運(yùn)動(dòng)會(huì)是學(xué)校里展示學(xué)生綜合素質(zhì)的重要方式，它能夠提供展示個(gè)人才能和精神風(fēng)貌的機(jī)會(huì)。接下來(lái)，請(qǐng)大家共同閱讀這些運(yùn)動(dòng)會(huì)總結(jié)范文，相信會(huì)對(duì)大家有所啟發(fā)。
冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)（優(yōu)秀19篇）篇一
今天這個(gè)激動(dòng)人心的時(shí)刻，我校“陽(yáng)光體育”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)勝利落下帷幕。現(xiàn)將活動(dòng)開(kāi)展情況總結(jié)如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，責(zé)任到位
為確保我校“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)有序的開(kāi)展，學(xué)校成立“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，組長(zhǎng)由校長(zhǎng)擔(dān)任，副組長(zhǎng)由德育副校長(zhǎng)擔(dān)任，各處室主任、體育教師和各班主任為組員，形成了強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容安排，每周的值周領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)監(jiān)督協(xié)調(diào)和總結(jié)，各班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生的組織、考勤工作并記錄每天長(zhǎng)跑的路程，由體育教師負(fù)責(zé)全校的組織和記錄。這樣，使活動(dòng)有計(jì)劃、有組織、有序秩的開(kāi)展。
二、加大宣傳，營(yíng)造氛圍
自學(xué)校接到開(kāi)展活動(dòng)通知起，立即把通知精神下達(dá)，向?qū)W生講明開(kāi)展此項(xiàng)活動(dòng)的重要意義及活動(dòng)方案。此外，我們還利用學(xué)校的中路旁的宣傳欄，寫(xiě)上“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活享受一輩子” 的固定標(biāo)語(yǔ)，并通過(guò)和校園廣播等廣泛傳播健康理念，使“生命在于運(yùn)動(dòng)”、“我運(yùn)動(dòng)、我健康”等口號(hào)深入人心，使全校師生人人熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，參與運(yùn)動(dòng)。
三、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，鞏固實(shí)效
我校將“陽(yáng)光體育”與相關(guān)校園文化結(jié)合，開(kāi)展形式多樣，內(nèi)容新穎的活動(dòng)，取得了顯著成效。在活動(dòng)中挖掘特色，樹(shù)立典型，推廣經(jīng)驗(yàn)，在開(kāi)展活動(dòng)的同時(shí)，注意活動(dòng)的后續(xù)宣傳，引導(dǎo)學(xué)生寫(xiě)“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)日記，鼓勵(lì)學(xué)生之間加以交流。通過(guò)舉辦校運(yùn)會(huì)，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義精神。
四、常抓不懈、持之以恒
現(xiàn)在，陽(yáng)光體育活動(dòng)成為我校的體育工作的日常組成部分，成為推進(jìn)素質(zhì)教育的突破口。通過(guò)陽(yáng)光體育活動(dòng)不僅培養(yǎng)了學(xué)生的組織律性，集體和愛(ài)國(guó)主義精神，而且還使他們形成了互相激勵(lì)，自學(xué)奮進(jìn)的好習(xí)慣，各種優(yōu)良的意志品質(zhì)正在潛移默化的形成。同時(shí)，對(duì)教育教學(xué)工作的協(xié)調(diào)發(fā)展起到了積極作用。對(duì)身體素質(zhì)與精神狀態(tài)的改善大有益處，有利于教學(xué)質(zhì)量的提高。
總之，通過(guò)開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，磨煉了同學(xué)們的意志和品質(zhì)，培養(yǎng)了他們良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高同學(xué)身體素質(zhì)，形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮，營(yíng)造出了一個(gè)生機(jī)勃勃、健康向上的和諧校園。
我們學(xué)校在以下幾個(gè)方面取得了優(yōu)秀的成績(jī)和重大的突破。
一、參與學(xué)生面廣，學(xué)生投入情緒高。冬季長(zhǎng)跑之前就制定了科學(xué)和完善的長(zhǎng)跑計(jì)劃，把全校的學(xué)生都納入冬季長(zhǎng)跑的群體。
二、因地制宜，創(chuàng)造條件，更好的實(shí)施冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。我們學(xué)校是一所地道的農(nóng)村小學(xué)，學(xué)校的硬件條件和設(shè)施比較差，就我們學(xué)校的體育場(chǎng)地而言，我們學(xué)校的操場(chǎng)連一條50米的跑道都沒(méi)有，如果圍繞操場(chǎng)跑一圈，也不過(guò)120米左右，這樣的條件下，組織學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)跑活動(dòng)場(chǎng)地相對(duì)比較受限。也不會(huì)因?yàn)榈湍昙?jí)的小朋友跑步比較慢而影響跑步的流暢性，也照顧了不同年齡階段學(xué)生的生理特點(diǎn)。
三、跑步形式靈活多樣，全面提升學(xué)生的跑步量，促進(jìn)學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成。在學(xué)校里，我們每天都會(huì)按時(shí)組織學(xué)生進(jìn)行冬季長(zhǎng)跑的活動(dòng)，同時(shí)，我們也安排了學(xué)生在放假期間和下雨天的跑步計(jì)劃，在一天當(dāng)中，我們對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)是分三個(gè)時(shí)段跑步：一是早上在家里的地壩和在上學(xué)路上平坦的路上可以進(jìn)行跑步練習(xí)；二是在學(xué)校的大課間活動(dòng)期間在教師的統(tǒng)一指導(dǎo)下進(jìn)行跑步練習(xí)；三是在放學(xué)回家的路上進(jìn)行跑步練習(xí)。如果是下雨天，則可以在家里比較寬的屋里進(jìn)行跑步，我們也提倡到戶外進(jìn)行跑步練習(xí)，特別是春曖花開(kāi)的季節(jié)里，我們更希望學(xué)生在最安全的野外進(jìn)行跑步，比如在花開(kāi)的田埂上跑步，當(dāng)我們呼吸著帶有花香的田野里跑步，那真正的是一種享受，同時(shí)也能提高學(xué)生冬季長(zhǎng)跑的興趣。
四、拓寬宣傳渠道，增強(qiáng)陽(yáng)光體育，為了更大限度的激發(fā)陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑的帶動(dòng)效應(yīng)。
五、開(kāi)展主題教育活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生民族感。本屆陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中，我們學(xué)校始終以慶祝建國(guó)六十周年為主線，圍繞新中國(guó)成立所經(jīng)歷的三個(gè)階段為主題，以班級(jí)為單位進(jìn)行了三次班級(jí)主題教育活動(dòng)，通過(guò)對(duì)以毛澤東為首的第一代領(lǐng)導(dǎo)集體經(jīng)過(guò)千辛萬(wàn)苦建立新中國(guó)的歷程的回顧，使學(xué)生們懂得了珍惜今天來(lái)之不易的良好的學(xué)習(xí)環(huán)境；在對(duì)中國(guó)歷經(jīng)三年自然災(zāi)害和文-化-大-革-命的十年浩劫的歷史回顧當(dāng)中，學(xué)生們從中體會(huì)到了國(guó)家要強(qiáng)大離不開(kāi)我們所有人的奮斗，民族要振興離不開(kāi)我們的辛勤努力；在以中國(guó)改革開(kāi)放促發(fā)展為主題的班級(jí)活動(dòng)中，學(xué)生們了解到，國(guó)家要越來(lái)越強(qiáng)大就得有創(chuàng)新和改革，我們的學(xué)習(xí)要有所進(jìn)步就得不斷的為自己注入新的思想和一些好的觀念，三大主題貫穿我們冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的全過(guò)程，讓學(xué)生隨時(shí)都能受到革命先輩高尚情操的薰陶、感受到知識(shí)是我們成長(zhǎng)的源泉、努力是我們走向成功的關(guān)鍵。
如果我們說(shuō)長(zhǎng)跑是一種健身運(yùn)動(dòng)的話，更應(yīng)該稱為一種教育活動(dòng)，通過(guò)我們學(xué)校的兩屆冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，全校學(xué)生無(wú)論是在體育的興趣方面還是參與體育鍛煉的激情上都有很大的提高，同時(shí)學(xué)生的的各方面行為習(xí)慣在我們學(xué)校的主題教育活動(dòng)和跑步的活動(dòng)中得到了規(guī)范。
為貫徹落實(shí)中央國(guó)務(wù)院關(guān)于開(kāi)展陽(yáng)光體育文件精神，以實(shí)際行動(dòng)提高學(xué)生的體育水平和身體健康水平，我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)、以此促進(jìn)學(xué)校校風(fēng)、學(xué)風(fēng)更加健康地發(fā)展，馬川子小學(xué)在陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中開(kāi)展了扎實(shí)有效的工作，取得了初步成效，現(xiàn)將相關(guān)工作總結(jié)如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，部署周密
二、加大宣傳，營(yíng)造氛圍
我校充分利用宣傳欄、校報(bào)宣傳等陣地，在校園內(nèi)加大宣傳力度，廣泛地傳播健康理念，使
“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活享受一輩子”擴(kuò)大了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在學(xué)生中的影響力和感召力。
三、精心謀劃、狠抓落實(shí)
我校根據(jù)結(jié)合實(shí)際，制定出活動(dòng)的具體方案，并認(rèn)真組織、策劃、實(shí)施，做到師資、時(shí)間、器材設(shè)備三落實(shí)，師生共同參與。
一是把開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與《學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)準(zhǔn)》測(cè)試相結(jié)合，按照有關(guān)要求建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)，作為學(xué)生成長(zhǎng)記錄的重要內(nèi)容。
二是把開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)和提高體育教學(xué)質(zhì)量相結(jié)合，積極推進(jìn)體育教學(xué)改革，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，并保證每天每個(gè)學(xué)生要達(dá)到1000米以上長(zhǎng)跑距離。
現(xiàn)在，我校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)真正做到有聲勢(shì)、有影響、有內(nèi)容、展現(xiàn)了體育活動(dòng)的群眾性，體育鍛煉的普及性。體現(xiàn)了人人參與，個(gè)個(gè)爭(zhēng)先、生龍活虎、朝氣蓬勃的校園體育氛圍。讓感受體育的永恒與魅力。
四、積累經(jīng)驗(yàn)、鞏固實(shí)效
成效。在活動(dòng)開(kāi)展中我們引導(dǎo)學(xué)生在參加體育活動(dòng)的同時(shí)，注意活動(dòng)的后續(xù)宣傳，鼓勵(lì)班級(jí)學(xué)生積極參加與體育活動(dòng)。使冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)真正成為重要的教育活動(dòng)形式，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨煉學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升學(xué)生耐力素質(zhì)，促進(jìn)青少年全面發(fā)展的活動(dòng)目標(biāo)。
總之，通過(guò)本次“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的深入開(kāi)展，能夠讓我校學(xué)生深刻地認(rèn)識(shí)到提高學(xué)生體質(zhì)是一項(xiàng)“長(zhǎng)久之計(jì)”，對(duì)每一名學(xué)生來(lái)講，不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動(dòng)，而是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入內(nèi)心，并成為自覺(jué)的習(xí)慣，為自己健康幸福的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為祖國(guó)的'繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體魄！
楊莊小學(xué)
賽也是如此。還有同學(xué)不理解，不同組的運(yùn)動(dòng)員成績(jī)一樣，為什么卻只有一個(gè)人進(jìn)了決賽。短跑成績(jī)相同的幾率會(huì)很多，成績(jī)相同只好以小組中的名次作為參考。這樣解釋后學(xué)生還是不理解，直抱怨不公平。呵呵，我很喜歡這種抱怨，說(shuō)明學(xué)生還是喜歡公平的競(jìng)爭(zhēng)的，說(shuō)明他們的父母也是如此，說(shuō)明我們的社會(huì)還是需要公平競(jìng)爭(zhēng)的。社會(huì)不會(huì)是公平的，但公平絕對(duì)是我們社會(huì)發(fā)展的目標(biāo)，比起過(guò)去，我們生活在相對(duì)公平的環(huán)境中，未來(lái)將會(huì)更加公平，因?yàn)檫@會(huì)是我們共同的愿望。
通過(guò)比賽，我們可以看出，有些學(xué)生為運(yùn)動(dòng)會(huì)是做好精心的準(zhǔn)備的，不僅在賽前進(jìn)行了針對(duì)性訓(xùn)練，還在比賽中考慮到了運(yùn)動(dòng)裝備和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用問(wèn)題。無(wú)論是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，還是人生的各種戰(zhàn)場(chǎng)上，勝利總是青睞有準(zhǔn)備的人。
運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，但我們的工作并沒(méi)有結(jié)束。我們?cè)谄綍r(shí)的教育、教學(xué)和管理中，應(yīng)該從運(yùn)動(dòng)會(huì)中學(xué)到一些東西，以使我們的工作做得更好。
楊 莊 小 學(xué)
2015年12月26日星期六，由我校體育教學(xué)部主辦的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)在新校區(qū)足球場(chǎng)落下帷幕。
