拒絕拖延高中（精選19篇）

在作文的中間部分，可以適當(dāng)展開與主題相關(guān)的內(nèi)容，豐富作文的內(nèi)容和論述。下面是小編為大家收集整理的一些優(yōu)秀作文范文，供大家學(xué)習(xí)參考。

拒絕拖延高中（精選19篇）篇一

天！我拒絕了它。它既不是人，也不是物，而是誘惑。

本來，這兩種想法都是很好的計(jì)劃，可偏偏卻要出現(xiàn)在一起。于是，很好的計(jì)劃變成了糟糕的主意，享受成為了矛盾。到底要不要現(xiàn)在就吃光它們？我坐在那里，看著那鮮美脆口的薯片、香甜濃郁的巧克力，還有松軟酸甜的果汁軟糖。它們似乎都長出了手和嘴，一邊說著“快來吃我吧”，一邊把手伸到了我面前，讓我去抓它們。

不一會(huì)兒，它就又回來報(bào)仇雪恥了。為了不去想那些零食，于是我開始“奮筆疾書”，寫起了作業(yè)。但誘惑卻讓我滿腦子都充滿了那些零食。我不得不回頭去看它們，那些被誘惑“施了魔法”的食物，在沖我笑著，跳著。我睜大了眼睛，想上前去抓它們，但心里卻一直在默念：今天不能吃，要等到春游的時(shí)候……誘惑有些著急了，它來到我耳邊，告訴我：“吃了這些東西，你就能有好運(yùn)氣，你會(huì)在路上撿到鈔票……你的學(xué)習(xí)成績就會(huì)直線上升……”而拒絕又在我的另一只耳朵邊說道：“錢是靠自己掙來的，學(xué)習(xí)成績是靠自己努力得來的……這種方法行不得，行不得呀！”它們倆又吵了起來，吵得我心神不寧，最后，我再也忍受不了了。

我把食物全塞進(jìn)了一個(gè)大塑料袋里，鎖在了抽屜里，把鑰匙放了起來，那些食物開始“拍打”抽屜，并叫喊著，說它們?cè)诶锩鏁?huì)悶壞的。我又打開了抽屜，手卻開始顫抖起來。誘惑又來了，它使出了絕招，讓那些食物清香的味道飄進(jìn)我的鼻子。我的手抖得更厲害了?！芭椤钡囊宦?，我重重地關(guān)上了抽屜，上了鎖，把誘惑和那些食物一起鎖在了里面。

就這樣，我成功戰(zhàn)勝了誘惑。它通過我的視覺、聽覺、嗅覺，甚至思想來誘惑我，但都沒能成功。這時(shí)，我才知道，其實(shí)誘惑就是你自己，只要管好你自己，誘惑也就等于被囚禁起來，當(dāng)然也就不存在了。

拒絕拖延高中（精選19篇）篇二

每個(gè)人都有不同的自身經(jīng)歷，有些人因有鼓勵(lì)走上了成功之路;有些人因被歧視而走上歧途;還有些人雖被表揚(yáng)，但卻找不到成功的路;有些人也遭到歧視，但那些人們站了起來，走向不平凡的成功。我覺得每個(gè)人就是一顆種子，無論在哪兒生根都是平等的。

說起平等，我的班上就有一位不一般的同學(xué)，她由于自身的一引些原因，遭到同學(xué)的白眼甚至歧視。我一點(diǎn)兒都不同意班上的人的做法。她天天被人嘲笑，她被同學(xué)稱為“老婆子”，誰也不曾想起她那以前優(yōu)美的名字——譚宇娟。她遭到歧視，在這里，我提出拒絕歧視。

有一回，她在一次抽查考試中雖然拼了命沒有拖我們班的后腿，但是那些苛刻的人七嘴八舌地議論著，朝她做小拇指，對(duì)她說一些傷天害理的話，還有些人竟然趁老師不在的時(shí)候，用力地把她驅(qū)趕出教室。他們可想過，在這背后，譚宇娟做出了多大的努力。從此以后，她不再跟我們接觸，一個(gè)人坐在角落里，做著她愛做的事。我想她心里一定恨死我們了。雖然通過老師的教育，這情況有所好轉(zhuǎn)，但我總覺得同學(xué)們瞧一起她!

在這里，我要表白一下。其實(shí)，我也是一個(gè)被人歧視的同學(xué)。我知道被歧視的感覺，所以，心里憐憫譚宇娟。有一次，我只不過跟女生玩了一節(jié)課休，那些男生便抓住了我的把柄，雞蛋里面挑骨頭，他們竟說我是女生，是叛徒，是個(gè)娘娘腔。我也不知該怎么為自己爭(zhēng)回一些面子。但他們對(duì)我的態(tài)度也越來越不喜歡。你們說這公正不公正?所以我拒絕歧視!

拒絕歧視從我做起，來吧，讓我們看到陽光下，孩子們開心地玩耍，一切都是平等的世界吧!我們從現(xiàn)在開始拒絕歧視!

拒絕拖延高中（精選19篇）篇三

我是個(gè)很隨和的人，很多事我都會(huì)同意。但那一次，我選擇了拒絕。

一九年的后半年，我的成績沒有以前那樣穩(wěn)定了，經(jīng)常考八十多分。之前只是覺得題難，大家考得都不大好，也沒在意，但后來發(fā)現(xiàn)朋友們考得都比我好，我就有些著急了。心里一再納悶兒："為什么這幾次考得這么不好?難道就再也上不了九十分了嗎?”

那天晚上，我靜靜地坐在書桌前進(jìn)行反思。仔細(xì)想來，才覺得自己這段時(shí)間真的有些貪玩。每逢別人叫我出去玩，我?guī)缀跸攵疾幌氲鼐痛饝?yīng)了。在一些副課上，有的同學(xué)在認(rèn)真寫作業(yè)，然而還有一大半的人像我一樣，在與前后桌交頭接耳地聊著天。

“是時(shí)候該收收心了。畢竟快期考了，我要學(xué)會(huì)拒絕!”我下定決心好好學(xué)習(xí)。之后，我好好利用起副課的時(shí)間復(fù)習(xí)，就是好朋友叫我聊天，也被我一次次拒絕了。無論教室里多么嘈雜，貪玩的孩子們說得多么起勁，只要看到還有人在座位上專注學(xué)習(xí)，我就逼自己也安安靜靜地看書、背誦、做題。周末，小伙伴叫我出去玩，也讓我拒絕了，我在家里一遍又一遍地翻著書，背著每個(gè)科目的重點(diǎn)。

就這樣，終于到學(xué)期末了?？紙?chǎng)上的我絲毫不驚慌，一頓筆尖飛舞之后，我又認(rèn)真檢查了一遍，然后胸有成竹地交了卷。

一天……兩天……成績出來了，95。5分!看到成績單的我樂不可支，像做夢(mèng)似的。果然，我的努力沒有白費(fèi)!

