人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
我自己一個人睡覺篇一
定作方：________________
定作方委托承攬方加工____________，經雙方充分協商，特訂立本合同，以便共同遵守。
第一條 加工成品
第二條 加工成品質量要求
第三條 原材料的提供辦法及規格、數量、質量
(用承攬方原料完成工作的)，承攬方必須依照合同規定選用原材料，并接受定作方檢驗。承攬方隱瞞原材料的缺陷或者用不符合合同規定的原材料而影響定作質量時，定作方有權要求重作、修理、減少價款或退貨。
(用定作方原材料完成工作的，應當明確規定原材料的消耗定額)。定作方應按合同規定的時間、數量、質量、規格提供原材料，承攬方對定作方提供的原材料要按合同規定及時檢驗，不符合要求的，應立即通知定作方調換或補齊。承攬方對定作方提供的原材料不得擅自更換，對修理的物品不得偷換零部件。
交(提)原材料等物品日期計算，參照第七條規定執行。
第四條 技術資料、圖紙提供辦法
承攬方在依照定作方的要求進行工作期間，發現提供的圖紙或技術要求不合理，應當及時通知定作方;定作方應當在規定的時間內回復，提出修改意見。承攬方在規定的時間內未得到答復，有權停止工作，并及時通知定作方，因此造成的損失，由定作方賠償。
承攬方對于承攬的工作，如果定作方要求保密，應當嚴格遵守，未經定作方許可不得留存技術資料的復制品。
定作方應當按規定日期提供技術資料、圖紙等。
第五條 價款或酬金
價款或酬金，按照國家或主管部門的規定執行，沒有規定的由當事人雙方商定。
第六條 驗收標準和方法
按照合同規定的質量要求、圖紙和樣品作為驗收標準。
定作方應當按合同規定的期限驗收承攬方所完成的工作。驗收前承攬方應當向定作方提交必需的技術資料和有關質量證明。對短期檢驗難以發現質量缺陷的定作物或項目，應當由雙方協商，在合同中規定保證期限。保證期限內發生問題，除定作方使用、保管不當等原因而造成質量問題的以外，由承攬方負責修復或退換。
當事人雙方對承攬的定作物和項目質量在檢驗中發生爭議時，可由法定質量監督檢驗機構提供檢驗證明。
第七條 交貨的時間和地點
交(提)定作物期限應當按照合同規定履行。任何一方要求提前或延期交(提)定作物，應當在事先與對方達成協議，并按協議執行。
交(提)定作物日期計算：承攬方自備運輸工具送交定作物的以定作方接收的戳記日期為準;委托運輸部門運輸的，以發運定作物時承運部門簽發戳記日期為準;自提定作物的，以承攬方通知的提取日期為準，但承攬方在發出提取定作物通知中，必須留給定作方以必要的途中時間;雙方另有約定的，按約定的方法計算。
第八條 包裝要求及費用負擔
第九條 運輸辦法及費用負擔
第十條 結算方式及期限
第十一條 其他約定
第十二條 承攬方的違約責任
一、未按合同規定的質量交付定作物或完成工作，定作方同意利用的，應當按質論價，酌減酬金或價款;不同意利用的，應當負責修整或調換，并承擔逾期交付的責任;經過修整或調換后，仍不符合合同規定的，定作方有權拒收，由此造成的損失由承攬方賠償。
二、交付定作物或完成工作的數量少于合同規定，定作方仍然需要的，應當照數補齊，補交部分按逾期交付處理;少交、遲交部分定作方不再需要的，承攬方應賠償定作方因此造成的損失。
三、未按合同規包裝定作物，需返修或重新包裝的，應當負責返修或重新包裝，并承擔因此而支付的費用。定作方不要求返修或重新包裝而要求賠償損失的，承攬方應當償付定作方該不合格包裝物低于合格包裝物的價值部分。因包裝不符合同規定造成定作物毀損、滅失的，由承攬方賠償損失。
四、逾期交付定作物(包括返修、更換、補交等)，應當向定作方償付違約金____元;(合同中無具體規定的，應當比照*人民銀行有關延期付款的規定，按逾期交付部分的價款總額計算，向定作方償付違約金)以酬金計算的，每逾期一天，按逾期交付部分的酬金總額的千分之一償付違約金。
未經定作方同意，提前交付定作物，定作方有權拒收。
五、不能交付定作物或不能完成工作的，應當償付不能交付定作物或不能完成工作部分價款總值的____%(10%～30%)或酬金總額的____%(20%～60%)的違約金。
六、異地交付的定作物不符合合同規定，暫由定作方代保管時，應當償付定作方實際支付的保管、保養費。
