優(yōu)秀作文能夠給人以啟迪和思考，讓讀者對(duì)事物有新的認(rèn)識(shí)和理解。以下是小編為大家收集的優(yōu)秀作文范文，希望能給大家提供一些靈感和參考。大家一起來欣賞吧！
記一堂心理課（通用17篇）篇一
壓力導(dǎo)致身體和心理疾病這四個(gè)方面的心理壓力會(huì)給人們的工作和生活造成很大的影響。人一旦覺得壓力大，身心都會(huì)反映出來。所謂身體的反應(yīng)可以導(dǎo)致各種不適，最簡(jiǎn)單的就是吃不下飯、睡不著覺。身體不適會(huì)影響生活狀況、影響工作、影響生活質(zhì)量甚至導(dǎo)致疾病，比如胃潰瘍、不孕不育、癌癥等。在發(fā)達(dá)國(guó)家，醫(yī)學(xué)體系已經(jīng)改稱為生物、心理和社會(huì)理念體系，也不再單純把人當(dāng)動(dòng)物看待，就是因?yàn)槿擞行睦矸磻?yīng)，有社會(huì)過程。
心理壓力當(dāng)然也反映在精神上。例如，在高度緊張的情況下，人的信息加工能力會(huì)下降，腦力勞動(dòng)成績(jī)也下降，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致工作系統(tǒng)的錯(cuò)亂。當(dāng)身體出現(xiàn)這些問題的時(shí)候，作出嚴(yán)格的判斷非常難。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一點(diǎn)兒不相干的，科學(xué)研究證明還沒有。一旦生病，應(yīng)該積極地求醫(yī)問藥，積極考慮有哪些心理因素可以改善。身體和精神雙管齊下，就更有利于戰(zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康。
自我調(diào)節(jié)和減壓要分成幾個(gè)方面來實(shí)現(xiàn)：
首先要提高認(rèn)識(shí)水平，要知道心理壓力的存在，如果不知道，就根本不知道如何應(yīng)對(duì)。
其二，要逐步地變化，不要變化太猛，要把變化改為一種緩慢的過程，要有適應(yīng)期。
其三，維持心理健康通用的規(guī)則，就是要從事適度的體育鍛煉，它不僅對(duì)身體有好處，對(duì)心理健康也非常有好處。在鍛煉過程中，人會(huì)自然而然地?cái)[脫一切煩惱。
其四，要進(jìn)行社交活動(dòng)，尤其是退休人員。
最后，如果確實(shí)覺得自己壓力太大，覺也睡不著，可以找專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T幫助。不過，壓力是一把雙刃劍，適度的壓力有利于調(diào)動(dòng)人的主觀能動(dòng)性，到了某個(gè)基點(diǎn)才會(huì)產(chǎn)生負(fù)面作用。
記一堂心理課（通用17篇）篇二
時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。因此，我們教師在引導(dǎo)學(xué)生獲得知識(shí)的同時(shí)，更應(yīng)該責(zé)無旁貸地?fù)?dān)當(dāng)起孩子的“心理健康醫(yī)生”。這次我有機(jī)會(huì)參加心理健康學(xué)習(xí)，真實(shí)感受頗深！
一、教師自己保持樂觀的心態(tài)。
我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使學(xué)生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)：
(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力。
(二)調(diào)整情緒，保持心理的平衡。
(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。
(四)樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度。
(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。
只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
二、以良好的心態(tài)感染學(xué)生。
我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強(qiáng)的感染力，要以對(duì)教育事業(yè)的滿腔熱忱對(duì)工作的高度責(zé)任感、對(duì)學(xué)生的一片愛心、對(duì)所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學(xué)語言要生動(dòng)活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、好學(xué)上進(jìn)的集體風(fēng)氣，使每一個(gè)同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長(zhǎng)。
最近參加了肥城市中小學(xué)教師健康教育培訓(xùn)，受益匪淺，感受頗多。先聽了劉老師的《師德修養(yǎng)》楊老師的發(fā)展心理學(xué)，周老師的社會(huì)心理學(xué)。她們都通過不同案例結(jié)合理論解決了一些實(shí)際問題。過去自己一些百思不解的案例變得眉目疏朗了許多。
通過學(xué)習(xí)，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者，他不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，在學(xué)生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會(huì)讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會(huì)在課堂中營(yíng)造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。
通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有極為重要的影響。我們常常能在報(bào)紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，有學(xué)習(xí)方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明，當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問題面前，心理教師應(yīng)力求“對(duì)癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵(lì)，幫他們重拾信心。要對(duì)學(xué)生不良心理的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會(huì)因素。當(dāng)我們感覺無力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾，就要會(huì)同學(xué)生家長(zhǎng)采取較為科學(xué)的方法教育子女。
