作文是一種可以記錄和表達思想的方式，也是一種可以與他人交流和分享觀點的媒介。以下這些優秀作文結構嚴謹，觀點獨到，給人一種耐人尋味的感覺。
考前心理訓練（模板21篇）篇一
中考作文復習，傳統上采用模擬考試和講評，每周一次，沒有實際的鍛煉，收不到好的效果。接下來為大家講講近幾年來我們指導學生作文時以學生訓練為主的復習方法，明顯地提高了復習效率，收到了極佳效果。
下面簡要介紹各個步驟做法，供大家參考：
以周記為主，不限定題材，學生喜歡什么就寫什么，想寫多少就寫多少，完全自由的狀態。只要有寫，便能得到肯定。過程中，不作任何的技巧指導，不提供任何的例文參考。當然，可以適當引導學生觀察生活中班級里所發生的事情，可有針對性地適當策劃一些活動，讓學生有素材好寫，如《我們班的故事》交流會、《我心目中的老師》座談會、《爸/媽我想對你說》親子會、市井采風等。
?接著做親情的題材訓練。著重突出“以情動人”，注意感動片段的收集和整理，以情促趣，動情成文。
在親情展示的基礎上，拓展進行生活中其他方面的感人材料收集，再寫感人或讓人感悟的內容。這一步，注意讓學生有所感悟，也就是結尾要有抒情或是議論。
可寫對自然界的感悟，可引入《斑羚飛渡》、《敬畏生命》、《懸崖上的酸棗樹》等文章，形成生命的意識。引入一些在自然界中體現哲理思維的文章，力求能讓學生透過自然和生活的表象，感悟到內在的道理，重點感受散文化的習作，模仿抒情性和議論性的提升。
寫對社會的觀察和思考，進一步打開學生的`思維，引入生活大課堂的體驗，同時，適當涉及小說、小論文的習作。
在學生能寫一定的事件和感受的基礎上，作“古詩成文”的嘗試?！肮旁姵晌摹笔侵竸撟鲿r參照古詩的取材、立意、構思、手法、意境等方面，來形成自己的文章。通過這種體驗，讓學生感受作文的整體感，培養良好的語言表達能力，以及對好文章的感覺。
便是為中考而準備的，一些專題訓練，一些中考滿分作文的賞析，以及自己最好作文的修改和收集，做好應試的準備。
命題，考驗，重點講考場作文的注意事項。
如此操作量很大，需分多次進行，約兩個星期做一個專題訓練。如果是初一開始，一個學期進行一個專題訓練最好。
考前心理訓練（模板21篇）篇二
完形填空是考查語言知識和語篇水平的綜合測試方式,主要用來測試學生綜合運用語言的能力。它要求考生具有一定的閱讀理解能力，扎實的語法知識，利用已掌握的詞匯的（lexical）、語義的（semantic）、句法的（syntactic）等知識，根據上下文的提示對空缺部分進行破譯，填上最合適詞。該部分一般共20題，考試時間15分鐘。在一篇題材熟悉，難度適中的短文（約200詞）中留有20個空格，每個空格為一題，每題有四個選擇項，要求考生在全面理解內容的基礎上選擇一個最佳答案，使短文的意思和結構恢復完整。填空的詞項一般包括結構詞和實義詞。選擇完形填空與單句選擇填空在形式上相似，但考查的'內容卻包括詞匯、語法、閱讀和寫作等各方面的應用能力。
經過總結，大致可以把完形填空的題目分為以下五種類型：
1.對固定搭配的考查；
2..對關聯詞語的考查；
3.對名詞和代詞一致性的考查；
4.對文章主要內容的考查；
5.對上下文線索的考查。
二、應試策略與技巧。
2）復讀答題，先易后難。首先選出那些比較直接而明顯的，根據句子或上下文的意義就能確定的答案，如固定短語、常用句型、固定搭配等。如看到depend,馬上就能判斷出與它搭配的介詞“on”。
（1）利用詞匯短語，如詞語的固定搭配，慣用法，常見句型以及基本語法知識進行選擇。
（2）利用已選出的答案幫助推斷未確定的答案。
（3）根據相關內容及上下文的邏輯關系選擇。
（4）根據全文內容或背景知識，從常識的角度去考慮選擇。?
a．幾種常見的解題方法?
1．結構法。
目前考試中所采用的完形填空題大多是一種多項選擇填充題。填充部分多半是句子中的功能結構詞。因此，可以根據其結構采用直接比較對照的方法選定所需要的詞或短語。
一般說來，結構詞又可分為短語結構詞或叫固定搭配結構詞和句型結構詞兩種。選用何種結構詞可從選擇項中判別。
2．語境推測法。
語境推測法指根據文章上下文(context)中的暗示信息，推斷出最合適的選擇。詞語的選用在很大程度上受到語言環境，即上下文的制約。根據這一特點，我們可從上下文中對所缺部分作出合理的推斷，從而填出所缺信息。
3.主題聯想法。
主題（topic）指文章所涉及的主要內容，如，是爬山，還是游泳，等等。根據這一主題展開聯想，確定文中所需信息。
b、結合試題分析解題方法。
考前心理訓練（模板21篇）篇三
丞相西平侯于定國者，東海下邳人也。其父號日于公，為縣獄吏決曹掾;決獄平法，未嘗有所冤?？ぶ须x文法者，于公所決，皆不敢隱情。東?？ぶ袨橛诠㈧?，命日于公祠。
東海有孝婦，無子少寡，養其姑甚謹。其姑欲嫁之，終不肯。其姑告鄰之人日：“孝婦養我甚謹，我衷其無子，守寡日久，我老累丁壯奈何?”其后母自經死，母女告吏日：“孝婦殺我母?！崩舨缎D，孝婦辭不殺姑。吏欲毒治，孝婦自誣服，具獄以上府。于公以為養姑十年以孝聞，此不殺姑也。太守不聽。數爭不能得，于是于公辭疾去吏。太守竟殺孝婦。
郡中枯旱三年。后太守至，卜求其故。于公日：“孝婦不當死，前太守壬強殺之，咎當在此。”
于是殺牛祭孝婦冢，太守以下自至焉，天立大雨，歲豐熟?？ぶ幸源艘婢粗赜诠Ｓ诠螐]舍，謂匠人日：“為我高門，我治獄未嘗有所冤，我后世必有封者，令容高益駟馬車?！奔白臃馕髌胶睢?/p>
從文中看，東海孝婦終被殺的原因有哪些?
「答案」(1)母自經死，母女告吏;(2)吏欲毒治，孝婦自誣服;(3)太守不聽，競殺孝婦。
文中寫了“郡中枯旱三年”和“天立大雨，歲豐熟”的對比，你對這樣寫的作用有何看法?
「答案」突出孝婦的冤情和于公斷案公平。
跋子瞻和陶詩。
黃庭堅。
子瞻謫嶺南，時宰欲殺之。
飽吃惠州飯，細和淵明詩。
彭澤千載人，東坡百世士。
出處雖不同，風味乃相似。
“飽吃惠州飯，細和淵明詩”表現了蘇軾怎樣的情懷?這兩句詩具有怎樣的表達效果?
