英語作為第二語言已被廣泛地教授于全球，越來越多的人意識到學好英語的重要性。以下是小編為大家收集的英語總結范文，供大家參考和借鑒。
日健康的英語（實用17篇）篇一
養生八字訣：童心猴行蟻食龜欲。像孩子一樣無憂無慮，像猴子一樣跳跳蹦蹦。像螞蟻一樣細嚼慢食，像烏龜一樣淡泊寡欲。
愉快的生活，豐富多彩;體育鍛煉，樂趣無窮。
一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
攻克頑癥靠自身，恢復健康要耐心。心態寧靜比藥好，歡歡樂樂做病人。
健康不是一切，沒有健康沒有一切。
人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。
受人點滴之恩，當以涌泉相報。多看別人長處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。
不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。——歐洲諺語。
心靈是自己的地方，在那里可以把地獄變為天堂，也可以把天堂變為地獄。
莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹;莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭。
體弱病欺人，體強人欺病。
生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，來自健康的身體。
飯前喝湯，苗條健康;飯后喝湯，越喝越胖。
發怒容易使人失去理智，給我們的身體乃至學習工作和生活造成危害。所以我們應加強自身修養，做到克已制怒。
失去健康的人，才感到健康的幸福;患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閑著。
健康憑健商，鍛煉靠毅力。
樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴從終。
要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
人生在世，應該對事業熱情，對生活熱情，對他人熱情。誰能保持這三方面的熱情，誰將會有意義地度過一生。
煙有百害，而無一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。
健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。——(美)艾迪夫人。
拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。
健康長壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”;健康長壽之道：“三四五頓，七八分飽”;健康長壽之秘訣：“按時作息，規律生活”;健康長壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂”。
塞翁失馬，安知非福。天有不測之風云，人有旦夕之禍福。禍福相依時運變，人生風水輪流轉。黑夜前頭黎明到，寒冬過去是春天。
貪吃貪睡，添病減歲。甜語甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。
通則不疼，疼則不通。血脈暢通，百病不生。腦子常用，目明耳聰。精神不運則愚，血脈不通則病。
憂愁焦慮和悲觀，使人體弱多病;豁達喜悅和樂觀，使人健康長壽。
“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。
生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。
心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。
提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當今社會普遍現象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認真學習，保健知識。加強鍛煉，調控飲食。心安神怡，強身健體。
經得起各種誘惑和煩惱的考驗，才是達到最完善的心理健康。
長壽六戒六要：一戒縱欲，二戒名利，三戒吸煙，四戒暴食，五戒懶惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤勞鍛煉，三要心胸開闊，四要細嚼慢咽，五要淡泊寧靜，六要清心寡欲。
人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安!
十者壽，即：合理膳食者壽，體動心靜者壽，清心寡欲者壽，勤于動腦者壽，修身養性者壽，與人為善者壽，謹慎認真者壽，忘病忘憂者壽，聽樂觀景者壽，老有所為者壽。
有的人活著為了吃飯(貪圖享受，貪圖好吃)，有的人吃飯為了活著(即好吃味鮮，又要注意營養保健。健康長壽，多給祖國做貢獻。)。
不是煩惱太多，而是心胸不夠開闊。
病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。
養生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。
有規律的生活原是健康與長壽的秘訣。——巴爾扎克。
水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。
養生孰為本，元氣不可虧;養生孰為先，養心須樂觀。
樂觀和歡笑是養生保健的金鑰匙;憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。
良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。
一個經常旅游的人，必有淵博的知識不撓的毅力。一個經常鍛煉的人，必有健康的體魄充沛的精力。
世界上唯一有價值的東西，就是一個人充滿活力的靈魂。
心胸寬闊，保健對聯：上聯：榮辱不驚閑看庭前花開花落。下聯：去留無意漫觀天空月圓月缺。
習勤成樂，習樂養心，有利健身;習逸成惰，習惰成疾，有害身體。
淡泊名利，無所奢求。求其所可求，求無不得。求其所不求，求無一得。殫心竭慮，傷“心”害體。藝術千秋，人生朝露。不與富交，我不貧;不與貴交，我不賤。
健康是自己的，錢財是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。
不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。
大魚大肉，大酒煙，體胖血稠，命不長久。
愚蠢的人勾心斗角，爭權奪勢;聰明的人活動鍛煉，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的。
鍛煉和運動，增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。
治病先治神，藥療先療心;生理衛生強身，心理衛生強心。
人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。
只有對前途樂觀的人，才能不怕黑暗，才能有力量去創造光明。樂觀不是目的，而是人生旅途中的一種態度。
好兒好孫子，不如好身子。身體有精神，全家樂滋滋。少病少累贅，自己少受罪。兒女少受累，省錢省藥費。
一夜不宿，十夜不足。粗飯養人，粗活宜身。饑不暴食，渴不狂飲。人不怕老，就怕病倒。
遇事不惱，長生不老;不氣不愁，活到白頭。快快樂樂樂長命，氣氣惱惱惱成病。吐出苦衷心放松，憋在心里要生病。節食寡欲又清心，延年益壽又健身。
信心所給予的生命，不只是一種依托，一種憑借，一種支持，而是永遠的堅強和力量。
預防事故案件，心理工作關鍵，學好心理知識，當好咨詢骨干。
心理健康是智慧的源泉;身體健康是幸福的保障。
千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。
