個人簡歷是一份能夠為個人申請學校、找工作或者爭取獎學金等提供有力證明的文件。編寫個人簡歷是一個需要技巧和經驗的過程，接下來我們將為大家提供一些寶貴的建議和指導。
個人簡歷的編寫策略范文（18篇）篇一
一個招聘者希望看到你對自己的事業采取的是認真負責的態度。不要忘記雇主在尋找的是適合某一特定職位的人，這個人將是數百應聘者中最合適的一人。
是把簡歷看作一份廣告，推銷自己。最成功的廣告則要有簡短而富有感召力，并且能夠多次重復重要的信息。簡歷應該限制在一頁紙以內，個人情況介紹不要以段落的形式出現，盡量運用動作性短語使語言更加鮮活有力;在簡歷頁面上端寫一段總結性的語言，陳述你在求職上最大的優勢，然后再在個人介紹中將這些優勢以經歷和成績的形式加以敘述。
在編寫簡歷時，要強調工作目標和重點，語言要簡短，多用動詞，并且要避免可能會使你被淘汰的不相關信息。要知道當你獲準參加面試，簡歷就完成了它的使命。
同時要注意，一份專業的簡歷還要注意四個核心原則：
簡歷是給企業的第一張"名片"，不可以撒謊，更不可以摻假，但可以進行優化處理。專家說，優化不等于摻假，即可以選擇把強項進行突出，將弱勢進行忽略。比如一個應屆畢業大學生，可以重點突出在校時的學生會工作和實習、志愿者、支教等工作經歷，不單單是陳述這些經歷本身，更重要的是提煉出自己從中得到了什么具有價值的經驗，而這些收獲能在今后持續發揮效用。如此一來，hr便不會用"應屆生沒有工作經驗"為由而拒你于千里之外了。
做簡歷時可以事先結合職業規劃確定出自己的求職目標，做出有針對性的版本，運用專門的語言對不同企業進行求職遞送簡歷，這樣做往往更容易得到hr的認可，而不是看著千篇一律的海投簡歷感覺到索然無味。
把最有價值的內容放在簡歷中，無關痛癢的不需要浪費篇幅，使用語言講究平實、客觀和精練，太感性的描述不宜出現。通常簡歷的篇幅為a4紙版面1-2頁，不宜過長，內容不能只有一頁半、半頁，最好能整理成一頁。簡歷中盡量提供能夠證明自己工作業績的量化數據，比如拓展了多少個新的市場客戶，年銷售業績達到多少萬元，每年發表學術論文多少篇等。最好還可以提供能夠提高職業含金量的成功經歷，比如完成了一個很難的項目，拿下了一個很大的客戶等。對于自己獨有的經歷一定要保留，在著名公司工作、參加著名培訓、與著名人物接觸等都可以重點突出處理。
將公司可能雇傭你的理由用自己過去的經歷有條理的表達出來，最重點的內容有：個人基本資料、工作經歷(職責和業績)、教育與培訓經歷，次重要的信息有：職業目標(這個一定要標示出來)、核心技能、背景概述、語言與計算機能力以及獎勵和榮譽信息，其它的信息可不作展示，對于自己的最閃光點可以點到即止，不要過于詳細，留在面試時再作詳盡的展開。
“沒拿獎學金，千萬不能寫。招聘公司會暗中核實。”大學生在保護自己隱私的前提下，應盡量提供自己的真實信息。網絡是虛擬的，但招聘卻很真實。許多大公司將“面對面”的招聘會擺到網上，就做好了“打假”的準備。比如，像荷蘭銀行這樣的跨國大公司會不惜人力物力，到就業辦或者院系印證求職者個人簡歷中的某個“小細節”;有的公司還會要求填寫各類兼職中同事的姓名和手機，一個電話打過去，個人簡歷的真實性即可驗明正身。
除了信息真實、求職誠信外，網上求職還要懂得保護個人隱私。姓名、手機、郵箱、固定電話等可以盡量準確、全面。
“一定要找好自己的關鍵詞!”，招聘公司網上尋覓，通常以學歷、資歷、薪資要求、職位意向等為關鍵詞，快速篩選求職者。所以，大學生填寫網絡個人簡歷時，要將自己條塊化，放進相應的關鍵詞里，在每一個標簽下，用直觀的數字和實例介紹自己。工作經驗、兼職經歷、性格愛好、個人能力等簡介，要避免大篇的文字描述，盡量濃縮量化成“一二三”等幾小點，如參與了哪些項目，寫清楚項目的軟、硬件環境即可;薪資要求要精確到具體數字，少用含糊其詞的“上下”、“左右”等;求職意向不要雜，最好是彼此相關地職位群。
網絡信息，魚龍混雜，要懂得識破騙子公司的網絡欺詐，別找錯“婆家”。建議投簡歷前先看一下有關防騙的文章，招聘用語暗藏玄機，讀懂大小公司的招聘“網語”，有助于大學生網上求職，少走彎路，避免受騙上當。正規大公司有專業的人力資源部門，網絡招聘中公司簡介、職位描述、招聘要求等往往具體而貼切，如職責能力要求、在公司中的位置、向誰負責、由誰領導、薪資待遇、假期規定等都會條分縷析，一一注明。而那些過于簡單、籠統、千篇一律的公司和職位描述，其背后可能潛伏著一個說謊的“皮包”公司。
1、要仔細檢查已成文的個人簡歷，絕對不能出現錯別字、語法和標點符號方面的低級錯誤。最好讓文筆好的朋友幫你審查一遍，因為別人比你自己更容易檢查出錯誤。
2、個人簡歷最好用a4標準復印紙打印,字體最好采用常用的宋體或楷體,盡量不要用花里呼哨的藝術字體和彩色字,排版要簡潔明快，切忌標新立異，排的象廣告一樣。當然，如果你應聘的是排版工作則是例外。
3、要記住個人簡歷必須突出重點，它不是個人自傳，與申請的工作無關的事情要盡量不寫，而對申請的工作有意義的經歷和經驗絕不能漏掉。
4、要保證簡歷會使招聘者在30秒之內，即可判斷出投遞者的價值，并且決定是否聘用。
