我的舞蹈生涯大全（22篇）

閱讀優秀作文可以開拓思維，提高自身的寫作能力和審美水平。小編整理了一些備受贊譽的優秀作文，供大家參考和學習。

我的舞蹈生涯大全（22篇）篇一

舞蹈是我生命中一直以來的夢想和熱愛。自從我進入這個美妙的藝術領域以來，我經歷了許多挑戰和艱辛，但也收獲了相應的成長和喜悅。在這個舞蹈生涯的旅程中，我深刻體會到了舞蹈的力量和魅力，也逐漸明白了一位舞者需要具備的品質和態度。

首先，舞蹈教給我耐心和毅力。舞蹈是一個需要不斷重復和努力的藝術形式。無論是舞蹈動作的訓練還是舞臺表演的準備，都需要我們耐心地反復練習和磨煉。每一次排練都是一個對自我的挑戰，但我從不氣餒，而是堅持不懈地努力，直到取得進步。在這個過程中，我學會了如何為自己設定目標，并通過不斷努力去實現它們。耐心和毅力是舞蹈生涯中不可或缺的品質，也是我一直以來秉持的準則。

其次，舞蹈使我學會了團隊合作和溝通。在舞團中，每一個舞者都扮演著不可或缺的角色，舞蹈作品的成功需要大家的緊密配合和默契。在排練中，我學會了團隊合作的重要性，學會了傾聽和尊重他人的意見。舞蹈是一門綜合藝術，需要舞者與編舞師、音樂家以及其他藝術家之間進行有效的溝通和合作，只有這樣才能將作品的最終效果達到最好。通過團隊合作和溝通，我不斷提升了自己的舞蹈水平，并收獲了許多真摯的友誼。

另外，舞蹈也讓我成為一個更加自信和自我表達能力強的人。每一次登上舞臺，我都感受到了自己與眾不同的氣質和魅力。在舞臺上，我能夠釋放自己內心深處的情感，通過肢體的表達和舞蹈動作傳達自己的思想和情感。舞蹈教會了我如何堅定地站在舞臺上，用自己的舞姿和表情向觀眾傳達信息。在這個過程中，舞蹈讓我從內到外展現了自己的自信和獨特性，這種自信也積極地影響了我的生活和工作。

最后，舞蹈讓我感受到了藝術的無限魅力和純粹的快樂。舞蹈不僅僅是一個技巧，更是一門藝術。通過舞蹈，我能夠創造獨特的理解和感知，與觀眾共同分享美的享受。舞蹈給我帶來了巨大的快樂和滿足感，也成為我生活中重要的精神支撐。在面對困難和挫折時，我常常能夠通過舞蹈找到力量和勇氣。舞蹈讓我感受到了自由和無拘束的快樂，使我更加熱愛生活。

總之，舞蹈生涯是我人生中一段珍貴的經歷。它給予了我許多啟示和感悟，塑造了我獨特的人生觀和價值觀。舞蹈教會了我耐心和毅力，團隊合作和溝通，自信和自我表達能力，以及感受藝術的快樂和美妙。我將繼續努力，不斷提升自己的舞技和藝術修養，用舞蹈的力量去影響和啟發他人。舞蹈，讓我成為了一個更加堅韌、自信和快樂的人。

我的舞蹈生涯大全（22篇）篇二

我的舞蹈生涯始于我幼年的一次參觀舞蹈表演。那時我只是一個對舞蹈充滿好奇的孩子，但是那場表演卻深深地觸動了我的內心。從那一刻起，我決定要成為一名舞者。我開始在學校和社區參加舞蹈課程，并且加入了學校的舞蹈團體。通過不斷的練習和表演，我逐漸深入了解了舞蹈的魅力和挑戰。

第二段：艱辛的訓練之路。

要想成為一名優秀的舞者，艱苦的訓練是不可避免的。在舞蹈訓練中，我經歷了無數次的挫折和痛苦，但也正是這些經歷，讓我成長為一個更加堅韌和執著的人。我學會了面對困難時要堅持不懈，不輕易放棄。從基礎功到技巧訓練，每一次的進步都需要付出巨大的努力和汗水。但每當我能夠完美地完成一套舞步時，那種成就感讓我覺得一切都是值得的。

第三段：舞臺經歷的獨特感受。

舞臺是我最喜歡的地方，因為它給予我表達自我的機會。在舞臺上，我能夠完全投入到舞蹈中，忘卻一切煩惱和壓力。我喜歡那種與音樂合為一體的感覺，它讓我體驗到了無窮的美妙和自由。每一次的表演都是我舞蹈生涯中寶貴的回憶，我能夠感受到觀眾的贊賞和喜愛，這讓我更加深愛著舞蹈。

第四段：舞蹈帶給我的成就和發展。

舞蹈不僅讓我找到了自己的興趣和激情，也給我帶來了許多實際的成就和發展。通過舞蹈，我學會了如何與他人合作，增強了自己的自信心和表達能力。舞蹈讓我全身心地投入到每一次排練和表演中，提升了我的專注力和自律性。此外，舞蹈還給我提供了許多展示自我的機會，讓我能夠走出舞臺與觀眾分享自己的舞蹈故事。

舞蹈生涯給我帶來了許多寶貴的經驗和啟示。我學會了如何追求夢想，如何勇敢面對挑戰，如何享受每一個過程和每一個成果。我意識到舞蹈是一個永無止境的學習過程，每一天都有新的挑戰和發現。而最重要的是，舞蹈教會了我如何用心和熱情去生活，去追求自己真正熱愛的事物。舞蹈這個藝術形式，不僅滿足了我的個人成長和表達需求，更讓我認識到了生命的美好和無限可能。

總結：

舞蹈生涯是我一段美妙而難忘的經歷，我從中收獲了許多成長和啟示。無論是訓練的艱辛，還是舞臺上的震撼，都讓我更加堅定了自己的舞蹈夢想。我相信，舞蹈將一直陪伴著我，成為我人生旅程中最美麗的篇章。

我的舞蹈生涯大全（22篇）篇三

轉眼間，從去年_月參加工作至今已經一年，經過這一年的努力和不斷學習，我收獲頗多。現鑒定一年來的得與失，發揚好的地方、改進不足的地方，以更好的看清前面的路。

作為一名新老師，在如今信息技術日新月異的時代，自身的學識相當重要，一天不學習，就會落后一截，所以工作以來，我仍然不斷學習，絲毫不敢松懈。因此，繼續學習成為我工作學習中重要的一部分。我參加了新教師培訓，還有各方面的技術培訓。平時，我虛心向老教師請教，學習、吸收他們的教學經驗，不斷提高自己的教學水平。當然，這些是遠遠不夠的，學海無涯，在以后的教學工作中，還有更多的知識和經驗等著我去學習呢。

