力使，刻苦學(xué)習(xí)，使我們向成功進(jìn)一步。可見(jiàn)，壓力對(duì)人的重要性。
青苗在碾壓下才能抵抗風(fēng)雨；雄鷹在磨后才能翱翔天宇；蝴蝶破繭后才能飛舞花叢。只有經(jīng)歷壓力才能獲得輝煌。人只有經(jīng)歷壓力才能有所成就，有壓力才能進(jìn)步。
工作壓力的論文（優(yōu)秀18篇）篇二
壓力，它會(huì)讓人緊張，提心吊膽，但它卻是動(dòng)力的來(lái)源。
這一次的數(shù)學(xué)考試，王老師仁慈地給了我們整個(gè)四點(diǎn)鐘來(lái)做這張四面試卷，在發(fā)試卷時(shí)，我滿懷信心地對(duì)陳訓(xùn)說(shuō)：“這張?jiān)嚲恚宜氖昼娋湍芨愣ā！?/p>
很快，就開(kāi)始了緊張的考試。
我先做前面的填空題，填空題有很多，對(duì)于粗心的我是一片重災(zāi)區(qū)。還好，只有六題，很快便過(guò)去了。接著是選擇題，我最喜歡選擇題了：它的題目有趣，只用填字母很省力，并且不需要去絞盡腦汁地想解題方案。
到了輕松的計(jì)算題，我隨便寫(xiě)寫(xiě)便過(guò)去了。到了大題目，大題目還好，下面有很大的空給你寫(xiě)方法，我做到一半，上面的王老師說(shuō)：“同學(xué)們，還有三十分鐘，注意時(shí)間。”本來(lái)三十分鐘是足夠長(zhǎng)的，可這對(duì)我來(lái)說(shuō)，只有十分鐘。我感到壓力就像一座五指山，壓了下去。壓力來(lái)得突然，害得我把原先的思路壓成了灰。我只好用麻煩的方程解，可我發(fā)現(xiàn)方程列不出來(lái)，又改用算式，求出答案時(shí)已經(jīng)過(guò)去五分鐘了。終于，我在老師報(bào)時(shí)前完成了附加題。我舉起手，示意老師我寫(xiě)完了。
可我一翻試卷，竟落了一道計(jì)算題。壓力又如猛虎一樣向我撲來(lái)……。
終于，我完成了試卷，得了個(gè)滿意的分?jǐn)?shù)：97+10。
壓力真是時(shí)好時(shí)壞，它讓我緊張而落題，但又讓我緊張而有動(dòng)力，這是應(yīng)了一句話：有壓力才有動(dòng)力。
工作壓力的論文（優(yōu)秀18篇）篇三
[論文摘要]目的了解安徽省城鄉(xiāng)幼兒教師工作壓力、心理健康的關(guān)系及差異。方法采用癥狀自評(píng)量表(scl一90)和自編幼兒教師工作壓力問(wèn)卷對(duì)安徽省128名城鄉(xiāng)幼兒教師進(jìn)行了調(diào)查研究。結(jié)果(1)幼兒教師的工作壓力城鄉(xiāng)差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，城市幼兒教師的工作壓力明顯高于農(nóng)村教師，而幼兒教師心理健康總體水平的城鄉(xiāng)差異沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。(2)相關(guān)分析和回歸分析結(jié)果顯示，安徽省城鄉(xiāng)幼兒教師的工作壓力與其心理健康水平呈顯著正相關(guān)，幼兒和家長(zhǎng)、幼兒園組織氛圍對(duì)城市幼兒教師的心理健康有較大的正向預(yù)測(cè)作用，自我期望和工作條件對(duì)農(nóng)村幼兒教師的心理健康有顯著的正向預(yù)測(cè)作用，而工資福利待遇則對(duì)其心理健康有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用。結(jié)論減輕城鄉(xiāng)幼兒教師的不同工作壓力有助于緩解其心理健康。
幼兒教師工作壓力是指教師個(gè)體在幼兒教育工作中面臨外在環(huán)境刺激時(shí)，經(jīng)認(rèn)知評(píng)估感到外在環(huán)境刺激會(huì)給自身造成相當(dāng)程度或過(guò)度的負(fù)荷、個(gè)體資源無(wú)法應(yīng)付的一種主觀感受狀態(tài)。許多研究資料表明，工作上的持久壓力會(huì)嚴(yán)重危害教師的身心健康，由此不僅會(huì)導(dǎo)致教育教學(xué)質(zhì)量和效率的降低，還會(huì)對(duì)幼兒健康人格的形成產(chǎn)生不利影響。
近年來(lái)，隨著轟轟烈烈的幼教改革，幼兒教師的工作壓力、心理健康也逐漸引起人們的關(guān)注，但對(duì)于由城鄉(xiāng)差異而引起的城鄉(xiāng)幼兒教師在工作壓力和心理健康方面可能存在的差異并未得到應(yīng)有的關(guān)注，因此，本研究通過(guò)城鄉(xiāng)比較來(lái)探討對(duì)安徽省幼兒教師的工作壓力與心理健康，為提出更為合理、具體的措施與心理干預(yù)提供理論依據(jù)和實(shí)證依據(jù)。
1對(duì)象和方法。
1．1對(duì)象本研究分別從安徽滁州、淮南二地市區(qū)和農(nóng)村幼兒園隨機(jī)抽取部分教師作為被試，最后的有效被試共128名，其中城市幼兒園教師71名，農(nóng)村幼兒園教師57名，全部為女性。
1．2方法。
1．1．1幼兒教師工作壓力調(diào)查問(wèn)卷系自編問(wèn)卷，于編制j。包括43個(gè)條目，采用5點(diǎn)記分的方式，用于對(duì)幼兒教師的整體工作壓力進(jìn)行評(píng)估，分?jǐn)?shù)越高，表明工作壓力越大。經(jīng)檢驗(yàn)，總問(wèn)卷及6個(gè)維度的信度指標(biāo)分別為0．91、0．90、0．90、0．90、0．88、0．88和0．90，結(jié)果表明其信度較好。
1．1．2癥狀自評(píng)量表(scl一90)由derogatislr1975年編制，1984年王征宇等人修訂l6l，共90個(gè)條目，每題用5點(diǎn)評(píng)分，癥狀從無(wú)到嚴(yán)重，分別評(píng)為0、1、2、3、4，分?jǐn)?shù)越高，表明心理健康狀況越差，癥狀越明顯。有軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)精神病性及其他10個(gè)維度，有較好的信、效度，在本研究中該量表10個(gè)維度的同質(zhì)性系數(shù)在0．77～0、99之間。
1．3數(shù)據(jù)管理與分析采用spss11．0for。
windows軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入、管理和分析。
2結(jié)果。
2．1安徽省城鄉(xiāng)幼兒教師工作壓力的測(cè)查結(jié)果從表1中總體壓力水平及各維度來(lái)看，城市幼兒教師的工作壓力顯著高于農(nóng)村教師，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，在社會(huì)地位與社會(huì)要求、幼兒與家長(zhǎng)方面的差異較為顯著，其次為工作負(fù)荷、工資福利待遇、自我期望與工作條件，差異相對(duì)較小的是幼兒園組織氛圍。
2．2安徽省城鄉(xiāng)幼兒教師心理健康的測(cè)查結(jié)果表2顯示，城鄉(xiāng)幼兒教師心理健康總體水平及各因子大體一致，差異沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。但表現(xiàn)出一定的差異，除敵對(duì)癥狀外，在焦慮、恐怖、偏執(zhí)因子上，農(nóng)村教師高于城市教師，其余項(xiàng)目均是城市教師高于農(nóng)村教師。