5、個人簡歷越短越好，因為招聘人沒有時間或者不愿意花太多的時間閱讀一篇冗長空洞的個人簡歷。最好在一頁紙之內完成，一般不要超過兩頁。
6、要切記不要僅僅寄你的個人簡歷給應聘的公司，附上一封簡短的應聘信，會使公司增加對好感。否則，成功的幾率將大大降低。
7、要盡量提供個人簡歷中提到的業績和能力的證明資料，并作為附件附在個人簡歷的后面。一定要記住是復印件，千萬不要寄原件給招聘單位，以防丟失。
8、一定要用積極的語言，切忌用缺乏自信和消極的語言寫個人簡歷。最好的方法是在心情好的時候編寫個人簡歷。
9、不能憑空編造經歷，說謊永遠是卑鄙的，沒有哪個公司會喜歡說謊的員工，但也沒有必要寫出所有真實的經歷。對求職不利的經歷你可忽略不寫。
10、要組織好個人簡歷的結構，不能在一個個人簡歷中出現重復的內容。讓人感到個人簡歷條理清楚，結構嚴謹是很重要的。
11、最好用第三人稱寫你的個人簡歷，不要在個人簡歷中出現“我”的字樣。
12、個人經歷順序應該從現在開始倒過去敘述，這樣可使招聘單位在最短的時間內了解你最近的經歷。
13、在結構嚴謹的前提下，要使個人簡歷富有創造性，使閱讀者能產生很強的閱讀興趣。
14、遣詞造句要精雕細磨，惜墨如金。盡量用簡潔而又不簡單的語言。
15、個人資料里的聯系方式一定要齊全，包括手機號碼，宿舍固定電話，暫住或家庭地址，e-mail等等，方便招聘單位第一時間通知參加面試或發布面試結果。
16、進行了多項個人職業測評后，需注意挑選恰當的測評結論作為第三方推薦來使用。不要把所有的測評結果都顯示到個人簡歷上去。只有把符合職位要求的職業測評結論顯示在個人簡歷上再發到招聘單位，才是最好的。
個人簡歷的編寫策略范文（18篇）篇二
雖然說應屆畢業生們在求職中工作經歷是其劣勢，但卻不是知名的要點，在求職中不同的人都會有不同的優缺點。在編寫個人簡歷的時候，要能夠很好的揚長避短，則同樣也能夠順利的通過個人簡歷的篩選環節。在工作經歷上比較薄弱，但是應屆畢業生們也據喲不可忽視的優勢，例如其學習能力非常高，很有發展潛力，對工作非常熱情，積極性非常高，而且相對來說比較穩定。（本文由大學生個人簡歷網提供）。
2，技巧彌補。
個人簡歷在求職中是第一環節，做好個人簡歷能夠在求職中起到非常好的效果，個人簡歷在編寫個人簡歷的時候，要能夠靈活的運用技巧來提高其簡歷的質量。對于應屆畢業生來說，求職的前期準備非常充足，在這一段時間內，就可以用來學習編寫個人簡歷的技巧。
3，開拓創新。
創新是發展的靈魂，不管是編寫個人簡歷，還是在工作期間，開拓創新都是應屆畢業生可以突破的入口。例如，在編寫個人簡歷的時候，則可以融入現代化的元素，以創新的姿態來提高個人簡歷的通過率。
網友推薦：求職者的基本簡歷信息，求職者的基本簡歷信息，有頭像的個人簡歷表格下載。
個人簡歷的編寫策略范文（18篇）篇三
就相關的調查信息顯示，經過指導后的個人簡歷通過率可以提高百分之四十以上，于是很多人在寫個人簡歷的的時候就會非常在意其寫作的技巧。在個人簡歷的編寫技巧上， 分為幾種，前提也是要根據不同的企業來寫出不同個人簡歷。下面就來簡單的分析一下國企與外企對個人簡歷的不同要求。
1，個人信息方面
國企單位對個人簡歷中的細細要求的非常全面，從簡單的個人姓名、年齡、性別，到聯系方式，還有正是面貌、籍貫、出生地、民資以及招聘等等。而且外企在個人信息上所要求的就比較簡單了，一般只要有姓名、地址和聯系方式就可以了，其他的信息不需要最好不要寫，有一些外企比較忌諱的`信息寫了還是一種麻煩。
2，教學經歷方面
教育經歷在個人簡歷中是非常重要的一個項目，在這里國企單位的要求就比較簡單了，只需要提供一些教育的學校以及時間和學歷即可。而外企單位在此方面的要求，要全面一些，包括你所的就讀的學校、專業、研究的方向，還有在學校的表現，學習成績以及學習的獎勵等等。
3，工作經驗方面
國企的招聘上在職位申請方面對工作經驗要求非常高，有相關的工作經驗則求職會高出很多，不過如果是不相關的經驗基本上也就沒有什么作用了。 而外企對工作經驗的要求上，不是以相關度為重點，而是關于工作的文化上，看是否是適合在本企業工作。
個人簡歷的編寫策略范文（18篇）篇四
個人簡歷是求職者給招聘單位發的一份簡要介紹。包含自己的基本信息：姓名、性別、年齡、民族、籍貫、政治面貌、學歷、聯系方式，以及自我評價、工作經歷、學習經歷、榮譽與成就、求職愿望、對這份工作的簡要理解等。
求職者學習編寫個人簡歷的技巧，就是為了能的寫出優秀的個人簡歷來。在學習編寫個人簡歷技巧之前，需要先了解什么樣的個人簡歷是優秀的，優秀個人簡歷的標準有哪些。如此一來，在學習編寫個人簡歷技巧的時候就有了目標，也更好的把握好技巧。
很多求職者在編寫個人簡歷的時候，并沒有意識到個人簡歷質量好壞會影響到求職的結果，那么編寫個人簡歷技巧就很難提高。求職者要想提高編寫個人簡歷的技巧，必須要有意識的去學習如何來寫好簡歷，當你愿意來學習寫作技巧時，就會有很多門路。
最后，通過多閱歷一些優秀個人簡歷來提高技能。
學習寫作技巧，最基本的方法就是多寫、多看，多的閱歷一些優秀的個人簡歷。從優秀的個人簡歷中看到其山觀點是如何表現出來的，也可從前人所寫的優秀簡歷中總結經驗。此外，在個人簡歷的的設計上可以多的借鑒優秀作品。