在課堂上，沒有師生的界限，師生平等，人人平等。在教師眼里，沒有優中差的區別對待。每個學生都有不同的特點，不同的個性，他們都是優秀的，有發展前途的。關鍵在于我多給于他們鼓勵，期待，這是一種很重要的教育資源。我在班上，從來不給學生戴上“優、中、差”的級別。對于有些在考試中分數較低學生，我會給予知識上的補救和思想上的教育。因為每個學生都有各自的特長。如果他改正了不足之處，可發現他的創造光芒。實際上，在老師的教育和引導下，他也在茁壯成長，不斷提高自己。

這學期，我在積極參加教育局組織的新教材培訓的同時，虛心向有經驗的教師及兄弟學校的同行討教經驗。在教學中，認真鉆研新大綱、吃透教材，積極開拓教學思路，把一些先進的教學理論、科學的教學方法及先進現代教學手段靈活運用于課堂教學中，努力培養學生的合作交流、自主探究、勇于創新的等能力。另外，我在搞好教學工作的同時，還很注重教學經驗的積累。

嚴格遵守學校的各項規章制度，不遲到、不早退、有事主動請假。在工作中，尊敬領導、團結同事，能正確處理好與領導同事之間的關系。平時，勤儉節約、任勞任怨、對人真誠、人際關系和-諧融洽。

總之，一番耕耘一番收獲，我繼續學習著，思考著，努力著，相信在小語的道路上也會前進著。在下一學期，也會繼續吸取經驗，堅持自我反思，自我提升，盡快向優秀教師靠攏。

這一年來我服從學校領導的安排負責二個班的英語課程。按照學校的規定，我按時按量地完成了學校安排給我的教學任務。

在工作中我以不怕苦累的實際行動感召學生，以樸實端莊的人民教師形象教育學生，做到了為人師表，修德修才。我根據學生們的意見和建議，通過網絡查找相關資料信息，也反饋給他們一些具體的建議，比如，針對專門的考試題型購買專門的參考練習書籍;在聽力和作文方面多下功夫;語法復習要系統;詞匯記憶可以和英語詞匯進行比較記憶，等等。我相信，只要切實地努力了，學習狀態和效果一定能夠很快步入全新的軌道。

其次，我要求學生，要敢于說。大多數同學總是認為自己說得不好，而不肯開口，不肯開口又會導致水平無法提高，水平無法提高就會質疑自己的能力，質疑自己的能力則又會導致更不敢開口，同學一旦陷入到這樣的怪圈就會無法自拔，從而徹底否定自己而導致聽說水平無法提高。所以，我盡量安排一個月至少4個學時進行口語練習，口頭表演有一個人的演說或兩人三人一組的對話，也要求在下面聽的同學對在講臺上說的同學提問，這樣一問一答的模式不僅鍛煉了學生的聽說能力，也活躍了課堂氣氛，收益頗多。

在教學過程中，耐心是至關重要的。它是一位教師良好行為的體現。教師的工作是解決學生不同程度上的問題，其中除了教學上的，還有心靈上的。育人的工作是辛苦的，對待形形色色的問題，不計其數的學生，都要用一顆熱情的心耐心地去做。

總之，英語學習，興趣為先。學生語言能力的高低在很大程度上受制于英語學習興趣的程度。很難想象失去了興趣還能怎樣培養交際能力。所以，作為英語教師，一方面要向學生傳授語言知識并使他們掌握技能，另一方面更要重視培養和保持學生對這門學科的興趣，獲得事半功倍的效果。這樣才能真正把新課程標準提出的要求落到實處。

文檔為doc格式。

我的舞蹈生涯大全（22篇）篇四

“再見，媽媽！”第一天上課，我很開心，但也有點小緊張：同學們待人好嗎？他們的功底好嗎？老師長什么樣？兇不兇？一連串問題在我腦海里浮現，想著想著就到了我的舞蹈班——韋娟舞蹈學校。我長舒了一口氣，壯著膽子走了進去，哇哦，里邊好漂亮！我的教師在二樓，所以我就徑直走到了二樓。當我進教室時，已經有人比我早到了。她說：“你也是來學舞蹈的嗎？哈嘍，我叫林梓潼，你叫什么名字？”“我叫蘆瑜怡，哈嘍！”就這樣，我和她成了好朋友。

接著，有好多人都來了。老師來了之后，開始上課了。首先，老師教我們練芭蕾手位。接著，老師讓我們下小腰，我下去了，可是橫豎叉不行。

有一次回老家不小心讓摔了一下，結果腿上流了很多血，留了傷疤。去舞蹈班時我不能貴到那里只能坐在那里看著他們練習舞蹈。我心里想著要是我們和他們一起練，那該多好啊！待到我的傷疤好的時候，很多人已經學會橫豎叉了。全班只有我一個人不會橫豎叉，當時，我很尷尬，所以，我下定決心要學會橫豎又，功夫不負有心人，我終于學會了！

既開心快樂，又痛苦悲傷。

我的舞蹈生涯大全（22篇）篇五

“目標是心中的羅盤，因為有目標才會執著地去追求”。職高生的職業目標就是找一份能充分體現自我價值和社會價值的工作。“不謀一時，不成一事”，要實現職業目標就必須規劃一份適合自己的職業生涯計劃書。

作為一名電子商務專業的新生，每一次看到老班生熟練地操作電腦，把一張張優美的商品拍攝照片放入班里開設的微店；每一次見證微店里琳瑯滿目的商品一件件被買家淘空；每一次聽到老班同學炫耀又為班集體積攢了更多的班費；每一次聽到老師表揚老班同學把校園快遞經營得井然有序，我都會熱血沸騰。

最后毫不猶豫地確立了自己的職業目標——五年后開一家不拘一格的快遞公司。

對照自己，我離目標還很遙遠，具體來說目前欠缺的條件包括：電子商務方面的專業知識；物流管理的專業知識；市場營銷的專業知識；管理公司的經驗、資金等。有阻力才會激發更大的動力，路再遠也會有終點，夜再長也會有盡頭，雨再大也會有停的時候，困難再多我也無所畏懼，只要我按照我的“倒計時”設計思路一步一個腳印，一個困難一個困難地克服，相信勝利的曙光就在前方。我的“倒計時”設計方案具體如下。

