考試總結是對自己在一次考試中的表現進行總結和概括的一種書面材料，它可以幫助我們了解自己在學習和備考過程中的優點和不足。小編為大家準備了幾篇優秀的學期總結范文，供大家參考，希望能對大家的寫作有所幫助。
實踐總結及體會萬能版篇一
臨近假期，學校招短工的小廣告鋪天蓋地，快放假之前幾天同學們之間討論最多的就是放假去哪里打工，大家都在懷著想象準備著放假。。。。。。
每個人心靈上都有翅膀，能夠帶我們自由翱翔。但我們總是忽略它的存在固守在自己的領域里，為了安全感和舒適感，緊緊抓著熟悉的東西不放，從而失去了探索精彩世界的能力。而又在每個人的心中都有一個自己想去的地方[一個自己向往的地方]……好友鳳說;‘‘我從來沒有在火車上吃過面包，特想知道在火車上吃面包是什么感覺，哈哈.’’阿呸說;‘‘我想去杭州,那是我心中的夢.’’而阿點呢,則準備要去上海看看，體驗一下現在大都市的繁華。也該是我們有所展開自己翅膀的時候了。。。。。。
6月25日我從家中出來到城里找工作，同時我的隊友們也陸續的出來找工作了。大家懷揣著各自的那份美好得想像尋找著。。。。跑了一上午，臨近中午了各自匯報一下戰果如何，找到合適工作的人很少，而我也奔走了一上午，有的是招短工，但已經招滿了;而有的則是就不要短工。正當自己失落之時，有一家茶樓需要短工，這也就是后來我工作了兩個月的dd‘水云軒’茶樓。隊友們有的和我一樣第二天就上班了，有的還在陸續找著，雖說有報怨什么的，但大家休息一會就繼續出發了。而在短暫的找工作過程中我們知道什么事情都不是我們想象的那么簡單美好，社會它很現實，真的很現實。
曾經看過張愛玲的'一篇短文------下大雨有的人打傘有的人沒打傘，沒傘的挨著有傘的。鉆到傘下面躲雨，多少有點遮掩，可是傘的邊緣滔滔留下水來，反而比外面的雨來得更兇。擠在傘下面的人頭上淋得稀濕。沒傘的挨著有傘的人走，靠的再近也躲不過雨，反而淋得更濕，倒不如躲的遠遠地，就是無傘也由雨過天晴的時候。即使不靠近，也能擁有屬于自己的天地。。
有人說;生命不止，奮斗不息。不要停留在他人的領域，勇敢地追求屬于自己的傘。現實的確是殘酷的，但當我們擔當起來時它就不再讓人感到那么害怕畏懼了。
進入7月中旬我和隊友們就陸續開始為我們的以‘‘奮斗著……’’為主題的暑假實踐報告點滴感動而忙碌了。大家利用休息時間用相機記錄下了這些發生在我們身邊的點點滴滴。為了充分了解90后的我們和父輩們對上生活的感受我們進行了為期半個多月的實踐活動分赴361專賣店，中心醫院，水云軒茶樓，珍妮花影樓，大大街小巷，有拉煤的叔叔，打掃衛生的阿姨，看車的大媽，搞建筑的叔叔們，拉貨的大伯，等等。。。。。。
記得去年跟她一起工作時她對我說過一句話，一件事情，要么你去把它做好，要么你就不要觸及它。這一句話一直影響著我，和她一起參加實習的還有兩位也是90后，兩位對生活充滿美好期待的女孩、!我問她們對這份工作滿意嗎她們說感覺挺好的。從她們的笑容和言語中可以感覺到是多么開心。哈哈，娟說在醫院的時候，老師護士姐姐都對她很好，偶爾可以小偷懶一會兒，吃零食，咱要保密啊，可不能讓護士姐姐看到哦，哈哈。
我們把拉貨車的老人稱為‘‘奮斗中的天使”，當時他一個人拉著幾百斤的貨物上坡過橋，我們正好路過就拍下了那些畫面，當他成功地用自己的力量上坡的時候我想他的心中摻雜著很多的滋味。我們停下來看到他站在橋上正好背對著我們，面朝著橋下滾滾的河水，一只手扶著橋上的欄桿，我不知道此時此刻他在思索著什么。我清楚地看到他的衣服被汗水浸濕了，我們走過去跟他交流，當我說給他照相的時候他笑了，笑的那么燦爛，那么真實，那么開心。他忙碌的身影和疲憊的臉龐永遠印在我的腦海里。。。。。。
網上曾經風靡過一個“煤球哥哥”的故事，但是在這里我要說的是真正的拉煤叔叔，我們只拍到了他的背影，也沒有和他進行交談。在我的印象中還這樣用這種古老的方式運煤已經是十多年前的事情了，而且是在農村，不是在這樣繁華的城市里。他的背影。。。。又是一個父親的背影。。。。
還有街頭清潔的阿姨，那天我們是中午一兩點出來的，街上行人不多，能看見最頻繁的就是他們dd這些為城市的清潔即使在炎炎烈日下依然在自己的崗位上工作的叔叔阿姨們。你們辛苦了!生活的重擔壓在你們身上，它們很沉重吧!
90后的我們，有時會坐在電腦前發呆，有時又會重復做著同樣的事情，有時也會傷感著，頹廢著…..但生活在最美好時代的我們也知道心疼父母，知道假期沒事了給自己找份工作，知道一旦選擇了就努力走下來，知道該為自己的未來準備些什么……..
而在我父輩那里，在他們心中又該經歷了多心酸的事，而又有多少等待著他們，他們時刻準備著承受這生命的重量。父母做的一切都是為了孩子，印象最深的事情是我的父親為了參加我的高中家長會而特意買了新衣服。我想天下的每個父母都有那時那刻我父親的心理。
中央電視臺曾經播過一個公益廣告，畫面中，一個小男孩兒看見媽媽給奶奶洗腳時，自己也端了一盆水對媽媽說：“媽媽，洗腳。”然后母親欣慰地笑了。我們這一代的懂事，奮斗，都是上一代的教導與影響。
如果我們生命的每一秒鐘得無限重復，我們就會像耶穌被釘死在十字架上。這一想法是殘酷的，在永恒輪回的世界里，一舉一動都承受著責任重負。如果永恒輪回是最沉重的負擔，那么我們的生活，在這一背景下，卻可再其整個的燦爛輕盈之中得以展現。
但是，重便真的殘酷，而輕便真的美麗?
最沉重的負擔壓迫著我們，讓我們賦予它力量。把我們壓倒在地，最沉重的負擔同時也成了最強盛生命力的影像，負擔越重，我們的生命就越貼近地上，它就越真切實在。
90后的我們，叛逆著，守望著，凝記著，準備著…….
父輩的他們，經歷著，守護著，承受著，奮斗著…….
《大逃殺》里說：如果有一天我們必須成為大人，那么就讓我們成為與他們不一樣的大人!!可是有人告訴我這是一個daydream。
是什么東西日漸在胸腔深處消失。
這些，都是我們最悲觀的情緒。
懷揣著各自的夢想在路上…….
