演講稿的寫作需要有明確的結構和邏輯，以確保主題的連貫性和說服力。以下是小編為大家收集的優秀演講稿范文，供大家參考和學習。
珍愛生命遠離煙草演講稿（精選21篇）篇一
同學們：
讓青少年遠離煙草毒品，不但是教育部門的責任，也是社會各界每一個公民的責任，特別是與青少年接觸最多的老師、家長，更應該多多關注青少年控煙的問題，積極投入到“青少年控煙”的主題工作當中去。據無煙草青少年運動組織提供的資料顯示，我國約有1.8億兒童生活在二手煙的環境中，40%～80%的兒童在家里受到二手煙的傷害。全世界有7億兒童（幾乎占全球青少年的一半）呼吸著被香煙煙霧污染的空氣，成為無辜的被動吸煙者。兒童、青少年是祖國的未來，一旦嘗試了煙草這一高度成癮的產品，就很容易造成終身對煙草依賴。
那么，如何才能讓青少年遠離煙草呢？
首先要杜絕煙草廣告和促銷對青少年的誘惑。今年“世界無煙日”的口號是“禁止煙草廣告和促銷，確保無煙青春好年華”。煙草業的廣告和促銷活動，無疑會對青少年吸煙產生很大的誘惑力。雖然我國《廣告法》和《煙草專賣法》早就對煙草廣告的發布范圍作出了明確的禁止和限制性規定，但是一些看似宣傳煙草企業文化，實則是在變相地作煙草品牌宣傳的廣告語曾一度充斥一些主流媒體。近年來雖然煙草廣告被有關部門叫停，可是以煙草企業為贊助單位的文娛體育活動、競賽活動，依然在某些地方很活躍，這實際上也是為煙草企業做的廣告宣傳活動?？梢?，嚴格禁止任何形式的`煙草廣告和促銷，杜絕煙草行業對體育賽事和文娛活動的贊助，是讓青少年遠離煙草的有效途徑之一。
其次要禁止文藝影視作品中關于吸煙的鏡頭和描寫對青少年的誘惑。在一些文藝作品中常常出現對吸煙的描寫，特別是影視作品中不時出現的吸煙鏡頭，這些都會對青少年產生一種視覺上的誘惑力。青少年處在喜歡模仿的年齡段，影視作品中經常出現的吸煙鏡頭，無疑會成為他們模仿的對象，而煙草是一種容易使人上癮的產品，一旦染上煙癮就容易造成對煙草的依賴。目前我國尚未立法禁止在文藝影視作品中對于吸煙的鏡頭和描寫，這是一種缺陷。如果我們能盡快制定相關法律，就能對青少年遠離煙草起到積極有效的作用。
最后是成年人要盡量避免日常生活中的吸煙行為對青少年的誘惑。讓青少年遠離煙草，還須家長以及吸煙的成年人盡量克制自己，做到不在公共場所吸煙，不當著青少年的面吸煙。有調查顯示，男性教師吸煙率高達48.4%，這既給青少年造成了不良影響，也為學校控煙工作增加了難度。我想，為人師表的教師們是否應該從不在學生面前吸煙做起呢？不在未成年人面前吸煙應該成為一種社會公德，成為所有吸煙的成年人的一種自律。
煙給我們帶來的所有危害，是不可估量的。不管是吸二手煙、還是直接吸煙，對我們的身體都無益。特別是對于青少年，如果青少年過早接觸煙草，很有可能會有一些危險疾病發生，甚至有各種生命危險。我勸大家，無論是成年人還是少年人，如果你想避免疾病，就遠離煙草毒品，讓世界變得更加健康吧！
珍愛生命遠離煙草演講稿（精選21篇）篇二
各位老師、同學們：
大家上午好!我是504班的xxx，今天，我國旗下演講的話題是世界無煙日，讓吸煙遠離世界!
5月31日，大家知道那是個什么日子嗎對，世界無煙日。在這個日子里，我們都要告誡身邊的大人不要抽煙，這樣，既保護了自己的健康，又為他人創造了一個良好的環境。
讀一組數據吧，據統計，目前全球煙民人數達13億人，每年因吸煙致死近500萬人，而據研究，一支香煙里含尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中的尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包煙，相當于吸入了50——70毫克的尼古拉，再加上點燃香煙時產生的約5000種化學成分，足以讓人得癌，嚴重的話，會致人于死地。諸葛亮《誡子書》，它告誡著我們，告誡著那些煙民們，德才兼備的人的品行，是依靠內心安靜、精神集中來修養身心的，是依靠儉樸的作風來培養品德的'。不是靠吸煙來解決問題，來平靜心靈的，而現在，大街上“硝煙”彌漫，他人的生活怎么辦你們把自己辛辛苦苦賺來的工錢買香煙，這叫節儉你們悠閑地抽著香煙，等到心跳停止的那一刻，你的心才靜了嗎
少年強則國強，少年弱則國弱。為了摘掉煙草大國的帽子，為了下一代的健康成長，我們要大聲吶喊：請別再吸煙了!
謝謝大家!