我的舞蹈生涯大全（22篇）篇六

舞蹈表演dance performance舞蹈表演的任務是，以其掌握的舞蹈動作、造型和技巧能力，結合音樂和美術等藝術手段，將作品的思想內容轉化為可視可感的舞蹈形象。舞蹈表演的特征在于，演員是表演實踐的主體。舞蹈演員既受作品的制約，但又是編導構思的被動實現者，具有再創造的主觀能動性。

培養具備良好的職業道德素養以及健全的人格；具有創業能力和創新精神；具有較扎實的舞蹈學、表演學理論知識，能夠在舞蹈表演、創編方面達到較高的專業水準，善于把握本專業各種體裁作品的表演風格；具有對各類舞蹈作品的鑒賞、分析和批評能力，具備策劃、組織、主持和管理各種舞蹈表演活動的能力；具備從事與本專業相關教學、表演、創作、研究等方面專業素質的應用型高級專門人才。

該專業學生主要學習舞蹈基本知識和基本理論，受到舞蹈表演方面的訓練，具有從事舞蹈表演能力。

楊泓、李美安、張蔭松等。

課程要求

藝術概論、舞蹈藝術概論、中外舞蹈史、舞蹈名作賞析、舞蹈美學等、運動生理學、運動生物力學等。

該專業對舞蹈科目要求較高。該專業適合對舞蹈研究感興趣的學生就讀。

1.掌握舞蹈學科的基本理論知識和技能；

2.具有對不同民族舞蹈的鑒賞能力；

3.掌握主要舞種的分析方法和一般技術；

4.具有舞蹈寫作、評論以及表演的基本能力；

5.了解舞蹈藝術前沿動態、應用情景和發展動態；

6.掌握舞蹈文獻檢索、資料查詢的基本方法；

具有一定的實際工作能力。

1、當今，大學生的職業生涯規劃是個時髦的話題，許多大學開設了相關的課程或是專題報告與講座，網絡上也大肆炒作，一時間職業生涯規劃成了大學畢業生最為關注的熱點之一。但不少大學畢業生還沒有真正理解職業生涯規劃的確切含義，對職業生涯規劃的重要意義認識不足，不了解職業生涯規劃的程序，缺乏進行規劃的具體技巧。所以不少大學生對職業生涯規劃或冷眼相對，或茫然無以適從，或使規劃流于形式，或不顧主客觀條件任意隨自己的興致來"規劃"，這都會導致職業生涯規劃的應有作用不能充分發揮。

首先要認識到生涯規劃的重要意義，職業生涯活動將伴隨我們的大半生， 當代大學生的價值觀，擁有成功的職業生涯才能實現完美人生。因此，職業生涯規劃具有特別重要的意義。

2、職業生涯規劃可以發掘自我潛能，增強個人實力。

一份行之有效的職業生涯規劃將會：

(2)引導你對自己的綜合優勢與劣勢進行對比分析；

(3)使你樹立明確的職業發展目標與職業理想；

(4)引導你評估個人目標與現實之間的差距；

(5)引導你前瞻與實際相結合的職業定位，搜索或發現新的或有潛力的職業機會；

(6)使你學會如何運用科學的方法采取可行的步驟與措施，不斷增強你的職業競爭力，實現自己的職業目標與理想。

3、職業生涯規劃可以增強發展的目的性與計劃性，提升成功的機會。

生涯發展要有計劃、有目的，不可盲目地"撞大運"，很多時候我們的職業生涯受挫就是由于生涯規劃沒有做好。好的計劃是成功的開始，古語講，凡事"預則立，不預則廢"就是這個道理。

4、職業生涯規劃可以提升應對競爭的能力。

當今社會處在變革的時代，到處充滿著激烈的競爭。物競天擇，適者生存。職業活動的競爭非常突出，尤其是我國加入wto后。要在這場激烈的競爭中脫穎而出并保持立于不敗之地，必須設計好自己的職業生涯規劃。這樣才能做到心中有數，不打無準備之仗。而不少應屆大學畢業生不是首先坐下來做好自己的職業生涯規劃，而是拿著簡歷與求職書到處亂跑，總想會撞到好運氣找到好工作。結果是浪費自己大量的時間、精力與資金，到頭來感嘆招聘單位是有眼無珠，他們不能"慧眼識英雄"，嘆息自己英雄無用武之地。這部分大學畢業生都沒有充分認識到職業生涯規劃的意義與重要性，認為找到理想工作需要的是學識、業績、耐心、關系、口才等條件，認為職業生涯規劃純屬是紙上談兵，簡直是耽誤時間，有那時間還不如多跑兩家招聘單位。這是一種錯誤的理念， 大學生入黨申請書，實際上未雨綢繆，先做好職業生涯規劃，所謂磨刀不誤砍柴工，有了清晰的認識與明確的目標之后再把求職活動付諸實踐，這樣的效果要好得多，也更經濟、更科學。

5、有的書上說舞蹈時最早出現的一門藝術，我不敢確定。所以只能憑感覺分析一下。起初我想這種表現無所謂美與丑，不過時表達情感而已。這可能只是自我表現，表現給自己看，發泄一下而已。而人么覺得某一種表現很有味道，想以一種欣賞地興味再看看，那么表現者再重復一遍，這就成了表演者，這種表現也成了表演藝術。可是那看的或是俗氣的表演總是長久不了的，因此需要將其表現得優雅一點，完美一點，這肯定也是藝術追求美感的一種原因。

6、我的興趣愛好非常廣泛。讀書，從書中悟道理；上網，從網中覽世界。還有其它一些例如彈吉它、騎車等。興趣雖廣，但沒有特專長的一面；有點內向，不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時在人際交往中處于被動狀態；不大活躍，不主動參加積極性高的活動，比如晚會等。

7、我的優勢在于我能夠經常反思自己，哪些做對哪些做錯，以及如何完善自己的人格和關注心理健康。懂得開導自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂勿加于人。

8、“天生我材必有用”，做不到的事,不必苛求,但能做到的事,一定竭盡全力,朝著切合自己的目標邁進吧!雖說我人生的開始并不順利,但我相信經歷苦難后便是福!而一帆風順的人生并不是完整的人生,因為它缺少了份苦難!只有從困苦中挺過來后的人才是最有意志，才懂得事情的來之不易!所以我覺得我舞蹈生涯走的辛苦但十分值得!

