心得體會是對自己思想和行為的反思，可以讓我們更加清晰地認識到自身的價值觀和行為準則。以下是小編為大家收集的心得體會范文，希望可以給大家提供一些寫作思路和參考。
打武術棍的心得體會（優秀21篇）篇一
段落一：引言（200字）。
武術作為中國文化的重要組成部分，其歷史悠久、淵源流長。無論是以練健身、增強體質為目的的武藝愛好者，還是以追求武術高深技藝為目的的武術高手，都對武術有自己的心得體會。個人認為，武術不僅僅是一種技能或是一種運動，更是一種生活態度與values，對人的成長和發展有著深遠的影響。以下就我個人的角度來談談我對武術的一些認識和感悟。
段落二：對武術的初步認識（200字）。
武術是一種刻苦鉆研的學問，需要長時間的練習，深刻的理解和領悟。我剛開始學習武術的時候，感覺很不適應，因為這需要我用恒心和毅力去克服，而剛開始，我并不具備這些品質。但是，在老師們的耐心指導下，我慢慢地開始領悟武術的精髓所在。我意識到，武術是一種需要刻苦練習、不斷提高的態度，同時需要具備耐心和毅力。這些品質不僅可以幫助我在武術學習中獲得更多的成就，同時也有助于我在自己的人生道路中獲得成功。
段落三：武術對自身的影響（200字）。
對我而言，武術并不僅僅只是一種體能鍛煉的方法，而是一種態度、一種生活方式。在長時間的練習過程中，我的身體不斷得到鍛煉和強化，我的思維與意志力也逐漸得到了加強。同時，武術的學習也不僅僅是一種技能的傳授，更是一種心智的提升，能夠促進我在人生的各個領域都能夠更好地表現。毫無疑問，武術不僅是一種身體上的鍛煉，更是一種全面發展的學問。
段落四：武術對他人的幫助（200字）。
學習武術不僅可以幫助我自己，在實際生活中也可以幫助那些需要幫助的人們。在我學習武術的這段時間里，我感覺到我的成長與我周圍的人們也有著深刻的關聯。我的身體變得更加強健，我的心智變得更加開闊，我的行為變得更加自信，這些習慣都有助于我成為一個更好的自己。同時，我也能借此幫助那些需要的人們，在他們需要幫助和鼓勵的時候，我可以以自己的力量去幫助他們。
段落五：結論（200字）。
總的來說，武術對我具有深遠的影響，它既鍛煉了我的身體，促進了我的健康，也提升了我的心智素質，幫助我在人生的道路上更加出色。此外，武術還可以在需要時幫助他人，傳遞著積極向上的價值觀和道德信仰。我相信，在這種精神的推動下，我不僅可以變得更加優秀，更可以通過我的影響和力量幫助周圍更多的人們。
打武術棍的心得體會（優秀21篇）篇二
武術是一項古老的體育項目，歷史悠久，源遠流長。在中國，武術不僅僅是運動，也是一種文化。武術不僅能讓人保持健康，還能讓人領悟生命的真諦。作為一名武術生，我一直熱愛這項運動，也從中獲得了許多體會和感悟。接下來，我想分享我的一些心得體會。
第二段：身心的相互作用。
學習武術最大的好處之一就是促進身心平衡。練習武術不僅要求我們精神集中，還是一項身體上的運動。通過鍛煉，我們能夠更好地掌控自己的身體，并且慢慢地增強自信心。這種自信心不僅體現在學習武術的過程中，也會逐漸地滲透到日常生活的方方面面。我發現自己在處理各種事情時更加從容自如，克服了許多原本會讓我煩惱的問題，這就是武術對我的影響。
第三段：堅持不懈的精神。
練習武術需要堅持不懈的精神，才能在逐漸成長的過程中達到預期的目標。如果在訓練過程中遇到挫折，有些人可能會選擇離開。但是，武術教練會告訴你，堅持練習才是真正的取勝之道。這讓我逐漸形成了不輕言放棄的心態。盡管在學習武術的過程中，有過一些失誤和挫折，但我始終相信，只要堅持下去，我總會有所收獲。
第四段：團隊精神。
參加武術訓練時，我也學到了團隊的重要性。團隊訓練可以讓我們相互促進，幫助我們相互勉勵。在團隊中，我們可以看到別人的努力和付出，同時也能為團隊付出自己的力量。這種精神也更容易推廣到日常生活中。我們可以發現，在家庭、社會以及工作中，也需要團隊協作精神，這些精神不僅可以提高工作效率，還可以減少人際矛盾，提高抗壓能力。
第五段：結語。
武術對于我的成長和進步有著非常積極和深遠的影響。它不僅幫助我養成良好的生活和運動習慣，還潛移默化地影響了我的性格和人生觀。我相信，無論我們做什么事情，都需要有耐心、堅持不懈、團隊協作等等品質，這些品質不是一蹴而就，需要長期的訓練和反復的實踐。隨著我的成長，我也會繼續發揚武術的精神，堅持鍛煉，并不斷地探索和體驗生命的真諦。
打武術棍的心得體會（優秀21篇）篇三
武術作為中國傳統體育項目，不僅能發展學生的各項身體素質，還能培養學生反應能力、協調能力和堅強的毅力，尤其是在演練武術套路動作時，更能給人以視覺上的震撼。
武術具有“內外合一，形神兼備”的特點，而這一特點主要通過武術功法和投法來體現。武術套路在技術上往往要求把內在精氣神與外部形體動作緊密結合，“心動形隨”做到，“形斷意連”，“勢斷氣連”。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身。在此，我覺得在學習武術的同時有必要重視以下幾點：
首先在上課之前我們要進行充分熱身。這個很重要。如果熱身不充分，很多難度動作做不出來。
第二個就是要保護好自己，不讓自己受傷。很不幸運的是，我在訓練時因為沒有充分熱身，導致右腳踝受傷。由于傷勢嚴重，不僅僅這學期我的訓練中止了近三個月，在恢復后，腳踝依舊難以適應大強度的訓練。受傷，不僅僅是影響個人的訓練，還會拖累整個武術隊的訓練進度。所以要對自己負責，對武術隊負責。
第三，要做好基本功，為之后的套路打好基礎。學習武術，基本功很重要。
第四，注重循序漸進，不要過于急躁。
不知不覺，我到人文已經兩年多了，好快，現在想起來好像就是昨天剛到人文一樣，很幸運，我一直堅持著學習武術，并且有幸進入了武術隊！現在來說一下當初是怎么跟武術結緣的。
這要從高中時候說起，當初是為了考取一所理想的本科院校，所以學習了武術，參加了武術訓練隊，因為高考時候可以加分，總成績上去了，填報志愿的范圍就可以廣闊一些。開始的原因也只有這個，后來跟著高中的教練練習武術，這就是我武術的起點。
后來接觸武術過程中，使我懂得了，它不僅可以提高素質，健體防身，還可以強壯身體，陶冶情操，鍛煉意志，培養品德，還可以競技欣賞，交流技藝，增進友誼！所以我似乎喜歡上武術，堅持在體育高考前每天練習武術。
進入大學后，我參加了湖南人文科技學院武術隊，與師兄師姐們一同學習武術，一起吃苦，流汗的日子歷歷在目，那些時間雖然是辛苦的，但是每單我腦海里面回想起來這些美好的記憶時，我總是快樂甜蜜的，因為我覺得這里有家的味道，每當進入這個集體，我們相互關心，相互鼓勵，一起進步，每當在路上遇到我們武術隊員時候，就會有一種親切感！這就是武術隊，這就是我進入的集體，我喜歡這種感覺，我愛這個團隊，我以這個團隊為榮！記得在大一的時候，我的武術功底很差，可我好高騖遠，想一口氣吃成一個胖子，所以常常跟師兄們學習高難度動作，空翻之類的，當然并不如愿！我身體素質一般般，基本功不扎實，所以師兄說我還不到火候，還必須把基本功打扎實一些。
