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心理咨詢師的助人技巧分享（專業(yè)17篇）篇一
1、習(xí)題集要保證銷量必須要從習(xí)題集上出題;。
2、習(xí)題集以教材為藍(lán)本出題，已基本涵蓋全部的知識(shí)點(diǎn)，再出新題也很難逃出原來(lái)模式，
所以說(shuō)，基礎(chǔ)知識(shí)考試的要點(diǎn)是把書粗看一遍就重點(diǎn)投入到習(xí)題集中，對(duì)著習(xí)題看書，記憶力好，理解能力強(qiáng)者，時(shí)間來(lái)不及甚至可以只看習(xí)題集。其中各科知識(shí)點(diǎn)除發(fā)展心理學(xué)稍稍少一些外，比重較平均。
技能選擇：
這塊考試的重點(diǎn)是變態(tài)心理學(xué)/心理診斷/咨詢技能，其中最難的是變態(tài)心理學(xué)，要多花時(shí)間在基礎(chǔ)中的變態(tài)心理學(xué)，雖然書上的內(nèi)容很少，但要反復(fù)的斟酌，特別是癥狀學(xué)的內(nèi)容，書上舉的例子是重中之重，要盡可能理解，每年考試都有書上一模一樣或稍有出入的案例，這部分考試題應(yīng)該是北京安定醫(yī)院出，是卷子中最難的部分。
一般案例選擇題都結(jié)合咨詢技能考，一般一個(gè)案例重點(diǎn)考一種咨詢方法(認(rèn)知行為療法/來(lái)訪者中心療法/厭惡療法/脫敏療法)，要熟悉前面列出的下面列出的常見考點(diǎn)：參與性技能/影響性技能，許又新的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，心理正常/異常/健康/不健康的評(píng)判，心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因和誘因的區(qū)別。
心理測(cè)量一般考兩個(gè)，重點(diǎn)要掌握mmpi-2,epq,scl-90,16_pf,韋氏智力量表也是重點(diǎn)，這些量表在考試前一天一定要過(guò)一遍，因?yàn)楹芏嗉?xì)節(jié)靠強(qiáng)記，短期記憶效果比較好，這方面大部分其實(shí)比較簡(jiǎn)單，可以拿到大部分分?jǐn)?shù)。mmpi-2可能還會(huì)考，因?yàn)槠涫侵锌圃盒睦硭鞒中抻?，而出題大佬又是中科院，要賣軟件業(yè)需要出些題提醒提醒大家。臨考前強(qiáng)記是技巧。
案例分析題：
案例分析題應(yīng)試的`要點(diǎn)是習(xí)題集最后的八個(gè)案例要爛熟于心，每一個(gè)都極為重要，也是考前強(qiáng)記的要點(diǎn)，題目中考題分三種：
1、記憶型：如咨詢的評(píng)估方法，咨詢中需要注意的問(wèn)題等;。
3、診斷型，這樣題目是最難的，一般考試以偏重癥的精神科會(huì)診或轉(zhuǎn)診常見，這由中國(guó)考試非專業(yè)人士多所決定，因?yàn)檫@樣鑒別診斷成為最重要的事。如果遇到較難不能確定的案例，可以把診斷寫的模糊一些，或打擦邊球，如診斷心理不正常，神經(jīng)癥性心理問(wèn)題等。這樣可以避免考官一看診斷相差太遠(yuǎn)而導(dǎo)致把診斷連同鑒別診斷得分全扣，鑒別診斷主要是熟記精神障礙，神經(jīng)癥，和一般心理問(wèn)題的診斷要點(diǎn)，具體模式可以參考習(xí)題集最后八個(gè)案例。另外，寫案例題時(shí)，先把每題要點(diǎn)分項(xiàng)寫出，再詳細(xì)補(bǔ)充細(xì)節(jié)，以免時(shí)間不夠?qū)е掳咐}做不完，全功盡棄(案例題100分是轉(zhuǎn)換乘以0.2，要求達(dá)及格分總分才及格，技能選擇100轉(zhuǎn)換是乘以0.8，無(wú)及格要求)。同時(shí)每個(gè)小項(xiàng)前標(biāo)注1，2，3，4等，可以條理清楚，便于閱卷老師找點(diǎn)給分，要盡可能避免一題一大段的答案，這樣老師很少有耐心來(lái)給您慢慢找點(diǎn)給分。最后一點(diǎn)，看到診斷不明確的案例不要慌亂，靜下心來(lái)答題，因?yàn)橛洃浶秃头治鲂偷念}目診斷錯(cuò)誤照樣可以得分，只有盡可能的答題，通過(guò)的機(jī)率才會(huì)更大一些。
論文需要注意的問(wèn)題：
1、千萬(wàn)不要寫精神障礙。
3、最好寫一般心理問(wèn)題或嚴(yán)重心理問(wèn)題。
4、最好不要寫神經(jīng)癥，特別是不要寫強(qiáng)迫癥，因?yàn)閺?qiáng)迫癥到現(xiàn)在還是難題，不論是咨詢還是藥物，大多數(shù)神經(jīng)癥需要藥物調(diào)整，你寫神經(jīng)癥可能會(huì)動(dòng)了精神科大夫的奶酪，而一般評(píng)審中會(huì)有一位精神科大夫。答辯時(shí)要注意儀表，回答問(wèn)題要從容，盡可能微笑，有回答不出來(lái)的問(wèn)題不要緊張，不要刻意為自己解釋，可以適當(dāng)承認(rèn)自己的不足。答辯前可以背一些心理學(xué)的基本知識(shí)，如什么叫心理咨詢，什么叫認(rèn)知行為療法，你對(duì)心理咨詢的認(rèn)識(shí)等，有時(shí)甚至?xí)抢页?，學(xué)歷較高的人考官要求會(huì)相對(duì)較高。
心理咨詢師的助人技巧分享（專業(yè)17篇）篇二
1、用足一小時(shí)：咨詢中的一個(gè)“咨詢小時(shí)”一般只有五十分鐘，不過(guò)你可以通過(guò)提前十分鐘到達(dá)來(lái)獲得整個(gè)小時(shí)的體驗(yàn)。在這十分鐘里歇口氣，集中思想，為即將的咨詢做準(zhǔn)備。
2、忘記時(shí)間：在咨詢過(guò)程中，你越是關(guān)注時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間過(guò)的越慢?；蛟S當(dāng)你問(wèn)完了你所有準(zhǔn)備好的問(wèn)題時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)時(shí)間才過(guò)了一半甚至更短。忘記時(shí)間吧，如果實(shí)在不知道說(shuō)些什么，抓住來(lái)訪者回答中的某一點(diǎn)(能與來(lái)訪者的問(wèn)題相關(guān))來(lái)展開，或許能有意外收獲。
3、讓咨詢成為生活的一部分：對(duì)咨詢師而言，絕不是你在咨詢室的那幾十分鐘才需要咨詢。在與別人交流的過(guò)程中，在看電視電影的時(shí)候，只有你有心，都不妨去思考一下其中可能表現(xiàn)的對(duì)方的心理，看得多了，你了解的就多，面對(duì)來(lái)訪者時(shí)你自然就有話可說(shuō)有理可依了。
4、寫點(diǎn)兒日記：通過(guò)寫日記來(lái)反思你的咨詢，無(wú)論是你覺(jué)得好的還是不好的，都可以寫。也可以隨手記下你每周對(duì)自己，對(duì)別人的觀察。并不需要特別正式的日記，這只是個(gè)記錄你想法和感受的地方。
5、俗務(wù)優(yōu)先：建議你在咨詢開始時(shí)搞定所有關(guān)于費(fèi)用、時(shí)間安排和保密相關(guān)的問(wèn)題。沒(méi)有什么比在一次深刻的情感突破之后，花三分鐘討論收費(fèi)和看日歷更讓人尷尬的了。在咨詢開始時(shí)候就把這些搞定吧。
6、我想要什么?我感覺(jué)如何?：這是能將來(lái)訪者從困境中解救出來(lái)的兩個(gè)基本的問(wèn)題。如果你真的覺(jué)得還有什么可以跟來(lái)訪者交流的，或者對(duì)來(lái)訪者做的，不妨問(wèn)問(wèn)來(lái)訪者這兩個(gè)問(wèn)題，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)一些可聊的。
7、有什么就問(wèn)：有時(shí)候人會(huì)避談某些問(wèn)題，因?yàn)樗麄冇X(jué)得這些問(wèn)題不合適，特別是有些咨詢師會(huì)由于閱歷等關(guān)系，對(duì)諸如一些性的問(wèn)題難以出口，但是在情感咨詢中，這是經(jīng)常出現(xiàn)的而且相當(dāng)重要的一點(diǎn)。只要不違背咨詢師的職業(yè)道德，有什么想要了解的問(wèn)就可以了否則你會(huì)在相當(dāng)大的程度上拒絕走進(jìn)來(lái)訪者的心扉。
心理咨詢師的成長(zhǎng)過(guò)程是一個(gè)相當(dāng)漫長(zhǎng)的過(guò)程，而在這一過(guò)程中，需要不斷的充實(shí)自己不斷積累經(jīng)驗(yàn)，你或許有一個(gè)不那么明朗的過(guò)去，但一定會(huì)有亮堂的將來(lái)，但要求的是，不斷進(jìn)取，不忘初心。
心理咨詢師的助人技巧分享（專業(yè)17篇）篇三
2023心理咨詢師備考技巧有哪些?心理咨詢師是指運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識(shí)，遵循心理學(xué)原則，通過(guò)心理咨詢的技術(shù)與方法，幫助求助者解除心理問(wèn)題的專業(yè)人員。下面是小編為大家搜集整理的關(guān)于2023心理咨詢師備考技巧有哪些，供大家參考，快來(lái)一起看看吧!
