寫心得體會有助于加深對學習和工作過程的認識，提高自我反思和總結的能力。這些心得體會范文深入淺出，字字珠璣，值得大家細細品味和參考。
科學練聲心得體會（優質15篇）篇一
通過這次培訓，我認識到作為酒店服務員，在酒店工作中熱忱固然重要，但還需要具備良好的服務能力。例如遇到突發事件，客人心肌梗塞突然昏厥，如果等醫務人員到來，客人生命恐怕會有危險。服務人員這時如果沒有一點急救常識，縱有滿腔熱情也無濟于事，因為其中涉及到“能與不能”的技術性問題。因此，我認為作為酒店服務員至少要具備以下幾方面的服務能力.
一、語言能力。
語言是服務員與客人建立良好關系、留下深刻印象的重要工具和途徑。語言是思維的物質外殼，它體現服務員的精神涵養、氣質底蘊、態度性格。客人能夠感受到的最重要的兩個方面就是服務員的言和行。
服務員在表達時，要注意語氣的自然流暢、和藹可親，在語速上保持勻速，任何時候都要心平氣和，禮貌有加。那些表示尊重、謙虛的語言詞匯常常可以緩和語氣，如“您、請、抱歉、假如、可以”等等。另外，服務員還要注意表達時機和表達對象，即根據不同的場合和客人不同身份等具體情況進行適當得體的表達。
人們在談論時，常常忽略了語言的另外一個重要組成部分———身體語言。根據相關學者的研究，身體語言在內容的表達中起著非常重要的作用。服務員在運用語言表達時，應當恰當地使用身體語言，如運用恰當的手勢、動作，與口頭表達語言聯袂，共同構造出讓客人易于接受和滿意的表達氛圍。
二、交際能力。
酒店是一個人際交往大量集中發生的場所，每一個服務員每天都會與同事、上級、下屬特別是大量的客人進行廣泛的接觸，并且會基于服務而與客人產生多樣的互動關系，妥善地處理好這些關系，將會使客人感到被尊重、被看重、被優待。客人這一感受的獲得將會為經營的持續興旺和企業品牌的宣傳、傳播起到不可估量的作用。良好的交際能力則是服務員實現這些目標的重要基礎。
三、觀察能力。
服務人員為客人提供的服務有三種，第一種是客人講得非常明確的服務需求，只要有嫻熟的服務技能，做好這一點一般來說是比較容易的。第二種是例行性的服務，即應當為客人提供的、不需客人提醒的服務。例如，客人到餐廳坐下準備就餐時，服務員就應當迅速給客人倒上茶、放好紙巾或毛巾;在前廳時，帶著很多行李的客人一進門，服務員就要上前幫忙。第三種則是客人沒有想到、沒法想到或正在考慮的潛在服務需求。
能夠善于把客人的這種潛在需求一眼看透，是服務員最值得肯定的服務本領。這就需要服務員具有敏銳的觀察能力，并把這種潛在的需求變為及時的實在服務。而這種服務的提供是所有服務中最有價值的部分。第一種服務是被動性的，后兩種服務則是主動性的，而潛在服務的提供更強調服務員的主動性。觀察能力的實質就在于善于想客人之所想，在客人開口言明之前將服務及時、妥帖地送到。
四、記憶能力。
在服務過程中，客人常常會向服務員提出一些如酒店服務項目、星級檔次、服務設施、特色菜肴、煙酒茶、點心的價格或城市交通、旅游等方面的問題，服務員此時就要以自己平時從經驗中得來的或有目的的積累成為客人的“活字典”、“指南針”，使客人能夠即時了解自己所需要的各種信息，這既是一種服務指向、引導，本身也是一種能夠征得客人欣賞的服務。
服務員還會經常性地碰到客人所需要的實體性的延時服務。即客人會有一些托付服務員辦理的事宜，或在餐飲時需要一些酒水茶點，在這些服務項目的提出到提供之間有一個或長或短的時間差，這時就需要酒店服務員能牢牢地記住客人所需的服務，并在稍后的時間中準確地予以提供。如果發生客人所需的服務被迫延時或干脆因為被遺忘而得不到滿足的情況，對酒店的形象會產生不好的影響。
六、應變能力。
服務中突發性事件是屢見不鮮的。在處理此類事件時，服務員應當秉承“客人永遠是對的”宗旨，善于站在客人的立場上，設身處地為客人著想，可以作適當的讓步。特別是責任多在服務員一方的就更要敢于承認錯誤，給客人以即時的道歉和補償。在一般情況下，客人的情緒就是服務員所提供的服務狀況的一面鏡子。當矛盾發生時，服務員應當首先考慮到的是錯誤是不是在自己一方。
七、營銷能力。
一名服務員除了要按照工作程序完成自己的本職工作外，還應當主動地向客人介紹其他各種服務項目，向客人推銷。這既是充分挖掘服務空間利用潛力的重要方法，也是體現服務員的主人翁意識，主動向客人提供服務的需要。
雖然酒店各服務部門設有專門的人員進行營銷，但他們的主要職責是一種外部營銷，內部營銷則需要各個崗位的服務員共同來做。只有全員都關心酒店的營銷，處處感受一種市場意識，才能抓住每一個時機做好對客人的內部營銷工作。這就要求服務員不能坐等客人的要求提供服務，而應當善于抓住機會向客人推銷酒店的各種服務產品、服務設施，充分挖掘客人的消費潛力。為此，服務員應當對各項服務有一個通盤的了解，并善于觀察、分析客人的消費需求、消費心理，在客人感興趣的情況下，使產品得到充分的知悉和銷售。
剛走出大學校門，我就很榮幸地成為巖土工程公司中的一員，懷著自己美好的希望和從零開始的心態，開始了自己人生的新征程。
為了讓我們更快地了解公司、適應工作，公司特地從7月14日開始對我們進行了為期一周的新員工入職崗前培訓。這次培訓的內容十分豐富，主要有公司歷史沿革、公司組織機構與企業文化介紹、公司領導講座、各部門負責人講授相關專業知識和自身經驗的傳授、安全、管理體系以及檔案管理等諸多方面的系統學習。經過七天的培訓，使我在最短的時間里了解到本公司的基本運作流程，以及公司的發展歷程與企業文化、企業現狀和一些我以前從未接觸過的專業知識等。通過這次培訓，使我受益非淺、深有體會。
首先，了解公司歷史沿革與公司機構、企業文化。
開始培訓的第一天就是介紹單位的歷史沿革，芮書記介紹得很詳細，仿佛帶領我們重走過這50多年的風雨，見證企業的進化，也了解到了其中的艱辛。這使我們更加珍惜現在來之不易的今天，激勵我們更加努力去建設輝煌的明天。
在同一天，張書記為我們介紹了公司現在的組織機構，使我們從宏觀上了解公司的各大部門及其主要職能，為以后聯系工作，提高工作效率做好鋪墊。張書記還為我們詳細地介紹了本公司的企業文化。在我工作的3個月來，我感覺公司的工作氛圍、人際交往甚至是走在公司的路上都是有激情而又放松的。有激情是因為在工作中能學習到很多的知識與技巧，放松則是心理上的，這正是“工作著并快樂著”的感覺，讓我感到無比的滿足。
第二，培訓使我對公司主要業務有了基本的感知與認識。
我在公司的檔案室工作，在學校學習的也是專業的檔案知識，可以說，對于勘察測量這方面來說，我完全是個門外漢。這一次培訓，是我第一次系統接觸這方面的知識，真是受益不少，學到了很多新的知識。
經過幾次專業知識的培訓，我大致了解了公司的主要工作任務，大概分為勘察、測量、巖土試驗、測試這幾大方面，并分別有對應的部門負責。比如說工程師辦公室主要負責巖土工程工作，主要有勘察、設計、治理、檢驗、監測;測試中心主要負責原位測試、樁基檢測等等。并且我對其主要工作流程以及一些術語也有了大致的了解，總算不會像剛來的時候一樣，連公司的主要業務都不清不楚了。
第三，學習了公司的安全管理與管理體系方面的知識。
