一次鍛煉的機(jī)會(huì)（模板20篇）

優(yōu)秀作文是用文字打造美麗的藝術(shù)品，為讀者帶來視覺和心靈的雙重享受。請(qǐng)大家關(guān)注以下精選的優(yōu)秀作文，相信會(huì)對(duì)大家的寫作提升有所幫助。

一次鍛煉的機(jī)會(huì)（模板20篇）篇一

我五歲那年爸爸不在家，媽媽又忙的不可開交，媽媽就把我托付給你，你來到我家門前我透過貓眼看見是你，便死活不開門，你焦急的等待著，急得在走廊里來回踱步，滿頭大汗。最后媽媽回到家把門打開就走了，我不讓你進(jìn)小屋的門，拿著小刀對(duì)你比劃著，我知道你并不怕小刀傷到你，你是怕它傷到我，便飛速的跑過來握住小刀，等我回過神來時(shí)，鮮血早已順著緊握的拳頭滴下帶著你對(duì)我的愛一滴一滴的落下。

我趴在窗前眼淚一滴一滴的落下，包含著我的悔恨，和對(duì)早已逝去的你的愛，一滴一滴的落下假如再給我一次愛你的機(jī)會(huì)，我會(huì)珍惜你的。

一次鍛煉的機(jī)會(huì)（模板20篇）篇二

“五一前昔，我校全體五年級(jí)學(xué)生將參加為期三天的軍訓(xùn)”。聽到這個(gè)消息后，全班同學(xué)非常興奮，個(gè)個(gè)摩拳擦掌，準(zhǔn)備在這次軍訓(xùn)中好好表現(xiàn)一番。

然而天有不測(cè)風(fēng)云，就在軍訓(xùn)的前兩天，我因扁桃體發(fā)炎而發(fā)燒、咳嗽，去醫(yī)院掛水。考慮到我的身體還沒痊愈，大家都建議我在家休息。此時(shí)此刻，我的心里像打翻了五味瓶，不是個(gè)滋味－同學(xué)們都背著行囊去接受訓(xùn)練，而我卻只能待在家里－我不由得流下了眼淚。為了彌補(bǔ)我的遺憾，爸爸說起了他小時(shí)候參加軍訓(xùn)的事。爸爸說：“小時(shí)候，我們的軍訓(xùn)只有兩天時(shí)間。第一天練習(xí)最基本的正步走。教官告訴我們動(dòng)作的要領(lǐng)：腳面要繃直，抬起離地面25公分。一只手臂彎曲擺動(dòng)至小腹處，另一只手臂伸直并向后擺動(dòng)……”。爸爸一邊說，一邊做起了示范。我也跟著做了起來。可沒想到，看起來容易，做起來卻很難，我的腳總是不聽使喚，不是忘了把腳面繃直，就是抬腳過高或過低。不一會(huì)兒，腳上就像綁了一塊大石頭一樣抬不動(dòng)了。原來看起來簡單的正步走，做起來卻這么難。平時(shí)在電視上看見儀仗隊(duì)的叔叔們正步走是那樣的整齊.氣派，是要經(jīng)過多少日子的刻苦訓(xùn)練呀！

“第二天，天剛亮我們就緊急集合了，”爸爸接著說：“教官把我們班分成了三個(gè)組，每人背一塊磚頭，全體配合，看哪個(gè)組最先拿到插在山頂上的小旗子。準(zhǔn)備好以后就開始了。同學(xué)們之間互相幫助，疾速往山上爬，一些女同學(xué)爬了一半就爬不動(dòng)了，我們男生就幫她們背包，扶著她們一起上山。就這樣，我們這一小組最先爬上了山頂，取下了小旗子，獲得了第一名。”聽了爸爸的敘述，我明白了，軍訓(xùn)不只是簡單的身體上的鍛煉，它還要鍛煉我們的毅力，培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神，大家只有齊心協(xié)力，才能取得勝利。

這次，我失去了一個(gè)鍛煉的好機(jī)會(huì)，如果下次有機(jī)會(huì)參加軍訓(xùn)，我一定不會(huì)錯(cuò)過了。

一次鍛煉的機(jī)會(huì)（模板20篇）篇三

我望向窗外，看見那皎潔的月光上有一個(gè)依稀朦朧的背影，我知道那是你我的姥爺，你又來看我了，姥爺你在那邊還好嗎？從我記事起我就經(jīng)常和你打架，我有事一見你就哭有時(shí)還會(huì)打你，你卻總是一笑而過。媽媽說“你很愛我”可是我卻很討厭你，我現(xiàn)在后悔了，想報(bào)答你但你卻走了。

還記得小時(shí)后媽媽上班把我送到你家，那是從我記事起第一次見到你，你接過我把一根糖遞給我，我反手打掉，你笑著說不愛吃糖走姥爺帶你去吃飯，回到家你喂我吃雞蛋糕，每當(dāng)吧吹溫的雞蛋糕送到我嘴邊時(shí)，我不是使勁搖頭就是抬手打掉一碗雞蛋糕就著么撒了一半，我也牽強(qiáng)的吃了幾口。吃完你給我放電視，自己去收拾被我弄得一片狼藉的屋子，到了中午你喂我吃飯我就吃幾口，你急的滿頭大汗。最后把你的救兵“我的姥姥”找來，姥姥喂我吃飯你在一旁笑呵呵的看著，但是我知道你很難過。

爺我愛你！

一次鍛煉的機(jī)會(huì)（模板20篇）篇四

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!在如此美麗的時(shí)光里，我要感謝你們給予我這次展示自己的機(jī)會(huì)。我叫陳鈞韜，今年12歲，我要競(jìng)選的職位是語文課代表。什么?問我為什么要競(jìng)選語文課代表?別急，請(qǐng)聽我解釋：其一，我斌學(xué)兼優(yōu)，學(xué)習(xí)認(rèn)真，對(duì)于老師不知的作業(yè)我會(huì)認(rèn)真地完成，是老師眼中的好學(xué)生;其二，我和同學(xué)們的有一很深厚，即使是遇到一點(diǎn)小問題，也沒有打架，到了第二天，還是像以前一樣好;其三，和同學(xué)或約定的事，我都會(huì)牢牢地記在腦子里，可不是嗎!子曾經(jīng)曰過：“與朋友交，言而有信。”所以我是言出必行;其四，我愛好廣泛，會(huì)打羽毛球、乒乓球、籃球、網(wǎng)球，我會(huì)下象棋、五子棋、、軍棋、飛行棋國際象棋……我會(huì)的還有很多，像四年級(jí)的時(shí)候，我還有去參加象棋比賽，雖然被淘汰了，但我也很努力了。其五，我遇到困難不退縮。而是和同學(xué)討論，再去問老師，最后將問題解決;其六，我的語文成績很好，考試都考90分以上。