拒絕拖延高中（精選19篇）篇四

我以為生活就是這樣沙丁魚罐頭，平平常常，無滋無氣味。

我以為自身被消沉吞吐噬，在一成不變中受別人眼光審度。好像全球是一個(gè)很大的琥鉑，而我僅僅里邊那只平凡的小蟲子。

高三的日常生活過于簡(jiǎn)單，腳踏式地反復(fù)，毫無波瀾。

走在路口，姑且稱作漂泊，我確定了自個(gè)的平凡，也從沒期盼轉(zhuǎn)折。遠(yuǎn)方，一串飄然而至的音樂符號(hào)牽引帶了我的構(gòu)思。

奪目的日光燈半空中劃到一道光亮的焦距，一群時(shí)尚潮流女已經(jīng)燈光效果下舞臂、蹬腳、扭胯、擺臀。陽光照射過的地區(qū)好像還殘余著溫存。迷人的音樂符號(hào)在美麗動(dòng)人的月色中似有形化的煙霧繚繞著、氤氰著。美女們臉部絢麗多彩的笑容，享有的眼光，全是我久違了的神情。他們情緒擺動(dòng)著，身影好像也伴隨著主子情緒擺。好聽的音樂伴著扇舞的身姿，變成夜幕中最美麗動(dòng)人的景色，釋放了令人難以抗拒的魅力。

他們就是這樣跳啊舞啊，邊上圍了許多人，有討論的有指導(dǎo)的，好像只有我是被吸引住以往，停留看熱鬧的。

我好像被感染了，有爭(zhēng)論的并不是他們，反而是這些裝作指導(dǎo)的平庸之輩，你們是不是有這般勇氣，這般熱情。

大電燈泡把他們的身影拉得較長，燈光效果下，歌曲下，身影交疊、重合、分離出來，變長又減少。

他們不在意他人的目光，不在意他人的說評(píng)。此時(shí)，他們是火苗，點(diǎn)燃著性命的熱情；他們是調(diào)料，豐富著生命的滋味，他們呈現(xiàn)性命的魅力，追求完美自身的極致，不甘平庸地匆匆忙忙踏過，卻將性命最美的姿態(tài)呈現(xiàn)給大家，呈現(xiàn)給那樣的夜。

他們的臉部沁出汗液，雙眸里瀉下的則是不絕的愉悅。性命給的簡(jiǎn)單平凡，他們可以回絕，因而造就那樣一個(gè)非凡的夜。

終于明白，自身為什么平凡，我總活在其他人的目光里，以他人的規(guī)范圈定自身，我從未想過提升，從沒想過可以超越自己的精彩紛呈。

平凡是性命給的，但我們可以回絕，沒有誰終究平凡。如同此時(shí)的美女們，拒絕平庸僅僅那簡(jiǎn)潔的翩翩起舞。我懂得了，為自己一個(gè)笑容，光輝下一個(gè)華麗的轉(zhuǎn)身，就可以拒絕平庸。

拒絕拖延高中（精選19篇）篇五

凡事都要腳踏實(shí)地去作，不弛于空想。

一名普通共產(chǎn)黨員何曉強(qiáng)同志的真實(shí)寫照。

“凡事都要腳踏實(shí)地去作，不馳于空想，不鶩于虛事，而惟以求真的態(tài)度作踏實(shí)的工夫。以此態(tài)度求學(xué)，則真理可明，以此態(tài)度做事，則功業(yè)可成。”這是李大釗先生的一句格言，也是彭水縣漢葭鎮(zhèn)先鋒小學(xué)何曉強(qiáng)同志的真實(shí)寫照。

33歲的何曉強(qiáng)同志是漢葭鎮(zhèn)先鋒小學(xué)的一名普通共產(chǎn)黨員，從參加工作至今，他一直工作在教育教學(xué)的第一線，何曉強(qiáng)同志是9月先鋒小學(xué)恢復(fù)時(shí)調(diào)到該校的，在不到兩年的時(shí)間里，他在這個(gè)平凡的崗位上，作出了不平凡的成績，按照自己的理想和一名普通共產(chǎn)黨員的要求演繹著一段人生真義。

頭作用，他忠于職守、愛崗敬業(yè)、身先士卒，充分調(diào)動(dòng)全校教師的積極性，鼓勵(lì)大家為提高教學(xué)質(zhì)量獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，終于功夫不負(fù)有心人，在歷次教委的統(tǒng)考和教育管理中心的抽考中，他所在的學(xué)校在同類學(xué)校中總是第一名。

剛恢復(fù)后的先鋒小學(xué)，在初次招生中，學(xué)生總數(shù)才60多人，底樓的教室也被個(gè)別村民無端占用，何曉強(qiáng)到任后，協(xié)調(diào)各種關(guān)系，多次到村民家中了解情況，多次和村民委協(xié)商此事，為此事還到漢葭鎮(zhèn)政府找領(lǐng)導(dǎo)，終于教室的事情解決了，現(xiàn)在該教室已經(jīng)有學(xué)生入住，教師的辦公室也已解決，在不到兩年的時(shí)間里學(xué)生總?cè)藬?shù)達(dá)到近120人。

在廣泛深入開展“保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性教育活動(dòng)”的形勢(shì)下，他積極參加了漢一小支部“保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性教育活動(dòng)”系列學(xué)習(xí)、座談和討論活動(dòng)。他積極響應(yīng)上級(jí)政府號(hào)召的“三進(jìn)三同”和“結(jié)窮親”活動(dòng)，12月，何曉強(qiáng)同志帶領(lǐng)全校教師深入彭水縣鹿鳴鄉(xiāng)開展“結(jié)窮親”活動(dòng)，帶去價(jià)值近3000元的物資，每位教師300多元。

都下午4點(diǎn)多了，為此，何曉強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下的教師們也沒有少給學(xué)生買面包等東西充饑，就本學(xué)期，他帶領(lǐng)教師家訪留守兒童就有好幾次。

平凡的事業(yè)，平凡的崗位，平凡的人，不平凡的.是一棵奉獻(xiàn)于教育事業(yè)的心。這一樁樁一件件的小事，像一串串晶瑩剔透的珍珠，閃耀著他鮮活的人格魅力。何曉強(qiáng)用自己的行動(dòng)，感動(dòng)著一批人，在平凡的崗位也能做出不平凡的事，平凡中創(chuàng)造著美麗人生，這就是一個(gè)普通共產(chǎn)黨員的境界。

拒絕空想作文(二)：夢(mèng)想不是空想。

不是“空想”

有了藍(lán)天的呼喚，就不能讓奮飛的翅膀在安逸中退化；

有了大海的呼喚，就不能讓拼搏的勇氣在風(fēng)浪前卻步；

有了遠(yuǎn)方的呼喚，就不能讓遠(yuǎn)行的信念在苦悶中消沉。

那只夢(mèng)想著東游泰山、南下長江的蝸牛，卻感慨生命的短暫，什么也不去做，最終死在了野草叢?？尚υ铡⒖蓢@哉?；蛟S以蝸牛之力，是不可能登頂泰山之巔，南臨長江之濱，但夢(mèng)想需要追逐，需要奮斗，不付出行動(dòng)的夢(mèng)想只能是一種空想?？上攵?，那只蝸牛是在無盡的苦悶中死去的。

在現(xiàn)實(shí)生活中，有的人就如同那只“空想”的蝸牛，感慨時(shí)光短暫，如白駒過隙，他們不再去拼搏，不再去奮斗，只知道“今年歡笑復(fù)明年，秋月春風(fēng)等閑度”的紙醉金迷、燈紅酒綠，讓光陰似水，匆匆流過。等到他們恍然醒悟，已垂垂暮年，回望過去，是一片茫然；放眼現(xiàn)在，卻已無可奈何。蹉跎了一輩子，什么也沒留下，只有悔恨的淚溢滿眼眶。

