優秀作文是我們學習語文的目標之一，它讓我們在表達思想和情感上更加自信和準確。優秀作文是對所學知識的巧妙運用，是對思維能力和語言表達能力的綜合考驗。一篇優秀作文不僅需要有深入的思考，還需要有精準的語言，能夠吸引讀者的眼球，引起他們的共鳴。我想我們都渴望寫出一篇優秀的作文吧。接下來是一些寫作大家們的優秀作文范文，讓我們一起來欣賞和學習他們的寫作技巧。
給自己適當壓力（通用19篇）篇一
溫室里的花朵，固然美得嬌艷，卻禁不住一點驚濤駭浪，它一直生活在溫暖的庇護中，而這樣的花兒是不值得我們贊頌的，留一點壓力給自己，你才會更加茁壯地成長。是本站小編為大家整理的關于給自己壓力。
作文。
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今天，我又翻開了《智慧背囊》，讀《給自己壓力》這篇文章。
講的是美國一位老人的一個感人的故事。
一個名叫布菲耶的四十歲牧羊人，每天都在荒山上種一百顆橡樹種子，十年后，那些橡樹郁郁蔥蔥，面積達六十多萬平方千米，他仍栽種不輟。四十多年后，1947年布菲耶八十九歲去世時，他栽種的橡樹已經成了莽莽無際的森林，這位老人以一己之力完成了一件神話般的偉業。
這位老人為什么會創造奇跡呢?他成功的原因就是每天完成一個小目標，給自己壓力，就這樣這些小目標就會變成一個大奇跡。
珍惜時間。
有人說：“人最寶貴的是生命”沒錯，但是生命又是怎樣構成的呢?是由每一分、每一秒的時間積累起來的。
熱愛生命就是要珍惜時間。魯迅先生正是把別人喝咖啡的時間用來寫作上，才能為我們留下四百多萬字的作品，愛迪生的新婚之夜都是在實驗室里度過的，才會有一千多項發明。美國盲人記者海倫?凱勒成功的秘訣是：把活著的每一天看成是生命的最后一天。如果每個人都努力把今天的事完成，還能將明天的事提前完成，人生一定會出現奇跡。
給自己壓力就是要每天給自己定一個奮斗目標。人生有很多大目標，我們可以阿這些大目標分成很多小目標，每天完成一個小目標，總會完成自己的大目標。作家老舍年輕時規定自己每天寫三千到四千字，一個暑假就可以寫完一部長篇。六十四歲時寫《正紅旗下》，每天寫一千字，不寫完決不收筆，寫完今天的一百字，有思索明天的一百字。就是這樣，他才能在文學史上有如此大的成就。
讀了這篇文章，真是讓我受益匪淺，印象深刻。我以后也會每天給自己定一個小目標，慢慢去完成我的大目標!
爆米花物語：沒有壓力，我才懶得開花呢!――題記。
秋，無風，無云。
我凝視著班牌——初一6班。我是初一的學生了!雖然一直是父母心中的驕傲，但在這個重點班里，我卻顯得那么微不足道，仿佛從來沒有人會在乎平凡的我。
第一次數學測驗還算順利，考了98分。班級第十的名次比自己預想的結果要好。松了一口氣的我，回家后把試卷拿給爸爸媽媽看。隨著一陣風將試卷吹向桌下，畫面定格在母親暴怒的神色和父親失望的眼神里。那一刻，我知道了父母要的是什么。我撿起試卷，喃喃地說：“我會考第一的。”我兌現了自己的諾言，那一年我幾乎壟斷了數學考試的第一名。
我像一顆不飽滿的玉米豆，在狹小的空間里被殘酷地擠壓著。
秋，微風，濃霧。
“初一”的班牌悄悄地換成了“初二”。我的手邊多了一頁頁寫滿密密麻麻單詞的小紙條，這一切只因為老師那天的一句話：“如果英語成績再沒有提高，你的總名次肯定要下滑了!”我沖她笑笑：“我一定可以的。”我沉浸在英語的世界里，努力學著，即使是英語老師嘴里吐出的刺耳的單詞，我也全當是世界上最動聽的音樂。
我在灼熱的空間里被無情地炙烤著，但我卻在大聲喊：“我要開花!”
秋，大風，陰雨。
進入初三，灰暗的心情就像這一個個陰暗的天氣，每一天都伴著不安的情緒。也許是因為所學的知識尚未沉淀下來，也許是因為緊張的氛圍令人透不過氣。深夜，累得焦頭爛額的我，剛想合上書趴在桌上閉一會兒眼，腦海中卻又浮現出她在“同學錄”中寫給我的那行字：“你是我的目標!我會努力超過你!”心里不禁一驚，困勁兒全無，拿起書又翻開了新一頁。在這最后沖刺的時刻里，我一絲一毫也不敢怠慢。
在黑暗的空間里，隨著“嘭”的一聲，我開花了，伴著一股撲鼻而來的香味。
現在，在這個考場里，我揮灑自如，眼里還有淚水在打轉，我從未如此釋然過。回首三年的路程，一直是父母、老師和朋友給我的壓力在推動我前進，讓我這顆并不飽滿的玉米豆，終于變成一粒優質的爆米花。那個狹小、灼熱、黑暗的空間一直在擠壓著我，縱使痛苦，卻讓我明白自己的價值和未來的方向。
我的動力來自于壓力。
小學時，對于學習并沒有怎么看重，那時最吸引我的便是玩。即使這樣，在班上我的成績也屬于中等偏上，這樣安逸的環境讓我放松了警惕，就像溫水中的青蛙，沒有壓力，亦沒有成長。
就這樣，度過了輕松愜意的。
小學生活。
常聽哥哥說初中壓力非常大，當我取下紅領巾，自信地大步走進初中時，看著桌子上新發的厚厚的課本，我微笑著想，初中也就這樣，依舊可以輕松地拿到好成績于是，我的。
初中生活。
開始了和小學一樣的步驟：依舊上課認真聽，作業用心做，沒有壓力，沒有動力。可是，漸漸地，我發現一切的一切都開始變了。在第一次考試中，我遭受了第一次失敗。面對并不理想的成績，我開始思考，到底是因為什么?我還可以再這樣渾渾噩噩地“逍遙”下去嗎?周圍高手云集，每個人都在努力向前走。在這個千軍萬馬過獨木橋的時代，我被落在了后面。從未感受過的壓力，像一塊重重的石頭壓在了我的心上。于是，我不得不改一直的慢走為快跑，放棄玩的時間，用下課的時間去復習，用更多的時間去學習。每當我想放棄的時候，心里就有一個念想在提醒自己：“不能停，不能落后!”