珍愛生命遠離煙草演講稿（精選21篇）篇三
尊敬的各位領導，評委，親愛的黃埔學子：
大家晚上好！
“香煙隨風飄，戒煙莫忘掉”是我今天演講的主題！
我親愛的同學們，吸煙的黃埔兄弟們，你們有沒有搞清楚自己吸煙的真正原因有的出于公共社交的需要，有的為了減輕心理壓力，而現在的我們則是為了追求時髦。而這種所謂的時髦是無形殺手，時刻危害著自己，影響他人。
今天，我們為了爸爸媽媽，為了他人，更為了自己，像戒煙成功的美國總統奧巴馬一樣，從現在開始，把煙戒掉吧！兄弟們，我相信你們，記住我，記住今天，從現在開始戒煙吧。
讓香煙隨風飄去，跨過我們的黃埔大學，從此之后，向我們黃埔兄弟姐妹們說再見！發揚愛國，崇德，團結，奮進的黃埔精神。
愛國———為祖國棟梁打下基礎，讓香煙遠離祖國；
崇德———念父母，為他人，遠離香煙；
團結———手牽手，心連心，共同戒掉香煙；
奮進———把我們黃埔打下建造成綠色，文明，健康的校園！
同學們，行動吧！我的演講完畢，謝謝大家。
珍愛生命遠離煙草演講稿（精選21篇）篇四
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家早上好！
今天是5月31日，是世界衛生組織發起的第36個世界無煙日。本次無煙日的主題是:種植糧食，而非煙草。
世界衛生組織指出:當前吸煙者中的50%將會因各種煙草相關疾病而早亡，煙草業將不斷吸引新的煙草使用者來補充與替代，而全球男性吸煙率已達到最高水平，女性便成為他們的目標人群。目前，女性青少年吸煙率上升的問題令人擔憂。
世界衛生組織最近出版的《女性與健康：今日證據，明日議程》中指出，證據顯示越來越多的煙草廣告正將目標指向女性青少年。151個國家的.數據顯示，約7%的女性青少年吸煙，而男性青少年中吸煙的比例是12%。在某些國家，男女性青少年吸煙人數幾乎相當。
我國目前吸煙人數超過3.5億，每年有100多萬人死于煙草相關疾病，超過因艾滋病、結核、交通事故以及自殺死亡人數的總和。
為履行世界衛生組織《煙草控制框架公約》（以下簡稱《公約》），進一步提高全社會對吸煙危害的認識，保護和促進女性健康，國家衛生部就開展第23個世界無煙日活動及相關控煙履約工作下發了通知。
通知要求各級各部門要結合今年世界無煙日主題和控煙履約工作新形勢，因地制宜地開展控煙宣傳活動，提高公眾對被動吸煙和環境煙草煙霧危害的認識，尤其要提高女性對煙草危害的認識。要明確控煙工作職責，積極宣傳《公約》，創造性地開展履約工作。通知還要求要積極開展室內公共場所和工作場所禁止吸煙工作。認真貫徹執行《未成年人保護法》、《預防未成年人犯罪法》、《關于在公共交通工具及其等候室禁止吸煙的規定》等法律法規，加大室內公共場所和工作場所禁煙立法以及執法監督檢查力度。廣泛動員和鼓勵各有關部門、社會團體及企事業單位積極參與控煙工作，以創建無煙醫院、無煙學校、無煙政府機關為切入點，積極開展室內公共場所和工作場所禁止吸煙工作。減少煙草煙霧對公眾健康的危害，特別是對女性和兒童健康的危害。
同學們，為了積極響應政府的號召，更為了我們自己的健康，我們呼吁，全體同學都要自覺地遠離香煙，并勸說吸煙的親友盡量戒煙。畢竟，香煙對我們有害無益；畢竟，沒有煙霧的空氣會更加清新，沒有煙草的生命會更加絢爛!
珍愛生命遠離煙草演講稿（精選21篇）篇五
老師們、同學們：
大家好！
的題目是吸煙有害健康，遠離香煙！
同學們，你們是否跟我一樣，耳邊有一個聲音在呼喊：吸煙有害健康，遠離香煙！一根小小的香煙，在大家眼中是如此渺小，但假如你們真正了解到它的危害，就會瞠目結舌！下面就讓我們來聽聽煙的自述吧！
也許也有3.5億！也可以說全世界每3個吸煙人中就有一個。
中國。
人，
中國。
是世界第一煙草大國，煙草產銷量均居世界首位。你們別看我長得小，看起來微不足道，可我的本事可大了！告知你們吧，我體內有4000多種化合物。怎么，你不信任？不是我自吹自擂，我們香煙個個都是最棒的，假如吸上一支，就會吸入幾十個億顆粒，立刻就會。
精神。
抖擻。不過，你們吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中焦油含有幾十種致癌物。
聽科學家說，一支香煙中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠呢！也許是我太放縱的原因，世界衛生組織特地對我進行了調查，據稱全球每6.5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年約500萬人死于和我有關的疾病，還說我已成為繼高血壓之后的其次號殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性堵塞性疾病和25%的冠心病都與我有關我真的沒想到我會給我的“粉絲”帶來這樣大的損害。我自己聽了都有一種心驚肉跳的感覺。也許是由于我太傷人了，人們便把5月31日定為“世界無煙日”。
不知道你們有什么感受我想你們肯定和我一樣有一種毛骨悚然的感覺?？纯茨銈兯闹苡卸嗌贌熋癜?。見面的時候他們會熱忱地敬煙一臉有福同享的`表情——他們把這些含有毒物的煙霧當作一種交際工具悠哉悠哉地享受著有煙的生活可他們不曾想到在他們享樂的同時他的家人他的伴侶還有一些無辜的人都受著煙霧的侵害。在通風不好的室內吸上兩支煙室內的空氣污染就要比室外高出20倍。煙可不是一個好東西。同學們從今日開頭將“煙的自述”講給身邊的煙民們聽幫他們丟掉小小一支煙重新擁有健康的身體！同學們聽完了香煙的自述盼望你能對家人和身邊吸煙的人進行勸阻勸阻他們不吸煙。做一個健康的人。
我的。
講話。
完了。
感謝大家！
珍愛生命遠離煙草演講稿（精選21篇）篇六
老師親愛的同學們，
大家早上好!
今天，我演講的主題是“中學生遠離煙草”！
我國是吸煙大國，據調查，
2000。
年
中國。
的煙民已達3.6億，其中青少年吸煙者高達五百萬！
2005。
年這個數字正向一千萬躍進！
吸煙不僅對人的神經系統、呼吸系統均有一定程度的影響，同時還可能導致多種癌癥及心血管病，降低抽煙者對各種疾病的自身免疫力。此外，吸煙還會導致脫發、聽力下降和骨質疏松。由于青少年時期各系統和器官的發育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱。所以，我們青少年更不能吸煙！
為什么有人明知道吸煙有害健康，還要抽煙呢？為了解決這個問題，我查閱了資料。我覺得有兩個原因：一是煙草中所含的尼古丁令人上癮，使人對它產生依賴，不容易戒掉;另一個原因是大多數人還沒有把吸煙看成是一個丑陋的，既害人又害己的惡習。相反，認為吸煙是一件很有派頭，很瀟灑的事情。因此，吸煙的'人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它的依賴也越來越強。特別是我們這些不懂事的青少年。
我們的未來還很長，是充滿陽光還是充滿迷霧，都是我們自己決定的!所以自己要有抗誘惑的能力，不要受到不良的影響，要有明辨是非的能力，為自己著想，也為關心你的人著想，也為不吸煙的人著想，更為了我們自己的健康，我呼吁，全體同學都要自覺地遠離香煙，并勸說吸煙的親友盡量戒煙。畢竟，香煙對我們有害無益；畢竟，沒有煙霧的空氣會更加清新，沒有煙草的生命會更加絢爛!
