優秀作文是對語言文字的精準運用和思維表達的集中展示,我們要不斷提高自己的寫作技巧和修養。以下是小編為大家整理的一些優秀作文范文,供大家參考和學習。
最新跑步的感悟(匯總16篇)篇一
首先,跑步可以讓我更堅強。在跑步過程中,會遇到各種困難,比如說累、氣喘吁吁等等,但是只要堅持下去,就能超越自我,變得更加堅強。像我曾經也是一個身體不太好的人,因為久坐不動,導致體重超標,身體非常虛弱,但是通過跑步運動,我逐漸恢復了身體健康,也變得更加有活力和自信。
其次,跑步可以幫助我減壓。在跑步中,我可以將所有的煩惱和壓力都釋放出來,讓自己的身心得到放松和舒緩。跑步的時候,我會想著自己喜歡的事情,或者是聽著自己喜歡的音樂,這些都可以幫我忘卻一些無關痛癢的事情,讓我感受到跑步的樂趣。
第三,跑步可以鍛煉毅力。在跑步過程中,我需要戰勝自己的惰性和貪玩心理,堅持下去并不輕松,但是正是這樣的鍛煉,讓我變得更加堅韌和毅力十足。因為經過長期的鍛煉和堅持,我已經養成了良好的運動習慣,也讓我受益終身。
第四,跑步可以讓我更好地了解自己。在跑步過程中,我可以聽取自己內心的聲音,發現自己的優點和不足之處。有時候,我會把跑步當做一次自我尋找的機會,思考自己的生活和思想,讓自己更好地了解自己。
最后,跑步對我來說也是一種享受。跑步讓我感受到了強健的身體、充沛的精神,也讓我感受到了身體自由的快感。在跑步的時候,我會感覺到自己仿佛融入了周圍的大自然,這種感覺非常美妙。不僅如此,跑步還可以讓我與周圍的人互相支持和鼓舞,感受到友情的力量。
總結一下,跑步是一種非常有益的運動方式,它可以讓我們變得更加堅強、減輕壓力、增強毅力、增加自我認識,并享受生活帶給我們的美好。希望每個人都能嘗試一下,讓跑步成為自己生活中最好的一部分。
最新跑步的感悟(匯總16篇)篇二
段落一:激情。
跑步對我來說,是一種激情。在跑步中,我可以釋放壓力、放松身心,以及探索自己的極限和內在的力量。跑步讓我感到活力無限,讓我對生活充滿熱情和動力。每當我穿上跑鞋,站在起跑線上時,我的內心會涌起一種強烈的激情,促使我全身心地投入到跑步中。
段落二:堅韌。
跑步讓我變得更加堅韌。我清楚地知道,跑步不僅需要身體的力量,更需要意志力和毅力。在長時間的訓練和比賽中,我體驗到了失敗和挫折,痛苦和疲勞。但是,這些都不能打垮我,反而讓我更加堅韌和頑強。我相信,跑步使我變得更加不屈不撓,能夠在困難和挑戰面前堅持不懈,追求自己的夢想和目標。
段落三:健康。
跑步帶給我健康。跑步是一項極為有益的有氧運動,對身體有多方面的好處。通過跑步,我可以改善心肺功能、增強肌肉和骨骼的健康,減少疾病的風險。同時,跑步還能增強免疫力,增加人體的抗病能力。我相信,堅持跑步可以讓我保持健康和長壽,享受更美好的生活。
段落四:自我反思。
跑步讓我有時間進行自我反思。在跑步中,我可以放下工作和生活的煩惱,專注于內心的思考和反省。我在跑步中,思考自我成長、學習和生活的方方面面。我相信,跑步讓我成為更好的自己,更加思考如何提高自我和服務社會。
段落五:享受。
最后,跑步帶給我的是享受。跑步是一種自由和快樂的體驗,讓我沉浸在自然的美景中,感受偉大的生命之力。我從跑步中享受到了成功的喜悅、追求的夢想和快樂的體驗。我相信,跑步讓我擁有了更加豐富的人生體驗和感受,讓我的人生變得更加精彩和有趣。
總結。
總之,跑步是一項充滿激情、堅韌、健康、反思和享受的運動。跑步讓我在生命的道路上變得更加強大和自信,讓我擁有了更加獨特的人生體驗和感悟。我相信,只要我們堅持跑步,就能夠收獲更多的幸福和成功。
最新跑步的感悟(匯總16篇)篇三
跑步作為一項能夠鍛煉身體和提高心理素質的運動,越來越受到人們的青睞。在我多年的跑步經歷中,我也收獲了不少的感悟和體會。以下,我將分享一些我在跑步過程中所感受到的心得和體會。
第二段:身體與心理的變化。
跑步對身體和心理都有顯著的影響。經常進行跑步可以有效增強體質、改善睡眠、降低血壓。而跑步過程中大量的氧氣攝入,同時配合音樂舒緩安靜的節奏,可以讓人的心理狀態得到很好的調節。我發現,當身體被鍛煉后,身體和心理的整體狀態都會顯著提升。