實踐總結及體會萬能版篇二
第一段：引言（200字）
實踐是人們獲取知識和經驗的重要途徑，通過實踐我們能夠將理論應用到實際中去，獲得更深入的理解和感悟。無論是在學術研究領域還是在日常生活中，實踐心得都起著至關重要的作用。在實踐中，我們面對各種問題和挑戰，通過總結和歸納，能夠形成更加深入的體驗和體會。本文將圍繞實踐心得體會展開，探討實踐體會的重要性，并分享一些我個人在實踐中的心得與感悟。
第二段：實踐心得的重要性（200字）
實踐心得不僅能夠加深對理論的理解，更能夠幫助我們發現問題并提出解決方案。實踐是一種對知識和技能的檢驗，在實踐中我們能夠發現問題所在，并通過總結和歸納來改進自己的方法和方式。實踐心得還能夠幫助我們更好地應對未來的挑戰，通過總結和反思不斷提高自己的能力和素質。實踐心得的重要性在于不僅能夠讓我們更加深入地認識自己，還能夠提升我們在實踐中的表現和能力。
第三段：實踐心得的收獲（200字）
在實踐中，我學到了很多知識和技能，也獲得了很多寶貴的經驗。通過實踐，我深刻地認識到理論與實踐的緊密聯系，理論只有與實踐相結合才能發揮出最大的價值。同時，實踐也讓我意識到在實際操作中，經驗和直覺的重要性。只有通過不斷的實踐和積累，我們才能提高自己的實踐能力和效果。此外，實踐還讓我明白了團隊合作的重要性，只有通過團結協作，才能更好地完成任務和目標。
第四段：實踐心得的反思與總結（300字）
通過實踐，我也發現了自己的一些不足和不足之處。首先，我意識到自己在實踐中的心態和態度對于實踐結果的影響極大，只有保持積極的心態和態度，才能取得良好的實踐效果。其次，我也發現了自己在實踐中的一些技能和方法的不足之處，通過反思和總結，我能夠找到問題所在并制定解決方案。實踐心得的反思和總結是一個不斷提高自己的過程，通過不斷反思和總結，我能夠不斷優化自己的方法和方式，提高自己的能力和素質。
第五段：實踐心得的應用與展望（300字）
通過實踐心得的總結和歸納，我能夠更好地應用到實踐中去，不斷提高自己的實踐能力和效果。也通過總結和歸納，我能夠更好地展望未來，提前預判問題并提出解決方案。在未來的實踐中，我將繼續發揚實踐精神，加強實踐能力的培養，通過不斷的實踐、總結和歸納，不斷提高自己的能力和素質。同時，我也希望將自己的實踐經驗分享給他人，幫助他們更好地應對實踐中的問題和挑戰。
總結：
實踐心得是一種寶貴的資源，通過實踐心得的總結和歸納，我們能夠更好地應對實踐中的問題和挑戰，并不斷提高自己的能力和素質。實踐心得需要通過實踐和總結來積累，實踐能夠加深對理論的理解，而總結能夠幫助我們發現問題并提出解決方案。通過實踐心得的應用與展望，我們能夠更好地展望未來，提前預判問題并提出解決方案，同時也能夠將自己的實踐經驗分享給他人，幫助他們更好地應對實踐中的問題和挑戰。在實踐的道路上，實踐心得的積累和歸納是至關重要的，只有不斷總結和歸納，我們才能不斷優化自己的方法和方式，提高自己的能力和素質。
實踐總結及體會萬能版篇三
實踐是人們學習和成長的重要途徑，通過實踐，我們能夠將理論知識應用于實際情境中，增加對問題的認識和理解。而在實踐中，我們不斷積累經驗，體會到許多寶貴的心得和體會。在這篇文章中，我將分享我在實踐中的心得體會，希望能夠對讀者有所啟發和幫助。
第二段：認識價值
在實踐中，我深刻認識到實踐的價值。通過實踐，我不僅可以理論知識運用于實際，還可以檢驗和完善這些理論。實踐中的問題和挑戰讓我更好地理解問題的本質和解決途徑。實踐鍛煉了我的實際操作能力，提高了我處理問題的能力和應變能力。同時，在實踐中，我也能夠結交到志同道合的伙伴，互相學習和進步。因此，實踐不僅是理論的延伸，更是知識的實踐和創新。
第三段：反思一次實踐
在我在某個社會實踐活動中，我參與了一個社區環境整治項目。通過這次實踐，我發現了許多問題和挑戰，也積累了許多寶貴的經驗。首先，我意識到要做好社區環境整治工作，需要從人們的觀念和意識入手。我們組織了一場環境保護講座，向居民宣傳環境保護的重要性，增強了居民的環保意識。其次，我發現在實踐中，團隊合作是至關重要的。我和我的團隊成員共同分工合作，互相協作，才能夠順利完成任務。最后，我明白到在實踐中，經驗和技巧是非常寶貴的。通過遇到問題，我學會了與居民有效溝通，解決了他們的問題。
第四段：實踐的啟示
通過這次實踐，我體會到實踐的重要性和價值。實踐讓我學會了在現實情境中運用理論知識，解決問題和應對挑戰。實踐讓我成長，提高了我的能力和水平。實踐讓我實現了自己的價值，并對社會做出了貢獻。因此，我深信實踐是學習和成長的重要途徑，是每個人都應該重視和重視的。
第五段：結語
通過實踐，我認識到實踐的價值和意義。實踐讓理論知識活起來，讓我們更好地理解和解決問題。實踐培養了我們的實際操作能力和應變能力，提高了我們的綜合素質和能力水平。因此，我深信實踐是學習和成長的重要途徑，我會繼續積極參與各種實踐活動，不斷提升自己。
通過以上五段式文章，我深入闡述了我在實踐中的心得和體會。實踐是一座寶庫，對于每個人而言都是一種寶貴的財富。希望我的實踐心得能夠對讀者有所啟發，讓大家更好地認識和體會實踐的重要性，不斷探索和發現實踐中的價值。
實踐總結及體會萬能版篇四
第一段：引言（200字）
實踐是理論的印證，也是知識的源泉。“實踐心得體會總結”是我們在實踐活動中最重要的文體表達形式。通過實踐心得體會總結，我們可以對所學知識進行鞏固和檢驗，加深對實踐活動的理解和認識，同時還可以提高我們的表達和寫作能力。本文將從實踐的價值、實踐的過程、實踐的收獲、實踐的反思以及實踐的發展等五個方面來展開闡述，希望能為廣大讀者提供一些實踐心得總結的思路和方法。
第二段：實踐的價值（200字）
實踐是人們獲取知識、提高能力和實現價值的重要途徑。通過實踐，我們能夠將學到的理論知識付諸于實際行動，這不僅有助于鞏固和加深我們的學習成果，還能培養我們的實踐能力和解決問題的能力。實踐活動也是人們發現問題、分析問題和解決問題的過程，它能幫助我們不斷提升自己，成為一個能夠獨立思考和自主行動的人。
第三段：實踐的過程（250字）
實踐是一個不斷試錯、不斷探索的過程。在實踐中，我們要通過具體的實踐活動去驗證我們的理論和判斷，通過觀察現象、提出假設、實施實踐、總結經驗等一系列步驟，來尋找問題的解決方法和策略。在實踐過程中，我們要注重觀察和思考，及時總結經驗和教訓，不斷調整自己的方法和策略，以便能更好地應對實踐中的各種挑戰和困難。
第四段：實踐的收獲（250字）
實踐是一個不斷積累經驗和改進的過程。通過實踐，我們能夠不斷積累經驗和知識，提高我們的技能和能力，增強我們的自信心和認知能力。實踐還能幫助我們發現和培養自己的特長和優勢，并且能讓我們更加深入的了解自己，發現自己的不足和優勢，以及如何更好的發揮自己的潛能。實踐中的收獲不僅僅是知識和技能，更重要的是對自我認知和成長的提升。
第五段：實踐的反思和發展（300字）
實踐需要不斷地反思和總結，才能夠更好地發展和提高。通過反思和總結，我們能夠發現自己在實踐中存在的不足和問題，調整我們的思維方式和行動方式，改進我們的方法和策略。實踐的反思還能幫助我們深入思考問題的本質，找到問題的根源和解決的辦法。同時，我們也要保持對實踐的敬畏之心，不斷學習和探索新的領域和技能，以適應社會的變革和發展。只有通過不斷地實踐和反思，我們才能不斷提升自己，成長為一個更加出色和有能力的人。
