每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。
舉重舉重的篇一
一、活動背景：武漢理工大學經濟學院面對全體20xx級新生，以“誠信、感恩、自強”為主題，以征文比賽形式對新生普及華夏傳承至今的道德觀念與文化傳統。當今社會，流俗文化泛濫，人們不再注重自身道德修養，匯集成“無規則”乃至“潛規則”的社會亂象，近而形成一個錯亂的社會。由此，作為一個即將步入社會的學生，有必要重拾中華古老的文化傳統“誠信、感恩、自強”。武漢理工大學經濟學院自強社自20xx年成立以來，一直秉承“資助育人，自強自立，回報社會”的宗旨，所以，特承辦此次征文比賽活動。
二、活動目的：本次活動，旨在加強學生們的“誠信、感恩、自強”等美好品德的修養，為成人、成才鋪好道德基石。同時，完成步入社會之前的一門“必修課”，以便將來更好的服務于社會，為社會的建設與發展貢獻自己的力量。
三、活動時間及地點：11月16日~20日，面向全體經濟學院學子征文。11月23日，評審所有的投稿，評分，評獎。
四、活動流程：a策劃部作出關于“誠信、感恩、自強”為主題的征文策劃。b宣傳部負責活動的宣傳工作與活動信息的采集。c經濟學院各班以“誠信、感恩、自強”為主題開展班會活動。d經濟學院同期舉辦“自強者杯”演講比賽。e自強社面向全體經濟學院學生征文。f評審、評分、評獎。
六、活動總結：
(一)活動的預期及成果：此次活動面向經濟學院全體學子，培養“誠信、感恩、自強”的道德修養，整體活動進展順利，預期的教育意義達到。取得了較滿意的結果。
(二)活動的過程及進展：關于征文比賽的具體開展：由主題班會形式向全體經濟學院學子普及了“誠信、感恩、自強”的主題教育。同時，以征文比賽為主題，調動了學生們活動的積極性，也加深了學生們的深刻體會，達到了作為教育的意義和深度。自強者杯演講比賽與此次征文比賽一起，拓寬了活動的覆蓋范圍，形成了形式多樣化，主題明晰的特色活動。
(三)活動的優點及需要改進的地方：本次關于“誠信、感恩、自強”的征文活動，主體開展有序，經過自強社各部的努力，將“誠信、感恩、自強”的主題落到實處，進而體現與深化了主題。在各項細致具體的工作中，注意協調，使活動平穩的推進。但在宣傳工作方面略顯不足，具體事項未落到實處，依靠分配工作到班級未能激起學生參與活動的積極性。另外，仍有許多學生甚至未知有征文比賽之事。然而，活動的形式彌補了這一不足：班級主題班會的多樣性擴展了活動主題的范圍，并使更多的學生了解到并感受誠信、感恩、自強的重要性。征文又深化了這一主題。
(四)活動展望：通過這次“誠信、感恩、自強”的主題征文活動，我們認識到普及道德與素質教育的可實施性。以此活動為基礎，在未來的主題教育活動中，可以適當增大活動的宣傳力度，便于全體經濟學院學子了解并積極參與。同時，繼續堅持活動的多樣性與主題的單一性使自強社的活動更加富有特色。
舉重舉重的篇二
第十屆全國運動會女子舉重比賽于20xx年10月10日至13日在江蘇省蘇州市舉行，來自北京、天津、上海、重慶、解放軍和通信行業體協以及香港特別行政區的27支代表隊的106名女子運動員參加了7個級別比賽，我國女子舉重運動員在比賽中頑強拼搏，共有16人43次超13項女子舉重世界紀錄、18人58次超16項女子舉重亞洲紀錄、6人10次打破8項女子舉重全國紀錄，湖南、廣東、山東、解放軍、廣東獲得體育道德風尚獎運動隊，曹磊等11人獲得體育道德風尚獎運動員，張云蘭、郭慶紅和許葉蓮獲得體育道德風尚獎裁判員，在舉重部的領導下，經過承辦單位的辛勤努力，以及全體裁判員、工作人員的密切配合，整個比賽取得了圓滿成功，取得了運動成績和精神文明的雙豐收，特別是女子舉重頻超世界紀錄的壯舉，為十運會增添了光彩。