第三段:思維和創造力的提升。
在跑步的過程中,我們不僅僅是在鍛煉身體,同時我們的思維也會被不斷的激活和提升。跑步可以讓大腦得到充分的運轉,促進血液循環,進而提高思維的敏捷性。此外,跑步同時也是一個非常好的創造力密集型活動,在這個過程中我們的思維也會在創造力上得到升華提升。
第四段:獨處成為一種享受。
在跑步過程中,獨自面對著路途的波折和疲勞,能夠很好地讓人們享受孤獨和自我解放。這種感覺類似于一個人帶著MP3,瞪著天空漫漫步行的感覺,完全進入自己的世界。此外,在跑步的過程中,我們可以傾聽自己的內心,放松大腦,去掉繁瑣的思考,享受自我放松和解脫的感覺。
第五段:堅持帶來無盡的驚喜。
以上點滴細節,其實都是跑步和堅持帶來的驚喜。相信堅持跑步的人都有這種體驗:剛開始堅持跑步的時候,身體會感到酸痛、疲憊,但一旦克服了這一階段,就會得到收獲的欣喜和信心。長期堅持跑步鍛煉,身體會越來越健康,精神也愈加充沛,這種充實和滿足感是無法言喻的。
結語。
跑步是一項優秀的運動,它可以模擬日常生活中的挑戰,并帶來多層次的收獲。在跑步的過程中,我們不僅能鍛煉身體、調節心理狀態,還有提升思維、釋放壓力、享受獨處等種種體驗。最重要的是,堅持下去,就能獲得長期的健康體驗和精神愉悅的滿足感。
最新跑步的感悟(匯總16篇)篇四
跑步是一項受到越來越多人歡迎的運動方式,它不僅可以促進我們身體的健康,還可以讓我們獲得精神上的愉悅和滿足。在我多年的跑步經歷中,我積累了一些關于跑步的心得體會和感悟。接下來,我將以五段式的方式為大家分享。
一、跑步需要持之以恒。
跑步是一項需要毅力和耐力的運動。新手往往會因為速度慢、跑不長距離等問題而感到失落。但只要一直堅持下去,逐漸增加跑步的距離和速度,克服自己的負面情緒和阻力,你就會收獲一份深深的成就感。跑步不僅幫助我鍛煉身體、保持健康,還讓我學會了持之以恒的品質,似乎這份毅力也普及到了我的生活中的其他方面。
二、跑步需要注意呼吸和姿勢。
呼吸是跑步的關鍵。當你跑步時沒有得心應手的呼吸技巧和正確的姿勢,很容易感到氣短乏力、身體疲憊。跑步的時候,你可以通過瑜伽或其他方式了解身體的正常呼吸方式,選擇正確的跑步姿勢。我自己的經驗是,欣賞美景的同時,適當調整呼吸,放松身體,讓自己的呼吸變得自然而流暢。
三、跑步需要有清晰的目標。
選定一個明確的目標是跑步成功的關鍵。目標可以使人產生動力,推動跑步者向前。而且,明確的目標有助于調整重心、磨煉自己的頭腦風格,也讓跑步者更容易發現自己身上的改變。例如,我就設定了每周的里程數以及我想要創造的最快公里數,這些目標不僅讓我更有側重性,也讓我在跑步時感到更有興趣。
四、跑步需要關注肌肉訓練。
跑步不僅僅是健康的有氧運動,也是一種大量消耗肌肉的運動。因此,為了使得肌肉能夠承受高強度的訓練,跑步之外的肌肉鍛煉也是非常必要的。大腿、核心肌群、小腿肌肉等等,針對具體的肌肉進行訓練,可以提高身體的素質,進一步提高跑步的速度和強度。平時可以通過飲食、按摩等方式來保護肌肉,盡量避免跑步后出現疲勞或其它不適。
五、跑步可以享受自然風光和尋找自我。
跑步是一種隨時隨地可以進行的運動,可以在任何地方、任何時間進行。跑步時我們不僅可以欣賞美麗的大自然,也可以借機思考、尋找身上一個新的自我。當跑步中的疲憊走上身心靈時,我會想一些自己覺得重要的事情,或者思考一下人生的方向。在極端的情況下,跑步還可以用來解決一些內心的掙扎和困惑。我發現,當我心情煩躁時,做一組負重慢跑,往往會讓我情緒穩定下來,回歸到我的正常狀態。
總之,跑步是一項不僅健康而且快樂的運動方式。它鼓舞了我的信心和積極的態度,也使我在匆匆忙忙的生活中找到了真正的放松和平靜。從跑步中,我們可以學到許多關于自我調節和真正的休息的知識。嘗試一下跑步,也許你也會喜歡這項快樂的運動。
最新跑步的感悟(匯總16篇)篇五
我的感慨:結爺最感動的一句話+孟非最喜歡的一句話:。
沒事(結爺),都會過去的(孟非).
收獲:2011年快結束,我還活著.