2．3安徽省城鄉(xiāng)幼兒教師工作壓力scl一90的關(guān)系由表3可知，從總體水平上看，城鄉(xiāng)幼兒教師工作壓力與心理健康的相關(guān)系數(shù)分別為0．504和0．769，相關(guān)顯著。說(shuō)明工作壓力是影響幼兒教師尤其是農(nóng)村幼兒教師心理健康的重要因素。
從各個(gè)維度看，城市幼兒教師的工作壓力與心理健康各因子大部分指標(biāo)均呈顯著正相關(guān)(除工作負(fù)荷與焦慮、敵對(duì)因子，幼兒園組織氛圍與恐怖因子，工資福利待遇與心理健康的大部分因子外)，而農(nóng)村幼兒教師的工作壓力與心理健康各因子均呈顯著正相關(guān)，且均達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
為了進(jìn)一步弄清工作壓力對(duì)心理健康的影響，本研究以工作壓力的各維度得分為預(yù)測(cè)變量，以心理健康總分為結(jié)果變量，采用逐步回歸的方法進(jìn)行了多元回歸分析(表4)。結(jié)果表明，幼兒和家長(zhǎng)、幼兒園組織氛圍對(duì)城市幼兒教師的心理健康有較大的預(yù)測(cè)作用，自我期望和工作條件、工資福利待遇對(duì)農(nóng)村幼兒教師的心理健康有較大的預(yù)測(cè)作用。
3討論。
3．1幼兒教師工作壓力現(xiàn)狀從總體壓力水平看，城市幼兒教師的工作壓力顯著高于農(nóng)村幼兒教師。城鄉(xiāng)幼兒教師來(lái)自于6個(gè)方面的壓力水平高低順序是一致的，依次為自我期望與工作條件、工作負(fù)荷、幼兒與家長(zhǎng)、幼兒園組織氛圍、工資福利待遇、社會(huì)地位與社會(huì)要求。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，自我期望與工作條件、工作負(fù)荷、幼兒與家長(zhǎng)、幼兒園組織氛圍幾方面的壓力較為突出。提示應(yīng)通過(guò)為幼兒教師創(chuàng)造一個(gè)良好的工作條件并滿足教師的合理期望、減輕工作負(fù)荷、做好家園工作、優(yōu)化幼兒園組織氛圍這幾方面人手來(lái)減緩城鄉(xiāng)幼兒教師的工作壓力。
3．2幼兒教師心理健康現(xiàn)狀從心理健康總體水平看，城鄉(xiāng)幼兒教師心理健康總體水平及各因子大體一致，但具體比較則表現(xiàn)出一定的差異，主要表現(xiàn)為農(nóng)村幼兒教師的焦慮、恐怖、偏執(zhí)因子高于城市幼兒教師，而城市幼兒教師則在軀體化、強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、精神病性因子得分高于農(nóng)村幼兒教師。表明應(yīng)針對(duì)城鄉(xiāng)幼兒教師不同的心理異常癥狀給予相應(yīng)的關(guān)心、支持和幫助。
3．3幼兒教師的工作壓力及與心理健康的關(guān)系相關(guān)分析顯示，城鄉(xiāng)幼兒教師工作壓力與心理健康存在很高的正相關(guān)，而且這種相關(guān)在農(nóng)村幼兒教師身上表現(xiàn)的比城市幼兒教師更為密切。可以說(shuō)，工作壓力是影響幼兒教師心理健康的重要因素，要解決教師的心理健康問(wèn)題，提高教師的心理健康水平，減輕工作壓力是重要途徑之一。
從工作壓力的各維度與心理健康各因子之間的關(guān)系看，所有的壓力因素對(duì)教師的心理健康都有顯著的'影響。從不同的壓力來(lái)源看，與城市幼兒教師心理健康最為密切的壓力來(lái)自幼兒與家長(zhǎng)、幼兒園組織氛圍，關(guān)系最不密切的是工資福利待遇；與農(nóng)村幼兒教師心理健康最為密切工作壓力是自我期望和工作條件、工作負(fù)荷，關(guān)系最不密切的是社會(huì)地位與社會(huì)要求。從不同的心理問(wèn)題看，與城市幼兒教師壓力關(guān)系最大的是強(qiáng)迫、抑郁、軀體化和人際敏感4個(gè)癥狀，受壓力影響較小的“敵對(duì)”癥狀；與農(nóng)村幼兒教師壓力關(guān)系最大的是強(qiáng)迫、人際敏感、焦慮、軀體化4個(gè)癥狀，受壓力影響較小的“恐怖”癥狀。由此可見(jiàn)，城鄉(xiāng)幼兒教師與工作壓力關(guān)系較為密切的4個(gè)心理異常因子除抑郁(城市教師)、焦慮(農(nóng)村教師)外，有3個(gè)是一樣的，即強(qiáng)迫癥狀、軀體化、人際敏感。這有必要引起幼兒園的管理者和有關(guān)機(jī)構(gòu)的注意，在對(duì)幼兒教師進(jìn)行心理輔導(dǎo)時(shí)，更應(yīng)關(guān)注教師這幾個(gè)方面的心理問(wèn)題。
回歸分析結(jié)果表明，幼兒和家長(zhǎng)、幼兒園組織氛圍對(duì)城市幼兒教師的心理健康有較大的正向預(yù)測(cè)作用，而自我期望和工作條件對(duì)農(nóng)村幼兒教師的心理健康有顯著的正向預(yù)測(cè)作用、對(duì)工資福利待遇有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用。這就提示我們，城鄉(xiāng)幼兒教師的工作壓力大小、心理健康的水平和表現(xiàn)出來(lái)的癥狀以及影響因素都是有差異的，需要做不同的分析，有針對(duì)性地減緩其工作壓力、促進(jìn)其心理健康水平提高。本研究提示我們，對(duì)城市幼兒教師而言，可通過(guò)緩解來(lái)自幼兒和家長(zhǎng)、幼兒園組織氛圍方面的壓力，如開(kāi)展家長(zhǎng)工作，取得家庭教育與幼兒園教育的一致性，為教師營(yíng)造一個(gè)輕松、活潑、和諧的組織氛圍等來(lái)減輕教師的工作壓力，進(jìn)而提高其心理健康水平，而對(duì)于農(nóng)村幼兒教師，則應(yīng)從減輕他們來(lái)自自我期望和工作條件、工資福利待遇方面的壓力作為切人點(diǎn)，進(jìn)而有效促進(jìn)我省幼兒教師心理健康水平的提高。
工作壓力的論文（優(yōu)秀18篇）篇四
我認(rèn)為，每個(gè)人都要敢于正視壓力。
為人做事沒(méi)有壓力是萬(wàn)萬(wàn)不行的。俗語(yǔ)說(shuō)，井無(wú)壓力不噴油，人無(wú)壓力輕飄飄。當(dāng)今世界五百?gòu)?qiáng)之一的中國(guó)海爾集團(tuán)，多年前乃是一家瀕臨倒閉的企業(yè)。面對(duì)這個(gè)外債累累，一個(gè)將近衰敗的企業(yè)，張瑞敏走馬上任，可以想象那時(shí)的張瑞敏心理上壓力之大，也可以想象，如果張總直面壓力的勇氣，中國(guó)就不可能有現(xiàn)在的蜚聲中外的海爾集團(tuán)。是壓力給海爾集團(tuán)帶來(lái)了經(jīng)濟(jì)復(fù)燃，是壓力給海爾集團(tuán)帶來(lái)了勃勃生機(jī)。
這就是敢于正視壓力，把沉重的壓力化做前進(jìn)的動(dòng)力，乘風(fēng)破浪于高浪大風(fēng)的海上，搏擊高浪巨風(fēng)，巍然屹立于經(jīng)濟(jì)技場(chǎng)之中。
史鐵生年紀(jì)青青就殘了雙腿，曾經(jīng)無(wú)奈過(guò)，曾經(jīng)失落過(guò)，曾經(jīng)一個(gè)人搖著輪椅在“那座廢墟的荒圓”中虛度。做人的壓力如同大青石般的壓在他的心口，壓的史鐵生喘不過(guò)氣來(lái)。也曾因?yàn)椤半p腿殘廢，無(wú)法做人”的壓力，他對(duì)生命不抱太大的希望。然而，史鐵生后來(lái)終于認(rèn)識(shí)到：“死是一件無(wú)需著急的事，是一件無(wú)論如何耽擱也避免不了的事。”自此之后，史鐵生用堅(jiān)強(qiáng)的毅力去正視這已成為現(xiàn)實(shí)的人生壓力，給自己折了一只名為“寫(xiě)作”號(hào)的船，將自己從壓力的深淵里擺渡出來(lái)，終于實(shí)現(xiàn)了自己的人生美麗。