月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂。
行如風，站如松，坐如鐘，臥如弓。
思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運，生活方式決定健康。
流水不腐，戶樞不蠹。身怕不動，腦怕不用。志怕不堅，心怕不靜。機器不轉要生銹，人不鍛煉要減壽。
健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。——培根。
大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應天下之變。先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。
生命在于運動，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。
人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強，身心健康的狀況愈好。
身體是智能的載體，是事業的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。
有病的皇帝，不如無病的乞丐。
活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫生永不找。
頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶，健商是健康的保證。
頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一身自在。
若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。
笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽。
病來之，則安之，樹立信心，積極治療。戰勝病魔，恢復健康。沒有治不好的病，只有治不好的人。
你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談。
欲得長生，腸胃常清;指甲常剪，講究衛生。限酒戒煙，身心必健;春捂秋凍，不生百病。
喝綠茶，吃大豆。睡好覺，常運動。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。
房寬地寬，不如心寬。
旺盛的精力，來自健康的身體;愉快的笑聲，是精神健康的標志。
智力的發展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。
人逢古稀喜相聚，滿座白發盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
智者要事業不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。
健康定義的內涵：軀體健康，心理健康，適應力強，道德健康。
一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務須珍惜。瑣事毆斗，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。
寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。
早飯好而少，午飯厚而飽(八九分飽)，晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。
人生如鮮花，令人贊賞;如美酒，使人陶醉;如希望，令人奮發;如動力，催人奮進。
天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。
人壯好比一棵松，樹大葉茂綠蔥蔥。風吹雨打都不怕，就怕腹內被蛀空。
保健保健，有病保健，為時已晚，受罪花錢。結果——平均壽命，差二十年。
日健康的英語（實用17篇）篇二
2.弄砸一件事情，就想辦法把它做好。
3.成功的秘訣在于恒心。
4.成功都永遠不會言棄，放棄者永遠不會成功。
5.努力是成功之母。
6.失去燈火之后不必慌亂，你還可以看見滿天的繁星。
7.如果朋友讓你生氣，那就說明你仍然在意他的友情。
8.一個不注意小事情的人，永遠不會成功大事業。——卡耐基。
9.榮譽妒忌成功，而成功卻以為自己就是榮譽。——羅斯唐。
10.學習中經常取得成功可能會導致更大的學習興趣，并改善學生作為學習的自我概念。
日健康的英語（實用17篇）篇三
1)日出東海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
2)不會寬容人的人，是不配受到別人的寬容的。——貝爾奈。
3)謙虛使人進步，驕傲使人落后。——毛澤東。
4)自覺心是進步之母，自賤心是墮落之源，故自覺心不可無，自賤心不可有。——鄒韜奮。
5)好脾氣是一個人在社交中所能穿著的最佳服飾。——都德。
6)無論你怎樣地表示憤怒，都不要做出任何無法挽回的事來。——培根。
7)環境可以塑造一個人。
8)你和什么樣的人在一起就會成為什么樣的人。
9)事情不用改變，只要我們改變。
10)潛意識的力量是無窮大的，相信就是真理。
11)檢討是成功之母。
12)為人處事學問深，這潭深水，讓人畏懼。如何與人交往，該掌握哪方面的知識，此文一一作了回答。要有一顆平常心，要心胸寬廣，要會說好聽話，同時還要學會八面玲瓏等等，如若學會文中所言的觀點，就會在商場與職場中取得好成績，消除許多煩惱。
13)為人處事，必須能屈能伸，可方可圓，外表大度圓融，內心見棱見角，二者相輔相成，缺一不可。
14)在人海中，如果我們不想孤立，就要學會如何與人相處。林子大了，什么鳥都有，不要求你喜歡所有的人，但同時世上也沒有什么最牛的人。和為貴，就要互相留臺階，互相給面子。
15)平常心看待平常人，摘下你的有色眼鏡，你看到的天空才是藍天。心胸要大些，要求自己嚴格些;小事清楚些，大事糊涂些。
16)做事不必與俗同，亦不宜與俗異。做事不必令人喜，亦不可令人憎。對事不對人，對事無情，對人要有情;做人第一，做事其次。
17)精神飽滿，嘴角上翹。將痛苦憂愁與失望藏于微笑后面。有人在你面前說某人壞話時，你只微笑。
18)人際互動，應著眼于未來，不念舊惡。原諒別人，是對待自己的最好方式。為你的仇敵而怒火中燒，燒傷的是你自己。做人做事，心胸不可太狹隘。海納百川，靠一顆寬容的心。
19)方圓做人，八面玲瓏;圓滿做事，事事順心。做事不要太絕，凡事都要給自己留條后路。在已獲勝的情況下，放對手一馬，對手也許會心懷感激，在你不得志時，拉你一把。
20)長相不令人討厭，如果長得不好，就讓自己有才氣;如果才氣也沒有，那就總是微笑。
日健康的英語（實用17篇）篇四
1.如果你真的想關勤儉節約,不是幾句名言就能解決.(這是我說的)。
2.正常的節約是美德、而吝嗇卻是最令人反感的陋習。
3.克勤于邦，克儉于家。——《尚書?大禹謨》。
4.儉，德之共也;侈，惡之大也。——《左傳?莊公二十四年》。
5.民生在勤，勤則不匱。——《左傳?宣公十二年》。
6.儉節則昌，淫佚則亡。——《墨子?辭過》。
7.歷覽前賢國與家，成由勤儉破由奢。——李商隱《詠史》。
8.憂勞可以興國，逸豫可以亡身。——《新五代史?伶官傳序》。
9.由儉入奢易，由奢入儉難。——司馬光《訓儉示康》。
10.取之有度，用之有節，則常足。——《資治通鑒》卷二百三十四。
11.惟儉可以助廉，惟恕可以成德。——《宋史?范純仁列傳》。
12.每一食,便念稼穡之艱難;每一衣則思紡織之辛苦.
13.節約光榮，浪費可恥。
14.鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。——李紳《憫農》。
15.一粥一飯，當思來處不易;半絲半縷，恒念物力維艱。——朱柏廬《治家格言》。
16.地力之生物有大數,人力之成物有大限,取之有度,用之有節,則常足;取之無度,用之無節,則常不足.