結尾（50字）
實踐心得體會總結是實踐活動中必不可少的環節，通過總結和反思，我們可以鞏固知識、提高能力，更好地認識自己，培養自己的潛能。希望廣大讀者在實踐中能夠不斷總結和反思，實現自身的成長和發展。
實踐總結及體會萬能版篇五
校組織的公益勞動讓我從中學到很多，也得到了許多深刻的為人處世的道理。
學校把社會作為實踐的場所,讓我們參與社會,在公益勞動的實踐中有所啟示。通過小組為單位的社區志愿服務,啟發了我們在公益勞動中尋找能使我們受到教育,有所感悟的亮點,引導我們去了解社會、感受社會。在敬老院中，我們小組的同學毫不嫌臟。耐心、仔細地幫助老人們洗腳、剪指甲。這些都讓我們體會到了老一輩的孤獨、我們的幸福和自私。我們在那里盡可能地多和老人聊天、談心，竭盡所能使老人感到溫暖。我們還幫助敬老院的職工一起打掃敬老院。雖然我們滿頭大汗，但我們很高興，因為我們心里都有一股自豪感。而這種自豪感不是在學校里能夠體會到的。
公益勞動是不記報酬、不謀私利、不斤斤計較的;公益勞動是忘我的勞動，也是培養我們關心公共事業熱情的。參加公益勞動的光榮感，塑造自己美好的心靈。這些都讓我們覺得自己是另一個雷峰。
處于這個時代的我們，大多都是獨生子女，對待一些人際關系和自我評估的方面都有所欠缺。而這次的集體公益勞動，使我體會到了集體的力量、集體的溫暖和自己的不足。也讓我親身體會到了勞動的.光榮感。這些都促進了我努力改正自身錯誤，正確認識自己。而現在，由于一切向錢看的思想的影響，在一些人的頭腦中裝滿了金錢的利益，干什么事都講錢，干活不講報酬認為是傻瓜，甚至有的“公益勞動”也變相要錢。在這種情況下，學校有意識地組織了我們去參加力所能及的公益勞動，對于抵制一切向錢看的思想腐蝕可以起到一定的作用。讓我們親身體會到了勞動的艱辛和勞動穿鑿世界的真理，抵制了我們輕視勞動和不勞而獲的思想的侵蝕，避免了我們形成好逸惡勞的壞習慣。公益勞動也同樣加強了我們的勞動觀念，幫助我們樹立正確的人生觀、價值觀。公益勞動同樣培養了我們的競爭意識和開拓進取的精神。
學校這次組織的公益勞動讓我懂得了公益勞動不僅能造福社會，而且能陶冶情操，美化心靈。而我們也該為了公共利益而自覺自愿地參加勞動，因為那是我們中學生的勞動態度的一個特征。不記報酬也是我們中學生勞動態度的一個特征。我們講的公益勞動，就是以不記報酬為前提的;那是根據以公共利益而勞動;我們必須為公共利益而勞動，自覺要求進行勞動。積極參加公益勞動是為社會盡力，是熱愛勞動的表現。
社區實踐活動提高了我們的社會實踐能力。引導了我們接觸、了解社會，增強我們的社會責任感和社會適應能力。而學校組織的勞動，更讓我們明白了學會獨立的重要性。在競爭如此激烈的今天，對于我們這些出生牛犢的中學生們，獨立的培養和社會的洗禮是多么的重要。在這個更新速度超快的今天，如何適應社會也是我們即將面臨的困難。對于現在的我們，越早接觸這個日新月異的社會，就意味著我們越能適應它。
勞動是人的基本實踐活動。勞動為人們的物質生活和精神生活提供了必要的條件，勞動改造了世界，應該熱愛勞動，學會勞動。我國把勞動教育作為社會主義教育的重要組成部分，從小學一年級開始就設立生活勞動課，使一年級小朋友了解日常生活與勞動的最簡單的常識;初步學會自我服務的本領和力所能及的技能，逐步培養熱愛勞動的思想情感和良好的習慣，為他們今后適應現代社會生活，參加生產勞動打下基矗。
實踐總結及體會萬能版篇六
第一段：導語（150字）
實踐周是一次特殊的學習體驗，通過參加各種實踐活動，我們能夠將理論與實際相結合，提高自己的綜合素質。在過去的一周里，我積極參與實踐活動，切身感受到了實踐的重要性，也從中獲得了不少的收獲。接下來，我將從實踐的意義、實踐的困難、實踐的收獲、實踐的改進以及對未來實踐的展望等方面，來總結我的實踐周心得體會。
第二段：實踐的意義（200字）
實踐是融化理論與實際的最好方法，通過實踐，我們能夠更好地理解和應用所學的知識。在實踐中，我們不僅能夠發現問題，解決問題，還能夠培養實際操作能力和創新精神。實踐讓我更加深入地了解了所學專業的實際運作，拓寬了視野，增強了對未來職業的自信。同時，實踐也是一次交流與合作的機會，通過與同學們的溝通和合作，我不僅學到了他們的經驗，也建立起了深厚的友誼。
第三段：實踐的困難（300字）
盡管實踐帶來很多好處，但在實踐過程中，我們也遇到了一些困難和挑戰。首先，實踐工作需要我們具備專業性和操作能力，這對我們的知識儲備和實際操作經驗都有很高的要求。其次，實踐往往需要耐心和毅力，因為在實踐的過程中，我們可能會遇到失敗和挫折，但我們不能放棄，必須堅持下去。再次，時間安排也是一大挑戰，實踐周的活動密集，我們需要合理安排時間，充分準備和參與其中。
第四段：實踐的收獲（300字）
通過實踐，我不僅鞏固了所學的理論知識，還學到了許多實際操作的經驗和技巧。在實踐中，我發現了理論與實際之間的差距，并通過不斷的實踐和反思，不斷改進自己的實踐方法和技能。實踐還培養了我的創新意識和解決問題的能力，讓我更加獨立自主地思考和分析。此外，在與同學們的合作中，我學會了傾聽和協商，發現了集體智慧的力量。
第五段：實踐的改進與展望（250字）
總結實踐周的經驗和不足，對未來的實踐有更好的規劃和展望。首先，我需要針對實踐中遇到的問題進行反思和總結，分析原因，并根據不足之處來改進自己的行動。其次，我要加強對實踐的前期準備，提前了解實踐的內容和要求，以便更好地參與實踐活動。最后，我要在實踐中增強對團隊合作和溝通的重視，學會與他人協調和共同進步。
總結：600字
通過實踐周，我深切體會到了實踐的意義和重要性，不僅讓我更好地理解和應用所學的知識，也讓我在實際操作中鍛煉了自己。然而，在實踐中也遇到了困難和挑戰，需要我們堅持和改進。通過實踐，我不僅鞏固了理論知識，還學到了實際操作的經驗和技巧。實踐培養了我的創新意識和解決問題的能力，也讓我學會了合作與溝通。為了更好地參與未來的實踐活動，我將繼續加強自己的學習和提升自己的能力。同時，我還要從中尋找不足和問題，不斷改進自己的實踐方法和技能，為今后的實踐奠定更好的基礎。
總而言之，實踐周是一次寶貴的學習經驗，通過它，我們不僅獲得了知識和技能的提升，也增加了對未來職業的認知和信心。實踐的意義和收獲將伴隨我們一生，激勵著我們不斷向前。希望通過這次實踐，我能夠更好地面對未來的挑戰和機遇，并為實踐的深入發展做出自己的貢獻。
實踐總結及體會萬能版篇七
半點鐘
前天老公感冒了，鼻子也塞住了，我想，用啥辦法呢?接觸中里老師的理念以來自己還沒感冒過，只是知道大概怎么治感冒。
鼻塞容易嘛，我來按孔最穴，按左面右面通了，按右面左面通了。不過一會兒鼻子又堵了。取嚏么又取不出來，老公和我一樣的，紙巾戳鼻子里難受。
第二天感冒沒好，晚上我想要么刮痧吧。刮了膀胱經，沒有痧，刮了肺經，沒有痧。中里老師說感冒發燒不建議吃藥，建議在大椎處刮痧，刮了，也沒什么痧。
tanman002
到現在，10天過去了，手腕隨意轉。心里有點得意，與大家分享下。無意間治好老公肩膀疼sunny_young老公昨天喝水的時候，說一口氣突然堵在了肩膀那里，和落枕差不多的感覺，只不過不是脖子是肩膀。疼得腦袋都轉不得。
