通過記錄心得體會(huì),我們可以更清晰地表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn),增強(qiáng)自信和表達(dá)能力。這些心得體會(huì)范文涉及到的內(nèi)容廣泛,既有個(gè)人成長(zhǎng)的思考,也有人際交往和情感表達(dá)的體會(huì)。
每天鍛煉的心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)22篇)篇一
第一段:引言(200字)。
近年來,隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大,越來越多的人開始關(guān)注健康和鍛煉身體。鍛煉對(duì)于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員,通過鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中,我將分享我鍛煉的心得體會(huì)。
第二段:身體的變化(200字)。
鍛煉能夠使人的身體變得更加強(qiáng)健和靈活。在我長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉之后,我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無力,而是充滿了活力。我的身體素質(zhì)得到了大幅提升,體力和耐力都有了明顯的增加。另外,鍛煉還幫助我控制體重,塑造了更好的身材,使我更自信地面對(duì)生活。
第三段:心理的變化(200字)。
鍛煉不僅對(duì)身體有益,對(duì)心理健康也有很大的幫助。每天堅(jiān)持鍛煉,我感到自己的壓力得到了釋放,緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅,我能夠更好地調(diào)節(jié)自己的情緒,保持積極的心態(tài)。堅(jiān)持體育鍛煉不僅有助于增強(qiáng)自信和意志力,還有助于提高學(xué)習(xí)和工作的效率。通過鍛煉,我能夠更好地投入到各項(xiàng)任務(wù)中,提高自己的工作和學(xué)習(xí)能力。
第四段:社交的變化(200字)。
鍛煉不僅對(duì)個(gè)人身體和心理健康有益,還有助于改善社交能力。通過參加各種運(yùn)動(dòng)活動(dòng),我結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的互動(dòng)使我學(xué)會(huì)了合作和協(xié)調(diào),培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在鍛煉過程中,我學(xué)會(huì)了相互幫助和支持他人,建立了良好的人際關(guān)系。這些社交經(jīng)歷讓我更好地融入社會(huì),對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展也起到了積極的促進(jìn)作用。
第五段:總結(jié)(200字)。
通過鍛煉,我不僅體驗(yàn)到了身體的變化,還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡(jiǎn)單的身體活動(dòng),更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅(jiān)持鍛煉不僅對(duì)個(gè)人有利,對(duì)整個(gè)社會(huì)健康也起到了積極的推動(dòng)作用。因此,我將會(huì)繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣,享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵(lì)更多的人加入到鍛煉的行列中,共同追求健康和幸福的生活。
每天鍛煉的心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)22篇)篇二
第一段:引入背景和重要性(大約200字)。
現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏越來越快,人們往往忙于工作、學(xué)習(xí)和家庭,久坐不動(dòng)、缺乏鍛煉已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。然而,鍛煉對(duì)于我們的身心健康至關(guān)重要。勤鍛煉不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì),提高免疫力,還可以舒緩壓力,改善心情。在我的鍛煉經(jīng)歷中,我深深地體會(huì)到了勤鍛煉給我的種種好處和啟示,下面將分享我的心得體會(huì)。
第二段:體會(huì)一(大約250字)。
通過鍛煉,我意識(shí)到了堅(jiān)持的重要性。最初開始鍛煉的時(shí)候,我常常因?yàn)榉N種借口不愿鍛煉,于是常常中斷,效果也不明顯。直到有一天,我下定決心堅(jiān)持下去,每天定時(shí)進(jìn)行鍛煉,每次鍛煉時(shí)間逐漸加長(zhǎng)。隨著堅(jiān)持下去,我開始感受到了身體的變化,我的體力和耐力都有了顯著提高。這使我在其他方面也更有毅力和耐心,不再輕易放棄,努力追求自己的目標(biāo)。
第三段:體會(huì)二(大約250字)。
鍛煉也讓我體會(huì)到了專注的力量。在鍛煉過程中,我發(fā)現(xiàn)只有把全部注意力放在運(yùn)動(dòng)上,才能達(dá)到最佳效果。當(dāng)我投入全部精力去練習(xí)技巧和增加力量時(shí),我可以感受到每個(gè)細(xì)胞都參與其中,全身心地專注于運(yùn)動(dòng)。這種專注不僅讓我獲得更好的鍛煉效果,還使我在工作和學(xué)習(xí)中更加專注和細(xì)致,做事更加出色和高效。
第四段:體會(huì)三(大約250字)。
鍛煉讓我體驗(yàn)到了自我克制和堅(jiān)持的能力。有時(shí)候,鍛煉可能是一項(xiàng)非常困難的任務(wù),特別是在天氣惡劣或者身體疲憊的情況下。然而,每次我堅(jiān)持下來,我都會(huì)感到非常滿足和自豪,因?yàn)槲覒?zhàn)勝了困難,不被外界條件左右。這個(gè)體驗(yàn)讓我更加了解到,只要我們下定決心,不輕易放棄,無論是在鍛煉上還是在生活中,都可以克服各種困難,取得成功。
第五段:總結(jié)體會(huì)和展望未來(大約250字)。
通過堅(jiān)持鍛煉,我不僅擁有了更好的身體素質(zhì),更重要的是,鍛煉鍛造了我的意志力和毅力,使我更加堅(jiān)定、專注和自律。未來,我將繼續(xù)保持鍛煉,讓身體更健康,同時(shí),鍛煉也將成為我繼續(xù)成長(zhǎng)和進(jìn)步的動(dòng)力。我相信,只要保持鍛煉并運(yùn)用其中的原則和體會(huì),無論是在學(xué)習(xí)、工作還是生活中,都能夠取得更大的成功和快樂。
第一段:引入背景和重要性(大約200字)。
第二段:體會(huì)一(大約250字)。
第三段:體會(huì)二(大約250字)。
第四段:體會(huì)三(大約250字)。
第五段:總結(jié)體會(huì)和展望未來(大約250字)。
每天鍛煉的心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)22篇)篇三
鍛煉身體對(duì)于我們每個(gè)人來說都是非常重要的,不僅可以提高身體的素質(zhì),還可以增強(qiáng)我們的免疫力,減少生病的幾率。我從小就特別注重鍛煉身體,并且從中收獲了很多。在多年的鍛煉中,我體驗(yàn)到了身體的變化以及鍛煉給我?guī)淼男睦砩系姆e極影響。在這篇文章中,我將分享我對(duì)鍛煉的體會(huì)和心得。
首先,鍛煉給我的身體帶來了很大的改變。我發(fā)現(xiàn),經(jīng)常鍛煉可以使我的體質(zhì)更加健康。通過跑步、游泳、舉重等鍛煉,我能夠塑造一個(gè)更加健美的身材。我不再是那個(gè)纖弱的女孩,而是一個(gè)結(jié)實(shí)而有力的女人。此外,鍛煉還使我擁有了更強(qiáng)的體力和耐力。以前,我總是容易感到疲倦,但現(xiàn)在我可以更加輕松地完成各種任務(wù),感到更加有精力。這些身體上的改變讓我感到非常滿意,也讓我更加堅(jiān)定了繼續(xù)鍛煉的決心。
其次,鍛煉對(duì)我的心理健康也有著巨大的影響。每當(dāng)我感到壓力和疲憊的時(shí)候,鍛煉是最好的釋放方式。例如,在我面臨考試壓力時(shí),我會(huì)選擇去跑步。鍛煉能夠幫助我放松身心,使我能夠更好地應(yīng)對(duì)困難和壓力。此外,鍛煉還能夠提高我的自信心。通過不斷挑戰(zhàn)自己,我逐漸意識(shí)到自己的能力和潛力是無限的。這種自信心使我更加勇敢地迎接生活的挑戰(zhàn),并充滿了積極向上的態(tài)度。
再者,鍛煉還為我?guī)砹烁嗟臋C(jī)會(huì)結(jié)識(shí)新朋友。在健身房、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)和戶外活動(dòng)中,我經(jīng)常能夠遇到和我一樣熱愛運(yùn)動(dòng)的人。我們可以互相交流經(jīng)驗(yàn)、互相鼓勵(lì),并一起進(jìn)步。這些新朋友不僅增加了我的社交圈,還讓我感受到了友誼的力量。通過與他們一起鍛煉,我學(xué)到了很多東西,也收獲了很多樂趣。
最后,我發(fā)現(xiàn)鍛煉也能夠幫助我更好地管理時(shí)間。每天拿出一段時(shí)間來進(jìn)行鍛煉,需要我有良好的時(shí)間規(guī)劃和自律能力。這種自律性使我更加珍惜時(shí)間,并且更加高效地完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。同時(shí),鍛煉也能夠提高我集中注意力的能力,使我在面對(duì)工作或?qū)W習(xí)時(shí)更加專注和堅(jiān)持。
總結(jié)起來,鍛煉身體除了讓我擁有更健康的身體素質(zhì)之外,還給我?guī)砹撕芏嘈睦砩系姆e極影響。通過鍛煉,我在身體和心理上都得到了提升。鍛煉也為我?guī)砹烁嗟臋C(jī)會(huì)和新朋友,并且讓我更好地管理時(shí)間。我相信只要堅(jiān)持鍛煉,我將能夠繼續(xù)享受鍛煉給我?guī)淼姆N種好處,保持健康和積極的生活態(tài)度。
每天鍛煉的心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)22篇)篇四
鍛煉是人們?nèi)粘I钪斜夭豢缮俚囊徊糠郑鼘?duì)于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的人,我有著自己的一些心得和體會(huì)。鍛煉帶給我身體的變化、對(duì)心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡ぃ屛疑钌铙w會(huì)到鍛煉的重要性。
首先,鍛煉對(duì)我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過長(zhǎng)期堅(jiān)持,我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量,體力也明顯提升。同時(shí),我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時(shí)得到了控制,更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對(duì)身體的改善不僅使我更加自信,也增加了生活的樂趣和動(dòng)力。
其次,鍛煉不僅對(duì)身體有益,對(duì)心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當(dāng)我感到壓抑或者疲勞時(shí),進(jìn)行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱,舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn),鍛煉后我的精神狀態(tài)會(huì)變得更加積極樂觀,一天的工作效率也會(huì)得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力,并讓我更加堅(jiān)定和自信。
最后,鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎堋T阱憻挼倪^程中,我能夠感受到肌肉的拉伸和運(yùn)動(dòng)帶來的愉悅感。特別是在戶外進(jìn)行跑步、騎車等運(yùn)動(dòng)時(shí),我能夠欣賞到美麗的風(fēng)景,感受到大自然的氣息,這給了我放松身心的機(jī)會(huì)。與此同時(shí),鍛煉也是一個(gè)很好的社交活動(dòng),我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝,這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之,鍛煉是一項(xiàng)很重要的生活方式,它對(duì)我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉,我感受到了身體的變化和進(jìn)步,它給了我更多的自信和動(dòng)力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒,提升個(gè)人素質(zhì)。最重要的是,鍛煉讓我享受到了生活的樂趣,與他人建立了更多的聯(lián)系。因此,我會(huì)一直堅(jiān)持鍛煉,讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上,鍛煉都對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響,讓我成為一個(gè)更好、更健康的自己。
每天鍛煉的心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)22篇)篇五
運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)身體及身心健康有極大益處的活動(dòng),近年來,越來越多的人也開始參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉,例如:跑步,瑜伽,游泳,籃球,乒乓球等。在這里,我愿意與大家分享我長(zhǎng)期鍛煉的心得體會(huì)。
二、保持規(guī)律性。
