不玩手機的心得（精選20篇）

作為一種便攜式設備，手機的出現解放了人們對通信的時間和空間限制。以下是小編整理的一些手機使用技巧和小竅門，供大家參考。

不玩手機的心得（精選20篇）篇一

開車是每個人都會經歷的一種交通方式，但是近年來，隨著智能手機的普及，越來越多的人在駕駛時沉迷于手機，導致了許多交通事故。為了提高交通安全意識，我深入思考并嚴格遵守不在駕駛時使用手機的規定。在這個過程中，我收獲了許多體會，下面將分享一些心得。

第二段：強調危害。

首先，開車時使用手機是非常危險的。當我們專注于手機上的信息時，我們的視線離開了道路，無法及時發現前方的交通信號和其他駕駛員的行為。這不僅會造成交通事故，還會給我們自己和他人帶來傷害。此外，使用手機時，我們的大腦也會被分散，無法做到集中注意力，這會減弱我們的判斷力和反應能力。因此，我們必須意識到開車時玩手機的危害性，并且明確禁止自己在駕駛時使用手機。

第三段：提倡安全出行。

無論是什么樣的情況，安全都應該是第一考慮的因素。以自己的安全和他人的安全為出發點，我們應該摒棄開車時使用手機的習慣。為了保證集中精力駕駛，我通常在手機上將駕駛過程中的重要事項提前設置好，如調整音樂、導航等。當然，我也會將手機設置在靜音或者駕駛模式，以免被來電或者信息騷擾分散注意力。為了方便，我還配備了手機支架，將手機固定在正確的位置上，便于查看導航指示或者接聽電話。

第四段：學會自我約束。

開車不玩手機需要我們具備一定的自制力和自律能力。時刻提醒自己要專注于駕駛，杜絕因為手機影響注意力。我會養成將手機放在不易碰觸到的地方的習慣，避免受到誘惑去玩手機。如果有緊急情況需要使用手機，我會找一個安全的地方將車停下來，再進行操作。保持意識上的高度自律，才能真正做到開車不玩手機。

第五段：總結與展望。

開車不玩手機是一種安全的駕駛習慣，能夠有效減少交通事故的發生。經過自己的努力和實踐，我深刻領悟到了開車不玩手機的重要性，并通過自己的努力成功養成了不在駕駛時使用手機的習慣。我也會積極地傳播這種觀念，呼吁更多的人加入到開車不玩手機的行列中來，共同為創造一個安全、文明的交通環境貢獻自己的力量。相信只要每個駕駛者都能保持高度的警覺性和責任感，我們一定能夠實現開車不玩手機的目標，讓我們的出行更加安全和舒心。

不玩手機的心得（精選20篇）篇二

第一段：引言（120字）。

開車不玩手機是一種社會責任，也是一種安全意識。手機使用已成為人們生活中不可或缺的一部分，然而，對于駕駛者來說，開車時使用手機不僅會分散注意力，還可能引發交通事故，給自己和他人帶來危險。近期我意識到開車不玩手機的重要性，通過這一經驗，我深刻體會到了駕駛時保持專注的必要性。

第二段：提出問題（240字）。

第三段：體會（360字）。

漸漸地，我通過觀察他人的行為，以及反思自己的錯誤，意識到了開車時使用手機的危險性。首先，手機使用會導致注意力不集中，我可能會錯過前方的道路條件或其他車輛的行為。其次，因為過度沉迷，我可能會忽視紅綠燈的變化，從而延誤車輛等待的時間。更重要的是，玩手機會導致我對駕駛習慣的松懈，降低了我對道路交通規則的尊重和遵守。這些行為不僅危害我自己的安全，還可能造成交通堵塞和事故風險的增加。

第四段：反思（240字）。

我通過這一系列的體驗和思考，決定徹底改變自己的駕駛習慣。首先，我明確告訴自己開車時禁止使用手機。借助藍牙耳機和手機設置的語音助理功能，我可以繼續接聽電話和使用導航功能，同時保持雙手在方向盤上和視線在道路上。其次，我把手機放在車內難以觸及的地方，避免誘惑和無意識地拿起手機。最后，我鼓勵同伴和家人不要在我開車時給我打電話或發短信，以免分散我的注意力。

第五段：結語（240字）。

通過這一改變，我發現開車不玩手機不僅提高了我的專注度和反應速度，也提升了我的駕駛樂趣。行駛在路上，我開始更加留意路況和道路標識，提高了對周圍車輛的觀察力。不再分心的我對交通參與者的行為更加敏感，我更容易預測和避免潛在的危險。我意識到養成良好的駕駛習慣，放棄使用手機是實現道路安全的必要條件。通過守護安全的駕駛環境，我能夠保護自己和他人的生命和財產。

總結起來，開車不玩手機不僅是一種道德責任，也是一個安全意識的體現。我們應該認識到使用手機的后果，并采取積極措施改變自己的行為。通過堅守道路安全的原則，我們能夠保護自己和他人的生命和財產，共同創造一個更加安全的道路環境。

不玩手機的心得（精選20篇）篇三

作為一名學生，去圖書館是我們經常去的地方，無論是借書還是學習都離不開圖書館這個場所。然而，現在的學生們往往習慣于在圖書館內使用手機，玩游戲、看小說等等，這不僅浪費了課余時間，而且嚴重影響了學習效果。筆者最近參加了一次“去圖書館不玩手機”活動，深刻認識到了手機對學習的影響，下面將分享一下自己的體驗和感悟。

