心得體會是一個反思和總結(jié)過去的機會,可以讓我們更好地認(rèn)識自己和他人。這些心得體會范文是各個領(lǐng)域的優(yōu)秀人才所總結(jié)出來的,他們的經(jīng)驗和思考值得我們學(xué)習(xí)和借鑒。
心理健康教育課體會(實用22篇)篇一
隨著獨生子女的慢慢長大以及二胎政策的放開,家庭缺少了對子女的教育,以及教育上的失誤,從周邊的許多孩子中能看出現(xiàn)今的許多兒童都有自我中心的心理傾向,自私、唯我獨尊、從來不會為別人考慮。從這些現(xiàn)象更能體現(xiàn)出對小學(xué)生進行心理健康的教育非常重要。在新課改的倡導(dǎo)下的,人們重視對學(xué)生進行全面素質(zhì)教育,讓我們的孩子的思想道德素質(zhì),文化科學(xué)素質(zhì),勞動技能素質(zhì)和身體素質(zhì)都得到發(fā)展。但由于各種社會環(huán)境的影響許多孩子在很多情況下心理都比較脆弱,因此,對小學(xué)生進行心理教育猶其重要,心理健康教育不僅能夠促進學(xué)生全面和諧發(fā)展,能更好的促進學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的成功、形成良好的品德、保證學(xué)生正常健康地生活與發(fā)展成人。同時對小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)有很重要的意義。
心理健康教育課體會(實用22篇)篇二
為進一步宣傳、普及心理健康知識,增強廣大少年兒童心理自我保護意識及心理調(diào)適能力,引導(dǎo)他們保持健康向上的心理狀態(tài),在“5.25”心理健康日到來之際,馬場垣鄉(xiāng)中心學(xué)校以“陽光心靈,幸福校園”為主題,在全鄉(xiāng)各學(xué)校開展了豐富多彩的心理健康教育活動,給少年兒童們奉獻了一道心理健康知識大餐。
一、大力宣傳,營造氛圍。
利用橫幅、板報、宣傳欄、校園廣播等載體進行了廣泛宣傳教育,讓學(xué)生充分認(rèn)識“5.25健康日”的意義及這次活動的主要目的,加強了學(xué)生對心理健康知識的了解,正確認(rèn)識自我,熱愛生活,形成濃厚的宣傳活動氛圍,提高學(xué)生參與活動的積極性。
(一)、手抄報制作。
鼓勵學(xué)生制作一期以“我愛我心,青春無悔”為主題的手抄報。通過手抄報的制作,使學(xué)生主動學(xué)習(xí)心理健康知識,并能夠聯(lián)系實際生活,關(guān)愛自己的心靈。
(二)、專題講座。
理健康理念,培養(yǎng)學(xué)生積極健康向上的人生觀、價值觀和世界觀。
(三)、“心靈之約”影片展播。
組織學(xué)生觀看《美麗心靈》、《火柴人》等有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的影片,幫助學(xué)生增強自我保護意識,進一步提高學(xué)生的心理素質(zhì),正確認(rèn)識自我,熱愛生活。
(四)、通過課堂教學(xué)滲透心理健康知識。
課堂是學(xué)校進行教育活動的主要場所,課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過程,也是學(xué)生心理發(fā)展的過程,從教材內(nèi)容看,各科內(nèi)容都是很好的心理健康教育素材,在各科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識,可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育,提高自身的心理素質(zhì),且作為教育的主體,教師不僅在知識上影響著學(xué)生,而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動過程中起潛移默化的作用,這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要內(nèi)容。
(五)、聯(lián)系家庭,引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)心子女的心理健康。由于學(xué)生家長與學(xué)生固有的血緣關(guān)系,感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系,家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果,也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時,還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。不少家長對于孩子的心理健康不夠重視,甚至采取違背心理保健的教育方法,這是不利于他們的心理健康發(fā)展的。在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時班主任就及時與家長聯(lián)系,做到及時矯正,引導(dǎo)他們熱愛生活、關(guān)心他人,培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨立性、自尊心和自制力,養(yǎng)成樂觀進取的精神。
(六)、活動展示。
各學(xué)校結(jié)合心理健康教育活動,組織學(xué)生進行手抄報、命題作文和演講比賽,充分調(diào)動了學(xué)生參與心理健康教育的積極性,加深了學(xué)生對心理健康發(fā)展的理解。
三、今后工作。
雖然本次心理健康教育活動使在心理健康教育方面短時間內(nèi)有了一個大幅度的提高,形成了一個良好的氛圍,但是心理健康教育工作是一個長久的工作、持續(xù)的工作,因此,在此基礎(chǔ)上針對實際情況決定在今后從以下方面繼續(xù)深入心理健康教育。
1、繼續(xù)深入心理健康知識的宣傳。在目前來看,讓所有的同學(xué)接受心理健康教育在短時間內(nèi)還是很難做到的,但是我們通過此次心理健康教育活動掌握了工作的方式、豐富了工作內(nèi)容,因此,我們將繼續(xù)創(chuàng)造性地將心理健康知識的普及工作深入下去。
2、以班級為單位成立心理聯(lián)絡(luò)小組,發(fā)揮心理聯(lián)絡(luò)員的積極作用。根據(jù)我們對心理聯(lián)絡(luò)員工作的定位,將會通過參加講座、集中培訓(xùn)和自我學(xué)習(xí)等多種方式,提高心理聯(lián)絡(luò)員素質(zhì),并完成在各班心理健康知識的普及、信息的上傳下達,通過溝通、交流等方式幫助班級學(xué)生排憂解難、疏通矛盾,在班級內(nèi)營造一個更團結(jié)、更健康的集體氛圍。
3、重點做好班級情況溝通,將在今后繼續(xù)健全心理問題學(xué)生檔案管理、定期談話、保證信息暢通并做到發(fā)現(xiàn)問題及時干預(yù)及上報。
我們將把心理健康教育貫穿于中小學(xué)生教育的始終,讓每一位學(xué)生都成長為身心健康的合格人才和新世紀(jì)的建設(shè)者、接班人,讓每位學(xué)生的青春都能沐浴到最燦爛的陽光。
心理健康教育課體會(實用22篇)篇三
增強團體凝聚力,增進成員之間的相互認(rèn)同團體凝聚力是指團體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團體凝聚力的'強弱對組織的管理有重要影響。團體心理輔導(dǎo)中的各種活動有利于增強團體凝聚力,在團體中,成員通過分享經(jīng)驗或競爭,彼此之間達成共識,增進理解,增進成員之間的相互認(rèn)同,從而增加成員對團體的認(rèn)同。團體心理輔導(dǎo)對改善大學(xué)生心理健康水平,提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國雖然起步較晚,但近些年來許多人已經(jīng)進行了很好的研究,輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個方面發(fā)展,出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團體,這些都是積極變化。
另外,有研究者把心理輔導(dǎo)從即時影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長效影響,這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了積極作用。團體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。大學(xué)生安全教育心得聽了某某大學(xué)生安全教育工作”報告,我感到內(nèi)容很精彩,講的很全面,所舉案例讓人心情沉重,看后感觸很深。使我感受到“學(xué)校安全重于泰山”。校園安全事關(guān)全體師生的生命和財產(chǎn),事關(guān)學(xué)校和社會的穩(wěn)定和發(fā)展。
心理健康教育課體會(實用22篇)篇四
“消防員叔叔頂呱呱”(大小班同時進行)。
活動目標(biāo):
1、認(rèn)識消防車、消防員,體會消防員工作的危險與艱辛。
2、知道火災(zāi)帶來的危害,掌握最基本的安全防火知識和技能,形成初步的消防意識。
活動準(zhǔn)備:
消防車圖片、邀請消防隊員攜帶常用的消防器材來園。
活動過程:
1、邀請小班的小弟弟小妹妹共同參加活動。
2、認(rèn)識消防員叔叔。
(1)觀察消防員身上的裝束,這些裝束有什么用。
(2)請消防員叔叔講述因小孩玩火而導(dǎo)致火災(zāi)的實例,以及一些滅火的經(jīng)過。
(3)請消防員叔叔演示滅火器的使用方法。
(4)請消防員叔叔講述自己日常訓(xùn)練及工作的情況,體會消防員叔叔工作的危險與艱辛。
3、消防車真厲害。
(1)借助圖片說一說消防車與其他的車有什么不同。
(2)請消防員叔叔講一講消防車為什么要漆成紅色,并裝有報警器。
(3)車上都帶有那些滅火器具,這些器具有什么作用。
4、請大班的幼兒告訴身邊的小弟弟小妹妹,小朋友應(yīng)該怎樣注意防火,怎樣做到不玩火。
5、感謝消防員叔叔能來參加活動,請幼兒一起為消防員叔叔表演節(jié)目。
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心理健康教育課體會(實用22篇)篇五
20xx年6月10日上午,我有幸在榮成市崖頭小學(xué)聆聽了兩節(jié)心理健康教育觀摩課。課堂中,教師豐富的肢體語言,靈活的教學(xué)方法,活躍的課堂氛圍,步步深入的情感熏陶,無不深深吸引著我。
透過觀摩今天的兩節(jié)課堂教學(xué)活動真是讓我受益匪淺啊!