七、實行代運或送貨的定作物，錯發到達地點或接收單位(人)，除按合同規定負責運到指定地點或接收單位(人)外，并承擔因此多付的運雜費和逾期交付定作物的責任。
八、由于保管不善致使定作方提供的原材料、設備、包裝物及其他物品毀損、滅失的，應當償付定作方因此造成的損失。
九、未按合同規定的辦法和期限對定作方提供的原材料進行檢驗，或經檢驗發現原材料不符合要求而未按合同規定的期限通知定作方調換、補齊的，由承攬方對工作質量、數量承擔責任。
十、擅自調換定作方提供的原材料或修理物的零部件，定作方有權拒收，承攬方應賠償定作方因此造成的損失。如定作方要求重作或重新修理，應當按定作方要求辦理，并承擔逾期交付的責任。
第十三條 定作方的違約責任
一、中途變更定作物的數量、規格、質量或設計等，應當賠償承攬方因此造成的損失。
二、中途廢止合同，屬承攬方提供原村料的，償付承攬方的未履行部分價款總值的____%(10%～30%幅度)的違約金;不屬承攬方提供原材料的，償付承攬方以未履行部分酬金總額的____%(20%～60%的幅度)違約金。
三、未按合同規定的時間和要求向承攬方提供原材料、技術資料、包裝物等或未完成必要的輔助工作和準備工作，承攬方有權解除合同，定作方應當賠償承攬方因此而造成的損失;承攬方不要求解除合同的，除交付定作物的日期得以順延外，定作方應當償付承攬方停工待料的損失。
四、超過合同規定期限領取定作物的，除按本條第五款規定償付違約金外，還應當承擔承攬方實際支付的保管、保養費。定作方超過領取期限6個月不領取定作物的，承攬方有權將定作物變賣，所得價款在扣除報酬、保管、保養費后，退還給定作方;變賣定作物所得少于報酬、保管、保養費時，定作方還應補償不足部分;如定作物不能變賣，應當賠償承攬方的損失。
五、超過合同規定日期付款，應當比照*人民銀行有關延期付款的規定向承攬方償付違約金;以酬金計算的，每逾期一天，按酬金總額的千分之一償付違約金。
六、無故拒絕接收定作物，應當賠償承攬方因此造成的損失及運輸部門的罰款。
七、變更交付定作物地點或接收單位(人)，承擔因此而多支出的費用。
第十四條 不可抗力
在合同規定的履行期限內，由于不可抗力致使定作物或原材料毀損、滅失的，承攬方在取得合法證明后，可免予承擔違約責任，在定作方遲延接受或無故拒收期間發生的，定作方應當承擔責任，并賠償承攬方由此造成的損失。
第十五條 糾紛的處理
向仲裁機關申請仲裁;
向人民法院起訴。
本合同自____年____月____日起生效，合同履行完畢即失效，本合同執行期間，雙方不得隨意變更和解除合同，合同如有未盡事宜，由雙方共同協商，作出補充規定，補充規定與本合同具有同等效力。
本合同正本一式二份，定作方和承攬方各執一份;合同副本一式____份，交____________(如經鑒證或公證，則應送鑒證機關或公證機關)各留存一份。
定作方：________________________
代表人：________________________
_______年______月______日
承攬方：________________________
代表人：________________________
_______年______月______日
我自己一個人睡覺篇二
在方便面的包裝上有一個表格，可以看到它包含的一部分營養元素。從表格中能夠看出，方便面當中的碳水化合物含量比較高，油炸型的方便面脂肪含量也比較高，而蛋白質的含量則往往不太高。另外，還有一個含量比較高的營養元素就是鈉，小小一包方便面的調料如果全都吃掉，往往人一天的鈉攝入量已經夠了。
可見，說方便面沒營養是不合適的，但它也確實不算是健康食品。我們都知道過多攝入碳水化合物和脂肪容易導致肥胖，帶來許多健康問題，所以如果每天吃好幾包干脆面，甚至用它代替主食，肯定是不利于健康的。方便面中的鈉也是一個容易引起疾病的因素，它是鹽和味精的.主要成分，如果長期攝入過多容易導致高血壓、電解質失衡等等問題。
而且，方便面的營養成分比較單一，蛋白質含量不夠，經過高溫加工后的面餅還會損失許多維生素，所以是不能一頓飯只吃方便面的。
如果很喜歡吃泡面，或者因為一些原因不得不吃，它的正確吃法是什么呢？可以在吃泡面的時候配上雞蛋、蔬菜等等配菜，再少放一些調料，這樣就能保證營養均衡，而且也不會攝入過多的鈉元素。至于干脆面，應該盡量少吃。
所以，方便面不是不能吃，而是要講究吃的方法，吃得正確了，它就不是垃圾食品。