因為壓力，我不斷地超越自我;因為壓力，我不斷學習，不斷磨練;因為壓力，我成長了許多。我明白，成功的花兒，只有經歷過了血汗的浸泡和風雪的欺壓，才更鮮艷。
上溯歷史，孔子厄而作《春秋》，屈原逐而賦《離騷》，孫武臏足而修《兵法》，司馬遷處逆境而著《史記》，他們無一不是承受著巨大的壓力而鑄成輝煌的歷史豐碑。
溫室里的花朵，固然美得嬌艷，卻禁不住一點驚濤駭浪，它一直生活在溫暖的庇護中，而這樣的花兒是不值得我們贊頌的;只有那些真正經歷過日曬雨淋的花兒，經歷過風欺雪壓的花兒，才是最純真的美。人生不也同樣如此嗎?只有在壓力之下，才能綻放出更加璀璨的人生之花。
親愛的朋友，留一點壓力給自己吧，那樣，你才會更加茁壯地成長。
給自己適當壓力（通用19篇）篇二
和所有人一樣，曾經我討厭壓力。它仿佛是一切痛苦的來源，一切埋怨時發泄的對象，一切輕生事件的罪魁禍首。直到經歷了那場比賽，我對它才完全改觀。
我記得六年級時全區的個人跳繩統考，那時，我平均一分鐘能跳130多下，水平在班上處于中上游，對于體育方面一直較弱的我來說已很令人滿意。于是，我便有些得意，對于每天下午15分鐘的訓練也總是借口缺席。
我的班主任將一切都看在了眼里。
為此，她在班會上公開宣布，班干部一分鐘跳繩必須在一個月內突破160下，否則罰每天做上下蹲100個，當然其中就包括我。當時，她銳利的目光就直直地鎖定在我身上，帶了些責備，帶了些期待，還帶了點恨鐵不成鋼的意味。對那眼神，我自然是愧疚的，但還有些不樂意--明明時間還剩兩個多月，何必限制得那么緊，況且提高差不多30下成績的考驗，本來在我看來就有如登天之難，分明不切實際。
但我知道她一向說到做到，只好埋頭拼命奮斗，甚至從不敢測試自己進步了多少，生怕一遭遇失敗，那種干勁就會蕩然無存。而讓現在的我驚訝的是，當初的我竟然幾乎做到忘卻疲倦，忘卻退縮，像一頭被栓在磨上又被遮住眼睛的驢，又像一只被放在空心小圓輪里的老鼠，很盲目，但也因為這樣，擁有了比以往多得多的力量。時間過得飛快，沒多久就到了老師檢查成果的.日子。
班主任銳利的目光又一次直直地鎖定在我身上，使我的心情格外緊張，明明天氣并不炎熱，卻覺得像是身處蒸籠中一般。我深吸一口氣，企圖控制住頭腦不再嗡嗡作響，一遍遍告訴自己:咬咬牙，跺跺腳，硬著頭皮就闖過去了!結果出奇的好，我不僅順利過關，還勉強躋身女生個人跳繩前五名的行列。面對我的驚喜，她卻是一副意料之中的樣子，一邊微笑，一邊看著我臉上的訝色說:“要不是我，你能這么突飛猛進嗎?有壓力其實有時候是很好的，我說的沒錯吧?”