17.不擇手段地追求高級物質生活的人，他的思想品德，必然是低級的(潛夫)。
18.社會一旦有技術上的需要，則這種需要就會比十所大學更能把科學推向前進。
19.清貧，潔白樸素的生活，正是我們革命者能夠戰勝許多困難的地方!__。
21.勤勞一日，可得一夜的安眠;勤勞一生，可得幸福的長眠。——達芬奇。
23.奢侈會破壞人們的心靈純質，因為不幸的是，你獲得愈多，就愈貪婪，而且確實總感到不能滿自己(安格爾)。
日健康的英語（實用17篇）篇五
為進一步提高本轄區內居民生活健康水平，有效改善居民生活中不良習慣，根據榆社縣衛生局指導和要求，結合我鎮的實際工作情況，經研究決定于20xx年3月16日在南王村舉辦公共衛生健康知識講座活動，為保證本次活動的預期效果特制訂本計劃。
一、目的：有效提高居民健康素養，改善居民生活水平，預防疾病的發生。
二、活動時間：20xx年3月16日下午3：00-4：30。
三、活動內容：通過現場設立咨詢臺，懸掛宣傳條幅，發放宣傳材料等多種宣傳途徑重點宣傳中國公民健康素養―基本知識和理念。
四、評估：本次活動結束后第二天要立即對本次活動工作做出總結，從中找出問題和不足，及時糾正以便以后公共衛生服務工作的順利開展和實施。
箕城鎮中心衛生。
20xx年3月16日。
日健康的英語（實用17篇）篇六
2、巧除紗窗油膩:可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。
5、將殘茶葉浸入水中數天后，澆在植物根部，可促進植物生長;把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊蠅的功能。
6、夾生飯重煮法:如果是米飯夾生，可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。
8、炒雞蛋的竅門:將雞蛋打入碗中，加入少許溫水攪拌均勻，倒入油鍋里炒，炒時往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。
10、巧用“十三香”:燉肉時用陳皮，香味濃郁;吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮;自制香腸用肉桂，味道鮮美;熏肉熏雞用丁香，回味無窮。
12、香菜是一種傘形花科類植物，富含香精油，香氣濃郁，但香精油極易揮發，且經不起長時間加熱，香菜最好在食用前加入，以保留其香氣。
13、當進行高溫洗滌或干衣程序時，不可碰觸機門玻璃，以免燙傷。拿出烘干的衣物時，要小心衣物上的金屬部分，如拉鏈、紐扣等，以免燙傷。
15、如何使用砂鍋:用砂鍋熬湯、燉肉時，要先往砂鍋里放水，再把砂鍋置于火上，先用文火，再用旺火。
16、烹調蔬菜時，加點菱粉類淀粉，使湯變得稠濃，不但可使烹調出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，對維生素有保護作用。
17、米飯若燒糊了，趕緊將火關掉，在米飯上面放一塊面包皮，蓋上鍋蓋，5分鐘后，面包皮即可把糊味吸收。
18、洗衣粉用量:若衣服不太臟或洗滌時泡沫過多，則要減少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用過量，不僅省錢而且保護環境，可令洗衣機更耐用。
19、煮餃子時要添足水，待水開后加入2%的食鹽，溶解后再下餃子，能增加面筋的韌性，餃子不會粘皮、粘底，餃子的色澤會變白，湯清餃香。
20、許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯，事實上，燒菜時，大部分維生素已溶解在菜湯里。比如小白菜炒好后，會有70%的維生素c溶解在菜湯里。
21、白襪子若發黃了，可用洗衣粉溶液浸泡30分鐘后再進行洗滌。
22、如何使用砂鍋:從火上端下砂鍋時，一定要放在干燥的木板或草墊上，切不要放在瓷磚或水泥地面上。
24、面包能消除衣服油跡:用餐時，衣服如果被油跡所染，可用新鮮白面包輕輕摩擦，油跡即可消除。
25、用殘茶葉擦洗木、竹桌椅，可使之更為光潔。把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮;殘茶葉曬干后，還可裝入枕套充當枕芯，非常柔軟。
26、餃子煮熟以后，先用笊籬把餃子撈出，隨即放入溫開水中浸涮一下，然后再裝盤，餃子就不會互相粘在一起了。
27、炒鮮蝦的竅門:炒鮮蝦之前，可先將蝦用浸泡桂皮的沸水沖燙一下，然后再炒，這樣炒出來的蝦，味道更鮮美。
28、蔬菜盡可能做到現炒現吃，避免長時間保溫和多次加熱。另外，為使菜梗易熟，可在快炒后加少許水悶熟。
29、煮雞蛋時，可先將雞蛋放入冷水中浸泡一會，再放入熱水里煮，這樣煮好的雞蛋蛋殼不破裂，且易于剝掉。
30、男子剃須時，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游離堿，不僅對皮膚無刺激，而且泡沫豐富，氣味清香，使人有清涼舒爽之感。
31、風油精的妙用:在電風扇的葉子上灑上幾滴風油精，隨著風葉的不停轉動，可使滿室清香，而且有驅趕蚊子的效用。
32、刷油漆前，先在雙手上抹層面霜，刷過油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮膚上，用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附著于皮膚上的油漆除掉。
33、豆腐一般都會有一股鹵水味。豆腐下鍋前，如果先在開水中浸泡10多分鐘，便可除去鹵水味，這樣做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。
34、面包能消除地毯污跡:家中的小塊地毯如果臟了，可用熱面包渣擦拭，然后將其掛在陰涼處，24小時后，污跡即可除凈。
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40、煮飯不宜用生水。因為自來水中含有氯氣，在燒飯過程中，它會破壞糧食中所含的維生素b1，若用開水煮飯，維生素b1可免受損失。
42、風油精的妙用，在水中加入數滴風油精，浴后會有渾身清涼舒爽感覺，還有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。