我們化學(xué)化工學(xué)院在這次比賽中，取得了團(tuán)體和個(gè)人成績(jī)的雙豐收。團(tuán)體榮獲全校第6名。這次比賽的參賽運(yùn)動(dòng)員較多，競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，但比賽有條不紊的進(jìn)行，這都是比賽組織者精心策劃的結(jié)果。我們?cè)耗苋〉萌绱藘?yōu)異的成績(jī)與運(yùn)動(dòng)員的刻苦努力訓(xùn)練是分不開(kāi)的，這半個(gè)多月來(lái)我們的運(yùn)動(dòng)員每天堅(jiān)持晚上9.30在足球場(chǎng)訓(xùn)練，雖然寒風(fēng)刺骨，但他們每天堅(jiān)持訓(xùn)練；雖然大汗淋漓，但從不言棄；雖然氣喘吁吁，但從不抱怨苦和累。他們?yōu)榱思w的榮譽(yù)頑強(qiáng)拼搏，奮力爭(zhēng)先。功夫不負(fù)有心人，在全體運(yùn)動(dòng)員的努力下，我們?nèi)〉昧藘?yōu)異的成績(jī)，充分賽出了我們運(yùn)動(dòng)員的水平，更賽出了我們管科院的風(fēng)格。
當(dāng)然這次比賽取得如此優(yōu)異的成績(jī)與組織者認(rèn)真工作的態(tài)度也是分不開(kāi)的，他們每天堅(jiān)持認(rèn)真組織運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有效的訓(xùn)練并對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行思想上的鼓舞，每天他們來(lái)訓(xùn)練場(chǎng)地來(lái)的最早走的最晚，為了我們?cè)耗苋〉煤贸煽?jī)，他們更是付出了自己的努力。在比賽過(guò)程中，他們更是一絲不茍的組織運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行各項(xiàng)正常比賽，并對(duì)運(yùn)動(dòng)員的后勤工作提供了保障，才使運(yùn)動(dòng)會(huì)能夠圓滿的閉幕，并取得了優(yōu)異成績(jī)。
煌！
冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)（優(yōu)秀19篇）篇二
全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，廣泛開(kāi)展學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高-潮。 同時(shí)把活動(dòng)與加強(qiáng)學(xué)校體育課程建設(shè)、促進(jìn)和諧校園等緊密結(jié)合，培養(yǎng)成學(xué)生積極主動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，推進(jìn)校園體育文化建設(shè)。根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況具體安排如下：
一、指導(dǎo)思想：
貫徹落實(shí)“美麗中國(guó)夢(mèng)”的理念，引導(dǎo)學(xué)生參加冬季長(zhǎng)跑，加強(qiáng)體育鍛煉，長(zhǎng)大后成為建設(shè)祖國(guó)的棟梁。
二、活動(dòng)主題：
陽(yáng)光體育綠色公益跑。
三、參加對(duì)象
一至六年級(jí)全體學(xué)生（包括全體教師）
四、活動(dòng)時(shí)間
2015年11月至2015年4月
五、組織領(lǐng)導(dǎo)
為了加強(qiáng)對(duì)“冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的領(lǐng)導(dǎo)，使此項(xiàng)活動(dòng)順利、有效地開(kāi)展，我校特成立“冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”領(lǐng)導(dǎo)小組。領(lǐng)導(dǎo)小組的成員如下：
組 長(zhǎng)：張榮娟
副組長(zhǎng)：黃淑君 劉偉 紀(jì)新亞
成 員：體育教師 各班班主任
六、活動(dòng)內(nèi)容：
1．活動(dòng)起跑儀式
學(xué)生代表發(fā)言。最后校長(zhǎng)鳴槍起跑。
2．校園長(zhǎng)跑活動(dòng)
大課間活動(dòng)、課外體育活動(dòng)組織學(xué)生開(kāi)展長(zhǎng)跑活動(dòng)。
低年級(jí)學(xué)生每天跑600米，一年級(jí)長(zhǎng)跑區(qū)域：籃球場(chǎng)；二年級(jí)長(zhǎng)跑區(qū)域：前校園操場(chǎng)。
中、高年級(jí)學(xué)生每天跑800——1000米，長(zhǎng)跑區(qū)域：圍繞校園甬道
七、落實(shí)措施
1．加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)
要切實(shí)加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)小組，明確任務(wù)要求，落實(shí)工作責(zé)任，建立督促機(jī)制，確保冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)在全校全面開(kāi)展；要全面了解本校開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的情況，為學(xué)校開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)想對(duì)策、解難題、辦實(shí)事。深入分析冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的難點(diǎn)問(wèn)題，切實(shí)解決制約長(zhǎng)跑活動(dòng)開(kāi)展的突出問(wèn)題，不斷提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。
2．制定活動(dòng)方案
把冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)納入學(xué)校教育、教學(xué)計(jì)劃，根據(jù)《第八屆陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案》（見(jiàn)附件）以及實(shí)際情況制定操作性強(qiáng)的活動(dòng)方案，根據(jù)校園環(huán)境和地域特點(diǎn)設(shè)計(jì)好跑步路線，科學(xué)合理安排學(xué)生長(zhǎng)跑時(shí)間，提高校園體育場(chǎng)地使用率。
校長(zhǎng)要親自動(dòng)員和號(hào)召學(xué)生參加長(zhǎng)跑鍛煉，班主任、體育教師是學(xué)校長(zhǎng)跑活動(dòng)的重要組織者和推動(dòng)者，要組織、指導(dǎo)并帶動(dòng)學(xué)生積極參加冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，讓長(zhǎng)跑活動(dòng)覆蓋到每一個(gè)班級(jí)、每一個(gè)學(xué)生，形成強(qiáng)身健體、陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)的校園冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)氛圍和文化,使冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)“人人踴躍參加、班班積極組織”。
3．提高活動(dòng)成效
各班要做好每位學(xué)生每日長(zhǎng)跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長(zhǎng)跑的總里程；要做好冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的宣傳、報(bào)道工作，營(yíng)造良好的活動(dòng)氛圍。
對(duì)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級(jí)、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰，對(duì)學(xué)生的表
彰應(yīng)記入學(xué)生成長(zhǎng)記錄、素質(zhì)報(bào)告書(shū)。
八、安全保障
1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，各班學(xué)生在長(zhǎng)跑前應(yīng)整隊(duì)并進(jìn)行熱身活動(dòng)，然后聽(tīng)老師發(fā)令全體學(xué)生開(kāi)始跑步。
2、在跑步過(guò)程中，嚴(yán)禁班級(jí)之間進(jìn)行超越。
3、班級(jí)之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說(shuō)話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。
4、在跑步過(guò)程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽(tīng)從教師或體育委員的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊，步調(diào)一致。
5、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對(duì)因身體原因而不能參加長(zhǎng)跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動(dòng)。
九、注意事項(xiàng)
1、學(xué)校致家長(zhǎng)一封信，闡述本次活動(dòng)的意義、要求、活動(dòng)內(nèi)容，并征求家長(zhǎng)意見(jiàn)，調(diào)查學(xué)生是否適宜長(zhǎng)跑訓(xùn)練。
2、體育教師要利用體育課向?qū)W生傳授長(zhǎng)跑的基本知識(shí)和技巧，并進(jìn)行長(zhǎng)跑安全教育。
3、對(duì)于不適宜長(zhǎng)跑的學(xué)生，班主任、體育教師要安排適合的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。
4、要求班主任、體育教師根據(jù)天氣、學(xué)生身體狀況及學(xué)生當(dāng)日長(zhǎng)跑情況，合理安排。
5、在組織學(xué)生長(zhǎng)跑活動(dòng)時(shí)，班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導(dǎo)；防止學(xué)生擁擠；避免學(xué)生踩踏等安全事故的發(fā)生。
十、保障措施
1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校要求各年級(jí)組、各班級(jí)要對(duì)這次的“陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行”長(zhǎng)跑活動(dòng)高度重視，由紅領(lǐng)巾監(jiān)督崗來(lái)負(fù)責(zé)檢查（跟班監(jiān)督），班級(jí)要指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。
2、學(xué)校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長(zhǎng)跑活動(dòng)組織工作，按年
級(jí)、班級(jí)分工到人，定期監(jiān)督各班完成情況的記錄檢查工作。
3、 各班冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)情況也將納入各年級(jí)流動(dòng)獎(jiǎng)杯的評(píng)比活動(dòng)及班主任工作考評(píng)。
4、加強(qiáng)安全教育，落實(shí)安全措施。既要保證本次活動(dòng)的順利開(kāi)展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設(shè)施到位，而且組織教育到位。
十一、長(zhǎng)跑注意事項(xiàng)
1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，各班學(xué)生在長(zhǎng)跑前應(yīng)整隊(duì)并進(jìn)行熱身活動(dòng)，然后聽(tīng)老師發(fā)令全體學(xué)生開(kāi)始跑步。
2、在跑步過(guò)程中，嚴(yán)禁班級(jí)之間進(jìn)行超越。
3、班級(jí)之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說(shuō)話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。
4、在跑步過(guò)程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽(tīng)從教師或體育委員的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊，步調(diào)一致。
5、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對(duì)因身體原因而不能參加長(zhǎng)跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動(dòng)。
6、雨雪天氣等暫停，在室內(nèi)進(jìn)行棋類運(yùn)動(dòng)。
注：各班級(jí)要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組要加強(qiáng)長(zhǎng)跑活動(dòng)的技術(shù)指導(dǎo)，嚴(yán)禁學(xué)生在校園外道路上長(zhǎng)跑，對(duì)經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長(zhǎng)跑活動(dòng)的學(xué)生實(shí)行免跑，防止意外傷害事故。
東方紅林業(yè)局第二小學(xué)藝體組
2015年11月21日
岡西小學(xué)“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”
活動(dòng)方案
一、指導(dǎo)思想：
以廣泛開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)為宗旨，通過(guò)開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，培養(yǎng)小學(xué)生熱愛(ài)體育、崇尚運(yùn)動(dòng)的健康觀念和良好習(xí)慣，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，逐步形成強(qiáng)身健體、陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)的校園活動(dòng)氛圍，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高-潮。
二、工作目標(biāo)：
磨練學(xué)生意志，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生體質(zhì)。
三、活動(dòng)主題：
我們大家一起來(lái)跑步 ！
四、活動(dòng)時(shí)間：
2015年12月------2016年3月。利用每天大課間活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行長(zhǎng)跑。
五、活動(dòng)內(nèi)容和措施：
1、2015年11月底，舉行陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)起跑儀式。要求：
（1）拉一條宣傳橫幅，內(nèi)容為“岡西小學(xué)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)起跑儀式”。
（2）張校長(zhǎng)作主題宣傳動(dòng)員講話，并提出長(zhǎng)跑活動(dòng)要求和注意事項(xiàng)。
（3）學(xué)生代表宣誓講話。
（4）全體學(xué)生首次跑步。
2、每天長(zhǎng)跑距離為400～800米。
長(zhǎng)跑路線：六、五、四、三、二年級(jí)按順序在操場(chǎng)上跑步。 活動(dòng)時(shí)間：以大課間活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行長(zhǎng)跑，也可以利用體育課及其它一些在校時(shí)間分段分時(shí)完成。節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺(jué)堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好記錄。
3、班級(jí)學(xué)生在班主任的.帶領(lǐng)下進(jìn)行長(zhǎng)跑活動(dòng)，并由各班體育委員做好每日長(zhǎng)跑活動(dòng)情況記錄，填寫(xiě)好各班一周長(zhǎng)跑統(tǒng)計(jì)表，每周五放學(xué)前上交學(xué)校政教處。此記錄將成為學(xué)校評(píng)選冬季長(zhǎng)跑優(yōu)勝班級(jí)的依據(jù)之一。
