優秀作文是學生對文化、社會現象和人生感悟等內容進行獨立思考和深入探討的結果。以下是一些備受推崇的優秀作家的作品，它們可以給我們提供很好的創作參考。
緊張的那一刻六年級（專業20篇）篇一
“??！荒涼的大地呀，晦氣的一周將過了，我太感謝你了……”此乃我內心的`呼喚，你可能半信半疑，預知此時為何凄涼，請聽我慢慢道來。
星期一：心情指數%。早晨我早早地來到學校，心想：新的一周又開始了，我一摸書包，天哪！英語書竟然忘帶了。罪過，罪過，我硬著頭皮跟同桌看了一會兒。可是難逃厄運，我被英語老師數落了一頓。這一天我郁悶極了，什么也聽不進去。哎！
星期三：心情指數-%。今天中午我去買一本書，回家的路上，風一吹，我的手一松，摔了個人仰馬翻。我爬起來，哼，我推著車走總行吧！我走了一段路，聽到后面有人互罵，我冷笑著回頭看打架，突然一回頭撞到了電線桿上。我眼冒金星。oh,mygod！
星期五：心情指數-%。下午我正靠在墻上想事，突然腳下一滑，摔在了地上。由于前幾天撞了一下電線桿頭還沒好，這可謂是雪上加霜了。我頭疼了一下午。
這該死的帶有晦氣的一周終于離我而去了。希望下一周不要復蹈前轍了。阿門！
緊張的那一刻六年級（專業20篇）篇二
暑假里的一天，我懷著忐忑不安的心情走進了杏源大酒店。我要去干什么呢？答案是——長笛考級。
剛開始我媽說讓我去考級時，我不知道為什么，我竟然毫不猶豫地就答應了。要知道，我可是一個非常害怕考試的人啊！
到了考級前一個星期，我才開始感到緊張，我后悔我竟然那么爽快地答應了老媽。可并沒有什么用，錢都交了，非去不可了。
終于，到了考級那天。酒店里人山人海，全是各種樂器的考級生。我坐在了那里，心里"砰砰砰"地跳個不停，背上直冒冷汗。這時，叫到長笛五六級的考生了，我拿著長笛和媽媽說了聲"再見"后，便急匆匆地走了。
老師領著我們繞來繞去，終于到了一間房前。我算是比較靠后了，我坐在了外面候場。我的手心還是直冒冷汗。前面進去的人一個個地出來了，我和他們說了一些話，問她們里面情況怎么樣，老師都說了些什么，要吹些什么。她們說吹一首樂曲和一首練習曲就行了。我越來越緊張，不停地練習著，全身緊繃，心跳快得像在打鼓一樣，我仿佛聽到我的心跳聲了。時間一點點流逝，終于，那個時刻到了——輪到我了。
我深吸一口氣，跟老師敬了個禮，然后開始吹，途中，由于我太緊張了，手里全是汗，摸在笛子上滑滑的，導致我吹錯了好幾個音。最后，結果出來了，我得了個良。
這次的考級雖然我只得了個良，但是至少我獲得了勇氣，獲得了經驗。
緊張的那一刻六年級（專業20篇）篇三
傍晚五點，天已經涂上了漆黑的色彩，伸手不見五指。屋外寒風呼嘯，鵝毛般的大雪漫天飛舞。天上沒有星星，一切都沉浸在無限的黑暗中。
我無奈有煩惱地趴在桌子上，拿起筆隨意地劃兩下，字跡草得自己都認不出來。唉，考考考，老師的法寶，分分分，學生的命根！這次考試沒考好，又要接受一頓說教。無奈、憤怒的心情像一張巨網，死死的纏住了我。
“作業寫完了沒有？把這些拿去寫了。”媽媽冷冰冰的話語打破了此刻的寂靜。
我心中的怒火越燒越旺，再也忍不住了，大吼道：“夠了嗎？你只知道叫我做作業，考慮過我的感受嗎！”我狠狠的摔上門，氣呼呼地躺在床上，留媽媽一個人在門外，淚水順著臉頰往下掉。
媽媽叫了我幾聲，見我沒答應，悻悻離去。
過了好一會，傳來一陣敲門聲。
我一下從床上躥起來，一開門，什么也沒有。我掃興極了，回想起剛才的一幕幕，真想痛扇自己耳光。
無意間，我瞟見一張紙條，上面寫著：寶貝，對不起，媽媽向你道歉。
我的心仿佛被什么撞了一下，從頭涼到腳底。
我悄悄來到媽媽房間，想向她道歉。此時，媽媽時不時地看看我的試卷，用手不停敲擊鍵盤。她的眼睛里布滿了血絲，想有鐵絲網吸附在上面一樣，兩只眼球也不在靈動，活像一對金屬球。她的黑眼圈很深，宛如一只大熊貓。
我的眼圈濕潤了，雖是冬天，可我全身上下沒有一絲寒意。
那一刻，我明白了！媽媽永遠深深地愛著我！
我的心里涌進一股暖流，冬日的寒冷已經被一股強大的力量所驅趕。這是冬日里的暖時光，好似冬日里的一杯熱可可，讓人感到舒心、快樂和溫暖。
皎潔的月光灑在大地上，送來一杯暖心的咖啡，并感悟世界上最真摯的感情——母愛。
緊張的那一刻六年級（專業20篇）篇四
星期一：得知考試的同學們驚慌失措，早讀時間，便傳來有關考試的竊竊私語。同學們個個是播音喇叭，四處傳播這則驚人的消息，校園里飄蕩著“本周要考試”。同學們互相交談如何備戰，老師們也全力以赴，盡可能地從副科老師那兒奪來寶貴的時間，“打仗”之前的準備工作也非常全面，每個辦公室的老師們別出心裁的計謀也不計其數。
星期二：期中考試前夕，老師辦事不再一味“墨守成規”，而是標新立異，同學們顯得更加緊張了，畢竟又離星期四近了一天，大家的神經繃緊了，始終不能放松，一張張復習卷，讓我們頭暈眼花，為了考試，還是忍耐了下來，靜心靜氣完成作業。
星期三：一到教室門口，匆匆拿出作業，上交組長，拿出書本，仔仔細細地復習，眼睛目不轉睛地盯著書，不錯過一個字，甚至標點。整個教室，沒有任何議論聲，校門口便能聽到書聲朗朗，為了成績，同學們還是非常樂意復習的`，溫故而知新，從中也發現了以前沒有覺察到的東西，大家復習得熱火朝天。