年輕的我們不拍困難，不拍摔，就憑著這股上進的精神力量，在大一下學期，我學會了側空翻！學會的當天晚上我興奮得睡不著，心想著我有東西拿得出手，功夫不負有心人。但是，我一點都沒有驕傲！反而讓我更加有信心，！學習更多難度，更多技巧，也讓我知道，我并不笨，只要我努力沒有過不去的砍！在這之前，我被師兄們罵了好多次，但是我還是要感謝各位師兄們，是他們給了我經驗，才讓我成長得這么快。
回想起大一時候我搞壞了5雙鞋子！那時候我們還沒有在武術房訓練，我們的訓練場地就是學校的風雨田徑棚，那里是塑膠地板，對鞋子的摩擦很大，特別是做前后掃腿的時候！每次訓練回去感覺鞋子底上又薄了一層！沒得膽量就練不了側空翻，那時候在這么硬的地板上面要么就不做動作，要么就一氣呵成，逼得我們不得不把擺腿速度加快，要不然就準備被摔！所以艱苦的壞境造就了我們堅韌的訓練性格，我們知難而進。
大二之后，我們多了一個角色，成了大一新生的師兄，我們身上頂著的不光光是把自己的東西學好的任務，我們還需要帶領師弟師妹們把訓練的激情戴起來，而且還要把自己掌握了的動作水平教給他們。那時候看到隊里面師兄們的旋子轉體360很漂亮，所以我一直想把這個難度學在身上，每天晚上我都會騰出時間去武術房找師兄學習旋子轉體360，一開始師兄讓我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老實實的把師兄交代的東西一遍遍練習！后來師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉體，就這樣沒幾天我就學會了，只不過打的不是那么漂亮，師兄講我的這種旋子轉體是螺旋腿型的，必須把兩個腿都伸直！練習難度沒得什么捷徑可以走，還是要先把基本功打牢固，在這基本功的基礎上勤加練習掌握動作的發力順序就ok了！
大三以來，剛到學校就把踝關節扭傷了，剛開始的一個月都動不得，有句古話也講過，“一日練一日功，一日不練百日空！”我這樣子一休息回來，再次來到這塊訓練場地上面時，以前的后手翻，轉體360，旋風腿，外擺蓮，都打不了了，我心里有急躁，有悲傷，但是我就沒有絕望！我是想趕快好起來，但是我又急不得，當時真的很無奈，所以我就去找了許多關于我受傷的治療方法。運動性康復，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大，我選擇每天堅持做力量練習，多壓韌帶，因為我知道搞武術，柔韌最重要，當初師傅說過壓韌帶就得像吃飯一樣，最好每天都堅持！這學期我的體重上升了不少，同時成反比的素質，技術水平下降了不少！
總的來說，學習武術就是我的興趣，每當我接觸它的時候我就很快樂，沒得性趣的話，什么事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。要不然，一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次，不能三天打魚兩天曬網，不然，你學的東西也會全部忘記了。古人云：“勤能補拙”，所以這就要求我們要勤奮，只有勤奮練習，我們才能熟練的運用每一招，從而克敵制勝!
13級體育教育一班。
肖雄。
打武術棍的心得體會（優秀21篇）篇四
武術是一種源遠流長的文化傳統，它不僅是中國傳統文化的重要組成部分，也是鍛煉身體、修身立德的重要途徑。隨著社會的變遷和日益激烈的競爭，越來越多的人開始關注武術的價值和影響，并在實踐過程中獲得了深刻的體驗和體會。在本文中，我將分享自己在學習武術過程中所獲得的心得體會，并探討武術對人們身心健康、品德修養的積極作用。
第二段：武術的身體訓練。
武術的身體訓練，注重練習身體的力量、柔韌性、反應力和協調性等方面，可以增強肌肉組織彈性、提高心肺功能和促進新陳代謝。在我學習武術的過程中，雖然開頭很難受，經常感覺到身體抽筋、肌肉酸痛，但隨著練習的深入，逐漸發現身體變得更加靈活，感覺到自己的身體不再是僵硬的工具，而是可以自由控制的工具。身體的變化讓我深刻認識到，武術不僅是寶貴的文化遺產，更是鍛煉身體的有效途徑。
第三段：武術的心理修養。
武術的內功修煉其實更為重要，它可以在潛移默化中修養心靈，提升個人的精神境界。在武術的練習中，注重內功修養可以讓人得到認真沉淀和思考的機會，以此來幫助自己進一步理解身心健康和個人品德修養的重要性。在學習武術的過程中，我從教練處得到了許多指導，他們幫我調整自己的心態，積極面對訓練中遇到的困難。從中我感受到，學習武術需要不斷地面對挑戰，需要堅持不懈、不斷努力，但這也讓我在成長中更加自信、堅強和勇敢。
武術練習不僅有助于個人身體和心理的修養，還可以對個人品德以及道德修養起到良好的影響。武術注重的小細節、重視的規矩是平日生活中不可忽視的，比如尊重師傅、講衛生、保持收納等等，這些點滴體現了武術文化對于品德操守的強調。通過學習武術的過程，我在遵守規則方面有了更為深刻的理解、更強的執行力和更強的責任心。衷心地感謝武術文化，這些堅鋼鐵骨和嚴謹遵守的規則都成為了我人生最珍貴的財富，幫助我成為了更好的自己。
第五段：結論——武術讓我變得更好。
學習武術是一種有益于身心健康、提升品德、拓展人生視野的寶貴途徑。在我的學習歷程中，武術訓練深入我的骨髓，啟迪我的心靈。我不僅意識到了練武精神的力量，而且廣泛深入地了解到了武術文化的內涵和人文價值。同時，學習武術相關規則和規矩讓我成為一個更加遵守自己內心道德準則的人。我相信，在接下來的人生之路上，武術的修煉將會使我不斷進步、不斷成長、不斷創造卓越的成績。武術不僅是一種文化遺產，更是我們的文化責任；不僅是一種強身健體的運動方式，更是我們追求卓越、追求人生價值的重要載體。
打武術棍的心得體會（優秀21篇）篇五
武術是中國傳統文化的重要組成部分之一，它源遠流長，有著悠久的歷史。練習武術可以鍛煉身體，提高身體素質，增強身體的抵抗力和自我保護能力。不僅如此，武術還具有獨特的文化內涵和精神價值。在日常的學習和實踐過程中，我深深感受到了武術的歷史底蘊和文化內涵。
第二段：武術的歷史起源。
武術的起源可以追溯到遠古時期，是人類在對抗野獸和敵族入侵中的一種自我保護手段。從石器時代的“打獵”開始，經過漫長的實踐經驗積累和逐漸發展，逐步形成了武術的基本原理和技巧體系。漢代時期，各種武術體系開始有了清晰的分類和發展，形成了多個流派和門派。
第三段：武術的文化內涵。
武術不僅是一種身體技巧和鍛煉方式，還承載著豐富的文化內涵。從武術的基本要素——拳、劍、刀、槍、棍等武器，到各種招式、動作和功夫表演中，都體現了中國傳統文化的精髓。武術講究以和為貴、以柔克剛，體現了傳統文化強調的中庸之道和博愛精神。同時，武術還注重修身養性，營造健康向上的生活方式和情感氛圍，培養人們銳意進取的精神風貌。
第四段：武術的現代意義。