一、考試的信息了解好。
為了更好的通過(guò)考試，在備考的時(shí)候，我們需要注意和考試相關(guān)的信息，為考試的到來(lái)做好準(zhǔn)備。在考試到來(lái)之前，我們需要了解考試的具體時(shí)間和地點(diǎn)，提前到考試的地點(diǎn)熟悉一下環(huán)境，緩解考試帶來(lái)的心理壓力，做好考前的備考準(zhǔn)備準(zhǔn)備。
二、整理歸納知識(shí)點(diǎn)。
剩下可以用來(lái)備考的時(shí)間不多，為了提高備考復(fù)習(xí)的效率，在接下來(lái)的時(shí)間里面，需要弄清楚考試到底會(huì)考些什么知識(shí)點(diǎn)，不會(huì)考到的知識(shí)點(diǎn)做一個(gè)簡(jiǎn)單的了解就好，考試會(huì)考到的知識(shí)點(diǎn)做好備考復(fù)習(xí)。在整理歸納知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，考生需要根據(jù)知識(shí)點(diǎn)之間的關(guān)系，制作知識(shí)點(diǎn)的思維導(dǎo)圖，更好的進(jìn)行備考復(fù)習(xí)，加快備考復(fù)習(xí)的節(jié)奏，為考試的到來(lái)做好準(zhǔn)備。
三、計(jì)劃很重要。
要想考到一個(gè)不錯(cuò)的成績(jī)，在備考開始的時(shí)候，需要做好備考的計(jì)劃。備考復(fù)習(xí)的計(jì)劃需要結(jié)合考生的實(shí)際情況進(jìn)行安排，備考復(fù)習(xí)的計(jì)劃越詳細(xì)越好，詳細(xì)的計(jì)劃可以給學(xué)習(xí)找到一個(gè)方向，給備考復(fù)習(xí)帶來(lái)督促加快備考復(fù)習(xí)的節(jié)奏，做好考前的備考復(fù)習(xí)。
四、知識(shí)點(diǎn)鞏固。
知識(shí)點(diǎn)不單單需要去記憶，還需要對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行理解，這樣才能加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的鞏固，做好考前的備考復(fù)習(xí)。在知識(shí)點(diǎn)記憶的時(shí)候，需要把記憶的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行整理歸納，梳理知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系，加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解，做好筆記，在復(fù)習(xí)的時(shí)候，可以通過(guò)筆記查漏補(bǔ)缺，把不足的地方加深鞏固，做好考前的備考復(fù)習(xí)。在知識(shí)點(diǎn)記憶的時(shí)候，可以通過(guò)做題，把做錯(cuò)的題目整理起來(lái)，把沒(méi)有理解和鞏固好的知識(shí)點(diǎn)，加深鞏固，為考試的到來(lái)做好準(zhǔn)備。
五、考試答題注重技巧。
在考試的時(shí)候，首先需要把心靜下來(lái)，緩解考試帶來(lái)的壓力，把心思放到考試上面。在答題的時(shí)候，按照先易后難的原則，把簡(jiǎn)單的題目先做了，難的留在后面，加快做題的節(jié)奏。在答題的時(shí)候，先把題目的意思看清楚，在開始答題，提高答題的正確率，增加考試通過(guò)的幾率。
1、筆試、機(jī)考：
答題時(shí)間，強(qiáng)烈建議大家即使最后也要計(jì)算時(shí)間完成至少兩套真題或者模擬題(同學(xué)盡量在電腦上做做模擬試卷來(lái)預(yù)計(jì)一下機(jī)考的答題速度)，看一看自己大概每個(gè)部分需要多長(zhǎng)時(shí)間，這里給大家一個(gè)通常的時(shí)間分配方案：
考卷類型。
內(nèi)容。
題目數(shù)。
答題時(shí)間。
涂卡時(shí)間。
備注。
理論考卷。
職業(yè)道德。
25個(gè)。
10分鐘。
整個(gè)考試都要注意答題時(shí)間，尤其技能，流出時(shí)間做簡(jiǎn)答題。
理論知識(shí)。
100個(gè)。
65分鐘。
技能考卷。
技能選擇題。
100個(gè)。
55分鐘。
技能問(wèn)答題。
1個(gè)案例下4（）、或8（）個(gè)題目。
50分鐘。
25道職業(yè)道德，職業(yè)道德知識(shí)、原則部分可看一遍內(nèi)部資料即可，個(gè)人表現(xiàn)部分只要按照正常的三觀答題即可?？忌鷤?nèi)绻麑?shí)在來(lái)不及復(fù)習(xí)，可以參考兩套往年真題，明確一下答題原則(不用花費(fèi)太多時(shí)間)。
理論部分答題時(shí)遇到實(shí)在想不起來(lái)的題目，可以標(biāo)記題號(hào)先往下做，依然不會(huì)就隨便選一個(gè)盡量不要空題。
技能部分需注意，選擇題共100分，案例問(wèn)答總共也是100分，因此，時(shí)間分配上兩個(gè)小時(shí)應(yīng)該各占一半，這樣的時(shí)間安排完成是否有難度呢回答是有的!因?yàn)榧寄懿糠值倪x擇題是配合案例來(lái)出題的，一個(gè)案例下會(huì)有11~14個(gè)左右。案例需要閱讀、分析。而案例問(wèn)答雖只有一個(gè)案例，但考察點(diǎn)比較全面，需要書寫的內(nèi)容較多(打字，不熟悉鍵盤打字、輸入法的考生提早利用網(wǎng)上題庫(kù)練習(xí)，提高速度，打字慢的同學(xué)可以先答答題要點(diǎn))。
因此在做技能試卷的時(shí)候，給大家兩個(gè)建議，大家不妨在考前找一兩套卷子練習(xí)一下：
第一，邊讀案例邊記憶重點(diǎn)詞(機(jī)考的同學(xué)，可以向監(jiān)考人員申請(qǐng)專用草稿紙，記下重點(diǎn)詞)。
這樣讀的同時(shí)就完成了案例分析的工作，根據(jù)題目考查內(nèi)容重點(diǎn)詞可大致分為：
診斷：典型癥狀表現(xiàn)、病程、測(cè)量工具分?jǐn)?shù);。
咨詢師：談話類型、運(yùn)用到的咨詢技術(shù)等;。
病因：生理、社會(huì)、心理等方面，并找到這幾方面中比較特殊的情況。
第二，問(wèn)答題一定要分條作答!