鍛煉過程中,最重要的就是保持規(guī)律性。每天都要有規(guī)律的鍛煉計(jì)劃,選擇合適的鍛煉時(shí)間,增加鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體變得更為健康,精力和精神狀態(tài)都會(huì)得到很好的提升。同時(shí)也能逐漸消除習(xí)慣性的疲勞感,更加容易保持清醒。
三、選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。
在鍛煉時(shí),不能盲目跟從別人的鍛煉方式,應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)以及較為適合的鍛煉方式來進(jìn)行選擇。例如,如果你的身體較為負(fù)重,不要選擇大量的跑步,可以選擇瑜伽、泳池或者走路這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)能夠緩解身體的肌肉酸痛程度,同時(shí)也是更適合身體狀況那個(gè)的運(yùn)動(dòng)方式。在選擇鍛煉方式的時(shí)候應(yīng)考慮到自己的身體狀況,比如年齡、健康狀況、身體質(zhì)量等因素,找到最適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,才能達(dá)到鍛煉的實(shí)際效果。
四、堅(jiān)持鍛煉。
關(guān)于鍛煉應(yīng)該是堅(jiān)持,以堅(jiān)持為最重要的一點(diǎn)。如果你只是簡(jiǎn)單地嘗試,沒有堅(jiān)持,那么很難產(chǎn)生效果。鍛煉應(yīng)該是一種養(yǎng)成的良好習(xí)慣,沒有養(yǎng)成新的習(xí)慣,就很難堅(jiān)持下去。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能夠保持身體的穩(wěn)定狀態(tài),這一點(diǎn)尤其在年輕時(shí)不容忽視。綜合國(guó)內(nèi)外研究數(shù)據(jù)表明,長(zhǎng)期鍛煉心血管性能等運(yùn)動(dòng)能夠有效地健康身體及心理健康。
五、身心愉悅。
鍛煉的過程可以使我們愉快,逐漸形成一種自我意識(shí),增強(qiáng)身體的必要能力,使我們能夠更好地面對(duì)生活和工作壓力。通過鍛煉,我們不僅可以愛護(hù)自己的身體,而且也可以增加自己的心理素質(zhì)和情緒富含。這樣的話,我們?cè)趯?shí)際生活中能夠表現(xiàn)出更多的自信和好的心態(tài),更能夠享受到身心愉悅。
結(jié)尾:
綜上所述,認(rèn)真鍛煉是對(duì)身體和身心健康的一種維護(hù)方式,為了使我們的身體更加健康,規(guī)律鍛煉就是一條不變的真理。還有,如果伴隨著樂觀的心態(tài)去積極鍛煉,我們的身體和心理都是可以得到極好提升的,拋開命運(yùn),積極鍛煉,從這個(gè)愛自己的努力中覓得生命的強(qiáng)度,向夢(mèng)想而行,能夠在身心素質(zhì)上獲得更好的提升,還能夠生活更加幸福快樂。
每天鍛煉的心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)22篇)篇六
在當(dāng)今社會(huì),快節(jié)奏的生活使得許多人的身體素質(zhì)下降,容易患上一系列的疾病。為了改善身體健康狀況,我決定開始定期鍛煉。最初的目標(biāo)是提高體能,增強(qiáng)耐力,我希望盡快看到自己的成果。
第二段:克服困難的過程。
開始鍛煉的前幾周,我遇到了許多困難。在一開始,我的身體適應(yīng)能力較低,每次鍛煉之后都感到極度疲憊。盡管如此,我仍然堅(jiān)持下來,因?yàn)槲抑肋@是一個(gè)長(zhǎng)期的過程,必須克服困難才能達(dá)到我想要的結(jié)果。
第三段:不斷進(jìn)步的過程。
隨著時(shí)間的推移,我漸漸發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更強(qiáng)壯、更有活力。一次次的挑戰(zhàn)讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng),從而激發(fā)了更大的動(dòng)力去追求更高的目標(biāo)。我注意到,自己的耐力和肌肉力量都在不斷提高,這增強(qiáng)了我繼續(xù)鍛煉下去的信心。
第四段:享受鍛煉帶來的好處。
通過鍛煉,我發(fā)現(xiàn)身體變得更加靈活,健康狀況也有了明顯的改善。在鍛煉后,我感到更加精力充沛,心情也愉悅了許多。身體的變化也讓我在生活中更加自信,不再容易受到外界的影響。鍛煉也成為我釋放壓力和情緒的一種方式,讓我在面對(duì)困難時(shí)更加坦然和樂觀。
第五段:鍛煉成果和目標(biāo)的重新設(shè)定。
經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,我的身體變化顯著,耐力大大提高,肌肉線條更加顯著。這些成果讓我對(duì)自己的堅(jiān)持付出感到滿意和自豪。然而,我也意識(shí)到鍛煉只是一個(gè)開始,我還有許多目標(biāo)要去實(shí)現(xiàn)。未來,我希望通過鍛煉提高心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量,并在運(yùn)動(dòng)中獲得更多的樂趣。
通過鍛煉,我意識(shí)到了鍛煉對(duì)身體和心理的重要性,鍛煉不僅可以改善身體素質(zhì),還有助于提高情緒和自信。鍛煉的過程中困難重重,但是只要堅(jiān)持下來,就能夠獲得更大的回報(bào)。我非常喜歡鍛煉帶來的好處,所以我會(huì)繼續(xù)努力,并為未來設(shè)定更高的目標(biāo)。在鍛煉的道路上,我將繼續(xù)追求健康和自我提升,成為一個(gè)更加強(qiáng)大和有活力的人。
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如今,隨著生活水平的提高和工作壓力的增大,人們?cè)絹碓疥P(guān)注自己的健康。而要保持身體健康,鍛煉是非常重要的一部分。我自己也是深有體會(huì),每天鍛煉不僅能夠改善體質(zhì),提高工作效率,還能促進(jìn)心理健康。在這篇文章中,我想分享一下我鍛煉的心得體會(huì)。
第二段:身體健康的改善。
通過每天鍛煉,我發(fā)現(xiàn)自己的身體健康得到了顯著的改善。過去,我常常感到疲憊和無精打采。但是鍛煉后,我發(fā)現(xiàn)我變得更有精神、更有活力,疲勞感也明顯減少。我可以更加輕松地完成工作任務(wù),思維也更加敏捷。此外,我體重和體脂肪率也有了明顯的下降。這些改變讓我更加有信心去面對(duì)生活的各種挑戰(zhàn)。
第三段:工作效率的提高。
鍛煉對(duì)我的工作效率也有很大的幫助。由于我每天堅(jiān)持鍛煉,我的身體趨于健壯,抵抗力也增強(qiáng)了。不再容易生病,我能夠更加專注地工作,并且不再頻繁請(qǐng)假。此外,鍛煉也使我的注意力更加集中,思維更加清晰。我能夠更好地處理工作上的各種問題,并且更加高效地完成任務(wù)。每天鍛煉讓我在工作崗位上更加出色。
第四段:心理健康的促進(jìn)。
除了對(duì)身體健康和工作效率的提升,每天鍛煉對(duì)我的心理健康也起到了積極的促進(jìn)作用。鍛煉讓我能夠釋放壓力,并且改善我的情緒。無論是跑步還是瑜伽,都能讓我放松身心,放下工作和生活上的煩惱。鍛煉后,我會(huì)感到一種愉悅和輕松,這種感覺讓我更加積極樂觀地面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。通過鍛煉,我學(xué)會(huì)了更好地控制焦慮和壓力,增強(qiáng)自己的心理韌性。
第五段:總結(jié)。
總的來說,每天鍛煉對(duì)我個(gè)人的身心健康都有明顯的效果。它幫助我改善了身體健康,提高了工作效率,并且促進(jìn)了我的心理健康。我也強(qiáng)烈推薦每個(gè)人都加入到每天鍛煉的行列中,讓它成為生活中不可或缺的一部分。通過鍛煉,我們可以更好地管理自己的身體和心理健康,擁有一個(gè)健康而充實(shí)的生活。
每天鍛煉的心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)22篇)篇八
第一段:介紹鍛煉的背景和意義(字?jǐn)?shù):200)。
鍛煉是保持身體健康和提高生活質(zhì)量的重要手段。在現(xiàn)代社會(huì)中,大部分人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的久坐和缺乏鍛煉,導(dǎo)致身體健康問題逐漸顯現(xiàn)。為了改變這種狀況,我決定開始鍛煉。鍛煉不僅能增強(qiáng)身體素質(zhì),還能提高心理和精神健康。鍛煉期間,我積累了許多經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在此,我將分享我對(duì)鍛煉的心得和體會(huì),希望能給其他人提供一些啟示和幫助。
第二段:養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣(字?jǐn)?shù):250)。
在開始鍛煉之前,最困難的一步就是建立鍛煉的習(xí)慣。為了克服這個(gè)問題,我選擇了每天早晨鍛煉。起初,堅(jiān)持起床的困難和懶惰在試圖打破我堅(jiān)持鍛煉的決心。然而,我很快意識(shí)到,只有養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣,才能夠獲得真正的健康效益。慢慢地,我逐漸適應(yīng)了早起鍛煉的生活方式,并享受在早晨陽(yáng)光下鍛煉的樂趣。
第三段:發(fā)現(xiàn)鍛煉的樂趣(字?jǐn)?shù):250)。
剛開始鍛煉時(shí),我感到疲憊和枯燥。然而,隨著時(shí)間的推移,我逐漸發(fā)現(xiàn)了鍛煉的樂趣所在。鍛煉不僅僅是為了增強(qiáng)身體素質(zhì),更是一種享受生活的方式。我發(fā)現(xiàn)在鍛煉中,能夠舒緩壓力,釋放情緒,提升自信心。并且,鍛煉過程中的快感和成就感也讓我更加珍惜每一次鍛煉的機(jī)會(huì)。我也享受和其他人一起鍛煉的時(shí)光,這為我提供了與他人建立聯(lián)系和分享經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)。
第四段:鍛煉對(duì)身心健康的影響(字?jǐn)?shù):300)。
通過鍛煉,我不僅在身體上變得更加強(qiáng)壯和靈活,也在心理上變得更加穩(wěn)定和積極。鍛煉讓我從中獲得了自律、毅力和堅(jiān)韌的品質(zhì),這些品質(zhì)在日常生活中也能幫助我克服困難和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。鍛煉還能提高我在工作和學(xué)習(xí)中的表現(xiàn),增強(qiáng)我的專注力和思維能力。此外,鍛煉還提供了與他人互動(dòng)和交流的機(jī)會(huì),這對(duì)于我的社交能力和人際關(guān)系也產(chǎn)生了積極的影響。
第五段:結(jié)語(yǔ)和展望(字?jǐn)?shù):200)。
通過鍛煉期間的經(jīng)歷,我深刻體會(huì)到鍛煉對(duì)身心健康的重要性。鍛煉不僅僅是一種運(yùn)動(dòng),更是一種生活方式。它能夠讓人成長(zhǎng)和發(fā)展,提高生活質(zhì)量,并帶來更多的快樂和滿足感。從現(xiàn)在開始,我將繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉,并鼓勵(lì)身邊的人也加入到鍛煉的行列中。我相信,通過持續(xù)的努力和堅(jiān)持,我們能夠獲得更多的健康和幸福。
每天鍛煉的心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)22篇)篇九
第一段:引言(200字)。
在日常忙碌的生活中,很多人都忽視了鍛煉身體的重要性。然而,經(jīng)過我長(zhǎng)期的鍛煉實(shí)踐,我深刻體會(huì)到每天鍛煉的好處。每天鍛煉不僅能使身體更健康,而且還能增強(qiáng)意志力和提高個(gè)人效率。接下來,我將分享我每天鍛煉的體會(huì),并希望能夠給大家?guī)硪恍﹩l(fā)。
第二段:身體健康(200字)。
每天鍛煉對(duì)于保持身體健康至關(guān)重要。身體的健康不僅僅意味著沒有疾病,更包括身體各個(gè)系統(tǒng)的正常功能。通過每天鍛煉,我感覺到我的身體變得更加強(qiáng)壯和靈活了。我曾經(jīng)的慢跑速度水平得到了極大的提升,并能更輕松地完成日常任務(wù)。此外,鍛煉還有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng),減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明,每天鍛煉能夠降低罹患心臟病、糖尿病和癌癥的概率。因此,每天堅(jiān)持鍛煉對(duì)于身體健康十分重要。
第三段:意志力增強(qiáng)(200字)。
除了身體健康,每天鍛煉還能增強(qiáng)意志力。鍛煉需要一定的毅力和堅(jiān)持。當(dāng)你每天早起去跑步或者去健身房鍛煉時(shí),你需要克服困難和惰性的侵?jǐn)_。這種堅(jiān)持和克服困難的經(jīng)驗(yàn)讓我在日常生活中也更有動(dòng)力和決心去完成目標(biāo)。不僅如此,鍛煉還有助于提高專注力和解決問題的能力。在鍛煉的過程中,我學(xué)會(huì)了舒緩壓力、調(diào)整情緒,這些技能同樣適用于工作和學(xué)習(xí)中。
第四段:提高效率(200字)。
每天鍛煉對(duì)于提高個(gè)人效率也有積極的影響力。鍛煉能夠提升身體的代謝和血液循環(huán),使身體得到更充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給。這將幫助大腦更好地工作,提高學(xué)習(xí)和工作的效率。我發(fā)現(xiàn)經(jīng)過鍛煉后,我的思維更加清晰、注意力更集中,我能夠更高效地完成任務(wù)。此外,鍛煉還能提高睡眠質(zhì)量,從而在每天醒來時(shí)感到更加精力充沛。這使得我在工作和學(xué)習(xí)中能夠更加專注和高效。
第五段:總結(jié)(200字)。
通過每天鍛煉,我深刻體會(huì)到了鍛煉對(duì)身體和心理的積極影響。無論是身體健康、意志力增強(qiáng)還是個(gè)人效率的提高,每天鍛煉都發(fā)揮了重要的作用。我強(qiáng)烈建議每個(gè)人都能夠盡可能地安排一些時(shí)間去鍛煉。盡管經(jīng)常面臨忙碌和困難,但我們應(yīng)該牢記通過鍛煉來獲得的好處,不斷激勵(lì)自己堅(jiān)持下去。相信每個(gè)人都能夠從每天鍛煉中收獲健康和幸福。讓我們拿起運(yùn)動(dòng)裝備,迎接每天鍛煉的挑戰(zhàn)吧!