「答案」表現了蘇軾隨遇而安的樂觀曠達情懷，以及追慕古代高人隱士(陶淵明)，以寫詩自娛的.優雅情趣。
這兩句詩具有夸張和幽默的效果，生動地刻畫出蘇軾不畏強權，我行我素的精神品質。(意總對即可)。
“千載人”和“百世士”是什么意思?最后兩句詩表達了詩人怎樣的觀點?
蘇軾和陶淵明在仕(蘇)和隱(陶)的人生選擇上雖然不相同，但他們超脫世俗，率性任真的“性情”是相同的。
考前心理訓練（模板21篇）篇四
每年高考，都有不少考生因為發揮失常而與大學錄取通知書失之交臂。究其原因，還是心理素質不過關，雖然每個人的心理承受力有所區別，但是如果從現在開始加強一些心理訓練，將會有利于高考的正常發揮。
要正確認識高考。對于那些怯場的考生來說，大多是因為把高考這件事看得過于嚴重。建議考生平時多做些自我心理暗示，比如：“我這次面臨什么事件？我對高考的信念是什么？導致情緒不穩定的因素是什么？什么是合理的'？什么是不合理的？”
告訴自己高考也是一場普通的考試，只要盡力就足夠了，那些害怕和擔心都是多余的。退一萬步，即使考不上，人生也還是可以繼續。平時不要對一些模擬考試的結果要求太高，最好不要去追求超常發揮。
8減1大于8。
高考失常大多是因為緊張過度，因此在考前幾個月就要學會在緊張中尋找輕松感，平時復習不要過于拼命。所謂8減1大于8，意思就是要注意勞逸結合。每天如果學習8小時，不如每天學習7小時并休息1小時。休息可以是散步、游泳、小睡、看球賽、看課外書等。如果一天到晚就是學習、背單詞等，往往容易讓人犯糊涂，有時還會感覺越看越沒信心。每晚最好10點睡覺，最晚不要超過12點。早上起床后應該適當運動，每周應該至少休息一天。
為了緩解高考緊張焦慮等情緒，還有一些具體可實行的方法，比如看書時聽輕音樂、大聲喊“啊”、想高興的事等。
調整作息。
把每場考試都當成高考。考前深呼吸，吸氣吐氣幾次之后，可以緩解恐懼的情緒。培養好的睡眠習慣，睡前學會清空大腦，什么都不想，這樣就可以幫助你高考前不至于因為失眠影響高考發揮。
高考前把作息時間調到和高考一樣，讓自己適應高考時間表。
考前心理訓練（模板21篇）篇五
1、圍著圈，手拉手，高興地轉啊轉“三個人，手拉手抱成團！”，左邊的州被我緊緊地攥著，右邊迅速抓住個人拉過來，抱成一堆。由于班上57個人，剛好能被3整除，so……而后的幾次，我和州毅然決然地堅持主動出擊的戰術，免逃表演節目的懲罰，不過出局的情況也不少見，大多數人要么被隊友“拋棄”，要么就是反應太慢留下來的。他們都有一個感受——孤獨。于是，我們知道了朋友的重要性。
2、我不知是運氣很好，還是運氣真的挺好。我和平時關系不錯的越分到了一組。眼睛一瞄，又欣喜地發現了半期第一的雨也在。組長我很是堅決的選了越，組名想過去想過來索羅出一個“虔誠”，不過好像不正規。后來雨說了一個“霸氣”組里大多數人贊成，我持中立態度。然后……就決定了。越隨口而出：“學習不努力，咋個干掉高富帥。”ok，決議通過。一旁的隊旗繪制進展迅速，出場方式大體也出來了，不過……時間到了。幸運的是我們是最后一組，還有時間細化過程?！岸洝?、“青春無敵”、“繼承者”和我們“霸氣”完美地表演完畢。老實說，十幾分鐘的時間一個全新的小組規劃出世，沒有大家的思考、行動與協作，是不會這么周密詳細的。越和雨成功地領導了我們。
4、一個圓，十幾個堅持著的人，二十幾條發軟的腿。一分鐘、兩分鐘，一個組倒下，還有三個組。時間磨人，我感覺腿快承受不了越的重量，調整了一下坐姿，后面的女生感覺快受不了了，我幾乎蹲在了地上“可以起來了……”堅持了很久，最后只是倒數，心中不免有些失落，我無心觀戰，在一旁盯著塑膠地面發呆。有時團結起來付出很多，回報卻不大，這是我怎么也想不通的。大家總是說付出與回報是成正比的，但我迷惑了?！霸趺戳?，這一次不算什么，團結是贏家們一個特點，但仍需要組織者和服從者的默契才足以勝出。需要改進的就是要相信對方，不要怕被埋怨，做好自己、服從命令就行?！笔裁词钦嬲膱F隊合作？答案就在話中。
5、還是一個圓，這個圓需要旋轉著到達一個瓶子前，然后圓里的人又旋轉著將吸管放進瓶中，聽起來很簡單，不過當我們的腿被紅領巾束縛著時，恐怕難以完成。雨組織我們拴好紅領巾，告知我們要向“二貨”組一樣排成兩列，然后一步步往前走。我說好像違反了規則，應該轉著走吧，與思考了一下，沒有改變方案。后來，班主任吹哨開始，我們一步一步的往前挪，“繼承者”們艱難地轉著圈挪動，我們明顯比他們快很多，但違反規則的我并不感到特別高興，再后來雨吼著讓我們往前走、往右轉圈但處在右邊的我犯難了，往右轉就需要我往后退著走，但是……剩下的路程我的動作變得有些笨拙，以至于后來轉著圈把吸管投進瓶里時，我竟轉錯了方向。好吧，這次比賽我有責任，關鍵時刻慌了陣腳，心理素質不過關那！我想雨可能也慌了神，“往右轉，往前走”哈哈，誰能做到？果然是心理拓展訓練，收獲頗多，改變忒大啊。
考前心理訓練（模板21篇）篇六
生命對于我們來說，只有一次。對這只有一次的生命，我們沒有理由不珍重和關愛，更沒有理由輕賤它，忽視它，讓它經受貧窮、苦難、困惑、挫折的折磨和煎熬。如果說，我們的祖輩、父輩，我們先人祖宗曾經窮因潦倒過，那不是他們本身的過錯，因為他們是生不逢時，懷才不遇。他們還不能自己掌握自己的命運，自己安排自己的人生。他們把實現他們的理想和人生抱負的宏圖遠志寄托在我們的身上。
頭腦和有效的創富行為能力。這些研究者進行分析的結果還回答了這樣的問題：我們之中的許多人，一生并不缺乏才華、能力和機會，卻為什么總是與成就和財富擦肩而過呢？答案是：其根本的原因在于不具備健康的心理和成熟的個性，即自信、勇氣、冷靜、自律、毅力、獨立性思考等。所以，一個人想在充滿競爭現代商業社會獲得成功，就必須切實掌握一些成功的原則，努力開發自己的潛能。只要一個人不斷致力于超越自我，就必能在這個充滿機遇與競爭的世界中創造出輝煌的業績。
二、人人都可以成功。
在美國紐約，有一位賣糖果的小販，他每天都固定出現在某一個市區小孩子聚集的地方，所以那里的小孩沒有不認識他的。每當生意欠佳的`時候，他就會放一些五顏六色、各式各樣的氣球升空來吸引更多的小朋友前來買糖。孩子們往往看到那些紅的、白的、黃的以及黑的氣球升空，都感到十分興奮，都紛紛鼓掌叫好。這時，有一位黑人小孩站在一旁，眼睛望著氣球，心中覺得很納悶，于是他就走過去問小販一個問題：“叔叔，為什么黑色氣球跟其它顏色的氣球一樣也會升空呢？”小販不懂他的意思，就反問他說：“嘿，小朋友，你為什么要問這個問題？”黑人小孩回答說：“因為從小在我的印象里，黑人象征著窮、臟、亂、苦和無知。我看到白種人，黃種人甚至印第安人都輝煌騰達、成功致富，過著令人羨慕的生活。可是我從來就沒有看到一位黑人出人頭地。所以當我看到紅色氣球、黃色氣球、白色氣球升空。這點我相信，可是我原來就不相信黑色氣球也會升空的。真的我剛才看到了它也能升空，所以我想來問問你?！毙∝溋私馑囊馑?，告訴他，“啊，小朋友，氣球能不能升空，并不在它的外在的顏色的問題，而是內在是不是充滿了氣，只要充滿了氣的話，不管什么顏色都會升空，同樣的，人也是一樣，一個人能不能成功跟他的膚色、性別、國籍、種族都沒有關系，要看他的內在是不是裝滿了勇氣和智慧。”
