優秀作文通過獨特的寫作技巧和深入的思考，給人留下了深刻的印象。以下是小編為大家收集的優秀作文范文，希望能夠給大家一些啟發和參考。
最新動作大掃描（實用15篇）篇一
久坐辦公室，時時刻刻的盯著電腦或者手機，頸椎越發的不堪重負，這樣或那樣的小問題也層出不窮，讓人苦不堪言。職場健康成為越來越多職場人關注的重點。呵護職場健康，有人在行動，比如北京電視臺《養生堂》，比如付國兵，比如戴曉暉。他們聯合編著的《小動作大健康》便是專門針對職場人的健康的。這本書堪稱是國人職場健康的必備指南，每一個職場人都不應錯過。
《小動作大健康》針對的人群是職場中的辦公室一族，他們每天大量的時間都在面對著電腦或者手機，久而久之，各種各樣的小毛病也隨之而來。對于他們來說，一些簡單易做又不怎么花費時間的身體調理方法是他們所必須的。而本書最主要的幾個關鍵詞便是針對性強、簡單易學、隨時隨地可做、療效良好。
首先說針對性強，本書不但對適用人群有著精準的定位，對于職場人常見的健康問題也有著極為精準的定位。比如頸椎問題。這個問題相信不止職場人，很多青少年都在被這個問題所困擾。那么針對這個問題，本書的編者專門用了一整個章節的內容來幫助我們如何利用上班期間邊角料時間來解決這個問題。除了頸椎問題，我們腰部問題同樣是每一個職場人都會遇到的老大難問題。不論是久坐不動之后還是劇烈活動之后，我們的“老腰”總是會顯的有些力不從心，讓人苦不堪言，那么針對這個問題，編者在書中同樣有著極為詳盡的敘述。在本書正是開始之前，編者便對本書的定位做了一個明確的描述，本書所針對的只是在于慢性病的輔助治療與保健上，對于一些急性病癥并不適用。這也是本書針對性強一個體現吧！
都有著極為詳盡了動作詳解與示意圖，還有動作要領與小貼士等。在工作的間隙時間，我們可以按圖索驥，有針對性的根據自己身體所遇到的問題來找到適合自己的小動作，來解決自己的小問題，每一組動作，花費時間不過幾分鐘，完全不費時不費力，非常的適合辦公室工作人員。
最新動作大掃描（實用15篇）篇二
你想健康嗎？你想快樂嗎？你想陽光嗎？那你就運動吧！
伏爾泰曾經說過：“生命在于運動。”乍暖還寒時節，我們的身體需要生長與活動，這時候，我們需要運動，合理的運動，健康的運動。運動是生命之根，運動是健康之本。我們這里指的運動，是說身體上的活動，能幫助我們舒展筋骨，改變體質，升華對生活的熱愛。的確，活潑向上，積極好動的人和事物，都傳遞給我們一種生機與活力，和他們相處的每一分每一秒都充滿了快樂。
專家指出，我們青少年兒童一天運動時間應在一小時左右，而我們普通兒童的課余運動卻少之又少，或者無效。其實，運動還要分有效運動和無效運動。有效運動，指的是“三維運動體系”，從身體、心理和社會交際共同發展。
身體鍛煉，這是我們很熟悉的。跳繩，踢毽子，跑步，都能調節我們的身體健康狀態，就連最普通的走姿都有學問呢！走路，不能駝背，髖骨姿勢要標準，讓三個關節都處于最佳狀態，把握不好還會引發腰腿關節疾病呢！所以說，我們一定要把運動的精神滲透到生活的每一個角落。
心理鍛煉，這一層的含義比較深。那心理怎么鍛煉？舉個例子：你和同學正在玩一個很好玩的游戲，時運不濟，你老是輸，但你卻勇于攀登，超越自己，抱著不服輸的心，終于成功，這時你會沉浸在喜悅與成就感之中。這會使你的`心中充滿嘗試的勇氣與力量，讓你的內心強大。
社會交際鍛煉指的是人與人之間的友情強化，互相建立起默契，讓你能交到更多朋友，讓你的朋友變成知己。“兩人三足”就是一個很好的游戲，建立起雙方信賴與交流的橋梁。
運動少不了游戲，游戲又有“親子運動”，也就是家長和孩子之間的互動游戲。我們有的時候不知道玩些什么，沒有時間玩，沒有玩伴，親子游戲就能解決！只需一兩分鐘，只需簡單材料，只需父母閑暇，你都能運動！
讓我們運動起來，讓體魄更健壯，讓生命更多彩，讓心情更愉快！我們會在運動中身心發展，茁壯成長！
最新動作大掃描（實用15篇）篇三
奧運燃燒著激情，校園充滿了陽光。我們龍鄉少年也正在以自己的方式，迎接火紅火紅的北京奧運。
鏡頭一。
最惹人注目的是在那片大草坪，小草鉆出嫩綠的小腦袋，好奇地打量著這個美妙的世界。在草坪的中央，高高聳立著一塊大木牌，上面用鮮綠色寫著：“激情奧運陽光校園”幾個大字，在這幾個大字下面有“2008北京奧運倒記時”的字樣。在草坪的映襯下，綠色奧運的主題張彰得淋漓盡致。
