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    2023年美育心得體會和感想 美育心得體會感想(模板10篇)

    時間:2025-05-31 作者:儲xy

    心得體會是對一段經歷、學習或思考的總結和感悟。那么你知道心得體會如何寫嗎?那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好,我們一起來看一看吧。

    美育心得體會和感想篇一

    美育是一種特殊的教育形式,旨在通過藝術與美的欣賞培養人的情感、審美能力和創造力。在過去的幾年里,我有幸參與了美育課程,并獲得了一些寶貴的經驗和體會。在這篇文章中,我將分享我的美育心得體會感想。

    首先,在美育課程中,我學會了欣賞藝術。以前,對于繪畫、音樂和舞蹈等藝術形式,我并沒有太多的興趣和了解。然而,通過美育的教育培訓,我開始學會欣賞藝術作品的美麗,能夠從中感受到藝術家的創造力和情感表達。這種對藝術的欣賞不僅豐富了我的精神世界,也提高了我的審美能力。

    其次,美育課程讓我發現了自己的創造力。在美育的課堂上,我們會進行各種創作實踐,例如繪畫、雕塑和寫作等。這些創作活動給予了我充分的自由發揮的空間,并通過實踐鍛煉了我的創造力。我開始嘗試用不同的方式表達自己的想法和情感,不斷尋找新的創作靈感。這樣的經歷使我深刻認識到,每個人都是獨一無二的,擁有自己獨特的創造力。

    第三,美育教育培養了我的情感表達能力。在美育課程中,我們會學習不同的藝術形式和技巧,并通過實踐來表達自己的情感。通過繪畫、音樂和舞蹈等藝術形式的表達,我學會了將自己的內心感受轉化為具體的形式。這種表達方式不僅提高了我的情感表達能力,也使我更加敏感和理解他人的感受。

    第四,美育課程培養了我的團隊合作精神。在美育的實踐中,我們常常需要與他人一起合作,共同完成藝術項目。這要求我們相互合作、分享創意和協調行動。通過這樣的合作經歷,我學會了傾聽他人的意見和批評,并且能夠根據團隊的需求做出相應的調整。這不僅提高了我的團隊合作精神,也讓我更好地適應了集體生活。

    最后,在美育課程中,我發現了藝術對我的積極影響。通過與藝術家的接觸和藝術作品的欣賞,我感受到了藝術對我心靈的滋養和激勵。藝術能夠激發我的創造力,提高我的專注力,并且讓我能夠更好地應對生活中的種種困境。通過學習美育,藝術已成為我生活中不可或缺的一部分。

    綜上所述,美育課程為我帶來了許多寶貴的體會和感悟。通過欣賞藝術、發現創造力、培養情感表達能力、鍛煉團隊合作精神以及接受藝術的積極影響,我深刻認識到美育對于個人的成長和全面發展的重要性。我希望通過將這些體會和感想分享出來,能夠向更多的人傳遞美育的魅力,啟發他們對藝術的熱愛和探索。

    美育心得體會和感想篇二

    聽了《黃河大合唱》,我覺得每一個華夏兒女都會心潮澎湃,熱血沸騰!黃河是中華民族的母親河,是中國人民不屈不撓永遠壓不跨打不倒的象征。重聽《黃河大合唱》,更感受到了中華民族在困境中怒吼的力量。我不由得聯想到中華民族精神。中國是一個有著五千多年燦爛文明的國家,我們偉大的民族是一個不屈不撓、歷經磨難而自強不息的民族。鴉片戰爭以來,中華民族不甘忍受恥辱,前赴后繼,用血肉長城驅逐了侵略者,譜寫了一曲曲悲壯的戰歌。今天,熱愛祖國、報效祖國,把祖國建設得繁榮富強,實現中華民族的偉大復興,是每個中國人的崇高理想,是愛國主義的本質所在。中華民族精神是一個歷史范疇,在不同社會發展時期、不同階段,有著不同的具體內容。在我國歷史上,中華民族精神從來就是動員和激勵中國人民團結奮斗的一面旗幟,是每一個真正的炎黃子孫所應有的骨氣和膽識,是各族人民共同的精神支柱!

