三分鐘，是一個循環不斷的時間單位，它能讓我們時刻保持警惕、不斷進步。以下是小編為大家精選的三分鐘表達自我價值的范文，希望能給你帶來靈感。
三分鐘正能量演講稿（精選13篇）篇一
尊敬的領導、老師，親愛的同學們：
大家好！
什么是正能量？在我看來，能讓你積極有活力的，就是正能量。
一個陽光般和暖的微笑，就能映照出一天彩虹一樣的心情，正能量其實很簡單，無處不在。簡而言之，能讓你激動并振奮的，那就是你所需要的——正能量！
這種本是精神層面的東西如今也慢慢的實化起來，科學研究表明，快樂的時候能分泌促進新陳代謝的物質，正能量能有助于我們的健康。誠然，樂觀開朗本來就是健康的一部分，有一個充滿正能量的積極向上的態度，總是有益無害的。
而反觀現實，冷漠似乎已經成為我們的一種習慣，我們可以對一個被車碾過的小孩視若不見，也可以對因路滑而滑倒在街上的老人熟視無睹，負面的能量似乎在暗中隱隱涌動，匯集。如果沒有正能量，萬物枯萎，動力機都會停下，人類更是無法生存。對于我們來說，正能量并非維持生命，而是給予我們一種樂觀積極的人生態度和愛的力量。這種正能量是能傳遞的。
是的！我們需要正能量，給自己充滿正能量，給社會傳遞正能量！
如何找尋正能量呢？事實上正能量也正是這樣藏匿于我們的眼皮底下：也許就溶在一杯咖啡里面，也許就隱于一行優雅的詩句里，也許就呆呆地在每個慵懶閑適的恰到好處的午后等著我們。不同于真正意義上的能量，正能量并非與什么東西是此消彼長的關系，所以只要我們想就可以創造出無止境的正能量，從別人處汲取，不如自己創造。
一個充滿正能量的世界！
陽光溫熱，歲月靜好，我有一所房子，面朝正能量，春暖花開。
謝謝大家！
三分鐘正能量演講稿（精選13篇）篇二
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我演講的題目是“祖國在我心中”。
祖國在你的心中是什么樣的?在我心中，祖國是神圣，祖國是純潔的，祖國是可愛的。正如巴金所說：“我愛我的祖國，愛我的人民，離開了她，離開了他們，我就無法生存，更無法寫作?！痹谖倚闹?，祖國的地位遠遠高于自己。
在建設時期，又有多少優秀的科學家放棄了國外的優越生活，毅然回到了祖國的懷抱。錢學森在美國，擁有金錢、地位、名譽，人一生最想得到的三樣東西，他都有了，可是為了回國，他放棄了優越的生活，還經受了美國政府的拘留、迫害和阻撓。他那句“我相信我一定能回到祖國，現在我終于回來了!”永遠定格在我的腦海中。
顧炎武說得好：“天下興亡，匹夫有責?！苯裉?，歷史和未來將由我們焊接，時代的接力棒要靠我們相傳。作為新一代的中華少年，我們現在要做的就是好好學習，將來報效祖國!我們要做旗艦去長風破浪，要做火箭去推動飛船，我要用我自己的力量，讓祖國更富饒，擁有更美好的明天!
“長江，長城，黃山，黃河，在我胸中重千斤，不論何時，不論何地，心中一樣親?！蔽衣犞ぐ号炫鹊母枨?，望著多少烈士用鮮血染紅的五星紅旗緩緩上升，我的心中充滿自豪，我要為中華之崛起而讀書，為中華之強盛而奉獻出一份力量。
我的演講完畢。
謝謝大家!