隨著時代的變遷，武術也在不斷發展和創新。今天，武術已成為一種廣泛認可的文化遺產和娛樂活動。在現代社會，武術的健康效應和情感價值更加突出。在快節奏的生活中，適當練習武術，可以培養鍛煉自我意志的能力，提高身體素質和心理素養，增強對生活的信心和熱情。
第五段：總結。
武術的歷史和文化內涵是我們珍貴的文化遺產。學習和實踐武術，不僅可以獲得健康、幸福和快樂，還可以通過傳承和弘揚武術文化，讓更多的人了解和喜愛中國傳統文化。同時，武術也在不斷創新發展，為我們的生活帶來更多的新鮮感和樂趣。練習武術有著深刻的歷史意義和現代價值，相信它定能為我們的生活帶來更多的成長和愉悅。
打武術棍的心得體會（優秀21篇）篇六
武術是中華民族的傳統文化之一，在中國幾千年的歷史中得到了廣泛的發展，也在世界范圍內有著較高的知名度。我是從小就對武術產生了濃厚的興趣，長期地接觸和鍛煉，體驗到了武術所帶來的種種益處，為此，我想結合自己的經歷和心得，闡述一下我的觀點。
第二段：武術培養人的身體素質。
武術鍛煉強度較大，會有效地鍛煉人的體魄，并增強人的協調性和靈活性。對于學習武術者而言，身體的素質是重中之重，只有身體素質強的人才能在練武時取得好的成績，也才能在生活中健康快樂地生活。因此，武術的特點是強化人的身體素質，塑造良好的體型。
第三段：武術培養人的思想品質。
武術不僅能夠鍛煉人的身體，還能教育人的思想。堅韌、毅力、協作、團結、尊重、信任是武術要求學習者必須具備的品質，這些品質在成為一個合格的武術家的同時也是一個優秀的人的品德素質。我在學習武術的過程中，不僅僅鍛煉了身體，更鍛煉了思想，觸發了“以柔克剛”的智慧，掌握了“安于現狀的人無法跨越勝利的起跑線”這個道理。
第四段：武術讓人更加理性客觀。
武術之所以能夠培養思想品質，其中一個因素就是武術鍛煉的環節和思想氛圍。在練習武術的過程中，我們會不斷領會武術的精髓，在實踐和修煉中，我們注意到許多問題和技巧，我們不會因為自己已經熟練掌握某項技巧而放松警惕，很自然地保持著強烈的好奇心和探究欲。這些思想乃至行為品質被帶回日常生活中，讓我們在面對各種困難和問題時更漸趨理性客觀，而不是盲目熱衷于情感自我表達。逐漸地，我們已經不再只是情緒的奴隸，而是能夠面對現實、理性思考的人。
第五段：結尾。
學習武術的過程是一個全方位的鍛煉和成長過程，不僅僅是身體和思想素質的增強，還有更多的思想和文化內涵繼續拓寬學習者的視野和心胸。正如武術所依賴的“拳不離手，曲不離口”，在整個人類歷史過程中，善良的人們不斷進取，勇毅果敢，從不怕艱苦和歷練，敬畏嚴謹，執著務實，源源不斷地錘煉著自己。這才是武術的真正內涵，是人類前進的力量之一。由此，我深深認識到武術不僅是一種戰斗技巧也是一種思想、文化、品格的體現和傳承。
打武術棍的心得體會（優秀21篇）篇七
武術是一項古老而博大精深的體育運動，能夠培養人的身體素質和意志品質。作為武術愛好者，我曾經參加過武術協會的活動，并從中獲得了許多寶貴的體會。在這篇文章中，我將分享關于“武術協心得體會”的主題，希望能夠通過我的經歷，傳遞出武術所給予我的積極影響。
首先，參加武術協會的最大收獲就是鍛煉身體。武術是一項全面發展身體的運動，它通過各種不同的招式和動作，訓練人的力量、敏捷性和耐力。在與其他協會成員共同練習的過程中，我不僅提高了自己的體能水平，更發現了身體的潛力。每天堅持鍛煉的同時，我也學會了如何更好地保護自己，提高自己在日常生活中的安全意識。
其次，武術協會的活動也對我在組織和合作方面的能力提出了更高的要求。武術協會的成員來自不同的年齡段和背景，在一起練習和表演動作需要密切合作和默契配合。在與團隊成員共同訓練的過程中，我學會了傾聽他人的意見和建議，并能夠迅速調整自己的動作和表現。這種團隊合作精神也幫助我在其他方面取得更好的成績，例如在學校的學習和社交活動中。
第三，參加武術協會的經歷也使我在面對挑戰時更加堅韌不拔。武術并不是一項輕松的運動，它需要運動員付出艱苦的訓練和耐心的等待。訓練過程中的挫折和失敗，讓我逐漸學會了堅持和不放棄。通過與其他協會成員的交流，我也明白了成功需要時間和努力。在協會的陪伴下，我學會了面對困難，勇敢地迎接挑戰，并最終戰勝它們。這種勇氣和堅毅的品質不僅幫助我在武術上取得了進步，也影響了我的生活方式和思考方式。
最后，參加武術協會的好處還體現在提高自信和自尊上。通過與其他協會成員的互動和交流，我逐漸從羞怯的個性發展為自信而堅定的人。在每次練習和表演中，我學會了相信自己的能力，展現真實的自我。這種自信心的提升讓我在學校和社交場合中更加放松和自在，也更有勇氣追求自己的夢想。
總結起來，參加武術協會的經歷對我的身體健康、組織和合作能力、堅毅和自信都產生了積極的影響。通過與其他協會成員的交流和學習，我不僅更好地了解了武術的本質和它所傳遞的價值觀，也發現了自己的潛力和可能性。我相信，這些獲得的經驗和品質將會伴隨我一生，并在我未來的職業生涯和個人成長中發揮積極的作用。
打武術棍的心得體會（優秀21篇）篇八
作為武術生，我在這個特殊的領域里度過了很多年。我從初學者一步步成長為高手，這段經歷充滿了艱辛和快樂。在這個過程中，我有許多的心得和體會，今天我想分享一下我在這個領域里的經驗。
第二段：武術讓我變得更加堅毅與自信。
學習武術不僅僅是鍛煉身體技能，更是一種修煉心靈的過程。每一次刻苦訓練，都會讓我覺得自己變得更加堅毅和自信。無論是站在比賽場地上，還是在日常生活中遇到挑戰，我都能從武術中汲取力量和勇氣。
第三段：武術讓我學會與人合作與尊重。
在武術練習中，我們不僅僅是個人奮斗，更需要與同伴合作共同進步。鍛煉時我們需要相互溫馨，互幫互助。這樣的精神一直伴隨我，讓我在與他人相處中更加謙虛和尊重。
第四段：武術讓我認識到堅持的重要性。
武術術式和技能的訓練需要長期堅持與反復練習。這樣的過程需要耐心和毅力，雖說成果不一定會很顯著，但是始終堅持下來，自己會發現終有所成。
第五段：結語。
武術對我的影響很深遠，我學到的不僅僅是技藝而是精神。武術是一種傳承千年的文化，它不僅僅在中國占有一席之地，在世界范圍內也早已受到了許多人的親睞。武術讓我在成為一名強者的道路上有共同的認識，也讓我成為一個更好的自我。現在，我將繼續用武術的精神來影響和改變自己，在這個領袖里不斷努力，參與和傳承。
打武術棍的心得體會（優秀21篇）篇九
第一段：引言（150字）。
武術是中國傳統文化的瑰寶，是我國古老而豐富的文化遺產之一。作為中國人，接觸和學習武術已經成為一種自然的選擇。在學習武術的過程中，我深刻體會到了武術的藝術之美和對身心健康的積極作用。在這篇文章中，我將介紹我學習武術的心得體會，包括對武術技巧、身體鍛煉和意志品質的反思。
第二段：武術技巧（250字）。
學習武術讓我意識到，技巧的重要性在于它不只是形式的展示，更是一種內在力量的釋放。我在學習武術過程中，通過不斷的練習和磨礪，逐漸掌握了一些基本技巧。我發現，學會使用這些技巧不僅可以提高戰斗力，還能夠增強對自身的控制力和反應力。同時，武術技巧的運用也培養了我的專注力和觀察力，讓我更加敏銳地洞察對手的動作和意圖。