首先是席老師的“戴高帽”——《學(xué)會贊美》一下子就吸引了我,《學(xué)會贊美》一課是針對五年級學(xué)生,針對他們不會贊美別人或不喜歡贊美別人、肯定別人這一現(xiàn)象設(shè)計的,選題貼近學(xué)生的生活實際,整個教學(xué)設(shè)計層次清楚,銜接、過渡自然,環(huán)環(huán)相扣。席老師及時地引導(dǎo),恰當(dāng)、幽默的點評是整節(jié)課的亮點。比如學(xué)生贊美席老師的衣服漂亮?xí)r,席老師說:“你的眼光和我們校長的眼光一樣好。”因為席老師所穿的衣服是學(xué)校統(tǒng)一定制的,學(xué)生聽了席老師的話,臉上笑開了花,緩和了緊張情緒,更有利于后面活動的開展。席老師還給同學(xué)出了很多實用的好主意,無說教之詞,學(xué)生很容易接受。
席老師以傳遞悄悄話的形式導(dǎo)入,活躍了課堂氣氛,拉近了師生之間的距離(席老師不是本校的老師,上課前與這些學(xué)生不熟悉),以一則“戴高帽”的笑話引入本課主題,通過給席老師、現(xiàn)場聽課的老師、同學(xué)“戴高帽”,由近及遠地引導(dǎo)學(xué)生說出贊美別人的角度及贊美的益處(既給他人帶來自信,又培養(yǎng)了自己發(fā)現(xiàn)美的能力,促進同學(xué)間的友誼)。通過分析案例,使學(xué)生學(xué)會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點,并以欣賞的眼光與其交往,學(xué)會真誠地贊美他人。最后,讓每個學(xué)生通過寫的方式贊美自己的同學(xué),并將所寫的內(nèi)容送給所贊美的同學(xué),由動到靜,給了每個學(xué)生參與的機會。整個課堂真實,不造作,不夸張。如果在詢問上臺接受贊美學(xué)生的心情如何這一環(huán)節(jié)能延伸一下就更好了(剛上臺時學(xué)生說緊張,老師問學(xué)生為何緊張;在學(xué)生聽完同學(xué)的贊美后,心情平靜,老師如果問一下學(xué)生,什麼力量使他平靜就更貼近主題)。
心理健康教育課體會(實用22篇)篇六
大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,這學(xué)期,我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí),我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí),有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會:
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者,在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時,大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,很容易受挫折,并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言,心里健康就尤為重要了,故只談心理方面的問題。
心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
那么,如何預(yù)防或者消除大學(xué)生的心理障礙呢?我總結(jié)了以下幾種途徑和方法:
生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息,使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦,避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記億能力減退。
自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實,學(xué)會自我調(diào)節(jié),保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié),充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,做到心理健康。
豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,通過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,有利于心理保健,一個好的心理是成就大事的先前條件。
大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系,運用心理學(xué)方法和技巧,幫助來訪者自強自立的過程。作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生,我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的,每個人都或多或少會有一點心理疾病,當(dāng)我們心理呈現(xiàn)亞健康時,要盡早去看下心理醫(yī)生,盡早解決,不要帶著包袱上路。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,加之其他積極因素的相互作用,大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后,我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀,它讓我更好的認(rèn)識了自己,也更有信心創(chuàng)造美好未來。
以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩情畫意的殿堂,剛?cè)氪髮W(xué)時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后,卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥,“教室、宿舍、食堂”三點一線,日復(fù)一日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡,引起心理沖突。其次,大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對目標(biāo)難以把握,覺得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才,可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞,目標(biāo)的階段性也不明確,我完全不知道如何按照目標(biāo)來設(shè)計和規(guī)劃自己。剛開始面對這一切,我茫然不知所措,后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標(biāo)失落與確立的沖突,它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會的人,不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境,須主動地去適應(yīng)環(huán)境,保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先,一個人要能對自己做出實事求是的評價,形成正確的自我觀念。然后,客觀認(rèn)識個人能力的優(yōu)勢和劣勢,確定適合自己的追求目標(biāo),既不輕易否定自己,也不過高的估計自己,盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上,它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上,對影響自己成長的主要心理壓力進行分析,在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題,然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高,適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實踐活動,走進外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”,經(jīng)風(fēng)雨,見世面,在實踐中受到磨練和考驗,從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經(jīng)驗,正視人生舞臺后面的許多真實情景,領(lǐng)悟人生的哲理。
人的靈魂是思想,而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂,為我的健康成長提供了指導(dǎo),為我的未來照亮了道路。子曰:“有才無德,小人也。有德無才,君子也。然德才皆具者,圣人也。”大學(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個人的成長,更關(guān)系到國家和民族的未來。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門課,不僅關(guān)系著我們個人的德性,也與我們的前途惜惜相關(guān)。從現(xiàn)在開始,培養(yǎng)健康有益的心理。
心理健康教育課體會(實用22篇)篇七
作為青少年的我們,在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑,而這門課程很好的幫助我們?nèi)绾稳?yīng)對那些問題以及如何讓我們適應(yīng)大學(xué)生活。我想我們都一樣,在剛進入大學(xué)時有很多的問題,比如目標(biāo)的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學(xué)為唯一的目標(biāo),我曾多次幻想我憧憬中的大學(xué)是什么樣子,但我知道,這只是我理想中的大學(xué)。在進入大學(xué)后,更加驗證了我之前的想法,“理想不能和現(xiàn)實混為一談”。在我心中大學(xué)應(yīng)該是個充滿詩情畫意的殿堂,剛開學(xué)時,激動,愉快之情不能溢于言表,但興奮過后,才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥,“教室、宿舍、食堂”三點一線,日復(fù)一日無限循環(huán)。我也曾感到迷茫,不知所措,但同學(xué)之間的相互競爭也讓我明白,如果不改變,如果不努力,我就會被這個社會所淘汰,在這個強手如林的學(xué)校里,我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。
理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡,引起心理沖突。面對這一切,我茫然不知所措,大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標(biāo)失落與確立的沖突,它教會我要形成正確的自我觀念。
生活在當(dāng)今社會的人,不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境,須主動地去適應(yīng)環(huán)境,保持個人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上,它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上,對影響自己成長的主要心理壓力進行分析,在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題,然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高,適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實踐活動,走進外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”,經(jīng)風(fēng)雨,見世面,在實踐中受到磨練和考驗,從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經(jīng)驗,正視人生舞臺后面的許多真實情景,領(lǐng)悟人生的哲理。