第一段：深刻認識到手機對學習的影響。

打開手機，我們面對的是毫無邊際的虛擬世界。一旦陷入其中，時間的消耗就如同能量一般，令我們的注意力逐漸縮小。已經習慣抱著手機人們，很少有人意識到自己進行線下學習時，設備對注意力的影響。我們打開手機、看郵件、看微信、刷短視頻，這樣的行為嚴重斷送了我們本應使用在學習上的時間，讓我們無法高效地利用圖書館的學習環境。因此，認識到這一點，我開始了我的“去圖書館不玩手機”之旅。

第二段：嘗試不玩手機的學習方式。

相較于玩手機所耽誤的時間，不使用手機的線下學習方式顯得格外珍貴和高效。代之以沉浸在閱讀之中，我們可以不斷地拓寬自己的知識面，同時培養和提高我們的閱讀能力。此外，我們還可以多使用圖書館提供的學習資料，更好地完成各種作業與學習任務。我體驗了一下這種“沉浸式”閱讀，嚴格控制自己的使用時間，有趣的是，我發現自己更加專注于閱讀和學習，并且時間的利用效率也有所增加。

第三段：開展學習小計劃。

在圖書館里進行高效的學習，計劃和任務的制定是至關重要的。因此，我嘗試開展了一些制定學習小計劃的嘗試。制定學習小計劃，通常可以提高自己的學習效率，同時也增加自己完成目標的信心和幸福感。而這種小計劃越來越，在不斷調整和完善中，我也更加自覺地使用時間，及時完成學習任務和作業。

第四段：改正“看手機，浪費時間”的習慣。

開展“去圖書館不玩手機”的活動，除了控制手機使用時間，也需要改變“看手機，浪費時間”的習慣。在采取禁用手機之外，我還嘗試著去分散自己的注意力，多花時間閱讀、練習提高自己的學習能力。同時，我還結交了一些志同道合的學習伙伴，與他們交流并互相督促，在共同堅持下，這種改變逐漸成為了我的新習慣。

第五段：總結與建議。

在這個信息時代，手機是我們時時刻刻互聯網的跨時代的載體。很多時候，我們都迷失在其中。當然，在高效學習的路上，手機并不一定是壞東西，但我們要學會科學合理地使用它。因此，在去圖書館學習的過程中，我們應當充分認識到以及控制自己看手機的習慣，建立科學有效的學習計劃，更加專注和認真地閱讀和學習。只有這樣，以后在圖書館里的學習才會更加高效，我們才能更加自信和專注地迎接未來的挑戰。

不玩手機的心得（精選20篇）篇四

作為現代人，手機成為了我們生活中不可或缺的一部分。無論是工作、學習還是娛樂，大部分人都離不開手機。然而，手機的依賴性也讓人忽視了生活中的美好瞬間。為了重新審視手機對自己的影響，我決定進行一周不玩手機的挑戰。這一周的經歷帶給了我許多新的體會與感悟。

第一天，當我將手機放在一旁之后，我感到一種不安和焦慮。習慣性的把手伸向口袋查看手機卻發現不在了，讓我覺得有些不知所措。手機似乎成為了我生活中的一部分，離開它我感到有些孤獨。然而，隨著時間的推移，我逐漸習慣了沒有手機的生活。我開始將注意力轉移到身邊的事物上，重新發現了周圍的美麗。在公園里，我看見了窗外灑下的陽光，湖面上的倒影讓我流連忘返。同時，我和朋友之間的溝通也更加深入，我們開始彼此傾訴內心的煩惱和快樂，培養了更加真摯的友誼。

第二天，我發現自己的生活節奏變得更加自由，沒有了手機的束縛。平時常常為了手機上的一條信息憂心忡忡，而現在我可以更加專注于眼前的事物。我開始重新關注我的愛好，翻看了許久未讀的書籍，跑步去了之前一直想去的公園。不再每天為了一款游戲愁眉苦臉，我思緒更加清晰，工作效率也得到了提升。我意識到自己不再是手機的奴隸，而是重新獲得了主宰自己生活的自由。

第三天，我開始感受到手機對我的依賴感也在慢慢減弱。我從來不再因為手機電量低而焦慮不安，也不再緊盯著手機等待下一條信息的到來。我變得更加自在，活在當下的每一個瞬間。無論是品味一杯香濃的咖啡，還是細細品味街頭藝人的演奏，我都能夠完全地投入其中，充實了自己的心靈。手機帶來的不安和壓力悄然離開，我恍如置身于一個寧靜的世界中。

第四天，手機在我眼中變得越來越無足輕重。我開始懷疑自己之前對手機的依賴是否太過分了。當看到他人沉迷于手機中，忽略了周圍美好的景色和人際關系時，我不禁為他們感到惋惜。手機可以給我們帶來便利，但過度使用手機卻容易讓我們迷失自我。我下定決心要保持一個良好的生活平衡，不再讓手機主宰自己。