三分鐘正能量演講稿（精選13篇）篇三
親愛的領導老師們，親愛的同學們：
大家好！我是xx班1班的張xx，今天我演講的主題是《青春需要正能量》。
誰的青春從來沒有難過過？誰的青春不曾想過放棄？誰有沒有挫折和困難的青春？但是，我不再害怕。我知道我的身邊總會有一股正能量，像熾熱的`陽光一樣溫暖著我的心，引領我走向更美好的明天。而我會成為別人的正能量，盡力去鼓勵和溫暖和以前一樣無助的人。
生命的花季是生命的春天，美麗卻短暫。作為一名學生，我們應該努力學習，努力工作，在這個時期找到屬于自己的天空。青春是祖國的希望，是民族的未來。每個人都在掌控自己的明天。
青春需要正能量，它會為我們插上翅膀，飛向廣闊的藍天！梁啟超曾在：年說過，青年智慧是民族智慧，青年財富是民族財富，青年力量是民族力量，青年進步是民族進步，青年優于地球。讓我們一路汗水，一路暢飲，一路努力咀嚼，讓青春在紅旗下繼續燃燒；愿每一個年輕人都懷抱自己的理想，在人生的旅途上不斷乘風破浪，勇往直前！
我的演講到此結束。謝謝你。
三分鐘正能量演講稿（精選13篇）篇四
老師、同學們：
大家好！
人這一輩子，就像是一次漫長的路途，不可能一路盡是風和日麗，時而也會有狂風，時而也會是一個個迎面而來的挑戰，同學們，難道我們只是飛奔地向前嗎？有勇氣固然是件好事，但在面對人生這未知漫漫的征程時，也需要我們拿出靈魂的真諦，用一顆善于思考的心來開拓前方寬廣的路，順利到達人生之巔。思考是什么？思考就可以說是在生活中多問一個問題。
當你在平日的習題中看到悄悄新穎的'題型，就覺得那像座大山，翻不過，邁不去，弄得自己心煩意亂，干脆產生了放棄的念頭。
我們是否想過，這時只要有與老師的溝通，自己的總結，養成良好的學習習慣，只要投入更多的思考，一些資料的提取整合，有那多問一個問題的精神，我相信就不會在同一個地方再次跌倒，就不會被困難攔路而阻。思考是明凈的學習方法，思考只會將死角清除，將前方的路照亮。
人生的這條路，我們只是個經驗不足的新手旅人，一中六十年來所創造的光輝成績還在等著我們繼承與發揚，所以，勇士們，披上屬于智慧的鎧甲，帶上一顆善于思考的心，讓我們一起向前！
三分鐘正能量演講稿（精選13篇）篇五
尊敬的領導、老師，親愛的同學們：
大家好！
人生就是有這樣的錯覺：逝去的總是美好的，擁有的總是缺憾的，于是，在眺望昨日的背影時，眼里只有煩惱的身影來來回回。我們該何去何從，我們該如何選擇呢？不必對小事斤斤計較，我們的生活需要青春正能量。
抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁。別管往事有多美好，別問曾經有多輝煌，別說過去有多美貌，人生的歲月只會如東流水一樣匆匆流逝，若想挽留，只能挽留住煩惱，別的什么也留不下。不要總在過去的回憶里纏綿，不要總讓昨天的陰雨淋濕今天的行裝。昨天的太陽，曬不干今天的衣裳；昨天的輝煌，抵不過歲月的滄桑。面對諸多生活的風雨迷茫，人生還需正能量。
生活里去接收陽光豁達的正能量，自信歲月一百年，會當水擊三千里！凡事都要往開想，假若真的傷了一條腿，要慶幸自己還活著，不死就是幸福！生活中不是什么別人和災禍打跨了你，能打垮你的只有你自己。
凡事都往開處想，無論經歷怎樣坎坷的生活，內心始終保持對生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去面對人生。積極、樂觀、豁達、從容、樸素、簡單、寬容、善良……這些都是生命的正能量，我們來到人世間，只是去品嘗一場場生活的酸甜苦辣咸，絕對不是去踐行埋怨、仇恨、無知、貪戀、傲慢、冷漠等種種人生的負面情緒，這些與正能量相對應的生命的負能量，它們能消耗我們的的精力，占據我們的快樂，侵蝕我們的生命。
一輩子，很累，真的不需要去苛求自己，什么都要完美，你的生活，有你的足跡，有你的淚水，有你的笑聲，你的世界就已經完美了。對生活多些感恩，多些知足，用那些正能量去驅散人生的迷霧和陰霾，用一顆陽光的心，還自己一片澄凈的艷陽天。我們需要正能量，我們需要青春的正能量！
謝謝大家！
三分鐘正能量演講稿（精選13篇）篇六
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
充滿正能量的青春應該是充滿激情的。從骨子里透著一股倔勁，昂揚向上，絕不服輸。面對困難，沖上去，激情澎湃，心中有著堅定的必勝決心。敢于挑戰，敢于逆轉，不言敗，把青春的力量完美迸發。