雖然心理健康教育課已經(jīng)結(jié)束了,雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的,但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W(xué)習(xí),我覺得門課這真的`很有現(xiàn)實教育意義。通過半個學(xué)期的學(xué)習(xí),心理健康教育對我的個性,我為人處世的方式,甚至是我的世界觀、價值觀,都有著或多或少的影響。學(xué)習(xí)了心理咨詢與教育,讓我學(xué)會了更好的去審視自己,并且在很多時候,我開始學(xué)會去觀察別人的一些情緒,更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛,還需要愛人。要愛自己,也要去學(xué)會愛別人。我想,這些在課堂上學(xué)到的種種,也會繼續(xù)的深遠的影響到我的未來。
心理健康教育課體會(實用22篇)篇八
通過這學(xué)期的學(xué)習(xí),我對心理健康方面的知識從無到有,從淺到深。使我認(rèn)識到:健康不僅是身體上沒有任何疾病,而且是能正確了解和接納自我,能正確地感知現(xiàn)實并適應(yīng)現(xiàn)實,良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系,能平衡過去。在專家們的講課中,很多都是具有實際操作方法的,更多的注重了理論聯(lián)系實際的培養(yǎng)。
通過學(xué)習(xí),自身心理素質(zhì)有了提高。
我對心理調(diào)適的技能,提供維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解。通過對個別典型的案例的分析學(xué)習(xí),對認(rèn)識與識別心理異常現(xiàn)象有了認(rèn)識,而且有了一定的輔導(dǎo)思路。心理素質(zhì)良好的學(xué)生,會憑借自己的語言、行為和情緒,潛移默化地感染另一個學(xué)生,促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí)。學(xué)生在教師的感召下,會表現(xiàn)出強烈的求知欲,體驗到愉悅、滿足的情感,并流露出對教師的尊敬和愛戴。
要努力克服不良情緒的困擾,在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,培養(yǎng)自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,發(fā)揮自己的才干,促進自身的健康成長,提高學(xué)習(xí)教學(xué)的整體效益。
自己保持樂觀的心態(tài),作為當(dāng)代大學(xué)生,我們要有健全的人格和高尚的品德。通過學(xué)習(xí),我知道了要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點。
(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會緩解心理壓力,提高心理承受能力。
(二)調(diào)整情緒,保持心理的平衡。
(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關(guān)系。
(四)樂于學(xué)習(xí),并合理安排時間,張弛有度。
(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好,陶冶情操。
通過學(xué)習(xí)我知道了我們大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手:
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境,大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),適度地表達和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,越來越多的大專院校,甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心中憂難,開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己,有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時,就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
為了能促進同學(xué)們身心兩方面的健康發(fā)展,也為了同學(xué)們能有一個跟加良好的心理素質(zhì),我們班開展了有關(guān)心理健康的活動,通過老師的講解、耐心疏導(dǎo),使我懂得了解時代的發(fā)展,對人的素質(zhì)提出了更高的要求,因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看,健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。
我們正處在身心發(fā)展的重要時期,隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展,競爭壓力的增大,社會閱歷的擴展,以及思維方式的變化,就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。
我認(rèn)為一個優(yōu)秀的學(xué)生不僅僅是單看你的學(xué)習(xí)成績,還要看你的綜合素質(zhì),尤其是心理素質(zhì),因為良好的心理素質(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ),為此,我要不斷完善自己,提高自己的綜合素質(zhì),首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點,正確認(rèn)識自己,我相信每個人都有屬于的閃光點,只需要我們要善于去挖掘,對于我的缺點我要不斷改進。
只有這樣,才能以積極健康的熱情投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。21世紀(jì)是充滿競爭的世紀(jì),敢于冒險,敢于探索,善于競爭,善于合作,富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求我們在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展,學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容,心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分,而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。
它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點,又是素質(zhì)教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動周,就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個是心理素質(zhì),承受挫折的能力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題非常重要。一個學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康,在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問題等方面的認(rèn)識和處理方式的正確與否往往會影響一個學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度,是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問題。因此,心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ),反之,有了良好的心理素質(zhì),人的心理健康水平也會提高!
心理健康教育課體會(實用22篇)篇九
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提升中起著舉足輕重的作用,它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而長遠的影響,作為大學(xué)生,首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適合,也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適合的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),心理健康能夠促動大學(xué)生全面發(fā)展健康的.心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和持續(xù)向更高層次發(fā)展的重要條件。充分理解德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
心理健康能夠使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué),進入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,浪漫奇特,美妙無比。上大學(xué)后,緊張的學(xué)習(xí),嚴(yán)格的紀(jì)律,生活的環(huán)境,使他們難以適合。所以,大學(xué)生必須注重心理健康,盡快克服依賴性,增強獨立性,積極主動適合大學(xué)生活,度過充實而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。當(dāng)前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康教育課體會(實用22篇)篇十
在愉快輕松、平等民主的氣氛中,在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、積極探索的心理取向得到激活。因此數(shù)學(xué)教師要及時更新教育觀念,樹立學(xué)生主體的教學(xué)理念,做學(xué)生學(xué)習(xí)的助產(chǎn)士,催化劑。同時我們要把微笑帶進課堂,把更多的鼓勵留給孩子。根據(jù)學(xué)生的實際情況,用辯證的思想去發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點與不足,在數(shù)學(xué)課堂學(xué)中善于利用學(xué)生的閃光點去促進學(xué)生學(xué)習(xí),鼓勵學(xué)生發(fā)表不同的見解,允許學(xué)生提問質(zhì)疑。
心理健康教育課體會(實用22篇)篇十一