我自己一個人睡覺篇三
我做了一個小實驗：在水龍頭下頭滴1000滴水，用稱稱了一下，1000滴水重200克，我又動筆算了一下。
1300000000÷1000×200=260000000（克）
260000000克=260噸
真是不算不明白，一算嚇一跳呀：如果按每人一個月用了一噸水計算的話，那么260噸水就足足能夠用上2年了。我去問我爸爸：“1噸水能夠發多少度的電？”爸爸說：“1噸水能發100度的電。”那也就是說260噸的水能夠發26000度的電了。
哇！我一下子驚呆了，260噸水竟然能夠發揮這么多的作用啊！所以我們此刻要節儉所有的水，不要浪費掉一滴滴的水了，我們要養成節儉這個好習慣，不能再浪費了。
我自己一個人睡覺篇四
生活的乏味，就像無汁的甘蔗。翻著日記本里的照片，思念在腦海里開始醞釀，若隱若現，似酸苦又似甘甜。半夜，涼風習習，連秋日里的猛虎也如嬰兒般睡去，沒有了神氣。世間的一切，都籠罩在夜寧靜的黑暗中。
窗外的一切都像死一般的寂靜。天地之間，稱為靈氣之聲的天籟之樂，也在此時悄然無韻。一輪明月掛在隨風飄動的枝頭，熠熠地散發光芒。河邊的柳枝乘著微風安靜地演奏著優美的夜光曲。靜靜地坐在星空下的草地上，攤開散發餿味的心事，曝曬在純潔的月光下。我知道，我的血液里流淌著流浪的鮮紅，幾乎每刻都有遠行的沖動。遠方，這顆誘惑的草莓迷惑了我。如果不是厭倦了千篇一律的生活，如果不是想要流浪，想去遠方，怎么會忽然有了對千山萬水的渴望?可是遠方，那，究竟是多遠的地方?眼里的月光湮滅在黑暗中，悲傷的沉默蛻變成無限的空虛。
夜，已很深。我倏然發現我已經離“家”很遠，四周都是黑暗，都是寒風刺骨，冷徹渾身的黑暗。我發現草叢中有螢火蟲，它可以指領我找到回“家”的路，可是心靈上的“指路燈”呢,又在何方為我照亮前方的道路?其實，真正迷路的是我的心。
人生短短幾十年寒冬，卻為何確實感到每時每分都身處冰窯?為何屬于我的暖春遲遲無期?是因為我對暖春，過分冷漠，還是因為我對寒冬，愛得深沉?也許，這個答案一直都藏在我蒼白的歲月里。
對于人生的思考，我已想了很多，很久。只是為了不讓自己過得空虛，孤獨，可悲。可結果卻是讓我更加得麻木、寂寞與悲哀。
大概，這就是生活，實實在在的如無汁的甘蔗般乏味的生活。
我自己一個人睡覺篇五
真的想一下，自己也看了一人多高的雜志了，也算是不少拉，可是閉起眼，讓自己想想看過的哪篇文章最難忘，倒是什么也想不起來了！有些哭笑不得罷拉！
就像我們吃的那些方便面，品種倒是不少，就是沒幾樣有營養的.
難道真是應了那句“80后90后是*垮掉的一代”的話拉？我看我還是好好反思一下吧！
我自己一個人睡覺篇六
據媒體消息，近日，康師傅、統一等方便面巨頭集體宣布，將對旗下的部分產品進行提價，這一消息登上微博熱搜，引發廣泛關注。2月15日，記者走訪長沙多家商超便利店了解到，漲價消息確實屬實，但對終端市場的影響還需一定的傳導時間。
據媒體消息，近日，康師傅、統一等方便面龍頭集體宣布漲價。截至目前，康師傅將桶面從4元漲至元，統一袋裝方便面的價格從原本的元調整為元，日清則一次性對旗下約180款方便面進行漲價，最大漲幅達到了12%。
業內流傳的統一方便面漲價通知顯示，自2021年以來，原材料價格大幅上漲，為使速食事業*穩、有序經營，針對速食事業部分產品進行價格調整，調價產品涉及3款。
同樣有消息稱，此次出現的大規模漲價，與產業所需原料的價格上漲，以及相關業務的利潤下跌有密不可分的關系。當前，方便面主要的面粉、棕櫚油、糖等原材料都出現了不同程度的上漲，其中棕櫚油在2021年同比漲幅達到了驚人的，并有繼續上漲的趨勢。
美銀證券近日發布的報告也印證了漲價的事實。報告稱，康師傅旗下主要方便面產品在農歷新年后的出廠價漲超10%，統一主要方便面產品在更換新包裝后零售價格上調約12%。美銀證券認為，加價有助于減輕毛利率壓力，因為棕櫚油成本2021年已增加36%，同時，加價有助于改善方便面行業的競爭格局。
以步步高超市為例，記者看到，康師傅和統一的桶裝方便面根據口味和分量不同，價位在4-5元左右，售貨員也表示近期并未漲價。而在大潤發超市里，康師傅的桶裝方便面價格在元左右，康師傅大食桶的價格為5元，統一的桶裝方便面還在進行促銷活動，售價元一桶，比*時還降價了5毛。大潤發的售貨員也同樣表示，最近價格并未變動。