步入2012,我對自己未來的展望:。
告別結2011年的失敗,去找它兒子:2012的成功.
嗯,我大概講一下思路。
首先寫一下你是懷著這樣的心情去跑步的,可以穿插一些你多跑步的認識,大概300字。
希望幫到你哈哈!!你對跑步很重視還要寫心得體會。真是第一次,我把我跑2000米的訓練心得給你寫出來吧:
準備活動后開始跑很輕松,跑著跑著就出現了心跳加快,呼吸急促。再跑一段就出現了極點,頭暈目眩,胸口憋悶。甚至眼花亂墜。心想要堅持就放慢點步子做做深呼吸,調調節奏。一會這種難受的感覺就過去了身體好了步伐又變的輕松了呼吸順暢。一會就完成了2000米的路程。加油加油!!!!800米,我算是經驗豐富了、2分20了(初三)、以下觀點是我的個人800米經驗,絕對實用、方便、嘿嘿1.800米的起跑,一定要跟上,不要落下,也不要占據第一,就保持2、3名吧2.感覺自己呼吸調整不過來時不要聽信什么三步一呼、三步一吸、什么不能用嘴巴呼吸了,就大膽用嘴巴呼吸,滿足換氣。3.跑過一圈后,明顯感覺自己體力透支,不想跑了,甚至想退出比賽,但你要記住,這個時候你是別無選擇的了,有一個能緩解這種痛苦的小秘訣就是咬緊了牙齒,握緊了拳頭,雖然理論上這樣會耗費點點體力,但這樣會使自己神經繃緊,百試百靈,很管用的。4.最后100米的直道,進了直道就大吼一聲,記得在縣運會上時大家跑400和800的最后一百米時都會大吼一聲,效果也非常好,吼了就精神不少耶、呵呵恩、差不多就這么多了,加油,祝你好運啦、咱800可是縣前3了呵、、、嘿嘿重在體驗,寫自己的心得體會才是正道。,,1000字你還真狠呀!只要寫怎么堅持,再到享受,再到快樂,再推薦一下就ok了,這應該不是作文吧,多扯點廢話的、。
第一篇:每一個人都有曾經幫助過你、關心你的人,也會發生一些感人的故事,下面就來聽聽我的吧!體育課的各科達標內容是我的弱點,因此,每天晚上爸爸總是帶著我出來鍛煉,那可是非常累的,鍛煉項目有:慢跑三圈、跳臺階、壓腿、跳高……一開始,我認為這些項目很簡單,后來我才發現并不是很容易就能完成的,于是,我就開始厭倦了這些項目,開始賴在家里不走了。有一次,爸爸生氣了,就對我說:“這么做也是為了你好啊,我也想讓你的體育達標啊!”我就說:“但是很累啊,我吃不消啊!”“那就鍛煉15分鐘休息5分鐘。”從那次起,我和爸爸便成了公園里的常客。走在小路上,時不時地可以見到爸爸牽著我的手在公園里跑步的身影。我每天在鍛煉,媽媽都連連夸我厲害,我一下子覺得爸爸真的好偉大,就好像英雄一樣。上個星期五,體育王老師說要測仰臥起坐,我一聽就慌了:糟了,暑假里仰臥起坐沒有練,完了,又要很差了!沒想到測出來的成績一下子從上個學期的32個變到了44個,真是出乎我的意料啊!我回去告訴了爸爸,爸爸說:“好樣的,這全靠暑假里的運動啊!”我鼻子一酸,淚水在眼眶里打起了轉轉:要不是爸爸硬讓我練,我怎么會有今天的好成績呢?這事永遠記在我心里,溫暖我一生。哈哈,好辦。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點,并且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來,根據我的個人成功經驗,建議你修改自己的鍛煉方式方法,采取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好:
首先是要養成一個早晨提前40到60分鐘起床的習慣;
七是晚飯兩小時后,可以外出走走,做做俯臥撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯臥撐、仰臥起坐的鍛煉,鍛煉到身體發熱即可,等到身體適應后再增加運動量。注意:在自己不滿23周歲前,就不能進行舉重與超強度鍛煉(包括推拉杠零、負重鍛煉、深蹲),會影響身體長高并造成腿部肥胖的問題。切記!切記!
八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、女子防身術武術套路來好好學習學習后,再進行具體的鍛煉與實施為好。
以上各條,貴在持之以恒。
只要你能長期堅持下來,養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉,我敢肯定:二三個月你就會見到效果。
祝您成功!