星期四：學校的氣氛很緊張，因為戰士們迎來了第一戰：理科！戰士們熱血沸騰，一發考卷，手便癢癢的，提筆開始打仗，神機妙算、思前想后，全校一片沉寂，只有一片沙沙響……經過漫長的時間小學生作文，考試結束，同學們思緒萬千。當天，一張張卷子已被上司用紅筆改過了，有的人喜出望外，有的人卻垂頭喪氣，第一場戰爭結束了，大家陸續回了“營”。
星期五：經過一夜休息，大家又回到了戰場上，第二場戰爭打響了：文科！因前幾天日積月累，戰士們信心十足地開戰了，同學們的語文水平非常出色，絲絲入扣、環環相套?？纪旰?，當分發考卷時，大家互相比賽，你比我稍遜一籌，他比我棋高一著。
這一周，緊張的一周，每一個分數，都讓同學們心驚肉跳！
緊張的那一刻六年級（專業20篇）篇五
古人云：“謙虛使人進步，驕傲使人落后”。的確，人一旦驕傲自滿起來，就會落后。
記得那是去年的一天，我一大清早就起了床，自信滿滿地去了學校。因為那天是期中考試，我有信心能考個好成績！
考試開始了，老師發下試卷，我寫好名字就開始飛快地寫起來。我一邊做題一邊想：“如此簡單的題目，真是難不倒我的！”沒過多久，我就順利地答完了試題。我瞧了瞧周圍的同學，他們還在埋頭做題，我就自豪地翹起了二郎腿，時不時地看著窗外的風景。數學老師意味深長地看了我一眼，我卻裝作沒看見，心想：“這試卷這么簡單，根本不用檢查，畢竟我前兩次考試都是滿分呢！”
叮鈴鈴！考試結束了，老師收好試卷后，喊我去辦公室。來到辦公室，老師問我這次考得怎么樣。我笑了笑說：“保證95分以上！”老師點了點頭，拍了拍我的肩膀。
第二天成績出來了。我拿到試卷后，腦子嗡嗡的，我怎么考了79分！可謂是歷史新“高”?。∥覚z查了一下，原來我判斷題寫錯了標記，應用題抄錯了數字，哎！真是太不應該了！我越看越覺得羞愧難當，恨不得找個地縫鉆進去！
放學后，老師把我叫到辦公室談心。我低著頭紅著臉，想著昨天自己信誓旦旦說的話，真是諷刺?。〕鋈艘饬系氖牵蠋煵]有嚴厲地批評我，而是溫柔地對我說：“考試過程中，我給了你一個眼神，你知道為什么？”我抬起頭，望著老師和藹可親的臉，小聲地說：“我……我當時太自信了，以為不用檢查也能考高分，沒想到……”老師笑了笑，站了起來，摸了摸我的頭說：“你意識到了自己的錯誤，借著這次的79分，你若能改掉自己的自負和自滿，那就是值得的！”
我望著老師肯定和信任的眼神，聽到老師溫柔和安慰的話語，就好像冬日的暖陽一樣溫暖我心，我的眼睛濕潤了，那一刻，我長大了！
緊張的那一刻六年級（專業20篇）篇六
如果說哪件事把我嚇懵了，那我記憶猶新的是那一刻。
“這一次語文測驗好簡單呀?！痹诜艑W的路上，我和媽媽提起第一單元語文測驗的情況，臉上掛著一絲得意。“哦？是嗎，別到時候別人笑話你約！”媽媽用狐疑的眼神望著我，看似不太相信我呀。
“你看，我哪次語文考試低于88。5分，這次又不是大難特難的題，哪有可能考差呀？”我現在的表現可以說是得瑟了，還朝媽媽拋了個“衛生球”。媽媽笑了笑，沒有搭我的話，而是繼續騎車。
“叮咚！”一陣急促的電話鈴響了起來，媽媽便去接電話。我并不太在意是誰，好像朦朦朧朧聽到一點東西：“哦，這次作文離題了，……可惜了，哎！……下次讓她注意審題！”我聽得云里霧里的，什么作文離題呀？什么審題呀？我滿臉疑惑：最近有啥寫作文的事兒呀？單元作文嗎？不會吧，不是寫大自然嗎？沒有寫錯呀。
“曾言，”媽媽嚴肅有力的話在我耳邊響起：“老師說你這次單元習作離題了，人家要你寫觀察作文，你卻寫想象作文，你是把你上次的單元習作那篇抄上去了吧？”我眼睛一睜，眼神中透露出茫然：“上面不是說可以用想象的嗎？”媽媽卻說：“是觀察作文，你審錯了題，離題了呀！”
那一刻，我被嚇懵。什么！我作文離題！我神色黯然，眼神中夾雜著不相信。我呆呆地站著，一副茫然的表情。現在，我腦子里很亂，連哭都不會了。可所謂懵圈，好像是嚇傻了樣。作文離題，我從來沒有離題過呀！我這樣一來，80分左右，破記錄了呀！我沉默不語，感覺身體被掏空。
那一刻，我一定不會忘！
緊張的那一刻六年級（專業20篇）篇七
緊張是個小小的人，藏在你心底，總是喜歡偷偷摸摸地搞惡作劇。當老師檢查背誦時，它就在記憶里鉆個縫，讓你背得結結巴巴的；總在你考試時蹦出來，讓你腦海里一片空白。緊張是個調皮蛋總在你最害怕的時候，在你心里跳蹦床，“砰砰砰，砰砰砰”，嚇死你。緊張是個大力士，在你驚恐的.時候，將你的心舉得高高的，都要從嗓子眼里蹦出來了，它還不罷休。當然，緊張也有天敵，自信與認真，讓它無懈可擊。
緊張的那一刻六年級（專業20篇）篇八
星期一下午，我們正認真地在教室里寫作業，突然，英語老師拿著教科書和課本走進教室，對大家說：“聽好了!這個學期的英語考試將在本周五進行，請同學們認真復習?！蔽覀兟牭竭@個消息，既像晴天霹靂，也像吃了甜果子一般，臉上的表情皮笑肉不笑。我心里不禁顫顫發抖：“天啊!如果我這次英語考不好的話，那不就會看到爸媽失望的.眼神了?”英語老師接著說：“不過大家不用擔心，這次的考試題目不會出太難的。我們班是外語班，懂的知識比其他班多，所以大家不必太緊張?！边@句話讓我們大家都松了口氣。
回到家里，我把這件事告訴了媽媽，媽媽說：“那你可就要認真復習了呀!每天晚上，看‘金太陽’英語碟，還有要背單詞、課文，尤其是十二個月的英文單詞，再把重點句型通通印在腦子里……”我只有頻頻點頭。從此，我放學回家后，先把作業快速寫完，然后看英語碟，再把課文背一遍……為了這次英語考試，我可是做了充分的準備呢!