當(dāng)然，我還有需要改進(jìn)的地方：其一。上課有時(shí)會(huì)做小動(dòng)作;其二，就是我的膽子很小。上課不敢發(fā)言，生怕自己會(huì)說錯(cuò)，有的問題知道也不敢說;其三，老師叫我回答問題我也不敢……要是我有幸被評(píng)為語文課代表，我會(huì)更加努力地學(xué)習(xí)做老師的好助手，讓老師減輕工作壓力。我還會(huì)取長補(bǔ)短把自己的膽子變大，做同學(xué)們的好胖樣，為大家服務(wù)，請(qǐng)給我一次機(jī)會(huì)，我會(huì)還你一個(gè)滿意，謝謝大家!

一次鍛煉的機(jī)會(huì)（模板20篇）篇五

今年學(xué)校又給了我們一次鍛煉自我能力的機(jī)會(huì)——一年一度的跳蚤市場(chǎng)拉開了帷幕：

在下午第一節(jié)課后，我們離開教室，來到了陽光明媚的操場(chǎng)上。人山人海，不能再多了，你想看到攤位都變成了不可能實(shí)現(xiàn)的愿望。我看到操場(chǎng)上每個(gè)人臉上笑容洋溢，嵌著一對(duì)甜甜的小酒窩，歡樂的氣氛早已充滿了每個(gè)角落，我心里的緊張也慢慢消失，變得快樂起來。

今天我不是顧客，搖身一變做了一個(gè)小攤主。我和幾位同學(xué)很快擺好攤子，放好自己的東西，便眼光緊緊地盯著來往的顧客，就怕讓賺錢的機(jī)會(huì)給跑了。

很快一個(gè)一年級(jí)小妹妹來到我們攤前，眼光被我賣的串項(xiàng)鏈的玩意兒牢牢得吸住了，很明顯她有點(diǎn)兒動(dòng)心了。我趕緊問她：“小妹妹，你喜歡這個(gè)東西嗎?這是可以串項(xiàng)鏈的，很漂亮!你喜歡的話，我可以便宜點(diǎn)喲!”我熱情介紹著，就怕好不容易到嘴邊的肉不翼而飛了。因?yàn)槭堑谝淮钨u東西，我又緊張又興奮，真希望生意順利。

幸好，小妹妹她想也不想，直接把一元錢給我了，然后挑了個(gè)漂亮的就走了。可是我不好意思了：我說了會(huì)便宜點(diǎn)的，但我還是按原價(jià)賣給了她，我總不能說瞎話吧!想到這，我便疾步追上去：“小妹妹，我說了要便宜點(diǎn)的，給，找你五毛錢!”小妹妹呆了一下，然后特別開心地說：“謝謝姐姐!”便一蹦一跳地走了。

雖然我這次沒賺到什么錢，可是我做到了誠信，當(dāng)了個(gè)好老板，我覺得這次鍛煉我挺成功的。

作者：吳科穎。

公眾號(hào)：奮進(jìn)作文。

一次鍛煉的機(jī)會(huì)（模板20篇）篇六

假如再給我一次機(jī)會(huì)，我一定會(huì)牢牢的抓住機(jī)會(huì)，不再讓它悄悄的從我身邊溜走。

在想去的“勇敢者”和被逼去的“無奈者”走后，南老師意猶未盡般繼續(xù)動(dòng)員著。當(dāng)然，南老師也動(dòng)員到我頭上，但像我這種“立場(chǎng)堅(jiān)定者”依舊抱著“誓死不去”的念頭對(duì)抗著。我不希望發(fā)表成績時(shí)那么難堪，一會(huì)兒臉紅，一會(huì)兒噼里啪啦掉眼淚。

現(xiàn)在回想，為什么這么缺乏勇氣呢?也許，是因?yàn)樽陨砘A(chǔ)不夠厚，無資本去考。如果去參加考試，說不定，瞎貓撞上了死耗子，誤打誤撞光榮上榜。即使名落孫山，也能了解自己的真實(shí)水平，好有針對(duì)性地制定下一步的學(xué)習(xí)計(jì)劃。如果連嘗試的勇氣也沒有，只能白白失去一次機(jī)會(huì)。

記得看過一個(gè)小故事。兩個(gè)人在一次出海中發(fā)生意外而漂流到一座孤島上。一天，一艘大船向他們的小島靠近。

“看，有船來啦，我們有救啦!”

“那船怎么那么像海盜船?”

“不，直覺告訴我，那不是海盜船，我要求他們把我?guī)Щ厝ィ阕邌?”

“不可輕舉妄動(dòng)，要是真是海盜船，一旦上去性命難保呀!”

“那你自己待在這里吧，我走啦!”

果然，那不是海盜船，年輕人順利回去了，另一個(gè)年輕人卻仍然在岸上徘徊。要知道，想這么荒涼的小島，附近有船來往的可能性太小了。正是因?yàn)樗亩嘁芍两駴]離開小島，而離開的那個(gè)年輕人，現(xiàn)在家庭美滿，事業(yè)成功。

假如再給我一次機(jī)會(huì)，我要牢牢抓住他們，因?yàn)槿松臋C(jī)會(huì)很少，能抓住機(jī)會(huì)的人卻更少。主要勇于抓住機(jī)會(huì)的人才能成功。

一次鍛煉的機(jī)會(huì)（模板20篇）篇七

2011年11月27日上午，我走進(jìn)了第24屆“增華閣”作文大賽的賽場(chǎng)。這是我第三次參加了，今年我參加的是高年級(jí)組，前兩次都只是三等獎(jiǎng)，今年我下決心要獲個(gè)大獎(jiǎng)。