珍愛生命遠離煙草演講稿（精選21篇）篇七
老師們，同學們：
據研究，一支香煙里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中的尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當于吸入了50—70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點燃香煙時產生的約5000種化合物，都是導致癌癥的元兇。
世界衛生組織在今年發表的一項聲明中指出："如今煙草已經成為全球的第二大殺手。吸煙所產生的'破壞比非典和最近的海嘯還要嚴重。如果維持當前的趨勢不變，到，每年將有1000萬人因吸煙而過早去世。"。
既然煙草有如此可怕的危害，為什么有眾多的人吸煙呢分析其原因主要有兩個：一是煙草中所含的尼古丁令人上癮，使人對它產生依賴，不容易戒掉；另一個原因是大多數人還沒有把吸煙看成是一個丑陋的，既害人又害己的惡習。相反，認為這是一件很有派頭，很瀟灑的事情。因此，吸煙的人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它的依賴也越來越強。
然而，煙草商們說："我們生產的煙是給那些沒有知識的人，年輕的人和愚蠢的人吸的！"。
我國是世界上最大的香煙生產國，也是最大的香煙消費國。全世界三分之一以上的香煙是由中國人一口一口吸掉的而在我國的煙民中，青少年又占了很大的一部分。對青少年來說，吸煙的危害遠比想象中大得多，不僅會導致很多疾病，還會影響骨骼生長發育。這是因為青少年正處于身體迅速成長發育的階段，身體的各器官系統還沒有發育成熟，對各種有毒物質的抵抗力不強，受煙霧的毒害也就更深，甚至可以導致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養成不良的生活習慣，誘發不良行為，甚至引發犯罪。反吸煙已成為我國迫在眉睫的當務之急。為此，我國政府提出了在今后25年中，將我國的煙民總數減少1.1億的總體目標。
為了積極響應政府的號召，更為了我們自己的健康，我們呼吁，全體同學都要自覺地遠離香煙，并勸說吸煙的親友盡量戒煙。畢竟，香煙對我們有害無益；畢竟，沒有煙霧的空氣會更加清新，沒有煙草的生命會更加絢爛！
珍愛生命遠離煙草演講稿（精選21篇）篇八
同學們：
家，每年因吸煙死亡的人口近五百萬。有7億人之多。同學們是否知道，吸煙，是一種能導致多種慢性、致死性疾病的不良行為。香煙燃燒時會釋放4000多種化學物質，其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁和刺激性煙霧。煙霧中的有害物質，可在幾年和幾十年里緩慢破壞肌體組織，引起支氣管炎、肺氣腫、心腦血管病和肺癌等疾病。據統計，吸煙的人60歲以后患肺部疾病的比例為47%，而不吸煙的人60歲以后患肺部疾病的比例僅為4%，這是一個觸目驚心的數字。曾有人計算過，吸一只煙的代價是付出寶貴生命的`兩分鐘。吸煙危害健康已為大量的科學研究所證實，其危害，已到了不可等閑視之的地步。就我們學校來說，雖然學校三令五申禁止吸煙，但我們有的同學甚至還有個別女同學仍然我行我素，躲在廁所里，躲在寢室里，躲在樓道的陰暗角落里，偷偷摸摸，膽戰心驚地過過煙癮。如果到了學校外面，有些同學就更加囂張了，吞云吐霧，談笑風生，如入無人之境，好一副帥哥酷男之狀，但我想提醒你們別忘了，當你沉醉于吸煙之“酷”時，是要付出生命的代價的。
同學們，人的生命只有一次，是父母的給予和上蒼的恩賜，擁有生命本身就是一種幸福。但人的生命又是短暫的，古人云：“人生處一世，去若朝露唏”，人的價值就在于使短暫的生命永恒。
如果你渴望健康和美麗，就請珍愛生命中的每一天，只有用心去感悟和體會人生，你才會真正懂得生命的美麗。
謝謝大家！
珍愛生命遠離煙草演講稿（精選21篇）篇九
同志們：
今天是世界衛生組織發起的第36個世界無煙日，今年世界無煙日的主題是"種植糧食，而非煙草"。
戒煙服務的醫生為數不多。這些數據明確無誤地告訴了我們一個嚴峻的現實--在控煙的征程中，我們每一個醫療衛生機構和每一位衛生工作者不但肩負著我們本身職責的使命，對我們自身也還有大量艱巨的工作要做。
最新的醫療衛生工作者吸煙情況調查表明，我們還面臨著嚴峻的形勢，各醫療衛生機構和每一個衛生工作者都要提高責任感，積極參與到控煙工作中，切實落實各項政策法規和控煙措施，為保護廣大公眾的健康、我市的控煙工作發揮作用。我相信，隨著我國國民經濟的發展和人民文化教育水平的提高，經過醫療衛生機構和廣大衛生工作者的共同努力，一定能夠逐步控制煙草危害，不斷提高人民的健康水平。
同志們，
中國。
是世界上煙草生產和消費的大國，有3.2億的吸煙者，每年死于吸煙相關疾病的人有100萬人，控煙工作還面臨許多困難和挑戰，降低人群的吸煙率將是一項長期和艱巨的工作，作為醫療衛生機構和廣大衛生工作者對控制煙草危害更是現無旁貸。為了幫助人們提高吸煙有害健康的認識，逐步減少煙草消費，降低煙草對健康的危害，政府制定了一系列控煙法規和條例，開展了廣泛的宣傳和健康教育工作。同時，我國政府也正式簽署了世界衛生組織《煙草控制框架公約》，控制煙草危害已經成為政府和社會各部門的重要職責和義務。
控制吸煙既涉及衛生部門，又涉及社會經濟各個部門，既需要衛生部門堅持不懈的努力，也需要全社會的理解、參與和支持。在這里，我再次號召社會各界對控煙工作給予更多的關注和支持，醫療衛生機構和廣大衛生工作者更好地發揮表率和示范作用，為我市控煙工作做出應有的貢獻。
謝謝大家!