緊張的星期五如期地到來了，我們大家在考試前快速地翻閱英語書，把課文和單詞認真地瀏覽一遍。開始發考卷了!大家寫上學校、班別、姓名和學號后，認真地瀏覽了大致題目。我看見這些題目并非我想象中的那么難，信心百倍地答完了題目，認真地檢查了一遍，看看有沒有什么錯題。果然，在我的細心檢查下，有兩道原來的錯題已經被我更正正確了。
由于老師還要改試卷，試卷還沒有改完，所以不知道我會得多少分。不過，我相信我一定會得到耀眼的100分的!
緊張的那一刻六年級（專業20篇）篇九
轉眼間我就要畢業了。
許許多多的轉眼間，告訴我，時間飛逝，不等人。我不能再像從前那般任性了，我要好好珍惜當下在小學的每分每秒。
還記得媽媽牽著我的小手剛踏入小學大門的時候，我看到這棟橙紅色的大樓，偌大紅綠相間寬敞的操場，看著停著一輛輛黃色校車。我在一旁竊喜，以后我就是這里的學生了；以后我就可以背著書包，蹦蹦跳跳地隨意出入我的教室了。
一年級的新生開學典禮上，國歌響起。我們小孩子一排排整齊的站著。六年級的姐姐們幫我們佩戴紅領巾，此刻聽著國歌看著這神圣的一切，我心里怪怪的，就是如今會用詞形容了，叫“心潮澎湃”。當校長宣布我們成為正式少先隊員的時候，我既興奮又激動。然而六年級的開學典禮上，一年級的小朋友像我們那時候整齊地站著，是我給他們佩戴紅領巾，我感到無比的神圣，我很高興、也十分歡迎他們的加入，在他們身上仿佛看到了自己小時候的影子。
小學6年光景里，有著許許多多值得回憶的過去，是一篇不容你修改的作品，字里行間充滿了天真與稚氣，印滿了模糊而珍貴的足跡。我即將離開小學，去追逐成長的步伐，努力實現我的夢，即使會跌跌撞撞，即使最后滿身傷痕，我也不會后悔，因為我至少努力過、追逐過。
撫民中心?！H愛的母校，有我們追逐過的足跡；親愛的母校，有我們的歡聲笑語；親愛的母校，有我們成長的淚水；親愛的母校，有我們收獲后的汗水……親愛的母校我愛你——即使我就要小學畢業了，我也會把你深深地珍藏在心底。
序幕是充滿期待的落幕，是充滿回憶的。我就要畢業了，等待我的將是更大的挑戰，同時我也會在挑戰中逐漸強大！
緊張的那一刻六年級（專業20篇）篇十
長大這個詞，不同的人就會賦予其不同的含義。長高了可以算是長大，學習成績突飛猛進也可以算是長大……而我覺得做一桌飯菜給父母吃，就是長大了。
那年夏季的一天，爸爸媽媽都去上班了，只剩下我一個人在家。快要到中午的飯點了，我忖思著：爸爸媽媽上班已經很累了，中午回來還要做飯，那就更累了，不如我來做一次飯吧。
說干就干，我拿起平時媽媽買菜用的籃子，拎起我的零錢包，風馳電掣地朝家附近的菜市場奔去，買中午做飯的食材。
買完食材后，我興沖沖地從市場跑回了家，此時的我已經是滿頭大汗，但是我并沒有坐下來休息，而是馬不停蹄地把食材放到洗菜盆里洗干凈，緊接著又從米缸里勺了三杯米，洗凈后倒進電飯鍋里，盒蓋、插電、按開關，一氣呵成，只等著“米已成炊”。我從刀架上取下一把刀，先把苦瓜切成一截截的，接著把西芹切成一段段的，再將豆腐切成一塊塊的，然后將牛肉、豬肝切成一片片的，最后將蘑菇和平菇剁成了小塊粒。當我把炒鍋架到了火爐上后，一切準備就緒。
接下來，我開始炒菜做湯。我先勺了一瓢油，將它均勻地灑在炒鍋上，緊接著倒進涼瓜片，然后用鍋鏟將它們翻炒，幾次過后，我倒進了牛肉片，接著繼續翻炒，可是涼瓜片和牛肉片卻像淘氣的娃娃一般從鍋鏟上滑下來，導致我壓根就沒法子將他們“翻身”。正當我百愁莫展之時，突然靈機一動，計上心來。我拿起一雙筷子，將這些涼瓜片和牛肉片夾到了鍋鏟上，然后將他們翻轉，一遍又一遍，差不多熟了時，我趕緊放了一點點豆豉醬，炒了兩下，最后大火收鍋，一碟“豆豉涼瓜炒牛肉”就做好了。我又繼續做了雜菌炒豬肝、西芹豆腐湯。
正當我洋洋得意欣賞著自己賣相不好但香氣十足的作品時，門外響起了開門聲，爸爸媽媽回來了。當他們看見滿桌的飯菜時，眼中流露出驚訝和幸福，不約而同地對我豎起了大拇指。那一刻，我覺得，我長大了。
緊張的那一刻六年級（專業20篇）篇十一
快樂的日子總是過得太快，轉眼間，暑假已經結束。8月30日下午，我及不情愿的坐上老媽的電動車，趕往學校報到。
來到學校，車還沒停穩，我就跳下老媽的電動車，風風火火地跑到了四（6）班，正準備進去，可怎么都是一個個陌生的面孔，不會都整容了吧！
我邁大步子，臉部肌肉也隨之抽搐。
跑到五（6）班停下后，我大口大口地喘著粗氣，幸好同學們都在忙大掃除，沒有發現我遲到了。我緊張的心情終于輕松了下來，接下來到了老師檢查作業的環節。
我很自信，因我的作業全部認真完成了，可等老師檢查語文暑假作業時，我在書包中怎么也找不到它的蹤影，我緊張的心情又出現了，等班長快走到我這里時，我的臉上開始變紅、發燒，班長讓我交作業時，我磨磨嘰嘰地假裝翻找看書包。
就在我不知如何是好時：“叮鈴鈴、叮鈴鈴……”上課鈴聲響起了，這可真是救命鈴聲??！班長只好回到座位上，一直到放學，班長也把檢查作業這件事忘的一干二凈了。
唉，這一下午都搞得人緊張兮兮的，但是我還是挺幸運的，勉強過了難關！不過，這馬虎的毛病可一定要改改了！
文檔為doc格式。