4、營(yíng)造良好的輿-論氛圍。通過(guò)多種形式，大力宣傳陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，廣泛傳播健康理念，喚起社會(huì)、家長(zhǎng)、老師對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。
5、建立學(xué)校體育活動(dòng)的長(zhǎng)效機(jī)制，加強(qiáng)精細(xì)化管理。做到“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”有人抓，有安排，有落實(shí)，有檢查，有評(píng)價(jià)，有成效。學(xué)校成立陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)工作小組，負(fù)責(zé)活動(dòng)全面安排檢查評(píng)價(jià)。
6、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，保證時(shí)間，形成制度，注重檢查評(píng)價(jià)。鼓勵(lì)師生開(kāi)展陽(yáng)光體育鍛煉的積極性。
六、活動(dòng)組織領(lǐng)導(dǎo)：
組 長(zhǎng)：張加林 （負(fù)責(zé)冬季長(zhǎng)跑的全面工作）
副組長(zhǎng)：杜成明 楊志加 （制訂活動(dòng)方案，組織好活動(dòng)的開(kāi)展）
組 員：各班班主任 （協(xié)調(diào)、確保活動(dòng)的開(kāi)展、檢查與評(píng)
比，并做好冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)宣傳專欄，報(bào)道學(xué)校活動(dòng)開(kāi)展的情況。）
七、安全預(yù)案：
1、提高安全意識(shí)，保證學(xué)生安全。領(lǐng)導(dǎo)小組成員要各司其職，認(rèn)真履行自己的職責(zé)。
班主任：負(fù)責(zé)本班學(xué)生，對(duì)學(xué)生提前進(jìn)行安全教育，讓學(xué)生懂得如何安全的練習(xí)。
體育組工作：負(fù)責(zé)具體的長(zhǎng)跑組織工作，年級(jí)長(zhǎng)跑安全、隊(duì)形及跑動(dòng)距離的保障。
政教處：隨時(shí)做好救護(hù)準(zhǔn)備。
2、各班班主任要按時(shí)組織本班學(xué)生參加冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，沒(méi)有學(xué)校的通知，不得缺席冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，班主任是班級(jí)的第一責(zé)任人。
3、關(guān)心學(xué)生，各班班主任要及時(shí)了解本班學(xué)生的身體健康情況，對(duì)于身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實(shí)行免跑。跑步時(shí)一定要注意安全，避免發(fā)生意外事故。
八、總結(jié)與表彰：
長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束后，學(xué)校將于2016年3月進(jìn)行總結(jié)。學(xué)校將評(píng)選冬季長(zhǎng)跑班級(jí)組織管理獎(jiǎng)，優(yōu)秀學(xué)生獎(jiǎng)、優(yōu)秀教師獎(jiǎng)若干名，對(duì)長(zhǎng)跑活動(dòng)開(kāi)展好的班級(jí)以及教師和學(xué)生個(gè)人進(jìn)行表彰。
冬季長(zhǎng)跑優(yōu)秀學(xué)生評(píng)選條件：
1、積極參加冬季長(zhǎng)跑，節(jié)假日也堅(jiān)持鍛煉。
2、長(zhǎng)跑總里程在班中領(lǐng)先。
3、在參加集體長(zhǎng)跑時(shí)紀(jì)律良好。
冬季長(zhǎng)跑優(yōu)秀教師評(píng)選條件：
1、積極組織好學(xué)生的長(zhǎng)跑活動(dòng)。
2、堅(jiān)持與學(xué)生一起長(zhǎng)跑，積極鍛煉身體。
3、所帶班級(jí)的長(zhǎng)跑成績(jī)突出。
冬季長(zhǎng)跑優(yōu)秀班級(jí)評(píng)選條件：
1、堅(jiān)持參加冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。
2、隊(duì)伍整齊，組織紀(jì)律好，確保安全。
3、班內(nèi)學(xué)生整體長(zhǎng)跑人均里程數(shù)、出勤率領(lǐng)先。
2015.11
岡西小學(xué)
冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)（優(yōu)秀19篇）篇三
2012年12月14日，在麻水小學(xué)操場(chǎng)舉行了冬季長(zhǎng)跑比賽比賽，以年級(jí)為單位進(jìn)行，比賽分男子組和女子組，這次比賽在校領(lǐng)導(dǎo)的親自督導(dǎo)下，在全體教師的共同努力和配合下取得了圓滿的成功。
本次比賽 領(lǐng)導(dǎo)小組和個(gè)組員認(rèn)真負(fù)責(zé)班主任老師宣傳到位，各班學(xué)生保證紀(jì)律，加油聲吶喊聲此起彼伏。全校一片生機(jī)盎然的景象。
推動(dòng)學(xué)校學(xué)生體育活動(dòng)的廣泛開(kāi)展，豐富學(xué)生的校園體育文化活動(dòng)，提高學(xué)生身體素質(zhì)，達(dá)到健康第一的目的。
一是對(duì)同學(xué)們的身體素質(zhì)的大檢查，教師了解到學(xué)生的具體情況，因材施教，有利于結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)培養(yǎng)他們，也為區(qū)中小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備。
二是對(duì)同學(xué)們意志品質(zhì)的培養(yǎng)，通過(guò)比賽，鍛煉他們勇于拼搏，永不認(rèn)輸?shù)母?jìng)爭(zhēng)精神，使他們從小就具有拼搏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，有為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力的愿望。
這次比賽也暴露出一些問(wèn)題，個(gè)別同學(xué)身體素質(zhì)比較差，個(gè)別同學(xué)意志比較薄弱，這也是這次比賽的另一個(gè)原因，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，有利于教師在實(shí)踐中解決問(wèn)題，在今后的教學(xué)中，教師要注重同學(xué)們能力的培養(yǎng)，注重他們意志品質(zhì)的鍛煉。
本次比賽五、六年級(jí)同學(xué)表現(xiàn)突出，每一個(gè)參賽隊(duì)員都能堅(jiān)持到
最后，這種持之以恒的精神值得全校同學(xué)學(xué)習(xí)。
在活動(dòng)開(kāi)展中我們還應(yīng)該注重挖掘特色，樹(shù)立典型，推廣經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生在開(kāi)展活動(dòng)的同時(shí)，注意活動(dòng)的后續(xù)宣傳，鼓勵(lì)學(xué)生參與長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，使冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)真正成為重要的教育活動(dòng)形式，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨練學(xué)生的'意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升學(xué)生耐力素質(zhì)，促進(jìn)青少年全面發(fā)展的活動(dòng)目標(biāo)。
我們的老師和同學(xué)已經(jīng)全身心地投入到陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中，在跑道上盡情奔跑這是一種很好的鍛煉身體方式，讓我們一起舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們的體魄，展示我們的活力！讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛(ài)好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè)成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符！
本次的活動(dòng)已圓滿結(jié)束，但相信本次活動(dòng)對(duì)大家的影響將會(huì)持續(xù)下去，大家也會(huì)體會(huì)到健康的體質(zhì)對(duì)無(wú)論現(xiàn)在還是今后的自己都是非常重要的，能夠讓我校學(xué)生深刻地認(rèn)識(shí)到提高學(xué)生體質(zhì)是一項(xiàng)“長(zhǎng)久之計(jì)”，對(duì)每一名學(xué)生來(lái)講，參加陽(yáng)光體育活動(dòng)，不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動(dòng)，而是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入內(nèi)心，并成為自覺(jué)的習(xí)慣，為健康幸福的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
體 育 部 冬 季 長(zhǎng) 跑 總 結(jié)
2011年1月 資源學(xué)院 資源學(xué)院體育部
冬季長(zhǎng)跑接力比賽總結(jié)
河北工程大學(xué)于2011年1月5日舉辦了河北工程大學(xué)冬季長(zhǎng)跑接力比賽，在此次比賽中，我院獲得了男子第二名，女子第五名的成績(jī)。此次比賽中，我院運(yùn)動(dòng)員賽出風(fēng)格賽出水平，充分發(fā)揚(yáng)了資源人頑強(qiáng)拼搏的精神，獲得了優(yōu)異的成績(jī)。回想整個(gè)比賽過(guò)程，雖然我們?nèi)〉昧艘欢ǔ煽?jī)，但是也出現(xiàn)了一些值得思考和改進(jìn)的問(wèn)題。
一．精心籌劃，積極準(zhǔn)備
在我校公體部召開(kāi)了有關(guān)冬季長(zhǎng)跑接力比賽的會(huì)議之后，按照我院劉玉良書(shū)記及學(xué)工辦郝彬彬老師的要求，積極配合校公體部，我院體育部迅速尋找到在上屆運(yùn)動(dòng)會(huì)中在中長(zhǎng)跑項(xiàng)目上取得良好成績(jī)的運(yùn)動(dòng)員，并在最短的時(shí)間內(nèi)及時(shí)申報(bào)到校體育部，分別是男子：10屆的孫立聰、李彥杰、國(guó)雷、唐坤等；女子：齊闊、錢蓉蓉、陳彥平、陶紅等。由于是接力比賽，我們也進(jìn)行了棒次的安排，以保證我院能夠取得良好的成績(jī)，同時(shí)也做好了充分的后勤工作，為隨時(shí)可能發(fā)生的意外做好了準(zhǔn)備。
二．努力拼搏，賽出風(fēng)格
展示了我們資源學(xué)院的風(fēng)采。最終，在全體運(yùn)動(dòng)員的共同努力下，我院取得了男子第二名，女子第五名的好成績(jī)。
三．及時(shí)總結(jié)，發(fā)現(xiàn)不足
雖然我院在比賽中獲得的成績(jī)還算理想，但是比賽中也暴露出一定的問(wèn)題。
1．對(duì)運(yùn)動(dòng)員的組織與培訓(xùn)工作尚欠加強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)員整體素質(zhì)水平有待提高。
2．距離我們預(yù)定的女子項(xiàng)目取得前三的目標(biāo)還有一定的距離，需要我們進(jìn)一步努力。
賽后我們及時(shí)的進(jìn)行了總結(jié)與反思，以便在以后的比賽中做的更好，更完美！
資源學(xué)院體育部
2011年1月12日
冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)（優(yōu)秀19篇）篇四
星期五，我們學(xué)校開(kāi)展了一年一度的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)，同學(xué)們個(gè)個(gè)興高采烈。
下午一點(diǎn)鐘，我們排著整齊的隊(duì)伍，浩浩蕩蕩地向操場(chǎng)走去，在漫長(zhǎng)的等待中迎來(lái)了我們班陸曉娟的比賽。只見(jiàn)陸曉娟胸有成竹地走向起跑線上，隨著一聲槍聲，陸曉娟就像一支離了弦的箭一樣，飛奔出去。蔡老師說(shuō)第一圈時(shí)要跑慢一些，要保存體力，到第二圈時(shí)再?zèng)_刺。陸曉娟牢記蔡老師的叮囑，第一圈時(shí)盡量跑慢一些，保存體力以便沖刺。終于到了沖刺的時(shí)候了，陸曉娟腳步很均勻，雙臂一前一后的搖動(dòng)著，長(zhǎng)長(zhǎng)的辮子也一甩一甩的，好像也在為她加油。快到終點(diǎn)時(shí)，陸曉娟頭一昂，胸一挺，像一頭歡快的小鹿直奔終點(diǎn)，終于取得了第一名。陸曉娟不愧是我們班的飛毛腿!
不僅陸曉娟厲害，我們班的曹亞斌也毫不遜色。別看他個(gè)子小，但他跑起步來(lái)可厲害哩!這不，他這回參加的可是1500米的長(zhǎng)跑呢!比賽開(kāi)始了，曹亞斌面對(duì)那些高個(gè)子毫不示弱。我們這些拉拉隊(duì)呢!也扯著嗓子為曹亞斌加油。最后曹亞斌不負(fù)眾望，取得了較好的成績(jī)。
時(shí)間如流水，運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿結(jié)束。在這次比賽中，我們班可取得了較好的成績(jī)。
比賽分為六個(gè)組，男女生分開(kāi)，五、六年級(jí)一組，三、四年級(jí)一組，一、二年級(jí)一組。隨著一聲槍響，比賽開(kāi)始了，五六年級(jí)的大哥哥們沖了出去。他們?cè)诓賵?chǎng)的場(chǎng)地上跑了一圈，接著跑向場(chǎng)外，繞了一大圈之后回來(lái)了，又在場(chǎng)地內(nèi)跑了一圈。其中有一個(gè)大哥哥跑得特別快，把第二名落下有小半圈，他是我們學(xué)校的跑步大王。之后，是五六年級(jí)女生組的比賽，然后是三、四年男生組、女生組。
最后是我們一、二年級(jí)組的比賽。先是男生組的比賽，我們?yōu)樗麄兗佑停覀儼嗟耐趿Τ昧诉@個(gè)組的第一名。我想，我也要使勁跑。比賽開(kāi)始了，我被擠在旁邊，我就在外邊跑，拐彎之后我就開(kāi)始猛跑，一下子超了幾個(gè)人，我跑得更來(lái)勁了，一直追到第四名的位置。慢慢地，我的勁也不足了，再想往前追也追不上了，我還回頭看看后面，后面還有那么多人呢。就這樣，我得了小組第四名，也是我們二(1)班女生的第一名。
本來(lái)，上體育課時(shí)，跑短跑我并不是特別快。但是，運(yùn)動(dòng)從來(lái)都是我喜歡的事，輪滑，爬山，打羽毛球是我常玩的事。也許，這也為我積攢了很多勁，我還能跑長(zhǎng)跑的呀!這可是我以前從來(lái)不知道的。
冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)（優(yōu)秀19篇）篇五
長(zhǎng)距離跑簡(jiǎn)稱長(zhǎng)跑，英文是long-distance running。最初項(xiàng)目為3英里、6英里跑，從19世紀(jì)中葉開(kāi)始，逐漸被5000米跑和10000米跑替代。據(jù)記載，現(xiàn)代最早的正式長(zhǎng)跑比賽是1847年4月5日在英國(guó)倫敦舉行的職業(yè)比賽，英國(guó)的杰克遜以32分35秒0的成績(jī)奪得6英里跑冠軍。奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目男、女均為5000米跑和10000米跑。男子項(xiàng)目1912年列入;女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。
在人們?nèi)粘?span>生活中，長(zhǎng)跑是對(duì)身體非常有益的體育項(xiàng)目，但是如果不掌握一些技巧，可能會(huì)讓身體處于極其疲憊的狀態(tài)，為此，北京青鳥(niǎo)健身教練周有勇告訴記者，長(zhǎng)跑前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，跑步過(guò)程中掌握好呼吸是最關(guān)鍵的。
[百分網(wǎng)]長(zhǎng)跑世界記錄
男子世界紀(jì)錄:
5000米 成績(jī)12:37.35 埃塞俄比亞 的運(yùn)動(dòng)名將貝克勒在2004年5月31日創(chuàng)造.
