在作文中，要運(yùn)用豐富的語(yǔ)言表達(dá)方式，使作文更具表現(xiàn)力。下面是一些優(yōu)秀作文的范文，希望能夠給大家?guī)?lái)一些啟發(fā)和幫助。
初中米跑步（實(shí)用18篇）篇一
每周二下午的體育活動(dòng)課是我們班的冬季長(zhǎng)跑時(shí)間。當(dāng)?shù)谝淮温?tīng)老師說(shuō)要進(jìn)行冬季長(zhǎng)跑時(shí)同學(xué)們有的興奮，有的開(kāi)心，有的嚇得瞪直了眼。
開(kāi)始長(zhǎng)跑了！同學(xué)們圍著操場(chǎng)開(kāi)始跑了起來(lái)，體育老師在臺(tái)上統(tǒng)一調(diào)配各班的跑步路線(xiàn)，并提醒大家調(diào)整呼吸進(jìn)行慢跑。第一圈我們跑得輕松極了?？墒锹模瑢W(xué)們有的開(kāi)始偷偷說(shuō)小話(huà)，有的開(kāi)始靠邊系鞋帶，有的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的落在了隊(duì)伍的后面。我在隊(duì)伍里大口地喘著粗氣，心里開(kāi)始埋怨：咋這么累人呢？長(zhǎng)跑好累啊！還要跑幾圈??！
謝老師調(diào)整了一下節(jié)奏，請(qǐng)一個(gè)同學(xué)領(lǐng)口號(hào)：121……121，鍛煉身體，強(qiáng)健體魄！隨著整齊的口號(hào)聲，同學(xué)們像打了一劑強(qiáng)心針一樣又有了跑步的力量。這樣又堅(jiān)持跑了一圈。老師拿出了相機(jī)開(kāi)始拍照了，同學(xué)們看到老師的鏡頭對(duì)準(zhǔn)了自己，說(shuō)小話(huà)的不敢說(shuō)了、拖后腿的趕快沖了上來(lái)，隊(duì)伍變得更整齊了。
我其實(shí)已經(jīng)快堅(jiān)持不住了，感覺(jué)心里像壓了塊石頭，連喘氣的勁都沒(méi)有了一樣。我多想能坐下來(lái)，能喝一口水??！謝老師在前面喊了起來(lái)：“同學(xué)們加油，快勝利了，堅(jiān)持?。?。3班加油！”領(lǐng)跑的體育委員似乎也累得不行了，腳步明顯慢了下來(lái)。只聽(tīng)臺(tái)上的體育老師喊道：“堅(jiān)持住，各班調(diào)整節(jié)奏！再跑兩圈?！笨吹嚼蠋熞哺覀?cè)谂?，同學(xué)們卯足了勁繼續(xù)跑。
跑著跑著壓抑的感覺(jué)沒(méi)有了，心上的石頭也不見(jiàn)了，反而覺(jué)得身體很輕松。兩圈很快堅(jiān)持了下來(lái)。我看到每個(gè)同學(xué)臉蛋都紅撲撲的，還冒著熱氣。雖然每個(gè)同學(xué)都感覺(jué)很累，可是超越自己、鍛煉身體的感覺(jué)真的很棒！
初中米跑步（實(shí)用18篇）篇二
我俯身而下，做好預(yù)備姿勢(shì)，等待著那一聲響亮的槍響，心在不安分地狂跳，似乎早已迫不及待要向前沖去。四肢也有種想要一展身手的沖動(dòng)，有股力量一直在身體里亂竄，繃緊著體內(nèi)的每一根神經(jīng)。
“嘭”，一聲槍聲響徹云天。那一刻，那股抑制已久的力量在瞬間爆發(fā)，心跳在不斷地加速擺動(dòng)著，感覺(jué)自己就像是一只剛飛出籠的鳥(niǎo)兒，正迫不及待地飛向廣闊的藍(lán)天，心里有種說(shuō)不出的欣喜，周?chē)黄澎o，閉上雙眼，豎起耳朵，傾聽(tīng)著那富有節(jié)奏感的運(yùn)動(dòng)鞋與跑道摩擦發(fā)出的聲音，急促的呼吸聲和心跳聲為它伴奏，這交織成了一道獨(dú)一無(wú)二的運(yùn)動(dòng)交響曲。
四周的景物在一點(diǎn)一點(diǎn)地向后移，腳底開(kāi)始發(fā)熱，心也開(kāi)始松弛下來(lái)，感覺(jué)自己如同是騰飛的雄鷹一樣。常常在夜里夢(mèng)見(jiàn)自己置身于廣闊無(wú)垠的大草原上，盡情地奔跑。我喜歡那種自由的感覺(jué)，想跑到哪里就跑到哪里，想什么時(shí)候停歇就什么時(shí)候停歇，沒(méi)有任何束縛，只有盡情地奔跑，去釋放自己。
終點(diǎn)線(xiàn)漸漸清晰于眼前，我全身熱血沸騰，似乎每個(gè)紅細(xì)胞都在縱情地跳舞，心里也有種說(shuō)不出的激動(dòng)。盡管額頭上早已滲出了大滴的汗珠，全身的肌肉也開(kāi)始發(fā)酸。我依舊咬著牙堅(jiān)持著，沖向我期待已久的終點(diǎn)。
成功了，我越過(guò)了終點(diǎn)線(xiàn)！盡管我已揮汗如雨，盡管我已累得筋疲力盡，但這是值得的。我得到了我所想要的豪放和自由，到達(dá)了我所想要的終點(diǎn)。
奔跑，不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種心靈的釋放。
初中米跑步（實(shí)用18篇）篇三
1、腳踏實(shí)地，眼望前方，志在心中，力創(chuàng)輝煌。
2、親密五班，合作無(wú)間，力挫群雄，舍我其誰(shuí)。
3、勇者無(wú)畏，成就夢(mèng)想，仁者無(wú)敵，鑄就輝煌。
4、青春激揚(yáng)，氣勢(shì)恢宏，決勝戰(zhàn)場(chǎng)，十八最強(qiáng)。
5、揚(yáng)帆把舵，奮勇拼搏，看我十二，氣勢(shì)磅礴。
6、凌云騰飛，盡展光輝，萬(wàn)千學(xué)子，舍我其誰(shuí)。
7、厚德載物，自強(qiáng)不息，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，永爭(zhēng)第。
8、只要不氣餒，奇跡就會(huì)發(fā)生。
9、拼搏向上，自強(qiáng)不息，團(tuán)結(jié)十七，共創(chuàng)佳績(jī)。
10、刻苦拼搏，智慧無(wú)窮，零八高考，傲視群雄。
11、年十五，沉舟破釜，零八佳績(jī)，非我莫屬。
12、人生能有幾回搏，此時(shí)不搏何時(shí)搏？
13、龍騰虎躍，雷霆萬(wàn)鈞，無(wú)與倫比，萬(wàn)眾一心。
14、協(xié)力同心，超越極限，高歌猛進(jìn)，勇往直前。
15、生命需要運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)需要勤奮，人生貴在堅(jiān)持。
16、積極進(jìn)取，努力拼搏，磨練意志，強(qiáng)健體魄。
17、放蕩身不遂，滿(mǎn)盈身必災(zāi)。
18、精神的動(dòng)力，源于運(yùn)動(dòng)。
19、同甘共苦，超越自我，永不止步。
20、百煉千錘，高三無(wú)悔，金榜奪魁，舍我其誰(shuí)。
21、高二十六，一枝獨(dú)秀，秀出風(fēng)采，加油加油。
22、澎湃，三五不敗，斗志昂揚(yáng)，三五最強(qiáng)。
23、獨(dú)一無(wú)二，清華北大，統(tǒng)統(tǒng)拿下。
24、高二二班，氣宇非凡，傲視江山，王者風(fēng)范。
25、學(xué)習(xí)競(jìng)賽，體藝不怠，只要我在，三十不改。
26、高一班：青春飛揚(yáng)，拼搏自強(qiáng)。
27、勇于高攀，繩鋸木斷，水滴石穿。
28、青春如火，超越自我，看我一班，非同一般。
初中米跑步（實(shí)用18篇）篇四
跑步是日常運(yùn)動(dòng)中很普通的一個(gè)，而現(xiàn)在越來(lái)越多的人關(guān)注健康生活，也逐漸開(kāi)始了跑步!