緊張的那一刻六年級（專業20篇）篇十二
當風吹過，便為炎熱；當草抹綠，便是一年；當云掠過，便都沒了。所有的東西都沒了！萬物去了，就沒了，而學習，永遠藏在心靈深處，永遠不會離去的！
我多么想像風！像時間！像云！我想學習之后便可以自由！
夜深了，燈光下，我手上的筆還在慢慢地移動著。在寒風呼嘯的夜晚，筆尖還在默默地工作著，真不知它是否疲倦！不管是沐浴在陽光下，還是聽著朗朗的讀書聲，沒有課余生活，沒有歇息的時候，更沒有喘氣的時候！我就像被關在籠子里，沒有辦法像鳥兒一樣隨心所欲的飛翔！
從學?；丶业穆飞希觑h飄灑灑，灑在肩頭，灑在頭發上，雨淋濕了我的衣服，我卻顧不上休息，匆忙又投入了學習中。書桌旁，一大堆習題等著我完成。
第二天在學校里，還是在緊張的學習中度過，在緊張的時間中度過。我的生活處處是緊張，老師天天說：“快要小升初啦！同學們，我們也該加把勁兒呀！同學們，加油啊……”
天天聽著老師這樣的話，我卻是非常緊張。在老師的話語中，在同學的努力中，我看著大家的努力，他們也在學習，而我開始緊張……在課堂中，學習的速度也越來越快了，有時一天上一課，有時一天可以上完三課，沒有喘氣，沒有休息的時候，心情越是緊張！
在緊張中生活的我只想能像天空中自由的鳥兒一樣飛翔！
緊張的那一刻六年級（專業20篇）篇十三
首先是把聽眾太當一回事了，也就是認為別人什么地方都比我們強，所以在遇到人多或在重要的場面時，就特別緊張、激動，以至于無法順暢地表達自己的意思。其實在大眾場合或自己比較在意的對象面前，我也和你一樣有一點緊張，這是正常的心理。在這種情況之下，如果我們能鼓起勇氣向對方表達出自己內心的緊張，比如，“見到你有點緊張，請諒解!”“和你在一起非常高興，但就是有點緊張，請諒解”等，那么我們緊張的心態馬上就會平息下來。
其次，是你把自己太當一回事兒了，也就是認為自己在什么地方都會引起他人的注意，所以在遇到人多或在重要的場面時，就會覺得大家的眼睛都在注視著自己，以至于“總是擔心自己講不好”，生怕別人笑話自己，看到別人在嘰嘰咕咕地議論，就非常敏感的以為一定是在說自己，結果越敏感就越恐懼，越焦慮，結果越緊張越說不出，越說不出越緊張的情況也就出現了。
最后，與別人說話緊張而不知自己所云，說白了就是你以強烈的欲望擺脫、以強烈的行動克服、調動一切心思拼命地去消除，結果使自己“畫地為牢”把這種焦慮、緊張、不安的感覺套在了身上，從而更加引起說不出話的情況發生。
針對以上三種情況，下面提出12個小建議。
克服說話緊張癥第一，我們要知道“人無完人，金無足赤”的內涵。
這就是說十全十美的人在這個世界上是不存在的，每個人都有自己的優缺點。心理學研究表明，在人際交往中人們并不喜歡那些在他人面前表現得完美無缺的人，而最受歡迎的恰恰是那些把真實的自我袒露在他人面前的、有一些小小缺點的人。所以你“在大眾場合或自己比較在意的對象面前”不要去過分關注對方對你的影響如何，也不用太在意自己的缺點，只要盡到了自己的禮節和真誠，那么我的目的也就達到了。
克服說話緊張癥第二，直接向對方表達自己的緊張和焦慮。
當你去拜訪“自己比較在意的對象”時，你可以說“見到你很高興，但是由于很仰慕你，所以見到你有點緊張，請你見諒!”，當你向對方表達出自己的心聲之后，你的緊張和焦慮也就隨之消失了。
克服說話緊張癥第三，不要去想與你說話的是誰。
聊天的時候不必拘謹、擔心和過于認真，也不要事先考慮，想說什么只要張開嘴巴說出來就行，不要考慮自己的語言他們能否聽懂，只要開口就說，這是克服緊張、焦慮的有效方法。所以“在大眾場合或自己比較在意的對象”交往時，不要瞻前顧后，不要去想自己說出的話是否正確，也不要考慮他人怎么去想你所說的話，只要是與他人的交流就盡管說出你到嘴邊的話語，這樣你就有了展示自己才華和風格的機會，也就把握了主動，當然也降低或解除了自己的緊張和焦慮情況的發生。
嘗試把對方看成是家里的父母兄弟姐妹，使自己在感情上與他們接近些。這樣你就可以與他們相處得自由自在，不再拘束緊張了，當然你的懼怕心理也就會自然消除。
克服說話緊張癥第五，不要關注別人的贊許。
當你渴望的贊許未能如愿以償的獲得時，會使你十分沮喪和痛苦，產生自我挫敗，自信心受到傷害。贊許畢竟不是人類必備的需要，過多的追求贊許，會使你花費大量的精力注意自己的言行舉止，使你不能自由自在的進行交往。因此，你不必太在意別人的評價，要相信自己的能力，也不要追求盡善盡美。
克服說話緊張癥第六，世界之上的所有人都具有對未知事物的恐懼心理。
這就是說那些社交能力強的人在與“自己比較在意的對象面前”也存在著緊張和焦慮心理。當我們知道了這樣的事實，那么我們再與別人人接觸時也就會減緩自己的緊張和焦慮。
我目前在與他人結交之時雖然有點緊張焦慮，但是對于成長中的我來說是很正常的現象，當你這樣認為時，那么你的緊張焦慮也就會降低許多。
克服說話緊張癥第八，養成大聲說話的習慣。
受壓抑的膽小的人說話時聲音明顯細小，信心不足。要注意提高你的音量，養成大聲說話的習慣。科學的對比實驗的解釋是，大聲說話能解除壓抑——能調動全部潛能，包括那些受到壓抑的潛能，同時也能使你的膽量在大聲說話中得到擴張。
