優(yōu)秀作文要有獨(dú)特的結(jié)尾，能夠給讀者以啟示和思考，留下深刻的印象。以下是小編為大家整理的優(yōu)秀作文范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。
黃瓜炒雞蛋（精選23篇）篇一
對(duì)于雞蛋的烹飪方式很多元化，但是要想利用雞蛋減肥，那么這就不能太順便，黃瓜雞蛋減肥方法瘦身，那么選擇水煮雞蛋最為合適，這保證了其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不被丟失，而且還對(duì)于減肥很有幫助。
其實(shí)在水煮雞蛋，不一定要煮的時(shí)間太長(zhǎng)。雞蛋煮久了，這很容易破壞其雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，，而雞蛋中的的亞鐵離子和硫離子會(huì)生成一種人體很難消化、吸收的物質(zhì)，這很容易形成一種致癌物質(zhì)，對(duì)于身體很不利。
美味而營(yíng)養(yǎng)的黃瓜雞蛋減肥法，作為最為普通的飲食瘦身方法，在日常飲食中多多注意，相信絕對(duì)能夠減肥成功。
黃瓜炒雞蛋（精選23篇）篇二
熱量：15大卡(100克可食部分)。
分類(lèi)：蔬果和菌藻。
評(píng)級(jí)：我們將食物分為從a至e五個(gè)級(jí)別，a級(jí)為最高等級(jí)，a級(jí)的食物相對(duì)來(lái)說(shuō)最適合減肥時(shí)吃，e級(jí)為最低等級(jí)，e級(jí)食物減肥時(shí)應(yīng)盡量少吃。
評(píng)價(jià)：一種熱量低、含水量極高的蔬菜，由于其便攜性，也常被當(dāng)作水果食用，減肥時(shí)可較多食用。
黃瓜炒雞蛋（精選23篇）篇三
中午:雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦),黃瓜涼菜一份。
晚上:黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份。
最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,你可以吃到飽,但是不能撐!
從第二周開(kāi)始可以吃別的東西了,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類(lèi)還有青菜,但是不要放油。下午四點(diǎn)以后,只能吃雞蛋和黃瓜。
無(wú)油蔬菜湯的制作——這些營(yíng)養(yǎng)成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦,還有減肥功效,還等什么呢。
可以喝豆?jié){和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果,香蕉除外!
如果能做一定的運(yùn)動(dòng),效果會(huì)更好!
1、采用兩腳往前伸直的姿勢(shì),用兩手抓握住腳尖,往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內(nèi)側(cè)彎曲,用手握住另一腳的腳尖,慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。
3、兩腳張開(kāi)后張開(kāi),大約是肩膀的寬度,再慢慢蹲下來(lái),盡量伸展后腳小腿肌肉。
結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食,要慢慢增加!過(guò)一個(gè)月以后,你的胃已經(jīng)很小了,你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽。
黃瓜炒雞蛋（精選23篇）篇四
上午：黃瓜一根茶葉蛋一個(gè)。
中午：西紅柿兩個(gè)茶葉蛋一個(gè)。
晚上：黃瓜一個(gè)茶葉蛋一個(gè)玫瑰花蜂蜜茶一杯不加糖茉香綠茶一杯。
游泳一小時(shí)。
第二天。
早上：黃瓜一根茶葉蛋一個(gè)普洱茶一杯。
中午：西紅柿一個(gè)茶葉蛋一個(gè)。
下午：伊利原味味濃酸牛奶一杯100g。
晚餐：玉米一根茶葉蛋一個(gè)。
晚上：伊利原味味濃酸牛奶一杯100g。
逛街一晚上。
第三天。
早餐：黃瓜一根(好大，吃不完，下次可以挑小的了)茶葉蛋一個(gè)。
中餐：玉米一根茶葉蛋一個(gè)。
晚餐：黃瓜一根(還是沒(méi)吃完)茶葉蛋一個(gè)。
渴了就喝普洱茶。跑步10圈，累計(jì)4000米。
這里說(shuō)下跑步堅(jiān)持下去的方法。調(diào)整呼吸，深深吸氣然后呼氣，一定要均勻。吸氣的守候感覺(jué)腹部最大限度的膨脹。跑完預(yù)定的量之后慢走兩圈，再做拉伸運(yùn)動(dòng)。
黃瓜炒雞蛋（精選23篇）篇五
減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護(hù)血管防止硬化。
由此看來(lái)雞蛋減肥法是有科學(xué)根據(jù)的，通過(guò)實(shí)踐也是行之有效的一種實(shí)用的減肥法。當(dāng)體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
食用規(guī)則：雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個(gè)，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做兩周有效。每周5kg兩周共10kg。兩周后不用再繼續(xù)。
黃瓜炒雞蛋（精選23篇）篇六
黃瓜的減肥原理:。
