教學工作計劃是指教師在教學過程中，根據學科教學大綱和學生實際情況，制定出的一份詳細的教學活動計劃。以下是一些經典的教學工作計劃范文，希望對大家的教學工作有所啟示。
身體的皮膚教案大全（21篇）篇一
首先，面部防護最重要。
護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。
其次，上完網要徹底潔膚。
護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收獲多多。
方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養神幾分鐘；或將凍奶、涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
再次，平日多增加營養。
護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。
最后，常做體操消除疲勞。
長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，這是完全放松手指的最簡單方法。此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
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身體的皮膚教案大全（21篇）篇二
活動目標：
1、萌發探索人體的興趣。
2、在觀察和操作中，初步了解皮膚的構造和功能，提高觀察能力和觸覺感受力。
3、知道要注意保持皮膚的清潔，并使皮膚不受到損傷。
4、培養良好的衛生習慣。
5、了解主要癥狀，懂得預防和治療的自我保護意識。
活動準備：
1、幼兒已認識過人體的某些器官。
2、操作材料：冷水、熱水、夾子、羽毛、石子、玻璃球、絨毛玩具、木塊、放大鏡、印泥、白紙、記號筆。
活動過程：
1、幼兒互相找身上的皮膚，知道皮膚的重要性。
1）小朋友，你們覺得人體中什么器官最重要？
2）請小朋友互相找一找身上哪些地方有皮膚。（幼兒觀察議論，得出人的身體上每個地方都有皮膚。）。
3）皮膚是我們人體最大的器官，那我們如果沒有皮膚會怎么樣？
小結：皮膚就象我們的外衣一樣，人身上不能沒有它。
2、通過觀察和操作，了解皮膚的構造和功能。
1）請小朋友去玩一玩桌上的材料，互相說說發現了什么，感覺到了什么。
2）請小朋友說一說發現了什么、感覺到了什么。
小結：皮膚上有細細的毛孔和絨絨的汗毛，熱了，毛孔能幫助身體排汗、散熱；冷了，毛孔就縮小，不讓冷空氣進入體內。手上有指紋和手紋，而且每個人的指紋和手紋是不一樣的.；它還能感覺出冷、熱、痛、癢，感覺出物體的軟硬、光滑和粗糙；皮膚還具有彈性。
3）小朋友去玩一玩剛才沒玩過的材料。
啟發幼兒從以下幾方面進行討論：要勤洗澡、洗臉、洗頭、換衣，防止尖利的器具損傷皮膚，傷了要及時擦藥，要加強鍛煉，使皮膚更健康。
4、游戲：“對與錯”：如果話是對的，就舉起紅卡，如果是錯的，就舉起綠卡。
1）蔬菜和水果使我們的皮膚變得不健康。（錯）。
2）喝水對皮膚有好處。對）。
3）皮膚被劃破了，就再也不會好了。（錯）。
4）小朋友用了化妝品能使皮膚變得更漂亮。（錯）。
5）最薄的皮膚是嘴唇，最厚的皮膚是指甲。（對）。
身體的皮膚教案大全（21篇）篇三
1、初步了解皮膚的作用，知道保護皮膚的正確方法。
2、激發幼兒對探究人體奧秘的興趣。
【活動準備】。
課件：圖片-身體的'皮膚。
【活動過程】。
一、認識皮膚。
（1）小朋友，你們仔細看看我們的身體哪些地方有皮膚。
（2）看看皮膚上有什么？
通過圖片看到，手上有紋路，皮膚上有毛孔、汗毛等。
2、請小朋友摸摸自己的皮膚，說說有什么感受。
幼兒互相交流。
二、皮膚的作用。
1、皮膚感知。
讓幼兒用絨毛玩具、瓦楞紙、綢布、海綿、鋼尺等材料，分別觸摸不同部位的皮膚感覺材料的粗糙、光滑、軟硬等特性。
2、介紹皮膚保護人體的重要性。
皮膚它能感覺出冷、熱、疼、痛，感覺出物體的軟硬、光滑、粗糙。
有了這些感覺，我們就能保護好身體不受傷害，如很燙的東西我們就不去碰它。
皮膚上有小毛孔和汗毛，能調節人體體溫，天熱時，毛孔張天，幫助身體排汗、散熱。
天冷時，毛孔收縮，不讓冷空氣進入體內。
1、幼兒根據自己的生活經驗，討論皮膚的正確方法：經常進行戶外鍛煉，保持皮膚的清潔。
2、使用適宜的護膚品，防止皮膚凍、裂傷及損傷，皮膚受傷或被蚊蟲叮咬應及時處理，防止感染。
四、活動結束。
初步了解生活在世界各地的人，有著不同的膚色。
身體的皮膚教案大全（21篇）篇四
2.了解手上皮膚的特點和功能，增強學生對雙手的情感;。
3.培養學生快速收集信息的能力。
發展性目標：通過學習，要學生了解手的用途和特點，感受手的奇妙，珍愛我們的手。
一、交流信息，引入新課。
1.今天我們進行一次新聞發布會，這次發布會的主題是：“我的手。”下面進行發布會的第一個環節：在小組中交流“手的日記”。(學生自由介紹，讓學生充分了解自己的雙手在自己生活中的用途，讓學生充分認識到手與自己的生活息息相關。)。
2.進行發布會的第二環節，請各位專家將自己知道的有關于手的知識向大家作宣傳。
3.在全班交流學生收集到的有關于“手”的知識，在學生交流完畢了之后問：“你們從剛才的介紹中都獲得了那些有用的信息?”
