在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧
健身篇一
20xx年開始的shbam課程就算我的娛樂活動了，45分鐘的有氧舞蹈充滿了輕松、樂趣。練習shbam就像參加一場大派對，大家都很樂呵。沒有那么多沉重，也沒有那么多需要學習的技巧，只要歡樂就夠了。
前天是insanity（肌肉撕裂者）在一個禮拜的恢復期之前最后一天的訓練——增強式有氧循環練習，練完以后汗如雨下，然后就真的下雨了。
練完了insanity plyometriccardio circuit以后，又打開shbam11，第一遍看，有些動作不是非常嫻熟，里面有江南style騎馬舞，對這個有審丑疲勞跳不了。后來看到第12首里《fever》 rach打了個噴嚏還往kara身上抹鼻涕……）徹底把我笑噴了。
同時練萊美和其他教練的項目，有一個非常明顯的對比：襯托出萊美的核心競爭力——快樂健身，絕不簡單枯燥。你高高興興地完成一個課程，收獲的不僅僅是健康、身材，甚至是信念、是心情。
時代的背景可以風云變化，但永恒不變的是人們追求健康生活的心！
在三十世紀前期，一切都發展到了瓶頸，無論科學，教育，衣食住行。當一切都無法極致提高，人們更加注重健康生活；國家倡導全國人民，全民健身，追求健康的生活，健康的身體。
中國自古以來武術橫行天下，武林門派多不勝數，各類武術不論是武當太極拳，太極劍，八卦掌，粘衣十八貼，華山劍法，崆峒七傷拳，少林功夫……在歷史的長河中都曾光輝燦爛，如今它的作用更加顯著。
三十世紀后期，政府決定推廣武術，全民練武。類似于古代的文武之道一張一弛，極致者皆可出人頭地，名揚天下。無數武術秘籍公布前幾冊于眾，一時間武風席卷而來；少年可以強身健體，老人能夠養生保健，習武者可延壽！
今天，陽光明媚、晴空萬里……我一個人在家閑的無聊，決定出去打羽毛球鍛煉身體。
路上，我邊看著美麗的風景，邊想象著今天會遇到的對手，不知不覺，我已經把手上的羽毛球拍握得異常得緊，看了看手掌，特別的紅，汗也在流淌。正在我措手時，車到站了，我跑下車，立刻聽到了球館里羽毛球拍擊中羽毛球的那種震撼人心的撞擊聲，瞬間燃燒了我的激情，我走進球館，找教練安排了一個地方，便開始打球了。
健身篇二
每天我都可以高高興興的過，因為我健康;我健康，因為我運動。因為我運動，所以我健康。
生命對于我們而言，只僅僅是一個開始而已，良好的開始意味著美好的結局，所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動起來吧，在運動中建筑起一個健康快樂的自己，在運動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因為它而精彩起來吧!
運動之中，我們體會到生命的可貴之處，感受到生活的快樂。青春不是永恒的，但運動卻是永遠的。運動沒有年齡的限制，沒有身份，地位和種族的差別。它不想戰爭那樣殘酷，交錯著血與淚。它會給我們健康，給我們快樂，帶給我們世界最美好的東西。
運動不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運動無一不是給我們益處的。
人生有時候就像是場籃球賽，需要各個方面的協調發展，你才會感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或學習，那生命就只是一具空殼，只想著學習或工作，而忽視健康，那充其量也只不過是個“空想家”所以我們更應該運動，讓運動幫助我們實現一切!
生命是真實的，運動是真實的，只要我們運動了，那快樂就不是夢，夢也不是夢了。
因為我運動，所以我快樂。通向快樂的階梯正在等著我們去攀登，整裝一下，我們出發吧!