珍愛生命遠離煙草演講稿（精選21篇）篇十
各位老師同學：
在我們兒時的記憶里，那時的天空是湛藍的，那時的空氣是清新的，那時的星空是美麗的。清晨我在鳥兒鳴叫聲中醒來，背著書包呼吸著清新的空氣上學；暖暖的午后，我最喜歡看著天空中的云朵，時而如連綿的群山，時而如奔馳的駿馬；我最喜歡仰望星空，在美麗的蒼穹下數著星子聽著奶奶講著關于神仙的故事。記憶中的畫面，是如此美麗。而回到現在，我們的天空時常是灰蒙蒙的，穿梭在茫茫的人海中，我們都不敢大口呼吸，甚至不得不戴上厚厚的口寨來保護我們自己，那湛藍的天空變得越來越少，那美麗的星空也變得越來越模糊，記憶中的畫面也越來越感覺珍貴。
眾所周知，因為香煙中含有大量的致癌物質，不僅嚴重傷害我們的身體的同時，也嚴重的破壞我們的環境，香煙中含有大量的尼古丁、co、焦油等有毒有害的物質，它在燃燒時可以產生數千種化合物，都是致癌的元兇。一支香煙燃燒時可產生20xx毫升煙霧，90毫克的一氧化碳，135毫克的`二氧化碳。據研究有80%的腫瘤，75%慢性阻塞性疾病，25%的冠心病都與吸煙有關。
在你點燃香煙的同時，你就是在制造毒氣，你就是在破壞我們的環境。
在你點燃香煙的同時，你就是在吸入毒藥，你就是在消耗你的生命。
你可以選擇吸煙，但你愿意放棄你的生命嗎？就在我們身邊，在我們的醫院，就有這樣一位醫生，他因為大量吸煙而導致肺癌，死神在他41歲的時候就奪去了他的生命，留下年幼的孩子和年輕的妻子，孤苦地生活在這個世上。最后，一位朋友也因吸煙患上癌癥，經過兩次手術，現在還在監護室，看著朋友憔悴的樣子，我就想對身邊吸煙的親人和朋友說：“有多少生命可以重來？你真的還要再選擇吸煙嗎？在你選擇吞去吐霧的時候，你換來的卻是無盡的苦；在你選擇瀟灑走一回的時候，你換來的卻是死神和病魔的竊喜。煙草給你帶來的最短暫、最簡單的快樂，卻帶給你自己和親人最徹底的痛。
煙草的危害也成為了當今世界最嚴重的公共衛生問題之一，所以我們要開展無煙日這項活動，目的在于提醒世人吸煙有害健康，呼吁人民放棄煙草，為人類自己創造一個健康的生存環境。保護環境，遠離煙草的侵害，是我們每一個人都應該盡到的責任。為了我們的健康，為了我們的未來，遠離煙草吧！沒有煙草，我們的空氣會更加清新；沒有煙草，我們的生命會更絢麗。
珍愛生命遠離煙草演講稿（精選21篇）篇十一
親愛的老師、同學們：
早上好！今日我國旗下。
講話。
5月31日，是世界衛生組織發起的第36個世界無煙日，說起無煙日，它是由美國癌腫協會在1977年提出的掌握吸煙的一種宣揚教育方式，旨在勸導煙民在當天不吸煙，商店停售煙草制品一天。自1988年世界衛生組織確定世界無煙日以來，每年的5月31日全球都開展控煙活動。
科學院的科學家曾對千余名兒童進行長期討論，發覺家庭成員每天吸10支以下香煙，其兒童身高平均矮0.45cm；每天吸支以上的'家庭，兒童身高平均矮0.65cm；每天吸20支以上的家庭兒童，其身高平均矮0.91cm。另據調查，在吸煙家庭成長到7歲的兒童，其閱讀力量明顯低于不吸煙家庭的兒童，在吸煙家庭成長到11歲的兒童，其閱讀力量延遲了4個月，算術力量延遲5個月。
在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高，這是一種你們在化學課上學到過的一種物質，吸入人體后，使血紅蛋白不能正常地與氧結合，因而失去攜帶氧氣的功能。長期吸煙就會感到精神不集中，消失頭痛、頭昏現象，久之，大腦就要受到永久損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學習和工作。
另外煙草中的尼古丁更是讓人聞之色變，作為一種神經毒素，主要侵害人的神經系統。提取香煙中的尼古丁2滴放在小狗的舌頭上，1到2分鐘小狗馬上中毒死亡，成人不慎服50毫克尼古丁，就會馬上身亡?？梢姛熤械哪峁哦 熃褂偷鹊亩拘允嵌嗝吹膮柡Α?/p>
當然在我們身邊有時候同學們還會被動吸煙。被動吸煙是指不愿吸煙的人無可奈何地吸入別人吐出來的煙氣和香煙燃燒時散發在環境中的煙霧。
到此完畢，感謝大家！
珍愛生命遠離煙草演講稿（精選21篇）篇十二
各位老師、同學們：
大家好！
今天我發言的題目是：“珍愛生命，拒絕吸煙。”
“香煙”這個詞對我們來說并不陌生。大人們常說；“飯后一支煙，賽過活神仙?！笨墒聦嵣险娴娜绱藛?？那么，接下來就讓我們聽一組統計數據，你便會知道要過上這“神仙般的日子“要付出多大的代價了。世界衛生組織的研究表明，全世界目前有煙民約13億人，每年有近500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號殺手。如果不加以控制，到今年每年因吸煙致死的人數有可能達到1000萬。目前，全世界每13秒鐘有1人死于和煙草有關的疾病。我國每年約有200萬人死于與吸煙有關的疾病。吸煙會導致癌癥，世界衛生組織證實30%的癌癥和吸煙有關。長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10—20倍，喉癌發病率高6—10倍，冠心病發病率高2—3倍，循環系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2—8倍。
也許有人不相信或者不明白，小小的一支煙，怎么能有吞噬生命的力量呢？