最新跑步的感悟(匯總16篇)篇六
隨著天氣漸漸變冷,秋天已經悄然離去,我們迎來了立冬。這個時節,氣候漸寒,很多人都開始慢慢放慢了運動的步伐。然而,作為一個運動愛好者,我認為在立冬時節堅持跑步,對于身體和心理健康的提升有很大幫助。在舒適溫暖的室內是不錯,但如果你能堅持跑步,在室外感受秋冬交替的變化,那么你會獲得更多的東西。下面我將談一下我在立冬跑步中所感受到的心得體會。
第二段:感受到的寒意。
第一次在立冬時節跑步,讓我感受到了寒意。雖然我穿著一身運動服,但隨著步伐越來越快,我感受到了指尖的冰冷,還有鼻子已經變得有些發麻。但不得不說寒意也是帶來一種特殊的感覺,讓我在跑步的時候更有動力和激情,無論是聽歌還是感受跑步中的呼吸聲,都讓我從這個世界的喧囂中走得更遠。
第三段:享受路程中的美景。
在跑步的過程中,我享受到了路程中的美景。葉子已經掉落,樹枝露出了十分有型的輪廓;早晨的霧氣,讓橋上的流水變得柔和。而秋收后的田野,土地已經裸露出來,陽光輕柔的點綴,給人一種沉甸甸的舒適感,仿佛身體在這種環境中得到了放松與休息。在跑步的時候,我發現自己已經開始注意到了周圍最為細微的變化。
第四段:釋放壓力,在強化身體。
在跑步的過程中,我經常會感受到一種身心的舒暢感。無論是在學習上還是在生活中,我們都面臨著很多的壓力,而跑步則成為了我放松身心,釋放壓力的最佳方式。尤其在秋冬之交這個季節中,能夠堅持跑步,很好地強化了我的身體。我會更加健康,更加有活力地度過接下來的冬季。
第五段:結語。
總之,立冬時節跑步是有很多好處的。如果你選擇能夠堅持不懈地去做,你就會獲得到更多不一樣的東西,也會體會到更多的不一樣的生活感受。此時,我要向每個人推薦,去出去試一試,在強健身體的同時,也感受一下秋冬季節對我們帶來的自然熏陶和意蘊。
最新跑步的感悟(匯總16篇)篇七
跑步是很多人熱愛的一項運動,而我也深深的喜愛它。在經過多年的跑步鍛煉后,我深刻地體會到了跑步所帶來的更多的意義,而這些體會也成為了我的心得和感悟。
第二段:跑步讓我對生活有了更加積極的態度。
跑步對我的內心帶來的影響是非常深刻的。每次在跑步的過程中,我都會遇到各種各樣的挑戰,如氣喘吁吁、肌肉酸痛、身體疲憊等等。但我會不斷地鼓勵自己,使自己變得更加堅強和自信,這種精神也在生活中得到了體現,讓我持續地保持著積極向上的態度。
第三段:跑步讓我在追求目標的過程中變得更加堅定。
在跑步的過程中,我不斷地追求著更快、更長、更完美的狀態。這種追求也讓我學會了如何去設立目標,并且在追求目標的道路上堅定不移地前行。正如跑步一樣,人生也是需要不斷地追求目標并堅持努力才會取得成功。
第四段:跑步讓我更加深刻地理解了努力和堅持的重要性。
跑步需要付出很多的努力和堅持,只有通過不懈的努力才能夠達到自己的目標。而這種努力和堅持也在我生活中扮演著非常重要的角色,讓我更加認識到只有通過不斷地努力和堅持才能夠獲得一切的美好。
第五段:總結。
跑步對我的影響和體會不僅體現在運動中,它更成為了我生活的一部分。跑步教會了我如何去面對和克服困難,如何去堅持自己的理想和目標。在跑步的過程中,我發現人生也是要通過不斷地迎接挑戰和努力去獲得快樂和成功。因此,我會一直堅定地跑下去,不斷地闖過自己的極限,并在人生的道路上保持著一種健康、積極和樂觀的心態。
最新跑步的感悟(匯總16篇)篇八
第一段:引言(150字)。
操場是我們學校的重要場地,每天都有學生們在這里進行各種活動。其中,操場上跑步成為了許多同學們鍛煉身體的首選方式。每一次腳步落地,每一滴汗水,都讓我體會到了跑步的樂趣和帶給我的收獲。今天,我將分享一下我在操場上跑步的心得體會。
第二段:身體健康(250字)。
跑步對于身體健康有著明顯的益處。無論跑多遠,每次跑步都能感受到全身肌肉的活躍和血液的流動。適度的跑步有助于增強心肺功能,提高體能水平。每當我感到疲憊時,跑步帶給我的耐力讓我堅持下去,同時也提高了我的免疫力,更加抗病能力增強。體驗過身體由弱到強的變化,我深刻地意識到,保持每天跑步的習慣對我們的身體健康至關重要。
第三段:心理成長(250字)。
不僅僅是身體,跑步還帶給我心理上的成長。每次獨自奔跑在操場上,我能夠感受到內心的安寧和平靜。跑步時,一切煩惱和壓力都仿佛被拋在了腦后,思維也變得更加清晰。同時,堅持下去的毅力也在逐漸培養。在跑步過程中,我學會了堅持不懈,不輕易放棄,并體驗了通過努力而取得的收獲。這種心理上的成長讓我更加自信,并且在學習和生活中更加積極。