克服說話緊張癥第九，以平常心來對待。
當你“在大眾場合或自己比較在意的對象面前”感到緊張、焦慮時，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣——順應自然，該說什么就說什么該怎么說還怎么說，這樣一來你的緊張焦慮也就會隨之減輕或消失。
克服說話緊張癥第十，積極的自我暗示。
經常用積極的內部語言對自己進行自我暗示(比如，像一些短的肯定的句子去應付你的負面想法，像“我說話大家都愛聽”、“我對他人有特別的吸引力”、“我和陌生人在一起是輕松、快樂的”之類)，而不是否定或者是貼標簽式的一些負性的評價，同時用內心語言告訴自己：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。只要你每天好幾次，花幾分鐘在內心反復誦讀這些肯定句，邊讀邊想象自己正在改變，那么用不了許多時間就會在你身上出現你想象的結果。
克服說話緊張癥第十一，主動去參加體育、文娛等集體活動。
參加活動時，由于隨著生理機能和血液循環的加劇，人的心理也會隨之開放，這樣就更有利于他把不良的心緒宣泄出去，當然也可以增加人際交流和人際關系的和諧。當人際關系和諧之后，讓更多的人理解和支持你，使你在融洽、關愛之中淡化或消除在他人面前感到緊張、焦慮而說不出話的情況。
克服說話緊張癥第十二，不要過高估價對方。
不要認為自己不如對方，甚至一無是處，應當多想一想自己的長處，同時用自己的長處來激發和強化自己的自信心。這樣就可以使你的自信心得到增強，進而達到消除和緩解緊張的目的。
努力實踐以上12點建議，說話緊張將不再是你困擾的話題。
緊張的那一刻六年級（專業20篇）篇十四
昨天，天氣晴朗。語文課上，老師進來了，說：“現在開始抽查昨天背書的情況。先同桌互背，然后小組內互動，背掉的'小組下午3點10分就可以提前回家。”老師的話音剛落，同學們便爭先恐后地背起來。
輪到我們小組了，我的心里像七八只吊桶打水——七上八下。腿就像海綿一樣，柔弱無力，手也抖得像篩糠一樣，生怕過不了關。我趕忙做“賽前熱身”，可是緊張讓我背得上文不接下文，我的組長卻背得非常流暢，為什么我就不行了呢？我問組長：“你為什么背得如此流暢？”他告訴我：“只要像平常回答問題那樣，保持鎮定就可以了?！庇谑?，我做了幾個深呼吸，等腿不軟了、手不抖了，一試，果然一口氣就把它背出來了。到我了，我又做了幾個深呼吸，全神貫注地開始背了，可我還是背錯了一個字，不過老師宣布我們小組過關了，我暗暗吸了一口氣！
這次背書比賽讓我明白了：遇事一定要沉著冷靜，不要慌張自亂陣腳。
緊張的那一刻六年級（專業20篇）篇十五
很羨慕演講者在臺上神情自若地演講？很羨慕在人群中混得如魚得水的人？要克服說話恐懼癥并不難，只需要充足的心理準備和實際的訓練，你也可以成為演講家。接下來教你如何克服說話緊張癥。
如何克服說話緊張癥一、降低內在欲望，不過分在意自己的表現.人們地與人交往的過程中都會有一種內在的欲望，希望給對方留下好印象，而想把自己的缺點隱藏起來，這是很自然的事.然而，這種欲望過強，就會很在意自己的表現是否完美、出色，因而造成緊張情緒.當我們不苛求自己能讓人人滿意，能容忍自己在人際交往中出現的失誤或失態，不去過分在意自己的表現，而是追求自自然然地與人交往時，緊張情緒自然不會發生了.
如何克服說話緊張癥二、提高自信心.很多社交焦慮者缺乏自信，提高自信心有助于消除焦慮感.提高自信心有兩個原則，一是減少對自己的否定性評價，增加肯定性評價，如“我現在的自我狀態不錯”、“我做得很棒”、“別人不會看不起我”;二是參與那些容易成功的活動或社交情境，當你與某個人接觸能夠不太焦慮時，就是一個信心的支持，通過多次的鍛煉，你的自信心就會越來越強.
如何克服說話緊張癥三、放松的方法.深呼吸是最簡便的放松法，當自己在社交場合感覺緊張時，可以暫且找一個不引人注目的角落，有規律地作幾次深慢呼吸，同時在心里默念：放松、放松.第二種放松的方法是“想象性放松法”，平時想象自己進入了在最容易放松的情境，如在幽靜的公園里散步、或在溫暖的沙灘上曬太陽、或在草原，每天練習幾次，想象得越逼真、越鮮明越好.當你以后在社交場合中感覺緊張時，便可想象經多次練習的情景，以達到放松的狀態.
如何克服說話緊張癥四、模仿學習.在平時看電視或日常的生活中，可以仔細觀察他人在與人接觸時，在言語、表情、手勢等方面的運用，模仿他人是如何待人接物的，從而增加自我的人際交往技能.
要學會換位思考，其實有時候自己的舉動別人根本就沒有注意到，而你卻為此揣揣不安了半天.要認識到別人對你的看法，其實對你來講并不重要，別人的譏笑或不屑是因為他們不了解你，是他們的錯而不是你的錯，你不需為此負責，你也不需向他們做任何解釋.要對自己負責，當你為了取悅他人而做出違背你本意的選擇，那么所產生的后果是要由你自己來承擔的，別人是沒辦法幫助你的.學會原諒自己，自己做決定，自己承擔后果是敢于負責任的表現.不要為一個決定的失誤或一時失態耿耿于懷.