看到題目先思考一下要回答的大概有幾個(gè)點(diǎn)，前后是否有邏輯。標(biāo)明序號(hào)，把最明顯、最有把握的點(diǎn)寫在前面，不確定的地方寫在后面，可適當(dāng)發(fā)揮多寫幾點(diǎn)。另外，需要結(jié)合案例的題目要挑出案例中明顯能支持該觀點(diǎn)的地方。
心理咨詢師報(bào)考費(fèi)用在3000元-5000元不等，這個(gè)費(fèi)用包含了報(bào)名費(fèi)、考務(wù)費(fèi)、培訓(xùn)費(fèi)等各類費(fèi)用。心理咨詢師只能通過(guò)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)報(bào)名，自己是不能報(bào)考的，所以培訓(xùn)費(fèi)這一部分是必須花費(fèi)的費(fèi)用。
考心理咨詢師不要單純只看價(jià)格，目的是學(xué)習(xí)，一定要看你清楚這個(gè)費(fèi)用里包含的服務(wù)，是不是包含教材考試費(fèi)，是不是有二次收費(fèi)，是不是包含的內(nèi)容都是你能學(xué)到的。有的機(jī)構(gòu)費(fèi)用低但是課時(shí)少，羊毛出在羊身上，很多機(jī)構(gòu)聘請(qǐng)授課老師服務(wù)也是要有成本的，決定價(jià)格，一定要謹(jǐn)慎報(bào)考，仔細(xì)閱讀合同。
考心理咨詢師最難的就是選擇機(jī)構(gòu)，目前市面上心理咨詢師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)非常多，魚龍混雜，很容易一不小心就選到了不靠譜的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。所以大家一定要擦亮眼睛，多在網(wǎng)上搜索一下機(jī)構(gòu)的信息，或者試聽他們的課程，有時(shí)間還可以去實(shí)地看一下。
心理咨詢師的助人技巧分享（專業(yè)17篇）篇四
這需要根據(jù)個(gè)人的情況而定，沒(méi)有對(duì)每一個(gè)人統(tǒng)一適應(yīng)的模式。比如買股票，如果你心理承受能力低就不要買。再如美國(guó)小說(shuō)《飄》中主人公斯卡利特碰到難受的事時(shí)常說(shuō)：我現(xiàn)在不去想它，我現(xiàn)在若是老想著它，我會(huì)發(fā)瘋的。我且等明天再去想它吧。
舉例如合理化，即對(duì)壓力給以合理的解釋，比如被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)以后，想關(guān)鍵是自己沒(méi)有做好工作，領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該批評(píng)，對(duì)其他人也是如此，是合理的，自己可能心平氣和了。常用的心理防御機(jī)制還有壓抑、投射、升華等。
如果一個(gè)壓力是客觀的，一味回避不是根本的解決辦法。變被動(dòng)為主動(dòng)，采取有效的行動(dòng)，改變現(xiàn)狀才是上策。這要解決兩點(diǎn)認(rèn)識(shí)問(wèn)題。一是任何事情都是可以改變的。二是采取行動(dòng)才能改變。比如一個(gè)人感覺(jué)到自己在集體中缺少知己，與人不能溝通，由此心理壓力很大。確定上述的兩點(diǎn)認(rèn)識(shí)之后，開始找原因。有別人的原因，有自己的原因。別人是難以直接改變的，或者說(shuō)只有通過(guò)自己的改變?nèi)ビ绊憚e人改變。
問(wèn)題也許沒(méi)有你當(dāng)初想的那么嚴(yán)重。換一個(gè)角度考慮問(wèn)題可能會(huì)豁然開朗。即使是失誤或錯(cuò)誤也還有補(bǔ)償?shù)臋C(jī)會(huì)。
當(dāng)一個(gè)人處于不良的心理狀態(tài)，或者不良的心境狀態(tài)中的時(shí)候，坐在那里苦思冥想、發(fā)愁、哀嘆，不但無(wú)助于問(wèn)題的解決，反而會(huì)加重負(fù)面情緒。走出室外散散步、跑一圈、打打球，做體操、游泳運(yùn)動(dòng)，都會(huì)釋放心理壓力，調(diào)整情緒。
心理咨詢師的助人技巧分享（專業(yè)17篇）篇五
(b)人格。
(c)情緒情感。
(d)需要。
2、慣用右手的人，右半球的（）能力占優(yōu)勢(shì)。
(a)言語(yǔ)。
(b)情緒的表達(dá)和識(shí)別來(lái)源：考試大的`美女編輯們。
(c)邏輯推理。
(d)數(shù)學(xué)運(yùn)算。
3、聽覺(jué)的適宜刺激在（）：
(a)20赫茲。
(b)0赫茲。
(c)20~20000赫茲。
(d)200~20000赫茲。
4、對(duì)影響能力發(fā)展的因素描述錯(cuò)誤的一項(xiàng)是（）：
(a)遺傳力對(duì)能力發(fā)展的影響具有決定性，
(b)遺傳決定了能力發(fā)展的可能的范圍或限度。
(c)環(huán)境決定了在遺傳所決定的范圍內(nèi)能力發(fā)展的具體程度。
(d)教育是能力發(fā)展的關(guān)鍵。
5、巴甫洛夫所做的實(shí)驗(yàn)是這樣的：每次給狗吃食物之前都給它一個(gè)燈光，經(jīng)過(guò)燈光和食物的幾次結(jié)合之后，燈光一亮，狗就要流口水。這時(shí)，燈光成了食物的信號(hào)。請(qǐng)問(wèn)實(shí)驗(yàn)中，哪項(xiàng)實(shí)物所引起的條件反射屬于第一信號(hào)系統(tǒng)？（）。
(a)口水。
(b)鈴聲。
(c)食物。
(d)燈光。
心理咨詢師的助人技巧分享（專業(yè)17篇）篇六
記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。這里指的注意集中，和記憶時(shí)緊張是有很大區(qū)別的，也就是說(shuō)記東西時(shí)要舒心不要緊張。因?yàn)榫o張時(shí)去甲腎上腺素分泌增加，它是損害精神集中功能和記憶力的大敵。反之，在寬松環(huán)境中，垂體后葉分泌加壓素，它對(duì)增強(qiáng)記憶功能大有好處。
實(shí)驗(yàn)證明，晚上6--10點(diǎn)和早晨6--8點(diǎn)是記憶功能最佳時(shí)候。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。當(dāng)然同時(shí)要專心，不要被其它干擾或打斷。切忌一邊聽音樂(lè)一邊背書。這是因?yàn)榇竽X工作時(shí)只允許一個(gè)中樞于興奮狀態(tài)，如果同時(shí)有幾個(gè)興奮點(diǎn)，必定會(huì)心不在焉或三心二意，結(jié)果大大降低記憶效果。
如形象記憶、順口、聯(lián)想記憶、圖畫記憶等等。同時(shí)，讀、想、視、聽相結(jié)合?？梢酝瑫r(shí)利用語(yǔ)言功能和視聽覺(jué)器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
如富有含鋅、磷酯、某些不飽和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。
心理咨詢師的助人技巧分享（專業(yè)17篇）篇七
心理咨詢是一個(gè)過(guò)程，其間心理咨詢師與當(dāng)事人的關(guān)系能給予后者一種安全感，使其可以從容地開放自己，甚至可以正視自己，做出統(tǒng)合，它要求心理咨詢師認(rèn)真地聽當(dāng)事人講話，準(zhǔn)確地認(rèn)同其內(nèi)心體驗(yàn)，積極地響應(yīng)其講話內(nèi)容，推動(dòng)其從不同角度審視其成長(zhǎng)過(guò)程中的障礙與挫折，并通過(guò)適時(shí)的自我披露相關(guān)經(jīng)歷來(lái)增進(jìn)與當(dāng)事人的情合。這一過(guò)程通常要求心理咨詢師要注意八個(gè)方面的問(wèn)題。