大賽正式開始了，高年級(jí)組共有五題，分別是“我的假日我做主”、“我的良師益友”、“假如我是校長”、“改寫《游園不值》”和“零的聯(lián)想”。我看來看去，覺得“零的.聯(lián)想”，題目紙上提示的材料不夠；改寫我挺拿手，雖然這首詩老師要求我們背過，但當(dāng)時(shí)我還沒有完全理解就背下來交差，現(xiàn)在有幾個(gè)詞不懂，真是“書到用時(shí)方恨少”啊！前三個(gè)題目我都有把握，可這三題實(shí)在太簡單了，也會(huì)有很多人寫，想要寫出彩獲獎(jiǎng)很難。十幾分鐘眨眼就過去了，最后，我挑了“假如我是校長”來寫。我開始構(gòu)思，我情不自禁地想起現(xiàn)在學(xué)生作業(yè)、考試太多，假如我是校長，一定給他們減負(fù)。強(qiáng)調(diào)不能老讓學(xué)生呆在教室里，要讓學(xué)生親近大自然，開闊視野，到博物館、烈士陵園等處參觀，在社會(huì)實(shí)踐中學(xué)習(xí)。我想，一定有許多人選擇這個(gè)題目，中心思想不過是多玩、少做作業(yè)等。抱著不太可能獲獎(jiǎng)的想法，一個(gè)小時(shí)后，一篇作文躍到紙上。

回到家，我與媽媽一起分析，媽媽說，就算寫“假如我是校長”，也不能大眾化，可以模擬校長的一天，不一定一開頭就假設(shè)。再說，“少壯不努力，老大徒傷悲”，我們現(xiàn)在是上學(xué)的年齡，作業(yè)是要有，但不能過多，不掌握知識(shí)怎么行？聽了媽媽的話，我豁然開朗。

“增華閣”作文大賽教我如何選題、如何用各種形式寫作，讓我的寫作能力逐漸提高。不管這次是否能得獎(jiǎng)，我得到了一次鍛煉寫作的機(jī)會(huì)，這是我最大的收獲。

一次鍛煉的機(jī)會(huì)（模板20篇）篇八

我不想成為溫室中的花朵，所以報(bào)名參加了一次夏利營活動(dòng)。

第二天一早，我們的教練員–一個(gè)打扮得土里土氣的姓王的教練員。大聲說道：“今天大家的任務(wù)是打豬草，打掃豬圈……”沒等他把話說完，我們就“獻(xiàn)”上了一片嘔吐聲。“不許叫!再叫我罰她喂豬!”馬上，同學(xué)們的聲音就被平息了。他接著讓我們每人拿一把鐮刀和一個(gè)背簍。然后接著說：“為了防止偷懶，每個(gè)人必須割一背簍的豬草回來!”

我已經(jīng)記不清豬草是什么樣子的了，只模糊地記得很割手。剛開始，我并不是用力抓住草，而是用兩根手指輕輕拉住，可怎么割也割不斷。看著別人的背簍中巳有墊底之草了，我便有點(diǎn)發(fā)慌，只好無可奈何地把草慢慢地捏在手中，緩緩地把鐮刀別架在草上，一拉，沒斷，半天仍然沒拉斷。同室的那個(gè)胖女生見狀嘲笑道：“笨蛋!這么輕輕的拉，能斷嗎?你以為是拉衣服哎，生怕拉爛!”頓時(shí)我的臉漲得緋紅，“唔”了一聲，趕忙照著她說的方法試一試，還真管用。雖然她罵我是笨蛋，但我還是用眼神表達(dá)了感激之情。我繼續(xù)按她所教的做。不一會(huì)兒，就割了半簍了。可是與別人相比，還是少得多呢!于是我加快速度，可一不小心，把中指劃了條口子，頓時(shí)，血從傷口中滲出來了。我也沒時(shí)間顧它了，往衣服上一抹了之。加緊追趕，終于割了一簍豬草，我高興極了，那教練員也直夸我。我瞧瞧自己的雙手，滿是血口子，想到“付出多少，就得到多少”。

這一次，我是真正得到了鍛煉。

一次鍛煉的機(jī)會(huì)（模板20篇）篇九

在人生的道路上，可以說每個(gè)人都犯過錯(cuò)，最后做錯(cuò)后才發(fā)現(xiàn)自己的愚蠢。而我，在記憶中也犯過許多錯(cuò)，那些污點(diǎn)仿佛刻在了我的心上，抹也抹不掉。假如能再給我一次機(jī)會(huì)，我希望能彌補(bǔ)自己的那一次過錯(cuò)。

那是發(fā)生在四年級(jí)一班里的一件事，那一次我們的數(shù)學(xué)老師突然要考試，還說題目很難，同學(xué)們迅速地交頭接耳議論起來，而我卻胸有成竹連書都沒看一眼。

發(fā)了試卷，當(dāng)做到應(yīng)用題的第三題時(shí)，我傻眼了，心想：這一題好難呀!后來，我絞盡腦汁地想，卻總也算不出來。

后來，趁老師不注意時(shí)，我偷偷地瞟了一眼同桌的試卷，一看，他居然做出來了，簡直不可思議!

然后，我也按照他的解題思路計(jì)算，最后也算出來了!

這使其我，隨便寫完試卷也沒有檢查就去想那個(gè)問題了!

后來，當(dāng)距離收試卷的時(shí)間還剩10分鐘時(shí)，我才猛然想到自己還沒有檢查呢!

可是，這時(shí)已經(jīng)晚了，我才檢查完一小面時(shí)，下課鈴響了!

當(dāng)老師來到我面前時(shí)，我才極不情愿將試卷交上去。

最后發(fā)下來試卷，結(jié)果可想而知，我遭到了老師與父母的嚴(yán)厲批評(píng)!

每一次想起這件事，我都會(huì)后悔。假如能再給我一次機(jī)會(huì)，我絕不會(huì)再去想輸贏的問題，而是認(rèn)真地檢查。那樣最后即使我輸了，也不后悔，因?yàn)槲以?jīng)努力過!曾認(rèn)真過!