二、說話緊張癥的原因。
首先是把聽眾太當一回事了，也就是認為別人什么地方都比我們強，所以在遇到人多或在重要的場面時，就特別緊張、激動，以至于無法順暢地表達自己的意思。其實在大眾場合或自己比較在意的對象面前，我也和你一樣有一點緊張，這是正常的心理。在這種情況之下，如果我們能鼓起勇氣向對方表達出自己內心的緊張，比如，“見到你有點緊張，請諒解!”“和你在一起非常高興，但就是有點緊張，請諒解”等，那么我們緊張的心態馬上就會平息下來。
其次，是你把自己太當一回事兒了，也就是認為自己在什么地方都會引起他人的注意，所以在遇到人多或在重要的場面時，就會覺得大家的眼睛都在注視著自己，以至于“總是擔心自己講不好”，生怕別人笑話自己，看到別人在嘰嘰咕咕地議論，就非常敏感的以為一定是在說自己，結果越敏感就越恐懼，越焦慮，結果越緊張說不出，越說不出越緊張的情況也就出現了。
最后，與別人說話緊張而不知自己所云，說白了就是你以強烈的欲望擺脫、以強烈的行動克服、調動一切心思拼命地去消除，結果使自己“畫地為牢”把這種焦慮、緊張、不安的感覺套在了身上，從而更加引起說不出話的情況發生。
三、說話緊張結巴怎么辦。
身心放松……告訴自己，你真的會做的很好。越擔心自己犯結巴，說話越容易結巴！因此要放松身心，平和地說話。
站在鏡子前，想象鏡子里的人是其他人。你只需要開始談論任何事――你那天過得如何，你的感覺如何，你打算一會兒吃什么――然后看著你的結巴消失。
大聲讀書。這樣還能提升你的魅力指數。只要大聲讀出來。最開始的時候難度很大，但慢慢一來你就能更好地掌控呼吸了。大多數結巴者面臨的一個大問題，就是不知道在閱讀、說話的同時如何呼吸。平時大聲讀書，是個很好的練習，能很有效地幫你克服結巴。
說話之前，想象一下自己要說的內容。這的確很難掌握，但真的`很有幫助。如果你能想象的話，你就能說出它們，而且說得時候基本不會結結巴巴的。如果你無法順利想象，那這些話還不完全屬于你。所以要清楚地在心里勾勒出要說的內容。
如果你被一個特定的詞語卡住了，試著用一個簡單點的同義詞代替它。這個詞可能更容易使用，你也更容易一帶而過，順利地說出句子。
如果你在說某個詞的時候卡住了，就慢慢地把它說出來。這是很考驗耐心的事，但至少你會因為順利念出了這個詞而有成就感。
當你想象著或拼出這個詞時，不要害怕停頓。每個人對突然的沉默有恐懼感，但你必須告訴自己：這一瞬的沉默是取得成功的機會。
四、怎樣治愈面試緊張綜合癥。
1，正確看待面試結果。
因此，面試的目的不是判斷你這個人行不行，而是通過面對面的交談，探討你和用人單位之間達成合作的可能性。它的成敗只是決定你下一步是不是進入這家公司工作，不能決定你整個職業生涯，更不能決定你的命運。一次應聘不成只是你與這家公司在此時此刻沒有緣分，不是永遠沒有緣分。在頭一兩次應聘時不能進入目標企業工作，卻在若干年后如愿以償拿到offer的人多的是。不要抱著“找一個愿意要你的公司”的心態去面試，要告訴自己“我在找一份適合自己的工作。如果這次面試不成功也無所謂，我會繼續尋找其他機會?！?/p>
對面試結果抱著孤注一擲不成功便成仁的心態，是一種不成熟的表現。即使你通過了一家公司的面試，你還得看看他們給出的offer合不合適。即使你拿到一個offer，還會有別的公司通知你面試。即使應聘這家公司fail，還會有其他公司等著你去嘗試。用平常心對待面試，就像交朋友一樣，無論緣深緣淺都淡然面對，不必患得患失為難自己。
2，正確看待面試官的地位。
我看到很多網文在“神化”面試負責人的地位，說他們如何明察秋毫火眼金睛刷人如麻。經驗不足不明真相的人看多了那些文章就會把面試負責人看成：
1、求職者職場命運的主宰；
2、評判求職者個人價值的法官；
3、身居要職能力過人的非凡之輩。
其實這些都是“幻象”，它把求職者帶入“人尊我卑”的劣勢心理狀態中，造成神經敏感情緒緊張，使自己整場面試都處于戰戰兢兢之中。
求職者對面試負責人的盲目崇拜，導致他在面試過程中過度在意對方的反應：“他的笑容代表什么意思呢？“，”他為什么皺一下眉頭呢？“，”他的眼神是在質疑我嗎？”直到面試結束之后還疑神疑鬼不能釋懷。把大部分注意力放在對方身上，就會降低對自己的控制力，壓制了自身水平的發揮。其實，這個面試你的人，可能是個hr菜鳥，可能是個普通員工，也可能是個剛提拔上來的新主管。他的內心和你一樣忐忑不安：“我該問他哪些問題好呢？剛才想好的一堆問題真的有用嗎？如果他提的問題，我回答不上來怎么辦？我新來的，對這個部門（公司）還不熟悉呀......”