各省市領導對十運會女子舉重比賽非常重視，各運動隊完成比賽任務的壓力很大，新聞媒體關注得比較多，使我們裁判組的工作壓力也比較大，裁判組堅決貫徹舉重部部長董生輝提出的“裁判工作不能出任何問題，要做到零失誤”的要求，為確保本次比賽嚴格執行規程、規則，做到公平公正，我們采取了一些行之有效的措施，本次比賽的成功舉行的實踐表明舉重部的領導和裁判組采取的措施是十分正確的同時也是行之有效的。
一、舉重部選調了一批業務能力比較強的裁判員，為競賽工作的順利進行提供了有力的保證。
為搞好本次比賽舉重部選調裁判員40人，技術代表是山東師大學的于瑩副教授(國際一級裁判)，在比賽前期她為比賽進行了全面的考察，各方面準備工作充分，仲裁委員會主任是國家體育總局舉重處老處長薛德明先生(國際一級裁判)，其權威性令全體參賽隊的教練員所尊敬，競賽秘書長是北京市舉重協會秘書長郭慶紅(國際一級裁判)，江蘇省還補充選調了11名裁判員和8名加重員，(全體裁判員名單見附件)，在比賽期間，全體裁判員團結一致，相互配合，遵守賽區的各項管理規定。
二、制訂了《裁判員的工作要求》，簽訂責任書。
我們對裁判員的工作抓得比較緊，裁判員報到后及時組織裁判員學習，提出工作要求，明確裁判員分工，安排多次實習和演練，直到合格為止。
強調裁判員的工作紀律是搞好工作的前提，特別強調時間觀念，參加稱量體重和比賽的發車時間不準遲到，比賽時要精神集中，比賽區不能有閑雜人員，使賽場秩序良好。
為了從思想上引起重視，抓好賽風賽紀工作，每個裁判員與舉重部簽訂了責任書。
三、在比賽前加強對裁判員的培訓，布置各組寫工作流程，(見附件)。
四、裁判組制訂了《十運會女子舉重比賽運動隊申訴程序》。
為避免出現其他項目發生的教練員到裁判工作席前鬧事的不良現象，我們制訂了《十運會女子舉重比賽運動隊申訴程序》，有效地控制了運動隊的技術申訴按照程序進行，既維護了十運會女子舉重比賽的正常秩序，又保證了運動隊在規則允許的權利(見附件)。
五、在技術會議上強調規則要點。
以《競賽規程》和《舉重競賽規則》為依據，向教練員強調了一些競賽相關的技術問題，如：1、增加和減輕杠鈴重量的時間和地點;2、肘關節有生理缺陷的運動員要在稱量體重時向三位執行裁判報告，到比賽場后向仲裁委員會報告;3、稱量體重和出場時檢查運動員胸卡等技術問題。
六、采取有效的措施，將裁判員的手機統一保管，裁判員不準與運動隊進行私下接觸，裁判員不準接受記者的采訪，比賽當天公布裁判員分工。
七、比賽硬件設備一流，為比賽的成功奠定了基礎。
10月7日、8日、9日和16日下午我們安排了三次裁判員實習和演練，對競賽器材設備和電子系統進行了全面的試運轉，按照舉重部董部長的要求，在比賽臺下面又增加了一個舉重臺，提高了比賽臺的堅固性。
八、按照競賽工作需要，提高工作效果，增加了相應崗位
增加了加重監督、技術監督、廣播員、計算機操作等工作崗位，保證裁判工作不出差錯，當天早晨公布裁判員分工情況(見附件)。
九、建立比賽總結制度，每天晚上22：00競賽秘書長向舉重部領導匯報當天競賽工作，請示第二天的工作。