10000米 成績(jī)26:17.53 埃塞俄比亞的貝克勒在 2005.08.26 創(chuàng)造的.
10000米 成績(jī)26：20.31 1982.06.13 埃塞俄比亞、 2004.06.08 俄斯特拉法 創(chuàng)造.
女子世界紀(jì)錄:
5000米 成績(jī)? 14:24.53 德法爾 埃塞俄比亞 2006.6.31
10000米 成績(jī)29:31.78 王軍霞 中國(guó) 1993.09.08
[百分網(wǎng)]長(zhǎng)跑前的熱身步驟
熱身步驟：
a.兩手叉腰，足尖點(diǎn)地交替活動(dòng)雙側(cè)踝關(guān)節(jié)
b.屈膝半蹲，足跟提起，反復(fù)練習(xí)3至5次，活動(dòng)雙側(cè)膝關(guān)節(jié)
c.交替抬高和外展雙下肢，以活動(dòng)髖關(guān)節(jié)
d.前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶
[百分網(wǎng)]長(zhǎng)跑前的注意事項(xiàng)
跑前做簡(jiǎn)單熱身操
有些人不習(xí)慣做熱身運(yùn)動(dòng)，而跑步前應(yīng)做一下腳部的熱身和緩和運(yùn)動(dòng)。由于跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力較大，因此要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的熱身。
長(zhǎng)跑最好四步一呼吸
長(zhǎng)跑屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在跑步過(guò)程中，人體對(duì)氧氣的需求量不斷增加，一般情況下，以四步一呼吸為宜，并盡量始終保持這一節(jié)奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。
長(zhǎng)跑剛開(kāi)始時(shí)，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動(dòng)需要，因此會(huì)出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺(jué)會(huì)更強(qiáng)，但這是正常的。如果感覺(jué)比較難受，應(yīng)停下來(lái)，步行幾百米，如感到特別不適，就要停止長(zhǎng)跑。
長(zhǎng)跑中如何掌握呼吸方法
正確掌握跑步時(shí)的呼吸方法，是練好中長(zhǎng)跑的重要一環(huán)，也是掌握中長(zhǎng)跑的跑步節(jié)奏以及節(jié)省體力提高成績(jī)的關(guān)鍵所在。
[百分網(wǎng)]長(zhǎng)跑的教學(xué)方法
一、 中長(zhǎng)跑教學(xué)中學(xué)生呼吸所存在的問(wèn)題
1、有意識(shí)地憋氣，然后喘粗氣練習(xí)
在中長(zhǎng)跑教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生初練時(shí)，身體往往會(huì)出現(xiàn)無(wú)意識(shí)的緊張，從而導(dǎo)致呼吸不順暢，并引起胸部和肌肉的緊張，心肺等胸腔內(nèi)的臟器受到壓迫，形成憋氣，然后喘粗氣跑步。從生理學(xué)角度來(lái)講，憋氣、喘粗氣會(huì)使胸內(nèi)壓增大，阻礙靜脈血回流，使心輸出量減少。而且由于憋氣、喘粗氣，可反射性的使肌肉持續(xù)緊張，限制了組織間的交換，尤其是在氧代謝不足的情況下，更加劇了組織的缺氧，肌肉中的乳酸濃度快速提高，導(dǎo)致身體過(guò)早產(chǎn)生疲勞，影響了訓(xùn)練的效果。另外，由于學(xué)生初練，很容易影響身體動(dòng)作的規(guī)格以及動(dòng)作的連貫性和奔跑速度。
2、步法與呼吸的節(jié)奏感差
在教學(xué)過(guò)程中，大部分學(xué)生在奔跑中呼吸與步子配合不起來(lái)，在練習(xí)時(shí)動(dòng)作不協(xié)調(diào)，一堂訓(xùn)練課下來(lái)，看上去十分吃力。跑步時(shí)呼吸的方法一般有以下兩種：一步一吸一步一呼和二步一吸二步一呼。這個(gè)動(dòng)作就涉及到呼吸與步子之間的節(jié)奏是否一致，一些學(xué)生由于初學(xué)不夠熟練，節(jié)奏感較差，加上吸氣不深，呼氣不足，奔跑時(shí)就出現(xiàn)了吸氣快，動(dòng)作慢，從而造成步子與呼吸不能協(xié)調(diào)一致，最終導(dǎo)致喘粗氣，失去了奔跑時(shí)的'節(jié)奏。
二、 中長(zhǎng)跑教學(xué)中呼吸與步法配合的教學(xué)方法
1、簡(jiǎn)單配合提前教
2、初練時(shí)強(qiáng)調(diào)呼吸自然
在進(jìn)入中長(zhǎng)跑練習(xí)的初始階段，應(yīng)突出強(qiáng)調(diào)呼吸的自然就行。因?yàn)樵趧傞_(kāi)始練習(xí)時(shí)，由于學(xué)生還不熟練造成太在意呼吸與步子的配合，呼吸有些過(guò)于做作，導(dǎo)致動(dòng)作僵硬，反而形成身體的不協(xié)調(diào)，呼吸不自然，上下難顧，這時(shí)根本談不上呼吸與步子的緊密配合或呼吸的柔和細(xì)長(zhǎng)。所以在剛練習(xí)時(shí)應(yīng)向?qū)W生強(qiáng)調(diào)呼吸自然，心靜體松，在這個(gè)基礎(chǔ)上再?gòu)?qiáng)調(diào)與步子的配合，就會(huì)起到更好的效果。
3、熟練階段應(yīng)強(qiáng)調(diào)意識(shí)，突出呼吸與步法配合的教學(xué)
當(dāng)學(xué)生逐步建立了完整、正確的技術(shù)概念，也已達(dá)到了中長(zhǎng)跑的技術(shù)要求，即動(dòng)作規(guī)范，呼吸與步子的配合協(xié)調(diào)、柔和，這時(shí)應(yīng)強(qiáng)調(diào)呼吸的意識(shí)，突出呼吸與步子的緊密配合教學(xué)，達(dá)到象武俠小說(shuō)中所說(shuō)的“無(wú)招勝有招”的境界。在這個(gè)階段中，學(xué)生的跑姿輕松自然，呼吸順暢，中長(zhǎng)跑的測(cè)試成績(jī)也有了突飛猛進(jìn)地提高。而且“極點(diǎn)”出現(xiàn)的時(shí)間也越來(lái)越短，出現(xiàn)的“極點(diǎn)”反應(yīng)也越來(lái)越校應(yīng)該說(shuō)中長(zhǎng)跑成績(jī)的提高是不斷地克服“極點(diǎn)”來(lái)實(shí)現(xiàn)的，可見(jiàn)呼吸節(jié)奏的好壞對(duì)中長(zhǎng)跑成績(jī)好壞起著致關(guān)重要的作用。
四、大眾健身跑的初始訓(xùn)練方法
業(yè)余長(zhǎng)跑選手訓(xùn)練時(shí)，如果你還不能夠一次跑40分鐘以上，應(yīng)該每周增加跑步距離或時(shí)間10%，保護(hù)自己不遭受運(yùn)動(dòng)損傷。只有能夠跑40分鐘以上之后，才要考慮提高速度的問(wèn)題，通過(guò)間歇跑、變速跑等訓(xùn)練提高速度。如果條件許可，最好能夠進(jìn)行山坡跑。
總之，中長(zhǎng)跑成績(jī)的提高，不容質(zhì)疑呼吸與步法的緊密配合是關(guān)鍵的，但是還要與其它的手段相配合，包括科學(xué)的訓(xùn)練手段、方法等，這樣才會(huì)起到好的效果。
冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)（優(yōu)秀19篇）篇六
清晨，迎著冬日暖暖的朝陽(yáng)，我們整隊(duì)來(lái)到校園操場(chǎng)，開(kāi)始每天的長(zhǎng)跑訓(xùn)練。操場(chǎng)上的氣氛非常的活躍，各班的同學(xué)在老師的帶領(lǐng)下，繞著操場(chǎng)一圈又一圈地跑。或許我們的跑速并不迅猛，但是每天800米的跑程我們都能堅(jiān)持到底。一步又一步，跑道豐收著我們的汗水和快樂(lè)。最可喜的是，冬季長(zhǎng)跑的精神已經(jīng)漸漸以多種面貌展現(xiàn)在我們溫暖的班集體中。我們懂得了團(tuán)結(jié)互助，我們懂得了相互鼓勵(lì)、攜手共進(jìn)，我們懂得了不怕苦不怕累、堅(jiān)持就是勝利!
經(jīng)過(guò)這次冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，同學(xué)們?cè)鰪?qiáng)了對(duì)跑步的興趣，鍛煉了我們的耐力,增強(qiáng)了身體素質(zhì)，練就了頑強(qiáng)拼搏和不畏艱險(xiǎn)的精神。這一個(gè)月的汗水沒(méi)有白流!“紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬(wàn)水千山只等閑”，我們6班是“學(xué)生不怕跑步累，風(fēng)霜雪雨只等閑”!身體和品質(zhì)上的雙豐收，是這次活動(dòng)的成果。
長(zhǎng)跑鍛煉了我的'意志，強(qiáng)壯了我的身體，讓我體會(huì)到了快樂(lè)與健康。我希望用自己的實(shí)際行動(dòng)來(lái)表達(dá)我的熱切祝福，我預(yù)祝世博會(huì)在上海舉辦圓滿成功!
時(shí)間過(guò)得真快，轉(zhuǎn)眼間，冬天就來(lái)臨了。伴隨著冬季的到來(lái)，冬季長(zhǎng)跑無(wú)聲無(wú)息地開(kāi)始了。
“叮鈴鈴”長(zhǎng)跑鈴聲響了，我們以最快的速度沖下樓。開(kāi)始了又一次的長(zhǎng)跑。前面幾圈還好不怎么累，可到后來(lái)，就氣喘吁吁了。雖然，現(xiàn)在是冬天，天十分冷，得讓人直打哆嗦，可這么一跑，全身熱起來(lái)了，只感覺(jué)全身發(fā)熱，汗水不住地一滴一滴流下來(lái)，不一會(huì)兒，我的全身都濕透了。
慢慢的，我全身越來(lái)越重，兩只腳就有如掛了鉛似的，怎么也邁不動(dòng)。此時(shí)我已經(jīng)筋疲力盡了，只覺(jué)得全身一點(diǎn)兒力氣也使不出來(lái)，兩條腿似乎不是我的了，那樣機(jī)械，那樣麻木地?cái)[動(dòng)著。我心里暗暗地想著：“唉!要是這時(shí)候下起了他大雨，那該多好啊!那我們就不要跑步了，坐在教室里多輕松啊!唉!如果現(xiàn)在我的面前出現(xiàn)一瓶水，那該多好啊!我口實(shí)在太渴了，好像有一團(tuán)火燒似的，如果有水，我一定要一引而盡。唉!如果我生病了，那該多好啊!可以像他們一樣，坐在旁邊悠閑自得地閑聊，太幸福了!唉!如果……”不過(guò)，我又安慰自己：“不!還是堅(jiān)持一下吧!快到終點(diǎn)了!所以，一定要堅(jiān)持下去!”