充滿正能量的青春應該是承載夢想的。青春是人生的關鍵時刻，未來的人生充滿未知，青春就是那舵，掌著人生的方向。正是因為前途未知，我們才敢夢敢想，想到了就不計一切放手去干，盡管失敗也一笑而過，因為我們正值青春，青春散發出的正能量有著特有的自信。青春正能量更好展現我們的夢想。
充滿正能量的青春應該是無比純真的。看淡財利，不去刻意追求某些東西。想要，就用實力去搏，青春是正能量的代名詞，耍奸?；鶄鞑サ呢撃芰恳欢〞卉?，因為它違背了青春的準則，它不具有青春正能量所接納的條件，所以我們要保持心靈的一份純真。充滿正能量的青春應該是無比純真的。
青春正能量應該是滿懷希望的。無憂無慮，快樂對待生活，傳播自己的幸福，把青春的活力，青春的力量放在追逐希望上，像一只勇敢的雄鷹，昂首挺胸，向著太陽更向著希望展翅高飛，縱然有風雨打濕翅膀，有沙子迷眼，也仍舊倔強，因為我們擁有青春正能量。充滿正能量的青春應該是堅守正義的。不被世俗蒙了眼，不被利益沖昏頭，對就是對錯就是錯，不搬弄是非，摒棄陰暗面，力所能及的伸張正義。熱愛和平熱愛國家，相信正義總能戰勝邪惡，嚴于律己，絕不和法律相抗衡，做對得起良心的事。因為我們正值青春，是國家的希望，因為我們的正能量，一切惡勢力才能被壓制。
充滿正能量的青春應給十分熱情的。給身邊的人帶來溫暖，給長輩們帶來快樂。熱情似火，融化冰川，溫暖人心，傳遞快樂。大聲唱著青春的凱歌，吼著高調，熱情四射，這是青春的代表，青春特有的能量。
點燃激情，放飛夢想，保持純真，秉持希望，堅守正義，熱情高丈，這些是青春的力量，這些才是青春正能量，發光吧，青春!燃燒吧，青春正能量!
三分鐘正能量演講稿（精選13篇）篇七
大家好!
我叫xxx，今天我要演講的題目是《甘于奉獻，點燃烈火青春》。
青春，是我們一生中最美麗的季節，她孕育著早春的生機，展現著盛夏的熱烈，暗藏著金秋的碩實，昭示著寒冬的希望，充滿詩意而不缺乏拼搏的激情，時尚浪漫而又飽含著奮斗的艱辛。當一個人的青春融匯到一個時代、一份事業中，這樣的青春就不會遠去，而這份事業也必將在歲月的歷練中折射出耀眼的光芒。
說到這里，我想起了這樣一句話：“有的人活著，他已經死了;有的人死了，他還活著?！鄙囊饬x在于活著,那么活著的意義又是什么呢?當然不是為了活著而活著，答案只有兩個字，奉獻!古往今來，有無數能人志士在自己的青春年華就已經成就了不朽的人生，在這里我來不及一一列舉?？墒牵幸粋€人的名字我卻不能不提，他是我們永遠的學習榜樣，一個最平凡最無私也是最偉大的人。這個傳奇人物就是雷鋒，他告誡我們說：“青春啊，永遠是美好的，可是真正的青春，只屬于那些永遠力爭上游的人，永遠忘我勞動的人，永遠謙虛的人!”
青春不是人生的一段時期，而是心靈的一種狀況。如果你的心靈很年青，你就會常常保持許多夢想，在濃云密布的日子里，依然會抓住瞬間閃過的金色陽光。我們雖出生于不同的年代，工作在不同的崗位，但我們擁有一個共同的家，在這里，我們信守同樣的企業精神，寫下同樣的奉獻承諾，擁有同樣的壯美青春。這是一次演講，更是一次告白。當我滿帶著青春的氣息，懷揣著沉甸甸的夢想與信念站在這里的那刻，我的內心是如此的坦蕩與激昂，那種難以形容的興奮與緊張，我真誠的邀請你們一同分享。
三分鐘正能量演講稿（精選13篇）篇八
可能有人說是堅強，是追求，是前進，他是所有的良善之詞，但是卻無法給它一個完整的定義，那么今天就由我來說一下我的理解吧。正能量他代表著人生一種積極的向上姿態，如果說生命是一座莊嚴的城堡，如果說生命是一株蒼茂的大樹，如果說生命是一只飛翔的海鳥。
那么，正能量就是那穹頂的梁柱，就是那深扎的樹根，就是那扇動的翅膀。沒有正能量，生命的動力便蕩然無存;沒有正能量，生命的美麗便杳然西去。對于我們新新少年來說，什么又是屬于我們的正能量呢?我們正青春，擁有無限的潛力，擁有無限的正能量。
作為一名學生，傳遞正能量的首要表現恐怕就是學習了，用自己對學習的熱情，感染身邊的同學，為老師為父母帶來一份安慰，為自己博一個前程。我們更是社會的一員，為社會傳遞正能量更是我們責無旁貸的責任了，扶老奶奶過馬路傳遞愛心，把垃圾撿到垃圾桶保護我們的家園，對給自己盛飯的阿姨說一聲謝謝，雖然微小，但足以溫暖人心。所以，傳遞正能量，千萬不要“勿以量小而不為”，正能量本身就是小力量的集聚，改變整個社會。
在《因為痛，所以叫青春》這本書了，作者有個很妙的比喻，假如人能活到八十歲，與一天的二十四小時做比例，再拿現在自己的年齡與一天的二十四小時做比例，就能得出十七歲的我們正處在早上的五點二十分!對于我們的一天來說，正是積蓄力量的睡眠時間!