以前每一天去學(xué)校的時(shí)候都會(huì)看見(jiàn)很多的老頭老太太在廣場(chǎng)上跑步，不過(guò)是那種很慢的速度了，還有一些人就在跳舞，也就是一些舞蹈配合著流行音樂(lè)，而且看起來(lái)還是很厲害的!現(xiàn)在到了學(xué)校開(kāi)始住校，整天面對(duì)的都是學(xué)生，根本就沒(méi)有人跳這個(gè)，而更多人開(kāi)始了跑步，夜晚來(lái)臨之際，操場(chǎng)上越來(lái)越多的人開(kāi)始跑步!
我以前還堅(jiān)持了幾天，最后實(shí)在是沒(méi)有毅力了，雖然每一次也就是一千米左右，對(duì)于我來(lái)說(shuō)也不是很多，快一點(diǎn)三四分鐘，可是每天晚上睡覺(jué)之前去一趟還是不容易堅(jiān)持的。而且我已經(jīng)很久沒(méi)有這么跑了，高中讀書(shū)的時(shí)候，我的家距離學(xué)校距離很遠(yuǎn)，而我這個(gè)人上課的時(shí)候就是掐時(shí)間去的，有的時(shí)候就需要跑一會(huì)兒，不然就會(huì)有遲到的可能，因此在這三年時(shí)間里還算是努力鍛煉身體了，一年到頭也沒(méi)有什么大病!
我現(xiàn)在越來(lái)越不喜歡跑步，這時(shí)候跑步就會(huì)是氣喘不過(guò)氣來(lái)，這都是每一次需要快速，一般來(lái)說(shuō)都是時(shí)間緊迫的時(shí)候才會(huì)跑步，記得上一次就是在學(xué)校體能測(cè)試的時(shí)候。
我知道鍛煉身體對(duì)于一個(gè)人的健康方面有很多好處，我知道每一天晚上去跑一會(huì)也沒(méi)有什么害處，可是我這個(gè)人就是做不到!
初中米跑步（實(shí)用18篇）篇五
我喜歡跑步。某一個(gè)星期天的早晨，我和爸爸到小區(qū)里晨練。爸爸對(duì)我說(shuō)：“我們來(lái)比賽，就沿著小區(qū)的廣場(chǎng)和草地跑兩圈，看誰(shuí)先到”。
比賽開(kāi)始了，我拼了命地跑，跑得飛快；爸爸卻優(yōu)哉游哉地慢跑。我得意地想：跑得這么慢，我贏定了！可是，我還跑不到半圈，就已經(jīng)累得氣喘吁吁了，速度漸漸慢了下來(lái)。到最后我停下來(lái)，一邊擦汗，一邊想：累死我了！體息一下吧，反正爸爸跑得那么慢，他肯定超不過(guò)我。誰(shuí)知，不一會(huì)兒，爸爸趕上來(lái)了，可速度還是像剛開(kāi)始那么慢。他理也不理我，一直向前跑著。哎呀！不好！他都跑第二圈了！我開(kāi)始著急了，可是，我已經(jīng)很累，只能咬緊牙關(guān)跟上去。就在快要到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，爸爸飛快地跑了起來(lái)，好快呀！就像離弦的箭一樣。
比賽結(jié)束，爸爸獲勝。爸爸看著跑得上氣不接下氣的我，心平氣和地說(shuō)：“孩子，你知道我為什么跑得比你快嗎？”
“哼，偶然！”我不服氣地說(shuō)。
“絕對(duì)不是偶然！”爸爸的語(yǔ)氣十分肯定，“你剛開(kāi)始就跑得飛快，不到半圈就會(huì)累了。而我，開(kāi)始慢慢地跑，均勻地呼吸，直到最后才沖刺。其實(shí)，生活中的很多事都要像跑步一樣，不要急于求成，一步一步慢慢來(lái)，穩(wěn)扎穩(wěn)打，該沖刺的時(shí)候再?zèng)_刺，才能取得最后的勝利?！?/p>
爸爸的話(huà)給了我很大的啟發(fā)：在以后的生活中，無(wú)論遇到什么事，我都回想起爸爸的話(huà)，不急于求成，腳踏實(shí)地一步一步來(lái)，厚積薄發(fā)，爭(zhēng)取最后的勝利。
星期五，上體育課時(shí)，老師說(shuō)：“今天我們來(lái)比賽長(zhǎng)跑，要求繞著操場(chǎng)跑五圈(1000米)”。聽(tīng)了老師的話(huà)，同學(xué)們有的吃驚，有的抱怨，有的高興，而我聽(tīng)了卻心想：跑五圈還不簡(jiǎn)單，平時(shí)媽媽隔三差五帶著我從東風(fēng)橋轉(zhuǎn)到平原橋，再?gòu)钠皆瓨蜣D(zhuǎn)回東風(fēng)橋，這樣一算，不至1000米，老師讓我們跑五圈，對(duì)我來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是小菜一碟。
開(kāi)始跑了，老師首先讓男生們跑，只見(jiàn)男生有的向離弦的箭一樣向前沖，不一會(huì)兒，沖在前面的男生慢慢地拉開(kāi)了距離，有的落在后面慢慢地小碎步跑著，有的看起來(lái)已經(jīng)體力不支了。這時(shí)我的心里也開(kāi)始有些害怕，生怕自己跑不下來(lái)，完不成老師布置的任務(wù)。
當(dāng)我快到終點(diǎn)時(shí)，老師已經(jīng)選出了長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員，里面就有我平常身體比較弱的好朋友。這時(shí)的我真的感到自己的耐力是那么地差，我得向好朋友學(xué)習(xí)如何鍛煉好自己耐力的竅門(mén)。
下課了，我迫不及待地向朋友“取經(jīng)”，但朋友卻說(shuō)：“沒(méi)有什么竅門(mén)，只有堅(jiān)持不懈地鍛煉，才能有好的耐力”。我猛地醒悟了，就好似我們學(xué)過(guò)的“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”是的，任何成功都不可能是輕輕松松，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的，只有經(jīng)過(guò)了很多的磨難才能得來(lái)的，所以一個(gè)人要取得成就，就要能吃苦，多鍛煉，靠自己的努力來(lái)贏得勝利。
初中米跑步（實(shí)用18篇）篇六
隨風(fēng)奔跑是方向，追逐雷和閃電的力量，把浩瀚的海洋裝進(jìn)我胸膛，即使再小的帆也能遠(yuǎn)航。
初秋的午后，微風(fēng)不燥，暖陽(yáng)正好，瀉下大片金輝，把運(yùn)動(dòng)場(chǎng)烘的熱辣辣的。
“砰”發(fā)令槍響，初一年級(jí)三千米長(zhǎng)跑比賽開(kāi)始了，隨著廣播進(jìn)行曲，運(yùn)動(dòng)員們紛紛跑動(dòng)起來(lái)?！凹佑汀佑汀边\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，喊叫聲此起彼伏。但這一切，對(duì)于即將上場(chǎng)的我來(lái)說(shuō)都是雜音，我默默的坐在看臺(tái)上，手心沁滿(mǎn)了汗珠，緊張的情緒將我吞沒(méi)。
再次睜開(kāi)眼，我的思緒回到了那個(gè)暑假。
早在七月份，老爸就制定了一系列長(zhǎng)跑計(jì)劃，美其名曰“助力中考，強(qiáng)健體魄”殊不知，這個(gè)計(jì)劃純粹是禍害我，幾天下來(lái)我早已渾身發(fā)軟，動(dòng)彈不得，我嘗試偷懶，奈何總玩不過(guò)爸爸他老人家，只能硬著頭皮繼續(xù)跑。