一句話讓我為之一震。
記得有人說過，人生好比一場旅行，如果背負了太多不甘舍下的，前行就會更加艱難。這一點，我不否認。但如果把一切都丟棄，空空一人在路上，又難保不會像賽跑的兔子一樣為沿途的風景迷失，懈怠于滿足。給自己一些壓力，不多不少，就是給自己一些動力，一些奇跡的可能性，有如響鼓的重錘，好馬的快鞭。
給自己適當壓力（通用19篇）篇三
有一種磨煉叫坎坷，它督促著你奮勇前進；有一種絕境叫柳暗花明，它指引著你披荊斬棘；有一種壓力叫動力，它激勵著你乘風破浪……如果你想如“大鵬一日同風起，扶搖直上九萬里”，那么就得給自己施加一些壓力，因為適當的壓力可以轉變為動力。
歐陽修曾經說過：“憂勞可以興國，逸豫可以亡身，自然之理也。”壓力具有兩面性，它既會帶來消極性的一面，也會帶來積極性的一面，而將壓力變成動力的關鍵是我們要以積極的心態去對待。強者將壓力轉變為生生不息的動力，而弱者卻將壓力視為不可征服的勁敵。事實證明，能夠給自己施加壓力，并勇于面對壓力的人，最后往往會收獲成功。
1832年，亞伯拉罕?林肯失業了，這實在是一件令人沮喪的事情，但他很快就調整好心態，下定決心投身政治，爭當州議員。可糟糕的是，他競選失敗了。在那一年里，林肯遭受了兩次沉重的打擊，但他沒有在失敗的壓力中屈服，接下來，他開始著手創辦企業，可一年不到，他自辦的企業又倒閉了。在后來的里，他為償還企業倒閉時所欠下的債務而到處奔波……面對重重磨難帶來的巨大壓力，林肯沒有放棄，而是勇于挑戰挫折，將壓力轉變為動力，一步步走出了人生的低谷。是的，林肯一直沒有放棄自己的追求，他憑著堅強的意志做自己命運的主宰者。1860年，他當選為美國總統。這一切說明了壓力對成功的推動作用。
海倫?凱勒在一歲多的時候，由于生病，導致失明、失聰。海倫?凱勒的脾氣也因此變得非常暴躁，動不動就發脾氣、摔東西，于是她的家人便給她請了一位很有耐心的家庭教師一莎麗文小姐。在莎麗文小姐的熏陶和教育下，海倫?凱勒逐漸改變了。她利用僅有的觸覺、味覺和嗅覺來認識世界，努力充實自己，甚至還學習了寫作。幾年以后，她的第一本著作《我的一生》出版了，并轟動了美國。這一切都該歸功于她接受了現實，正視了壓力，正因如此，她才走出了痛苦和絕望的深淵，迎來了新生。當海倫?凱勒把失明、失聰視為人生的`壓力時，她痛苦惆悵；但當她把命運的不幸造成的壓力化作動力的時候，生活就成了她的舞臺。
從古至今，給自己施加壓力并獲得成功的例子比比皆是。在巨鹿之戰中，項羽統領的楚軍僅有5萬人，但為了救趙王，他化壓力為動力，破釜沉舟，帶領楚軍與秦軍殊死一搏。戰士們明白已沒有退路，個個都抱著決死一戰的信念奮勇殺敵，最后大破40萬秦軍。越王勾踐在失敗后，給自己確立了目標――定要打敗夫差，于是他臥薪嘗膽，征服了一切壓力，最后終于東山再起。20歲的比爾?蓋茨毅然決然地從哈佛大學退學，與別人一道創辦了微軟公司，當時他連一間正式的辦公室都沒有，創業之艱難、壓力之大顯而易見，但他頂住了壓力，將障礙一一掃除，并一步步把公司做強做大……無數事實證明，壓力是動力之源，適當地給自己施加壓力，也等于為自己的成功創造條件。
黑龍江綏棱縣曙光東升二組學校。
（指導老師馮長江）。
本文觀點鮮明，標題言簡意賅，直接點明了文章的中心論點。開篇作者使用了一組排比句，營造了一種氣勢，并自然而然地引出了下文。緊接著，作者列舉了亞伯拉罕?林肯、海倫?凱勒、比爾?蓋茨等名人在壓力中執著向前，最終獲得成功的典型事例，有力地論證了“能夠給自己施加壓力，并勇于面對壓力的人，最后往往會收獲成功”這一中心論點。結尾總結，首尾呼應，達到了畫龍點睛的效果。
（馮長江）。
給自己適當壓力（通用19篇）篇四
壓力往往能給能帶來負面的情緒，而負面的情緒能成為我們的向導，然我們慢下來。所以，留點壓力給自己。
在人生路上，壓力太多，負面情緒太多，但分配都是均勻的。而在青春的壓力會稍大些。
過了一個月，我開始退步了語文保持得還好，英語的聽寫退到了85分。那一天英語老師帶著比平常更重的殺氣，來到班級。她重重的拍了拍桌子，怒氣沖沖地說：“你看看你們的聽寫，有的0分，有的10分，有的10分還是我隨便給的`，你們看看回去有沒有讀書！”老師點了幾個分數還可以的，雖然包括我在內，但我心里還是覺得很難過很丟臉的。
從你進入初中開始，就該留點壓力給自己，讓自己前進，讓自己進步，讓適當的負面情緒做你人生的向導，就像《頭腦特工隊》里的“憂憂”一般。
——題記。
在經歷初一上半年的蹂躪，感覺自己似乎快成極品，整個人都有點飄飄然了。從進入初一下開始，整個人都懶了。每天6點才開始寫作業。晚上都不復習。剛開始幾天幾個科目都還好，語文的一些考試都還能保持在78、79分，英語的聽寫還能保持93分。
由此開始，每天我早早的回家，中午的時候就把英語做完，晚上寫完語文、數學和副科的作業。晚上都會復習。就這樣日復一日，月復一月。我的英語聽寫終于回到了96分。而我的語文小測，很少得到“c”，得到“a”的次數多了我相信在半期考英語可以考過前40名，語文課考過前30名。
給自己適當壓力（通用19篇）篇五
有壓力才有動力，才會前進，所以我們要留點壓力給自己。