求職者在編寫個人簡歷之后，還可以找專業導師來指導一下，吸收一些經驗，據調查顯示通過輔導后的個人簡歷效果更好。
個人簡歷的編寫策略范文（18篇）篇五
所謂優秀的個人簡歷也就是能偶做到在個人簡歷中展現自己的應聘優勢，面試官們能夠通過對自身的優勢來肯定價值，那么最終也就可以成功的通過篩選，并獲得求職的面試機會。優秀的個人簡歷看似非常簡單，但是要能夠真正的寫好也需要運用一定的技巧，不如說編個人簡歷的策略：
(1)，隱藏對自己不利的信息。
策略之一要能夠很好的隱藏的自己的不利信息，眾所周知在個人簡歷上需要通過優勢部分來提高通過率，對劣勢部分要能夠揚長避短。雖然說個人簡歷中不能有虛假的部分，但是可以適當的包裝一下，每一人都有自己的優勢，也有一定的劣勢，對待優勢部分要重點的突出。而在對待不利的信息，則要能有所隱瞞，這是寫個人簡歷的策略之一。例如，在上一份工作上是被辭退的，這一信息對自己求職不利，在寫個人簡歷的時候就可以有意識的避免。
(2)，減少主觀信息的表現。
很多人在編寫個人簡歷的時候都喜歡以及自己的主觀臆斷出發點，對自己的能力的肯定，對自己性格特點的肯定等等。主觀的信息在個人簡歷中很不具有說服力，在編寫個人簡歷時，要注意減少主觀信息，以事實說話，可以提高簡歷的可信度，也可以提高個人簡歷的整體質量。
(3)，減少沒有價值的信息。
個人簡歷講究簡介明了，而要做到簡介明了就要求所寫的內容要具有很高的價值，即便是簡單的興趣愛好也可以發揮其作用。在策略上提高個人簡歷的質量可以有意識的減少沒有價值的信息，像是自我評價所具有的價值就非常低，可以直接忽略不寫。
個人簡歷的編寫策略范文（18篇）篇六
所謂優秀的個人簡歷也就是能偶做到在個人簡歷中展現自己的應聘優勢，面試官們能夠通過對自身的優勢來肯定價值，那么最終也就可以成功的通過篩選，并獲得求職的面試機會。優秀的個人簡歷看似非常簡單，但是要能夠真正的寫好也需要運用一定的技巧，不如說編個人簡歷的策略：
(1)，隱藏對自己不利的信息。
策略之一要能夠很好的隱藏的自己的不利信息，眾所周知在個人簡歷上需要通過優勢部分來提高通過率，對劣勢部分要能夠揚長避短。雖然說個人簡歷中不能有虛假的部分，但是可以適當的包裝一下，每一人都有自己的優勢，也有一定的劣勢，對待優勢部分要重點的突出。而在對待不利的信息，則要能有所隱瞞，這是寫個人簡歷的策略之一。例如，在上一份工作上是被辭退的，這一信息對自己求職不利，在寫個人簡歷的時候就可以有意識的避免。
(2)，減少主觀信息的表現。
很多人在編寫個人簡歷的時候都喜歡以及自己的主觀臆斷出發點，對自己的能力的肯定，對自己性格特點的肯定等等。主觀的信息在個人簡歷中很不具有說服力，在編寫個人簡歷時，要注意減少主觀信息，以事實說話，可以提高簡歷的可信度，也可以提高個人簡歷的整體質量。
(3)，減少沒有價值的信息。
個人簡歷講究簡介明了，而要做到簡介明了就要求所寫的內容要具有很高的價值，即便是簡單的興趣愛好也可以發揮其作用。在策略上提高個人簡歷的質量可以有意識的減少沒有價值的信息，像是自我評價所具有的價值就非常低，可以直接忽略不寫。
很多人都知道在寫個人簡歷的時候要突出重點，要利用重點部分來提高質量，那么要如何來突出重點呢?怎樣的才算是個人簡歷中可以突出的重點?首先在重點的突出上，可以采用字體加黑的范式，也可以在順序排位上進行突出，比如說在寫工作經歷是，將與求職目標相關的經歷放在第一位上。而突出的重點上，一般就是自己身的優勢，例如在技能上，如果你的英語能力非常高，或者是計算機能力特別好，則就可以作為重點突出。
個人簡歷的編寫策略范文（18篇）篇七
企業在公司在招聘方面一般都是先發布招聘信息，然后收取個人簡歷，再從個人簡歷中篩選人才來面試，面試以及考核過后就可以正式簽約。那么，對求職者來說，首先要做的事就是要寫好個人簡歷，個人簡歷寫好則才有成功的機會。
在編寫個人簡歷之前大部分的人也會了解一些關于寫作的技巧，像是個人簡歷的目的以及作用也是必知的信息之一。那么，求職者編寫個人簡歷的目的以及作用有哪些呢?下面就來簡單的分析一下。
個人簡歷的編寫目的.：
其1，是為通過第一次篩選
招聘對企業公司來說也是一次成本付出，企業用人單位自然是希望能偶招聘到優秀的員工。在篩選方面也非常講究。編寫個人簡歷的作用之一，就是順利的通過用人單位的篩選，進而能夠順利的獲得求職的職位。
其2，贏得招聘官的好感
求職者們可以通過個人簡歷來引起對方的注意，要知道第一印象對所有人來說都非常重要。而個人簡歷也算是真正意義上的第一印象，通過個人簡歷來贏得招聘官的好感，不僅僅是在簡歷的篩選上有好處，在下一環節中也利于面試通過。
個人簡歷不的作用：
個人簡歷的作用也大多都能夠體現在其目的上，就是通過個投遞簡歷的方式來獲得求職面試的機會。對求職者來說個人簡歷起到敲門磚的作用，而對企業用人單位來說，個人簡歷也能夠起到篩選人才的作用。
個人簡歷的編寫策略范文（18篇）篇八
在求職中很多求職者們都在努力的編寫優秀的個人簡歷，他們知道個人簡歷是求職的第一步驟，也是最為重要的環節，想要求職成功也必須要先通過個人簡歷。通過編寫出優秀的個人簡歷，則就是能夠提高其成功率。