第五天，我意識到手機之外還有更加豐富的生活。手機固然給我們帶來了許多便利，但與此同時，我們也失去了許多寶貴的時光。手機可以連接人與人之間的快捷，但卻斷開了人與人之間的真實的溝通。我開始更加注重與家人、朋友的交流，與他們面對面的對話帶給我更加深刻的體驗和愉悅。手機只是生活的一部分，我們不應該讓它成為我們生活的全部。

一周不玩手機的經歷讓我重新審視了自己對手機的依賴以及生活的平衡。我學會了更好地把握生活的重要事物，不再讓手機成為我生活的主宰。我以一種更加寬容的心態面對手機，將其作為工具而非伴侶。我相信，只有通過掌握自己與手機之間的關系，才能真正擁有一個質量更高、更有意義的生活。

不玩手機的心得（精選20篇）篇五

隨著移動互聯網的普及，手機游戲成了眾多小學生的最愛。他們喜歡在課余時間玩手機游戲，很多家長對此也束手無策。但是，我們不應讓小學生玩手機，這并不是因為手機游戲不好玩，而是因為它會對孩子的身心健康造成負面影響。然而，我們可以給孩子提供更多有意義的活動來替代玩手機游戲。在通過實踐的過程中，我深刻地認識到：小學生不玩手機游戲，對他們的成長很有好處。

第一段：不玩手機游戲可以提高孩子的學習效率。

孩子是學習的主體，學習是他們成長的必備條件。課堂效率和課堂參與度是學習過程中非常重要的依據。玩手機游戲會分散孩子的注意力，從而影響學習效率。相反，如果孩子不玩手機游戲，他們就會有更多的時間去學習，來提高他們的學習效率。

體育鍛煉對孩子的身心健康非常重要。如果孩子整天玩手機游戲，他們就沒有時間去鍛煉身體，身體的素質和免疫力也就無法得到提高。如果我們把時間轉化成體育鍛煉上，為孩子提供更多體育課，讓孩子積極參加各項體育活動，就能夠更好地促進孩子的身心健康發展。

孩子的成長不僅需要學習，還需要交際。社交對于孩子的成長是很重要的，通過交際孩子可以了解各種各樣的人際關系，提高他們的共情能力和溝通能力。很多人認為社交是學校推出的各種課程之外的一種能力，但這并不是真正的情況。家長可以組織各種課外活動，在課外活動中讓孩子體驗和認識社交，這樣學習社交能力會更加深入和全面。

第四段：不玩手機游戲可以提高孩子的閱讀能力。

閱讀是對孩子發展最好的一種熏陶，閱讀不僅是提高孩子語言能力的必需品，還能拓寬他們的視野。小學生的閱讀能力也是孩子成長的必備條件。如果孩子整天沉迷于手機游戲，閱讀便被淡忘。如果我們能鼓勵孩子讀書，推廣課外閱讀，增強孩子的閱讀興趣，那么孩子的閱讀能力肯定會有所提高。

第五段：總結。

總之，小學生不玩手機游戲并不意味著阻礙孩子的發展，相反，它能夠更好地促進孩子的身體健康、學習成績、社交能力、閱讀能力等各方面的提高。因此，我們應該創造更多健康、豐富、多彩的學習環境，來滿足孩子身心的需求和興趣。

不玩手機的心得（精選20篇）篇六

如今的社會，手機已經成為了人們生活中不可或缺的一部分，包括小學生在內的許多人每天都會使用手機。但使用手機也帶來了許多負面影響，如視力下降、沉迷手機等問題，特別是對于小學生來說更加不利。我曾經嘗試不使用手機一段時間，并且發現放下手機之后，我的生活變得更加充實和有意義。因此，我認為小學生不需要玩手機。

第二段：視力問題。

隨著網絡技術的發展，網絡使用時間越長，視力問題越來越嚴重，在小學生群體中尤其如此。有些小學生為了游戲而沉迷手機，耽誤了學業，造成近視甚至惡化。因此，為了維護小學生的健康以及未來的發展，他們不應該沉迷于手機。

第三段：沉迷手機。

小學生擁有很強烈的好奇心和探求心，所以很容易沉迷于手機。如果不加控制，他們可能會花費很長時間玩游戲或者刷微信等社交媒體，這會導致學業和健康問題。因此，小學生不要玩手機，這樣才能更好地保持健康的身心。

第四段：與自然親近。

小學生是家庭和學校的重點關注對象，因此有責任在小學生的人生階段內培養他們的興趣愛好習慣和人生態度。當他們在爬山、跑步、游泳等各種戶外運動中時，他們可以釋放能量，提高肌肉和耐力。這樣可以增強他們的自信心和獨立性，從而更好地迎接未來挑戰。

第五段：總結。

小學生不應當沉迷于手機，應該多運動，多與家人相處，多體驗自然。尤其是對于愛好讀書的小學生來說，要善于探求知識和思考問題，這樣可以開拓視野，提高自己的認知水平，更好地適應社會。最重要的是，小學生要正確認識學習和生活的意義，學會生活中不同的習慣或技能，從而不斷加強自己的社交技巧，成為未來的社交中心。

不玩手機的心得（精選20篇）篇七

如今，手機已經成為人們生活中必不可少的一部分。無論是工作、學習還是娛樂，手機都扮演著重要的角色。然而，長時間沉迷于手機帶給人們的負面影響也逐漸暴露出來。為了擺脫手機的束縛，我決定嘗試一周不玩手機的生活。這一周的經歷不僅讓我深刻體會到手機的影響，也讓我重新找回了生活中的快樂和自由。