一、貫注。
貫注是心理咨詢的首要條件之一。它要求心理咨詢師在心理咨詢過(guò)程中全神貫注地聆聽當(dāng)事人講話，認(rèn)真觀察其細(xì)微的情緒與本能的變化，并做出積極的回應(yīng)。它還要求心理咨詢師運(yùn)用其言語(yǔ)與體語(yǔ)來(lái)表現(xiàn)對(duì)當(dāng)事人主述內(nèi)容的關(guān)注與理解，以使當(dāng)事人感到他講的每一句話，表露的每一情感都受到了心理咨詢師的充分重視。由此，貫注是尊重的體現(xiàn)，也是同感的基石。
在貫注當(dāng)中，心理咨詢師要隨著當(dāng)事人的主述做出一系列言語(yǔ)與體語(yǔ)的表示。其中言語(yǔ)的表示通常包括嗯、噢、是的、我明白了等伴語(yǔ)。而體語(yǔ)表示則通常包括點(diǎn)頭、注視、面部表情的變化，適宜的坐姿及一定的沉默等。這些言語(yǔ)與體語(yǔ)的表示應(yīng)隨著當(dāng)事人主訴的喜、怒、哀、樂(lè)的變化而變化，藉以加深當(dāng)事人對(duì)心理咨詢師的信任，并強(qiáng)化其繼續(xù)講話的欲念。在這層意義上講，貫注是使當(dāng)事人打開話閘子的開關(guān)。
美國(guó)心理咨詢學(xué)家基伯森(gibson，1993)曾言：好的貫注表現(xiàn)了一個(gè)人對(duì)另一個(gè)的全神貫注，而差的貫注則表現(xiàn)了一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人的心不在焉。所以，貫注表現(xiàn)的好壞直接影響著心理咨詢關(guān)系的確立及其功能。
二、傾聽。
傾聽(listening)是貫注的關(guān)鍵，也是心理咨詢的核心?；?gibson，1993)言：學(xué)會(huì)傾聽是心理咨詢的先決條件。心理咨詢條件下的傾聽不同于一般社交談話中的聆聽，它要求心理咨詢師認(rèn)真地聽對(duì)方講話，認(rèn)同其內(nèi)心體驗(yàn)，接受其思維方式，以求設(shè)身處地之功。由此，它不可以像在日常談話中那樣可以隨意插嘴講話或任加是非評(píng)論乃至爭(zhēng)辯。與此相反，它要求心理咨詢師在聽對(duì)方講話過(guò)程中，盡量克制自己插嘴講話的欲念，不以個(gè)人的價(jià)值觀念來(lái)評(píng)價(jià)當(dāng)事人的主述（除非涉及法律等問(wèn)題），并以貫注的積極表示來(lái)表現(xiàn)心理咨詢師對(duì)當(dāng)事人內(nèi)心體驗(yàn)的認(rèn)同。因此，傾聽是尊重與接納的化身。
在實(shí)踐中，傾聽意味著學(xué)會(huì)沉默，學(xué)會(huì)貫注，學(xué)會(huì)設(shè)身處地地去體驗(yàn)當(dāng)事人的內(nèi)心感受并做出富于同感的反應(yīng)。同時(shí)，傾聽不是要心理咨詢師放棄個(gè)人的信念與價(jià)值觀，而是要讓他學(xué)會(huì)兼容并蓄，學(xué)會(huì)從他人的角度思考問(wèn)題，并學(xué)會(huì)在不放棄個(gè)人的信念與價(jià)值觀的條件下，接受他人的信念與價(jià)值觀，以能夠更好地體驗(yàn)其感受，把握其思路，做出由衷的同感反應(yīng)。
所以，傾聽不是被動(dòng)的、消極的活動(dòng)，而是主動(dòng)的、積極的活動(dòng)，它使人學(xué)會(huì)用心去聽人講話?？梢哉f(shuō)，整個(gè)心理咨詢的學(xué)習(xí)過(guò)程也是傾聽的學(xué)習(xí)過(guò)程。
沉默。
凡此種種都要求心理咨詢師在心理咨詢過(guò)程中多聽寡言，學(xué)會(huì)以沉默來(lái)傳達(dá)對(duì)當(dāng)事人的貫注和尊重，藉以強(qiáng)化他自我剖白的愿望。
所以，在心理咨詢中，沉默一般具有兩個(gè)功能，一個(gè)是暗示功能，一個(gè)是同感功能。前者通常表現(xiàn)為對(duì)當(dāng)事人的講話及其停頓不做言語(yǔ)回應(yīng)，以暗示對(duì)方繼續(xù)講話；后者則通常在當(dāng)事人講述精神創(chuàng)傷事件或做深入的自我剖白時(shí)，以沉默來(lái)確保其自我宣泄與反省的時(shí)間與空間，并表現(xiàn)心理咨詢師對(duì)當(dāng)事人此時(shí)此刻心情的由衷理解。
沉默的運(yùn)用通常需要體語(yǔ)的積極輔助。具體地說(shuō)，在運(yùn)用沉默時(shí)，心理咨詢師通常需要以點(diǎn)頭、注視表情變化及諸如嗯、噢等語(yǔ)言助詞來(lái)表現(xiàn)對(duì)當(dāng)事人內(nèi)心體驗(yàn)的同感?？傊聊囊饬x在于交流同感與尊重。適時(shí)的沉默可令人感到親切、善解人意，而失時(shí)的沉默可令人感到冷漠無(wú)情。沉默表達(dá)的得體與否取決于心理咨詢師對(duì)當(dāng)事人內(nèi)心體驗(yàn)的同感功夫。
四、宣泄。
宣泄(catharsis)指當(dāng)事人將淤積已久的情緒煩惱與精神苦惱傾放給心理咨詢師的過(guò)程。它是一種發(fā)泄痛苦的方式，可給當(dāng)事人帶來(lái)極大的精神解脫，使人感到由衷的舒暢。由此，它可使當(dāng)事人擺脫其惡劣心境，尋找其病結(jié)，并強(qiáng)化其戰(zhàn)勝困難的信心與勇氣。
在心理咨詢中，宣泄是使當(dāng)事人自我認(rèn)識(shí)與自我發(fā)展的重要手段。它需要心理咨詢師以貫注、傾聽、沉默等手段來(lái)促進(jìn)、強(qiáng)化當(dāng)事人的情緒宣泄過(guò)程，以增進(jìn)心理咨詢師對(duì)當(dāng)事人的同感及后者對(duì)前者的信任，并建立起有效的情合(rapport)。由此，宣泄不僅可以使當(dāng)事人傾吐內(nèi)心的精神壓抑與困惑，還可以使心理咨詢師深入了解當(dāng)事人面臨困難與挫折的滋生條件與過(guò)程。在這層意義上講，宣泄是心理咨詢的必經(jīng)階段。沒(méi)有宣泄的產(chǎn)生就不可能有深入的自我剖白。宣泄是自我認(rèn)識(shí)與自我成長(zhǎng)的催化劑。
總之，作為一種心理咨詢技能，宣泄的意義在于強(qiáng)化當(dāng)事人自我剖白的意愿，增進(jìn)心理咨詢師與當(dāng)事人的情合，并為進(jìn)一步的自我探討奠定基礎(chǔ)。
五、探討。
探討(exploration)指心理咨詢師幫助當(dāng)事人積極認(rèn)識(shí)、思考其成長(zhǎng)中的挫折與障礙的過(guò)程。它是心理咨詢的重要環(huán)節(jié)。事實(shí)上，心理咨詢的過(guò)程也是探討的過(guò)程。其意義在于幫助當(dāng)事人在解決困難當(dāng)中認(rèn)清個(gè)人的愿望及克服困難的方法。所以，探討是一個(gè)思考的過(guò)程，也是一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程。
心理咨詢的目的在于助人自助，所以探討的目的也在于助人自省自明。具體地說(shuō)，它要求心理咨詢師在幫助當(dāng)事人認(rèn)識(shí)與思考其當(dāng)前困難、挫折與自我成長(zhǎng)的關(guān)系時(shí)，多提問(wèn)題，少加評(píng)論；多做啟發(fā)；少做說(shuō)教；多鼓勵(lì)對(duì)方講話，少講個(gè)人意見。換言之，探討是一個(gè)以討論為基礎(chǔ)，以啟發(fā)為目標(biāo)的積極的思想過(guò)程。它旨在幫助當(dāng)事人從不同角度思考其生活中遇到的困難與挫折及其解救方法。由此，它切忌心理咨詢師在運(yùn)用探討技巧當(dāng)中，主觀武斷，教訓(xùn)他人，迫使當(dāng)事人接受自己的邏輯分析與價(jià)值觀。那樣易使當(dāng)事人對(duì)心理咨詢師產(chǎn)生依賴與怨恨，而無(wú)法從其生活困難與挫折的認(rèn)識(shí)與解救中成長(zhǎng)起來(lái)。