雄偉的萬里長城并不是一天建成的，那是幾代人的夢(mèng)、幾代人的結(jié)晶?！扒貢r(shí)明月漢時(shí)關(guān)，萬里長城人未還”，悠悠的羌管聲至今仍在長城上空縈繞，每一個(gè)臺(tái)階都浸染了勞動(dòng)人民的汗水和血液。踏上萬里長城，似乎可以感受到古代那些人雄渾而有力的脈搏。那是在向我們宣誓，要想成就宏偉，必須敢于挑戰(zhàn)夢(mèng)想。如今，萬里長城仍舊存在，鑄造者已揚(yáng)塵天地間，但他們的精神卻在我們的心中長存。

如今的樓蘭古城、敦煌還存在，風(fēng)沙早已掩埋了玄奘那西行的腳印，但讓我我們對(duì)這段歷史格外清晰。遠(yuǎn)方的呼喚吸引著他那堅(jiān)定不移的步伐，盡管遠(yuǎn)方的路途多么遙遠(yuǎn)，前面存在著不可預(yù)測(cè)的危險(xiǎn)，也阻擋不了他的步伐。他沒有把西天取經(jīng)作為“空想”，沉浸在自己的夢(mèng)中，而是當(dāng)做生命的一段旅途。他成功了，也一定會(huì)成功，因?yàn)闆]有什么力量可以去阻止一個(gè)人去追逐夢(mèng)想。

雷鋒說過：“人的生命是有限的，為人民服務(wù)的卻是無限的，我要把有限的生命投入到無限的為人民的服務(wù)中去?！闭\然，在時(shí)間的長河里，每個(gè)人的生命顯得非常渺小，但能泛起多大的漣漪取決于我們自己。在一生中，我們可以做的事很多，可以追逐我們的夢(mèng)想，讓有限的生命得到無限的延伸，讓它綻放絢麗的光輝。

登上泰山之巔，可以領(lǐng)略那“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的壯闊。

東臨長江之濱，可以感受那“孤帆遠(yuǎn)影碧空盡，唯見長江天際流”的浩瀚。

不要停下追逐夢(mèng)想的腳步，一旦你停下，再大的夢(mèng)想也不可能實(shí)現(xiàn)。去尋找吧，尋找人生的意義，只要你肯相信，肯追尋，就會(huì)有奇跡！

拒絕拖延高中（精選19篇）篇六

強(qiáng)迫型人格這樣的人往往有些完美主義，害怕失敗，多是慢工出細(xì)活，他們的不合理認(rèn)知在于“我必須做得一點(diǎn)瑕疵都沒有，否則就死定了”。

依賴型人格這種人在孩提時(shí)就被過度關(guān)愛，遇事?lián)u擺不定，很難獨(dú)立成事，他們的信念是“變得沒有別人的幫助，我肯定做不好”。

逆反型人格這種人對(duì)自我控制感極其敏感，本來喜歡做的事一旦被別人交代去做，他們就用拖拉來對(duì)抗被剝奪的自主感。

小測(cè)試。

你有職場(chǎng)拖延癥嗎?

1.從工作清單中挑最不重要的事情做;越重要的工作越拖延得久;越臨近deadline，越想做其它事。

是否。

2.每次開工都要整點(diǎn)開始，一點(diǎn)半、兩點(diǎn)、兩點(diǎn)半，卻遲遲無法動(dòng)手。

是否。

3.在決定靜下心來做最重要的事時(shí)，還要先跑去沖杯咖啡，總是等待“好心情”或“好時(shí)機(jī)”去做重要的工作。

是否。

4.不容許別人占用或浪費(fèi)自己的時(shí)間，而自己卻不珍惜時(shí)間。

是否。

5.本來在著手一項(xiàng)工作，一有什么欲望和想法，就拋下手中工作去干下一件。

是否。

測(cè)試結(jié)果：

如果上面的問題有3道以上選擇了“是”，那么你患有職場(chǎng)拖延癥。

拒絕拖延高中（精選19篇）篇七

我喜歡平靜地望著愛人眼中的自己，微笑著面對(duì)幸福，不言不語，攜手同行。我拒絕被愛炙傷，拒絕讓激情瘋狂燃燒后，蒼白的灰燼被失望的冬季耗盡青春的余溫。

拒絕膚淺，接納深沉。拒絕憎惡，接納寬容，關(guān)懷和容忍。拒絕虛偽，接納真誠。拒絕假，惡，丑，接納真，善，美……生活中，一條充滿誘惑的大路在腳下延伸著，只有學(xué)會(huì)拒絕才不會(huì)步入歧途。

與浮躁拜拜。

卜紅莉。

一個(gè)浮躁的人，猶如失去源頭的江流，猶如失去根基的大樹，猶如失去靈魂的軀殼，只能干涸、枯萎、消沉。因此，我們要拒絕浮躁。

拒絕浮躁，會(huì)使你黯淡的生活畫卷變得明麗素雅。蘇軾被貶黃州——離開了充滿繁華與權(quán)勢(shì)的朝堂，整日面對(duì)的是遠(yuǎn)離朝廷遠(yuǎn)離朋友的窮鄉(xiāng)僻壤，背后還要遭受政敵的傾軋、排擠，他進(jìn)入了人生的低谷，他也一度惶惶不可終日，心靈找不到歸宿，內(nèi)心煩躁不安。

漫步江邊，徘徊月下，是滔滔的江水，是朗朗的明月讓他在寂寞中反省過去，覺得自己以前最大的毛病是才華外露，汲汲于渦角虛名，缺少自知之明。誠懇的自我剖析，使他摒棄浮躁，找回真正的自己，回歸于清純和空靈。墾荒種地，寫詩著文，游歷山水，他的生活從此有了色彩，有了鳥語花香。

拒絕浮躁，會(huì)使你悲戚的生命之歌變得高亢激越。當(dāng)人們?cè)诖和砜吹桔Ⅺ惾A等聾啞人表演的《千手觀音》時(shí)，無不震撼。那美妙的舞姿令人久久回味。但她們?cè)谂啪殨r(shí)不也面臨種種困境嗎？耳聾聽不到音樂的旋律，口啞不能正常交流，只能靠手靠眼。

要知道排練時(shí)間長達(dá)八個(gè)多月，如果她們心浮氣躁，不能扎實(shí)訓(xùn)練，如果她們不愿忍受寂寞，如果外面的驚濤駭浪在她們心中不是一汪靜水，還會(huì)有《千手觀音》的問世嗎？她們用汗水和努力、用意志和智慧證實(shí)悲戚的生命之歌能夠變得高亢激越。

拒絕浮躁，會(huì)使你苦澀的人生之酒變得芳香馥郁。居里夫人選擇了實(shí)驗(yàn)室，一間小小的簡(jiǎn)陋屋子，消磨了她的青春與美麗，日子單調(diào)乏味。但是她不在乎名利，不奢望物質(zhì)生活的豐盈，而是精心鉆研，日復(fù)一日。艱苦與辛酸沒有使她浮躁，經(jīng)過不懈努力，發(fā)現(xiàn)了鐳和釙兩種放射性元素，一生兩度獲諾貝爾獎(jiǎng)殊榮，她本人也因此成為了歷史上第一個(gè)獲得諾貝爾獎(jiǎng)的女性。