鏡頭二。
來到學校大操場，那里更是熱火朝天。跑步的、打球的、健美的……同學們一個個生龍活虎，早就開始了晨練。校園一派生機勃勃的景象。
我靈機一動，掏出《少年先鋒報》報社發的小記者證，攔住一位正在跑步的同學，對他進行了采訪。我問他：“同學，學校就要召開第三十二屆田徑運動會了，你這樣努力地鍛煉，一定是為了給班上爭光，是嗎？”他拭了一把汗，告訴我：“記者同學，為班上爭光那是自然的，不過，我想再等十年，劉翔一定跑不快了，到那時，你再到‘鳥巢’訪我吧！”說完，他腦袋一歪，向我做了個鬼臉，一溜煙就跑去了。
他的回答，讓我感到震驚。是的，我們是中國的少年，我們是祖國的未來。
鏡頭三。
奧運燃燒著激情，校園充滿了陽光。我們一定會努力學習，練就過硬的本領，用我們的熱情，用我們的青春去裝扮祖國的明天。
教師評語：
小作者以《校園掃描》為題目，攝取校園里的幾個鏡頭，突出了“激情奧運，陽光校園”這一主題。文章形式新穎，獨具匠心。整篇文章條理清楚，結尾照應開頭，起到了畫龍點睛的作用。
最新動作大掃描（實用15篇）篇四
生命是珍貴的。人生猶如百代過客，電光火石，來去匆匆。珍惜生命。保持健康的身體，離不開運動。生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是成功。
是的，身體是學習的本錢。小學生朋友們，面對繁重的學習任務，沒有強壯的體魄不行。有的家長溺愛子女，常買一些營養豐富的保健品給孩子吃。結果，身體非但不健康，而且吃出來肥胖癥。醫生會建議他們減肥，早知今日，何必當初。有家長寵子心切，常買些雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高脂肪食物給孩子吃，有時候還開小灶加餐，認為充足的營養可以吃出一個健康的身體，還是事與愿違。小胖墩體型伴隨著孩子而來。胖子對身體的負面影響很大。
如好吃懶動，無心學習，長大以后，易得心血管缺點，到時候懊悔就來不及了。
因此，家長給孩子合理的吃重要，鍛煉身體更重要。一日三餐，合理營養，葷素搭配。少吃零食，不吃油條，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶當飲料喝。每天吃一只雞蛋。因為奶類、雞蛋營養非常豐富，是滋補身體的高級食品。
最正確的鍛煉方式是天天運動，時間至少為一個小時。教師和家長把孩子培養成喜歡運動的良好習慣。運動方式不拘。跑步、漫步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運動（體育課）要參加，單獨運動要自覺去練。晨練使你一天精神煥發。運動可以消耗人體多余的能量。有選擇的運動方式可預防和改變“豆芽菜〞體型。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運動、雙杠運動。持之以恒的運動，可以預防身體的“外強中干〞。運動使身體全面承受良性刺激，人體機能常運不衰，免疫功能得到進步，使體質增強，同時可以預防疾病。據悉，學校因病缺課的.學生不在少數，可見他們中參加運動的時間太少了，亡羊補牢，猶為晚矣。從如今開場，每天堅持鍛煉，體質就會從弱到強。有的家長來門診部咨詢：“醫生，我的孩子體質虛弱，給他打一針人血丙種球蛋白，以增強體質，預防感冒。〞我語重心長地對他說：“人血丙球不能預防感冒。我告訴你一個運動處方，日久見效。科學鍛煉才是防治感冒的良方。〞孩子的身體練強壯了，精力充分地投入到學習中去，學習成績也就上去了，家長也放心了。運動的好處無窮。
最新動作大掃描（實用15篇）篇五
籃球運動有人體根本活動跑、跳、投和籃球根本技術和戰術。經常參加籃球運動，可以進步跑、跳、投等根本活動才能，開展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長發育。籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進展的，對進步神經系統的靈敏性，應變才能和大腦的分析綜合才能都具有重要作用。從事籃球運動，有利于進步群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且可以培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。