忽然，前面的同學(xué)停下來(lái)了，跑完了!我忽然發(fā)現(xiàn)，只要有“堅(jiān)持”的心理，長(zhǎng)跑也會(huì)顯得十分短。看來(lái)，堅(jiān)持就是勝利!
冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)（優(yōu)秀19篇）篇七
我們已經(jīng)有好幾年沒(méi)有開(kāi)冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)了，今天開(kāi)了一次運(yùn)動(dòng)會(huì)，大家都非常開(kāi)心，一來(lái)可以讓我們放松放松，二來(lái)可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)。
運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的比賽相項(xiàng)目很多，每一項(xiàng)比賽也都很激烈，但我覺(jué)得最精彩的還屬男子400米長(zhǎng)跑。我們班的蘇航和錢泰霖參加了這項(xiàng)比賽。400米比賽分很多組。我們班的兩位運(yùn)動(dòng)健將分在不同的小組中。蘇航是第一小組的運(yùn)動(dòng)員，隨著發(fā)令員的一聲槍響，蘇航像箭一般沖了出去，他一直跑在第一位，把對(duì)手們遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了身后，我們班的五十幾雙眼睛目不轉(zhuǎn)睛地注視著他，為他搖旗吶喊：“加油！加油！離終點(diǎn)不遠(yuǎn)了，加油啊！沖刺啊！”他果然不負(fù)眾望，第一名個(gè)沖過(guò)了終點(diǎn)，全班同學(xué)為他歡呼雀躍、奔走呼號(hào)，為他自豪。
接下來(lái)是錢泰霖所在小組比賽，與蘇航一樣，一開(kāi)始錢泰霖就飛快地沖到隊(duì)伍的前面，可不知為什么，跑著跑著，他卻停了下來(lái)，后面的人很快地一個(gè)個(gè)超過(guò)了他。難道他以為那是終點(diǎn)？還是身體有什么不舒服？或是驕傲了？就在這時(shí)，只聽(tīng)一位同學(xué)喊到：“終點(diǎn)還沒(méi)到！”，聽(tīng)到這喊聲，他又迅速跑了起來(lái)，但由于剛才的短暫停頓，他只得了第三名，真是有點(diǎn)可惜，不過(guò)也不錯(cuò)呀。
我們班參加男子400米長(zhǎng)跑比賽的同學(xué)都都得了名次，我們不禁感到自豪。我們?cè)诠策@兩位“飛毛腿”的同時(shí)，也感謝他們?yōu)槲覀兾澹?）班爭(zhēng)得的集體榮譽(yù)。
冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)（優(yōu)秀19篇）篇八
終于到了沖刺的時(shí)候了，陸曉娟腳步很均勻，雙臂一前一后的搖動(dòng)著，長(zhǎng)長(zhǎng)的辮子也一甩一甩的，好像也在為她加油。快到終點(diǎn)時(shí)，陸曉娟頭一昂，胸一挺，像一頭歡快的小鹿直奔終點(diǎn)，終于取得了第一名。陸曉娟不愧是我們班的飛毛腿!
不僅陸曉娟厲害，我們班的曹亞斌也毫不遜色。別看他個(gè)子小，但他跑起步來(lái)可厲害哩!這不，他這回參加的可是1500米的長(zhǎng)跑呢!比賽開(kāi)始了，曹亞斌面對(duì)那些高個(gè)子毫不示弱。我們這些拉拉隊(duì)呢!也扯著嗓子為曹亞斌加油。最后曹亞斌不負(fù)眾望，取得了較好的成績(jī)。
時(shí)間如流水，運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿結(jié)束。
冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)（優(yōu)秀19篇）篇九
為貫徹落實(shí)中央國(guó)務(wù)院關(guān)于開(kāi)展陽(yáng)光體育文件精神，切實(shí)提升當(dāng)代學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和身體健康水平，以此促進(jìn)學(xué)校校風(fēng)、學(xué)風(fēng)更加健康地發(fā)展，我校在陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中開(kāi)展了扎實(shí)有效的工作，取得了初步成效，現(xiàn)將相關(guān)工作總結(jié)如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，部署周密
成立了以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)全校學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。引導(dǎo)全校組織成立相應(yīng)的組織協(xié)調(diào)機(jī)構(gòu)，按照全鎮(zhèn)的統(tǒng)一部署，制定具體措施方案，組織本校學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施。
二、加大宣傳，營(yíng)造氛圍
三、精心謀劃、狠抓落實(shí)
我校根據(jù)文件的統(tǒng)一部署，結(jié)合實(shí)際，制定出活動(dòng)的具體方案，并認(rèn)真組織、策劃、實(shí)施，做到師資、時(shí)間、器材設(shè)備三落實(shí)，師生共同參與。
1、是把開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與《學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)準(zhǔn)》測(cè)試相結(jié)合，按照有關(guān)要求建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試報(bào)告書(shū)制度，并把測(cè)試報(bào)告書(shū)作為學(xué)生成長(zhǎng)記錄或?qū)W生素質(zhì)報(bào)告書(shū)的重要內(nèi)容。
2、是把開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)和提高體育教學(xué)質(zhì)量相結(jié)合，積極推進(jìn)體育教學(xué)改革，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，通過(guò)教學(xué)使學(xué)生基本掌握科學(xué)鍛煉身體的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，并保證每天每個(gè)學(xué)生要達(dá)到1000米以上長(zhǎng)跑距離。并每周開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑“優(yōu)勝班級(jí)”“長(zhǎng)跑活動(dòng)”的評(píng)選活動(dòng).
3、是把開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與課外體育活動(dòng)相結(jié)合，結(jié)合實(shí)施學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃，廣泛組織學(xué)生體育集體項(xiàng)目的競(jìng)賽和各種主題鮮明的體育活動(dòng)來(lái)促進(jìn)活動(dòng)的深入開(kāi)展。
四、日積月累、持之以恒
學(xué)校體育組不僅重視校內(nèi)開(kāi)展“陽(yáng)光長(zhǎng)跑活動(dòng)”，而且與家長(zhǎng)聯(lián)系動(dòng)員學(xué)生在節(jié)假日照常完成每天規(guī)定的跑量。做到“陽(yáng)光長(zhǎng)跑活動(dòng)”日積月累、持之以恒，讓長(zhǎng)跑活動(dòng)對(duì)提高學(xué)生體質(zhì)狀態(tài)及健康水平，產(chǎn)生有效作用。從2012年12月4日起至2015年4月中旬，我校五、六年級(jí)學(xué)生長(zhǎng)跑情況匯總?cè)缦拢阂笪濉⒘昙?jí)學(xué)生每天跑步的基數(shù)為1000米，到2011年4月中旬完成120公里的總路程。并且要求各班每天作好每生跑步的記錄，然后匯總。另外，還要求學(xué)生就冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)寫(xiě)好體驗(yàn)和感受。目前，我校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)真正做到有聲勢(shì)、有影響、有內(nèi)容、展現(xiàn)了體育活動(dòng)的群眾性，體育鍛煉的普及性。營(yíng)造了人人參與，個(gè)個(gè)爭(zhēng)先、生龍活虎、朝氣蓬勃的校園體育氛圍，讓學(xué)生在各種各樣的體育活動(dòng)中釋放青春與朝氣，感受體育的永恒與魅力，體會(huì)體育的美麗與快樂(lè)。
五、積累經(jīng)驗(yàn)、鞏固實(shí)效
我校將“陽(yáng)光體育”與相關(guān)校園體育文化結(jié)合，開(kāi)展形式多樣、內(nèi)容新穎的活動(dòng)，取得了顯著成效。在活動(dòng)開(kāi)展中我們還注重挖掘特色，樹(shù)立典型，推廣經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生在開(kāi)展活動(dòng)的同時(shí)，注意活動(dòng)的后續(xù)宣傳，鼓勵(lì)班級(jí)積極寫(xiě)好心得體會(huì)，上傳學(xué)校開(kāi)展活動(dòng)的圖片資料，引導(dǎo)學(xué)生寫(xiě)長(zhǎng)跑日記，與其他班級(jí)或?qū)W校學(xué)生分享長(zhǎng)跑體驗(yàn)。使冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)真正成為重要的教育活動(dòng)形式，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨煉學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升學(xué)生耐力素質(zhì)，促進(jìn)青少年全面發(fā)展的活動(dòng)目標(biāo)。
總之，通過(guò)本次“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的深入開(kāi)展，能夠讓我校學(xué)生深刻地認(rèn)識(shí)到提高學(xué)生體質(zhì)是一項(xiàng)“長(zhǎng)久之計(jì)”,對(duì)每一名學(xué)生來(lái)講,參加陽(yáng)光體育活動(dòng),不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動(dòng),而是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入內(nèi)心,并成為自覺(jué)的習(xí)慣,為自己健康幸福的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),為祖國(guó)的繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體魄!