現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為,鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸,可以抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素,對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低,對(duì)于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病,是一種理想的食療良蔬。
雞蛋減肥原理:。
一:雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除后為機(jī)體所利用。
二:雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護(hù)血管防止硬化。由此看來(lái)雞蛋減肥法是有科學(xué)根據(jù)的,通過(guò)實(shí)踐也是行之有效的一種實(shí)用的減肥法。
黃瓜炒雞蛋（精選23篇）篇七
中午雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份。
晚上黃瓜一、兩根。
從第二周開(kāi)始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類(lèi)還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。如果結(jié)合一定的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好!結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加!堅(jiān)持一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽!黃瓜雞蛋減肥法對(duì)量可以不限，不用挨餓，這方法能有效減肥，但好難堅(jiān)持哦。為了美麗的身材，加油吧!
用這個(gè)方法的mm可以配合蜂蜜醋水促進(jìn)消化~~方法：在稀釋了的醋(果醋，黑醋,最好是白醋·····)水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能潤(rùn)腸通便。有位女士利用這一方法一周減重20斤，我想，這么經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)單的方法，mm們真的不防一試。
如果能夠做一定的運(yùn)動(dòng)配合黃瓜雞蛋減肥法，效果會(huì)更好!
1、采用兩腳往前伸直的姿勢(shì)，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內(nèi)側(cè)彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。
3、兩腳張開(kāi)后張開(kāi)，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來(lái)，盡量伸展后腳小腿肌肉。
結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加!過(guò)一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽。
小提示：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不能撐!
黃瓜炒雞蛋（精選23篇）篇八
超過(guò)下午三點(diǎn)不吃任何東西，當(dāng)然能吃的時(shí)候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過(guò)多能量用以變成脂肪囤積起來(lái)。此法的注意事項(xiàng)是早餐和午餐必須吃飽吃好，補(bǔ)充一天所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
黃瓜炒雞蛋（精選23篇）篇九
黃瓜切片待用.
雞蛋打入碗中,記住了!加一點(diǎn)點(diǎn)水慢慢攪和幾下,不要打得太厲害,更別出泡沫.
熱鍋后加油(味道更清爽,適合夏天哦),下雞蛋稍微成型弄散盛出.
下黃瓜翻炒片刻加入雞蛋,加適量調(diào)料(鹽,料酒,不用味精哦).翻炒勻隨即沿鍋邊加入一點(diǎn)水(這樣保證水在與蔬菜接觸時(shí)是溫?zé)岬?,加蓋悶一小會(huì)兒起鍋.
這樣做出來(lái)的雞蛋,蛋味濃厚且非常嫩哦~跟黃瓜炒后還帶點(diǎn)黃瓜的清香~適合追求原汁原味切口味清淡的mm們.
第一周黃瓜雞蛋具體飲食計(jì)劃。
早上雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根。
中午雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份。
晚上黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份。
第二周可以吃別的東西了。
從第二周開(kāi)始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類(lèi)還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。
可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外!
輔助運(yùn)動(dòng)使線條更佳。
如果能做一定的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好!