人非圣賢，孰能無過?很多人會(huì)走錯(cuò)路。很多時(shí)候做錯(cuò)事情后是沒有后悔藥吃，但對(duì)與這樣殘酷的社會(huì)，真的讓很多人后悔。但是上帝是不會(huì)一次次地給你改過自新的機(jī)會(huì)的。

然而，今天我的作文里要寫的就是：如果再給你一次機(jī)會(huì)”。

對(duì)于任何人來說，再給你一個(gè)機(jī)會(huì)是多么不可想象的事情啊!一次考試就能決定你的前程，一次面試就能決定你的未來。一次談判，就能決定一個(gè)國家的存亡。

所以說，每個(gè)人都要好好把握機(jī)會(huì)，錯(cuò)過后就很難再來。

但是，如果讓你從頭再來，我相信，你一定有把握能做到完美的。

一個(gè)本來很有錢，但是卻不好好學(xué)習(xí)的，跟著別人去學(xué)壞的敗家子，他迎來的是社會(huì)的淘汰，是人們的唾棄，但是，如果我們?cè)诮o他一次機(jī)會(huì)，他還會(huì)那么失敗嗎?我相信，只要他愿意把握住，他一定會(huì)象各界名流一樣，成為一個(gè)成功的人，一個(gè)人們崇拜、肅然起敬的.人，盡管他的過去不那么輝煌。

盡管你做錯(cuò)的是小事情，給你一個(gè)機(jī)會(huì)，讓你重頭再來的時(shí)侯，你依然會(huì)做的認(rèn)認(rèn)真真，盡管它起到的效果不那么明顯，但是它極有可能會(huì)改變你的一生，讓你更加輝煌，更加完美的!

不是嗎?如果給你一個(gè)機(jī)會(huì)。你一定要改變你的一生。

當(dāng)然，這個(gè)機(jī)會(huì)還是由你來創(chuàng)造的。失敗以后，不要喪氣，繼續(xù)努力，即使你的運(yùn)氣再怎么差，當(dāng)經(jīng)過了千千萬萬次的失敗后總會(huì)有一次的成功吧!不是說是金子總會(huì)發(fā)光嗎?在這個(gè)無情的、殘酷的世界里，只要你不灰心，氣餒，在雨后，還是會(huì)見到光明與彩虹的!

一次鍛煉的機(jī)會(huì)（模板20篇）篇十

”笨笨很樂意早操做完了，耶西問笨笨：“你喜歡打籃球嗎？”笨笨說：“喜歡”耶西和笨笨來到籃球場(chǎng)，耶西輕輕把籃球一投，投進(jìn)了籃筐該笨笨投籃了，笨笨把球一投，投到了籃筐外面，球落下來，把自己砸倒了耶西看到了這一幕，汗水從額頭上滾落下來笨笨倒在地上，很喪氣地說：“我不喜歡打籃球了”耶西又問笨笨：“你喜歡足球嗎？”笨笨想起過去踢足球被踢倒過，說：“我不喜歡足球”“那你喜歡乒乓球嗎？”“我喜歡”“那我們?nèi)ゴ蚱古仪虬伞币骱捅勘縼淼搅似古仪驁?chǎng)可是，耶西踮起腳尖，還是夠不著乒乓球桌，“我不喜歡乒乓球，我們?nèi)ビ斡景桑币髡f可笨笨說：“我不想游泳”因?yàn)楸勘肯氲揭髯炖锏鹬茏涌梢杂危兀炖锏鹬茏右挥尉统料氯チ艘髡f：“我們?nèi)ヲT自行車吧”“好的！”笨笨高興的喊笨笨和耶西就去騎自行車了根據(jù)英語學(xué)習(xí)材料寫西安西一路小學(xué)一年級(jí)含芝

一次鍛煉的機(jī)會(huì)（模板20篇）篇十一

生活中有許許多多的小機(jī)會(huì)，它們總是稍縱即逝，如果你抓住了，有可能會(huì)得到意想不到的大鍛煉。所以我們要學(xué)會(huì)抓住身邊的每一次機(jī)會(huì)，不要讓它輕易溜走，盡管結(jié)局并不一定是你想得到的。但是它給你帶來的鍛煉卻是很大的。這些天來，我參加了多項(xiàng)活動(dòng)，但是有一項(xiàng)給我留下的印象最深刻，對(duì)我的鍛煉也是最大的.。

記得那天，媽媽的手機(jī)接到了校訊通的一條短信，內(nèi)容是關(guān)于中國移動(dòng)杯2012兒童歌曲卡拉ok大賽海選的活動(dòng)。媽媽問我要不要去參加，我毫不猶豫地就說“好啊”，然后第二天一早沒有任何準(zhǔn)備就去了。因?yàn)槲蚁胝媒柽@個(gè)機(jī)會(huì)去鍛煉一下，順便去鳳凰書城看會(huì)兒書。沒想到幾天后我竟然接到晉級(jí)的通知，可以參加南京市的決賽了！更讓我激動(dòng)的是進(jìn)了市級(jí)決賽就有可能進(jìn)省級(jí)比賽，還有可能與月亮姐姐同合演出！決賽前有兩次專家輔導(dǎo)課。報(bào)到的時(shí)候我卻大吃了一驚，原來參賽曲目是指定的，而且沒有一首是我熟悉的。我都想放棄了，但又不想丟掉這次機(jī)會(huì)，于是就選了一首《甜甜的草原》，在家跟著光盤練了一個(gè)星期，然后就去接受蔡怡老師的當(dāng)面指導(dǎo)。蔡老師聽我唱完之后給我提出了許多寶貴的意見，比如：唱歌的時(shí)候嘴巴要張大，要多用假聲，要學(xué)會(huì)用氣，要覺得自己的嗓子是長在肚子上的，并且一遍又一遍地給我做示范。在蔡老師的悉心指導(dǎo)下，我的信心又一點(diǎn)點(diǎn)地增加了。

激動(dòng)人心的比賽終于開始了，我忐忑不安地等待著上場(chǎng)。沒想到第一輪就是我，我緊張得手心都出汗了，但是我鼓勵(lì)自己說：“沒關(guān)系的，這只是一次鍛煉，成敗并不重要，勇敢地上臺(tái)唱就行了！”音樂響起了，我微笑著走上舞臺(tái)，邊跳邊唱，順利完成了整首歌曲的演唱，臺(tái)下響起了熱烈的掌聲。我很開心，因?yàn)槲矣忠淮螒?zhàn)勝了自己。