在手機成為人們日常生活中必不可少的工具的背景下，我毅然決定挑戰自己一周不玩手機的生活方式。剛開始我感到有些困難，因為習慣了手機中的各種應用和功能，我覺得自己的手似乎少了什么東西。但隨著時間的推移，我逐漸適應了這種沒有手機的狀態。在這個過程中，我發現我有更多的時間和空余精力去做其他的事情。

首先，沒有手機的一周讓我更加專注于學習。手機中的短信、微信和其他社交媒體總是會打斷我對學習的集中注意力。而沒有了手機的干擾，我發現我能夠把更多的時間和精力用于學習上。我能夠更加專注地完成作業和閱讀，不再為手機上的消息分心。這讓我感到特別地輕松和舒適，也提高了我的學習效率。

其次，沒有手機的一周讓我有更多的時間去與家人和朋友交流。作為一個手機愛好者，我承認我過去很常常在與家人和朋友相處時玩手機。然而，這次沒有手機的經歷使我更加關注自己身邊的人和事。我能夠更加主動地與家人聊天、陪伴他們，也能夠更好地與朋友交流和分享。這使我感受到了更多的溫暖和親情，也讓我在人際關系上收獲了更多。

另外，沒有手機的一周讓我更加享受生活的樂趣。手機雖然為我們提供了各種各樣的娛樂方式，但有時卻也成為我們生活乏味的原因之一。然而，沒有了手機的束縛，我開始重新發現生活中的樂趣。我能夠更多地關注身邊的環境，欣賞大自然的美麗和人與人之間的交流。我開始重拾讀書的習慣，享受夜晚的安靜和思考的時光。這讓我覺得生活充滿了樂趣，也讓我更加積極地面對每一天。

最后，沒有手機的一周讓我重新審視了自己的生活方式。手機雖然擁有無盡的娛樂和信息資源，但也常常使人變得消極和疏離現實。在這個沒有手機的一周里，我深刻地感受到了現實生活中的美好和重要性。我開始更加注重和體驗每一個當下，珍惜身邊的人和事。我重新審視了自己的價值觀和生活目標，意識到手機并不是我生活中不可或缺的一部分。

通過這一周不玩手機的經歷，我深刻地體會到了手機對生活的影響。手機雖然給我們帶來了便利，但也使我們逐漸迷失現實生活中的快樂和自由。我決定從現在開始，減少對手機的依賴，更加注重與他人的交流和享受生活的樂趣。我希望自己能夠釋放出來更多的時間和精力去發現身邊的美好，過上更加充實和有意義的生活。

不玩手機的心得（精選20篇）篇八

近年來，隨著科技的不斷進步和智能手機的普及，越來越多的孩子沉迷于手機游戲和社交軟件中，學習成績和社交能力也大受影響。作為一名父母，我一直堅持讓孩子不玩手機，下面我將分享我對孩子不玩手機的心得體會。

第一段：引入。

現今社會，手機已經成為人們生活中必不可少的一部分，特別是對于孩子們來說，手機游戲和社交軟件更是成為了他們生活中重要的一部分。然而，大量的研究表明，孩子長時間使用手機會對其身心健康產生負面影響。所以，我認為讓孩子不玩手機非常重要。

第二段：理由一。

首先，孩子玩手機會影響他們的學習。手機游戲和社交軟件的誘惑很大，孩子們容易沉迷其中，分散注意力。在學習時，他們難以專注，效率也會大大降低。而且，過多的手機使用會導致孩子的眼睛疲勞和視力下降，嚴重影響他們的學習成績。

第三段：理由二。

其次，孩子不玩手機可以保護他們的身心健康。過多地使用手機會導致孩子失眠、頭痛、疲勞等問題，甚至會引發近視和頸椎病等疾病。一些游戲中含有暴力內容和不友好言語，這會導致孩子產生心理負擔，影響到他們的身心健康。

第四段：解決方案。

為了讓孩子不沉迷于手機，父母需要提供其他的娛樂方式，例如閱讀、戶外運動、學習新技能和與父母一起參加家庭活動等，讓孩子多樣化地度過閑暇時間。同時，父母應該加強教育，教導孩子對手機的正確使用方式，讓他們明白手機對他們的危害，并且樹立正確的價值觀。

第五段：總結。

盡管孩子們喜歡手機游戲和社交軟件，但是讓他們不玩手機對他們的身心健康和學習成績都有著積極的影響。父母需要提供其他的娛樂方式和正確的教育方式來幫助孩子度過閑暇時間，并且引導孩子正確地使用手機。我相信，讓孩子不玩手機，是一件值得堅持的事情。