每天鍛煉的心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)22篇)篇十
第一段:引入常鍛煉帶來的好處(200字)。
隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大,很多人的身體和心理都經(jīng)常處于疲憊的狀態(tài)。為了保持身體健康、心情愉悅,許多人選擇常鍛煉。常鍛煉有很多好處,例如可以提高身體的抵抗力、維持健康的身材、減輕壓力和改善心情等等。
第二段:談?wù)撳憻拰?duì)身體健康的益處(300字)。
鍛煉對(duì)身體健康有很多好處,例如可以增強(qiáng)身體的免疫系統(tǒng)和抵抗力,使身體更加健康。此外,常鍛煉也可以減少某些疾病的發(fā)病率,如糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等等。經(jīng)常鍛煉還可以讓我們更具有耐力和靈活性,因?yàn)殄憻挷粌H可以加強(qiáng)肌肉,還可以增加關(guān)節(jié)的靈活性和運(yùn)動(dòng)范圍。
第三段:闡述鍛煉對(duì)心理健康的改善(300字)。
除了對(duì)身體健康的好處外,鍛煉還有助于改善我們的心理狀態(tài)。鍛煉可以幫助我們減輕壓力并緩解焦慮和抑郁情緒。在鍛煉的過程中,身體會(huì)分泌出大量的內(nèi)啡肽和多巴胺等“快樂荷爾蒙”,這些化學(xué)物質(zhì)能夠讓我們感到愉悅和幸福,提升心情。此外,鍛煉也可以增強(qiáng)我們的自信心和自尊心,讓我們感到自己的身體和能力更加強(qiáng)大。
第四段:分享鍛煉個(gè)人體會(huì)(200字)。
我個(gè)人也是常鍛煉的人,我發(fā)現(xiàn)鍛煉不僅讓我的身體更加健康和強(qiáng)壯,還讓我更加自信和積極。通過鍛煉,我變得更加有耐力和力量,也更加靈活和敏捷。此外,鍛煉也讓我更加喜歡自己的身體,因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)通過努力鍛煉,我可以塑造理想的身材,讓自己感到更加自信和美麗。鍛煉還讓我更加堅(jiān)韌和不屈不撓,這種精神也讓我在生活和工作中更加成功和有成就感。
第五段:總結(jié)常鍛煉的益處(200字)。
總而言之,常鍛煉對(duì)身體和心理都有很多益處。通過鍛煉,我們可以變得更加健康和強(qiáng)壯,更加自信和積極。此外,鍛煉還可以緩解壓力、改善心情,讓我們擁有更加開心和幸福的生活。因此,無論是年輕人還是老年人,都應(yīng)該養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,讓自己的身體和心理都保持良好狀態(tài)。
每天鍛煉的心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)22篇)篇十一
第一段:引言(120字)。
在繁忙的工作生活中,我們往往無暇去健身房或參加各種戶外運(yùn)動(dòng)。然而,家庭鍛煉是一種經(jīng)濟(jì)而便捷的方法,能夠幫助我們隨時(shí)隨地保持身體健康。在過去的一年中,我開始在家進(jìn)行鍛煉,并從中獲得了很多好處。在這篇文章中,我想分享一下我關(guān)于家庭鍛煉的心得體會(huì)。
第二段:建立鍛煉計(jì)劃(240字)。
首先,建立一個(gè)合理的鍛煉計(jì)劃非常重要。根據(jù)自己的時(shí)間和能力,我制定了一個(gè)每周三次的鍛煉計(jì)劃。每次鍛煉的時(shí)間為40分鐘,包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練和伸展運(yùn)動(dòng)。我發(fā)現(xiàn)在家鍛煉的好處之一是我可以根據(jù)自己的喜好和需要來選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。家里有很多方便的工具,比如跳繩、啞鈴和瑜伽墊,可以使鍛煉更加多樣化和有趣。
第三段:享受鍛煉中的放松(240字)。
在家鍛煉還帶給我一種放松和舒緩壓力的感覺。在繁忙的工作之后,我可以立即開始鍛煉,身心得到了很好的釋放。無論是跳繩還是瑜伽,都能夠讓我集中注意力,忘卻煩惱。而且,我可以在家中選擇一個(gè)安靜的角落,遠(yuǎn)離嘈雜的環(huán)境,全身心地沉浸在鍛煉中。這種隨時(shí)隨地的鍛煉方式為我提供了一個(gè)舒適的環(huán)境,使我能夠更好地傾聽我的身體和內(nèi)心。
第四段:鍛煉的成果(240字)。
經(jīng)過幾個(gè)月的堅(jiān)持,我逐漸看到了鍛煉的成果。我的體力和耐力明顯提高,每次鍛煉的強(qiáng)度也在逐漸增加。我的身體變得更加靈活,姿勢(shì)也更加端正。更重要的是,鍛煉幫助我改善了睡眠質(zhì)量,減少了焦慮和壓力。我感到更加有活力和自信,并對(duì)自己的身體狀況感到非常滿意。
第五段:持續(xù)推廣家庭鍛煉(240字)。
在這段時(shí)間的家庭鍛煉中,我了解到家庭鍛煉是一種健康、經(jīng)濟(jì)、便捷的生活方式。對(duì)于那些工作繁忙或時(shí)間有限的人來說,家庭鍛煉是一種理想的選擇。我也開始向我的家人和朋友們宣傳家庭鍛煉的好處,并鼓勵(lì)他們加入到這個(gè)健康的行列中來。我相信,只要我們堅(jiān)持下去,家庭鍛煉將會(huì)成為我們生活中不可或缺的一部分。
總結(jié)(120字)。
在家鍛煉的過程中,我深刻認(rèn)識(shí)到了健康的重要性和鍛煉的益處。通過合理的鍛煉計(jì)劃,我不僅提高了身體素質(zhì),還增強(qiáng)了心理健康。家庭鍛煉不僅對(duì)個(gè)人的身體和心理健康有益,而且還可以為整個(gè)家庭營(yíng)造一種積極的生活氛圍。因此,我強(qiáng)烈推薦每個(gè)人都嘗試家庭鍛煉,享受健康生活帶來的種種好處。
每天鍛煉的心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)22篇)篇十二
鍛煉,已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活的一部分。在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代,人們?nèi)粘I钪型鶗?huì)因?yàn)楣ぷ髅β怠毫鄯e而疏忽了自己的身體健康。而通過每天鍛煉,我深刻地認(rèn)識(shí)到了它對(duì)于身心健康的重要性,同時(shí)也體會(huì)到了鍛煉帶給我的愉悅與成就感。
首先,每天鍛煉讓我擁有了更健康的身體。在過去,我身體時(shí)常感到疲憊不堪,缺乏充沛的精力去投入到工作和生活中。然而,通過每天鍛煉,我逐漸感受到了身體的變化。運(yùn)動(dòng)不僅能夠提升我的體力和耐力,還改善了我的睡眠質(zhì)量。我能夠更輕松地入睡,一覺醒來感到精神煥發(fā),迎接新的一天。鍛煉還能夠增強(qiáng)我的免疫力,我不再頻繁感冒,也很少生病。這些身體的變化讓我尤其感受到每天鍛煉對(duì)身體健康的積極影響。
其次,每天鍛煉讓我擁有了更好的心理狀態(tài)。現(xiàn)代人面臨的壓力很大,生活中的種種煩惱常常讓我們束手無策。在這個(gè)時(shí)候,鍛煉成為了我排解壓力、舒緩情緒的有效方法。無論是跑步、游泳還是瑜伽,通過鍛煉,我能夠沉浸其中,暫時(shí)拋開所有的煩惱和困擾。在鍛煉的過程中,我會(huì)把所有的精力都集中在運(yùn)動(dòng)上,忘卻一切雜念。這種專注的狀態(tài),讓我的心情放松、愉悅,積極面對(duì)生活的各種挑戰(zhàn)。鍛煉也能夠促進(jìn)身體與大腦之間的血液循環(huán),使我更加清晰地思考問題,提高工作效率。
此外,每天鍛煉帶給我的不僅僅是身體和心理上的改變,還有成就感和自信心的提升。堅(jiān)持鍛煉的過程需要毅力和堅(jiān)定的信念。尤其是在疲憊或者懶惰的時(shí)候,想要放棄或者拖延都很容易。然而,每次我能戰(zhàn)勝困難、克服自我,堅(jiān)持鍛煉下去,那種成就感是無法言表的。每天鍛煉讓我看到了自己的進(jìn)步和突破,這種成就感激勵(lì)著我繼續(xù)努力。同時(shí),鍛煉也讓我對(duì)自己產(chǎn)生了更大的自信。當(dāng)身體變得更加強(qiáng)壯,體型變得更加健美時(shí),我會(huì)感到滿滿的自豪,對(duì)自己的外貌和能力更加自信。
最后,每天鍛煉也給了我一個(gè)更大的社交平臺(tái)。健身房、籃球場(chǎng)、游泳池等鍛煉的場(chǎng)所,讓我有機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)到更多志同道合的朋友。在這里,我和他們一起分享著運(yùn)動(dòng)的樂趣和經(jīng)驗(yàn)。我們共同努力,相互鼓勵(lì)、互相學(xué)習(xí)。鍛煉鍛煉不僅提高了我的身體素質(zhì),讓我擁有了更好的健康,也讓我拓寬了自己的社交圈子。在鍛煉的過程中,我也找到了一種自我教育和塑造的方式,學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、互相鼓勵(lì)和關(guān)心他人。
綜上所述,每天鍛煉對(duì)我來說已經(jīng)成為了一種習(xí)慣,也成為了我生活中不可或缺的一部分。通過每天鍛煉,我不僅擁有了更健康的身體和更好的心理狀態(tài),還體驗(yàn)到了鍛煉帶來的成就感和自信心的提升。我相信,只有擁有一個(gè)健康的體魄,才能更好地面對(duì)生活和工作的挑戰(zhàn)。因此,我將堅(jiān)持每天鍛煉,并將其作為一種習(xí)慣保持下去。
每天鍛煉的心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)22篇)篇十三
在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言:“如果你想變得睿智,跑步吧;1653如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧。”“生命在于運(yùn)動(dòng)”。沒有扎實(shí)的根基,萬(wàn)丈高樓無從崛起;沒有強(qiáng)健的體魄,平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求。
健康需要運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)體魄。科學(xué)適宜的運(yùn)動(dòng),讓我們身體強(qiáng)健,遠(yuǎn)離疾病;讓我們精力充沛,敏銳智慧。磨練意志的運(yùn)動(dòng),使我們的生活陽(yáng)光、美麗;使我們的學(xué)習(xí)自主、從容,即使面臨再多的困難,我們都會(huì)積極樂觀,頑強(qiáng)堅(jiān)韌。
與運(yùn)動(dòng)相伴,磨礪自我,精彩生活,必將使我們擁有強(qiáng)健的體魄、健康的心靈、青春的活力。
生命需要運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)孕育精彩。籃球場(chǎng)上,那一次次配合是團(tuán)隊(duì)的默契合作;拔河現(xiàn)場(chǎng),那一聲聲吶喊是集體的精誠(chéng)團(tuán)結(jié);綠茵跑道上,每一幕向終點(diǎn)的全力沖刺彰顯著對(duì)成功的追求;撐桿跳高,每一個(gè)向上的高度都昭示著意志與超越。運(yùn)動(dòng)——一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)落下的大浪,一顆最閃亮的星星,一束最燦爛的花朵,它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界,永遠(yuǎn)展示著團(tuán)結(jié)的真正含義,永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報(bào)。運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī),讓生命更加精彩!
“東方神鹿”王軍霞、“亞洲飛人”劉翔、“灌籃高手”姚明、“乒乓女皇”鄧亞萍、“跳水冠軍”伏明霞……當(dāng)這一個(gè)個(gè)輝耀著陽(yáng)光、雨露和汗水的閃光名字每一次出現(xiàn)在我腦海中時(shí),運(yùn)動(dòng)不僅使我激動(dòng),更使我倍感祖國(guó)的強(qiáng)大!