盡管這次我并沒有繼續(xù)晉級(jí)，但我仍然非常開心，因?yàn)槲业玫搅朔浅４蟮腻憻挩D―增長了很多音樂知識(shí)，戰(zhàn)勝了膽怯，增強(qiáng)了自己的勇氣，而且我見到了月亮姐姐并且得到了她的點(diǎn)評(píng)。

記得那天出了賽場(chǎng)，我看到一個(gè)小姑娘在抹眼淚，她媽媽在旁邊勸她。我想她肯定是覺得失敗了才哭的。我想對(duì)她說也是對(duì)自己說的是：一時(shí)的成敗并不重要，重要的是通過比賽我得到了鍛煉，這比比賽結(jié)果重要哦！

指導(dǎo)老師杭海燕。

一次鍛煉的機(jī)會(huì)（模板20篇）篇十二

各位老師、各位同學(xué)：

大家早上好！

今天我*下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》。

冬天來了，北方襲來的冷空氣，讓我們感受到了幾分寒意。這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。具體說有這么幾個(gè)好處。

1、冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8—10倍。

2、冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

3、冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對(duì)正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

4、冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水*，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。

一次鍛煉的機(jī)會(huì)（模板20篇）篇十三

一次鍛煉的機(jī)會(huì)（模板20篇）篇十四

為了加強(qiáng)全家人的體育鍛煉，我給全家出了一個(gè)點(diǎn)子：每天早上起來，到公園去晨跑來運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)大家都有好處。可是，萬事開頭難，剛開始鍛煉時(shí)我不習(xí)慣，每跑一會(huì)兒就覺得累了不想跑了。但是，每當(dāng)我有這個(gè)想法時(shí)，我的心里就想道：堅(jiān)持就是勝利！不管做什么事都要堅(jiān)持到底，不能半途而廢，不然就會(huì)前功盡棄。更何況，這個(gè)主意是我提出的，我怎么能帶頭放棄呢？在自己一次又一次的鼓勵(lì)下，我最終還是克服了自己的心理作用，跑完了全程。

在堅(jiān)持鍛煉一星期后，全家發(fā)現(xiàn)這個(gè)點(diǎn)子還不錯(cuò)：讓奶奶誰得香了；讓爸爸精神好了；讓爺爺身體好了；還讓我的體質(zhì)變的更強(qiáng)了呢！所以，媽媽宣布：從此以后，晨跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持到底！

游泳運(yùn)動(dòng)少不了。

在全家人都發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的好處后，我再次決定——以后每逢周六，就和爸爸媽媽一起去游泳。這不，剛下水，就感覺到游泳的好處了：在水里舒展著身軀，仿佛一切的煩惱都被拋到身后。游著游著，心情也舒暢了許多，所有緊張的壓力、學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)都揮之而去了。看來，游泳這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)不但可以減肥、幫助長高，還可以放松心情、緩解壓力。真是一舉兩得，好極了！

從此，每天早上在公園里都能看見我們?nèi)页颗艿木跋螅挥斡攫^里也時(shí)常可以見到我們的身影。因?yàn)槲覀兌际菫榱艘粋€(gè)共同的目標(biāo)——加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

正是有了這一個(gè)目標(biāo)，我們才能積極進(jìn)取、堅(jiān)持不懈。讓我們大家都銘記著：2008*北京奧運(yùn)會(huì)是每個(gè)*人的驕傲，為了更好地迎接奧運(yùn)會(huì)的到來，讓我們大家一起加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。讓2008奧運(yùn)會(huì)每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都能擁有一個(gè)好身體，在奧運(yùn)會(huì)上相見！

一次鍛煉的機(jī)會(huì)（模板20篇）篇十五

1、引導(dǎo)幼兒自選喜歡的小器械玩，鼓勵(lì)他們一物多玩。

2、帶領(lǐng)幼兒動(dòng)作有力，有節(jié)奏地做好寶寶操。

3、觀察幼兒在活動(dòng)中出汗情況和活動(dòng)量情況，及時(shí)提醒幼兒擦汗和調(diào)整活動(dòng)量。

1、自選運(yùn)動(dòng)小器械若干（流星球、小轉(zhuǎn)盤、海綿棍等）。

2、小皮球人手一份。

3、小毛巾數(shù)量與人數(shù)相同。

一、調(diào)動(dòng)身心。

1、檢查幼兒衣服、鞋子等情況，為活動(dòng)做準(zhǔn)備。

2、引導(dǎo)活動(dòng)，放松關(guān)節(jié)。

轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我們小手轉(zhuǎn)起來；扭扭扭，我們身體扭起來；

跳跳跳，我們小腳跳起來；跑跑跑，大家一起跑起來！

二、分散活動(dòng)。

1、自選活動(dòng)。

（1）觀察幼兒選擇什么器械玩且是否會(huì)一物多玩，鼓勵(lì)他們一物多玩。

（2）提醒出汗的幼兒用小毛巾擦汗，減少活動(dòng)量。

（3）鼓勵(lì)幼兒介紹并演示自己玩了什么新花樣。

2、一球多玩。

師生共同進(jìn)行一球多玩：小鴨走、小兔跳、趕小車、小飛機(jī)，開小車，放焰火等。（隨機(jī)增加幼兒新想出的玩法）。

三、升旗：提醒幼兒抬頭，眼看*。

四、集中活動(dòng)。

1、教師領(lǐng)操，引導(dǎo)幼兒有精神動(dòng)作有力，合拍做操。

2、隨機(jī)練習(xí)個(gè)別做得不到位的操節(jié)。

五、放松活動(dòng)。

1、組織幼兒排隊(duì)有節(jié)奏地開火車。

2、提醒幼兒活動(dòng)后擦汗，喝小半杯水。

一次鍛煉的機(jī)會(huì)（模板20篇）篇十六

*曾講：“身體是革命的本錢。”法國啟蒙思想家伏爾泰也在很早就提出了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的至理名言。堅(jiān)持體育活動(dòng)，不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。對(duì)于學(xué)習(xí)壓力日趨加重的現(xiàn)代的大學(xué)生來說，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，還可以做到勞逸結(jié)合，使智力水*得到充分的發(fā)揮。可見，一個(gè)強(qiáng)健的體魄對(duì)于一個(gè)人是多么的重要，而強(qiáng)健的體魄則來源于體育鍛煉。總之，體育鍛煉對(duì)我們每個(gè)人都有著非同尋常的意義，尤其是對(duì)于我們這些大學(xué)生。