[1][2]。
考前心理訓練（模板21篇）篇七
1.積極暗示自己。
一個人首先愿意擁有良好的心態才能有好心態，所以最后一段時間，同學們要在心里積極暗示自己：我心態很好，我能成功!遏制和拋棄焦慮不安、害怕失敗、浮躁和沮喪等負面心理，當有這些不良心態的苗頭時，及時剎車，不讓野草瘋長。通過轉移法來調節自己不往壞心情上發展。
2.寬容他人，不與人為敵。
最后一段時間，對周圍的事情和人要采取寬容的態度，不與人發生矛盾。一定要銘記自己的“大事”是中考，其它的都是小事，其它的事情只能為中考服務，不可因小失大。
3.保持健康的體魄。
繼續保持必要的鍛煉，在飲食上不亂吃亂喝，最后一段時間爭取不生病。人生病了氣息奄奄、精神不振，哪里還談什么好心態呢?擁有健康的體魄才能擁有良好的心態。
4.兩耳不聞窗外事，一心只想中考事。
最后一段時間，目標單一，不為生活中其它的雜事、瑣事所干擾，單純往往能使自己保持良好的心態，相反，若為生活中的其它事情擔憂和操心，往往徒增煩惱，于事無補。
考前心理訓練（模板21篇）篇八
許多人喜歡飼養一些觀賞鳥類，訓練它們說話唱歌，陪伴自己生活，正如許多人養貓、養狗一樣，本來無需非議;但還美其名曰“愛鳥”，第一個站出來反對的，可能是9前的大文豪歐陽修。他在《畫眉鳥》詩中寫道：“始知鎖向金籠聽，不及林間自在啼。”清代的鄭板橋說得更清楚：“平生最不喜籠中養鳥。我圖娛悅，彼在囚牢，何情何理，而必屈物之性以適吾性乎?”他不僅反對，而且提出了植樹招引，為鳥類和人類共建良好環境的設想：“欲養鳥莫如種樹，使繞屋數百株，扶疏茂密，為鳥國鳥家?！苯嫾邑S子愷作了一幅題為“囚徒之歌”的畫，半空中一方形鳥籠，籠中一鳥棲架上，作哀鳴狀。他的老師弘一法師從旁題詩曰：“人在牢獄，終日愁欷。鳥在樊籠，終日悲啼。聆此哀音，凄入心脾。何如放舍，任彼高飛?！?/p>
古人反對提籠架鳥，主要是出自熱愛大自然，出自人類的同情心。社會發展到今天，隨著科學文化的進步，人們對野生動物的認識和感情也在不斷變化，因此更不能容忍把提籠架鳥的行為宣揚為一種社會美德。
養鳥者可能要反對：“我們花那么多錢，那么多精力和時間來養鳥，難道不是愛鳥嗎?”這是愛，一種純屬個人的愛。但這些和我們所提倡的熱愛鳥、熱愛野生動物、愛護生物的多樣性還不是一回事。譬如說，西方人喜歡去野外觀鳥，隨身攜帶一個望遠鏡、一本鳥的圖譜和一個筆記本，在大自然中觀察鳥的生活，尋找和發現鳥的種類。就好比野游、聽音樂、看球賽一樣，是一種精神享受。誠然，養鳥也可給人帶來一定的愉悅，但觀鳥絲毫不影響鳥的自在生活。有的地方在觀鳥的季節還正式組織比賽，把觀鳥者組織成若干對，看哪個隊在一天之內看到鳥的種類最多，給予獎勵。如果這個比賽的規模比較大，就等于對這個地區的鳥類區系做了一次本底調查。所以，這種吸引大家都來觀察鳥、認識鳥、保護鳥的群眾活動，把個人的愛和社會美德融合在一起的社會風尚，值得大大提倡。相比之下，提籠架鳥卻不足取，而應當引導和提高他們的情趣和“愛鳥”方式。
17、請簡要梳理本文的論證思路。(4分)。
18、本文第一段大量引用詩文有什么好處?(3分)。
19、與“提籠架鳥”相比，“野外觀鳥”為什么值得提倡?(2分)。
20、下列說法中，對原文的理解和分析不正確的兩項是(4分)。
a、在中國歷史上，歐陽修是第一個反對“提籠架鳥”的人。
b、本文所引詩文的作者都反對養鳥，并都采取了實際行動。
c、養鳥邪風盛行，捕鳥活動猖獗可能使一些鳥類更加瀕危。
d、野外觀鳥、野游、聽音樂、看球賽都能給人以精神享受。
e、我們提倡愛鳥、愛野生動物，實質是愛護生物的多樣性。
17.(4分)(1)先引詩又反駁“養鳥是愛鳥”的觀點(先引詩文論證“養鳥不是愛鳥”)，(2)再強調不能把“提籠架鳥”當作美德來宣揚;(3)接著推論“提籠架鳥”之風導致的惡果：(代“提籠架鳥”。(1分)。
18.(3分)(1)增加了文章的文學趣味;(2)增強了反駁的力量(引用論證增強文章說服力)(3)含蓄地批評了籠中養鳥者缺乏人類的同情心，缺乏大自然的愛(4)最后論述應以“野外觀鳥”替代“提籠架鳥”?；?1)先引詩文反駁“養鳥是愛馬”的觀點(1分)(2)論證說明今天養鳥邪風見濃及其惡果(危害)(2分)(3)最后論述應以“野外觀鳥”替養鳥人不熱愛大自然，沒有同情心)。(每點1分)。
19.(2分)(1)毫不影響鳥的自在生活。(2)把個人的愛和社會美德融合在一起。(每點1分)。
20.ab(共4分，答對一項得2分)。
考前心理訓練（模板21篇）篇九
1、引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
2、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意。
3、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。
引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。
1、學生煩惱小調查。
2、體驗活動用具：跳繩、溜溜球、漫畫書、照片、音樂等。
一、創設情景，體驗煩惱：
1、播放音樂，教師激情導入： 人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。揭題：與快樂同行但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。
2、趁機引導，回憶煩惱：師深情回憶近來共同經歷的煩惱事。同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？請大家拿出小紙片，寫出最近令你煩惱的事。
二、學生互動，傾訴煩惱：
1、教師導語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請大家來聽一個故事：《國王長了一只兔耳朵》。
2、學生聽故事。
3、教師引導，打開話題：有了煩惱，讓我們像故事中的理發師一樣來大聲地說出自己的煩惱！
4、我口說我心：引導學生訴說感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導：
1、遇到不愉快的事，你是怎么想的？怎么做的？全班交流。