我的舞蹈生涯大全（22篇）篇七

在我很小的時候，就非常喜歡跳舞。我在電視機上經常看到一些大姐姐在寬敞的舞臺上翩翩起舞，于是我就對舞蹈情有獨鐘。媽媽看出了我的心思，就問我：“你是不是想學舞蹈？”我連連點頭，眼睛里放射出乞求的目光。媽媽說：“好吧！那我就送你去學舞蹈，可你一定要堅持不懈哦！”

在去舞蹈學院的路上，天空是那么的藍，花兒是那么的可愛。到了舞蹈學院門口時，聽見舞蹈學院的李老師那粗暴的聲音，我不由自主地后退了幾步。媽媽用和藹可親的聲音安慰我道：“還記得我給你說的那句話嗎，做什么事都不要半途而廢。”我聽了這格言警句般的話,我情不自禁地握緊了拳頭，心里燃起自信的火焰。

我深深地吸了一口氣，面帶微笑走進了教室。李老師給我找一個中間的位置讓我坐下。過了一會兒，老師給我壓腿，開始不覺得痛，最后疼得我叫出聲來：“好痛，好痛啊……”突然我停止了叫聲—想起了媽媽的那句話：做什么事都不要半途而廢。

在一次舞蹈課上，老師說：“還有一個月就要去比賽了，今天老師要選人準備參加下個月的比賽。”我靜靜地聽著，默默地看著老師，心里暗暗祈禱著老師念到我的名字。真是事如人愿，過了一會兒，果然聽到老師念到我的名字，我心里暗暗高興：我可以參加比賽了。

帶著老師的期盼，父母的希望，我進了比賽現場上。此時，我的心呀，跳呀，跳呀，幾乎要跳出胸膛來。我默默地對自己說放松，不要緊張，加油。該輪到我表演了，我快步走上舞臺上，舞臺上只有我一個人，靜悄悄的，感覺好緊張。忽然想到：臺上一分鐘臺下十年功，我一定要全力以赴，不能辜負老師的期望。想到這里，我的心恢復了平靜。當音樂響起，跟著音樂的節拍，我翩翩起舞，場上響起陣陣掌聲。最終我獲得了第二名，雖然和桂冠失之交臂，可我心里依然是美滋滋的。

夢想如七彩陽光，照亮了我童年的生活；夢想像一把火炬，點燃！

我的舞蹈生涯大全（22篇）篇八

我經歷了風風雨雨，我的身邊終于有一個“小伙伴”了。

小時候我總是鬧著媽媽買舞蹈碟子給我看，我就跟著舞蹈碟子里的舞蹈跳著。媽媽看我有跳舞的天賦，就把我送到舞蹈俱樂部里跳舞。

“鈴鈴鈴”揉揉朦朧的睡眼，慨嘆了一聲，原來又是一個夢，為什么這個夢是如此的真實？小時候，在幼兒園里跳舞還得了一個特等獎，我是多么的開心。現在也只能看著電視里他人舞蹈的影子。為什么沒有堅持？我后悔了。記得是暑假的一天，天氣十分熱，媽媽帶我去了舞蹈教室。教室十分寬敞，十多個人在里面，練軟功。看大家練得十分輕松，老師也總是愛笑，所以我便放松心情面帶微笑進了教室，可是事實并不如此，上課了，老師對我們很兇，起初我們練壓腿，我們把腿放在把桿上，身體盡全力往腿上壓，老師走到我身旁，用手使勁壓了下去，我想起也起不來，壓了有一分鐘左右，老師松了手，我艱難的爬起來時已經面目通紅，接下來是壓胯，聽別人說壓胯很痛，尤其是硬的，我的骨頭本來就硬，我忙排到最后一個，還是到我了，我心想。老師讓我躺下，腳踩著兩邊，他把手壓了下去，我的胯一點一點壓了下去“啊——”我叫了一聲，一聲撕心裂肺地叫，眼淚在眼眶中打轉，汗珠大滴大滴的滾下來浸濕了我的舞蹈服。老師忙說：“不要緊，深呼吸！”我大口大口做著呼吸，是好了點，“終于壓完了”我說，“快下橫叉，1分鐘，不然就前功盡棄了！”我趕快下了橫叉，果真矮了好多，我十分驚喜，接下來是芭蕾練習，每個人面帶笑容，每一個部位讓人感覺到天鵝般優美，我流露出羨慕的眼神。零售讓我跟著做，我也使了使盡量把手抬高，脖子伸長，突然老師拍拍我的肩說：“還不錯，不過要記住，延升、開、直！”我點點頭，久而久之我對動作越來越熟了，跳得一次比一次好。

我的舞蹈生涯大全（22篇）篇九

我于xxxx年9月以優異的成績考入xx技術學院。三年的校園生涯和社會實踐生活我不斷的挑戰自我、充實自己，為實現人生的價值打下堅實的基礎。一直都認為人應該是活到老學到老的'我對知識、對本專業一絲不茍，因而在成績上一直都得到肯定，每學年都獲得三等獎學金。在不滿足于學好理論課的同時也注重于對各種應用軟件和硬件的研究。因此在第四學期開始就被老師信任為計算機房的負責人。

有廣泛愛好的我特別擅長于排版及網頁美工和多媒體的制作，就任本班組織委員的同時也加入了校學生會宣傳部。對工作熱情、任勞任怨，和部內成員團結一致，一年間我由部委升為部長。在任部長期間注重配合學校、學生會其它部門，出色的完成各項宣傳工作，促使學校的各種運作更順利的同時行。

學校的各種活動都熱情的參加，在xxxx年至xxxx年間獲校文娛比賽及知識問答比賽等一等獎。大膽創新對校報版面進行改革,使得校報的受視率提高到一個層次。學校的各種活動都熱情的參加，在xxxx年xx月獲校演講比賽一等獎。（本文來源于www./大學生個人簡歷網）。

身為學生的我在修好學業的同時也注重于對社會的實踐。本著學以致用，實踐結合理論發揮xxxx年暑假我以熟練的計算機技術應聘入揭陽市凌先電腦公司技術部任技術員兼培訓部教師。技術員兼培訓部教師。xxxx年暑假我在惠東縣億鵬印刷公司學習名片和小型廣告、商標設計，自身對這方面有堅實基礎和濃厚興趣的我用一周時間就熟練了各樣設計軟件，之后做出了大量出色的設計方案，得到同學及老師的一致好評。