不玩手機的心得（精選20篇）篇九

尊敬的老師：

本人因晚修時間玩手機，被學生會的師兄們收了，至今我很后悔， 我以后不敢再校園玩手機了。

自從我部手機被收了后。

我就在思考，思考自己不應該在校園玩手機，今晚我洗衣服的時候也在想，導致我晾衣服的時候，衣服掉下了一樓。

我睜大了眼睛，馬上從五樓跑到四樓望了一下衣服在不在。

又跑下了三樓看衣服在不在。

然后又跑下了二樓，再看衣服在不在;然后我就跑下了一樓，終于撿到了我的衣服了，我很開心。

但是一下子我又沒了心情，因為我的手機被收了。

還在后悔中，然后我拿著衣服一口氣跑上了五樓，五樓的風景真美麗。

我想念我的手機!!我在此向學生會的師兄們保證。

我以后不在校園玩手機， 希望師兄們能給多次機會。

給回我手機我。

我一定會好好改過的。

學生：xxxx

不玩手機的心得（精選20篇）篇十

各位家長：

近年來，由于手機的普及，許多學生帶手機進校園，在課堂上打電話、發短信、上網聊天，給學習、生活、成長帶來的負面影響越來越嚴重。

為了給學生創造更好的學習環境，徹底排除因手機帶來的不良影響，近日，十四中學開展了“中學生拒絕帶手機進校園”活動。

一、認真學習《關于學生在校期間禁帶手機的倡議書》，從自身做起，不帶手機進校園。

二、學校各年級組與每位學生簽訂《拒絕帶手機進校園承諾書》，要求學生不向家長索要手機，承諾做到不帶手機進校園，做到自我約束。

三、家校聯手，雙管齊下。

部分家長出于對學生學習、生活和安全方面的關注考慮，給學生佩帶了手機。為此，學校統一下發了《關于學生在校期間禁帶手機的`倡議書》。讓家長明白孩子帶手機上學的弊端，從源頭上減少學生擁有手機的機會。

四、各班將開展“帶手機上學的利與弊”主題班會。

通過辯論，學生明白帶手機上學不僅給自己的學習帶來危害，并且增加父母的經濟負擔，從而做到不帶手機進校園。

五、為方便家長與學校的聯系，學校采取以下措施：班主任經常使用校訊通和家長進行聯系和溝通;學校每個年級都安裝公用電話供學生使用。

為了給學生創造更好的學習環境，學校倡議學生在校園期間禁帶手機，希望得到廣大學生和家長的理解和大力支持。

此致

敬禮！

xxx。

20xx年xx月xx日。

不玩手機的心得（精選20篇）篇十一

親愛的同學們：

隨著社會的發展，手機已走進了校園，走進了你我的生活。如今的大學校園，同學們幾乎人手一部手機，這給同學們大學生活帶來了方便、增添了樂趣，同時，也給課堂學習帶來了許多負面的影響。目前，在課堂上用手機上網、短信聊天、玩qq、玩游戲、聽音樂、看小說，甚至接聽電話等現象愈演愈烈。老師在課堂上認真授課，而不少同學卻低頭玩手機，心不在焉！昔日是“風聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今是“短信聲，qq聲，游戲聲，聲聲不息”。這種現象不僅影響到了正常的課堂教學秩序，而且嚴重影響了同學們課堂的學習質量，破壞了良好的班風與學風。

為促進學風建設，營造濃郁的學習氛圍，維持良好的課堂教學秩序，形成優良的班風學風，我們向各位同學倡議：

1、上課時自覺關閉手機，統一存放，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明課堂的尊重。

2、上課專心聽講，認真做好聽課筆記；自覺遵守課堂紀律，不影響他人的學習，維持良好的課堂秩序，保證課堂學習質量。

3、除自覺關閉手機外，不在課堂上玩mp4、mp5等娛樂設備。

4、各班班干部要以身作則，做出表率，并對其他同學做好監督和勸導工作。

親愛的同學們，讓我們一起行動起來吧，從我做起，從今天做起，從每一節課做起，讓我們帶著一顆求知、向上的心走進課堂，上課時請自覺關閉手機，讓手機遠離課堂，還課堂以寧靜。讓我們為營造一個優良的學習環境，爭創文明課堂做出我們的應有的承諾！

此致

敬禮！

xxx。

20xx年xx月xx日。

不玩手機的心得（精選20篇）篇十二

尊敬的xx：

我不對，我有錯，我辜負了父母的期望，老師的教誨，我鄭重的向xx承諾，從此以后上課時間不玩手機、回家做不完作業不玩手機，一定好好學習，不在看一些跟學習無關的書，不再玩游戲，盡量少玩電腦。如果我做不到，我自愿接受xx對我的懲罰，比如說不給我零花錢，其他的玩樂時間等等。

我也不會再調皮，以后上課，我會好好聽老師講的什么，有不會的也會積極的找老師尋求幫助，爭取把不會的問題都搞明白。老師留得作業，我會把它先寫好再玩或者休息，作業寫完后，得到父母認可肯定后，我再去玩。同時，我也會制定一個日常生活計劃，例如幾點起床，起床后干什么，放學后干什么，讓自己不再想以前一樣懶散，讓自己的學習成績有一個明顯的提升。我也會給自己制定一個目標，比如說考試要考第幾名，同時這些也，需要xx的幫忙，督促我、監督我，看到我有什么不對的地方就指導我。希望xx再給我一次機會，我會證明給您看，我一定會做到的！

致此。

敬禮！

保證人：

20xx年xx月xx日。

不玩手機的心得（精選20篇）篇十三

大學生及家長：

手機在給我們帶來便利的同時，也給我們帶來困擾；手機大量涌進校園，對當下學生的生活方式和消費行為等產生了不少負面影響。如何對學生的手機進行有效管理，成為教育主管部門、學校、老師和家長熱切關注的話題，成為學校管理不可回避的問題。現將學生帶手機進校園的負面影響提醒如下：