1、采用兩腳往前伸直的姿勢(shì)，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內(nèi)側(cè)彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。
3、兩腳張開(kāi)后張開(kāi)，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來(lái)，盡量伸展后腳小腿肌肉。
結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加!過(guò)一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽。
黃瓜炒雞蛋（精選23篇）篇十
黃瓜的作用：
1、抗腫瘤：黃瓜中含有的葫蘆素c具有提高人體免疫功能的作用，可達(dá)到抗腫瘤的目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎。
2、抗衰老：老黃瓜中含有豐富的維生素e，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤(rùn)膚，舒展皺紋的功效。
3、防酒精中毒：黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防酒精中毒。
4、降血糖：黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人及黃瓜代替淀粉類(lèi)食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?/p>
5、減肥強(qiáng)體：黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽４送猓S瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
6、健腦安神：黃瓜含有豐富的b族維生素，對(duì)改善大腦和神系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
雞蛋的作用：
1、雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用。
2、富含dha和卵磷脂、卵黃素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
3、雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，具有防癌作用。
黃瓜炒雞蛋（精選23篇）篇十一
1、食材準(zhǔn)備：土雞蛋2個(gè)，黃瓜1根，鹽，山茶油，花生油，香蔥，蒜瓣，生姜，紅椒(喜歡吃辣的朋友)。
2、將黃瓜洗凈去皮，切好備用。
3、香蔥切碎，蒜瓣切片，生姜切細(xì)條狀，紅椒切碎丁。
4、雞蛋去殼入碗，放適量鹽，用筷子攪拌打散。
5、炒鍋內(nèi)倒入山茶油和花生油，兩種油量比例大約為1：3，加熱后再將打散的雞蛋倒入快炒。
6、把炒熟的蛋花推至鍋的一邊，再加入適量花生油，下蒜瓣、生姜條和紅椒炒香，隨即倒入黃瓜，放適量鹽，最后同雞蛋一起炒勻再撒點(diǎn)蔥花，即可出鍋裝盤(pán)。
黃瓜炒雞蛋（精選23篇）篇十二
一、雞蛋中含有人體需要的大部分元素，尤其是蛋白質(zhì)豐富，高蛋白質(zhì)飲食能增強(qiáng)胰高血糖素的分泌，而缺少糖類(lèi)物質(zhì)，血糖降低，也促進(jìn)了胰高血糖素的分泌，導(dǎo)致促進(jìn)脂肪分解，這是雞蛋減肥的真正原理所在。
二、黃瓜熱量很低，進(jìn)食雞蛋所攝入的熱量不足以支持人體的日常支出，這時(shí)，人體必須動(dòng)員脂肪，而蛋白質(zhì)正好促進(jìn)了這一過(guò)程。
三、黃瓜雞蛋減肥因?yàn)闆](méi)有使胃腸得到徹底的休息，因此胃腸飲食偏好沒(méi)有改變，在減肥期結(jié)束后，有可能反彈，但速度比較慢，所以還是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
