在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
陽光體育鍛煉作文篇一
我們的學校在下午的第三節課或第四節課安排了陽光體育活動，內容豐富，常見的有滾輪胎、跳長繩、接力跑、陽光伙伴等等。用黃校長的話來說就是“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。
有一次，陽光體育又開始了，我們站在操場上，體育老師宣布這一周的活動項目是“跳袋袋鼠”。頓時人群開始發出聲音。議論聲、驚訝聲、奇怪聲，通通從人群中傳了出來，體育老師接著說了游戲規則：一個同學站在一個袋子里往前跳，跳到對面，另一個同學再跳回來。“噢——”我們恍然大悟。
比賽開始了，別看很簡單，其實難度是非常大的。在跳的過程中，雙手必須拉著袋子邊緣，否則就會摔倒。如果跳得過遠，也會跌倒，于是班里有些同學就想用一只手拉著袋子前面的邊緣跳，雖然跳的距離和速度都大大提高了，可是樣子卻非常滑稽，比如像宋晨陽，他十分賣力地跳著，樣子卻像一個行人一邊跳著，一邊拉著行李，惹得不少同學笑起來。
還有一次，“木板過河”，即一人用三塊木板，一步一步過河，只能踩在木板，不能踩塑膠跑道，否則就會被淹死，待在原地等別人來救。玩這個游戲許多人都腰酸背痛，我也不例外。
陽光體育活動真是太有趣了！
陽光體育鍛煉作文篇二
“丁零零”下課了。我們又迎來了快樂的大課間活動——“陽光體育，快樂長跑”。當明媚的陽光灑滿校園時，當洋溢著運動氣息的旋律在我們耳邊響起時，一排排整齊的隊伍就會映入你的眼簾。
雖然天氣很冷，但是同學們仍然堅持長跑。聽，操場上同學們整齊而響亮的口號聲震天動地；看，同學們邁著矯健的的步伐，秩序井然地慢跑著：瞧，遠遠望去，多像八條長龍在奔跑呀！
“一，一，一二一，一，一，一二一……”同學們一邊喊著口號，一邊開始一千米的長跑。要是在以前，我肯定會煩惱地說：“天哪，又要跑步，這簡直是要了我的小命呀！”因此，我非常討厭起跑步。正是因為這樣，我的身體一直不好，總是感冒，而且個子很矮。經過爸爸媽媽的一再勸說，我決定堅持長跑一個月。如果，感冒好了，我以后就每天都長跑。一個月后，我的感冒果然好了，個子也長高了不少，也都要歸功于長跑鍛煉。跑完步，同學們總是大汗淋漓，氣喘吁吁的，即使是這樣，他們也會露出陽光般的微笑。
長跑不僅能鍛煉身體，增強體魄，還能增強免疫力，促進營養吸收和骨骼增長呢！每天鍛煉一小時，健康快樂一輩子！
如果你只知道學習、工作，不知道鍛煉身體，即使再聰明，再有錢，又有什么用呢？一個要人有一個強壯的體魄和一個健康的身體，才是最重要的。在奧林匹克運動會的發源地——古希臘，有這樣一句名言“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”
“陽光體育，快樂長跑”放飛我們陽光般的心靈，譜寫一曲七彩長跑的旋律！讓我們攜起手來，一起參加“陽光體育，快樂長跑”活動吧！
陽光體育鍛煉作文篇三
傍晚的天空，夕陽依舊安詳地吐灑著它的光輝，淡紅色的光影為悠遠的碧空鋪上了一層淡淡的粉底。風兒劃過天空，偶有鳥兒飛過，雪白的羽毛染上了幾絲粉紅。幾縷彩云靜靜浮在天邊，好奇地望著操場上晃動的人影。
這是下午第三節陽光體育活動課的時間，亦是同學們最為興奮和期盼的時刻。夏季獨有的熱風掠過操場，逗弄著我的發絲。我感覺到汗珠從額角滑落，輕輕打濕了衣襟，耳邊傳來蟬聲陣陣，清遠而悠揚。我甩了甩頭，加快了慢跑的腳步。跑完三圈后的步行，我調整著呼吸，為做操作好了準備。
跟著體育委員的節奏，武術操拉開了序幕。雖然還不能做到整齊劃一，但大家個個都精神煥發。今天的熱身練習，沒有人會怠慢，因為迎接大家的將是更嚴格的訓練：400米往返跑。
