時(shí)間流逝得如此之快，前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，是時(shí)候開(kāi)始寫(xiě)計(jì)劃了。寫(xiě)計(jì)劃的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編整理的個(gè)人今后的計(jì)劃范文，歡迎閱讀分享，希望對(duì)大家有所幫助。
小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇一
通過(guò)一系列的編織學(xué)習(xí)活動(dòng)，以項(xiàng)目為載體，引導(dǎo)學(xué)生動(dòng)手實(shí)踐，學(xué)習(xí)編織技術(shù)，了解編織材料等方面的技術(shù)信息，激發(fā)學(xué)生熱愛(ài)祖國(guó)傳統(tǒng)工藝的感情以及創(chuàng)新制作的興趣。
圖片資料豐富實(shí)用
在教學(xué)內(nèi)容中，精彩的圖片信息帶來(lái)多姿多彩的編織物，拉近了學(xué)生和手工編織的距離，體會(huì)到我們的生活中處處都有編織，激發(fā)學(xué)生編織的興趣。
在第二部分“我們一起學(xué)編織”中，清晰的圖片使學(xué)生在學(xué)習(xí)編織方法時(shí)更主動(dòng)，更準(zhǔn)確，有助于提高學(xué)生的自學(xué)能力和技術(shù)素養(yǎng)。
拓展了學(xué)生的學(xué)習(xí)空間，“用不同材料編織的各式籃子”、“神態(tài)各異的編織小動(dòng)物”、“不同樣式的網(wǎng)袋”、“造型各異的中國(guó)結(jié)”等，開(kāi)闊學(xué)生的視野，促進(jìn)創(chuàng)新能力的提高。
編織方法不斷深入，學(xué)生的編織技能得到深入發(fā)展。
通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生對(duì)于編織有了更多的認(rèn)識(shí)和體會(huì)，編織材料更豐富。從紙條、擴(kuò)展到了草、塑料條、線繩等，引導(dǎo)學(xué)生在編織實(shí)踐。
中體會(huì)到：經(jīng)過(guò)雙手的創(chuàng)造性勞動(dòng)，一根線、一條帶子都能成為有用的物品，產(chǎn)生新的價(jià)值。
編織安排了“多姿多彩的編織物”和“我們一起學(xué)編織”兩個(gè)部分學(xué)習(xí)內(nèi)容。第一部分“多姿多彩的編織物”的教學(xué)，通過(guò)展示編織物的實(shí)物和圖片，介紹編織以及編織材料等技術(shù)信息，使學(xué)生了解編織在我們生活中的運(yùn)用，激發(fā)熱愛(ài)祖國(guó)傳統(tǒng)工藝的感情以及動(dòng)手制作的欲望。
在我的教學(xué)實(shí)踐后，我體會(huì)到，這部分教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)并不能很好的激發(fā)學(xué)生的編織熱情，學(xué)生在課堂上面對(duì)多姿多彩的編織物，只能欣賞，不能通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)體會(huì)編織的樂(lè)趣。在欣賞編織物時(shí)，學(xué)生表現(xiàn)得較為活潑，但是欣賞活動(dòng)結(jié)束后，學(xué)生變現(xiàn)的比較被動(dòng)，課堂教學(xué)氣氛沉悶，教學(xué)效果并不好。“多姿多彩的編織物”欣賞可以作為編織單元的導(dǎo)入環(huán)節(jié)，引領(lǐng)學(xué)生開(kāi)始學(xué)習(xí)編織技法，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。 “想一想，說(shuō)一說(shuō)”這部分教學(xué)內(nèi)容安排比較呆板，雖然通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)可以幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到編織材料的豐富多樣，但是學(xué)生對(duì)這些編織材料的理解和體會(huì)，往往是在學(xué)習(xí)編織方法的過(guò)程中收獲到的。 我在運(yùn)用教材后有這樣的感受：讓豐富的圖片資料分散到每種編織方法的學(xué)習(xí)中去。
環(huán)節(jié)“手工編織樂(lè)趣多”。重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生圍繞一個(gè)主題進(jìn)行設(shè)計(jì)制作，綜合運(yùn)用學(xué)到的編織技法，合理選擇編織材料，開(kāi)展小組設(shè)計(jì)活動(dòng)，進(jìn)行分工合作，使學(xué)生在這個(gè)設(shè)計(jì)制作活動(dòng)中，體會(huì)編織的樂(lè)趣。
1.看一看 拆一拆
學(xué)習(xí)者基本技能和態(tài)度的習(xí)得都是以每個(gè)學(xué)生的個(gè)體經(jīng)驗(yàn)和親身實(shí)踐為基礎(chǔ)的。在教學(xué)活動(dòng)中，要激發(fā)學(xué)生對(duì)編織技術(shù)的關(guān)注，鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)觀察獲得知識(shí)和技能信息。讓學(xué)生看一看，拆一拆。思考：這個(gè)繩結(jié)是怎么做出來(lái)的通過(guò)組織觀察活動(dòng)，幫助學(xué)生加深對(duì)新事物，新技能的印象。學(xué)生充滿探究的興趣，對(duì)編織技法的學(xué)習(xí)更主動(dòng)、更投入。