第三段：身體鍛煉（300字）。
武術講究身體的力量和靈活性，因此它也是一種獨特的身體鍛煉方式。在學習武術的過程中，我經歷了許多極限的訓練和挑戰，同時也感受到了身體逐漸變得更加強壯和耐力更高的變化。武術要求身體的每個部分都得到均衡發展，因此我不僅鍛煉了肌肉和韌帶，還提高了身體的靈活性和協調性。通過這些鍛煉，我意識到身體的力量可以在自己的控制下調動起來，并且學會了尊重和保護自己的身體。
第四段：意志品質（300字）。
學習武術需要付出持之以恒的努力和毅力，因此它能夠培養人的意志品質。在訓練中，我常常面臨困難和挑戰，需要不斷克服自己的心理障礙和疲憊。這個過程讓我學會了堅持和不放棄，明白了只有通過堅持的努力才能取得進步。我相信，這樣的意志品質不僅在武術中有用，在生活中也是至關重要的。
第五段：結尾（200字）。
通過學習武術，我不僅提高了自身的身體素質，還培養了專注力、反應力和意志品質。這些都是我在學習武術中的收獲和體會。在追求完美的武術技巧的過程中，我意識到，武術是一種藝術，是一種修身養性的方式。它不只是一種運動，更是一種文化的體現。通過學習和實踐，我深深地愛上了武術，相信它會在我的一生中持續地伴隨著我，給我帶來身心健康和內在的成長。
總字數：1200字。
打武術棍的心得體會（優秀21篇）篇十
武術是中國傳統文化的瑰寶之一，有著悠久的歷史和豐富的內涵。它不僅是一項健身運動，更是一種文化、哲學和精神的體現。武術的技巧和動作不僅需要身體的鍛煉，還需要心態的調整和精神的培養。在一定程度上，武術可以幫助我們更好地認識和掌握自己，同時，也可以提高我們的自我保護能力。在接下來的文章中，我將分享我的一些武術心得體會。
第二段：身體的鍛煉與協調。
武術鍛煉要求身體協調、柔軟、靈敏和有力，這是基礎，也是最基本的要求。在我學習武術的過程中，我深刻地感受到身體的鍛煉對于武術技巧的掌握和運用起著至關重要的作用。如果身體缺乏基礎鍛煉，那么就無法保證武術技巧的達成，也就無法抵御外部攻擊。因此，我們應該堅持每天的體能訓練，保持身體健康、靈活和適應力。
第三段：心態調整與意志力訓練。
武術技巧的掌握離不開心態的調整和意志力的錘煉。在武術的訓練中，我深刻領悟到心態和意志力的重要性。作為一種綜合性的運動，武術不僅僅是身體上的鍛煉，更是一種精神上的修養。練武之人，必須具備頑強的意志和穩定的情緒，才能在攻防中冷靜應對。通過不斷的挑戰和實踐，我逐漸培養了一種內心堅定、沉著冷靜的意志品質，這對我平日生活和工作中的各種挑戰都有著很大的幫助。
第四段：師長的指導和啟迪。
武術技藝的學習需要靠師長的指導和啟迪，在這個過程中，師長的教誨起著至關重要的作用。在我的武術修煉過程中，我的師父對我提供了極大的指導和幫助，他傳授的不僅僅是一些武術技巧和招式，更多的是對于武術的精神意義和哲學思想的解讀。師父的教誨雖然深奧，但卻是一種極大的激勵和啟示。通過師父悉心的指導和引導，我進一步了解到武術的含義和本質，更有信心和能力去練習和掌握武術的技能。
第五段：傳承和發揚中華文化。
在學習武術的過程中，我逐漸領會到了其深厚的文化內涵和歷史傳承意義。作為中國傳統文化的一部分，武術代表了中國百姓的精神和歷史，在習練武術的同時，也是在發揚和傳承中華文化。今天，我們的祖先們用他們的汗水和智慧創造了這樣一種特殊的運動方式，今天我們也應該更好地發揚傳統武術文化，讓他在今后的文化傳承中更有彰顯和發揮。
總之，武術是一種與時俱進的運動方式，它不僅是一種鍛煉身體的健身方式，更是一種獨特的文化和精神的體現。在這個過程中，我們需要堅持不懈的練習和修煉，并且保持慢慢總結、積累的心態，才能夠不斷地提高我們的武術水平和精神境界。
打武術棍的心得體會（優秀21篇）篇十一
武術作為中華文化瑰寶，是中國古代智慧的結晶。其歷史悠久，文化內涵豐富。而在現代社會，學習武術不僅可以鍛煉身體，還能夠提高自我修養。作為一名武術生，我在學習過程中深刻地領悟到了以下幾點體會。
第一段：掌握技能是武術生的首要任務。
學習武術最重要的目標是掌握技能。毫無疑問，只有技能掌握得好，才能發揮出實際的戰斗能力。因此，我們武術生一開頭就要注重技能的掌握。學習武術不僅需要理論知識的學習，還需要持之以恒的刻苦訓練。只有不斷地練習，才能讓技能更加嫻熟，更能在實踐中運用自如。
第二段：武術生需要注重身體素質的提升。
武術是一項強身健體的運動，注重身體素質的提升。因此，我們武術生需要加強鍛煉，提高身體素質，達到強壯健康的狀態。在鍛煉中，不僅要注重力量和耐力的鍛煉，還要注重柔韌性的提高，才能更好地發揮武術技能的力量。在武術生活中，健康的身體狀況是取得優異成績的首要保障。
第三段：武術不僅教育我們技能，更錘煉修養。
武術家有著自己的一套行為準則和價值觀念。在學習武術過程中，我們不僅需要掌握武術技能，還需要注重修養的培養。這里的修養指的是文化素質、道德品質和精神氣質。學習武術需要明辨是非、守紀律、講道德，同時，需要錘煉對個人意志力和精神毅力的磨煉。只有這樣才能把武術真正傳承下去。
第四段：學習武術可以提高自我保護能力。
學習武術最初的目的就是為了自我保護。在現代社會，社會問題與安全問題越發突出，正是這個時候，學習武術的意義就凸顯出來了。通過學習武術，可以提高自我保護能力，更能增強自信心和勇氣，有效防范危險事件的發生。
第五段：武術生需要有認真負責的心態。
學習武術需要具備認真負責的心態。在學習過程中，我們要嚴格要求自己，務求做到每一個招式的精益求精。同時，在實踐中要強化安全意識，防止意外事件的發生。武術生的心態是不妥協、不放棄、不斷進步，才能不斷提升成就。
總結：
學習武術的收獲遠遠超過了武術本身。學習武術不僅能夠鍛煉身體，提高自我保護能力，還能夠增強自信、勇氣和積極向上的心態。在現代社會，正是這種精神和現實的需要，互相印證、共同進步。生活中我們也應該時刻保持良好的精神面貌和積極的心態，做到真正的身心健康。
打武術棍的心得體會（優秀21篇）篇十二
武術是中國源遠流長的傳統文化之一，它不僅是一種對抗技巧的綜合體系，更承載著中華民族的智慧與勇氣。通過學習武術，我領悟到了許多珍貴的心得體會。首先，武術教會了我堅持不懈的精神和追求卓越的態度；其次，通過鍛煉身體和呼吸訓練，我學會了如何保持健康和平衡；第三，武術也教給了我很多關于團隊合作和互助精神的寶貴教訓；第四，通過學習不同的武術招式和技巧，我發現了內心的力量和自信。綜上所述，武術不僅是一種體育運動，更是一門深入人心的生活哲學，它對我的成長和發展產生了深遠的影響。
首先，武術教會了我堅持不懈的精神和追求卓越的態度。在練武的過程中，我時常面臨身體的疲憊和困難的招式，但我從未放棄過。我明白，只有堅持不懈地努力才能達到自己所追求的目標。武術告訴我，成功來之不易，需要付出大量的努力和汗水。在武術的世界里，堅持和追求卓越是必不可少的品質，同時也是我在其他方面取得成功的重要原因之一。