例如，可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境，可以有計(jì)劃有針對(duì)性地開展心理健康教育活動(dòng)；可以與學(xué)生家長(zhǎng)溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過程。我們的目的就是教書育人，是素質(zhì)教育和心理健康教育的推行者和具體實(shí)施者。除了要有淵博的知識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對(duì)學(xué)生關(guān)鍵時(shí)期的心理變化進(jìn)行教育。才能使學(xué)生形成健康的心理。這是我們一次很好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，通過學(xué)習(xí)，無論在理論知識(shí)還是方法技巧上我對(duì)心理教育有了進(jìn)一步了解為了讓學(xué)生健康快樂的成長(zhǎng)，我會(huì)繼續(xù)認(rèn)真的學(xué)好后面的培訓(xùn)課程，并將所學(xué)運(yùn)用到實(shí)際工作之中！
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自己展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自己，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！
記一堂心理課（通用17篇）篇三
第一課《認(rèn)識(shí)五個(gè)好朋友》。
第二課《了解情緒》。
第三課《站到他那邊去看一看》。
第四課《當(dāng)我難過的時(shí)候》。
第五課《我能管住憤怒》。
第六課《媽媽為什么生我的氣》。
第七課《媽媽發(fā)脾氣，我該怎么辦?》。
第八課《原來~我沒看到!》。
第九課《我知道你們對(duì)我好》。
第十課《一節(jié)甜美的課》。
播出時(shí)間：
12月26日起，周一至周五cetv120:45，cetv215:30，cetv321:30播出，敬請(qǐng)收看。
近年來，青少年安全教育問題一直是社會(huì)各界廣泛關(guān)注、熱度不減的話題，其中心理健康、心理建設(shè)問題尤為突出，表現(xiàn)為心理情緒、學(xué)習(xí)壓力、親子關(guān)系、同伴交往等，青少年因普遍缺乏正確應(yīng)對(duì)心理問題的方法，往往發(fā)展為諸多心理疾病，對(duì)其健康成長(zhǎng)造成深遠(yuǎn)影響。因此，青少年的心理健康至關(guān)重要，急需專業(yè)領(lǐng)域正確引導(dǎo)，家校共同疏導(dǎo)，護(hù)航青少年健康成長(zhǎng)。
隨著“雙減政策”的推出和進(jìn)一步落實(shí)，在教育部基礎(chǔ)教育司德育處的工作指導(dǎo)下，《同上一堂課》推出青少年校園安全教育之心理系列節(jié)目。聚焦青少年成長(zhǎng)發(fā)展中普遍存在的心理健康問題，用積極健康心理學(xué)的理論、實(shí)踐、案例疏解疏導(dǎo)心理健康問題。
暴雨中，不是抱怨泥濘，而是好奇雨水敲打萬物的聲音;黑暗中，不是害怕不安，而是期待天明后的曙光;生病時(shí)，不是無助抱怨，而是向往著大病初愈后的美食。這些能從絕望悲觀的感覺中脫離出來的力量就是我們內(nèi)在的積極心理的力量。
這次我們邀請(qǐng)到了清華大學(xué)積極心理學(xué)研究中心家庭與青少年項(xiàng)目組長(zhǎng)朱利文作客《同上一堂課》。通過十節(jié)課，讓學(xué)生和家長(zhǎng)更加了解學(xué)生自身現(xiàn)階段的心理健康狀況，心理問題的主要內(nèi)容、表現(xiàn)形式、形成原因和疏導(dǎo)方法等，為青少年?duì)I造出更好的健康心理環(huán)境，降低罹患心理疾病的可能，也使得家長(zhǎng)朋友更加有效地與孩子溝通交流，更好的幫助孩子們健康成長(zhǎng)。
cetv1，cetv2，cetv3。
有幸聽到福建省__中心醫(yī)院心理治療中心林老師的有關(guān)心理健康講座，很受用，下面談?wù)勎业捏w會(huì)：
做一個(gè)心理健康的人，做一個(gè)心理健康的教師。講座上，林老師通過可怕的調(diào)查數(shù)據(jù)，各種殘酷的案例，告訴我們從事教書育人的特殊群體——教師的心理健康是多么的重要。教師的心理健康不僅僅影響到教師整體素質(zhì)，還影響到青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)。由于教師職業(yè)的特殊性，給教師帶來超于其他一般職業(yè)更大的壓力。因些我們更應(yīng)該想辦法調(diào)節(jié)好身體，心理健康，以便更好做工作，適應(yīng)社會(huì)，生存下去。
首先我們要認(rèn)識(shí)到教師也是人，既然是人就不可能“完美，全能”。教師要學(xué)會(huì)了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。我們可以通過繼續(xù)學(xué)習(xí)不斷地填補(bǔ)自身的知識(shí)文化、道德品質(zhì)素養(yǎng)，以適合社會(huì)發(fā)展，滿足學(xué)生各種各樣的需求，但是，我們不要把自己看成“全能”的，也不要認(rèn)為一切高于學(xué)生。不是有句話說：可以追求完美，但是不能要求完美。
其次，教師要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)幽默的生活方式。中學(xué)教師面臨著課改的壓力，升學(xué)的壓力，社會(huì)的輿論以及自身的家庭、生活，必須掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，提高心理承受能力。在工作中樂于奉獻(xiàn)，愛崗愛學(xué)生，學(xué)生氣我，我不氣，以平等，與平的態(tài)度對(duì)待學(xué)生，建立良好的師生關(guān)系;在生活上，注意身體，合理飲食，合理安排時(shí)間，張弛有度，建立良好社會(huì)人際關(guān)系;學(xué)會(huì)選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，做一個(gè)心理健康的人，做一個(gè)心理健康的教師。
記一堂心理課（通用17篇）篇四
心理健康教育在現(xiàn)代社會(huì)的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的`幾點(diǎn)心得：
一、抓認(rèn)識(shí)提高，明確心理健康教育的重要性。
社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力。
作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不.，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R(shí)：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
二、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我們嚴(yán)格按照上級(jí)要求，開設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育；語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì)；數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng)；英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí)，發(fā)展能力和個(gè)性；音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