2.做一做 比一比
有的小組卻是動(dòng)作緩慢，這是為什么呢？在比一比活動(dòng)評(píng)價(jià)中，有學(xué)生發(fā)現(xiàn)，因?yàn)榫幙椌W(wǎng)袋時(shí)是將線繩架在一個(gè)塑料瓶上進(jìn)行編織的，兩人合作時(shí)，這個(gè)塑料瓶因?yàn)槭芰Σ痪鶆颍偸菛|倒西歪的，影響了小組合作的速度。如果在瓶子里裝上水，那么，瓶子重心穩(wěn)定，編制過(guò)程中不會(huì)出現(xiàn)瓶子倒地現(xiàn)象，兩人合作就會(huì)順利的多！比一比，讓我們收獲了技能操作中的新經(jīng)驗(yàn)。
3.想一想 改一改
培養(yǎng)創(chuàng)新能力是新課程改革的重點(diǎn)，在小學(xué)勞動(dòng)與技術(shù)這樣實(shí)踐性強(qiáng)的課程中，創(chuàng)新精神的培養(yǎng)尤為重要。在編織單元中，教師應(yīng)該關(guān)注學(xué)生編織方法的改進(jìn)、作品造型的變化，編織材料的合理選擇等，使創(chuàng)新意識(shí)滲透到每個(gè)細(xì)節(jié)中！“想一想，改一改”這個(gè)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，讓學(xué)生帶著問(wèn)題去實(shí)踐和嘗試，體驗(yàn)編織的樂(lè)趣。
1、組織學(xué)生按時(shí)參加活動(dòng)，并保持室內(nèi)清潔。
3、小組成員應(yīng)嚴(yán)格遵守紀(jì)律，不準(zhǔn)在會(huì)議室大聲喧嘩，不準(zhǔn)做與手工制作無(wú)關(guān)的事。
4、每次老師布置的作業(yè)，學(xué)生都應(yīng)按時(shí)完成。
5、愛(ài)護(hù)教室內(nèi)的設(shè)施和用品。
小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇二
為豐富校園文化生活，發(fā)展學(xué)生興趣與特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，以社團(tuán)活動(dòng)為平臺(tái)，以“豐富生活、展示個(gè)性、培養(yǎng)興趣，拓寬知識(shí)、開(kāi)發(fā)潛能”為宗旨，成立相應(yīng)的學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)小組，努力使學(xué)校成為學(xué)生愉快而有趣的生活學(xué)習(xí)的樂(lè)園。
1、豐富學(xué)生校園業(yè)余生活，滿足學(xué)生的多元文化需求。在促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的同時(shí)，充分挖掘?qū)W生的潛能，使學(xué)生形成某種特長(zhǎng)。
2、不斷提高學(xué)生在舞蹈方面的修養(yǎng)，推動(dòng)學(xué)校校園文化建設(shè)。
3、展示學(xué)生自強(qiáng)不息，積極向上的精神風(fēng)貌和小學(xué)生的藝術(shù)特色。
1、為加強(qiáng)常規(guī)管理，避免社團(tuán)活動(dòng)的隨意性和盲目性，我們要堅(jiān)持“六定”。一定活動(dòng)課程；二定活動(dòng)目標(biāo)；三定活動(dòng)時(shí)間；四定活動(dòng)內(nèi)容；五定輔導(dǎo)老師；六定活動(dòng)地點(diǎn)。
2、做好輔導(dǎo)老師的準(zhǔn)備工作，絕不打無(wú)準(zhǔn)備的仗。正式開(kāi)課前，輔導(dǎo)老師制定切實(shí)可行的活動(dòng)計(jì)劃，安排好全學(xué)期的活動(dòng)內(nèi)容，并提前備好一周的課，上課前一天要通知好所在社團(tuán)學(xué)生準(zhǔn)備好相關(guān)活動(dòng)材料。
3、充分重視學(xué)生的個(gè)別差異，注重因材施教，在全面了解學(xué)生個(gè)性特征的基礎(chǔ)上，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能。把社團(tuán)活動(dòng)作為學(xué)校實(shí)施特色教育的重要途徑。
展示時(shí)間為6月1日，以學(xué)校“六.一”文藝匯演為契機(jī)，向?qū)W校、家長(zhǎng)、同學(xué)展示一學(xué)期的學(xué)習(xí)成果。
小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇三
1、讓學(xué)生了解武術(shù)是中國(guó)最具代表的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，通過(guò)學(xué)習(xí)，了解中華傳統(tǒng)武術(shù)的文化內(nèi)涵，繼承和發(fā)揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)生的愛(ài)國(guó)熱忱。 2、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
3、加強(qiáng)學(xué)生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