拒絕浮躁，你將擁有素雅名利的生活畫卷；拒絕浮躁，你將奏響激越的生命之歌；拒絕浮躁，你將釀造芳香馥郁的人生之酒。

拒絕浮躁，你必須耐得住寂寞，必須心情寧靜，抵得住種種誘惑?！胺堑礋o以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)”。

面對(duì)五彩斑斕的都市生活，我們要拒絕浮躁，只有這樣，人生才會(huì)有源源不斷的活水，我們才能長成參天大樹，靈魂才有棲息地。聰明的人們，讓我們大聲對(duì)浮躁說“拜拜”吧！

拒絕拖延高中（精選19篇）篇八

拒絕是一種作風(fēng)。錢鐘書先生生前性情淡泊，對(duì)于慕名而來的訪客往往采取閉門謝客和“無可奉告”的態(tài)度。美國著名的.普林斯頓大學(xué)特邀先生講學(xué)時(shí)，即使面對(duì)豐厚的報(bào)酬與優(yōu)待，錢先生大聲拒絕了。是啊，米蘭·昆德拉曾說過：“生命不能承受之輕?！比绻覀儽池?fù)上了金錢的包袱，將如何挺起脊梁做一個(gè)阿直之人。

拒絕也是一種品格。不追名逐利，不恃才傲物，季羨林堅(jiān)守本真，拒絕別人給他戴高帽，希望將頭上的三頂桂冠一一摘去。洗去身上浮夸的泡沫，露出了面目，還其本真與自然，皆大歡喜?？茖W(xué)院院士袁隆平身價(jià)堪比比爾蓋茨，而事實(shí)上他對(duì)金錢的觀點(diǎn)，一是不吝嗇，二是不奢侈。面對(duì)高價(jià)考究的衣服他毅然拒絕，40元的襯衫，10多元的領(lǐng)帶依舊穿得有模有樣。他們心境淡泊，本色樸實(shí)，在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)中仍保有高尚的品格，他們都是一個(gè)可親可敬的大寫的人。

拒絕更是一種能力。誘惑本來是沒有錯(cuò)的，錯(cuò)產(chǎn)生于人的貪婪之后卻無法克制自己、無力拒絕。古往今來，多少人在誘惑面前忘記了自己有說“不”的權(quán)利，而拜倒在其石榴裙下，不得善終。君不見秦時(shí)宰相李斯，在權(quán)勢(shì)面前無力拒絕，終因權(quán)勢(shì)過大而引秦二世懷疑，慘遭腰斬；君不見南唐后主李煜終日沉迷于美酒佳人和詩詞曲調(diào)中，忘記了拒絕醉生夢(mèng)死的生活，終而國破家亡；君不見吳三桂無力抵制紅顏誘惑，引清兵入關(guān)是何等慘烈，“沖冠一怒為紅顏”又引來多少唾罵……面對(duì)消極的誘惑，他們沒有說不，因?yàn)樗麄儫o法駕馭自己，缺少一種超凡脫俗的能力！

人因欲望而生誘惑，人的種種欲望好像一個(gè)可以導(dǎo)致人迷亂的穴位，一旦被誘惑之魔點(diǎn)中，就很可能失去理智忘記拒絕。如此，面對(duì)誘惑只有內(nèi)心強(qiáng)大了，才會(huì)有如磐石般的堅(jiān)定去抵制、去拒絕。

拒絕拖延高中（精選19篇）篇九

“毒販子黃老大終于落網(wǎng)，被繩之以法……”影片《黑白記憶》結(jié)束了，而我的心卻久久難以平靜?！逗诎子洃洝愤@部禁毒教育片以一種近乎窒息的氣氛講述了幾位涉世未深的少年被毒販子引誘吸毒成癮，一步步走向犯罪的深淵而難以自拔，令人痛心疾首的故事。其中的兩名少年還因此命喪黃泉，另外兩名少年也患上了艾滋病。但值得欣慰的'是，兩名患病少年最終能幡然醒悟、迷途知返，及時(shí)投案自首，協(xié)助警方將毒販子一網(wǎng)打盡。天網(wǎng)恢恢、疏而不漏，大快人心之至!

影片中吸毒者在毒癮發(fā)作時(shí)那種痛不欲生的慘狀令我難以忘懷。我在想：難道毒品真的是難以制服的嗎?但至少現(xiàn)在可以證實(shí)：毒品僅憑一個(gè)人的意志是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能夠克服的。一個(gè)人一旦吸毒成癮，就會(huì)抑制自己的大腦神經(jīng)，在心理上產(chǎn)生依賴，很難擺脫，使人欲罷不能。即使有人被強(qiáng)制戒了毒，往往會(huì)禁不住他人誘惑而再次復(fù)吸。

眾所周知，毒品摧殘人的意志，損害人的健康，往往吸毒的人都活不過40歲。而且，毒品不同于任何一種疾病，疾病可以用藥物進(jìn)行有效的治療或控制，而毒品不行。毒品是一種貴重的東西，它的價(jià)值等同于黃金，有一本支出萬利可收的利益。一些不法分子為了這高額利潤、不惜鋌而走險(xiǎn)、以身試法。最后反誤了卿卿性命，例如，像黃老大之流，真是最大惡極。而人一旦沾染上毒品，即使擁有一座金山，這座金山也會(huì)被他坐“吸”山空的。所以，大部分吸毒者因無錢買毒品而去偷、去搶，一步一步走向犯罪的深淵，真是“一步錯(cuò)，兩步歪!”

許多吸毒者往往抱者“只吸一口”的心理，但實(shí)際上，“只吸一口”就會(huì)有第二口，第三口……作為青少年的我們，有著強(qiáng)烈的好奇心，往往不法之人就是利用青少年的好奇心引誘他們犯罪。所以，我們要把握住自己的好奇心，明白什么該去做，什么不該去做。尤其是毒品，我們應(yīng)該堅(jiān)決地對(duì)它說“不!”。

“遠(yuǎn)離毒品，關(guān)愛生命”，不要讓大好的青春年華葬送在自己手中!