那天清晨，我頂著兩只熊貓眼，第n次不情愿的走上跑道。但這一次，老爸卻沒(méi)有馬上起跑，而是鄭重其事的問(wèn)我：“你知道咱們?yōu)槭裁匆獊?lái)跑步嗎？”“閑的唄！”我回答道。老爸笑了笑，但立刻又嚴(yán)肅起來(lái)：“其實(shí)啊，長(zhǎng)跑如人生，人生如長(zhǎng)跑，每個(gè)人都有跑不動(dòng)的時(shí)候，若就此放棄，則滿(mǎn)盤(pán)皆輸；若咬牙堅(jiān)持，無(wú)論快慢，我們都是勝利者?，F(xiàn)在的你正值少年，風(fēng)華正茂，怎能不用來(lái)隨風(fēng)奔跑，乘風(fēng)遠(yuǎn)行呢？所以千萬(wàn)不能掉隊(duì)哦！”
我點(diǎn)點(diǎn)頭，似懂非懂，在后來(lái)的長(zhǎng)跑中，我的步伐終于穩(wěn)重下來(lái)，眼神也更堅(jiān)定了。
“上跑道啦！”同學(xué)的一聲提醒，一下子將我打回了現(xiàn)實(shí)。我深吸一口氣，踏上了跑道。午風(fēng)，溫柔依舊，暖陽(yáng)，明朗如初。意氣風(fēng)發(fā)的我奔跑在紅色的跑道上，淋漓的汗水輝映著日光萬(wàn)丈，前方是終點(diǎn)，更是青春的信仰。我努力的奔跑著，沖在前面。“加油——加油——”場(chǎng)上的吶喊聲不絕于耳，我鼓足勇氣，沖過(guò)紅色的終點(diǎn)線(xiàn)?！暗诙?，不錯(cuò)！”我得到了老師和同學(xué)的大力贊賞。
懷抱獲獎(jiǎng)證書(shū)，我想：當(dāng)你在不斷延伸的紅色跑道上奔赴終點(diǎn)時(shí)，每一滴汗水都有價(jià)值！輕裝上陣，不負(fù)眾望，勇往直前，奔赴理想！一路奔波而來(lái)，我早就贏了。
奔跑吧，少年！這才是青春該有的模樣！奔跑的青春最閃耀。
初中米跑步（實(shí)用18篇）篇七
“呼哧，呼哧……”聲音這么大，這是在干嗎呢？原來(lái)我們正在進(jìn)行長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)呀！
你看，我們個(gè)個(gè)臉上掛著笑容，多高興呀！你再看，有的人步伐輕盈，一蹦一跳的，多么輕松呀！你繼續(xù)看，有的人步伐緩慢，氣喘吁吁，一副跑完全程就會(huì)趴下的感覺(jué)！你繼續(xù)往后看，有的人累得干脆就走走，不跑了，但待到“油”全部“加滿(mǎn)”時(shí)又跑起來(lái)了。
長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)表面上看起來(lái)的確十分累人，但是如果仔細(xì)想想，它帶來(lái)的好處可不是一點(diǎn)點(diǎn)噢。
首先，長(zhǎng)跑對(duì)于我這樣肥肥的人可是一種“特效減肥藥”呢！因?yàn)樘焯爝\(yùn)動(dòng)，尤其是長(zhǎng)跑的減肥效果那可不要太好呀，絕對(duì)比減肥藥還要好，我稱(chēng)它為“綠色無(wú)公害自然減肥法”。雖然短時(shí)間內(nèi)看不出大的效果，但是你想想，一天一公里跑下來(lái)，人人都累得半死不活的，出了一身大汗，該消耗多少多余的脂肪呀。只要能堅(jiān)持跑完全程，而且天天堅(jiān)持，一個(gè)月以后，我確定以及肯定我會(huì)瘦下來(lái)。就像我，自從學(xué)校開(kāi)展了“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”以來(lái)，我每天堅(jiān)持跑步一個(gè)月以后，我的一直“頑固不化”的體重終于奇跡般地降下了一點(diǎn)。
第二，長(zhǎng)跑還能鍛煉我們的毅力。如果意志薄弱，用不了幾天，為了不跑步，你就會(huì)想出各種各樣的法子，尋找各種各樣的借口來(lái)逃避運(yùn)動(dòng)。如果你堅(jiān)持下來(lái)，以后有什么困難都難不倒你了。
還有，堅(jiān)持長(zhǎng)跑還能讓你的身體變好，增加抵抗力，減少生病的次數(shù)，這樣，你就不會(huì)因?yàn)樯《绊憣W(xué)習(xí)了。
你看，跑步的好處是不是很多呢？那就不要猶豫了，一起去跑步吧。
初中米跑步（實(shí)用18篇）篇八
說(shuō)起我們班的運(yùn)動(dòng)健將，那可是多得不能再多了，但是有一位同學(xué)在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上打破了紀(jì)錄，那就是戴浩楊。
戴浩楊個(gè)子不高，但你別小看他，如果比跑步的話(huà)，你一定比不過(guò)他。
有一次，體育老師讓我們兩個(gè)人比賽跑步400米，正常人跑了300米就累壞了?？伤芰?00米氣都不喘一下，而且他只用了一分三十二秒，可是我們班的第一名呢！就連稱(chēng)“飛毛腿”的胡浩軒，也沒(méi)他跑得快。
去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，他再一次“大展身手”，只見(jiàn)他兩只腳一前一后，雙手按在跑道上，好像隨時(shí)都要跑似的?！叭?，二，一！”只聽(tīng)裁判開(kāi)了一槍?zhuān)皽?zhǔn)備，跑！”他就像一支離弦的箭沖了出去，眼看四零三班的同學(xué)要超過(guò)他了，于是他拼盡全力，邁著大步，手也飛快地跟著擺了起來(lái)，一加速就沖向了終點(diǎn)，贏了，我們臉上露出了滿(mǎn)意的笑容。
他不但跑步好，跳繩、跳遠(yuǎn)、扔沙包樣樣都好，他一分鐘可以跳一百五十三個(gè)呢！如果比跳遠(yuǎn)，他照樣會(huì)贏，所以其他班就給我們班取了一個(gè)綽號(hào)：運(yùn)動(dòng)一班，我們班有了他，每年運(yùn)動(dòng)會(huì)都是我們贏。
這就是我們班的運(yùn)動(dòng)健將，打破過(guò)學(xué)校紀(jì)錄的戴浩楊。
初中米跑步（實(shí)用18篇）篇九
今天上午第一節(jié)課是體育課，我們來(lái)到操場(chǎng)，練習(xí)50米_8繞桿跑。跑步比賽每組六個(gè)人，繞著標(biāo)志筒跑四個(gè)來(lái)回。我自己推算著會(huì)跟哪五個(gè)人分到一組，然后就排在隊(duì)伍中，焦急地等待著。跑過(guò)的同學(xué)越來(lái)越多，輪到我的時(shí)候，我看了一下左右，結(jié)果讓我嚇了一大跳，因?yàn)閷O同學(xué)不能跑，我就被分到了“三王”組合里。我心想，完了，這幾個(gè)人我都跑不過(guò)，看來(lái)又要成小組倒數(shù)第一名了。我不斷央求著孫同學(xué)，希望他能參加，可是他由于身體不舒服，不理睬我。
但轉(zhuǎn)機(jī)隨時(shí)來(lái)臨，不知怎么回事，前面突然改變了隊(duì)伍。我變成了下一組的了。耶!我不用和”三王“比了!但現(xiàn)在這一組我也不能放松。不一會(huì)兒就輪到我們組上了，我在起跑線(xiàn)上做好了準(zhǔn)備，左腳在前，扎起馬步，右手高舉在胸前。老師一聲哨響，比賽開(kāi)始，我咬緊牙關(guān)，不顧一切地向前，腿越邁越快，仿佛在地上迸出了火花，腳尖火辣辣地疼。“徐宇哲，加油!”我聽(tīng)到身后為我加油的聲音，我快速地往四周瞄了一眼，看看左邊，沒(méi)人，看看右邊，沒(méi)人，我的天哪!我竟然沖到了第一名!