十、頒獎工作嚴格執行組委會的統一程序，保證了頒獎工作的順利進行。
十一、各組的工作情況良好
①檢錄組工作十分出色，沒有出現一次差錯，每一次試舉重量都是由教練員填寫并簽名，比賽后組織獲獎運動員出場迅速，配合興奮劑檢查工作及時無誤。
②加重組的加重工作全部正確，加重監督員的作用明顯。
③后場公布組及時，準確無誤。
④前場公布操作情況良好。
⑤記錄組試舉順序全部準確，統計破紀錄工作量比較大，13日連夜統計、校對、印刷《成績冊》，工作到深夜，14日上午及時發到參賽單位，表現出很高的工作效率。
在保證記錄組正常工作的基礎上增加了廣播員，及時宣傳運動員在比賽中創造的優異成績。
⑥執行裁判的判決尺度統一，符合規則。
十二、后場運動員準備活動區域得到了有效的控制，解決了后場亂的老大難問題。
每次的全國舉重比賽后場的教練員和隨行人員較多，顯得比較亂，存在安全隱患，本次比賽我們嚴格執行規則，限制了后場運動員準備活動區域人員數量，保安和工作人員也加強了管理。
第十屆全運會女子舉重比賽的成功舉行是在舉重部的領導下取得的，是與承辦單位辛勤努力所分不開的，裁判組在競賽組織方面也取得了新的進展，有許多方面值得在今后的全國舉重比賽中借鑒。
最后感謝舉重部對我的信任，感謝承辦單位為本次比賽的成功舉行所做的一切工作。
競賽秘書長：郭慶紅
20xx年10月14日于蘇州
舉重舉重的篇三
由北京市體育局競技體育處主辦、北京市什剎海體育運動學校承辦的20xx年北京市業余體校舉重比賽于20xx年6月11日至12日在北京市什剎海體育運動學校舉重館舉行，來自東城區、西城區、朝陽區、海淀區和豐臺區等的17個區縣體校的228名運動員參加了甲、乙、丁三個年齡組別的42個項目的角逐，經過承辦單位和全體裁判員的共同努力，比賽取得了圓滿成功，達到了檢查后備力量，提高北京市少年舉重運動水平的目的。
北京市舉重協會負責全部比賽的裁判競賽工作，比賽結束后北京市舉重協會傳達了國家體育總局重競技運動管理中心下發的《20xx年全國舉重裁判員培訓班通知》，北京市舉重協會宣布了晉級裁判員名單，并定于7月10日舉辦二級舉重裁判員培訓班，為20xx年北京奧運會舉重比賽提供舉重專業技術人才的儲備工作，北京市舉重協會設晚宴款待為比賽辛勤工作的裁判員。
二、本次比賽的特點
運動員參賽人數比較多，共有228人參賽，其中外省籍的運動員占有一定比例。按照20xx年北京市第12屆運動會的總規程的規定，參加明年市運會的運動員必須參加20xx年的全國比賽，所以本次比賽深受各單位所重視，參賽情況十分踴躍。
三、本次比賽的收獲
1、北京市舉重比賽第一次執行憑證入場的管理辦法，比賽秩序良好，后場運動員準備活動區域教練員和隨行人員控制得當，由于嚴格限制后場運動員準備活動區域人員數量，消除了安全隱患，在競賽管理方面與國際比賽接軌。
2、經過北京市舉重協會的努力，本市舉重一級裁判員在新周期的注冊工作得到了落實。
3、第一天個別裁判員服裝的顏色不符合規則的要求，經過郭慶紅秘書長提出的要求，第二天全體裁判員統一穿白色短袖衫，規范了裁判員服裝的顏色。
4、許多退休的舉重老教練韓貴華和退役舉重運動員前來賽場觀看舉重比賽，暢談北京和我國舉重的發展歷程，抒發他們的舉重情結，表明北京市舉重協會組織的比賽是有吸引力的。
5、以《競賽規程》和《舉重競賽規則》為依據，要求運動員比賽時必須穿舉重服，否則按測驗計。
6、為體現公平公正，本次采取在比賽大廳稱量體重的辦法，杜絕了教練員對稱量體重的猜疑。