用了一天的時間，我們系統學習了安全方面的知識與公司管理體系方面的知識。我想這對于我們應屆畢業生來說，還是比較陌生的知識。我認為其目的就是為了一、保證安全生產;二、提高工作效率、三、提升企業形象。最終的目的就是使利益最大化。在這基礎上有很多理論的知識與制度，這還需要我們在平時的工作中就注意，比如安全，在任何一個細小的環節中我們都要注意安全的問題，比如人走斷電、防火、防盜，還有特別是在施工現場的一些用電安全、人員安全等。這些在實際工作之后可能才能注意到更多問題，并寫入制度，是安全管理更加規范。
公司是本行業第一批獲得管理體系三標合一的公司，并有符合公司實際情況的管理方針。在學習中我們學習到了一個以不變應萬變的管理模式，也就是pdca循環：從play(計劃)到do(實施)到check(分析檢查)到action(持續改進)。不管是qhsems、ems、ohsms，這一循環始終貫穿其中。仔細看，這一循環也適用于我們生活各方面，這其實也就是一個經驗積累的過程，從不會到會，從不好到好，從好到更好的一個過程。我相信，這個簡單而明確的循環會伴隨我一生，成為我不斷進步的標尺。
第四，學習了公司檔案與人事方面的知識。
最后一天我們首先學習了公司的檔案管理制度及公司檔案室的主要職能。由于我是在檔案室工作，并且已經進行過2個月的實習，對這一方面比較熟悉。我認為檔案的價值在于利用，在別人需要資料的時候，能快速及時地找到所需資料是檔案是檔案人員最主要的職責。公司的檔案室已有了50幾年的歷史，制度健全，庫房分類明確。在實習中，我就深深的體會到，我沒有選錯單位。有好的基本建設，有好的師傅，真正的讓我能學以致用，并能通過實踐體驗更好地掌握理論知識。公司檔案室還兼管著規范與雜志的管理，并有專門的閱覽室，是專業技術人員能及時了解新規范掌握行業新動態。
人事方面，李主任主要為我們介紹了新進員工的待遇、假期、職稱等問題。我想這也應該是我們很關心的一個話題。李主任介紹得很詳細，分別介紹了各部門的工資情況，我也覺得越透明越公平，越公開越不敏感。我比較關心職稱的問題，檔案系列的職稱是要上社會去考的，我想從現在開始就應該抓住專業知識不放松，爭取能早日更上一層樓。
最后，培訓中領導對我們提出的要求。
這次培訓中我學到了很多知識，但感觸最深的是每一位領導基本上都提到一個要求，那就是學習、學習、在學習。一刻也不能放松，不僅要轉研本專業的知識，還要了解其他專業的知識，比如說我自己，就應該多了解了解勘察、測量等方面的知識，這樣有利于我了解檔案內容，提高工作效率與質量。此外，就是希望能盡快地進入工作狀態，做好思想意識的轉變，從受者轉變成施者。我認為我在這方面做得也比較到位，畢竟已經經過了2個月的實習，感覺現在也慢慢走上正軌了。最后就是希望我們能腳踏實地的工作，養成良好的工作與生活習慣，為自己積累資本、為公司創造利益。
到現在為止我已經在公司工作了3個月了，這次的職前培訓讓我對公司有了更深的了解，增進了不少知識，更重要的是讓我對自己有了新的認識與新的奮斗目標，“水不流則腐，人不進則退”，在今后的工作中，生活中我將加倍地學習，不斷地提高自己的素質。在公司走“新、特、精”強企之路之際，我作為公司的一員，也要有這樣的理念，發展自身的“新、特、精”，為適應公司不斷發展的需求完善自己，爭取做到自己對公司利益的最大化。
科學練聲心得體會（優質15篇）篇二
按照公司黨委部署安排，我認真學習了“三嚴三實”專題三教育學習材料，并以焦裕祿同志為鏡子照思想、為標尺量差距、為標桿看成效，結合自身工作實際，一邊學先進，一邊想自己，扎實提升自身素質，自覺踐行好“三嚴三實”。
我認為能否正確行使權力，是對每一位領導干部最經常、最直接、最現實的考驗，也是檢驗領導干部是否稱職、是否合格的標尺。權力是一把雙刃劍，既可以造就人，也可以腐蝕人，用得好可以利國利民，同時有利于個人成長進步;用得不好會損害黨的事業，影響黨的形象，同時傷及自身，累及家庭。因此，嚴以用權，既是組織上對領導干部的紀律約束，也是領導干部對黨的事業和自身政治前途負責的客觀要求。
二、結合先進典型，查找自身存在的問題。
對照焦裕祿等先進典型，通過深入查找，本人雖在嚴以用權方面不存在重大問題，但真抓實干方面存在以下問題：
一是宗旨意識還需進一步增強。“心中裝著全體人民、唯獨沒有他自己”是焦裕祿同志的真實寫照。反觀自己，雖然樹立了群眾觀點，但關心群眾、深入群眾不夠，真心為群眾著想的主動性和自覺性不是很高，公仆意識和全心全意為人民服務的宗旨意識還需進一步增強。
二是工作激情和主動性有所減弱。工作方法簡單，只安于表面，認為把自己份內的事做好就可以了，處理事情方法比較簡單，缺乏創新精神。
三、今后的努力方向和改進措施。
一是堅持向學善思、刻苦鉆研。進一步加強學習，努力在真學、真懂、真用上下功夫，帶動辦公室全體人員形成學習的常態，全面提高黨員干部的政治素質和理論水平。把理論學習與開展教育實踐活動結合起來，與自己的思想實際結合起來，與重點難點工作結合起來，真正做到學有所思、學有所悟、學有所用，不斷把學習的成果轉變成為民辦實事、辦好事的思路和措施。
二是堅持改進作風、克難奮進。認真研究工作中遇到的新情況、新問題，進一步強化與時俱進、創新意識，從過去的老經驗、舊方法中走出來，切實做到運用創新精神來推動工作開展，進一步在解放思想上求實效，使各項工作再上新臺階。
三是堅持真抓實干、謀事創業。在工作中堅持求真務實，加強調查研究，從千頭萬緒的事務性工作中解脫出來，在工作中善于發現問題、解決問題。
權，是最早中國古代度量衡中的衡器，是稱重量的器物，俗稱“秤砣”，是懸掛秤桿之上可以移動的砝碼。衡為桿，權為砣。權衡這個詞就是這般引申出來的。是最原始的物物交換工具，在封建社會為了征收賦稅，稱量財物，支付黃金以及鑄造錢幣等，就需要各種權衡器。
權力是一種廣泛存在的社會現象，是政治學、國際關系與國際政治學的核心概念。社會學認為，權力是指產生某種特定事件的能力或潛力;許多心理學家視權力為人們行動和互相作用中的一個重要的基本的動機;還有人認為，權力就是一種與理解的預測行為特別有聯系的動機。這些定義均沒有揭示權力的真正本質。人為了更好地生存與發展，必須有效地建立各種社會關系，并充分地利用各種價值資源，這就需要人對自己的價值資源和他人的價值資源進行有效地影響和制約，這就是權力的根本目的。但是權力也是人類社會維持運作的必然手段。當權力作為力量的正當性失去后，往往會蛻變成赤裸裸的腐敗。
筆者認為，在“三嚴三實”的重要論述中對嚴以修身、嚴以律己、嚴以用權提出了明確要求，就是要心存敬畏、手握戒尺，慎獨慎微、勤于自省，遵守黨紀國法，嚴守政治規矩，用好手中的權力，做到為政清廉。
嚴以用權，要求從嚴。核心是權，關鍵是用，要求是嚴。一是堅持用權為民;二是按原則、按制度行使權力;三是把權力關進制度的籠子里;四是任何時候不搞特權，不以權謀私。用權的六條線，即不能失職;不能越權;不能營私舞弊;不能瀆職;不能玩忽職守;不能以權謀私。
嚴以用權，慎之又慎。不以“別人不知”放縱自己;不以“小節無礙”原諒自己;不以“下不為例”開脫自己;不當別有用心之人的幫手;不受形形色色的影響和誘惑;不把自己的政治前途和別人的生命作為“腐敗賭注”。