原來，香煙中含有1400多種成分。吸煙時產生煙霧里有40多種致癌物質，還有十多種會促進癌發展的物質，其中對人體危害的是尼古丁。一氧化碳和多種其他金屬化合物。一支煙所含的尼古丁就足以殺死一只小白鼠。香煙煙霧中大量的'一氧化碳同血紅蛋白的結合能力比氧大240—300倍，嚴重地削弱了紅細胞的攜氧能力，因此，吸煙是血液凝結加快，容易引起心肌梗塞，中風，心肌缺氧等心血管疾病。更為嚴重的是，吸煙者還嚴重妨礙他人健康。
煙草不僅對人的健康產生嚴重威脅，同時也會造成巨大的社會損失。大約有1/4—1/3的火災是由于吸煙不小心引起的。一個小小的煙頭，就可將寶貴的森林資源化為灰燼。
吸煙“百害而無一利”，影響健康，縮短壽命。明智的人，應該用金錢買健康，而不是用金錢買死亡。
現在，國家、社會，都在大力呼吁拒絕吸煙，可我們有些同學卻都沒有意識到吸煙危害健康的嚴重性，仍處于好奇，虛榮等心理躲在廁所、宿舍等地在偷偷地吸煙，甚至以吸煙為榮。殊不知，這是在摧殘自身的健康啊。所以，同學們，我們面對這種行為，一定要堅決說“不”！
作為新時代的青年，作為文明的文瀾高中人，我們不僅要勸自己的家長、身邊的親戚、朋友，盡量不抽煙或少抽煙；更要嚴格要求自己，拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代！
珍愛生命遠離煙草演講稿（精選21篇）篇十三
老師們，同學們：
大家好！今天我演講的主題是《遠離煙草，做健康的'中學生》。
5月31日世界無煙日，主題是“煙草業干擾控煙”，口號是“生命與煙草的對抗”。
吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類自己創造一個健康生存環境。
那么煙草究竟有多大危害呢？
據研究，一支香煙里含尼古丁可毒死一只老鼠，一包香煙中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當于吸入了50—70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點燃香煙時產生約5000種化合物，都導致癌癥元兇。
世界衛生組織在今年發表一項聲明中指出：“如今煙草已經成為全球第二大殺手。吸煙所產生破壞比非典和海嘯還要嚴重。如果維持當前趨勢不變，到20xx年，每年將有1000萬人因吸煙而過早去世?！?/p>
既然煙草有如此可怕危害，為什么有眾多人吸煙呢？
分析其原因主要有兩個：一煙草中所含尼古丁令人上癮，使人對它產生依賴，不容易戒掉；另一個原因大多數人還沒有把吸煙看成一個既害人又害己丑陋行為。相反，認為這一件很有派頭，很瀟灑事情。因此，吸煙人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它依賴也越來越強。
然而，煙草商們說：“我們生產煙給那些沒有知識人，年輕人和愚蠢人吸。”
我國世界上最大香煙生產國，也最大香煙消費國。全世界三分之一以上香煙由中國人一口一口吸掉。而在我國煙民中，青少年又占了很大一部分。對青少年來說，吸煙危害遠比想象中大得多，不僅會導致很多疾病，還會影響骨骼生長發育。這因為青少年正處于身體迅速成長發育階段，身體各器官系統還沒有發育成熟，對各種有毒物質抵抗力不強，受煙霧毒害也就更深，甚至可以導致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養成不良生活習慣，誘發不良行為，甚至引發犯罪。
反吸煙已成為我國迫在眉睫當務之急。為此，我國政府提出了在今后25年中，將我國煙民總數減少1.1億總體目標。
為了積極響應政府號召，更為了我們自己健康，我們呼吁，全體同學都要自覺地遠離香煙，并勸說吸煙親友盡量戒煙。畢竟，香煙對我們有害無益；畢竟，沒有煙霧空氣會更加清新，沒有煙草生命會更加絢爛！
謝謝大家！
珍愛生命遠離煙草演講稿（精選21篇）篇十四
各位同事們：
國家衛生部特令做出：2011年全國衛生系統全面禁煙的決定。山西省十大醫院聯名向全省衛生系統發出創建無煙醫院的倡議。萬榮縣衛生局決定提前一年實現無煙衛生系統。賈晉偉局長率先帶頭戒煙，給我們作出了控煙表率。我今天演講的題目是“衛生工作者要做控煙的表率”。
衛生工作者要做控煙的表率，首先就是要認識到煙草對社會的危害。2011年全國吸煙量達到了兩萬兩千九百零八點億零八點億支．占全球香煙總量的1/3，成為不光彩的世界第一。目前，全國吸煙人數超過3．5個億，還有5.4億人受到二手煙的危害。
2011年世界經濟論壇《全球風險評估報告》指出：在各種期風險中，慢性疾病在未來10年中導致經經濟損失的嚴重性和生的可能性均高于金融危機。由于吸煙在慢性病發生中起著主導作用，如不加以快速遏制，吸煙導致慢性疾病發生與死亡將會失去控制，社會經濟發展將會受到不可估量的影響。
“煙草危害，已經成為當今世界上最嚴重的公共衛生問題之一，是人類健康所面臨最大的但又可以預防的危險因素。中國每年有ioo萬人死于煙草相關疾病，占全部死因的12%。更令人擔憂的是煙草對青少年的毒害。中國現有20歲以下人口是5個億，按現在吸煙率，將有2億人成為煙民。其中5000萬現在的兒童，將最終提前死于吸煙導致的相關疾病。
同志們，5000萬人早病早死，是多么可怕，又是多么的觸目驚心！衛生工作者要做控煙的表率，還必須從科學的角度了解煙草對健康的危害，大量科研結果證明，煙草中危害最大的有毒物質就是尼古丁、一氧化碳和煙焦油這三類。一支香煙燃燒濾出的尼古丁即可毒死一只小白鼠，40支香煙的過濾煙堿就可以成為一個中等體重成年人的致死量?？蒲薪Y果還證明：這三類有害物質能引起五大方面的健康問題：