我并沒有什么思路，只不過抱著試試看的心態，拔了個罐子在他肩井穴上面，過一會，他說好些了，不過肩胛骨那里疼。我又拔了個罐在天宗穴那里，誰知道一把他就說不疼了，頭也可以轉了！
嘿，真神了！我自己到現在也沒搞明白，嘿嘿！~~感受懸厘、懸顱穴風兒也悠然前兩天的下午,美尼爾綜合癥又犯了,頭暈目眩,躺在床上不敢動.閉著眼睛在記憶里搜尋中里老師的書里什么穴位可以治頭暈?終于記起是膽經上的頭厘穴,馬上去按,無耐頭太暈,自己的手就用不上勁,只好等老公下班后讓他幫忙按,按的時候好痛啊,堅持了7.8分鐘后,癥狀緩解了好多,第二天早晨不暈了.以前象這樣的情況,一般我都要躺兩天.肺經郗穴孔最穴大力水手第一次見識到穴位的神奇是從孔最開始的。孔最是肺經上的穴位，在肘橫紋下5寸，以前感冒經常嗓子痛，孔最就像是開關，只要揉上1分鐘，疼痛馬上緩解。周圍的人對孔最的實踐最多，有人說對痔瘡有緩解，有人說可以通鼻竅。真是一個好穴。求醫書上說，孔最，“孔”為孔竅，“最”為第一。此穴有統領人體諸竅之義。凡竅之病，皆可用此穴調治，如耳痛、耳鳴、鼻塞、鼻衄。此穴還是治療痔瘡的要穴。另外，孔最還善調毛孔的開合，“為熱病汗不出”之第一要穴。孔最為肺經郗穴，郗治急癥，所以此穴也可治急性咽炎、咳嗽、扁桃體炎。有沒有用，還真要自己體會一把。
治口干、眼睛干效果好--液門穴
經絡如歌
前幾天覺得口干--嘴巴里怪怪的那種干，我喝了很多水也沒用
昨天早上看《求醫不如求己》-3三焦經上隨便按，當按到“液門穴”時很痛
我一直按，大概10多分鐘，后穴位處紅腫，痛不可摸了
今天早上還是如昨天那般按摩，頓覺口中舒爽，
能聽到吞咽口水的聲音---口中、咽喉部舒服極了
而且，長期因上網造成的眼睛干澀癥狀也可能因為按摩液門穴而覺得好多了大鐘穴的奇效深海中的紅珊瑚這幾天，小腿特別不舒服，僵硬。是小腿膀胱經的位置。但是怎么按好像也不見效果。中午邊喂孩子吃飯邊聽中里老師的講座，正好聽到中里老師講腎經--大鐘穴，大鐘穴是絡穴，正好落在膀胱經上。我就點揉大鐘穴，好疼。揉了一會兒。下午上班時發現，困擾好幾天的小腿問題好了，輕松自如了。感想中里老師，感謝山藥社區里的各位朋友。神奇的一按，大包mofeel前幾天，我老公突然感覺右胸痛，說話呼吸都能感覺到疼痛。去醫院看內科，拍片，一切正常，醫生也沒給出個什么所以然，只說過幾天就會好的。后來他聽朋友說，可能是挫傷了胸部的神經。晚上回家的時候，我對著《求醫不如求已3》尋找相關的穴位試了試，先是肺經按了下，沒什么效果，然后找到脾經，看到其中的大包穴，對急性扭傷、肋間神經疼有效，按了一下，我老公馬上就感到疼的喘不過氣來，我接著按揉，一會，他說感覺好多了，疼痛減少了，第二天，基本上已經沒事了。：又在老公面前露了一手，很有成就感哦！警鐘再一次敲響：同仁堂39歲董事長心臟病發猝死cathy今日在網上看到“同仁堂39歲董事長心臟病發猝死”的消息，很令人惋惜。我查了一下這位董事長張生瑜先生的簡歷，他是學經濟的，年輕有為，但平時身體就不太好，還身兼數職，稅前年薪89萬.唉，可惜呀！同仁堂挽救了無數人的生命，卻留不住自己的董事長。
聯想起中里老師在4月份在廣州的講座、6月在北京的培訓課上、7月在北京電視臺的“悅讀會”節目上反復強調的一件事：“我在一年之中參加了我的兩位高中同學的追悼會，都是三十八、九歲，突發心梗離開的.”。他送給了男士們一個預防心梗的一個無名穴：將左手上臂的心包經分為三部分，距離肘橫紋大約三分之一的位置會有個痛點，他把這個點稱為“阻滯點”，讓大家沒事的時候多揉此點，即可預防心梗了。當然女士同樣適用。
這個阻滯點我為許多血壓有問題、常備速效救心丸或肥胖人士按摩過，個個痛不可摸！
我們每個人都學點中醫、學點經絡按摩真是太有必要了“離穴不離經”，找不準的人可以從天泉穴開始仔細按摩至曲澤穴，遇疼痛點多揉即可。
治療足跟痛
心想事成
平靜
清冷淵穴是怯火的穴位，當您著急上火，嗓子痛，牙也痛，眼睛也痛，眼紅目赤的時候，揉清冷淵穴火氣馬上就會降下去。尤其是您頭痛、頭脹、發熱、心里煩躁時，揉外關穴不管用，可以揉清冷淵穴和天井穴，效果立桿見影。掐太沖，讓我每天都有好心情天街小雨中里老師的書，要細細的去讀，細細的去品味，書里的每一句話對于我來說都非常重要。喜歡讀老師的書，喜歡看老師的光盤，老師所講的每一句話都是那么的親切、自然、隨和。
書我雖然不是看的很細，也沒有實踐多少，但我的確是受益了。只就掐太沖來說吧，剛開始掐的時候真的`是痛不可摸，從太沖至行間都非常的痛，而且掐完后真的如老師書中所說“大鳴大放，上下暢通”，呵。掐了一段時間后，現在再掐時已經不痛了。
我在高血壓病考里,詳細介紹了高血壓的康復療法；不過有脾氣急的朋友呢,嫌慢；
實踐總結及體會萬能版篇八
第一段：介紹實踐周的背景和重要性（200字）
實踐周是大學生學習的一個重要環節，通過實踐活動，可以提升學生的實踐能力、動手能力和創新思維，使理論與實踐相結合。在實踐周中，我們有機會接觸到真實的社會環境，深入了解各類工作崗位的實際情況，鍛煉自己的溝通能力和團隊合作能力。在這一周的實踐中，我不僅了解了自己的興趣和優勢所在，也發現了自己的不足之處，取得了不少收獲。
第二段：具體介紹自己參與的實踐活動（300字）
在實踐周中，我選擇了加入學校的志愿者協會，參與了社區志愿服務活動。在這次活動中，我與其他志愿者一起為社區居民提供免費的法律咨詢服務，幫助他們解決了許多法律問題。通過與社區居民的交流，我不僅學到了很多法律知識，還提高了自己的溝通能力。同時，在志愿者團隊中，我學會了如何與他人合作、協調工作，體驗到了團隊協作的重要性。這次實踐活動讓我深刻體會到，只有通過與他人合作，才能取得更優秀的成果。
第三段：談自己在實踐中遇到的困難和解決的方法（300字）
在實踐活動中，我也遇到了一些困難。首先，由于我對法律知識了解不夠全面，對一些復雜的問題無法給予準確的答案，這讓我感到有些無助。然而，我沒有放棄，而是積極向其他志愿者請教，以補充自己的知識盲區。通過與其他志愿者和社區居民的交流，我逐漸提高了自己的專業知識水平和解決問題的能力。其次，在志愿者團隊中，我們也遇到了工作分配不均、溝通不暢等問題。我們通過多次團隊討論和及時的溝通，最終解決了這些問題，保證了任務的順利完成。
第四段：總結實踐帶來的收獲和心得（300字）
通過這次實踐活動，我不僅獲得了專業知識的提升，也得到了鍛煉個人能力和提高自身素質的機會。在與社區居民的交流中，我認識到了法律服務的重要性，意識到自己所學專業的社會價值和責任。此外，我還學會了團隊合作的重要性，學習了如何與他人共同協作、合理分配工作，懂得了團隊合作所能創造的價值和力量。通過這次實踐，我對自己未來的職業規劃也有了更清晰的認識，堅定了我要成為一名律師的決心。
第五段：展望未來和總結全文（200字）
實踐周的結束并不意味著一切結束，相反，它為我們打開了一扇通往更多實踐機會的大門。未來，我將繼續積極參與各類實踐活動，繼續提高自己的實踐能力和動手能力。我相信，通過不斷實踐和鍛煉，我能夠更好地發展自己的專業技能，實現自己的職業目標。總結全文，實踐周不僅開闊了我對社會的認識和視野，也讓我更加深入地了解了自己。我會用實踐來證明自己的能力，迎接未來的挑戰。
實踐總結及體會萬能版篇九
尊敬的各位領導、老師、同學們!大家下午好!