學(xué)生一般都是*在教室低頭彎腰學(xué)習(xí)，長期處于這種姿勢(shì)，又不參加身體鍛煉，往往會(huì)引起各種疾病。如供血不足，神經(jīng)衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。因此，學(xué)生要經(jīng)常參加身體鍛煉，因?yàn)樯眢w鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉，使學(xué)生精力充沛，同時(shí)，身體鍛煉還是一種積極性休息，腦細(xì)胞各有分工，進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，管理肌肉活動(dòng)的精神細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，而思考問題的神經(jīng)細(xì)胞則處于抑制狀態(tài)，得到很好的積極性休息。

大學(xué)生是一個(gè)比較特殊的人群。我們往往由于忙于應(yīng)對(duì)繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)以及其它一些事情而忽視了體育鍛煉，另外，我們*時(shí)的學(xué)習(xí)生活又使我們不得不長時(shí)間不能活動(dòng)，所以，我們更需要體育鍛煉來強(qiáng)健我們的身體。

首先，也是最重要的，體育鍛煉能增強(qiáng)我們的體質(zhì)。天天深陷于繁重的學(xué)習(xí)生活，若想應(yīng)對(duì)自如，一個(gè)強(qiáng)壯的身體是必不可少的堅(jiān)強(qiáng)后盾。可想而知，假如自己的身體弱不禁風(fēng)，遲早有一天自己會(huì)被壓力壓垮的，又何談成績?nèi)绾稳绾危@是多么的得不償失啊。另外，強(qiáng)健的體質(zhì)還能幫我們抵御許多疾病的侵襲，使我們免于疾病的干擾，從而有更多的時(shí)間更好地進(jìn)行大學(xué)生活。還有，比較長遠(yuǎn)地講，一個(gè)強(qiáng)健的體魄對(duì)于我們壽命的延長也是大有裨益的。

其次，體育鍛煉還能增強(qiáng)我們的心理素質(zhì)。許多體育鍛煉不僅對(duì)我們的身體有著考驗(yàn)、鍛煉的目的，而且還考驗(yàn)鍛煉著我們的毅力、耐力等心理素質(zhì)。例如長跑就很能鍛煉一個(gè)人的耐力與韌勁。通過體育鍛煉來加強(qiáng)心理素質(zhì)，從而使自己在學(xué)習(xí)生活中有一個(gè)健康強(qiáng)勁的心理，這肯定會(huì)使我們的學(xué)習(xí)生活更加高效率、更美好。

另外，體育鍛煉還有許許多多重要的作用，例如幫助我們塑造健美的體型，幫助我們放松、娛樂等等。

總之，體育鍛煉對(duì)于大學(xué)生意義重大。我們應(yīng)該科學(xué)合理積極地進(jìn)行體育鍛煉，塑造出一個(gè)更強(qiáng)壯、更健康、更美好的自己！

一次鍛煉的機(jī)會(huì)（模板20篇）篇十七

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是《鍛煉強(qiáng)健體魄·開創(chuàng)美好未來》。

偉大的希臘先哲柏拉圖曾說：“身體教育和知識(shí)教育之間必須保持*衡。體育應(yīng)造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格。”隨著時(shí)代的發(fā)展與進(jìn)步，信息與知識(shí)逐漸成為了我們生活的主旋律。在我們拼命地注重知識(shí)與素質(zhì)修養(yǎng)的同時(shí)，卻忽視了一樣最基本、最重要的東西——那就是強(qiáng)健的體魄。

大家都知道，身體是革命的本錢。有人說，身體健康是一，而學(xué)習(xí)、前途是零。只有在一的基礎(chǔ)上，這個(gè)數(shù)字才能越來越大，否則只能是一串毫無意義的零。而我們作為21世紀(jì)的接班人，肩負(fù)著時(shí)代和歷史的重任，只有擁有健康的體魄;良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí)，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)。

*說過：“教導(dǎo)國民，應(yīng)文明其精神，野蠻其體魄。”這話說的一點(diǎn)不假，而他自己也正是這么做的，他不但酷愛學(xué)習(xí)還很重視鍛煉身體，即使是在冬天也堅(jiān)持用涼水洗澡，還多次到大江大河里游泳。正是這種酷愛體育鍛煉的精神造就了*健康的身體和堅(jiān)強(qiáng)的意志，從而領(lǐng)導(dǎo)*人民取得了新民主主義革命的勝利。無獨(dú)有偶，為我們所熟知的俄羅斯總統(tǒng)普京也是一個(gè)不折不扣的運(yùn)動(dòng)愛好者。他在年輕時(shí)酷愛體育鍛煉，曾多次在比賽上獲獎(jiǎng)，一度成為圣彼得堡的柔道和摔跤冠軍。在當(dāng)上總統(tǒng)后，不管多忙，他每天總要抽出一個(gè)小時(shí)來運(yùn)動(dòng)。由此可見，積極的體育鍛煉對(duì)我們的日常生活和學(xué)習(xí)都有很大的幫助。

其實(shí)，鍛煉身體的方法有很多，只要我們用心主動(dòng)去做，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這其實(shí)很簡單。在家里，我們可以伸展手腳，盡量放松，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性;在學(xué)校，我們可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇適合自己的體育運(yùn)動(dòng)，這不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)我們的思維和反應(yīng)能力，更能增進(jìn)同學(xué)間的友誼和加強(qiáng)合作的精神。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全也很重要，我們要在保證自身安全的情況下做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以免受到傷害。

本周，高一、高二年級(jí)即將進(jìn)行排球比賽，希望你們賽出風(fēng)格，賽出實(shí)力，預(yù)祝你們?cè)诒荣愔腥〉脙?yōu)異的成績。高三年級(jí)的同學(xué)在辛苦繁忙的學(xué)習(xí)之余也要注意加強(qiáng)體育鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)本身就是一個(gè)相互促進(jìn)的過程。只有擁有一個(gè)健康的身體、一個(gè)良好的心態(tài)，才能有足夠的力量去搏擊高考的天空。

生命在于運(yùn)動(dòng)，讓我們大家行動(dòng)起來吧!只有為美好的明天打下最堅(jiān)實(shí)的地基，生命的大樓才會(huì)永屹不倒!{健體魄演講稿}.