（2）武術(shù)初級(jí)刀術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)
（3）武術(shù)初級(jí)槍術(shù)基礎(chǔ)知識(shí) 肩功 壓
（4）武術(shù)初級(jí)劍術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)
初級(jí)劍術(shù) 是武術(shù)短器械套路,劍法包括：刺，劈，點(diǎn)，撩，挑，崩，截，斬，抹，削，云，掛，架，壓等。步型步法有弓步,虛步，丁步，歇步，仆步，插步，坐盤，躍步，跟步，跳步，轉(zhuǎn)閃及提膝，平衡并配合劍指身法。
（5）武術(shù)初級(jí)棍術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)
1、把法靈活、棍法多變。 2、梢把兼用、快速連貫。
3、力猛勁足、棍打一片。
小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇四
通過(guò)美術(shù)興趣小組的活動(dòng)，使學(xué)生的美術(shù)特長(zhǎng)得到更好的發(fā)展，進(jìn)一步了解美術(shù)的基本知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和創(chuàng)新思維能力，提高學(xué)生的審美觀。
每星期二、四的課外活動(dòng)，小組成員必須準(zhǔn)時(shí)到達(dá)美術(shù)教室。
有興趣的學(xué)生。
初期依據(jù)學(xué)生表現(xiàn)情況在活動(dòng)過(guò)程中逐一選拔，最后定為20左右。
美術(shù)興趣小組是課堂教名學(xué)的補(bǔ)充和延伸，與課堂教學(xué)相比更加具有靈活性和可塑性，因而學(xué)生非常喜歡參加。但是它比較容易受到考試或者其他活動(dòng)的限制和沖擊，教師和學(xué)生往往不能有始有終，保質(zhì)保量地堅(jiān)持到底。要辦好美術(shù)興趣小組，教師必須根據(jù)學(xué)生的具體情況有計(jì)劃有目的地進(jìn)行，將美術(shù)興趣小組辦的有聲有色。所以我覺(jué)得應(yīng)該從以下幾方面去著手。
（一）、組織健全美術(shù)興趣小組
美術(shù)興趣小組的成員不應(yīng)該太多，大約20人左右，所以參加這次興趣小組的人員除了自愿以外還是美術(shù)方面比較有特長(zhǎng)的學(xué)生。活動(dòng)要固定，每周兩次，教師要做到精心計(jì)劃，精心備課，精心上課，這樣才能保證興趣小組的深度、廣度和力度。
（二）、具體計(jì)劃小組活動(dòng)內(nèi)容
１、教育學(xué)生要熱愛(ài)集體，保護(hù)好公物。不亂涂亂畫(huà)，保持教室的清潔，干凈衛(wèi)生。遵守課堂紀(jì)律。有事要舉手，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。適當(dāng)結(jié)合一些手工來(lái)提高他們動(dòng)手制作能力。
２、依據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生繪畫(huà)方向。有了一定繪畫(huà)基礎(chǔ)后，再以想象為輔。引導(dǎo)學(xué)生如何將自己所想象的用繪畫(huà)語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。充分發(fā)揮他們好動(dòng)，思維跳躍性強(qiáng)，善于模仿的特點(diǎn)。養(yǎng)成對(duì)聽(tīng)到、看到，感到的事物進(jìn)行思考的習(xí)慣。先定好想象主題，然后用自己的想法用藝術(shù)語(yǔ)言－－線條、色彩等表達(dá)出來(lái)。由于決大多數(shù)同學(xué)基礎(chǔ)不是很扎實(shí)，在上課時(shí)讓其先臨摩，自己喜歡的作品。而后培養(yǎng)學(xué)生記憶畫(huà)，想象畫(huà)等。開(kāi)設(shè)一些手工游戲相結(jié)合課。使學(xué)生對(duì)美術(shù)產(chǎn)生深厚的興趣。
４、學(xué)生作品畫(huà)到一定的時(shí)候。舉行小組賽。作品進(jìn)行現(xiàn)摩。５、鼓勵(lì)學(xué)生配合班主任或宣傳委員。出好班級(jí)板報(bào)。美化校園環(huán)境等。使學(xué)習(xí)興趣與應(yīng)用相結(jié)合起來(lái)。
（三）定期舉辦學(xué)生作品展覽
舉辦美術(shù)展覽，交流、回顧、總結(jié)學(xué)習(xí)成果，可以為學(xué)生提供表現(xiàn)自己實(shí)力，增強(qiáng)自信心。作為教師則要精心指導(dǎo)，嚴(yán)格把關(guān)。學(xué)生的一些佳作可以在校內(nèi)展出以起到示范作用。對(duì)于一些才華出眾、個(gè)性鮮明的同學(xué)，提供條件為他們舉辦聯(lián)展和個(gè)展，努力培養(yǎng)出色的藝術(shù)人才。
（四）、舉行美術(shù)繪畫(huà)比賽
美術(shù)比賽能夠有效地提高學(xué)生的素質(zhì)和能力。到一定的時(shí)期，可以讓學(xué)生舉行國(guó)畫(huà)、速寫(xiě)、簡(jiǎn)筆畫(huà)、素描等比賽，通過(guò)訓(xùn)練比賽，能夠促進(jìn)學(xué)生快速、準(zhǔn)確、熟練的技能。另外，可以適當(dāng)?shù)嘏e行中外名畫(huà)知識(shí)搶答比賽，這樣，更能使學(xué)生產(chǎn)生極大的熱情，對(duì)美術(shù)更加熱愛(ài)，從而積極認(rèn)真的去學(xué)習(xí)。