四、因?yàn)檫@是純粹燃燒脂肪，減肥效果好，反彈速度慢，但減肥后會(huì)導(dǎo)致皮膚松馳。所以每次運(yùn)動(dòng)后記得要按壓皮膚，增強(qiáng)皮膚彈性。
五、因?yàn)橹镜哪芰亢芨撸?00克能產(chǎn)生900千卡的能量，在雞蛋減肥的情況下，一天燃燒脂肪150-300克是正常的，體重下降太多，則不是脂肪燃燒的原因，可能是脫水，胃腸排空造成的。
黃瓜炒雞蛋（精選23篇）篇十三
早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，葡萄10顆，黑咖啡1杯。
午餐：水煮雞蛋2個(gè)，涼拌黃瓜1盤(pán)，牛奶1杯。
晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，蔬菜色拉1份，黑咖啡1杯。
星期二。
早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，酸奶1杯。
午餐：米飯小半碗，雞蛋黃瓜湯1份，黑咖啡1杯。
晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，涼拌黃瓜1盤(pán)，蘋(píng)果1個(gè)。
星期三。
早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，全面面包1片。
晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，蔬菜色拉1份，檸檬汁1杯。
星期四。
早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，蘋(píng)果1個(gè)。
午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯。
晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，酸奶1杯。
星期五。
早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，全面面包1片，橙子1個(gè)。
午餐：水煮雞蛋2個(gè)，黃瓜2根，酸奶1杯。
晚餐：黃瓜雞蛋湯1份，蔬菜色拉1份。
星期六。
早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1跟，酸奶1杯。
午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份，小西紅柿5顆。
晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，蔬菜色拉1份，黑咖啡1杯。
星期天。
早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，牛奶1杯。
午餐：水煮雞蛋2個(gè)，黃瓜1根，蔬菜色拉1份，檸檬汁1杯。
晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜2根，蘋(píng)果1個(gè)，酸奶1杯。
補(bǔ)充一些簡(jiǎn)單瑜伽。
動(dòng)作一。
雙膝跪地，盡量讓腿部靠攏，并收緊全身肌肉。日本比較流行這種跪姿的減肥動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作也比較簡(jiǎn)單，mm們?cè)诔燥埖臅r(shí)候也可養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，這樣你的減肥也能順暢的進(jìn)行下去。
動(dòng)作二。
1、席地而坐，將雙腳相互交叉，之后盤(pán)起來(lái)，挺胸直背，保持均勻的呼吸，同時(shí)收緊小腹，雙手輕輕按壓向下膝蓋，鍛煉腿部肌肉。
2、雙手手指交錯(cuò)在一起，從而上方舉高，收腹挺胸，保持呼吸的均勻，使背脊和腰部得到拉伸。
動(dòng)作三。