    美育心得體會和感想篇三

    第一段:引言和主題闡述(150字)

    美育是指通過美的藝術形式,培養人們的審美能力和情感體驗,促進個體全面發展的教育方法。在我多年的美育實踐中,我深切感受到美育給予我的啟發和體驗。通過參與音樂、美術、戲劇等多種形式的藝術活動,我發現美育不僅提升了我的審美水平,還培養了我的創造力和表達能力,極大地促進了我的個人成長。

    第二段:音樂之美(250字)

    音樂是美育的重要組成部分。在學習和欣賞音樂的過程中,我深深被音樂中蘊含的情感所打動。音樂給我帶來了快樂、悲傷、溫馨等各種情緒體驗,讓我對生活充滿了熱愛和感激之情。此外,我也參與了合唱團和樂團的表演,通過合奏的過程,我學會了與他人合作,培養了團隊精神和溝通能力。音樂讓我感受到了共鳴和連接,成為了我生活中不可或缺的一部分。

    第三段:美術之美(250字)

    美術是美育中的另一個重要領域。通過學習繪畫和雕塑,我逐漸掌握了表現藝術的技巧,并發展了自己的創造力。美術作品成為我表達內心情感和思想的媒介,讓我有了更多的思考空間和想象力。在欣賞名畫和參與美術展覽時,我被藝術家們獨特的創作思路和獨到的觀察力所震撼。美術給我帶來了靈感和啟迪,讓我更加熱愛藝術,并致力于將美術融入我的生活和工作中。

    第四段:戲劇之美(250字)

    戲劇是美育中的又一個重要元素。通過參加戲劇表演和編劇,我不僅學會了扮演角色和表達情感,還鍛煉了自己的表達能力和自信心。戲劇讓我有機會挑戰自我,體驗不同身份的情感變化,從而更好地理解他人和自己。此外,參與戲劇創作的過程中,我也學會了團隊合作和解決問題的能力。戲劇帶給我無窮的樂趣和成就感,讓我認識到一個故事背后的無限可能。

    第五段:美育對個人成長的影響(250字)

    通過多年的美育實踐,我深刻認識到美育對個人成長的重要性。美育不僅提高了我的審美能力和情感表達能力,還培養了我的創造力、想象力和獨立思考能力。通過欣賞和參與藝術活動,我更好地理解了人生的意義和價值,培養了對美的追求和熱愛。美育讓我更加自信,更加樂觀,讓我從中找到了人生的動力和快樂。

    總結段:回顧和展望(150字)

    通過與音樂、美術、戲劇等藝術形式的親密接觸,我不僅收獲了美的享受,還收獲了成長和提升的機會。美育讓我感受到了人類智慧和創造力的偉大,也讓我意識到藝術對人類個體和社會的重要作用。未來,我將繼續投身于美育事業中,用美育的力量傳遞愛與美,促進更多人的成長和發展。

    美育心得體會和感想篇四

    音樂伴著我的人生,已經十多年了,在生命的過程中,我曾丟失過什么,也曾放棄過什么,只有音樂,每一天我都離不開。她常撫摸我的心靈,叩動我的心扉,讓我為之癡醉,為之入迷。

    音樂像黑夜里的燭光,像朗空中的明月;像清晨的露珠,像黃昏的余暉;像春天里的微風,像冬日里的`火爐;像親切的問候,像甜蜜的微笑;像戀人的心扉,像母親的撫摩;像久別重逢者的狂熱擁抱,像依依惜別時的綿綿回望音樂的魅力,讓我無法抗拒,讓我深深沉醉。感受音樂,就像一個有血有肉有思想的靈魂在與我的心靈親切交談。

    已經很久沒有這樣撫摸音樂,同時也被音樂撫摸了。我蜷縮在自己的世界里,閉上眼,細細品味,靜靜傾聽,她款款而來,絲絲縈繞,裊裊展開,一遍又一遍聽吧,一曲《雨打梨花深閉門》正把你包圍,那低沉哀婉的旋律觸動著你的心。旖旎,婉約,無奈,有些纏綿,有些憂傷,繚繞,揮之不去,揮之不去的是那無盡的憂傷和纏綿。于是,你心里最柔軟的地方,被她輕輕巧巧,不費周折的俘虜了;你骨子里的那份孤寂,也慢慢彌漫開來,整個的被湮沒,被沉浸聽吧,一首《悲愴奏鳴曲》正把你籠罩,開頭那充滿悲愴情緒的旋律中透露出一絲堅定,絕無兒女情長似的纏綿悱惻。接著那如歌似的慢板,溫馨而虔敬,如同抒情的無詞歌。第三樂章的旋律洋溢著青春的明快和不可抑制的生命活力。于是,貝多芬那對命運的激憤之情和剛毅不屈的氣度會使你熱血沸騰。聽吧,一支《站臺》正在你耳旁跳動,音樂已化作一個個精靈,激動著你身上的每一個細胞!感受到了嗎?血液正在燃燒;聽到了嗎?心跳正在加劇。于是,你在不知不覺間跟著音樂的節拍翩翩起舞。