我國著名生物學家童第周，年輕時在比利時留學，有些外國學生譏笑他是弱智，根本不可能有什么成就的，更不可能取得博士學位，都看不起他。
童第周聽到之后，感覺很氣憤，但他沒有辱罵他們，也沒有使用暴力，而是和他們打了一個貌似贏不了的賭——誰先取得博士學位，此后，在圖書館里，在實驗室里，經常看到他的影子。
一年之后，在學校的頒獎典禮上，主持人大聲的宣布，博士學位的獲得者是童第周，他在領獎時說：“這就證明我們中國人不比任何人差！”
因為壓力，童第周超越了別人，成為生物學界的一朵奇葩。
失掉壓力就會落后。
在清政府的統治的前半期，變得繁榮、昌盛起來，在世界中，有著舉足輕重的地位。慢慢地，她不前進了，驕傲起來，認為世界我最強，別人無法超越我，實行了愚昧的“閉關鎖國”政策，漸漸地，其他國家經過了工業革命，經濟與科技突飛猛進，后來她被埋沒了，但列強們沒有對她失去興趣，她落后的制度，落后的武器根本無法敵過列強們的進攻，最后她失敗了，失敗地無法翻身。
失掉壓力，使一個舉足輕重的國家成了列強的首要目標，遠遠地落后在發達國家后面。
從以上的事例中，我得到了一個很重要的啟示：在生活、學習中，一定要留點壓力給自己，否則就會止步不前，慢慢被別人所超越。
給自己適當壓力（通用19篇）篇六
在我記憶中，讓我最高興的一天，就是我中考之后，收到我第一志愿學校錄取通知書的那一天。所有人都為我驕傲，那一天，我是最幸福的。
三年的時間，很快就過去了，因為成績不如以前，爸爸不想讓我繼續讀書了。畢業在家呆了半年，那一段時間是很難熬的，我開始把自己封閉起來，不和別人說話，就算是爸爸，我也把他當陌生人。爸爸也知道我心里的苦，那時候媽媽在外面打工，他打電話告訴媽媽說：我好恨他。因為，那時候我是最不快樂的。
現在長大了，我慢慢的解開心中的結，我原諒爸爸了，對他，更多的是內疚。
出來工作，有五六年了，不管在哪方面，我對自己的要求都很高，不想做的事，我也逼著自己去做，辦不到的事，我也要給自己很大的壓力。
是我在自尋煩惱，自己傷害自己，是我的錯，而我卻總是責怪別人。
做人，除了不去傷害別人，也不要傷害自己。有好多事，我不但傷害了自己，也傷害了別人。
給自己適當壓力（通用19篇）篇七
因為和清風有約定，是監督她寫作文的。今天打開她的文集發現昨天的他沒有發，于是就問了一下她原因。他說，因為要開學了，有點懶散。
我只能說，我應該也是意識到壓力來襲的！這段時間，也開始懶散，從連續兩天賴床便足矣看出來了！其實鬧鐘響的時候，是有想起來的，但是又想到誒，要開學了誒，到時候不知道會不會有魔鬼訓練，要不然就先珍惜一下賴床的美好吧！
于是，這段時間，真的很懶散！是一種下意識的要去懶散，也是一種刻意的懶散！瘋狂地玩電腦，然后拒絕看書，拒絕接受新的知識，然后單曲循環，特別任性地聽一首歌入睡。或許是因為想到了以后的日子又要像初中那樣的話，我這樣的日子是不會有的，所以就……包括瘋狂購物！
早上一覺醒來，打開手機，發現，陳實的老師發來消息說，我們住宿生30號去報道。好友的金嘆昨天就開學了，聽說吃的住的一切都很多，他拍了照片，風景不錯！是好友給我發的~！
這幾天感覺是頻頻夢見開學了。昨天晚上夢見開學了，然后遇見小學一個特別猥瑣的男生，然后去的時候全班在玩手機，每個班都一樣，然后就那個小學的男生在叫我彈吉他！......
沒有期待，也沒有害怕，只是又有潛意識壓力！也難怪這幾天做事情的時候都不專心，體會不到快樂了！這幾天看的書很少，總覺得煩躁，總覺得時間不夠，越是這樣覺得，越是看不下去！然后，五筆也放棄練了。或許是感受到了壓力來襲吧！
給自己適當壓力（通用19篇）篇八
在人生的舞臺上，我們總是把掌聲獻給別人，你們是否想過也留點掌聲給自己。
沒有誰規定過不能給自己掌聲，為什么不把掌聲給自己呢？留點兒掌聲給自己。因為這樣，我們才會在挫折、困難的時候有些勇氣。留點兒掌聲給自己。因為這樣，我們才會在痛苦的時候安慰一下自己。
有了掌聲我們的生活會更加有意義。有了掌聲我們的生命會多姿多彩。有了掌聲我們會在人生的舞臺上綻放出最耀眼的光芒。有了掌聲我們會在困難中重新爬起來。
請留點兒掌聲給自己。因為這樣，我們可以在兇浪中艱難奮斗。請留點兒掌聲給自己。因為這樣，我們可以在可怕的沼澤中站立。請留點兒掌聲給自己。因為這樣，我們可以在人生中再搏一回。請留點兒掌聲給自己。因為這樣，我們將快速地走近成功的門檻。
看到別人的成功和偉績，當我們為別人鼓掌、喝彩的時候，也要把掌聲留點兒給自己。
誠實守信，勤奮努力。只要做到這些優點，就應該留點兒掌聲給自己。
掌聲的力量是你無法想象到的，把掌聲多留一點給自己生命會更加美好。
在人生的道路上，是很漫長的，不管有多少美好的事情，沒有掌聲是不行的，尤其是自己的掌聲會是我們變得更加自信。請留點掌聲給自己吧！
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給自己適當壓力（通用19篇）篇九
小學時，對于學習并沒有怎么看重，那時最吸引我的便是玩。即使這樣，在班上我的成績也屬于中等偏上，這樣安逸的環境讓我放松了警惕，就像溫水中的青蛙，沒有壓力，亦沒有成長。
就這樣，度過了輕松愜意的。
小學生活。