還沒(méi)來(lái)得及高興，就有一股疲倦感涌來(lái)，腿腳也軟綿綿的，我心里一緊，糟了，老師說(shuō)的極點(diǎn)來(lái)了!老師說(shuō)過(guò)“人在一分鐘內(nèi)產(chǎn)生劇烈運(yùn)動(dòng)就會(huì)感到很累，如果過(guò)不了這個(gè)極點(diǎn)速度就會(huì)大打折扣，如果挺過(guò)了，那么會(huì)越跑越舒服!”不行，我不能讓這個(gè)良好的開(kāi)端浪費(fèi)!我深吸一口氣，擺動(dòng)手臂往前沖。但想加速又加不動(dòng)，我覺(jué)得自己就像一輛沒(méi)有幾滴油的汽車(chē)，無(wú)力地行駛在馬路上?！靶煊钫?，加油!”好朋友的聲音遠(yuǎn)遠(yuǎn)地傳來(lái)，我感覺(jué)自己又充滿(mǎn)了能量。我兩眼一翻，咬緊牙關(guān)，握緊拳頭，重燃斗志，往前沖去。我越跑越輕松，越跑越自信，最后，我獲得了第二名的成績(jī)!我大口大口地呼吸著空氣，心里充滿(mǎn)了快樂(lè)!
金色的陽(yáng)光照在了大樹(shù)上;照在了銀河上，也同樣照在了我的心里……感謝同學(xué)們，你們的鼓勵(lì)，讓我成為更好的自已!
初中米跑步（實(shí)用18篇）篇十
“啪“氣槍一聲響，接著，在低空中，升起了一股淡灰色的煙霧。我沖了出去，眼前深紅色的塑膠跑道上畫(huà)著一條條顯眼的白線(xiàn)，同學(xué)們的吶喊聲越來(lái)越輕了。
我的.腦子里什么也沒(méi)有了，似乎全部都忘記了，真是一片空白。耳邊響起了沉重的呼吸聲，“呼哧、呼哧。”我知道，就在我的后面或是在我的旁邊，有一名同學(xué)就要超上我了。我也試著加快速度，不斷地對(duì)自己說(shuō)：“加油，加油，使出力氣，加快腳步，不要讓別人超上，加油，你一定能行，只要你再加快一點(diǎn)，拉開(kāi)距離，別人就抄不上了。快!快!”我的呼吸，自己都聽(tīng)的很清楚，氣息噴在我的上嘴唇的那塊肉上，感覺(jué)都要難以忍受了。真是好燙好燙!向終點(diǎn)望去，啊!好遠(yuǎn)啊，最少還有二百米呀，不會(huì)吧!
不好，被超上了，我真想加快速度，超過(guò)所有的人。這次，我總算嘗到了“有氣無(wú)力”的滋味了。我覺(jué)得我的腳快要變成一堆爛泥一樣了，我真的不想跑了，但又想想可以為班級(jí)爭(zhēng)得榮譽(yù)，我咬咬牙了，忍了過(guò)去。還有10米了，我一做筋骨，沖了過(guò)去。我停了下來(lái)，這才發(fā)現(xiàn)停下來(lái)并不是一件好事，腿上一點(diǎn)兒力氣也沒(méi)有了。當(dāng)我快要一屁股坐在地上的時(shí)候，有一個(gè)人扶住了我，我抬頭一看，原來(lái)是鄭老師。鄭老師對(duì)我說(shuō)：沈楚瑤，你堅(jiān)持到底了，就是為班級(jí)爭(zhēng)光。”
我知道:只要堅(jiān)持到底，就是勝利。
初中米跑步（實(shí)用18篇）篇十一
今天，學(xué)校要舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)。有踢足球的，有扔實(shí)心球的，還有跳高的。最激烈的要數(shù)跑步比賽了。
只見(jiàn)跑步賽場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員們一個(gè)個(gè)兩手撐地，雙腳一前一后，后面的一只腿跪在地上，做好了預(yù)備姿勢(shì)，眼睛注視著前方。一對(duì)對(duì)耳朵全神貫注地聽(tīng)著，生怕錯(cuò)過(guò)了時(shí)機(jī)，裁判員雙手高高舉起，緊緊地握住發(fā)令槍?zhuān)芭椤钡囊宦暰揄懞?，運(yùn)動(dòng)員如同一只只快餓暈的豹子一般，向著“終點(diǎn)線(xiàn)”這個(gè)獵物飛馳而去。運(yùn)動(dòng)員們瘋狂地前后擺動(dòng)著雙手，腿大步地向前邁去。汗水從頭發(fā)里慢慢地流了下來(lái)。觀眾們大聲叫著“加油，加油！”這一聲聲鼓勵(lì)聲傳入每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的耳朵里。
到了最后一圈，所有的運(yùn)動(dòng)員都有點(diǎn)體力不支了。紛紛大口大口地喘著粗氣。只有一個(gè)運(yùn)動(dòng)員還是飛快地奔跑著，漸漸地超過(guò)了一個(gè)又一個(gè)的選手。
就在最后時(shí)刻，那位一開(kāi)始落后的選手如同一縷光沖破了終點(diǎn)線(xiàn)，反敗為勝獲得了最后的冠軍。觀眾們興奮得高聲為這位勝利者喝彩。勝利者的臉上也露出了花兒一般的笑臉。
初中米跑步（實(shí)用18篇）篇十二
“啪“氣槍一聲響，接著，在低空中，升起了一股淡灰色的煙霧。我沖了出去，眼前深紅色的塑膠跑道上畫(huà)著一條條顯眼的白線(xiàn)，同學(xué)們的吶喊聲越來(lái)越輕了。
我的.腦子里什么也沒(méi)有了，似乎全部都忘記了，真是一片空白。耳邊響起了沉重的呼吸聲，“呼哧、呼哧?！蔽抑溃驮谖业暮竺婊蚴窃谖业呐赃?，有一名同學(xué)就要超上我了。我也試著加快速度，不斷地對(duì)自己說(shuō)：“加油，加油，使出力氣，加快腳步，不要讓別人超上，加油，你一定能行，只要你再加快一點(diǎn)，拉開(kāi)距離，別人就抄不上了。快!快!”我的呼吸，自己都聽(tīng)的很清楚，氣息噴在我的上嘴唇的那塊肉上，感覺(jué)都要難以忍受了。真是好燙好燙!向終點(diǎn)望去，啊!好遠(yuǎn)啊，最少還有二百米呀，不會(huì)吧!