(這既是對學生傾聽的培養，同時也是對剛才介紹資料的同學的一個評價。設計這樣一個環節是為了充分調動學生的知識水平和情感體驗。)。
二、初讀感知，認讀生字。
我們的新聞發布會到這里同學門已經獲得了那么多的信息，看來同學們都是生活中的有心人，現在就請同學們再來閱讀一篇文章，來更加系統的.認識我們的雙手。
1.學生自由朗讀課文。
2.選擇自己喜歡的方法識字。
3.交流識字方法。反饋生字詞掌握情況，指名分段讀課文，要求讀準字音，把句子讀通順。
4.說一說課文主要講了什么?(落實教學目標中的“交給學生歸納課文主要內容的方法。”在這一個教學環節中引導學生學會用找出課文的總述段落或者是總述句的方法來歸納主要內容。)。
三、品讀課文，深入感悟。
1.“金鑰匙”今天又有學習的好方法要教給大家了，我們一起來聽聽。出示“金鑰匙”中的學習方法，學生清楚之后，根據“金鑰匙”的方法自己默讀課文，劃出自己喜歡的重點句，記下不懂的問題。(學生自主學習。)(到了四年級一是要養成做摘錄筆記的習慣，二是會做批注筆記，結合課后思考題和“金鑰匙”的提示，通過批注體會和運用歸納文章主要內容的方法，以此減少環節，提高閱讀效率。)。
2.現在發布會進入自由交流時間，把你在學習中的所得和疑問提出來在小組中交流一下。(學生進行合作學習。先讀出你劃出的句子，再說一說你的批注。小組進行總結，選出一名同學作為發言人，一名為記錄人。)。
3.進行全班交流。
(1)課文從那幾個方面介紹了手的皮膚?(幫助學生理清課文的脈絡)。
(2)朗讀課文的起始段。
(3)現在我們的新聞發布會進入“你問我答”階段。你們小組在第二小節有哪些批注?請小組進行交流，先請一名同學讀出課文的第二小節，再請發言人介紹小組合作學習的情況，其他小組成員可以補充。根據學生的提問組織全班進行交流學習，質疑答難。在第2小節中處理“你還知道哪些人的雙手的特點?”為什么從手可以知道一個人是從事什么工作的?3―5小節采用同樣的方法學習，在第3小節中處理的問題是“如果有人要去看手相，你會怎樣去勸他?”在第4小節中處理的問題是“手指肚的紋路作用有哪些?”第5小節處理的問題是“手指的作用有哪些?”
四、總結課文，交流收獲。
1.今天的新聞發布會你有什么收獲?(學生交流學習體會。)。
2.你通過今天的學習，覺得今后應該怎樣來保護你的雙手?
五、作業設置。
請回家之后仔細觀察爸爸的雙手，寫一篇文章，并把今天學到的知識告訴爺爺、奶奶。
身體的皮膚教案大全（21篇）篇五
1、了解皮膚的功能，對認識自己的身體感興趣。
2、通過觀察，了解皮膚，注意保護皮膚的清潔并使皮膚盡量不受到損傷。
3、能大膽地在集體面前表述自己的想法。
4、引導幼兒初步養成早睡早起的生活習慣。
5、鍛煉幼兒的反應能力，提高他們動作的協調性。
1、教學掛圖一張。
2、放大鏡人手一個。
1.通過提問，引導幼兒觀察認識皮膚。
(2)觀察認識皮膚。
提問：皮膚摸上去有什么感覺?皮膚看上去是什么樣子的?皮膚上有什么?(汗毛)用放大鏡看一看，皮膚又是什么樣子的?你的皮膚是什么顏色的，你見過什么顏色的皮膚?出示掛圖，觀察皮膚的剖面圖以及不同膚色的兒童，直觀感受皮膚組織的構成和不同人種的膚色。
2、通過自身的體驗和幼兒討論了解皮膚的作用。
(1)摸摸自己的臉、拍打自己的皮膚，你有什么感覺?
(2)讓幾名幼兒去冷水池洗手，提問：當你洗手時有什么感覺?
(3)讓幼兒去摸摸自己身上的衣服，摸摸桌子和椅子，說說自己的感覺。
(4)你身體哪些地方的皮膚最怕癢?讓幼兒說說，再撓一撓，還可以和同伴一起相互撓一撓，感知體驗皮膚癢癢的.趣味。
(5)如果尖銳的東西劃傷了皮膚，會怎樣呢?
(6)人如果沒有皮膚行嗎?
小結：皮膚在我們人體的最外層，具有保護人體的作用。還能調節體溫。
和接受感覺，就好像我們穿了一件奇妙的衣服。如果沒有皮膚我們就沒有冷、熱、癢、疼痛等感覺;天熱了，皮膚可以排汗、散熱，天冷了，皮膚上的毛孔會緊縮，不讓冷空氣進入身體。
教師小結：皮膚對我們非常重要，我們要好好保護它。
(1)經常清洗皮膚，例如：洗臉、洗手、洗澡、洗頭等。
(2)要勤換衣服，保持皮膚干凈。
(3)尖銳的東西不去碰，防止戳傷或劃傷皮膚。
(4)夏天穿短衣衫，走路要小心，盡量不摔跤，防止跌傷皮膚。
(5)冬天天冷，要戴手套，穿厚衣服，以防凍傷皮膚，還要每天搽點護膚油，不要讓皮膚太干燥。
(6)蚊蟲叮咬，臟東西不要碰，細菌也會使你的皮膚紅腫或長疙瘩等。
(7)平時加強鍛煉，使皮膚更健康。
(8)如果你的皮膚不小心破了，要及時擦藥和包扎。
活動形式符合幼兒好奇、好動的心理特征。給幼兒提供豐富的物質環境，刺激幼兒去感受美和表現美。“興趣是最好的老師”，幼兒心理發展的特點是好動，對一切事物充滿了好奇心，求知欲望強烈。及時表揚幼兒的點滴進步，肯定和鼓勵幼兒的好奇心和探索舉止，樹立自信心，挖掘幼兒的創造潛能。
身體的皮膚教案大全（21篇）篇六
１.初步了解皮膚的作用，知道保護皮膚的正確方法。
２.激發幼兒對探究人體奧秘的興趣。
（1）小朋友，你們仔細看看我們的身體哪些地方有皮膚。
（2）看看皮膚上有什么？
通過圖片看到，手上有紋路，皮膚上有毛孔、汗毛等。
2.請小朋友摸摸自己的`皮膚，說說有什么感受。
幼兒互相交流。
1.皮膚感知。
讓幼兒用絨毛玩具、瓦楞紙、綢布、海綿、鋼尺等材料，
分別觸摸不同部位的皮膚感覺材料的粗糙、光滑、軟硬等特性。
2.介紹皮膚保護人體的重要性。
皮膚它能感覺出冷、熱、疼、痛，感覺出物體的軟硬、光滑、粗糙。
有了這些感覺，我們就能保護好身體不受傷害，如很燙的東西我們就不去碰它。
皮膚上有小毛孔和汗毛，能調節人體體溫，
天熱時，毛孔張天，幫助身體排汗、散熱。