本人具有熱愛等祖國等的優良傳統，積極向上的生活態度和廣泛的興趣愛好，對工作責任心強、勤懇踏實，有較強的組織、宣傳能力，有一定的藝術細胞和創意，注重團隊合作精神和集體觀念。

相關內容：中專技校畢業生自我鑒定，畢業生本科自我鑒定，師范學校畢業生個人鑒定。

我的舞蹈生涯大全（22篇）篇十

舞蹈是一門藝術，優美的舞姿，給人以美的熏陶，婀娜多姿，讓人如癡如醉。看著優美的舞蹈，我真有幾分羨慕。于是，我步入了學習舞蹈的生涯。

上幼兒園時，我懇求媽媽給我報舞蹈班，媽媽同意了。在少年宮學習時，老師讓我們練習基本功。下腰，下叉，撕腰，這些基本功痛得同學們哇哇大叫。有一次，老師看我們松松垮垮，想給我們來點狠的——撕腿。我一聽就心驚膽戰，瑟瑟發抖。老師毫不留情地把我叫過去，慢慢地給我往下壓。霎時，我的心在發涼，腿在發抖，感覺身體被掏空了，有一種痛不欲生的感覺。我全程閉著眼，強忍著淚水。為什么要哭？這是基本動作，再說了，練舞蹈哪個不是這樣過來的呢！

上小學后，媽媽覺得少年宮的老師對學生要求不夠嚴格，讓我轉入鋼花藝校繼續學習。鋼花藝校可是出了名的嚴格學校，去了哪里，就像去了“鬼屋”。當然嚴師出高徒嗎！每一次練習，感覺命就要搭在這里了。我在這里苦練基本功，下腰抓腳，前橋，跑虎跳，天天必練，汗水常常不聽指揮地掉下來。有一次，我生病了，渾身酸痛，兩個腿像灌了鉛似的。但我仍堅持去上舞蹈課。我們練習的第一個基本動作是壓豎叉。當我劈開腿往下壓時，兩條腿一直抖個不停，身上一直冒著冷汗。但我不能放棄，不能辜負媽媽對我的期望。于是，我咬著牙往下壓，漸漸地，頭貼到了腿，手抓住了腳。頓時，像有一千根尖針扎進我的腿里。功夫不負有心人，我終于成功了。老師和同學都把贊許的目光投向我，我感覺十分自豪。

練舞蹈，需要付出不可估量的心血和汗水去澆灌它，使成功之花完美綻放。那些辛酸的努力將會成為我美好的回憶。

我的舞蹈生涯大全（22篇）篇十一

舞蹈是一門美妙的藝術形式，它能夠通過身體的動作和音樂的節奏傳達出一種獨特的情感。在我自己的舞蹈生涯中，我一直追求著將心中的情感通過舞蹈的方式表達出來。起初，舞蹈是我興趣愛好的一部分，但隨著時間的推移，我逐漸認識到舞蹈不僅僅是一種興趣，更是一種心靈的寄托和情感的宣泄。

第二段：克服困難與挑戰。

在我的舞蹈生涯中，我經歷過許多困難和挑戰。學習舞蹈需要不斷精進和提高，而這并不是一件容易的事情。我曾經面對過沒有天賦和技巧的自卑，以及學習舞蹈技巧時的挫敗感。然而，正是這些困難和挑戰，讓我更加堅定地去追求我的舞蹈夢想。我學會了從每一次失敗和挫折中汲取經驗，勇敢地面對困難，并更加努力地去克服它們。

第三段：舞臺的光芒與感悟。

每一次登上舞臺，我都能感受到那種強烈的光芒。那一剎那，所有的努力和汗水都變得有意義起來。舞臺是我表演的舞臺，也是我展現自己的舞臺。在舞臺上，我與觀眾之間建立起一種特殊的鏈接，通過舞踏的動作和表情傳遞出我內心深處的情感和思緒。每一次舞臺表演都讓我更加明白，舞蹈不僅僅是自我表達的方式，更是一種與觀眾交流的方式。

第四段：團隊的力量與成長。

在舞蹈團隊中，我學會了與他人合作，團結一致，共同追求一個共同的目標。舞蹈需要不僅是個人的努力，更需要整個團隊的默契與配合。在團隊中，我們相互支持，互相激勵，鼓勵對方不斷前進。通過與團隊成員的合作和交流，我學會了傾聽他人的意見和建議，學會了協商和妥協。這一切都使我在舞蹈生涯中不斷成長并綻放出更加耀眼的光芒。

舞蹈給予了我一種無可比擬的心靈力量與意義。通過舞蹈，我能夠釋放自己在現實生活中所積壓的情感和壓力。舞蹈讓我更加自信，更加堅強，并且帶給我一種積極向上的生活態度。舞蹈讓我學會了感受、表達和分享情感，同時也讓我更加熱愛生活。在我看來，舞蹈不僅僅是一門藝術形式，更是一種獨特的生活方式，一種能夠讓我們在追求夢想的道路上更加堅定的力量。

在我長達幾年的舞蹈生涯中，我經歷了許多挫折和困難，但也獲得了無數的收獲和成長。舞蹈不僅給予了我身體的樂趣，更讓我懂得了如何用舞蹈去表達自己的情感和內心的世界。舞臺給予了我一種展示自己的機會，團隊讓我明白了合作和團結的重要性。通過舞蹈，我認識到了自己內心的強大力量和責任，也感受到了舞蹈所帶來的無窮的快樂與樂趣。舞蹈將繼續是我生活中最珍貴和難以磨滅的記憶，我將繼續舞動，綻放自己的光芒。

我的舞蹈生涯大全（22篇）篇十二

夢想是帆，是懸掛在理想之船上的帆；夢想是船，是帶動我們走向大千未來的船；夢想是風，是吹動徜徉在未來之路上的船的風。每一個人都為自己心中的理想而奮斗過。

那，我的夢想是什么呢？

4歲的我走進寬敞而明亮的舞蹈房，看著在鏡子面前翩翩舞動的我，一顆從遠方飄來的種子在我稚嫩的心中深深扎根——長大了，我要當舞蹈家！我努力的練習，只為在未來舞出屬于我自己的風采，可我卻忍受不了練習的痛苦。每天晚上，冰冷的燈光照映出的是我較小而孤單的身影。我放棄了。