43、炸饅頭片時，先將饅頭片在冷水里浸一下，然后再入鍋炸，這樣炸好的饅頭片焦黃酥脆，既好吃又省油。
44、做菜或做湯時，如果做咸了，可拿一個洗凈的土豆切成兩半放入湯里煮幾分鐘，這樣，湯就能由咸變淡了。
45、葡萄汁送服降壓藥效果好!用葡萄汁代替白開水送服降壓藥，能使血壓降得平穩，且不會出現血壓忽高忽低的現象。
46、夏日天氣炎熱，身上容易長痱子，可用溫水將長有痱子的部位洗凈，涂擦一層牙膏，痱子不久即可消失。
47、室內廁所即使沖洗得再干凈，也常會留下一股臭味，只要在廁所內放置一小杯香醋，臭味便會消失。其有效期為六、七天，可每周換一次。
48、如果用陳米做米飯，淘過米之后，可在往米中加水的同時，加入1/4或1/5啤酒，這樣蒸出來的米飯香甜，且有光澤，如同新米一樣。
50、煮餃子時，餃子皮和餡中的水溶性營養素除因受熱小部分損失之外，大部分都溶解在湯里，所以，吃水餃最好把湯也喝掉。
51、忌食鮮黃花菜!因為鮮黃花菜內含秋水仙堿有毒物質，食用后會導致惡心、腹瀉等。而加工后的干黃花菜已將秋水仙堿溶出，食用則不會中毒。
52、風油精的妙用:在點燃的蚊香上灑幾滴風油精，蚊香放出的煙氣不會嗆，而且清香撲鼻，驅蚊效果也會更佳。
53、在洗碗水中放幾片檸檬皮和橘子皮，或滴幾滴醋，能消除碗碟等餐具上的異味。同時，它還能使硬水軟化，同時增加瓷器的光澤感。
54、皮膚小面積擦傷會導致局部腫脹，這時可在傷口處涂些牙膏，不僅具有止痛、止血、減輕腫脹的功效，還有防止傷口化膿的作用。
55、烤肉防焦小竅門:烤肉時，可在烤箱里放一只盛有水的器皿，因為器皿中的水可隨烤箱內溫度的升高而變成水蒸氣，防止烤肉焦糊。
56、巧洗帶魚:帶魚身上的腥味和油膩較大，用清水很難洗凈，可把帶魚先放在堿水中泡一下，再用清水洗，就會很容易洗凈，而且無腥味。
57、芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆里，加半盆水攪勻，用爐火煮開，稍涼后洗腳。每天早晚1次，1天后血壓就可下降。
58、煮排骨時放點醋，可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來，利于吸收，營養價值更高。此外，醋還可以防止食物中的維生素被破壞。
59、巧剝蒜皮:將蒜用溫水泡3-5分鐘撈出，用手一搓，蒜皮即可脫落。如需一次剝好多蒜，可將蒜攤在案板上，用刀輕輕拍打即可脫去蒜皮。
63、梨可防曬!常食梨能使肌膚保持彈性，不起皺紋。梨中含有豐富的維生素e，對太陽光的暴曬能起到防護作用。
65、冷凍食品解凍法1:肉類:適宜在室溫下自然解凍，在水中解凍會使營養流失;家禽:宜在水中解凍，但未去內臟的最好在室溫下自然解凍。
66、彩電不能自行接地線，如果接地線，一旦電源插頭接反時，會使機內地線與電源的火線接通而使機架等部件帶電，這樣會有觸電的危險。
67、揭膠紙、膠帶的妙法:貼在墻上的膠紙或膠帶，如果生硬去揭，會損壞物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。
69、巧制肉餡:將要做餡的肉放入冰箱冷凍，待完全凍實后取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把凍肉成細條，之后，只需用刀剁幾下就可以了。
70、皺褶身份證復原法:將身份證放在桌上，上面蓋一兩層紙，用熨斗隔紙熨燙(溫度不易過高)，熨好一面再熨另一面，即可使之平展如初。
63、梨可防曬!常食梨能使肌膚保持彈性，不起皺紋。梨中含有豐富的維生素e，對太陽光的暴曬能起到防護作用。
65、冷凍食品解凍法1:肉類:適宜在室溫下自然解凍，在水中解凍會使營養流失;家禽:宜在水中解凍，但未去內臟的最好在室溫下自然解凍。
日健康的英語（實用17篇）篇七
現在生活條件好了，很多人卻把健康拋到了九霄云外。殊不知，生命是珍寶，健康是本錢。
就在上一個星期，我的外公突然在回家的路上暈倒了。聽到這個令人緊張的消息，媽媽和舅舅心急如焚地來到醫院。醫生說外公是因為過度急躁，促使腦血管破裂。經過醫生的搶救治療，外公現在已經沒有什么大礙，不過還需要靜養和照顧，慢慢地才能恢復。
放學后，我到醫院看望外公，順便留意觀察了一下。得這種病的基本上是白發蒼蒼的老人，但也有的年齡并不大，卻連翻個身都要家人幫忙。我深深地感受到：每個人都要保養好自已的身體，等到了醫院再去后悔就來不及了。
后來，大家分析了一下外公生病的原因，一是自從外公在家裝了一臺電腦后，為了解悶，他基本天天在上面下象棋，眼睛總是目不轉睛地盯著電腦屏幕，一玩又是好長時間。二是經常抽煙，明明知道自已有糖尿病，還不控制飲食，糖份過高的食物，他也隨心所欲地買來吃。三是外婆也常生病，外公有時也要照顧她，挺辛苦的。每次我到他家，經常發現外公的樣子總是悶悶不樂，顯得很焦慮，長期的心理高壓也是他生病的重要原因。通過這次的教訓，外公也表示他徹底明白了，并決心以后不抽煙，不喝酒，也不打麻將了，少生氣多運動。
最后，我也想借此告誡大家，吸煙有害健康，保護生命，人人有責。健康才是硬道理，沒有好的身體，你的理想將是空想；沒有好的身體，你的未來將會煙消云散；沒有好的身體，一切的一切將不復存在！
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日健康的英語（實用17篇）篇八
這是多么清晰的告誡，多么善意的忠告!香煙就像無形的殺手，隨意傷害你，吞噬你的生命。還有這樣的人在我們身邊，明知吸煙不健康，但他還是抽煙。你知道嗎?在煙霧產生的氣溶膠中，有多種3000種有害物質。其中危害最大的是尼古丁。焦油和一氧化碳。煙中的尼古丁可以用毒藥毒死小白鼠。吸收40-60毫克尼古丁可能導致患者死亡。抽煙的`人長期患有慢性氣管炎容易。冠心病，甚至患肺癌。焦油是煙草燃燒的孩子，其中各種癌癥做的事情。香煙中的有害物質的身體可以進入他們的身體不知不覺，神經系統，呼吸系統，摧毀他們。如果長期與香煙親密接觸會降低人體的免疫力，使記憶下降的可能依舊。香煙中的尼古丁對維生素c有直接的破壞作用，因為吸煙可以阻止人體對其吸收。如果人體長期缺乏維生素c，就可能壞血病。
請不要再吸煙!一股小煙，危害一萬萬千。吸煙等于揮霍自己的健康，縮短自己的壽命。讓我們擁有無煙美麗的季節!