天冷時，毛孔收縮，不讓冷空氣進入體內。
1.幼兒根據自己的生活經驗，討論皮膚的正確方法：
經常進行戶外鍛煉，保持皮膚的清潔，
2.使用適宜的護膚品，防止皮膚凍、裂傷及損傷，
皮膚受傷或被蚊蟲叮咬應及時處理，防止感染。
初步了解生活在世界各地的人，有著不同的膚色。
身體的皮膚教案大全（21篇）篇七
1、通過讀文，認識本課生字。
2、通過學文，了解手上皮膚的特點和功能，增強同學對手的情感。
3、學習運用歸納課文主要內容的方法。
4、培養同學搜集信息的能力。
了解手上皮膚的特點和功能，訓練同學運用方法自主學習的能力。
學習運用歸納課文主要內容的方法。
一、情境創設：同學們，最快樂的時刻是手拉手的時刻，手是勞動的工具，是發明的憑借，也是傳送情感的橋梁。俺們自身的那雙手是多么的漂亮和靈巧，請你們仔細看看并說說你每天用這雙靈巧的手做了些什么？(生動)對,成果是雙手做出來的。這節課就讓俺們一起手拉手繼續學習有關手的文章《手上的皮膚》。
二、初讀感知：
1、同學自讀課文，讀準字音，讀通句子。
2、反饋同學認字情況。
3、瀏覽課文，找出課文中用來總說的段落。
三、品讀感悟。
1、學習第一自然段。
默讀并畫出你從這段中獲得的信息。
匯報：這段主要介紹什么？(概括地介紹俺們的手有許多有趣的地方。)。
那俺們的手還有哪些有趣的地方？
2、學習第六自然段。
齊讀。這段介紹什么？(說明手的用途多，手上皮膚的學問也多。)。
3、說說課文主要講了什么？(師交代歸納課文主要內容的方法：找出課文中的總述段或總述句，掌握課文的主要內容。)。
4、質疑：根據前兩段的學習你能提出什么問題。
預設的問題：手有哪些用途？手上的皮膚有哪些特點？
過渡：帶著問題學習2-5自然段，看看課文從哪些方面介紹了有關手上皮膚的知識？
5、一起學習第二自然段。
(1)指名讀此段，考慮這段圍繞什么來寫的？(2)畫出手心皮膚的特點及作用。(3)看一看，摸一摸手上的繭子；看課件感知不同職業的人手上起繭子的部位不同；你還知道哪些人手的特點？(4)匯報。
6、總結學習方法：(1)讀課文。(2)找中心句。(3)畫出手上皮膚各局部的特點及作用。
7、用同樣的方法學習第三自然段，小組合作學習。
匯報：這段圍繞手心的紋路和手指上的褶皺來寫的。
讓手自如的屈伸，抓東西。
假如有人看手相，你會怎樣勸他？
8、同桌學習第四自然段。
匯報：這段是圍繞手紋來寫的。介紹手紋的種類及熱點作用。看課件：手紋，認識斗形、箕形、弓形紋。看自身的或同桌的手紋。
9、獨自學習第五自然段。
匯報：這段是圍繞指甲來寫的。指甲能不時生長。有維護手指，協助手指工作的作用。
同桌對比指甲的色澤。
交流資料。
10、小結：看板書，課文從哪些方面介紹了有關手上皮膚的知識呢？
師介紹方法2：想想每段寫的是什么，把各段的意思連起來歸納課文的主要內容。
板書總結文章結構順序：總。
身體的皮膚教案大全（21篇）篇八
活動目標：1、了解皮膚的功能，對認識自己的身體感興趣。
2、通過觀察，了解皮膚，注意保護皮膚的清潔并使皮膚盡量不受到損傷。
3、能大膽地在集體面前表述自己的想法。
活動準備：1、教學掛圖一張。
2、放大鏡人手一個。
活動過程：1．通過提問，引導幼兒觀察認識皮膚。
（2）觀察認識皮膚。
提問：皮膚摸上去有什么感覺？皮膚看上去是什么樣子的.？皮膚上有什么？（汗毛）用放大鏡看一看，皮膚又是什么樣子的？你的皮膚是什么顏色的，你見過什么顏色的皮膚？出示掛圖，觀察皮膚的剖面圖以及不同膚色的兒童，直觀感受皮膚組織的構成和不同人種的膚色。
2、通過自身的體驗和幼兒討論了解皮膚的作用。
（1）摸摸自己的臉、拍打自己的皮膚，你有什么感覺？
（2）讓幾名幼兒去冷水池洗手，提問：當你洗手時有什么感覺？
（3）讓幼兒去摸摸自己身上的衣服，摸摸桌子和椅子，說說自己的感覺。
（4）你身體哪些地方的皮膚最怕癢？讓幼兒說說，再撓一撓，還可以和同伴一起相互撓一撓，感知體驗皮膚癢癢的趣味。
（5）如果尖銳的東西劃傷了皮膚，會怎樣呢？
（6）人如果沒有皮膚行嗎？
小結：皮膚在我們人體的最外層，具有保護人體的作用。還能調節體溫。
和接受感覺，就好像我們穿了一件奇妙的衣服。如果沒有皮膚我們就沒有冷、熱、癢、疼痛等感覺；天熱了，皮膚可以排汗、散熱，天冷了，皮膚上的毛孔會緊縮，不讓冷空氣進入身體。
教師小結：皮膚對我們非常重要，我們要好好保護它。
（1）經常清洗皮膚，例如：洗臉、洗手、洗澡、洗頭等。
（2）要勤換衣服，保持皮膚干凈。
（3）尖銳的東西不去碰，防止戳傷或劃傷皮膚。
（4）夏天穿短衣衫，走路要小心，盡量不摔跤，防止跌傷皮膚。
（5）冬天天冷，要戴手套，穿厚衣服，以防凍傷皮膚，還要每天搽點護膚油，不要讓皮膚太干燥。
（6）蚊蟲叮咬，臟東西不要碰，細菌也會使你的皮膚紅腫或長疙瘩等。
（7）平時加強鍛煉，使皮膚更健康。
（8）如果你的皮膚不小心破了，要及時擦藥和包扎。
身體的皮膚教案大全（21篇）篇九
2。蛋清面膜。粘除污垢，緊實皮膚。化妝前做，可以延緩脫妝。-。
3。蘋果面膜。將蘋果磨成泥，加入檸檬汁和少許鹽后攪拌，涂于臉上。清潔效果。
二。去角質面膜-。
1。鹽(一小勺)蛋清面膜。-。
2。綠豆粉面膜。可降火，減少痘痘滋生。
3。燕麥片面膜。將燕麥片放入水中泡6-8小時，木瓜榨汁，加脫脂牛奶攪拌，燕麥濾干，倒入木瓜牛奶攪拌。敷于臉上10-20分鐘，清水洗凈。可以改善肌膚粗糙、角質堆積，促進肌膚光滑兩利。
三。滋養面膜-。
1。胡蘿卜、蘋果面膜。胡蘿卜要選用紅色的。-。
4。杏仁、番茄面膜。適用有黑頭粉刺的皮膚。-。