正是史鐵生敢于正視壓力，堅(jiān)強(qiáng)地從壓力的深潭里掙脫出自己，才解救了自己，讓自己駕著“寫(xiě)作”號(hào)去實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
年輕人也有很多的壓力，有的為升學(xué)，有的為工作，但壓力并不可怕，只要外面勇敢去面對(duì)，化壓力為動(dòng)力，為自己也折只能擺渡壓力這個(gè)深淵的船。正視自己的壓力，努力，盡力，便是美麗。
工作壓力的論文（優(yōu)秀18篇）篇五
摘要：提高教師的心理健康水平已日益受到人們的關(guān)注。本文從教師壓力的現(xiàn)狀分析。到影響因素的多方面探索。最后根據(jù)教師職業(yè)的特點(diǎn)，從三方面提出改善教師壓力的措施。
關(guān)鍵詞：工作壓力；壓力管理；策略措施。
一、壓力管理的內(nèi)涵與特征。
心理健康現(xiàn)狀分析有資料顯示，目前教學(xué)一線教師中有半數(shù)以上教師存在心理問(wèn)題。教師的工作壓力大，心理壓力更甚。據(jù)調(diào)查，有近五成教師認(rèn)為“工作太累”，其中37％的教師每天工作的時(shí)間超過(guò)8小時(shí)。86.7％的教師認(rèn)為自己主要的工作是備課、上課、應(yīng)付檢查、對(duì)付考試。我國(guó)中小學(xué)教師人均日勞動(dòng)時(shí)間超過(guò)9個(gè)半小時(shí)，比其他崗位的一般職工日平均勞動(dòng)時(shí)間超出115小時(shí)，累積起來(lái)，年超額勞動(dòng)時(shí)間是400多小時(shí)。這個(gè)時(shí)間還不包括教師自學(xué)、進(jìn)修提高、教育科研所花費(fèi)的`時(shí)間。心理和生理的雙重壓力加劇了教師心理健康狀況趨于惡化。
二、教師工作壓力的現(xiàn)狀與成因分析。
（一）教師工作壓力的現(xiàn)狀分析。
目前國(guó)內(nèi)對(duì)中小學(xué)教師工作壓力做了一些研究，從總體上來(lái)看，不同群體的教師心理健康有差異。饒淑園對(duì)珠三角地區(qū)中小學(xué)教師做了研究，對(duì)不同背景教師職業(yè)的壓力狀況及其差異性進(jìn)行檢驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：
（1）初中教師比小學(xué)和高中教師承受的壓力都要大。
（2）班主任在組織管理、工作負(fù)荷和學(xué)生因素方面比非班主任教師壓力大。其他方面差異不明顯。
（3）重點(diǎn)學(xué)校與普通學(xué)校教師職業(yè)壓力存在顯著差異。
（4）男教師在地位待遇、家庭因素方面比女教師壓力大，而女教師在工作負(fù)荷、組織管理、考試因素、學(xué)生和家長(zhǎng)因素等方面壓力比男教師要大。
（5）30歲以下31~35歲和45歲以上三個(gè)年齡組的教師壓力差異明顯。
（6）語(yǔ)、數(shù)、英學(xué)科教師在總體壓力和各因子壓力方面都高于其他學(xué)科教師。
（二）教師壓力的影響因素分析。
教師壓力來(lái)源主要有兩方面因素，內(nèi)在因素：個(gè)體的一些主觀因素是導(dǎo)致上述差異的根本原因，其中主要有a型性格、不良認(rèn)知方式、社會(huì)支持系統(tǒng)等。除此之外，性別、年齡、健康狀況、生活事件與經(jīng)濟(jì)狀況等因素均可能影響到個(gè)體。外在因素：包括工作負(fù)荷、教學(xué)評(píng)價(jià)、學(xué)校管理、自我實(shí)現(xiàn)、人際關(guān)系等內(nèi)容依然是教師職業(yè)壓力的重要根源。
張華、楊陽(yáng)進(jìn)行了具體的闡述，幾乎所有被調(diào)查的教師都認(rèn)為，工作負(fù)擔(dān)過(guò)重一直是教師面臨的“老大難”。一些缺乏人性化、彈性化的制度、措施已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)滯后于社會(huì)發(fā)展和個(gè)體需求，各種獎(jiǎng)懲性、鑒定性的考評(píng)體系消解了教師職業(yè)生命的動(dòng)力。51.47%的教師認(rèn)為，人際關(guān)系的紛繁復(fù)雜是形成教師職業(yè)壓力的重要因素。76.83%的教師都認(rèn)為高勞動(dòng)付出與低經(jīng)濟(jì)收入的反差較大。54.8%的教師認(rèn)為學(xué)歷提高、業(yè)務(wù)提升和職稱(chēng)評(píng)定同樣成為心中欲說(shuō)還休的難言之隱。教師新舊角色的轉(zhuǎn)換需要一種破釜沉舟的力量和勇氣，社會(huì)轉(zhuǎn)型和教育變革帶給教師的是前所未有的生存挑戰(zhàn)和觀念沖擊，這都給當(dāng)前的教師群體帶來(lái)了巨大的沖擊和壓力。王大偉、曹聘、曹暉分析了影響教師工作的壓力因素，教師的多重角色使教師產(chǎn)生“角色過(guò)載”現(xiàn)象，產(chǎn)生焦慮和緊張等癥狀。工作環(huán)境與個(gè)體不匹配。與領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生以及其他社會(huì)關(guān)系的處理，有時(shí)會(huì)讓教師感到無(wú)從下手。教師期望的學(xué)生學(xué)習(xí)與行為方向往往與學(xué)生實(shí)際的行動(dòng)相反，這相應(yīng)地又增加教師的體力和精神上的負(fù)擔(dān)。婚姻家庭關(guān)系的良好程度也影響著教師的情緒壓力。
三、教師壓力管理的建議與對(duì)策。
（一）教師自身角度提出建議。
對(duì)學(xué)校管理層而言，應(yīng)該營(yíng)造“人本化”環(huán)境，實(shí)施科學(xué)管理。提高教師待遇，有效運(yùn)用激勵(lì)方式。研究和進(jìn)行教學(xué)工作再設(shè)計(jì)，不斷擴(kuò)大工作范圍和豐富工作內(nèi)容，以此提高教師的工作滿意度、個(gè)人成就感以及滿足其受到尊重和個(gè)人發(fā)展的需要。為教師提供在職進(jìn)修和教育培訓(xùn)的機(jī)會(huì)。加強(qiáng)心理健康教育，建立教師心理保健體系。
（二）對(duì)教育行政部門(mén)的建議。
切實(shí)提高教師待遇。進(jìn)一步完善中小學(xué)教師專(zhuān)業(yè)技術(shù)職務(wù)評(píng)審制度。建立中小學(xué)教師心理干預(yù)機(jī)制。實(shí)施檢查評(píng)估的調(diào)控制度。改革教師評(píng)價(jià)制度。加強(qiáng)教師培訓(xùn)，提高教師的履職能力。只有全社會(huì)客觀公正地評(píng)價(jià)教師的職業(yè)，給予教師人文關(guān)懷，才能讓教師敬業(yè)、樂(lè)業(yè)，真正地體現(xiàn)教育的以人為本。
參考文獻(xiàn)：
[1]李虹.教師工作壓力管理[m].北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，：35.
[2]孟麗麗，司繼偉，徐繼紅.教師職業(yè)壓力研究綜述[j].山東教育學(xué)院學(xué)報(bào)，（3）：6.