其次，通過鍛煉身體和呼吸訓練，我學會了如何保持健康和平衡。武術講究身體的力量和靈活性，每一次練習都是對身體素質的一次挑戰。通過不斷地練習，我逐漸增強了自己的體力和耐力。同時，武術注重呼吸技巧的訓練，這使我學會了如何通過深呼吸和調整呼吸來保持內心的平靜和放松。這種身心的平衡和健康對我在日常生活中的工作和學習都產生了積極的影響。
第三，武術也教給了我很多關于團隊合作和互助精神的寶貴教訓。雖然武術是一項個人競技的運動，但在武術的練習中，團隊合作和互助是不可或缺的。無論是在對抗中還是在集體動作中，都需要與隊友相互配合，進行默契的動作和戰術。通過與隊友之間的互動，我學會了傾聽和尊重他人的意見，以及如何在團隊中發揮自己的最佳水平。這些寶貴的教訓不僅適用于武術運動，也適用于我在工作和生活中與他人交往的方方面面。
第四，通過學習不同的武術招式和技巧，我發現了內心的力量和自信。在武術的練習中，我需要不斷地掌握各種技巧和招式，這要求我在短時間內做出快速準確的反應。通過不斷地練習和克服困難，我逐漸發現了自己內心的力量和能力。從一開始的無力感到最后的自信滿滿，這種成長的過程讓我對自己充滿了信心和勇氣，激發了我在其他方面迎接挑戰和克服困難的決心。
綜上所述，通過學習武術，我不僅掌握了實用的防身技巧和身體訓練方法，更重要的是領悟到了許多珍貴的心得體會。武術教會了我堅持不懈的精神和追求卓越的態度，通過鍛煉身體和呼吸訓練，我學會了如何保持健康和平衡，武術也教給了我很多關于團隊合作和互助精神的寶貴教訓。最重要的是，通過學習不同的武術招式和技巧，我發現了內心的力量和自信。武術不僅是一種體育運動，更是一門深入人心的生活哲學，它對我的成長和發展產生了深遠的影響。
打武術棍的心得體會（優秀21篇）篇十三
進入大學后，我很快就發現了武術社這個團體。雖然我對武術并不是很熟悉，但我對這個社團感到十分好奇。于是我便和一些志同道合的同學一起加入了武術社。進入武術社后，我發現這里有著不同于其他社團的氛圍和氣息。這里的人都很注重身體素質和精神修養，他們希望通過練習武術來保持健康、提升自身能力和更好地認識自己。
二、學習和練習。
在武術社里，我開始了一段新的學習生涯。首先，我們需要學習武術的基本功和招式。要想掌握武術，首先要進行反復練習。我們的教練非常嚴格，教不好的招式和基本功的同學需要在課余時間進行單獨的練習。然而，這對我來說是一種很好的鍛煉。通過練習，我可以更好地理解武術的本質和內涵，從而對自己的身體和精神狀態有更深刻的認識。
三、體驗與收獲。
在武術社的學習生涯中，我體驗到了許多新的感受。首先，我感受到了身體上的變化。經過一段時間的練習，我的身體變得更加強壯和敏捷了。其次，我感受到了精神上的變化。在練習武術的過程中，我學會了堅持和克服困難。這讓我在生活中更加有信心和勇氣。最后，我發現自己對生活和社會有了更加深刻的認識。我開始嘗試去探索更多的東西，去看待生活中更多的細節和感受，從而讓自己變得更加充實和豐富。
四、團隊協作。
在武術社里，我也學會了團隊協作。在一起練習和比賽的過程中，大家需要相互配合和鼓勵。我認識到，一個好的團隊需要有每個人的努力和付出。只有團隊協作，我們才有可能共同取得勝利。在武術社里，我遇見了很多優秀的同學，他們教會了我如何與他人相處和協作，這讓我受益匪淺。
五、總結與感悟。
通過武術社的學習生涯，我獲得了很多的經驗和感悟。我明白了，成功往往來自于堅持和不斷的努力。只有堅持不懈地去追求自己的目標，才有可能獲得真正的成功。同時，我意識到，生活需要有多樣性和活力。追求一個更加豐富多彩的生活，學習更多的東西，將使我們變得更加優秀和精彩。綜上所述，武術社對我來說是一段難忘的經歷，它讓我明白了人生的真諦和追求。我希望將武術社學到的養成自己的習慣，更好地參與社會和生活的各個層面，保持文明、勤奮、自信的心態，逐步成為一個全面發展的人。
打武術棍的心得體會（優秀21篇）篇十四
武術是一種獨特的體育運動，擁有豐富的文化底蘊和哲學思想。我從小接觸武術，練習多年，深深感受到武術帶給我的不僅僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種心靈之旅。以下是我的武術心得體會。
第一段：初進武術堂，初感心有余力不足。
我第一次進入武術堂，身體柔軟性不佳，力量也不夠。站立姿勢都感到抽筋，動作也很不協調。練習一段時間后，我發現自己體能增強了許多，技術也越來越嫻熟。然而，我眼看著已經練到一定層次的師兄們，他們的動作流暢如水，力量飛快而有力，我覺得自己還是有欠缺。
第二段：打破心理障礙，不畏困難，持之以恒。
每一項運動都會遇到瓶頸期，武術運動也不例外，我有過不少的挫折。剛開始，我不斷想要超越自己，卻總是繞了彎路；直到認真反思后，我發現自己的大腦已經被固有思維模式所束縛。于是，我開始積極創新，學會在武術動作中靈活思考，順應步伐，這讓我成功地打破了自己的心理障礙。在這個過程中，我也理解到了堅持這一品質的重要性。
第三段：細心觀察，融入心態。
武術的每個動作和姿勢都包含著深刻的哲學思想。每次練習時，我會細心觀察教練和師兄們的動作，盡可能地模仿。在練習期間，我也會嘗試認真注視內心感受，嘗試理解并體驗到每個動作的韻律。這讓我的心態逐漸變得平和，放松，和諧。我開始發現，武術不僅僅是一種運動，更是一種內心的靜謐狀態。
第四段：步入切磋對決，彌補不足，獲得成長。
參加武術比賽對于我來說是一種挑戰，因為我深知武術比賽的壓力大，難度高。我會發現自己在比賽中遺漏掉的技巧，也會認真觀察對手的招數，并思考他們的優點和不足。不論是勝負，這樣的切磋不僅讓我彌補不足，也幫助我獲得了成長。我從中發現，武術不是孤立的，與人的交際相伴而生，更是一種對抗和成長的方式。
第五段：以武會友，優雅成長。
武術不僅僅是鍛煉，也是一種交流。在日常生活中，我會積極認識更多的武術愛好者，獲取更多的經驗和信息。在學習、工作和娛樂等方面，武術也教會我更好的處理自己與別人的關系。我從武術中學到的一種優雅的成長方式，也為我在生命之路上加添了更多的色彩。
總結：
武術是一種內外修煉的體育運動，它不僅可以促進身體健康，鍛煉意志，還能成長人心，達到精神上的升華。我的武術心得體會，就是一個循序漸進、積極創新、堅持不懈的過程。信心、競爭、切磋、成長以及優雅是我在這個過程中不斷領悟到的心得與體會。武術與我們的生活息息相關，讓我們體驗到內心的平和，讓人們更加以積極的態度面對生活挑戰，使自己更加完美。
打武術棍的心得體會（優秀21篇）篇十五
武術是中華民族傳統的文化瑰寶，經過千年的沉淀和傳承，不僅成就了一代代武術大師和傳奇人物，更成為了人們追求健康、強身健體的重要手段。我也是一個熱愛武術的愛好者，多年的練習使我深刻認識到武術帶給自己的益處，同時也體會到了其中的精髓和要素。在這篇文章中，我將結合個人經驗與思路，分析總結出對武術心得體會的主要內容。
第一段：武術對身體健康有益。