常聽哥哥說初中壓力非常大，當我取下紅領巾，自信地大步走進初中時，看著桌子上新發的厚厚的課本，我微笑著想，初中也就這樣，依舊可以輕松地拿到好成績于是，我的。
初中生活。
開始了和小學一樣的步驟：依舊上課認真聽，作業用心做，沒有壓力，沒有動力。可是，漸漸地，我發現一切的一切都開始變了。在第一次考試中，我遭受了第一次失敗。面對并不理想的成績，我開始思考，到底是因為什么？我還可以再這樣渾渾噩噩地“逍遙”下去嗎？周圍高手云集，每個人都在努力向前走。在這個千軍萬馬過獨木橋的時代，我被落在了后面。從未感受過的壓力，像一塊重重的石頭壓在了我的心上。于是，我不得不改一直的慢走為快跑，放棄玩的時間，用下課的時間去復習，用更多的時間去學習。每當我想放棄的時候，心里就有一個念想在提醒自己：“不能停，不能落后！”
因為壓力，我不斷地超越自我；因為壓力，我不斷學習，不斷磨練；因為壓力，我成長了許多。我明白，成功的花兒，只有經歷過了血汗的浸泡和風雪的欺壓，才更鮮艷。
上溯歷史，孔子厄而作《春秋》，屈原逐而賦《離騷》，孫武臏足而修《兵法》，司馬遷處逆境而著《史記》，他們無一不是承受著巨大的壓力而鑄成輝煌的歷史豐碑。
溫室里的花朵，固然美得嬌艷，卻禁不住一點驚濤駭浪，它一直生活在溫暖的庇護中，而這樣的花兒是不值得我們贊頌的；只有那些真正經歷過日曬雨淋的花兒，經歷過風欺雪壓的花兒，才是最純真的美。人生不也同樣如此嗎？只有在壓力之下，才能綻放出更加璀璨的人生之花。
給自己適當壓力（通用19篇）篇十
記得從多個老師、親人、朋友口中得知一些學生因為壓力的緣故而放棄了自己的生命嗎?都是因為他們的壓力，也因為他們的抵抗壓力的`能力太低，所以才導致他們的生命結束。一條條鮮活的生命，就僅僅因為這小小的壓力而消失掉了，不覺得這是非常可惜的事情嗎?也太不應該了。壓力從許多地方來，多數從生活、工作、學習等多處來，從這些方面又可以細分。在我們這個年齡，壓力大會對我們造成巨大的影響，所以我們一定要把壓力的強度控制在一定量內，沒了壓力，也會沒了前進的動力，沒有壓力驅使自己前進，壓力太大可能又承受不住。
既然壓力從很多的地方來，那么我們要緩解壓力，就一定要找出自己壓力的根源，否則胡亂施法，也是做無用功。如果是從學習方面來的話，那就要提升自己的學習能力，在弱科上下苦功夫，才能把那科成績提上去，壓力才得以緩解。如果是從生活上來，那就會有很多種方法。比如說，閑來無事的時候，和朋友逛逛街，把壓力、憂愁撒在購物上面;也可以和朋友去大吃一頓，在“吃”的上面施力;也可以去喝個下午茶，陶冶陶冶情操放松放松心情;也可以去旅游，觀賞美麗的風景，忘卻身邊的一切，忘掉所有煩惱;也可以去游樂場大玩一場，在快樂中淡忘憂愁;也可以一個人在安靜的環境下，閱讀書籍，用知識來填充自己。
緩解壓力的“錦囊妙計”數不勝數，不過要靠你自己去探索，根據自己的興趣愛好來選擇合適自己的緩解壓力的方法。臨近期末，同學們的壓力不要太大，不然，會把自己壓得喘不過氣來，適當的放松自己，緩解一下壓力吧!因為，世上會給你壓力的東西實在是太多了，承受不過來的。
給自己適當壓力（通用19篇）篇十一
生活就像彈簧，越用力的人壓力越大，可你若不用力，這彈簧也就失去了它該有的意義。
還記得初一那會兒，第一次月考前，我沒有一點尖子生該有的擔憂和壓力。在考試的時候也極其不認真，草草寫完，寫完之后也不檢查，心想這才剛初一呢，離中考還遠著呢，不就一次月考嘛，怕啥，復習什么的壓根沒必要。考完之后我又瘋狂了幾天，成績一出，我所有的好心情都被吹散，這次的成績令老師，父母都大跌眼鏡，班主任跟是對我失望透頂，不要說老師了，連我自己都對這成績不滿意，我從入學考試的班級第6名掉到了20多名。
那天晚上，天空下著小雨，大地被蒙上了一層紗，我開始迷茫了，我回到家后，把自己扔在床上，雙眼無神的盯著天花板。自責，難過，不甘，迷茫涌向我，滿滿的危機感把我胸腔擠滿，滿滿的不甘心填充這我的心臟。不能再這樣了，不要忘記你是六號，不要忘記你是歷史課代表，更不要忘記你是班上的尖子生，你是組長，我猛的坐起來，走到書桌前開始寫作業。
第二次月考很快就來了，我對自己說：“你是六號，你是尖子生，尖子生就要有尖子生的樣子，你要捍衛你組長的位置，你要捍衛你六號的權威，不要讓老師和同學嘲笑，加油加油加油！”我對著鏡子中的我說：“我相信你是可以做到的。”
為了證明自己的實力，我每天都早起半個小時來背單詞，下課也坐在座位上刷題……就這樣，我堅持到了月考，因為考前做了充實的準備，所以我自信滿滿的走進考場，熬過了三天的持久戰，考試終于結束。我輕快地走出考場，仿佛考前那個壓力如山的我不是真正的我一樣，迎面吹來的微風把我發梢吹的飛起來，心中壓力也隨之消散。
成績出來時，我自信滿滿地走到成績單面前，看到我從月考一的20多名，一下進步到了第五名，看到這個成績，所有的付出也都得到了回報，心中甚是滿足。
生活就像彈簧，你得張弛有度，只有越用力才會彈得越高，人亦是如此，只有當你足夠努力，才會足夠優秀，只有當你施加足夠多的壓力，才會彈得更高，跳的更遠。
給自己適當壓力（通用19篇）篇十二
剛上初中，抱著玩耍的心理學習，認為初中畢業還早呢!但是一到初二，我才發現時間過得好快，我學習的時間不多了，學習壓力增大了，我和同學們開始忙碌了!