工作壓力的論文（優(yōu)秀18篇）篇六
摘要：在工程項(xiàng)目建設(shè)中對(duì)工程造價(jià)造成影響的因素眾多，工程造價(jià)控制工作人員需要對(duì)這些影響因素進(jìn)行深入分析，從而找尋有效措施進(jìn)行合理控制。科學(xué)化的工程造價(jià)管理方法，一直是建筑領(lǐng)域中的重點(diǎn)研究?jī)?nèi)容。對(duì)影響工程造價(jià)的主要因素及合理的控制方法進(jìn)行深入分析，希望對(duì)相關(guān)人員有所啟示。
關(guān)鍵詞：影響；工程造價(jià)；主要因素；合理；控制方法。
市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制不斷完善，建筑行業(yè)的飛速發(fā)展，使得建筑企業(yè)承擔(dān)的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)壓力越來(lái)越為沉重。建筑企業(yè)想要在市場(chǎng)中獲得良好的立足之地，就需要考慮如何提升建筑工程項(xiàng)目建設(shè)經(jīng)濟(jì)效益，在保證建筑工程使用功能和建設(shè)施工質(zhì)量的前提下，追求經(jīng)濟(jì)效益的最大化，降低工程項(xiàng)目建設(shè)成本投入。對(duì)影響工程造價(jià)的主要因素及合理控制措施進(jìn)行研究是具有重要意義的，下面就對(duì)相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)闡述。
1建筑工程造價(jià)構(gòu)成要素分析。
建筑工程造價(jià)包含內(nèi)容眾多，其中包括建筑工程項(xiàng)目各項(xiàng)設(shè)備的安裝設(shè)備、設(shè)備與施工材料的采購(gòu)費(fèi)用、工程項(xiàng)目建設(shè)管理費(fèi)用等等。對(duì)我國(guó)建筑工程造價(jià)性質(zhì)進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，其中最為主要的構(gòu)成元素就是工程安裝費(fèi)用，同時(shí)該相費(fèi)用支出也是工程造價(jià)控制中最為活躍的內(nèi)容。建筑工程安裝費(fèi)用支出可以概括性的分為三部分，第一部分就是市場(chǎng)條件，市場(chǎng)條件指的是經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)中設(shè)備、材料、人力資源供應(yīng)情況。第二部分就是工程造價(jià)構(gòu)成因素，具體指的是構(gòu)成工程安裝費(fèi)用因素的影響。第三方面就是企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理因素，是參與工程項(xiàng)目建設(shè)眾多單位對(duì)工程造價(jià)管理的影響。
2工程造價(jià)影響因素和控制策略分析。
2.1工程造價(jià)構(gòu)成要素及對(duì)策。
現(xiàn)階段，我國(guó)城鎮(zhèn)化建設(shè)腳步不斷加快，建筑行業(yè)也快速崛起，并且成為我國(guó)國(guó)民經(jīng)濟(jì)中的支柱型產(chǎn)業(yè)，對(duì)促進(jìn)我國(guó)國(guó)民經(jīng)濟(jì)發(fā)展做出了杰出貢獻(xiàn)。從建筑工程項(xiàng)目建設(shè)安裝費(fèi)用構(gòu)成因素進(jìn)行分析，工程安裝費(fèi)用在工程造價(jià)中占有較大的比重，主要是由直接費(fèi)用、間接費(fèi)用、稅務(wù)和利潤(rùn)等眾多元素構(gòu)成，需要特別注重的是其中直接費(fèi)用和間接費(fèi)用的影響程度較大。直接費(fèi)用包含了人工費(fèi)用、材料與設(shè)備費(fèi)用等。因?yàn)楣こ添?xiàng)目檢核施工管理并不會(huì)直接性的產(chǎn)生費(fèi)用，所以在工程造價(jià)管理中會(huì)將企業(yè)管理費(fèi)用支出納入到間接費(fèi)用中去。從中也可以了解到間接費(fèi)用開(kāi)資對(duì)工程項(xiàng)目建設(shè)施工工藝以及工程項(xiàng)目建設(shè)物資采購(gòu)不會(huì)產(chǎn)生一定影響。但是不能否分間接費(fèi)用與工程項(xiàng)目之間存在的密切聯(lián)系，間接費(fèi)用可以為工程項(xiàng)目建設(shè)提供施工組織管理、人力資源管理，對(duì)各個(gè)生產(chǎn)環(huán)節(jié)的費(fèi)用支出進(jìn)行分配，對(duì)提升各項(xiàng)資源應(yīng)用效率有著積極影響。想要加強(qiáng)間接費(fèi)用的管理，建筑企業(yè)就必須要?jiǎng)?chuàng)建良好的內(nèi)部控制制度，促進(jìn)建筑企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理水平提升。對(duì)工程項(xiàng)目建設(shè)施工中辦公費(fèi)用、審計(jì)費(fèi)用和廣告費(fèi)用投入進(jìn)行嚴(yán)格控制，合理的縮減間接費(fèi)用開(kāi)支。利潤(rùn)指的是建筑企業(yè)在完成施工任務(wù)后可以獲得的經(jīng)濟(jì)效益，是參與工程項(xiàng)目建設(shè)單位或者投資者獲得經(jīng)濟(jì)效益，其本質(zhì)就是工程項(xiàng)目建設(shè)完成扣除成本和稅務(wù)最終剩下的余額。為了使得建筑企業(yè)的經(jīng)濟(jì)效益得到有效增長(zhǎng)，在保證工程項(xiàng)目建設(shè)施工質(zhì)量和施工進(jìn)度達(dá)到預(yù)期設(shè)想的前提下，盡可能的縮減建筑工程項(xiàng)目建設(shè)的成本投入，使得投資者與承包單位可以處于雙贏局面中，將利潤(rùn)影響控制在雙方都可以接受的范圍之內(nèi)。稅費(fèi)是依據(jù)我國(guó)相關(guān)法律法規(guī)計(jì)入建筑安裝工程造價(jià)的營(yíng)業(yè)稅。在工程項(xiàng)目實(shí)際建設(shè)施工中，單設(shè)施工單位作為稅費(fèi)的主要承擔(dān)人員。不是投資者可以進(jìn)行干涉的，所以必須要將該內(nèi)容納入到工程造價(jià)中去。
2.2市場(chǎng)條件因素影響。
（1）供求情況的影響。以工程造價(jià)構(gòu)成要素為切入點(diǎn)，可以了解到市場(chǎng)供應(yīng)對(duì)工程項(xiàng)目建設(shè)施工中的眾多生產(chǎn)要素也會(huì)造成影響，從而對(duì)建筑工程項(xiàng)目建設(shè)工程造價(jià)控制造成干擾。在我國(guó)建筑工程項(xiàng)目建設(shè)中存在著這種不良情況，就是市場(chǎng)供應(yīng)大于實(shí)際需求。受到規(guī)律規(guī)定勞動(dòng)合同和相關(guān)政策的影響，在較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)建筑市場(chǎng)人工費(fèi)用不會(huì)產(chǎn)生較大的變化。但是因?yàn)槿斯べM(fèi)用支出仍然在政府調(diào)控范圍之內(nèi)，需求價(jià)格彈性指數(shù)并不是很大。（2）競(jìng)爭(zhēng)狀況的影響。現(xiàn)階段，建筑市場(chǎng)施工力量與市場(chǎng)需求相比較存在較大差距，主要表現(xiàn)在施工力量較大遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出實(shí)際需求。建筑市場(chǎng)之間的競(jìng)爭(zhēng)屬于承包商之間的競(jìng)爭(zhēng)，追求其本質(zhì)就是市場(chǎng)價(jià)格的競(jìng)爭(zhēng)。在招投標(biāo)過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)應(yīng)用合理低價(jià)中標(biāo)的.方式。降低市場(chǎng)價(jià)格的目的就是為了獲得招標(biāo)單位的青睞，提升自身的市場(chǎng)核心競(jìng)爭(zhēng)力。承包商為了中標(biāo)經(jīng)常會(huì)在競(jìng)標(biāo)中壓低價(jià)格，招標(biāo)單位會(huì)通過(guò)買(mǎi)方市場(chǎng)的優(yōu)勢(shì)壓低發(fā)包價(jià)格，對(duì)工程項(xiàng)目導(dǎo)致工程造價(jià)發(fā)生改變也會(huì)持有保守態(tài)度，這樣承包商承擔(dān)的生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)風(fēng)險(xiǎn)加大，其經(jīng)濟(jì)效益不能得到良好保障。為了將大量的風(fēng)險(xiǎn)轉(zhuǎn)移到承包商身上，投資者經(jīng)常會(huì)應(yīng)用招標(biāo)擔(dān)保和預(yù)算款擔(dān)保等方式，這些內(nèi)容對(duì)工程造價(jià)控制都造成了非常不良影響。
2.3經(jīng)營(yíng)管理因素的影響。
在工程項(xiàng)目建設(shè)經(jīng)營(yíng)管理過(guò)程中，工作內(nèi)容管理主要是對(duì)計(jì)價(jià)依據(jù)進(jìn)行合理應(yīng)用，科學(xué)的選擇計(jì)價(jià)和竣工結(jié)算的方式，加強(qiáng)合同簽訂的控制。工程項(xiàng)目建設(shè)類(lèi)型、規(guī)模不同，簽署的合同種類(lèi)也會(huì)存在較大的差異性，最終的市場(chǎng)定價(jià)也會(huì)存在很大差異。這些內(nèi)容都會(huì)影響投資者與參建單位能夠獲得的經(jīng)濟(jì)效益，所以在合同簽訂過(guò)程中必須要對(duì)當(dāng)前建筑工程項(xiàng)目建設(shè)施工特點(diǎn)進(jìn)行深入了解，堅(jiān)持公平、公正原則，遵循我國(guó)相關(guān)法規(guī)的要求，盡可能的降低合同簽訂對(duì)工程造價(jià)管理可能造成的不良影響，促進(jìn)工程造價(jià)管理水平提升，促進(jìn)建筑企業(yè)市場(chǎng)核心競(jìng)爭(zhēng)力的提升。合理的資金控制也是實(shí)現(xiàn)有效的控制總造價(jià)的一種有效方式，其過(guò)程主要包括以下幾方面：首先需要統(tǒng)一管理。也就是說(shuō)在競(jìng)標(biāo)成功后應(yīng)當(dāng)由該企業(yè)的財(cái)管部門(mén)對(duì)整體項(xiàng)目資金做統(tǒng)一管理和控制，實(shí)現(xiàn)該項(xiàng)目成本管理的獨(dú)立；其次是對(duì)于資金支出必須嚴(yán)格監(jiān)督。相關(guān)部門(mén)應(yīng)當(dāng)詳細(xì)記錄該項(xiàng)目的資金支出明細(xì)，并由專(zhuān)項(xiàng)審核部門(mén)對(duì)支出資金做規(guī)律性的審查并確保屬實(shí)無(wú)誤；最后對(duì)于施工以外的開(kāi)支也應(yīng)當(dāng)進(jìn)行必要控制。在工程建設(shè)項(xiàng)目中，為增強(qiáng)施工單位的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，確保各參建隊(duì)伍的根本利益，必須實(shí)現(xiàn)工程建設(shè)的最大化經(jīng)濟(jì)效益。因此在工程施工中，建設(shè)單位必須對(duì)施工各環(huán)節(jié)的工程造價(jià)進(jìn)行有效的管理，針對(duì)影響工程造價(jià)的因素，有針對(duì)性的進(jìn)行科學(xué)控制，從而實(shí)現(xiàn)工程造價(jià)管理的科學(xué)性和高效性，促進(jìn)我國(guó)工程建筑行業(yè)健康發(fā)展。
參考文獻(xiàn)。
[1]帥志興.審核工程造價(jià)依據(jù)的有關(guān)問(wèn)題[j].水利水電工程造價(jià)，2005（3）.