我的演講結(jié)束，謝謝大家!

一次鍛煉的機(jī)會(huì)（模板20篇）篇十八

貫徹落實(shí)全國學(xué)校體育工作會(huì)議精神和教育部、國家體育總局、共青*關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的決定。樹立“健康第一”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)，全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，蓬勃開展“陽光體育活動(dòng)”。以培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的精神，培育學(xué)校的體育精神，營造一種良好的校園體育文化氛圍，使學(xué)生自覺地參加每天一小時(shí)的體育活動(dòng)。

領(lǐng)導(dǎo)小組：（這里填寫名字）。

組長：（負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)各方面的工作）。

副組長：（負(fù)責(zé)器材供應(yīng)與管理）。

（負(fù)責(zé)學(xué)生組織與安全）。

組員：（班級(jí)體育活動(dòng)設(shè)計(jì)與指導(dǎo)）。

（班級(jí)體育活動(dòng)設(shè)計(jì)與指導(dǎo)）。

（班級(jí)體育活動(dòng)設(shè)計(jì)與指導(dǎo)）。

xxx我健康我陽光我成長我快樂xxx。

xxx人人有項(xiàng)目、班班有團(tuán)隊(duì)、*時(shí)有測(cè)試、年終有評(píng)比xxx。

1、指定項(xiàng)目：跳繩、50m短跑、立定跳遠(yuǎn)、400m往返跑。

2、自選項(xiàng)目：田徑、游戲、舞蹈、球類、、體育快樂園活動(dòng)。

1、全員參與性原則沒有特殊情況，任何老師不得留學(xué)生在教室或辦公室做其他事情。

2、每天一小時(shí)原則。每天的課間操、眼保健操、課間活動(dòng)及下午學(xué)校組織的體育活動(dòng)半小時(shí)以上。

3、課內(nèi)外結(jié)合原則做好家長宣傳工作，采用家校聯(lián)動(dòng)方式，使全體教師、學(xué)生、家長行動(dòng)起來，參與到這一全民健身活動(dòng)中來。

4、安全性原則。

各班在設(shè)計(jì)活動(dòng)時(shí)，要充分考慮到學(xué)生的年齡因素，場(chǎng)地因素，制定出相適宜的活動(dòng)計(jì)劃，在選用器材時(shí)注意安全，在帶班活動(dòng)時(shí)，帶班老師要有高度的責(zé)任心。

1、開足體育課，上好體育課。體育教師要認(rèn)真對(duì)待每一節(jié)體育課，組織好每一節(jié)體育課的教學(xué)活動(dòng)，任何體育教師不得把體育課上成放羊式教學(xué)。

2、做好課間操和眼保健操。

3、組織開展好下午30分鐘的課外運(yùn)動(dòng)。學(xué)校因受場(chǎng)地限制，各班按政教處分配的活動(dòng)地點(diǎn)開展活動(dòng)。

活動(dòng)器材采用學(xué)生自帶和學(xué)校購置兩種兼顧措施。

1、各班在每周一要制定好本周的活動(dòng)安排。

2、做好對(duì)全校教師，全體學(xué)生及學(xué)生家長的宣傳工作，重視“陽光體育活動(dòng)”，把這項(xiàng)工作抓好，抓實(shí)。

3、每位教師均要帶隊(duì)，參加情況記錄年度考核中的擔(dān)任課外活動(dòng)欄目。

4、每年6月中旬學(xué)校組織一次活動(dòng)成果展示，進(jìn)行評(píng)比。

5、凡未落實(shí)學(xué)生每天一小時(shí)體育活動(dòng)的班級(jí)，不得評(píng)為優(yōu)秀班級(jí)，責(zé)任人不得評(píng)為先進(jìn)個(gè)人;凡是不認(rèn)真組織學(xué)生積極參加每天一小時(shí)體育活動(dòng)的班主任，不得評(píng)為先進(jìn)班主任;凡不積極參加每天一小時(shí)體育活動(dòng)的學(xué)生，不得評(píng)為三好學(xué)生。

一次鍛煉的機(jī)會(huì)（模板20篇）篇十九

《體育課》這篇文章是這學(xué)期語文課本上的一篇文章。它說因?yàn)槟屠蛱萘耍屠虻膵寢屢笮ｉL取消耐莉的體育課。“耐莉太瘦了，他不能做那種活動(dòng)。”她對(duì)校長說。但內(nèi)里似乎以不參加體育活動(dòng)為恥，只是不同意。“你會(huì)知道的，媽媽。”他說：“我能做得和其他學(xué)生一樣好。”體育課上，老師讓他們爬橫桿，輪到聶力了。他用盡全身力氣，臉色發(fā)紫，豆汗從額頭滾落下來。終于，他終于站在講臺(tái)上，喘著氣，看著下面的同學(xué)笑了。

內(nèi)利很執(zhí)著。自信。自我提升的品質(zhì)值得我們每個(gè)人學(xué)習(xí)。看著內(nèi)里，想想自己。我記得有一次，我們上體育課的時(shí)候，很多人都通過了跳繩比賽。輪到我了，只有40個(gè)人通過。跳的時(shí)候數(shù)了一下…39，但是還差一個(gè)，就放棄了。比起內(nèi)里，我差遠(yuǎn)了。內(nèi)里堅(jiān)持，我卻半途而廢。內(nèi)利值得學(xué)習(xí)。

我覺得：每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)，但也有缺點(diǎn)。要取長補(bǔ)短，取長補(bǔ)短。只有堅(jiān)持才能成功。半途而廢很容易，但堅(jiān)持不懈需要努力。所以，耐莉堅(jiān)持不懈的高尚品質(zhì)值得我們每個(gè)人學(xué)習(xí)。如果當(dāng)時(shí)奈里放棄了，他就不會(huì)成功。所以，我們每個(gè)人都要學(xué)會(huì)堅(jiān)持。