嚴以用權，用之為公。古人曰“居官守職以公正為先，公則不為私所惑，正則不為邪所媚”，強調的就是用權為公。權力是企業、廣大職工賦予的，行使權力就必須為企業、廣大職工服務，一絲一毫都不能私用。官越大、權越重，為企業、項目服務的擔子就越重，越員工做出成績。
嚴以用權，行之有規。權力的邊界就是法制，權力運行要遵循法律的軌跡，按規則按制度行使權力，“法無授權不可為”，任何級別的干部都沒有法外之權。公開權力清單，就是為了讓權力之手規矩起來。把權力關進制度的籠子里，而是讓權力始終如一地在權力清單里充分發揮作用，讓掌權的人不謀私利，權力觸角不隨意延伸。
嚴以用權，錯之有責。權力意味著責任，沒有不承擔責任的權力，在其位，謀其政，用好權力，首先，就要明確責任所在、要求為何，對該干的事情要做到心中有數，不能當“糊涂官”，行其權，盡其責。
在企業、項目基層，管理者在不同的工作崗位上，手中或多或少都有一定的權力，如何用好自己手中的權力，為企業謀發展、為集體創效益、為職工謀福利，真正起到權為民所用。在踐行社會主義核心價值觀，正確對待權力，運用權力做該做之事，手握重權的同時，自覺接受廣大職工群眾以及上級的監督。在權力、金錢和誘惑面前，我們有些黨員干部卻迷失了自我，動搖了理想信念，開始了“今朝有酒今朝醉”、“權力不用過期作廢”的墮落之路。這類人員的墮落，不僅是對黨規黨紀的一種無視，更是一種企業資源的嚴重浪費和犯罪。
因此，“掌權者”應該帶頭廉潔自律，嚴格遵守“四條禁令”和“三嚴三實”要求，堅守從政底線，牢牢記住：為官之本，在于為官一任，造福一方;為官之理，在于講奉獻;為官之德，在于清廉;為官之義，在于明法。只有這樣才能讓權力運行于陽光之下。《尚書》有言“天聽自我民聽，天視自我民視”，意思是君主應當敬畏的是上天意志，其實都來自人民，民意即天意。就是說權力來自人民，應該為民謀利，為民造福。
科學練聲心得體會（優質15篇）篇三
早課聲的實踐，古已有之。自古以來，中國人就將聲音與健康相聯系。日出而作，夜臥而息，每日早晨，悠揚的聲音迎接著新的一天。如今，隨著生活節奏的加快，人們對聲音的重視似乎有所減弱。然而，通過早練聲，我深深體會到聲音的魅力與重要性，這里，我將分享我的心得與體會。
在日出之前，我抽出了20分鐘的時間，坐在窗前，開始練習早練聲。首先，我通過深呼吸，調整自己的狀態。然后，我開始發出“好”的聲音。一開始，聲音非常輕柔，幾乎聽不見。但是，隨著練習的進行，聲音逐漸變得清晰起來，嗓音也逐漸變得自信起來。這時，我已能清晰地聽到自己的呼吸聲和聲音共振的感覺。通過這種練習，我可以感受到自己身體的變化，感受到自己從內到外的舒展與放松。
通過早練聲，我發現了聲音的“力量”。有朋友曾告訴我，她曾通過練習早練聲，改變了自己的生活。起初，她是因為嗓子不好，所以開始練習早練聲。但是，漸漸地，她發現她的聲音變得更加自信、有力。不僅如此，她發現自己在日常生活中也變得更加自信起來。她敢于表達自己的意見，敢于面對困難。通過聲音的改變，她真正地找到了自己的力量。
早練聲對我的聲音訓練也產生了積極的影響。在練習早練聲之前，我一直感到自己的嗓子有些無力，聲音也不夠宏亮。但是通過堅持這項練習，我逐漸發現自己的嗓子變得更加有力，聲音也變得更加明亮。我開始喜歡用自己的聲音表達自己的情感，喜歡用聲音來傳達自己的思想。通過早練聲，我的聲音訓練得到了提升，我也學會了如何正確運用聲音。
除了對聲音的改善，早練聲還對我的身體健康產生了積極的影響。早練聲可以幫助我清醒，讓我全身心地投入到新的一天。通過深呼吸和聲音共鳴，我的身心得到了放松和平衡。早練聲還可以促進血液循環，改善肺部功能，增強免疫力。通過早練聲，我可以享受到給身體帶來的好處，更好地面對每一天的挑戰。
總結起來，早練聲給我帶來了意想不到的益處。通過練習，我更加了解了聲音的力量和重要性。我發現了聲音對我的身心健康和自我表達的積極影響。通過早練聲，我變得更加自信、有力，同時也提高了自己的聲音技巧。因此，我會堅持練習早練聲，并將其成為我每天的一項習慣。我相信，通過早練聲，我能夠在聲音的世界中找到自己的力量與自信，讓聲音伴隨我蒸蒸日上，走向更美好的未來。
科學練聲心得體會（優質15篇）篇四
練聲要在具體一定的理論知識的基礎上進行，也就是說要用理論去指導實踐.下面本站小編整理了科學練聲。
供你閱讀參考。
一、發聲者是否獲得了穩定的心理狀態，具有較強的精神控制能力.
二、發聲者是否建立了較堅實的發聲基礎，具備了對發聲器官主動支配能力.
三、聲音的表現力是否以到豐富和提高，達到與表情統一的境界.
四、練聲前存在的問題是否得到糾正.
關于發聲訓練的原則是每一個練聲者必須首先注意的.訓練的原則包括：
一、練聲要在具體一定的理論知識的基礎上進行，也就是說要用理論去指導實踐.
二、要結合練聲者的具體發聲條件.
三、要結合有聲語言藝術和普通話語音特點的規律，要強調以字帶聲，不能音聲背字.
四、訓練的幅度要大于使用的幅度.
五、訓練中要做到狀態積極，量力而行，循序漸進.
除此，也是很重要的一點，就是要把基本功訓練與實踐應用緊密的聯系起來.要通過練功和播音、朗誦、演講實踐兩方面來提高嗓音質量和發聲能力，不可以失之偏頗.
首先是練聲的時間和地點問題，時間和地點在一定的程度上影響練聲的效果.因此，有必要在這里做一個簡要的說明.一般都認為早晨練聲比較好，實際上練聲時間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯系.什么時間練可以因人而異，只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了.如果在睡眠過后練聲需要注意到：要經過一些輕緩的運動，先把身體活動開，特別要使大腦由抑止轉入興奮狀態.關于練聲時間的長短，應該根據嗓子的承受能力和練聲的效果來定.
對于初學者來說，時間盡宜短,比如說每次十五到二十分鐘就可以了;次數呢，宜多，每天練上三到四次為好，逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強時間和減少次數.另外每次練聲不必強求時間劃一，也就是說不用我每次都練四十分鐘或者三十分鐘.這里跟什么有關系呢，和感覺有關系，感覺比較好的時候，效果明顯的時候時間可以適當的延長.相反呢，感覺不好，一時不見效果的時候，就可以停下來另辟時間再練.這樣做是有一定道理的.這樣做有助于穩定練聲時的心態，對提高練聲效果是有積極意義的.
關于練聲的地點，應該選擇在噪音比較小混響短，也就是沒有明顯回音的地方，比如田野，河邊，播音室等等，在這些地方練聲都是可以的.由于發聲環境影響聽覺反饋，所以最好不要頻繁地更換練聲地點.天氣不好氣溫比較低的時候，應該選擇在適當的室內場地練聲.
練聲的基本內容應該包括常規練習和特殊練習兩個部分.所謂常規練習就是每天都要進行的，針對發聲各方面控制能力的發展所編排的練習.所謂特殊練習呢，是針對發聲當中存在的各種問題所進行的練習.