[2]賈傳蘭.談?dòng)绊懝こ淘靸r(jià)的幾個(gè)因素[j].新疆化工，2001（2）.
[3]高學(xué)佩.工程造價(jià)咨詢對(duì)控制工程造價(jià)的影響[j].科技創(chuàng)新與應(yīng)用，2014（28）.
工作壓力的論文（優(yōu)秀18篇）篇七
當(dāng)你贊嘆初生的幼苗綠意盎然時(shí)，你可知他曾忍受著泥土怎樣的重壓？當(dāng)你驚嘆海底的帶魚(yú)靈活自如時(shí)，你可它正經(jīng)受著海水巨大的壓強(qiáng)？等你艷羨成功人士的衣冠楚楚時(shí)，你可知他經(jīng)歷了多少人生的重?fù)?dān)？因?yàn)閴毫Φ拇嬖冢破戎覀兝^續(xù)前行。
壓力一詞似乎常常含有貶義，可它就似人生路上的催化劑，為我們帶來(lái)繼續(xù)前行的動(dòng)力，助我們邁開(kāi)繼續(xù)前進(jìn)的步伐。
一棵樹(shù)在未成熟的樹(shù)苗階段，常常會(huì)被幾條木板固定，用鐵絲牢牢捆住，目的是為了讓他能夠筆直挺拔的生長(zhǎng)，而不是隨意扭曲。被捆上木板的樹(shù)苗，因?yàn)槭`的存在，除了向上生長(zhǎng)，別無(wú)選擇，因此造就了許多年后一棵挺拔的參天大樹(shù)。壓力就是那固定樹(shù)苗的木板和鐵絲，它無(wú)疑會(huì)為我們帶來(lái)自由的禁錮和痛苦的束縛，這是因?yàn)樗怄i了我們所有的退路，使得我們只能選擇前行，選擇拼搏，選擇用努力等來(lái)掙脫桎梏的那一天，而當(dāng)那一天真正到來(lái)時(shí)我們會(huì)在解脫的同時(shí)感到一絲感激，一絲慶幸。
而相反，沒(méi)有被木板固定的樹(shù)是怎樣的呢？他們隨心所欲地長(zhǎng)成了歪斜扭曲的形狀，沒(méi)有任何束縛的他們擁有絕對(duì)的自由，也擁有更多的選擇，當(dāng)他們覺(jué)得向上生長(zhǎng)太過(guò)辛苦時(shí)，便可以停下腳步，選擇向左或向右。也正是因?yàn)槿绱耍麄兊臉?shù)干不夠挺直，它們的形狀不夠完美。缺少了壓力的束縛，他們有著太多退路，所以他們不會(huì)長(zhǎng)得太高。并不是每一棵樹(shù)生來(lái)就如松樹(shù)般挺拔，也正是因?yàn)槿绱耍饨绲膲毫Σ艜?huì)發(fā)揮作用，而拒絕的壓力的他們也同樣需要為自由付出代價(jià)。
在人生的長(zhǎng)路上，每個(gè)人都不可避免的與壓力相遇，也正是因?yàn)檫@次相遇，我們才會(huì)邂逅更完美的自己。當(dāng)我們感到壓力的重?fù)?dān)太過(guò)沉重時(shí)，不如把自己想象成被木板定的小樹(shù)，在被踩實(shí)的泥土下生長(zhǎng)的種子，壓力再為我們帶來(lái)痛苦的同時(shí)，也帶來(lái)了前行的動(dòng)力，帶來(lái)了更好的明天，因?yàn)閴毫Γ郧靶小?/p>
工作壓力的論文（優(yōu)秀18篇）篇八
壓力是一種困難，也是激勵(lì)人潛能的考驗(yàn)。假若世間沒(méi)有了壓力，那一切將不再追求進(jìn)步，一切將停滯不前。可見(jiàn)壓力可以使人不斷進(jìn)步，戰(zhàn)勝考驗(yàn)。有壓力才能進(jìn)步。
壓力可以堅(jiān)定意志。有無(wú)數(shù)在壓力面前有著堅(jiān)定的意志走向成功。項(xiàng)羽在一次戰(zhàn)爭(zhēng)中，他的人馬明顯少于殘暴的秦軍，但這樣的壓力沒(méi)有使項(xiàng)羽投降，而堅(jiān)定了他的意志他熟練地運(yùn)用兵法，以少勝多，戰(zhàn)勝了秦軍。假若項(xiàng)羽在面對(duì)如此強(qiáng)大的壓力時(shí)他放棄了反抗，而是投降于秦軍，失去了堅(jiān)定的意志那就沒(méi)有名傳千古的西楚霸王項(xiàng)羽。可見(jiàn)，壓力也能使我們堅(jiān)定意志，使自己進(jìn)一步。
壓力可以提高本領(lǐng)。使我們不斷提高本領(lǐng)。羊與獅子之間是捕食關(guān)系。當(dāng)羊在奔跑使，它在練習(xí)，如何能比獅子快。當(dāng)獅子在奔跑時(shí)，它在練習(xí)，如何能比羊快，才能有食物。它們?yōu)榱松妫鼈兂惺苤鴫毫Γ挥袎毫Γ拍芴岣咚鼈兊谋绢I(lǐng)。章魚(yú)的生存壓力讓它不斷遇到困難，不斷提高自己的自衛(wèi)本領(lǐng)，才能在海底生存。假若羊與獅子在壓力面前不再去提高奔跑本領(lǐng)，那么它們將無(wú)法在非洲大草原上生存；假若章魚(yú)在生存壓力面前不再練習(xí)自衛(wèi)本領(lǐng)，那它將無(wú)法生存，甚至滅絕。可見(jiàn)，壓力對(duì)提高本領(lǐng)來(lái)說(shuō)是多么重要。
壓力可以使人向成功進(jìn)一步。韓信在眾多敵人時(shí)，背水一戰(zhàn)，向成功進(jìn)一步；張飛在長(zhǎng)板坡，面對(duì)百萬(wàn)曹軍時(shí)，一聲巨吼，將眾多曹軍喝退，并嚇?biāo)乐鲗⑾暮顪Y，向成功進(jìn)一步；諸葛亮面對(duì)司馬懿的壓力，用空城計(jì)，使多疑的司馬懿退兵，向成功進(jìn)一步。學(xué)生在面對(duì)學(xué)習(xí)壓力使，刻苦學(xué)習(xí)，使我們向成功進(jìn)一步。可見(jiàn)，壓力對(duì)人的重要性。
青苗在碾壓下才能抵抗風(fēng)雨；雄鷹在磨后才能翱翔天宇；蝴蝶破繭后才能飛舞花叢。只有經(jīng)歷壓力才能獲得輝煌。人只有經(jīng)歷壓力才能有所成就，有壓力才能進(jìn)步。
工作壓力的論文（優(yōu)秀18篇）篇九
一曰：樂(lè)觀，當(dāng)年的蘇東坡，一貶再貶，事業(yè)不順，生活拮據(jù)，可謂“壓力山大”。然而被貶黃州，“食無(wú)肉”就到市場(chǎng)要來(lái)羊脊髓，像吃螃蟹一樣邊剔邊吮，自創(chuàng)名菜“羊蝎子”。再貶到荒無(wú)人煙的嶺南。竟還樂(lè)觀地吟道“日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人”。那再貶海南，這回他可真有壓力了，遺書(shū)寫(xiě)好了，墳都讓兒子挖好了，可他偏就沒(méi)死。也許是天涯海角的美景讓他陶醉，樂(lè)觀的他索性每天清晨坐在海邊梳頭，一邊還看著日出，好生愜意!雖抱怨“食無(wú)肉，居無(wú)所，病無(wú)藥，交無(wú)友”，可壓力偏舊迎刃而解了，靠的不過(guò)是“樂(lè)觀”二字。
二曰：堅(jiān)持，西天取經(jīng)的玄奘，當(dāng)年壓力也不小。他不比唐僧，還有孫悟空等諸位高徒，連白馬一匹都沒(méi)有。他偏一個(gè)人從長(zhǎng)安走到那爛陀寺，整整走了三年，途中有茫茫戈壁，皚皚雪山，還有土匪強(qiáng)盜與同僧人為敵的異教徒。壓力夠大了，他偏就憑一股堅(jiān)持的韌勁闖了過(guò)來(lái)。到了天竺，問(wèn)題又來(lái)了，唐僧到靈山不過(guò)背了經(jīng)書(shū)就可以走，他到佛寺，自己還要學(xué)習(xí)，人家說(shuō)梵文，他還得從頭開(kāi)始學(xué)，一學(xué)就是十多年。全寺萬(wàn)余名僧侶，他在競(jìng)爭(zhēng)的壓力中脫穎而出，受到國(guó)王的接見(jiàn)。別認(rèn)為這就完了，背回千卷經(jīng)書(shū)到大唐，他還得翻譯，他在大慈恩寺作住持，同弟子每天夜以繼日地翻譯，他自己每天只睡四個(gè)時(shí)辰。他的后半生就在翻譯與講學(xué)中度過(guò)，他這一輩子壓力也忒大了。他憑什么撐過(guò)來(lái)了，當(dāng)然是堅(jiān)持。
三曰：智慧，有了智慧，眼中的壓力方才變成了前進(jìn)的動(dòng)力，自然就不會(huì)深陷其間。我們身邊有很多人，面對(duì)壓力往往就被其擊垮，其實(shí)那是缺少智慧。英國(guó)人在二戰(zhàn)最危急時(shí)還有心情喝下午茶，面對(duì)壓力，何必看得那么重呢?要做的，僅僅是繼續(xù)前進(jìn)，《百年孤獨(dú)》是馬爾克斯拖欠六個(gè)月房費(fèi)寫(xiě)下的，于他，壓力何干，仍可忘我寫(xiě)作，不失為一種智慧。