少年智則中國(guó)智,少年富則中國(guó)富,少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng),少年進(jìn)步則中國(guó)進(jìn)步。同學(xué)們,陽(yáng)光已經(jīng)撥開了云霧,天氣也慢慢明媚起來,那金色的陽(yáng)光召喚我,召喚你,讓我們奔向操場(chǎng),一起陽(yáng)光運(yùn)動(dòng),為祖國(guó)的強(qiáng)盛努力吧!
每天鍛煉的心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)22篇)篇十四
一、綜合素質(zhì)得到提高。自己作為一名黨員,在單位還擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù),深知參加黨校學(xué)習(xí)是一種很好的給自己充電的機(jī)會(huì),而不是渡渡金。平時(shí),自己凡事都嚴(yán)于律已,高要求,強(qiáng)化道德修養(yǎng),充實(shí)內(nèi)在品質(zhì)。自己深知黨員是黨內(nèi)的主人,是黨的工作主體,更是黨的事業(yè)的骨干,責(zé)任重大,必須認(rèn)真履行職責(zé)。德是才之帥,才是德之資,有德無才不一定辦成事,但有才無德往往會(huì)壞大事甚至斷送黨的事業(yè)。因此,加強(qiáng)黨性修養(yǎng),自覺地堅(jiān)持不懈系統(tǒng)地學(xué)習(xí)黨的基本理論,基本路線,基本方針,特別是“三個(gè)代表”重要思想,不斷提高自身的理論水平,樹立科學(xué)的世界觀、人生觀,成為了本人的人生信條。自己在工作中,除了盡量處理好學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系之外,從保持黨的先進(jìn)性的角度,倡導(dǎo)并身體力行在工作崗位上,勤奮務(wù)實(shí),勇于改革創(chuàng)新,廉潔自律,發(fā)揮先鋒模范作用,密切聯(lián)系職工群眾,積極為職工群眾排憂解難,辦實(shí)事,關(guān)心職工疾苦,把黨的溫暖送到職工心中。通過這么做,使自己綜合素質(zhì)不斷完善,抑制和克服了各種錯(cuò)誤思想的浸蝕,在職工中樹起了威信,樹起了號(hào)召力,向心力,提升了內(nèi)在品質(zhì),所在單位的工作,200x年還獲得了全區(qū)先進(jìn)國(guó)營(yíng)林場(chǎng)稱號(hào)。
二、學(xué)風(fēng)學(xué)紀(jì)良好,考風(fēng)考紀(jì)扎實(shí)。學(xué)習(xí)是一個(gè)永恒的主題,也是一個(gè)不斷完善知識(shí)結(jié)構(gòu)的最佳方式。作為一名合格的黨員,要有豐富的專業(yè)知識(shí),管理知識(shí),黨務(wù)知識(shí),同時(shí)還要在學(xué)習(xí)與工作實(shí)踐中不斷吸收各種新知識(shí),新經(jīng)驗(yàn),不斷提高發(fā)現(xiàn)問題,分析問題和解決問題的能力。參加黨校學(xué)習(xí),沒有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)學(xué)紀(jì),扎實(shí)的考風(fēng)考紀(jì),很難想象會(huì)學(xué)到比較高深的理論和知識(shí),只是走過場(chǎng)而已,所以,自己在這個(gè)方面歷來都強(qiáng)調(diào)更要從嚴(yán)要求,盡是做到成為一個(gè)不恥下問,博學(xué)多思,兼收并畜的好學(xué)者,不斷拓寬知識(shí)面,豐富自我的知識(shí)涵養(yǎng)。力爭(zhēng)在當(dāng)今世界日新月異,經(jīng)濟(jì)信息全球一體化的情況下,不斷積累經(jīng)驗(yàn),不斷追求革新,追求更大更佳的工作效果。
三、遵紀(jì)守法,慎言慎獨(dú),反腐倡廉。當(dāng)今世界,風(fēng)云變幻。作為一名黨員,肩負(fù)著教育群眾,率領(lǐng)群眾努力改革求創(chuàng)新的責(zé)任。有時(shí)候盡管工作上一帆風(fēng)順,但總感到理論功底不足,黨內(nèi)政治生活經(jīng)驗(yàn)少,自覺接受黨組織和群眾監(jiān)督的意識(shí)較差。心理承受能力也比較脆弱,一遇挫折,往往會(huì)有英雄氣短之?dāng)。倚膯蕷狻A硗猓谏a(chǎn)經(jīng)營(yíng)單位工作,應(yīng)對(duì)新經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的能力和勇氣還有所欠缺,面對(duì)新情況,新問題,往往會(huì)有束手束腳,一籌莫展的時(shí)候。還有,有時(shí)也熱衷于一些形式主義,做表面文章,愛聽吹捧的話等等。所有這些,都值得警惕和警醒,自我加壓,磨煉意志,遵紀(jì)守法、慎言慎獨(dú),接受考驗(yàn)。
四、積極參加各種活動(dòng),在活動(dòng)中陶冶情操,升華黨性。兩年多的時(shí)間里,自己除了正常參加組織的各種活動(dòng)外,利用出差或外出學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),基本上沒有放棄對(duì)革命圣地,博物館,歷史展覽館的考察。參加這些活動(dòng),使自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)得到調(diào)整,充實(shí)提高,也更加堅(jiān)定了自己立志為公,堅(jiān)定信念理想不動(dòng)搖,永遠(yuǎn)跟黨走。
黨校函授學(xué)習(xí),是一個(gè)簡(jiǎn)短的過程,僅是自己學(xué)習(xí)和工作過程的一個(gè)側(cè)面,學(xué)習(xí)是永恒的,學(xué)海無涯,業(yè)無止境。為了黨的事業(yè),今后還須更加努力。
每天鍛煉的心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)22篇)篇十五
6月7至8日北航離退休教職工黨委“創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)”主題論壇在河北徐水舉行。來自學(xué)校各基層黨支部、離退休黨委、民主黨派和部分社團(tuán)的90名學(xué)員懷著喜悅的心情,參加了愉快的學(xué)習(xí)生活。
我作為北航老教授協(xié)會(huì)、老科技工作者協(xié)會(huì)和老教育工作者協(xié)會(huì)(簡(jiǎn)稱“三老”協(xié)會(huì))成員首次參加老年黨校的學(xué)習(xí)及社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),收獲頗豐。
隨著車輛的疾駛,映入眼簾的是一馬平川的燕趙大地,開鐮在即的滾滾麥浪閃爍著金色的光芒,給人們帶來豐收的喜悅,我第一次途經(jīng)京昆高速公路,第一次深入保定地區(qū),第一次認(rèn)知當(dāng)?shù)厝宋臍v史的底蘊(yùn),一切都感到那么新穎、那么有吸引力、那么多姿多彩。
論壇共安排了五位優(yōu)秀黨支部書記進(jìn)行主題發(fā)言。他們圍繞頌祖國(guó)、促發(fā)展、倡和諧、樂晚年的主題,抓好離退休黨支部建設(shè)和思想政治建設(shè),根據(jù)實(shí)現(xiàn)“五好支部”即支部班子好、黨員干部好、支部設(shè)置好、群眾反映好、黨員活動(dòng)好的目標(biāo),從不同側(cè)面介紹了各自的工作特點(diǎn)和亮點(diǎn),發(fā)言很有代表性、很精彩,使人深受教育和鼓舞。大家一致贊揚(yáng)了支部書記們退而不休、積極發(fā)揮黨員模范帶頭作用、無私奉獻(xiàn)的革命精神。同時(shí)他們也反映出我校廣大離退休教職工黨員人到老、志不渝、跟黨走、永向前的健康精神面貌。
通過學(xué)習(xí),我感到進(jìn)一步發(fā)揮“三老”協(xié)會(huì)的作用大有必要。“三老”協(xié)會(huì)要同黨支部、關(guān)工委、群眾工作協(xié)調(diào)發(fā)展,揚(yáng)長(zhǎng)避短,選擇最佳結(jié)合點(diǎn),努力搭建建言獻(xiàn)策、科技服務(wù)、科學(xué)普及與促和諧發(fā)展的平臺(tái)。要通過發(fā)揮理事的骨干帶頭作用,團(tuán)結(jié)廣大會(huì)員,促進(jìn)會(huì)員與社會(huì)的接觸、鼓勵(lì)會(huì)員參與有益的活動(dòng)、充分調(diào)動(dòng)發(fā)掘老年人的潛能,讓他們發(fā)揮能力繼續(xù)貢獻(xiàn)社會(huì),建立和完善積極健康的晚年形象。
通過參觀《唐縣白求恩柯棣華紀(jì)念館》,使我們親臨其境,實(shí)地考察革命老區(qū)唐縣,感受偉大的國(guó)際主義戰(zhàn)士白求恩的光輝足跡,再次重溫“老三篇”,受到革命傳統(tǒng)教育。毛主席高度贊揚(yáng)白求恩醫(yī)生,是一個(gè)高尚的人,一個(gè)純粹的人,一個(gè)有道德的人,一個(gè)脫離了低級(jí)趣味的人,一個(gè)有益于人民的人。今后我們會(huì)自覺學(xué)習(xí)他毫無自私自利之心的精神,學(xué)習(xí)他不怕犧牲勇于獻(xiàn)身的精神,學(xué)習(xí)他對(duì)工作極端負(fù)責(zé)任、對(duì)技術(shù)精益求精的精神!爭(zhēng)取成為一個(gè)永遠(yuǎn)有利于人民的人!
每天鍛煉的心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)22篇)篇十六
總有一段歷史讓我們銘記,總有一些事跡讓我們感動(dòng),總有一些英雄讓我們緬懷,總有一種精神讓我們發(fā)揚(yáng)。1920xx年10月27日,毛澤東、朱德等一代偉人創(chuàng)建了井岡山革命根據(jù)地,開創(chuàng)了“農(nóng)村包圍城市,武裝奪取政權(quán)”的正確道路。在八十三年后的今天,我們秉承黨性鍛煉、體驗(yàn)式教學(xué)之要義登上了“革命搖籃”井岡山。瞻仰革命烈士陵園,敬獻(xiàn)花圈,重溫入黨誓詞,緬懷革命先烈偉績(jī);參觀井岡山革命博物館、茅坪八角樓、小井紅軍烈士墓、小井紅軍醫(yī)院,歷歷再現(xiàn)了井岡山斗爭(zhēng)的光輝歷程;身著紅軍裝,重走朱毛挑糧小道,聽黃洋界上炮聲隆,吃紅米飯、南瓜湯,體驗(yàn)艱苦崢嶸歲月;聆聽陳勝華、吳曉敏兩位教授的井岡山精神專題教學(xué),感同身受革命先烈后人述說的悠悠歲月,激情澎湃學(xué)唱紅色歌曲,我們無不為井岡山精神強(qiáng)烈震撼。每到一處,感井岡山之壯美,嘆革命前輩之忠烈,悲壯之情油然而起,歷史就這樣沉甸甸地呈現(xiàn)在我們面前。
井岡山精神是寶貴的精神財(cái)富,繼承這筆寶貴的歷史遺產(chǎn)并加以發(fā)揚(yáng)光大是應(yīng)有之義,細(xì)說起來有兩點(diǎn):
其一信念之堅(jiān)定不可棄。井岡山革命斗爭(zhēng)時(shí)期,以毛澤東為杰出代表的中國(guó)共產(chǎn)黨人,懷著對(duì)共產(chǎn)主義理想和信念的執(zhí)著追求,肩負(fù)著拯救中華民族的神圣使命,高舉武裝斗爭(zhēng)的旗幟,在井岡山點(diǎn)燃了“工農(nóng)武裝割據(jù)”的星星之火。井岡山革命根據(jù)地建立以后,毛澤東以馬克思主義者的堅(jiān)定性,經(jīng)常對(duì)廣大軍民進(jìn)行理想信念教育,并從理論上回答了“紅旗到底能打多久”的疑問,他引用中國(guó)的一句老話“星星之火,可以燎原”,堅(jiān)定地認(rèn)為中國(guó)革命是全國(guó)布滿了干柴,井岡山斗爭(zhēng)的星星之火很快就會(huì)燃起燎原烈火。井岡山軍民正是憑著這種對(duì)共產(chǎn)主義事業(yè)必勝的堅(jiān)定理想和信念,以大無畏的革命精神同反動(dòng)勢(shì)力作斗爭(zhēng),引導(dǎo)革命走向勝利。
其二魚水之情不可忘。在艱苦卓絕的井岡山斗爭(zhēng)中,中國(guó)共產(chǎn)黨和工農(nóng)紅軍同廣大人民群眾建立了魚水相依的關(guān)系。毛澤東在論述小塊紅色政權(quán)為什么能夠存在時(shí),把“有很好的群眾”作為第一位的因素。毛澤東十分注意軍隊(duì)的群眾紀(jì)律問題,先后制定了“三大紀(jì)律”和“六項(xiàng)注意”,要求指戰(zhàn)員自覺遵守,切實(shí)維護(hù)群眾利益,密切了軍隊(duì)與人民群眾的血肉聯(lián)系。在黨的領(lǐng)導(dǎo)下,根據(jù)地廣泛開展了打土豪分田地運(yùn)動(dòng),從根本上代表了農(nóng)民群眾的利益,從而極大地調(diào)動(dòng)了人民群眾的創(chuàng)造精神和犧牲精神,極大地激發(fā)了人民群眾投身革命的熱情。他們義無反顧地參加斗爭(zhēng),傾其所有支援紅軍,支援革命戰(zhàn)爭(zhēng),形成了一道什么力量也打不破的“真正的銅墻鐵壁”。
追尋紅色足跡,加強(qiáng)黨性鍛煉,身臨其境,頗多感懷,多一份信念,多一份責(zé)任,總比多一份功利,多一份浮躁要好。以上思索與思慮,以文字記之,給我們自己。
匆匆奔波于滾滾紅塵中,我們倦怠的生命需要一次又一次洗禮。世俗的塵灰,淤積于我們的內(nèi)心,讓我們的心境開始迷蒙、混沌。這時(shí)候,哪怕是赤足穿過春天的田野,走向山崗靜靜聽風(fēng),枯萎的生命也會(huì)因得到澆灌而蘇醒。壯美的人生往往就是在一次次洗禮之后的重生。
井岡山之行給我的就是這樣一場(chǎng)蕩滌生命的洗禮。
穿行在波瀾壯闊的歷史煙波中,英雄塔前的佇立,無字碑前的震撼,瞻仰烈士年輕的臉龐上,那堅(jiān)毅的目光穿透歲月,依舊令人傷感。曲折的挑糧小道兩旁,滿目的青松翠竹,仿佛都化作英勇的紅軍戰(zhàn)士在崇山峻嶺中與反動(dòng)派殊死斗爭(zhēng)。三灣改編后七百火種,八角樓上的豆點(diǎn)火光,黃洋界隆隆炮聲,迎風(fēng)飄揚(yáng)的旌旗,革命的星星之火,終于從井岡山燎原到全國(guó),無數(shù)英雄的戰(zhàn)士和農(nóng)民群眾舍生取義獻(xiàn)身革命的崢嶸歲月一幕幕在腦海翻騰不止。兩年零四個(gè)月,在歷史長(zhǎng)河里只是短暫的瞬間,毛澤東在井岡山把馬克思主義普遍真理同中國(guó)革命的具體實(shí)踐相結(jié)合所開辟的中國(guó)革命道路,卻續(xù)寫了跨世紀(jì)的輝煌;究竟是什么力量支持一代代中國(guó)共產(chǎn)黨人從勝利走向更大的勝利?井岡山革命博物館系統(tǒng)、全面地記錄使我深深地體會(huì)到:是井岡山精神!是無比堅(jiān)定的理想信念!為了實(shí)現(xiàn)崇高的革命理想,為了堅(jiān)守崇高的政治信仰,而毫無保留無私無畏地英勇獻(xiàn)身!