同樣對于人生來說，我們正青春!這樣充滿活力，充滿潛力的我們不是正能量的傳播載體嗎?我們享受正能量帶給我們的鼓舞，振奮與幸福，又怎么能不加入成為傳遞的一員呢?只有正青春的我們的加入，才能給這支大軍注入新鮮的血液，使它激情四射。
人的一生很長，不管做什么事情，只要不放棄，總會有翻盤的機會，或許成功的早晚不是那么至關重要，關鍵是要做的漂亮!做，就做到自己的!就像四季的鮮花，季季有自己的韻味，傳遞著自己的正能量，晚開的梅菊不需要羨慕早開玫瑰的妖嬈，而玫瑰也不需要羨慕梅菊的淡雅。
我們正青春，正是愛哭愛笑愛鬧的年紀，我們擁有別人羨慕不來的活力與激情，是正能量的代言人!作為新新一代，我們應該用自己的肩膀，擔起我們的責任，傳遞我們的正能量，放飛我們自由飛翔的青春!謝謝!
三分鐘正能量演講稿（精選13篇）篇九
尊敬的領導，敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
我是20xx級戲劇表演本科班的xx，很高興也很榮幸能代表在座這么多優秀的新同學發言！此刻，腳踏在中戲的這片土地上，我相信各位同學都會和我有共同的感受。我們從天南海北聚集到這里是幸運也是命運，所謂命運，就是在某些時刻，你明知道有其他選擇，卻只能選擇那一條路，我很感激在還沒有進入中戲之前，就已經在很多文藝界前輩們的身上感受到了中戲的偉大，中戲是搖籃它是命運成長城堡，中戲也是信仰，它是領導我走進藝術的神圣殿堂，是中戲在初心的堅守中成就了前輩，前輩們也在堅守的初心中成就了中戲。曾經前輩們來自中戲，而今天我們也走進了中戲。
作為千禧一代，我們肩負著成為國家發展的`新力量重要擔當，這個時代呼喚更多沉淀自我潛心修行的藝術工作者，作為藝術未來潛心修行的工作者，我們眼中除了平視和仰視，更多應該是俯視，我們眼中看到的除了繁華盛景還應該世間冷暖，我們應該擁有的除了海納百川的胸懷，更應該有創作靈魂。這是作為中戲人的天職，更是作為藝術人的良知，我希望你能活出最精彩的自己，我希望你能為你自己感到驕傲，如果你發現還沒有做到，我希望你有勇氣從頭再來，在即將開始的中戲生涯中，也要憑著一番熱血和擔當，勇往無前，終有一天會找到自己的方向。20xx的新同學們讓我們和身邊的中戲人一起出發吧！謝謝大家！謝謝大家！
三分鐘正能量演講稿（精選13篇）篇十
正能量的人，會對生活樂觀，他們知道生活本來就悲喜交加，所以已經學會坦然面對。當快樂來臨時，會盡情享受，當煩擾來襲時，就理性解決。他們相信改變的力量，確實無法改變時，就坦然接受。他們相信人生路上的坎坷也是一種風景，值得留念和珍惜。
正能量的人，堅定自己的信念，擁有人生的目標，知道自己的所需并為之不斷努力。他們歡迎變化也制造進步。當困難來臨時，他們不嫌麻煩或貪圖安逸，他們知道山丘后面會有道更美麗的風景。當心靈疲倦時，他們知道如何調整自己的內心，讓心靈重獲能量。
正能量的人，擁有大智慧，他們分得清世界的黑白曲直，不會在人生的道路上跑偏也不會隨波逐流。他們不會扭曲事物的本質，不會夸大事情的不利面。他們知道世界運作的原理，明白人人都有優點和弱點，也知道如何去克服人性的弱點和發揮人性的優點。青春總是沒有我們想象的那么壞，也沒有我們預期的那么好。也許會有各種挫折，也許會有各種不如意，當一種消極的壞情緒突襲而來時，總有一種力量將你搖搖欲墜的青春扶住。
三分鐘正能量演講稿（精選13篇）篇十一
老師們、同學們、同志們：
大家好！