始于舞蹈房，也止于舞蹈房。當冬日的一束暖陽將這段塵封的記憶重新暴露出來，心里有一種說不出的滋味。我又拾起了，但它并不來自曾經的舞蹈房，它來自閱讀。

無意中從我的小書柜里翻出一本書，正打算消磨時間，可翻開第一頁，我的目光就不打算再去別處了。一張圖片引入我的眼簾：舞臺上有一位舞者，穿著一身緋色舞衣，面罩輕紗，腳上有一雙銀色舞鞋，她正跟著節拍婆娑起舞。她的每一個動作都那么自然，似一朵浮在水上的白蓮。看到這，我再也按捺不住自己的心情，換上曾經的的舞蹈服，放出一支舞曲，我舞動起來。此時的我不再為它而痛苦，而是以它為樂趣，享受。一曲完后，我找回了曾經的感覺：我獨自一人站在炫麗的舞臺上，五彩的燈光打下來，臺下的人們為我歡呼。關上書，我又走進自己的房間，打開書柜，翻出了幾本有關舞蹈的書籍，坐在課桌前，細細品味起來。這里，有氣質典雅的華爾茲，有節奏活潑的探戈，也有激情四射的桑巴。舞蹈，它曾給我帶來的是痛苦，無味，可現在，它給我的是享受與樂趣。每翻一頁，我就堅定了一遍自己的信念——我要當舞蹈家！

是閱讀，讓我重新認識了舞蹈，讓我堅定了心中的信念。是它，讓我將那塵封的痛苦化作如今的享受，讓我的夢想從虛無到堅定。

我愛舞蹈，更愛閱讀。來自閱讀。

我的舞蹈生涯大全（22篇）篇十三

舞蹈對于我來說不是一份工作，而是一種生活方式，是我選擇的一條道路。在這條路上，我曾經遇到從未預料的困境，也收獲了無法比擬的成就。

我是在很小的時候被舞蹈吸引的，我知道我是屬于舞蹈的那種人。但是，一開始的學習是充滿挑戰的。我總是站在鏡子將前，困惑為什么自己的腿不能夠跟隨舞步優美地扭動。但是我沒有放棄。每天我都會堅持練習，逐漸提高了自己的技能，最終成為了舞蹈隊里的一員。

在擔任舞蹈隊長的時候，我遇到了許多挑戰。最具挑戰性的是跳一支全新的舞蹈。這是我第一次挑戰全新的舞蹈風格，不僅需要融入我的風格，還需要呈現出舞蹈的表現力。在團隊的支持下，我花費了許多時間和精力，不懈地嘗試，最終成功地驚艷了觀眾。這次經歷讓我學到了勇氣和耐心。

舞蹈更多的不是關乎追求榮譽或者成就，而是關乎自我提升。在這個旅程中，我成長了不少，包括管控情緒，解決問題，還有領導力，這些都是我在團隊合作和領導方面獲得的財富。

第五段：結尾。

所有遇到的困難和挑戰都是值得的，無論是成功還是失敗，每一次富有挑戰性的經歷都讓我更加堅強。我相信很多人都經歷過類似的路程，無論成果多大，我們都會受益良多。我的舞蹈旅程還沒有結束，在之后的歲月里我仍將繼續前行，冒險挑戰，不斷學習成長。

我的舞蹈生涯大全（22篇）篇十四

雖然還是校園，可是角色已經不一樣了。作為一名新教師，剛開始經歷角色轉換的時候，感覺有點不適應。就在半年前，自己還是在校學生，而現在已經身為人師。站的位置不同，重心也隨之改變了。從學生轉變為教師，就是經歷由學習型的人轉變為學習兼實踐型的人。在這半年的教學工作中，我意識到作為一名新教師應該有明確的目標，有獨立的思想，還必須樹立終生學習的人生觀。要在自己的工作領域有所成就，就必須對自己的職業進行認真的規劃，正所謂“凡事預則立，不預則廢”。下面是我對自己的教師職業生涯規劃：

作為一名教師，學習教育教學理論是非常必要的。學習教育理論不僅可以加強我們的理論素養，更重要的是它可以指導我們的教學。我們每設計一堂課，都應該基于一定的教學原理;沒有教學理論作為支撐的教學設計總讓人感覺缺乏說服力。在平時的工作中，我將會進一步學習相關的教育教學理論，并結合教學的需要，將之運用到教學實際中去，盡量做到理論與實踐相結合。

作為一名新教師，無論是在備課，還是上課方面，都缺乏經驗。但是這種狀態只是暫時的，我們應該樹立終生學習的人生觀，在探索中求發展。要提高教學技能，得發揚個人的努力進取與團結合作的精神。我認為教學技能包括三個方面：備課、授課、教學反思。上好課的前提是備好課，所以學會備課對一位教師來說是非常重要的。對于每一堂課，自己都應該有一個清晰的思路，然后再通過收集資料、作對比、與其他教師討論，融合自己的觀點與別人的長處，然后才形成自己的教學設計。只有把課備好了，才能達成清晰的教學思路，創造和諧的課堂氛圍，課堂的駕馭能力才會不斷提高。在上完每一節課后，應該及時進行教學反思，并做好記錄，以求揚長避短。提升個人的教學技能是一項長期工作，因此在空閑時間，應該主動溝通，多聽課，勤總結。

雖然現在自己還沒擔任班主任，但是作為一位年輕老師，班主任工作應該是必經之路。在這半年的工作中，通過與其他教師的溝通與自己的觀察中了解到班主任這一職不好當。所以從現在開始，就應該好好學習班級管理知識，為以后的班主任之路做準備，爭取以后當一位盡職盡責并能將班級管理得當的班主任。

作為一名中學教師，工作的重心雖然是教學，但是我們也應該注重教育科研的開展。在空閑的時間應該多瀏覽相關的教育信息網以及教育科研網站，堅持每周寫兩篇教學反思，每學期至少寫兩篇教育論文，不斷地對自己的工作進行總結，以求發展。

希望自己能夠根據自己職業生涯規劃的方向努力，在摸索中不斷取得進步!