那么什么樣個人簡歷才是優秀的呢?能夠巧妙的結合個人能力，就能夠鑄就優秀簡歷，而在編寫個人簡歷的時候，也需要知道其決定因素有哪些。
其一，個人的自身優勢
個人簡歷實際上也是一份求職的廣告，能夠讓對方接受你，其廣告要起到包裝的作用，能夠讓用人單位來認可你的能力才行。在求職中競爭非常激烈，而要想脫穎而出，還需要有自身的優勢所在。如果你本身的能力不足，在求職中的要求又高，那么個人簡歷寫的再完美，也不能起到作用。要知道，個人簡歷的篩選首先就是從基本的條件限制開始的。
其二，編寫個人簡歷的語言使用
編寫個人簡歷的也是一種寫作方式，（本文由大學生個人簡歷網原創提供）優秀的個人簡歷在語言的使用上也非常講究，比如說同樣的工作經歷，不同語言方式在描述中的`效果不同，最后給招聘官流下來的印象也不同。那么，個人簡歷在效果上就會有很大的區別。
其三，在編寫個人簡歷之前的準備上
影響個人簡歷的質量因素之一，也在于編寫前的準備上，什么樣的個人簡歷更受歡迎，如果來編寫個人簡歷的結構、個人簡歷的技巧運用等等，這些都是其前提準備。
個人簡歷的編寫策略范文（18篇）篇九
簡潔明了是編寫個人簡歷的原則之一，在求職中個人簡歷是求職的敲門磚，人們都想在簡歷上能夠順利的通過，優秀簡歷首先就要遵循其原則。而很多人在編寫個人簡歷的時候，也經常出現無法控制其字數的情況。
1，取長補短
要做到在個人簡歷上的取舍，首先是要懂得取長補短。取長補短的一層含義就是要能選擇長處，也就是自身在求職中的優勢部分，另一層含義則是利用自身的長處來彌補短缺。比如說，求職者的工作經驗非常少，那么就可以適當的來去除其工作經驗部分，來特別突出其專業能力的優勢。也就是說，在個人簡歷中，那些不利的信息部分都是需要舍棄的部分。
2，就求職目標而來
在個人簡歷中導致字數是失控，而造成個人簡歷的內容過于冗長，很多都是因為在編寫個人簡歷的時候求職者不知道如何在自身的`優勢中來選擇最佳的信息。簡歷講究的是簡潔，如果你實力過高，即便是優勢有上百條，不用寫在個人簡歷上也能通過。本文由大學生個人簡歷網原創首發當優勢難以取舍的時候，則就要選擇與求職意向最為接近的一項。
3，以硬實力為主
相關求職的個人信息有很多方面，比如說專業能力、技能等等，也許你的交際能力很強，同時也具有較好的設計能力以及計算機能力。那么，在取舍上就要以計算機專業能力這種硬實力為第一選擇。
個人簡歷的編寫策略范文（18篇）篇十
在很多簡歷的寫作技巧上都強調要有邏輯性，但是有不少人卻不知道什么是邏輯性，在個人簡歷中能夠體現出邏輯性的部分有很多。像是個人簡歷中的信息邏輯，你所求職的目標與享用的崗位要求要統一，這就是信息上的羅邏輯。還有簡歷上所呈現出來的順序，一般是倒金字塔的形狀，最為重要的放在第一順位，以此類推，一旦打斷就是不具有邏輯嚴謹性了。此外，還有個人簡歷的內容邏輯性等等。
3，語言的使用。
語言的使用在個人簡歷中也是非常重要的一項，而且更加需要靈活運用。一來在表達上，要顯得真誠，要能在實事求是的基礎上進行語言加工包裝。
拓展閱讀：三大力量——成就高水平的個人簡歷。
編寫個人簡歷是需要有一定的針對性，在不同情況等下有不同的寫作原則，總體來說個人簡歷的.質量水平上，也是受很多因素的影響，在這里來介紹一下在高水平的個人簡歷中所具有的三大力量。
(1)，吸引力。
首先高質量的個人簡歷要能夠吸引人，那么什么樣的個人簡歷具有較高的吸引力呢，很多人都喜歡以大篇幅來吸引人，這種想法是寫個人簡歷的一個誤區。個人簡歷的人吸引力首先要有創新型，在個人簡歷中一成不變的內容會讓對方產生審美疲勞，新穎的個人簡歷自然可以吸引人。然后個人簡歷重要有亮點關鍵詞，hr在篩選個人簡歷的時候，一般都看其關鍵詞，亮點越多越有吸引力。
(2)，競爭力。
競爭在當今社會上是一個普遍的詞匯，因為在各大領域中基本上競爭無處不在，大部分的人都不知道能力越高其競爭力就越大。但是在個人簡歷中，也不是說你無所不能就是具有高競爭力。如果人才的能力非常全面，但是術業不精同樣不具有競爭力。在個人簡歷中的競爭力，應該是針對求職目標所需要的能力。
(3)，親和力。
很多人在寫個人簡歷的是時候，想要用情感上來打動面試官，眾所周知的個人簡歷能夠打動面試官計算式成功的個人簡歷了。而在個人簡歷中要如何來營造親和力呢?不是說使用一些比較含情脈脈的詞匯，就算是有親和力了。高水平的個人簡歷中，親和力一般都是通過與招聘官在某些項目上能偶產生共鳴，能夠讓對方更好的理解，就是簡歷需要的親和力。
個人簡歷的編寫策略范文（18篇）篇十一
只要你還處于就業空窗期，就需要打造出一份能夠獲得招聘人員青睞的個人簡歷。因為只有這樣你才能夠獲得面試機會，從而有可能擺脫就業空窗期。職場如戰場，在求職路上有很多競爭者。想要憑借個人簡歷獲得面試機會，就需要知道掌握招聘官的喜好是制作個人簡歷小竅門。知道招聘人員喜歡什么不喜歡什么，才能夠在制作個人簡歷時對癥下藥，從而才能夠憑借投遞個人簡歷獲得面試機會。
控制篇幅長短杜絕細節問題。