從事籃球運動，有利于進步群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。
通過這一學期下來的學習，在教師的誘導下，我更多的掌握籃球運動方面的知識和進步了籃球運動的程度，進一步穩固并進步了根本技術質量，可以掌握了還算是標準的技術動作。這個學期初步掌握多人配合技術的進攻和防守的技、戰術以及根本理論知識。比方：掩護，策應，等等。這都是耐心教誨分不開的。
最新動作大掃描（實用15篇）篇六
這是一部根據真實故事改編拍攝而成的電影，也算是一部禁毒教育影片。我先對這部電影的主人公及主要故事情節做個簡單介紹。糯卡，是一個臭名昭著的毒販，他隱藏在泰國金三角，主要在湄公河地區生產并販賣毒品。他的手下都愛吸毒，他還抓一些部落里的小孩當娃娃兵，而且逼他們吸毒。
他們不但這樣猖獗犯罪，還殘忍殺害了十三名中國船員，并企圖嫁禍，制造中國商船販賣毒品的假象，還聲稱船員已經全部逃亡了。可當船員們的尸體全部被發現后，經過調查，讓中國警方大為震驚!這是一起殺害無辜的血案。中國警方由隊長高剛，帶領部分小分隊去捉拿抓捕糯卡。但糯卡“兵強馬壯”，光靠中國警方是捉不了他們的。所以，中國聯合老撾、緬甸、泰國一起打擊犯罪，湄公河行動拉開了序幕。
整部電影驚心動魄，看得我毛骨悚然。不過我最喜歡電影中的警犬“哮天”，它聰明伶俐，特別聽話，還幫警察躲過一次被車撞和被炸彈炸得粉身碎骨的可怕遭遇。
看完這部電影，我要記住，要好好學習，長大了好給國家做出大的事業。
最新動作大掃描（實用15篇）篇七
健康是生活的根本，陶行知校長也說過:“健康是生命之本，有了健康的身體，我們才有本錢去尋找幸福，實現崇高的理想。”是啊，沒有了健康，你做什么都是空的。
健康的身體需要運動。每天清晨，我起床來到陽臺上呼吸清新的空氣，都會聽到那響亮而有力的口號:“一二一，一二一……”這是我們小區里保安叔叔們每天早晨必須做的事情--晨跑。雖然那又高又綠的樟樹擋住了我的視線，但從那聲豪邁的口號中，我仿佛已經看到了他們都穿著深藍色的制服，戴著深藍色的帽子，雙手握拳頭使勁擺動著。豆大的汗珠從額頭上一滴一滴地掉在地上。他們用早晨睡覺的時間，換成了運動，換成了汗珠，更換來了健康!
健康很重要，只要你堅持運動，養成良好的習慣，還要有一顆快樂的心情，你就一定會健康的!
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最新動作大掃描（實用15篇）篇八
運動能使我們變得體魄強健，意志堅定，更能增加我們面對困難的勇氣，真可以稱得上是“百利而無一害”。
去年冬天，冰天雪地，氣候寒冷，學校組織了冬季長跑活動，我們每天在課間操的時間內進行長跑。同學們邁著穩健的步伐，一股股白煙從大家的口中呼出，“一二一、一二一”整齊的口號在校園的空中回蕩，一聲聲整齊的腳步聲踏在堅硬的跑道上，發出“咚咚咚”的響聲，雖然氣溫已經降到了零下，但是大家的臉紅撲撲的，絲毫沒有感覺到冷。無論周圍的溫度多么地寒冷，可是跑步卻使我們保持著一顆火熱的心，這顆火熱的心，在寒冷的環境中散發出火紅的燦爛光芒!以至于在整個冬天我們都沒有感到特別寒冷，我想這就是學校的這個活動帶給我們的無限益處。
今年過年回老家，不少親戚朋友都說我長高了不少，有的人說我今年比去年又長高了不少。媽媽說這就是我經常鍛煉的功勞。沒錯，過去的這一學期我確實是經常鍛煉：每天中午都和同學們一起打籃球，每周五下午還要打球打到天黑，周日下午也要打一下午的球，平均每天都會玩一個半小時的籃球。籃球是一種競技性很高的體育項目，要跳、跑，對各項身體素質要求也很高，起到了很好的鍛煉作用，也許，這就是我的個子比一年前長高的不少的原因之一吧。
運動能增加人體的免疫力，提高身體素質。體育精神高尚，能增強面對困難的勇氣，也能增強意志;體育不單單是純屬體力的競技，對智慧的要求也非常高，多多鍛煉還能促進大腦的發育，避免腦供血不足的癥狀，因此，多多運動還會增長智慧。記得奧運圣火的發源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧;如果你想強壯，跑步吧;如果你想健美，跑步吧!