我的舞蹈生涯大全（22篇）篇十五

我的舞蹈生涯大全（22篇）篇十六

在原街舞興趣小隊及一部分學生的強烈要求下，由我們原街舞興趣小隊提名組織成立舞蹈社，舞蹈社主要可學習：傳統bi-box街舞、mj舞蹈、機械舞、爵士舞、現代舞、女子街舞等。是實現愛好舞蹈者夢想的舞臺，與此同時，我們也將定期展開各項校園文化活動，為我校增添一道美麗的風景線。特此，向學校團委與社團聯合會提出申請，請求成立舞蹈社。

我們舞蹈社是一個興趣社團，同時也是很多人希望能加入的一個社團，我們會告訴下一屆的學弟學妹，這里是實現你們夢想的社團，我們會讓熱愛舞蹈的你成長為你夢想中的那顆靚麗的星星。

首先，在10月份放完國慶假后，組織社團聯合會去各系各班邀請各位愛好舞蹈的同學，進行逐班宣傳，只要熱愛，不會跳舞也沒關系，爭取打響舞蹈社的第一槍！并且，在辦公室進行第一次招新。

其次，要對新人進行篩選，我們將會教大家一些簡單的動作，一個星期后，即10月份末尾舉辦第二期面試，進行技術上的篩選，將選出30人左右組建為20xx屆舞蹈社隊伍。并按期舉行訓練，訓練具體頻率及次數，視情況而定。我們舞蹈社的訓練班子由導師3名、導師助手數名、社長一名、副社長一名組成，屆時將由訓練班子負責對新學員進行系統的訓練。

平時每天都會訓練，每學期都會組織一些大型的“快閃”、“街邊舞蹈”等活動，來活躍校園文化，希望在條件允許的情況下，能申請一間教室，讓我們自己改裝成擁有鏡子的排舞室。（有待安排）還有為校內的大小晚會提供嘉賓節目。

1.提高社團聯合會以及jo舞蹈社在校內的`影響力，同時提高在外的知名度及認知度。2.提高每位社員的全面素質，打造好陽光社團的品牌，爭取成為校內第一個五星社團！

第一屆jo舞蹈社人員組成：社長一名，副社長一名，秘書長一名（由聯合會成員擔任），導師3名，導師助手數名，社員多名。

1.以自愿為原則，遵守學校和社團的規章制度，服從jo舞蹈社及社團聯合會的管理。

2.要對舞蹈感興趣，有熱情，有責任心，思想端正，積極向上。

3.通過面試并通過導師審核者（被聯合會拉進社團黑名單者不得加入任何社團）。

1.享有選舉權、被選舉權及表決權。

2.擁有參加社團內任何訓練和活動的權力。

3.有權了解財務的賬目，可監督社團經費動向。

為了發展我校學生課間生活的豐富多樣性，陶冶情操，提高藝術影響力，展現學生個人才能。共創美好校園，鞏固和發展校園文化！

由此特向學校各領導申請成立jo舞蹈社，規章制度開辦社團后交給社團聯合會保管。

我的舞蹈生涯大全（22篇）篇十七

我的舞蹈生涯大全（22篇）篇十八

我的舞蹈生涯大全（22篇）篇十九

工作xxxx年了，雖然有過計劃，有過打算，卻從沒有靜下心來，認真地給自己的職業好好的規劃一下，我認為有必要對自己的職業有一個長遠的規劃，使自己在進行教育事業時有一個明確的方向來前進和發展。所以認真地規劃了一下自己的未來。

一名好的教師首先要有高尚的師德修養，我要以優秀教師為楷模，以身邊的師德標兵為榜樣，加強學習，努力提升自己的師德水平，真正履行母校的教學宗旨《學高為師，身正為范》，成為合格的人民教師。

師者，傳道受業解惑也。也就是說，教師的本職工作就是教書育人。所以，我給自己制定計劃，要努力提升自己的業務水平，使自己成為一名業務型教師，向專家型教師看齊。

1、多讀書，用知識武裝自己。

抓緊課余時間認真學習，并且要做好筆記，寫好批注，爭取每讀完一本書或一篇文章就完成一篇讀后感。將讀書放在第一位，是因為這些書籍將填補我在理論方面的缺陷，必將對我一生的教育事業發展產生潛移默化的作用。

2、創新課堂教學，用事實證明自己。

(1)加強課堂教學研究。利用好網絡資源，結合實際，融入課堂;多向老教師、有經驗的教師請教，認真備好每一堂課;用心靈去教育學生，用情感去感動學生。教育學生不能只用規范和懲罰，我主張的是情感教育。經常給他們講道理，分析問題的原因，教他們用道德來衡量事情的對錯。不管是技能學習上還是品德上，學生與學生之間總有差異，善于發現學生的特點，并能運用適合的方式進行指導，提高他們的信心，鼓舞他們前進。上好每一堂課，堅持寫教學反思，及時總結經驗;堅持聽課，借鑒別人的長處，改善自己的教學方式，努力創新教學方法，向40分鐘要質量。

(2)掌握現代教學手段。現代教育不是簡單地傳授知識，重要的是要培養學生的本事。當今的科技快速發展，要求教師有高深的專業知識。為此，掌握現代化的教學手段，也是促進教師轉型的重大策略。在最短的時間內學習制作復雜的課件，幫忙課堂教學，提高教學質量。

(3)建立新型的師生關系。學習和掌握先進的教學方法，不斷探討和研究如何與他們溝通，與他們進行心理上的碰撞來確定管理學生的方式，和學生建立良好的和諧的師生關系。

3、努力提高科研本事。

積極參加校級、區級以上的教研活動;因為每一次教研活動都給我的學習供給學習的平臺，所以，我要不放棄任何學習的機會。同時，每年至少完成兩篇高質量的論文。

應對競爭激烈的社會和教師工作，我充滿信心，我將帶著百倍的活力投入以后的工作，讓自己的規劃在最短的時間得到最好的回報。

我的舞蹈生涯大全（22篇）篇二十

作為一名舞者，我始終相信，跳舞不僅是藝術的表現，也是一種內心的生活方式。在我的舞蹈生涯中，我見證了自己的成長和變化，同時也積累了很多心得體會，今天我想分享一下我個人的感悟。

第一段：堅持與努力——努力才會有回報。

我的舞蹈生涯始于童年。從小到大，我一直響應著“堅持不懈，努力向上”的口號。我堅持每天的訓練，即使郵件里沒有任何消息時，我的熱愛與熱情沒有消退過。我與自己的約定，對這段舞蹈生涯從未放棄過。在我的舞蹈之路上，我見證了許多人的起起落落，但只有“堅持”和“努力”才是最重要的關鍵。這樣的付出才會有真正的回報，讓我們心理和精神上都獲得滿足，這才叫真正的生活和幸福。

第二段：藝術與文化——多元素的舞蹈生活。

藝術和文化的豐富性是舞蹈生涯中不可缺少的元素。舞蹈也是一門“語言”，因為它涉及到眾多的文化元素，以及薈萃于一身的創意和想象。在學習舞蹈中，我們應當著重關注這些方面。通過對不同文化的學習或了解，我們可以更深刻地理解舞蹈的語言，同時，在創作和演出中，我們也可以更好地將元素融入其中，讓舞蹈更加有生命力和魅力。