有些求職者在編寫個人簡歷時習慣將自己全面展現給招聘人員，認為只有這樣自己才能夠憑借個人簡歷獲得面試機會。但是實際上并非如此，一份內容過于瑣碎篇幅又十分冗長的個人簡歷時無法獲得招聘人員認可的。因此在制作個人簡歷時一定要將篇幅控制在一頁紙內，并且在打造時不能出現任何細節問題。細節決定成敗，在個人簡歷中出現細節問題會讓招聘人員認為求職者的態度不端正。因此在制作個人簡歷時需要重視以上所述，避免因為這種問題失去面試機會。
在編寫個人簡歷時，還需要重視結合自身優勢。只有將自身優勢傳達給招聘人員，才能夠增加個人簡歷的競爭能力。以一種最直觀的方式向招聘人員證明自己能夠比其余競爭者更加適合這個職位，才能夠憑借個人簡歷獲得面試機會。
求職路上從來不乏個人簡歷的身影，因為只有通過個人簡歷求職者才能夠將自己求職意向表達給招聘人員。有些人能夠憑借個人簡歷獲得面試機會，但是有些人多次投遞個人簡歷都無法獲得招聘人員的.認可。
這并不是因為求職者的求職條件出現了問題，而是因為個人簡歷的制作方式出現了偏差。
想要憑借個人簡歷獲得招聘人員認可，就需要知道什么內容是不能夠在個人簡歷中提及的。
專家建議個別內容不需要在個人簡歷中提及：
1)家庭背景。
有些求職者想要憑借自己殷實的家境獲得招聘人員的認可，于是在個人簡歷中著重編寫自己的家庭背景。實際上這種編寫方式不僅不能夠提高個人簡歷的通過率，還會讓招聘人員感到反感。
要知道用人單位中需要的是具備求職優勢的人才，而不是想要憑借家庭背景獲得面試機會的米蟲。
因此在編寫個人簡歷時不建議著重編寫家庭背景，這種個人簡歷不具備任何實質性的求職意義。
2)薪水問題。
一般想要求職成功的求職者分為兩種：第一種是想要在用人單位積累經驗自己創業的，第二種就是想要在用人單位憑借自己的雙手賺錢養活自己的。
答案無疑是否定的，因為現在用人單位都是秉承著多勞多得的原則，所以在招聘人員還不知道你工作能力的情況下提出這種問題，無疑會讓你的個人簡歷失去競爭能力。
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個人簡歷的編寫策略范文（18篇）篇十二
所謂優秀的個人簡歷也就是能偶做到在個人簡歷中展現自己的應聘優勢，面試官們能夠通過對自身的優勢來肯定價值，那么最終也就可以成功的通過篩選，并獲得求職的面試機會。
優秀的個人簡歷看似非常簡單，但是要能夠真正的寫好也需要運用一定的技巧，不如說編個人簡歷的策略：
策略之一要能夠很好的隱藏的自己的不利信息，眾所周知在個人簡歷上需要通過優勢部分來提高通過率，對劣勢部分要能夠揚長避短。雖然說個人簡歷中不能有虛假的部分，但是可以適當的包裝一下，每一人都有自己的優勢，也有一定的劣勢，對待優勢部分要重點的突出。而在對待不利的信息，則要能有所隱瞞，這是寫個人簡歷的策略之一。例如，在上一份工作上是被辭退的，這一信息對自己求職不利，在寫個人簡歷的時候就可以有意識的避免。
很多人在編寫個人簡歷的時候都喜歡以及自己的主觀臆斷出發點，對自己的能力的肯定，對自己性格特點的肯定等等。主觀的信息在個人簡歷中很不具有說服力，在編寫個人簡歷時，要注意減少主觀信息，以事實說話，可以提高簡歷的可信度，也可以提高個人簡歷的整體質量。
個人簡歷講究簡介明了，而要做到簡介明了就要求所寫的內容要具有很高的價值，即便是簡單的興趣愛好也可以發揮其作用。在策略上提高個人簡歷的質量可以有意識的減少沒有價值的信息，像是自我評價所具有的價值就非常低，可以直接忽略不寫。
編寫個人簡歷是需要有一定的針對性，在不同情況等下有不同的寫作原則，總體來說個人簡歷的質量水平上，也是受很多因素的影響，在這里來介紹一下在高水平的個人簡歷中所具有的三大力量。
首先高質量的個人簡歷要能夠吸引人，那么什么樣的個人簡歷具有較高的吸引力呢，很多人都喜歡以大篇幅來吸引人，這種想法是寫個人簡歷的一個誤區。個人簡歷的人吸引力首先要有創新型，在個人簡歷中一成不變的內容會讓對方產生審美疲勞，新穎的個人簡歷自然可以吸引人。然后個人簡歷重要有亮點關鍵詞，hr在篩選個人簡歷的時候，一般都看其關鍵詞，亮點越多越有吸引力。
競爭在當今社會上是一個普遍的詞匯，因為在各大領域中基本上競爭無處不在，大部分的人都不知道能力越高其競爭力就越大。但是在個人簡歷中，也不是說你無所不能就是具有高競爭力。如果人才的能力非常全面，但是術業不精同樣不具有競爭力。在個人簡歷中的競爭力，應該是針對求職目標所需要的能力。
很多人在寫個人簡歷的是時候，想要用情感上來打動面試官，眾所周知的個人簡歷能夠打動面試官計算式成功的`個人簡歷了。而在個人簡歷中要如何來營造親和力呢?不是說使用一些比較含情脈脈的詞匯，就算是有親和力了。高水平的個人簡歷中，親和力一般都是通過與招聘官在某些項目上能偶產生共鳴，能夠讓對方更好的理解，就是簡歷需要的親和力。
編寫出優質的個人簡歷在氣質中是關鍵要點，因為個人簡歷是求職的敲門磚，能夠將個人簡歷的寫好則就能夠順利的通過審核，獲得面試的機會之后，也就算是成功了一半。而編寫個人簡歷的關鍵有很多地方，比如說個人簡歷中的教育背景就是關鍵之一，還有個人簡歷中需要遵循的原則，也是編寫個人簡歷的關鍵要點。
那么，優秀高質量的個人簡歷，在寫作上要遵循怎樣的原則呢?