拒絕拖延高中（精選19篇）篇十

拖延是許多人常見的問題，在生活和工作中都會(huì)對(duì)我們帶來負(fù)面影響。拖延會(huì)導(dǎo)致我們失去時(shí)間，使我們無法充分發(fā)揮自己的潛力，更重要的是它會(huì)影響我們的自尊心和自信心，讓我們感到無法掌控自己的生活。事實(shí)上，拖延是可以被改變的，我們可以通過一系列措施來擺脫拖延的困擾，而這需要我們學(xué)會(huì)拒絕拖延。

第二段：了解拖延的根源。

有許多原因會(huì)導(dǎo)致我們拖延，其中一個(gè)主要原因是我們會(huì)面臨一些我們不愿意去面對(duì)的事情，或者是有一些任務(wù)對(duì)我們來說過于困難或者無聊。此外，我們的心理也可能會(huì)影響到我們的拖延行為，例如我們?nèi)狈ψ孕判幕蛘邔?duì)自己的能力過于懷疑。不管是什么原因，拖延都是我們不想直面某些問題的表現(xiàn)。

既然我們知道了拖延的根源，那么我們需要找到一些方法來幫助我們擺脫拖延的困擾。首先，我們需要培養(yǎng)自己的計(jì)劃能力并設(shè)定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。其次，我們還需要了解自己的弱點(diǎn)，并找到相應(yīng)的方法來處理它們。例如，我們可以拆分一個(gè)大的任務(wù)為幾個(gè)小的任務(wù)來完成，這可以有效地減輕我們心理上的壓力。最后，我們也需要給自己一些激勵(lì)來保持積極性，例如制定一些獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制來激勵(lì)自己完成任務(wù)，這可以幫助我們更好地挑戰(zhàn)自己。

第四段：學(xué)會(huì)面對(duì)困難。

學(xué)會(huì)面對(duì)困難是拒絕拖延的重要一步。我們需要承認(rèn)，不管是在生活還是工作中，都會(huì)面臨各種各樣的難題或者挑戰(zhàn)。而這些困難也是我們個(gè)人和職業(yè)成長的機(jī)會(huì)。我們需要學(xué)會(huì)面對(duì)這些問題，并在面對(duì)問題的時(shí)候保持積極的心態(tài)，這可以幫助我們更好地掌握解決問題的技能，并且增強(qiáng)我們的自信心和自尊心。

第五段：總結(jié)。

拒絕拖延并不是一件容易的事，但是它對(duì)我們個(gè)人和職業(yè)的發(fā)展都是非常重要的。我們需要了解拖延的根源并學(xué)會(huì)一些拒絕拖延的方法，同時(shí)也需要有勇氣面對(duì)困難并學(xué)會(huì)解決問題。只有這樣，我們才能更好地掌握自己的生活和職業(yè)，并創(chuàng)造更好的未來。

拒絕拖延高中（精選19篇）篇十一

當(dāng)轟鳴的機(jī)器聲濾去了纏綿的鳥語，當(dāng)便捷的鍵盤淡去了墨香盈盈的書冊(cè)，當(dāng)浮躁的欲望侵占了心靈的凈土，我的生活的天平開始傾斜，于是我的內(nèi)心大聲吶喊：拒接浮躁！

朝氣蓬勃的生命需要張揚(yáng)，但絕不是因一時(shí)浮躁而盲目亂竄。看那窗邊的小豆豆，如果把正在成長的他使勁往上拉，結(jié)局便注定是對(duì)枝空嘆息。我們不要浮躁，我們自己就是自己最忠實(shí)的粉絲。向往未來的心需要碰撞，發(fā)出銀鈴般的悅聲，而敲擊我們的正是許許多多不同的作品：《喜羊羊與灰太狼》、《馬小跳》，還有《西游記》里面橫空出世的孫悟空。我曾被《喜羊羊與灰太狼》的幽默的情節(jié)吸引，幻想著自己就是《喜羊羊與灰太狼》中的一只小羊；也曾被迷干孫悟空，他不是王子的形象，斬妖除魔，無所畏懼。從那里，我找到了一絲生活的快感，但我并不因此浮躁?？鞓愤^后便是一種思考。童話中的完美終究是屬于童話的，而我胸前鮮艷的紅領(lǐng)巾告訴我；不要急、不要慌，萬丈高樓平地起，只有在厚積薄發(fā)后成為光芒萬丈的主角，才是一曲最優(yōu)美的樂章。

聽，風(fēng)溫柔地扶過，還有那窗邊的小豆豆也在隨風(fēng)輕唱。

感悟精選（8）：

拒絕拖延高中（精選19篇）篇十二

拖延是我們都會(huì)遇到的問題。很多時(shí)候，我們都會(huì)拖延任務(wù)和工作，最終導(dǎo)致積累大量的工作，以至于我們無法完成。雖然拒絕拖延可能看起來像是一件艱巨的事情，但它是一種重要的技能，可以讓我們變得更加高效和成功。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人的拒絕拖延的心得體會(huì)。

第二段：拖延的根源。

拖延是我們常常會(huì)遇到的問題。有時(shí)候，我們拖延是因?yàn)槿蝿?wù)看起來太艱巨或者需要太多的時(shí)間。有時(shí)候，我們選擇拖延是因?yàn)槲覀兏械叫那榫趩驶蛘呷狈?dòng)力。不管是什么原因，一個(gè)合理的方式是去分析我們拖延的原因。這可以幫助我們制定更加切實(shí)可行的計(jì)劃，避免再次拖延。

第三段：尋找靈感。

當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)任務(wù)時(shí)，我們可能會(huì)感到力不從心或者缺乏動(dòng)力。這時(shí)候，我們可以試著去尋找靈感，找到一些方法讓我們的工作更加具有吸引力。我們可以試著去尋找一些適合我們的音樂或者視覺資料，來幫助我們集中注意力。我們也可以嘗試把任務(wù)分解成小的步驟，更加方便我們處理。

第四段：專注。

當(dāng)我們面對(duì)著山一般的工作量，我們往往感到很有壓力，導(dǎo)致我們難以集中注意力。此時(shí)，重要的是我們需要學(xué)會(huì)專注。我們可以把手機(jī)關(guān)閉或者把通知關(guān)閉，讓自己置身于一個(gè)安靜的環(huán)境。我們也可以嘗試設(shè)定優(yōu)先級(jí)，讓自己清楚地知道最重要的事情在哪里。一旦我們專注于工作，我們就能夠更快地完成任務(wù)，提高效率。

第五段：結(jié)論。

拒絕拖延是一項(xiàng)重要的技能。在我們的生活和工作中，我們經(jīng)常需要處理大量的任務(wù)，而這些任務(wù)也會(huì)讓我們感到緊張和不安。但是，如果我們采取一些有效的方法，就可以克服這些困難，提高自己的效率和成功率。通過分析我們拖延的原因，尋找靈感、專注，我們可以實(shí)現(xiàn)拒絕拖延并變得更加高效。

拒絕拖延高中（精選19篇）篇十三

拒絕拖延高中（精選19篇）篇十四

拖延癥，是指人們對(duì)于完成任務(wù)或承擔(dān)責(zé)任的行為產(chǎn)生意愿上的拖延，往往表現(xiàn)為推遲決策、回避困難、拖延工作等。作為一種常見的心理病癥，拖延癥給人們的工作和生活帶來了許多困擾。然而，我通過不斷地反思和努力，成功改變了自己的拖延習(xí)慣，下面是我對(duì)于拒絕拖延癥的一些心得體會(huì)。

首先，正確認(rèn)識(shí)拖延癥的危害是克服拖延癥的第一步。在過去，我常常將拖延癥看作是一種習(xí)慣，認(rèn)為沒有太大的害處。然而，隨著時(shí)間的推移，我漸漸發(fā)現(xiàn)拖延癥給我?guī)砹朔N種困擾。比如，拖延使我錯(cuò)過了重要的工作和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，增加了工作壓力和焦慮情緒，導(dǎo)致了時(shí)間的浪費(fèi)和效率的降低。當(dāng)我意識(shí)到這些問題時(shí)，我才下定決心要改變自己的拖延習(xí)慣。