很榮幸地我有這個機會站在這里代表我們全體的實習老師發言。在這里，我首先要代表我們班全體同學向電子科學系各位領導致以衷心的感謝。尤其是葉凡老師和馮碩老師，為了我們能夠順利完成實習任務，他們做了大量的準備工作，聯系實習學校、為我們安排實習班級等。而馮碩老師更是每天跟著我們、指導我們、幫助我們。在這里，請容許我再一次向老師們致以最衷心的感謝!
時間總是短暫的，我們為期6個星期的實習眨眼間就已經結束。在這六個星期里，我們學到了很多書本上學不到的知識。每一個人也都有了自己的收獲，收獲了心中的那份經歷、那份感受、那份回憶!
而我在這次實習中，收獲最大的是，明白了作為一名人民教師的最真實的感受。這段日子里，我經歷過了了實習的酸甜苦辣，經歷了很多第一次：第一次真正站在講臺上、第一次面對學生說了很多話、第一次有人甜甜的叫我老師……這些第一次將是我人生中的一次偉大的經歷，將是我今后走上工作崗位后的一筆財富。
對我來說，實習中最大的困難就是如何去上好一節課了!雖然在正式上課之前，我已經在學校里試講過很多次，但面對即將到來的真正的課堂，我還是免不了出現緊張。在前兩位實習老師出現課時掌握不夠好時，我就更加緊張了，于是在我講課的前一天晚上，我獨自一個人在樓頂上試講了兩遍。總算是把時間和教學進度掌握好了，而且到了教學時，發現原來不熟悉的教案，已經記在腦海里了，我有了更多的時間和空間來與學生交流。我可以更加投入到課堂教學中去了!這也算是一點點經驗吧，熟能生巧嘛!
由于我并不是第一個講課，為了吸收經驗，以取百家之長，我先去聽了兩節其他實習老師的課，我努力想要從他們的教學中學習優秀之處，應用到我即將到來的教學中去。兩節課下來，我發現，我原來備好的課全被他們打亂了，原因是我準備的還不夠充分，我想學習的東西太多了。但越是想學，就越是混亂!為了不影響到我已備好的課，最后我沒有再去聽更多實習老師的課，而是專心備好自己的課。結果，在我的課上，有一部分內容講得不好，講得不精!原因就是我沒有去聽更多其他實習老師的課，沒有從中學習。在這點上，我在以后走上工作崗位上要認真吸取教訓了!
實習中，我得到了來自老師、同學們的很大幫助。備課的時候，我們幾個講相同課程的同學一齊備課，大家說出自己的想法，吸收好的，拋棄壞的。這樣使得我們的備課更另充分、更加精煉。而馮老師總是在聽完我們的課后，第一時間給我們提出改進意見，并且肯定了我們做得好的地方，給予我們最大的信心。我覺得這一點很重要，我們走到講臺上，顯得緊張的原因之一就是因為信心不足。馮老師對我們的肯定、給予我們的鼓勵，使我們每一節課都可以擁有十足的信心走上講臺，開始我們的授課。
當然，由于經驗不足，我在實習中也存在著很多問題，如板書不太規范、合理，教態不夠自然，聲音不夠洪亮，語速偏快，有時吐字不夠清楚等，對于這些問題，我將在以后的工作中吸取教訓，認真加以解決。
在實習中，我始終認為在課堂上的老師應該投以他最大的熱情，以最好的精神面貌面對學生。用老師的熱情營造出生動的課堂，令學生全身心地投入到課堂中來，參與老師的教學。我們面對著學生，是給他們授課，而不是與他們聊天，我們應該更多地用我們的語調、用我們的肢體語言來調動學生。而這就要求我們老師在課堂上要能放得開，在這一點上，我覺得我們還有部分的實習老師是做得不夠的。
實習已經結束，新的學習已經到來，而真正的工作在不久的將來就會出現在我們的生活中。我們現在要做的是，總結經驗、吸取教訓、學好知識迎接新的一天、新的挑戰!我的講話到此結束。謝謝大家!
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實踐總結及體會萬能版篇十
在現時期，醫療領域的日益市場化，使醫療競爭日顯突出。受社會大環境的影響，就醫也日漸被視為一種特殊的購買行為，醫院所提供的醫療服務被越來越普遍地視為一種“醫療服務產品”。如何適應社會環境的變化，使醫院在開放的市場環境中突顯個性，提升競爭力，是我們當前尤為需要思考的問題。品牌服務戰略是某醫院的一個主打戰略之一，經過多年來的實踐和探索，現已形成了具有一定特色的服務新模式。這種創新的服務模式已廣泛被群眾接受和肯定，該院也因此在社會上贏得極為良好的聲譽，明顯提高了醫院競爭力。在此，筆者將該院的創品牌服務戰略的主要思路和實施策略做些粗淺的論述和分析，以鑒后瞻。
1、建立醫療服務新理念
有什么樣的觀念，才會有什么樣的行為，思想是行動的指南。樹立與時代精神相適應的并具有一定前瞻性的醫療服務模式新觀念，打破陳舊的醫療服務方式方法上的框框模式，需具備一定的知識視野、行動膽識和無私的敬業精神。認清時勢，了解自我，抓住主要矛盾，是實現目標的關鍵。現代的、先進的醫療服務既是技術上的提供和接受的關系，又不僅僅是冷冰冰的治療和被治療的過程，患者的體驗和主動參與已經上升到至關重要的位置。
先進的具有時代精神的醫療服務，應充分體現人本主義思想，應符合新型醫學模式的需要，要讓我們的醫療技術服務融入在以人為中心的人文環境中；要使患者在面對病痛接受治療時，能時刻感到被尊重、被關注；通過我們的服務，要讓患者在得到身心兩方面的治療和情感上的慰籍。因此，新的醫療服務模式的本質應充分體現對人的尊重，時刻注重的是一種人本主義意義上的關懷，建立以患者需求為主導，以醫療、保健、康復、預防為基礎的，與新型醫學模式相適應的新的醫療服務模式，成為我們創品牌服務戰略的重要指導思想。
2、明確創品牌服務的根本目標
品牌服務是醫療技術服務的再保證和再促進，通過創品牌服務，以提高醫療服務質量，拓寬新服務項目，提高醫療效果；通過創品牌服務以增加對病人的吸引力，擴大服務范疇，贏得目標病人的信賴；通過社會公眾對醫院品牌服務所產生的親和力、吸引力和認同感，大力推進醫院的可持續發展。
3、創品牌服務的方法
戰略思想和目標明確了，下一步就是要計劃落實實現目標的策略和具體方法。醫院抓住轉變醫患關系的關鍵所在，從解決醫療服務與患者需求間的主要矛盾出發，充分利用醫院現有的資源，分步逐層地推出了創品牌服務的策略和具體措施。
3.1改變傳統服務方式，適應市場需求