一者，要以求職目標為重點。
第一原則就是明確樹立求職的目標，個人簡歷中的求職目標是的招聘方所要求的，在個人簡歷中求職目標是寫作的核心。作為核心的部分的求職目標也要是個人簡歷的重點部分，在寫個人簡歷的時候也需要注意這一點，以求職目標為重點是的寫作的原則之一。
編寫個人簡歷的第二原則就是要有靈活的寫作視覺，很多人在編寫個人簡歷的時候，都喜歡以自己的視覺為主來寫，但是自己的視覺來寫有很大的局限性。比如說你自己以為是優勢的地方也許在對方看來并不是優勢，而你所沒有注意到的地方可能又是很大的優勢。那么，在寫個人簡歷時候，也可以站在對方的視覺上來寫，更加的全面，并且也可以更家有說服力。
三者，以陳述有利條件來爭取更大的機會。
在個人簡歷中有一個非常重要的原則就是揚長避短，個人簡歷要能夠順利的通過審查，一般都是通過有利的條件。那么在編寫個人簡歷的時候，也要以陳述自身有利條件來獲得更大面試機會。
個人簡歷的編寫策略范文（18篇）篇十三
兩年以上工作經驗|女|26歲(1990年2月2日)。
居住地：武漢。
電話：139*******(手機)。
e-mail：heshangyan@。
最近工作[9個月]。
公司：xx有限公司。
行業：交通/運輸/物流。
職位：流程制定員。
最高學歷。
學歷：本科。
專業：水利類。
學校：武漢大學東湖學院。
自我評價。
x年工作經驗，主要從事與工程相關工作及x年行政文員、檔案管理工作，大專為工程類專業，自考本科在讀屬工程經濟管理專業，有經過專業檔案管理培訓和實際操作能力。
求職意向。
到崗時間：可隨時到崗。
工作性質：全職。
希望行業：交通/運輸/物流。
目標地點：武漢。
期望月薪：面議/月。
目標職能：流程制定員。
工作經驗。
2014/9–2015/6：xx有限公司[9個月]。
所屬行業：交通/運輸/物流。
研究部流程制定員。
2.負責月底盤點工作，各倉庫做到賬、物、卡相符;。
3.掌握倉庫庫存情況，在保證正常生產的情況下，盡量減少庫存，嚴格遵守先進先出原則。
2013/5–2014/8：xx有限公司[1年3個月]。
所屬行業：交通/運輸/物流。
研究部流程制定員。
2.根據銷售計劃，編制、調整生產計劃，滿足銷售的需要，保證市場供給;。
3.加強與部下的溝通、交流，力所能及地解除部下的后顧之憂，激勵部下努力向上;悉心聽取員工合理化建議，并應積極采納。
教育經歷。
2009/8—2013/6武漢大學東湖學院水利類本科。
證書。
2010/12大學英語四級。
語言能力。
英語(良好)聽說(良好)，讀寫(良好)。
簡歷成功的`要素【2】。
一、每份投出去的簡歷都要貼上自己的照片。無論招聘單位是否有明確要求，都要主動提供自己的照片，這不僅體現了你的誠意，也使招聘單位更有可能對你的應聘資料發生興趣，進而有耐心瀏覽你應聘資料上的內容。
二、每份簡歷的格式要層次分明、清晰易讀、突出重點。要確保主要內容和重要內容(如姓名、照片、聯系辦法、大致的學習經歷和工作經歷、應聘崗位等)集中在同一頁面，避免這些內容在傳遞過程中“分家”，且使這些內容更加直觀。必要時可把其它內容作為附件放在其它頁面。
三、每份簡歷后面都要附上身份證、畢業證等相關證件的復印件，所有這些資料都要統一使用白色a4復印紙，突出你的職場特征。一定要避免把不同紙型、不同紙質、不同顏色的紙張混雜在一起。否則，會讓人感覺“檔次”不高。
四、每份(貼了照片的)簡歷及附在后面的資料都要整齊的訂在一起，避免這些頁面在傳遞過程中“分家”而造成不必要的遺憾。這項工作要提前做好，避免臨時拼湊浪費時間。
五、信封的選擇也有講究。信封要大一些，最好選用牛皮紙7號標準信封，這樣顯得更醒目，且不易破損。
六、應聘資料投出去之前，要正確填寫應聘崗位，避免再讓招聘單位為確認你的應聘崗位而浪費時間。
七、千萬不要忘記在應聘資料上寫明你的聯系辦法，便于讓招聘單位通知到你，否則，你的應聘資料就等于是白投了。
八、應聘資料簡單折疊后裝在信封里，要比信封明顯短一些，便于招聘單位撕拆。
個人簡歷的編寫策略范文（18篇）篇十四
今天無意中看到一句廣告語：“減肥不反彈反彈不收費”。不知道這家醫院是先收錢再開始給人減肥還是先免費給人減了，等待是否反彈再決定是否收費呢？如果是錢已經先進了醫院的腰包，即便真是反彈了，人家是指你反彈了我不收你的“反彈費”，而不是說減肥不收費啊？如果先不用收錢，等著看有沒有反彈，估計是沒這等好事的啦。所以，真不知道這種廣告語寫出來除了博人一笑還有什么效果。
還有一次經過南浦大橋，看到一座已封頂的.高樓垂下一條橫幅（不對，應該是豎幅）：“樓市回歸理智，價格回歸價值”。呵，真有意思，就是說以前是不理智、偏離了價值的啦。倒也是說了實話。
個人簡歷的編寫策略范文（18篇）篇十五
一年以上工作經驗|男|25歲(1991年6月16日)。
居住地：蘭州。
電話：166*******(手機)。
e-mail：
最近工作[4個月]。
公司：xx有限公司。
行業：編輯/出版/印刷。
職位：產品策略員。
最高學歷。
學歷：本科。
專業：新聞學。
學校：蘭州交通大學。
求職意向。
到崗時間：可隨時到崗。
工作性質：全職。
希望行業：編輯/出版/印刷。
目標地點：蘭州。
期望月薪：面議/月。
目標職能：產品策略員。
工作經驗。
/5–2015/9：xx有限公司[4個月]。
所屬行業：編輯/出版/印刷。
設計部產品策略員。
1.稿件思路清晰，能夠完成稿件寫作思路規劃，參與產品上市策略與計劃的制定。
2.獨立撰寫各類稿件(新聞稿、綜述稿、評論稿、專訪稿等)、策劃方案、報告等。
3.在領導的指導下，執行并監督所負責項目的創意構思和文案。
/7–2015/4：xx有限公司[9個月]。
所屬行業：編輯/出版/印刷。
編輯部產品策略員。
1.負責與全國各地區行業單位聯系約稿及雜志發行訂閱。
2.負責客戶的資料整理并進行溝通。
3.通過電話與客戶進行有效溝通了解客戶需求，尋找銷售機會并完成銷售業績。