不好，被超上了，我真想加快速度，超過(guò)所有的人。這次，我總算嘗到了“有氣無(wú)力”的滋味了。我覺(jué)得我的腳快要變成一堆爛泥一樣了，我真的不想跑了，但又想想可以為班級(jí)爭(zhēng)得榮譽(yù)，我咬咬牙了，忍了過(guò)去。還有10米了，我一做筋骨，沖了過(guò)去。我停了下來(lái)，這才發(fā)現(xiàn)停下來(lái)并不是一件好事，腿上一點(diǎn)兒力氣也沒(méi)有了。當(dāng)我快要一屁股坐在地上的時(shí)候，有一個(gè)人扶住了我，我抬頭一看，原來(lái)是鄭老師。鄭老師對(duì)我說(shuō)：沈楚瑤，你堅(jiān)持到底了，就是為班級(jí)爭(zhēng)光?！?/p>
我知道:只要堅(jiān)持到底，就是勝利。
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初中米跑步（實(shí)用18篇）篇十三
運(yùn)動(dòng)會(huì)最考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的就是八百米。
開(kāi)幕式過(guò)后，第一個(gè)項(xiàng)目是——男子和女子八百米的決賽?！罢?qǐng)五、六年級(jí)參加八百米的同學(xué)，到體育室門(mén)前集中?！迸死蠋熡脧V播說(shuō)。第一場(chǎng)是六年級(jí)男子。蔡錦源和鄭昊天就是我們班八百米的男子運(yùn)動(dòng)員?！氨荣惪扉_(kāi)始了！”我說(shuō)。“各就各位，預(yù)備——跑！”蔡錦源、鄭昊天和二班的一個(gè)運(yùn)動(dòng)員同時(shí)起跑。鄭昊天跑到了最前面，六二班的一名運(yùn)動(dòng)員和蔡錦源緊跟在后。第一圈鄭昊天用了太多力，到了第二圈漸漸慢了下來(lái)，還是處在第三的位置。蔡錦源在第二圈有點(diǎn)發(fā)力了，跑到了第一的位置。六二班的一名運(yùn)動(dòng)員緊跟在蔡錦源身后，準(zhǔn)備隨時(shí)“超車(chē)”。我們大聲喊：“加油！加油！”鄭昊天又加速了。第三圈，位置沒(méi)有變化，蔡錦源仍然跑在第一位，鄭昊天在第三位。第四圈，到了決勝局。蔡錦源開(kāi)始加力，與六二班的運(yùn)動(dòng)員拉開(kāi)距離，甩掉他。鄭昊天也不放棄，踩大油門(mén)。離終點(diǎn)還有十米左右，蔡錦源已經(jīng)把六二班的運(yùn)動(dòng)員甩開(kāi)了五米。還有十米……五米、四米、三米、兩米、一米，沖線(xiàn)。蔡錦源男子八百米男子第一，鄭昊天拿了男子八百米第三，我們開(kāi)心的歡呼起來(lái)。
接下來(lái)，是六年級(jí)女子八百米決賽。她們搞了好久才開(kāi)始比賽，我們都等得不耐煩了。“各就各位，預(yù)備——跑！”跑在第一位是六四班的姚曉慧，我們班的運(yùn)動(dòng)運(yùn)分別排在第三位和第五位。第一圈，姚曉慧一直處在第一位，和六二班的運(yùn)動(dòng)員在斗。郭紫琪和三班的一位運(yùn)動(dòng)員在比，互不相讓。我們班的另一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在第五位。第二圈，位置一點(diǎn)變化也沒(méi)有，第一二位和三四位拉了差不多有二十多米的距離，與第五名拉開(kāi)距離有半個(gè)跑道。第三圈，一二名沒(méi)有變化，郭紫琪和六三班的運(yùn)動(dòng)員的位置總是在一前一后，競(jìng)爭(zhēng)得很激烈。第五名沒(méi)有變化。第四圈，決勝局。姚曉慧憑著絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，率先沖線(xiàn)，六二班的運(yùn)動(dòng)員第二個(gè)沖線(xiàn)。其他三位運(yùn)動(dòng)員緊跟著沖線(xiàn)。我們班的郭紫琪獲得女子八百米第三名，岑昀曄獲得第五名。很不錯(cuò)了，能跑完八百米的同學(xué)就已經(jīng)很不錯(cuò)了。
上個(gè)學(xué)期，我也跑了八百米，跑完之后很累很累，整個(gè)人好像散架一樣，躺下去就能睡著。八百米是一項(xiàng)很考我們小學(xué)生耐力的運(yùn)動(dòng)，只要自己堅(jiān)持跑完，就是好樣的。
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2
八百米長(zhǎng)跑比賽。
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馬上進(jìn)行的是女子800米長(zhǎng)跑比賽，我們班參加這項(xiàng)比賽的是經(jīng)驗(yàn)豐富的“老將”，800米長(zhǎng)跑比賽的不敗神話(huà)——徐夢(mèng)璇。雖然是“老將”，但看到其他選手也都“身經(jīng)百戰(zhàn)”、自信滿(mǎn)滿(mǎn)時(shí)，我們還是有一絲緊張。
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終于，裁判員緩緩舉起槍?zhuān)骸芭椤薄?，槍頂上的青煙還未散盡，13位選手都像離弦的箭一樣，邁出起跑線(xiàn)“奮勇向前”。只見(jiàn)徐夢(mèng)璇如一只獵豹，緊鎖著眉，抿著嘴，眼里充滿(mǎn)了堅(jiān)定，邁開(kāi)大步向前沖著，腳下像踏著風(fēng)，那么快、那么猛，連一頭俏麗的短發(fā)也在空中飄揚(yáng)。她超越了一位又一位選手，跑到最前方“帶路”。隨著腳的頻率越來(lái)越快，跑得也越來(lái)越快，徐夢(mèng)璇以第一名的優(yōu)勢(shì)開(kāi)始了第二圈。
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她身后的選手們的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，個(gè)個(gè)都拿出了撒手锏！踢、撞、踩，都在個(gè)個(gè)選手身上試用，到了第三圈時(shí)，陶心雨才從這一群人中脫穎而出，跑到第二名，而徐夢(mèng)璇，則是“老將出馬，一個(gè)頂倆”，一馬當(dāng)先的在前面跑著，我們班的啦啦隊(duì)也跟著徐夢(mèng)璇跑著，為她打氣加油，到第四圈時(shí)，陶心雨突然加速欲想超過(guò)徐夢(mèng)璇，可被我們察覺(jué)，我們朝徐夢(mèng)璇喊：“快、快一點(diǎn)，后面追上來(lái)了，加速再加速，最后沖刺了，還有半圈，加油??！第一名一定是你的了！”她聽(tīng)后，加快了速度，竭盡全力沖向終點(diǎn)，“砰”槍響了，我們班是第一名！我們歡呼著、雀躍著，一齊跑向終點(diǎn)。強(qiáng)奕菲扶著徐夢(mèng)璇，我給她遞水，宮寅輕輕拍著她的背，我們圍著她，嘰嘰喳喳地夸著她，每一個(gè)人臉上都洋溢著笑容，徐夢(mèng)璇也流下了喜悅的眼淚。
