在教學(xué)工作計劃中，教師可以設(shè)定各種評估和反饋機制，以便及時調(diào)整和改進(jìn)教學(xué)。教學(xué)工作計劃的成功案例值得我們學(xué)習(xí)和借鑒，以下是一些相關(guān)的范文供大家參考。
設(shè)計健康碼教案范文（17篇）篇一
活動目標(biāo)：
1、引導(dǎo)幼兒大膽嘗試運用多種方法搭盒子，練習(xí)跳的技能;。
2、發(fā)展與同伴的合作能力，體驗活動帶來的成功和快樂。
活動準(zhǔn)備：每人一個廢舊紙盒(分大、中、小三類)、青蛙頭飾及荷葉。
活動過程：
一、激發(fā)幼兒參與活動的興趣。
1、扮演青蛙媽媽，幼兒扮演小青蛙，聽音樂入場。
2、律動――青蛙舞。
二、小青蛙學(xué)本領(lǐng)。
1、自由練習(xí)跳盒子(幼兒自由跳、教師觀察，并示范方法)。
2、雙人練習(xí)跳盒子。
a、用兩個盒子搭一搭、跳一跳。
b、幼兒分散練習(xí)。
c、教師：你們是怎樣搭的?跳的.過嗎?試一下。
三、游戲――小青蛙跳過河。
1、用盒子搭一條小河、一條中河、一條大河。
2、幼兒自由練習(xí)小河、中河、大河。
3、你跳什么河?怎么跳的?感覺怎么樣?
四、聽音樂，集體一起跳過河。
五、舒展活動，盒子舞。
設(shè)計健康碼教案范文（17篇）篇二
二、活動目標(biāo)：
1、了解合理的飲食結(jié)構(gòu)。
2、為自己設(shè)計營養(yǎng)食譜。
三、活動準(zhǔn)備：
1、掛圖第9號《營養(yǎng)結(jié)構(gòu)》。
2、制作營養(yǎng)食譜的紙、筆人手一份。
3、自制健康印章一枚，圖案為太陽或燈泡。
四、活動過程：
（一）我最喜歡吃……。
1、我們小朋友都有自己最喜歡吃的東西，要是讓你隨便吃，你能吃下多少？
2、幼兒自由發(fā)言，可適當(dāng)引導(dǎo)，如你喜歡吃冰淇淋嗎？你能吃下多少？
（二）營養(yǎng)“寶塔”。
3、吃得最多的應(yīng)該是什么？（米飯、饅頭、面包和面條，還有玉米、土豆和番薯，這些糧食做的食物可以讓我們有力氣）。
4、可以吃得第二個多的.應(yīng)該是什么？（蔬菜、水果也要多吃一些）。
5、比蔬菜、水果要吃得少一點的是什么？（牛奶、雞肉、雞蛋、魚、肉都要吃一些吃得少一些，可是不能吃得太多）。
6、吃得最少的應(yīng)該是什么？（巧克力這樣的甜食和油炸的東西都應(yīng)該少吃）。
（三）我的營養(yǎng)食譜。
1、看了營養(yǎng)“寶塔”，我們知道哪些應(yīng)該多吃，哪些應(yīng)該少吃，不能一個勁地吃喜歡吃的東西，不啻其他的東西。
2、我們?yōu)樽约涸O(shè)計一份健康食譜好嗎？
4、折攏“食譜”，在“封面”處美化裝飾。
5、選取幾則比較典型的食譜，引導(dǎo)幼兒討論它們設(shè)計得是否合理，是否有利于大家檢驗合格后，教師在起“食譜封面加蓋健康印章。
6、我們把自己設(shè)計的這份食譜放到我們的“健康加油站”，歡迎大家經(jīng)常光顧，是自己永遠(yuǎn)健康。
設(shè)計健康碼教案范文（17篇）篇三
1.懷抱綠色，味美其中。
2.健康相懷，一味領(lǐng)鮮。
3.都市生活，自然味道。
4.你的康健，食品懷味。
5.懷味生活，感悟人生。
6.品味懷味，回味余香。
7.綠色有機，天然懷味。
8.好滋好味，難忘懷味。
9.天下美哧，情醉懷味。
10.懷味食品，值得回味。
11.心懷情義，品味人生。
12.綠色生活，綠色懷味。
13.懷揣天然，味美俱全。
14.好原料，才有好味道。
15.綠色、健康、好味道。
16.懷味食品好吃又放心。
17.品質(zhì)生活，懷味相伴。