水冶鎮(zhèn)麻水小學(xué)
2012年12月
2012年12月14日，在麻水小學(xué)操場(chǎng)舉行了冬季長(zhǎng)跑比賽比賽，以年級(jí)為單位進(jìn)行，比賽分男子組和女子組，這次比賽在校領(lǐng)導(dǎo)的親自督導(dǎo)下，在全體教師的共同努力和配合下取得了圓滿的成功。
本次比賽 領(lǐng)導(dǎo)小組和個(gè)組員認(rèn)真負(fù)責(zé)班主任老師宣傳到位，各班學(xué)生保證紀(jì)律，加油聲吶喊聲此起彼伏。全校一片生機(jī)盎然的景象。
推動(dòng)學(xué)校學(xué)生體育活動(dòng)的廣泛開(kāi)展，豐富學(xué)生的校園體育文化活動(dòng)，提高學(xué)生身體素質(zhì)，達(dá)到健康第一的目的。
一是對(duì)同學(xué)們的身體素質(zhì)的大檢查，教師了解到學(xué)生的具體情況，因材施教，有利于結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)培養(yǎng)他們，也為區(qū)中小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備。
二是對(duì)同學(xué)們意志品質(zhì)的培養(yǎng)，通過(guò)比賽，鍛煉他們勇于拼搏，永不認(rèn)輸?shù)母?jìng)爭(zhēng)精神，使他們從小就具有拼搏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，有為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力的愿望。
這次比賽也暴露出一些問(wèn)題，個(gè)別同學(xué)身體素質(zhì)比較差，個(gè)別同學(xué)意志比較薄弱，這也是這次比賽的另一個(gè)原因，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，有利于教師在實(shí)踐中解決問(wèn)題，在今后的教學(xué)中，教師要注重同學(xué)們能力的培養(yǎng)，注重他們意志品質(zhì)的鍛煉。
本次比賽五、六年級(jí)同學(xué)表現(xiàn)突出，每一個(gè)參賽隊(duì)員都能堅(jiān)持到
最后，這種持之以恒的精神值得全校同學(xué)學(xué)習(xí)。
在活動(dòng)開(kāi)展中我們還應(yīng)該注重挖掘特色，樹(shù)立典型，推廣經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生在開(kāi)展活動(dòng)的同時(shí)，注意活動(dòng)的后續(xù)宣傳，鼓勵(lì)學(xué)生參與長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，使冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)真正成為重要的教育活動(dòng)形式，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升學(xué)生耐力素質(zhì)，促進(jìn)青少年全面發(fā)展的活動(dòng)目標(biāo)。
我們的老師和同學(xué)已經(jīng)全身心地投入到陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中，在跑道上盡情奔跑這是一種很好的鍛煉身體方式，讓我們一起舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們的體魄，展示我們的活力！讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛(ài)好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè)成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符！
本次的活動(dòng)已圓滿結(jié)束，但相信本次活動(dòng)對(duì)大家的影響將會(huì)持續(xù)下去，大家也會(huì)體會(huì)到健康的體質(zhì)對(duì)無(wú)論現(xiàn)在還是今后的自己都是非常重要的，能夠讓我校學(xué)生深刻地認(rèn)識(shí)到提高學(xué)生體質(zhì)是一項(xiàng)“長(zhǎng)久之計(jì)”，對(duì)每一名學(xué)生來(lái)講，參加陽(yáng)光體育活動(dòng)，不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動(dòng)，而是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入內(nèi)心，并成為自覺(jué)的習(xí)慣，為健康幸福的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
陽(yáng)光體育
今天這個(gè)激動(dòng)人心的時(shí)刻，我校“陽(yáng)光體育”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)勝利落下帷幕。現(xiàn)將活動(dòng)開(kāi)展情況總結(jié)如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，責(zé)任到位
為確保我校“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)有序的開(kāi)展，學(xué)校成立“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，組長(zhǎng)由校長(zhǎng)擔(dān)任，副組長(zhǎng)由德育副校長(zhǎng)擔(dān)任，各處室主任、體育教師和各班主任為組員，形成了強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容安排，每周的值周領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)監(jiān)督協(xié)調(diào)和總結(jié)，各班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生的組織、考勤工作并記錄每天長(zhǎng)跑的路程，由體育教師負(fù)責(zé)全校的'組織和記錄。這樣，使活動(dòng)有計(jì)劃、有組織、有序秩的開(kāi)展。
二、加大宣傳，營(yíng)造氛圍
自學(xué)校接到開(kāi)展活動(dòng)通知起，立即把通知精神下達(dá)，向?qū)W生講明開(kāi)展此項(xiàng)活動(dòng)的重要意義及活動(dòng)方案。此外，我們還利用學(xué)校的中路旁的宣傳欄，寫(xiě)上“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活享受一輩子” 的固定標(biāo)語(yǔ)，并通過(guò)和校園廣播等廣泛傳播健康理念，使“生命在于運(yùn)動(dòng)”、“我運(yùn)動(dòng)、我健康”等口號(hào)深入人心，使全校師生人人熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，參與運(yùn)動(dòng)。
三、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，鞏固實(shí)效
我校將“陽(yáng)光體育”與相關(guān)校園文化結(jié)合，開(kāi)展形式多樣，內(nèi)容新穎的活動(dòng)，取得了顯著成效。在活動(dòng)中挖掘特色，樹(shù)立典型，推廣經(jīng)驗(yàn)，在開(kāi)展活動(dòng)的同時(shí)，注意活動(dòng)的后續(xù)宣傳，引導(dǎo)學(xué)生寫(xiě)“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)日記，鼓勵(lì)學(xué)生之間加以交流。通過(guò)舉辦校運(yùn)會(huì)，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義精神。
四、常抓不懈、持之以恒
現(xiàn)在，陽(yáng)光體育活動(dòng)成為我校的體育工作的日常組成部分，成為推進(jìn)素質(zhì)教育的突破口。通過(guò)陽(yáng)光體育活動(dòng)不僅培養(yǎng)了學(xué)生的組織律性，集體和愛(ài)國(guó)主義精神，而且還使他們形成了互相激勵(lì)，自學(xué)奮進(jìn)的好習(xí)慣，各種優(yōu)良的意志品質(zhì)正在潛移默化的形成。同時(shí)，對(duì)教育教學(xué)工作的協(xié)調(diào)發(fā)展起到了積極作用。對(duì)身體素質(zhì)與精神狀態(tài)的改善大有益處，有利于教學(xué)質(zhì)量的提高。
總之，通過(guò)開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，磨煉了同學(xué)們的意志和品質(zhì)，培養(yǎng)了他們良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高同學(xué)身體素質(zhì)，形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮，營(yíng)造出了一個(gè)生機(jī)勃勃、健康向上的和諧校園。
我們學(xué)校在以下幾個(gè)方面取得了優(yōu)秀的成績(jī)和重大的突破。
一、參與學(xué)生面廣，學(xué)生投入情緒高。冬季長(zhǎng)跑之前就制定了科學(xué)和完善的長(zhǎng)跑計(jì)劃，把全校的學(xué)生都納入冬季長(zhǎng)跑的群體。
二、因地制宜，創(chuàng)造條件，更好的實(shí)施冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。我們學(xué)校是一所地道的農(nóng)村小學(xué)，學(xué)校的硬件條件和設(shè)施比較差，就我們學(xué)校的體育場(chǎng)地而言，我們學(xué)校的操場(chǎng)連一條50米的跑道都沒(méi)有，如果圍繞操場(chǎng)跑一圈，也不過(guò)120米左右，這樣的條件下，組織學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)跑活動(dòng)場(chǎng)地相對(duì)比較受限。也不會(huì)因?yàn)榈湍昙?jí)的小朋友跑步比較慢而影響跑步的流暢性，也照顧了不同年齡階段學(xué)生的生理特點(diǎn)。
三、跑步形式靈活多樣，全面提升學(xué)生的跑步量，促進(jìn)學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成。在學(xué)校里，我們每天都會(huì)按時(shí)組織學(xué)生進(jìn)行冬季長(zhǎng)跑的活動(dòng)，同時(shí)，我們也安排了學(xué)生在放假期間和下雨天的跑步計(jì)劃，在一天當(dāng)中，我們對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)是分三個(gè)時(shí)段跑步：一是早上在家里的地壩和在上學(xué)路上平坦的路上可以進(jìn)行跑步練習(xí)；二是在學(xué)校的大課間活動(dòng)期間在教師的統(tǒng)一指導(dǎo)下進(jìn)行跑步練習(xí)；三是在放學(xué)回家的路上進(jìn)行跑步練習(xí)。如果是下雨天，則可以在家里比較寬的屋里進(jìn)行跑步，我們也提倡到戶外進(jìn)行跑步練習(xí)，特別是春曖花開(kāi)的季節(jié)里，我們更希望學(xué)生在最安全的野外進(jìn)行跑步，比如在花開(kāi)的田埂上跑步，當(dāng)我們呼吸著帶有花香的田野里跑步，那真正的是一種享受，同時(shí)也能提高學(xué)生冬季長(zhǎng)跑的興趣。
四、拓寬宣傳渠道，增強(qiáng)陽(yáng)光體育，為了更大限度的激發(fā)陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑的帶動(dòng)效應(yīng)。
五、開(kāi)展主題教育活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生民族感。本屆陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中，我們學(xué)校始終以慶祝建國(guó)六十周年為主線，圍繞新中國(guó)成立所經(jīng)歷的三個(gè)階段為主題，以班級(jí)為單位進(jìn)行了三次班級(jí)主題教育活動(dòng)，通過(guò)對(duì)以毛澤東為首的第一代領(lǐng)導(dǎo)集體經(jīng)過(guò)千辛萬(wàn)苦建立新中國(guó)的歷程的回顧，使學(xué)生們懂得了珍惜今天來(lái)之不易的良好的學(xué)習(xí)環(huán)境；在對(duì)中國(guó)歷經(jīng)三年自然災(zāi)害和文-化-大-革-命的十年浩劫的歷史回顧當(dāng)中，學(xué)生們從中體會(huì)到了國(guó)家要強(qiáng)大離不開(kāi)我們所有人的奮斗，民族要振興離不開(kāi)我們的辛勤努力；在以中國(guó)改革開(kāi)放促發(fā)展為主題的班級(jí)活動(dòng)中，學(xué)生們了解到，國(guó)家要越來(lái)越強(qiáng)大就得有創(chuàng)新和改革，我們的學(xué)習(xí)要有所進(jìn)步就得不斷的為自己注入新的思想和一些好的觀念，三大主題貫穿我們冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的全過(guò)程，讓學(xué)生隨時(shí)都能受到革命先輩高尚情操的薰陶、感受到知識(shí)是我們成長(zhǎng)的源泉、努力是我們走向成功的關(guān)鍵。
如果我們說(shuō)長(zhǎng)跑是一種健身運(yùn)動(dòng)的話，更應(yīng)該稱為一種教育活動(dòng)，通過(guò)我們學(xué)校的兩屆冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，全校學(xué)生無(wú)論是在體育的興趣方面還是參與體育鍛煉的激情上都有很大的提高，同時(shí)學(xué)生的的各方面行為習(xí)慣在我們學(xué)校的主題教育活動(dòng)和跑步的活動(dòng)中得到了規(guī)范。
為貫徹落實(shí)中央國(guó)務(wù)院關(guān)于開(kāi)展陽(yáng)光體育文件精神，以實(shí)際行動(dòng)提高學(xué)生的體育水平和身體健康水平，我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)、以此促進(jìn)學(xué)校校風(fēng)、學(xué)風(fēng)更加健康地發(fā)展，馬川子小學(xué)在陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中開(kāi)展了扎實(shí)有效的工作，取得了初步成效，現(xiàn)將相關(guān)工作總結(jié)如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，部署周密
二、加大宣傳，營(yíng)造氛圍
我校充分利用宣傳欄、校報(bào)宣傳等陣地，在校園內(nèi)加大宣傳力度，廣泛地傳播健康理念，使
“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活享受一輩子”擴(kuò)大了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在學(xué)生中的影響力和感召力。
三、精心謀劃、狠抓落實(shí)
我校根據(jù)結(jié)合實(shí)際，制定出活動(dòng)的具體方案，并認(rèn)真組織、策劃、實(shí)施，做到師資、時(shí)間、器材設(shè)備三落實(shí)，師生共同參與。
一是把開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與《學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)準(zhǔn)》測(cè)試相結(jié)合，按照有關(guān)要求建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)，作為學(xué)生成長(zhǎng)記錄的重要內(nèi)容。
二是把開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)和提高體育教學(xué)質(zhì)量相結(jié)合，積極推進(jìn)體育教學(xué)改革，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，并保證每天每個(gè)學(xué)生要達(dá)到1000米以上長(zhǎng)跑距離。
現(xiàn)在，我校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)真正做到有聲勢(shì)、有影響、有內(nèi)容、展現(xiàn)了體育活動(dòng)的群眾性，體育鍛煉的普及性。體現(xiàn)了人人參與，個(gè)個(gè)爭(zhēng)先、生龍活虎、朝氣蓬勃的校園體育氛圍。讓感受體育的永恒與魅力。
四、積累經(jīng)驗(yàn)、鞏固實(shí)效
成效。在活動(dòng)開(kāi)展中我們引導(dǎo)學(xué)生在參加體育活動(dòng)的同時(shí)，注意活動(dòng)的后續(xù)宣傳，鼓勵(lì)班級(jí)學(xué)生積極參加與體育活動(dòng)。使冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)真正成為重要的教育活動(dòng)形式，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨煉學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升學(xué)生耐力素質(zhì)，促進(jìn)青少年全面發(fā)展的活動(dòng)目標(biāo)。
總之，通過(guò)本次“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的深入開(kāi)展，能夠讓我校學(xué)生深刻地認(rèn)識(shí)到提高學(xué)生體質(zhì)是一項(xiàng)“長(zhǎng)久之計(jì)”，對(duì)每一名學(xué)生來(lái)講，不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動(dòng)，而是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入內(nèi)心，并成為自覺(jué)的習(xí)慣，為自己健康幸福的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為祖國(guó)的繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體魄！
楊莊小學(xué)
賽也是如此。還有同學(xué)不理解，不同組的運(yùn)動(dòng)員成績(jī)一樣，為什么卻只有一個(gè)人進(jìn)了決賽。短跑成績(jī)相同的幾率會(huì)很多，成績(jī)相同只好以小組中的名次作為參考。這樣解釋后學(xué)生還是不理解，直抱怨不公平。呵呵，我很喜歡這種抱怨，說(shuō)明學(xué)生還是喜歡公平的競(jìng)爭(zhēng)的，說(shuō)明他們的父母也是如此，說(shuō)明我們的社會(huì)還是需要公平競(jìng)爭(zhēng)的。社會(huì)不會(huì)是公平的，但公平絕對(duì)是我們社會(huì)發(fā)展的目標(biāo)，比起過(guò)去，我們生活在相對(duì)公平的環(huán)境中，未來(lái)將會(huì)更加公平，因?yàn)檫@會(huì)是我們共同的愿望。
通過(guò)比賽，我們可以看出，有些學(xué)生為運(yùn)動(dòng)會(huì)是做好精心的準(zhǔn)備的，不僅在賽前進(jìn)行了針對(duì)性訓(xùn)練，還在比賽中考慮到了運(yùn)動(dòng)裝備和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用問(wèn)題。無(wú)論是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，還是人生的各種戰(zhàn)場(chǎng)上，勝利總是青睞有準(zhǔn)備的人。
運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，但我們的工作并沒(méi)有結(jié)束。我們?cè)谄綍r(shí)的教育、教學(xué)和管理中，應(yīng)該從運(yùn)動(dòng)會(huì)中學(xué)到一些東西，以使我們的工作做得更好。
楊 莊 小 學(xué)
冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)（優(yōu)秀19篇）篇十
青蔥的草坪，浮動(dòng)絨絨的淺綠。
紅火的太陽(yáng)，蒸騰著燙人的氣息。
而你，將這樣光當(dāng)作希望，
向前，去追逐太陽(yáng)，
向前，去擁抱希望。
朦朧的笑臉，變得模糊不清。
斑駁的記憶，終于不再象棋。
而你，忘掉一切，
向前，向前，
是你，為我們勾畫(huà)出了一幅——青春的景象!