5。黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜。滋養、改善肌膚粗糙，使肌膚細膩。黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用，會配合面膜發揮出更好的效果。
6。果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。-。
7。香蕉、麻油面膜。適用干性、中性皮膚。-。
8。酸奶面膜。酸奶+面粉。作用溫和。-。
9。蜂蜜、蛋黃、橄欖油面膜。補充肌膚養分。
四。保濕面膜。-。
1。蜂蜜面膜。-。
2。蘆薈面膜。保養、修復、美白、保濕、恢復肌膚彈性作用。-。
3。黃瓜面膜。補水保濕。-。
4。香蕉、牛奶面膜。-。
5。胡蘿卜、蛋黃醬面膜。去老死細胞保濕。-。
-五。緊膚面膜。-。
1。梨、酸奶面膜。堅持每日一次。適合油性、中性皮膚。-。
2。海藻、橄欖油(2-3滴)面膜。海藻：保濕、殺菌。-。
4。胡蘿卜、西瓜面膜。去皺。-。
5。蘋果蜜面膜。蘋果搗泥，加入蜂蜜和面粉。除皺、增加皮膚彈性。-。
6。蜂蜜、蛋清面膜。-。
7。牛奶、橄欖油(加面粉)面膜。-。
8。牛奶、草莓面膜。-。
9。白雪面膜。將雞蛋浸入適量酒中，密封罐口，28天后取出雞蛋，每晚臨睡前，以蛋清敷面。出自《備急千金藥方》，具有潤膚白面、除皺美容的效果。
六。美白面饃。-。
2。草莓面膜。減輕日曬引起的疼痛。-。
7。西瓜、蛋黃面膜。-。
9。黃瓜(一根)、蛋清(一個蛋)醋(2勺)面膜。-。
10。嫩白面膜。用薏仁、白芷、綠豆粉、牛奶。去油、美化肌膚。-。
七。戰“痘”面膜。-。
八.祛斑面膜-。
1。檸檬、蛋清面膜。另有面粉3茶匙。-。
2。桃花、瓜子面膜。桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。-。
5。香菜湯。洗臉，每日一次。-。
九。其他面膜-。
1。放過敏面膜。將2小茶匙奶粉和黃瓜汁調和均勻，然后敷于臉部，可防止皮膚過敏。-。
-
十。眼膜-。
3。冰牛奶眼膜。每天早晚2次，每次10分鐘，可消除眼袋。-。
4。茶葉眼膜。紅茶除外，每周一次，可消除黑眼圈。
5。甘菊茶眼膜。每周2次，除眼袋。
身體的皮膚教案大全（21篇）篇十
2.清潔工作要做好。
3.冷水洗臉不可取。
4.頻去角質不明智。
不少人認為，經過了一個冬天的風吹日曬以后，皮膚變得粗糙了許多。到春天，應當多去角質，以便使皮膚恢復柔嫩、光滑。實際上，角質層的侵害和防止微生物、細菌的入侵。頻繁去角質會使皮膚變薄、皮膚抵抗能力降低，更容易發生接觸性皮炎及皮膚感染。值得一提的是，不少人聽說含果酸的護膚品有“嫩膚”作用，對其“青睞有加”。實際上，果酸的“嫩膚”效果是通過“去角質”實現的'。使用以后，皮膚表面會有皮屑脫落，露出新生的皮膚，雖然從表面看起來的確有“嫩膚”效果，但皮膚會變得非常敏感。
5.防曬工作不懈怠。
6.護理方法因人而異。
不同類型皮膚的人應該采取不同的護理方法。干性皮膚者應特別注意清潔皮膚不宜過勤，洗澡以溫水為宜，水溫不宜過冷或過熱;堿性小、質量好的香皂或沐浴露可以使用，但不易每天都用;去角質也不宜過勤、過度，因為干性皮膚較薄嫩，過度清潔會使皮膚變得更加敏感。油性皮膚者在春季應加強皮膚清潔護理，盡量選用溫和的清潔產品;護膚品以乳液類為佳，更易吸收，且不易堵塞毛孔;避免使用粉底、隔離霜等可能會堵塞毛孔的化妝品，若必須使用，則應做好卸妝及深層清潔工作。
7.“內外兼修”保健康。
想要在春天保持皮膚健康，必須堅持“內外兼修”，
首先，應勤飲水，如白開水、茶水等，保持皮膚水潤。其次，應保證充足睡眠。皮膚在經過了一整天的日曬風吹后，迫切需要“休整”，以補充營養和修復損傷的細胞。晚上10點至凌晨4點是皮膚修整的最佳時段。第三，應加強營養、多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果以及雞蛋、芝麻、蜂蜜等，增強皮膚代謝功能。第四，應經常按摩面部皮膚，如用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢按摩幾分鐘，以促進血液循環，增加皮膚彈性。第五，要注意調節情緒，因為皮膚神經也受大腦控制，精神不好或長期處于緊張、恐懼、壓抑等不良情緒中，會影響皮膚血液循環，使皮膚過早衰老。
8.科學食用“感光”蔬果。
春天以后，各種瓜果蔬菜陸續上市，是補充維生素的大好時機。但從護膚的角度看，還是“選擇性食用”為好，因為部分蔬菜、瓜果(如芹菜、檸檬、香菇、芹菜、菠菜、卷心菜、萵苣、香菜、胡蘿卜、油菜、茄子、紫菜、田螺、芒果等)屬于“感光”蔬果，醫學上稱之為“光敏性食物”。白天若大量食用“感光”蔬果，更容易被太陽曬黑，部分過敏體質者還容易發生光敏性皮炎，甚至出現類似接觸性皮炎的癥狀，如面、頸、手背等部位出現水腫、紅斑、小水皰，伴明顯瘙癢、燒灼或刺痛感。不少女性喜歡自制果蔬飲料，如芹菜汁、胡蘿卜汁等，認為其既營養又方便飲用。殊不知，將光敏性食物榨汁后，其中的感光成分更易被人體吸收，皮膚更容易曬黑，甚至發生光敏性皮炎。因此，“感光”蔬果最好不要在白天食用，不妨放到晚餐時再吃。
9.預防皮膚過敏發生。
10.促進肌膚新陳代謝。
11.正確使用護膚用品。
身體的皮膚教案大全（21篇）篇十一
活動目標：
1、了解涂面油的簡單方法：將臉上每個地方都涂到。
活動準備：
1、師一個包裝好的禮物盒、各種香味不一面油(放在桌上)。
2、環境創設：活動室周圍擺放若干鏡子、磁帶(自編兒歌配音樂)。
活動過程：
一、猜一猜：激發涂面油的興趣。
導入：新年到，真開心，朋友送我們禮物，想看看嗎?(想)。
1、教師神秘地拿起盒子，你覺得里面會是什么東西呢?