人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經(jīng)踏入人生第20個年頭了,借心理健康課的這次作業(yè),我回顧了自己的成長歷程。通過大學(xué)生心理健康教育和指導(dǎo)課程的學(xué)習(xí),我們學(xué)習(xí)到了很多有用的知識從認(rèn)識自我到如何進行情緒的調(diào)控,如何應(yīng)對挫折和壓力,如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì),學(xué)習(xí)心理到社會心理和職業(yè)生涯規(guī)劃等。本文是根據(jù)這一個學(xué)期以來的學(xué)習(xí)成果,對自我的分析和一些心得體會。
這門課內(nèi)容十分豐富,涉及到大學(xué)生活各個方面,不論是學(xué)習(xí)、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃,都有專題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專題都是我們大學(xué)生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容。比如大學(xué)生戀愛心理學(xué),目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。老師就從各個方面分析了大學(xué)生戀愛的過程及心理活動,什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題,都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題,經(jīng)過老師的點撥,豁然開朗。關(guān)于如何了解自己的性格,多個專題也都曾提到了。在課程中也能交到許多朋友,拉近了我們之間的距離,活躍了課堂氣氛。更可貴的是,課程的設(shè)置也給我們解決了許多實際的問題。
每個人或多或少都存在著心理問題,比如我就是非常嚴(yán)重的拖延癥,做事不到關(guān)鍵時刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解決方案,可以向別人尋求幫助,聽取建議,同時可以把任務(wù)分成比較容易的小塊,化整為零,告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的,把拖延的原因一條條寫出來,一條條克服這些原因,最后開始做事。在課堂上的學(xué)習(xí)也教我正視了自己問題,一直以來或許我不敢面對,想改正也不知道從何下手,而老師課堂上的小小指點,確實給了我很大的幫助。
我們要成為心理健康的大學(xué)生,應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,符合社會的要求,能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。我認(rèn)為心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。
經(jīng)過心理課學(xué)習(xí),我不僅學(xué)會了如何認(rèn)識和完善自己,還學(xué)到一些與人交往的方法。
首先從認(rèn)識和完善自己說起吧,我是個熱情開朗,容易和他人交往,合作和適應(yīng)的能力強的人。喜歡和別人共同工作,樂于參加或組織各種社團活動。我不喜歡斤斤計較,對于別人的批評也能欣然接受的人。在集體中我比較傾向于承擔(dān)責(zé)任和擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)。但是我的情緒不是特別穩(wěn)定,對于生活中的變化和各種問題,特別是遇到一些重大挫折時,或在緊急情況下,會有一些情緒波動。我能較好地協(xié)調(diào)自己的想法,一方面,對事物我有自己的判斷和想法,不會人云亦云;另一方面,也聽得進別人的意見,不會固執(zhí)己見。我很注重個人原則,在不觸及到原則底線時,我都比較愿意去做。在集體中我比較引人注目,對人對事熱心。有時也可能過分沖動,自我約束力比較差,但我能很快的調(diào)整過來。
心理課上我們還做了氣質(zhì)分析,通過課本上的測試,我了解到我是一個多血-膽汁混合型的。通過氣質(zhì)分析,可以更好地了解我自己,因為它是最基本的心理特征,通過對氣質(zhì)的正確認(rèn)識,有利于我們揚長避短。由于我是混合型,就擁有雙重特點,應(yīng)該避免粗枝大葉和感情用事等消極特點。
專業(yè)興趣上,我比較喜歡理工類的,但由于種種原因,我選擇了文科,其實我真的很想學(xué)地理,到了大學(xué),文科生卻不能選擇地理專業(yè)。在《職業(yè)生涯規(guī)劃》的課程中,我做過一次人格分析和職業(yè)分析,鑒于測評結(jié)果,我的優(yōu)勢職業(yè)類型為企業(yè)型,創(chuàng)新型。我認(rèn)為這很符合我的專業(yè)需要。
我沒有心目中特定的英雄或者偶像,因為我覺得每個人都有自己做得好或者獨特的地方,人無完人,也沒有必要盲目崇拜,做自己,開心就好。
我有自己理想和奮斗目標(biāo),雖然不是特別遠大,但我會持續(xù)地去追求。來大學(xué)之前我是想轉(zhuǎn)商學(xué)院,考慮到我的數(shù)學(xué)和性格真的不適合,在和家人商量過后,我決定轉(zhuǎn)去文學(xué)院,以后成為一名教師。因為我是一個特別戀家的人,當(dāng)老師有很多假期,還可以和學(xué)生時代一樣經(jīng)常放假回家。特別是當(dāng)家里發(fā)生一些變故以后,更加堅定了我要當(dāng)老師的決心。
經(jīng)過這個課程的學(xué)習(xí),我也制定了完善自我的方案:
1、經(jīng)常參加戶外運動,調(diào)整自己的呼吸,以此緩解學(xué)習(xí)工作壓力。
2、多多參加校園活動,社會實踐活動,豐富自己的實踐經(jīng)驗,消除自己在大場合的怯場心理。
3、情緒不好時多與心理咨詢老師溝通,從而學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,控制自己的不好情緒。
4、每日安排自己的日常生活,讓自己的生活變得有規(guī)律。如何檢驗效果與目標(biāo)修正每月進行一次,要與自己的情況相輔相成,隨時進行調(diào)整及修正,訂立階段小目標(biāo)。更多的與外因和內(nèi)因相聯(lián)系。最終達到較好的效果。
然后再說我學(xué)會的很多與他人的相處之道。我知道當(dāng)彼此遇到誤會,要換位思考,要寬容待人,要理解他人,也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風(fēng)平浪靜,退一步海闊天空。不論與多少人同處,總要存心公正,一視同仁,不可特別與一兩個人親近,卻與其他的人疏遠。尤其不可袒護自己所愛的人,一有這種情形,勢必引起別人的嫉妒,許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女,師長對學(xué)生,上司對屬員,兄弟,姊妹,同學(xué),同事,彼此中間都必須謹(jǐn)防這種情形。我覺得人與人之間要及時溝通,與父母之間要敞開心扉,不要制造矛盾。平時父母管我,我心里感覺很厭煩,現(xiàn)在我什么事都盡量為父母朋友和家人著想,通過上課,我變了很多,希望有機會上更多這樣的課。
通過上心理健康課,我懂得了怎樣尊敬父母,怎樣懷有一顆感恩的心,怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理,在生活中要寬容,學(xué)會和家人朋友換位思考,理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母,愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗:我要常去替別人思考,要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報愛。
通過上心理健康課,讓我終于感到人生的珍貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感悟到我們自己的事情自己做,不用父母為我們操心,不讓我們?yōu)槲覀儞?dān)心,我們還要關(guān)心身邊的人,讓每個人得到關(guān)心。俗話說,在家靠父母,出門靠朋友,雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會,但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣,我們要凡事真誠。存真誠的心,說真誠的話,作真誠的事。自己有了什么錯失,應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn),切不可設(shè)詞遮掩;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時候,要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受,切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節(jié),使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛,多敬人才能多得人的敬,多寬容人才能多得人的寬容,多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么,你得回來的也是什么。
當(dāng)然,心理課給我們的遠不止這些。在第一次上心理課時,我很緊張,因為全宿舍就我一個人去上課,后來老師分組了。通過心理課,又認(rèn)識了很多新的小伙伴,交到了新朋友。
心理健康教育課體會(實用22篇)篇十二
在校長室、德育處的直接領(lǐng)導(dǎo)下,由學(xué)校心理健康教研組成員及全體班主任共同組織參加。
1、活動時間:20xx年11月25日~11月29日
2、活動內(nèi)容
活動一:周一國旗下講話。
時間:20xx年11月25日
地點:學(xué)校操場主講人:顧麗華宣傳發(fā)動
活動二:開設(shè)一節(jié)心理輔導(dǎo)公開課。
時間:20xx年11月27日下午第一節(jié)課
開課老師:束會琴
開課地點:七言樓三樓開課教室
注:請全體班主任前往觀摩。
活動三:各班班主任上一節(jié)心理班會課,時間定在各班的班會課上。
活動四:團體輔導(dǎo)
周一至周五大課間活動時間由班主任帶領(lǐng)本班學(xué)生開展團體輔導(dǎo)。
可選擇:鉆呼啦圈、小推車、兩人三足等游戲,在此顧老師攜她們班級的同學(xué)隊各項游戲進行了展示。
心理健康教育課體會(實用22篇)篇十三
1.認(rèn)識到積極情緒有益身心健康,能夠提高學(xué)習(xí)效率,可以改善人際關(guān)系,而消極情緒對身心健康有害,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降,造成人際關(guān)系緊張。
2.懂得消極情緒可以通過調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)化為積極情緒,激發(fā)主動調(diào)節(jié)情緒的動機,嘗試找到適合自己的化解消極情緒的幾種方法。
討論交流、小品表演等
掌握調(diào)節(jié)情緒的方法,在生活中及時轉(zhuǎn)化消極情緒。
用理性認(rèn)知取代不合理認(rèn)知,在實際生活中及時化解自己的消極情緒。
1.指導(dǎo)學(xué)生排練小品《她陷入情緒的怪圈》
2.準(zhǔn)備歌曲《喜洋洋》、《幸福拍手歌》。
一、引入課題
(學(xué)生分享自己的體會)
是啊,心情好的時候,我們的腳步更輕快,在我們眼里,天更藍,草更綠,花更美。心情不好的時候呢?見什么煩什么,“一邊去,煩著呢!”
如果我們經(jīng)常陷入消極情緒里,會怎樣呢?下面請大家欣賞小,邊看邊思考兩個問題:
1.小品中的人物是什么情緒狀態(tài)?
2.這種情緒狀態(tài)對她的學(xué)習(xí)、生活帶來什么影響?