理想信念是人生的航燈。沒有理想信念,就會(huì)迷失奮斗目標(biāo)和前進(jìn)方向,就會(huì)像一盤散沙而形不成凝聚力,就會(huì)失去精神支柱而自我瓦解。
什么是人生價(jià)值?有的說要根據(jù)收入多少去衡量,也有的認(rèn)為要按照職務(wù)大小去衡量。井岡山告訴我們,人生的價(jià)值要根據(jù)一個(gè)人對(duì)社會(huì)進(jìn)步的貢獻(xiàn)去衡量。人生價(jià)值在于堅(jiān)定信念,在于開拓創(chuàng)新,在于艱苦奮斗,在于自覺奉獻(xiàn)。
當(dāng)我坐下來,靜靜享受先烈們?yōu)槲覀儎?chuàng)造來的美好生活時(shí),我想生活在和平年代的我們一定要秉承“堅(jiān)定信念、艱苦奮斗、實(shí)事求是、敢闖新路,依靠群眾、勇于勝利”的井岡山精神,在新的歷史條件下,勇闖新路、敢于創(chuàng)新,大膽開創(chuàng)工作新局面。做為一名金融工作者,一名基層的支行負(fù)責(zé)人,一定要堅(jiān)定信念,不被社會(huì)上的物欲橫流所左右,堅(jiān)守職業(yè)道德,為支持當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)發(fā)展不懈努力。
我們?cè)诰畬降木G色風(fēng)景中徜徉,我們?cè)诰畬降募t色文化中錘煉。井岡山精神淵遠(yuǎn)流長(zhǎng),博大精深,是一個(gè)蘊(yùn)涵豐富的巨大精神寶庫(kù)。經(jīng)過這紅色文化的洗禮,我對(duì)中國(guó)的革命戰(zhàn)爭(zhēng)有了更深刻的認(rèn)識(shí)。我的眼前似乎出現(xiàn)了一個(gè)紅色的航標(biāo)燈,指引著我向著正確和光明的方向行進(jìn)。
此次井岡之行,最重要的體會(huì),就是對(duì)井岡山精神有了更加深刻的理解。井岡山精神是對(duì)民族精神的傳承與發(fā)展,是中國(guó)革命精神之源。江--同志把它概括為“堅(jiān)定信念、艱苦奮斗、實(shí)事求是、敢闖新路、依靠群眾、勇于勝利”。20xx年1月,在井岡山視察期間指出,井岡山精神是“我們的寶貴精神財(cái)富”。學(xué)習(xí)和弘揚(yáng)井岡山精神,必須準(zhǔn)確把握其精神實(shí)質(zhì),把革命傳統(tǒng)與時(shí)代發(fā)展相結(jié)合,并使之轉(zhuǎn)化為推動(dòng)工作的不竭動(dòng)力。
每天鍛煉的心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)22篇)篇十七
鍛煉身體,對(duì)于我們?nèi)粘5纳钣兄陵P(guān)重要的作用。時(shí)而跑步,時(shí)而健身,勞逸結(jié)合的鍛煉方法既可以使身體健康,還可以提高我們的生活品質(zhì)和幸福感。今天,我來分享一下我的鍛煉心得體會(huì),在鍛煉過程中的艱辛、疲憊和收獲,都讓我充分認(rèn)識(shí)到了鍛煉的意義。
第二段:堅(jiān)持和耐心。
鍛煉不是一朝一夕就可以完成的,它需要我們堅(jiān)持和耐心。在鍛煉的過程中,我們常常會(huì)遇到許多困難,成績(jī)的提升也不是一蹴而就的。堅(jiān)持下去,不斷克服困難,才能在健康的道路上邁出更加堅(jiān)實(shí)的步伐。同時(shí),我們也要有耐心,鍛煉時(shí)間要長(zhǎng),不要希望一次鍛煉就能達(dá)到理想效果。
第三段:強(qiáng)身健體。
鍛煉身體的另一大要義是強(qiáng)身健體。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴岣呱眢w的免疫力,進(jìn)而減少疾病的發(fā)生率,并且能夠幫助我們保持身材,防止肥胖和慢性疾病的發(fā)生。通過鍛煉可以使我們的肌肉變得更加強(qiáng)壯,也能讓我們的心血管系統(tǒng)更加健康,提高呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的效率,全身都能得到鍛煉和強(qiáng)化。
第四段:挑戰(zhàn)自我。
鍛煉是一種挑戰(zhàn)自我的過程,它可以激發(fā)我們的斗志和毅力。在鍛煉的過程中我們要不斷突破自己的極限,逐漸提高自己的水平和能力,這也是一種不斷探索和自我提升的過程。通過挑戰(zhàn)自我,我們可以超越自己、突破自我,提高自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì),達(dá)到更高層次的人生價(jià)值。
第五段:總結(jié)。
通過鍛煉,我們可以獲得健康與快樂。要想在鍛煉中獲得收益,我們需要有持之以恒的態(tài)度,堅(jiān)持不懈,在挑戰(zhàn)和困難的面前不畏懼。同時(shí),我們也要注意鍛煉的方式和方法,遵循科學(xué)的鍛煉規(guī)律,全面地發(fā)展身體各項(xiàng)功能,以達(dá)到更好的鍛煉成效。總之,只要我們有毅力和信心,鍛煉必定是一條通向健康人生的快樂道路。
每天鍛煉的心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)22篇)篇十八
今天我主要匯報(bào)兩項(xiàng)內(nèi)容,一是掛職鍛煉的一些體會(huì)和收獲,二是就掛職鍛煉和學(xué)校工作提幾點(diǎn)意見和建議。不當(dāng)之處,敬請(qǐng)批評(píng)指正。
一是備受鼓舞,觀念得到了更新。與市政府研究室、辦公室的干部們?cè)谝黄鸸ぷ鳎麄兩砩纤w現(xiàn)出來的高度責(zé)任感、對(duì)業(yè)務(wù)的透徹掌握,對(duì)我影響很大。特別是四月底市委、市政府組織開展“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論活動(dòng)以來,我感覺“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”的思想始終貫穿于他們認(rèn)識(shí)問題、解決問題的始終,他們能夠善于從大局和長(zhǎng)遠(yuǎn)出發(fā),制定工作規(guī)劃,這一點(diǎn)對(duì)我觸動(dòng)很大。
二是了解情況,推動(dòng)本職工作開展。為全面了解我市發(fā)展情況,更好地推動(dòng)本職工作的開展,在掛職鍛煉期間,我鋪下身子,認(rèn)真閱讀各種文件資料,對(duì)我市經(jīng)濟(jì)運(yùn)行情況等有了更加深入的了解。我對(duì)做好學(xué)校工作信心倍增,把握更大。
三是廣交朋友,拓寬信息渠道。本著謙虛謹(jǐn)慎、甘當(dāng)學(xué)生的態(tài)度,我真誠(chéng)與市政府研究室、辦公室的干部相識(shí)、相知、相處,真誠(chéng)贏得他們的理解和信任,拓寬了交往面。從他們身上獲得信息,受益匪淺。
四是促進(jìn)合作,取得實(shí)效。校地工作上攜起手來,感情上拉近了,關(guān)系深入了。科研合作方面,與市政府研究室的幾位同志共同申報(bào)了濰坊市科技開發(fā)研究課題;學(xué)術(shù)交流方面,與市政府領(lǐng)導(dǎo)協(xié)商,邀請(qǐng)到了有關(guān)專家,近期將來我校免費(fèi)作學(xué)術(shù)報(bào)告。
五是嚴(yán)格自律,展示形象。在工作、生活上嚴(yán)格要求自己,時(shí)時(shí)處處注意維護(hù)和展示我校干部的良好形象,做到了時(shí)間靠得上,工作抓得緊,生活嚴(yán)要求。例如,在本月開展的“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論期間,我負(fù)責(zé)各個(gè)市直部門上報(bào)材料的審核、修改和編發(fā)簡(jiǎn)報(bào)工作。對(duì)每一份報(bào)上來的材料都認(rèn)真研讀,認(rèn)真核對(duì),認(rèn)真修改,確保了已經(jīng)下發(fā)的近20份簡(jiǎn)報(bào)無一字錯(cuò)漏,受到了領(lǐng)導(dǎo)和同事們的好評(píng)。
二、幾點(diǎn)建議和意見。
1、回首兩個(gè)多月的掛職學(xué)習(xí),我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了實(shí)施校地、校企合作,這是學(xué)校黨委和市委的英明決策。事實(shí)上,要加快和深化校地、校企合作進(jìn)程,我們還有許多工作可以做。其中,一項(xiàng)最基本的辦法,就是校地、校企之間人員的加快感情交流和思想溝通,只要思想上有共同語(yǔ)言,感情上就能相互交流,因此,建議學(xué)校加大干部掛職鍛煉的力度,人員上可以多一點(diǎn),時(shí)間上再長(zhǎng)一點(diǎn),效果可能會(huì)更好。
2、以“科研強(qiáng)校”、“人才興校”等大討論為契機(jī),激勵(lì)我校干部教師苦練內(nèi)功,提升教學(xué)科研水平。大家比較關(guān)注的,我校社會(huì)聲譽(yù)不夠高、影響不夠大的問題,主要原因是我校缺少有影響了的大師,以及我校對(duì)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展貢獻(xiàn)還不夠大造成的。我校堅(jiān)持“教學(xué)立校、科研強(qiáng)校、人才興校”戰(zhàn)略,不斷創(chuàng)出新成果,這是十分可喜的事情。5月10日啟動(dòng)第三專題“實(shí)施科研強(qiáng)校戰(zhàn)略,提高綜合競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力”大討論活動(dòng)以來,邀請(qǐng)專家來做了學(xué)術(shù)報(bào)告,各個(gè)院部處積極組織大討論,學(xué)校再次征求意見修訂了《科研項(xiàng)目管理辦法》、《科研成果管理與獎(jiǎng)勵(lì)辦法》等多個(gè)文件,可見學(xué)校重視科研工作的力度。但也應(yīng)該看到,我校教師在對(duì)科研促教學(xué)的思想認(rèn)識(shí)上存在不平衡性,個(gè)別老師甚至認(rèn)為,只要教好書就行了,又不評(píng)職稱,搞科研干什么?!實(shí)際上,這是一種消極的思想在作祟。教學(xué)和科研相輔相成,沒有科研支撐的教學(xué)是乏味的。早在19世紀(jì)初,洪堡創(chuàng)辦的柏林大學(xué)就提出了“教學(xué)與研究統(tǒng)一”的理念,明確了高校科學(xué)研究的職能。洪堡提出,大學(xué)是一種學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu),不論是老師還是學(xué)生,都應(yīng)該成為問題的研究者和探索者。羅素對(duì)洪堡的做法給予充分肯定,他也贊同每個(gè)大學(xué)教師都應(yīng)從事學(xué)術(shù)研究,并應(yīng)當(dāng)有足夠的精力去了解各國(guó)學(xué)者關(guān)于自己所做的研究。我們要辦成特色鮮明的綜合性大學(xué),首先要統(tǒng)一科研促進(jìn)教學(xué)的思想認(rèn)識(shí)。在美國(guó),高校教師有30%的科研經(jīng)費(fèi)來自承擔(dān)企業(yè)科研課題資助,有30%左右來自國(guó)家和地方政府科研項(xiàng)目支持,學(xué)生的一半以上學(xué)費(fèi),得由導(dǎo)師支持,學(xué)生的學(xué)費(fèi),來自教授承擔(dān)科研課題項(xiàng)目的經(jīng)費(fèi)支持。可以這么說,沒有科研項(xiàng)目和課題,教授的教學(xué)工作就難以維持。就要像辛?xí)浾f的:“要提高綜合實(shí)力,競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力體現(xiàn)在科研上,教學(xué)水平也體現(xiàn)在科研水平上,所以我們要實(shí)施科研強(qiáng)校戰(zhàn)略,提高綜合競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力。”