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女子800米長(zhǎng)跑比賽的冠軍是屬于徐夢(mèng)璇的，也是屬于六（5）班的，為了這次的成功，我們付出了多少汗水：每天晚上徐夢(mèng)璇都要練習(xí)，我們也在她身旁陪練，一圈又一圈地在操場(chǎng)上跑著，跑著，哪怕汗水浸濕了衣服，我們也不管不顧，仍一圈一圈地跑著……，這次成功讓我明白了一個(gè)道理：只有啟程努力，才會(huì)到達(dá)理想的目的地，只有播種，才會(huì)有收獲；只有拼搏，才會(huì)有輝煌的成功！
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3
八百米“沖刺”
今天早上，天空萬(wàn)里無(wú)云，秋風(fēng)迎面吹來(lái)，煞是寒冷?？墒墙裉?，我卻要穿著背心和短褲，“全副武裝”，興沖沖地來(lái)到了學(xué)校。你肯定會(huì)想：這個(gè)人是不是被冷出了“神經(jīng)病”了？其實(shí)不是，我要去學(xué)校參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的八百米跑步。
“預(yù)備……”我那心里緊張的如同一只小兔快蹦了出來(lái)?！芭?！”我由于在第三道，很容易占了上風(fēng)。剛開(kāi)始，我的勁力充足的很呢！邁開(kāi)腳步，使勁的跑啊跑、跑啊跑，立刻與第一名擦肩而過(guò)，暫時(shí)戴上了這個(gè)八百米“皇冠”了?？墒?，天氣就像是跟我作對(duì)似的，演上了一場(chǎng)“讓我們蕩起雙槳”的最后部分：小人兒快快跑，跑個(gè)第一，迎面吹來(lái)了涼爽的風(fēng)……可是誰(shuí)要這風(fēng)啊！沒(méi)過(guò)多久，我便四肢無(wú)力，腿腳抽筋，喉嚨火辣辣的，于是我的“寶座”又被別人給搶走了。我便從了第一名變成了倒數(shù)第二名，一圈過(guò)后，兩圈過(guò)后，三圈過(guò)后……我還是沒(méi)有點(diǎn)“長(zhǎng)進(jìn)”。慢慢地，我已經(jīng)很累很累了，口干舌燥，真想喝一口水，我便開(kāi)始偷懶起來(lái)。我看看最后一名離我的距離還長(zhǎng)得很呢！我便慢悠悠地走起路來(lái)，看看風(fēng)景，看看別人的比賽……轉(zhuǎn)頭一看，啊！他追上來(lái)了！我便發(fā)瘋似的拼命跑，等距離又拉遠(yuǎn)了后再故伎重演……就最后幾十米了，我的老師和我媽媽一直說(shuō)：“沖刺沖刺！”我便在最后緊要關(guān)頭得了個(gè)第二名，倒數(shù)第二名。雖然我只得了個(gè)倒數(shù)第二名，但是沒(méi)有受到大家“畫(huà)個(gè)圈圈詛咒我”的倒數(shù)第一名接觸，我也是蠻開(kāi)心的！
今天的這次跑步讓我受益匪淺啊！因?yàn)槲覌寢屧谖遗芡旰笠恢眹Z嘮叨叨：“你干嘛剛開(kāi)始跑的這么快，而且后面叫你沖刺你還……”
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八百米？八百米！
隨著“滴”的一聲哨響，八百米賽跑，拉開(kāi)了序幕。像離了弦的箭，同學(xué)們個(gè)個(gè)飛快地向前奔去。我?jiàn)A在其中，一開(kāi)始，還覺(jué)得挺輕松，與其他同學(xué)也不相上下。很快，一圈過(guò)去了，雙腳漸漸沉重起來(lái)，呼吸也開(kāi)始不順暢。天，才一圈呢！前幾天練跑時(shí)，跑一圈覺(jué)得太累就會(huì)休息一下，等感覺(jué)好了再繼續(xù)跑一圈，可現(xiàn)在，是要連續(xù)跑的??！步子越來(lái)越慢，整個(gè)人暈乎乎的，似乎變得頭重腳輕，身子也挺不起來(lái)，只是雙腳機(jī)械地動(dòng)著，該又一圈了吧！
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腳下像捆了千斤石頭，嗓子渴得像著了火，如果不大口喘氣，胸口就會(huì)悶得發(fā)慌。我已經(jīng)受不了了，人軟塌塌的，那速度比烏龜快不了多少吧。是放棄還是堅(jiān)持？只要向跑道外面跨一大步，放棄了就不用受這份罪了，我很猶豫，忽然想起昨晚媽媽說(shuō)的那個(gè)故事：以前一屆奧運(yùn)會(huì)上，一個(gè)小國(guó)的一名運(yùn)動(dòng)員參加馬拉松比賽，其他隊(duì)員中午就到終點(diǎn)了，可她傍晚六點(diǎn)還在獨(dú)自一個(gè)人繼續(xù)跑，其實(shí)于成績(jī)來(lái)說(shuō)跑下去已毫無(wú)意義了，可她堅(jiān)持跑到了終點(diǎn)，因?yàn)樗f(shuō)：“我的祖國(guó)派我來(lái)是要我跑到終點(diǎn)，而不是讓我來(lái)聽(tīng)發(fā)令槍的。”結(jié)果當(dāng)她終于跑完全程時(shí)，獲得了體育場(chǎng)館里下一個(gè)比賽項(xiàng)目的觀眾最熱烈的掌聲。
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媽媽也說(shuō)：“既然跑了，那就堅(jiān)持下去，太累了慢慢走到終點(diǎn)也行，得最后一名也沒(méi)關(guān)系。只要堅(jiān)持到底戰(zhàn)勝自己就是勝利?！崩蠋熞舱f(shuō)盡力就行。可這會(huì)兒，這堅(jiān)持兩字說(shuō)說(shuō)容易，做起來(lái)真是太難了。我鼻子一酸，眼淚差點(diǎn)兒滾滾而出。又是一圈，還得再跑一圈吧？我茫然地想，腦子里一片空白。“樓晨露，加油！”“樓晨露，前面就是終點(diǎn)，快?。 崩蠋熀屯瑢W(xué)在大喊。什么，終點(diǎn)就在前面了，我如夢(mèng)如醒，精神也為之一振，腳下似乎多出了一點(diǎn)力氣，我竭力向終點(diǎn)沖去，好幾個(gè)同學(xué)都被我追上了。啊，終點(diǎn)，終于到了！
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剛剛強(qiáng)忍著的淚水突然間刷刷地盡情流了下來(lái)，有累、有痛、有說(shuō)不出的委屈，但更多的是自己終于堅(jiān)持到底后的喜悅。這時(shí)的腿仿佛不是自己的，抬都抬不起來(lái)，老師連忙叫同學(xué)扶著我慢慢地走……八百米賽跑總算結(jié)束了，但是，里面酸甜苦辣的滋味卻讓我永遠(yuǎn)難忘。對(duì)我來(lái)說(shuō)，名次并不重要，重要的是我堅(jiān)持到了終點(diǎn)，我戰(zhàn)勝了自己！
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5
跑步比賽。
在一個(gè)天氣晴朗的星期一，學(xué)校里舉行一年一度的八百米賽跑。
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參加比賽的3名選手，有高的，有矮的，還有瘦的。他們是通過(guò)了層層選撥，脫穎而出的。