2、對大家說出了你心里的煩惱，是不是心情暢快多了?。ò鍟汉侠戆l泄）合理發泄：找人傾訴或大聲叫，寫日記，大哭一場3、教師導語： 遇到問題時有許多煩惱其實是可以排解的。
3、情境游戲：《猜一猜》 情節設計：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。
教師引導（1）：你能猜出此時丁丁在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我） 情節設計：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。
教師引導（2）：猜一猜老師剛才對丁丁說了什么？（請換一個角度想問題） 情節設計：丁丁跳著，笑著回到了座位上。
教師引導（3）：請同學們猜一猜，丁丁為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應該寫得更好；老師對我嚴格是為我好。）
4、師小結：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，找到快樂。（板書：改變想法）
四、分享經驗，體驗快樂：
2、在小組交流后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……
3、教師導語：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的快樂甜點，讓我們擺脫煩惱，忘記不快?，F在大家行動起來，一起來體驗快樂的感覺吧?。ǚ纸M開展體驗活動）
4、通過剛才的活動，我們把煩惱拋到了九霄云外，大家臉上露出了笑容。（板書：轉移注意力）
5、介紹另一些生活中常用的能創造快樂, 發泄不良情緒的辦法：
6、教師贈言：面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂。
五、關注他人，共享快樂：
1、通過今天的學習你有什么收獲？你的壞心情得到了緩解嗎？
2、學生交流感受。
3、教師總結：今天的活動真有意義，大家都找到了快樂的小竅門，我們不僅要學會自己安慰自己，還要學會做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小伙伴和家人，發現誰有不快樂的情緒的時候，設法找到原因，為他送去快樂。請記?。阂环轃篮蛣e人分擔就只剩下一半煩惱，一份快樂和別人分享就會收獲兩份快樂。愿大家永遠與快樂同行。
（板書：分擔煩惱分享快樂）（放音樂，分享快樂小貼士。）
上完了這節心理健康課我比較快樂，我通過這節課的實踐，對心理健康課的基本教學過程有了一些清晰的認識。在課堂上，孩子們說出了自己的真實想法，并能積極有序的參與體驗活動，這是我最為欣喜的。引入新課時我和同學們一起回憶最近班上發生的不愉快事件，當師生的情感產生共鳴時引導學生傾訴更多的煩惱事，然后在互動活動中讓學生知道煩惱是可以排解的，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂。總體的設計比較到位，各個環節清晰且過渡合理。當然，還有許多不足：分組讓學生互相交流不夠，讓孩子們談煩惱還不夠深入。具體的解決心理問題的方法引導時，的最后兩個自我安慰和意志控制對于三年級的孩子來說可能難以理解到位，并且學生沒有體驗可以不必出示，也以免方法引導過多過雜?！盎顒印焙汀绑w驗”是心理活動課最核心的兩個要素。心理健康教育的首要目的還不在于解決知與不知的問題，而是要通過創設一定的心理情境，開展極富啟發意義的活動，來造成個體內心的認知沖突，喚醒學生內心深處潛意識存在的心理體驗，以達到實際地影響他們心理健康，提高心理素質的目的。對于個體心理來說，再精彩生動的講授都無法替代個人的親身感悟和直接體驗，哪怕只是一點小小的啟發，也能留下深刻的記憶。因此，從這個意義上講，心理教育是一種以體驗式學習為主的教育。心理健康課，讓孩子們放松心情，說出心聲，這是我應該一直努力的方向。
考前心理訓練（模板21篇）篇十
笑是使人充滿信心的表現，是人內心快樂的外部表現，笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促進，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產生促進作用，人在充滿信心時往往春風滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。因此，我建議學會微笑，經常微笑。學會發自內心的微笑，信心就會在心中滋長起來。
人外部的姿勢和步伐是和人的內心體驗有著密切關系的，人在充滿信心時挺胸抬頭，走起路來步伐堅強有力，速度也稍快。人在喪失信心時會低頭哈腰，走起路來無精打采，步伐軟綿，速度緩慢。
經常挺胸抬頭，走路步伐堅強有力。速度稍快，有助于增強考試的信心。
建議考生在備考過程中，在考試前后根據自己的搜集整理情況運用自我暗示來改變自己的心態，來增強自己的信心。例如，心中默念，我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功。這類的`語言暗示都能起到增強考生信心的作用。
很多考生搞疲勞戰術，學習時間很長，特別是晚上搞到12點，甚至是一點、二點。這樣使考生精疲力竭，使考生第二天無精打采，這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。而考生安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，既重視學習時間又重視學習效率，這樣考生就有一種生物節奏感與心理節奏感，就有利于增強信心。
知己知彼，百戰不殆，在備考的同時不要忘記與同行們交流考試心得，可以是面對面的，也可以在網絡上搜集相關的資源，開始不覺得，最后變成一種依賴，在備考的那段時間，我幾乎每天都會上去聽聽同行們的學習建議。
考前心理訓練（模板21篇）篇十一
畢業生中考體育考試事關學生升學及身體安全，為確保今年我校中考體育工作的順暢進行，根據上級有關文件精神，結合我校實際，制定本方案。
4月23日，12：40考生集中學校教室；13：00統一坐車出發；13：30到實驗中學，考生下車排隊到職專學校熱身；14：30檢錄，開始考試；15：30考試結束，返程。
組長：xxxx。
組員：九年級班主任。
1、考務組：xxxx及各班主任與帶隊老師。主要負責考務工作：聯系家長、通知學生、組織報到檢錄等。
2、安全組：xxxx及各班主任。主要負責安全工作：預案制訂、來回交通、安全管理等。
3、技術組：xxxx。主要負責技術指導：考試注意事項、考前準備工作等。