3、加強(qiáng)合作,提高主動(dòng)服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的意識(shí)、能力和水平。在19世紀(jì)以前,世界范圍內(nèi)的生產(chǎn)力水平比較低下,農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)占據(jù)主導(dǎo)地位,對(duì)知識(shí)和技術(shù)的需求不很強(qiáng)烈,高等教育與區(qū)域經(jīng)濟(jì)建設(shè)之間關(guān)系并不密切。但隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展與社會(huì)的進(jìn)步,特別是英國(guó)新航線的開辟和貿(mào)易往來的發(fā)展,英國(guó)成為第一個(gè)將高等教育與區(qū)域經(jīng)濟(jì)建設(shè)聯(lián)系起來的國(guó)家。目前,主動(dòng)服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展意識(shí)不強(qiáng),高等教育對(duì)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展貢獻(xiàn)率低下,是地方高校存在的共性問題。在4月20日山東社科普及周濰坊行活動(dòng)中,感覺我校服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展應(yīng)該有所作為,而且應(yīng)該大有作為,在上百人的專家組成人員名單中,居然沒有一個(gè)濰坊學(xué)院教授的名字,這與濰坊學(xué)院在濰坊市的地位很不相符,我校有不少大師級(jí)的人才,沒有推介出去。我校應(yīng)該充分利用高校人才匯聚、學(xué)科綜合交叉的能力優(yōu)勢(shì),全方位開展服務(wù),進(jìn)一步推進(jìn)產(chǎn)學(xué)研用結(jié)合,加快科技成果轉(zhuǎn)化,積極參加文化建設(shè),引領(lǐng)社會(huì)文化,積極參與決策咨詢,充分發(fā)揮智囊團(tuán)、思想庫(kù)作用。牛書記主持的“濰坊現(xiàn)象研究”,在全市內(nèi)刊上發(fā)表后,引起了很好的反響,這是對(duì)濰坊社會(huì)的一個(gè)很大的貢獻(xiàn)。但在科技成果轉(zhuǎn)化方面,我校還存在不少問題。據(jù)統(tǒng)計(jì),歐美國(guó)家的科技成果轉(zhuǎn)化率在68%作用,而我國(guó)的只有6-8%;包括大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目,每年獲得全國(guó)獎(jiǎng)勵(lì)的都在80項(xiàng)以上,但真正付諸實(shí)施成功創(chuàng)業(yè)的也只有2-3項(xiàng)。究其原因,就是高校科研主動(dòng)服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的意識(shí)不強(qiáng)導(dǎo)致的,大家為了科研而科研,而不是為了教學(xué)而科研。
4、加強(qiáng)合作,爭(zhēng)取地方政府的大力支持。美國(guó)于1862年頒布《莫雷爾法案》之后,贈(zèng)地學(xué)院和州立大學(xué)確立了為區(qū)域經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展服務(wù)的辦學(xué)方針,把培養(yǎng)實(shí)用型人才作為目標(biāo)。威斯康星大學(xué)作為美國(guó)的第一所與政府合作的地方院校,其服務(wù)區(qū)域經(jīng)濟(jì)建設(shè)的辦學(xué)理念影響廣泛而深遠(yuǎn)。該校積極加強(qiáng)校地、校企合作交流,實(shí)現(xiàn)了校地、校企良性互動(dòng)。州政府尊重高校師生的科研才能,接納大學(xué)各學(xué)科的教師在州政府各部門任職,擔(dān)任技術(shù)顧問或相應(yīng)的領(lǐng)導(dǎo)工作,不少教師在大學(xué)和州政府里身兼數(shù)職,同時(shí)為州政府和大學(xué)提供服務(wù)。威斯康星大學(xué)文理學(xué)院院長(zhǎng)伯格就在州林業(yè)委員會(huì)、自然資源保護(hù)委員會(huì)和漁業(yè)委員會(huì)同時(shí)擔(dān)任職務(wù);校長(zhǎng)范海斯除任州地理、自然保護(hù)委員會(huì)主席職務(wù)外,還擔(dān)任州政府森林委員會(huì)和公共圖書委員會(huì)的成員,并領(lǐng)導(dǎo)木材產(chǎn)品的實(shí)驗(yàn)室工作。到1920xx年,威斯康星大學(xué)已經(jīng)有35名教授在本州政府兼職。威斯康星大學(xué)也熱誠(chéng)邀請(qǐng)州政府的一些官員和專家到校講學(xué)。國(guó)內(nèi)不少地方和高校借鑒美國(guó)的成功做法,在高等教育發(fā)展中取得了可喜成績(jī)。上海浦東大學(xué)城的建設(shè),安徽池州學(xué)院的建設(shè),五邑大學(xué)的建設(shè),以及臨沂師范學(xué)院的建設(shè)等,都取得了明顯實(shí)效。目前,我校在校企、校地合作方面,已經(jīng)取得了一些可喜成績(jī),特別是在重點(diǎn)學(xué)科建設(shè)和重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室建設(shè)方面,已經(jīng)積累了成功經(jīng)驗(yàn)。王院長(zhǎng)在《中國(guó)教育報(bào)》4月26日高等教育版上撰文介紹了我校的做法,明確了我校緊密聯(lián)系地方實(shí)際,致力于為區(qū)域經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展服務(wù)的學(xué)科建設(shè),縱橫立項(xiàng)和科研經(jīng)費(fèi)大幅度增加,為各個(gè)學(xué)科的建設(shè)提供了理想的科研平臺(tái),較好地推動(dòng)了學(xué)校工作的全面發(fā)展。
但也應(yīng)該看到,我們面臨的辦學(xué)經(jīng)費(fèi)不足的現(xiàn)實(shí)困難問題。國(guó)家教育研究中心張力主任日前介紹說,統(tǒng)計(jì)到20xx年,辦學(xué)撥款經(jīng)費(fèi)國(guó)內(nèi)最高的為24380.4元/生,最低的是3713.46元/生,相差達(dá)到6.57倍。我校生均撥款還處在全國(guó)較低的水平,這與我校的社會(huì)貢獻(xiàn)以及濰坊市的發(fā)展需求和實(shí)際狀況,嚴(yán)重不符。目前,我校人才培養(yǎng)與專業(yè)設(shè)置,還不能很好地滿足地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展需要;科研與市場(chǎng)結(jié)合不夠緊密,科技成果轉(zhuǎn)化率偏低;因此,我校要不斷優(yōu)化學(xué)科專業(yè)結(jié)構(gòu),建立動(dòng)態(tài)調(diào)整機(jī)制,以適應(yīng)地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展需要。在此基礎(chǔ)上爭(zhēng)取地方政府的大力財(cái)政支持。
5、我校未來發(fā)展,面臨著越來越嚴(yán)重的形勢(shì)考驗(yàn)。馬丁·特羅在30年前首次描述了高等教育存在著三個(gè)以數(shù)量為標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)展階段。這一理論是基于當(dāng)時(shí)部分發(fā)達(dá)國(guó)家高等教育完成“大眾化”或“普及化”的現(xiàn)實(shí),但是遭到了不少學(xué)者的批評(píng);日本廣島大學(xué)教授有本章提出的后大眾化理論,就是對(duì)馬丁·特羅高等教育階段理論最有代表性的創(chuàng)造性批判。在后大眾化時(shí)期,我們面臨著嚴(yán)峻的競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)。目前全國(guó)各類高校有2367所,20xx年將發(fā)展到3000所,每年只增加50萬(wàn)大學(xué)生,國(guó)家重點(diǎn)建設(shè)若干所世界一流大學(xué)和一批高水平研究型大學(xué),各地積極鼓勵(lì)發(fā)展職業(yè)教育,像我們學(xué)校這樣的地方本科院校,將在夾縫中生存,前有標(biāo)兵,后有追兵,標(biāo)兵實(shí)力很強(qiáng)大,追兵勢(shì)頭很威猛。因此,我們要認(rèn)真設(shè)計(jì)學(xué)校的建設(shè)和發(fā)展路徑,科學(xué)做好“”規(guī)劃,共謀學(xué)校的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。
當(dāng)務(wù)之急,是更新思想,轉(zhuǎn)變觀念。觀念是行動(dòng)的先導(dǎo),在學(xué)校組織的“科研強(qiáng)校”“人才形校”等各個(gè)大討論中,要緊密結(jié)合市委、市政府組織的“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論活動(dòng)的開展,更加具體地分析形勢(shì),查擺問題,貼近自己的單位、貼近自己的崗位、貼近自己的職能、貼近自己所處的環(huán)節(jié),深入細(xì)致地思考學(xué)校發(fā)展大計(jì),要對(duì)照學(xué)校黨委的要求找問題,對(duì)比先進(jìn)典型找差距,按照學(xué)生成長(zhǎng)成才的愿望找不足,有什么問題找什么問題,有多少問題擺多少問題。愛因斯坦說,發(fā)現(xiàn)問題,比解決問題更要重要。所以,下一步我們要在學(xué)校黨委的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下,從自身做起,切實(shí)把制約學(xué)校發(fā)展的問題找準(zhǔn)、找透、找具體。制訂針對(duì)性措施,逐步把問題解決。
后期的打算:加強(qiáng)學(xué)習(xí),加強(qiáng)調(diào)研,多做實(shí)事,總結(jié)經(jīng)驗(yàn),加強(qiáng)高教研究,積極參與學(xué)校“”發(fā)展規(guī)劃的制訂工作。
每天鍛煉的心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)22篇)篇十九
20xx年4月11日,根據(jù)組織安排,我到貴州省畢節(jié)地區(qū)教育局進(jìn)行為期一個(gè)月的掛職鍛煉,具體職務(wù)是基礎(chǔ)教育科副科長(zhǎng),現(xiàn)掛職鍛煉時(shí)光已近尾聲,對(duì)這一段的工作做一小結(jié)。
首先,在掛職鍛煉期間,以虛心學(xué)習(xí)的態(tài)度,不怕吃苦的作風(fēng),深入基層了解狀況。
一個(gè)月的時(shí)光,我跟隨地區(qū)教育局的領(lǐng)導(dǎo)和同志們幾乎走訪了畢節(jié)地區(qū)所有的縣、市,共到達(dá)學(xué)校20余所,在所到的學(xué)校中,有市內(nèi)的學(xué)校,有縣城城關(guān)的學(xué)校,還有一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校,在走訪的過程中,深入了解了不一樣層次學(xué)校的辦學(xué)現(xiàn)狀及辦學(xué)特點(diǎn),與每所學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了座談,個(gè)性是就學(xué)校德育工作的開展與學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了交流,在走訪過程中,地區(qū)教育局及各縣、市教育局的領(lǐng)導(dǎo)和同志們?yōu)槲覀儙Ыo了極大幫忙和支持,在那里一并表示感謝!