二、認(rèn)識消極情緒的危害
1.小品表演《她陷入情緒的怪圈》。
內(nèi)容:蘭蘭拿著剛下發(fā)的數(shù)學(xué)試卷,她得了87分,有一道選擇題她答對了,老師卻給她漏掉了3分,蘭蘭很生氣,她覺得數(shù)學(xué)老師是故意的,就是不讓達到90分。看到同桌的考試高興的神情,蘭蘭更生氣了,有什么了不起,不就是考了65分嗎?不是我平時幫助你,你能及格嗎?放學(xué)了,麗麗邀蘭蘭一同回家,麗麗安慰蘭蘭說,沒關(guān)系,下次肯定能考九十分以上。蘭蘭冷冷地說,你聰明,每次都考九十多分,我笨,好不容易能上九十,那個變態(tài)的老師硬是給我扣下來,讓我永世不得翻身了。麗麗還想再勸說,蘭蘭不耐煩了,吼道:“你給我走開,少在這里貓哭耗子假慈悲!”……第二天,蘭蘭的考卷沒讓家長簽名,她見數(shù)學(xué)老師避開走,上數(shù)學(xué)課時蘭蘭故意看小說,作業(yè)也隨便應(yīng)付,她覺得周圍的人都跟她過不去。
2.學(xué)生討論,教師啟發(fā)并板書要點
3.歸納:
消極情緒往往使我們的行為發(fā)生種種偏差,造成不良后果,不利于學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降,也不利于同學(xué)之間的團結(jié)互助,與師長對立的消極態(tài)度,造成人際關(guān)系緊張,嚴(yán)重時還會扭曲性格,甚至影響身體健康。
4.啟發(fā)思考
(學(xué)生分享自己的想法與做法)
三、擺脫怪圈,做自己情緒主人活動體驗
1.說明活動方法
回憶——小組討論——全班交流——歸納方法——聯(lián)系實際。
小組討論:當(dāng)你陷入情緒怪圈時,你用哪些方法走了出來?對于調(diào)節(jié)情緒,你還知道哪些方法?你現(xiàn)在還有哪些情緒困擾,請小組同學(xué)幫你支招。
教師活動:巡視,了解小組活動進展,適當(dāng)參與小組交流。
全班討論:教師引導(dǎo)學(xué)生班內(nèi)交流并歸納板書結(jié)論。
調(diào)節(jié)情緒常用的方法:
2.合理宣泄:體育鍛煉,與朋友一起打球,寫日記,與好友聊天……
3.幽默法:自我解嘲。
4.自我安慰:就當(dāng)是花錢買經(jīng)驗,吃一塹長一智,退后是為了向前……
5.理解寬容:他們也是為了我好,他(她)也是沒有別的辦法。
6.調(diào)整目標(biāo):可能我太過于心急了,什么事情都得有個過程,得慢慢來。
7.改變認(rèn)知:事情也許并不這么簡單,也許還有其他可能,解決這個問題還有其他途徑,辦法總比困難多。
8.理性升華:用遠大目標(biāo)激勵自己,為理想拼搏,不必在于那些小事情,不跟某人一般見識。
四、實踐環(huán)節(jié)——用改變認(rèn)知的方法來化解消極情緒
回顧小品中的蘭蘭的想法,我們嘗試通過改變其中的不合理認(rèn)知來化解消極情緒。
板書:結(jié)合學(xué)生提出的情緒困擾引導(dǎo)學(xué)生運用改變認(rèn)識的方法來調(diào)節(jié)情緒。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法,找出相應(yīng)的合理的想法,并板書。
1、不合理:寢室長被免職,太丟面子了。
合理:不當(dāng)寢室長照樣可以嚴(yán)格要求自己,照樣可以為同學(xué)服務(wù)。
2、不合理:學(xué)習(xí)成績落后,會被別人看不起。
合理:學(xué)習(xí)成績落后是暫時的,別人未必看不起,何況我有許多其他長處。
3、不合理:我必須在各科成績都優(yōu)秀。
合理:世界上沒有十全十美的人,我可以通過努力提高薄弱科目的成績。
4、不合理:我長得太胖,同學(xué)們都不會喜歡我。
合理:我可以加強鍛煉讓身體健康,健康就是美。我有許多優(yōu)點,只要我友善待人,大家就會喜歡我。
5、不合理:承認(rèn)錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。
合理:人無完人,每個人都會犯錯誤。勇敢地承認(rèn)錯誤、改正錯誤是好事,這是一種好品質(zhì)。
五、歸納小結(jié):
從以上討論分析可以知道,當(dāng)我們生活中因為一些事引起消極情緒時,如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法,那么消極情緒就會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒,不良行為也會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此,我們要走出情緒怪圈,關(guān)鍵在于改變一下自己不合理的、錯誤的想法。決定情緒并不是事情,而我們看待事情的態(tài)度。
通過這堂課的學(xué)習(xí),同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法,尤其是找到了適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。真正做到我的情緒我作主。
六、實踐(課外作業(yè))
根據(jù)自己的情緒特點,找到適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。當(dāng)自己有了消極情緒時通過自我調(diào)節(jié),以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒,做自己情緒的主人。
七、尾聲
播放歌曲《幸福拍手歌》,在師生的合唱中結(jié)束本節(jié)班會。
心理健康教育課體會(實用22篇)篇十四
1、幫助幼兒了解自己害怕的事物,認(rèn)識到勇敢的重要性。
2、通過各種脫敏訓(xùn)練使幼兒認(rèn)識到變勇敢的方法。
繪畫紙;蠟筆;垃圾筒或紙箱。
一、教師給幼兒講述一件自己害怕的事情。
“昨天晚上,我在廚房里發(fā)現(xiàn)了一只老鼠、覺得好害怕呀!老師最害怕老鼠了,害得我一晚上都沒有睡好覺。”
二、教師提問。
“小朋友們,你們有沒有害怕的事情或東西?”鼓勵幼兒大膽發(fā)言。幼兒輪流發(fā)言,互相講解過去的經(jīng)歷,教師注意傾聽。
三、教師提問。
“害怕好不好?這些東西真的很可怕嗎?“你們想不想變得勇敢?”
四、師幼討論。
“怎樣才會變得勇敢?”幼兒自由發(fā)言。教師總結(jié):
1、多學(xué)習(xí)知識,了解事物的本來面貌,了解某些小動物和我們?nèi)祟惖年P(guān)系。
2、每天對著鏡子說“我最勇敢!”
3、害怕時,自己對自己說:“我不怕、我不怕!”
4、勇敢地把自己害怕的事情告訴爸爸、媽媽或老師。
五、繪畫活動。
1、利用繪畫紙和蠟筆畫出自己害怕的東西或事情。
2、畫好后,老師請幼兒拿著自己的作品,老師問:“咱不怕?”幼兒要大聲回答:“我不怕!”反復(fù)數(shù)次。
3、幼兒拿著自己的畫排好隊,前方放置一個垃圾筒或大紙箱。
4、幼兒將手上的作品揉一揉,把害怕的東西或事物包在紙里頭。然后大家一起喊“一、二、三”,該幼兒將自己手中的紙團丟進垃圾筒或大紙箱,讓幼兒大喊:“我不怕啦!”直至每個幼兒都投完為止。
六、老師組織幼兒說一說:“現(xiàn)在自己還害不害怕?”分享活動前后的心情改變。
大家一起收拾整理掉在地上的紙團及垃圾筒或大紙箱。
在這次活動的開始,我首先問幼兒:“你最害怕什么?”結(jié)果我發(fā)現(xiàn)約有1/3的幼兒出現(xiàn)了害怕和怯懦的表情,全班的孩子都鴉雀無聲,無人舉手回答問題。我知道這個問題刺激了孩子們的心理。我馬上用一種輕松的略帶自嘲的語氣講了自己害怕老鼠的事情,聽完我的故事,孩子們的神態(tài)一下子放松了。
接下來很多孩子講了自己害怕的事情,他們的心理負(fù)擔(dān)己減輕了一半。畫出自己害怕的事物,包在紙里投進垃圾箱,扔掉恐懼,許多孩子都感覺這像是真的一樣,我可以從他們輕松的神態(tài)上看出來。最后,我感覺到孩子們變得堅強勇敢了,對自己過去害怕的那些東西也都不怕了。這次教育活動達到了預(yù)定的活動目標(biāo)。
本次教育活動從幼兒的實際出發(fā),引導(dǎo)幼兒進行了一次克服恐懼、使自己變得勇敢的心理訓(xùn)練活動,效果很好。教師從提問開始,一步步引導(dǎo)幼兒交談、游戲、繪畫等,都圍繞著幫助幼兒克服恐懼、變得勇敢的目標(biāo)來進行,整體教育活動環(huán)環(huán)相扣,順暢自然,有效體現(xiàn)了心理健康教育活動的內(nèi)涵。
首先,教師的教育活動來源:于幼兒的實際。她從一個幼兒的實際情況出發(fā),發(fā)現(xiàn)了很多幼兒都存在的問題,于是萌發(fā)了本次教育活動。其次,在教育活動中,教師采用了系統(tǒng)脫敏的訓(xùn)練方法,通過讓幼兒講述自己害怕的經(jīng)歷、做游戲、繪畫并把自己所害怕的東西拋掉等方法幫幼兒逐漸克服害怕的心理,取得了較好的教育效果。再次,教師注意教給幼兒一些切實可行的克服恐懼的方法,例如自我暗示、大聲喊、取得成人的支持等,使幼兒從活動中得到了啟發(fā)和收獲。
教師還可以多啟發(fā)幼兒認(rèn)識一下各種事物的本來面貌和令人恐懼的原因,從根本上幫助幼兒認(rèn)識事物的本質(zhì)。還應(yīng)該注意家園合作,發(fā)揮家長的力量,使幼兒在不同的環(huán)境中都能得到良好的暗示和影響。
心理健康教育課體會(實用22篇)篇十五
升入高中以來,學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力增大,以前的學(xué)習(xí)動機學(xué)習(xí)習(xí)慣學(xué)習(xí)目標(biāo)好多已經(jīng)不再適用。如何讓學(xué)生培養(yǎng)新的學(xué)習(xí)習(xí)慣,發(fā)現(xiàn)新的學(xué)習(xí)動機,樹立新的學(xué)習(xí)目標(biāo),基于此設(shè)計了本課題。
讓學(xué)生能夠認(rèn)識培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性以及糾正不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。提高用好的方法培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的能力。
讓學(xué)生在實踐中知道建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要意義。
教師講授? 視頻觀看? 小組討論?