一、頻繁使用手機，不利于學生安全、健康成長。一是影響學生身心健康。手機上網、微信聊天、網絡游戲、看視頻、電子書等功能，以及不良網頁、行騙短信、涉黃涉賭等信息，讓心智尚未成熟且沒有社會經驗的學生，很容易上當受騙或是陷入不良信息的泥沼無法自拔，嚴重危害學生身心的健康成長。二是影響學生學業成績。學生玩手機成癮，嚴重影響了課堂紀律及聽課質量，分散了學習注意力，浪費了寶貴的學習時間，進而導致學習成績直線下降。有些學生晚上長時間玩手機，白天精力不足，降低了學習效率。有的學生依賴網上直接搜索習題答案和作文范文，喪失了學習與思考的主動性。三是容易產生安全隱患。學生在回家路上玩手機，容易造成交通事故；同時，給一些不法分子以可乘之機，學生因此被騙、被搶、被打等傷害事件屢屢發生，人身及財產安全得不到保障。

二、盲目使用手機，造成親情疏遠，家庭教育缺失。學生帶手機進校園，助長了部分學生間的攀比之風。手機的有無、手機檔次的高低成了學生與家長之間爭執的話題，一些家長迫于無賴，被動滿足孩子的不合理要求，造成不必要的家庭生活開支。一些家長通過手機對孩子進行搖控管理，減少了對學生面對面的教育機會，不少學生變成了“低頭族”，減少了與家長溝通、與人交往的機會。必要的家庭教育由實變虛，由直接到間接，親子關系也遭到破壞，家庭親情逐漸疏遠。同時，家庭教育的缺失也造成了個別學生隨口撒謊，隨心所欲，養成了諸多不良的行為習慣。

三、濫用手機，使校紀校規受到挑戰，嚴重影響正常的教育教學秩序。一些學生利用手機在考試中作弊，嚴重違反了考試規則，擾亂了正常考試的公平性。學生將手機帶進校園，易引發偷竊行為；利用手機上網發帖損毀他人聲譽，用手機偷拍相片等侵犯他人隱私等現象，引發違法犯罪行為，可能給受害者造成終生的傷害。個別學生還利用手機糾集同學和社會閑散人員打架，嚴重違紀違法。不少學生或沉迷于手機中的虛擬空間，減少了正常的`人際交往；或利用網絡空間交朋結友，肆意謾罵，互相攻擊，進而發展到聚眾斗毆。

無數事例證明，中學生使用手機，弊遠大于利。我國很多學校對學生在校期間攜帶、使用手機都明文禁止，得到了學生、家長的一致認可和支持。“不使用手機，確保孩子正常學習與健康成長”的想法，已成為越來越多明智家長的共識。

為了進一步加強學校的管理工作，營造師生和諧的精神家園，促進學生身心健康成長。在此，對全區中小學生發出如下倡議：從新學期起，嚴禁學生攜帶手機進校園。請家長做好對子女的教育引導，積極支持配合學校工作，做好對學生的教育引導，切勿給子女配備手機；已經配備的`，要及時收回，由家長保管；一旦發現，由學校代為保管，學期結束，由家長領回。堅決不允許學生攜帶手機進入校園。

為了便于家長和學生保持正常、有效的聯系，學校可在校內（班級）提供固定電話（手機），并告知學生，供學生免費使用。學生確實需要佩帶手機的，由家長提出申請，經同意后，攜帶功能單一的非智能手機，并且在校內保持關機狀態。

我們誠摯希望全體學生和家長支持與配合，還校園一片純凈的天空，給自己留下一顆純潔的心靈。

承諾人：

日期：

不玩手機的心得（精選20篇）篇十四

親愛的同學們：

我們處在中學這個特殊的人生階段，對我們而言，使用手機危害極大，這是毫無疑問的，甚至手機成為“校園毒品”，在侵蝕著我們年輕而健康的心靈!下面列舉中學生使用手機的十大危害，令人觸目驚心。

1、利用手機在考試中作弊，將誠信拋之腦后，喪失了做人的底線。

2、課堂上手機鈴聲響起，破壞課堂秩序，沒有了對老師與同學起碼的尊重。

3、使用手機，容易在同學之間攀比成風，鋪張浪費，從小養成了不正確的消費觀念，會把自己將來的生活引入歧途。

4、利用手機談情說愛，手機已成為早戀的幫兇，導致不務學業，荒廢了自己的青春年華。

5、利用手機玩游戲，聊天，不分上課下課，家里學校，玩物喪志，精神萎靡不振，學習成績一落千丈。手機上網，垃圾信息鋪天蓋地，可中學生心智尚未成熟，而且沒有社會經驗，很容易上當受騙或是陷入不良短信的泥沼無法自拔，最終走向墮落，毀了一生。

6、用手機到處招惹是非，侮辱他人，引發了一些不必要的矛盾和爭執，甚至引發惡性的打斗事件。有的學生與同學發生口角，本來事件并不大，可手機在手，就非要打電話找一下“能人”來平息，進而顯示一下自己的“本事”，從而把事態鬧大，無法收拾。結果害人害己。