總之，探討的藝術(shù)在于啟發(fā)當(dāng)事人獨(dú)立思考。其中心理咨詢師不求說(shuō)教他人，但這不意味著心理咨詢師在探討當(dāng)中要采取被動(dòng)、消極姿勢(shì)，完全認(rèn)同當(dāng)事人所講的每一句話。與此相反，心理咨詢師要學(xué)會(huì)以提問(wèn)來(lái)表達(dá)自己的不同意見，以討論來(lái)加深當(dāng)事人對(duì)面臨困難與自我成長(zhǎng)之間的辯證關(guān)系的認(rèn)識(shí)，終而啟發(fā)當(dāng)事人開闊視野，加強(qiáng)自信，發(fā)展自我。
心理咨詢師的助人技巧分享（專業(yè)17篇）篇八
1)服飾大方得體，可參照教師的服裝定位，避免不符合心理咨詢師的服飾。
2)舉止大方自然，可盡量放慢語(yǔ)速，即可表達(dá)親切感，又可同時(shí)思考，整理語(yǔ)言。
3)語(yǔ)言表達(dá)完整，盡量避免半句話的現(xiàn)象。
4)答題思路：先全面，后具體，觀念積極，有些問(wèn)題最后列出其他的可能性?；卮饐?wèn)題要辯證，避免以偏概全;使用專業(yè)術(shù)語(yǔ)，盡量避免講課中列舉的不符合心理咨詢師身份的語(yǔ)言(如“有病”、“精神不好”等等)。
5)可提前作一些語(yǔ)言、基本理論知識(shí)問(wèn)題和社會(huì)生活熱點(diǎn)問(wèn)題作一些思考準(zhǔn)備，做到心中有數(shù)，但是切忌死記硬背。
6)答辯主要考察學(xué)員的作為心理咨詢師個(gè)人基礎(chǔ)素質(zhì)，所以良好的考試心態(tài)是非常必要的。做到不緊張，避免過(guò)分激動(dòng)(有個(gè)別考生在考試中引發(fā)自我情緒，盡量避免將個(gè)人情感介入答題)。就像接待來(lái)訪人員，平和而冷靜。
7)進(jìn)入考場(chǎng)前可作自我放松，緩解緊張情緒。
8)回答問(wèn)題要有邏輯性，層次清楚，建議列出第一點(diǎn)、第二點(diǎn)、第三點(diǎn)等。
9)遇到自己確實(shí)沒(méi)有準(zhǔn)備的問(wèn)題，要實(shí)事求是、靈活機(jī)變，切不可生搬硬造。比如說(shuō)“這個(gè)問(wèn)題我確實(shí)了解不到，初步分析我認(rèn)為……”。
10)答辯出來(lái)的同學(xué)與其他同學(xué)作一點(diǎn)交流，其他同學(xué)可以準(zhǔn)備一下。應(yīng)試答題技巧：仔細(xì)讀題，相信自己!“我能行!”
心理咨詢師的助人技巧分享（專業(yè)17篇）篇九
一般而言，復(fù)習(xí)到了一定的階段很容易出現(xiàn)停滯不前的現(xiàn)象，下面給大家?guī)讉€(gè)處理“學(xué)習(xí)卡殼”、“學(xué)不進(jìn)去”的心理咨詢師考試技巧：
1、大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。
2、大腦是一個(gè)電氣化學(xué)活動(dòng)的海洋。電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動(dòng)，如果你脫水，就無(wú)法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分。
3、大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果。
4、氣味影響大腦。香料對(duì)保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。
5、大腦需要氧氣。經(jīng)常到戶外走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體。
6、壓力影響記憶。當(dāng)你受到壓力時(shí)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會(huì)殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長(zhǎng)期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。
7、大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語(yǔ)的方式對(duì)大腦說(shuō)話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。
8、大腦需要重復(fù)。每一次回顧記憶間隔的時(shí)間越短，記憶的效果越好，因?yàn)槎啻慰赐皇挛锬芗由钣∠?，但只看一次卻往往容易忘記。
9、大腦喜歡開玩笑。開心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識(shí)就越多。
心理咨詢師的助人技巧分享（專業(yè)17篇）篇十
高分備考四大錦囊：錦囊一：夯實(shí)基礎(chǔ)，鞏固練習(xí)
在備考階段，一定要多看書，仔細(xì)看書，最好是跟著考試大綱看，有重點(diǎn)地看書，最好能看2~3遍。
錦囊二：考前沖刺，不做新題
現(xiàn)在離考試還有三四天的時(shí)間，不宜再做新題，以免“擾亂軍心”，可以看看之前做過(guò)的題目，或者翻翻教材，能記多少記多少。
錦囊三：要想快速提分，多看案例簡(jiǎn)答題
要想在考前兩三天快速提分，就看案例簡(jiǎn)答題，背一些診斷標(biāo)準(zhǔn)、心理問(wèn)題產(chǎn)生原因、主要療法的咨詢過(guò)程，能快速提高分?jǐn)?shù)。
錦囊四：考前調(diào)整狀態(tài)，準(zhǔn)備好考試用具
考前一天不宜過(guò)多用腦，可適當(dāng)放松，做做體育鍛煉，打打球、游游泳?？记耙惶?，仔細(xì)閱讀準(zhǔn)考證的注意事項(xiàng)，把所需要的用具準(zhǔn)備完好，晚上早些睡覺(jué)，第二天可有充足精力答題。
臨走前，核對(duì)考試資料，準(zhǔn)考證、身份證、考試用具等是否都帶齊，提前查好路線，比預(yù)計(jì)時(shí)間提前20分鐘出發(fā)，以防萬(wàn)一。
答題時(shí)不要緊張，把握好時(shí)間，理論知識(shí)時(shí)間比較充裕，做完后可反復(fù)檢查、核對(duì)答題卡是否填涂準(zhǔn)確。專業(yè)技能部分時(shí)間比較緊張，注意把握好選擇題和簡(jiǎn)答題的時(shí)間分配。
心理咨詢師的助人技巧分享（專業(yè)17篇）篇十一
小伙伴應(yīng)該根據(jù)大綱把考試范圍內(nèi)的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行分類，構(gòu)成一份知識(shí)的框架，在備考的時(shí)候把知識(shí)之間聯(lián)系起來(lái)，小伙伴可以根據(jù)知識(shí)點(diǎn)的特點(diǎn)進(jìn)行整理，建立知識(shí)樹狀圖，進(jìn)行關(guān)鍵點(diǎn)記憶，這樣能有效的提高我們的記憶效率。
2、分清重點(diǎn)。
小伙伴們?cè)趥淇嫉臅r(shí)候不要這個(gè)知識(shí)點(diǎn)看一下，那個(gè)知識(shí)點(diǎn)背一下的。這樣沒(méi)有計(jì)劃的復(fù)習(xí)會(huì)影響我們的備考效率，在復(fù)習(xí)的時(shí)候要分清重點(diǎn)，對(duì)于重點(diǎn)的知識(shí)點(diǎn)多花時(shí)間進(jìn)行記憶億把重點(diǎn)知識(shí)牢牢的掌握住。