體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。青少年的健康是國家的財富，更是每一個人健康成長和實現幸福生活的根基。有了健康的體魄，才能為祖國和人民做出更大貢獻，擁有更加幸福的生活。“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念人人知曉，并深入人心。來吧，親愛的同學們，讓我們走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。為了健康，為了未來，讓我們積極行動起來，滿懷激情地投入到體育運動中去吧!
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最新動作大掃描（實用15篇）篇九
看了開學第一課的小動作大健康，我認為運動很重要，我的孩子非常喜歡運動，運動會給她帶來快樂，增強信心，開闊視野，并且還能呼吸新鮮空氣，提高免疫力。
我對關于孩子運動有以下幾點心得體會：
第一：從孩子很小的時候，我就會鍛煉她走，跑，跳，爬等基本動作，先讓她從簡單的動作開始，隨著年齡的增長鍛煉的項目難度逐漸增大，給她鼓勵，給她信心。
第二：每天我們盡量多抽出時間來陪孩子一起鍛煉身體，也可以做一些孩子比較感興趣的游戲，比如“踩影子”“跳方格”等等的游戲，讓孩子在游戲中找到運動的樂趣。
和四肢骨的伸展，或者全身性運動羽毛球，跳舞有利于骨骼的伸展延伸。
第四：運動不僅是促進身體發育，而且增強體質。只有堅持，才能做到最好。
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最新動作大掃描（實用15篇）篇十
看到片尾打出來的那條字幕，才明白為什么本片的劇本寫得七零八落。如果是bigbrother在watching我，我也沒辦法好好工作啊……全片由始至終一直在戲說歷史和正劇歷史這兩種基調間搖擺，顯然初衷是想真實再現這段歷史，但又怕再現得太拘謹了會過于單調，賣不出票，于是見縫插針地添加了一些娛樂性和可看性較高的橋段，以至于懷著一顆正兒八經的心來欣賞戰爭片的我半途中被猝不及防地拖上了一下車。
但是由于片尾字幕顯示的原因，戲劇化的轉變淺嘗輒止，不敢過分，再加上這場戰爭的格局較小，達不到拍成史詩片的程度，主要在計謀和策略，導致歷史沒表現完全，戚繼光這個人物也沒塑造好。在觀影過程中我只能持續自行腦補《明朝那些事兒》。更可怕的是開頭莫名的倒敘，和某些地方出現的放在電影學院應該不能畢業的剪輯，以及故事講得好好地突然出來一條字幕介紹戰況，都有搪塞敷衍之嫌，讓人覺得這電影似乎是半成品。但是靠譜的演員選擇，保證了片中武術部分的質量，女演員也很好地規避了網紅臉，保住了一部歷史劇最基本的操守。雖然電影在大局的掌控上失控了，但是從各種細節都可見誠意。單看洪金寶和趙文卓的武戲，就是一種享受。能以這種態度拍一部基本還原歷史的歷史劇，且看且珍惜。
最新動作大掃描（實用15篇）篇十一
看了開學第一課的小動作大健康，我認為運動很重要，我的孩子非常喜歡運動，運動會給她帶來快樂，增強信心，開闊視野，并且還能呼吸新鮮空氣，提高免疫力。
我對關于孩子運動有以下幾點心得體會：
第一：從孩子很小的時候，我就會鍛煉她走，跑，跳，爬等基本動作，先讓她從簡單的動作開始，隨著年齡的增長鍛煉的項目難度逐漸增大，給她鼓勵，給她信心。