2課時
ppt? 視頻
1、導(dǎo)入
引用一位爸爸和兒子的對話,小組討論:我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)?
得出結(jié)論:高中階段為了自己而學(xué)習(xí)。
2、主題活動
1、講授學(xué)習(xí)的定義
2、講授高中生學(xué)習(xí)的特點
3、講授高中生常用的學(xué)習(xí)策略
4、活動:一個有關(guān)記憶的實驗
5、實驗任務(wù)
在紙上寫出你記得的單詞
要求:不按順序,不要相互交叉
請五個同學(xué)把他們記憶出的單詞念出來,一個同學(xué)統(tǒng)計
6、自由回憶的系列位置曲線
7、記憶的兩大效應(yīng):首因效應(yīng)? 近因效應(yīng)
8、艾賓浩斯遺忘曲線
9、高中生常見的學(xué)習(xí)困惑與調(diào)適
10、學(xué)習(xí)動機不當(dāng)及其調(diào)適
11、人一天的生物鐘規(guī)律
12、考試焦慮及其調(diào)適
13、考試焦慮及其調(diào)適
14、心理影吧。風(fēng)雨哈佛路(電影)
從這部影片中我們看到了什么?得到了什么啟示?
心理健康教育課體會(實用22篇)篇十六
心理健康教育是一項意義深遠的工作,開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣,但更需要有行動的決心,在行動中不斷創(chuàng)新、改善。對于“樂和教育”背景下心理健康教育工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式,我們還將進一步摸索和研究,希望得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持,以及專家的幫助和指導(dǎo),以便更加科學(xué)、有效地搞好這項工作,進一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì),促進學(xué)生個性社會化的實現(xiàn),為“樂和”校園作出新的貢獻。
自第二學(xué)期以來,我校在“心理健康教育月”中,開展了以“陽光心態(tài)、健康成長”為主題,以“黑板報宣傳”、“心理影院”“團體輔導(dǎo)”等形式的心理健康教育系列活動,收獲頗多。
1、“感恩主題”黑板報
此次黑板報的主題為“感恩”,初一、初二學(xué)生積極參與,各班的板報也是各有特色,有介紹感恩節(jié)由來的;有感恩父母親人的;有感恩老師同學(xué)的;同學(xué)們在出黑板報找資料的同時明白了我們要懷揣一顆感恩之心,要與人為善,同學(xué)們與老師、班級同學(xué)還有家長的關(guān)系更近了。本次活動評選出優(yōu)秀作品。
2、在心理健康活動月中,還開展了“心理課”的活動,初一、初二、初三年級的學(xué)生都積極參與,班主任也十分配合。
初一的主題“好習(xí)慣帶來好成績”,初一學(xué)生剛剛步入初中生活,會有些不適應(yīng),也會把小學(xué)時的習(xí)慣帶到初中。可是,習(xí)慣有好有壞,好習(xí)慣應(yīng)該保持而壞習(xí)慣則應(yīng)糾正,老師在上課時充分利用心理游戲讓學(xué)生分辨自己習(xí)慣的好壞,并加以引導(dǎo)使學(xué)生知道如何培養(yǎng)好習(xí)慣。
初二的主題“神奇的創(chuàng)造性思維”,對于初二的學(xué)生來說,經(jīng)過小學(xué)和初中的學(xué)習(xí)已經(jīng)漸漸形成了思維定勢,這次課程旨在幫助學(xué)生可以從小游戲中突破思維定勢,更好的思考和學(xué)習(xí)。
初三的主題“釋放壓力,快樂學(xué)習(xí)”對于初三的學(xué)生,特別是下半學(xué)期起開始,已經(jīng)進入了復(fù)習(xí)模式,難免會感受到來自老師、家長的壓力,同時有的學(xué)生對自己要求嚴(yán)格,也會給自己造成壓力。而這堂課就是希望學(xué)生能釋放壓力,傳授一些簡單的舒緩、釋放壓力的方式方法,希望學(xué)生能調(diào)整好心態(tài),快樂的學(xué)習(xí),用平常心迎接中考。
3、初一、初二學(xué)生還去蘇州參加了社會實踐活動,參觀了孫武園和百鳥園,既學(xué)習(xí)了知識,又增進了同學(xué)們之間的關(guān)系,還提高了班級的.凝聚力。
4、在班會課上我們還播放了《伴我高飛》這部經(jīng)典影片。
據(jù)班主任反映,現(xiàn)在的初中生由于處在青春期且又是獨生子女,并不懂得與人良好的溝通,播放這部影片除了讓學(xué)生知道愛護野生動物之外,還教會了學(xué)生如何溝通,如何和父母敞開心扉,學(xué)生也反映漸漸的在交往中能夠體諒他人了。
5、在即將中考之際,我校還組織了中考動員會。
在迎接中考的日子里,部分考生容易急躁、而部分則容易緊張。所以我們不僅要調(diào)整作息時間,更重要的是對于應(yīng)考心態(tài)的自我調(diào)整上。盡量使心態(tài)要平和,不要焦躁,不要因為題目簡單而過度興奮,也不要因為題目困難而憂傷。強化信心、優(yōu)化情緒、進入狀態(tài),使自己在考試期間心理上能更適應(yīng)、行為上能更協(xié)調(diào),從而發(fā)揮出正常水平或超常水平,取得理想的成績。
心理健康教育課體會(實用22篇)篇十七
經(jīng)過本次心理健康教育知識的學(xué)習(xí),讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性,現(xiàn)談?wù)勎冶敬螌W(xué)習(xí)的心得體會:大學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師,教師要尊重學(xué)生。
不可有私心講究誠信,要創(chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境,給孩子一片空氣,讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地,讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁,讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地,讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性,讓他們歡樂的成長。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。
整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了大學(xué)生對生活的熱愛,陶冶了大學(xué)生情操,充實了大學(xué)生生活,激發(fā)了大學(xué)生的求知欲,培養(yǎng)了大學(xué)生的探索精神與生活情趣。
要創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境,平等相待學(xué)生在人際交往中,真誠是最重要的,要做到能理解別人,設(shè)身處地為他人著想。
作為教師,在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個真實的自己,用真誠的愛去對待每位學(xué)生,才能使學(xué)生感到真實、可信師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情,也是愛的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點的學(xué)生,多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因為這些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因,心理上受到壓抑,失去平衡,性格比較孤僻,心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時,就會產(chǎn)生不良情緒,并對學(xué)習(xí)和生活造成必須的影響。