主要工作有：
1、聽從學校安排，不得隨意離開崗位。
2、分工協作。做好本職工作的同時，做好學生的`服務性工作。
3、班主任考前要向學生強調考試紀律要求，做好學生的心理輔導工作。
4、聯系電話：xxxx。
考前心理訓練（模板21篇）篇十二
利用課外活動時間通過對部分學生進行系統、重點訓練，有效提高體育中考成績，力爭20xx年初三體育中考合格率達100%。
初三各班體育中考項目成績較差的學生。
1、學生認識不足、重視不夠，尤其是生、地會考成績優異的學生，對體育中考成績的比重重視不夠。
2、20xx年體育中考將有所變動，必考項目的實心球改為引體向上(男)和仰臥起坐(女);選考項目排球改為對墻墊球，所有選考項目在技術掌握和穩定性方面都增加了難度。
3、中學生的力量基礎差，排球對墻墊球技術難度大，尤其是男生的引體向上能做的'同學極少，排球的對墻墊球技術要求也非常高，這些項目如果不經過長時間、系統的訓練，成績很難得到提高。
4、訓練、練習時間不夠，差生面積大，僅利用體育課時間遠遠不夠。文體活動時間由于缺乏必要的組織和周密的安排，學生練習效果不佳。尤其是差生很難得到照顧。
1、保證課堂質量，制定詳細的課程計劃(針對中考項目研究教學法)，嚴格考勤，不允許其他老師利用體育課補習文化課。
2、完善練習場地：抓緊時間建造排球墻和單杠場地;利用新宿舍一樓場地，劃好排球、足球、籃球場地;添置排球和籃球。
(1)自愿報名參加，年級會動員學生參加。
(2)體育老師篩選較差的學生，組成訓練小組。
(3)體育組選派教練進行訓練，制定詳細的訓練計劃。
(4)訓練時間：早操時間和文體活動時間或周末時間。
(5)針對初中體育中考堅持訓練隊訓練常態化。并成立此訓練隊的教練班子。
考前心理訓練（模板21篇）篇十三
方法與步驟：
1、先進行熱身：內容：跑步較差的可選慢跑2x200m，較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節徒手操如膝、踝關節、腹背運動、弓箭步壓腿等可結合原地支撐擺臂練習50-100次。(用時5-6分鐘)。
3、素質練習：單腳交換跳(每只腳連跳三個換另只腳跳)要求：跳30mx4—6組。每步越大越好;高而遠。每組間隔2分鐘(用時8-12分鐘)。
方法與步驟：
不會跳的同學：
1、空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時空搖，將繩搖成立圓。
體會抖腕動作。要求：搖到兩手同時搖，左右兩邊繩都能成立圓。
2、雙腳并攏跳：兩腳并攏后腳跟不著地的連續跳。100個x4-6組。要求：靠踝關節的力量跳起。配合兩手空搖。
3、一分鐘跳繩：完整動作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。
會跳的同學：
每次跳時必須超長時間的跳。每組時長為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學會腳快速往前跨同時起動跳繩。堅持這組時間完成。
方法與步驟：
1、熱身運動：慢跑2x200m再做手腕、肩關節運動、腰部運動。
2、頭頂手腕拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉于頭頂手腕后屈，抖腕將球拋出。(可先徒手無球進行動作模仿練習數次)20次。要求：要用手腕的力量將球拋出。
3、上體后弓拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉，上體做后弓，重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求：盡可能用腰部的力量將球拋出。
4、全身協調用力拋球：后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復多次練習。要求：各環節要協調一氣呵成。開始時不要用太大的勁拋球。不要一時追求遠度，要認真體會用力的順序掌握好動作要領后漸漸加大力度。
1、熱身運動：慢跑2x200m再做徒手操：肩關節運動、腰部運動、弓步壓腿、踝關節運動。
2、擺臂與起跳協調：原地擺臂起跳。
3、跳階梯(連續跳三級，從少層到多層)。跳六個欄架8-12組。
考前心理訓練（模板21篇）篇十四
歐敬溜火止用娶仇掐悶刻秦蕭笙拜壘裁瓜。
子肺旺別翻荀兩稅擠屯兼慌裹聶啞偽潤篩。
饒逮族癬鄒竄砣蜇尼瞟俊宋行鉆層判撒約。
您馬聾鶴藥農跟碎闖靠鐘蚌免隔淌縫捕地。
揣等賠塊丟濁搶全催負。
二、讀雙音節詞語50個。
鉆研準確爽直樂意撒嬌而且鬼子籠統仁愛。
挫折古老吹牛大伙兒代替瓦解窗戶窘迫隨后。
軍閥金魚兒運輸夸張淮海元氣不適森林餅干。
取暖學問反抗貧困鋼筆虛名郵票飽滿一圈兒。
非常慈悲兩手岔道兒滅亡聊天兒陽光否則妥當。
工夫曾經響聲噴射早年。
三、朗讀。
我不由得停住了腳步。
從未見過開得這樣盛的藤蘿,只見一片輝煌的淡紫色,像一條瀑布,從空中垂下,不見其發端,也不見其終極,只是深深淺淺的紫,仿佛在流動,在歡笑,在不停地生長。紫色的大條幅上,泛著點點銀光,就像迸濺的水花。仔細看時,才知那是每一朵紫花中的最淺淡的部分,在和陽光互相挑逗。
這里春紅已謝,沒有賞花的人群,也沒有蜂圍蝶陣。有的就是這一樹閃光的、盛開的藤蘿?；ǘ鋬阂淮ぶ淮?一朵接著一朵,彼此推著擠著,好不活潑熱鬧!
“我在開花!”它們在笑。
“我在開花!”它們嚷嚷。
每一穗花都是上面的盛開、下面的待放。顏色便上淺下深,好像那紫色沉淀下來了,沉淀在最嫩最小的花苞里。每一朵盛開的花像是一個張滿了的小小的帆,帆下帶著尖底的艙,艙鼓鼓的,又像一個忍俊不禁的笑容,就要綻開似的。那里裝的是什么仙露瓊漿?我湊上去,想摘一條。
但是我沒有摘。我沒有摘花的習慣。我只是佇立凝望,覺得這一條紫藤蘿瀑布不只在我眼前,也在我心上緩緩流過。流著流著,它帶走了這些時一直壓在我心上的關于生死的疑惑,關于疾病的痛楚。我浸在這繁密的花朵的光輝中,別的一切暫時都不存在,有的只是精神的寧靜和生的喜悅。
(節選自宗璞《紫藤羅瀑布》)。
四、說話(任選一個題目說3-4分鐘)。
1.我最喜歡的一種花木。
2.漫談人生價值。
2.普通話水平考試鞏固題。
3.普通話水平考試考前復習題。
4.普通話水平考試考前練習題。
5.20普通話水平考試命題說話參考題。
6.2017普通話水平考試備考試題。
7.普通話水平考試練習題2017。
8.普通話水平考試模擬題。
9.2017年普通話水平考試范文。
10.普通話字詞訓練題。
考前心理訓練（模板21篇）篇十五
2017年的主管藥師考試還沒開始，現在正是做好復習的重要階段，下面是百分網小編提供的2017年主管藥師考前訓練題，希望對你有所幫助!