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比賽就要開(kāi)始了，他們正做著賽前的準(zhǔn)備工作。有的踢踢腳，彎彎腰，有的伸伸手，擺擺頭。
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他們做好了準(zhǔn)備了工作，開(kāi)始比賽了。他們站在各自的起跑線(xiàn)上后，左腳半蹲，右腳后移，兩呈八字形撐在起跑線(xiàn)邊，做著起跑削的動(dòng)作。
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“各就各位——預(yù)備——起！”隨著裁判一聲令下，運(yùn)動(dòng)員們象離弦的箭一樣沖了出去。甩開(kāi)膀子，邁著大步，快速地跑著。
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剛開(kāi)始，他們?nèi)齻€(gè)人一直不分前后，直到二百米時(shí)還是這樣，有的人就說(shuō)了：“喂！這樣下去可就沒(méi)意思看了！”
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突然代表四年級(jí)參加比賽的選手丁丁有了一種強(qiáng)大的力量，一直沖到最前面，打破了這個(gè)僵局。
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兩旁的啦啦隊(duì)真是熱情高漲，“加油！加油！加油！加油！”喊得真一個(gè)比一個(gè)響。常常出現(xiàn)“一波未平，一波又起”的現(xiàn)象。
接下來(lái)我們和眼光繼續(xù)回到賽場(chǎng)上，落后的兩名參賽隊(duì)員堅(jiān)持不懈，終于拉近了距離。不過(guò)差距依然很大。
進(jìn)入比賽的最后兩百米了，現(xiàn)場(chǎng)的氣氛越來(lái)越緊張，越來(lái)越激動(dòng)人心。
他們之間的距離也越來(lái)越短。是了最后的五十米了。他們咬緊牙，向終點(diǎn)發(fā)出最后的沖刺。“四十米，三十米，二十米，十五米，十米，五米，四米、三米、二米、一米、零！”“耶！”
丁丁最先沖過(guò)了終點(diǎn)，一舉奪冠。其他幾名運(yùn)動(dòng)員，分別獲得了第二、三名。
啦啦隊(duì)的隊(duì)員一起跑過(guò)來(lái)圍住丁丁，又是端茶，又是捶背，他們的賽后服務(wù)做得挺周到地嘛。這時(shí)教練走過(guò)來(lái)，說(shuō)：
“好樣的，繼續(xù)加油吧！”丁丁走到其他兩名運(yùn)動(dòng)員身邊，坐下來(lái)說(shuō)：“這場(chǎng)比賽，使我認(rèn)識(shí)了你，你也認(rèn)識(shí)了我，真是‘不打不相識(shí)’啊！
三人哈哈大笑起來(lái)。
初中米跑步（實(shí)用18篇）篇十四
給小草滋潤(rùn)的，是綿綿細(xì)雨；給鳥(niǎo)兒自在飛翔的地方，是天空；而帶給我無(wú)限歡樂(lè)的，卻是我最好的益友。
小小的眼睛，高高的鼻梁上架著一副酷酷的眼鏡，最有趣的是她那筆直的身板，活像一根瘦瘦的竹竿。猜猜她是誰(shuí)？對(duì)了，她就是帶給我很多歡樂(lè)的益友——菁菁。
還記那一天。我們班的同學(xué)約定在操場(chǎng)上比賽跑步?？粗愕纳碛?，我在心里默默祈禱著：菁菁可是個(gè)跑步健將，有她在冠軍肯定非她莫屬不可，上天保佑我跑得快一點(diǎn)吧，唉！想著想著我們就開(kāi)始了跑步比賽。
“啊！”突然，我感覺(jué)重心不穩(wěn)，不由自主地向前倒了過(guò)去，臉重重砸在了塑膠板上，我覺(jué)得頭昏腦脹，往臉上一模，我的天哪！在我的鼻子上居然多了一條傷痕，紅色的血跡沾滿(mǎn)了我的臉！糟了糟了，毀容了！想著我就躺在冰涼的地上大哭了起來(lái)，眼前感覺(jué)一片漆黑，孤獨(dú)、無(wú)助一下子向潮水般向我涌來(lái)。
突然，一只溫暖無(wú)比的手向我伸了過(guò)來(lái)，我用力都揉了揉眼睛，好不容易才把眼睛睜開(kāi)，一張熟悉的面孔浮現(xiàn)在了我的面前，仔細(xì)一看，原來(lái)是——菁菁。她拉住我的手，溫柔地問(wèn)道：“你怎么了？看你不見(jiàn)了，我都擔(dān)心死了！”聽(tīng)到這些話(huà)，激動(dòng)、開(kāi)心的淚水一下子涌上了我的眼眶，本來(lái)第一名肯定是她的，她為什么要放棄自己的名次來(lái)關(guān)心我呢？她真傻！隨后，她把我背上了背，我頓時(shí)感覺(jué)胸口一陣溫暖，。
她——菁菁可以為了自己的朋友而放棄名利，放棄一切，教會(huì)了我什么才是真正的友誼。
孔子說(shuō)過(guò)：“有朋自遠(yuǎn)方來(lái)，不亦樂(lè)乎。”是啊，友誼是一首美好的歌，深深地流入了我的心間。
初中米跑步（實(shí)用18篇）篇十五
昨天下午，體育課上，韓老師要給每位同學(xué)測(cè)400米計(jì)時(shí)跑。這時(shí)，我不禁想起上屆校運(yùn)會(huì)60米跑時(shí)我的慘敗的情景。
我打了個(gè)寒顫。我想上次60米都跑的那么差，這次又……我越想越害怕，怕這次400米也跑不出好成績(jī)，別人可是回嘲笑我的。不知不覺(jué)中，已經(jīng)輪到我了。我不停的安慰自己，告訴自己一定會(huì)跑好的，可是我的雙腿還是一直在發(fā)顫。
一聲清脆的哨聲把我從思考中拉了回來(lái)，我急忙調(diào)整了一下身體，然后一個(gè)箭步?jīng)_了出去。這次跑第一圈的'時(shí)候，我沒(méi)有用全力，而是盡量跨大跑步的步伐，減少耗費(fèi)的體力。在第一圈轉(zhuǎn)圈時(shí)，我為了把別人遠(yuǎn)遠(yuǎn)的落下，所以在腳剛碰到白線(xiàn)的時(shí)候就立即往反跑。幾圈后，我早已把別人遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面，可我也沒(méi)有多少體力了。就在這時(shí)同學(xué)們大喊著＂加油?。⑽矣植恢缽哪睦锩俺隽艘还闪α?，這股力量使我加快了腳步，我以最快的速度跑完了最后一圈。我的成績(jī)出來(lái)了，＂1：31秒?。⑦@是全班最快的成績(jī)！我開(kāi)心的笑了。
我又想起了那次360米跑。我開(kāi)始思考那次失敗的原因，我發(fā)現(xiàn)我那次由于太緊張，所以沒(méi)有采用任何戰(zhàn)術(shù)。如果那時(shí)剛開(kāi)始的時(shí)候，我并不用全速，而是用大跨步的方式節(jié)省體力，到最后一圈再?zèng)_刺的話(huà)，很有可能冠軍就是我的。從這兩件事中，我得到一個(gè)啟發(fā)－－在做任何事的時(shí)候，不要急于求成，穩(wěn)扎穩(wěn)打才是最好的。
初中米跑步（實(shí)用18篇）篇十六
時(shí)光飛逝，往事如云，成長(zhǎng)過(guò)程中見(jiàn)證的許多場(chǎng)景我早已淡忘，但那次比賽卻成了我永久的懷念。