三、抓課題研究，從細(xì)處著手抓好心理健康教育。
探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法：.方的.。主要是在教師以身示范下，對(duì)小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會(huì)”三個(gè)方面的教育。通過開展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會(huì)上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛護(hù)、幫助他人，富有同情心。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。
四、抓家庭教育，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)心子女的心理健康。
由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫.道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認(rèn)為孩子長(zhǎng)得壯，不生病就是健康，這是不全面的認(rèn)識(shí)。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無.取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認(rèn)識(shí)的片面性，不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視，甚至.取違背心理保健的教育方法：.方的.，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，并在學(xué)校上對(duì)家長(zhǎng)開展如何對(duì)子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會(huì)、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨(dú)立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進(jìn)取的精神。
總之，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識(shí)，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn)，與家庭、社會(huì)緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
記一堂心理課（通用17篇）篇五
今天早上媽媽和我一起從網(wǎng)上收看了河北京師范大學(xué)教授于丹阿姨主講的《中小學(xué)生心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣》專題講座，電腦有點(diǎn)卡，但媽媽和我還是津津有味的看完了。我明白了很多道理，我和大家分享一下我的感受。
最打動(dòng)我的就是于丹阿姨講的悍匪劉黑子孝順?biāo)膵寢尩墓适拢粋€(gè)大壞人都能孝順?biāo)膵寢專螞r是我們這些可愛的小孩子！我以后要好好對(duì)爸爸媽媽說話，不沖他們亂發(fā)脾氣，每天幫他們做些家務(wù)活。
于丹阿姨還講了我們要學(xué)會(huì)：“獨(dú)立承擔(dān)”，她說，我們要養(yǎng)成獨(dú)立自主的能力和堅(jiān)強(qiáng)勇敢的性格。有時(shí)候，我明明知道自己做錯(cuò)了事，就是沒有勇氣承認(rèn)錯(cuò)誤，還會(huì)為自己找借口，聽了于丹阿姨的話，我決定以后要做一個(gè)勇于承擔(dān)責(zé)任的人。
于丹阿姨說得很對(duì)，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣很重要。聽了她的話，我覺得有些不好意思有時(shí)候，我很貪玩，為了快點(diǎn)完成作業(yè)，總是不細(xì)心，做題馬虎，書寫不認(rèn)真，于丹阿姨的話讓我明白了，這樣是不對(duì)的，這樣不利于自己的成長(zhǎng)，我以后一定要認(rèn)真對(duì)待每次的作業(yè)，書寫工整，細(xì)心計(jì)算。
我的感想還有很多，總之，我希望我們大家都能健康快樂的成長(zhǎng)，成為于丹阿姨說的有孝心，有愛心，獨(dú)立自主和有良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的好孩子！
記一堂心理課（通用17篇）篇六
隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)有了進(jìn)一步的拓展和了解，對(duì)心理健康也越來越重視關(guān)注了。心理健康教育尤其是學(xué)生心理健康教育越來越引起人們的關(guān)注，不同年級(jí)的人有各自不同的的性格特點(diǎn)，所以就有不同的心理健康教育。一起來簡(jiǎn)單看看小學(xué)生的健康教育特點(diǎn)。
隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)健康的理解日益全面和深入，對(duì)身體健康之外的心理健康也越趨重視。"心理健康"的術(shù)語和內(nèi)容也通過各種途徑為人們所逐步認(rèn)識(shí)和了解，特別是一些經(jīng)濟(jì)較為發(fā)達(dá)的城市，學(xué)生心理健康教育和輔導(dǎo)，已被納入到正式的學(xué)校教育中去，為孩子的健康，順利成長(zhǎng)奠定良好基礎(chǔ)。對(duì)此我談一下我的淺顯認(rèn)識(shí)。
一、氣氛和諧，方法靈活。
對(duì)于小學(xué)生來說，他們的年齡小，感知、思維等方面的能力以及知識(shí)經(jīng)驗(yàn)都非常有限。故而，在教學(xué)內(nèi)容上，教師應(yīng)該根據(jù)教學(xué)大綱的要求和學(xué)生的實(shí)際情況，力爭(zhēng)做到深淺適度，精講巧練，符合兒童的智力發(fā)展水平以及已有的經(jīng)驗(yàn)。語文教學(xué)，關(guān)鍵在于一個(gè)“活”字，作為小學(xué)語文教師，要容忍、寬容學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的偏執(zhí)，真正確立學(xué)生的主體地位，熱愛、尊重、理解、相信每一個(gè)學(xué)生，建立民主、平等、和諧的師生關(guān)系，要以表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)為主，要善于傾聽不同的聲音，適時(shí)地選擇一個(gè)既合本意，又易于為學(xué)生接受的實(shí)事求是的表達(dá)，打動(dòng)學(xué)生的心弦，引起他們的共鳴，使得課堂成為平等、和諧、圍爐夜話般的溫馨境地，在輕松和諧的氣氛中，讓學(xué)生想說就說，敢于表述不同意見，使學(xué)生的個(gè)性得到充分發(fā)展。