求職者和招聘負責人的地位是平等的。他是企業的員工，負責幫企業找到適合的人；你是自己的主宰，負責幫自己找一份適合的工作。你們之所以坐在一起是出于一種“供求關系”――他的公司需要找人干活，而你正好在某個程度上具備他們需要的條件和技能。因此，在他面試你的同時你也在面試他，面試眼前這份工作和這家公司。你們要通過充分的磋商才能知道雙方合作的可能性。你們的目的都一樣：既要摸清對方的底細，又要展示自己的實力。
3，正確認識自身實力和條件。
在傳統的中國家庭教育模式中，家長經常在孩子面前提他們的缺點或者拿其他孩子的優點跟自家孩子的缺點比。長此以往，使孩子形成自我懷疑的心理狀態，老是覺得自己這里不夠好那里不合適。大學中又缺乏對學生就業技能的有效培養和鍛煉，使不少應屆生和職場新人在求職的道路上妄自菲薄顧慮重重。
有一名碩士生說，他覺得有些用人單位在乎應聘者的第一學歷，而他的第一學歷是大專，他不知該如何應付。我問他，哪個單位這么摳門，專問你第一學歷？他說不上來。這明顯是他的自信心在作怪，杯弓蛇影草木皆兵。如果第一學歷那么重要，那還要第二學歷干嘛？這是最基本的邏輯，他沒有把握住。而且，他還比其他應屆的學士和碩士多兩年工作經驗，這么明顯的優勢，他卻忽略了。
有一名本科生覺得自己就讀的學校不是一線名校，非常介懷。她有豐富的實習經歷，在很多行業實習過，求職目標是銷售崗位。我明確告訴她，很多企業（包括外企）招聘銷售時需要刻苦耐勞、閱歷豐富、交際能力強的人，建議她好好整理歸納自己的實習經驗，這將成為她應聘的一門利器。不過，她就是聽不進去，老是為自己教育背景不過硬而苦惱。
有一名在一家知名民營招聘網站當了幾年財務的女孩來我公司面試。我對她說：“十多年前，我出道做hr的時候看著那家公司成立。一路走來，那家公司不但名氣大增業務也日益多元化，應該是家不錯的公司呀。你為什么離開呢？”她說：“我干的工作太單調了，工資也很低?！比缓笳f了大量細節來證實她的觀點。雖然，我理解并且有點同情她的處境，但我不會聘用她，因為她給我的印象是一個充滿負能量，缺乏創新思維和規劃思維的人。
老是盯著自己某種缺點或者劣勢不放，就會使人形成自慚形穢的消極心理狀態，在面試的過程中顯得沒信心沒斗志沒有解決問題的決心和能力。這樣的人找不到工作一點都不奇怪。
要建立堅定的自信心就要全面正確地認識自己。我曾經有名學生打算跨專業求職，她讀的是it專業，想當一名審計師。在校園招聘季來臨之前，她通過了中國注冊會計師考試中的四門課程，還拿到了英語六級證書。在準備應聘的時候，她心里一直顧慮重重，一會兒擔心自己的專業不對口，一會兒擔心自己的學校不是名校成功率低。以致在寫簡歷時一直發掘不出自己的閃光點。當時，同期接受我指導的學生在修改簡歷的過程中開竅了，而她卻依然固步自封。眼看著指導期快要結束了，我給她最后一次機會，把swot重新做一次，并要求她做的時候好好想想她是如何通過刻苦自學拿下四門注冊會計師考試的。這回，她終于找到突破口了。她在簡歷上這樣寫道：“充分利用大學期間3個假期，運用goalsettingandplanning的科學目標管理方法，每天至少使用8個小時學習注冊會計師課程?！敝挥姓J識自己才能認可自己，只有認可自己才能相信自己。在參加一家國內著名的審計師事務所面試時，她堅定地對面試官說自己每天花8小時自學備考。此言一出使態度淡漠得連看都沒多看她一眼的男性面試官抬起頭來目光灼灼地看著她。最后，她如愿以償地拿到了這家公司的offer。
緊張的那一刻六年級（專業20篇）篇十六
我的同桌是個女生，性格活潑，她叫尚雨欣，是北京人。她說起話來嘴巴有點不饒人。她對朋友是真誠的、她對同學是熱情的、她對老師是尊敬的。但是，他有時會毫不留情的指出你的缺點，或三句兩句把你頂的七竅生煙，只能在旁邊生悶氣理虧詞窮唄。但是，我不得不承認，她是一個善良的人，心眼兒很好。我還記得，有一次，我因為合唱隊的訓練而沒有記下數學作業數學作業是老師口述，讓同學們記得幾道應用題，不在黑板上寫著，而她，我這個嘴巴不饒人的同桌，不但幫我記下了一份數學作業還幫我收拾好了書包。當時，我萬分感激熱淚盈眶當然不可能的啦，我想我真得好好謝謝她，要不是她，我可做不完數學作業了何止是做不完啊！當時，“謝謝”兩字已無法表達出我心中的千言萬語，我當即與她盡釋前嫌。她的這一種行為，就叫做助人為樂的行為。
讓我們一起，為她而喝彩、為她的這種助人為樂行為而喝彩吧！
緊張的那一刻六年級（專業20篇）篇十七
其實我們在學畫畫，因為不幸被傳染上了最流行的病癥――六年級學習緊張癥，每當老師問我們哪個是黑面或哪個是頂點時，我們都會用超級專業的數學術語來回答：“根據幾何圖形之立體圖形：正方體（一）來表示……”“天哪！”老師幾乎被我們煩死了，弄得哭笑不得，還說我們不可救藥。
還有那一次去太陽廣場。在準備乘電梯時，我的表妹忽然拉著我的衣服，問：“表姐，這電梯一共有多少級呀？”我一下子慌了，面對表妹忽如其來的問題還能怎樣，算唄！根據“植樹”問題，如果呈直線，兩邊都植，那么就用段數加一；如果兩邊都不植，就用段數減一。噢，不對不對，我在想什么嘛？平均每升一級就降下1.5級，照這樣計算，把總級數看做單位“1”的量，用“1.5”求出；如果……天呀，全亂套了！哎呀，這個“六年級學習緊張癥”害得我頭都大了，大概華佗先生再世也治不好啦。
后來，我想了一下，我這個“六年級學習緊張癥”得的也就是一個心病。俗話說：“心病還須心藥醫?！币苍S倒霉的我們的.“心藥”就是考試吧?？纪炅诵W六年，還得考初中，考完了初中，還得考高中；考完了高中，還得考大學……看來，再這么考下去，我非得被“烤”成“羊肉串”不可。什么“考考考，老師的法寶；分分分，學生的命根”？如果沒有了考，就沒有壓力，沒有壓力，就能完完全全地治好我們的“六年級學習緊張癥”，讓它也瀕臨滅絕。那該多好?。?/p>