3、不浪費(fèi)時(shí)間。
時(shí)間是很寶貴的，一定要對(duì)于時(shí)間有一個(gè)觀念。在復(fù)習(xí)的時(shí)候，我們需要做到在學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)做到有效的復(fù)習(xí)，不要做無(wú)效率的復(fù)習(xí)，浪費(fèi)時(shí)間。如果覺(jué)得學(xué)習(xí)不下去，那就適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?，給自己放個(gè)小假，注意勞逸結(jié)合。在放松之后在重新進(jìn)行學(xué)習(xí)能有效的提高我們的學(xué)習(xí)效率。很多的小伙伴已經(jīng)步入職場(chǎng)，可以支配的私人時(shí)間不是很多，所以我們可以利用一些平時(shí)沒(méi)有注意的時(shí)間（坐電梯、排隊(duì)、坐公交），進(jìn)行短暫的學(xué)習(xí)。
4、復(fù)習(xí)方法。
在備考的時(shí)候我們能會(huì)因?yàn)槠渌虑榈挠绊懀瑢W(xué)習(xí)效率降低。我們需要先給自己樹立信心，相信自己備考是有作用的，在備考的時(shí)候集中注意力，不做和學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情浪費(fèi)學(xué)習(xí)時(shí)間。還可以找一些同樣在備考的小伙伴們一起進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣可以相互學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，也可以減少因?yàn)橐粋€(gè)人學(xué)習(xí)產(chǎn)生的孤獨(dú)感。
5、歷年真題整理。
學(xué)習(xí)的過(guò)程中，一定不能缺少做題，做題可以幫我們有效的鞏固我們學(xué)習(xí)的知識(shí)。多做真題可以幫助我們理解出題人的思路，想考什么知識(shí)點(diǎn)，我們?cè)賹?duì)相關(guān)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行加深記憶，重點(diǎn)記憶。多做歷年真題，模擬真正的考試，做的多了就習(xí)慣考試，更加掌握考試時(shí)間，不會(huì)因?yàn)榇鸩煌觐}，而失去一些本來(lái)能拿到的分，做題的時(shí)候一定要把會(huì)的的先做，不會(huì)的等到答完題之后在后頭做，這樣可以提高我們的做題速度，保持我們的做題信心。
心理咨詢師的助人技巧分享（專業(yè)17篇）篇十二
第一類為職業(yè)道德知識(shí)部分，這部分題和職業(yè)道德教材結(jié)合緊密，當(dāng)遇到不能確定答案的問(wèn)題時(shí)，可遵循“不違法、不缺德”的原則進(jìn)行選擇;第二部分為個(gè)人情況表述，答此部分題盡量實(shí)事求是，需與報(bào)考相吻合，當(dāng)無(wú)法把握時(shí)刻遵循“不拔高、不自貶”的原則進(jìn)行選擇。根據(jù)社會(huì)要求來(lái)寫最好。
考試時(shí)，注意單選題要抓準(zhǔn)，多選題要勇敢，然后迅速進(jìn)入論述題作答。二級(jí)鑒定考試，起決定因素的是單選題和論述題，切勿在不確定的多選題上多耗時(shí)間，耽誤了整個(gè)考試。不浪費(fèi)一分，也不在拿不到的分上浪費(fèi)太多時(shí)間。先把整個(gè)試卷做完，卡涂好。如果還有時(shí)間在斟酌。不要一開始就那一道題不放。
在第一次作題時(shí)，先做會(huì)的題，不會(huì)的先空過(guò)(注意空題時(shí)在答題卡上不要錯(cuò)位答題)所有的答題卡都要答上，避免空題，可以用猜測(cè)法、排除法等等。
對(duì)拿不準(zhǔn)的題和空題可在前面做標(biāo)記，回頭再細(xì)想。
單選題，只有一個(gè)答案是正確的。多選題，有個(gè)2個(gè)以上答案是正確的。技能選擇題為混選題，但在每個(gè)題目之前表明此題為單選還是多選，做題時(shí)要注意審題。不要因?yàn)闆](méi)看清楚丟分哦!
選擇題答題方法：
順推法：根據(jù)記憶推斷。
排除法：排除不正確答案(與順推法結(jié)合使用)。
對(duì)比法：將本題與相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行對(duì)比，將答案之間比較出不同點(diǎn)再分析感覺(jué)排選法。請(qǐng)相信您的第一感覺(jué)，除非確認(rèn)其它答案。克服考試中的“舌尖效應(yīng)”生活中總有這樣的情形，一些很熟悉的事情，就是一時(shí)想不起來(lái)，有一種話到口邊卻說(shuō)不出來(lái)的感覺(jué)，心理學(xué)中稱為“舌尖效應(yīng)”。“舌尖效應(yīng)”在情緒緊張時(shí)尤為明顯。在考試中遇到這種情況時(shí)，不要緊張，可以暫時(shí)把這個(gè)題目放在一邊，先做其他的題，過(guò)一會(huì)再回過(guò)頭來(lái)思考這個(gè)問(wèn)題，也許就會(huì)想出答案。避免猶豫不決，重視直覺(jué)思維在考試過(guò)程中，往往還會(huì)遇到這種情況，針對(duì)一個(gè)問(wèn)題，想到了好幾種答案，且覺(jué)得幾種答案都對(duì)又只能選一種時(shí)，應(yīng)試者往往會(huì)陷入沉思，猶豫不決，最后瞎猜一個(gè)答案。在這種情形下，建議你采納最先想到的方案，也就是說(shuō)，要重視直覺(jué)思維的結(jié)果。
直覺(jué)思維是以過(guò)去的體驗(yàn)和知識(shí)水平為基礎(chǔ)產(chǎn)生的，故有一定的正確性，它比隨意瞎猜更有效一些。把握好考試時(shí)間考卷打開后，不要忙于做答，先把卷子瀏覽一遍;了解總的題量以及各題的難度情況，粗略分配一下每道題所用的時(shí)間，做到心中有數(shù)，以便在答題過(guò)程中靈活掌握。答題卡填涂注意事項(xiàng)：
考試均用答題卡，第一科考試時(shí)需填答125個(gè)題，第二科考試時(shí)需填答100題。提示大家注意答題卡題號(hào)，不要對(duì)錯(cuò)了。
答題時(shí)，先在試卷答案上劃“對(duì)號(hào)”，答完20題后可再統(tǒng)一涂答題卡比較省時(shí)，但一定要看清題號(hào)對(duì)應(yīng)好，也可隔一段時(shí)間涂一次卡，這樣可以避免來(lái)不及涂答題卡的現(xiàn)象。
另一種方式：邊看題邊在答題卡相應(yīng)位置劃道標(biāo)示，做完所有題時(shí)開始將答題卡的填涂標(biāo)準(zhǔn)。多準(zhǔn)備幾種2b鉛筆，削成“鴨嘴型”。有可以在學(xué)校附近買高考專用筆，這樣不但可以省下削鉛筆的時(shí)間，還有利于涂卡。
在填涂答題卡時(shí)要注意的問(wèn)題：準(zhǔn)考證號(hào)一定寫對(duì)(個(gè)別考生出現(xiàn)多寫、少些、錯(cuò)寫的現(xiàn)象)。在答題過(guò)程中保持答題卡的平整，不可折(否則機(jī)器不讀);涂卡時(shí)不可過(guò)重，使紙面出現(xiàn)凹凸現(xiàn)象。請(qǐng)大家按標(biāo)準(zhǔn)填涂，避免出現(xiàn)機(jī)器不能識(shí)別的現(xiàn)象，影響成績(jī)。此文章是根據(jù)學(xué)習(xí)時(shí)的經(jīng)驗(yàn)及收集的資料整理而成，希望對(duì)大家通過(guò)考試有所幫助。不足之處還望多多指教。祝大家考試順利!取得優(yōu)異成績(jī)!相信自己!