一個(gè)秋高氣爽的早晨，同學(xué)們蜂擁而至，來(lái)到省體育館，校運(yùn)會(huì)的場(chǎng)面還真不??！比賽陸續(xù)開(kāi)始，同學(xué)們有的坐在觀眾席上摩拳擦掌，躍躍欲試；有的圍坐一團(tuán)，邊喝果汁邊嫻熟地玩著桌牌；還有的三五成群，如同解說(shuō)員一般，聚精會(huì)神地盯著賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員，嘰嘰喳喳，不停地分析場(chǎng)上的局勢(shì)。而我最期待的400米決賽就要開(kāi)始了，因?yàn)槟甓沃袇⒓舆@項(xiàng)比賽的高手眾多（從預(yù)賽中不難看出），更重要的是，同學(xué)小驍已順利進(jìn)入決賽，我們都激動(dòng)地站起來(lái)，緊握雙手，準(zhǔn)備為他加油喝彩。
隨著發(fā)令槍響，觀眾還未來(lái)得及吶喊，運(yùn)動(dòng)員們就如離弦之箭，從拉滿(mǎn)的弓里飛出起跑線(xiàn)，爭(zhēng)先恐后地向終點(diǎn)沖去。
頭一百米，我清楚地看見(jiàn)小驍有所保留，他不慌不忙地?cái)[動(dòng)雙腿，有節(jié)奏地舞動(dòng)著雙臂，雙目炯炯有神，一眨不眨地注視前方。不論其他選手怎樣加速，超過(guò)他多少米，他都不為所動(dòng)，保持著不緊不慢的節(jié)奏。
第二百米，他的雙腿明顯加快了擺動(dòng)，身子微微前傾，充分利用慣性，頭微微昂起，盡量平穩(wěn)地呼吸。半程過(guò)后，他從第七名追到了第四名。
第三百米，他卯足了勁兒，以最快的速度沖刺，在最擅長(zhǎng)的彎道發(fā)力真是明智之舉！他有力地?cái)[動(dòng)雙臂，帶動(dòng)雙腿，不斷加快頻率，一雙鷹目緊逼前面的選手。位列第二、三名的選手有些急功近利，在彎道處力不從心，身體不停地左右晃動(dòng)，最后被小驍一舉超越，退出了冠軍的爭(zhēng)奪陣營(yíng)。
最后一百米競(jìng)爭(zhēng)正式拉開(kāi)帷幕！只見(jiàn)小驍咬緊牙關(guān)，瞪圓了眼，大幅揮動(dòng)雙臂，滿(mǎn)頭大汗將他的疲累暴露無(wú)遺，但他沒(méi)有絲毫減速，眼看就要超越最前面的那位選手！再看那位頭名選手，長(zhǎng)時(shí)間的領(lǐng)跑令他體力幾近透支，速度越來(lái)越慢，說(shuō)時(shí)遲，那時(shí)快，在同學(xué)們的吶喊助威下，小驍深吸一口氣，鼓足了勁，超越了他，沖過(guò)了終點(diǎn)線(xiàn)，多么令人興奮！陽(yáng)光灑在小驍?shù)纳砩?，小驍肆意地笑著，一臉璀璨?/p>
這真是一場(chǎng)難忘的跑步比賽，我不僅為小驍同學(xué)的奪冠感到高興，也漸漸明白，在賽場(chǎng)上決不能急于奪冠，盲目跟從別的選手，而應(yīng)保持自己的節(jié)奏，堅(jiān)持不懈，才能贏在最后！
初中米跑步（實(shí)用18篇）篇十七
“預(yù)備—跑!”老師一聲令下，我們“嗖”的一下像離了弦的箭一樣射了出去。我邊跑邊想，這400米可不像50米的短跑一下跑完了，400米的終點(diǎn)還遙遠(yuǎn)呢!于是稍微放慢了點(diǎn)速度，以保持體力。跑第一圈時(shí)，我還沒(méi)覺(jué)得累，所以定了個(gè)目標(biāo)，超上了跑在我前面的馮樂(lè)怡。第二圈時(shí)，我就有點(diǎn)兒吃不消了，嘴里大口大口地喘著粗氣。天啊，這個(gè)400米簡(jiǎn)直就要跑死人啊，到底要什么時(shí)候才能跑完啊?到了最后50米沖刺時(shí)，邵老師對(duì)我們喊：“沖!沖!沖!”雖然我累兩條腿上好像綁著10公斤沙袋那樣重，腳步都不怎么抬得起來(lái)了，可聽(tīng)到老師和同學(xué)們的加油聲，我“撲通，撲通”的邊數(shù)自己的心跳，，邊調(diào)整著步伐，加快點(diǎn)，再加快點(diǎn)!我不知在老師和同學(xué)們眼睛“鏡頭“前的我的速度到底加快了多少，但我知道，我的心跳在加快，加快，因?yàn)槲业呐懿焦?jié)奏在加快。終于，我沖過(guò)了終點(diǎn)，沖的是上氣不接下氣，面紅耳赤，心臟似乎要從嘴巴里跳出來(lái)一樣。我雙手叉著腰，喘著氣，急切的看著謝老師，想知道自己的成績(jī)?！包S書(shū)櫻，1分42秒”，我一陣激動(dòng)，雖然只是個(gè)良好，但我知道，我已經(jīng)盡力了，比前一次我進(jìn)步了0.06秒!
下次運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，我會(huì)更努力的!
初中米跑步（實(shí)用18篇）篇十八
還記得讀五年級(jí)時(shí)，學(xué)校舉行了一次八百米跑步比賽，而且是每位同學(xué)必須參加，當(dāng)時(shí)一聽(tīng)到這個(gè)消息，我不像其他同學(xué)那樣激動(dòng)萬(wàn)分，而是忐忑不安，因?yàn)槲遗懿教耍峙掠忠獊G臉了。
那天下午比賽開(kāi)始了，第一組的同學(xué)已經(jīng)比賽結(jié)束了，看著他們?cè)谫悎?chǎng)上的激烈角逐，我頓時(shí)有些緊張，手心直冒冷汗，小腿也開(kāi)始發(fā)軟了，到我們這組時(shí)，只聽(tīng)裁判一聲口哨聲，比賽開(kāi)始了，我前腳剛抬起，那些同學(xué)不知何時(shí)就已經(jīng)飛到我的前面好遠(yuǎn)了，我不顧一切的往前跑，但還是追不上他們，就連平時(shí)跑步最慢的“小短腿”也像一臺(tái)電動(dòng)小馬達(dá)跑到我的前面去了，我望著他們激烈角逐的背影，我知道大局已定了，又是倒數(shù)第一了。
這時(shí)觀眾們的加油聲時(shí)不時(shí)傳到我耳邊，我不知道他們?cè)跒檎l(shuí)而加油，我只知道我實(shí)在累的不行了，我越跑越慢，腿腳無(wú)力，最后喉嚨干咳，密密的汗珠在陽(yáng)光的直射下顯得格外耀眼，這時(shí)我真正感受到我輸了。但就在這時(shí)，從遠(yuǎn)處傳來(lái)了一陣加油聲“寧佳敏，加油，你是最棒的”，我抬頭望向前方，是我的幾位好友，她們撕心裂肺的喊著，此時(shí)我的爭(zhēng)強(qiáng)好勝之火在我心中熊熊燃起，不為超越他人，只為戰(zhàn)勝自己。我像一頭發(fā)怒的公牛奮力沖向前方，不管有多累，不管嗓子有多干，眼看著就要超越那位落后的男生了，只聽(tīng)到加油聲此起彼伏，一浪高過(guò)一浪，憑著我堅(jiān)定的信心，那位男生最后累的趴下了，活活把第二的位置讓給了我。彩帶正在向我招搖，我沖過(guò)去撫摸著彩帶，彩帶纏繞著我，頃刻間讓我感受到了成功的喜悅。
朋友們跑過(guò)來(lái)對(duì)我連連稱(chēng)贊，我露出了成功的微笑，雖然那次跑步比賽我得到的是倒數(shù)第二名，但是我卻在那場(chǎng)比賽中，感受到了朋友們的鼓勵(lì)，有了戰(zhàn)勝自我的決心，同時(shí)我也開(kāi)始明白了，其實(shí)成功并不是那么的重要，重要的是在離成功的不遠(yuǎn)處有一顆戰(zhàn)勝任何困難的決心。