從小學(xué)生的心理發(fā)展上來看，他們?cè)诟兄^程中，還不能自覺地調(diào)節(jié)和支配自己的感知，不善于對(duì)物體進(jìn)行綜合分析，目的性不明確，無意性和情緒性明顯；在注意上，小學(xué)生是無意注意占優(yōu)勢(shì)，注意力不穩(wěn)定，不持久，容易被一些新異刺激所吸引，此階段，他們的有意注意也在發(fā)展，但還達(dá)不到完善的程度。這就要求老師在教學(xué)方法上，應(yīng)該精心設(shè)置，有意注意、無意注意交替出現(xiàn)，教學(xué)中可采用直觀形象的教具、學(xué)具，也可以運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)，例如多媒體電腦等，化抽象為形象，幫助學(xué)生理解。我們還可以推出課本劇，讓學(xué)生對(duì)課文進(jìn)行創(chuàng)造、加工并演出，合適的篇目讓學(xué)生自編、自導(dǎo)、自演、自評(píng)，從而全方位地投入到了語文實(shí)踐中。通過靈活多變的教學(xué)方法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，讓學(xué)生在輕松愉快中獲取了知識(shí)。
二、樹立榜樣，陶冶性情。
在小學(xué)語文教材中，選入了大量文質(zhì)兼美的優(yōu)秀篇章。同時(shí)也塑造了豐富多彩的人物形象。有勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，為人類社會(huì)的進(jìn)步作出貢獻(xiàn)的科學(xué)家；有為保衛(wèi)祖國(guó)，忠貞不屈，拋頭顱，灑熱血的民族英雄、鋼鐵戰(zhàn)士；有心地善良，樂于助人，勤勤懇懇的農(nóng)民；有熱愛學(xué)習(xí)，人小志大的紅領(lǐng)巾；有鞠躬盡瘁，死而后已的人民總理等等，古今中外，無所不包。這是一條極其精美、豐富的人物畫廊，老師應(yīng)該讓學(xué)生在認(rèn)識(shí)這些人物高尚靈魂的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生把這些人物形象作為榜樣，樹立在心中。榜樣的力量是無窮的，他們或是具體、明確，或是間接、潛移默化地教育了學(xué)生，使學(xué)生在學(xué)習(xí)語文的過程中，心靈得到了凈化，情操得到了陶冶，形成了健全的人格。
記一堂心理課（通用17篇）篇七
第一段：復(fù)課時(shí)心理課的重要性及學(xué)習(xí)期待（200字）。
復(fù)課是每個(gè)學(xué)生都期盼的時(shí)刻，而心理課則是這個(gè)學(xué)期的第一堂正式課程。眾所周知，心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該重視的問題，尤其是在一個(gè)疫情帶來的困擾和不確定性的時(shí)期。對(duì)于我們學(xué)生來說，更需要掌握一些心理調(diào)節(jié)的方法來處理日常學(xué)習(xí)和生活中的壓力。所以，我對(duì)第一堂心理課充滿了期待和好奇心。我希望通過這堂課的學(xué)習(xí)，能夠更好的了解自己，提高自己的心理素質(zhì)，同時(shí)也擁有更多的方法和技巧來應(yīng)對(duì)壓力和困難。
第二段：課堂內(nèi)容的收獲和感悟（400字）。
進(jìn)入課堂，老師首先向我們介紹了心理健康的概念和重要性。她告訴我們心理健康是一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定地保持積極情感、合理情緒和健康行為的狀態(tài)。通過參與各種課堂活動(dòng)和小組討論，我意識(shí)到了自己在心理健康方面的不足，并且學(xué)到了一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法。
一節(jié)課下來，我收獲最大的一點(diǎn)就是了解到了自己在情緒管理上的問題。我發(fā)現(xiàn)自己在面臨壓力時(shí)常常情緒失控，容易焦慮和消沉。老師分析了情緒管理的意義及技巧，讓我明白了冷靜思考和及時(shí)傾訴的重要性。通過在課堂上的練習(xí)，我逐漸掌握了自己情緒的管理方法，能夠更好地面對(duì)困難和挫折。同時(shí)，我還學(xué)到了積極心態(tài)的重要性，了解到積極的心態(tài)能夠幫助我們更好地適應(yīng)環(huán)境和克服困難。在緊張的學(xué)習(xí)和生活中，保持積極向上的心態(tài)是非常重要的。
第三段：心理課與學(xué)習(xí)生活的實(shí)際聯(lián)系（300字）。
雖然心理課的內(nèi)容對(duì)我們的日常生活影響很大，然而，課堂上學(xué)到的知識(shí)如何與學(xué)習(xí)生活相聯(lián)系，是我一直感興趣的問題。在課堂上，老師通過講解和案例分析，提供了許多實(shí)際處理問題的方法和技巧。比如，老師介紹了一種稱為“情緒降溫”的方法，通過觸發(fā)自我調(diào)節(jié)機(jī)制來緩解負(fù)面情緒。我在一項(xiàng)考試前適用了這一方法，感覺到自己更加鎮(zhèn)定，更好地應(yīng)對(duì)了考試中的壓力。另外，老師還教給了我們一種“傾訴”技巧，在我和朋友之間解決了一些誤會(huì)和不愉快的情緒。這讓我深刻地認(rèn)識(shí)到，心理課堂學(xué)到的知識(shí)是非常實(shí)用的，可以幫助我們更好地處理和解決學(xué)習(xí)生活中的問題。
第四段：心理課對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的意義（200字）。
心理課的學(xué)習(xí)不僅僅給了我在學(xué)習(xí)生活中的幫助與指導(dǎo)，更重要的是對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)帶來了意義。在這堂課上，我不斷地思考和反思自己，逐漸意識(shí)到了自己在情緒管理、積極心態(tài)等方面的不足。在老師的引導(dǎo)下，我慢慢認(rèn)識(shí)到了這些問題的嚴(yán)重性，并主動(dòng)尋找方法來改善自己的心理健康。通過不斷的努力和實(shí)踐，我逐漸掌握了一些心理調(diào)節(jié)的技巧，更加成熟和自信。這讓我深刻體會(huì)到，心理課不僅是一門課程，更是我個(gè)人成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)和舞臺(tái)。
第五段：對(duì)未來心理課學(xué)習(xí)的展望（100字）。
通過這一堂心理課的學(xué)習(xí)，我意識(shí)到心理健康對(duì)我的學(xué)習(xí)和生活至關(guān)重要。我希望能夠繼續(xù)深入學(xué)習(xí)心理課程，進(jìn)一步提高自己的心理素質(zhì)，掌握更多的心理調(diào)節(jié)方法和技巧。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，這些知識(shí)和技能將起到積極的作用，讓我更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，迎接更美好的未來。
記一堂心理課（通用17篇）篇八
第一段：引言（120字）。
在生活中，心理問題日益增多，人們對(duì)心理學(xué)的關(guān)注也越來越高。為了提高自身的心理素質(zhì)，我參加了一堂心理課的觀摩，從中獲益匪淺。本文將以1200字，探討在觀摩這一堂心理課的過程中，我所獲得的體會(huì)。
第二段：心理課背景介紹（240字）。
這堂心理課是由一位才華橫溢、深入淺出的心理學(xué)教授主講的。他首先介紹了心理學(xué)的定義和研究方法，向我們闡釋了心理學(xué)對(duì)個(gè)體和社會(huì)的重要作用。通過簡(jiǎn)單生動(dòng)的例子，他引導(dǎo)我們了解到人類的思維方式以及心理活動(dòng)的特點(diǎn)。他認(rèn)為心理學(xué)不僅為人們提供了一種了解自己和他人的工具，更幫助人們提高自己的生活質(zhì)量。