    一個人,靜靜的坐在房里感受音樂——享受;一個人,靜靜地走在湖畔感受音樂——享受;一個人,靜靜地站在竹林里感受音樂——享受。我的生命中不可缺少的東西是:空氣、水、書和音樂。這似乎有些夸張,而音樂,在我心里,的確如陽光般,不可或缺。因為它就這么神奇,悲傷著你的悲傷,快樂著你的快樂,幸福著你的幸福。

    感受音樂吧,只要有音樂相隨,你的心將會永遠年輕;感受音樂吧,只要有音樂作伴,你的人生將不再孤獨、寂寞,音樂是思維著的聲音。

    觀看美育云端課堂感想心得體會

    美育心得體會和感想篇五

    作為初中生,美育課是我學習生活中不可或缺的一部分。在這門課上,我們學習繪畫、音樂、手工等多種藝術形式,不僅開拓了視野,還增強了情感交流和創造力。在這樣的學習中,我深深感受到了美育課的意義和價值。

    第一段:美育課帶給我藝術啟蒙

    在這門課上,老師和同學之間進行了良好的互動與交流,這種交流讓我從當初對藝術的“盲人摸象”變成了對藝術有了初步的認知。我們一起討論作品的創意、藝術風格,還可以搭配音樂進行欣賞。在這樣的過程中,我逐漸獲得了藝術啟蒙,也逐漸從中體會到了美的價值所在。

    第二段:美育課激發了我的積極性和動手能力

    在美育課中,老師經常要求我們親手進行創作,這樣不僅增強了動手能力和創造力,還提高了學生的興趣和參與度。當我把自己完成的小作品展現給同學和老師時,我獲得的不僅是贊美,還是成就感和自信。這種參與感與自信是其他科目難以給予的。

    第三段:美育課加強了我的情感交流

    美育課中的藝術形式涵蓋了繪畫、音樂和手工等多種形式,不僅帶給我欣賞的視覺享受,也使我更加敏感和細膩。在繪畫過程中,我深入思考,用畫筆表達自己的情感。在音樂欣賞中,我感受到了聽覺的強烈魅力。在手工創作中,我借助藝術的形式表達自己的情感和創造力。

    第四段:美育課開啟了我文化交流的大門

    美育課的內容豐富多彩,包括中國傳統文化和世界各地的文化藝術展示。在這樣的學習中,我不僅了解了各種文化的藝術特點和發展歷程,還開啟了我與不同國度藝術文化的接觸和交流,從而拓寬了我的視野。

    第五段:美育課對我人生的影響

    在美育課的學習中,我對藝術的了解也使我對生活和自身產生了更深刻的反思和體會。在日常生活中,我更加注重審美品位和個性表達。在未來發展中,我也更加注重個人興趣和特長的挖掘,以及對美的追求和享受。

    總之,美育課是我中學生活中,最為愉快和有意義的一部分。通過這門課的學習,我不僅增強了自身的藝術素養和能力,更深入了解了社會文化的多元性,也加深了我對美好生活的追求。

    美育心得體會和感想篇六

    第一段:引言(100字)

    美育課作為一門重要的課程,對于培養學生的審美情趣和藝術修養具有重要的意義。在這門課上,我收獲頗多,讓我對于藝術和美的認識更加深入和全面,同時也使我對生活和人生產生了更多的思考。下面,我將分享我對美育課的心得體會和感想。

    第二段:從審美體驗出發(200字)