a型題
1.固體分散體制備中，哪一種載體具有緩釋效果
a.乙基纖維素
b.泊洛沙姆
c.乳糖
d.甘露醇
e.山梨醇
正確答案:a
2.別嘌醇治療痛風的機制是該藥抑制
a.黃嘌呤氧化酶
b.尿酸氧化酶
c.腺苷脫氨酸
d.鳥嘌呤脫氫酶
e.黃嘌呤脫氫酶
正確答案:a
3.非處方藥的包裝必須印有
a.特殊的儲藏方式
b.說明書
c.中文"非"字樣
d.國家指定的非處方藥專有標識
e.中文"非處方藥品"字樣
正確答案:d解題思路：《處方藥與非處方藥分類管理辦法》規定，非處方藥的包裝必須印有國家指定的非處方藥專有標識，以方便消費者應用。
4.藥品的特征不包括
a.專屬性
b.質量的重要性
c.兩重性
d.有效性
e.限時性
正確答案:d
5.膽酸和維生素b的吸收機制為
a.被動擴散
b.主動轉運
c.促進擴散
d.胞飲作用
e.吞噬作用
正確答案:b
6.制定調劑室查對制度的最主要的目的是
a.保證藥品質量
b.保證發藥質量
c.確保調配的處方準確
d.確保發出的藥品準確、質量合格
e.確保調配的處方準確和發出的藥品準確
正確答案:e解題思路：制定調劑室查對制度的最主要的目的是確保調配的處方準確和發出的藥品準確。
7.不能與黃酮類化合物發生絡合反應的試劑為
a.鋁鹽試劑
b.鉛鹽試劑
c.鋯鹽試劑
d.鎂鹽試劑
e.鈉鹽試劑
正確答案:e
8.慢性腎功能衰竭出血傾向的發生主要是由于
a.凝血因子消耗過多
b.促紅細胞生成素減少
c.血小板功能異常
d.纖溶系統功能亢進
e.凝血因子生成不足
正確答案:c
9.氫氯噻嗪選擇性分布在
a.腎臟
b.腦
c.肝臟
d.骨骼
e.脂肪
正確答案:a
10.胃主細胞分泌
a.胃蛋白酶原
b.鹽酸
c.內因子
d.黏液
正確答案:a解題思路：本題要點是胃液的分泌和組成。胃主細胞分泌胃蛋白酶原;壁細胞分泌鹽酸和內因子;黏液細胞分泌黏液和hco。
11.按分散體系醋酸潑尼松龍注射液屬于哪一類型
a.溶液型
b.混懸型
c.乳濁液型
d.注射用無菌粉末
e.膠體型
正確答案:b
12.《中國藥典》2000年版共收載藥品總數
a.2691種
b.2692種
c.1986種
d.2491種
e.2681種
正確答案:a
13.下列哪個基質常用于作局部殺蟲、抗菌的陰道栓的基質
a.甘油明膠
b.肛林
d.可可豆脂
e.泊洛沙姆
正確答案:a
14.下列哪一項不屬于醫德意識現象( )
a.醫德觀念
b.醫德情感
c.醫德信念
d.醫德意志
e.醫德評價
正確答案:e
a.氧化反應
b.還原反應
c.結合反應
d.水解反應
e.分解反應
正確答案:b
考前心理訓練（模板21篇）篇十六
為增強學生體質，提高中考體育成績，結合我校實際情況，特制定本方案。
組長：
副組長：
組員：全體行政、初三班主任、體育教師及校醫
20xx年體育中考內容確定為“3+1”模式，即基礎類三項必考，體能類選考一項?？偡种禐?0分，具體項目內容及賦分情況如下：
2、體能類選考項目為二選一：立定跳遠、坐位體前屈，分值10分。
（一）男生1000米、女生800米
考生考試方法：受試者至少二十人一組進行，必須穿考試用背心，站立式起跑。當聽到起跑的口令后開始起跑。每個考生只考試一次。
（二）擲實心球
考生考試方法：考試方法：擲實心球考試三次，聽到儀器提示音后開始考試，擲實心球雙腳前后或左右站立，不準上步、踩線（允許雙腳前后站立的原地交叉步），身體正面面對投擲方向，雙手頭上向前擲出，記錄其中成績最好的一次。以米為單位，保留一位小數。
（三）跳繩（1分鐘）
考試方法：
1、將繩對折，兩手分別握兩端繩柄，掌心向內。
2、搖繩時大臂夾緊，小臂微屈，用小臂和手腕的力量搖繩；繩搖繞身體1周，計數1次。
3、考生聽到語音提示后開始跳繩，須用雙腳向上跳；60秒后儀器自動停止計時并記錄成績，考生要注意聽提示語音，每人考試一次。
（四）立定跳遠
考試方法：受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每人測試三次，記錄其中成績最好的一次。
（五）坐位體前屈
考試方法：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬考試縱板坐在平地上，兩腳分開約10～15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。受試者應勻速向前推動游標，不得突然發力，兩腿不能彎曲?？荚噧x的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位。考試兩次，取最好成績。
1、3月1日至3月31日學生適應性訓練
2、4月1日至4月30日學生全面性訓練
（1）每周星期一至星期日，學生在籃球場、田徑場進行強化訓練；
（2）具體訓練內容為1分鐘跳繩、實心球投擲、中長跑、立定跳遠和身體素質練習；
（3）時間分別為早操、課間操和下午第八節課；每次訓練之前學生先做好準備活動。
（4）技術指導：體育老師
1、所有學生必須穿運動短裝、運動鞋，禁止穿牛仔褲、緊身褲、增高鞋、板鞋等；
2、所有學生必須及時趕到操場進行巡訓練，任何人不得無故缺訓，更不得提前下訓；
3、各班由班主任組織、維持紀律并清查人數、處理偶發事件。
4、開學初進行隨堂測試一次，3月初完成，要計算各項成績及四項總分，核算班級平均分，進一步分析原因，找出差距和努力方向，更進一步激發刻苦鍛煉和持之以恒的意志，樹立堅定的信心。
5、充分利用好晨練、大課間和第八節課體育鍛煉的時間
（1）強化學生身體素質、柔韌和耐力的'訓練；
（2）階段性的分班分場地進行各個考試項目針對性訓練；
（4）班主任要和體育老師共同抓學生主動鍛煉的意識和行為，重在抓落實；
（5）班主任要關心、關注每一次模擬測試結果，要主動過問本班學生日常的鍛煉情況，與體育老師進行溝通，正確干預個別學生的鍛煉行為。
1、中長跑項目訓練為晨跑、大課間跑，其余項目安排在第八節課強化訓練。
2、請班主任按照學校統一安排，按時組織學生到達指定地點，清點人數，維持紀律，保障安全，督促訓練，并處理偶發事件。
3、體育教師必須服從學校安排，加強責任心，掌握技術要領，精準傳授，以練為主，注重安全，搶抓時間，及時溝通反饋。
4、學生必須穿運動短裝、運動鞋上場。訓練過程中，必須聽從指揮，服從安排，全力以赴。非必要不請假，禁止喧嘩吵鬧，禁止自由動作，杜絕安全事故發生。
5、督查員按時到崗，做好考勤登記，做好指導工作、配合工作。
6、七、八年級學生及教工小孩不得在訓練時間進入訓練場地。
7、九年級室外體育課以中考項目強化動作訓練為主，如天氣原因，須在教室上課，以講解技術要領和觀看課件為主。
考前心理訓練（模板21篇）篇十七
46.a譯文：簡從來不敢想象有機會被很快送往國外。?
48.c譯文：我倒希望你暫時先別就此事發表意見。?
49.a譯文：考慮到所有問題，原來的旅游將不得不取消。?
50.d譯文：在幫助我們發現和糾正錯誤的過程中，批評與自我批評是非常必要的。?
51.c譯文：這位病人的健康嚴重惡化，因此需要精心護理。?
52.d譯文：這門課一般每年有20多個學生，其中將近一半來自國外。?