設(shè)計健康碼教案范文（17篇）篇四
活動目標(biāo)：
1、初步了解“三無食品”、過期食品，知道吃了這些食品會危害身體健康。
2、能參考生產(chǎn)日期及安全標(biāo)志選購安全健康的食品。
3、激發(fā)了幼兒的好奇心和探究欲望。
4、能大膽、清楚地表達(dá)自己的見解，體驗成功的快樂。
活動準(zhǔn)備：
1、活動課件。
2、食品若干、牛奶若干。
活動過程：
一、了解三無食品。
1、(ppt第一頁)你們看，這是誰?"老師、懶羊羊為什么在哭呢?(幼兒猜測原因)。
2、教師：原來懶羊羊身體很不舒服所以就哭了，這可怎么辦才好呢?(送醫(yī)院)教師小結(jié)：對了，如果覺得身體不舒服到醫(yī)院檢查一下，這樣會讓我們的身體保持健康。
3、教師：懶羊羊也來到了醫(yī)院，我們聽聽醫(yī)生是怎么說的?(播放醫(yī)生的話)。
4、教師：懶羊羊為什么身體會不舒服的呢?(幼兒根據(jù)錄音回答)。
5、教師：原來懶羊羊是吃了三無食品身體才會不舒服，你們知道什么是三無食品嗎?
6、教師：我們聽醫(yī)生介紹一下，三無食品是哪三無呢?(播放錄音)教師出示相應(yīng)字卡介紹三無食品，并幫助幼兒了解其含義。
7、教師：生活中三無食品在什么地方比較多見呢?(討論)8、教師播放路邊小攤、小販的視頻，小結(jié)：三無食品一般在路邊的小攤、小販那比較常見，小朋友不要去路邊攤上購買食品。
二、學(xué)習(xí)選購食品的方法及了解過期食品。
1、教師：我們在選購食品的時候應(yīng)該注意些什么呢?(幼兒討論)。
2、教師：老師帶來了一段錄像，請小朋友仔細(xì)觀察錄像中的叔叔在選購食品時特別注意了什么?(播放錄像)。
3、教師：叔叔在選購食品仔細(xì)觀察了什么?(ppt展示)。
4、教師：老師給小朋友準(zhǔn)備了牛奶，請小朋友觀察一下牛奶的包裝找一找這三種標(biāo)記。(幼兒操作)。
5、教師：你們找到了嗎?你們知道這些標(biāo)記都表示什么意思嗎?我們一起來聽一聽吧!(點擊牛奶圖片上的喇叭)。
6、教師結(jié)合牛奶介紹過期食品。
7、教師：原來選購食品還有這么多的方法呢!老師還把這些方法變成了兒歌，你們想聽嗎?(播放兒歌錄音)我們一起來說一說吧!
三、嘗試選購安全的食品。
2、教師：懶羊羊還在生病了，去看望病人的時候應(yīng)該準(zhǔn)備些什么呢?(禮物)教師小結(jié)：你們都是會關(guān)心別人的好寶貝。
3、教師：你們看，我們教室中就有很多的食品，請每個小朋友去挑選一份食品作為禮物送給懶羊羊，挑選食品的時候一定要注意觀察安全標(biāo)記和生產(chǎn)日期哦!選好了請把禮物帶到座位上和好朋友說一說。
4、教師：誰愿意來介紹一下你挑選的食品呢?(個別幼兒介紹)。
5、互相檢查驗證挑選的結(jié)果，如果有錯及時糾錯。
6、給懶羊羊送禮物，分享禮物。(ppt懶羊羊家)。
設(shè)計健康碼教案范文（17篇）篇五
活動目標(biāo)：
1、幫助幼兒懂得有關(guān)傳染病的常識和預(yù)防措施。
2、培養(yǎng)幼兒預(yù)防傳染病，增進(jìn)健康的意識和行為。
3、了解主要癥狀，懂得預(yù)防和治療的自己保護(hù)意識。
4、初步了解健康的小常識。
5、初步養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
活動準(zhǔn)備：
1、預(yù)防傳染病的方法。
2、一些有關(guān)于傳染病的圖片。
3、紅眼咪咪的故事。
活動過程：
一、以故事引出活動。
1、教師有表情的講述故事。
2、講完故事后提問：