其次，制定明確的目標(biāo)和計(jì)劃是克服拖延癥的關(guān)鍵。經(jīng)過多次失敗的嘗試后，我意識(shí)到拖延癥往往是因?yàn)闆]有明確的目標(biāo)和計(jì)劃導(dǎo)致的。因此，我開始每天制定具體的目標(biāo)和計(jì)劃，并在每天結(jié)束時(shí)進(jìn)行復(fù)盤和總結(jié)。通過這種方式，我能夠更加清晰地知道自己要做什么，以及如何去做。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了將目標(biāo)分解成小的任務(wù)，并根據(jù)緊急程度進(jìn)行排序，從而更好地管理時(shí)間和資源。這樣，我能夠更加有針對(duì)性地去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，減少拖延的機(jī)會(huì)。

此外，養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣對(duì)于拒絕拖延癥也至關(guān)重要。拖延癥往往與時(shí)間管理能力的差異相關(guān)。在過去，我常常對(duì)時(shí)間把握不準(zhǔn)，總是將任務(wù)推遲到最后一刻才著手完成。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸體會(huì)到拖延所帶來的后果，從而更加注重時(shí)間管理。我開始善于安排自己的時(shí)間，合理安排每天的工作和活動(dòng)，避免時(shí)間的浪費(fèi)和任務(wù)的堆積。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了將目標(biāo)時(shí)間與具體任務(wù)相結(jié)合，給自己設(shè)定合理的時(shí)間段來完成每一個(gè)任務(wù)。通過這樣做，我能夠合理地規(guī)劃自己的時(shí)間，提高工作和學(xué)習(xí)的效率，從而有效地克服了拖延癥。

最后，培養(yǎng)自律和堅(jiān)持的品質(zhì)對(duì)于拒絕拖延癥至關(guān)重要?？朔涎影Y需要付出大量的努力和毅力，當(dāng)面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我常常動(dòng)搖和放棄。然而，我逐漸意識(shí)到只有堅(jiān)持下去，才能克服拖延癥。因此，我開始培養(yǎng)自律和堅(jiān)持的品質(zhì)。我告訴自己，無論任務(wù)有多難，我都要堅(jiān)持下去，不允許自己再拖延。每次面對(duì)拖延的沖動(dòng)，我都會(huì)提醒自己“現(xiàn)在就開始，勇敢面對(duì)”，并通過行動(dòng)來克服拖延。隨著時(shí)間的推移，我發(fā)現(xiàn)越是堅(jiān)持，越能夠快速完成任務(wù)，充實(shí)自己的能力和經(jīng)驗(yàn)。這種價(jià)值的體現(xiàn)再次讓我明白，拒絕拖延癥的唯一方法就是努力培養(yǎng)自律和堅(jiān)持的品質(zhì)。

總之，拒絕拖延癥需要正確認(rèn)識(shí)和積極面對(duì)挑戰(zhàn)。通過制定明確的目標(biāo)和計(jì)劃、培養(yǎng)良好的時(shí)間管理習(xí)慣和自律品質(zhì)，我成功克服了拖延癥，提高了工作和學(xué)習(xí)的效率。我深知拒絕拖延癥的過程并不容易，但只要堅(jiān)持下去，定能獲得成功和成長。正如英國詩人喬治·赫伯特所說：“不要等到明天去做你可以今天做的事?！敝挥芯芙^拖延，我們才能在工作和生活中取得更多的成就。

拒絕拖延高中（精選19篇）篇十五

第一段：引言（100字）。

拖延是許多人面臨的普遍問題。它使任務(wù)積壓，造成壓力和焦慮，影響個(gè)人生活和職業(yè)發(fā)展。然而，通過學(xué)習(xí)和經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)識(shí)到拖延只是一種習(xí)慣，是可以改變的。在過去的幾年中，我通過采取一些策略和方法，成功地克服了拖延，并獲得了更高效和有成效的生活方式。在本文中，我將分享我在拒絕拖延方面的心得體會(huì)。

第二段：認(rèn)識(shí)拖延（200字）。

首先，要克服拖延，我們必須認(rèn)識(shí)到它的本質(zhì)和原因。拖延通常是一種逃避不愉快任務(wù)的方式。這可能是由于任務(wù)的重要性、難度或自己對(duì)任務(wù)的信心不足。了解這一點(diǎn)，我意識(shí)到拖延是一種對(duì)自己的欺騙行為，會(huì)導(dǎo)致時(shí)間的浪費(fèi)和錯(cuò)失機(jī)會(huì)。因此，我下定決心要改變這種習(xí)慣，并尋找有效的方法來克服它。

第三段：制定計(jì)劃和目標(biāo)（300字）。

為了拒絕拖延，我學(xué)會(huì)了制定明確的計(jì)劃和目標(biāo)。首先，我將任務(wù)分解為更小的部分，并制定一個(gè)明確的時(shí)間表。這有助于使任務(wù)更易管理，減少壓力。其次，我設(shè)定了明確的目標(biāo)，這有助于保持動(dòng)力和專注于任務(wù)。在設(shè)定目標(biāo)時(shí)，確保目標(biāo)是具體可行的，以及有明確的時(shí)間限制。例如，如果我要寫一篇報(bào)告，我會(huì)將它分為幾個(gè)部分，并設(shè)定每個(gè)部分的截止日期。這樣，我可以更好地跟蹤進(jìn)度，避免在最后期限前倉促完成任務(wù)。

第四段：管理時(shí)間和優(yōu)先事項(xiàng)（300字）。

有效地管理時(shí)間和優(yōu)先事項(xiàng)也是拒絕拖延的關(guān)鍵。我學(xué)會(huì)了制定日程表，并給予每項(xiàng)任務(wù)合理的時(shí)間。為了確保高效利用時(shí)間，我會(huì)設(shè)定優(yōu)先級(jí)，并將重要且緊急的任務(wù)放在前面。此外，我還會(huì)記下每天要完成的任務(wù)，并根據(jù)重要性和緊急程度進(jìn)行排序，以便更好地規(guī)劃時(shí)間。當(dāng)我完成一項(xiàng)任務(wù)后，我會(huì)立即開始下一項(xiàng)任務(wù)，以保持動(dòng)力和節(jié)奏。通過這種方法，我能夠更好地管理時(shí)間，提高生產(chǎn)力，避免拖延。

第五段：培養(yǎng)良好習(xí)慣和堅(jiān)持（200字）。

最后，為了拒絕拖延，我開始培養(yǎng)良好的習(xí)慣，并堅(jiān)持下去。每天早上，我會(huì)列出當(dāng)天要完成的任務(wù)，并設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，以鼓勵(lì)自己按時(shí)完成任務(wù)。而且，我也會(huì)利用技術(shù)工具來幫助我管理時(shí)間，例如使用時(shí)間追蹤應(yīng)用程序和鬧鐘提醒。通過良好習(xí)慣的養(yǎng)成和堅(jiān)持，我漸漸發(fā)現(xiàn)，拖延變得越來越不容易影響我的生活和工作。

結(jié)語：（100字）。

拒絕拖延是一個(gè)艱難的過程，但通過制定計(jì)劃和目標(biāo)、管理時(shí)間和優(yōu)先事項(xiàng)，培養(yǎng)良好習(xí)慣和堅(jiān)持，我們可以克服它，實(shí)現(xiàn)更有效和有成效的生活方式。我希望通過分享我的心得體會(huì)，能夠幫助更多的人擺脫拖延的困擾，以追求更有意義和成功的人生。