1、舒展一下脛骨，挺胸站立，雙腳并攏，雙腿用力夾pp，讓pp更加緊實(shí)，實(shí)現(xiàn)豐臀的效果。
2、將雙手緩緩舉高，手掌朝內(nèi)，用力撐直，腳不要離開(kāi)地面，這一步有利用加強(qiáng)手臂肌肉的運(yùn)動(dòng)，甩掉拜拜肉。
黃瓜炒雞蛋（精選23篇）篇十四
1、將黃瓜洗凈去蒂，斜刀切成片；雞蛋打入碗內(nèi)拌勻備用。
2、鍋中熱油，將蛋液倒入鍋中炒熟，隨后將成形的雞蛋推至鍋邊。
3、鍋內(nèi)再加少許油，下蔥末熗鍋。
4、鍋內(nèi)投入黃瓜片，同雞蛋一起炒勻，并放入料酒，加少許水。
5、翻炒之后根據(jù)個(gè)人口味放入精鹽、味精、勾芡，出鍋裝盤(pán)即可。
黃瓜炒雞蛋（精選23篇）篇十五
一天下午，我拖著疲憊不堪的身子回到了家。我的肚子也唱起了空城計(jì)。可是老爸老媽都沒(méi)有回家，于是我只能等下去&&時(shí)間一分一秒地過(guò)去了，可他們?nèi)匀粵](méi)有回來(lái)。
哎！餓死了！我抱怨道，于是我沖進(jìn)了廚房里，看來(lái)必須得自力更生了。廚房里放著媽媽剛買(mǎi)的幾根黃瓜，對(duì)，就來(lái)黃瓜炒雞蛋吧。
我小心翼翼的，因?yàn)檫@是我第一次單獨(dú)炒菜啊。我在水盆里洗了黃瓜，用刀小心地切開(kāi)，（幸好沒(méi)有切到手），又在碗里磕了兩個(gè)雞蛋。接下來(lái)我就刷鍋。我端著這沉重的鍋?zhàn)樱路鹗稚夏弥艹恋你U塊似的，擺來(lái)擺去。我艱難地將鍋?zhàn)酉锤蓛袅耍沂媪艘豢跉猓鋵?shí)這才剛剛開(kāi)始呢！然后是熱鍋，因?yàn)槲曳浅＜痹辏跃蜎](méi)有太注意鍋里的水是否干了，就放油了，啪的一聲，鍋里頭頓時(shí)炸開(kāi)了，油到處亂飛，突然，一點(diǎn)油打到我的臉上，啊，好痛呀！嚇得我馬上跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
接著是炒雞蛋，我小心地將雞蛋放進(jìn)了鍋內(nèi)，翻了一會(huì)兒，雞蛋要糊了！快，我手忙腳亂的把蛋盛在碗里，鍋里油煙直冒，我趕緊把黃瓜扔進(jìn)了鍋里，一會(huì)兒就熟了！我正準(zhǔn)備讓菜出鍋了的時(shí)候，無(wú)意中看見(jiàn)了一些鹽，對(duì)了，我還沒(méi)放鹽呢！于是我小心地放了兩小勺子鹽。又炒了幾下，菜出鍋了。
我品嘗著第一次親手制作的美食，心里感到樂(lè)滋滋的！
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黃瓜炒雞蛋（精選23篇）篇十六
平常都是媽媽給我做飯。我發(fā)現(xiàn)媽媽煎的雞蛋，不僅顏色漂亮，而且味道很美，我就想試試自己煎雞蛋。
我從冰箱里拿出一個(gè)雞蛋，又從廚柜里取了一個(gè)碗，再把雞蛋在碗邊磕了幾下，磕出一條縫來(lái)，然后用手把雞蛋掰開(kāi)，就看見(jiàn)黃橙橙的蛋黃和透明的蛋清從蛋殼里流了出來(lái)。我又在碗里加了一些鹽，用筷子不停地?cái)嚢琛嚢韬昧艘院螅冶惆衙簹庠畲蜷_(kāi)，往鍋里倒了適量的油。
開(kāi)火之后，鍋慢慢熱了，可是鍋里的油卻噼里啪啦地四濺，直往往我身上飛。我害怕得大聲喊：“媽媽快來(lái)！”
媽媽趕了過(guò)來(lái)，馬上把煤氣灶關(guān)掉，說(shuō)：“傻孩子，鍋里有水，得燒干了才能放油。”于是，我把鍋重新洗了一遍，等鍋里的水珠都不見(jiàn)了，才倒入少量的油。這一次開(kāi)火后，鍋果然安靜了。接著，等油燒好后，媽媽握著我的手，把雞蛋倒進(jìn)了鍋里。鍋里立刻響起“啪啦啪啦”的聲音，雞蛋開(kāi)始起泡了。
過(guò)了一會(huì)，媽媽又握著我的手，拿起鏟子，給雞蛋翻了個(gè)身，一股香味撲鼻而來(lái)。等了一會(huì)，雞蛋就煎好了。
媽媽把煎好的雞蛋盛到盤(pán)子里，我趕緊把它端到飯桌上，忍不住嘗了一口，真好吃。
通過(guò)煎雞蛋，我明白了，有些事看起來(lái)容易，做起來(lái)卻很難。
以后，我要多嘗試著自己動(dòng)手。
黃瓜炒雞蛋（精選23篇）篇十七
敬愛(ài)的老師：
您好！