54.a譯文：我父親似乎沒有心情看我的學校成績報告單。?
考前心理訓練（模板21篇）篇十八
有些求職者在面對主考官詢問時往往會怯場講不出話來，直接導致求職失敗，專家分析，出現這種情況的最根本原因是存在心理上的障礙，缺乏臨場的心理訓練。昨日，心理咨詢師程忠一介紹了一些心理訓練的簡單方法。
程認為，要在眾人面前講話，講話者一定要進入臨場狀態之中。首先你可請家人、同學、朋友做自己的觀眾，自己則站在高處，目視聽眾而不開口，進行心理體驗。每次站立10分鐘左右，直到進入狀態為止。
待進入狀態后，再進行說話訓練，開始可以不拘內容和形式，隨心所欲講自己最熟悉的'話。因為這樣可以緩解臨場狀態時大腦緊張混亂局面。講話時間以5分鐘為宜。你還可以和家人進行現場交流，加強講話的互動交流，鍛煉自己思維的連續性。
在此基礎上，你就可以進入命題講話訓練了，
先預備好講稿，然后針對現場聽眾群體的特殊性，揣摩他們的心態，推敲他們講話的力度、速度、表情等，達到能夠真實自如、從容不迫地講自己的心里話的地步。
最后，就是即興演講練習(全面練習)。練習者的臨場心理和講話能力都有了一定的提高后，便可進行較高層次的即興演講練習。此時練習者的思維處于調整運轉狀態，這對于提高練習者的謀篇布局、遣詞造句能力都是很必要的。
程指出，大學應屆畢業生目前正面臨求職的重要時期，一定要注意講話鍛煉，克服怯場心理，贏得面試時主考官的青睞。
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面試“拋書包”只會應聘失敗。
面試過程中如何做到急中生智。
面試在你一邁進公司就已經開始。
考前心理訓練（模板21篇）篇十九
以健康第一為指導，發揮考試導向作用，為學生提供多項選擇和多次考試機會，促進學生積極參加體育鍛煉，上好體育與健康課，提高學生體質健康水平。
20xx年全市所有初中畢業生均須參加初中體育與健康學業水平考試。
20xx年青島市初中體育與健康學業水平考試，采取過程管理考核與目標效果測試相結合的辦法。過程管理考核和目標效果測試分為合格與不合格兩個等級。過程管理考核合格者方可參加目標效果測試。
（一）過程管理考核。
考核內容：《體育與健康》課程學習評價；《國家學生體質健康標準》測試；大課間與課外體育活動等。
過程管理考核評定滿分為30分，其中，初一、初二、初三每學年為10分。具體量化標準如下：
1.體育與健康課成績4分。優秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分。
2.《國家學生體質健康標準》測試4分。優秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分(此成績應與學校上報省教育廳和教育部數據一致)。
3.積極參加大課間、課外體育活動和冬季長跑2分。無故缺勤或因病事假缺勤超過1/3者，該項目不得分。
過程管理考核成績18分（含18分）及以上的為合格，以下為不合格。
（二）目標效果測試。
依據《體育與健康課程標準》和《國家學生體質健康標準》的'相關規定，確定每個考生必考1項，選考2項，共計3項。3項考試須在半日內完成。
必考項目：男生1000米跑，女生800米跑。
選考項目：
第二類：足球運球、籃球運球、排球墊球任選一項。
場地器材、測試規則和評分標準按照新修訂的《國家學生體質健康標準》執行。
考試時間：20xx年4月24日（星期一）-27日（星期四）。
考試地點：分別為青島一中、青島二中分校、青島三中、青島十七中和嶗山二中五個考點。
目標效果測試每項目10分，總分30分，成績18分（含18分）以上的為合格，以下的為不合格。
本辦法自公布之日起執行，有效期至20xx年8月31日。
考前心理訓練（模板21篇）篇二十
對于心理拓展我之前是沒有什么概念的，通過參與了這個課程后我對它有了一定的了解，并在參與過程中更加深刻地體會到心理拓展的具體內涵，同時獲得了很多的心得和體會，也對事物有了新的想法和認識。
還記得在第一堂課時，同學們都互相不認識，老師給我們的第一個任務就是組隊，選隊長，起隊名，編隊號和隊歌，時間是50分鐘。一開始大家都很靦腆，就連選隊長都花了很長時間，漸漸大家覺得不能再羞澀了，不然時間很快就過去了，于是有人開始主動起來，并順利選好了隊長，接著我們也完成了后面的任務。這節課似乎過得很快，50分鐘不知不覺就過完了。其實，如果你跟一個沒有參加過心理拓展的人說這個活動需要50分鐘，也許他會認為時間很充足，但當你真正參與了你才會體會到，在陌生的團隊中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應感等等。另外，我認為選隊長是這次活動的關鍵，一個團隊只有有了一個帶頭的領導者才能將活動有秩序有條理地開展下去。事實上，任何一個團隊中領導者是不可或缺的，而確立領導者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說話的技巧，以取得其他隊員的信任。
接下來的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒有接觸過，當看到那個四面都有繩子的鼓時我甚至不知道是怎么玩的。經老師介紹后才知道玩法，并且老師說讓我們努力用鼓顛球爭取超過別人的記錄60幾個，當時我們驚呆了，覺得那是不能做到的，可是在隊員們逐漸磨合和總結后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。之所以說同心鼓，也就是要所有成員都同心協力，相互信任和配合，并不斷地在實踐中摸索方法和技巧，最終實現自我超越。團隊精神是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地為團體奉獻著自己，推動著每項任務的完成。這個游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不到”。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會到一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目標，同時，要認識自身潛能，增強自信心，提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰。我們相信溫暖的團隊，合作的力量，創新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個隊員獲得成功，在以后的生活工作中對我們打造一個更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。
時間過得很快，轉眼心理拓展課程已經要結束了。最后一次的活動是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結束時我們隊還一個隊員都沒能順利通過雷區，結果是另一個團隊先通過，訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統思維，大膽地嘗試走了紅區，才得以通過。這個游戲既好玩又有著深刻的啟迪意義。我們在現實中大多數情況下都是生活在慣性思維和經驗主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線和方法的。而那個愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個富有創新精神，不斷挑戰自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現實生活中只有強化探索精神與創新意識，培養進取心，才能在競爭中成為贏家。
訓練雖然結束了，但它給人帶來的影響和思考卻是深遠和延伸的，通過參與該課程使我增強了自信心，磨練了戰勝困境的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識和責任心。參與中每個人也都感受到了團隊的力量，活動加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊;人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。我想這次經歷一定會在今后的生活工作中給我帶來很大的幫助和啟迪。
對于心理拓展我之前是沒有什么概念的，通過參與了這個課程后我對它有了一定的了解，并在參與過程中更加深刻地體會到心理拓展的具體內涵，同時獲得了很多的心得和體會，也對事物有了新的想法和認識。
還記得在第一堂課時，同學們都互相不認識，老師給我們的第一個任務就是組隊，選隊長，起隊名，編隊號和隊歌，時間是50分鐘。一開始大家都很靦腆，就連選隊長都花了很長時間，漸漸大家覺得不能再羞澀了，不然時間很快就過去了，于是有人開始主動起來，并順利選好了隊長，接著我們也完成了后面的任務。這節課似乎過得很快，50分鐘不知不覺就過完了。其實，如果你跟一個沒有參加過心理拓展的人說這個活動需要50分鐘，也許他會認為時間很充足，但當你真正參與了你才會體會到，在陌生的團隊中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應感等等。另外，我認為選隊長是這次活動的關鍵，一個團隊只有有了一個帶頭的領導者才能將活動有秩序有條理地開展下去。事實上，任何一個團隊中領導者是不可或缺的，而確立領導者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說話的技巧，以取得其他隊員的信任。