第二,加強(qiáng)與畢節(jié)地區(qū)教育局相關(guān)科室的溝通、交流,努力成為畢節(jié)教育與西城教育溝通的橋梁和紐帶。
在這一個(gè)月的時(shí)光里,我與地區(qū)教育局相關(guān)科室及負(fù)責(zé)同志進(jìn)行了深入的交流,在虛心聽取、學(xué)習(xí)畢節(jié)地區(qū)先進(jìn)工作經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上,也介紹了西城區(qū)教委相關(guān)工作的開展?fàn)顩r,如,與基教科就德育工作進(jìn)行交流,向教研室介紹西城教研工作的開展?fàn)顩r等,同時(shí),我們建立了博客——我們?cè)诋吂?jié)的日子。透過這些交流,我們互通有無,同時(shí),也拉近了西城教育與畢節(jié)教育的距離。
對(duì)自身成長(zhǎng)的幫忙。
1業(yè)務(wù)方面。
在地區(qū)教育局的一個(gè)月時(shí)光,透過深入基層以及與局相關(guān)科室同志們的溝通與交流,同時(shí)也促使自我對(duì)于工作更加深入地思考,甚至有時(shí)候會(huì)給予很多工作上細(xì)節(jié)的思考,這種思考可能只有這種環(huán)境和條件下才能夠引發(fā)!同時(shí),我也悉心收集了很多畢節(jié)地區(qū)教育局相關(guān)工作的文字材料,也和那里的同行建立了工作互通有無的通道,以便以后進(jìn)一步交流。在那里確實(shí)學(xué)習(xí)到了很多東西,比如,畢節(jié)地區(qū)德育工作年會(huì)這在籌備中,我也有幸參與到了籌備工作的過程,雖然時(shí)光短暫,但是和同行們的交流確實(shí)受益匪淺,畢節(jié)地區(qū)德育工作提出的可持續(xù)發(fā)展教育為扎手的德育工作思路正逐步成為畢節(jié)地區(qū)德育同行們的共識(shí),扎實(shí)的工作,細(xì)致入微的籌劃,這一切一切都在這一個(gè)月中陪伴我和畢節(jié)教育的同行們共同成長(zhǎng)!
2思想方面。
這一個(gè)月的時(shí)光,使對(duì)自我思想上的一次教育,一次洗禮!
敬業(yè),這是我在那里明白了實(shí)質(zhì)含義的一個(gè)詞!龐大的學(xué)生基數(shù),惡劣的自然環(huán)境,有待改善的硬件設(shè)施,這是畢節(jié)教育工作者所要應(yīng)對(duì)的事實(shí),但是他們沒有抱怨、沒有放下,而是踏踏實(shí)實(shí)、腳踏實(shí)地的耕耘著那里的教育事業(yè),“搖籃的車、蛇形的路、英雄的司機(jī)、不怕死的干部”!這話第一次聽可能覺得幽默,但是在這天,我的感覺只有辛酸和敬仰!今后的工作中不論遇到什么困難,我都會(huì)想起在畢節(jié)的日子,在畢節(jié)遇到的教師、校長(zhǎng),看到的學(xué)校、接觸到的孩子們,這讓我更加感覺到肩上的職責(zé),更加感受到我們所從事的教育事業(yè)所擁有的這份光榮!我為能有畢節(jié)地區(qū)教育系統(tǒng)這樣的同仁而感到驕傲,這也將成為我今后不斷努力,為教育事業(yè)不斷奮斗的不竭動(dòng)力!
我常常想,那里的孩子有最簡(jiǎn)單的快樂,最樸實(shí)的夢(mèng)想,而幫忙他們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想、改變?nèi)松娜耍沁@些戰(zhàn)斗在最基層、最一線的教育工作者們,他們承擔(dān)了我們這個(gè)教育大國(guó)最基礎(chǔ)的教育工作的神圣使命,當(dāng)用最實(shí)實(shí)在在的語(yǔ)言和我們攀談許久的村教學(xué)點(diǎn)教師被著竹樓轉(zhuǎn)身離去的時(shí)候,我明白,這一個(gè)月的時(shí)光里,有些人可能我一生都沒有再見面的機(jī)會(huì)了,但是我將永遠(yuǎn)最真誠(chéng)的祝福他們,祝福他們的生活,祝福他們的事業(yè)!
短短的一個(gè)月的時(shí)光轉(zhuǎn)瞬即逝,回首這一個(gè)月,有艱辛,有快樂,有收獲,但最重要的是這份珍貴,能有組織的信任,得到鍛煉的機(jī)會(huì),是珍貴。在那里看到的、想到的對(duì)于我個(gè)人成長(zhǎng)而言,是珍貴。一個(gè)月的時(shí)光與那里的領(lǐng)導(dǎo)、同志們結(jié)下的這份情意,更是珍貴!畢節(jié)地區(qū)教育局是一個(gè)溫暖的群眾,我們兩個(gè)人在異鄉(xiāng),這種感覺就尤為深刻!能夠擁有以前作為這樣群眾的一員的經(jīng)歷,我們感到無比驕傲!領(lǐng)導(dǎo)們的聲聲關(guān)懷、悉心照料,同事們溫馨的笑臉、無私的幫忙將成為我們永久的記憶。各縣市教育局領(lǐng)導(dǎo)、同志們的熱情真切,各學(xué)校干部教師的樸實(shí)敬業(yè)更讓我們難以忘懷!我們會(huì)把這溫暖帶回西城,帶給西城教委的每一個(gè)同志,讓大家都感受到來自遠(yuǎn)方這份真摯!
忘不了山路上疾疾而行的學(xué)生,忘不了與懸崖峭壁相鄰的坎坷土路,忘不了依山而建的座座校舍,忘不了教室里斑駁的條凳桌椅,更忘不了山里的孩子們那清澈無比的眼神!
這一個(gè)月的經(jīng)歷是我一生的財(cái)富!我會(huì)繼續(xù)努力,為我們共同的教育事業(yè)貢獻(xiàn)力量!期望我們能成為西城教育與畢節(jié)教育的使者,期望西城教育與畢節(jié)教育的合作之路無限,友誼之花常開!
一個(gè)月的掛職工作,一個(gè)月的情感交融,讓我們親身體驗(yàn)了畢節(jié)教育發(fā)展的成果,賦予了我們新的視野、新的認(rèn)知、新的思維。到各縣市和基層學(xué)校走訪,也使我們的綜合素質(zhì)得到了鍛煉和提高,這段經(jīng)歷必將成為我們一生中享用不盡的財(cái)富。
掛職的歲月雖然結(jié)束了,但對(duì)畢節(jié)的牽掛沒有結(jié)束,對(duì)畢節(jié)的眷戀?zèng)]有結(jié)束,對(duì)畢節(jié)的情感永遠(yuǎn)也不會(huì)結(jié)束。無論今后我們身在何處,都將會(huì)繼續(xù)關(guān)注畢節(jié)教育的發(fā)展,并期盼能在不遠(yuǎn)的將來再續(xù)畢節(jié)緣、再系畢節(jié)情。最后,感謝為我們帶給實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)的畢節(jié)地區(qū)教育局;感謝帶給實(shí)習(xí)崗位給我們的各個(gè)科室;感謝關(guān)心、支持我們的領(lǐng)導(dǎo);感謝幫忙我們的地區(qū)教育局的同事、前輩。
在那里生活工作一個(gè)月的時(shí)光,感受黔西北的風(fēng)土人情,體驗(yàn)畢節(jié)地區(qū)的教育教學(xué)。
每天鍛煉的心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)22篇)篇二十
指出,黨的干部必須敢于擔(dān)當(dāng)能夠擔(dān)當(dāng)。有多大的擔(dān)當(dāng)就能干多大的事業(yè),盡多大的責(zé)任才會(huì)有多大的作為。軍隊(duì)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部作為強(qiáng)軍興軍的中堅(jiān)骨干,面對(duì)部隊(duì)建設(shè)存在的矛盾問題和深化改革這場(chǎng)歷史性“大考”,必須積極響應(yīng)“不忘初心、繼續(xù)前進(jìn)”的號(hào)召,始終堅(jiān)持守土有責(zé)、守土盡責(zé)的擔(dān)當(dāng)精神,強(qiáng)化黨性錘煉,勇挑千鈞重?fù)?dān),在強(qiáng)軍夢(mèng)的征程上奮勇前行。
保持“立黨為公、使命在肩”的浩然正氣,敢想敢干、敢于作為。敢于擔(dān)當(dāng)源于忠誠(chéng)使命,忠誠(chéng)使命才能敢于擔(dān)當(dāng)。只有具備對(duì)黨和人民的赤膽忠誠(chéng),才能堅(jiān)持在其位、謀其政、盡其責(zé),真正把全部心思和精力用在干事創(chuàng)業(yè)上。從縣委書記的好榜樣焦裕祿,到“捧著一顆心來、不帶半根草去”的草鞋書記楊善洲,再到把“不忘根、不忘本”作為信條的好縣長(zhǎng)高德榮,無一不是一心向黨、矢志為民的典范。既然組織把我們放在一個(gè)崗位上,我們就應(yīng)當(dāng)承擔(dān)起這份責(zé)任,履行好這份義務(wù)。實(shí)踐證明,成就夢(mèng)想的最佳舞臺(tái)莫過于本職崗位。必須牢固樹立“無功便是過、平庸就是錯(cuò)”的觀念,以“敢教日月?lián)Q新天”的豪情壯志端正事業(yè)追求,在本職崗位上兢兢業(yè)業(yè)、努力作為,以實(shí)際行動(dòng)助推強(qiáng)軍興軍。
保持“危難關(guān)頭、舍我其誰(shuí)”的無畏膽氣,敢抓敢管、敢于碰硬。擔(dān)當(dāng)意味著責(zé)任,承擔(dān)的是風(fēng)險(xiǎn),應(yīng)該做的事,頂著壓力也要做;必須負(fù)的責(zé),迎著風(fēng)險(xiǎn)也要擔(dān)。面對(duì)危難,“舍我其誰(shuí)”是一種豪氣,更是實(shí)力與自信的彰顯、勇敢與擔(dān)當(dāng)?shù)母姘住.?dāng)前,我軍正處于強(qiáng)軍興軍的關(guān)鍵階段、改革調(diào)整的特殊時(shí)期,大事匯集、難事疊加,需要我們拿出“明知山有虎、偏向虎山行”的勇氣,不懼龍?zhí)痘⒀ǎ慌吕щy挫折;拿出壯士斷腕的氣魄,敢啃“硬骨頭”。只有始終保持勇于向前、敢于碰硬的血性膽氣,面對(duì)矛盾迎難而上,面對(duì)危機(jī)挺身而出,才能頂住壓力、排除干擾、成就事業(yè)。
保持“逢山開路、遇河架橋”的昂揚(yáng)銳氣,敢闖敢試、敢于創(chuàng)新。實(shí)現(xiàn)強(qiáng)國(guó)夢(mèng)強(qiáng)軍夢(mèng)任重道遠(yuǎn),面對(duì)部隊(duì)建設(shè)中的新情況新問題,依靠原有的思維方式和工作經(jīng)驗(yàn),顯然已無法適應(yīng),必須在思維上“破冰”、在觀念上“突圍”、在方法上“求變”,敢拓新路,敢開新河。各級(jí)黨員干部必須積極響應(yīng)關(guān)于“要把創(chuàng)新擺在發(fā)展全局的突出位置”的指示精神,始終保持敢于革新的勇氣銳氣、敢于冒險(xiǎn)的朝氣豪氣,昂揚(yáng)精神狀態(tài),探索新領(lǐng)域,研究新招法。特別是深化國(guó)防和軍隊(duì)改革沒有現(xiàn)成的經(jīng)驗(yàn),各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部站在排頭就要主動(dòng)帶頭,立于前沿就要沖鋒在前,必須及時(shí)轉(zhuǎn)換思維、更新觀念,合上改革節(jié)拍,力求同頻共振,真正擔(dān)當(dāng)起改革強(qiáng)軍、推進(jìn)落實(shí)的主體責(zé)任,帶領(lǐng)官兵贏得這場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn)的勝利。
保持“主動(dòng)攬過、積極擔(dān)責(zé)”的過人勇氣,敢作敢為、敢于承擔(dān)。推功攬過、勇于負(fù)責(zé),反映一個(gè)人的修養(yǎng)和境界,更容易凝聚兵心、鼓舞斗志。現(xiàn)實(shí)工作中難免會(huì)出現(xiàn)失誤和問題,特別是在探索創(chuàng)新過程中更容易遇到挫折。如果出了問題一味拿“集體決策”作“擋箭牌”,一味地推卸責(zé)任,便容易失去領(lǐng)導(dǎo)的信任、同事的信賴,部屬也不會(huì)信服。擔(dān)當(dāng)有風(fēng)險(xiǎn),擔(dān)當(dāng)有責(zé)任,但領(lǐng)導(dǎo)干部作為單位建設(shè)的領(lǐng)頭雁,面對(duì)挫折理應(yīng)敢作敢為,不回避、不躲閃、不推卸,敢于擔(dān)責(zé),勇于攬過,切實(shí)負(fù)起一名領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)擔(dān)的責(zé)任。