四、裁判組工作情況
1、 嚴格檢驗運動員的注冊證
把好運動員參賽資格這一關，稱量體重時經過核實參賽證后才能稱量，維護了執行參賽規定的嚴肅性。
2、為平谷等單位2名運動員填寫申報《一級運動員成績證明單》
3、對各組的工作情況評價
①檢錄組齊森鵬和胡紀莊二人工作十分出色，沒有出現一次差錯，主動督促教練員申報次試舉重量。
②加重組由什剎海體育運動學校舉重班的六名學生擔任，加重工作非常辛苦，而且全部正確、迅速。
③后場公布組仆向榮和李超負責，準確無誤為教練員提供了方便。
④記錄組蔡福節、魏滿良和范紅梅負責，試舉順序全部準確。
⑤執行裁判的判決總體情況良好，但還是有些偏松，這樣不利于少年運動員的成長。
五、需要改進的問題
1、競賽組別的設定應與全國比賽接軌，以往的北京市業余體校舉重比賽與全國少年舉重分齡賽相同設甲、乙、丙、丁四個年齡組，而本次比賽男子缺少16-17歲組，女子缺少13歲組。
2、各隊應加強對運動員的道德教育，運動員踐踏草坪現象嚴重，各隊教練員熟視無睹，令人遺憾。
競賽秘書長：郭慶紅
20xx年6月13日
舉重舉重的篇四
今天我和哥哥發現了一件有趣的事情，這件事情和奧運的舉重項目相似，那就是放在我家院子里的兩個大輪胎，那是我爺爺在搬運物資的時候要用的，一開始我們好奇就上去看了好一會，突然哥哥對我說：“要不我們找根鐵棒來當舉重的杠鈴好了?！坝谑俏冶闼斓拇饝?，我們找來了一根鐵棒把那兩個大輪子和這根木棒交錯在了一起，我們花了40分鐘把它洗干凈，研究怎么才不會讓它和鐵棒分開，“做完了”，我和哥哥大叫，我們一想起奧運會里的舉重冠軍，就很興奮，開始舉重了！首先出場的是哥哥，弟弟剛好也過來了，我們就讓它當了裁判和解說員，他開始說了：“現在由我做現場解說，男子45公斤的比賽現在開始！”哥哥一登場就露出了他的肌肉，還呸呸的吐了兩下，哈的叫了一聲，他舉起來了，他舉起來了！我和弟弟叫到！
現在該我上場了，我甩了甩手臂也開始舉了，第一次不行，第二次不行，接連幾次都不行，我這下輸了，被哥哥罰了！
舉重舉重的篇五
為了充分展示學生的才華和技能，豐富學生的業余文化生活，我校于20xx年4月至10月舉行了梁平紅旗中學校第四屆科技實踐活動---“世紀號”艦船模型大賽。此次技能大賽是由梁平紅旗中學校主辦，物理教研組承辦的，比賽的主要項目是“世紀號”艦船模型設計等。在學校領導的關心與支持下，在輔導員老師積極組織協調下，在我們科技活動小組成員的共同努力、相互協作、各部門各司其職下，此次技能大賽取得了圓滿成功。
一、領導重視，上下支持本次技能大賽
由于還面臨專高考教學任務的情況下，時間緊迫，工作難度高、涉及人員多，因此，為了保證大賽的順利進行，我們多次利用休息時間，對大賽活動方案、比賽評分細則、決賽場地的布置、比賽的安排等進行了研究分析，任何工作都做到了先有計劃，再有實施記錄，后有總結。領導也很重視此次活動，例如教務處領導為培訓提供了培訓場地，同時專業老師在技術方面給予了指導。使得參賽人員的技能水平有了極大的提高。參賽選手對比賽項目進行了刻苦練習。
二、立足教學，突出實戰，確保大賽見到實效
開展技術競賽的最終目的是要培養一支高技能的操作人才隊伍，并以此為契機，引導我校學生提高學習操作技能的熱情，提高學生的動手能力，使理論學習切實轉化為技術本領，從而培養出高級應用型人才。大賽在嚴謹的實施過程中體現出公平、合理、務實和高效。