拒絕拖延高中（精選19篇）篇十六

浮躁緣于人們覺得人生短促，世事紛繁，自己作為匆匆過客，務(wù)必活得緊張而又明白，才有好處。然而，這種明白只能是自以為明白，其實(shí)是地地道道的糊涂。浮者，根基不牢也；躁者，耐性不足也。浮躁之人，由于對(duì)人生信念不明晰，對(duì)生活真諦不了解，盡管整日忙忙碌碌，實(shí)際上還是莫名其妙。從本質(zhì)上來說，浮躁正是一種無所適從的生活狀態(tài)。

有人用“浮躁”一詞來概括這天的心態(tài)世相，仔細(xì)想來，確是一針見血。君不見人世間有多少真善美被浮躁之人輕視，有多少價(jià)值觀被浮躁之人錯(cuò)位，有多少清澈純凈的心泉被浮躁之人淡漠。浮躁，這個(gè)可惡之物，使多少人對(duì)虛榮、利益按捺不住，使人生失去根基，使人的激情退化，情感失態(tài)，缺失對(duì)美的追求。我們不能在告別物質(zhì)貧窮的同時(shí)，走向精神的貧窮。因此，我們?cè)诮⑽镔|(zhì)家園的同時(shí)，務(wù)必注重建立精神家園，以到達(dá)物質(zhì)與精神的平衡和諧。人們?cè)诩t塵滾滾、物欲橫流的現(xiàn)實(shí)中，必須要拒絕浮躁，審視本心，內(nèi)守精神，崇尚禮貌，給心靈一片和諧滋潤的綠地。

拒絕浮躁，要做到三點(diǎn)：一靠正氣定力。正氣來自心正，心正則有定力。有了這種定力，應(yīng)對(duì)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)軌、社會(huì)轉(zhuǎn)型、競(jìng)爭(zhēng)激烈、信息爆炸的多元世界，應(yīng)對(duì)誘惑多多的情勢(shì)，就不會(huì)著急上火、神不守舍，甚至疲于奔命。任憑風(fēng)浪起，任憑誘惑多，就是不走神，始終做到志存高遠(yuǎn)，淡泊名利，寵辱不驚，遠(yuǎn)離浮躁。二靠涵養(yǎng)靜氣。這是一種氣質(zhì)、一種修養(yǎng)、一種境界，也是東方智慧之一。諸葛亮《誡子書》上說：“夫君子之行，靜心修身，儉以養(yǎng)傅。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)?！边@是諸葛亮激勵(lì)后人的千古名句，每每讀之，總是發(fā)人深省。在緊張的時(shí)空中，應(yīng)對(duì)有形無形的壓力，靜下來，可使頭腦清醒，深謀遠(yuǎn)慮，鑒天地之精微、察萬物之規(guī)律，把握大勢(shì)，“運(yùn)籌于帷幄之中，決勝于千里之外”。三靠知識(shí)支撐。知識(shí)是戰(zhàn)勝愚昧的最有力武器，更是涵養(yǎng)靜氣的搖籃。無論多忙，都要及時(shí)“充電”，忙里偷閑，擠出時(shí)間，多讀點(diǎn)書。越是博學(xué)的人，越是視野開闊，越是做事心中有底，主心骨不變。越是讀書多、知識(shí)面寬廣的人，越是氣質(zhì)高雅。“腹有詩書氣自華”者鄙視庸俗，抵制誘惑?！白x書出佛”，這是拒絕浮躁，清凈、安靜人生之要訣。

感悟精選（9）：

拒絕拖延高中（精選19篇）篇十七

時(shí)間，是我們最珍貴的財(cái)富。每個(gè)人都想珍惜時(shí)間，但現(xiàn)實(shí)卻往往會(huì)迫使我們拖延。時(shí)間被浪費(fèi)，深感遺憾，而對(duì)于珍惜時(shí)間拒絕拖延的體會(huì)，不僅僅是心靈上的滿足，也是實(shí)踐生活的需要。以下是我對(duì)于如何珍惜時(shí)間拒絕拖延這個(gè)主題的個(gè)人體會(huì)。

一、目標(biāo)法則是拒絕拖延的基本功。

時(shí)間是有限的，但我們總是花費(fèi)不必要的時(shí)間在瑣碎的事情上，導(dǎo)致我們沒有充分地利用時(shí)間。為了避免這種情況的發(fā)生，我們需要訂立一個(gè)目標(biāo)法則，即制定一個(gè)目標(biāo)計(jì)劃，將任務(wù)分解為一個(gè)個(gè)可行的小目標(biāo)，并且每個(gè)小目標(biāo)都有一個(gè)具體的完成日期。通過這種方式，我們可以強(qiáng)制自己按照計(jì)劃完成各項(xiàng)任務(wù)，不再拖延。

二、制定計(jì)劃不再沉迷于社交媒體和信息不斷更新的世界。

社交媒體是人們時(shí)常沉迷于其中的一個(gè)原因。不少人都在電子依賴癥的這個(gè)圈子里打轉(zhuǎn)。通過選擇一定的時(shí)間段，如30分鐘，檢查和回復(fù)電子郵件、社交媒體帖子等信息，不要被未讀信息纏繞；同時(shí)，在緊密安排的日程中留出時(shí)間，再加上規(guī)范的工作計(jì)劃，也能避免我們陷入信息更新的漩渦中。

三、以積極心態(tài)去面對(duì)復(fù)雜任務(wù)。

我們過多地反思和逃避一些不舒適的任務(wù)，是我們直接讓時(shí)間流逝的原因之一。需要學(xué)會(huì)以積極的心態(tài)去面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，并將其作為使我們更強(qiáng)大的機(jī)會(huì)。對(duì)于那些難以啟動(dòng)的項(xiàng)目，好好思考它們的細(xì)化分解，一步一步到達(dá)目標(biāo)，這樣我們可以更確實(shí)地看到當(dāng)前進(jìn)程，更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

四、利用好周末與空閑時(shí)間提高效率。

周末是我們得到許多休息、放松和個(gè)人時(shí)間的機(jī)會(huì)。不過，我們需要掌控好這個(gè)時(shí)間段，讓自己能夠充分休息同時(shí)尋求更多的成長機(jī)會(huì)，比如閱讀、學(xué)習(xí)新事物等等。空閑時(shí)間也可以用來思考日常任務(wù)的改進(jìn)和自身的發(fā)展?？傊?，我們需要充分利用這些時(shí)光，追求更優(yōu)質(zhì)的生活。

五、建立自我激勵(lì)的機(jī)制。

建立自我激勵(lì)的機(jī)制，對(duì)于我們提高工作效率、拖延減少有極為重要的作用。我們需要尋求一些能夠提高自我動(dòng)力的辦法，如記錄完成任務(wù)的情況、建立自我贊譽(yù)的方法等等，都可以幫助自己更好地開展工作和減少拖延的出現(xiàn)。畢竟，高效的產(chǎn)出是回歸時(shí)間的最佳方式。