如何讓這種消極的影響降到最大?我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生,善于與學(xué)生溝通,進行談心、交流,進而開導(dǎo)學(xué)生,傾聽學(xué)生的內(nèi)心境感,感知學(xué)生的內(nèi)心世界,以教師真誠的愛去關(guān)心、呵護每個學(xué)生,讓學(xué)生的心靈得以寄托,讓學(xué)生的情感得到傾訴,精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫忙時,教師應(yīng)及時伸出援助之手幫忙學(xué)生,使學(xué)生幼大的心靈得到鼓舞,讓學(xué)生相信自己必須能行,逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
總之,加強學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢下的新視角,它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展,雖然,開展心理健康教育的方法與途徑有很多,但我個人認(rèn)為,事實也證明了,當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫忙時,教師僅有對學(xué)生傾注真情的愛,才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈,才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識,學(xué)生僅有在教師“真愛”的陶冶下,才能更進取地投入到學(xué)習(xí)中,這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。
心理健康教育課體會(實用22篇)篇十八
近期根據(jù)學(xué)校的安排,為提高全校大學(xué)生心理素,使大一新生盡快融入新集體,適應(yīng)大學(xué)生活。
為了加強我校學(xué)生心理健康,我班利用周五《校園警鐘》這堂課的時間加強了學(xué)生的心理輔導(dǎo),關(guān)注和保護學(xué)生的正當(dāng)權(quán)益和身心健康,我校結(jié)合實際,全方位,多層次,多渠道,開展各種心理健康教育活動,把心理健康教育落實到每個班,達到提高教師和學(xué)生的心理素質(zhì),增強教師和學(xué)生應(yīng)對挫折的`能力,培養(yǎng)學(xué)生成為可持續(xù)發(fā)展的的人的目的。
在主題班會中同學(xué)們積極參與,高度配合,學(xué)會了分享與互助,激發(fā)同學(xué)們的團結(jié)意識,也使心靈得到了交流與滿足,幫助同學(xué)們更好的融入了新集體,使新生能夠以更加積極理性心態(tài)對待已經(jīng)到來的緊張而又豐富充實的大學(xué)生活。
通過此次心理健康教育主題班會,提高了大學(xué)生對于自身心理健康的認(rèn)識,有利于學(xué)生在出現(xiàn)相關(guān)問題時獲得更有效的解決方法,對于新生入學(xué)時的學(xué)習(xí),生活,人際交往產(chǎn)生不同程度的效果,讓新生更好更快的適應(yīng)大學(xué)生活,讓同學(xué)們調(diào)整自己,做健康的自己。
心理健康教育課體會(實用22篇)篇十九
1、培養(yǎng)學(xué)生寬容待人的良好品質(zhì)。
2、讓學(xué)生樹立正確的人生觀。
3、提高學(xué)生道德修養(yǎng)水平。
專題教育。
培養(yǎng)學(xué)生寬容待人的良好品質(zhì)。
圖片、課件。
一、談話導(dǎo)入。
二、圖片展示,觀察島。
出示圖片。
提問:圖中起爭執(zhí)的兩位同學(xué)做得對嗎?為什么?
三、活動體驗,活動營。
1、解繩結(jié):相鄰的兩個同學(xué)為一組,一個同學(xué)給繩子打五個結(jié),另一個同學(xué)解繩結(jié)。所有組同時開始解,最先解完的一組獲勝。
2、真心話大冒險:與鄰桌的同學(xué)進行一次真心話大冒險的游戲,說說你曾經(jīng)寬容過對方而對方卻不知道的事。
四、課后拓展。
假如以后遇到下面情形,你會怎么做?試著將你的做法寫下來。
1、同學(xué)撞了我或者踩了我的腳,雖然很痛,但她已經(jīng)道歉,這時我會這樣做:
2、同學(xué)把我的書本全部撞落在地,他連忙道歉并撿了起來,這時我會這樣做:
3、同學(xué)遇到了困難,需要幫助,雖然她平時對我不是很友好,但這時我會這樣做:
心理健康教育課體會(實用22篇)篇二十
1、幼兒能夠理解故事內(nèi)容。
2、幼兒知道要關(guān)心幫助別人。
教學(xué)掛圖、小動物頭飾。
1、導(dǎo)入活動:教師戴雞媽媽的頭飾,講述:咯咯咯,今天我雞媽媽可高興了,因為我要帶著我的雞寶寶回新家去。教師可以做一些雞的動作,用夸張的語調(diào),吸引幼兒的注意。
2、看圖片聽故事。
(1)教師出示圖片,有表情地講故事。
(2)教師以提問的方式,幫助幼兒理解故事內(nèi)容。
3、情景表演。
(1)教師請幼兒戴上小動物頭飾分別扮演雞媽媽、雞寶寶、小鴨子、小烏龜、大象。
(2)教師講故事,幼兒根據(jù)故事內(nèi)容表演故事。
(3)教師評價幼兒的表演。
心理健康教育課體會(實用22篇)篇二十一
隨著經(jīng)濟發(fā)展,人民生活水平的提高,心理健康問題已日益引起全社會的重視。關(guān)注個人的心理健康已成為現(xiàn)代禮貌人的一個重要標(biāo)志。新《綱要》指出“要高度重視幼兒的心理健康,一個心理健康的孩子,首先就應(yīng)能逐漸學(xué)會調(diào)控自己的情緒,持續(xù)樂觀向上的心境。高興和生氣是人的兩種情緒,高興是一種用心的情緒,過度的生氣是一種消極的情緒。這種消極情緒體驗如果長期得不到控制、調(diào)節(jié),會引起幼兒生理上、心理上的各種問題和疾病,老師就應(yīng)注意幫忙幼兒逐漸學(xué)會駕馭自己的情緒,應(yīng)付那些與自己的需要和愿望有沖突的情景和場面。使自己生活得像其他小朋友一樣開心、快樂。
本活動依據(jù)小班幼兒年齡特征:行為明顯受情緒支配,情緒仍然很不穩(wěn)當(dāng),容易沖動,常會為一些小事大哭大鬧。依據(jù)幼兒的成長特點和本班幼兒的已有經(jīng)驗來設(shè)計活動的,將心育目標(biāo)與語言目標(biāo)有機融合。游戲是幼兒的生命,活動始終以游戲貫穿始終。將心理健康教育融合于游戲中,發(fā)揮增效作用。活動還有機整合了各領(lǐng)域的教育資料來促進幼兒全面的發(fā)展,并采用卡片聯(lián)想、生活經(jīng)驗聯(lián)想來激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的主動性和用心性。
1、在游戲中認(rèn)識日常生活中高興和生氣的表情。
2、學(xué)習(xí)用語言表達感受,用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_自己的情緒。
3、體驗關(guān)愛、親情、共享的快樂。
正確認(rèn)知自己的情緒,學(xué)習(xí)合理疏泄、控制自己的情緒。
紅星娃娃、高興和生氣的表情娃娃、高興娃娃和生氣娃娃的家、情景卡片、水彩筆、記號筆、制作表情娃娃的紙。
1、以紅星娃娃發(fā)出作客的邀請導(dǎo)入。
2、幼兒手拉手一邊唱歌一邊去作客。
3、幼兒按老師說的門牌號找高興娃娃(123)和生氣娃娃(456)的家。
1、說說高興娃娃和生氣娃娃的表情。(臉上、眼睛、嘴巴)。
2、做做高興和生氣的樣貌,在高興娃娃和生氣娃娃的家留個影。
1、卡片聯(lián)想。
(1)說說高興和生氣的事(幼兒找好朋友一齊說)。
(2)游戲:“點芝麻”教師或幼兒點,被點到的幼兒說說卡片上的高興和生氣的事(如果是你會怎樣樣?)。
(3)把卡片送回家。
(4)驗證卡片。
2、生活經(jīng)驗聯(lián)想,引導(dǎo)幼兒說說高興與生氣的事及做法。
(1)你平時有什么高興的事?高興的時候你會怎樣樣?
(2)生氣時能夠做些什么?