    美育課主要通過給學生展示優秀的藝術作品,引導我們產生美的審美體驗。在課堂上,我欣賞到了很多優秀的繪畫、音樂、舞蹈等藝術作品,每一次的欣賞都讓我獲得極大的愉悅和滿足。同時,我也學會了通過觀察、品味和感受去真實地感知藝術作品所傳達的情感和思想。這些審美體驗不僅擴寬了我的視野,豐富了我的精神世界,也使我對藝術有了更深刻的理解和認識。

    第三段:培養藝術創作能力(300字)

    美育課不僅僅是讓我們欣賞和感受藝術作品,更重要的是培養我們的藝術創作能力。通過學習繪畫、音樂、舞蹈等藝術形式的基本知識和技巧,我明白了藝術創作需要勇氣和毅力,需要不斷的實踐和探索。在課堂上,我通過參與各種創作活動,繪畫了自己心目中的美好世界,演奏了樂曲中的每一個音符,跳起了舞臺上的優雅舞姿。這個過程中,我感受到了藝術創作的快樂和自由,也激發了我的創造力和想象力。

    第四段:美育課對個人成長的影響(300字)

    美育課對于個人成長有著深遠的影響。首先,它培養了我對美的敏感度和追求,讓我懂得欣賞和享受生活中的美好。其次,美育課鍛煉了我的團隊合作能力和創新思維,通過與同學們一起參與藝術創作,我學會了傾聽他人的意見和分享自己的想法,也了解到藝術創作需要不拘一格的思考和表達。此外,美育課還提升了我的自信心和表達能力,在舞臺上的演出以及藝術展示中,我克服了緊張和膽怯,展示了自己真實的一面。

    第五段:總結(200字)

    美育課不僅僅是一門課程,更是一種生活的態度和價值觀。通過美育課的學習,我更加明確了自己對于藝術與美的熱愛和追求。藝術是一面鏡子,反映著社會和個人內心的世界,通過藝術的表達和欣賞,我們可以更好地理解自己和他人,思考人生和社會。經過美育課的錘煉,我對于藝術和美的認識更加深入和全面,也更加懂得如何用藝術去感受和表達世界。我將繼續保持對美育課的熱情和追求,并將其融入到我的生活和未來的發展中去。

    美育心得體會和感想篇七

    美育課是初中生活中的必修課,它不僅有助于學生的審美素養和創造力的發展,還對學生的智力和心理健康有極大的幫助。本文將從五個方面談談我對美育課的感受和體會。

    第一段:美育課對我們的影響

    美育課是一門學科,它的目的是通過學習美術、音樂、舞蹈、戲劇等多種藝術形式,培養學生的審美能力、創造能力和綜合能力。學習美術可以讓我們更好地欣賞和理解藝術作品,在欣賞和發現美的作品中提升自己的審美能力;學習音樂可以讓我們更好地感受音樂之美,發現不同種類的音樂中獨有的美;舞蹈和戲劇也可以啟發我們的創意和想象力,從中感受到藝術的魅力。

    第二段:美育課對我們的學習

    藝術類課程通常被認為是一種良好的學習方式。因為學習藝術類課程需要學生的創造和想象能力,而這些能力正是我們在數學、科學等科目中所需要的。例如,在學習美術課程時,同學們需要編排和設計畫面,這需要他們在大腦中構建出一幅完整的畫面,這也是訓練想象力和創造力的過程。

    第三段:美育課對我們的人際關系

    美育課還可以有助于改善學生的人際關系。參加藝術活動可以增加同學之間的互動和交流,通過參與一個群體性的創意活動,可以更好地促進團隊協作和溝通。在課堂上,我們也會跟老師不斷地交流和互動,這對我們的社交技能也是一個很好的培訓。

    第四段:美育課對我們的心理健康

    美育課還可以對學生的心理健康產生積極的影響。優美的音樂和圖像可以使人感到愉悅和放松,緩解壓力和焦慮。在學習音樂的過程中,同學們也可以通過各種方式表達自己的情感和感受,這有助于釋放負面情緒和壓力。

    第五段:美育課的不足

    盡管美育課有很多優點,但也存在一些缺點。由于美育資源有限,許多學校不能為學生提供實驗室和其他必要的設備和工具。此外,一些學生可能較難理解一些藝術形式或者因為種種原因對某種形式的藝術不感興趣。針對這些問題,學校和老師應該采取更好的策略和措施,增加學生的興趣和參與度。