第三段：探討課中的案例分析（360字）。
在課程的上半部分，教授通過引入一些實(shí)際案例，示范給我們分析和解決問題的方法。他以一個(gè)成功企業(yè)家為例，講述了這位企業(yè)家從成功走向失敗的心理變化過程。通過分析該企業(yè)家在成功后逐漸產(chǎn)生的自大、驕傲等心理問題，我們認(rèn)識(shí)到一個(gè)人的心理狀況對(duì)于他的命運(yùn)有著重要影響。此案例分析給我留下了深刻印象，我開始認(rèn)識(shí)到心理健康不僅僅是身體健康的輔助，更是個(gè)體取得成功的重要因素之一。
第四段：分享課堂體驗(yàn)（360字）。
在課程的下半部分，教授邀請(qǐng)了幾位學(xué)生上臺(tái)，與我們分享他們的成長(zhǎng)經(jīng)歷與心理歷程。這些學(xué)生大多有著優(yōu)秀的學(xué)業(yè)成績(jī)，但在個(gè)人發(fā)展和心理問題上并不完美。他們坦誠(chéng)地講述了他們遇到挫折時(shí)的心情和處理方式。通過聆聽他們的講述，我從中學(xué)到了不同的應(yīng)對(duì)策略，如傾訴與調(diào)整心態(tài)等。這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)于我們每個(gè)人都有很大的參考價(jià)值。
第五段：總結(jié)與展望（360字）。
通過觀摩這一堂心理課，我對(duì)心理學(xué)有了更大程度的認(rèn)識(shí)。心理學(xué)的學(xué)習(xí)不僅有助于提高我們的自我認(rèn)知能力，更能夠幫助我們更好地理解他人。在今后的生活中，我將會(huì)繼續(xù)關(guān)注和學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，并將其應(yīng)用到實(shí)際生活中去。我相信，通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我能夠提高自我的心理素質(zhì)，為自己創(chuàng)造更美好的未來。
總結(jié)(120字)。
通過觀摩這堂心理課，我深刻體會(huì)到了心理學(xué)對(duì)個(gè)人和社會(huì)的重要性。無論是在個(gè)人發(fā)展還是與他人交往中，心理健康都是至關(guān)重要的。通過這堂課，我也為自己的心理素質(zhì)提升找到了一條新的途徑。我將在今后的生活中保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)，不斷提高自己的心理素質(zhì)，為自己創(chuàng)造更美好的未來。
記一堂心理課（通用17篇）篇九
作為一名大學(xué)生，我時(shí)常感到對(duì)心理學(xué)的興趣與好奇。因此，當(dāng)聽說學(xué)校將舉辦一堂關(guān)于心理學(xué)的專題講座時(shí)，我毫不猶豫地報(bào)名參加。在這堂講座中，我對(duì)心理學(xué)的基本概念與應(yīng)用有了更深入的了解。從活動(dòng)中獲得的經(jīng)驗(yàn)將幫助我更好地面對(duì)生活中的困惑與挑戰(zhàn)。
第二段：課堂內(nèi)容。
在心理課堂中，老師首先向我們介紹了心理學(xué)的定義和基本概念。我們了解到心理學(xué)是一門研究人類行為和心理過程的科學(xué)，它不僅可以幫助我們認(rèn)識(shí)自己，還可以讓我們更好地理解他人。老師通過生動(dòng)的案例和實(shí)際的講解，讓我們更加深入地了解了人類的思維、情感和行為。
第三段：心理學(xué)的應(yīng)用。
在課程的后半部分，老師重點(diǎn)介紹了心理學(xué)在現(xiàn)實(shí)生活中的應(yīng)用。她向我們講解了心理健康的重要性，并提供了一些保持心理健康的方法。老師強(qiáng)調(diào)了積極心態(tài)與心理彈性的重要性，并給出了一些改善心理健康的建議，例如培養(yǎng)愛好、保持良好的人際關(guān)系和積極面對(duì)挑戰(zhàn)等。這些方法可以幫助我們更好地管理壓力和情緒，提高生活質(zhì)量。
第四段：心得收獲。
通過這堂心理課，我收獲了許多寶貴的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。首先，我明白了心理學(xué)是一門非常實(shí)用的學(xué)科，它可以幫助我們更好地理解自己和他人。其次，我意識(shí)到保持心理健康對(duì)我們的生活至關(guān)重要。我們需要主動(dòng)尋求解決問題的方法，保持良好的心態(tài)和積極的心理彈性。最后，我深刻認(rèn)識(shí)到心理學(xué)的學(xué)習(xí)不僅僅是掌握理論知識(shí)，更要注重實(shí)踐應(yīng)用。只有將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，我們才能真正改善生活質(zhì)量，提升幸福感。
第五段：總結(jié)。
這堂觀摩心理課讓我深感受益匪淺。通過對(duì)心理學(xué)基本概念的了解和心理健康的重視，我相信自己將能更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到只有將心理學(xué)知識(shí)與實(shí)踐相結(jié)合，才能真正改善生活。我將繼續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué)，并將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，為自己和他人創(chuàng)造更好的心理狀態(tài)。
記一堂心理課（通用17篇）篇十
星期四下午，我們班上了一節(jié)別開生面的心理健康教育公開課。
“叮鈴鈴，叮鈴鈴……”上課鈴響了。王老師手托一個(gè)紙盒，邁著輕盈的腳步進(jìn)入教室。師生問好后就開始上課。
這節(jié)課的主題是“做情緒的主人”。老師首先帶領(lǐng)我們做游戲，分別讓同學(xué)從那個(gè)紙盒里抽取小紙片，按照紙片上要求做動(dòng)作，班長(zhǎng)朱佩娟先抽，她根據(jù)紙上的要求，做了一個(gè)發(fā)抖的動(dòng)作。老師讓我們根據(jù)她的動(dòng)作，猜她所表達(dá)的情緒。這太容易了，是害怕唄!我們一猜就中。祖玉婷抽到小紙片后哈哈大笑，分明是高興。吳艷抽到最后一張小紙片，一臉茫然，不知所措，尷尬地望著老師。老師知道她做不出動(dòng)作，就叫她回座位了。項(xiàng)光林接著抽，他也望著紙片發(fā)呆，一副窘相。老師只好又讓他回座位。最后還是聰明的焦子倩做出了一個(gè)拭淚的動(dòng)作。呵呵，原來是傷心啊!
一陣歡快的音樂伴隨著下課鈴聲，結(jié)束了這堂生動(dòng)有趣的健康教育課。
通過這堂課，我懂得了我們應(yīng)該時(shí)時(shí)擁有積極情緒，隨時(shí)把消極情緒轉(zhuǎn)換成積極情緒。只有這樣我們才不會(huì)被情緒所奴役，成為情緒的主人，擁有健康的心理。
記一堂心理課（通用17篇）篇十一
讀了《小學(xué)生心理健康教育》這本書，深有感觸，特別是怎樣真正的讓學(xué)生接受好心理健康的教育至關(guān)重要。
隨著人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)和重視，小學(xué)生心理健康問題已引起了人們的普遍關(guān)注，心理健康教育應(yīng)成為學(xué)校教育中的一項(xiàng)重要的內(nèi)容已取得了大家的共識(shí)。但是小學(xué)心理健康教育是一項(xiàng)科學(xué)性、實(shí)踐性很強(qiáng)的工作，它要求教師不僅要更新教育觀念，還必須掌握一定的理論知識(shí)和技能。