于我們學(xué)生，沒(méi)有東坡的豁達(dá)，至少還有樂(lè)觀;沒(méi)有玄奘的信念，至少能學(xué)習(xí)他的堅(jiān)持;學(xué)得再累，壓力再大也許不能喝杯下午茶，至少有放下包袱的智慧。壓力有什么可怕，正確面對(duì)，便天朗氣清，惠風(fēng)和暢。
工作壓力的論文（優(yōu)秀18篇）篇十
物理學(xué)中有一個(gè)關(guān)于液體壓強(qiáng)的試驗(yàn)：將一個(gè)空瓶中灌滿水，接著在瓶中的底部，中部和上部分別戳一個(gè)小洞，觀察水柱噴射的遠(yuǎn)近。不難猜想的，一定是最底下的洞噴得最遠(yuǎn)，因?yàn)檫@里的壓力，而往上則遞減，到了最頂上壓力最小，所以這里的水噴得近而緩。
同樣，一個(gè)人如果沒(méi)有任何壓力，那么那個(gè)人得到的只是暫時(shí)的快樂(lè)與安逸，最終可能導(dǎo)致倒退，甚至可能毀掉一生。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明了一個(gè)原理也是真理——壓力越大，動(dòng)力也就越大。在我看來(lái)，壓力是一條法規(guī)，壓力是一個(gè)真理，壓力亦是一種挑戰(zhàn)。
在他面前，膽怯退縮的人，壓力會(huì)讓她窒息，勇于挑戰(zhàn)的人，壓力將會(huì)成為他前進(jìn)的發(fā)動(dòng)機(jī)。壓力總會(huì)讓膽怯的人更加失敗，讓勇敢的人更加成功。所以他可能成為一個(gè)人沉重的負(fù)擔(dān)，也可能成為一個(gè)人親密的伙伴。也許只有向往壓力，享受競(jìng)爭(zhēng)，才能讓生命發(fā)出它應(yīng)有的光彩。
由于我們正處于萌動(dòng)時(shí)期在奮發(fā)上進(jìn)的同時(shí)，需要以更多的青春、更多的活力和更多的歡笑，而長(zhǎng)期以來(lái)的壓力，來(lái)自家長(zhǎng)的壓力，來(lái)自老師的壓力，來(lái)自榜樣的壓力，都會(huì)讓學(xué)生消極厭學(xué)，從而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏懼感。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)相當(dāng)激烈，每個(gè)人都有自己的目標(biāo)，可一旦你做不好就會(huì)十分難過(guò)，一撅不起，生活中這樣的例子不難找，可是能把壓力化為動(dòng)力的卻是少之又少。
人生處處有壓力，壓力是無(wú)法逃避的。也只有能承受住壓力的人，才能成就事業(yè)。因?yàn)閴毫梢宰優(yōu)樗麄兊膭?dòng)力，促使他們不敢怠慢，勇往直前。
工作壓力的論文（優(yōu)秀18篇）篇十一
隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，工傷和生活節(jié)奏也逐漸加快，在人們選擇機(jī)會(huì)的同時(shí)，自己也同時(shí)被選擇，在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的情況下，不少人感到難以承受工作壓力，并出現(xiàn)了明顯的心理反應(yīng)，如：緊張、焦慮、煩燥不安，易發(fā)脾氣，情緒低落、思維敏捷程度和清晰度下降，記憶力下降，感到頭腦里象一盆漿糊，有時(shí)還對(duì)工作產(chǎn)生了畏懼感。有時(shí)還出現(xiàn)了軀體化反應(yīng)，如：疲乏無(wú)力、頭痛、頭暈、食欲不振、腹脹、便秘、腹瀉或便秘腹瀉交替，血壓上升等等。
那么，如何駕馭工作壓力這匹烈馬，便它成為您事業(yè)成功的動(dòng)力，而不是成為您發(fā)揮自身能力的障礙呢？以下程序可供參考：
設(shè)定一個(gè)切實(shí)可行的目標(biāo)。
要充分考慮到自身的特點(diǎn)，因?yàn)槊總€(gè)人都有穩(wěn)步發(fā)展的長(zhǎng)處和短處，在選擇目標(biāo)時(shí)要注意揚(yáng)長(zhǎng)避短，充分發(fā)揮穩(wěn)步發(fā)展的長(zhǎng)處。另外還要考慮到實(shí)際的客觀條件是否具備，這就像蓋房，光有設(shè)計(jì)藍(lán)圖（理想）還不行，還應(yīng)該有磚、水泥、鋼筋等建筑材料（能力、機(jī)會(huì)等），如果建筑材料有限時(shí)，去蓋摩天大樓，就必然會(huì)半途而廢，永遠(yuǎn)達(dá)不到目標(biāo)，這時(shí)就根據(jù)現(xiàn)有材料，設(shè)計(jì)建設(shè)一具有特色的建筑，它能讓您同樣找到成功的感覺(jué)。
制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃。
要達(dá)到目標(biāo)，就像上樓一樣，不用梯子，一樓到十樓是絕對(duì)蹦不上去的，相反蹦得越高就摔得越狠（失敗、挫折）。必須是一步一個(gè)臺(tái)階的走上去。制定計(jì)劃就像設(shè)計(jì)樓梯一樣，將大目標(biāo)分解為多個(gè)易于達(dá)到的小目標(biāo)，那么您一步步實(shí)話計(jì)劃時(shí)，每前進(jìn)一步，達(dá)到一個(gè)小目標(biāo)，都能使你體驗(yàn)成功的感覺(jué)，而這種感覺(jué)將強(qiáng)化您的自信心，并將推動(dòng)您發(fā)揮穩(wěn)步發(fā)展?jié)撃苋ミ_(dá)到下一個(gè)目標(biāo)。
生活規(guī)律化。
即有勞有逸，應(yīng)該注意保證睡眠時(shí)間和飲食規(guī)律，在工作之余給自己留點(diǎn)時(shí)間，做些自己感興趣的事情，如打球、釣魚(yú)、書(shū)法、繪畫(huà)、音樂(lè)、烹飪、郊游、睡懶覺(jué)等，都能使您緊張工作的大腦松馳下來(lái)，這能使您在下一個(gè)工作單元中保持較高的工作效率。長(zhǎng)期、持續(xù)、緊張的加班工作，不但提不高工作效率，還會(huì)影響您的身體健康。
適時(shí)地轉(zhuǎn)移。
如果條件不具備，通過(guò)多方面的努力仍不能達(dá)到目標(biāo)，那么您應(yīng)該分析一下，這個(gè)目標(biāo)，對(duì)于您是否合適。如果不合適，再努力下去只能是失敗，就像是一樓向十樓蹦一樣，再蹦下去只能是多跌幾個(gè)包（挫折、失敗），這時(shí)您可以說(shuō)一句我盡力了，適時(shí)地退出，重新設(shè)立新的目標(biāo)，就像俗話說(shuō)得好別在一棵樹(shù)上吊死。
尋求心理醫(yī)生幫助。
這就像手指被刀割破了，疼痛、流血、如果傷口小，自己就能止血，貼上創(chuàng)可貼，過(guò)幾天自己就長(zhǎng)好了，而傷口大，流血不止時(shí)，就應(yīng)該看醫(yī)生，讓醫(yī)生給您縫合止血包扎。在您心理調(diào)整不過(guò)來(lái)時(shí)，心理醫(yī)生通過(guò)心理治療及藥物治療，能幫助您減輕痛苦強(qiáng)度，縮短痛苦時(shí)間，修正心理上的偏差，發(fā)揮您的潛力，去重新尋求事業(yè)的成功。
工作壓力的論文（優(yōu)秀18篇）篇十二
人生在世，有的人享受美食，有的人享受美景，有的人享受藝術(shù)，有的人享受真情……而我，享受壓力。
也許你會(huì)問(wèn)：你是不是有病?誰(shuí)想要壓力?大家都避之唯恐不及!別著急，聽(tīng)我慢慢道來(lái)。
我享受壓力，因?yàn)樘颖芙鉀Q不了問(wèn)題。梁?jiǎn)⒊壬凇毒礃I(yè)樂(lè)業(yè)》一文中說(shuō)：世上第一等苦人莫過(guò)于無(wú)業(yè)游民，第二等苦人便是厭惡自己本業(yè)的人。是啊，這件事明明不得不做，卻一千個(gè)不愿意、一萬(wàn)個(gè)不愿意去做，多么可笑、多么痛苦啊!壓力也是如此，它就擺在你面前，你既不能把它變沒(méi)有，又不可能永遠(yuǎn)逃避(一旦逃避成為慣性，人生將失去無(wú)數(shù)種可能，太不劃算，也太可怕了)，只有硬著頭皮迎上去。一次一次又一次，你的心理素質(zhì)和實(shí)際能力將在直面壓力并且解決問(wèn)題的過(guò)程中不斷提升。——也就是說(shuō)，你突破了固有的藩籬，成為了更好的自己。