第四段:拓寬交際圈(250字)。
操場上的跑步活動也為我拓寬了交際圈。在一次次的跑步過程中,我結識了很多同樣喜歡跑步的朋友。我們一起討論跑步的技巧,分享著自己在跑步中的體驗和感悟。這樣的交流不僅加深了我們之間的友誼,還讓我不斷學習和進步。而且,操場上的跑步也吸引了一些教師和學校工作人員的關注,他們會鼓勵我們,幫助我們解決跑步中遇到的問題,為我們提供更多的支持。
第五段:結束語(300字)。
通過操場跑步,我不僅僅收獲了健康的身體、積極的心態和豐富的交際圈,更體驗了堅持與努力所帶來的成果。跑步教會了我永不放棄,追求卓越的精神。它讓我明白了付出努力的重要性,也讓我明白只有放下才能再接再厲。操場跑步不僅給我帶來了身體的鍛煉,還讓我發現了自己內心潛力的不斷開發與釋放。每一次奔跑都是一次成長,都是一次收獲。我會繼續保持跑步的習慣,保持身心的健康,成為更好的自己。
以上是關于“操場跑步感悟心得體會”的連貫的五段式文章,通過分享身體健康、心理成長以及拓寬交際圈等方面,展示了操場跑步帶給作者的正面影響和積極的收獲。最后,文章以結束語進行總結,強調堅持與努力的重要性,并承諾繼續保持跑步的習慣,成為更好的自己。
最新跑步的感悟(匯總16篇)篇九
今天早上跑步時在路邊地攤上買了老太太賣的黃瓜,看那瓜蒂和瓜皮都挺新鮮的,應該是自家種的,1塊錢1斤,我稱了2斤,晚上跑步回來已經是將近10點,剛好削個黃瓜吃吃,解解渴。跑步時可以看看江河及路旁的風景,還能吹吹習習涼風,跑步后出汗的感覺真的非常舒服,一改往日死盯電腦的那種眼睛及身體疲憊。
雙休日沒有跑步,疲憊的狀態得到緩解,今晨,又開始跑步了。跑步已經堅持一個月了,好的習慣要持之以恒,那習慣就成為自己的一種生活方式了。今天跑步的狀態極佳。開始的兩圈,飽含著興致盎然、蓄積待發的意味,一氣跑了半個小時,最后一圈還是加速跑。甩開大步,迎著微微的晨風,向終點沖刺。當停下腳步時,全然沒有氣喘如牛的狼狽相。感覺自己的心都變得年輕了。年輕的感覺真好。
跑步的感覺亦如人生。先設定一個具體的目標去實踐它。在這一過程中,此時可能春風得意,激情飛揚;彼時許會遭遇疲勞倦怠,困頓迷惘。所以,飛揚之際,切莫得意忘形;疲憊之際,切莫一蹶不振。從從容容地跑著,用自己的腳去丈量著漫長的人生。
跑步中可以看到美的風景。操場拐角,種著一排向日葵,前幾日,筆直的花莖上還頂著綠色的小小花盤。今日再看,花盤長大了,已吐出金黃的蕊來。于是,想像到梵高的《向日葵》。在法國南部寧靜的小城阿爾,陽光明媚的藍天下,田地里栽著大片大片的向日葵,那恣意的金黃色,流溢出原始的生命與活力,活潑潑地,漫無邊際的涌入眼簾。難怪這位瘋狂的畫家,將這景致入畫時,幾乎是將顏料盒都傾在畫布上了,簡直是將畫布做成了浮雕。也許唯其如此,才能將畫家本人那種對生命的渴望、火一般的激情噴~出來。
跑步中還能看到滑稽可笑的情景。有一個老人,長得極瘦,光著膀子,能看到衰老的皮膚的層層褶皺。老人四肢著地,做四足動物爬行狀。說的明白點,就是在體驗人類起源的初級階段時,人類的祖先直立行走前的狀態。他沿著操場的直徑線,從這頭爬到那頭,其狀真得如同一只碩大的蜥蜴。老人堅持鍛煉總是好的,我沒敢笑出聲來。可是另一個人卻讓我發笑了。一個身體發福的四十開外的中年男子,手里拿著個收音機,里面播著一些經典老歌。
他將收音機附在耳畔,邊口里哼哼小曲,邊繞著操場慢走。每次走到操場的某個地方,就開始做各種滑稽的鍛煉動作。我第一次繞過他時,見他正一蹦一跳地做小姑娘蹦跳狀,手奮力地向向兩側甩去,腳笨拙地向前蹦跳,讓人聯想到他想讓自己的兩鬢生出兩小羊角辮來。再從他身邊經過,羊角辮小姑娘變成了劉翔。他邁開大步做跨欄動作,許是動作過猛,還聽到他哇地叫了一下,估計是扭傷了肌肉。最后一次經過時,聽到他哼的小曲,經典老歌――《回娘家》!
在跑步中感悟人生,在跑步中收獲生活的樂趣,真好!
最新跑步的感悟(匯總16篇)篇十
“太好了!太好了!”今天又沒有跑步,我們班大多數同學歡呼起來。可有少數同學卻皺著眉頭,表示出不高興的樣子來,我想:“他們一定很想跑步。”
跑步對于我來說又好又壞,怎么說呢?還是我給大家講一講吧!