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日健康的英語（實用17篇）篇九
1、天賜良元，不止是美味早餐！
2、天賜糧元，志讓天下人吃健康早餐。
3、天賜糧元早餐，營養健康每一天！
4、天賜有糧元，健康每一天。
5、早餐愛上天賜糧元！
6、健康連線，幸福早餐；人間美味，天賜糧元。
7、天賜糧元，城市中的半畝良田。
8、更安心的營養早餐。
9、用“一元”錢典當一生的健康。
10、服務入味，用心相隨。
11、晨曦陽光照，天賜好糧元，品味營養健康早。
12、健康之旅，從這里啟程。
13、天賜糧元早餐，健康跟我走。
14、鮮榨五谷糧，早吃早健康！
15、補充營養，健康分享！
16、健康早餐萬千，天賜糧元領先。
17、天賜糧元——大自然的'味道。
18、天賜糧元，元氣滿滿！
19、品天賜糧元，享健康食源。
20、早餐好伴侶，健康新典范！
21、健康活力，早餐開始天賜糧元養生早餐。
22、寵愛自己，從健康早餐開始。
23、養生早餐新體驗。
24、天賜糧元，營養早餐吃出口福心安。
26、天賜糧元，健康人人。
27、只需6分鐘，營養又健康。
29、天賜糧元，讓健康從早餐開始！
30、好在五谷雜糧，貴在生態壓榨。
32、天賜糧元——健康早餐，滋養國人。
33、天賜糧元，與健康結緣。
34、上好早餐，大好健康。
35、健康早餐，從天賜糧元開始。
37、天賜糧元，生命之源。
38、天賜糧元，原生態壓榨的健康早餐。
39、綠色早餐，健康心安。
40、綠色加安全，健康每一餐。
41、糧元天成，健康永恒！
42、天賜糧元健康食品，喚起你一早的活力。
43、天賜糧元，早餐之道。
44、天賜糧元，掌控早餐臻健康。
46、天賜糧元——一口健康一口生活。
47、好吃又營養，天賜糧元香。
48、天賜糧元為健康把關。
49、天賜糧元，為您健康筑起防護墻。
50、天賜糧元，健康早餐首選。
52、吃營養早餐，選天賜糧元。
53、好早餐，好生活——天賜糧元。
54、賜糧元，添健康！
55、天賜糧元，更健康的早餐。
日健康的英語（實用17篇）篇十
材料。
糯米，香菇，火腿，鮮肉，春筍，香蔥，姜末，胡蘿卜，青豆，玉米，肥肉。
做法。
1、糯米泡4小時以上，建議晚上睡前泡。
2、臘肉、鮮肉切丁，香菇發泡后切丁，生姜切末。
3、鮮肉切丁，放入料酒、味精、醬油、鹽腌制一段時間。
4、春筍切丁，戳水去草酸，晾好。
5、準備青豆、玉米、胡蘿卜、燒賣皮適量(市場有賣燒賣皮)。
6、香蔥切斷。
7、將泡好的糯米放在蒸鍋上，大火蒸，期間可以澆2次水在米上。蒸好后冷卻。
8、鍋中放油，將肥肉炸出油后，煸生姜末、鮮肉和臘肉。等炒熟后放除香蔥以外的全部材料，如香菇、春筍、青豆等。
9、把涼好的糯米放入炒鍋內和熟食材攪拌，邊攪拌邊加老抽、鹽、味精、少許糖、香蔥末等攪拌。反復攪拌等顏色達到自己滿意的狀態、食材均勻后開始包。
10、將餡放入皮中拿勺子按壓，直接將四面邊往中間捏，最好在中間位置加點力，使其看起來象荷包一樣。
11、將做好的燒賣放入熱水蒸籠，蒸到手摸面皮不粘即可出鍋。
12、將吃不掉的燒賣冷卻后放冷凍，這樣可以吃很久。每次吃只要放微波爐轉下即可。方便早餐食用。
早餐營養餐食譜做法二。
粢飯團。
材料。
糯米，油條，核桃仁，熟黑芝麻，榨菜。
做法。
1.糯米用清水浸泡過夜;。
3.蒸糯米的時候可以做些準備工作：
如果油條不是新鮮的可以放烤箱里150度烘烤5-10分鐘左右使其恢復酥脆的口感;。
核桃仁用烤箱150度烤10分鐘，烤熟后碾碎，榨菜切碎。
4.取一塊保鮮膜，鋪在面板上，將熟糯米取出鋪在保鮮膜上，手沾些水將糯米攤平，在上面放上油條、核桃碎、黑芝麻和榨菜，最后提起保鮮膜卷起，卷得堅實一點即可。吃時可以直接把保鮮膜撕開吃，也可以切成段來吃。配點豆漿或牛奶最好。
小貼士。
1.糯米不太好消化，腸胃不好的人要注意，不可多食;。
2.油條最好是新鮮的，如果沒有新鮮的用烤箱烤一下，使其恢復松脆的口感再用最好。
早餐營養餐食譜做法三。
皮蛋瘦肉粥。
材料。
皮蛋，肉絲，鹽、香油，大米，雞精、蔥花。
做法。
1、皮蛋切塊，肉絲加鹽、香油拌勻腌10分鐘。
2、大米洗凈，加鹽、香油泡10分鐘。
3、肉絲下熱油鍋過一下，至變色撈出控油。
4、水煮開，下米煮滾后改小火，加入皮蛋、瘦肉絲、鹽、雞精、蔥花。
5、煮約50分鐘后，放入余下的皮蛋塊和蔥花，微火煮10分鐘即可。
日健康的英語（實用17篇）篇十一
1.人生在世，應該這樣，在芬芳別人的同時美麗自己。
2.生活中那么多的感情，更值得我們去歷練和感悟。朋友是人生中不可缺少的，親情是伴隨我們一生的，愛情的天空不想去仰望，那里太遙遠。這么多美好的人和事，珍惜吧，幸福吧，天空總是充滿陽光的，偶爾的陰霾并不代表一直的暗淡。朋友們，有你們，我很幸福。兄弟們，有你們，我的生活不再單調。還有那個特殊的人，因為有你，又多了些美好的憧憬，謝謝你。
3.享受，即使痛苦也會覺得幸福;愛是一種體會，即使心碎也會覺得甜蜜;愛是一種經歷，即使破碎也會覺得美麗;不要因為寂寞而錯愛，不要因為錯愛而寂寞一生。
4.世界上最幸福的事之一是能和閨密都在一個城市，并且有共同的品位和價值觀。你只知道無論何時何地心情好壞，你都希望這個人陪著你。
5.幸福不是世俗的東西，更不是對年華的揮霍，雖然有人這樣揮霍過，但她年輕時美麗如花，追隨者不勝其數，她也整日沉湎于此，風花雪月，今年歡笑復明年。
6.想找你玩，春風春景多瀟灑;想約你逛，春光春雨多愜意;想陪你樂，春天春意多惹人。陽光燦爛的日子，親愛的，不要宅在家，盡享春光，恣意鬧春!