大家都說(shuō)老師像一支蠟燭照亮我們前進(jìn)的道路，讓我們茁壯成長(zhǎng)，長(zhǎng)大成為建設(shè)祖國(guó)的棟梁！
我覺(jué)得您更象一名偉大的園丁，培育著祖國(guó)遍地怒放的鮮花。
您也是一座大橋，為我們連接歷史的長(zhǎng)河，未來(lái)的藍(lán)圖。
您或許是一把梯子，批引我們?nèi)ゲ烧R(shí)之果，希望之花，理想之葉。
老師，您還培養(yǎng)了我們?cè)S多良好的學(xué)習(xí)慣。
平常，一課您經(jīng)常分成3個(gè)課時(shí)來(lái)上，第一課時(shí)幫助我們理解課文層次；第二課時(shí)讓我們深入理解一句一段；第三課時(shí)讓我們完成課后習(xí)題。有了這三個(gè)課時(shí)，我們不僅把課文理解透徹，還能積累許多好詞好句。
作文課上，您更是認(rèn)真指導(dǎo)我們經(jīng)常把枯燥平淡的一節(jié)課變成內(nèi)容豐富、生動(dòng)有趣的一堂課，正是如此，我們每個(gè)同學(xué)的寫(xiě)作水平都有了不同程度的進(jìn)步。
老師，您為我們付出了許多許多……花兒以它馥郁的芳香回報(bào)大自然，我要以我學(xué)習(xí)上的進(jìn)步向您表示衷心的感謝！
祝您身體健康，萬(wàn)事如意，工作順利！
此致
敬禮！
___。
時(shí)間。
黃瓜炒雞蛋（精選23篇）篇十八
早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，牛奶1杯。
午餐：水煮雞蛋2個(gè)，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯。
晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜2根，蘋(píng)果1個(gè)，酸奶1杯。
瘦身小編提示：
1、膽固醇過(guò)高的女性只可以吃蛋白，或以豆腐來(lái)代替蛋白。
2、除了以上的減肥餐外，每天還要喝大量的水。
黃瓜炒雞蛋（精選23篇）篇十九
而雞蛋中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護(hù)血管防止硬化。
所以這道黃瓜炒雞蛋，它的原理就是讓你攝入營(yíng)養(yǎng)卻不攝入熱量，使身體能夠維持健康，讓脂肪較多的人群體重通過(guò)這種方式減少，當(dāng)體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
黃瓜炒雞蛋（精選23篇）篇二十
“哎，好無(wú)聊啊，有什么事可以做呢？”
我在家里無(wú)所事事，自言自語(yǔ)道。
“來(lái)，過(guò)來(lái)，今天我教你煎雞蛋，以后幫媽媽做菜。”一聽(tīng)到媽媽要教我煎雞蛋，我就高興的一蹦三尺高，想道：耶，我人生中的第一道菜就要誕生了！”
媽媽先給我示范，說(shuō)著煎雞蛋的工序。知道做菜的方法后，我便覺(jué)得胸有成竹，一定可以成功了。
我先從冰箱里取出兩個(gè)雞蛋，再拿出一個(gè)碗，接下來(lái)就是關(guān)鍵時(shí)刻——打蛋。如果聽(tīng)得太清雞蛋就碎不了，但如果敲地太重，蛋黃就會(huì)散開(kāi)來(lái)。所以我小心翼翼地用雞蛋敲了一下碗壁。殼碎了，蛋黃從里面流了出來(lái)，我趕緊用碗接住。“哎！”我嘆了口氣，“原來(lái)煎雞蛋也不是那么簡(jiǎn)單。”
接著，我打開(kāi)煤氣灶，生火，把油倒到鍋里，把油燒熱，然后把蛋黃均勻地鋪在鍋面上。
“滋滋滋……”油瞬間飛濺了起來(lái)。這次我小心了許多，趕緊用手遮住臉，向后退去。直到它停止“怒吼”，我才跑過(guò)去。
一面煎完了，要煎另一面了。我學(xué)著爸爸的樣子，拿起鏟子，把雞蛋向上一拋，雞蛋在空中翻了一個(gè)身子，差點(diǎn)掉在我臉上。我心中暗想：真是太險(xiǎn)了，要是落在我臉上，就成大花臉了。
功夫不負(fù)有心人，終于做好了。我長(zhǎng)嘆了一口氣，擦去頭頂上的汗，想：看來(lái)想做好事還是要堅(jiān)持啊。”