教師小結(jié)：原來咪咪的眼睛進(jìn)沙子了，他用臟臟的小手去揉眼睛了結(jié)果眼睛發(fā)炎了，變紅了，得了紅眼病，紅眼病是一種很強的傳染病，所以紅眼病傳染給了媽媽！
3、引導(dǎo)幼兒討論避免傳染病的方法。
師：紅眼病會傳染給別人，那我們要怎么樣預(yù)防自己不得紅眼病呢？
教師小結(jié)：我們要記住不要用臟的小手去揉眼睛，用干凈的毛巾去擦。如果得了紅眼病，應(yīng)在家休息，避免和別人接觸，等病好了才能上幼兒園。得了紅眼病后要及時到醫(yī)院治療，點眼藥水，用干凈的手帕擦眼淚，不到公共場所去。
二、討論其他的傳染病。
1、討論其他的傳染病。
2、討論該如何去撫養(yǎng)傳染病。
（教師播放一些圖片，引導(dǎo)幼兒仔細(xì)認(rèn)真觀看）。
教師小結(jié)：我們生活中應(yīng)該要多通風(fēng)，勤洗手，不要去人多的地方，要去人多的地方的話，我們也帶上一個口罩，我們還要注意自己的衛(wèi)生。
三、教師總結(jié)。結(jié)束活動。
設(shè)計健康碼教案范文（17篇）篇六
3.齊心協(xié)力抓食品安全，真心實意保群眾健康。
4.情系食品安全，心鑄和諧家園。
5.食品安全共同監(jiān)督，健康和諧人人受益。
6.己所不食，勿施于人。
7.選購放心食品，吃出健康體魄。
8.學(xué)好食品衛(wèi)生法，保證健康你我他。
9.食品安全共同的心愿，社會和諧快樂的家園。
10.一心一意關(guān)注食品安全，十全十美創(chuàng)建和諧社會。
11.增強食品安全意識，提高全民身體素質(zhì)。
12.食品安全有保障，綠色消費享健康。
13.少一份食品隱患，多一份生活平安。
14.營造食品安全大環(huán)境，呵護(hù)幸福健康小家庭。
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設(shè)計健康碼教案范文（17篇）篇七
1、掌握基本的衛(wèi)生常識。
2、知道講究衛(wèi)生對我們健康的重要性。
3、養(yǎng)成講究衛(wèi)生的好習(xí)慣。
講究衛(wèi)生和不講究衛(wèi)生的圖片若干。
一、情景導(dǎo)入：
講故事“小豬變干凈了”。
二、自由交流：
你喜歡誰?不喜歡誰?為什么?
三、相關(guān)知識：
飯前便會洗手，正確擦臉，堅持早晚刷牙有利于人體健康。
四、觀察與操作：
看圖判斷對錯，并將正確的畫面圖上自己喜歡的'顏色。活動延伸：
1、老師和兒童自編“講究衛(wèi)生”的手冊張貼出來，供大家觀看。
2、家長配合幼兒園教育，在日常生活中注意兒童良好衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)。
愛護(hù)公共衛(wèi)生。
1.教育兒童不亂扔果皮、紙屑，不亂貼亂畫。
2.讓兒童懂得保護(hù)周圍的環(huán)境衛(wèi)生。
3.培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣和愛護(hù)公共環(huán)境衛(wèi)生的優(yōu)良品質(zhì)。
4張圖片(結(jié)合兒童用書的畫面)。
設(shè)計健康碼教案范文（17篇）篇八
1.良農(nóng)蛋品鮮，綠色萬家緣。
2.良農(nóng)雞蛋鮮，良心是根源。
3.良農(nóng)偉德路，真情擋不住。
4.良農(nóng)引領(lǐng)新鮮生活。
5.良農(nóng)有情，良心無價。
6.良心出品，健康大眾。
7.綠色雞蛋，嘗得到的品質(zhì)。
8.綠色天然雞蛋，讓你更健康。
9.綠色無公害雞蛋，自然更健康。
10.綠色鮮雞蛋，健康多一點。