心理咨詢師的助人技巧分享（專業(yè)17篇）篇十三
十種記憶高招：
1.注意集中。
記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。
3.理解記憶。
理解是記憶的基礎(chǔ)，只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。
4.過(guò)度學(xué)習(xí)。即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。
5.及時(shí)復(fù)習(xí)。
遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經(jīng)?；貞?。
學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。
7.視聽結(jié)合?？梢酝瑫r(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽覺(jué)器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8.采用多種手段。根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。
9.在最佳時(shí)間記憶。
一般來(lái)說(shuō)，上午9～11時(shí)，下午3～4時(shí)，晚上7～10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。
10.科學(xué)用腦。
在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。
心理咨詢師的助人技巧分享（專業(yè)17篇）篇十四
一般而言，每道問(wèn)題基本上都是針對(duì)案例提出的，我們把這部分叫具體問(wèn)題，回答這類問(wèn)題必須根據(jù)實(shí)際的案例回答，不得越界。而除此之外，還有一些一般性問(wèn)題，即使不管什么案例都是如此回答的問(wèn)題，如“一般原則”、“應(yīng)采用的步驟”等這類問(wèn)題，這基本上是送分的題，這就希望能死記這類問(wèn)題的答案，別無(wú)他選。
測(cè)量問(wèn)題所占比例較大，要多下工夫，具體注意以下幾點(diǎn)：
1、要死記的內(nèi)容：
(1)mmpi的各項(xiàng)測(cè)量的高分和低分的特征說(shuō)明。
(2)epq個(gè)分值的的標(biāo)準(zhǔn)：中間區(qū)域、傾向區(qū)域、典型區(qū)域。
在此方面，一些問(wèn)題就要求你根據(jù)各臨床測(cè)量數(shù)據(jù)來(lái)說(shuō)明癥狀，而不是只根據(jù)求助者表面的一般材料來(lái)說(shuō)明癥狀，這方面一定要注意。
2、測(cè)量情緒狀況的：
sas、sds、scl-90、mmpi等。
3、測(cè)量社會(huì)因素的：les。
這里要注意，選擇時(shí)還要根據(jù)案例中的實(shí)際對(duì)象的情況而定，如是高中生或一般在職人員，就不能選擇upi;如果是外國(guó)人就不能選cpi。
5、測(cè)量認(rèn)知因素的：16pf(注：wais只是測(cè)量智能及發(fā)育狀況的工具，很難測(cè)出認(rèn)知的變異)。
一般要從情緒、認(rèn)知、行為、生活質(zhì)量、社會(huì)功能、智力等方面進(jìn)行評(píng)估。在這里，前三個(gè)比較容易掌握，不再敘述。而關(guān)于生活質(zhì)量主要是指早期和現(xiàn)在的家庭教養(yǎng)、生活環(huán)境、工作環(huán)境的舒適度等方面，關(guān)于這一點(diǎn)也要結(jié)合具體情況來(lái)選擇：如果案例中存在有家庭教養(yǎng)和生活條件等方面的缺失，那么就應(yīng)該考慮選擇對(duì)生活質(zhì)量的評(píng)估，否則(即家庭條件較為優(yōu)越)可以忽略。
如情緒低落的表現(xiàn)：唉聲嘆氣、低沉、自覺(jué)不如他人等。在這里，有人把“自覺(jué)不如他人”看做是認(rèn)知方面的表現(xiàn)，同“覺(jué)得別人瞧不起他”是一樣的。按理說(shuō)這種看法有一定道理，但兩者是有一定差別的：前者反映出求助者的對(duì)自我的評(píng)價(jià)(低)，而后者則完全是求助者對(duì)外界現(xiàn)實(shí)的評(píng)價(jià)(歪曲)，前者屬于自我評(píng)價(jià)--屬自我體驗(yàn)，后者屬于對(duì)外的判斷—屬認(rèn)知部分。再者，這些選擇也是約定成熟的，要求盡量按照去做，不要自行發(fā)明。類似的東西還有如：焦慮的表現(xiàn)、強(qiáng)迫的表現(xiàn)等都需要強(qiáng)記。
1、社會(huì)性原因：社會(huì)關(guān)系、家庭環(huán)境，兄弟排行、社會(huì)事件等。
2、直接原因和觸發(fā)因素：兩者有區(qū)別：前者是引起癥狀的直接的因素，后者則只是在已經(jīng)有癥狀苗頭的基礎(chǔ)上，誘發(fā)或觸發(fā)了癥狀而已，要注意區(qū)別。
3、生物性因素：指性別、年齡、先天性遺傳如殘疾或遺傳性生理疾病等征等。而臨床資料里所給出的所謂“軀體疾病”一般而言是癥狀的軀體化表現(xiàn)，是一種結(jié)果，千萬(wàn)不要隨意把它也看作是生物因素(要謹(jǐn)慎選擇)。
六、答題的思維模式。
1、先對(duì)案例形成一般性或初步印象，然后在逐一答題;在答題過(guò)程中要注意不斷回頭看，即那些拿不準(zhǔn)的要及時(shí)對(duì)照案例描述。
2、要注意前后的一致性：每道案例的產(chǎn)生原因、診斷結(jié)論、咨詢方法及所用量表都應(yīng)當(dāng)表現(xiàn)出相當(dāng)?shù)囊恢?。要注意這方面的相互印證。這也叫一致性檢驗(yàn)吧!