談談練聲的具體內容.把它分成四節來講.
第一節鍛煉膈肌、腹肌和咽壁;。
第二節磨練口齒;。
第三節改善音色;。
第四節擴展音域和調節響度.
先講第一節鍛煉膈肌、腹肌和咽壁.鍛煉膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它們有力而靈活，在發聲當中提供穩定充足的動力，保證聲道的暢通.具體鍛煉要領和方法是這樣的，首先是膈肌咽壁的鍛煉，可以通過發hei音合并進行，也就是說膈肌和咽壁的鍛煉在這里是合并進行的.
具體的做法是：
第一步，深吸氣以后，用這一口氣發出兩三個扎實的hei音，不斷重復堅持數日.做一次，深吸一口氣，發出兩三個扎實的hei音，“heiheihei”“heiheihei”“heiheihei”這是第一步.
在做好第一步的基礎上要增加彈發次數，進入第二步，一直到一口氣能夠彈發七八次.這里需要注意，在彈發的過程當中，這個，氣的力度應該均勻，聲音要保持一定的音高和音量，音色也要始終一致.做一下，“heiheiheiheiheiheihei”“heiheiheiheiheiheihei”，這樣來做.
第三步，第二步練習堅持數日以后就可以獲得自動進氣的感覺，這以后呢，要由慢到快，穩健輕巧的連續彈發hei音，最后達到要慢就慢要快就快的程度.我來做一下“heiheiheiheiheihei……”
科學練聲心得體會（優質15篇）篇五
在十二屆全國人大二次會議上對領導干部提出“三嚴三實”的要求，即“嚴以修身、嚴以用權、嚴于律己，謀事要實、創業要實、做人要實”。我認為對領導干部來說，最關鍵的是“嚴以用權”，就是要依法用權，按制度辦事，堅持用權為民，心系百姓。
堅持依法用權，做到心中有戒。
人不以規矩則廢，黨不以規矩則亂。全面推進依法治國，用法律明確權力邊界，把權力關進制度的籠子，構筑規范權力運行的制度軌道。以來，從履新之始的“八項規定”到整飭風紀的道道禁令，從全面依法治國到完善黨內法規體系，新一屆中央領導集體把立規矩、講規矩作為重要抓手，不斷宣示從嚴治黨的堅定決心。當前，國務院正在按照“法無授權不可為”原則加快建立和完善權力清單制度，讓權力的任性空間越來越小直至完全“馴服”。無論是明文規定的黨章、黨紀、國家法律，還是長期形成的優良傳統和工作慣例，都是每一個黨員必須自覺遵守的規矩，沒有人有資格搞特殊、當例外，任何級別的領導干部都沒有法外之權。
衡量一個干部合不合格，懂法律、守規矩是一條重要標準。嚴守規矩是共產黨人的政治基因。在艱苦卓絕、危機四伏的革命戰爭年代，一次不起眼的逾矩、不經意的越界，可能就關系到自己和組織的生死存亡。有人說，現在我們條件好了，時代環境今非昔比，如果太強調規矩，未免有些僵化、不近人情;何況，黨員干部也是人，只要不是原則問題，某一時某一地稍微突破一下，無關大局、不傷大雅，“問題不大”。類似這種心理，值得引起重視，必須嚴加防范。領導干部必須心中有戒，帶頭遵守法律、法規，才能更好地履行黨和人民賦予的神圣職責。
為此，一要進一步強化廉政教育，提高思想政治素質和道德修養，樹立正確的權力觀，堅持立黨為公、執政為民，把紀律和規矩內化于心、外化于行。二要進一步強化制度建設，堅持重大事項集體討論決策的原則，重點針對廉政方面存在的問題，提出解決對策，制定和落實整改方案，注重從制度機制上解決問題、鞏固成果。三要進一步強化正風肅紀，對于腐敗行為，始終保持零容忍的態度，做到有腐必反、有案必查、有貪必肅，引導領導干部時刻牢記“手莫伸，伸手必被捉”的道理，對條規戒尺心存敬畏。四要進一步強化風險管理，對干部在廉潔、作風和效能方面的苗頭性、傾向性問題或情節輕微的違紀問題予以早發現、早提醒、早糾正，要及時提醒和監督，通過提前介入，主動干預，有效防范廉政風險。五要進一步強化黨風廉政建設主體責任和監督責任，逐級簽訂廉政責任書，明確責任，一級抓一級、層層抓好落實。六要讓權力在陽光下運行，接受最廣大群眾的監督。要盡快推動“權力清單”和“責任清單”的公開，建立健全權力監督和責任追究機制，一旦濫用權力，不管任上任下都將被嚴厲追責。通過加強監管和完善追責制度，管住權力觸角，倒逼領導干部勤于干事、勇于擔責。正如習所說：“要正確行使權力，依法用權、秉公用權、廉潔用權，做到心有所畏、言有所戒、行有所止，處理好公和私、情和法、利和法的關系。”
堅持用權為民，做到心中有責。
權力是人民賦予的，行使權力必須為人民服務。各級領導干部要甘當人民公仆，把人民群眾的根本利益維護好、實現好、發展好，把群眾滿意作為行使權力的根本標準。好干部焦裕祿、楊善洲幾十年里不知幫多少百姓解過憂困，但從沒有讓子女占公家一點便宜，從沒有用公權為親屬辦過一件私事，從沒有給親友批過一張違背原則的條子。焦裕祿、楊善洲能做到“三個從沒有”，就因為他們把共產黨人的權力觀當成了終生信仰，各級領導干部都應像焦裕祿、楊善洲那樣牢固確立正確權力觀，秉公用權。
用好手中權力，真正做到為人民盡職盡責，最根本的是要在世界觀人生觀上過關。作為領導干部，要弄清人為什么活著這個問題，要弄清為誰掌權、為誰服務的問題，在黨和人民的考驗面前要像焦裕祿、孔繁森同志那樣，心里想著人民群眾，把為人民謀利益作為自己最高行為準則。有了這樣的情感，就會把群眾的呼聲、疾苦當作大事，把黨的溫暖送到人民群眾之中;有了這樣的情感，就會兢兢業業、奮不顧身地工作，運用手中權力為人民謀利益。如果做官不做事、做官當老爺，如果空話套話連篇，說的是一套，做的又是一套，搞形式主義、花架子，弄虛作假、浮夸虛報，甚至民權謀私、搞權錢交易，臺上講勤政廉政，臺下搞不正之風，那就會喪失領導資格，就會使手中的權力變味、變質，失去人民群眾的信任和支持。這是十分危險的。
權力意味著責任，沒有不承擔責任的權力。官越大、權越重，為人民服務的擔子就越重，越應該做出實實在在的成績。在其位，謀其政。用好權力，首先就要明確職責所在、要求為何，對該干的事做到胸中有數，不能當“糊涂官”，行其權，盡其責。職責范圍的事，就當盡心盡力，決不能遇到矛盾繞道走、碰到困難往后退，滿足于當“太平官”。有權必有責，失責必追究。若只得意于手中的權力，淡漠或忽略自己應盡的責任，就會導致濫用職權，甚至以權謀私。不論什么人，不論職務高低，一旦權力不作為，亂作為，責任主體就必須付出相應的代價。
科學練聲心得體會（優質15篇）篇六
領導干部和普通群眾的最大不同莫過于手中有權、肩上有責。如何對待權力,怎么使用權力,是衡量一個干部是否合格的重要標準,也是“三嚴三實”專題教育的重要內容。嚴以用權,就是要堅持用權為民,按規定、按法律行使權力,任何時候都不搞特權、不以權謀私,做廉潔自律的“清白人”。
知道權從何來,才懂得權如何用。共產黨人的一切權力來自人民。黨全心全意為人民服務的宗旨,決定了黨和國家一切工作的出發點和落腳點是實現好、維護好、發展好最廣大人民的根本利益。黨員干部必須時刻清醒地認識到,權為民所賦,利必為民所謀。把人民群眾置于心中最高位置,把群眾關切作為指向,以群眾滿意與否作為權力行使是否得當的重要標準,是權力姓“公”的政治屬性使然,也是人民群眾對黨員干部的期待所在。