教育經歷。
/8—2014/6蘭州交通大學新聞學本科。
證書。
/12大學英語四級。
語言能力。
英語(良好)聽說(良好)，讀寫(良好)。
自我評價。
我性格沉穩，做事細心且條理性強。工作中踏實認真，一絲不茍，具有很強的責任心。同時勤奮，虛心好學，能很快掌握新知識，新技能。在人際交往方面，我樂于與人溝通合作，有著良好的團隊精神和溝通協調能力。
個人簡歷的編寫策略范文（18篇）篇十六
一般來說，簡歷應包括四個部分。
第一部分為個人基本情況，應列出自己的姓名、性別、年齡、籍貫、政治面貌、學校、系別及專業，婚姻狀況、健康狀況、身高、愛好與興趣、家庭住址、電話號碼等。
第二部分為學歷情況。應寫明曾在某某學校、某某專業或學科學習，以及起止期間，并列出所學主要課程及學習成績，在學校和班級所擔任的職務，在校期間所獲得的各種獎勵和榮譽。
第三部分為工作資歷情況。若有工作經驗，最好詳細列明，首先列出最近的資料，后詳述曾工作單位、日期、職位、工作性質。
第四部分為求職意向。即求職目標或個人期望的工作職位，表明你通過求職希望得到什么樣的工種、職位，以及你的奮斗目標，可以和個人特長等合寫在一起。
要寫出一份出色的個人簡歷的第一原則是要有重點。一個招聘者希望看到你對自己的事業采取的是認真負責的態度。不要忘記雇主在尋找的是適合某一特定職位的人，這個人將是數百應聘者中最合適的一人。
第二條原則：是把簡歷看作一份廣告，推銷自己。最成功的廣告則要有簡短而富有感召力，并且能夠多次重復重要的信息。你的簡歷應該限制在一頁紙以內，個人情況介紹不要以段落的`形式出現，盡量運用動作性短語使語言更加鮮活有力；在簡歷頁面上端寫一段總結性的語言，陳述你在求職上最大的優勢，然后在再個人介紹中將這些優勢以經歷和成績的形式加以敘述。
第三，要陳述有利的信息，爭取成功的機會，也就是說盡量避免在簡歷階段就遭到拒絕。
在編寫簡歷時，要強調工作目標和重點，語言要簡短，多用動詞，并且要避免可能會使你被淘汰的不相關信息。要知道當你獲準參加面試，簡歷就完成了它的使命。
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個人簡歷的編寫策略范文（18篇）篇十七
個人簡歷的篇幅是編寫優秀個人簡歷所強調的一個重點，求職者在編寫個人簡歷的時候也常會忽略掉篇幅的問題，有的是不自覺的寫多，有的則是認為寫的多優勢就大。
性別：男。
學歷：大專政治面貌：0。
婚姻狀況：未婚籍貫：內蒙。
身高：167公分體重：56公斤。
專業：機械制造與自動化工作經驗：8年。
公司名稱：赤峰農牧機械廠。
公司規模：5～10人。
所在部門：生產車間。
工作分類：工廠/生產/制造加工類生產員。
職位月薪：3000～3999。
工作描述：車床，銑床加工農機零部件，焊接，裝配農機。
公司名稱：赤峰鑫昌鉆機廠。
公司規模：保密。
所在部門：生產。
工作分類：工廠/生產/制造加工類生產員。
職位月薪：2000～2999。
工作描述：車床加工鉆機零部件。
公司名稱：新鄉藍海環保機械有限公司。
公司規模：10～100人。
所在部門：技術部。
工作分類：機械/設備/電儀機械制圖員。
職位月薪：1500以下。
工作描述：cad制圖，編寫工藝。
會二維cad制圖，對機械制造工藝有所了解，熟悉車床，銑床，鉆床制造工藝;對機械設計感興趣，期望在技術上有穩定的發展。
編寫個人簡歷重點是要突出簡歷的內涵，簡歷的內涵充足則就能提高個人簡歷的通過率。那么，在個人簡歷中其內涵是通過哪些體現出來的呢?首先就是教育背景項目，在教育背景中可以展現求職者的`專業能力與專業特長，其次是工作經歷于社會實踐。
首先，特長要真實。
非專業性的特長并非競爭的關鍵，卻是在個人簡歷中對自己介紹的一個重要組成部分，因此在寫的時候首先要注意的就是真實性。如果因為杜撰一個虛假的特長，被發現了反而得不償失。
其次，特長要寫突出的。
九零后新生代人才從小接受的教育非常多，像是各種樂器、繪畫、唱歌、舞蹈等等最終不是本職專業的，都可以作為特長來做補充。可以作為特長的有很多，不過個人簡歷的篇幅是有限的，不能將你的所有特長都寫上去。要注意特長要寫突出的，一方面是大部分所不具備的能力，另一方面對工作有幫助的特長。
最后，特長的描寫方式。
求職者在編寫個人簡歷的教育背景的時候，會將最高學歷教育放在第一位，在編寫工作經歷的時候也會將最大成就房子第一位，以此來突出自身優勢。而在編寫的非常專業特長的時候，盡量不要將實力最有實力的特長放在第一位，特長要循序漸進的寫，更能顯示出自己的求職優勢。
個人簡歷的編寫策略范文（18篇）篇十八
第三章：ol辦公室里快速變瘦的黃金八小時。
上班族久坐辦公室容易發胖，ol們開始擔心自己的身材了，尤其是女性朋友們更是為此耿耿于懷。那么我們就找到發胖原因，從飲食、運動全方面著手，還你苗條身材。
上班族怎么越來越胖了。
工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開。
工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，增加人的食欲，尤其是提高對碳水化合物的需求。代謝減緩，攝入卻增多，基礎代謝余下的熱量就多，容易因此形成肥胖。同時，高壓力也容易激發上班族吃東西的心理欲望。當人遇到很難解決的壓力或困難，或者不愿面對的問題時，往往會藉由無意識的吃喝來減輕壓力，擺脫情緒困擾，而不停地吃東西當然容易長肥。
上班族宜制定正確的減壓規劃，減小肥胖隱患。個人首先應理清造成壓力的根源，及時調整精神狀態，不要放任壓力情緒的發展，學習轉移和釋放壓力，可嘗試通過適當的休息、放松、體育運動，或跟朋友聊天、積極發展個人愛好等多樣化的途徑來達到減壓的目的。
1、注重早餐。