不過，在一家小便利店內，康師傅桶裝面的售價為元，店主向記者確認漲了5毛錢，他表示，現在康師傅桶裝面的進價就要4元。
“連鎖商超*時囤貨要比小商店多，所以小商店可能會比較早受影響，連鎖商超短期內可能暫時不會漲價，并且品牌漲得是出廠價，所以對于終端市場價格的影響還需觀察。”業內人士譚先生告訴記者，方便面單價低，且某種程度上屬于剛需品，幾毛錢的漲價普通消費者很難感知，也不會對銷量有很大的影響。
我自己一個人睡覺篇七
方便面里的食品添加劑分別起著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長保存期等多種作用，這些食品添加劑按規定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便面是無關緊要的。但是，一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃方便面，這就有礙身體健康了。
油脂：為了延長保存期，大多數品種的方便面都用油炸過，油脂經過氧化后變成氧化脂質。它積存于血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。
食鹽：一包方便面含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便面含鹽量明顯偏高。經常吃方便面會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。
磷酸鹽：磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
防氧化劑：方便面從制成到消費者，短時為一兩個月，長時竟達一兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食后對人體有一定的害處。
為此，有關專家建議最好少吃方便面。為了防止和降低方便面對人體的危害，吃方便面時，將泡方便面的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽及其他有害物質。另外，吃方便面時可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便沖淡各種添加劑對人體的危害。
我的祖先是安藤百福，他可是經歷了世間的炎涼滄桑，闖過了重重的“鬼門關”，才有了我的出現。我有很多兄弟姐妹，有喜歡酸菜的“老壇酸菜”，有喜歡基圍蝦的“碗仔面”，有喜歡牛肉的“香辣牛肉面”……我們可以分為兩大類，一是用塑料紙包裹著，二是用擁有水桶腰身材的立體包裝盒。
我們的食用方法十分簡單!只要水一開，再把我頭上的那頂“帽子”摘掉，然后把開水往里倒，最后把“帽子”戴上，過兩三分鐘后，你就能享受我帶給你的人間美味!
喜愛我的人有兩種：一是不會做飯或是懶得做飯的人，二是宅男宅女。至于那些愛美的女孩，早就把我拉進黑名單了。為此，我好傷心!
可是偏偏有些大人非要和我“作對”!他們告訴小孩子，說我是沒有什么營養的，吃多了容易胖。我知道后，怒發沖冠!的確，我們方便面家族是屬于油炸型的，脂肪含量也高。但是，你只要適量的吃，也能和“小胖墩”這個稱呼保持一定的距離啊!
我和父親都愛吃方便面。雖然愛吃但不常買。往往是逛超市的時候，無意看到，心想著有些時日沒有吃了便買回來，或者是母親不愿意做飯一家子不知道該吃什么的時候便打發我下樓買方便面吃。
父親不吃牛肉，我買的時候經常會忘記，而買了紅燒牛肉或其他帶牛肉味道的方便面，父親吃的時候便叫苦不迭：“這面都帶著牛肉味!”母親總會笑著打趣：“又沒有真的牛肉!哪來的牛肉味!”然后父親和母親就一齊笑起來，而忙著吃面的我毫不理會。
在我們家，煮方便面像一件大事。我總會在忙活著的父親旁邊當“監工”，生怕他一會兒放個蛋或幾片青菜下去，我是極其不喜歡在方便面里面加食物的。有一次父親就放了幾片菜葉下去，母親還放過一次煎蛋。最絕的是奶奶，她煮了面線我不吃，吵著嚷著要吃方便面，她氣起來就在我的方便面里放面線，害得我吃著老是吃到一股面線味。我總是嫌父親煮方便面水放太多，卻吃的時候將湯喝個精光。
母親不怎么喜歡吃方便面。所以每次我和父親吃方便面時，她總是在一旁吃著她自己的。我和父親大快朵頤方便面，吃得大汗淋漓的時候，她就在那里邊吃飯邊看電視。有時候香氣四溢，她實在忍不住，也會與我們一同吃起來。