心理健康教育活動(dòng)在學(xué)校開展的重要性，讓我感觸頗深。必須通過課堂教學(xué)活動(dòng)提高學(xué)生的知、情、意，讓它源于實(shí)踐，用于實(shí)踐。本書有以下兩個(gè)特點(diǎn)。
第一，內(nèi)容上的系統(tǒng)性與科學(xué)性。概述了小學(xué)生心理心理健康的理論，并以小學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律為主線，介紹了小學(xué)生心理發(fā)展的認(rèn)知、情緒、個(gè)性、學(xué)習(xí)等內(nèi)容。
第二，第二，突出實(shí)踐操作性。為克服心理學(xué)教科書理論性太強(qiáng)、太抽象等弊端，采用案例教學(xué)的形式，選擇小學(xué)生或者教師在教學(xué)中經(jīng)常遇到的、帶有典型性和普遍意義的一些難題作為案例，使得缺乏心理學(xué)專業(yè)知識(shí)的小學(xué)教師及普通家長(zhǎng)，都可以將書中有關(guān)小學(xué)生心理健康教育的理論與方法，直接用來分析與解決自己面臨的小學(xué)生心理問題。講述小學(xué)生這一年齡階段的心理活動(dòng)特點(diǎn)，既可以幫助教師、家長(zhǎng)更好地根據(jù)小學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行教育；也可以使小學(xué)生增進(jìn)對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，順利度過人生的黃金時(shí)期，為今后的發(fā)展奠定良好的心理基礎(chǔ)。
記一堂心理課（通用17篇）篇十二
在疫情期間，我們經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的停課，隨著疫情得到有效控制，各地的學(xué)校也陸續(xù)開始了復(fù)課工作。而作為復(fù)課的第一堂課，心理課給我們帶來了新鮮的感受和體會(huì)。接下來，我將結(jié)合自己的實(shí)際情況，從興趣引導(dǎo)、情緒管理、人際關(guān)系、心理健康和目標(biāo)規(guī)劃等五個(gè)方面，分享一下我的心得體會(huì)。
首先，心理課采用了興趣引導(dǎo)的方式，給我們帶來了非常大的驚喜。在課堂上，老師通過自己的講解和互動(dòng)游戲，引發(fā)了我們的興趣。在游戲中，我們不僅增長(zhǎng)了知識(shí)，還體驗(yàn)到了學(xué)習(xí)的快樂。同時(shí)，老師還鼓勵(lì)我們多讀書，多聽音樂，多看電影等，以培養(yǎng)自己的興趣愛好。通過興趣引導(dǎo)，心理課不再枯燥乏味，而成為我們期待的一堂課。
其次，在復(fù)課第一堂心理課中，我學(xué)到了如何管理自己的情緒。在疫情期間，我們都經(jīng)歷了各種各樣的情緒波動(dòng)。而心理課教給了我們一些方法，幫助我們更好地管理情緒。例如，老師告訴我們，可以通過寫日記或找人傾訴的方式來釋放自己的情緒。同時(shí)，也可以通過呼吸訓(xùn)練、深度放松等方法來調(diào)整心態(tài)。這些方法對(duì)我來說都非常實(shí)用，讓我能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難和挫折。
再次，心理課還教會(huì)了我們?nèi)绾翁幚砣穗H關(guān)系。在課堂上，老師講解了人與人之間的交往技巧，讓我們了解到更好地與他人相處的方法。例如，要學(xué)會(huì)傾聽他人的意見和感受，尊重他人的選擇和決定。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的觀點(diǎn)和感受，而不是把情緒憋在心里。這些教導(dǎo)讓我認(rèn)識(shí)到了自身在人際關(guān)系中的不足，并給我提供了一些改進(jìn)的思路。
而在心理課上，我們還了解到了心理健康的重要性。老師告訴我們，要保持積極向上的心態(tài)，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。通過聽取成功人士的經(jīng)驗(yàn)分享，我明白了樂觀、堅(jiān)持和自信的力量。同時(shí)，老師還教給了我們一些常見的心理疾病的預(yù)防和治療方法，讓我認(rèn)識(shí)到了心理健康對(duì)我們生活的重要性。
最后，復(fù)課第一堂心理課給我們提供了平臺(tái)，讓我們思考自己的目標(biāo)并規(guī)劃未來的人生。通過老師的引導(dǎo)，我明確了自己未來的職業(yè)發(fā)展方向，并制定了一系列的目標(biāo)和計(jì)劃。這讓我對(duì)未來充滿了信心和動(dòng)力，也讓我明白了規(guī)劃對(duì)于人生的重要性。
綜上所述，復(fù)課第一堂心理課給我們帶來了很多的新鮮感和體會(huì)。興趣引導(dǎo)、情緒管理、人際關(guān)系、心理健康和目標(biāo)規(guī)劃等方面的教導(dǎo)讓我受益匪淺。希望在今后的學(xué)習(xí)中，我能夠?qū)⑦@些知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中，進(jìn)一步提升自己的心理素質(zhì)，同時(shí)也希望能夠在學(xué)習(xí)中更好地關(guān)心他人、照顧自己。
記一堂心理課（通用17篇）篇十三
隨著疫情的逐步得到控制，學(xué)校終于迎來了復(fù)課的日子。作為學(xué)生，我們頗為期待地參加了第一堂心理課。這堂課給了我很多啟發(fā)和心得體會(huì)，讓我深刻地認(rèn)識(shí)到了心理學(xué)的重要性，也從中學(xué)到了一些關(guān)于情緒管理和心理健康的知識(shí)。
首先，我深刻認(rèn)識(shí)到心理學(xué)的重要性。在這堂課上，老師為我們介紹了心理學(xué)的基本概念和應(yīng)用領(lǐng)域，并通過心理學(xué)的歷史、發(fā)展和研究方法等內(nèi)容，向我們展示了心理學(xué)對(duì)于理解人類行為和思維過程的重要性。在現(xiàn)代社會(huì)，人們面臨著各種各樣的壓力和困擾，而心理學(xué)正是為我們提供了一種科學(xué)的方式去面對(duì)和解決這些問題。通過這堂課，我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)更加全面了，也明白了心理學(xué)對(duì)于個(gè)人和社會(huì)的意義。
其次，這堂課讓我學(xué)到了一些關(guān)于情緒管理和心理健康的知識(shí)。老師通過講解情緒的概念和表達(dá)方式，讓我明白了情緒對(duì)于人們的影響以及如何正確管理情緒。我在課堂上看到了不同的情緒表達(dá)，有人憤怒、有人悲傷、有人開心，這使我更加認(rèn)識(shí)到情緒是多樣的。情緒的積極表達(dá)有助于個(gè)人的心理健康，而正確管理消極情緒可以防止情緒問題進(jìn)一步惡化。老師教給我們一些關(guān)于情緒管理的技巧，并給了我們案例進(jìn)行分析和討論，這讓我在實(shí)踐中更好地理解了心理學(xué)的應(yīng)用。
進(jìn)一步，這堂課讓我關(guān)注了自己和身邊同學(xué)的心理健康。在疫情期間，我和同學(xué)們都經(jīng)歷了很大的心理壓力。課堂上，老師談?wù)摿诵睦斫】档闹匾裕⑻岢隽艘恍┍３中睦斫】档慕ㄗh。我們應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，合理安排時(shí)間，適度鍛煉身體，與家人朋友交流溝通等等。這些建議讓我深刻地意識(shí)到，心理健康和身體健康一樣重要，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自己和身邊同學(xué)的心理狀態(tài)，及時(shí)幫助他們解決問題，共同創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。