世上有千種具有，但有一種具有最寶貴。你也許絲毫覺察不到這種具有，感覺不到它的價值，隨著悠悠歲月的流逝，無數個春夏秋冬的更替，在你生命的某一天，當你驀然回首，才發覺自己不再具有。它不是地位，也不是金錢，而是失不再來的青春。
世上有萬般失卻，但有一種失卻很無奈，它讓你追悔莫及，以一生作代價，縱你有回天之力，也只能仰天長嘆，頓足捶胸。它不是權勢，也不是美貌，而是無價的青春。
青春是一種另人艷羨的資本。憑著硬朗的體格，你可以撐起一方蔚藍的天空；憑著旺盛的精力，你可以開墾出一片奇妙的土地；憑著龐大的潛力，你可以變得出類拔萃，另人刮目。
青春是一筆彌足寶貴的財富，但時間老人卻把它當作了最精確的均分，給每個人的只有一份。不論貴賤尊卑，智愚貧富，你一生只能具有一次，因此才有了“花有重開日，人無再年少”、“百年容易過，青春不再來”。
不必抱怨生活給予太多的磨難，不必抱怨生活有太多的曲折。如果大海失去了巨浪的'翻動，就失去了雄壯；沙漠如果失去了飛沙的狂舞，就會失去壯觀；人生如果只求得兩點一線的風平浪靜，生命就失去了存在的魅力。即便你有百般的不如意、萬事的不順心，你有一千種理由苦悶、抱怨，但卻不能有一種理由舍棄理想和尋求。由于你畢竟年輕，美麗的青春仍牢牢在手，期望屬于你，陽光屬于你，世界屬于你！
也許生活有時真的是無情的，由于努力的人不一定都成功，
但成功的人都是努力的，所以即便是萬分之一的機會，也不要輕言舍棄。
我很愛好的一句話：冬天來了，春天還會遠嗎？并常常對自己說：即便在冰冷的冬天，我也看到了春的壯美。人生如四季，春天是期望，夏天是壯美，秋天是果實，冬天是反思。請掌控春天，走過夏天，收獲秋天，考核冬天。
只有一次生命，我們要珍愛；只有一次人生，我們要奮斗！
謝謝。
三分鐘正能量演講稿（精選13篇）篇十二
尊敬的各位領導，各位同事：
大家上午好！
“用第一抹光線的純凈，為世界畫一雙眼睛；用第一朵花開的聲音，為世界唱一首歌曲；用所有春天的消息，為你寫下傳奇，凝聚正能量三分鐘演講稿。感動你我，感動中國，這世界有愛才轉動；感動你我，感動中國，這世界有愛才永恒。”伴著這首《感動中國》的旋律，“20xx年度感動中國十大人物評選”頒獎典禮落下了帷幕。羅陽、林俊德、李文波、張麗莉、陳家順、陳斌強、周月華艾起夫婦、何玥、高秉涵、高淑珍被選為年度人物。我被這些平凡人的故事，感動得一次一次落淚，從這些平凡的人物當中，我們統計人感受著他們傳遞的正能量。
工作到最后一刻的的林俊德，為我們傳遞著愛崗敬業的正能量。林俊德入伍52年，參加了我國全部核試驗任務，為國防科技和武器裝備發展傾盡心血，在癌癥晚期，仍以超常的意志工作到生命的最后一刻。我從他身上感受到的那種愛崗敬業，無私奉獻的精神。
“綁著”母親上班的孝子陳斌強，為我們傳遞著孝心的正能量。為了能每天親自照顧患有老年癡呆癥、喪失了日常生活能力母親，他每天用一根布條把母親綁在自己身上，騎著電動車行駛30公里去學校上班。陳斌強這一做就是五年，風雨無阻帶著媽媽上班。他既要照顧母親，又要工作，他的教學任務一點也沒有落下。從這個普通的教師身上我們感受到孝心的偉大。
主動捐獻器官的小學生何玥，為我們傳遞著愛心的正能量。年僅12歲的小天使，用平凡生命最后的閃光，把人間照亮。在她聽說自己的生命只剩3個月時，決定將自己的器官捐獻給需要的人。她的父母含淚幫助女兒實現她的“最美愿望”。正如頒獎詞寫到的：你捐出自己，如同花朵從枝頭散落，留得滿地清香。