我享受壓力，因?yàn)樯虼烁用利悺Ｔ?jīng)，我怕上公開(kāi)課，因?yàn)椴蛔孕牛驗(yàn)闆](méi)有底氣;終于有一天，我站在了公開(kāi)課的講臺(tái)上，心里的充實(shí)、振奮、滿足讓我豁然開(kāi)朗。曾經(jīng)，我不愿在人前發(fā)言，更不要提演講;終于有一天，我完成了一次高難度的講座，雖然遺憾多多，但我知道這并非不可完成。曾經(jīng)，我怕敞開(kāi)心扉，怕面對(duì)的`心靈多有曲折、經(jīng)不起時(shí)間和事件的考驗(yàn);后來(lái)，那些不經(jīng)意間因付出與真誠(chéng)收獲的朋友，成了我心靈的財(cái)富……壓力，意味著遇見(jiàn)更美麗的景色。
人生在世，美好的事物不勝枚舉。如果敢于直面、樂(lè)于享受，壓力也可以很美!
我，享受壓力!
工作壓力的論文（優(yōu)秀18篇）篇十三
沒(méi)有壓力的生活是輕松的，歡快的，幸福的。無(wú)疑，我們都想生活在沒(méi)有壓力的環(huán)境中，不再因考試而煩惱，不再因工作而煩惱，不再因錢(qián)而煩惱……這很正常，但是，如果沒(méi)有壓力，人便會(huì)迅速退化，如同靠著尖銳利爪生存的野獸，失去了它的爪子一樣。
古往今來(lái)，如果沒(méi)有壓力，人類(lèi)便不會(huì)制造工具，漢武帝也沒(méi)必要強(qiáng)兵興國(guó)，唐太宗更是不會(huì)登上皇位。當(dāng)今世界，科技迅速發(fā)展，產(chǎn)品更新速度之快令人咂舌，為什么？這都是因?yàn)槠髽I(yè)間面臨著激烈競(jìng)爭(zhēng)的壓力，它們，創(chuàng)造了奇跡。
中國(guó)自建國(guó)以來(lái)，為什么能迅速發(fā)展？就是因?yàn)橥鈬?guó)的堅(jiān)船利炮等著再一次轟開(kāi)我國(guó)國(guó)門(mén)！這份壓力，迫使我們迅速發(fā)展、成長(zhǎng)。正如自然界的動(dòng)物，有的剛出生不足一小時(shí)就可以和大部隊(duì)一同奔跑，獵食者不會(huì)因你的弱小而放棄，而會(huì)因?yàn)槟愕娜跣《d奮，要活命，必須成長(zhǎng)！
有壓力和沒(méi)壓力時(shí)做一件事，效果是截然不同的。一件事，沒(méi)有壓力時(shí)，你可能會(huì)閑懶散漫，輕松愜意慢吞吞做著，心里只覺(jué)得不急不急，可一旦有了壓力，便會(huì)全神貫注，渾身上下都在全力運(yùn)轉(zhuǎn)，效率成倍提高。但過(guò)多的壓力也會(huì)讓人的心弦緊繃，如同弓弦一般，終于“啪——”的一聲，徹底崩潰。而且過(guò)多的壓力還會(huì)急劇降低反應(yīng)能力、靈活能力，讓人變得遲鈍，更會(huì)讓絕望的感覺(jué)充斥心間。
歷史上有不少壓力過(guò)大而自殺的人，也有不少因壓力而成功的人。對(duì)于壓力，我們要控制它，該緊繃就應(yīng)緊繃，該放松就應(yīng)放松，唯有這樣，我們才能更好地發(fā)揮出我們自身的潛力，釋放出獨(dú)屬于自己的獨(dú)特的光芒！
工作壓力的論文（優(yōu)秀18篇）篇十四
還記得破釜沉舟，百萬(wàn)秦關(guān)終屬楚。臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳那副名聯(lián)嗎？勾踐被吳王俘虜為奴，卻并未意志消沉，在還師復(fù)國(guó)的壓力下，他忍辱偷生，表面上曲意逢迎，暗地里下定決心，總有一天我也讓夫差嘗嘗國(guó)破家亡的滋味！三年間，他臥薪嘗膽，正如那句古訓(xùn)：吃得苦中苦，方為人上人，終于，他釋放回國(guó)，此后厲兵秣馬，終于一舉打敗了吳王的軍隊(duì)，正是因?yàn)閴毫κ顾麍?bào)仇雪恨，也成為千古佳話。
還記得李賀的那句雄雞一唱天下白嗎？這瑰美壯麗的詩(shī)篇，凝聚了他無(wú)數(shù)的心血，他給自己定下目標(biāo)，每天都要寫(xiě)出一定數(shù)量的作品。他騎著毛驢到大自然中汲取靈感，并且回家后整理詩(shī)句，得到一篇篇成品，正是這樣才有了天若有情天亦老，才有了石破天驚逗秋雨，才有了報(bào)君黃金臺(tái)上意，提攜玉龍為君死，正是因?yàn)樗o自己施加壓力，留下了為后人稱(chēng)道的寶貴的精神財(cái)富。
還記得周總理的為中華之崛起而讀書(shū)嗎？那個(gè)年代，新民主主義革命的高潮大起，軍閥的反動(dòng)統(tǒng)治，外來(lái)侵略者對(duì)中華民族的殖民壓迫，在年幼的周恩來(lái)心中留下了深深的烙印，他下定決心發(fā)憤圖強(qiáng)，努力學(xué)習(xí)知識(shí)，投身到革命的浪浪潮中去。當(dāng)別人為了高官厚祿，光宗耀祖而讀書(shū)時(shí)，他的一句話讓校長(zhǎng)驚詫不已，正是因?yàn)閮?nèi)外局勢(shì)造成的壓迫感，才造就了一代偉人周恩來(lái)。
孟子有一句話，入則無(wú)法家弼士，出則無(wú)敵國(guó)外患者，國(guó)恒亡。紅軍如果沒(méi)有壓力，就不會(huì)完成二萬(wàn)五千里長(zhǎng)征的壯舉，中華民族如果沒(méi)有壓力，就不會(huì)積極探索社會(huì)主義的道路。這正如遠(yuǎn)行的船舶，有壓力時(shí)最安全，無(wú)壓力時(shí)最危險(xiǎn)，這也就要求我們自己給予自己適當(dāng)?shù)膲毫Γ瑥亩T就精彩輝煌的人生。
奇跡源于壓力，讓我們把壓力作為人生道路上的墊腳石，不斷創(chuàng)造奇跡。
工作壓力的論文（優(yōu)秀18篇）篇十五
關(guān)于壓力，可分為好多種，有社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，學(xué)習(xí)的壓力，缺乏自由的壓力等等許多。這些壓力都來(lái)源與生活和這繁雜的社會(huì)。
常常聽(tīng)有別人說(shuō)：哎呀!壓力太大，受不了啊。或者是怎么這么忙啊!連個(gè)休息的空都沒(méi)有!等。豈知道，我們每個(gè)人從自己出生呱呱落地那一刻起，就已經(jīng)收到了壓力對(duì)自己的警告。而這些壓力，將會(huì)一直的陪伴我們到老都無(wú)法抹去。
學(xué)生每年不是都要面臨著各種考試嗎?臨考前，既忙著又忙那的，想必心情也很糟糕吶!現(xiàn)在的孩子們生活雖然比原來(lái)的那些長(zhǎng)輩小時(shí)候的生活條件好的沒(méi)影兒，但是他們所享受到的童年中的快樂(lè)卻是少了很多，很多家長(zhǎng)都想讓自己的孩子成為人才。所以他們就逼著自己的孩子去學(xué)這學(xué)那。就算是自己的孩子對(duì)這個(gè)極其的不感興趣。這真像是孩子們背著永遠(yuǎn)也還不清的債!長(zhǎng)輩們小的時(shí)候，生活都很貧困，但是他們所獲得的快樂(lè)是獨(dú)一無(wú)二的。白天雖然要干農(nóng)活，但是許多人在一起干活，說(shuō)著話，不也很好?夜晚他們可以欣賞月色，抓蛐蛐，和鄰居家的孩子在一塊玩，這樣的無(wú)憂無(wú)慮的生活，在現(xiàn)在來(lái)講，有些遙遠(yuǎn)了。
每當(dāng)孩子的考試成績(jī)不理想時(shí)，父母那憂郁的眼神和口中的說(shuō)詞;每當(dāng)孩子的成績(jī)比別人差時(shí)，父母的那接二連三的嘆息聲;每當(dāng)孩子的名次不佳時(shí)，家長(zhǎng)的呵斥聲。對(duì)于每個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，都是種無(wú)形的壓力。
生活中不能缺乏壓力，生活也因壓力而精彩!但是生活中也不能全都布滿壓力。化壓力為動(dòng)力，或許可能會(huì)有意想不到的收獲!