最后，這堂課還提醒我要保持積極樂觀的心態(tài)和正確的人生觀。在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過程中，我了解到積極心態(tài)對(duì)于人們的成功和幸福至關(guān)重要。我們應(yīng)該擁有積極的人生態(tài)度，勇敢面對(duì)困難和挫折，在逆境中尋找成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。同時(shí)，我們也要正確對(duì)待自己的心理狀態(tài)，不要過分強(qiáng)求完美，要學(xué)會(huì)接受自己的不足和缺陷。只有通過積極的心態(tài)和正確的人生觀，我們才能更好地發(fā)展自己，增強(qiáng)自信和快樂。
總之，這堂復(fù)課第一堂心理課讓我受益匪淺。我深刻認(rèn)識(shí)到了心理學(xué)的重要性，學(xué)到了一些關(guān)于情緒管理和心理健康的知識(shí)，關(guān)注了自己和身邊同學(xué)的心理健康，也提醒自己要保持積極樂觀的心態(tài)和正確的人生觀。我相信，通過這堂課的學(xué)習(xí)，我們能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，提升自己的心理素質(zhì)，創(chuàng)造出更加美好的未來。
記一堂心理課（通用17篇）篇十四
在可以容納500多人的公開課教室里，一場(chǎng)別開生面的心理學(xué)授課正在進(jìn)行中。
有位同學(xué)向周教授提了這樣一個(gè)問題：“我原本不想上大學(xué)，只是為了不讓父母失望才來的，那我的大學(xué)該如何過呢？”他的話音還沒落，立即就有很多同學(xué)鼓起掌來，看來這個(gè)問題非常“深入人心”。
“這是一個(gè)很典型的問題，誰來幫他出出主意？”周教授并沒有直接回答他，而是把問題拋了出來。
一位同學(xué)站起來，說：“我認(rèn)為大學(xué)并不只是以往學(xué)習(xí)過程的延續(xù)，你應(yīng)該從中找到樂趣……”
“那么，你找到樂趣了嗎？”
“我沒有。”
大家都笑了，周教授示意他坐下。
“我來問你幾個(gè)問題吧？”周教授認(rèn)真地走向那位提問的男孩兒，“你不愿意來財(cái)院對(duì)嗎？”
“對(duì)。”
“假設(shè)你現(xiàn)在考上了清華或北大，你愿意去嗎？”
“……您這個(gè)假設(shè)是沒有意義的，我現(xiàn)在就在財(cái)院，我不想要假設(shè)，我只想知道我現(xiàn)在該怎么辦。”
“嗯，好……！”老師看起來并不介意這個(gè)有些敵對(duì)的答復(fù)，“我還有一個(gè)問題：你只是為了父母才選擇繼續(xù)上學(xué)的嗎？”
“是的，我一直沒有輟學(xué)，就是不想讓父母失望。”
“堅(jiān)決為了父母犧牲自己？”
“對(duì)。”
“好，我明白了。”
“我已經(jīng)從這位同學(xué)的回答中找到了答案。”周教授緩緩地走上講臺(tái)，面對(duì)大家渴盼的目光。
周教授：“我來講幾個(gè)原則：第一、快樂的秘訣，不是做你喜歡的事，而是喜歡你所做的事。快樂的秘訣，不是天天朝思暮想著章子怡，而是珍惜你身邊的女朋友；不是想著吃不到的龍蝦，而是品味正拿在手中的燒餅--快樂的秘訣，是感激、是悅納。”
“第二、重視現(xiàn)在。其實(shí)這個(gè)同學(xué)剛剛已經(jīng)說出來了，只是他自己沒有意識(shí)到：我問他要是考上清華北大去不去？他說過'不要假設(shè)'，因?yàn)榧僭O(shè)就是假設(shè)，是沒有意義的--心理健康十大原則之一：重視現(xiàn)在。所有過得幸福快樂的人，都是'重視現(xiàn)在'的人。”
“第三、弗洛伊德的人格理論。弗洛伊德把人格分為三類：本我、自我、超我。”
“完全以本我行事的人，孩子氣、不成熟，僅憑心愿生活：我想怎么樣就怎么樣--這是不可能的，誰都不能僅憑心愿生活。”
“單以自我行事的人，表現(xiàn)為自私自利，以自我為中心：別人怎么樣我才不管。”
“僅以超我行事的.人，是殉葬者--自己怎么樣都行，只要?jiǎng)e人好。這位男同學(xué)其實(shí)就是在做殉葬者，父母讓上學(xué)我就上學(xué)；等到畢業(yè)了，父母在老家給找了一個(gè)媳婦兒，不管自已是否已經(jīng)有了女朋友，也就要老家的那個(gè)了……這樣的男生內(nèi)心非常柔弱，沒有自我。”
“道家有一句經(jīng)典：'道生一，一生二，二生三，三生萬物。'凡事有三。人格的三個(gè)方面也是不能割裂開的，任何只以其中一條生活的人，都將與成功無緣。”
“當(dāng)然、我們分析問題不是僅為了分析問題，而是為了解決問題。下面，我寫幾種人，你們來猜猜看，哪一種人更需要有超強(qiáng)的心理素質(zhì)……”
大家目不轉(zhuǎn)睛地看著周教授在黑板上寫下了：學(xué)者、科學(xué)家、商人、軍人、政治家、工人、農(nóng)民……超強(qiáng)的心理素質(zhì)？科學(xué)家？政治家？大家莫衷一是。
“對(duì)軍人而言，你領(lǐng)十萬，我領(lǐng)十萬，明天就得死十萬，看本事吧--沒本事，死的十萬就是你的。這里要的是綜合素質(zhì)、心理素質(zhì)，是挑戰(zhàn)，所以軍界的人是最強(qiáng)的。商界也是如此，投入兩個(gè)億，三個(gè)月以后，可能家破人亡，我干不干？--要的是同樣的素質(zhì)。而學(xué)術(shù)界則不同，它可以調(diào)整，可以反復(fù)一次不行兩次，兩次不行三次……永遠(yuǎn)不行都可以。
”我們來看看他們是怎樣做的，有誰知道商人最信奉的生財(cái)之道是什么？“。
”和--氣--“五百多人異口同聲。
”對(duì)，和氣生財(cái)。“。
”用現(xiàn)在一個(gè)最流行的詞匯，叫做--“。
”雙--贏--“師生之間有著強(qiáng)烈的默契與共鳴。
”對(duì)，就是'雙贏'，“周教授笑了，”戴爾本來也是不愿意上大學(xué)的，父母非逼著他上，他就選擇了一個(gè)'雙贏'的方式：從進(jìn)大學(xué)開始一邊上學(xué)、一邊裝電腦，規(guī)模大了一些以后，就租房子、招工人--當(dāng)然，這一切都是他自己悄悄干的，一直做到自己注冊(cè)公司。大一的那一年里戴爾干了這么多事，到學(xué)期期末他給學(xué)校遞了份休學(xué)報(bào)告，從此結(jié)束了他的大學(xué)生涯，因?yàn)樗浪哪芰坎辉趯W(xué)校、不在學(xué)習(xí)，但他的本我又是十分善良的，不愿?jìng)Ω改福郧那淖鲎约合胱龅氖隆Ｖ钡酱鳡柕母改敢舱f：'聽說戴爾電腦不錯(cuò)，要不咱也換一臺(tái)？咦，怎么和咱兒子同名兒啊？不會(huì)就是他吧？問問他？'一問果然是。'你不是在上大學(xué)嗎？''我早就休學(xué)了，我們學(xué)校的畢業(yè)生都在我公司里面打工呢，前一段校慶，捐了五十萬，學(xué)校給我做了一個(gè)銅像還立在大門口呢……'--這個(gè)時(shí)候，他的父母還怎么會(huì)失望啊！“周教授用他那明亮的眼睛掃視了一下所有崇拜愛戴的目光，帶著最親切迷人的微笑繼續(xù)他不凡的講解：”你們的大學(xué)生活也可以'雙贏'，就看你們的選擇了。
“這位同學(xué)，”周教授再一次走向那位提問的男孩兒，將麥克遞給他，“我想知道你現(xiàn)在的感受。”
“我想我會(huì)照著做的，謝謝您！”