7、手機存放非常不便，容易丟失或者被盜，從而誘發矛盾，導致同學間相互猜疑甚至打架，影響同學關系，影響正常學習、生活秩序。

8、手機輻射影響身體健康。使用手機時會產生電磁輻射，可中學生處在生長發育期間，過早長期使用手機，會產生頭痛、頭昏、乏力、失眠、脫發等癥狀，甚至可引起神經衰弱癥狀，危害到一生的健康。

9、為了炫耀自己，故意在人多的地方，或在上下云梯時，或在放學的路上邊騎車邊打手機，造成了極大的`安全隱患。

10、不少中學生喜歡拿著手機偷拍，作為談資笑料；甚至故意將惡搞的情景拍下來到處宣揚，在不知不覺中侵犯了他人的隱私權，對他人造成傷害，甚至觸犯法律。

鑒于以上情況，校學生會特別發起呼吁，請同學們遠離手機、拒絕手機，以不帶手機進校園為榮，以帶手機進校園為恥；各班團支部、班委會的學生會干部應率先示范，做出表率，堅決不攜帶手機進校園，并能經受同學監督。為了我們的身心健康，為了我們的學習發展，更是為了我們的美好未來，在校園內請大家自覺放棄使用手機。

倡議人：xxx。

日期：xx年xx月xx日

不玩手機的心得（精選20篇）篇十五

親愛的同學們：

最近，我們時常可以看見許多學生在上課時間低著頭，不是專心致志地看書本而是捧著一只手機，神游四海，心不在焉。殊不知手機這把雙刃劍在愉悅我們的同時，也帶來了巨大的隱患。為了進一步提高課堂效率，營造更好的課堂氛圍，管理學院學生會學習部在此特向管院全體師生發出7天上課不玩手機的倡議：

1．上課前請自覺將手機關機或是將手機調到靜音模式，遵守課堂紀律，提高聽課效率。

2．同學和老師之間互相監督和提醒，盡量避免上課使用手機的情況，自覺維護課堂秩序。

3．班委們更應該以身作則，給其他同學起到模范的作用，同時也要積極監督和反饋同學們上課的情況。充分認識到手機的利與弊，自覺養成上課不玩手機的好習慣，需要我們每位同學和老師的共同努力，只要我們從現在開始做起，從自己開始做起，我們定會在不遠的將來遇見更好的自己。

最后我們發自內心地呼吁大家：放下手機聚焦課堂走向知識海洋。

倡議人：xxx。

日期：xx年xx月xx日

不玩手機的心得（精選20篇）篇十六

尊敬的領導：

我是x單位xx人，x月x日我因為在開會的時候發短信破壞了x縣的正常會議秩序，我感到非常后悔。我會犯這種錯誤，一是由于工作緊迫，不得已在會議上用短信的方式處理;二是不認真，沒有調整好自己的工作態度。一時的錯誤，令我懊悔不已!但是這個處罰給我敲響了警鐘，我幡然醒悟，理解到無規矩不成方圓，犯了錯誤就要受到處罰，所以處罰下達以后，我沒有怨天尤人，而是潛心從自己身上找錯誤，查不足，經過一段時間深刻的反醒，我對自己犯的錯誤感到后悔莫及。同時我暗下決心，在以后的工作生活學習中一定好好表現，不辜負領導對我的期望。

思想上，我重新檢討自己，堅持從認識上，從觀念上轉變，要求上進，關心集體，關心他人，多和優秀同事接觸，交流。

紀律上，我一定要比以前做很大改變，現在的我對自己的言行，始終保持嚴格的約束，不但能遵守單位的紀律，更加懂得了身為一名領導哪些是可以做的，哪些是不可以做的。

學習上，我可以不避困難，自始至終為掌握更多知識，使自己的素質全面得到提升，為家鄉做更多事!我想再對我的行為做一個檢討，我會議期間用手機是不對的，同時還影響了同事們的學習，我有愧與大家!

但我深深體會到：人無完人，每個人都有做錯事的時候，重要的是自己犯了錯誤后如何改過自身，所以此后，我一定嚴格要求自己。

經過領導批評，和我個人的'反省，我保證以后不會再出現此類的情況了，不會因為個人的原因破壞縣上的紀律，對這次造成的影響我向大家表示歉意。對不起，請領導給我處罰我愿意接受，請給我一個改過的機會，并請大家原諒我一次。我在以后的工作中一定加倍努力，對社會多做貢獻，來彌補這次的過錯。請大家相信我。

此致

敬禮

檢討人：

x年x月x日

不玩手機的心得（精選20篇）篇十七

尊敬的家長們、同學們：

近年來，隨著家庭經濟條件的改善，隨著智能手機、平板電腦的普及以及針對低齡人群開發軟件的增長，這類以觸摸屏為特征的電子產品逐漸成為許多孩子愛不釋手的“玩伴”，讓越來越多的低齡兒童成為“觸屏一代”。

但是，隨之而來的視疲勞、視力下降和注意力不集中等弊端也正在威脅著孩子們身心的健康。它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也給孩子的成長帶來了許多隱患：