第二：每天我們盡量多抽出時間來陪孩子一起鍛煉身體，也可以做一些孩子比較感興趣的游戲，比如“踩影子”“跳方格”等等的游戲，讓孩子在游戲中找到運動的樂趣。
和四肢骨的伸展，或者全身性運動羽毛球，跳舞有利于骨骼的伸展延伸。
第四：運動不僅是促進身體發育，而且增強體質。只有堅持，才能做到最好。
最新動作大掃描（實用15篇）篇十二
創建文明城市，要靠每個人的努力。創建文明城市，要從小事做起。如：待人禮貌，講就衛生，遵守七不，助人為樂等細小方面。在地上看見一張紙，有撿起來的好行為。在下雨天等車，與沒帶傘的人一起撐傘。乘做公交車主動給老人，孕婦讓座……這些都是我們平常力所能及的事，何不把這些小事做好。
到過南京中山陵的人，都會在入口處高大的牌坊上，看到兩個金色的大字——“博愛”。孫中山先生倡導的精神境界，如今得到現實的踐行。在南京創建首批全國文明城市的進程中，始終堅持的“人的素質的全面提升”，讓600多萬南京人，在優秀傳統文化和現代文明的浸潤中，散發出獨特的魅力。一個又一個文明的南京人，用一件件文明的舉動，為這個“十朝都城”重新織就了一張新的“城市名片”——博愛之都。
三講一樹是指：講文明，講衛生，講科學，樹新風。我們日常的基本道德中：家庭美德，尊老愛幼，男女平等，勤儉持家，鄰里團結是最不可少的。只有家庭美，有德品，自然就會為文明城市添加美好的一筆。尊重老人，善待孩童，是文明城市的典范。男女平等，在舊社會里，都是重男輕女，因為首先男人力氣大，有工作，是家庭里很重要的一個勞動力，其次男人才是繼承后代的接班人。而在文明城市中要求男女平等，人人平等，才能成為文明城市。勤儉持家，做人做事，不能大手大腳，要盡量節省家用。鄰里團結，相當重要，把和鄰里的關系做好，多認識了朋友，沒事聊聊天。有句話說的好，遠親不如近鄰，有些時候鄰居比親戚還要好呢!
創建文明城市必須有七大標準：一、政治環境二、法制環境三、市場環境四、人文環境五、生活環境六、生態環境七、創建工作。以提高人的文明素質，城市文明程度和居民生活質量。政治環境：定好的環境，衛生標準，不可改動的。法律環境：法制上有著一頂的結構，破壞是要進法院的。市場環境：菜市場里，市場里，廣場里，要講究衛生，講文明話，做事要仔細想清楚，符不符合文明人的素質。人文環境：人們的素質一定要提高，不說臟話，不打架，不亂扔紙屑。生活環境：生活水平要提高，改善生活質量。生態環境：動物們與我們息息相關，人類的興亡也取決于動物的發展，動物們的繁榮，我們就過得好。創建工作：創建出更高級的生活所需品，加快人類前進的腳步。
讓我們從現在做起，從具體事做起，從細微處做起：待人禮貌、講究衛生、遵守七不、助人為樂;在單位做好職工、在社會做好公民、在家庭做好成員;培養良好的文明習慣，說文明話，做文明事，爭做文明市民，共建文明南京，讓美麗的城市和美好的心靈一道文明起來。
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最新動作大掃描（實用15篇）篇十三
剛在廣州天娛廣場看完，看了看影評，竟然這么多敗電影的，心血來潮注冊賬號寫一個影評，我是超級愛看電影，就最近上個月來說，新上映的幾乎一部沒落下過，不過寫影評還是頭一次。
先說結論：這片子十分十分十分值得一看!而且恕我直言，比最近都一起上映的哆啦a夢和加勒比海盜好多了!!