工作壓力的論文（優(yōu)秀18篇）篇十六
成長(zhǎng)需要擠壓，現(xiàn)實(shí)也告訴我們?nèi)魏蔚胤蕉即嬖趬毫Α?/p>
每一座山，每一條河，每一只鳥(niǎo)，每一朵花
甚至陽(yáng)光，甚至雨露
只是人所承受的擠壓不僅僅是物理學(xué)上的大氣壓，還是物質(zhì)的壓力，精神的壓力，還有感情的壓力。
汶川的地震使我明白，我們的地板一直在運(yùn)運(yùn)，而險(xiǎn)峻的高峰就是擠壓的產(chǎn)物，當(dāng)然擠壓不僅形成高峻的山峰，還有低洼的盆地。我只能說(shuō)上帝的創(chuàng)造是公平的，只是盆地不能承受劇烈擠壓，最終墮落，深陷黑暗，生活的社會(huì)低層。
我所說(shuō)上帝是公平的，即使是盆地也有一次拯救，去接受更劇烈的擠壓，踩著痛苦的刀子，增加自己的積累和自己的高度，只是這種奇跡所承受的擠壓，便使小生怕怕。
我們是高四，我們?cè)趧?chuàng)造奇跡的路上。而我等的心理防衛(wèi)是否可抵擋無(wú)限的痛苦、劇烈的擠壓。希望不會(huì)像擠青春痘那樣，太大的擠壓使面孔不能承受，最后搞得皮開(kāi)肉綻，血肉模糊。至那時(shí)。
我們的臉往哪擱？
工作壓力的論文（優(yōu)秀18篇）篇十七
涉世之初，大學(xué)的書(shū)本知識(shí)難以滿足工作的實(shí)際需要，為實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)，我積極地變壓力為動(dòng)力。幾年來(lái)，這種積極的思維使我受益匪淺，具體說(shuō)來(lái)，我主要做到了以下3點(diǎn)。
要不斷為自己設(shè)定目標(biāo)，自我加壓。面對(duì)工作壓力才會(huì)有的放矢，才能有行動(dòng)的積極性，更能達(dá)到自我控制和自我指導(dǎo)的目的。
要不斷調(diào)整自己的心態(tài)。在各種工作壓力下，難免會(huì)產(chǎn)生情緒低落，無(wú)精打采的狀態(tài)，影響自己的工作，為此，需要及時(shí)采取各種措施，如訪友，旅游，娛樂(lè)等方式，不斷調(diào)整自己的心態(tài)，使自己始終保持一種積極向上的心態(tài)，從而不斷為自己傾注工作的活力。
要不斷改正和彌補(bǔ)自身的缺點(diǎn)和不足。達(dá)到不斷完善自我的目的，從而不斷留給自己發(fā)展的空間。
工作中的壓力每個(gè)人都會(huì)有的，但最主要的一點(diǎn)就是你能否適應(yīng)這份工作。如果適應(yīng)的話，那么工作中的壓力就是自己進(jìn)步的動(dòng)力，我會(huì)很從容地去面對(duì)，找出壓力根源所在；如果是知識(shí)欠缺，那么我會(huì)去給大腦充電；如果是人際關(guān)系等其它方面，那么我會(huì)向有經(jīng)驗(yàn)的人去學(xué)習(xí)，多找公司的同事談心，其實(shí)有些事情在大家開(kāi)誠(chéng)布公的“談”中也就解決了！當(dāng)然壓力的來(lái)源很多，但最主要的是自己永遠(yuǎn)有顆自信的心，我想那應(yīng)該很簡(jiǎn)單了！
同事是最好的“減壓”醫(yī)生。
在工作中難免會(huì)遇到這樣或那樣的事情，每當(dāng)我遇到類(lèi)似的問(wèn)題，并因此而產(chǎn)生了無(wú)形的心理壓力時(shí)，我會(huì)找單位上情同姐妹的同事進(jìn)行傾訴。因?yàn)椋@時(shí)對(duì)自己知根知底的同事，往往最能客觀地“對(duì)癥下藥”。
據(jù)一位從國(guó)外歸來(lái)的朋友介紹：日本的白領(lǐng)早已流行一種觀念，即同事就是你最好的心理醫(yī)生。
工作壓力的論文（優(yōu)秀18篇）篇十八
令我印象最深的是這個(gè)學(xué)院的院長(zhǎng)，被歷屆的學(xué)生稱(chēng)為“病毒”，他最大的特點(diǎn)是，生活節(jié)奏快，尤其珍惜時(shí)間，對(duì)學(xué)生要求嚴(yán)格，甚至是有些苛刻。在開(kāi)學(xué)典禮上，就教育學(xué)生，“生活就像賽跑，如果你跑得不夠快，那么你就只有慘遭蹂躪”。這些學(xué)生大多都是一出生就在家庭和學(xué)校的巨大壓力下成長(zhǎng)的，有的是父母期望太高，無(wú)奈放棄了自己的愛(ài)好；有的是家庭條件差，為承擔(dān)家庭的責(zé)任而被迫走上這個(gè)專(zhuān)業(yè)。隨著年齡的增長(zhǎng)，所背負(fù)的越來(lái)越多，他們隨著壓力的增大，或許會(huì)慢慢的成熟，他們知道，他們不僅僅是個(gè)人，還背負(fù)著整個(gè)家庭。
我仍記得十分驚心動(dòng)魄的一幕：?jiǎn)桃帘辉洪L(zhǎng)否定，讓父親失望，覺(jué)得自己的人生已沒(méi)有意義了，便在宿舍自殺，一走了之。在現(xiàn)實(shí)生活中，這種行為也多見(jiàn)，本來(lái)認(rèn)為這些人很可笑，逃避就有用嗎？現(xiàn)在想想，他們也的確別無(wú)選擇，或許因?yàn)椋麄兊某惺苣芰Ρ旧砭捅容^小，然而，當(dāng)壓力超過(guò)了他們承受的這個(gè)度，他們也別無(wú)選擇，無(wú)奈之下，便想逃脫整個(gè)世界。當(dāng)然，這大部分是學(xué)生，像《三個(gè)傻瓜》中的三位主人公一樣，被家庭與學(xué)校壓得氣喘吁吁。
因此，壓力太大，反而會(huì)產(chǎn)生副作用，那是不是生活中，不需要壓力呢？
就拿我們生活中的高壓鍋來(lái)說(shuō)吧，眾所周知，當(dāng)壓力太大時(shí)，高壓鍋會(huì)爆炸。然而它的優(yōu)點(diǎn)是什么呢？適量施加壓力，它就能比普通的鍋快很多。正如我們?nèi)松绻麎毫μ螅菍?huì)適得其反，若沒(méi)有了壓力，那將落后于人，一生都平平凡凡。所以，生活中，適當(dāng)?shù)膲毫σ彩潜匾摹?/p>
生活中，壓力自然不可避免，然而，我們不是應(yīng)該去選擇逃避，而是去學(xué)會(huì)如何自我減壓，讓自己的承受能力再大一點(diǎn)。適當(dāng)?shù)膲毫?huì)帶領(lǐng)我們更好地走向成功，走過(guò)人生。