計劃是指為了實現特定目標而制定的一系列有條理的行動步驟。怎樣寫計劃才更能起到其作用呢？計劃應該怎么制定呢？這里給大家分享一些最新的計劃書范文，方便大家學習。
小學四年級體育教學計劃和教案篇一
根據體育與健康課程實施的要求，堅持學校教育要樹立“健康第一”的指導思想，圍繞堅持全面貫徹素質教育方針，推進體育與健康課程教學改革，使之在學校教育中真正發揮出健身育人的功能，促進中小學生德智體美等方面全面發展。
四年級的學生比一、二、三年級學生注意力有了較大的提高，特別是對感興趣的事物可以做到較長時間的注意；但注意力仍然容易分散。參加活動的動機還是以直接興趣為目標，特別是集體活動，非常樂于表現自己的才能展示自身的價值。因此，在教學中要注意選擇多種多樣的教學內容，運用靈活多樣的教法手段，滿足學生參與活動和學習的需要。而且，大部分學生已經掌握了一些體育與健康課堂中所常見的體育術語，如向前看、向右看齊、報數等，并能準確的做出各個術語所要求的動作與行為。有些學生由于缺乏體育基礎，身體素質差，在課堂學習活動中感到困難較大，盡管很努力，也很難跟上教學要求，得不到好成績，從而喪失信心，產生自卑心理，害怕或逃避體育課，也就談不上學習興趣。有的學生對體育缺乏正確的了解和認識，認為上體育課只是玩玩而已，他們雖然也知道參加體育鍛煉可以增進自己的身心健康，增強體質。但他們同時又認為，我不參加體育鍛煉，身體狀況也可以，也基本能滿足學校開展的各種正常活動，因而往往錯誤地認為參加體育鍛煉可有可無，這是造成現在大部分學生的體質得不到普遍提高的不可忽視的實際情況。
1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衛生保健的安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。
2、初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。
3、培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質。
（一）、教師方面：
1、認真備課，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。
2、認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點明確本課的教學任務、幾為完成任務而采取的教學原則、教學方法，組織措施等。
3、根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課、丟課的因故不能上課，必須經學校領導同意，并做好妥善安排。
4、在教學中，加強與重視"三基教學"同時要注意對學生能力的培養，努力完成體育三個方面的任務。
5、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。
6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態嚴肅、自然、注意精神文明的建設，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現場等候上課。
7、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質量。
8、教學中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發生一旦發生傷害事故要及時向領導匯報并作好妥善處理。
（二）、學生方面：
1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。
2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。
3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規定。
4、在課堂上嚴格執行教師的各項要求，不經允許不得隨意移動器材教具要嚴格執行教師規定的各項保護措施。
5、要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設備和用品，課后要按教師的要求如數送還各種器材。
6、目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。
小學四年級體育教學計劃和教案篇二
以《新課程標準》為動力，深入開展教育教學研究，不斷提高教學效率，全面提高學生素質，使學校的體育工作越上一個新臺階。以 “健康第一”為宗旨，把學校體育工作作為實施素質教育的突破口，以科學的管理促進學校體育工作全面健康發展，建立完善科學的管理體系，深化教學改革，全面推進素質教育。貫徹《小學生體制健康標準》。爭創學校的體育特色，培養全面發展的學生。
二、工作目標：
1、提高教學質量。
2、加強業余訓練，提高運動質量。
三、工作重點及主要措施
1、狠抓課堂常規，提高課堂質量
2、規范實施《學生體質健康標準》