聽說這片子票房很差，我估計是名字起得不好吧，影名四個字，蕩，寇，風，云，重點給到倭寇身上了，但倭寇不是主角呀，戚繼光大大才是呀，如果直接叫戚繼光，像葉問電影那樣，直接叫葉問，感覺可能會好很多。第一次知道有這部片子是趙文卓上了一個綜藝節目叫約吧，大明星做宣傳，當時覺得這是什么鬼，趙文卓老了很多了，而且宣傳得很生硬，綜藝表演得也一點都不搞笑，那時沒有絲毫想要看這部電影的欲望。所以我是看完哆啦a夢和海盜5之后，因為今晚有空，但又實在沒電影好看就買了票想著打發一下時間的。但沒想到，希望最小，收獲卻越大呀。真的看得太爽了，殺得倭寇那叫一個解恨。說實話，我不知道哆啦a夢和海盜5為啥會比它高分，這兩部都是舊酒換新瓶的片子，叮當就是發現新大陸，然后新大陸有個主角遇到麻煩，然后叮當一群人利用各種法寶幫助新大陸主角打敗新大陸的壞人，我記得很小的時候看日本誕生和一個海底主題的就是這套路。海盜也是，永遠就是一個壞人boss死了，但是中了詛咒死不去，變成半人半鬼，然后杰克跟一個帥哥跟他打，然后千鈞一發之間，利用破除詛咒讓boss變回人，然后把boss殺掉，看，多無聊，這已經不是看開頭猜到結局的節奏，是看開頭，猜到方方面面，比如叮當新世界肯定搞一只萌寵物暖暖場子之類的`。
好了，不跑題，說蕩寇風云，看多了好萊塢的各種高科技，激光，特技打架，這部片的打架可謂刀刀入肉啊，充分展示冷兵器時代戰爭的血腥，比較出彩的是巷戰和守城戰，沒有很夸張炫目的大范圍殺傷，都是一刀一劍砍出一條血路有木有，片子中使用的服飾，裝備十分講究，很有那個特殊的年代感，冷兵器跟初代笨挫的各種土炮相結合，戚家軍的鴛鴦陣給人感覺很實在，很實用，不像以往影片太花里胡哨的，它是先上盾牌擋一波箭和炮，然后懟狼銑(很長，類似竹子沒削干凈，留下一節節尖尖的丫杈)，再然后懟三眼土炮，刀兵伺機而動，一有機會就開盾突破就上。巷戰有一幕非常讓全影院男兒腎上腺素飆升的是，戚將軍帶領的一小波部隊被倭寇四方八面用火力壓制包圍，戚家軍只有組成盾牌陣苦苦支撐著，防御著，根本殺不出去，倭寇為速戰速決還上了一波小鋼炮，直接把盾陣打一個缺口，我心想:臥尼瑪，在那個年代，日本鬼子武器就已經有比我們領先的苗頭了呀。千鈞一發之際，戚家軍的土重炮陣及時在倭寇大意突破殺過來的時候趕到，打了倭寇一個措手不及，戚將軍一看有機會，帶領刀兵雄起殺出去，那叫一個熱血沸騰呀。守城戰也很感動，老弱婦孺都齊齊上陣殺敵，什么石頭，木板，能找得到的硬物都往城下砸過去了。戰斗中有好幾幕都是戚家軍比較突出的角色小將跟倭寇角色小將近身肉搏，拳拳到肉，刀刀見血，動輒就是用手掌血握著刀口往脖子抹，很真實，看著就疼，女朋友一直捂著臉不敢看。邊看邊感嘆，感謝先烈的血與肉的付出，才換來今天你我安逸地坐在電影院，吹著冷氣，喝著可樂吃著爆米花看戲呀。
當然，影片也有太多不足之處，比如最后照例搞一個單挑，比如征兵過程略顯突兀等等。
本來4星的，但負評太多，打個5星均衡一下。希望大伙別老贊國外片子，懟國產片了。這種類型的片子本來就很少好不好，好不容易出一部精彩的，懟懟懟，懟到別人血本無歸，好了，到時候大家都不拍了，咱們就只能天天看好萊塢玩激光打斗，或者看小成本討巧文藝片懸疑片之類的了。
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最新動作大掃描（實用15篇）篇十四
現代人生活節奏快，工作壓力大，為了理想而奮斗，為了生活而奔波，每天勞心勞神地工作，995，996都是常事兒，在辦公桌、電腦前一坐就是一天，寫策劃、改方案，身體早已處于亞健康狀態，沒有時間鍛煉，也沒有時間靜下心來調節自己。
所幸遇到了付國兵教授所著的這本《小動作大健康付國兵教你輕松養生》，作為宮廷推拿的傳人，他推仁及人，致力于中醫科普，旨在幫助更多亞健康人群學會養生之道。付教授的這一套健康“小動作”實際上是中醫學中的養生術，讓人們自身認識到養護的重要性，以推拿與導引相結合，休養與適當運動相結合。這套健康小動作結合付教授行醫多年的臨床經驗和現代辦公室一族的生活規律，巧妙地講推拿與導引術運用到日常生活保健當中。