開(kāi)展美術(shù)興趣小組活動(dòng)，真正使學(xué)生學(xué)有所得，老師應(yīng)該做出很大的努力，勤于思考，大膽實(shí)踐，限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，將美術(shù)興趣小組開(kāi)展得豐富多彩、富有特色。
小學(xué)社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇五
落實(shí)計(jì)劃，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素，理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)；訂出計(jì)劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)集體主義觀念，對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平。
科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。
學(xué)校開(kāi)展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練，目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康，通過(guò)訓(xùn)練，建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。
1、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。
2、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。
3、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)隊(duì)員努力，才能取得好的成績(jī)。
4、教會(huì)隊(duì)員進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識(shí)和技能培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。
周二、周四下午放學(xué)后。
①、提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)，比賽作風(fēng)，嚴(yán)格紀(jì)律性。培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)，嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。
②、提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏。協(xié)調(diào)。爆發(fā)力等素質(zhì)。，學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)，。提高速度所需要的肌肉力量。，。提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。
③、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)（重點(diǎn)傳，接技術(shù)）逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)。，提高活動(dòng)中控球能力，正確掌握傳接球技術(shù)。，提高技術(shù)運(yùn)用能力，注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng)。
④、提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力。重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)。，明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則，提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1，3對(duì)2能力。3。確定基本陣容，初步形成3—2—1全攻全守的基本打法。
1—2周熟悉球性顛球練習(xí)
1單腳自拋正腳面顛球練習(xí)
2雙腳交替正腳面顛球練習(xí)
3多部位顛球練習(xí)
4兩人或多人交替多部位顛球練習(xí)
3—4周踢球練習(xí)
1各種踢球動(dòng)作的模仿練習(xí)。
2二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。
3學(xué)習(xí)踢球動(dòng)作應(yīng)先從踢靜止球開(kāi)始，并以踢靜止球、地滾球?yàn)橹鳌?/p>
4當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強(qiáng)調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí)。
5在簡(jiǎn)單的條件下能較正確地完成踢球動(dòng)作之后，就要在移動(dòng)中練習(xí)踢來(lái)自不同方向、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動(dòng)作難度，提高動(dòng)作質(zhì)量。