7.你自己先快樂，才有能力讓愛你的人快樂。當然，你也不要忘記另一則金科玉律：不要把自己的快樂，建筑在別人的痛苦上!如果真正愛對方，就尊重他的選擇，讓他快樂。
8.有意念才會有目標，有追求才會有幸福，追求是一種持之以恒的過程，只要心中存在著這種信念，日復一日，年復一年，你一定會到達幸福的彼岸。
9.如果，有一天，你的生活中沒有了我，請記住我對你的好;如果，有一天，你的記憶中沒有了我，不要忘記我們相遇的每分每秒。當一個人習慣了另一個人存在的時候，即使沒有喜歡和愛，依舊會感到失落，會有點難過。感情的世界里沒有公平二字，我不會去計較。我們在一起的日子，會是我今生最美麗的回憶。
10.幸福是種心態，領悟了，才幸福。雖然人生在世有種種不如意，但你仍可以在幸福與不幸中做選擇。有時候你最想要的東西，偏偏得不到，有時候你最意想不到的事卻發生了。你每天遇到千萬人，沒有一個真正觸動你的心，然后你遇到一個人，你的人生就永遠改變。
11.其實每個人都有自己的幸福，也都有自己的憂愁，只是你的幸福是在別人的眼里，你的憂愁是在自己的心里。人們總是羨慕他人的幸福，卻不知你仰慕別人的幸福時，別人正悄悄地羨慕你。
12.真正的幸福就在你身邊，在你的心里。在浮躁的生活里，我們或者大喜，或者大悲，或者悲喜交加。禪教我們用一顆平常心，不論得意還是失意乃是生活的必然，不必為此傷神，看淡了看簡單了，人生就沒有如此多的煩惱。于喧囂的城市中，坐在窗前靜靜地品一杯茶，在音樂世界里徜徉，獨自享受著咖啡的香味。
13.很累的時候，就靠在你的肩膀上撒一次嬌;疲倦的時候，就隨意的舒展我的臂膀，緩解一下壓力;寒冷的時候，就投入你的懷抱暖一回心;喝醉的時候，有你的悉心呵護，我能安然的進入甜蜜的夢鄉。
14.有時候，幸福是一個目標，當你長途奔波抵達的時候;有時候，幸福是一次比較，當你看到別人不幸的時候;更多的時候，幸福是一種感覺，一種心態，只要你領悟了，原來生活處處都有它的影子。曾經在最純真的年代相遇，在張揚的青春里幸福，在歲月的滄桑里分離。
15.當你行走的時候，請不要看著影子悲傷，當你向著太陽行走的時候再落寞的影子也在你的身后。請相信，會幸福。當幸福來到的時候，請敞開胸懷去接受吧，然后，好好的經營呵護。用最單純的感情去戀愛，就好像從沒有受傷一樣，不要讓下一個人去彌補已經離開人留下的傷害。
16.幸福是沒有標準的，每個人對幸福的理解也不一樣。幸福猶如市場上商品也有假有真。真幸福讓人留戀忘懷，假幸福卻讓人遺憾痛苦。金盆銀匙錦衣美食的人，未見得幸福;如果事前多思考，那么事后就會少點遺憾;如果少年多些努力，那么年老就會多點欣慰。
17.因為有你，這個冬天有了浪漫，一切都很溫暖。我要讓你懂我全部的心思，一個微笑，一個眼神，都是默契。我愿意走入你的心田，成為另一個你。在愛情的國度里，總會有一個主角一個配角，累的永遠是主角，傷的永遠是配角。人生可以重復著初戀，卻不可以重復著后悔。我不求深刻，只求簡單。
18.世界上最永恒的幸福就是平凡，人生中最長久的擁有就是珍惜。越是緊握，也就越容易失去。一個人去流浪，去旅行，那是傳奇;兩個人攜手同行游天下，去旅行，那是故事;一家人拖家帶口走四方，去旅行，那是生活。只要有夢想，就會升起幸福的云朵。
19.神話時代，潘多拉打開了魔盒，放出了所有，惟獨留下了希望。婚姻或許是潘多拉的盒子，盒子里裝滿了鮮花和禮物，也埋藏著痛苦和折磨。但我仍然愿意去相信，那些鮮花和禮物的美好，是真實的。因為你就是我的希望!
20.我是多想有一個家。多想，有個人來到我身邊說：我們一起生活吧。可以一起起床，買菜，散步，看電視，逛超市，周末看電影，假期去旅行……真的希望你是我這一輩子幸福的歸宿，和你一起笑，陪你一起哭，與你一起去品味生活的種種滋味。為這些最平凡的愿望，無論還有多少年，我都會盡我最大努力等下去的。
21.世界那么大，愛上一個人那么容易，被愛也那么容易，但要互相相愛，竟這么難。當自己最愛的人和最愛自己的人是同一個人的時候，那么你就是世界上最幸福的人。
22.幸福不一定是腰纏萬貫高官顯祿呼風喚雨。平凡人自有平凡人的幸福，只要你懂得怎樣生活，只要你不放棄對美好生活的追求，你就不會被幸福拋棄。
23.親愛的，你若是那天邊的云朵，我便是那初升的太陽，存在，只為溫暖你那歷經寒夜的身心，風，是我們愛情的信使，天空，使我們愛情的見證，讓我們感受愛情的美好吧。
24.讓幸運的陽光走進你的窗，讓幸福和快樂悄悄飛到你身旁，在快樂中抽一根快樂的線，為你織一件好運的衣裳，在幸福里磨一根幸福的針，為你釘上永遠的吉祥!
25.幸福，不是長生不老，不是大魚大肉，不是權傾朝野。幸福是每一個微笑生活愿望的達成，當你想吃的時候有的吃，想被愛的時候有人來愛你。
26.幸福便是那勞動著的美麗，縱然汗流浹背，千辛萬苦，卻又苦中透甜。那是一種收獲著的幸福，無論是過程，還是結果，只要是用心在經營，那便是幸福。
27.如果你是云，我就是雨，一生相伴，風風雨雨;如果你是夕陽，我就是傍晚，畢生相扶，暮暮朝朝;如果你是糖，我是蜜，終生纏綿，甜甜美蜜!
28.幸福不用刻意追求，在你不經意的時候，幸福就會悄然降臨在你身上。但幸福同時也長著一雙翅膀，隨時隨地都會與你擦肩而過。所以，我們要把握幸福，即使它多停留一秒鐘也好!
29.很多時候，我們總是很天真，總是馳騁于未來的追逐，遐想于遠方的幸福。天真過后，我們才發覺，未來很遠，遐想無邊，我們曾設計出最完美的人生之路，卻很少有過走到的地方。于是我們知道了，經歷的才是真實的，擁有的才是自己的，想象如浮云，只能點綴在心空，不能融解于生活。
30.幸福，就是找一個溫暖的人過一輩子。痛過之后就不會覺得痛了，有的只會是一顆冷漠的心。沒有什么過不去，只是再也回不去。要有多堅強，才敢念念不忘。你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的無關痛癢。感情的戲，我沒演技。一個人，一座城，一生心疼。
31.所有的愛情故事都有相同之處，在我生命的某一時刻我也經歷過這些，然而我已記不得這些。我所記得的是，愛是以另一個男人的形式，帶著新的希望，新的夢想重回我心中。
32.幸福，不是長生不老，不是大魚大肉，不是權傾朝野。幸福是每一個微笑生活愿望的達成，當你想吃的時候有的吃，想被愛的時候有人來愛你。
33.流言造成傷害至少需要兩個人――你的敵人詆毀你，你的朋友轉告你。
34.眼淚的存在，是為了證明悲傷不是一場幻覺。
35.媽媽說過沒有人值得你為他哭，唯一值得你為他哭的那個人，永遠都不會讓你為他哭。
36.兩人相愛時，渴求無限。
37.甜蜜的吻，但為何在爭吵時，卻要用接吻的嘴互相傷害呢?