健身篇三
相逢是緣，身在同一條跑道上，為了同一個目標，共同拼搏，更是緣。
朝氣蓬勃的我們，正值如歌的歲月，似水的年華。人生中，這個年紀的我們，無疑是最好的我們，而運動無疑將最好的我們展現。
秋季的太陽絲毫不愿輸給夏季，四張永不言敗的臉，被陽光鍍上了一層金光。四只手指在一起，大喊：“加油！”心隨之一震，是?。∥覀円獛献约旱氖姑呦蛸悎隽耍?/p>
400米不長，但心的相聚使距離更短?！霸趺崔k？怎么辦？”就快要被別班超過了，全班人的心都被提到，嗓子上了，大喊著：“加油！加油！”代表著全班的心愿。眾多的心在此時都融聚在了一起，形成一顆心，一顆火熱并帶著青春氣息的心。
奔騰的步伐，默契的考驗，接力棒的傳遞，使我們離終點又更近一步。臉上細密的汗珠，心中的堅持，終點就在前方了！沖刺！耶！我們光榮地完成了使命。名字就是我們共同堅持，拼搏的獎勵。
獎勵隨之而來，當手捧一張獎狀，四個獎牌回來時，我們的心情洶涌澎湃。青春的我們不悔，青春的我們倔強不屈，青春的我們勇往向前。這一刻，我心中蛹出幸福的味道。我會珍藏好這一切，讓它向柔韌的水草一樣，汲取養分，茁壯成長。
一條紅色的跑道上，有四個身影，四個堅持，四個永不言敗，譜寫著青春樂章。
運動，在我們成長的征途中，留下一抹青春的綠色，留下青春拼搏的溫情。
健身篇四
寂寞的夜啊!我絢爛的舞臺。
窗外，黑暗主宰著一切，鎮壓白晝的生靈．
那我，為莫扎特先生舞蹈；愿他在天堂快樂，為自己舞蹈；愿我在時光中寂寞。
沒有眾人的喝彩；只有默默的淚水，沒有炫彩的燈光；只有朦朧的月色，沒有制造效果的音響；只有內心無比的凄涼。寂寞穿透環境，讓空間逆轉，我不知道在幾度的傷感中盤旋。突然停止，我被瞬間拋出，我委屈，為什么不把我暴露在藍天下，而又使我在黑暗中重生!？如果我可以做撒旦，那我還怕什么？是我在延長黑夜的恐慌，可我只是一個被抽離肉體的靈魂!
健身篇五
大學兩年的體育課即將結束了。幾個學期，用三句話總結這幾個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!
在開心中運動
每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課――選取項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，個性選取了這種自由選取體育項目的授課方式。
每學期的第一節體育課前，選取什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經過大家精心的備戰和激烈的現場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的情緒。每節課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
體育課，感覺就是在開心的玩兒!
在運動中流汗
情緒愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質。因此，必要的素質訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。
一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺簡單不少!
在流汗中健身
進入的大學的學習生活，沒有了中小學每一天的廣播操，唯必須時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在三個學期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大部分同學都持續著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，到達了健身的目的!
即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅僅能夠強壯體質，而且還有利于我們的學習。
告別體育課后，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念。快快樂樂地體育，健健康康地成長。
加油!爭取在大三的系運會和院運會中再創佳績!
健身篇六
樂安縣東外環路體育場是全民健身建設工程，上級主管單位是樂安縣教育體育局。2020年9月竣工，并投入使用。投資總額約530萬元，用地面積平方米。
1.開放項目和場地
開放項目:體育訓練、培訓、賽事等體育活動。
開放場地:體育場地內區域。
2.開放時間
早上：6:30——8:00上午：8:00——12:00
下午：2:30——5:30晚上：18:30——21:00
注：有重大賽事活動除外
3.收費標準
全年免費開放，無收費
20xx年9月全縣新入職及兼職體育教師培訓。
20xx年10月實驗學校校運會。
20xx年10月千人儺舞表演。
20xx年10月實驗學校教職工田徑運動會。
20xx年11月實驗學校“三人制”籃球比賽。
20xx年12月樂安縣中小學“三人制”籃球比賽。
20xx年12月樂安縣中小學“u14”“u16”足球比賽。