一、使用手機、電腦對身體健康有不良的影響。小學生使用手機、電腦時，大腦中吸收的輻射比成年人高出50%，嚴重地危害了孩子的智力發育和健康成長。

二、使用手機、電腦會占用大量學習和生活時間。有的孩子自制力較差，容易沉迷于手機游戲，不分白天黑夜，玩物喪志，精神萎靡不振，學習成績一落千丈。

三、根據國家權威教育機構調查結果顯示：不合理使用電子產品會對孩子起到非常消極的示范作用，特別是在孩子學習時玩電子產品，這樣做不僅會分散孩子的注意力，影響學習效率，也會讓孩子產生不公平感。如果這種負面情緒長期積累，不僅會影響孩子的學習興趣，更會產生強烈的厭學情緒，進而對孩子的未來產生消極影響。

為了保護學生身心健康，進一步規范小學生在校使用手機行為，優化育人環境，提高小學生抵御不良信息侵蝕的能力，防止沉迷網絡和游戲，促進小學生身心健康發展，在全校形成昂揚向上的校風，我校德育處特別開展本次“小學生合理使用手機”倡議活動，并向全體師生發起正確使用手機倡議：

1、認真落實《關于加強中小學生手機管理工作的通知》精神，學生原則上不得攜帶手機、電話手表、平板電腦、游戲機等電子產品進入校園。

2、讓孩子遠離手機，拒絕游戲！同時，也希望家長們真正起到監管作用。

3、給孩子創造一個良好的學習氛圍，自覺合理使用電子產品，合理安排好自己和孩子的生活，陪著自己的孩子健康快樂成長。家校協同，共同引導孩子遠離手機，綠色上網。

身心健康是最好的“成長禮物”，家校共同做好“加強對孩子手機使用的管理”這項工作，不僅有助于孩子的身心健康發展，學業水平提高，還有利于增進親子關系，共享健康與快樂。

倡議人：xxx。

日期：xx年xx月xx日

不玩手機的心得（精選20篇）篇十八

親愛的媽媽：

對于上課玩手機這件事，我感到無不后悔，我辜負了父母的期望，老師的教誨，我鄭重的向您承諾，從此以后上課時間不玩手機、回家做不完作業不玩手機，一定好好學習，不在看一些跟學習無關的書，不再玩游戲，盡量少玩電腦。如果我做不到，我自愿接受您對我的懲罰，比如說不給我零花錢，其他的玩樂時間等等。我也不會再調皮，以后上課，我會好好聽老師講的什么，有不會的也會積極的找老師尋求幫助，爭取把不會的問題都搞明白。老師留得作業，我會把它先寫好再玩或者休息，作業寫完后，得到您的認可肯定后，我再去玩。

同時，我也會制定一個日常生活計劃，例如幾點起床，起床后干什么，放學后干什么，讓自己不再想以前一樣懶散，讓自己的學習成績有一個明顯的提升。我也會給自己制定一個目標，比如說考試要考第幾名，同時這些需要您的幫忙，督促我、監督我，看到我有什么不對的地方就指導我。

希望您再給我一次機會，我會證明給您看，我一定會做到的！

致此。

敬禮！

保證人：

日期：

不玩手機的心得（精選20篇）篇十九

書親愛的同學們：

最近，我們時常可以看見許多學生在上課時間低著頭，不是專心致志地看書本而是捧著一只手機，神游四海，心不在焉。殊不知手機這把雙刃劍在愉悅我們的同時，也帶來了巨大的隱患。為了進一步提高課堂效率，營造更好的課堂氛圍，管理學院學生會學習部在此特向管院全體師生發出7天上課不玩手機的倡議：

1．上課前請自覺將手機關機或是將手機調到靜音模式，遵守課堂紀律，提高聽課效率。

2．同學和老師之間互相監督和提醒，盡量避免上課使用手機的情況，自覺維護課堂秩序。

3．班委們更應該以身作則，給其他同學起到模范的作用，同時也要積極監督和反饋同學們上課的情況。充分認識到手機的利與弊，自覺養成上課不玩手機的好習慣，需要我們每位同學和老師的共同努力，只要我們從現在開始做起，從自己開始做起，我們定會在不遠的將來遇見更好的自己。

最后我們發自內心地呼吁大家：放下手機聚焦課堂走向知識海洋。

不玩手機的心得（精選20篇）篇二十

尊敬的老師：

今天，我懷著愧疚給您寫下這份保證書，以向您表示我對上課玩手機的不良行為，深刻認識改正錯誤的決心!我以后上課注意聽講記好筆記，下課鉆研問題的勤奮精神。上課不搞小動作，不玩弄手機。

平時對這類事情認識不深。導致這類事情發生，在寫這份保證書的同時，我真正覺悟到自己的錯誤。再次，我這種行為還在學校同學間造成了及其壞的影響，破壞了學校的形象。同學之間本應該互相學習，互相促進，而我這種表現，給同學們帶了一個壞頭，不利于學校和院系的學風建設老師是非常的關心我們，愛護我們，所以我今后要聽老師的話，充分領會理解老師對我們的要求，并保證不會在有類似的事情發生。望老師給我改過自新的機會。

老師是希望我們成為社會的棟梁，通過這件事情我深刻的感受到老師對我們那種恨鐵不成鋼的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝老師對我的這次深刻的教育。我真誠地接受批評，我保證以后上課不搞小動作。不玩弄手機，認真上課!懇請老師相信我能夠記取教訓、改正錯誤。

致此。

敬禮！

保證人：

日期：