武術是一項能夠全方位鍛煉身體的運動方式，從基礎的跑動和拉伸，到各種拳法、腿法和技巧訓練，都能夠幫助身體達到更高的健康水平。比如，拳法練習能夠增強手臂和上半身肌肉，同時提高手部靈活性，對手指、手腕等細小肌肉的控制力有明顯的提升。腿法練習則能夠提高下半身力量和靈活性，增加平衡能力和協調性。
而且，武術的練習還能夠改變身體內部的代謝方式，使身體更好地消耗能量，從而減少脂肪的堆積和保持良好的體型。很多人還因此而改善了心血管系統和免疫系統的功能，更容易堅持日常運動和保持健康的飲食習慣。總之，武術對身體健康的影響是非常積極和顯著的。
第二段：武術需要注重技巧和調整身心狀態。
然而，要想真正掌握武術的精髓和技能，單純的身體鍛煉還不夠，還需要注重技巧和身心調整。比如，在練習每種拳法時，需要注意頸部、肩部和腰背的配合和轉移，保持順暢而自由的呼吸和飽滿的氣力。同時，還需要掌握每一招每一式的節奏和意境，理解其中的內涵和意義，根據情況調整自己的身體和心理狀態。這方面的訓練，需要花費更多的精力和時間來鉆研，只有不斷地嘗試才能夠實現真正的提高。
第三段：武術需要不斷地創新和演變。
武術作為一門流傳許久的文化傳統，也需要不斷地創新和演變，才能使其符合時代和社會的需要。比如，一些現代化的創新訓練方法，如VR技術、心理訓練、舞蹈訓練等，為武術的傳承和發展帶來了新的機遇和挑戰。當然，這些新方法需要結合傳統武術的內涵和基礎，才能夠拓展武術的功能和應用。
第四段：武術培養的道德素質和人格魅力。
正是因為武術具有深厚的文化底蘊和內在的道德要求，才能夠給人們帶來更深刻和純凈的體驗。比如，武術訓練強調的“劈空掌”、“虛招實打”、“一以貫之”、“與人斗而不傷人”等原則，都是表達了武術所蘊含的人文和道德精神，充分體現了人格魅力和家國情懷。這些素質和品格在實際生活中有著非常廣泛的應用和啟示。
第五段：結合個人體驗，談談對武術的常規練習和態度問題。
最后，我想結合自己的練習經驗和體驗，談談對武術的常規練習和態度問題。我認為，武術的練習需要堅持常規和規范，每天堅持一兩個小時的練習，讓身體和心理逐漸適應和放松。同時，也需要保持謙虛和真誠，從老師和同學的意見中汲取營養和動力，不斷完善自己的技巧和品格。這樣，才能夠在武術的道路上獲得更多的啟迪和提高。
綜上所述，武術是一門博大精深的文化藝術，需要不斷的學習和探索，才能夠發揚其優秀的傳統文化和人格風貌。不論是體育、健身，還是文化、藝術，武術都可以給我們帶來豐富的體驗和收獲，值得我們用心去探索和追求。
打武術棍的心得體會（優秀21篇）篇十六
黃惠子2009171238時間過得很快，彈指一揮間我已經和老師您一起學習武術套路快一年了。這一年，我學到了很多東西。選擇武術套路作為體育課項目，首先是因為我喜歡它，對它有著很大的好奇心。同時也希望通過學習強身健體，身體素質得到提高。在遇到緊急情況時還可以用來防衛。經過接近一年的學習，體質有所改善，并且深刻體會到了武術的博大精深和其魅力。
武術在運動形式上，既有套路的，也有散手的，既是結合的，又是分離的，這些多樣的形式使到武術有著跟別的體育活動截然不同的特點。此外武術講究內外相結合，又講究形體結合，武術給人的感覺很奧妙。
學習武術之前就知道學習武術很辛苦，但是經過這一個多學期的學習還有和老師的相處，可是說收獲和快樂還是比較多的。每一次課前我們都是先復習上節課的內容，讓大家重溫一遍，在原來的基礎上再去學習新的武術動作。剛開始，對于我們這些非專業的女同學來說學習起來困難有點大。很多動作有時候總是不好意思做，認為自己做的丑，別人都在看我，不過老師您一直都在認真地教導我們，還勸我們要敢于去做、去嘗試，還不時地表揚我們做得比男生還好。正是在老師的細心指導和鼓勵下，我們班的女生都很認真，很努力，很積極。甚至我們覺得我們并不比男生差，我們也能行的！
道理很容易理解，但是接受起來還有困難！經過一次次的決心，一次次的嘗試，潛移默化間在一年的學習武術過程中收獲了很多自信，面對新事物也學會了勇敢的嘗試。學習武術的心得更多的是讓我們相信自己，肯定自己！在這里要借此機會感謝老師，是老師的平易近人讓我們在課堂上收獲更多。
這一學期我們學的是太極，接下來我們就講一些學習太極的心得體會吧。太極有著悠久的歷史和深厚的內涵，以各路名家獨特的方式向我們演繹著健康的生活鍛煉方式，呼吁全世界一起攜手共建健康家園。每個人開始學太極拳，老師一定教誨要放松，但是因自己思維方式不同，不能很好接受，甚至懷疑太極理論的正確性。所以在練拳時手臂用著僵硬的力，結果造成全身緊張，每個動作為了好看而故意擺姿勢，但是卻遠離了我們太極本身所要達到的要求。這是剛開始接觸太極的時候所產生的一些困擾。
后來接觸久了，才慢慢摸索出太極的一些竅門出來。其實練太極，基本功很重要，我們要先做好站姿，定住步腳，才能不溫不火地借力使力，不會在慌亂中亂了陣腳。太極不是一兩天就能學會的東西，盡管有時候你的天賦很高，可是你也不能輕易地跳過一些環節。你還是得一步一個腳印地慢慢來。慢慢進步。
在老師的悉心點撥下我對太極拳有了更深的認識，也有了更大的興趣。太極拳借力打力，老師有時候在課堂上和班長的精彩演繹更是讓我深深地被太極吸引了。“四兩撥千斤”的招法既體現了武打的技擊性，又體現了其本身的藝術性。太極總是在有意無意中給了我們非同一般的感受。感謝老師，謝謝您總是不辭辛苦地把自己所學的東西全部教給我們，而且也總是站在我們的角度去配合我們的要求。這一年的相處真的是很開心、很享受，我相信其他的同學跟我是一樣的。課堂氣氛很愉悅，似乎不像是在上課，更多的像是在娛樂中探索武術的奧妙。這是很好的教學方法，老師，我們會向您好好學習的。因此，我覺得我們應該更用心的學太極拳，學好武術。更應該更全面的了解它，做到用武術去提高自己的體質，用武術提高自己的素養。從我們做起，從現在做起，為提高全民族的健康體質而努力。
打武術棍的心得體會（優秀21篇）篇十七
自古以來，武術就是中國人民獨特的篝火文化之一。作為中國武術的重要組成部分，武術棍既有著悠久的歷史，又有著深遠的影響力。據史書記載，武術棍最早可追溯到周朝。當時，社會秩序混亂，人們常常需要依靠自己的力量來維護自身的利益。為了應對戰爭和動蕩，人們開始學習武術。而棍則成為廣大人民選擇的武器之一。隨著社會的發展，武術棍逐漸演變為一種獨立的武術門派。從傳統的長棍、短棍到如今的太極棍、翻棍等，武術棍取得了巨大的發展。
第二段：探析武術棍的特點和技術。
武術棍以柔為主，以剛為輔。它既有力量的表現，又有技巧的展示。通過不斷的練習和磨煉，人們可以掌握豐富多樣的棍法。在武術棍的技術中，最為經典的莫過于出棍、收棍、掃棍等。這些技術既能迅猛地攻擊對手，又能精準地防御敵人的攻擊。同時，武術棍能夠鍛煉人的軀體素質，提高人的身體機能。通過刻苦訓練，人們能夠不斷加強肌肉、提高反應能力和靈敏度，增強體力和耐力。
第三段：分析武術棍對身心的益處。