第一大方面是肺癌和呼吸系統疾病及多種惡性腫瘤；第二方面是心血管及肝臟?。坏谌蠓矫媸悄X血管疾病；第四大方面是二手煙對婦女兒童的危害；第五大方面：在這里我要特別提醒各位吸煙的男子漢注意的是：吸煙可嚴重危害男性的性功能，降低性激素的分泌，損害的血液循環，引起男性陽痿。衛生工作者必須做控煙的表率，因為我們選擇了醫學事業，承載著一個民族，拒絕煙草，珍愛生命，振興中華的使命c面煙草的危害，每一名醫務工作者都應積極參于控煙工作。首先，到自己不吸煙，做不吸煙的表率，同時還要努力宣傳、勸導、幫助吸煙者戒煙。
衛生工作者要做控煙的表率，就應該率先成為主動戒煙、成功戒煙的楷模。
美國政府在國內號召百姓為了健康不吸煙，使人群吸煙率連年下降，但卻向煙草公司大量補貼，鼓勵其向窮國出口香煙，這樣使窮國更窮，窮人死的更早，結果使富國賺回了金錢，向窮國出口了死亡。
一位跨國煙草公司總裁說的很坦率，他說：“我們生產香煙，不吸煙，因為香煙是為窮人，愚昧的人，無知的人，愚蠢的人而生產的。
一位為煙草公司做了多年巨型廣告的人，51歲時死于肺癌，臨死前良心發現，聲淚俱下，向人痛徹仟悔說：“我為煙草公做了一輩子廣告，我害了自己，也害了大家，我后悔，我勸你們為香煙花錢不值得，為香煙去死更不值得，我勸你們千萬不要再吸煙，抽煙是慢性自殺。
又一位干部50多歲，24歲開始吸，越吸吸越多，一天兩包，你說吸煙害人害己，他說吸煙利國利民，你說吸煙導致癌癥，他說煙健腦安身，有利于人際交往。愛人與他講道理，勸說、吵架、打架都一概無效，他最后說：香煙就是我的命，我寧可戒飯，也決不戒煙”?？磥碚媸菦]有辦法了。但奇跡終于出現了，突然間他一分鐘之內就把30年的煙癮給戒了，什么原因呢？原采一張ct片子上顯示他已經是晚期肺轉移了，眼前多么美好的世界，但流水落花春去也，在以后3個月的日子里，他惋惜、后悔、痛苦、自責、恐懼，一切都無用了，死神一天天走近，噩夢一天天增多。
珍愛生命遠離煙草演講稿（精選21篇）篇十五
老師學生：
大家早上好！
吸煙有害健康。這句話在家里，在學校，在社會上都聽過很多次。但是，吸煙有什么危害呢？很多同學對此不是很清楚。
正是因為吸煙的危害極大，很多國家都成立了民間禁煙組織，甚至很多國家的政府為了遏制吸煙者的積極性，都下令禁止在公共場所吸煙。然而，在當今世界反吸煙之聲四起的時代，我們學校有幾個學生在試圖吸煙。也許，他們覺得自己的行為很酷，很有魅力。但是，當他們在走廊的角落里，在廢棄的車棚里，甚至在廁所里吸煙時，能夠睜開眼睛，好好看看，就不難發現周圍學生的震驚、厭惡和不屑。的確，香煙可能會給人一個逃避現實的機會，但我們正處于成長發展期。如果我們在這個時候吸煙，不僅會導致很多疾病，還會干擾我們身體的正常發育。如果長期如此，大量的尼古丁甚至可能誘發器官扭曲，使人產生畸形，這就是我們短期付出的代價。更有甚者，科學研究已經證實，由于青少年的呼吸道和神經系統尚未完全發育，此時吸煙除了喉嚨痛和干燥外，不會帶來任何安慰。所謂“吸煙可以緩解青少年的壓力”只是一個大謊言。
學生們，吸煙對我們有害。為了自己的未來，也為了別人的未來，讓我們攜起手來，一起抵制吸煙吧。當有人遞給你香煙時，請禮貌而堅決地拒絕?？吹接H朋好友抽煙，請勇敢地上前制止；客房部陌生人吸煙時，請禮貌地宣傳吸煙對他的危害。同學們，戒煙不僅需要國家和政府的努力，也需要我們的`支持。讓我們從生活的細節和每一點開始。我相信，當真正的無煙社會到來的時候，我們所有人都會受益！
珍愛生命遠離煙草演講稿（精選21篇）篇十六
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好！今天，我演講的題目是《珍愛青春，遠離煙草》。
歲末年初，一場前所未有的霧霾籠罩了大半個。
中國。
至今仍久久不散令所有人為我們的生存壞境憂心忡忡。北京的霧霾尤其嚴重“世界上最遠的距離不是生與死的距離而是我在北京街頭牽著你的手卻看不見你。”持續多日的霧霾給人們的生活和經濟工作帶來很大不便。近日的.大規模的霧霾波及25個省份100多個大中型城市全國平均霧霾天數創52年來之最大范圍霧霾籠罩了。
中國。
將近一半的國土。
人因吸煙而致病死亡。近年來，吸煙危害同癌癥、艾滋病被列為危害人類健康的三大敵人。
吸煙對青少年來說，危害性更大。醫學研究表明，青少年正處在生長發育時期，各生理系統、器官都尚未成熟，其對外界環境有害因素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物，從而損害身體的正常生長。
吸煙損害大腦，影響智力。煙霧中一氧化碳含量很高，它會使大腦缺氧。因此，吸煙會導致注意力不集中，甚至出現頭痛、頭昏現象。久之，會使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學習。
今天，為了健康，我們向全體師生發出倡議：遠離煙草，珍愛生命，從自身做起！
老師們、同學們，早春二月，惠風和暢，美麗的春天正向我們緩緩走來。相信我們都有一個共同的夢想，期待陽光明媚、藍天澄澈，期待生命蓬勃生長、萬物欣欣向榮。擁有健康的生命是一個家庭的最大幸福，健康是送給自己、朋友和親人最好的禮物。
為了我們自己和他人的健康，為了我們的未來，讓我們從今天做起，從自己做起，拒絕吸煙，拒吸“二手煙”，給家人、老師、同學、朋友一個順暢的呼吸，給生命一份健康的契約！
我的演講到此結束，謝謝大家。
珍愛生命遠離煙草演講稿（精選21篇）篇十七
尊敬的老師、敬愛的同學們：
大家好!