(一)慎重選擇競賽課題。在實操考試內容上，充分與梁平縣科技大賽相結合，以重慶市科技大賽活動為基礎，參照去年的重慶市科技活動大賽確定實操項目，立足生產運行實際，突出實戰操作，不但考核了選手的基本功，更檢驗了選手處理復雜工況的能力。使參賽選手現有知識得到檢驗的同時，可以學到更多的新知識。
(二)對實操比賽項目的評分細則及真值的確定做了細致的分析確定。由于我們是第一次組織這樣的大賽，沒有什么經驗，各位老師由于每人的理解不同，對于同一項內容的評分有可能不同，這種不同如果過大則會影響學生的真實成績的體現，為了大賽的公平、公正，我們組織了全體裁判員老師利用午休時間對比賽項目的評分細則進行了規范討論，并且每位老師均對該比賽項目進行了認真測定，確定了比賽項目結果的真值，為大賽的順利有效進行奠定了基礎。
(三)合理安排比賽日程。今年的技能大賽體現了戰線短、參賽集中、行動迅速的特點。競賽采用了普選、技能培訓、復賽三個階段層層選拔的方式，既擴大了學生的參與面，又保證了參加決賽選手的質量。在實際操作上，為了不影響學校正常教學工作，我們利用每天的午休時間，對通過初賽的選手進行了技能操作的實操培訓，并集中比賽，極大地縮短了比賽的時間，提高了工作效率。
(四)提供平臺，展示才華，選拔人才，技能大賽效果顯著。
舉辦大賽，就是要培養技藝精湛、具有專門技能，善于解決技術難題的應用型高技能人才隊伍，為廣大學生營造一個開拓視野、展示才能、提高技藝的平臺，在這次大賽中涌現出了一批動手能力強，心理素質好的選手，為我們下一步的全國大賽確定了選手范圍。
(五)我校學生學習操作技術的熱情，參賽選手的技術水平明顯提高。在這次活動中，我校學生掀起了學技術，長技能的學習高潮。部分學生利用課余時間到實驗室練習技能，抓緊一切時間學習，中午不休息，在高溫的天氣下，勤學苦練技術技能。實驗課上，絕大多數學生都能自覺動手，動腦，實驗技能水平明顯提高。但是，還是有個別選手成績不理想，這說明我校有些學生的自覺性和主動性還很不夠，實際動手能力及應變能力較弱。我們還需要進一步加大學生技能培訓力度，堅持不懈地把崗位練兵、技能比賽活動深入開展下去，為學生提供學習信息、創造學習條件、改善學習環境、營造濃厚的學技術成才氛圍，最大限度地調動和激發廣大學生學理論、學技術、鉆技術的熱情，為我校培養高級應用型技術操作人才而努力。
雖然我們已經順利的開展了第三屆“世紀號”艦船模型大賽，但是通過這次大賽，我們也認識到了自身的不足，比如評分細則還不是非常完善，還需要修訂，監考老師的評分標準還不是非常一致，還需要進一步的統一與規范，為下一界的技能大賽做好準備。
舉重舉重的篇六
;摘 要 現代舉重運動的技術水平達到了過去難以想象的高度，有些級別的抓舉世界記錄已超過去挺舉的世界記錄，并且還在逐年增高。要培養一名優秀的運動員，從開始接觸杠鈴到世界水平，需要八九年的時間。因此，現在早已不是討論青少年能否從事舉重訓練的年代了，而是要培養一個高水平的運動員，必須從青少年抓起。因為只有在青少年生長發育的過程中，打好身體機能，各項身體素質以及基本技術基礎，才有可能迅速提高運動技術水平。
關鍵詞 青少年 舉重 訓練
近年來，舉重和其他運動項目一樣，從事早期專門訓練的年齡大大提前了。從運動成績來看，青年舉重運動員打破成年世界記錄的一也大有人在。如果能了解青少年發育生長的解剖，生理和心理特點，合理地安排訓練內容和運動量，就能促進青少年身體結構與機能發生積極變化，促進生長發育，發展身體數值，還能培養青少年對舉重的興趣，意志品質和勤學苦練精神。