2、進一步引導：師夸張地做“聞”的動作“有一股香味，會是什。
么呢?(鼓勵幼兒隨意猜想)。
二、說一說：調動孩子生活經驗。
1、出示面油。
師打開禮物取出來：“看!是什么禮物呀?”(可以夸夸猜對的孩子)。
“是粉呀，它也叫面油。你們來聞一聞，感覺怎么樣?小結：小面油，噴噴香。
2、回憶經驗。
涂過粉嗎?家里涂過什么粉?為什么要涂粉?
小結：天冷了，皮膚很干燥，面油涂在臉上會很舒服，能保護皮膚。
三、抹香香：學學涂面油的`方法。
(一)個別孩子操作。
“粉怎么涂的?誰來試一試?”請個別孩子進行操作。
(二)幫幫老師。
“我也要涂粉，你們一起幫幫我，好嗎?涂在哪里?”
師邊說邊涂粉：小面油，噴噴香，我要和你做朋友。
蘸一蘸：手指就像戴上了一頂小帽子。
點一點：點在哪里?(臉，額頭，下巴)。
抹一抹：在哪里抹開?
“快給我檢查呀，我每個地方都涂到了嗎?哦，每個地方都涂到了，我的臉好舒服。”
(三)一起來涂面油。
1、“你們想涂嗎?小鏡子前有粉，你們去挑選自己喜歡的粉試試。”
師巡回指導：“涂好粉照照鏡子，看看粉抹開了嗎?涂完粉，給你身邊的好朋友和老師聞聞、摸摸。香不香?皮膚滑不滑?(配音樂)。
3、小結：高興嗎?我們真高興，我們會自己保護皮膚了，我們把禮物放到兔兔家，每天都和它做朋友。
附：自編兒歌。
小面油，好幫手，我要和你做朋友。小手指，蘸一蘸，五個部位點一點。1、2、3、4、5，額頭、下巴、小鼻子，還有兩旁小臉蛋。再用小手抹一抹，細細擦，涂均勻，小臉蛋兒香又滑。
活動反思：
取材來源于孩子的生活，老師能關注孩子生活中一個細小的環節，及時發現孩子在平時操作中存在的問題，將之設計為學習活動，想法較好。整個活動設計既能符合小班孩子的年齡特征，又能體現整合思想。在活動開展的過程中，老師還能注重環境生活化，活動氛圍寬松、活躍，孩子們樂意說、樂意學。但是有一些細節方面還需完善，比如：提供的鏡子沒有充分利用，如果在“幫幫老師”環節中，當孩子注意到老師臉上的粉沒有涂開時，此時老師可以趁勢引導孩子涂粉要照鏡子，這樣做才能知道臉上的粉是否抹開，同時在孩子操作活動中可以運用兒歌中的句子來進一步引導。
身體的皮膚教案大全（21篇）篇十二
一、認識皮膚。
（１）幼兒互相觀察，看看身體的哪些地方有皮膚。
（２）幼兒在放大鏡、顯微鏡下觀察皮膚，看看皮膚上有什么（有紋路、毛孔、汗毛等）。
（３）幼兒摸摸自己的皮膚，說說有什么感受。
（４）幼兒交流自己的發現。
二、皮膚的用處。
（１）提供冰水、熱水、絨毛玩具、砂紙、綢布、海綿、鋼絲球等材料，讓幼兒逐一觸摸或用身體不同部位的皮膚感覺材料的冷熱、粗糙、光滑、軟硬等特性。
（２）請當醫生的家長結合圖片及具體事例，向幼兒介紹皮膚保護人體的重要性。
三、保護皮膚。
（１）幼兒根據自己的生活經驗，討論皮膚的正確方法：經常進行戶外鍛煉，保持皮膚的清潔，使用適宜的護膚品，防止皮膚凍、裂傷及損傷，皮膚受傷或被蚊蟲叮咬應及時處理，防止感染。
四、活動延伸。
（１）提供不同人種的圖片，引導幼兒觀察，了解生活在世界各地的人，有著不同的膚色。
（２）與家長比一比，看看自己的皮膚和他們有什么不同。
身體的皮膚教案大全（21篇）篇十三
活動目標：
1、幼兒體會到保護皮膚的重要。
2、幼兒喜歡養成保持皮膚的清潔習慣。
4、能在集體面前大膽發言，積極想象，提高語言表達能力。
活動重點：
體驗、感知皮膚的作用，懂得保護皮膚，喜歡自我清潔。
材料準備：
感知所需的材料：熱水（不易過熱并裝到有蓋子的瓶子里）、冷水、鋼絲刷（不易太尖）、絨毛玩具、瓷磚、粗糙的木塊、放大鏡、圖片等。
活動過程：
一、通過游戲，讓幼兒感知不同位置的皮膚，簡單了解皮膚表面的構造。
1、玩“小手爬爬”的游戲，幼兒隨教師指令觸摸全身皮膚，讓幼兒感知人體不同位置的皮膚。
2、看一看皮膚是什么樣？
教師可以提供一些放大鏡和印泥，讓幼兒仔細觀察。（皮膚上有細細小小的毛孔，絨絨的汗毛，通過印泥在紙上印指印使幼兒清晰的觀察到手上的皮膚還有指紋，通過捏、按等感受皮膚的彈性。）。
3、討論：每個人的皮膚一樣嗎？引導幼兒說出皮膚有各種顏色，皮膚有厚有薄，不同年齡的人的皮膚也不一樣等等。（讓幼兒觀看不同膚色的、體現皮膚衰老過程的圖片。）。
二、通過觸摸、觀察，讓幼兒初步感知皮膚的作用。
1、讓幼兒用皮膚去感知教師所提供的各種物品，讓她們說出自己的感覺。（冷熱、光滑、粗糙、軟硬、平整、刺手等。）。
2、教師通過撫摸幼兒，與幼兒貼臉、擁抱等身體接觸，讓幼兒感受這其中傳遞的溫暖情意和愛的表達。
提問：你的家人喜歡你時是怎樣表達的？（親親我、摸摸我、抱抱我等身體接觸或夸夸我等語言表達。從而讓幼兒意識到皮膚的接觸是表達感情的一種方式和途徑。）。
3、觀察受傷的皮膚：請幾位皮膚受過傷的幼兒到前面來，讓幼兒觀察他們的皮膚出了什么問題？受了什么傷？（曬紅的、曝皮的、癢癢的、疙瘩、生痱子的、跌破的等。）。