練習武術棍對人的身心發展有著廣泛的積極影響。首先，在身體方面，武術棍能夠鍛煉人的肌肉和骨骼。通過不斷使用雙手和雙腿來進行擊打和防御，可以增強肌肉力量，促進骨骼的生長。其次，武術棍對人的協調性和靈敏度有著良好的培養作用。練習棍法需要不斷地調整身體的平衡，提高身體的靈活性和協作性。再者，武術棍練習能夠改善人的心理狀態，使人更加自信、堅毅和沉著。在練習中，人們需要不斷挑戰自己的極限，面對困難和壓力，培養堅強的意志和毅力。
第四段：談論武術棍對社會的積極影響。
武術棍不僅對個人有益，而且對社會也有著積極的影響。首先，武術棍可以培養人們的責任感和紀律性。在練習過程中，人們需要遵守教練的指導，嚴格執行練習和訓練計劃。其次，武術棍能夠幫助人們樹立正確的價值觀和人生觀。在練習中，人們注重通過實力和技術來展示自己，不追求虛浮的外表和功利的結果。再者，武術棍可以培養人們的團隊合作精神和互助精神。通過與他人的交流和比拼，人們能夠增進友誼、促進和諧。
第五段：總結武術棍對個人和社會的意義。
綜上所述，武術棍作為中國武術的一種流派，具有悠久的歷史和文化積淀。它不僅體現了中國人民堅韌不拔的品質和與世無爭的胸懷，同時也對個人和社會產生了重要影響。通過練習和磨煉，人們能夠培養身心健康和積極向上的生活態度，同時傳遞中國武術的精髓和博大精深的文化內涵。武術棍不僅是一門技術，更是一種人生哲學和生活方式。它帶給人們的不僅是力量的展示，更是人性的彰顯。
打武術棍的心得體會（優秀21篇）篇十八
還記得第一節課體育課，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術。一開始，我還被那個老師拉去學籃球了，他說我學籃球比較合適，但是我對籃球是真的沒興趣，所以第二節課我就和叫我們籃球的老師說我想學的是武術，對籃球沒興趣，那老師也同意了。當然，最重要的是現在教我們武術的老師同意我到這個班來學習武術，不然我也沒有這個機會在這里寫這些東西了。在這里，我要謝謝老師給了我這個機會。
說到學習武術的體會，前面說到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學習武術的人的感受吧！雖然說學習武術很累，但這是我自己的選擇，我沒有后悔。有時候上完課，感覺一點勁都沒有，什么都不想做，唯一的感覺就是今天除了體育就沒有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺得身上有點酸痛，等到第二天起來，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒什么。俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的疼痛又算得了什么呢？再說了，這能夠讓我的身體變得更加強壯，有益而無害，何樂而不為。
要說學習武術的心得，我也說不了多少。我認為學習武術首先要有興趣，沒興趣的話，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚兩天曬網，之前學到的就會全忘了。最后，要有學習武術的條件。這里所說的條件主要指身體上的條件，如身體的靈活性、靈敏度等。當然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每個人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人云：“勤能補拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習，才能夠熟練的運用每一招，從而克敵制勝。
上面所說的只是我自己的一些感受和看法，也許有些看起來像是在發牢騷、在抱怨，其實并非如此，所有的一切都是我這個學期學習武術的真實感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧！
《武術課感想》從入學到現在第一次接觸武術課，以前從未接觸過武術，只是在影片中看到過一些武打片，對武術很好奇，也很羨慕那些會武術的明星。可是遲遲沒有機會接觸武術。到了大學終于有了這一門武術課，就毫不猶豫的自愿填寫了武術的科目。
通過在大學這一個學期的武術課學習，我對武術有了初步的了。
解，感受到了武術的巨大魅力，對武術興趣有了進一步的加強。一開始學習的興趣不大，總以為是項枯燥無味的運動，但是在學習的過程中，我逐漸改變了對它的看法。以前以為武術用來打架，用來制服外來的威脅的一種手段，到現在才明白，武術是中華民族的傳統文化的一部分，有著很悠久的歷史，是我們中華民族強身健體的一種鍛煉方法。
武術不但可以強身健體，還可以鍛煉自己的身心健康，對的自己的思維，情緒，性格，學習，都有一定的幫助。
這個學期我們學習了，五步長拳，是武術的最基本套路，是學習。
武術不可缺少的一部分。其實，在武術里面我們可以學到做人的道理。最基本的敬禮，讓我學到了，對別人的尊敬。敬禮的基本規則包含有對別人的，尊敬，平等，謙讓。練武者需要一顆平靜的心態，要有廣闊的胸襟，這是對武者最基本的要求。五步長拳的每一步是不可缺少的一部分，每一套路緊密相連，有著招招致命的威力，這也許是武術的魅力所在。
在以后的學習中可能我會認真學習這門課程，認真體會武術的的精髓，去借鑒老一輩留下的武術成果，借助武術來鍛煉自己的身心，武術在我們每一個人的心中不斷地深化，不斷的在人群中普及，武術是一種文化，我們作為中華民族的一員，我們要繼承不斷地發揚光大。
班級：2010級雕塑。
從最初的只是好奇而選修了武術散打課，到后來的了解一些皮毛以致被深深吸引，我在這門課上完成了這樣的轉變，也一點一點感受著散打所擁有的魅力。就在第一節課時候，老師先教給了我們抱拳禮，并解釋了它所擁有的含義，簡單說就是五湖四海皆兄弟，這就表明了散打作為一項競技運動所擁有的包容性，和其獨特形式。而我們這一群由于各種原因聚在一起學習散打的學生，也得以相互結識，感受一種藝術并領悟其中的各番道義。
之后又通過數節課的學習與訓練，我也以親身經歷驗證了老師的散打是體育項目中最累的一項的說法。每次課上的小游戲，期間的關于左右直拳、前后鞭腿以及之后的翻滾與摔法的學習和重復，還有最后的體能訓練，都是對體力的一種巨大考驗。但是通過這種種的練習，才能夠發展一人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質，這也應是散打所以鍛煉人的精髓所在；同時散打又是一項以抗性體育運動，可以發展人的心智。通過以雙方互相對抗為運動形式，使人身心得到全面的鍛煉。而堅持散打訓練，既可強筋骨，壯體魄。又可以培養練習者勇敢、頑強、機智、果斷、靈活等精神，進而形成成熟、穩健、積極向上的優秀品質。
而我通過這一段時間以來的學習，鍛煉與磨礪了自己的體力和意志，同時收獲了許多東西。在這期間，我也得到了老師的一些指點，讓我對散打有了更深的了解，領悟了很多道理。