上初二以后，天天都要背書、聽寫、做作業，一點玩的時間都沒有了!如果是初一，每天很多時間耍。
上午，每節課的重點、難點以及筆記翻倍的上漲，而且初二多了一科物理，是一門重要的學科。每節課稍微開一點小差就不知道老師講到哪兒去了，初一時‘坐飛機’10分鐘老師都還在講那。
中午，每天幾乎都有一張卷子或者很多數學題，每次都得花50-80分鐘才能完成，中午有時午覺都睡不了，有時熬不住了，就先睡一會，下午下課時來趕。在初一時每個中午，都可以睡上好覺。
下午，如果有生物、地理這兩門學科的時候必須像聽語文數學那樣聽。因為初二這兩門學科會結業考試，分數會影響畢業考試的分數，遇到體育課時還要訓練，不像初一時那樣每節體育課都是耍，現在如果碰到一節玩耍的體育課，都只有拿來做作業。現在，只有計算機和音樂課才能放松，不像初一時那樣副科都可以耍。
晚上，兩節自習課更是忙得不得了，又要做作業，又要復習，又要預習。時間根本就不夠。只有從晚上睡覺的時間擠，在床上打燈做作業，而且要用被子蓋住，如果被老師發現了就要被罵，即使是在做作業!晚上時間擠出來了，但是正常的休息時間就達不到了，每天就只有睡5-7小時。
周末，本想放松一點，補一下瞌睡，但是現在不行了，現在只有補課、做作業，而且作業量是初一時的幾倍呢!作業可是堆如山!
上了初二以后，每天耍的時間都減少了很多!每天幾乎除了學習還是學習，我成績比較中等追上同學們很難!我只有化壓力為動力，向前沖!
上了初二，學習壓力增大。我們要努力沖刺換來未來的輕松美好生活。
給自己適當壓力（通用19篇）篇十三
有一種磨煉叫坎坷，它督促著你奮勇前進;有一種絕境叫柳暗花明，它指引著你披荊斬棘;有一種壓力叫動力，它激勵著你乘風破浪……如果你想如“大鵬一日同風起，扶搖直上九萬里”，那么就得給自己施加一些壓力，因為適當的壓力可以轉變為動力。
歐陽修曾經說過：“憂勞可以興國，逸豫可以亡身，自然之理也。”壓力具有兩面性，它既會帶來消極性的一面，也會帶來積極性的一面，而將壓力變成動力的關鍵是我們要以積極的心態去對待。強者將壓力轉變為生生不息的動力，而弱者卻將壓力視為不可征服的勁敵。事實證明，能夠給自己施加壓力，并勇于面對壓力的人，最后往往會收獲成功。
1832年，亞伯拉罕·林肯失業了，這實在是一件令人沮喪的事情，但他很快就調整好心態，下定決心投身政治，爭當州議員。可糟糕的是，他競選失敗了。在那一年里，林肯遭受了兩次沉重的打擊，但他沒有在失敗的壓力中屈服，接下來，他開始著手創辦企業，可一年不到，他自辦的企業又倒閉了。在后來的17年里，他為償還企業倒閉時所欠下的債務而到處奔波……面對重重磨難帶來的巨大壓力，林肯沒有放棄，而是勇于挑戰挫折，將壓力轉變為動力，一步步走出了人生的低谷。是的，林肯一直沒有放棄自己的追求，他憑著堅強的意志做自己命運的主宰者。1860年，他當選為美國總統。這一切說明了壓力對成功的推動作用。
海倫·凱勒在一歲多的時候，由于生病，導致失明、失聰。海倫·凱勒的脾氣也因此變得非常暴躁，動不動就發脾氣、摔東西，于是她的家人便給她請了一位很有耐心的家庭教師一莎麗文小姐。在莎麗文小姐的熏陶和教育下，海倫·凱勒逐漸改變了。她利用僅有的觸覺、味覺和嗅覺來認識世界，努力充實自己，甚至還學習了寫作。幾年以后，她的第一本著作《我的一生》出版了，并轟動了美國。這一切都該歸功于她接受了現實，正視了壓力，正因如此，她才走出了痛苦和絕望的深淵，迎來了新生。當海倫·凱勒把失明、失聰視為人生的壓力時，她痛苦惆悵;但當她把命運的不幸造成的壓力化作動力的時候，生活就成了她的舞臺。
從古至今，給自己施加壓力并獲得成功的例子比比皆是。在巨鹿之戰中，項羽統領的楚軍僅有5萬人，但為了救趙王，他化壓力為動力，破釜沉舟，帶領楚軍與秦軍殊死一搏。戰士們明白已沒有退路，個個都抱著決死一戰的信念奮勇殺敵，最后大破40萬秦軍。越王勾踐在失敗后，給自己確立了目標——定要打敗夫差，于是他臥薪嘗膽，征服了一切壓力，最后終于東山再起。20歲的比爾·蓋茨毅然決然地從哈佛大學退學，與別人一道創辦了微軟公司，當時他連一間正式的辦公室都沒有，創業之艱難、壓力之大顯而易見，但他頂住了壓力，將障礙一一掃除，并一步步把公司做強做大……無數事實證明，壓力是動力之源，適當地給自己施加壓力，也等于為自己的成功創造條件。
給自己適當壓力（通用19篇）篇十四
我最近壓力很大，同時也在壓力的作用下，終于升到了25名，我們班有50個人，25只不過是一個中間分界線而已，我對壓力再次刷新了世界觀。
一位哲人說過：“要想有所作為，要想過好更好的生活，只有必須面對一些常人所不能承受的壓力，你得向古羅馬的角斗士一樣去勇敢的面對它戰勝它，這就是你必須走出的第一步。”
所以生活中最寶貴的東西不是安逸，而是適當的壓力大，大小小的壓力雖然可能讓我沒遭遇失敗，可會打擊我們的自信心，但它是我們成功最好的動力。
只要我們能用積極的行動和態度去應付壓力就可以發掘潛在的能力，讓人生變得更加美好。
因此壓力不是什么大不了的事情？關鍵是我們如何去，看待，在壓力面前，勇敢的去面對，把壓力化為動力，在壓力的不斷鞭策下，迫使自己不斷的前進，壓力就成了成長的催化劑。