第三段：舞蹈表達與情感交流——舞動心緒。

舞蹈不僅是一種藝術，同時也是舞者對情感的表達。每個舞者都希望能夠用自己的舞姿講述屬于自己的故事。在我看來，舞蹈的美不只存在于姿態、節奏和技巧上，更多的是它能夠傳遞出某種情緒，引起共鳴。在舞動中，我們何止跳動了自己，在情感交流中，我們也引動了觀眾的內心共鳴。

第四段：團隊合作——眾人拾柴火焰高。

在舞蹈團隊，每個成員都有一個自己的任務和角色。雖然個人表現固然重要，但是舞蹈創作也需要團隊的合作和配合。更重要的是，這樣的團隊精神融入到表演的過程中，可以讓觀眾看到一個更加完美的舞蹈演出。每個人共同的愿景，集聚起來的感染力和合作精神，在舞蹈創作和演出中都是至關重要的元素。

第五段：永不停歇——沒有終點的旅程。

舞蹈生涯是一段過程，這段旅程沒有終點。每次的進步都是對自己的認可和鼓勵，同時也意味著前進的路仍然很漫長。這個旅程需要我們用全身心的投入，始終保持著信心和激情，包括對于錯誤和挫折的看待方式。在這條漫漫的道路上，我們不斷成長，不斷塑造出自己的個人特色。而這樣的旅程，是值得我們所有的承諾和堅持的。

總結：舞蹈生涯心得體會，始于堅持與努力、注重藝術和文化、注重情感和交流、打造團隊合作和精神、以及永不停歇的信念。這個過程中是深刻的、值得回味的，其中每一個階段都是積淀和沉淀的結果，也讓我切實地感受到了藝術和人生的奧妙所在。在未來的日子里，我相信，我的舞蹈之路會更加美麗，而這將毫無疑問地成為我個人最值得期待和追求的事情。

我的舞蹈生涯大全（22篇）篇二十一

說到舞蹈，我們不難想到藝術、優美、協調和獨特的氣質。對于我來說，舞蹈是我多年來的追夢之路。從未想過放棄，在這條路上，我收獲了很多人生的體驗、收獲、成長和啟迪。今天，我想分享一些我在舞蹈生涯中的心得和體驗。

我從小就喜歡舞蹈，也一直在學習中不斷進步。進入青少年階段后，我開始參加各種舞蹈比賽和表演，收獲了許多榮譽和好評。但即使獲得了榮耀，我依然保持著初心，努力去改善自己，提高自己。這讓我體會到：成就和榮譽只是短暫的，真正重要的是追求不斷進步和成長的自己。

第三段：大學時期舞蹈生涯。

進入大學后，我將更多的思考和時間放在自己的舞蹈技能和獨特個性方面。在舞蹈比賽中，我們總是被要求要有獨特的表現和個人風格，讓裁判記住你。我感受到：舞蹈不僅是舞步和動作的組合，還是文化、情感和個性特點的體現。學會表達和展示自我，是讓自己在舞臺上脫穎而出的關鍵。

畢業之后，我進入了一家舞團擔任專業舞蹈演員。這讓我開始真正接觸到舞蹈這一職業的行業、技能和文化等各個方面。我發現自己還有很多不足和缺點，因此我鍛煉自己的舞技和表現能力，甚至開始學習排練和導演部分。我認為：在舞蹈這一職業里，不僅要關注表演的技巧，還要重視對多方面技能的掌握、管理能力的提升以及自我營銷的能力和文化修養。

第五段：結論。

總的來說，我的舞蹈之路很長，但是每一步都是值得的，它不僅讓我感受到了美好的文化和藝術體驗，更讓我成長了許多，包括技能方面和個人品質方面。我想分享這個故事，鼓勵更多的年輕人了解舞蹈，享受這份快樂和成長。如果你也是舞蹈愛好者，希望我的體會能夠給你一些幫助和啟迪，讓你在舞臺上更加自信，更加出色。

我的舞蹈生涯大全（22篇）篇二十二

2、掌握舞蹈方位、力度、感覺。

3、發展學員的柔韌性和協調性，樹立學員大膽表現的個性。

4、增進學員的靈活的形體，培養學員群體的合作精神。

5、培養學員舞臺表現能力，增進他們的表現欲。

6、使學員們對舞蹈表演產生濃厚的興趣，善于用肢體語言表現自己最美麗的'一面。

3、通過舞蹈特長培訓使孩子們的形體得到良好的發展，使學員們在舞蹈訓練中感受舞蹈的樂趣，提高學員們的審美能力。

4、了解我國不同民族舞蹈和外國個別特色舞蹈，在基本功訓練的基礎上感受舞臺表演使孩子們的特長得到充分展示。通過各種民族音樂學習表演各種民族舞蹈。

1、練習：壓腿（前、旁、后），踢腿（前、旁、后），控腿，腰的訓練。

2、中間動作：大踢腿(前旁后)、大跳，倒踢紫金冠，轉的技巧，舞姿訓練。

3、舞蹈技巧訓練：身、跳、翻、轉等訓練。

1、學習廣場舞、漢族舞、等。

教學內容。

第一階段：基本內容。

1、認識舞蹈。

2、舞蹈的基本功訓練。

第二階段：興趣培養、分類舞蹈的基本動作體驗。

民族舞部分：漢民間舞蹈。

第三階段：完整舞蹈小組合的學習。

1、民族舞蹈。

2、形體舞蹈。

第四階段：展示。

九月份：基本內容:。

認識舞蹈、了解舞蹈、站立的姿勢、優美的體態。

正、旁、后壓腿、行進中的正、旁踢腿。

把桿上的后踢腿、地面上的踢腿組合。

把桿上的開肩練習、下叉（豎叉、橫叉）。

跪立的空腰、跪立的下小腰。

平躺的反手撐腰、直立的涮腰練習。

十月份：興趣培養、分類舞蹈的基本動作和組合。

漢民間舞蹈的基本動作。一年級小學員學習舞蹈（歡聚一堂）。

十一月份：完整舞蹈的學習（小蘋果）（火火中國風）。

編排舞蹈動作的順序進行訓練。

完整舞蹈的訓練，配樂舞蹈訓練。

體能的練習、舞蹈的鞏固。

十二月份----一月份：舞蹈的展示。