同學們都知道我這個人怕累,因為我挺胖。每次跑完步我都覺得很累,腿也酸疼酸疼的,身子板也挺不起來。跑步對于我來說就是項艱巨的任務,好像總也脫不掉似的,真是沒辦法。
我回到房間里想,媽媽說的也對。體育節的迎面接賽也跑完了,我真恨我自己跑得太慢沒有能參加。
現在我也有點喜歡跑步了,可跑步能不能減肥,我還是多少有點疑問。
最新跑步的感悟(匯總16篇)篇十一
傍晚,夕陽尚在,跑步,看到一母女,小孩大概三歲上下,她們二人跑跑走走,甚是溫馨。我從她們身邊跑過去幾次,回頭,小孩母親對我笑得親切,孩子眼睛清澈如水,我聽見母親對著孩子說:“看姐姐跑得多快……自己跑……”嘿,竟然我沒有被稱為阿姨,一度覺得自己這二十上下的年齡不小了!其實吧,我挺想牽起小孩的手跑個一圈的,但是我終究還是沒有。
跑完五公里的時候,慢慢走著,看著夕陽漸漸消失在遠方的地平線,球場上的人也開始越發多了起來,他們有些三五成群跑步,有些情侶散步,有些坐在橡膠草坪上高談闊論,卻忽然發現我好像幾乎都是一個人,但是內心卻也是快樂滿足的。
最新跑步的感悟(匯總16篇)篇十二
一天,兔子閑著無聊想找一個動物來比比賽。它想了想,想出了個好主意。他搬了張桌子放在了一棵草地的`大樹下,又掛了一張牌子,上面寫著:“跑步比賽報名!獲勝者即得森林跑步冠軍稱號!”
不一會兒,就有人來報名了。黃狗、猴子、馬、松鼠、兔子、烏龜等都來報名了。它們排好隊,一個接著一個來報名。等到他們都拿到報名表以后,那只兔子講話了:“咳、咳,各位選手們,我鄭重地告訴大家,第一屆跑步比賽開始啦,今年跑步比賽的冠軍會獲得保質期一年的森林跑步冠軍稱號。比賽明天就開始。”
比賽開始了。兔子裁判說:“預備,開始!”裁判官和隊員們一起跑進了賽道。呵呵,大家有點奇怪吧,兔子為什么即當上了裁判又參加比賽。其實是兔子自己也想參加比賽。
兔子和馬一起商量了一個計謀,兔子牽著馬鬃,馬飛快地跑向終點。在跑的時候,兔子拉著馬韁繩,隨著馬快速往前跑,終于他們兩個闖到了終點,獲得了并列第一。
最公正的河馬先生說話了:“兔子沒有通過自己的力量參加比賽取消參賽資格。”兔子一聽傻眼了。
最新跑步的感悟(匯總16篇)篇十三
跑步是一種簡單易行的運動方式,打卡則是現代人的一種習慣。將跑步和打卡結合起來,既可以鍛煉身體,又能夠督促自己的運動計劃的完成。近來,我也加入了跑步打卡的行列,不僅讓自己的身體健康有所提升,也讓我體會到許多心得體會和感悟。
第二段:跑步的益處。
跑步是一項可以改善身體健康的運動方式。通過跑步,可以提高心肺功能,增強肌肉和體能,讓身體更加健康活力。而且,跑步也可以減輕壓力和憂慮,讓人變得更加積極樂觀。因此,從健康角度出發,跑步打卡的運動方式是一種非常合適的選擇,可以讓我們在日常生活中更加健康快樂。
第三段:打卡的重要性。
打卡是一種讓自己每天都有計劃完成的動力和鼓舞。不僅可以提高自律性,還可以讓自己更有規律的生活。而且,打卡還能讓我們更清晰地了解自己的運動情況,看到自己的努力有實際的成果,從而更有信心和動力去堅持下去。因此,打卡對于跑步打卡這種運動方式來說,是非常重要的一環。
在跑步打卡的過程中,我發現許多身體上的不適都會在跑步的過程中逐漸消失。尤其是在跑步打卡的時間長了之后,我會覺得自己的身體變得更健康更有能量。而且,每天打卡還會讓我更加自律,讓自己在其他的方面也更加積極和有規律。打卡的過程中,也能夠看到其他運動達人的成果照片或者評論,讓我更加堅定自己的意志,更加有信心地去跑步和鍛煉身體。
第五段:感悟。
通過跑步打卡的過程,我意識到:一個人的成長離不開自律和堅持。而自律和堅持,跟跑步打卡的原理非常相似。在跑步打卡的過程中,我們需要自己制定計劃、保持堅持,漸漸地我們會變得更自律有節制。相信這種鍛煉方式,不僅可以讓我們在體力、耐力上得到提升,也會讓我們有更強的自控和自律能力。