一、青少年訓練的任務
（一）培養興趣，鍛煉意志：青少年的特點是求知欲高，興趣廣泛，但容易見異思遷。在訓練過程中，既要著重培養其對舉重專業的興趣和愛好，增強事業心和鍛煉意志品質，也要兼顧對其他運動項目、文化學習和音樂美術等廣泛的知識和興趣，培養德智體全面發展的舉重運動員。
（二）發展素質，增強體能：青少年正處于長身體的時期，十三歲以前是發展速度、靈敏和柔韌等身體素質的有利時機，應抓住青少年這方面的特點，按不同年齡組，發展一般和專項身體素質。
（三）學習和掌握抓舉、挺舉的基本技術和多種運動技術：青少年的大腦皮質靈活性高，可塑性大，善于模仿，學習和掌握動作快，在進行技術訓練中，要重視建立正確的技術概念和要求技術規格。與此同時還要教會他們多學會一些運動技術，這即有助于發展他們的協調性，對掌握專項技術是有好處的。
二、青少年訓練應注意的問題
（一）在培養青少年對舉重運動的興趣和愛好過程中，要樹立事業心，嚴格要求，嚴格訓練，加強紀律，養成好的生活習慣，遵守嚴格的生活適度；訓練中要做到團結互助，互相看動作；輕放杠鈴，整理杠鈴片，養成愛護器材的習慣。
（二）要培養高水平的運動員，必須在青少年時期，打開，循序漸進地提高訓練水平。
（三）理論和實踐相結合，教育青少年重視文化課和理論學習，養成分析問題的習慣，對于訓練中的計劃、指標、訓練中個人存在的主要矛盾和所采取的針對性措施，技術上的優缺點等都要做到心中有數。學會堅持寫訓練日記和比賽小結。
（四）循序漸進地加大負荷量和強度，提高訓練水平，訓練不能急躁冒進，要有意識地循序漸進加大負荷量和強度，穩步提高青少年承受運動量的能力。
三、青少年訓練方法
（一）技術訓練：打好基礎技術基礎，是青少年訓練的主要任務之一。但是青少年在訓練中，往往讓人易犯片面追求舉大重量，忽視掌握正確技術的毛病。這就要求教練員在抓技術訓練時，必須嚴格訓練，嚴格要求，引導他們自己的重視技術訓練。
（二）身體素質訓練：青少年身體素質訓練應抓住兩個方面：一是要抓住兒童少年的素質發展敏感期；二是要一的方矢的安排素質訓練。舉重訓練本應由12歲發展力量的年齡開始進行，但是由于速度、靈敏和柔韌素質的發展敏感 期是從9歲開始，為了使身體素質及基本技術基礎能打得更好，所以更早一些有的放矢地結合專項需要安排素質訓練，全面發展青少年身體素質的必要。
（三）心里訓練：要抓住少年兒童求知欲望，上進心強的特點，結合舉重訓練中成績提高具體的特點，培養青少年對舉重的濃厚興趣。同時，在訓練時中要鍛煉他們的意志品質，例如，要克服舉重訓練后肌肉疼痛和杠鈴壓在鎖骨和手腕上的疼痛感以及全面訓練中遇到的各種困難。要利用兒童少年好奇心強，喜歡冒險的心理，使他們逐步感受到克服困難成功后的樂趣，從而培養他們勇往直前，用于迎著困難上的意志品質。
（四）戰術訓練：要利用兒童的好勝心強的心理特點，在教學和訓練過程中安排各種不同形式的比賽內容，如技評比賽，比誰的技術掌握得好，比誰造成計劃完成得好。還要學會在與對手不賽過程中，已己之長，攻彼之短，賽后還要做到勝不驕，敗不餒。
（五）恢復訓練：基本同訓練部分中恢復訓練的內容，青少年的特點是會能力強，但也容易疲勞，這與成年人是不同的。
最終青少年的舉重訓練要因人而異做到在身體素質方面要循序漸進不可急于求成，迫使比較有潛質的運動員過早的夭折。
相關熱詞搜索：;