3、要重視第一印象，過(guò)多思考反而影響判斷。如果要給出個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)的化，有80%的把握即可。當(dāng)然，如果你答完這道題后，感覺(jué)就一個(gè)爽字，那基本上是沒(méi)問(wèn)題了。
心理咨詢師的助人技巧分享（專業(yè)17篇）篇十五
目前已經(jīng)進(jìn)入了心理咨詢師考試的強(qiáng)化階段，即將迎來(lái)沖刺階段，這一時(shí)期的重點(diǎn)已經(jīng)不再是攻克難題，所以考生們要注意在做題的過(guò)程中，遇到特別難的題目，不要一直糾結(jié)，要做到合理取舍，適當(dāng)放棄。此階段的備考目的主要是夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)的層面上，掌握解題方法，提高解題速度，提升做題準(zhǔn)確率，所以建議考生側(cè)重以真題和模擬題進(jìn)行訓(xùn)練，利用其中的簡(jiǎn)單題和中等題重點(diǎn)攻克，最后有富余的精力和時(shí)間才去處理難題。
小編建議大家不要進(jìn)行盲目的題海戰(zhàn)術(shù)，對(duì)于心理咨詢師考試而言，經(jīng)典的題目往往比刷大量的生題、怪題要有意義，相信大家都知道，即使模擬題目再貼近考綱考點(diǎn)，都不可能做到像真題一樣彰顯出題人的考點(diǎn)命脈，特別是市面上大量的低質(zhì)習(xí)題，不僅浪費(fèi)了備考時(shí)間，還影響考生對(duì)于出題思路的分析和判斷，考生們只要在平時(shí)把233網(wǎng)校題庫(kù)的題做通、理解好，能做到舉一反三，查缺補(bǔ)漏，對(duì)于備考而言是完全沒(méi)有問(wèn)題的。
在平時(shí)做題的過(guò)程中，要養(yǎng)成心理咨詢師考試正確的答題習(xí)慣，掐著時(shí)間做題，即使不是成套的模擬試卷也要掌握做題的時(shí)間，看清題意再做題，也不要一味的盲目追求做題速度，降低了做題的準(zhǔn)確率，對(duì)于題目關(guān)鍵枝節(jié)和解題方法間的練習(xí)要勤于總結(jié)，將自己總結(jié)的解題規(guī)律運(yùn)用到每天的做題中，不斷豐富答題技巧。
整理心理咨詢師考試的錯(cuò)題本一直是小編提倡考生們前期做的準(zhǔn)備，這會(huì)大大提高后期強(qiáng)化和沖刺階段的備考效率，也是考前必備的復(fù)習(xí)重要資料。對(duì)于錯(cuò)題的糾正過(guò)程是很重要的，具體分為，對(duì)于題目錯(cuò)誤原因的分析和歸納，對(duì)于教材中原有知識(shí)點(diǎn)的補(bǔ)充整理，對(duì)于相關(guān)題目的鏈接拓展，以及過(guò)段時(shí)間對(duì)于錯(cuò)題目的再次考查，考前對(duì)于錯(cuò)題的復(fù)習(xí)，只有做到了這五個(gè)步驟，才算是錯(cuò)題得以充分利用。
經(jīng)典題目是指一些歷年真題中比較典型的題目和一些名師輔導(dǎo)的經(jīng)典題，在強(qiáng)化階段要通過(guò)題目來(lái)對(duì)心理咨詢師考試的考點(diǎn)進(jìn)行積累，以練習(xí)促鞏固，這些題目都是經(jīng)過(guò)時(shí)間的考量和沉淀的，當(dāng)然，對(duì)于一些政策性的題目考生們要注意，因?yàn)殡S著歷年考試考綱的更新，部分知識(shí)可能有所補(bǔ)充和變化。考生們還要善于從經(jīng)典題目中總結(jié)新題，預(yù)測(cè)考題，注意在考試中識(shí)別陷阱題目，不要因?yàn)橄嗨贫雎悦}人想考查的隱含知識(shí)點(diǎn)。
心理咨詢師的助人技巧分享（專業(yè)17篇）篇十六
從宏觀上來(lái)看，我們的學(xué)習(xí)計(jì)劃及復(fù)習(xí)時(shí)間與進(jìn)度上要把控好，2個(gè)月的復(fù)習(xí)期非常的重要。
第一個(gè)月：要把教材讀明白，這個(gè)時(shí)期是初步的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備階段。
第三個(gè)月：這個(gè)時(shí)間，我們就進(jìn)入了全面的考前沖刺階段。
以上的時(shí)間段分割，我們可以定義為“促進(jìn)學(xué)習(xí)通用法則”
對(duì)于任何一門科學(xué)來(lái)說(shuō)，學(xué)以致用是關(guān)鍵，學(xué)習(xí)心理學(xué)后，如何更好的與領(lǐng)導(dǎo)相處，如何更好的處理與孩子之間的關(guān)系，如何用最好的方式拒絕、表達(dá)情感等，關(guān)于這些生活中的應(yīng)用，我們都可以嘗試用我們所學(xué)的專業(yè)心理學(xué)知識(shí)進(jìn)行解讀。
嘗試換個(gè)角度看世界，世界變得更有趣建議大家可以考慮將學(xué)到的療法、技法與實(shí)際生活進(jìn)行結(jié)合，這樣更有利于我們咨詢師提前進(jìn)入咨詢狀態(tài)，從不太懂變成有興趣，與日常多結(jié)合，強(qiáng)化記憶，進(jìn)行積極循環(huán)，強(qiáng)化我們的整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程和結(jié)果。
心理咨詢師的助人技巧分享（專業(yè)17篇）篇十七
在每年上萬(wàn)的考生大軍里，90%都是非心理學(xué)專業(yè)、都是零基礎(chǔ)，他們來(lái)自各行各業(yè)：醫(yī)藥、工程、金融………等等，大家都是在同一起跑線上，備考水平都一樣，所以，不用擔(dān)心，你在備考的同時(shí)有成千上萬(wàn)的考友在陪伴你。
第二。
：80%的考生都是在3月份才開始學(xué)習(xí)。
盡管有的考生在1月份就買了課程，但大部分還是在3月份開始復(fù)習(xí)。因?yàn)閳?bào)考才真正喚醒了大家的備考意識(shí)。所以大家的學(xué)習(xí)期也是一樣的。
第三。
：3月份開始學(xué)習(xí)的備考策略。
問(wèn)：3月份開始備考，5月份能通過(guò)考試嗎。
答：完全可以。
只要擠一擠復(fù)習(xí)時(shí)間、找一找得當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)方法，再跟著群里的考友一起堅(jiān)持一下，是完全有希望考過(guò)的。
以下復(fù)習(xí)策略是根據(jù)歷年考友經(jīng)驗(yàn)總結(jié)而出，所謂“高手在民間”，且看看前輩們都有哪些復(fù)習(xí)方法。
復(fù)習(xí)思路一。
：教學(xué)視頻(精講班)-教材-歷年真題。
先跟著課程中的精講班把教材瀏覽一遍，這一遍必定是學(xué)了前面忘了后面，沒(méi)關(guān)系，這是正常的記憶規(guī)律，傳說(shuō)中的“過(guò)目不忘”是不存在的。
那怎么來(lái)記住知識(shí)點(diǎn)呢，就靠歷年真題。看完視頻和教材一遍以后就要立即做真題，通過(guò)真題來(lái)回憶之前學(xué)過(guò)的知識(shí)點(diǎn)，并且通過(guò)做真題也就能知道哪些知識(shí)是需要重點(diǎn)記憶的，哪些是可以一帶而過(guò)的。
如果真題都做完了，可以做做模擬題，大家可以買一本民族出版社出版的《習(xí)題與案例集》，最新版本是2012年的，這本習(xí)題集題目很多，可以當(dāng)做練習(xí)，能做多少算多少。
復(fù)習(xí)思路二。
：教學(xué)視頻(沖刺班)-教材-歷年真題。
如果你有一定的心理學(xué)知識(shí)，比如教師、醫(yī)生、護(hù)士，或者自己看過(guò)一些心理學(xué)書籍，又覺(jué)得精講班太長(zhǎng)，那可以直接看沖刺班。沖刺班講的都是考點(diǎn)，可以直擊考試要害。當(dāng)然了如果沒(méi)有心理學(xué)基礎(chǔ)，也可以試著看看沖刺班，如果能聽懂，那ok，也可以直接看沖刺班。
沖刺班和教材一起過(guò)了一遍以后，就立即做真題，在真題里加深對(duì)知識(shí)的印象，而且明晰考點(diǎn)，更明白知識(shí)點(diǎn)與知識(shí)點(diǎn)之間的細(xì)微區(qū)別，為多選題的作答做好準(zhǔn)備。
復(fù)習(xí)思路三。
：歷年真題-視頻-教材。
此種復(fù)習(xí)思路冒的風(fēng)險(xiǎn)有點(diǎn)大，但是確實(shí)有的考生通過(guò)此種復(fù)習(xí)思路通過(guò)考試。用這種方法的話，一開始做題做對(duì)的很少，但也不是沒(méi)有，先硬著頭皮做兩套，然后再根據(jù)題目返回來(lái)看視頻教學(xué)或者教材。