談話：為什么會這樣？受傷后怎樣處理？不及時醫治會怎樣？
起因：太陽過度暴曬引起的紅和曝皮、蚊蟲叮咬的疙瘩、出汗不及時沖洗引起的熱痱子、運動中保護不慎引起的刮傷、跌傷等。
治療：涂抹清涼的藥膏、消炎的藥水等。
不及時醫治的后果：細菌入侵、感染、發炎潰爛等。
4、討論：皮膚有什么作用？如果人沒有皮膚會怎么樣？
感知物體的`冷熱、光滑、粗糙等。
通過排汗起到身體代謝的功能。
保護身體內部的組織。
感受溫暖的情意、愛的表達及其他感情的表達。
美觀等。
師：皮膚這么重要，受傷后又會讓人很難受，那么我們要怎樣保護好自己的皮膚呢？
教學反思：
在活動的準備中，不僅有物質方面的準備，比如：認識、感知皮膚特征和作用所用的放大鏡、玻璃球、鉛筆、面團、印泥等；而且還有知識方面的準備，比如：活動前幾天和孩子一起收集樹皮、水果皮、蔬菜皮，并讓幼兒觀察其變化，了解植物也有自己的皮膚等等知識方面經驗的積累。所有這些活動準備不是圖形式花哨好看，而是真正為了讓幼兒從各方面去了解動植物以及我們人類的皮膚，真正為了幼兒能自主發現、自主探索、自主學習而準備，真正落到了實處。
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身體的皮膚教案大全（21篇）篇十四
一年四季，春夏秋冬，大自然的萬物都隨著四季的變化而變更，人的皮膚同樣也隨著四季的周而復始而發生各種微妙的改變，從而能夠很好地適應各個季節氣候的變化。
夏天，是充滿活力的季節，各種生靈都顯得那么的活躍而有生機。炎熱的夏季，促使皮膚細胞的更替加快，腺體分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度減低，皮膚趨向堿性，使皮膚抗病能力下降，細菌易于侵入，汗液中所含的鹽分和廢物對皮膚也有一定的危害。另外，夏季強烈的陽光更是美容的天敵。
夏天護膚應注意以下幾點：
清潔皮膚：夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過度、皮膚上可以出現痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。
適當選用酸性化妝水，不要過多使用花露水，注意防曬抗皺。
資料。
因此，夏日里外出一定要記住保護好你的.皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部位涂上防曬露。故應盡量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午后3點再行日光浴，并以不超過2小時為宜。
補充水分：由于夏日溫度升高．皮膚水分極易蒸發，為了保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間，你要使用保濕類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。可于皮膚清潔后涂一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1－2次，以保持皮膚的白皙潤澤。
避免蚊蟲叮咬，保證充足睡眠：這是夏季夜晚最麻煩的一件事。這些小昆蟲不僅影響睡眠，還可以傳播疾病，引起皮膚的各種損害。因此．保持室內的清潔是非常必要的。同時，可適量噴灑滅蟲劑。應當在家中無人時使用。避免滅蟲劑對人體的危害。
飲食以清淡為宜，增加維生素及蛋白質的攝入量。
夏季油性皮膚的保養是極為主要的。首先增加清潔皮膚的次數，每天為2—3次。每周使用一次磨砂膏以進行更深層的清潔，以免過多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出時要在面部、手臂涂抹防曬霜、防曬油等，以減輕紫外線照射，防止皮膚被曬黑。應戴遮陽帽、遮陽傘、墨鏡，以免紫外線刺傷皮膚和眼睛。
若面部涂了油分大的護膚品，不可外出曝曬太陽，這樣會使皮膚急劇緊繃而受損。化妝也不宜過濃，以免“妝粉”在陽光曝曬下滲入皮膚，會留下斑痕，在飲食方面也要注意，應以清淡為宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油膩食物和刺激性食品，不喝濃咖啡或過量的酒，以減輕皮膚油脂分泌旺盛。最后還要注意調節室內的溫度，避免過多出汗。多使用含油少、水質的化妝品。讓自己的皮膚安然度過一個炎熱的盛夏。
身體的皮膚教案大全（21篇）篇十五
活動目標：
1、初步了解皮膚的作用，知道保護它們的衛生常識和正確方法。
2、對探究人體奧秘很感興趣。
3、喜愛參加體育鍛煉，養成愛運動的好習慣。
4、了解吃飯對身體健康的影響，能按時吃飯，不挑食。
活動準備：
教師與幼兒共同收集人體模型、x光片，《知識百科》音像資料等活動過程：