今日國旗下。
講話。
的題目是《健康生活令》。
小小一支煙，危害萬萬千。大家知道嗎?吸煙已經被列為世界迄今所面臨的最大公共衛生威逼之一。那些看似滿意放松的“吞云吐霧”，其實正靜靜地吞噬著抽煙者和身邊人的'身體健康。
吸煙給少年兒童造成的危害尤為嚴峻。將“世界無煙日”定在每年國際兒童節的前一天，就是為了提示人們加倍關注煙草對少年兒童的危害。
同學們，對于身邊那些吸煙者以及各種吸煙現象，我們應當如何對待呢?不妨幫助他們制定一個健身安排，和他們一起參與各種體育運動，強身健體，陶冶情操;幫助他們制定一份綠色食譜，培育健康的飲食習慣，讓健康食品代替尼古丁;幫助他們制定一個行動公約，剛好而禮貌地制止各種吸煙行為，共同營造文明的綠色生活環境遠離煙草危害，引領健康生活。
同學們，讓我們從現在起先，學習更多的健康常識，向更多的人普及吸煙的危害性，爭取更大的力氣，為童年生活營造一片綠色、健康的“無煙區”。
珍愛生命遠離煙草演講稿（精選21篇）篇十八
各位老師同學：
大家好!
我今天演講的題目是：創造無煙環境!
作為小學生，我們應當從自身做起，珍愛自己，關愛他人，不要讓我們在年華初綻的時候就讓煙淹沒了我們的人生。年華似水，青春絢爛，遠離煙草，放飛夢想!
讓我們呼喚無煙環境的到來，呼喚人類遠離香煙，靠近健康每一天。回想過去，人類的一舉一動都在傷害著地球母親，人類在頻繁地吸著……就是頻繁地傷害著人類，看到人類這樣無視著地球母親，煙看來和毒品沒什么分別，偏偏知道對自己的.身體沒有一點好處還要不斷地吸，這還不是和毒品一樣嗎?越吸越上癮，這一張張畫面使人真的看不下去!吸煙不僅危害著自己的生命，而且還危害大他人的生命，還危害這這個地球，可想而知香煙對我們人類的毒害是多么的`大!當你忍不住要吸煙時，請三思而后行。
我非常反感吸煙，因為我知道煙不是什么好東西，我想對迷戀吸煙的人們說：“香煙就是毒品，別讓太多的煙模糊了自己的眼睛!”我調查到：世界衛生組織(who)指出，壓倒一切的科學證據表明，煙草的使用與日益蔓延全球的死亡和疾病流行高度相關。煙草是導致人們失能和早死的主要原因。90年代初，每年全世界就有300萬人死于吸煙。在歐洲近50萬人;在美國近43萬人死于吸煙有關的疾病(占死亡總數的1/6)。在常吸煙者中，有1/4以上的人會發生早死。中國近年的調查結果證明，全國每年近80萬人死于與吸煙有關的疾病在中國25萬人吸煙與死亡率前瞻性研究中發現，在1992～1995年間這個隊列中已有8688人死于與吸煙有關的疾病，死亡率為9。9‰。在40歲以上的中國人群中，吸煙導致的死亡已經達到總死亡人數的12%。按照中國人群目前的吸煙水平預測，到20xx年，死于吸煙的人數將為100萬，到20xx年為200萬，到20xx年為300萬。如果中國人的吸煙行為不發生改變，到下一世紀，目前0～29歲的男性中將有300萬人成為吸煙者，其中至少有100萬人將死于吸煙，而有一半是在35～69歲這個年齡段死去的。吸煙的朋友們，你們看到這些有什么感想，有想過要戒煙嗎，來和我們一起保護這個美麗的地球嗎?煙的夢，叫我恐怖。“吸煙的朋友們”們遠離香煙吧!你想戒掉很簡單。只要你下定決心，就一定會成功的!銷售香煙贊助商們，請你們為我們這個世界著想一下吧，少做一些香煙的生意，讓世界變得更美麗些吧!
大家一起呼喚無煙環境，一起呼喚美麗的世界!
珍愛生命遠離煙草演講稿（精選21篇）篇十九
親愛的老師和同學們：
早上好！今天國旗下演講的主題是《拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代》。
吸煙有害健康。戒煙不吸煙是我們養成健康生活習慣、調整健康心態、營造健康環境、建立健康人際關系的重要內容。特別是青年學生是祖國的未來，民族的希望，青年人在學習生活中的不良習慣和行為，如吸煙等，直接影響著和諧社會的構建進程。
青少年正處于成長發展階段。它們比成人更容易吸收有毒有害物質，毒性作用更大。千萬不要讓煙輕易吞噬你的聰明大腦，影響正常的生長發育。根據報紙報道，香煙中的尼古丁足以殺死一只老鼠。多么可怕的事實！醫學實驗證明，大量吸煙會影響人體的所有器官和組織，導致各種疾病，如慢性氣管炎、肺氣腫、肺癌等。吸煙有害健康已經成為全世界的共識。
另一方面，不吸煙不僅有益健康，也是高尚公共衛生道德的體現。21世紀應該是一個文明健康的世紀，我們應該為21世紀創造一個干凈健康的環境。為了提高社會文明水平，保護人民健康，倡導社會公德意識，養成良好的生活習慣，最大限度地減少吸煙造成的危害，努力創建文明校園和綠色校園，我們建議：
1、教師要先戒煙，以身作則，教育學生拒絕抽第一支煙，不要做新一代吸煙者，遠離香煙，努力營造無煙教育環境。
活動，堅決拒絕抽第一支煙。
3、全校師生應積極參與家庭和社區控煙宣傳工作，廣泛宣傳控煙相關法律法規和吸煙有害健康的健康知識，自覺遵守禁止在公共場所吸煙的法律法規，帶頭不吸煙，勸阻他人吸煙。
4、鼓勵和督促身邊的.同學、親戚、朋友戒煙。
禁煙控煙害是世界潮流，是現代文明的體現！遠離香煙，拒絕煙草是我們的聲音，也應該是我們的行動；拒絕吸煙，營造和諧的校園環境，是全體師生的共同責任，抵制第一支煙的誘惑，應該由青年學生來把握。讓我們共同努力，為構建和諧校園環境、創建無煙校園、文明校園做出貢獻！
珍愛生命遠離煙草演講稿（精選21篇）篇二十
各位同事們：