保持“責(zé)任在我、發(fā)展靠我”的無私底氣,敢退敢讓、敢于鋪路。敢于擔(dān)當(dāng)不僅體現(xiàn)在急難險(xiǎn)重任務(wù)上,更應(yīng)該體現(xiàn)在打基礎(chǔ)管長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作上。明確指出:黨員干部要志存高遠(yuǎn)、不重顯績(jī),樹立鋪墊精神。領(lǐng)導(dǎo)干部作為單位建設(shè)的主心骨,要有“功成不必在我”的境界和“不為虛名遮望眼”的品格,擔(dān)起“胸懷全局、造福一方”的責(zé)任,腳踏實(shí)地、無私奉獻(xiàn)。要自覺用戰(zhàn)斗力標(biāo)準(zhǔn)把正政績(jī)觀,將對(duì)上負(fù)責(zé)與對(duì)下負(fù)責(zé)、眼前工作與長(zhǎng)遠(yuǎn)建設(shè)統(tǒng)一起來,正確對(duì)待名利得失,沉得住氣、穩(wěn)得住神,勇做鋪路石,甘當(dāng)孺子牛,踏踏實(shí)實(shí)做好打基礎(chǔ)、利長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作,辦好部隊(duì)需要、官兵歡迎、基層受益的實(shí)事,努力創(chuàng)造出經(jīng)得起歷史檢驗(yàn)的實(shí)績(jī),不辜負(fù)官兵的期望重托,不辜負(fù)時(shí)代賦予的神圣使命。
每天鍛煉的心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)22篇)篇二十一
筆者長(zhǎng)期在基層國(guó)稅一線工作,感到當(dāng)前部分基層國(guó)稅干部存在著問題想得淺、工作方法單、處事能力低的問題,這與缺乏應(yīng)有的理性思維能力鍛煉有很大關(guān)系。也就是說,籌劃、落實(shí)工作往往從具體到具體,不能把稅收?qǐng)?zhí)法工作實(shí)踐中的具體問題上升到理性高度來思考和認(rèn)識(shí),思維層次經(jīng)常處于感性階段,工作很難上檔次、上質(zhì)量。如何加強(qiáng)理性思維鍛煉,筆者認(rèn)為應(yīng)從以下三個(gè)方面做起。
部分基層國(guó)稅干部認(rèn)為,自己是做具體工作的,只要有實(shí)際經(jīng)驗(yàn)就行了。因此,憑力氣監(jiān)管,憑感覺執(zhí)法,憑習(xí)慣處事,憑經(jīng)驗(yàn)辦案的,在基層國(guó)稅干部中不在少數(shù)。突出表現(xiàn)為,安排工作無路數(shù),想到什么抓什么,遇到什么干什么,干到哪里算哪里;匯報(bào)工作無條理,要么“東一榔頭西一棒子”,要么就是一篇“流水帳”,使人聽后不得要領(lǐng);處理問題無章法,常常把簡(jiǎn)單的問題復(fù)雜化。究其原因,是缺乏扎實(shí)的理論功底,理性思維能力弱,讓經(jīng)驗(yàn)主義束縛了頭腦。改變這種現(xiàn)狀需要從三個(gè)方面加強(qiáng)學(xué)習(xí):
一要努力學(xué)習(xí)科學(xué)理論。重點(diǎn)學(xué)習(xí)鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀等最新的理論成果,在掌握立場(chǎng)、觀點(diǎn)、方法上下功夫,使理性思維建立在科學(xué)的理論基礎(chǔ)之上。
二要努力學(xué)習(xí)黨的現(xiàn)行路線、方針和政策。當(dāng)前要重點(diǎn)學(xué)好黨的十七大精神,在掌握精神實(shí)質(zhì)、把握思想內(nèi)容上下功夫,確保理性思維不“脫綱離譜”。
三要努力學(xué)習(xí)法律法規(guī)。重點(diǎn)學(xué)好國(guó)稅新出臺(tái)的一系列法律法規(guī),在熟練應(yīng)用、融匯貫通上下功夫,使理性思維真正跳出一般經(jīng)驗(yàn)和感覺的層次,更加貼近稅收?qǐng)?zhí)法的實(shí)際,提高做好實(shí)際工作的本領(lǐng)和水平。
善于思考、勤于總結(jié)是培養(yǎng)理性思維能力的有效途徑。基層國(guó)稅干部只有養(yǎng)成良好的思考問題、總結(jié)工作的習(xí)慣,才能在稅收?qǐng)?zhí)法工作中開闊思路、開闊眼界、開闊胸襟、拓展思維,高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量地做好各項(xiàng)工作。有的基層國(guó)稅干部總認(rèn)為總結(jié)經(jīng)驗(yàn)是機(jī)關(guān)的事,基層做好具體工作就行了。因此,滿足于在事務(wù)圈子里繞來繞去,對(duì)遇到的問題,做過的工作,不善于“前思后想”,把握不住其中的.規(guī)律,許多工作始終在低層次徘徊。實(shí)際上總結(jié)思考不僅是領(lǐng)導(dǎo)干部和機(jī)關(guān)干部也是基層國(guó)稅干部做好工作的一項(xiàng)“基本功”。只有在工作中不斷地理清思路,勤于總結(jié)經(jīng)驗(yàn),善于吸取教訓(xùn),及時(shí)修正偏差,工作才能越做越好,個(gè)人素質(zhì)才能不斷提高。目前基層國(guó)稅干部加強(qiáng)這方面的鍛煉要從三個(gè)方面做起:
一要善于使模糊的認(rèn)識(shí)清晰起來。基層國(guó)稅干部在開展稅收工作中,有時(shí)會(huì)對(duì)某些問題產(chǎn)生模糊的感覺,形成一些若隱若現(xiàn)的認(rèn)識(shí),對(duì)此,要抓住時(shí)機(jī),多想一些,多問幾個(gè)為什么,力求廓清迷霧,看到“廬山真面目”。這樣,才能把握問題的本質(zhì),掌握工作的主動(dòng)權(quán)。
二要善于把點(diǎn)滴的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)積累起來。理性思維能力的鍛煉過程就是一個(gè)積累的過程,要善于從小處著手,把工作中的所得所失總結(jié)出來,通過日積月累,把握要領(lǐng),悟出真諦,使理性思維進(jìn)入自覺狀態(tài)。
三要善于把得到驗(yàn)證的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來。基層國(guó)稅干部不要把總結(jié)看成是“務(wù)虛”、“求名”,要注重對(duì)自己開展工作中的“得意之作”及時(shí)總結(jié),從理性的高度加以概括歸納,并以成功的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)自己的工作實(shí)踐,確立新的認(rèn)識(shí)起點(diǎn),使理性思維實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。
理性思維的一個(gè)鮮明特點(diǎn)是創(chuàng)造性。從這個(gè)意義上講,理性思維不能僅僅局限于解決當(dāng)前問題,搞實(shí)用主義,必須拓展思維,開闊視野,使理性思維充滿生機(jī)活力。當(dāng)前一些基層國(guó)稅干部在這方面有明顯的差距和不足。眼界低、思路窄,限制了一些同志的思維層次,使基層工作難以在創(chuàng)新中謀求新的發(fā)展,形成自己的特色。為此,基層國(guó)稅干部要努力沖破實(shí)用主義的束縛,力求在理性思維中做到三點(diǎn):
一是要站在更高的層次上思考問題。基層國(guó)稅干部對(duì)本轄區(qū)內(nèi)的稅收?qǐng)?zhí)法工作,不要只局限于自己的一片小天地,要善于從大背景下考慮問題,注意把上級(jí)的精神和全局的形勢(shì)裝在胸中,把“稅收征管與發(fā)展、稅收征管與服務(wù)、稅收征管與維權(quán)、稅收征管與執(zhí)法”這“四個(gè)統(tǒng)一”融于具體的工作實(shí)踐中,把基層的實(shí)際與大局的要求相聯(lián)系,使自己能夠“站在峰巔觀山景”,把握大局,洞察毫末,提高思維層次和工作起點(diǎn)。
二是要拓展思維,站在更廣的領(lǐng)域內(nèi)思考問題。基層稅務(wù)工作千頭萬(wàn)緒,稅收?qǐng)?zhí)法紛繁多樣,看似簡(jiǎn)單具體的問題,往往牽動(dòng)方方面面,如果思路狹窄,不能從更寬闊的領(lǐng)域內(nèi)思考問題,就可能陷入困境。因此,基層國(guó)稅干部要善于拓展思維,使自己的思維觸角伸展到更多的領(lǐng)域里。
三是要注意掌握多方面的知識(shí),獲取認(rèn)識(shí)新事物、發(fā)現(xiàn)新問題的鑰匙。要善于把社會(huì)環(huán)境、市場(chǎng)主體、人際關(guān)系等多種因素綜合考慮,尋找解決問題的正確途徑;要立足當(dāng)前,著眼現(xiàn)實(shí),瞄準(zhǔn)未來,關(guān)注社會(huì),形成稅收?qǐng)?zhí)法嶄新思路。只有這樣,思維活動(dòng)才能與時(shí)代發(fā)展的“脈搏”一起跳動(dòng),適應(yīng)稅收征管發(fā)展的客觀需要,實(shí)現(xiàn)其特有價(jià)值。
每天鍛煉的心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)22篇)篇二十二
20xx年7月13日,包括我在內(nèi)的4名同學(xué)奔赴全州,開始掛職鍛煉。到縣團(tuán)委報(bào)到后,我被分到全州縣大西江鎮(zhèn)辦公室,在政府秘書的指導(dǎo)下,主要從事來電記錄、來文登記、來訪接待、文字材料及其他工作。
不到兩天的時(shí)間,鄉(xiāng)鎮(zhèn)辦公室工作給我的感受是瑣碎細(xì)致。以來文登記來說,首先填寫閱文單,然后將其粘貼在文件打印稿的左側(cè),以供存檔之用。而填寫閱文單就包括標(biāo)題、來文單位、來文方式、文號(hào)、收文時(shí)間、收文份數(shù)、擬辦意見等。在很多人看來,這是一個(gè)純粹的機(jī)械搬字工作,絲毫不需要技術(shù)含量。來鍛煉之前,我也是懷有同樣的'認(rèn)識(shí)。而現(xiàn)在等到自己真正操作起來,卻覺得這是一個(gè)需要特別細(xì)心的活。來電記錄,也同樣如此。
就生活方面,當(dāng)?shù)仡I(lǐng)導(dǎo)很重視這次掛職鍛煉,盡其的條件,妥善解決了食宿問題。這對(duì)城市里長(zhǎng)大的我來說,不是特別適應(yīng),確切說是不習(xí)慣,卻也能漸漸融入。因?yàn)樽约菏冀K相信入鄉(xiāng)隨俗,融入才能投入。
社會(huì)實(shí)踐經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)并不算豐富的我能入選這次由xx委牽頭的到鄉(xiāng)鎮(zhèn)團(tuán)委掛職鍛煉活動(dòng),不得不感嘆自己的幸運(yùn)。而自己為了能順利參加這次鍛煉,放棄了去南寧給函授生上課的機(jī)會(huì),理應(yīng)更加珍惜。作為一名即將是博士生二年級(jí)的我來說,學(xué)生時(shí)代已經(jīng)接近尾聲,更應(yīng)該踏踏實(shí)實(shí),積累工作經(jīng)驗(yàn),不辜負(fù)舉辦這次掛職鍛煉的初衷,不使為這次掛職鍛煉付出辛勤勞動(dòng)的所有工作人員失望,真正做到在快樂中學(xué)習(xí),在磨練中成長(zhǎng),將這次到大西江鎮(zhèn)辦公室掛職成為人生路上難忘的經(jīng)歷、溫馨的回憶。