每日文摘和上帝共進(jìn)午餐。
記一堂心理課（通用17篇）篇十五
如果說在心理培訓(xùn)之前對(duì)心理咨詢處于一個(gè)未知的階段，那么這次培訓(xùn)便開啟了心理咨詢的心窗。“心理學(xué)是什么？”當(dāng)李曉玲主任提出這個(gè)問題的時(shí)候，我首先想到的是“心理學(xué)就是研究心理問題的科學(xué)。”而他給出我們的答案是“心理學(xué)就是你舒服也讓別人舒服的一門學(xué)科。”這么通俗易懂的解釋，把原本深?yuàn)W的問題簡(jiǎn)明化了。接下來便了解了心理健康教育的目標(biāo)、背景、心理健康的基本含義、心理健康教育的標(biāo)準(zhǔn)、工作原則，以及心理教師應(yīng)具備的一些能力。在這些知識(shí)中，給我留下深刻印象的首先是心理教育的工作原則，明白了作為一個(gè)心理教師，必須遵循：
一、保密性原則；
二、價(jià)值中立原則；
三、助人自助的原則；
四、尊重學(xué)生需要的原則。
今后的工作中，我也會(huì)用這些原則約束自己。
第二是心理教師應(yīng)具備的一些能力：
一、教師自己應(yīng)該心理健康，有一個(gè)健康的人格；
二、要有良好的專業(yè)素養(yǎng)，專業(yè)知識(shí)豐富；
三、組織好教學(xué)活動(dòng)，掌握教育技術(shù)。
而且，在后來的實(shí)際訓(xùn)練中，逐步看到了這些能力的展示。
我覺得這次培訓(xùn)的收獲，不僅是心理知識(shí)上的收獲，更有同行人員給我的感染：李靜老師的認(rèn)真鉆研、對(duì)學(xué)術(shù)精益求精的精神；張向東老師敢于展示自己的勇氣；李喬喬老師的活潑可愛；蘇曄老師的青春靚麗；還有朱晉波老師的幽默風(fēng)趣，徐愛軍老師的沉穩(wěn)擔(dān)當(dāng)……他們都給我留下了深刻的印象，值得學(xué)習(xí)！
記一堂心理課（通用17篇）篇十六
36歲，他的本命年，也許是印證了本命年運(yùn)氣不好的說法，那年，不幸的事接踵而至。
經(jīng)營(yíng)紅火的公司，因合伙人突然撤資，陷入了困境，銀行吹款單，工人追討工資，將他的心徹底打亂，每天都處在焦慮之中。
過渡的焦慮，讓他無法集中精神，在開車回家的途中，撞到了一名環(huán)衛(wèi)工。他趕緊下車，將環(huán)衛(wèi)工送到了附近的重慶紅樓醫(yī)院。在醫(yī)護(hù)人員為受傷的環(huán)衛(wèi)工積極治療時(shí)，環(huán)衛(wèi)工的家人趕到了，他極力道歉。最后，經(jīng)過協(xié)商中，他賠償了一筆醫(yī)藥費(fèi)和誤工費(fèi)。
接連的打擊，讓他心煩意亂。從此，他開始酗酒。每天不醉不歸，對(duì)妻子大發(fā)脾氣，還亂摔東西。妻子總是抹著眼淚好言相勸，然后默默打掃房間。
一天，外面下雨，他在家喝高了，還嚷著要出去，妻子怎么也攔不住。他跑出去沒多遠(yuǎn)，就摔倒在路上，妻子嚇壞了。這時(shí)，7歲的兒子哭著撲到他身上：“爸爸，回家吧！”他一向疼兒子，看到年幼的'兒子站在馬路中間，酒立刻醒了大半，跟著兒子回了家。
從此，他再酗酒，妻子就讓兒子去勸。開始時(shí)，只要聽到兒子稚嫩的聲音，他就會(huì)乖乖收起酒杯。可時(shí)間久了，他酒癮難耐，又開始偷著喝酒，每次被兒子抓到，他都會(huì)說：“這是最后一瓶，喝完它，我再也不喝了！”
那天，他出去討一筆舊賬，想為工人發(fā)工資，不料又撲了空。回到家，他心情郁悶，又想借酒澆愁。他明明記得，前幾天買回來兩瓶酒，只喝了一瓶，另一瓶就藏在書架下面，可翻遍所有房間，卻沒有酒的蹤影。
他們心急如焚地趕到派出所，看到兒子正躺在椅子上，渾身散發(fā)著酒氣。一位女民警正給孩子喝茶水，看到他們生氣地說：“你們?cè)趺串?dāng)家長(zhǎng)的，居然讓這么小的孩子喝酒！”
原來，那天下午，兒子無意中發(fā)現(xiàn)了藏在書架下的酒，想了好久，決定把它喝掉。那樣，父親就找不到“最后一瓶酒”，家里就不會(huì)變成“戰(zhàn)場(chǎng)”。兒子打開酒瓶，被濃烈的酒味熏得頭疼，忽然有些害怕：喝完這瓶酒，會(huì)不會(huì)死掉？那爸爸媽媽一定會(huì)傷心，給他們寫封信吧。于是，兒子拿出紙筆，歪歪扭扭地寫道：“最后一瓶酒沒有了，爸爸就不能再喝了……”
他抱著醉酒的兒子往回走，淚水無聲地落下來。從此，他再也沒有沾過一滴酒。
多年以后，他的事業(yè)又做得風(fēng)生水起，每次外出應(yīng)酬有人勸酒，他總是搖搖頭。他說，世上再?zèng)]有“最后一瓶酒”，因?yàn)椋瑑鹤釉缫褳樗线^一堂刻骨銘心的人生課。
記一堂心理課（通用17篇）篇十七
心理課是大學(xué)生最為普遍的選修課之一，它能夠讓我們對(duì)人的心理活動(dòng)進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和了解。近日，我參觀了一堂心理課，深深被所學(xué)內(nèi)容的豐富與生動(dòng)所吸引。以下是我對(duì)這堂課的觀摩心得體會(huì)。
首先，我被這堂心理課的教學(xué)方法所折服。老師以互動(dòng)為主，啟發(fā)學(xué)生思考，在課堂上從不壓抑學(xué)生的表達(dá)欲望。她們不是簡(jiǎn)單地給我們灌輸知識(shí)，而是通過讓我們參與其中，從互動(dòng)中獲得思維的啟迪。教師們運(yùn)用多媒體與案例分析，提供了具體的實(shí)例與數(shù)據(jù)，使知識(shí)變得更加形象生動(dòng)，讓我們更容易理解與接受。
其次，這堂心理課讓我深刻認(rèn)識(shí)到人的行為背后所隱藏的心理因素。心理課程探討了人的意識(shí)與無意識(shí)活動(dòng)的關(guān)系，以及心理因素對(duì)行為的影響。例如，我們學(xué)習(xí)到的自我概念與自尊感是塑造人的性格和行為的重要因素。通過觀摩這堂課，我開始思考我自己的自我概念與自尊感，并思考如何提高自己的人際交往能力和心理健康水平。
此外，心理課給了我更多了解和接納他人的能力。課堂上，我們進(jìn)行了一些實(shí)踐活動(dòng)，通過角色扮演和小組討論，更好地理解他人的情緒與想法。在觀摩這堂課的過程中，我逐漸認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的心理活動(dòng)都是獨(dú)特的，每個(gè)人都有自己的思考方式和處理問題的方式。對(duì)他人的理解和接納，不僅能夠改善人際關(guān)系，也能夠提升自己的人際交往能力。
此外，心理課也給我提供了更多的解決問題的方法與技巧。在觀摩這堂課的過程中，我學(xué)到了一些解決心理問題的方法，比如積極應(yīng)對(duì)挫折和壓力的方法，解決沖突的技巧等等。這些方法和技巧可以幫助我更好地應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)中遇到的問題，并提高我的心理適應(yīng)能力。這些技巧的學(xué)習(xí)讓我覺得自己能夠更好地掌控自己的情緒和行為，并且更有效地解決問題。
總結(jié)起來，觀摩這堂心理課給我?guī)砹酥T多啟發(fā)和收獲。不僅讓我深入了解了人的行為背后的心理因素和原因，也增強(qiáng)了自己對(duì)他人的理解和接納能力。而且還提供了許多解決問題的方法和技巧，讓我更好地應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)帶來的壓力和挑戰(zhàn)。心理課程的學(xué)習(xí)讓我覺得心靈得到了滋養(yǎng)，更加懂得關(guān)心和關(guān)愛他人，也更加明確了自己在成長(zhǎng)和發(fā)展中的方向。隨著心理課程在大學(xué)校園中的普及，我相信越來越多的人會(huì)受益于它，從而能夠更好地理解自己和他人，更積極地面對(duì)生活。