總之，在日常生活中全神貫注地關(guān)注時(shí)間的流逝，時(shí)刻保持目標(biāo)的清晰和積極的心態(tài)，全情投入到每項(xiàng)任務(wù)的完成當(dāng)中，著重對(duì)于“珍惜時(shí)間拒絕拖延”的主題建立理性認(rèn)知與自我貫徹時(shí)可以更好地忍受生活中的挑戰(zhàn)和變數(shù)，并獲得更加健康、快樂和有意義的一生。

拒絕拖延高中（精選19篇）篇十八

也許是因?yàn)槲姨浫?，也許是因?yàn)槲姨诤鮿e人的感受，所以在面對(duì)別人的請(qǐng)求時(shí)，我總不忍心“不”。即使是無理的要求，我也總會(huì)一口答應(yīng)，事后往往又特別后悔，對(duì)此，我充滿了矛盾。我不止一次地下決心要學(xué)會(huì)拒絕別人，可每次面對(duì)那一雙雙乞求的目光，我又退縮了。

終于有一天，我做到了，我拒絕了一個(gè)無理請(qǐng)求。雖然它暫時(shí)會(huì)我?guī)砹藷?，但我相信自己做?duì)了。經(jīng)過半個(gè)多小時(shí)的奮戰(zhàn)，我終于完成那份試卷。剛松了口氣！

唉！隨她去吧！我低下頭，寫作業(yè)，但后面的聲音越來越大，眼前總時(shí)不時(shí)出現(xiàn)她們現(xiàn)在的笑臉和將來沮喪的哭臉。我無法再置身事外，也無法裝著什么事也沒發(fā)生，這都是我的錯(cuò)。忽然，一種莫名的沖動(dòng)驅(qū)使我轉(zhuǎn)過身，快速地從那一雙雙手中抽出自己的試卷。她們愣了一下，看著我嚴(yán)肅的面孔，似乎也明白了什么，但她們?nèi)匀挥闷蚯蟮哪抗庵?，希望我再一次心軟，放下試卷。的確，看著她們乞求的目光，我又動(dòng)搖了，心軟了，感覺自己這樣做太無情。可最終，我還是鼓起勇氣，咬了咬牙說：“你們應(yīng)該獨(dú)立完成作業(yè)。”她們都沉默了，我又笑了笑說：“沒關(guān)系，其實(shí)一點(diǎn)也不難，你們一定能完成，不試一下又怎么會(huì)知道呢?！甭犃宋业脑?，她們失望了，但我知道這只是暫時(shí)的，有一天，她們都會(huì)明白這一切都是為它們好，想到這，我輕松了，心中的包袱終于卸下來了。這種無愧于心的感覺真好！

后來，又有許多人向我提出了無理請(qǐng)求，我都婉言拒絕了。其實(shí)這個(gè)階段確實(shí)很難熬，因?yàn)槲业木芙^在別人眼中是無情的，所以朋友漸漸疏遠(yuǎn)了我，我感覺到有些孤單。但經(jīng)過這些，我的決心也越來越堅(jiān)定。

我學(xué)會(huì)了拒絕，改變了自己的軟弱。我這才感覺到生活有了味道，我想善意的拒絕也應(yīng)該是美的。

拒絕拖延高中（精選19篇）篇十九

第一段：引言（150字）。

拖延癥是一種常見的心理障礙，許多人都會(huì)陷入拖延的循環(huán)中。但我要說，拖延并不是無藥可救的問題。作為一個(gè)曾經(jīng)深受拖延癥困擾的人，我通過種種方式努力克服這一問題。在這個(gè)過程中，我體會(huì)到了拒絕拖延癥的重要性，并獲得了一些心得體會(huì)。下面我將分享這些心得體會(huì)，并希望能夠幫助到其他同樣受拖延癥困擾的人。

第二段：認(rèn)識(shí)拖延產(chǎn)生的原因（250字）。

首先，我們需要認(rèn)識(shí)到拖延產(chǎn)生的原因，才能更好地解決這個(gè)問題。拖延往往是由于焦慮、懶散和自制力不足所引起的。作為一個(gè)拖延癥患者，我發(fā)現(xiàn)在面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)時(shí)，我往往會(huì)陷入無窮無盡的焦慮之中，以躲避現(xiàn)實(shí)。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)自己缺乏自制力，對(duì)瑣事過分追求完美，導(dǎo)致任務(wù)積壓。因此，我意識(shí)到只有解決這些根源問題，才能真正擺脫拖延癥的困擾。

第三段：養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣（300字）。

為了擺脫拖延癥的困擾，我開始養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣。我學(xué)會(huì)了制定明確的目標(biāo)和計(jì)劃，并將它們寫在日程表上，以便時(shí)刻提醒自己。我還利用番茄工作法，將任務(wù)分解成短暫的時(shí)間段，在每一段時(shí)間內(nèi)集中精力完成工作。同時(shí)，我意識(shí)到，避免同時(shí)進(jìn)行多項(xiàng)任務(wù)能夠提高效率，因此我學(xué)會(huì)了合理規(guī)劃任務(wù)的先后順序。通過這些時(shí)間管理習(xí)慣，我逐漸克服了拖延癥帶來的困擾，事情也變得井井有條起來。

第四段：改變對(duì)待壓力的態(tài)度（250字）。

除了時(shí)間管理，改變對(duì)待壓力的態(tài)度也是我擺脫拖延癥的重要一步。首先，我學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)保持積極的心態(tài)，相信自己能夠應(yīng)對(duì)困難。我開始告訴自己，每一個(gè)任務(wù)都是一個(gè)機(jī)會(huì)，而非災(zāi)難，只要我充滿自信地面對(duì)它們，一定能夠順利完成。與此同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了尋求支持和幫助。有時(shí)候，我們無法獨(dú)自承受壓力，與家人、朋友或?qū)I(yè)心理咨詢師分享自己的煩惱和困惑，可以獲得寶貴的建議和支持。通過改變對(duì)待壓力的態(tài)度，我發(fā)現(xiàn)自己更加堅(jiān)強(qiáng)、自信，同時(shí)也更加有能力面對(duì)各種挑戰(zhàn)。

第五段：堅(jiān)持、反省與自我激勵(lì)（250字）。

最后，克服拖延癥需要持之以恒的努力。我堅(jiān)持每天清晨制定任務(wù)清單，并根據(jù)計(jì)劃逐一完成，同時(shí)不斷反省自己的表現(xiàn)，找出不足之處，并想辦法改進(jìn)。我也學(xué)會(huì)了給予自己適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，以激勵(lì)自己持續(xù)努力。通過這樣的堅(jiān)持、反省與自我激勵(lì)，我逐漸養(yǎng)成了不拖延的習(xí)慣，取得了明顯的進(jìn)步。

總結(jié)（150字）。

拒絕拖延癥是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，但如果我們能夠采取積極的行動(dòng)，改變不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣、改變對(duì)待壓力的態(tài)度，并堅(jiān)持持之以恒，最終我們一定能夠擺脫拖延的困擾。通過我的努力和體會(huì)，我已經(jīng)學(xué)到了不少方法來抵抗拖延癥的影響，并成功地應(yīng)對(duì)了挑戰(zhàn)。我相信，只要堅(jiān)持下去，拒絕拖延癥定會(huì)成為過去，我們將能夠迎來更加充實(shí)和積極的人生。