人的肩頸在人身體中承擔著十分重要的作用，但現代人上班對著電腦，下班對著電視，長期伏案工作的不良姿勢導致頸椎多有不適。經常出現手指發麻、惡心等癥狀。我本人如果對著電腦打字時間久了，也常常覺得肩膀十分僵硬，轉動不靈，嚴重時也伴有頭暈癥狀。針對大多數白領的職業病，付教授在書中發明了頸椎病自我檢測六條癥狀比對，還附有日常護頸四式姿勢的詳細動作要領。就連我們常常以為的因為沒睡好或者枕頭不習慣而導致的落枕，經作者解釋，我們才知道，其實落枕是屬于頸椎病的急性發作。作者把頸椎比作桅桿，頸部兩側的肌肉比作船帆，當兩側船帆力量不平衡時，便導致桅桿搖擺，落枕便由此產生了。
現代人頸椎病高發的另一個原因便是手機不離手，進地鐵，一群人低頭看手機，上電梯，大家還是低頭看手機，我們低著頭看手機時，相當于在頸部放了一個幾十斤的重物，長此以往，頸椎當然不堪重負。作者在書中也同樣給出了緩解的方式。
抑郁和感冒一樣十分常見，也一樣有輕有重。抑郁不太察覺，很多患者及其親屬可能只以為患者本身只是最近壓力太大，后者只是最近心情不好，不加重視，導致患者越陷越深，錯過最佳治療時間。作者發明的這一組開胸順氣操——開心操，著實讓人眼前一亮，所謂開心操，還真的取其表層含義，通過開胸擴胸，讓前胸兩肋后背和脊柱組成的胸腔寬敞明亮，居住在胸腔這個宮殿中的君主——心，自然就會心情舒暢，人也就會平和健康。
這是一本有顏值也有內涵的書，推薦你來看看。
最新動作大掃描（實用15篇）篇十五
如果有人要問：人究竟能活多少歲，答案肯定是個未知數，因為伴隨著人類步入現代社會的進程，運動正為健康指數的不斷攀升發揮著不可估量的作用。不僅如此，喬丹那出神入化的籃球技藝，馬拉多拉那近乎完美的上帝之手所體現出來的力與美的和諧更是世界上任何一個角落都難以拒絕的視覺誘惑，體育是力量的`角逐，也是智慧的較量，更是美的展示。這是全人類的公識。放眼我們的體育課堂，新一輪的課程改革猶如一股強勁的颶風，給我們的課堂注人了嶄新的生機和活力。
俗話說：生命在于運動。運動會讓你更加快樂，運動會讓你更加健康。我特別喜歡踢鍵子，從中我得到許多收獲，體會到許多樂趣。就說踢鍵子吧。這兩天，我們學校舉辦了趣味運動會。我踴躍報名參加踢鍵子比賽。從開學到現在，我一直都堅持練習踢鍵子，每天至少要練半個小時。漸漸地，我踢鍵子的水平提高了，身體也越來越健康了，很少生病。在比賽那天，因為我平時刻苦練習，一口氣踢了227個!這可創下了我的最高記錄。我取得了非常好的成績，心里甭提有多高興了!
我運動，我健康：因為，適當的運動鍛煉，有利于消除疲勞，提高自信，改善情緒;適當的運動，能有效地緩解生活壓力，讓人身心放松保持一種平和的心態;適當的運動，甚至可以把壓力和不愉快帶走。
我運動，我快樂：因為，在運動中會發現許多生活的美妙與生命的輕盈。清晨滿眼綠意，心胸也往往豁然開朗，新鮮空氣可使自己心境舒緩、心曠神怡;心靈與大自然對話，忘卻煩惱，振作精神。
我運動，我快樂：抓住生命中最美好，在運動中在快樂里，領悟自己的人生道路和人生價值;在運動中調試自己心態，回歸一份寧靜而自然，簡單而充實的生活;在運動中，讓自在情趣的心靈，去發現、去挖掘生活的樂趣。
我運動，我健康，我快樂。運動已在不知不覺中變成我們學習進步中的一種動力，這也許是一種智慧吧。
在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言：“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強壯，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!”如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運動吧，因為，我運動，我健康，我快樂!
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