    總體而言,美育課是有非常重要的意義的,它對初中生的發展和成長起到了不可替代的作用。學生們應該積極參加美育活動,發現和享受藝術之美。

    美育心得體會和感想篇八

    美育課是學校課程中的一門非常重要的課程,它的重要性不亞于其他學科。在參加美育課的學習中,我有些許心得體會和感想,下面我就來分享一下。

    首先,美育課可以提高學生的審美能力。美育課程內容涉及繪畫、音樂、戲劇等多個方面,這些藝術形式都能夠啟發學生的審美感知和鑒賞能力。在繪畫課上,老師會教我們欣賞各種類型的繪畫作品,并指導我們如何分辨繪畫作品的優劣。在音樂課中,老師會播放不同風格的音樂,讓我們通過傾聽欣賞音樂的美妙之處。通過這些活動,我逐漸培養了自己的審美能力,能夠更加敏銳地感受并理解藝術作品中的美。

    其次,美育課能夠激發學生的創造力。美育課程中,我們經常會參與一些創作活動,例如繪畫、音樂合奏、舞蹈等等。在這些活動中,我們可以自由地發揮想象力,嘗試表達自己的內心感受和想法。通過繪畫,我可以將自己對生活的理解和感悟通過畫筆展現出來;在合奏中,我可以與同學們合作,共同創造出美妙的音樂。這樣的創作過程不僅能夠培養我們的創造力,還能夠提高我們的團隊協作能力,增強與他人的交流與合作能力。

    再次,美育課培養了學生的情感素質。人與人之間的情感交流是一門藝術,美育課程通過藝術形式的表現,培養了學生的情感共鳴和認同。在戲劇課堂上,我們可以扮演各種角色,進入角色的內心世界,體驗不同的情感和情緒;在音樂課上,音樂會引發我們不同的情感體驗。通過這些活動,我學會了感受并表達自己的情感,能夠更好地理解他人的情感,增強了自己的情商。

    此外,美育課也教會了我如何欣賞生活中的美。在日常生活中,美育課程教給我們如何去品味和發現生活中的美。無論是一朵盛開的鮮花,還是一道美味的食物,都可以給人帶來美的感受。通過美育課的學習,我了解到美并不僅僅存在于藝術作品中,生活本身就是一個巨大的藝術品。這種觀點讓我更加熱愛生活,每一天都會有新的美等待我去發現和欣賞。

    總的來說,美育課程無論對個人的審美能力、創造力還是情感素質都起到了重要的培養作用。通過美育課的學習,我學會了欣賞藝術作品、培養了創造力、提升了情感素質,更加熱愛生活。我相信美育課程將繼續在我的人生旅程中發揮著重要的作用。希望將來能有更多的學生能夠參與到美育課程中,感受到藝術的魅力,開啟一扇通往美好世界的大門。

    美育心得體會和感想篇九

    美育的多樣性,是指美育在時空上的靈活自如和在個體上的顯現差異的特性。第一,美育較少受時間和空間的限制,可以靈活地進行。美育的范圍廣闊,花草樹木、山川湖海,一本令人無端狂笑無端哭的小說、一出你方唱罷我登場的戲劇&bd&bd大千世界處處有美,也就處處有美育的發生;而在時間上,美育可能在日常生活和勞作中隨時發生和停頓,而不像一般的德育和智育必須在正常工作日進行。第二,美育隨著受教育者的個體差異而表現多樣風貌。一部愛情小說,有人感受最深的或許是那感天動地的愛的堅貞,有人或許對其中追求自由的意志更加有體會,它也許激發你對青春的眷戀,也許沖擊你對人生的信念&bd&bd美育不能像數學或物理等一般知識教育那樣,有一種一加一等于二的唯一標準,它常常因人而異。每個人的審美感受也總是在共同性、相似性的基礎上表現出個體差異。

    理基礎方面看,它要調動人的感情活動,就有感染性;從美育的運作方式來看,它靈活自由、因人而異,就有多樣性。三個方面的特征,共同形成了美育作為一種教育方法的獨特形態。