嚴格執行課程計劃，按表上足、上好體育課，認真落實“大課間活動”，確保學生每天有一小時的活動總量。本學期，廣播操的訓練。實施《學生體質健康標準》，積極測試，準時上報。 建立健全完善的校級運動隊框架，是長遠的事。按照體育競賽計劃表，認真抓好的訓練。制定好周密而詳細的計劃。每天保證訓練一個小時。并規范運動隊訓練制度，取得各班主任和學校領導的積極配合和支持。加強乒乓球班和田徑特長班和籃球特長班訓練，爭取取得優異成績。
3、做好器材管理
有標準,有計劃地配置器材、設備等，落實場地、器材、設備的管理制度,做到器材有借有還的制度，確保其最大的使用率和安全性。
四、活動安排
第一周、制訂體育工作計劃，安排體育工作。
第四周、認真練習播操。
第五周、積極搞好體育教學工作與運動隊訓練。
第六周、準備區夏季運動會計劃
第七周、做好大課間活動的工作。
第八周、積極搞好體育教學工作與運動隊訓練。
第九周、積極進行運動會訓練
第十周、配合好學校期中考試
第十一周、積極進行運動會訓練
第十八周、考查學生體育成績。 第十九周、體育資料歸檔。
第二十周、配合學期期末考試
小學四年級體育教學計劃和教案篇三
以《新課程標準》為動力，深入開展教育教學研究，不斷提高教學效率，全面提高學生素質，使學校的體育工作越上一個新臺階。以“健康第一”為宗旨，把學校體育工作作為實施素質教育的突破口，以科學的管理促進學校體育工作全面健康發展，建立完善科學的管理體系，深化教學改革，全面推進素質教育。貫徹《小學生體制健康標準》。爭創學校的體育特色，培養全面發展的學生。
1、提高教學質量。
2、加強業余訓練，提高運動質量。
1、狠抓課堂常規，提高課堂質量
2、規范實施《學生體質健康標準》
嚴格執行課程計劃，按表上足、上好體育課，認真落實“大課間活動”，確保學生每天有一小時的活動總量。本學期，廣播操的訓練。實施《學生體質健康標準》，積極測試，準時上報。建立健全完善的校級運動隊框架，是長遠的事。按照體育競賽計劃表，認真抓好的訓練。制定好周密而詳細的計劃。每天保證訓練一個小時。并規范運動隊訓練制度，取得各班主任和學校領導的積極配合和支持。加強乒乓球班和田徑特長班和籃球特長班訓練，爭取取得優異成績。
有標準,有計劃地配置器材、設備等，落實場地、器材、設備的管理制度,做到器材有借有還的制度，確保其最大的使用率和安全性。
四、活動安排
第一周、制訂體育工作計劃，安排體育工作。
第四周、認真練習播操。
第五周、積極搞好體育教學工作與運動隊訓練。
第六周、準備區夏季運動會計劃
第七周、做好大課間活動的工作。
第八周、積極搞好體育教學工作與運動隊訓練。
第九周、積極進行運動會訓練
第十周、配合好學校期中考試
第十一周、積極進行運動會訓練
第十二周、加強學生運動會訓練，早晚訓
第十三周、加強學生運動會訓練，早晚訓
第十四周、六一活動體育活動排練
第十五周、配合六一活動演出
第十六周、區運動會
第十七周、區運動會總結
第十八周、考查學生體育成績。 第十九周、體育資料歸檔。
第二十周、配合學期期末考試
小學四年級體育教學計劃和教案篇四
本學期我任教四（1）、四（2）班的體育課，學生共人，通過上學期期終考核的成績反饋來看，這幾個班級大部分學生能夠遵守紀律、也能夠按照老師的要求積極的參加體育鍛煉，現在班級中絕大部分同學喜歡體育、并能積極地參與到體育的各項活動中來，但有部分同學惰性很強，上課怕吃苦，一遇到跑步或比較累的活動就經常找借口請假，其中男生特喜歡籃球、乒乓球等球類活動，只要一提到打球就是打一天也不叫累，一說要跑步就不大愿意，因此他們的耐力和毅力還有待于發展。所以，在以后的教學中要調節，盡量做到因材施教。努力在教學中讓學生明確學習的態度，提高學習的積極性，在開學初期，結合學校的一日常規教育，把培養學生的學習習慣作為一項主要工作，把學生實踐能力的提高作為工作的基本目標，激發學生積極參加體育鍛煉的興趣和熱情，以期在這個學期取得更好的教學效果！
四年級下冊教學內容主要分為體育與保健常識和體育與保健實踐兩大部分。
體育與保健常識主要讓學生了解全國運動會幾武術知識的簡介，通過學習使學生了解人體需要那些營養素，以及參加體育鍛煉與營養的關系，在日常生活中如何預防脊柱的異常彎曲以及運動后肌肉酸痛的消除的辦法。
體育與保健實踐部分分：田徑（跑、跳、投）、體操、小球類、民族傳統體育，田徑中的跑主要是要求跑得姿勢正確，初步掌握上下肢協調配合，能跑得直，跑得快，并能跑得持久；跳躍包括一般跳躍、跳高、跳遠三項以發展學生的跳躍能力，提高全面的身體素質，跳高和跳遠教材的重要環節是：助跑和起跳的相結合；投擲教學按循序漸進的方式進行，先用小球、小沙包等做各種方式的投擲，再接著用壘球進行原地練習，最后用壘球進行上步投擲。體操包括基本體操，如隊列徒手操和輕器械體操，跳繩，攀登，爬越等內容，以及技巧、支撐跳躍等，的基本手型和步型，為今后學習武術操和武術基本功打下良好的基礎。
第一單元體育與保健常識教學目標：
理解體育鍛煉對人體的好處和體育鍛煉最基本的常識，并能把學到的知識初步應用于自己的鍛煉之中。
第二單元走和跑教學目標：
初步學會障礙跑的方法，提高走和跑的能力，增強下肢力量和發展內臟器官的功能，培養勇敢、頑強的品質。