多希望能給我們一片湛藍透明的天空，一份無憂無慮的自由。讓我們快快樂樂地長大，輕輕松松地飛翔！
緊張的那一刻六年級（專業20篇）篇十八
今天我們進行月考，這次的考試和往常的不一樣。原來都是常規考試，而現在卻采用規范化試卷，用上了2b鉛筆，還要使用答題卡，聽說閱卷也是電腦哩！
早上，第一科考的是語文。第一次進行這樣的考試，我特別緊張，心里像有一只小鹿在亂撞。鈴聲一響，我仔細答題，不敢有絲毫松懈。
不知是題量大了，還是我的速度慢了，距離收卷還有14分鐘時，我的作文還沒動筆。環顧四周，很多同學早已答完試卷，開始了檢查。我慌了，趕緊提筆寫作文。幸好這個題目我曾經寫過，爛熟于心，我奮筆疾書，終于趕在收卷前寫完了，不然回家，必定是一頓死揍??！
最難的是：思品竟然和科學一起考！還只安排了一個小時！完蛋，這時間好像有點不太夠??！卷子一發下來，我就開始了答題，總算搶回了一點時間，很快思品只有幾個空題了，想了半天，似乎沒有什么把握。
于是，我將思品試卷暫時擱在一旁，改做科學卷?？煽茖W考題每一題似乎都不熟悉，都不曾做過。我既慌亂又害怕，豆大般的汗珠從我額頭上冒出，滴在了桌子上，潤濕了試卷，只剩下五分鐘了，總算把科學做完了。我又絞盡腦汁地去想思品的空題，“一粥一飯，當思來處不易，半絲半縷……”“呀，我想起來了！”我輕呼一聲，剛做完還沒有來得及檢查，卷子就被收走了。
整個上午，我感到特別緊張，弦繃得緊緊的，心想：“上午考的是文科，我都如此慌亂，那下午的數學該怎么辦呀？”管它呢，船到橋頭自然直，硬著頭皮上嘍！下午的數學做得倒挺順手的。
緊張的那一刻六年級（專業20篇）篇十九
首先是把聽眾太當一回事了，也就是認為別人什么地方都比我們強，所以在遇到人多或在重要的場面時，就特別緊張、激動，以至于無法順暢地表達自己的意思。其實在大眾場合或自己比較在意的對象面前，我也和你一樣有一點緊張，這是正常的心理。在這種情況之下，如果我們能鼓起勇氣向對方表達出自己內心的緊張，比如，“見到你有點緊張，請諒解!”“和你在一起非常高興，但就是有點緊張，請諒解”等，那么我們緊張的心態馬上就會平息下來。
其次，是你把自己太當一回事兒了，也就是認為自己在什么地方都會引起他人的注意，所以在遇到人多或在重要的場面時，就會覺得大家的眼睛都在注視著自己，以至于“總是擔心自己講不好”，生怕別人笑話自己，看到別人在嘰嘰咕咕地議論，就非常敏感的以為一定是在說自己，結果越敏感就越恐懼，越焦慮，結果越緊張越說不出，越說不出越緊張的情況也就出現了。
最后，與別人說話緊張而不知自己所云，說白了就是你以強烈的欲望擺脫、以強烈的行動克服、調動一切心思拼命地去消除，結果使自己“畫地為牢”把這種焦慮、緊張、不安的感覺套在了身上，從而更加引起說不出話的情況發生。
緊張的那一刻六年級（專業20篇）篇二十
首先是把聽眾太當一回事了，也就是認為別人什么地方都比我們強，所以在遇到人多或在重要的場面時，就特別緊張、激動，以至于無法順暢地表達自己的意思。其實在大眾場合或自己比較在意的對象面前，我也和你一樣有一點緊張，這是正常的心理。在這種情況之下，如果我們能鼓起勇氣向對方表達出自己內心的緊張，比如，“見到你有點緊張，請諒解!”“和你在一起非常高興，但就是有點緊張，請諒解”等，那么我們緊張的心態馬上就會平息下來。
其次，是你把自己太當一回事兒了，也就是認為自己在什么地方都會引起他人的注意，所以在遇到人多或在重要的場面時，就會覺得大家的眼睛都在注視著自己，以至于“總是擔心自己講不好”，生怕別人笑話自己，看到別人在嘰嘰咕咕地議論，就非常敏感的以為一定是在說自己，結果越敏感就越恐懼，越焦慮，結果越緊張且越說不出，越說不出越緊張的情況也就出現了。
最后，與別人說話緊張而不知自己所云，說白了就是你以強烈的欲望擺脫、以強烈的行動克服、調動一切心思拼命地去消除，結果使自己“畫地為牢”把這種焦慮、緊張、不安的感覺套在了身上，從而更加引起說不出話的情況發生。
克服說話緊張癥需要怎么做。
降低內在欲望，不過分在意自己的表現。
人們地與人交往的過程中都會有一種內在的欲望，希望給對方留下好印象，而想把自己的缺點隱藏起來，這是很自然的事。然而，這種欲望過強，就會很在意自己的表現是否完美、出色，因而造成緊張情緒。當我們不苛求自己能讓人人滿意，能容忍自己在人際交往中出現的失誤或失態，不去過分在意自己的表現，而是追求自自然然地與人交往時，緊張情緒自然不會發生了。
不要去想與你說話的是誰。
聊天的時候不必拘謹、擔心和過于認真，也不要事先考慮，想說什么只要張開嘴巴說出來就行，不要考慮自己的語言他們能否聽懂，只要開口就說，這是克服緊張、焦慮的有效方法。所以“在大眾場合或自己比較在意的對象”交往時，不要瞻前顧后，不要去想自己說出的話是否正確，也不要考慮他人怎么去想你所說的話，只要是與他人的交流就盡管說出你到嘴邊的話語，這樣你就有了展示自己才華和風格的機會，也就把握了主動，當然也降低或解除了自己的緊張和焦慮情況的發生。
養成大聲說話的習慣。
受壓抑的'膽小的人說話時聲音明顯細小，信心不足。要注意提高你的音量，養成大聲說話的習慣?？茖W的對比實驗的解釋是，大聲說話能解除壓抑――能調動全部潛能，包括那些受到壓抑的潛能，同時也能使你的膽量在大聲說話中得到擴張。
提高自信心。
很多社交焦慮者缺乏自信，提高自信心有助于消除焦慮感。提高自信心有兩個原則，一是減少對自己的否定性評價，增加肯定性評價，如“我現在的自我狀態不錯”、“我做得很棒”、“別人不會看不起我”，二是參與那些容易成功的活動或社交情境，當你與某個人接觸能夠不太焦慮時，就是一個信心的支持，通過多次的鍛煉，你的自信心就會越來越強。