嚴以用權首先必須嚴格端正權力觀。中央紀委近期通報的違反八項規定精神的案件中,違規配備使用公車問題最為突出,這從一個側面反映出當前一些領導干部仍然在濫用權力。在一些領導干部那里,權力不是來自組織信任和人民重托,而是自己可以任意使用的“私器”。“一朝權在手,便把令來行”,言行上唯我獨尊,作風上專斷浮夸,生活上奢靡享樂。這些現象,無不折射出權力觀的偏差、扭曲甚至倒置。
正本才能清源。領導干部要從思想深處入手,轉變用權理念,真正認識到即使身居高位頭上仍有戒尺,越是位高權重,為人民服務的擔子也就越重。不能甘做“糊涂官”、只當“太平官”,要主動作為,為官一任造福一方,從思想到行動,真正將行使權力的價值目標回歸全心全意為人民服務的宗旨上來。
嚴以用權,單靠覺悟不保險,要有制度才管用。用法律明確權力邊界,把權力關進制度的籠子,必須完善黨內法規建設,全面推進依法治國,構筑規范權力運行的制度軌道。黨的以來,以黨員干部作風建設帶動權力規范運行取得顯著成效。當前,國務院正在按照“法無授權不可為”原則加快建立和完善的權力清單制度,讓權力的任性空間越來越小直至完全“馴服”。
陽光是最好的防腐劑,監督是有效的防火墻。確保領導干部任何時候都不搞特權、不以權謀私,還要讓權力在陽光下運行,接受最廣大群眾的監督。要盡快推動“權力清單”和“責任清單”的公開,建立健全權力監督和責任追究機制,一旦濫用權力,不管任上任下都將被嚴厲追責。通過加強監管和完善追責制度,管住權力觸角,倒逼領導干部勤于干事、勇于擔責。
權力越大,責任越大。領導干部是推進“四個全面”戰略布局的領頭羊,是團結帶領群眾創造幸福生活的主心骨,珍視并善用手中的權力,切實做到嚴以用權,心中有戒,才能不辱使命、不負重托,讓權力造福人民。
敢于用權是要有一些犧牲精神的，包括真的犯錯誤被批評處分，包括被誤解受委屈。無私，才能無畏。在解放天津的戰役中，主攻部隊的突擊隊隊長，在我方炮火延伸前五分鐘，提前命令沖鋒，冒著自己的炮火，不給守城之敵有喘息的機會，一舉把紅旗插上天津城頭，但有不少戰士死傷在我軍的炮火中。戰斗總結，若等炮火延伸，敵方組織起防守，也許犧牲更大，甚至可能一次戰斗攻不下來。這樣的傷亡比預計的小，但是死傷在自己的炮火中，突擊隊長必須承擔違反軍紀的責任。為了戰斗的勝利，隊長本人心甘情愿認受處分。這樣的處分，高于任何榮譽，十年以后，突擊隊長升任某軍軍長。
焦裕祿的事跡非常感人，焦裕祿精神的本質就是對人民負有的使命，所做的一切是為了讓老百姓的日子過得好一些，讓老百姓能夠活下去，關鍵時刻他敢于用權，甘愿接受組織處分購糧救濟饑民。當時糧食的統購統銷政策是不可觸碰的高壓線，但是與民眾的現實產生沖突的時候，焦裕祿頂著違反政策的責任，毅然選擇了人民。
畏于用權權力掌握在官員個人手里，但決不是屬于任何官員個人的，權力是公器，官員代表人民、代表國家行使權力。
權力就是支配力，除了不能支配人的思想，能夠支配一切人和物質，特別是對財富的支配力尤為神奇，就像童話中的寶葫蘆，想什么就會有什么。權力的這種魅力，以及專制社會權力性質的遺傳，容易使掌握權力的人失去清醒，產生價值誤會，把權力和自己混為一體---“我即權力”，于是，不再對權力葆有足夠的敬畏，而沉淪于對權力的喜愛和追逐之中，需要他人對權力的崇拜，在他人的崇拜中陶醉，本能地萌生特權，并為我所用。
還有一個價值誤會，以為持有權力就是享有權利，搞錯了權力與權利的性質。權力是一種強制力，對應的是服從。權力的實施者必須獲得授權，沒有獲得授權不得任意實施;權利是一種自由度，是公民作出一定行為的允許值，只要法律不予禁止都可以自由作為。權力和權利定位錯誤的嚴重后果是，積累形成一種官場風氣，并流行于權力體系，持有權力就像持有自己的一本存折，想什么時候支取就什么時候支取，想支取多少就支取多少。
價值誤會扭曲的權力準星，對中華民族偉大復興事業是一種摧毀性的負力量。
從本質上來說，特權與偷盜并無區別，都是占有本不應屬于自己的利益，只是方法手段不同而已。如果對官員作一個問卷調查，你有沒有偷過別人的東西?肯定回答沒有偷過。如果問有沒有以職務做過私事謀取利益?那就很難回答了。包括以公權謀私利的官員在內，傳統的價值往往鄙視偷盜而欣賞特權。這也是特權大行其道、屢禁不止的一個重要原因。
“清正廉潔”是黨對領導干部的的最低要求，也是現代政治最基本的準則。中央的“八項規定”實施以后，情況好了許多，但是特權現象仍然存在，特權文化的價值影響仍然存在。
畏于用權就是分清權力與個人的關系，分清權力與權利的關系。公權私用，與賊無異。如果能夠這樣認識，特權便失去了存在的價值基礎，廉潔為政就不再是一件難事。
借范仲淹《岳陽樓記》語，“居廟堂之高則憂其民，處江湖之遠則憂其君”。
官不論大小，權不論大小，修德修為是一樣的!
科學練聲心得體會（優質15篇）篇七
首先是練聲的時間和地點問題，時間和地點在一定的程度上影響練聲的效果.因此，有必要在這里做一個簡要的說明.一般都認為早晨練聲比較好，實際上練聲時間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯系.什么時間練可以因人而異，只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了.如果在睡眠過后練聲需要注意到：要經過一些輕緩的運動，先把身體活動開，特別要使大腦由抑止轉入興奮狀態.關于練聲時間的長短，應該根據嗓子的承受能力和練聲的效果來定.
對于初學者來說，時間盡宜短,比如說每次十五到二十分鐘就可以了;次數呢，宜多，每天練上三到四次為好，逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強時間和減少次數.另外每次練聲不必強求時間劃一，也就是說不用我每次都練四十分鐘或者三十分鐘.這里跟什么有關系呢，和感覺有關系，感覺比較好的時候，效果明顯的時候時間可以適當的延長.相反呢，感覺不好，一時不見效果的時候，就可以停下來另辟時間再練.這樣做是有一定道理的.這樣做有助于穩定練聲時的心態，對提高練聲效果是有積極意義的.
關于練聲的地點，應該選擇在噪音比較小混響短，也就是沒有明顯回音的地方，比如田野，河邊，播音室等等，在這些地方練聲都是可以的.由于發聲環境影響聽覺反饋，所以最好不要頻繁地更換練聲地點.天氣不好氣溫比較低的時候，應該選擇在適當的室內場地練聲.
練聲的基本內容應該包括常規練習和特殊練習兩個部分.所謂常規練習就是每天都要進行的，針對發聲各方面控制能力的發展所編排的練習.所謂特殊練習呢，是針對發聲當中存在的各種問題所進行的練習.
談談練聲的具體內容.把它分成四節來講.
第一節鍛煉膈肌、腹肌和咽壁;。
第二節磨練口齒;。
第三節改善音色;。
第四節擴展音域和調節響度.