    美育的功能是指美育在大學教育中所能發揮的作用或功效,這是大學美育必須首先明確的問題。為此,學者們進行了較為深入的研究。有學者指出,大學美育重在通過感性關注成全人的生命、通過情感激發完善心理結構、通過引導體驗走向自我超越、通過人文關懷發展個性。有學者從個體價值的角度進行研究,認為大學美育能提高大學生的審美素養,優化審美趣味;能培養大學生的創新精神,形成創新品格;能賦予大學生人文關懷,建構精神家園;能塑造大學生審美人格,促進和諧發展。還有學者基于大學美育本質的認識,指出大學美育本質上是以提高人的審美素質為目的的文化教育,與其他教育相比,它更加注重人的價值觀念、人格境界、精神個性、趣味修養的培養與訓練;作為一種個性教育和發展教育,它的宗旨不在于傳授謀生的本領,而在于幫助人探索和尋找一條發展之路、向上之路,使人在精神的自我建構上發展個性和完善人格。

    美育心得體會和感想篇十

    美學就像文學入門一樣,理論性很強,充滿概念。前幾節課就跟嚴肅的哲學講座一樣,有些深奧。老師列的書我一本都沒看,所以前幾周聽課比較難,但是逐漸接受理論分析后,課程就變得輕松了。課程太多,稍有走神就跟不上講課進度,上課不敢亂走。但是,我覺得老師不用課件是對的。因為有些課程有課件,所以我一直覺得下課看課件沒問題。但審美內容是大板塊理性分析,理解比死記硬背更重要。老師上課會舉例,然后用課本進行理論分析,比課后冥思苦想要好。這學期學美學的心態不是為了考試而學,而是為了模仿。平時看一些文學作品的賞析,總覺得作者的分析處處都是以美學或者文學理論為依據,有些依據也可以用來分析他琢磨出來的作品,比他淺薄的分析和鑒賞要好。教材正文分為五個部分,分別是審美活動、審美形式、審美體驗、藝術審美和審美教育。老師花大量時間講解緒論,主要介紹美學的歷史、性質、規律和基本問題,為整個學期打下基礎。如果你意識到什么是審美,再去學習就會輕松很多。

    以前我一直指出審美對象是雕塑和繪畫。我的視野非常狹窄和零碎。我不知道中國美學的起源,但潛意識里我總是把美學的起源定在魏晉南北朝。只有當藝術在這個時候從自發性變成了意識,我在學習美學之后才意識到美學是與哲學隔絕的。美學本來是依附于哲學的。隨著研究對象的擴大和研究方法的多樣化,它逐漸成為一門獨立的學科。教科書將《易經》中人們對自然、世界及其形成方式的認識作為中國美學思想的基本精神,也將兩種昂加思想的關系作為中國古代美學的基本模式,將美學與哲學思想緊密聯系在一起。美學不僅是文藝的輔助工具,也是心理學和哲學的重要組成部分。

    中,但是這個又是不合時宜的,于是總是那么荒誕不經。

    慢慢地,我發現似乎美學與文學有很多共通之處,亦或者說,美學就是這些文學的理論性概括、反映。美學課本第三章《中國古代的基本審美形態》的后三節都列舉了大量唐詩的例子;此時文學史老師的講課內容也恰好是唐詩;兩者相互聯系;似乎唐詩的美妙不是那么懵懵懂懂無處可言了,不僅是可以感悟,還可以通過這些審美形態分析唐詩的形式美、意境美、節奏美。在文學史課程的期中小論文里,我也引用美學課本“氣韻”、“意境”、“神妙”這些內容作為理論依據分析唐詩“妙處玲瓏透徹、言有盡意無窮”的原因;同時美學課也不是那么干澀難懂了,每次老師為某個理論舉例時,自己也會在思索可證明理論或可用理論分析的例子。

    就性質而言,美學是一門關于審美活動的綜合性的人文學科,應當解釋、闡明審美現象、美的規律,幫助人們了解美的特征。學習美學是為了提升自己的審美修養和藝術鑒賞能力,就漢語言文學專業而言,創作、鑒賞、分析能力應是十分重要的,學習這門課程正是為了提升藝術鑒賞能力,自己懂得鑒賞美,懂得用理論分析藝術的美,才能有傳授給學生審美意識的條件。學習美學不僅僅是為了明白某個事物為什么是美的,更應該是對生活中的一些事物有更深刻的理解,明白什么是美。當大家認識到什么才是美,美的條件什么,就不會輕易地把淺層的、感官上的滿足作為美,就會去尋找美的事物;每天按照自己所追求的尺度規劃生活,讓每一天都有樂趣,這也挺好的。

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