一般建議早餐應該包括一杯熱飲、一個乳制品、一個水果和一個谷物食品。營養專家認為一天中所需能量的20-25%都要依靠早餐來提供。不吃早餐，起床2、3個小時以后會引起低血糖（血液中糖的含量降低），導致狀態不佳（疲勞、頭疼、極度饑餓）。沒有胃口或者沒有時間通常是忽視早餐的借口……在這種情況下，為了您的健康，最好晚些時候在辦公室強迫自己吃些點心來補充早餐的不足。為此，您可以在包里裝一瓶飲料，一杯酸奶（拿出冰箱以后可保質2小時）或者一個盒裝的帶有果味的牛奶，一個水果（蘋果、桔子、李子……），一些餅子或者一個營養谷物棒。
2、留出午餐時間。
被工作絆注沒有辦法和同事去就餐的時候，你可能會叫一份三明治，面對著一堆資料匆忙的吞下去。最好讓自己得到真正的休息，即使很短（至少20分鐘），也一定要避免在壓力之下就餐。出去買一份午餐，坐在比如公共花園一類的地方：既可以呼吸新鮮空氣，又不必吃得匆匆忙忙，而且消化會好。同時別忘了在你的午餐中加一份酸奶和一個水果。不管怎樣，即使你非常非常忙，吃飯的時候也要注意細嚼慢咽，因為唾液也可以幫助消化。
3、在食堂做到優化選擇。
許多人每天都是在食堂吃午餐。當然，只要你會選擇，平衡的飲食還是非常有可能的。要避免吃熱的（餡餅、比薩）和熏肉食品，它們都含有大量的脂肪，卻不易被人覺察。主菜可以選擇一份魚或者肉，配一些蔬菜（少許含淀粉的食品和大量綠色蔬菜）。最后來一份乳制甜點（酸奶，奶油甜點，泡沫蛋白），一小份果泥或者一份水果沙拉。當然別忘了帶一份酸奶和一個水果，可以在下午吃。
4、經常喝水。
辦公室的氣溫經常偏高，補充水分就顯得重要起來。建議每天至少飲用1.5升水。可能的話，務必要限制飲用蘇打水（糖分過高，不解渴）和咖啡。要知道咖啡飲用過多會導致注意力下降，壓力增加，心跳加快，血壓升高，并且由于其利尿功能，會導致水分流失。
5、“聰明”的下午茶。
您經常吃零食？不要吃太多哦！與其買一堆甜食，還不如在辦公桌的抽屜里儲存一些食品（或者，在冰箱里存一些乳制品），餓的時候吃一頓平衡的加餐：餅干、乳制品、谷物營養棒或者一個水果。下午茶不僅可以充饑，補充能量，且使你再也無需向零食“折腰”！
ol辦公室里快速變瘦的黃金八小時。
難題一：一直坐著怎么瘦？
沒錯，上班族最大的問題就是一整天都一直坐著，但是坐的方式你坐對了嗎？上班的時候千萬不要駝著背翹二郎腿？完全錯誤！這樣的姿勢除了會導致脊椎側彎之外，翹二郎腿也是會讓小腿肚有著壯壯的蘿卜腿喔！因為翹二郎腿的時候一只腿會壓著另一只腿的血管，造成水腫久了小腿就會越來越粗，所以請馬上改善這樣子的壞習慣喔！
減肥黃金妙招：
坐著也能瘦的方式一：椅子坐前三分之一。
這樣的姿勢可以讓你不致于過度舒服的躺在辦公椅上，稍微有點刻意這樣坐坐了幾分鐘之后會覺得全身好像有在燃燒的感覺。
坐著能瘦的方式二：坐的時候請抬頭挺胸。
小時候爸爸媽媽跟老師都會要求小朋友坐著不要彎腰駝背。通常在小時候養成習慣的人坐姿都會很正確，但是一個沒把大人的話聽進去的小孩子，就會深受其害咯！
當你刻意保持抬頭挺胸的時候，不自覺當中也在消m熱量而且長久下來會讓身型保特在比較優良的曲線，真的要好好的養成好習慣，對塑造完美體形非常有利呢！
坐著能瘦的方式三：穿防靜脈曲張襪。
靜脈曲張襪真的是個好東西！千萬不要以為只有護理人員或是服務業才需要它們，其實有很多女孩子都有水腫的問題，有時候是來自于體質或是壓力、久坐而造成的。如果大家刻意測量一下的話應該可以發現，晚上量腿圍跟早上量的腿圍也會差很多哦！通上晚上的腿圍會比早上粗一些，這就是水腫造成的，而靜脈曲張襪就能幫你解決這個煩惱。
坐著能瘦的方式四：帶一個大瓶子，多多喝水吧！
喝水真的享瘦的樂事，既不會辛苦，又容易堅持。多喝水可以促進新陳代謝，這對于沒有運動量而言的上班族來說是再好不過的小方法了。而且，多喝水還有一個好處，就是會一直跑廁所，跑廁所在無形中就是增加了你的走動次數啦！
但是，喝水很重要的是一個小時內不要喝超過1000c.c喔！這樣會造成腎臟的負擔而且沒有代謝掉反而會造成水腫喔！一天至少喝c.c的水就很足夠了。
難題二：無法運動怎么瘦？
上班族沒有運動量，而且下班后覺得好累也懶得出去運動，該怎么辦呢？很簡單！我們就在黃金8小時里制造我們能運動的機會吧！
減肥黃金妙招：
每一個小時伸一次懶腰。
大家應該覺得很奇怪，伸懶腰可以干嘛？但是，伸懶腰減肥法卻是在日本很流行的一個方式喔！千萬不要小看了伸懶腰，當你在伸懶腰的時候會刺激到背部肌肉鍛煉出容易燃燒脂肪的體質。而且，做伸懶腰這個動作的時候無意識的呼吸作用而剌激到內臟的活動，進而促進身體基礎代謝。再來就是伸懶腰的時候會讓全身的肌肉都運動到，尤其是上班族最怕的小腹跟腰包肉，都做到肌肉放松而雕塑到曲線喔！
增加站起來走動的機會。
想要減肥的話，就想辦法增加運動量吧！嘗試在上班的時候不斷的站起來走來走去，但是當然不是在打混或是摸魚，像有時候需要影印資料的時候就是很好的走動時機。另外，上廁所的時候也是非常非常非常好的運動時機。現在很多公司都是租辦公大樓使用公用廁所，而且廁所大部份都是坐式馬桶，這對女生來說其實是非常不方便的事。所以，半蹲上廁所，能讓腿部更多地運動哦。
難題三：下午茶要怎么瘦？
減肥黃金妙招：
再來就是很驚人的下午茶減肥！現在很多辦公室里面都放了滿滿滿的零食區，尤其是茶水間真的是零食溫暖的家啊！很多上班族其實不是真的肚子餓，而是看到零食擺在那招喚著大家快去吃它們，忍不住就又多吃了一些高熱量的食物了。
但是，其實只要有技巧的吃還是不會發胖喔！每日零食量占所需熱量的10%。研究表示對人體最適合攝取的零食量是一天所需熱量的10%，這樣既能滿足口欲還能避免暴飲暴食呢！
難題四：想喝飲料怎么瘦？
減肥黃金妙招：
因為很多公司每天都一定會訂飲料，其實這樣根本就是一天一杯飲料啦！但是，不管糖量減少還是去冰，久了都還是會發胖的喔！非常不建議你天天喝飲料，但是真的要喝的時候，你也可以聰明挑選比較不容易發胖的茶品喔！適合上班族的茶品，就是烏龍茶和冬瓜茶了。
總結：ol們不必擔心了，不用節食損害健康，不用大幅度運動消耗體力，只需真確飲食，黃金時間做些小運動就可以瘦身，趕快行動起來吧。