第三單元跳躍教學目標：
初步學會不同姿勢的跳躍動作，發展全面身體素質，提高各種跳躍的能力，初步具有刻苦鍛煉的優良品質。
第四單元投擲教學目標：
初步學會上步投擲沙包、壘球的方法，學會后拋實心球動作，進一步發展上肢力量和投擲，初步具有遵守投擲常規的習慣。
第五單元攀爬、懸垂、支撐、滾翻、平衡教學目標：
第六單元小球類教學目標：
初步學會原地投藍和行進間運球的動作，連接運、傳、接、投技術，發展控制球的能力和靈敏、協調素質，培養集體主義精神。
第七單元隊列、隊形、徒手操教學目標：
按規定動作和要求學隊列、隊形，提高動作的規范化，培養組織紀律性。
第八單元民族民間鄉土體育教學目標：
初步學會武術的基本手型和步型，發展活動能力，培養團結友愛的精神。
1、經常鼓勵學生積極參加體育鍛煉，使學生明白鍛煉身體自己帶來的好處，解除學生為老師而鍛煉，為上課而鍛煉的那種依賴心理，是學生養成積極鍛煉身體的好習慣。
2、體育鍛煉貴在持之以恒，只有經常堅持，才能取得好的效果，告訴學生千萬不能三天打魚，兩天曬網，要讓學生明白這個道理。
3、將體育課積極的延伸的課外，教育學生利用活動課和課外時間積極參加體育鍛煉，，同時教育學生要注意安全。
4、做好以優帶差的工作，提高優等生的水平，帶動中等生，鼓勵后進生，盡量縮小差距。
5、并且在必要時同家長聯系，在適當的時間，請家長配合我督促學生積極參加體育鍛煉。
小學四年級體育教學計劃和教案篇五
1、四年級學生一般為9———10歲，屬于人體發育的童年時期，相比較較是屬于身體發育最快的時期。即關鍵發展時期。靈敏素質發展也極為敏感，學習和掌握技術動作較快。在身體練習時容易被新穎的資料所吸引，經常忘記練習的主要目的。興趣十分廣泛，幾乎那項體育活動都喜歡，感知動作的要領比較籠統，容易把相近的動作混淆起來，時間和空間感較差。學生注意力不夠穩定，不易持久，有意注意雖有發展，但還很不完善。集中注意力的本事較好，交換練習的時間應控制在20分鐘內。四年級學生無意記憶還占相當優勢，所以，講解不宜過長，敘述動作要領和練習方法要提綱挈領。他們的情感容易外露，愛爭論問題，容易激動，動不動就提出批評意見，但仍愿意依靠教師，期望教師來做主。男女生之間開始出現界限，男女生之間容易堅持必須的距離，站隊時的間距都比低年級大了，不愿意站的很近。他們的自我評價意識開始構成，擔心自我體育成績不佳、擔心自我在練習中影響團體。開始能分辨同學中體育本事的高低及學習態度的好壞。愿意聽表揚，要求教師采取公平態度，教師批評不當，就表現的不樂意，異常是女生。
〈1〉使學生初步認識自我的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衛生保健的安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。
〈2〉初步學習田徑、體操、小球類項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動本事。
〈3〉培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質。
體育課教學常規
體育課教學應叢增強體質出發，加強課堂的三基教學經常對學生進行思想品德教育，有意識地培養學生各種優良品質，充分發揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高教學質量。
（一）、教師方面：
1、認真備課，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。
2、認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點明確本課的教學任務、幾為完成任務而采取的教學原則、教學方法，組織措施等。
3、根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課、丟課的因故不能上課，必須經學校領導同意，并做好妥善安排。
4、在教學中，加強與重視三基教學同時要注意對學生本事的培養，努力完成體育三個方面的任務。
5、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情景，科學地安排好、密度和運動量。
6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態嚴肅、自然、注意精神禮貌的建設，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現場等候上課。
7、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學的分析和歸納，指導和改善教學工作，不斷提高教學質量。
8、教學中要充分發揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經常做好對他們的培養和訓練工作，使他們真正起到教師助手作用。