散打，是一門集藝術與實用為一體的科目，它的訓練不只有武術那種爆發與力的美感，更是在突發事件中發揮著它優越的實效作用。散打中無論是拳與腿的動作，都是最簡單而實用的技術。不是所謂的花拳繡腿，卻能在現實生活中給人諸多幫助。
最后還要感謝老師的平易近人與辛勤教導，讓我知道了許多關于散打的知識，同時也在老師身上學到許多自己以前不足的東西。希望會有更多的人在老師的指導下感受散打的魅力，領悟個中道理。
打武術棍的心得體會（優秀21篇）篇十九
同志們好，今天我想談談我的教武術的心得體會。教武術是一項非常富有挑戰性的工作。我在以往的教學實踐中，深感教武術需要付出比其他教育工作更多的心血和精力。因此，我總結了一些體會和經驗，希望與大家分享。以下是我對教武術的五個感悟。
一、耐心是關鍵。
教武術是一項技術性很強的工作，不僅要求教練自己精通各種技巧，還要能夠耐心地將知識傳授給學員。但是，學員們的學習能力和吸收程度各有不同，教練需要有足夠的耐心去幫助學員逐步掌握技能。「如耐心不夠，不能一遍一遍地講解及演示技術動作，學生很容易失去信心，甚至放棄。」逐步激發學生的興趣和自信心，讓他們充分理解一項技術動作的實現方法，并扎實的掌握，這是教練需要做的事情。
二、注意方法。
三、獨具風格。
教育工作即包括學科教育、德育、體育等多方面的內容，因此，在教學中，教練也同樣需要注重自己的風格。教練的風格不僅僅只是指動作的表演、手法的規范等技術問題，更多的是指自己獨特的教學方式和思維方法。有了自己的獨特風格，教練才能夠在教學中讓學生感受到教練的尊重和關愛，從而提升學習者的積極性。
四、強調應用。
學生們在學習武術技巧的過程中，不僅僅是要學會動作的形式，更重要的是要了解技術動作在實際生活中的運用。所以，教練要在教學中不斷強調技術動作的應用，讓學生們堅信運用技術動作是非常有意義的，并為此不斷努力。
五、注重效果。
教練對自己的教學效果要持續監測并評估。只有做到不斷反思，及時糾正自己的錯誤，才能夠提高教學質量。同時教練也應該鼓勵學生在適應了新技能后，帶著探究的心態進行動作的不斷探索和實踐。這樣才能夠更好地促進學生的學習，并提高教學效果。
結語。
總之，教武術是一項非常富有挑戰性的工作，需要教練有足夠的耐心、方法、獨特的風格、注重技術動作的應用、并不斷評估自己以增強教學質量。我們希望所有的教練都能夠充分體會到教育工作所帶來的樂趣，并借此不斷提高自我的教學能力。
打武術棍的心得體會（優秀21篇）篇二十
武術被視為中國文化的瑰寶，其中的棍術作為一種重要的技藝，歷經千年的發展和傳承。在我多年的學習和實踐中，我深刻體會到了武術棍帶給我身心靈的全面提升。在這篇文章中，我將分享我對武術棍的心得體會，希望能夠向更多人傳遞我對這項技藝的熱愛和認識。
首先，學習武術棍使我體驗到了身體的力量和協調性。在學習棍術的過程中，我們需要掌握各種精確的動作和技巧，這要求身體能夠靈活應變，同時又保持力量和平衡。打棍時，我們需要以極快的速度揮舞棍桿，但同時要保持身體的穩定和平衡，這要求我們擁有較強的肌肉控制能力。通過不斷的練習和訓練，我逐漸掌握了這些技巧，并感受到了身體在運動中的力量和協調性。
其次，武術棍教會我耐心和毅力。學習武術棍不是一蹴而就的，需要長時間的堅持和不斷的努力。在學習的過程中，我曾多次遇到困難和挫折，但我學會了堅持下去。每一節課，每一次練習都需要付出辛苦的努力和耐心，而當我逐漸掌握了技術和動作時，我對自己的成長和進步感到無比的自豪和滿足。武術棍的學習讓我明白了只有堅守毅力，才能真正取得成功。
另外，學習武術棍讓我培養了自律和自信。武術需要學員具備端正的態度和紀律，我在不斷的修煉中鍛煉了嚴格的自律意識。每天按時參加訓練、自覺完成每一個動作、尊敬教練和與同學互助合作，這些讓我逐漸建立起了自律的習慣。同時，學習棍術也讓我擁有了自信。在和同學切磋技藝時，我逐漸樹立了自己的信心，通過不斷的比拼和展示讓我相信自己能夠在這項技藝中取得更好的成績。
此外，學習武術棍使我認識到了團隊合作的重要性。在棍術的學習過程中，我們需要配合和協作，進行各種練習和對抗。從小到大，我們都強調團隊精神的培養和培養。與隊友合作、協調動作和戰略，鍛煉了團隊意識和相互關愛。通過和隊友一起練習和比賽，我深深感受到了一個團隊的力量和凝聚力，這也讓我認識到，只有相互合作和相互支持，我們才能取得更大的成功。
總的來說，學習武術棍不僅僅是一種體育運動或技藝，它更是一種修身養性、培養意志和塑造人格的方式。通過學習棍術，我鍛煉了身體和意志，培養了自律和自信，更懂得了堅持和團隊合作的重要性。我相信，無論是在我終身發展的道路上，還是應對生活中的挑戰，我所學到的這些都將派上用場。因此，我會一直堅持下去，繼續探索和發展武術棍的魅力，將其融入到我的生活中，引領更多的人了解和熱愛這項古老而偉大的技藝。
打武術棍的心得體會（優秀21篇）篇二十一
武術是中華傳統文化的瑰寶之一，以其獨特的韻律、內涵而為許多人所喜愛。自我開始練習武術后，我不僅能感受到自己身體的變化，同時也意識到了人生的許多道理。今天，我將分享我在練習武術中所得到的體會與感悟。
第一段：對武術的初步認識。
對于一個對武術頗感興趣的人來說，初學階段的練習無疑是興奮和新奇的。開始我對武術完全沒有認識，只是覺得它好玩，但是隨著練習的深入，我開始明白武術不僅僅是一項運動，更是有著豐富文化內涵和修身養性的體系。正是這樣的認識，讓我投入到武術練習中，而非僅僅滿足于學會幾個招式。
第二段：感受到身體的變化。
練習武術多年，我最大的體會就是身體變得更靈活、更強壯，這也是我最初想要練習武術的原因之一。剛開始練習時，我感到全身酸痛、呼吸急促，但是慢慢地我的身體掌握了這項技能。我發現，我不再是原來的那個人，無論是在生活還是工作中，我都更有自信和耐力。
第三段：感受到內在的提升。
練習武術并不僅僅是為了追求身體的力量和靈活性，更重要的是內在的提升。通過練習武術，我意識到了自己的耐心和毅力，懂得了如何面對挑戰和克服困難，培養了不放棄的決心。這樣的歷練使我變得更加強大和成熟。
第四段：體會到團隊合作的重要性。
在武術訓練中，個人表現和團隊合作是十分重要的。訓練中，我和我的同伴們時刻密切配合，一起發揮每一個人的能力，正是因為這樣的合作才能夠最終完成繁瑣的技能。無論是在訓練中還是在生活中，如何團結協作都是十分重要的。
第五段：感受到自我提升的價值。
練習武術的過程并不是一蹴而就的，需要時間、精力和毅力。從無到有地完成一個動作，從青澀到成熟，這樣的歷程讓我感到無比的成就感。而且這樣的自我提升和成長也受到生活中各個方面的欣賞和認可。練習武術的價值不僅在于鍛煉身體，更在于塑造人格和豐富人生。
總之，武術不僅是強身健體的運動，更是一門藝術，一種生活方式。通過練習武術，我得到了身心的提升和豐富的格局。在這個世界上，不擇手段的追求成功并不是一件好事，比如因為追求成功而在方方面面有所得失。而更好的追求是為了打贏生活的戰斗而不斷刻苦學習和提高自己。我相信，通過不斷練習武術和不斷進步，我會成為更加出色的自己。