總之,對于跑步愛好者來說,跑步打卡是一種非常好的運動方式。在打卡的過程中,我們不僅可以監督自己的運動計劃的完成,樹立自信心,更可以鍛煉自律性和堅持的毅力。希望大家能夠通過跑步打卡的方式,讓自己擁有更健康的身體和更積極的生活態度。
最新跑步的感悟(匯總16篇)篇十四
“三天打魚兩天曬網”,我們每個人都曾經歷過種種打卡計劃,“打卡減肥”、“打卡讀書”、“打卡喝水”……無一不是我們為自己立下的日常習慣的卑微嘗試。而最近,我開始參與“打卡跑步”計劃,試圖在喜歡的活動中尋找到規律和節奏。今天,我要分享我通過這個計劃獲取到的體驗與反思。
第二段:成為跑步的“習慣兒”
打卡跑步,最初的愿望可能是想要養成每天堅持運動的好習慣。但是,在實踐中,它超越了這個單一目標,而成為一種自我管理和調節的方式。每天提醒自己保持規律,督促自己擺脫困難與拖延,成為日常生活中的自我呵護。
第三段:跑步的“身心雙修”
跑步本身是一種身體的鍛煉方式,但是它所帶給我們的遠不僅限于此。在運動的過程中,我們可以聽著音樂、欣賞周圍美景,或是思考整理自己的思路。跑步不僅帶來了運動的歡愉,也幫助我們減輕了壓力和疲倦,使我們的身體和心理保持平衡。
第四段:進入跑步的“社群效應”
打卡跑步讓我認識了一個群體,他們在不同的時間和地點,完成了自己的跑步計劃,分享著自己的心情和成就。這個社群,讓我感受到了團隊協作和情感存在的力量,激勵我更為堅定地堅持下去。
第五段:跑步帶來的“改變自我”
從開始的力不從心到現在的堅定支持,打卡跑步讓我感受到了自己的變化。堅定的每日打卡成為了我日常生活的一部分,讓我有了自我約束和按步就班的思維方式。不再是被動接受時間的限制,而是有了主動掌控時間的自由,重拾了自我領導的信心。
結語:
通過跑步打卡,我開啟了一段新的旅程,學會了自我管理和調節,體驗了身心雙修和社群效應的魅力,讓自己更加認識和充實。期待著在未來的日子里,繼續用跑步這個小小的行動,引領自己走向積極向上。
最新跑步的感悟(匯總16篇)篇十五
1、我們都需要目標。沒有目標,人生就很難過下去。
2、跑還是不跑,這不是問題。這從來就不是問題!
3、跑步,不僅僅是跑出去,更是把自己找回來。
4、跑步是一項堅持的運動,一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志!不偷懶加油!
5、跑步教會我的是自律,是克制,是不放棄,是死磕到底。
6、找個需要你負責的跑伴,一旦想到有人需要你,你就很難放棄一次跑步。
7、讓跑步服務于我們,服務于生活,因跑步的存在讓生活更加充實。而不是變成跑步的奴隸,千萬不要“淪為物役”。
8、最好的跑步狀態:不是快,而是強大;對一個跑者最好的稱贊:不是快,而是堅強。
9、跑步是一輩子的事情,而不是幾個半馬,幾個全馬,或者幾個星期不間斷的跑量訓練。
10、勝利者不是跑得最快的人,而是拒絕認輸的人。
11、想休假想夏天、想陽光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
12、當你的腿像著火一樣難受時,用你的心去跑。
13、跑步時不需要和任何人交談,不必聽任何人說話,只需眺望周圍的風光,凝視自己便可。這是任何東西都無法替代的寶貴時刻。
14、不要期望每次跑步都比上次有進步,這樣可能會讓你受傷。
15、很久沒跑步,跑起來有點吃力,做任何事都需要堅持才會有作用。
16、希望不要下雨,可以讓我堅持跑步,而不是跟著舍友打了一晚桌球。
17、不要把跑步太當回事,也別把跑步不當回事。
18、跑步這種無聊、孤獨的運動,誰逼你都沒戲,就得是心中那把火點燃了,自己心甘情愿了,才會堅持下去。
19、做一個幸福的人,讀書、跑步、努力工作,關心身體和保持好心情,成為最好的自己。
20、痛快跑一回給你的感覺,要遠遠好于你枯坐家中、后悔自己沒有出去跑的感覺。
21、不要問我為什么跑步,問你自己為什么不跑。
22、跑步的真諦是越跑越痛快,跑下去,讓軟弱離開身體。
23、你再也跑不動的一天終究會到來,但不是今天!