9、教學中要有嚴密的組織紀律，嚴格的.安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發生一旦發生傷害事故要及時向領導匯報并作好妥善處理。
（二）、學生方面：
1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。
2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。
3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規定。
4、在課堂上嚴格執行教師的各項要求，不經允許不得隨意移動器材教具要嚴格執行教師規定的各項保護措施。
5、要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設備和用品，課后要按教師的要求如數送還各種器材。
6、目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。
周次計劃進度
一引導課，體育常識，游戲是兒童的良師益友。
二1、隊列隊形；2、游戲：穿過小樹林；
三1、基本體操；2、游戲：守衛紅旗；
四1、基本體操；2、游戲：報數比賽
五1、基本體操；2、游戲：春種秋收；
六游戲課：1、穿城門；2、夾球接力；
七1、技巧：前滾翻起立接球；2、游戲：綁腿接力；
八1、技巧：不一樣開始姿勢的前滾翻：2、復習前滾翻
九游戲課：1、端水平衡：2、障礙賽跑
十1、技巧：復習前后滾動；2、游戲：繞木棒接力
十一1、韻律活動；2、走：各種姿勢的走3、用各種正確姿勢的走；4、游戲：迎面接力
十二1、隊列：報數；2、復習各種姿勢的走3、韻律活動；4、隊列：報數
十三1、技巧：前滾翻；2、游戲：跳墊子游戲3、技巧：前滾翻；4、游戲：換物接力
十四1、勞動模仿操；2、游戲：迎面接力3、勞動模仿操；4、游戲：換物接力
十七1、隊列；行進間走；2、復習韻律操；3、韻律操；4、游戲：單腳跳接力；
十八1、游戲課：1、踏石過河；2、攻關；3、技巧；仰臥起坐；4、游戲；快跳快跳；
小學四年級體育教學計劃和教案篇六
本年級學生班級人數較多，學生身體素質參差不齊，但大部分學生都好動，喜歡體育課，學生有體育學習的興趣。
1、進一步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衛生保健的安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。
2、通過講解、游戲活動和練習加深對田徑、體操、小球類、民族傳統體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術，技能的掌握，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。
3、培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質。
1、堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。
2、激發運動興趣，培養學生終身體育的意識。
3、增進身體健康，提高心理健康水平。
4、獲得體育與健康知識和技能，增強社會適應能力。
1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。
2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。
3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規定。
4、在課堂上嚴格執行教師的各項要求，不經允許不得隨意移動器材教具要嚴格執行教師規定的各項保護措施。
5、要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設備和用品，課后要按教師的要求如數送還各種器材。
小學四年級體育教學計劃和教案篇七
以科學的教育理論為指導，以健康第一和面向全體學生為指導思想，以新的小學體育課程標準為指針，結合我校資源整合的特點，繼續推進以“發展學生為主體”為重點的學科素質教育。進一步更新教育觀念，深化教學改革，優化課堂教學，提高體育在素質教育中的作用。
通過半年的教學得出的經驗是，孩子們在體育課上是非常活潑和活躍的。我這學期除了按照教學大綱的要求外，還要給孩子們多參加一些新穎的體育活動，并結合我校的特點，使每一節體育課都要上得井井有序，并且還要充滿活力。
本冊教材本著鍛煉學生素質為中心，展示自我的能力和他人合作的.能力都有所提高，通過教學，重點是有意識地培養他們的參與意識，創新精神和體育實踐能力。
在教學中，主要是讓學生們自己活潑愉快地參加和鍛煉，有些體育知識，包括心理健康等問題，主要是在實踐活動中自然地滲透，不強調離開活動專門講述。小學體育教學的特點之一是，教材內容要符合兒童特點，內容貼近他們的生活，教給他們的動作是他們平時熟悉的，游戲的方法是他們喜歡的，主要是讓孩子們積極地參與，玩得起來，在玩和活動中受到教育。