微笑面對生活的壓力，我們就會變得更強大，從焦慮到安然，從平庸到成功。
加油，我相信你！
給自己適當壓力（通用19篇）篇十五
心理實驗表明，運動具有降低應激反應以降低情緒緊張的作用。即降低腎上腺素能受率的數目或敏感性，可以降低心率和血壓而減輕特定應激源對生理的影響。roth關于有氧健身運動與心理應激和緊張的研究顯示，有氧運動降低心理應激反應，研究試驗組參加持續25分鐘的，不同強度的有氧運動，而控制組是觀看電視。報告結果發現運動后積極情緒增多，消極情緒減少。
如果感覺數分計算不下去了，或是特別的煩躁，不防去聽一些舒緩的音樂，趕走你的負面情緒。
環境與人相互作用，人的情緒很大程度上受到周圍環境的影響，所以，如果煩躁的時候，可以去圖書館看一本自己喜歡的書，（北航的圖書館還是很豐富的~）或者去星苑或者博苑也是很不錯的選擇~木質的長凳，給人一種古樸簡單的輕松感。南湖也是一個很美的地方，有樹、有水、有橋、有美好的心情。
都說興趣可以陶冶情操，當沉浸到你自己喜歡的事情中時，注意力會高度集中，將煩惱的事情拋于腦后，當你再一次回來的時候，已經足夠的冷靜來對付這些消極情緒了。
雖然說北航是理工科學校，但還是有很多人文氣息的，學校里有很多社團，口琴社、吉他社、阿卡貝拉、凌峰、文學社、漢服社等，總可以找到自己的興趣點，也可以結實一群超棒的小伙伴。
給自己適當壓力（通用19篇）篇十六
自從步入五年級下冊時，媽媽的嘮叨就已切換為自動模式。
因本人寄宿在校，和媽媽一天就是一個電話的溝通時間。在講完正事后，我的手機聽筒里就會傳來幾句讓我不禁心生厭惡的話：“上課認真聽，你看那個人已經考上公立了，你還不好好學習！”
聽到這兒，我真想把那個手機屏幕上的紅色圓圈快速按掉，要知道，我早已回答過千萬遍次“哦”了。每逢周末，我已和同學約好去哪玩，卻總被媽媽“攔截”，害得我每次都被稱為失信的人，同志們，你們說我冤不冤？這可由不得我啊！
此時被關在家寫練習卷的我，內心是無比的苦。想想那些同學，內心又浮現出一絲絲的羨慕之情，他們不是在睡就是在自由活動中，而我真是“啞巴吃黃連，有苦說不出。”此時的我巴不得會分身術，將肉體留在此處，靈魂去外面游蕩。
一日回家，我發現阿姨在我家里休息。當她們聊到學習時，我就不自覺地偷聽。在阿姨說到自己兒子考上“公立”時，我看到媽媽的眼里閃過一道金色的光。我甚至看到了老媽臉上的表情從羨慕不止逐漸跨越到了嫉妒。此時那些緊箍咒般的話語不停地在我耳邊縈繞——“上課認真聽，上課認真聽……”。那些不愿回想的畫面在我腦里正一點一點得拼回。
此時，我好像知道了些什么。
這不止是壓力了，而是一場充滿殺傷力的競爭。在媽媽的那雙眼里我看到的是希望的曙光，我愿意為老媽給我戴上經箍咒，此刻，我才發現老媽頭上的“緊箍咒”閃閃發光。
給自己適當壓力（通用19篇）篇十七
生活中總會遇到壓力，壓力能使人喪失斗志，也能激起人的斗志。我們要將壓力轉化為動力，走向成功。
在電視劇中，康熙帝在宴會中舉杯向他的對手們致敬，說：“是他們逼著朕建立了豐功偉績，沒有他們，就沒有今天的朕，朕感謝他們。”
是的，我們應該感謝對手，因為對手總會帶給你壓力，逼你努力成長，激起你的斗志，想方設法成為勝利者。在和對手競爭時，我們會受到真正的磨練，這時我們只有將這巨大的壓力轉為動力，才能成功。
“沒有高壓，石油不會自己冒出來，壓力會成為動力”。“井無壓力不出油，人無壓力亂飄飄”。壓力不可避免，我們需要學會的是如何應對壓力。面對巨大壓力，項羽選擇破釜沉舟，與秦軍決一死戰，他將壓力轉為巨大動力，于是百二秦關終屬楚。在先失兩局的情況下，中國隊憑借著優秀的心理素質，頂住巨大壓力，并化之為動力，在最后一局扭轉乾坤，贏得了舉國的歡呼。林肯的一生處處是荊棘，無數次的跌倒在路上，他又無數次的爬起，最終成為一代總統，千古流芳。正是無數次的失敗和壓力成就了他輝煌的人生。
或許壓力會使我們萬分的痛苦，但是懇請堅信，風雨過后便是晴天，當我們將壓力轉為動力，充滿勇氣地走向前，我們一定可以涅槃重生、破繭成蝶。
綜上所述，在面對壓力時，我們要拿出勇氣，將壓力轉為無限動力，然后走向成功。
給自己適當壓力（通用19篇）篇十八
你有沒有感到快要被逼瘋了，來自工作的，家庭的的壓力讓你喘不過氣來，那么在壓力威脅到你的健康之前，想想辦法，營救自己吧！
1、一次只擔心一件事情
女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究，發現了因為女人們更愛方方面面地考慮問題，所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重，還有每個家庭成員的健康等等。
2、每天集中精力幾分鐘
比如現在的工作就是把這份報告打好，其他的事情一概拋在腦后，不去想。在工作的間隙，你也可以花上20分鐘的時間放松一下，僅僅是散步而不考慮你的工作，僅僅專注于你周圍的一切，比如你看見什么，聽見什么，感覺到什么，聞到什么氣味等等。
3、說出或寫出來你的擔憂