運(yùn)動(dòng)無(wú)限
雖然太陽(yáng)沒(méi)有往日一樣的嬌熱，
草兒沒(méi)有往日的青綠。
但運(yùn)動(dòng)員火似的熱情依然高昂，
也許沒(méi)有勝利，
也許沒(méi)有歡呼，
但堅(jiān)定的信念依然燃在我心中。
運(yùn)動(dòng)無(wú)限。
如歌的校園
當(dāng)小號(hào)吹醒黎明，
校園揉著惺松的眼睛，
賽場(chǎng)上的吶喊聲聲，
如一多多美麗的蝴蝶，
輕輕碰落在花壇草尖上。
每天的賽事很精彩，
一只只雄鷹，
在碧空翱翔，
我們，
為你加油!
青春的歌
天空一樣是藍(lán)的，
草地一樣是綠的，
跑道一樣是紅的，
共同譜寫(xiě)出了青春的歌。
同學(xué)們的血是紅的，
運(yùn)動(dòng)員的汗是咸的，
觀眾們的心是熱的，
共同譜寫(xiě)出了青春的歌。
今天的汗水和淚水，
明天的成功與喜悅，
共同劃過(guò)天空，
構(gòu)成了今天青春的歌。
我們……
我們是朝陽(yáng)，充滿希望。我們是春天，散發(fā)芬芳。
我們熱愛(ài)生命，因?yàn)橐院蟮穆愤€很長(zhǎng)。
我們熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀円ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)散發(fā)活力。
我們比泉水還清，我們比猛虎更有力。
我們，我們……
留下了……
跑道上留下的是你們深深的足跡;
領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上留下的是你們勝利的喜悅;
主席臺(tái)留下的是對(duì)你們期盼的眼神;
觀眾席上留下的是經(jīng)久不息的掌聲。
留下的不只是這些，還有你們堅(jiān)強(qiáng)的毅力，
拚搏的`精神，永不服輸?shù)陌翚狻?/p>
你們總是瀟灑的揮一揮手，
把所有的一切都灑在了這片充滿活力的競(jìng)技場(chǎng)上。
秋頌
霧氣洋溢，果實(shí)圓熟的秋，
你和運(yùn)動(dòng)的我們成為友伴，
我們?cè)谶@成熟的季節(jié)，在這歡樂(lè)的場(chǎng)地，
任發(fā)絲隨風(fēng)輕飄，任青春隨風(fēng)張揚(yáng)。
晴空里，太陽(yáng)更紅，更嬌了!
大地上，我們更滿，更足了!
運(yùn)動(dòng)員，拼搏，
為秋日筑一道亮麗的風(fēng)景!
總有驚喜在等待
也許對(duì)某些傷心的失敗，
我們可以表示失望，
然而對(duì)還是空白的未來(lái)，
我們卻無(wú)權(quán)陷入困惑。
因?yàn)榻裉煊械氖切那楹蜋C(jī)會(huì)，
向遙遠(yuǎn)的美麗發(fā)出邀請(qǐng)。
我相信總有驚喜在等待，
我們要為了迎接這個(gè)驚喜而不停的奔走。
人生感悟
這里沒(méi)有柔情，
只有體骨錚錚，
這里更不相信宿命，
我們只贊賞人應(yīng)有一個(gè)飛翔的夢(mèng)。
這里是賽場(chǎng)，
你們?cè)诖擞忠淮螁⒑剑?/p>
就像一切沒(méi)落意味著又一次復(fù)興，
你們用自己的行動(dòng)向人們證明，
你們是最強(qiáng)的。
但執(zhí)著從不會(huì)放棄，
風(fēng)雨過(guò)后，終建彩紅，
飽經(jīng)歷練之后，
才知道有種心情叫期待，
由種守候叫幸福。
起點(diǎn)之美
在紅與白相交織的起點(diǎn)
浮動(dòng)著緊張的空氣
起點(diǎn)之美 在于魚(yú)翔淺底的靜默
起點(diǎn)之美 在于瞬間爆發(fā)的激情
跑道
你是一家巨大的鋼琴
運(yùn)動(dòng)員的腳步
將你的鍵兒奏響
失敗的時(shí)候
——他為你奏響勉勵(lì)的希望
勝利的時(shí)候他為你彈奏出輝煌
過(guò)去與未來(lái)
涼風(fēng)，帶來(lái)了舒爽的金秋，捎走了炎炎烈日。
人們都在忙碌。
運(yùn)動(dòng)員們?cè)谕磕ㄟ^(guò)去，刷新未來(lái);
非運(yùn)動(dòng)員在傳遞、投遞、在服務(wù)。
發(fā)令槍那繃緊的心弦;
秒表那公平的面龐;
運(yùn)動(dòng)員緊張的肌肉;
廣播員那高效的工作。
一切啟發(fā)我去崇敬未來(lái)。
冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)（優(yōu)秀19篇）篇十一
如同往年一樣，每當(dāng)秋末時(shí)，一年一度的來(lái)臨了。
“下面進(jìn)行的是男子、女子雙飛跳，請(qǐng)參加比賽的同學(xué)到檢錄處檢錄。”只見(jiàn)我們班的參賽選手像離弦的箭一樣向操場(chǎng)奔去。余下的同學(xué)只能在教室里焦急的等待，個(gè)個(gè)躍躍欲試，時(shí)間“滴答滴答”感覺(jué)那么漫長(zhǎng)，終于，他們回來(lái)了，看著那豆大的汗珠從他們的額頭上冒出來(lái)，想必競(jìng)爭(zhēng)一定很激烈吧！終于，到我們的長(zhǎng)繩比賽了，雖然我是個(gè)甩繩的，可我的心情卻比跳的人還要激動(dòng)。我們排好了一條整齊的隊(duì)伍，個(gè)個(gè)精神抖擻，摩拳擦掌，沉著應(yīng)戰(zhàn)。四周一片寧?kù)o，連別人的呼吸聲都聽(tīng)得見(jiàn)。“開(kāi)始!”裁判的一聲呼喊把操場(chǎng)的寂靜打破了。“啪！啪！啪！啪！”，繩子落地的聲音可真響啊！每個(gè)人都在用盡全力得跳著，猶如一條長(zhǎng)龍?jiān)陲w舞，好像要把前幾個(gè)星期的努力發(fā)揮出來(lái)。可我們那天發(fā)揮不佳，雖然遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有訓(xùn)練時(shí)跳得好，但我們不氣餒，經(jīng)過(guò)不懈努力，我們跳了177個(gè)。我想，這就是“結(jié)果不重要，只注重過(guò)程”吧！
現(xiàn)在想起來(lái)，難道比賽時(shí)那種團(tuán)結(jié)向上的精神不值得我們學(xué)習(xí)嗎？
冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)（優(yōu)秀19篇）篇十二
今天，我們學(xué)校舉辦了一場(chǎng)難忘的。我們?cè)诒荣悤r(shí)很激動(dòng)、也很興奮、很快樂(lè)。
一聲哨響，比賽開(kāi)始了!首先比的是跳繩，這是一到二年級(jí)的比賽。選手們都在努力地跳，爭(zhēng)取得到第一名。有的女選手們?cè)谔鴷r(shí)繩子被發(fā)夾給卡住了;有的女選手們?cè)谔鴷r(shí)累地跳不動(dòng)了;還有的男選手們?cè)谔鴷r(shí)斷了幾個(gè)。每一位選手都很累，但是他們還是堅(jiān)持到最后。比賽結(jié)束了!選手們都精疲力盡，到邊上休息了。
又一次比賽開(kāi)始了!這次比賽的內(nèi)容是:踢毽子。是從我們四年級(jí)到六年級(jí)的`比賽，也可以說(shuō)成是一個(gè)年級(jí)之間的戰(zhàn)爭(zhēng)。四年級(jí)比的是單踢，其他年級(jí)比的是盤踢。過(guò)了一會(huì)兒，踢毽子比賽結(jié)束了!再一次拔河比賽又開(kāi)始了。我們的競(jìng)爭(zhēng)都很激烈，每一個(gè)人都出盡了全力。同學(xué)們之間的競(jìng)爭(zhēng)都結(jié)束了!
我把今天下午的冬季活動(dòng)內(nèi)容，都寫(xiě)在了這篇作文上。我怎么能忘了這一天呢?
冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)（優(yōu)秀19篇）篇十三
在2019年12月25日，星期五我們四五六快的度過(guò)了這一天，這一天沒(méi)有上課，沒(méi)有作業(yè)，只有運(yùn)動(dòng)會(huì)。
在運(yùn)動(dòng)會(huì)各式各樣的運(yùn)動(dòng)呈上現(xiàn)場(chǎng)，在當(dāng)場(chǎng)我記得最清楚的就是跳繩，和拔河。
我先給你講一講跳繩吧！跳繩有5個(gè)男生和5個(gè)女生組成的跳繩隊(duì)。男生們一個(gè)一個(gè)懷著勝利的希望跳了四十幾個(gè)，而女生們一個(gè)個(gè)身懷絕技一口氣跳了65幾個(gè)我看著打分的老師給我們寫(xiě)了總數(shù)107個(gè)，真是不可想象我們班得了第2名。
100米賽跑開(kāi)始了口令老師打響了火藥槍，運(yùn)動(dòng)員們像飛奔的兔子一樣向前駛?cè)ァ?/p>
接著驚破人心的時(shí)刻到了——馬上參加拔河比賽，我們的人數(shù)只有40人，和別的班比我們的又是良莠不齊。
我們班的同學(xué)眼，看大繩一寸一寸的被拉了過(guò)去，我們的同學(xué)，有的瞪著眼，也有的屏住呼吸，還有的繃著臉，“拉拉隊(duì)”的音量提高了，好像他們也在使出氣力。
最終我們輸了。
這么愉快的一天就這么過(guò)去了，今天一天都開(kāi)心。
冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)（優(yōu)秀19篇）篇十四
老師告訴我們星期三學(xué)校要舉辦，當(dāng)我得知這個(gè)消息后，小小的心充滿了歡樂(lè)。
星期三清晨，我早早地起了床，準(zhǔn)備好后，興奮不已地來(lái)到了學(xué)校。
在上午九點(diǎn)整時(shí)，張校長(zhǎng)宣布西郊中心校20xx年正式開(kāi)始后，第一個(gè)進(jìn)行的項(xiàng)目是50米比賽。比賽順序是6(3)班，6(2)班，6(1)班……啊!該我們班了，馬琪琪，謝玉潔，郭正，劉安寧邁著堅(jiān)毅的步伐在賽場(chǎng)上奮力奔跑著，我們其他同學(xué)也在一旁吶喊助威：“5(2)班加油!5(2)班加油!”我們的加油聲伴著她們沖過(guò)了終點(diǎn)。
50米比賽完后，大隊(duì)部要公布成績(jī)了，我在心里默默的祈禱：5(2)班必勝!5(2)班必勝!”當(dāng)我們聽(tīng)到：5(2)班馬琪琪第一名，郭正第三名。”時(shí)，同學(xué)們歡蹦亂跳，勝利聲傳遍了整個(gè)校園。第二個(gè)進(jìn)行的項(xiàng)目是陽(yáng)光伙伴。又該我們班了，我的心怦怦直跳。雖然我們都很緊張，但是我們?nèi)匀蛔孕攀恪Ｎ覀冞~著整齊矯健的步伐，昂首挺胸地沖過(guò)了終點(diǎn)。于是，當(dāng)我得知我們班只得了第二名時(shí)，我的心情從興奮跌到了難過(guò)。一直坐在椅子上悶悶不樂(lè)。下一個(gè)項(xiàng)目是陽(yáng)光伙伴夾球跑。
當(dāng)全班同學(xué)聽(tīng)到我們班女生順利地拿到第一名時(shí)，同學(xué)們高興得手舞足蹈，歡呼聲響徹云霄。下午，仍激烈地進(jìn)行著。最后一個(gè)項(xiàng)目是400米長(zhǎng)跑。正在場(chǎng)上拼命奔跑著的是我們班的馬琪琪，王瑞雪，郭錦潤(rùn)，姚俊屹，何萬(wàn)春，楊運(yùn)強(qiáng)。雖然他們都累得氣喘吁吁，但是他們?yōu)榱巳嗟臉s譽(yù)，堅(jiān)持到了最后。
在這場(chǎng)全校同學(xué)把拼搏的'汗水揮灑在了賽場(chǎng)上，用團(tuán)結(jié)的心贏得了比賽，用自信的力量擁抱了勝利的輝煌!
冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)（優(yōu)秀19篇）篇十五
本周星期四、星期五，我們學(xué)校舉行了一年一次的。同學(xué)們懷著既緊張而又激動(dòng)的心情早早地來(lái)到了學(xué)校。
運(yùn)動(dòng)的比賽項(xiàng)目可多了！有200蜜長(zhǎng)跑；有50米短跑；有一分鐘踢毽子；有接力賽…..其中最精彩的就是接力賽了。
比賽開(kāi)始了，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上頓時(shí)熱鬧起來(lái)，參賽隊(duì)員信心十足，做好了充分的準(zhǔn)備。“預(yù)備，跑”只聽(tīng)裁判的哨子一響，第一棒的男同學(xué)就像離弦的箭一樣奮力地向前奔去！接棒的同學(xué)也毫不示弱的向前沖去。“加油……..加油…….”同學(xué)們亮開(kāi)嗓門大聲地喊了起來(lái)。運(yùn)動(dòng)們爭(zhēng)先恐后，你追我趕，別看肖慰個(gè)子小，但跑起來(lái)像猛虎下山一樣快，把其他運(yùn)動(dòng)員甩開(kāi)了一大截，過(guò)了一會(huì)兒，輪到我了，我瞪大眼睛接過(guò)棒的同學(xué)迅速地?fù)炱鸢舫踔凶魑模鲩_(kāi)兩腿，使出渾身的勁，奮力向終點(diǎn)跑去。場(chǎng)外再一次響起了熱鬧的歡呼聲，我們班以微弱的優(yōu)勢(shì)輸了這場(chǎng)比賽。頓時(shí)，同學(xué)們的.情緒如霜打的茄子——焉了，沮喪萬(wàn)分。老師鼓勵(lì)我們，要調(diào)整好心態(tài)，參加其他項(xiàng)目，于是，同學(xué)們的激情被激活了，樹(shù)立了信心，精神飽滿地參加了其他項(xiàng)目的比賽。
這次運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)得很成功。它不僅鍛煉了我們的身體，還增強(qiáng)了同學(xué)們的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)精神。
冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)（優(yōu)秀19篇）篇十六
一年一度的冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)在今天舉行了。一大早同學(xué)們就迫切地來(lái)到了學(xué)校準(zhǔn)備。
沒(méi)過(guò)一會(huì)兒校長(zhǎng)宣布：“xx年冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開(kāi)始了！”全校一片沸騰。
第一個(gè)項(xiàng)目是五年級(jí)男子1500米比賽運(yùn)動(dòng)員站在自己的位置上等待著裁判員的發(fā)令。場(chǎng)外傳來(lái)一陣震耳欲聾的加油聲那聲音仿佛使大地都在搖晃。只聽(tīng)“砰”的一聲運(yùn)動(dòng)員象離弦的箭一樣向前沖去。
“五二班加油！五二班加油！”同學(xué)們用盡全力吶喊。經(jīng)過(guò)一段拉鋸戰(zhàn)五二班的李明和五三班的張強(qiáng)逐漸領(lǐng)先。他們你追我趕不相伯仲把其他選手遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拋在了身后。
眼看著終點(diǎn)越來(lái)越近。忽然五三班的張強(qiáng)摔倒了。震耳欲聾的加油聲嘎然而止所有的人都搖頭嘆息：“沒(méi)希望了！可惜、可惜！”這時(shí)驚人的一幕出現(xiàn)了：遙遙領(lǐng)先的李明從前方折回把摔倒的張強(qiáng)攙扶起來(lái)。他們互相扶持以一種奇怪的姿勢(shì)前進(jìn)著。這時(shí)后面的運(yùn)動(dòng)員追了上來(lái)陸續(xù)到達(dá)了終點(diǎn)。
落在后面的兩人絲毫沒(méi)有放棄他們慢慢地挪動(dòng)腳步一點(diǎn)一點(diǎn)靠近了終點(diǎn)。此時(shí)場(chǎng)外響起了雷鳴般的掌聲久久不息。
李明沒(méi)有拿到第一名但在同學(xué)們心中他才是真正的第一名！
宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開(kāi)幕。一向安靜的校園，一下子熱鬧起來(lái)：運(yùn)動(dòng)員們抱著“友誼第一，比賽第二”的精神，在賽場(chǎng)上賽出了水平，賽出了風(fēng)格，爭(zhēng)做文明運(yùn)動(dòng)員。他們努力拼搏，不斷進(jìn)取，超越自我，不僅鍛煉和展示了自己的身體素質(zhì)、體能素質(zhì)，還鍛煉了克服困難的意志品質(zhì)和提升了思想人格。場(chǎng)外學(xué)生從他們身上學(xué)到的東西也不少，更讓人感動(dòng)的是，每個(gè)學(xué)生都具有極強(qiáng)的班級(jí)榮譽(yù)感。場(chǎng)外加油聲激勵(lì)著各班的運(yùn)動(dòng)員。學(xué)校廣播一次次播著比賽進(jìn)程和各班通訊員熱情洋溢的稿子。
冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)（優(yōu)秀19篇）篇十七
這一周，一年一度的召開(kāi)了，這一周有一對(duì)好朋友絕交了，這一周，真是目不暇接啊。
快開(kāi)始了。同學(xué)們摩拳擦掌，躍躍欲試。老師宣布宣布下樓選拔運(yùn)動(dòng)員。我參加了50米，但我在預(yù)賽中離第二名孫一權(quán)差了2分米，于是我就和50米失之交臂。啊，太遺憾了，就差一點(diǎn)兒。無(wú)奈之下，我不得不參加了800米。老師讓幾個(gè)報(bào)名參加800米的.同學(xué)先跑600米。我以第一名的成績(jī)通過(guò)測(cè)試，看來(lái)全班我是最棒啊。
結(jié)果，我摔了一個(gè)大跟頭。我心想:不得，我不能輸，我一定要盡量得到前三名。想到這，我忘了痛，用0.1秒的時(shí)間爬起來(lái)，繼續(xù)沖刺。最后，我得了第四名，真是終生遺憾啊，要是讓我知道誰(shuí)絆了我，我非把他打成肉餅。
希望下次運(yùn)動(dòng)會(huì)快點(diǎn)來(lái)到，好讓我報(bào)仇雪恨。
冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)（優(yōu)秀19篇）篇十八
一年一度的在同學(xué)們的歡呼聲中開(kāi)始了！同學(xué)們迫不及待地奔向操場(chǎng)，心中滿是興奮與期待。簡(jiǎn)短的開(kāi)幕式后，精彩激烈的比賽開(kāi)始了。
最振奮人心的就是1500米開(kāi)始了，只聽(tīng)“砰”的一聲，選手們都像一支離弦的箭一般沖了出去。我們班的呂瑩秋早已沖了出去，但班上的陳海霞卻不幸地在起跑時(shí)跌了一腳，我們大家都為她捏了一把汗。但是，陳海霞并沒(méi)有放棄，只見(jiàn)她不顧身上的塵土和傷口，痛苦但是勇敢地爬了起來(lái)。雖然她掉隊(duì)了，但是她不管自己的腳有多痛，還是堅(jiān)持在奔跑。與此同時(shí)，我們班的呂瑩秋已經(jīng)超過(guò)二班的'多少，領(lǐng)先第一。真是功夫不負(fù)有心人！她們倆一個(gè)取得第一名，另外一個(gè)第四名，我們大家都為她們喝彩！
輪到我上場(chǎng)了！站在跑道上，我緊張得嘴唇發(fā)干，連話也說(shuō)不出來(lái)。這是我第一次參加800米長(zhǎng)跑，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)極大的挑戰(zhàn)！一聽(tīng)到槍聲，我就以自己最快的速度向前方?jīng)_了出去。我暫時(shí)在起跑時(shí)領(lǐng)先，可是，當(dāng)我跑到半圈時(shí)，雙腳好像被沙袋綁住了一樣，腳步逐漸慢了下來(lái)，汗水浸濕了我的衣服。這是，聽(tīng)見(jiàn)我們班的同學(xué)們?yōu)槲覅群爸r(shí)，我體內(nèi)的小宇宙“爆發(fā)”了，拼盡全力向前沖。終于到了最后半圈，我感覺(jué)自己全身都沒(méi)有了力氣，可我再次聽(tīng)到老師和同學(xué)們?cè)趶V播里齊聲高喊著“思宇加油，思宇加油”，我仿佛匯集了老師和同學(xué)們的力量，心里默默地對(duì)自己要求“我一定要堅(jiān)持下去，我一定要為班級(jí)拿第一！”我的步子開(kāi)始加速。隨著同學(xué)們陣陣的加油聲，我終于到達(dá)了終點(diǎn)！大家跑過(guò)來(lái)扶我，問(wèn)我累不累，要不要喝水。我差點(diǎn)哭了出來(lái)，不是因?yàn)槔郏且驗(yàn)橥瑢W(xué)們的真誠(chéng)與關(guān)愛(ài)讓我深深地感動(dòng)了。
通過(guò)這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我明白了一個(gè)道理：人生的道路就像是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，我們需要拼搏和勇氣，才能跨越勝利的終點(diǎn)線！
冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)會(huì)（優(yōu)秀19篇）篇十九
我校舉辦了一次——接力賽項(xiàng)目。
早上九點(diǎn)鐘左右，全校三年級(jí)至八年級(jí)的學(xué)生迅速來(lái)到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。排好隊(duì)集合后，由學(xué)校馮主任主持了運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕儀式，第一項(xiàng)是“升國(guó)旗、奏國(guó)歌、敬禮！”。隨著鮮艷的五星紅旗冉冉升起，我仿佛回到了一年前和兩年前的情景：我們班一次一次取得了成功，同學(xué)們一次又一次燦爛的笑容綻放在臉上。或許，那是一場(chǎng)夢(mèng)！忽然，國(guó)歌聲停止了，我才緩過(guò)神來(lái)。最后，馮主任宣布年正式開(kāi)始！”“哦人群頓時(shí)沸騰起來(lái)，同學(xué)們歡呼雀躍，差點(diǎn)把嗓子都喊啞了，把手都拍麻了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)未把心中的喜悅和激動(dòng)完全表達(dá)出來(lái)。
當(dāng)我們李老師一一點(diǎn)名后，我們班的運(yùn)動(dòng)健兒們像箭一樣向跑道飛過(guò)去，好像“欲與天公試比高”。我不是本次比賽的主角，但我不由自主的與班上的吳奇蓮、張楊等許多同學(xué)組成了陣容較大的啦啦隊(duì)，為運(yùn)動(dòng)員吶喊助威！為集體出力添彩！隨著裁判員的一聲令下，運(yùn)動(dòng)員們跑了起來(lái)，一場(chǎng)激烈而緊張的比賽開(kāi)始了。第一棒是何茹蓮，不知是她太緊張了，還是對(duì)手太厲害，頭一回就跑在了第三位，我們不禁為她捏了一把汗。緊接著，我們班上的“飛毛腿”谷宇翔、鄧承斌和譚欣同學(xué)陸續(xù)出場(chǎng)了，啦啦隊(duì)聲嘶力竭地吼道“五一五一，永遠(yuǎn)第一！”喊聲響徹了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，像是給我們的運(yùn)動(dòng)員們注射了一股無(wú)盡的力量，隨著我們一浪一浪的加油聲，他們奮起直追，使出了全身氣力，但又沉著迎戰(zhàn)，做到不丟棒、不失誤，從第二棒傳到第三棒、再到第四棒---，從第三位追到第二位，一步一步縮小差距。約過(guò)半個(gè)小時(shí)，最后一位同學(xué)羅策恒上場(chǎng)了，看他那股勁頭和自信，好像給同學(xué)們暗示著“同學(xué)們，看我的！”接了棒，像箭一樣飛了出去，好像我們的眼睛還跟不上他的腳步，幾下就超過(guò)了第一位，迅速?zèng)_到了終點(diǎn)，并高高舉起了接力棒，我和同學(xué)們一下子就涌了過(guò)去，抱成一團(tuán)，在那里歡呼，在那里慶祝，有的同學(xué)還留下了激動(dòng)的淚水。
這時(shí)，我們的.李老師帶著滿臉的笑容走過(guò)來(lái)說(shuō)：“同學(xué)們，體育比賽既是一場(chǎng)競(jìng)技活動(dòng)，又是一場(chǎng)團(tuán)結(jié)、拼搏，沉著應(yīng)戰(zhàn)的集體活動(dòng)，你們辛苦了！”比賽結(jié)束了，我們班取得了第一名，但李老師的話還扎在我們的心里。