6二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。
7踢準(zhǔn)練習(xí)。
☆二人一球，相距15米左右，中間放一個(gè)低欄，要求踢出的球從欄間通過(guò)。
☆向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。
8踢遠(yuǎn)練習(xí)。
☆在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。
☆在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。
☆在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。
☆向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。
5—6周傳接球練習(xí)
1兩人靜止各種踢球動(dòng)作對(duì)傳接練習(xí)
2多人多角度各種踢球動(dòng)作傳接球練習(xí)
3行進(jìn)間傳接球練習(xí)
7—8周帶球、運(yùn)球球練習(xí)
1單人直線帶球跑練習(xí)
2單人變向帶球跑練習(xí)
9—10周帶球、運(yùn)球射門練習(xí)
1原地靜止球射門練習(xí)
2助跑靜止球射門練習(xí)
3帶球繞桿兒射門練習(xí)
4接球射門練習(xí)
11—12周發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)，并穿插進(jìn)行各種球熟性，動(dòng)作技術(shù)練習(xí)
30～50米的計(jì)時(shí)跑，要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑；
50～60米最大強(qiáng)度的重復(fù)跑，每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù)，每次練習(xí)共3組。
發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢(shì)，當(dāng)球被教師踢出去后（或聽(tīng)到起跑信號(hào)后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。
13—14周發(fā)展靈敏速度以及動(dòng)作速度的練習(xí)。
運(yùn)用短距離、方向不規(guī)則的繞過(guò)障礙物，在制定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行射門練習(xí)。
10×10m方格場(chǎng)地內(nèi)，多人、每人一球進(jìn)行快速運(yùn)、控球練習(xí)，要求根據(jù)其他隊(duì)員活動(dòng)情況及時(shí)改變運(yùn)球方向、路線、避免與其他隊(duì)員人或球越出方格范圍。
穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)
15—16周提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量，提高學(xué)生的身體對(duì)抗能力。
身體練習(xí)的主要內(nèi)容
①發(fā)展上肢力量的練習(xí)。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴?fù)婆e；啞鈴等各種練習(xí)。
②發(fā)展腰腹力量的練習(xí)。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負(fù)杠鈴體轉(zhuǎn)。
③發(fā)展下肢力量的練習(xí)。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級(jí)跳。
17—18周發(fā)展學(xué)生耐力的活動(dòng)練習(xí)
發(fā)展有氧耐力的練習(xí)。12min計(jì)時(shí)跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進(jìn)行，總距離3000m。
發(fā)展無(wú)氧耐力的練習(xí)。5～25m×5折返跑；30～50m全速?zèng)_刺反復(fù)跑。
穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)
19—20周簡(jiǎn)單的技戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)訓(xùn)練
1、技術(shù)訓(xùn)練：各種個(gè)人顛，控球練習(xí)，1對(duì)1攻守2—3跑動(dòng)中傳接配合，搶截球等。
2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：2對(duì)1，2對(duì)2，3對(duì)2對(duì)抗攻守，半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽。
備注：
3．教學(xué)比賽
1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。
2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂(lè)體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動(dòng)的投身到訓(xùn)練中。