記日記，或與朋友一起談一談，至少你不會感覺孤獨而且無助。美國的醫學專家曾經對一些患有風濕性關節炎或氣喘的人進行分組，一組人用敷衍塞責的方式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認真地寫日記，包括他們的恐懼和疼痛。結果研究人員發現：后一組的人很少因為自己的病而感到擔憂和焦慮。
4、不管你有多忙碌，一定要鍛練
研究人員發現在經過30分鐘的踏腳踏車的鍛煉后，被測試者的壓力水平下降了25％。上健身房，快走30分鐘，或者在起床時進行一些伸展練習都行。
5、享受按摩的樂趣
不只是傳統的全身按摩，還包括足底按摩，修指甲或美容，這些都能讓你的精神松弛下來。
6、放慢說話的速度
也許你每天的桌上擺滿了要看的文件，你的右手在接聽電話，左手還要翻看資料。你要應付形形色色的人，說各種各樣的話。那么你一定要記住，盡量保持樂觀的態度，放慢你的速度。
7、不要太嚴肅
不妨和朋友一起說個小笑話，大家哈哈一笑，氣氛活躍了，自己也放松了。事實上，笑不僅能減輕緊張，還有增進人體的免疫力的功能。
8、不要讓否定的聲音圍繞自己，而把自己逼瘋
老板也許會說你這不行那不行，實際上自己也是有著許多優點的，只是老板沒發現而已。
9、讓自己徹底放松一天
讀一篇小說，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前發呆。這時候關鍵是你內心的體味，一種寧靜，一種放松。
10、至少記住今天發生的一件好事情
不管你今天多辛苦，多不高興，回到家里，都應該把今天的一件好事情同家人分享。
在某公司工作、剛剛36歲的張先生，最近經常失眠、頭暈、頭痛。為了不影響工作效率，張先生四處求醫。沒想到幾次檢查，結果卻是一切正常。有關專家表示，有很多人像張先生那樣總覺得不舒服，可是到醫院檢查卻總是查不出問題來，其實，他們是處在一種亞健康的狀態。
“亞健康”是指人體界于健康與疾病之間的一種邊緣狀態，無器質性病變，但有功能性改變。它與腦疲勞有密切的關系，也有人稱“疲勞綜合癥”。也許他們的身體指標已發生了一些改變，但檢查結果依然處于正常值的范圍，在醫院按疾病指標來檢查當然查不出問題來，但是并不等于沒有問題。亞健康有可能是某些疾病的早期表現，但未形成確切的器質性疾病，因此在相當長的時期內往往難以確診。
前不久，衛生部對十城市上班族的調查表明，上班族中處于“亞健康”狀態的人占49%。醫學專家、心理學專家認為，產生“亞健康”狀態的根本原因是心理承受能力較差。衛生部血管病專家委員會副主任洪昭光認為，生活中其實很健康的人大約15%左右，病人也就20%左右，剩下的.65%，也就是三分之二都處在亞健康狀態。其中白領的亞健康狀態表現得尤為突出。
專家介紹，現在“白領”階層，幾乎每天都面臨著新的挑戰，精神壓力很大。如果心理承受能力較強，及時調整心態，隨時化解壓力，就不會“積勞成疾”。反之，精神壓力長時間積蓄，大腦超負荷運轉，妨礙了大腦細胞對氧和營養的及時補充，使內分泌功能紊亂，交感神經系統興奮過度，植物神經系統失調，導致腦疲勞，從而引起全身的“亞健康”癥狀。渾身無力，頭暈眼澀，心悸氣短，失眠健忘，上火便秘，沒有食欲等等。它還會降低人的免疫力，使人易患感冒和流行病。
找到病因，對癥下藥就不難了。洪昭光認為，避免亞健康，歸根結底還是從合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡幾個方面來注意。而讓“亞健康”遠離自己的最佳方法就是不斷提高自己的心理承受能力。這是一個漫長的過程，不是一時一刻就能完成的。這里給大家介紹一些緩解之道。
養成有規律的生活習慣，合理安排膳食結構。順應生物鐘的運轉規律作息，進食、工作與休息時間相對穩定，食物選擇多樣化，谷類為主，多吃蔬菜、水果、薯類、豆類及其制品，飲酒限量，飲食與體力活動要平衡，保持適宜的體重。這樣做有助于新陳代謝，有助于各生理機能的最佳發揮，是提高效率，增強信心的有效途徑。
充分利用緊張工作中的零碎時間。可以找一種簡單的鍛煉方式，打球、慢跑、做操，也可以找一種怡情的放松形式，聽音樂、畫漫畫、練字，循序漸進，持之以恒，這樣做意外收獲的不僅是身心放松，還有積累而成的嶄新的成就感。
總之，時刻告訴自己要努力，我能行。這是一種樂觀向上的良好心態，也是一種健康的情緒，它會促進血液循環，有利于肺部氣體交換，有利于腦部輕松。
給自己適當壓力（通用19篇）篇十九
1、降低期望值：任何事情量力而行，把期望值適度降低，可以有效緩解壓力。
2、減少人際矛盾和沖突，與他人關系不好時，會感到壓力大，而生活在和諧的環境中的人是不會感覺到緊張的。
3、尋求他人幫助：把心中的`郁悶牢騷對朋友說出來獲得安慰，或求助于心理醫生。
4、改變工作方式和生活節奏：工作或生活單調枯燥時，壓力就會增大，因此適當改變工作方式，勞逸結合，培養興趣愛好，壓力感就會大大減少。
5、聽音樂：欣賞喜歡的樂曲，會令自己達到忘我的境界而忘記煩惱。
6、運動是減輕精神壓力的最佳途徑，應多參加游泳、跑步等體育項目。