后來(lái)我明白了這個(gè)道理：一定不能小看一切事情，否則你會(huì)被打敗。而煎雞蛋這件事也使我難忘。
黃瓜炒雞蛋（精選23篇）篇二十一
柿子炒雞蛋是一道很不錯(cuò)的菜，對(duì)此，你的看法是怎樣的呢，下面這篇我學(xué)會(huì)了柿子炒雞蛋作文500字，一起來(lái)欣賞一下吧！！！
星期六的中午，我問(wèn)媽媽?zhuān)骸皨寢專(zhuān)裉熘形绯允裁床搜剑俊眿寢尭嬖V我說(shuō)：“今天中午吃柿子炒雞蛋，愿意吃嗎？”我高興地歡呼起來(lái)，“愿意吃。”
回到家后，媽媽要開(kāi)始炒菜了，我來(lái)到媽媽身邊很是好奇，那么好吃的柿子炒雞蛋是怎么做成的呢？于是我就問(wèn)媽媽?zhuān)骸皨寢專(zhuān)@個(gè)菜你是怎么做的呢？能教我嗎？”
媽媽說(shuō)：“可以呀，只要你認(rèn)真學(xué)，當(dāng)然可以。”我高興極了。媽媽告訴我如何炒柿子雞蛋才能好吃。我把這道菜的制作順序記了下來(lái)。
先把雞蛋打一個(gè)小縫，順著小縫把雞蛋皮掰開(kāi)，把蛋液放到碗里，放入少量清水，再用筷子把雞蛋清和雞蛋黃攪拌均勻，放入少量清水是為了把雞蛋炒嫩，口感更好。柿子洗凈后，切成小塊，為了讓柿子的'酸味能夠炒到雞蛋里。
準(zhǔn)備工作做好，要開(kāi)始炒菜了，先往鍋里倒色拉油，待油溫升高，把攪拌好的雞蛋液倒入鍋中，立刻改用小火，煎炒雞蛋至嫩黃色，盛出嫩雞蛋，再往鍋里倒入少量色拉油，中火加熱，十秒鐘倒入切好的柿子，翻炒幾下后把炒好的雞蛋加入鍋中一起翻炒，加入適量鹽，再翻炒到柿子皮脫落，雞蛋變成粉黃色，就可以裝盤(pán)端上桌了。一盤(pán)熱乎乎香噴噴的柿子雞蛋就炒好了。
做菜的過(guò)程讓我懂得了要想做出美味的飯菜，必須得認(rèn)真做好每一步準(zhǔn)備工作。用心地學(xué)習(xí)做菜的方法正如學(xué)習(xí)一樣，只有努力學(xué)習(xí)的人才有可能取的好成績(jī)，不努力一定不會(huì)有好成績(jī)的。
黃瓜炒雞蛋（精選23篇）篇二十二
雞蛋4個(gè)。
鹽適量。
白酒適量。
雞精適量。
豆油適量。
1、黃瓜洗凈切片。
2、雞蛋磕入碗里，加少許白酒打散。鍋里放油燒熱，倒入雞蛋，待凝固劃散盛出。
3、余油倒入黃瓜，加適量鹽，雞精翻炒至黃瓜略變軟。
4、倒入雞蛋。
5、翻炒一會(huì)就行了。
黃瓜炒雞蛋（精選23篇）篇二十三
我姐姐的煎蛋太好吃了，我都羨慕死了。今天妹妹不在家，但是肚子里的蟲(chóng)子引起了我的食欲。聽(tīng)了空城計(jì)劃，于是他試著炒雞蛋。
首先，我先洗雞蛋。原來(lái)那個(gè)臟兮兮的小女孩洗澡后看起來(lái)很干凈，小小的樣子很吸引人。下一步是打開(kāi)煤氣。我用手使勁按下點(diǎn)火開(kāi)關(guān)，然后迅速向左轉(zhuǎn)動(dòng)。藍(lán)色的火焰當(dāng)啷一聲爆發(fā)出來(lái)，很快就燃起來(lái)了。然后，我迅速輕輕敲開(kāi)雞蛋，用力一點(diǎn)，雞蛋白和蛋黃就流進(jìn)了碗里。我開(kāi)始用筷子攪拌蛋清和蛋黃，然后把它們均勻地混合在一起。鍋?zhàn)儫崃恕Ｎ衣匕延偷惯M(jìn)鍋里，滾過(guò)的油就像一個(gè)舞蹈演員在優(yōu)美地跳舞。我馬上把蛋液倒進(jìn)去了，很快蛋液就漸漸凝固了。金黃的顏色不能讓人對(duì)三尺產(chǎn)生憐惜之情，隨之而來(lái)的是清香。哦，我好像忘記放鹽了。我后知后覺(jué)，趕緊往鍋里加了適量的鹽，這才放心。回想起姐姐做的炒雞蛋，我用鏟子把嫩雞蛋切碎。炒幾下后，關(guān)掉煤氣開(kāi)關(guān)，迫不及待的把結(jié)果放進(jìn)碗里。
好香！先不說(shuō)剛出鍋，我趕緊往里面放了一雙筷子。果然，這位大廚不愧是匠人。
回想起炒雞蛋和吃美食的場(chǎng)景，突然想哭。原來(lái)簡(jiǎn)單的事情也可以這么復(fù)雜的去做。爸爸媽媽每天做完工作都要給我做飯。他們真的很難。我想我不會(huì)再挑食了，我想做一個(gè)真正的廚師，給他們做好吃的。哈哈，我一定會(huì)做的。