現代社會人群是具有差異性和特異性的，我們的傳統服務方式就尤如“制式服裝”，無視醫療服務對象的這種差異性，繼續延用這種舊式的服務方式必然會丟失一定的醫療市場，脫離我們的服務人群，也就必然違背為人民服務的宗旨。只有主動適應市場的需求，才能提高醫院的生存能力和競爭實力，這就必須對落后的單一的服務方式進行改變，搶占醫療市場的空白點，建立適應市場需求的現代化的、人性化的服務方式，做到能夠為我們的服務人群“量身定做”，即針對不同服務對象的不同需求，提供個性化的、完整的、具有靈活性的醫療服務解決方案。
這是一種具有專業性、持續性、先進性而且必須具有前瞻性的全方位的醫療服務，這和傳統意義上的服務模式已經有了本質的區別。醫方不再把自己看著是高高在上的技術權威，而是將患者看著是我們的客戶，了解他們的需求，讓治療過程充滿親和力和人情味，為就診者提供良好的便捷服務、情感服務和個性化服務。患者除了接受正常的服務外，能夠通過良好的醫患溝通享有一定范圍的自主選擇權，能夠根據自己的需要，通過特種的購買方式來決定醫療服務的內容和響應的速度。我院為實現該策略，采取了以下具體措施：
3.1.1尋求市場空隙，發現社會及群眾的新需求
醫院建立市場營銷部，實行客戶管理，建立就診者客戶數據庫，對不同客戶進行分層次管理。運用數據庫資料，正確區分客戶需要和消費層次，準確掌握和確定目標客戶群，從而滿足不同層次客戶的需求。開展全程全院營銷，進行醫院、科室、醫生和護士個人三級分層管理，加強客戶服務管理，從引入患者開始，將我們的`服務貫穿于患者疾病的診斷、治療、康復、預防的全過程，讓患者共同參與，了解患者的需求，滿足患者的需求，真正實現需求導向作用。努力為患者提供個性化服務，開展多層次的醫療保健服務，與患者間建立良好的供需關系，保持患者的忠誠度。
3.1.2突破院內服務的局限，走向社會，發展延伸服務
為了提高增量，盤活存量。醫院鎖定客戶，出擊社區醫療市場，向社區展示醫院的特色和醫療水平，擴大醫院的市場覆蓋面。婦產科利用業余時間進行產后和術后訪視；護理部倡導把關愛延伸至出院，向出院病人推出了“護理服務套餐”，并定期開展“病友之家”活動，將整體護理從院內擴展到院外，深受病人歡迎。保健部開設電話專線提供婦幼保健咨詢服務，開辦嬰幼兒家長學校，科學指導育兒，鼓勵親子教育；兒保所醫務人員主動下病房，為在院產婦提供免費的新生兒保健服務；后勤保障部為產婦培訓具有一定保健護理知識的月子護理人員，解除年輕父母缺乏育兒經驗的尷尬；推出爸爸為新生命剪彩的系列攝影服務；利用三維彩超，推出胎兒寫真集項目；調整為病員供餐時間，每日特別為產婦提供5頓左右的特需餐飲和各類月子營養湯，深受住院患者的歡迎。
這些“人性化”延伸服務，架起了醫院、家庭和社會的橋梁，樹立了醫院良好形象，為醫院贏得了良好的社會和經濟效益。
3.1.3加強宣傳，培育醫療市場，開通多渠道醫療服務
加大健康教育宣傳力度，堅持周末健康教育免費宣傳公益性服務；開辦新婚學校、胎兒大學、好媽媽教室、孕產婦、家長學校、更年期婦女俱樂部和母嬰健康俱樂部，開展優生優育優教系列講座；重視社會媒體宣傳，與各媒體電臺合作開通熱線專家、實現網絡在線專家咨詢，設立兒童保健咨詢指導門診，圍產期指導咨詢門診。編寫健康教育指導處方，并下發到各區縣。對就診人員推行會員制，建立專業檔案，定期通知體檢保健服務。醫療、保健專家主動走進企業、學校和社區，免費進行專題性的健康教育講座和體檢。這些措施有效提高了社區人群的健康意識和自我保健水平，也培育了醫療市場。
3.1.4發展特需醫療
利用現服務成本高效的原理，在保證基本醫療的情況下，創造條件，優化現有資源，充分發揮醫療保健的綜合優勢，積極發展特需醫療，轉內部弱勢為優勢。向社會提供不同層次、不同級別、不同特點、不同需要、不同方式的醫療保健服務，滿足社會人群的各種醫療保健需求。設置白領麗人健康靚麗關愛園、親子園、特需病房，實現婦科專家點名手術、專家會診中心、中醫美容等。
產科大力推廣家庭式待產、分娩、修養一體化現代分娩服務新模式，有效地保障了母嬰安全和健康；擴展護理服務新領域，施行新生兒撫觸、嬰兒泳療、孕婦操、產后健康、形體、功能恢復和乳房癌術后操等一系列愛嬰愛母新舉措，全方位體現了人性化關懷；成立母嬰俱樂部為高端用戶提供vip特約服務，為繁忙的白領人士鋪設了綠色通道。
3.2加強保健與臨床的結合，開設特色門診
以臨床為支撐，加強保健內涵建設，建立南京市兒童健康保健中心、兒童早期發展中心、高危兒干預（康復）中心。做實兒保內涵，做出特色品牌，針對社會需求，陸續開展高危兒門診、肥胖門診、性早熟門診、矮小門診、行為門診、保健咨詢門診、生殖健康咨詢門診，營養咨詢門診、圍產咨詢門診；積極開展新項目，推行兒童被動操訓練、嬰兒視力篩查、兒童口腔涂氟預防齲齒等多種服務項目。細化了醫療服務項目，有針對性地為各種特殊人群服務，滿足了人們的多樣化需求。
3.3做精、做美人性化服務
積極研究探索人性化服務內容、模式、體系，以打造人性化服務品牌。重視引進開展具有先進理念、人性化的服務設計、與國際接軌的科學管理方法，提倡從方便醫院管理到方便患者就診，全方位滿足病人需求的服務理念。
3.3.1出新人性化服務項目
加大推行個性化體檢、婚檢套餐、推行電腦營養技術分析，為各期女性量身定做營養食譜，對青春期、更年期及肥胖婦女分期開展個性營養保健；開展腹腔鏡、宮腔鏡、陰道鏡等微創手術；推出“孕、產、婦口腔保健套餐服務”項目，滿足不同層次女性口腔保健醫療需求；深入推廣整體護理和星級服務，在病區推行時效標準化星級服務；加強住院病人的心理護理和健康導醫宣教，把病人的康復過程納入護理服務范圍。
3.3.2強化流程管理
以六西格瑪國際標準改善門診流程服務，實現門診系統化信息管理，提高環節質量，簡化流程，體現人性關懷，將以往的方便醫院管理向方便患者就診轉移。積極推行文明示范服務，努力縮短與患者間的心理距離、空間距離、時間距離，使就診人流分配更趨合理，讓患者及家屬感到方便、舒適、安全和高效。
3.3.3營造人性化服務環境
以人文的理念、清新的風格、溫馨的色彩、合理的布局流程美化門診、病區服務環境。醫院環境的主色調柔和，門診、病區常年擺放鮮花和綠色植物，病人休憩處擺放著靈動的熱帶魚水池，墻壁上設計精美的裝飾畫、醫院服務承諾和科學養生的健康格言，醫院處處充滿家庭的溫馨，使患者賞心悅目，心情愉悅；門診廣場的休閑桌椅和遮陽棚，院內綠地、屋頂花園和清雅茶吧，為病人和家屬增加了優美的休息去處；醫院工作人員人性化著裝，以體現端莊、親切、溫柔的員工形象，營造良好的人文氛圍。