先講第一節鍛煉膈肌、腹肌和咽壁.鍛煉膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它們有力而靈活，在發聲當中提供穩定充足的動力，保證聲道的暢通.具體鍛煉要領和方法是這樣的，首先是膈肌咽壁的鍛煉，可以通過發hei音合并進行，也就是說膈肌和咽壁的鍛煉在這里是合并進行的.
具體的做法是：
第一步，深吸氣以后，用這一口氣發出兩三個扎實的hei音，不斷重復堅持數日.做一次，深吸一口氣，發出兩三個扎實的hei音，“heiheihei”“heiheihei”“heiheihei”這是第一步.
在做好第一步的基礎上要增加彈發次數，進入第二步，一直到一口氣能夠彈發七八次.這里需要注意，在彈發的過程當中，這個，氣的力度應該均勻，聲音要保持一定的音高和音量，音色也要始終一致.做一下，“heiheiheiheiheiheihei”“heiheiheiheiheiheihei”，這樣來做.
第三步，第二步練習堅持數日以后就可以獲得自動進氣的感覺，這以后呢，要由慢到快，穩健輕巧的連續彈發hei音，最后達到要慢就慢要快就快的程度.我來做一下“heiheiheiheiheihei……”
科學練聲心得體會（優質15篇）篇八
信息技術是一門以計算機操作為主的學科，網絡化課堂教學環境為“微課”的傳遞與使用提供了必要的硬件支持，每節課都可以讓學生應用微課自主學習。我們認為，應用微課在信息技術教學中的學習形式主要有三種。
1、課前預習型。
這種學習形式其實質就是“微課式”翻轉課堂。微課作為一種前置性學習輔導的資源，讓學生課前進行知識的自主學習，而在課堂上師生間能充分進行答疑輔導、對話交流、展示匯報等知識內化式的高級思維培養教學活動。
2、課堂穿插型。
課堂穿插型可以將一些重、難點、疑點或易忽視、易混淆、難于掌握的知識點，或教師難于用語言表達的知識點，在課堂教學中用一個短小精悍、通俗易懂的微視頻形式穿插在課堂教學中，呈現給學生，幫助學生完成知識內化，保持和強化學習興趣。微課作為一種教學資源，也可以穿插在常規傳統教學中某一環節如導入、新授和練習等環節中，教師播放或由學生自主點擊學習。同時，我們研究發現一節課中穿插一至兩個微視頻比較合適，過多就會使課堂教學的實質變味。
3、課后查漏補缺型。
微課應用于課后，可以幫助學生復習并鞏固重、難點、疑點、易忽視、易混淆及難于掌握的知識點，擴展學習、遷移應用，引出后續學習內容。
科學練聲心得體會（優質15篇）篇九
一、繞口令練習要求：
1、強及所難，把握不好的段子，要多練勤練;。
2、由慢到快，吐字清晰;。
3、結合用氣，做到開口前，氣息下沉，喉部放松，運行當中，補氣自如;。
4、做到快而不亂，把握節奏，內容清楚。繞口令練習不要耍嘴皮子，注意所提。
到的要求。
二、繞口令：
1、雙唇音：
八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑;炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。
一平盆面，烙一平盆餅，餅碰盆，盆碰餅。
吃葡萄不吃葡萄皮兒，不吃葡萄倒吐葡萄皮兒。
2、唇齒音：
我們要學理化，他們要學理發，理化理發要分清，學會理化卻不會理發，學會理發也不懂理化。
費家有面粉紅墻，粉紅墻上畫鳳凰。鳳凰畫在粉紅墻，紅鳳凰、黃鳳凰，紅鳳凰看黃鳳凰，黃鳳凰看紅鳳凰，粉鳳凰、飛鳳凰，粉紅鳳凰花鳳凰，全都仿佛活鳳凰。
3、舌尖音：
白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
調到敵島打特盜，特盜太刁投短刀，擋推頂打短刀掉，踏到得刀盜打倒。
老龍惱怒鬧老農，老農惱怒鬧老龍。農奴龍惱農更怒，龍惱農怒龍怕農。
牛郎年年念劉娘，劉娘連連戀牛郎。牛郎念劉娘，劉娘戀牛郎。郎念娘來，娘戀郎。
4、舌根音：
哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。
一班有個黃賀，二班有個王克，黃賀王克二人搞創作，黃賀搞木刻，王克搞詩歌，黃賀幫助王克寫詩歌，王克幫助黃賀搞木刻。由于二人搞創作，黃賀完成了木刻，王克寫好了詩歌。
5、舌面音：
氫氣球，氣球輕，輕輕氣球輕擎起，擎起氣球心歡喜。
你也勤來我也勤，生產同心土變金。工人農民親兄弟，心心相印團結緊。
6、翹舌音：
史老師講時事，常學時事長知識。時事學習看報紙，報紙登得是時事，常看報紙要多思，心里裝著天下事。
認識從實踐始，實踐出真知。知道就是知道，不知道就是不知道。不要知道說不知道，也不要不知道裝知道。老老實實，實事求是，一定要做到不折不扣的真知道。
7、平舌音：
早晨早早起，早起做早操，人人做早操，做操身體好。
四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。十不能說成四，四也不能說成十，假使說錯了，就可能要誤事。
科學練聲心得體會（優質15篇）篇十
第一階段：未曾出聲先練氣。
研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領，所以要先做深吸慢呼氣息控制延長練習，其要領是先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復練習4—6次。
第二階段：氣、聲、字的練習。
播音主持人練聲不同于演員歌手，所以不要急于求成，尤其是不要急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，往往是事與愿違的。因此，播音主持人在喊嗓練聲時，有意地先練氣息而不急于發聲，有利于發聲練習，通過一個循序漸進的規律和持之以恒的毅力，才能取得良好的聲音效果。
第三階段，還是不要急于爬音階喊高音，而從氣、聲、字結合練起。
這三者關系應排成這樣一個順序，氣為音服務，音為腔服務，腔為字服務，字為詞服務，詞為情服務。從這個順序中，我們可以看到字的位置居于中心，前面牽著“音”和“腔”，后面連著“詞”與“情”。當中一塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定著聲音的圓潤，“以字行腔”正是這個理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關系，應是托足了“氣”，找準了“音”，咬真了“字”。具體方法是用漢語拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然后加快，同時練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。
全國青少兒播音主持專業委員會的相關專家還表示，掌握了有效的練聲技巧后，還要養成良好的練聲習慣，良好的聲音效果絕不是一蹴而就的，只有通過平時的積累，才能有質的突破。