400米往返跑是需要講究策略的，開始的50秒內，勻速奔跑，保存體力，是最好的選擇。最后的10-20秒，沖刺才是取勝的關鍵，當然，這一切還是要奠定在體力充沛的基礎上。
哨聲劃過耳畔，我深吸一口氣，直沖了出去。勻速奔跑著，陣陣涼風掠過臉龐，我頓時舒服了許多。跑到60秒時，我感到陣陣疲憊，肺爆裂一般痛楚，腳也疼得厲害。就在我難以堅持最后的70米時，老師鼓勵的話語又回蕩在我耳邊：“同學們，你們記住，迎著太陽跑下去，跑出你們的風采。”聽著老師的助威聲，我好像被注入了無限的動力，飛也似地繼續奔跑起來。耳邊傳來風聲颯颯，我似乎從來沒有跑這么快。我不顧臉上流淌的汗珠，不顧汗水浸透的衣背，向著操場盡頭飛奔。腳每一次落在草地上，又輕盈地騰躍起來，我直至沖到終點的標桿，才癱倒在柔軟的草地上……
下課鈴聲響起，一切又歸于平靜。夕陽即將落下，天邊的彩云爭搶著為它濃妝艷抹。再看同學們的臉上，個個紅霞似火、神采飛揚！
陽光體育鍛煉作文篇四
陽光的作文（一）
大自然中的陽光驅趕走世界的黑暗與寒冷，給人間帶來光明和溫暖。無論是希臘人對阿波羅的景仰還是*神話夸父追日的美傳，都體現出人們對于陽光的感激與崇敬，自然界不能沒有陽光，否則萬物無法生長；人類社會同樣不能沒有陽光，否則，心靈只能在晦暗中消亡，每個人都要擁有陽光。
擁有陽光，是要擁有仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人的自信與激昂。
法國總統薩科奇小時家境十分貧寒，經常受到同齡孩子的嘲弄與譏諷，有一天，他騎自行車穿梭于樹林間，被鄰家的富裕子弟們攔住，一把拽過自行車摔在了地上，說：像你這種窮鬼，哪配騎自行車？說罷，狂笑著離開。薩科奇并沒有反抗，而是回到家里在日記本中寫道：我不是想當總統，而是一定要當上總統。
正是他的這種自信給他帶來了無窮的斗志、動力和*，使他在挫折面前不低頭、不畏懼，勇往直前并最終取得成功。
擁有陽光，是擁有復值接輿膝狂歌王柳前的害達與超然。
這種豁達與超然不是陶潛不為五斗米折腰而隱居南山的歸隱之情，而是一種積極用世、樂觀向上的心態，桑蘭正值青春飛揚時期，卻不甚摔落，將后半生交付輪椅。然而，她不僅沒有悲痛、沮喪，反而更加樂觀堅強，積極生活。現在她上了大學并且是*電視臺特約奧運記者。她的人生更加富有意義，她的陽光更加燦爛。陶潛遇到仕途不順卻只想歸隱避世，逃離現實，較之
陽光體育鍛煉作文篇五
【第1篇】
“每天鍛煉一小時，幸福快樂一輩子”，因此，我每天都堅持鍛煉一小時，鍛煉的項目有跳繩、仰臥起坐、俯臥撐、坐位體前屈、跑步等。
我最喜愛的運動要數仰臥起坐了。
一天，我和爸爸比賽做仰臥起坐，比賽前，我們先做了下準備活動，每人做20個俯臥撐，做完后，激烈的比賽就開始了。
首先出場的是我，剛開始還十分輕松，可到了40個以后，就簡直彎不起腰來了，我咬咬牙堅持著，終于時間到了，53個！輪到爸爸做了，47個。
休息了一段時間后，比賽又重新開始，這一次，大家都有提高，我做了55個，爸爸也做了50個。
結束后，我一直思考著，怎樣才能做得多一點呢？忽然，我想起了電視中中長跑運動員的表現，豁然開朗了。
于是，我提出再進行一次比賽。一開始，我不緊不慢地做著，完全不顧旁邊媽媽的“加油”聲，盡量地保持體力，快到結束時間了，我突然發力，加快了速度，63個！破了我以前的記錄！
通過這次比賽，我不僅掌握了做仰臥起坐的技巧，還讓我悟出了一個人生的道路：做任何事情都不能盲目，只有掌握一定的技巧，才能事半功倍。
【第2篇】
我們每天都在學校鍛煉身體，有時也會在家里鍛煉身體。在學校中我們每個學期都會有一個陽光體育運動會。
今年我們運動會在我們學校附近的中學舉行。運動會上，我們一個年級一個方陣，踏著整齊地步伐向主席臺走過，在主席臺下，