38.她可以褪色，可以枯萎，怎樣都可以。但我只要看她一眼，萬般柔情就涌上心頭。
39.曇花雖一現，芳香在指間。
40.多少次又多少次，回憶把生活劃成一個圈，而我們在原地轉了無數次，無法解脫。總是希望回到最初相識的地點，如果能夠再一次選擇的話，以為可以愛得更單純。
日健康的英語（實用17篇）篇十二
點評：據報道北京高校100多萬名在校大學生中，已經有14名自殺身亡。而去年全年，北京自殺死亡的學生為19人。社會對于大學生心理健康問題越來越關注，如何保持心理健康成為社會關注話題。本范例題與校園生活聯系緊密，是四級考試關注度較高的話題，值得重視。
日健康的英語（實用17篇）篇十三
不少上班族都認為，不吃早餐，既可以多睡一會兒，又可以減肥。事實上，不吃早餐不僅不能減肥，而且對健康有害。但是，作為上班族又不允許花太多的時間在早餐上。那么，怎樣的早餐才能既少花時間，又營養美味呢？下面我們就為大家推薦四款適合上班族的營養早餐。
上班族瘦身早餐。
一、水果酸奶。
材料：橙子一個、酸奶300毫升。
做法：用壓榨機將橙子榨成橙汁，倒出后轉杯，倒入酸奶搖勻即可，使用無糖酸奶效果更佳。
功效：幫助腸胃清除體內垃圾。
水果酸奶早餐既不需要花費太多的時間，又不需要洗碗洗鍋，還可以多睡一會兒，最重要的是，可以幫助減肥。很多上班族現在已經開始選用這樣的早餐了。如果大家時間有限，或者想早上多睡一會兒，那么可以準備這樣的早餐，還可以在上班的路上解決完早餐哦。
二、核桃松仁粟米羹。
材料：核桃仁、松仁、粟米各100克。冰糖、高湯、色拉油各適量。
做法：
1、核桃仁、松仁一起用油炸熟。
2、取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟后撒上核桃仁和松仁就可以了。
功效：這道羹味道雖好，可以要注意不能一次吃太多，要不然會造成熱量過剩。
三、玉米面糊。
材料：玉米面200克，冬瓜80克，花生米30克，瘦肉40克，紅薯30克。雞蛋，蔥花依據個人喜好添加。
做法：
1、玉米面對入涼水攪開至沒有疙瘩才可。
2、燒好開水，將玉米面倒入，把冬瓜、紅薯、瘦肉切成粒，花生米稍微搗碎、放進去，撒上鹽，小火煮10～15分鐘。
3、再打一個雞蛋攪散成蛋花。出鍋前撒一點兒蔥花。
功效：不僅可以填飽肚子，營養也很豐富。
四、花生燉牛奶。
材料：花生100克，銀耳30克，牛奶約1500毫升。另備冰糖和枸杞適量。
做法：
1、將銀耳、枸杞子、花生米洗干凈備用。
2、鍋上火，一次性放入牛奶，銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，煮至花生米爛熟時即可。
功效：相信很多人都喝過花生牛奶，自己做的可能會給你不一樣的感覺。
溫馨提示：以上已經詳細為大家介紹了四款適合上班族減肥的快捷營養早餐，希望大家不要為了減肥而不吃早餐，因為減肥并不代表不吃東西，而應該選擇適合自己體質的食物，否則，不但達不到減肥的目的，反而容易讓自己患病。當然，吃對了食物，也是可以幫助減肥的。
日健康的英語（實用17篇）篇十四
你猜？我為什么會寫這個題目呢？因為呀，我曾經為這本書流過淚。
有一次，我媽媽給我買了一本書，讓我開心一下，我帶學校了，每天晚上我都要看一篇，非常好看，這本書的名字叫(倒霉鬼的闖禍史)我把整本書放在我的桌子里,第二天發現沒了,我就哭了起來,孫格悠就問我:“你怎么了劉瀅帆?”我說:“我的書丟了”.誰偷的呀?.孫格悠問,我又說:“我不知道,我就把書放在桌子里面,今天一看沒了,孫格悠一聽,就站在講臺上大聲說;”誰見劉瀅帆的書啦!“別人就問;”什么書呀?“我說:”(倒霉熊闖禍史).“有人說:”今天早上一個女生,短頭發,頭上還有一個卡子,我不知道她是誰!“我一想肯定是藏凱利,因為我們班只有她是短頭發,我和孫格悠去上廁所,發現一個女孩的手里有一個和我一模一樣的書,我叫住她,打開一看,果真是,我的前兩頁不小心被我的同學在上面畫了一顆柳樹,這本書上也有棵柳樹,我就問:”這是誰的?“那個女孩說:”是藏凱利的.“我就知道是她偷的,最后,我去找藏凱利,她說,確實是我偷的.”那我剛才問全班人你怎么不回答?“孫格悠說.她又說:”因為我媽媽不給我買書,只給我弟弟買,我弟弟也不讓我看,所以我才偷你的書.“那我把這本書拿回去行嗎?”我說.藏凱利說“行.”我們從這件事中成了好朋友,這本書我們輪流著看,一、三、五、我看，二、四、六她看，周六她拿回家看，她每次都按時給我，從來不把書藏起來。
我特別喜愛這本書，現在我把它放在我的枕頭底下，每天晚上都要看一看我的書，我害怕丟了，它跟我一起入睡，一起晚熟，就像我的朋友一樣，特別親切。
日健康的英語（實用17篇）篇十五
俗話說：“一年之計在于春，一日之計在于晨。”也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮，再花上半個小時安排當天的日程，卻省不出10分鐘認認真真吃個早餐？其實，無論學生還是上班族，如果沒有足夠的能量，“機器”就會在疲勞中運轉。此外，長期不吃早飯還會不知不覺落下“病根”：膽囊是儲存膽汁的場所，進食后，膽囊開始收縮，膽汁被排放到腸道中，幫助消化食物；如果不吃早飯，膽囊就不會收縮，膽汁一直儲存在膽囊中，時間長了會患膽結石。所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康。