廣西河池環(huán)江縣第一小學(xué)五年級(jí)秦惠平：

（五年級(jí)，500字）。

今天，我們上了一節(jié)快樂的體育課。今天，我們打籃球。五個(gè)男孩和五個(gè)女孩互相比賽。

首先我們女生發(fā)球，男生接，星娜搶球。我們女生贏了一分，第一局就結(jié)束了。第二場(chǎng)比賽開始了，男孩這次發(fā)球。因?yàn)槲曳中牧耍驈奈疑磉厺L了過去。這時(shí)候我只看到星娜飛快的奔跑，接住了球。我松了一口氣，否則這個(gè)男孩會(huì)贏。不用說，我們女生又贏了一分。激烈的競(jìng)爭又開始了。球還是就在楊金輝面前落了下來。他們都跑向她。楊金輝把球還給我。我興奮地拿著球跑了。我趕緊跑到星娜那里，把球給了她。我們女生3-0擊敗男生，男生徹底被毀了。我們女生哭著跳著非常開心。

體育課這次玩得很開心。我希望老師能舉辦這樣的籃球比賽。

（四年級(jí)，200字）。

聽到鈴聲，學(xué)生們像鳥兒一樣沖出教室，因?yàn)橄乱还?jié)課是體育課。在我們眼里，體育課是最幸福的課！

體育課上課鈴響了，同學(xué)們趕緊站成一排。體育老師笑著說：“同學(xué)們讓你在這個(gè)班里自由活動(dòng)，但你一定要注意安全！”學(xué)生們歡呼起來，開始了他們最喜歡的運(yùn)動(dòng)。操場(chǎng)突然沸騰了。看：一些學(xué)生跳繩，一些踢毽子，一些比賽，一些拔河.操場(chǎng)上爆發(fā)出陣陣笑聲和喊聲，成為歡樂的海洋。哈哈哈！我會(huì)和一些好朋友一起玩我最喜歡的沙袋！丟沙袋是一種體育鍛煉。看，和搭檔玩了一會(huì)兒，累得出汗。有時(shí)候用手擦臉，哎！我們的笑臉變成了小臉。看著對(duì)方滑稽的樣子，我們?nèi)滩蛔⌒α恕！暗蔚巍钡纳诼曧懫穑覀儾磺樵傅赝Ｖ沽烁髯缘膭?dòng)作，迅速站了起來。這時(shí)，所有學(xué)生的臉上都充滿了微笑。時(shí)間過得真快！這樣快樂的體育課不知不覺就結(jié)束了。期待下一節(jié)體育課的到來！

（二年級(jí)，300字）。

一次鍛煉的機(jī)會(huì)（模板20篇）篇二十

體育，早早就進(jìn)入了我們的生活，成為我們生活中一個(gè)不可缺少的成員。自*后，*的體育事業(yè)才慢慢蘇醒，逐漸成為了世界上乒乓球強(qiáng)國；1984年，是*建國以來首次參加奧運(yùn)會(huì)，并且取得優(yōu)異的成績；進(jìn)入21世紀(jì)，*又傳來了一個(gè)牽動(dòng)千萬人心的喜訊——于2008年舉辦第29屆奧運(yùn)會(huì)。由此可見，*的體育事業(yè)正在迅猛地發(fā)展。

體育，能使我們強(qiáng)身健體，能使我們健康的生長，能給我們的社會(huì)生活增光添彩。因此，我們應(yīng)該重視體育，多為我們的體育作一份貢獻(xiàn)。當(dāng)你正在鍛煉身體，做體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，您是否思考過以下這些問題：

體育是人類社會(huì)發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水*，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，是伴隨人類社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個(gè)專門的科學(xué)領(lǐng)域。體育的概念有廣義和狹義之分。體育的廣義概念也稱體育運(yùn)動(dòng)，是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)入的全面發(fā)展，豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)。它是社會(huì)總文化的一部分，其發(fā)展受一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)的制約，并為一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)服務(wù)。體育的狹義概念也稱體育教育，是一個(gè)發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程；是對(duì)人體進(jìn)行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個(gè)重要方面。

體育鍛煉能夠延長生命，減輕機(jī)體老化；

能夠健壯強(qiáng)身，增強(qiáng)免疫能力；

能夠心情舒暢，減少家庭矛盾；

能夠創(chuàng)造財(cái)富，增強(qiáng)經(jīng)濟(jì)來源；

能夠提高效益，減輕醫(yī)療負(fù)擔(dān)；

能夠廣交朋友，互通互傳信息；

能夠相信科學(xué)，樹立無神觀念；

能夠消除疲勞，振奮精神斗志；

能夠增強(qiáng)活力，改變腦子遲鈍；

能夠增加食量，改變消化系統(tǒng)。

(1)不必制訂太嚴(yán)格的活動(dòng)時(shí)間表。體育鍛煉貴在參與和持之以恒，對(duì)自己過于苛刻容易流于形式。

(2)不斷嘗試新的鍛煉方式。除選定兩項(xiàng)經(jīng)常性的健身活動(dòng)項(xiàng)目外，還應(yīng)不斷嘗試新的鍛煉方式。參加活動(dòng)的方式多，才能獲得全面的鍛煉。

(3)合理均衡飲食營養(yǎng)。尤其是不能忽視進(jìn)食蔬菜和水果，多攝入各種微量元素。

(4)在思想高度緊張和情緒劇烈波動(dòng)時(shí)不宜進(jìn)行鍛煉。

(5)運(yùn)動(dòng)量要適宜。在不同季節(jié)、不同環(huán)境下運(yùn)動(dòng)量應(yīng)作適當(dāng)調(diào)整，一般是每次鍛煉時(shí)只要全身有汗意、心跳有加快、健身的目的就算達(dá)到了。

(6)選擇鍛煉的地點(diǎn)不要過于偏僻或繁華。鍛煉地點(diǎn)附近應(yīng)有方便的電訊設(shè)施，以便必要時(shí)聯(lián)絡(luò)。鍛煉場(chǎng)地應(yīng)無污染、有綠地，安全。

(7)邀請(qǐng)好友或參加集體共同鍛煉。這樣可起到友好結(jié)伴促進(jìn)鍛煉的目的，起到監(jiān)督和鼓勵(lì)的作用，在必要時(shí)還可相互關(guān)照。

(8)鍛煉后注意擦汗、保溫。

現(xiàn)在，我們了解了有關(guān)體育的知識(shí)，讓我們?nèi)硇耐度氲襟w育鍛煉中吧！