“變身”民工的“臥底局長”陳家順，為我們傳遞著正義的力量。陳家順是云南省沾益縣人力資源和社會保障局副局長，為保障外出務工人員的合法利益，從20xx年9月起，陳家順先后深入多家用工企業，以農民工的身份應聘到企業“臥底”打工。以一個普通農民工的身份去求職，實地體驗農民工的生活工作。為保障農民工的合法權益默默奉獻著。
“最美女教師”張麗莉，用自己的單薄的身體去擋住碾向學生的大客車，高位截癱的她依然笑著說，救孩子這是她的一種本能，她已經28歲了，而那些孩子還小，美好的生活才剛剛開始。就是這樣一位普通的人民教師，向我們傳遞著她的那種無私無畏的正能量。
周月華、艾起，這對最美的鄉村醫生，妻子背起藥箱，丈夫再背起她，“爬”遍青山送醫上門，丈夫是她的第二條左腿，這個男人用20年的行動，默默支持著妻子的事業，平凡中我們收獲著感動。
還有太多讓我們感動的平凡人物，他們都在用自己的行動作著自己應該做的事情，他們向中國人凝聚了社會正能量，這些感動中國的人物激勵著我們奮發向上、跨步向前的腳步！
我的演講結束了，謝謝大家！
三分鐘正能量演講稿（精選13篇）篇十三
風再冷，不會永遠不息；霧再濃，不會經久不散；風息霧散，仍是陽光明媚。如今我們年少的青春，只有希望，向著遠方的未來，我們愿張開雙臂，迎接新的未來。相信自己，明天是美麗的。
學習，是一個艱苦求知的過程。它像是一座陡峭，充滿挑戰的高山。當你決定攀登這座高山時，抬頭仰望，它仿佛是那么的雄偉。那么的不可逾越，心里不免產生一絲恐懼，但更多的是興奮與好奇，不禁讓我們躍躍欲試。
前進的路上，不可能是一帆風順的，一定要歷盡艱苦，才能一步一步邁向自己的目標，到那時，回頭看看那些被自己克服了的陡坡，心中自會油然而生一種自豪，一份喜悅，可能當你抬頭看那遙遠的，未曾嘗試過的路程時，可能腦中又會閃過一縷憂愁······然而，這正是考驗你的時刻，你只有重新振奮精神，繼續向著目標前進，才有可能成功。
當你經過無數次跌倒，又爬起后，你的意志就會變得愈加堅強。
永遠不能放棄的念頭，想想吧，當你站在山之巔上，那是一份何等的.榮耀，一瞬間，發被烤得燙手，但我們還是堅持了下來，因為這是祖國交給我們的任務。國慶訓練中的挫折還不止這些。訓練時間很短，所以我們必須加強訓練的強度，這很累，但我們必須堅持。天氣總與我們為敵。我們訓練時總是有雨來相伴，最嚴重的就要數機場合練了。我們剛到機場時，雨已經在下了，當我們開始訓練時，雨更加的大了，我們的雨衣都快扛不住那些多而密的雨點了，雨衣外，雨衣里都是水，我們的臉上也早已布滿了那一個個冰冷的水珠，但我們要堅持，為了祖國，我們必須堅持，不怕挫折，努力堅持。我聽到有人喊：“兄弟們，挺住啊，勝利就在前方！”許多聽到這句話的人都笑了，我也笑了，不過，這句話也堅定了我戰勝挫折的決心。
終于，我們迎來了國慶閱兵式，解放軍戰士托著國旗，拿著槍從我們身邊經過，坦克和裝甲車從我們眼前駛過，直升機和戰斗機在我們頭頂上呼嘯而過，而我們依然認真地翻著手中的道具花。終于，最后一幅圖翻完了，在大家齊聲高喊：“祖國萬歲”后，國慶閱兵式結束了。我們戰勝了挫折，取得了勝利，我們在挫折中成長了。
記得以前練習騎自行車時，也經歷了許多挫折，無數次的摔倒，我又無數次的爬起，我學會了騎車，只因為我有一顆敢于面對挫折，并努力戰勝挫折的心。
挫折圍繞在我們身邊，我們在挫折中成長，只要你敢于面對挫折，有信心戰勝挫折，你就將不會因挫折而煩惱，挫折會在你面前低下頭。