1，培養學生熱愛體育的愿望，培養學生好動的習慣。
2，創設生動有趣的游戲情境，結合學生實際進行體育教學。
3，注重多元評價，促進學生全面發展。
小學體育的《課程目標》是，改變教育教學觀念，克服體育教學目標的單一化，強調素質教育，在全面反映小學體育基本目標的同時，要充分體現以學生為主體，發展學生的個性。培養他們的自信心，使他們具有勇敢，不怕苦，不怕累，勇于克服困難的優良品質，及為學校的體育添磚加瓦。
1）50米加速跑2）1分鐘跳短繩3）壘球
總之，體育達標不是目的，它是為了推動同學們更好地參加體育鍛煉，使其增強體質，提高運動技術水平，培養共產主義道德品質，從而更好地為建設和保衛祖國而服務。
小學四年級體育教學計劃和教案篇八
四年級學生相對比較是屬于身體發育最快的時期；速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質指標為四年級學生的敏感期，既關鍵發展時期。靈敏素質發展也極為敏感，學習和掌握技術動作較快；四年級學生骨骼成分中膠質較多，鈣質較少，可塑性比較大，富彈性，堅固性較差，不容易骨折，且容易彎曲變形、脫臼和損傷，因此，要特別注意身體姿勢的培養和練習前的準備活動。
四年級學生注意力不夠穩定，不易持久，有意注意雖有發展，但還很不完善。集中注意力的能力較好，交換練習的時間應控制在20分鐘內；學生的情感容易外露，愛爭論問題，容易激動，動不動就提出批評意見，但仍愿意依靠老師，希望老師來做主。
四年級體育基礎知識，是依據課程標準中各學習領域“水平三”目標的規定及活動和內容的要求，針對學生的接受能力和認知水平而選編的，用以指導學生學會學習和活動實踐，它是體育課程教學內容的重要組成部分。在小學四年級的教學內容中，根據《課程標準》中運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個學習領域。走和跑的練習中，主要發展學生的速度、耐力為主要學習內容，全面提高學生的身體素質。主要的內容圍繞著學校的'趣味運動體育項目進行開展教學法。
1、堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。
2、激發運動興趣，培養學生終生體育意識。
3、關注個體差異與不同需求，確保每個學生都受益。
4、以學生發展為中心，重視學生的主體地位。
1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衛生保健的安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。
2、初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。
3、培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質。
（1）體育衛生保健基本常識（2）田徑（3）游戲（4）體操（5）小球類（6）大課間（武術操）
在以上六點內容中，（1）（2）（4）（6）為重點內容，其中（2）（6）為難點
1、采用主題教學、情景教學等方法，充分發揮游戲活動的作用，激發學生參與體育活動的興趣。
2、根據學生實際，不斷變化練習方式。如增縮練習的距離，對器材的擺放，分組的形式等進行變化，以不斷激發學生的練習興趣。
3、教學內容豐富多彩，使學生有新鮮感。
4、打造符合學生年齡特征的、有利于學生學習的運動環境。
5、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。
6、因材施教，以學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。
周次
起至日期
計劃進度
一
9．1~9．5
1、引導課
2、50米快速跑
二
9．8~9．12
1、蹲跳起
2、長繩、短繩
三
9．15-----9．19
1、自然地形跑
2、踢毽
四
9．22-----9．26
1、隊列練習、接力
2、短繩
五
9．29-----10．3
1、30米跑
2、障礙跑
六
10．6-----10．10
1、繞物接轎力
2、實心球
七
10．13-----1017
1、籃球源活動
2、實心球、短跑
八
1020-----10．24
1、接力跑、實心球
2、跳短繩
九
10．27-----10．31
1、實心球、接力
2、各種運球練習
十
11．3-----11．7
1、籃球活動
2、10×4往返跑
十一
11．10-----11．14
1、足球
2、足球
十二
11．17-----11．21
1、投擲、短跑
2、排球
十三
11．24-----11．28
1、跳高
2、原地側面投擲壘球
十四
12．1-----12．5
1、壘球投擲
2、游戲
十五
12．8-----12．12
1、跳高
2、跨越式跳高
十六
12．15-----12．19
綜合練習
十七
12．22-----12．26
機動
十八
12．29-----1．2
機動
十九
1．5-----1．9
檢測
二十
1．12-----1．16
總結