一、認識皮膚。
1、幼兒互相觀察，看看身體的哪些地方有皮膚。
2、幼兒在放大鏡、顯微鏡下觀察皮膚，看看皮膚上有什么（有紋路、毛孔、汗毛等）。
3、幼兒摸摸自己的皮膚，說說有什么感受。
4、幼兒交流自己的發現。
二、皮膚的用處。
1、提供冰水、熱水、絨毛玩具、砂紙、綢布、海綿、鋼絲球等材料，讓幼兒逐一觸摸或用身體不同部位的皮膚感覺材料的冷熱、粗糙、光滑、軟硬等特性。
2、請當醫生的家長結合圖片及具體事例，向幼兒介紹皮膚保護人體的重要性。
三、保護皮膚幼兒根據自己的生活經驗，討論皮膚的正確方法：經常進行戶外鍛煉，保持皮膚的清潔，使用適宜的護膚品，防止皮膚凍、裂傷及損傷，皮膚受傷或被蚊蟲叮咬應及時處理，防止感染。
四、活動延伸1、提供不同人種的圖片，引導幼兒觀察，了解生活在世界各地的人，有著不同的膚色。
2、與家長比一比，看看自己的皮膚和他們有什么不同。
附資料：皮膚的作用皮膚就像一件合身的'衣服，穿在我們身體的外面，保護著我們的身體。它能感覺出冷、熱、疼、痛，感覺出物體的軟硬、光滑、粗糙。有了這些感覺，我們就能保護好身體不受傷害，如很燙的東西我們就不去碰它。皮膚上有小毛孔和汗毛，能調節人體體溫，天熱時，毛孔張天，幫助身體排汗、散熱；開冷時，毛孔收縮，不讓冷空氣進入體內。
教學反思：
活動形式符合幼兒好奇、好動的心理特征。給幼兒提供豐富的物質環境，刺激幼兒去感受美和表現美。“興趣是最好的老師”，幼兒心理發展的特點是好動，對一切事物充滿了好奇心，求知欲望強烈。及時表揚幼兒的點滴進步，肯定和鼓勵幼兒的好奇心和探索舉止，樹立自信心，挖掘幼兒的創造潛能。
身體的皮膚教案大全（21篇）篇十六
1、提供冰水、熱水、絨毛玩具、砂紙、綢布、海綿、鋼絲球等材料，讓幼兒逐一觸摸或用身體不同部位的皮膚感覺材料的冷熱、粗糙、光滑、軟硬等特性。
2、請當醫生的家長結合圖片及具體事例，向幼兒介紹皮膚保護人體的重要性。
身體的皮膚教案大全（21篇）篇十七
一、交流信息，引入新課。
1.今天我們進行一次新聞發布會，這次發布會的主題是：“我的手。”下面進行發布會的第一個環節：在小組中交流“手的日記”。(學生自由介紹，讓學生充分了解自己的雙手在自己生活中的用途，讓學生充分認識到手與自己的生活息息相關。)。
2.進行發布會的第二環節，請各位專家將自己知道的有關于手的知識向大家作宣傳。
3.在全班交流學生收集到的有關于“手”的知識，在學生交流完畢了之后問：“你們從剛才的介紹中都獲得了那些有用的信息?”
(這既是對學生傾聽的培養，同時也是對剛才介紹資料的同學的一個評價。設計這樣一個環節是為了充分調動學生的知識水平和情感體驗。)。
二、初讀感知，認讀生字。
我們的新聞發布會到這里同學門已經獲得了那么多的信息，看來同學們都是生活中的有心人，現在就請同學們再來閱讀一篇文章，來更加系統的認識我們的雙手。
1.學生自由朗讀課文。
2.選擇自己喜歡的方法識字。
3.交流識字方法。反饋生字詞掌握情況，指名分段讀課文，要求讀準字音，把句子讀通順。
4.說一說課文主要講了什么?(落實教學目標中的“交給學生歸納課文主要內容的方法。”在這一個教學環節中引導學生學會用找出課文的總述段落或者是總述句的方法來歸納主要內容。)。
三、品讀課文，深入感悟。
1.“金鑰匙”今天又有學習的好方法要教給大家了，我們一起來聽聽。出示“金鑰匙”中的學習方法，學生清楚之后，根據“金鑰匙”的方法自己默讀課文，劃出自己喜歡的重點句，記下不懂的問題。(學生自主學習。)(到了四年級一是要養成做摘錄筆記的習慣，二是會做批注筆記，結合課后思考題和“金鑰匙”的提示，通過批注體會和運用歸納文章主要內容的方法，以此減少環節，提高閱讀效率。)。
2.現在發布會進入自由交流時間，把你在學習中的所得和疑問提出來在小組中交流一下。(學生進行合作學習。先讀出你劃出的句子，再說一說你的批注。小組進行總結，選出一名同學作為發言人，一名為記錄人。)。
3.進行全班交流。
(1)課文從那幾個方面介紹了手的皮膚?(幫助學生理清課文的脈絡)。
(2)朗讀課文的起始段。
(3)現在我們的新聞發布會進入“你問我答”階段。你們小組在第二小節有哪些批注?請小組進行交流，先請一名同學讀出課文的第二小節，再請發言人介紹小組合作學習的情況，其他小組成員可以補充。根據學生的提問組織全班進行交流學習，質疑答難。在第2小節中處理“你還知道哪些人的雙手的特點?”為什么從手可以知道一個人是從事什么工作的?3―5小節采用同樣的方法學習，在第3小節中處理的問題是“如果有人要去看手相，你會怎樣去勸他?”在第4小節中處理的問題是“手指肚的紋路作用有哪些?”第5小節處理的問題是“手指的作用有哪些?”
四、總結課文，交流收獲。
1.今天的新聞發布會你有什么收獲?(學生交流學習體會。)。
2.你通過今天的學習，覺得今后應該怎樣來保護你的雙手?