衛生部北京醫院副主任營養師李長平對《生命時報》記者說：“首先，早餐中必須含兩大類食物，即碳水化合物(如粥、饅頭、面包等)和蛋白質類(如雞蛋、牛奶、豆腐等)，當然，如果時間允許，加上蔬菜和水果就更好了。其次，早餐熱量不宜過高，應該占全天熱量的30%。再者，早餐最好能攝取奶類，奶類除了提供蛋白質，還是鈣質的主要來源。”
那么，大家的.早餐都吃啥呢？《生命時報》做了一個100人的調查，總結出5種類型的早餐，請李老師逐一點評。
油條+豆漿，最經餓。
在這份早餐中，燒餅和油條屬于主食類食品，豆漿是植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白質類的食物都有了，基本能夠滿足一個上午的能量消耗。油餅和油條都屬于油炸類食品，食用后雖然飽腹感會比較明顯，但熱量比較高，較胖的人不建議食用。而體形標準的人群，也要盡量做到每周不超過3次。同時，豆漿中不要加入太多的糖。此外，豆漿中水分多，蛋白含量低，所以不妨加個雞蛋，或將豆漿換成豆腐腦，這樣蛋白質的含量就基本夠了。
青粥+小菜，缺乏蛋白質。
粥是半流食，容易消化和吸收，老年人比較喜歡。在各類粥中，臘八粥是最好的，幾種五谷雜糧混合在一起煮，很方便。更重要的是，幾種糧食可以“取長補短”，提高了粥的營養價值。
但是，這份早餐中沒有蛋白質類食物，建議加一杯牛奶。現在，很多老年人已經開始注意對鈣的攝入了。如果對牛奶不耐受，可以加一個雞蛋，或者在粥里加入肉末，以添加蛋白質。
面包+牛奶，比較健康。
這是大多數上班族的選擇，既方便又節省時間，而且基本構成都有了。其中的面包建議選擇全麥面包，以便攝入更多的纖維，既可以降低血脂，又能通便。如果堅持不到一個上午就餓了，還可以在面包中加入生菜葉、火腿、奶酪、黃油，或者在牛奶中加一點糖。
李老師說：“很多人都問我，牛奶是加熱喝好，還是涼著喝好。其實差別主要是口感，這跟個人喜好、習慣有關。加熱后僅僅是一小部分水溶性維生素被破壞，所以從營養角度來說影響不大。”
三明治+漢堡，油脂超標。
這兩種食品都是由肉、蔬菜和面包構成的，營養上夠了，但最大的問題是油脂較高。肉類，尤其是經過油炸的肉，熱量較高，所以這類早餐一星期最好不要超過3次。而且，吃了這樣的早餐，當天的午餐和晚餐就最好不要再吃煎炸的食物了。
蔬菜+水果，能量不足。
這是一些力求保持苗條身材的年輕白領女性的喜好。這類早餐主要包括鮮果、鮮榨汁、保鮮果汁，以及蔬菜沙拉等。這類食物既可以提供維生素，又可以提供一定的膳食纖維。但是，不論怎樣搭配，這樣的早餐都不夠合理，因為當中缺乏足夠能量和蛋白質，不能滿足身體“運轉”的需求，長時間下來會損害健康，所以不提倡食用。
日健康的英語（實用17篇）篇十六
3.耐心是一切聰明才智的基礎。——柏拉圖。
4.能夠巋然不動，堅持正見，度過難關的人是不多的。——雨果。
7.逆水行舟用力撐，一篙松勁退千尋。——董必武。
9.切莫垂頭喪氣，即使失去了一切，你還握有未來。——奧斯卡·王爾德。
10.窮且益堅，不墜青云之志。——王勃。
11.忍耐和堅持雖是痛苦的事情，但卻能漸漸地為你帶來好處。——奧維德。
12.三軍可奪帥也，匹夫不可奪志也。——佚名。
13.生活的道路一旦選定，就要勇敢地走到底，決不回頭。——左拉。
14.精誠所至，金石為開。——蔡鍔。
15.看日出必須守到拂曉。
17.駱駝走得慢，但終能走到目的地。
18.成功最終屬于耐心等待得人。
20.放棄時間的人，時間也會放棄他。——莎士比亞。
21.斧頭雖小，但經歷多次劈砍，終能將一棵最堅硬的橡樹砍刀。
22.告訴你使我達到目標的奧秘吧，我惟一的力量就是我的堅持精神——巴斯德。
24.成功是一段路程，而非終點，所以只要在邁向成功的過程中一切順利，便是成功。
26.成大事不在于力量的大小，而在于能堅持多久。——約翰生。
27.不經一翻徹骨寒，怎得梅花撲鼻香。——宋帆。
28.常常是最后一把鑰匙打開了門。——佚名。
29.不經歷風雨，長不成大樹，不受百煉，難以成鋼。
31.寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。
32.表示驚訝，只需一分鐘;要做出驚人的事業，卻要許多年。
33.不放棄!決不放棄!永不放棄!——邱吉爾。
34.不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江海。——荀子。
35.茍有恒，何必三更起五更眠;最無益，只怕一日曝十日寒。——毛澤東。
36.成功最終屬于耐心等待得人。
日健康的英語（實用17篇）篇十七
1、早餐是保證高三學生經歷充沛的前提，一頓好的或是說營養豐富的早餐應該包括以下幾類食物：谷類、牛奶、奶制品、蔬菜或是水果。高三學生的早餐最好是包含這幾類，這樣才能為高三學生提高充足的營養。
2、高三學生腦力消耗比較大，所以早餐要注意有充足的`營養。這樣的情況下，一般牛奶是必不可少的，再配上一個雞蛋，一個蘋果，再配上些包子、饅頭之類的主食就可以了。
3、按照我國學生每日營養供給量的基本要求，一般早餐中營養的含量應該占據全天供給量的25%-30%。營養的早餐應該是粥面類、面點類、冷菜類等三部分組成，最好在早餐之后再來一份水果補充維生素。
4、高三學生是極端的腦力勞動者，所以早餐是非常重要的。大腦能量的來源主要就是葡萄糖，血糖較低的時候，大腦就會受到限制，所以，高三學生的早餐要補充足夠的碳水化合物。