國家衛生部特令做出：20xx年全國衛生系統全面禁煙的決定。山西省十大醫院聯名向全省衛生系統發出創建無煙醫院的倡議。萬榮縣衛生局決定提前一年實現無煙衛生系統。賈晉偉局長率先帶頭戒煙，給我們作出了控煙表率。我今天演講的題目是“衛生工作者要做控煙的表率”。
衛生工作者要做控煙的表率，首先就是要認識到煙草對社會的危害。20xx年全國吸煙量達到了兩萬兩千九百零八點億零八點億支，占全球香煙總量的1/3，成為不光彩的世界第一。目前，全國吸煙人數超過3個億，還有5億人受到二手煙的危害。
20xx年世界經濟論壇《全球風險評估報告》指出：在各種期風險中，慢性疾病在未來中導致經經濟損失的嚴重性和生的可能性均高于金融危機。由于吸煙在慢性病發生中起著主導作用，如不加以快速遏制，吸煙導致慢性疾病發生與死亡將會失去控制，社會經濟發展將會受到不可估量的影響。
“煙草危害，已經成為當今世界上最嚴重的公共衛生問題之一，是人類健康所面臨最大的但又可以預防的危險因素。中國每年有ioo萬人死于煙草相關疾病，占全部死因的12%。更令人擔憂的是煙草對青少年的毒害。中國現有20歲以下人口是5個億，按現在吸煙率，將有2億人成為煙民。其中5000萬現在的兒童，將最終提前死于吸煙導致的相關疾病。
同志們，5000萬人早病早死，是多么可怕，又是多么的觸目驚心！衛生工作者要做控煙的表率，還必須從科學的角度了解煙草對健康的危害，大量科研結果證明，煙草中危害最大的有毒物質就是尼古丁、一氧化碳和煙焦油這三類。一支香煙燃燒濾出的尼古丁即可毒死一只小白鼠，40支香煙的'過濾煙堿就可以成為一個中等體重成年人的致死量?？蒲薪Y果還證明：這三類有害物質能引起五大方面的健康問題：
第五大方面：在這里我要特別提醒各位吸煙的男子漢注意的是：吸煙可嚴重危害男性的性功能，降低性激素的分泌，損害的血液循環，引起男性陽痿。衛生工作者必須做控煙的表率，因為我們選擇了醫學事業，承載著一個民族，拒絕煙草，珍愛生命，振興中華的使命c面煙草的危害，每一名醫務工作者都應積極參于控煙工作。首先，到自己不吸煙，做不吸煙的表率，同時還要努力宣傳、勸導、幫助吸煙者戒煙。
衛生工作者要做控煙的表率，就應該率先成為主動戒煙、成功戒煙的楷模。
美國政府在國內號召百姓為了健康不吸煙，使人群吸煙率連年下降，但卻向煙草公司大量補貼，鼓勵其向窮國出口香煙，這樣使窮國更窮，窮人死的更早，結果使富國賺回了概無效，他最后說：香煙就是我的命，我寧可戒飯，也決不戒煙”。看來真是沒有辦法了。但奇跡終于出現了，突然間他一分鐘之內就把30年的煙癮給戒了，什么原因呢？原采一張ct片子上顯示他已經是晚期肺轉移了，眼前多么美好的世界，但流水落花春去也，在以后3個月的日子里，他惋惜、后悔、痛苦、自責、恐懼，一切都無用了，死神一天天走近，噩夢一天天增多。
珍愛生命遠離煙草演講稿（精選21篇）篇二十一
大家好，我想問一下今天在座的各位有多少人吸煙的?今天我的演講主題就是吸煙有害健康。依據疾病控制與預防中心的數據，香煙中含有多于4000種化學物質，以及250余種有毒或者致癌物質。我將分三部分的內容，首先是談談吸煙的危害，其次談談為什么那么多人吸煙，最后是一些戒煙建議。
吸煙的危害。
吸煙有害健康---我們都覺得有道理。據世界衛生組織調查，在工業發達國家有1/4的肺部癌癥患者中，吸煙者占90%;死于支氣管炎的，吸煙者占75%，死于心肌梗塞的吸煙者占了25%吸煙不僅給本人帶來危害，而且殃及子女。有學者對5200個孕婦進行調查分析，結果發現，父親不吸煙的，子女先天畸形比率約為0.8%。父親每天吸煙1-10支，這個比率增加到1.4%，每天吸煙10支以上，比率增加到2.1%。孕婦本人吸煙也會影響嬰兒的死亡率。每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡率為20%，吸煙一包以上者，死亡比率增加到35%以上。吸煙會使人變笨嗎?根據英國倫敦國王學院的調查，研究涉及8800名50歲以上的老人，吸煙會加速大腦的老化，而超重和高血壓等和記憶力下降有關。
吸煙者周圍的人群我們稱之為被動吸煙者，二手煙的危害一點也不比主動吸煙者輕。二手煙中含有4000多種化學物質，包含40多種與癌癥有關的物質。美國衛生總局報告，二手煙使非吸煙者冠心病風險增加25%-30%，肺癌風險提高20%--30%;根據衛生部20xx年中國控制吸煙報告，我國有540，000，000人受二手煙的危害，其中15歲以下的`兒童占1/3，每年死于被動吸煙的人數超過100，000人。
為什么選擇吸煙既然吸煙對自己或他人有這么多危害，為什么還那么多人吸煙呢?
一、這是一個長期形成的習慣，很多人短時間內擺脫不了。調查顯示，86%的人在25歲之前就開始吸煙，而27%的煙民不到16歲就開始“騰云駕霧”的漫漫人生路。
二、社交需要。比如，生意或者聚會的時候別人遞給你香煙，你不接的話會被認為不禮貌。很多時候香煙也被作為禮品贈送出去。
三、很多人對吸煙的后果的嚴重性的意識不強。調查顯示，有20%人不清楚或者不關注吸煙產生什么危害。
如何戒煙？
其次，有計劃地減少每天吸煙的次數。比如，現在每天抽兩包，一個月后每天抽一包，兩個月后半包。
再之，丟掉所有的香煙，打火機，煙灰缸，請你的家人監督。比如，在煙癮來的時候怎么辦?，比如，可以做深呼吸，喝茶，吃些小零食等活動來分散注意力，等等。
以上就是我今天要說的了。吸煙的危害，一些人吸煙的理由，最后是一些戒煙建議。謝謝大家的聆聽。