24、一個人上班,一個人住,一個人跑步,一個人開車,所有的都開心。
25、遺憾的是,下雨,沒能堅持跑步,有些小失落,其實應該風雨無阻的。
26、即使在頂級跑步高手中,也有一種說法:任何鍛煉中最困難的部分,就是把鞋子穿上。
27、不是每個跑步者都能做到最好,接受這個現實。
28、很累的時候,就聽幾首歌放空;很煩的時候,就去樓下跑步;很焦慮的時候,就去洗把臉。
29、每天堅持跟我跑步,增加抵抗力,才有棒棒噠的好身體!兒子,加油吧。
30、跑步是為了遇見更好的自己,但更好的自己并不一定是更快的自己,而是那個愿意和自己和解的自己,是那個遵循人體運轉規律的自己,是那個跌倒后拍拍土還能站起來的自己。
31、馬拉松如人生,也有跌宕起伏,但一旦你經歷了,你就會覺得什么都難不倒自己。
32、長期跑步有傷害嗎?有,會傷害到你的同齡人。
33、跑步是跑步,跑馬拉松是跑馬拉松,馬拉松僅是跑步項目中的一個小項目而已。
34、最好的跑步態度:不高估跑步的好處,不低估傷病的危害。
35、成年人的世界就是:一邊崩潰,一邊堅持,不管是生活還是馬拉松。
36、最好的跑步,就是你在一個陌生的地方,發現一種久違的感動。獨自跑步,不受羈絆,沒有約束。有一天,穿上跑鞋,帶上自己,有多遠,跑多遠。
37、跑步是一個跑出去的過程,更是一個把自己找回來的過程。我希望你在跑出去的時候,別忘了再把自己給找回來。
38、中年養生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。
39、每天堅持瑜伽課,每天堅持跑步,還有每天堅持5頓餐。
40、人生很復雜,跑步很簡單。所以人們喜歡跑步有什么奇怪的?
41、跑步的這幾個小時、幾十分鐘,人好像穿越了一條紛擾繁雜的河流,來到水波不興的湖面,什么也阻止不了你內心的平靜和安然。
42、賽跑不是一直跑到你累了,而是在你累了之后還要接著跑。
最新跑步的感悟(匯總16篇)篇十六
第一段:引言(字數:200字)。
操場跑步是我每天鍛煉身體的必不可少的一部分,經過長時間的堅持,我逐漸體會到它給我帶來的種種好處和心得體會。跑步不僅能鍛煉身體,增強體魄,而且還培養了我的毅力和堅持不懈的精神。在操場上,我看到了人生的奮斗過程,感悟到了許多真理。在下面的文章中,我將結合我的親身經歷,從幾個方面分享我對操場跑步的感悟和心得體會。
第二段:身體健康與心靈的愉悅(字數:200字)。
操場跑步對身體健康有著不可低估的作用。從我一開始跑步起,我就發現自己的體力明顯變得更加充沛,精神狀態也更加良好。我可以清晰感受到血液在我的身體中流動,心臟的跳動聲中傳遞著力量。而這種身體的愉悅感帶給我無窮的動力和自信,讓我充滿期待地面對每一天。同時,跑步也能使我釋放壓力,減輕憂郁和焦慮。操場上,我可以呼吸到新鮮空氣,大自然的美麗景色也給我帶來寧靜和安慰。因此,操場跑步不僅強健了我的身體,而且為我的心靈帶來了愉悅與和平。
第三段:毅力和堅持不懈(字數:200字)。
操場跑步需要毅力和堅持不懈。起初,我并不習慣長時間的持續奔跑,可能只能堅持幾分鐘便感到疲憊不堪。但是,隨著時間的推移,我努力地提升自己的跑步時間和速度。每一次我突破自己的極限,都是一次對毅力的鍛煉和挑戰。在操場上,我懂得了付出與收獲的關系,以及通過堅持不懈和努力工作實現目標的重要性。我認識到只有通過堅持不懈的努力,才能達到自己的目標,無論是在操場上還是人生路上。
第四段:與他人的互動與合作(字數:200字)。
操場跑步也帶給我與他人的互動和合作的機會。在我每一次的跑步中,我都可以感受到和其他跑步者之間的默契和團結。在每一次繞圈的過程中,我們可以相互鼓勵和支持,分享快樂和成功。這種互動與合作不僅提升了我的團隊意識和合作能力,而且讓我更好地理解到只有通過團結協作,我們才能取得更大的成就和成功。操場跑步不僅是一種個人運動,更是一種集體合作精神的體現。
第五段:意志力和自律(字數:200字)。
操場跑步還可以培養我的意志力和自律。每一天,無論是刮風下雨,還是寒冬酷暑,我都在操場上堅持不懈地跑步。這種自律讓我從小事做起,堅守自己的目標和原則,在面對困難和挑戰時保持積極的心態。操場跑步教會了我如何規劃我的時間和資源,將我內心的愿望轉化為行動。我明白了只有通過自律和努力,才能實現自己的夢想和目標。
總結(字數:200字)。
操場跑步在我的生活中扮演了重要的角色,它不僅鍛煉了我的身體,還讓我在跑步的過程中受益匪淺。通過操場跑步,我感悟到了身體健康與心靈的愉悅,培養了我的意志力和自律,提高了我的團隊合作意識。操場跑步教會了我堅持不懈、為目標努力奮斗的重要性,也讓我學會了在逆境中堅持并取得成功的方法。在未來的歲月里,我將繼續在操場上奔跑,繼續感受其中的快樂和收獲。