3.4培育醫院文化
醫院文化是醫院品牌服務的精神支柱，良好的醫院文化氛圍將是創醫院品牌服務的最為重要和持久的保障。培育醫院文化首先要注重醫院精神的塑造，醫院精神是醫院員工理想信念的價值取向、文化心態、群體意識和行為準則的集中體現。培育醫院精神重在提高人員素質，醫院為此創辦了職工學校，持續開展系列培訓，通過多種形式，讓職工接受先進理念的教育，掌握科學管理的方法，以弘揚醫院精神、打造優秀團隊。為營造醫院進取向上的活躍的文化氛圍，積極創辦院內各種期刊，利用各種宣傳載體，拓寬院內上下級之間、各部門和職工之間的溝通渠道，加強團隊的凝聚力，促進醫院的發展。
4、創品牌服務的成效
經過創品牌服務建設，醫院以人性化服務為特色，在眾多的醫院群中脫穎而出，在激烈的醫療市場競爭中搶占了一定的優勢，在社會人群中贏得良好聲譽，取得明顯社會和經濟效益。
實踐總結及體會萬能版篇十一
實踐總結是指對自己的學習和實踐活動進行回顧總結和思考，從中發掘出自己的不足和優點，并加以整合和提高的一種方法。在我們日常的學習和工作中，不斷地進行實踐總結，有助于我們發現問題并解決問題，同時也為今后的成長和發展提供了寶貴的經驗。本文將從個人的角度出發，總結自己的一些實踐經驗，分享一些心得和體會。
第二段：實踐總結的重要性
在進行實踐總結之前，我們需要認識到它的重要性。實踐總結是一種反思與檢驗的過程，可以讓我們更加深刻地認識自己，發現自己的不足之處，同時也可以發現自己的優點和潛力，加以提高和發展。實踐總結有助于我們掌握自己的學習方法和工作方式，不斷改進和完善自己的工作高效率。
第三段：實踐總結的基本流程
實踐總結的基本流程主要有三個步驟。首先是回顧和總結，需要對整個實踐過程進行回顧，并總結自己的經驗和體會。其次是思考和分析，需要對實踐經驗和體會進行深入思考和分析，從中找出問題所在，以及應該如何加以改進。最后是提高和改進，需要針對實踐過程中存在的問題進行有效的改進和提高，接下來加以整合和運用。
第四段：實踐總結的實際應用
在學習和工作中，實踐總結有著廣泛的實際應用。例如，對于學生來說，在完成一次作業或者一次考試后，可以進行實踐總結，發現自己的錯誤和不足，不斷提高自己的學習效率和能力。對于工作人員來說，在完成一項任務或者一個項目后，也可以進行實踐總結，從中提取出自己的經驗和教訓，以便在今后的工作中更加出色。
第五段：結語
實踐總結是我們不斷提高和發展自己的重要途徑。通過實踐總結，我們可以更加深入地認識自己，發現自己的不足和優點，并加以提高和完善。希望通過本文的分享，可以讓大家更加重視實踐總結的重要性，并積極運用實踐總結的方法來提高自己的能力和素質。
實踐總結及體會萬能版篇十二
實踐總結心得體會是我們在工作和學習中經常需要整理的一種方法。在實踐中我們可以獲得更多的經驗和知識，但如果不加總結和反思可能會讓這些經驗和知識變得雜亂無章，難以轉化為實踐能力。在這篇文章中，我將與大家分享我在實踐中的經驗和心得體會，希望能夠對大家的成長和學習有所啟發。
第二段：背景和實踐體驗
我的第一份工作是一家金融公司的客戶服務部門，負責解答客戶問題和投訴。在這段時間里，我發現客戶投訴的原因往往是因為我們的服務不符合客戶期望，或者是我們的溝通能力不夠強，導致客戶的敏感信息沒有得到保護。這時候，我們需要積極溝通，理解客戶的問題，并及時采取措施解決問題。
在這個過程中，我逐漸意識到了一個重要的問題：在實踐中，我們需要具有專業的溝通技巧和服務意識，以及靈活的處理問題的能力。這也是我們在整理實踐心得體會時需要強化的內容。
第三段：總結反思的價值
總結和反思是實踐過程中必不可少的環節。通過總結過去的經驗和知識，我們可以更好地認識自己，發現自己在工作中的不足和弱點，同時總結一些實用的方法和技巧，提高我們的工作質量和效率。同時還能夠得到指導，幫助我們更好地規劃和實現自己的職業發展。
第四段：總結反思的方法和技巧
總結反思要具有系統性、科學性和實用性。在這個過程中，我們要注意以下幾個方面：
第一，明確總結和反思的目的：目的是什么，要達到什么效果。
第二，明確總結反思的對象：是對一個階段的實踐經驗進行總結反思，還是針對某一個具體的問題進行總結反思。
第三，具體記錄總結和反思內容：總結反思的內容要具體清晰，要有事實依據和數據支撐，避免出現模糊、空泛的描述。
第四，進行總結反思分析：根據總結和反思的內容，對問題進行分析，找出問題的根本原因，制定改進措施。
第五，制定改進措施：根據分析結果，制定明確的解決方案，建立有效的實施計劃，確保改進措施的有效性和可持續性。
第五段：結論
總之，總結反思是一種重要的學習和提高能力的方法，是我們在實踐中獲得知識和提高能力的關鍵。我們要充分理解和應用總結反思的方法和技巧，并將之運用到工作和生活中，以不斷提高自己的工作質量和能力，實現自己的職業發展和人生價值。
實踐總結及體會萬能版篇十三
一．利用教材，精心設計，促進生成
新課程理念下的預設應是一種能留給教學足夠空間的預設；是一種包含著豐富生成性的預設，是一種寬容偶然性和突發性，促成多樣性和創造性的預設；是一種能夠促進教師和學生共享教學的預設，不僅有高水平的思維和智力加工，而且有積極的情緒體驗和情感高峰的預設。我想我校徐老師的課就是最好的范例。例如他在教學《一位數乘兩位數》時例2的教學過程：
師：同學們，請看，猴子也來到我們中間了！看了這幅圖，你知道什么信息？
生1：有兩只猴子在采桃。
生2：一只猴子采了14只，另一只猴子也采了14只。
生3：14只桃子都是10只放在一個筐里，還有4只放在一個筐里。
師：那么兩只猴子一共采了多少只桃子？怎樣列式解答呢？
生1：14＋14
生2：14×2
生3：2×14
師：那這道題你是怎樣算的呢？同桌間可以商量下。
生1：我是用14＋14，得到28的。
生2：我是看圖的，右邊筐里一共是8個，左邊筐里一共是20個，合起來是28個。
生3：我是用乘法來想的，10乘2等于20，4乘2等于8，20加8等于28.