2022年4月樂安縣實驗學校足球社團課。
2022年5月樂安縣中小學“u10”五人制足球賽。
2022年5月全市高中體育優質課大賽。
2022年6月樂安縣“非遺日”儺舞、竹竿舞表演。
2022年8月實驗學校高一新生軍訓。
東外環路體育場進行足球培訓、賽事等設施計劃全年接待不低于15萬人次、月均接待不少于萬人次、日均接待不低于500人次。
預計2022年底，東外環路體育場將為樂安縣足球愛好者提供培訓、賽事、活動等場次，為100次，活動總人數5000人。
2022年東外環路體育場支出預計最低為20萬元，其中水電熱能消耗支出為8萬元。
健身篇七
根據xx省體育局、xx省教育廳《關于組織實施第二期xx省萬名中小學體育教師培訓工程的通知》文件精神和《20zz年xx省中學體育教師培訓指南》，以及《xx省教育廳xx省財政廳關于做好20xx年中小學教師和校長省級國內培訓工作的通知》的要求，作為省指定培訓基地，xx師范學院體育學院負責承擔xx市、xx市普通初中體育教師xx人的培訓任務，特制定《20xx年xx省中學體育教師培訓工作方案》。
提升體育教師在體育與健康新課程改革中的實踐創新能力和課余訓練與競賽方面的指導能力。
（1）培訓總目標：
拓寬視野、創新思維、更新觀念是本次培訓的主題。拓寬學校體育工作的視野，在自主學習、合作學習、探究學習，有效實施體育與健康新課程改革的同時，融入課余訓練的新領域；創新學校體育工作的思維，在面向全體學生，實現體育教育價值、目的與任務的同時，關注有運動天賦的后備人才的發掘、培養與指導；更新學校體育工作的觀念，在堅持以生為本、促進學生身心健康全面發展的“素質教育觀”的同時，建立培養體育后備人才的“體育人才觀”。
（2）具體目標：
①學習《體育與健康課程標準（修訂版）的》新變化與新要求；了解我省針對加強學習體育工作、增強學生體質健康等方面出臺的一系列法規、政策與措施；為持續推進學習體育工作的改革實施和“教體融合”的轉型，奠定認識基礎。
②介紹運動生理學（心理學）、運動訓練學、體育教育學等基礎理論學科研究的新成果，為準確把握青少年身心發展特征、有效實施體育教育學、科學指導課余訓練、奠定理論基礎。
③總結十年新課程教學改革和“體教結合”的實踐經驗，研討“陽光體育”和改善學生體質健康措施，為有效實施體育教育學，有效推進陽光體育、有效改善學生體質健康狀況，有效處理學習與訓練的關系并形成體育后備人才可持續發展的模式，奠定基礎。
④針對學校體育傳統項目，強化參培教師在運動選材、課余訓練、競賽組織、器材使用保養、場館管理等方面的業務能力。以實踐性、操作性為主，重點加強訓練方法與手段的研修。為體育后備人才得培養，奠定基礎階段教練人才基礎。
xx市、xx市中學體育教研組長或中學骨干教師和縣區教研室體育學科教研員。本次培訓分兩批共計xx名。
5、培訓內容（培訓的課程模塊、課程名稱、主要內容等）。
按照《20xx年xx省中學體育教師培訓指南》的內容執行。同時，適當增加具有我院特色，適合初中體育教師的培訓內容。
（1）集中授課：
由“xx省萬名中小學體育教師培訓”專家組成員、省內知名專家、縣市區體育教研員，以及淮陰師范學院體育學院體育教學、訓練方面的教授組成講師團，完成培訓計劃通識理論課程、專題教育課程的培訓。講授采用大班教學為主（每班75人左右）
（2）觀摩學習：
采用大班到xx市中學進行規定內容的觀摩，觀摩討論采用分組形式（分成2—3組，相關講師團成員參加各組討論）。
根據相關要求，聘請了相關專家。具體見附件材料。
培訓分兩批次進行，每期培訓時間為5天，計40學時。第一批xx月xx——xx日，xx人；第二批xx月xx——xx日，xx人。
以制定初中校體育教學教案和運動項目訓練計劃（或大課間活動計劃）為主，結合討論發言、考勤情況及培訓小結評定。
（1）成立培訓組織管理機構。由體育學院院長李雷教授任組長，體育學院書記楊洪輝、副院長周衛東、成教教務秘書何賓任組員。
（2）選派專人擔任教學班主任，負責組織管理，廣泛吸收課改信息，加強與學員之間的互動。
（3）選派專人擔任生活班主任，負責后勤保障工作。
健身篇八
我的特長是舞蹈，我非常喜歡跳舞。
在我四歲上幼兒園時，就開始學習舞蹈，一直學到現在。學習舞蹈很累，但是我不怕吃苦，今年，就可以考六級了！
去年，我在廣電大劇院比賽演出了“海鷗飛翔”這一個節目，獲得了兒童組的金獎。今年，我還要在“十一”國慶節時獻上“戲童”這個舞蹈呢。為了表演好今年的節目，每次排練時老師都會辛苦的交我們，每個動作都嚴格要求，而且也準備好了漂亮的服裝。
你知道嗎？學舞蹈是必須有耐心才行的。記得要考四級時，必須會倒立，可在家里練習的時候，總是撐不住，可我還是不服輸，一遍接著一遍，終于學會了，所以，我才順利的考上了四級?，F在，我已經學會了前橋、側空、搬前、旁、后腿等基本動作。
學舞蹈也有快樂的時候，比如剛學會一個基本動作，或者又增長了知識。學舞蹈是要付出汗水去艱苦訓練的。
我現在感覺學舞蹈非常簡單，因為只要艱苦訓練，就一定能成功。每次去學的時候我都非常開心。我決定了，我一定要考出十級的證來，那樣，多自豪呀！功夫不負有心人，只要努力，就一定會有收獲！