(介紹幾種表達自己情緒的方式:
(1)能夠獨自呆一會兒消消氣。
(2)能夠?qū)e人說出生氣的原因。
(3)為別人想一想。
(4)或者輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、
幼兒按意愿選取材料制作臉譜。
1、幼兒在手上套上自己做的臉譜找朋友一齊唱表情歌。
2、教師帶幼兒到操場上做高興的游戲。(老鷹抓小雞的游戲)。
心理健康教育課體會(實用22篇)篇二十二
近年來,中小學(xué)生的心理健康問題已普遍引起了社會各界的高度重視。為了學(xué)生們的健康成長,廣西的中小學(xué)校除了開設(shè)日常心理健康課程、進行常規(guī)心理輔導(dǎo)外,也在探索以系列活動、團體輔導(dǎo)等方式,開展心理健康教育特色項目。近日,自治區(qū)教育廳公布了2022年全區(qū)中小學(xué)生心理健康教育活動月獲獎名單,其中28個優(yōu)秀心理健康教育特色項目“上榜”。本報記者采訪了部分項目負(fù)責(zé)人,了解了目前廣西中小學(xué)開展心理健康教育特色項目的一些狀況。
南寧市龍騰路小學(xué)今年開展了“儲存心理資本,創(chuàng)造幸福生活——人生銀行心理支行”心理健康教育特色項目活動。為什么開展這個項目?該校心理老師張雪梅說,小學(xué)生的心理教育側(cè)重養(yǎng)成良好的情緒管理習(xí)慣,心理銀行就是一個適合小學(xué)生特點的心理加油站,對疏導(dǎo)孩子的情緒很有益。具體做法是,在老師、家長、同學(xué)的幫助下,每位學(xué)生努力尋找自己的閃光點,這些積極的心理品質(zhì)會被轉(zhuǎn)化為心理能量幣儲存到虛擬的人生銀行心理支行。當(dāng)學(xué)生在學(xué)校就讀期間,任何時候遇到心理困擾,都可以持“存折”來提取心理能量,一方面孩子得到積極的自我心理暗示,一方面心理老師及時加以引導(dǎo),做好心理疏導(dǎo)各項工作。
北海市第三中學(xué)是一所初中學(xué)校,今年開展了“遇見未知的自己——自我意識團體輔導(dǎo)”項目活動。心理老師張利佳表示,一個人是否能夠真正接納自己,甚至悅納自己是其心理健康與否的重要預(yù)測指標(biāo)。初中生的自我評價更多是來源于鏡像自我,即別人對自己的評價,因此對初中生進行提升自我意識的輔導(dǎo)很有必要。所以,心理老師們設(shè)計了“我們是一家人”“我的自畫像”等活動內(nèi)容,幫助孩子正確評價自己和接納自己。比如在“我的自畫像”活動中,學(xué)生可以用任何形式來畫自己,抽象的、寫實的、動物的、植物的。完成自畫像后,引導(dǎo)學(xué)生反思現(xiàn)實中的自己和自畫像所展現(xiàn)出來的性格異同,并通過學(xué)生組員間的交流,引導(dǎo)學(xué)生從不同角度認(rèn)識自我。
對高中內(nèi)宿生來說,他們需要面對的還有因為疫情導(dǎo)致不能回家?guī)淼那榫w問題。柳鐵一中為此就專門開設(shè)了“你好,情緒”系列課程,并在自我、身體、人際、高考等方面設(shè)計匹配的活動,為學(xué)生們的心理賦能。
在采訪中記者發(fā)現(xiàn),近幾年中小學(xué)校對學(xué)生的生涯規(guī)劃教育探索越來越深入,尤其是廣西新高考改革后涉及選科,更多高中學(xué)校加強了對學(xué)生生涯規(guī)劃的引導(dǎo),并與心理健康教育相結(jié)合。
南寧市第十中學(xué)的心理老師陳健敏向記者介紹了該校心理健康教育特色項目“潤石成玉”生涯探索文化活動的開展情況。整個活動以自然界中白云巖形成和田玉的過程為主線。高一的學(xué)生在一塊小石頭上畫上生涯愿景,被稱為沉積階段;高二時學(xué)生的目標(biāo)可能會有調(diào)整,可以對作品進行再創(chuàng)作,被稱為蝕變階段;高三時去努力成就自己的目標(biāo),被稱為成玉階段。最后石頭會被鋪設(shè)到學(xué)校的生涯棧道中,成為母校建設(shè)的一部分,愛國愛校,培養(yǎng)學(xué)生的家國情懷。這些石頭,最后還會傳遞到新一屆高一新生手中,如此循環(huán)。
南寧市第十四中學(xué)的“真人圖書”助夢活動則是把家長、學(xué)校和社會資源進行整合,構(gòu)建成長共同體,選聘助夢團隊,提升學(xué)子夢想力,讓學(xué)生近距離品人生百態(tài),尋夢想路徑,悟成長智慧。從2021年3月開始,相關(guān)活動成為了該校常態(tài)化生涯課程體系的重要部分。
南寧市第三十三中學(xué)的生涯拓展訓(xùn)練內(nèi)容豐富,其中“學(xué)業(yè)飛行棋”通過組隊拋骰子跳格子,讓同學(xué)們體驗了從高中三年到大學(xué)四年的重要虛擬事件,有時還會遇到“捷徑”這一誘惑。“生涯飛行棋”則通過設(shè)計13種不同的職業(yè)進階之路,讓參與者體驗從18歲到60歲的重要生涯事件,事件類型包括了職業(yè)、人際、健康等。
豐富的項目助益了學(xué)生們的成長,南寧市第十中學(xué)的高二學(xué)生楊怡寧覺得,該校的項目最有意思的是把生涯規(guī)劃用藝術(shù)手法表現(xiàn)出來了,高一時她的理想是做一名老師,所以在生涯石上畫的內(nèi)容和教書育人相關(guān)。后來她選擇當(dāng)藝術(shù)生,主攻播音方面,所以高二時她在生涯石上增添了和播音有關(guān)的元素。“高三時我們畫的生涯石可以輔設(shè)在學(xué)校的棧道中,也可以帶回家作個紀(jì)念,這樣的方式生動有趣,還能幫助我們樹立明確的人生目標(biāo),找到學(xué)習(xí)和奮斗的動力。”楊怡寧說道。南寧市第十中學(xué)的高二學(xué)生楊文婧感觸最深的除了畫生涯石,還有填寫生涯愿景卡,“可以暢想一切美好的未來,很有趣。”南寧市第三十三中的高三學(xué)生奚金壇在參加了學(xué)校的生涯拓展訓(xùn)練后也頗有觸動,她認(rèn)為活動幫助學(xué)生對未來的職業(yè)選擇有了更好的認(rèn)知,將來她上大學(xué)了,也希望有機會回來在學(xué)弟學(xué)妹們的拓展活動中做個志愿者。
據(jù)了解,目前廣西各校在開展心理健康教育特色項目上都取得了一定成效,未來他們還希望在哪些方面進行探索?部分心理老師也暢談了自己的看法。
北海市第三中學(xué)的心理老師張利佳表示,有時初中生在學(xué)校表現(xiàn)出來的一些問題,如上課狀態(tài)不佳、出現(xiàn)抑郁狀態(tài)、無法很好地面對負(fù)面情緒等,其實是原生家庭帶來的。所以,下一步希望加大家校共育的力度,幫助家長進行自我提升。柳州高級中學(xué)的心理學(xué)科教研組組長賴彩華介紹,目前該校是根據(jù)高一到高三不同階段的學(xué)生特點來安排心理健康教育活動,尤其是高三,提供的是菜單式選擇,每個班的心理課內(nèi)容不固定,今后也將繼續(xù)在精準(zhǔn)性輔導(dǎo)方面展開探索。南寧市第十中學(xué)的心理老師陳健敏則希望,今后生涯規(guī)劃教育不僅僅是在心理學(xué)科中開展,而是將其融合到其他學(xué)科學(xué)習(xí)和日常的教育教學(xué)中來,引導(dǎo)學(xué)生將無形的生涯意識有形化、具體化。