生4：我的想法和他們不一樣，14是兩個7，乘2后就是4個7，四七二十八。
師：哦，這種想法真好！
在這段教學中，教師充分挖掘文本資源，留給學生充足的時間和空間，極大程度的發揮了學生的主體性，不僅達到了預設的效果，還出現了超越了預設的新情境和新想法，出現了14是兩個7，乘2后就是4個7，四七二十八，這一意料之外，情理之中的精彩想法，是課堂教學中動態生成的寶貴資源。
二．善于捕捉，放大生成瞬間
課堂教學中，學生可能會涌現出許多新的想法、出現許多新的問題、暴露許多新的思維。這些新想法、新問題、新思維，不管是否估計、預料到，都是來源于學生的實際，都是學生迫切想知道的內容。我們應想學生所想，急學生所急，及時捕捉課堂教學中閃動的亮點，隨機應變，因勢利導，優化課堂教學的每一個過程，為學生學習注入新鮮的血液。
例如《千克的認識》教學中
生：老師，我看我媽媽買蔬菜、水果時，總是講買了幾斤，斤就是千克嗎？
在教學過程中，盡管要學生“掂一掂”、“稱一稱”去感知一千克物體有多重，但學生還是覺得抽象。當把“千克”與他們生活中很熟悉的計量單位“斤”聯系起來時，再要聯系生活實際說說一千克物體大約有多少，學生就爭先恐后的回答。
生：16個雞蛋大約1千克，8個蘋果大約1千克……課堂教學過程是一個動態變化、發展的過程，也是師生、生生之間交流互動的過程。在上述教學過程中，正是積極捕捉了學生的這一意外，不僅幫助學生理解和掌握了知識，而且還彌補了教師教學的漏洞和不足。
在聽《圓的周長》一課過程中，新課導入時，教師原來預設的是讓學生用繞、滾的方法測量出手中的圓片后，出示大屏幕的圓，能否用繞、滾得方法得到它的周長，說明繞、滾的方法有一定得局限性，從而揭示矛盾，那么是不是有更普遍的方法可以求圓的周長呢?由此激起學生探究知識的欲望。可是在真正的實施過程中，學生并沒有落入“圈套”，而是在討論怎樣得到圓桌周長的時候就把計算方法說出來了。對此，這位老師比較機智，在尊重學生已有知識經驗的.基礎上，十分巧妙的設計了兩個問題，“那你覺得哪一種方法最好？”“對于這個公式你有沒有不明白的？”，隨機“變更”的教學環節引導學生去經歷“圓的周長計算公式”形成的全過程。正是教師這種審時度勢，相機調整教學預設的良好態度，才使學生有更加充分的時間投入到主動學習、積極探究的活動中，獲得思想啟迪，加深知識理解，促進思維拓展，真正感受自身的價值，享受知識的甜蜜，感受心靈成長的幸福。
三．如何把握非預設生成
所謂非預設生成是指在課堂的師生互動中，學生提供的學習材料，學習的思維成果和學生開展操作獲得的結論等，是教師預先所沒有料到的。簡單地說就是指老師預設之外而又有意義的學習生成。因為非預設生成是課堂中最不穩定的因素。它會給課堂帶來意外的感受，或是精彩，或是尷尬。那么，面對課堂上突發的非預設生成，教師可以采取這樣一種策略：“他剛才說的什么問題，誰聽明白了。”這是給自己一個緩沖的時機，如果學生提供的非預設生成意外能給學生帶來探究的沖動或能夠引起學生的爭論，不妨就臨時組織探究和討論。記得自己在上《分數小數的互化》一課教學中曾好幾次出現非預設生成。原來的教學設計讓學生計算了一些分數化小數的題目后，出示判斷題，讓學生判斷，有的分數能化成有限小數，有的分數不能化成有限小數，你覺得一個分數能否化成有限小數與什么有關呢？a、分子b、分母。在兩次試上過程中發現這個問題很簡單，全班學生都選擇b。就有老師建議不出示選擇題，口頭提問：有的分數能化成有限小數，有的分數不能化成有限小數，你覺得一個分數能否化成有限小數是與分子有關呢，還是與分母有關呢？本來以為很簡單的的問題，在正式上課的過程中這個問題生成了三個答案，生1說：與分子有關。生2說：與分母有關。生3說：與分子和分母都有關。而且大多數同學都認為與分子和分母都有關。這是讓我沒有想到的，于是我就讓學生仔細觀察黑板上的分數化小數的過程，再討論討論，尤其是分子相同的情況下，有的分數能化成有限小數，有的不能。應該說我對這里出現的非預設生成把握的也不是很好，應該先肯定學生的想法非常好，來看看我們今天要研究的分數能否化成有限小數主要與誰有關，再組織他們討論一下。
作為年輕老師我深深感到：在生成性的教學中，有效的課堂調控尤顯重要，面對不同的學生，教師把握課堂的水平就是一種教學的藝術。特別佩服那些特級教師、名師駕馭課堂的能力，他們把非預設生成的問題調控的非常好，以致成為整節課的亮點。
四．激勵評價，營造生成空間。
課堂要動態生成，少不了要將學生所想的、所要說的說出來，否則生成則成無源之水。然而學生所想，有時是基于獨特且富有創造的精彩見解，有時是一種錯誤理解，或是一種暫時難辨真偽的模糊表征，怎么辦？教師要做的是首先要承認學生思路的合理性，激勵學生將這些思路展示出來，讓學生感受到成功的喜悅。前者是很容易得到教師的激勵評價，但對于后者來說，教師往往會流露出不耐煩的情緒，而傾向于采用否定的簡單處理方式。其實，學生錯誤或模糊的思路，正是反映了他們當前認知上的沖突，或知識遷移上的障礙所在，教師完全可以將其作為洞察、開發學生發展潛能的有效手段，找出某些錯誤的“合理性”，以滿腔熱情，殷切期望，及時給與肯定，讓學生在由沖突走向和諧的過程中，獲得認知上的飛躍，情感上的體驗，為課堂營造一個輕松、活潑、充滿激情的學習氛圍。
總之，我認為新課標下的教學預設要走進學生的內心世界，在隨機生成中走向完善。具體而言，就是在實施教學方案時，因善于捕捉和利用課堂上的動態生成性資源，因時、因人、因勢、因情去做靈活、及時的應變處理。我們有理由相信，生成性的教學觀將使我們的教學過程成為師生互動、互促，教學相長的過程，成為激發師生的生命潛力、煥發生命激情的過程。
實踐總結及體會萬能版篇十四
實踐周是大學生們一直期待的活動，每到實踐周，大家都能夠得到一次與理論知識相結合，真實體驗社會的機會。在這一周里，我們放下課本，走出教室，去感受社會的熱鬧與沉靜，去體驗工作與實踐的快樂與辛苦。在這一周的實踐活動中，我有所思考，也有所收獲。
第二段：體驗社會
在實踐周的活動中，我有機會走進企業、學校、社區等不同的場所，與不同的人群交流，了解他們的工作和生活。通過與他們接觸，我體會到社會的復雜性和多樣性，以及不同職業背后的責任和艱辛。我在學校的調研當中發現，教師們每天都需要為學生的教育和成長付出大量的時間和精力；在企業參觀中，了解到一種產品的研發背后可能需要幾年的努力和投入。這些親身經歷使我更加珍惜自己所擁有的生活與資源。
第三段：鍛煉能力
實踐周是我們提升自我的機會。在實踐中，我不僅學到了專業知識，還鍛煉了與人溝通的能力、解決問題的能力和組織協調的能力。在和企業的合作調研中，我們需要與企業負責人和員工進行深入交流，明確需求和目標，并協調團隊成員合作完成任務。這個過程中，我學會了傾聽、溝通和合作，不僅提高了自身的專業水平，也鍛煉了自己的組織能力和應變能力。
第四段：培養責任感
在實踐周中，我深刻感受到了責任的重要性。實踐活動的進行離不開各個團隊成員的密切配合和努力付出。在一次社區義工活動中，我和團隊成員一起協助老人們完成日常生活小事，給他們帶去了溫暖和關懷。通過這個過程，我明白了自己作為一名大學生，應該肩負起更多的社會責任，為他人貢獻自己的力量。這樣的體驗對于培養我的責任感有著深遠的影響。
第五段：成長與感悟
在實踐周的活動結束后，我對自己的成長有著深刻的感悟。首先，實踐讓我學到了更多實務經驗，這對我的未來發展非常有幫助。其次，實踐幫助我更加明確了自己的人生目標和價值觀。通過與各個社會群體的接觸，我更清楚地認識到自己的興趣和優勢，為未來的職業選擇提供了更多的思考和參考。最重要的是，實踐讓我理解了一句話：“實踐出真知”。通過實踐，我才真正明白了課本中的知識是如何應用于實際生活中的，也更加深刻地認識到自己在學習和成長的道路上仍然存在許多不足和需要改進的地方。
總結：
通過實踐周的活動，我收獲了豐富的知識和經驗，鍛煉了自己的能力和素質，培養了責任感，也獲得了一次成長與體悟。今后，在學習和工作中，我將更加注重實踐的重要性，積極參與各種實踐機會，不斷提升自己的綜合素質，為自己的人生奠定更好的基礎。