科學練聲心得體會（優質15篇）篇十一
“輕聲”教學的方法，由易到難，由淺入深，循序漸進，是解決問題的捷徑。下面本站小編整理了唱歌科學練聲，供你閱讀參考。
“哼唱”
哼唱練習很容易獲得假聲和混聲，對聲區的統一有很大的幫助。用閉口哼唱和開口哼唱交替練習，使聲音逐漸變豎、變圓、變集中，使集中的聲音往頭腔里輸送，以求獲得進一步的頭腔共鳴。
練習要求：首先盡量把聲音位置掛在鼻咽處，用一種擤鼻涕的感覺來帶著哼，盡量找到“暈呼呼”的感受。其次，笑肌要提起，自然的面帶微笑。喉嚨要自然放松、打開，喉結放在最低的位置上。再次，要在橫膈膜有力的支持上哼唱，全身要通暢，尤其是肩、胸部位要放松，向下嘆著唱。最后，在正確的哼鳴下，再帶入其他母音，要求在帶入其他母音時，一定要注意其面罩共鳴的位置，呼吸支點等均要與哼鳴相同，包括聲音走動的方向、路線、感覺要一致。交替使用張口和閉口的發聲練習，可以幫助把聲音的集中點保持在頭腔的最高部位。如果歌唱者在哼唱一個長音時，肌肉是放松的，能把下巴慢慢地放松下來，直到口慢慢地張開，而對哼唱時形成的聲音共鳴不會有任何的干擾，這也可以作為對正確哼唱和正確共鳴的一種測驗。
對以上幾個方面進行逐項檢查，反復練習，一直到開口音正確了，然后才能將哼鳴抽掉。由于哼唱用力較小，聲音較輕，聲音一直回旋在鼻腔和鼻咽之間，因此便于體會鼻腔和鼻咽腔的共鳴。在做哼唱練習時，喉頭一定要放松，上胸要放松，氣息要自然深沉而有控制。一旦有了鼻以上的共鳴感，就要將這種感覺慢慢地過渡到a、e、i、o、u幾個元音上去。要記住哼聲唱是大聲唱的基礎,只有掌握好哼鳴的位置和哼鳴的色彩,才能使聲音往鼻咽以上的眉心處集中而獲得高位置的頭腔共鳴。要反復體會,反復練習,才能體會和找到真假聲結合的自然歌唱狀態。哼聲唱不論高低、強弱都要帶有靠前富有穿透力的自然頭聲,為使高、中、低三個聲區的聲音銜接自然、統一創造良好的條件。哼唱的好處是使喉嚨自由與放松并防止喉音。如果整個聲音通道不是處于全然的放松狀態，就不能把聲音唱好。
用“恩”字做哼唱練習時，可使前鼻腔硬腭之上感到震動而軟腭前部扯緊。“恩”字位置較靠前，用這個位置歌唱表現為輕型女高音色彩。用“昂”字哼唱，可打開鼻咽腔，使硬腭后部軟腭感到震動，共鳴點適中，鼻、咽、胸三腔同時感到震動，聲音色彩比較明亮，為典型的抒情女高音色彩。用“翁”字哼唱，如：中、東、雍等字，喉位降低，軟腭打開更大，舌根產生震動，胸腔共鳴增多，發聲時有較暗的聲音色彩，這種聲音為戲劇性聲部所特有。萊莉·彭斯在《談歌唱》一書中曾說：“我用哼音歌唱許多音階和練習曲，這種練習對我是非常有用的。”
“小聲唱”
在哼唱的基礎上,使聲音慢慢地出來，采用小聲唱，使聲音容易集中，歌唱者不緊張，不疲勞，思想也相對的集中，思維也會活躍，有利于主觀的控制和正確狀態的形成，以及使氣息能夠合理地運用。學生通過可自己發聲的反饋，去自覺地建立起正確的聲音概念。在此階段，嚴禁大聲歌唱，樹立起正確的小聲唱概念，可以幫助學生調理出舒適、優美、光彩的、規范化的音色，而后通過發聲器官的相互配合，唱出清晰、明亮、輕松的小聲來，這也是聲音訓練的基礎。
小聲唱，可以避免學習聲樂中的大聲喊叫的毛病，并且也能解決高音唱不上去的問題，對聲音的統一有著不可忽視的作用。同時，小聲歌唱可以對吐字不清有很好的幫助;對歌唱的感情有很好的培養。在學習過程中，很多同學不愿意去做小聲唱的練習，急于求成，對老師的要求充耳不聞，從而在聲樂學習道路上，耽誤了時間，走了彎路。教師要給學生強調輕聲歌唱的好處，用道理去說服他們。
“假聲唱法”
每個人都能發出輕而微弱的假聲，假聲的音量和力度都很微弱，聲音效果虛弱纖細，與唱歌音響有一定的距離，但絕不可忽視了它的獨立作用。歌唱者在演唱高音的時候，常常出現發緊、發憋的現象，都是由于沒有很好地練習發假聲的機能。沒有假聲，就不會練出來正確的半聲唱法，也得不到真假混合的大聲，也就不會用頭聲歌唱，表現力也必然很差。
重視練習掌握和運用假聲這一發聲技巧，它會給歌聲的高位置帶來奪目的光彩，同時也會給自己帶來意想不到的驚喜。在練習時要注意的是：在嘴前、舌頭上發出像蚊子似的假聲，這是靠提喉、擠卡發出的虛聲，這種聲音只能單獨存在，形成真與假很不協調的音色，不能摻入過渡到頭聲中產生真假混合的聲音，從而導致聲樂學習的失敗。這就需要在學習時一定要分清歌唱中所要求的正確的假聲。假聲的唱法有兩種：一種是從嘴前哼出來的極其微弱的細聲，另一種是喉包里發出的小筒狀的聲音。我認為第一種唱法是不科學的，第二種唱法是科學的。那么如何辨別發假聲的好與壞呢?我們只能從感覺和唱出的音色上來辨別。正確的假聲發源地在震源體上，通過很薄的聲帶邊緣和少量的氣息撫摩著聲帶發出的小振頻的聲音來。應該明確指出，假聲并不是假聲帶所發出的聲音，它絕不是發聲的震源體，它本身也沒有調節的能力，發出來的音量很小、很弱。雖然如此，但它還是利用了發聲各腔體的作用，在整個歌唱聲音中起高位置向導作用。它也是聲帶機能的一種表現，在全部聲音中占百分之二十。唱假聲時，聲音雖然很小很輕，但絕不消極、被動、松垮，它是建立在有呼吸基礎上的假聲，而不是無呼吸、有氣無力的虛、暗、弱、小的聲音。初學者唱假聲時喉頭容易向上移動，這時候要引導學生穩定喉頭，加微笑狀的感覺使聲音進入頭腔。在學習者的意念中要做到假聲真唱，要以興奮的、積極的狀態，向遠處喊人的精神狀態去唱。做到唱假不假，假聲真唱，唱出來的假聲要做到不空、不暗、不虛。要不厭其煩地去練習。正確運用好假聲，是聲樂訓練中能否進入半聲、進入頭腔突破高音的關鍵。這一階段的訓練要注意盡量選用從高到低的練聲曲練習，因為這樣容易體會頭聲的最佳位置。有的教師認為男高音沒有假聲，不需要練習。我認為科學的唱法應該是混聲唱法，即“以真聲為基礎的按比例真假混合唱法”。不論哪個聲部，不論男女老少，高低聲區都應當是混聲，只是比例不同而已。人們對女高音在高聲區用混聲沒有異議，但對男高音也用混聲有些疑惑不解，其實，就是男低音也應當是混聲。
科學練聲心得體會（優質15篇）篇十二
開渠引灌風調雨順風云雨露陰晴水旱枯藤老樹三皇五帝七俠五義三國鼎立。
金田起義珍藏史料新聞簡報豬羊滿圈絲綢彩緞花紋美艷歡迎選購堅決反對。
諸如此類多承指教飛檐走壁心懸兩地思前想后生活改善陰陽上去高揚轉降。
區別起落非常好記大好河山一馬平川躍馬揚鞭順理成章厚古薄今兔死狐悲。
發奮圖強翻江倒海豐功偉績赴湯蹈火大快人心當機立斷顛撲不破斗志昂揚。
談笑風生滔滔不絕天衣無縫推陳出新鳥語花香逆水行舟能者多勞寧死不屈。
破斧沉舟四海為家碧草如茵熱火朝天智勇雙全耀武揚威壽比南山袖里乾坤。
大有文章暮鼓晨鐘過眼云煙聚少成多木已成舟信以為真駟馬難追盛產魚蝦。
萬里長征倒影回聲戲曲研究廢品回收趁此良機聚首談心救死扶傷確保平安。
老當益壯雷厲風行力挽狂瀾龍飛鳳舞蓋世無雙高瞻遠矚攻無不克光彩奪目。
開卷有益慷慨激昂克敵制勝快馬加鞭豪言壯語和風細雨橫掃千軍呼風喚雨。