五、作業設置。
請回家之后仔細觀察爸爸的雙手，寫一篇文章，并把今天學到的知識告訴爺爺、奶奶。
身體的皮膚教案大全（21篇）篇十八
1擠出黃豆大小用量的洗面奶在掌心，假如當天有化妝，則卸妝后增多一倍洗面奶的用量。
2在洗面奶中加進適量的水，輕輕搓揉，析出泡沫。
3繼續加水，雙手相互搓揉，直到產生細綿的泡沫。
4右手指尖一邊垂直于掌心滴水，一邊攪拌掌心的泡沫，使之產生更多更細密的泡沫。
5豐富細綿的泡沫呈現細粒慕斯狀態，能更有效地進入毛孔，清除污垢。
6將面部皮膚濕潤，然后用厚泡沫輕輕覆蓋皮膚，由t區開始由內而外打圈潔面。
刮痧是源自中國民間的傳統療法，利用砭石刮痧板或其他工具在體表一定部位連續刮動，將黏附在組織間不暢通的有毒物質提引至皮表，從而達到促進新陳代謝，加快排毒，加速換膚的效果。如果對美容院有所顧慮，那就不妨自己親自刮痧美容吧!
身體的皮膚教案大全（21篇）篇十九
有些人覺得保養品需要一點時間才能看出效果，但我試過這么多種保養品，我覺得在短時間內就看得出效果的保養品才值得繼續用下去，比方說保濕和美白類的面膜，如果你敷完后，立刻覺得容光煥發，才是有效的面膜，因為面膜應該是速效的急救保養產品，如果敷完當下沒有得到改善，那你再用第二次也是一樣不會有效果。而如果是涂抹式的保濕或美白產品，應該是晚上擦，早上起床就會覺得肌膚有變亮。也許你會覺得早上肌膚很亮，到了下午為何又暗沉了，其實這是正常的，如果這款保養品能讓你早上的肌膚變亮，那就繼續用，會慢慢累進式地改善膚況，大約四周后會看出明顯的效果。
2、新買的保養品，先試在手上一兩天。
現在新的保養成分實在太多了，買產品之前一定要知道這款產品的主要成分是什么，如果是以前沒用過的成分，最好先在手上擦個一兩天，確定沒有過敏、刺激等不良反應后，再開始用在臉上。
3、沒效的保養品，不必再眷戀。
如果用了新的保養品一個星期到十天之后，都沒有感覺肌膚有任何改善，那就不用再浪費時間在它身上了，我們青春有限，時間寶貴，趕快換一款新的吧!至于沒效的臉部保養品，可以拿來擦身體或手腳。
4、買保養品前，聽聽大家的意見，跟專柜小姐套套交情。
保養品當然要試了才知道，不過在買之前，還是問一下有沒有已經用過的朋友，或是上網看一下普遍評價，也許你會說“適合她的不一定適合我啊!”但根據我的經驗，如果你的肌膚沒有特別嚴重的問題，一般大家說不錯的保養品，應該都是有一定效果的，像我每次聽身邊的朋友說什么好用，我去買回來用之后，效果都真的還不錯，也或許是因為我身邊大部分的朋友都對保養小有心得，所以重要的還是要問對人，多聽聽對保養有研究的人的心得，應該錯不了。
身體的皮膚教案大全（21篇）篇二十
活動目標：
1、通過觀察、操作等活動初步了解皮膚的功能。
2、知道要保護自己的皮膚，了解一些保護皮膚的方法。
3、愿意交流，清楚明白地表達自己的想法。
4、培養幼兒有禮貌、愛勞動的品質。
活動準備：
放大鏡、熱水、絨毛玩具、木塊、瓷塊、鋼絲刷若干。
活動過程：
1、認識皮膚。
幼兒互相觀察，身體一哪些部位有皮膚，并認識皮膚。
師：誰能告訴大家，你發現身體上什么地方有皮膚？
（人身體的每個地方都有皮膚）你的皮膚是怎樣垢？用放大鏡仔細看一看。皮膚上有什么？
（皮膚上有細細小小的毛孔，絨絨的'汗毛，手上還有指紋）。
2、認識皮膚的功能。
（1）請幼兒觸摸各種材料，并說出各種感覺引導幼兒用身體不同部位的皮膚來感覺粗糙和光滑、軟和硬、冷和熱等。
（2）出示圖片，讓幼兒觀察、體會皮膚的保護作用。
師：圖片上的小朋友怎么了？皮膚破了，細菌會侵害身體怎么辦？
（消毒、擦藥水、包扎）。
（3）師小結：皮膚像一件很合適的衣服穿在我們的身體外面，保護我們的身體它能感覺了冷、熱、疼痛，感覺物體的軟和硬、粗糙和光滑等。皮膚上有毛也，可以幫助我們身體排汗、散熱。天冷了，毛孔就縮小，不讓冷空氣進入。
3、啟發幼兒從以下幾方面討論如何保護自己的皮膚：
（1）洗澡（2）洗臉（3）洗頭（4）換衣（5）防止尖利的器具損傷皮膚（6）加強鍛煉，使皮膚更健康。
教學反思：
從執教的情況來看，我覺得自己在課堂上的組織語言還有待加強，如何讓孩子對你的提問或是小結能更好的明白、理解，是自己在以后的教學中需要關注的一個重要方面。
身體的皮膚教案大全（21篇）篇二十一
由于普通香皂會破壞皮膚表層，刺激皮膚，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔，祛除多余油脂、污物，促進血液循環，改善容顏。油性皮膚者、吸煙者、司機以及常年在室內氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛生護理。
正確刮胡子最好使用刮胡液。
皮膚過早衰老，而且可能使你患上各種皮膚病，小者如濕疹，大者如皮膚癌等。故皮膚病學專家一致認為，男性也要經常使用保護性日霜，當然最好是男性專用的。此外，如果你因為熬夜，清晨起來顯得沒精打采，不妨用些護膚霜，它會使你神采煥發，避免過早衰老。
喝水平時多喝水。
保持皮膚細胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富于彈性。美容專家建議，一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鐘1杯。下午4點鐘1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。據報道，這也是名噪世界的影星索非亞·羅蘭的美容秘訣之一，值得借鑒。
吃出體香。
研究表明，如常食菠菜、豆類、動物肝等、鐵食物可使人體發出酸棗香味;麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發杏香味;玉蘭香飲(玉蘭花、山楂片泡水，沖入蜂蜜飲用)可令人體發出玉蘭香味;蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試。
睡足睡好。
現代醫學研究證明，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件，經常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間，皮膚細胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅號。換言之，要想皮膚于葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。