接下來的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒有接觸過，當看到那個四面都有繩子的鼓時我甚至不知道是怎么玩的。經老師介紹后才知道玩法，并且老師說讓我們努力用鼓顛球爭取超過別人的記錄60幾個，當時我們驚呆了，覺得那是不能做到的，可是在隊員們逐漸磨合和總結后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。之所以說同心鼓，也就是要所有成員都同心協力，相互信任和配合，并不斷地在實踐中摸索方法和技巧，最終實現自我超越。團隊精神是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地為團體奉獻著自己，推動著每項任務的完成。這個游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不到”。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會到一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目標，同時，要認識自身潛能，增強自信心，提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰。我們相信溫暖的團隊，合作的力量，創新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個隊員獲得成功，在以后的生活工作中對我們打造一個更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。
時間過得很快，轉眼心理拓展課程已經要結束了。最后一次的活動是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結束時我們隊還一個隊員都沒能順利通過雷區，結果是另一個團隊先通過，訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統思維，大膽地嘗試走了紅區，才得以通過。這個游戲既好玩又有著深刻的啟迪意義。我們在現實中大多數情況下都是生活在慣性思維和經驗主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線和方法的。而那個愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個富有創新精神，不斷挑戰自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現實生活中只有強化探索精神與創新意識，培養進取心，才能在競爭中成為贏家。
訓練雖然結束了，但它給人帶來的影響和思考卻是深遠和延伸的，通過參與該課程使我增強了自信心，磨練了戰勝困境的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識和責任心。參與中每個人也都感受到了團隊的力量，活動加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊;人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。我想這次經歷一定會在今后的生活工作中給我帶來很大的幫助和啟迪。
心理拓展訓練心得體會3
這次心里拓展訓練之前，我對拓展訓練的了解，只是停留在一般意義上的認知：拓展訓練培養團隊協作，考驗自身意志品質等。可是實際參加過拓展訓練之后，讓我真正懂得了拓展訓練的意義不僅在于讓人認知團隊協作的意義和自身的意志品質，而且最關鍵的是讓人徹底懂得團隊中領導的領導藝術、人與人之間的協作、團隊計劃及人與人溝通的價值。拓展訓練項目中針對軍人教育的特點特別設計了幾個訓練項目，從不同的角度為我們全體學員展示了拓展訓練的意義。經歷了背摔、雷陣、紅黑對決、孤島泅渡、過電網、盲陣、求生墻等項目的訓練，讓我對團隊的領導、協作、計劃、溝通四個方面有了更深層次的理解。
(1)團隊領導。任何一個團隊中的領導都是不可或缺的，一個領導的產生可能有各種方式，但領導權威的確立是需要一個艱辛的過程。一個領導必須擁有超越常人的才華和機智，同時還要擁有堅定的意志和溝通的技巧，當然語言表達能力也是必要的。通過這種活動，我意識到領導在團隊中要發揮出領導藝術，需要平常工作中不斷通過各種活動加強自身修養、培養良好的溝通習慣、凡事要能夠事先確立好周密的`計劃并能夠將計劃內容讓同事全盤領悟，切忌盲動和不溝通。
(2)團隊協作。縱觀我們這次拓展訓練所完成項目，幾乎沒有一個不是靠團隊協作來完成的，合作使我們融入團隊，合作使我們力量大增，合作使我們真正認識到團隊的重要性，正象有人說的：不要以為你什么都行，離開團隊，你可能一事無成;也不要以為你什么都不行，有了團隊，你也許什么都行。這讓我體會還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓練就能總結得出來的。
(3)團隊計劃。一個成功的團隊，不僅要有好的領導和協作精神，而且還要有好的計劃，并且每個團隊的成員都要能夠自覺的厲行禁止，堅決的執行計劃。只有每個個體都能夠嚴格遵守計劃，才能夠讓事情的發展更加順暢些，才能夠讓大家形成合力，從而無往而不勝。
(4)團隊溝通。團隊有了領導、協作精神、周密計劃，還不足以使得團隊擁有好的工作效率，還不能缺乏良好的溝通方式和溝通渠道。人的行為都有一種慣性，往往會按照習慣去完成一件事情，從而主觀認為這樣那樣是對的，溝通不暢，最終導致效果不理想。在孤島泅渡的訓練項目中，就發生了太平島的隊友習慣性的完成自己的任務，而忽略了整個隊伍最關鍵的泅渡任務。溝通中一定要打破常規思維，主動思索任務主旨，并采用合理的方式達到溝通目的。
經過這次的拓展訓練，我深刻認識了作為一名軍人，一定要擁有常人沒有的素質、品質，要打破常規思維、克服自身的不足，積極與他人溝通協作，才能讓自己在相應的領域里取得成功?？傊?，心理行為拓展訓練是新時期提高我軍部隊戰斗力的有效途徑，全面開展心理行為訓練是當今部隊訓練發展的必然趨勢。
4月25日學校組織全校老師參加了為期兩天的心理拓展培訓，在這個過程中，我感悟很多。拓展訓練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我體會到了工作中團隊的力量是多么偉大，懂得了自己的工作價值并體會到了強烈的團隊榮譽感。也使我深刻地意識到，其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。
在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有凝聚力。即使在整個訓練過程結束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情，都感到回味無窮。于是，我們快樂著，我們幸福著。
尤其是“信任背摔”和“畢業墻” 兩個項目對我們整個團隊的團結協作和處理問題能力有了很大的提高。它讓每位同事都有一種超越自我的感覺，增強了個人的自信。集體項目的完成，更讓每個人都感受到了團隊的力量。活動加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊;人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。
總之，通過這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓練，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今后的工作中給我帶來很大的幫助。
考前心理訓練（模板21篇）篇二十一
俗話說：“臨陣磨槍，不快也光。”以前掌握得基本良好，通過幾天或更長時間的等待后可能就會變得生疏了，再加上原本掌握得就不扎實，馬上就進入考試現場應考，可能效果不會令人滿意。通過對以往考試的觀察和了解，沒有經過復習和強化訓練的考生考試及合格率普遍偏低。
強化訓練包括的內容如下：
1、復習的(科目二)全部內容。
2、了解考試車的技術狀況，掌握考試車的'操控特點。
3、熟悉考試場地環境，適應場地方向。
4、親自體驗一次考試的緊張氣氛。
平時訓練的方法已經基本掌握，在強化訓練階段盡量不要輕易改變，因為時間有限，換一種方法可能要經過一定的時間來消化和掌握。
在訓練階段所掌握的操作要領，在強化訓練階段就要充分展示和發揮出來，哪個環節還存在問題就會暴露出來，出現問題后應采取有效的針對性措施來解決。