艱苦奮斗錦繡河山繼往開來舉世無雙千軍萬馬氣壯山河晴天霹靂心潮澎湃。
栩栩如生輾轉反側朝氣蓬勃咫尺天涯專心致志超群絕倫稱心如意赤子之心。
出奇制勝山水相連舍生忘死深情厚誼生龍活虎饒有風趣人才輩出日新月異。
如火如荼贊不絕口責無旁貸再接再厲自知之明滄海一粟層出不窮燦爛光明。
重點研究萬古長青治理河山刻骨銘心百煉成鋼波瀾壯闊暴風驟雨壁壘森嚴。
排山倒海拼搏欲出鵬程萬里普天同慶滿園春色名不虛傳滿腔熱情目不轉睛。
中國偉大天然寶藏中流砥柱工農子弟千錘百煉身強體壯精神百倍心明眼亮。
從容就義三思而行所向披靡四海為家肅然起敬。
科學練聲心得體會（優質15篇）篇十三
最近我參加了一次練聲培訓課程，獲益匪淺。通過這次課程，我深刻領悟到練聲的重要性，并在此過程中收獲了一些寶貴的經驗和體會。
第二段：練聲的重要性。
練聲是培養良好聲音的關鍵。只有通過科學的練聲方法，才能使嗓音更加純凈、音色更加豐滿，并保護嗓子不受傷害。通過練聲，不僅可以培養出美妙的歌唱技巧，還能提高表達能力和自信心。練聲還可以改善喉嚨的健康狀況，預防聲音疾病的發生。在練聲的過程中，我們需要學會正確使用呼吸、發聲和發音等技巧，這對于我們的歌唱技巧和嗓音的保護至關重要。
第三段：練聲的實踐方法。
在課程中，我們學到了一些實用的練聲方法，讓我受益匪淺。首先，正確的呼吸是練聲的關鍵。我們需要通過深呼吸來獲得足夠的氣量，然后通過控制腹部肌肉的運動來實現持續穩定的呼吸。其次，發聲要點也很重要。我們需要使用正確的發聲部位，比如使用腹部的肌肉而不是喉嚨來發聲。最后，良好的發音技巧是必不可少的。我們需要訓練舌頭和口腔肌肉的協調運動，以產生清晰、準確的發音。
通過課程的學習和實踐，我已經感受到了練聲的巨大收獲。首先，我的嗓音質量得到了明顯提升。我能夠更加輕松地唱出高音，聲音也更加明亮、有力量。其次，我對自己的呼吸和發聲技巧有了更深入的了解。我能夠更加自如地控制自己的呼吸，使聲音更加穩定。最后，我對聲音的表達力和感染力有了更高的要求。我學會了如何通過音樂來傳遞情感，使歌曲更加動人心弦。
第五段：結語。
通過這次練聲培訓，我深刻認識到練聲的重要性，并且在實踐中取得了明顯的進步。練聲不僅可以提升自己的歌唱能力，還可以改善嗓音的質量和健康狀況。我會堅持練聲，并將所學應用于日常的歌唱和表達中。我相信通過持續的練聲，我會變得更加出色，并最終實現自己的音樂夢想。
科學練聲心得體會（優質15篇）篇十四
音樂練聲，作為一種技巧性較強的訓練，對于歌唱者來說是非常重要的。經過長期的實踐和研究，我深深體會到了音樂練聲的好處和技巧。在這里，我將分享一些關于音樂練聲的心得體會，希望能對其他音樂愛好者有所幫助。
首先，按時堅持練聲是非常重要的。音樂練聲需要長時間的堅持和毅力。每天有固定的時間和計劃練習，不僅可以鞏固技巧，還可以讓聲音更加穩定。而且，練聲的過程中會感受到聲音的變化，這也會對心理和情感產生積極的影響。因此，為了獲得更好的音樂表現力和技巧，音樂練聲是必不可少的。
其次，正確的呼吸是音樂練聲中至關重要的一部分。只有掌握了正確的呼吸方法，聲音才能更加穩定和持久。在練聲的過程中，我結合了深吸氣和腹式呼吸的方法，培養了良好的呼吸習慣。每天練習吸氣和呼氣，同時通過吐字讓音樂從喉嚨深處發出，不僅能夠提高音質和音域，還可以讓聲音更有力量和感染力。因此，正確的呼吸是音樂練聲的關鍵。
此外，有一個好的老師和合適的練習材料也至關重要。好的老師能夠根據求教者的需求和特點，提供專業的指導和建議。他們可以指導如何正確發聲，如何根據曲目選擇合適的呼吸點和發音方式，以及如何通過練習來改善自己的音樂表現能力。此外，合適的練習材料也能夠提供一定的挑戰和激勵，讓練聲不再枯燥乏味。因此，選擇一個好的老師和合適的練習材料是提高音樂練聲效果的關鍵。
最后，音樂練聲需要有恒心和耐心。在練聲的過程中，可能會遇到一些困難和挫折。有時候聲音不盡人意，可能會覺得自己在原地踏步。但是，只要保持恒心和耐心，持續進行訓練和探索，就一定能夠獲得進步。同時，也要有正確的心態和態度，不要將練聲看作是一種負擔，而是要享受其中的樂趣和成長。因此，恒心和耐心是音樂練聲過程中的必備品質。
總之，音樂練聲是提高音樂表現能力和唱功的重要步驟。通過堅持練聲、掌握正確的呼吸、尋找好的老師和合適的練習材料以及擁有恒心和耐心，我們可以逐漸提高自己的音樂水平和藝術表現力。不論是在音樂考級、音樂比賽還是在演唱會上，良好的音樂練聲訓練都能夠起到事半功倍的效果。希望以上的心得體會對于其他音樂愛好者有所啟發和幫助。讓我們一起享受音樂練聲的樂趣，用聲音去感動自己和他人。
科學練聲心得體會（優質15篇）篇十五
早晨，是一天中最清新、最寧靜的時刻。與其沉睡在夢鄉中，不如早早起床，開啟一天的活力與活動。其中，早晨練聲便是一種健康有益的活動，對于身心健康有著種種好處。本文將從我個人的體會出發，論述早練聲所帶來的益處。
首先，早練聲可以激活身體。在熟睡一夜后，身體處于種種僵硬狀態。而早晨的練聲，可以通過深呼吸、吐納等動作，有效地增加肺活量和血氧含量，提高肺部的彈性。而放松身體之余，也可以進行早晨的伸展運動，幫助肌肉組織活絡開張，使身體更加靈活。通過早晨的練聲活動，讓身體得到充分的運動，能夠喚醒身體的每一個“角落”，使身體感到早晨的清新與活力。
其次，早練聲可以改善聲音。嗓子是連通身體與外界的橋梁，它的健康程度直接影響到我們的日常交流和溝通。早練聲可以通過調整呼吸和聲音的方法，幫助我們準確地發聲，避免嗓子過于疲勞或者過度用力。同時，早晨的練聲也可以改善發音和語調，使聲音更加柔和、悅耳，從而提高我們的語言表達能力和交流效果。通過堅持早練聲，我漸漸體會到，聲音的清脆與舒暢不僅僅源于口腔的技巧，更需要心靈的寧靜與堅毅。
再者，早練聲可以調整心態。早晨練聲的過程是一種沉淀與專注，讓我們在靜謐的環境中尋得一份寧靜，使心靈得到洗滌。早練聲的時間雖短暫，但它可以幫助我們調整心態，拋卻繁雜的思緒和壓力，以更積極的心態迎接新的一天。在練聲的過程中，更是可以讓自己集中注意力，減少雜念的干擾，使精神更加集中。通過早晨的練聲活動，我更好地領悟到“清風拂面，禪心靜心”的美好。
最后，早練聲可以增強自信。通過練習，我們可以逐漸感受到自己的進步和成長，從而增加自信心。早晨的練聲，既是對自己的一種挑戰，也是對自己自律能力的一種鍛煉。只有堅持下來，才能獲得持久的進步。在練聲的過程中，我漸漸學會了堅持和耐心，知道了只有通過大量實踐和努力，才能獲得更好的聲音表達能力和語言技巧。這種進步和自律能力的積累，不僅僅在聲音上體現，更在我個人的自信心和態度上得以樹立。
綜上所述，早練聲是一種有益的身心活動。通過早晨練聲，我們可以激活身體、改善聲音、調整心態和增強自信。早練聲需要堅持與耐心，通過不斷的練習和挑戰自己，讓內心的清脆聲音得以顯露。希望大家都能夠體驗到早練聲所帶來的益處，通過這種簡單的活動，讓每個早晨都充滿活力和健康！