11.生活有良農(nóng)，健康又繁榮。
12.天然初生蛋，滋補好身體。
13.天然孕育，集元成寶。
14.天然珍品，綠色鮮蛋。
15.天涯海角，良農(nóng)最好。
16.鄉(xiāng)土氣息更濃，綠色雞蛋更香。
17.新鮮擋不住，良農(nóng)雞蛋滾滾來。
18.選良農(nóng)鮮蛋，享健康人生。
21.優(yōu)質(zhì)蛋源，家鄉(xiāng)風(fēng)味。
22.與良農(nóng)為友，享“牧育”春風(fēng)。
23.自然喂養(yǎng)，自然食品，自然健康，自然選擇。
24.朋友你我真誠合作河北水晶鴨梨。
設(shè)計健康碼教案范文（17篇）篇九
練習(xí)手捧皮球迅速行走，發(fā)展幼兒的控制力和靈敏性。
小皮球，數(shù)目為人數(shù)的一倍。大筐四個。
練習(xí)手捧皮球迅速走
1.小熊走路。幼兒扮演小熊，模仿小熊走路。
2.小熊摘西瓜。
教師用透明膠帶把皮球固定在繩子上，做為西瓜地。小熊跑到西瓜地里，摘一個大西瓜回來放在大筐里，直至西瓜全部摘完。
3.小熊送西瓜。
小熊抱著西瓜跨過小河（設(shè)置一條小河）送到對岸的好朋友家（設(shè)置小兔、小豬、小狗家）。每次送一個西瓜或幾個西瓜（不能滾下來），直至把一半西瓜送完。
4.小熊追西瓜。教師“不小心”把筐里剩下的.西瓜翻滾到場地上，幼兒追西瓜，把西瓜全部追回來。
5.游戲結(jié)束，小熊吃西瓜。
活動延伸：
教師在平時，可選擇幾個內(nèi)容分別開展，依情況減輕活動量。
對于活動內(nèi)容，孩子是非常感興趣的，也在盡自己最大的努力完成活動任務(wù)，尤其是摘西瓜和追西瓜的環(huán)節(jié)，孩子們都完成得很棒，但是在送西瓜的環(huán)節(jié)中，很少有孩子是跨過小河，很多都是踩著過河的，因此教師可讓孩子分批去送，使前面的孩子對后面的孩子起示范作用。
設(shè)計健康碼教案范文（17篇）篇十
1、初步懂得保持周圍環(huán)境整潔的重要性。
2、養(yǎng)成不亂扔垃圾的文明習(xí)慣。
教育掛圖，《不亂扔垃圾》
2、教師請幼兒繼續(xù)觀察畫面的內(nèi)容，說一說：小孩子為什么摔倒了？后來他怎么樣做？（西瓜皮，把它扔到了了垃圾箱不亂扔了）
3、教師引導(dǎo)幼兒實地觀察并討論：怎么樣做才能是我們的教室幼兒園都干凈、整潔呢？
師：小朋友想一想我們要怎么做呢？（不亂丟垃圾）。
4、教師請幼兒傾聽《窗外的垃圾》讓幼兒更加知道亂丟垃圾）是破換環(huán)境的行為是不文明的習(xí)慣。
（2）教師和幼兒一起回憶故事。
小雞小狗小猴兔住在一起，他們開始都亂扔垃圾把吃完的東西都丟到窗戶外面去，不久發(fā)出難聞的味道，原來是他們丟垃圾。
（3）他們把垃圾清掃干凈后，馬路上都變得很干凈，空氣也好多了。
5、活動總結(jié)：小朋友們！那以后你們要不要丟垃圾拉？小朋友亂丟垃圾摔交了，小動物們亂丟垃圾空氣很難聞了。那我們 是不是不能那樣做。要把垃圾啊都丟的丟垃圾的垃圾箱里對不對！做一個文明的乖孩子。
6、活動結(jié)束。
設(shè)計健康碼教案范文（17篇）篇十一
1課時（40分鐘）
學(xué)生進(jìn)入小學(xué)五年級后，自我意識有了明顯的發(fā)展，由原來的注重外在的具體的自我特征開始向注意內(nèi)在的較抽象的特征，如：品質(zhì)、態(tài)度，價值觀方面轉(zhuǎn)變。這一轉(zhuǎn)變，關(guān)系到學(xué)生現(xiàn)在與今后能否正確地對待自己的成功失敗，是否能充滿自信迎接挑戰(zhàn)，是否能充分發(fā)揮自己的潛能，是否能形成正確的積極向上的價值觀、理想觀，是否能主動追求成功與幸福的生活，這一轉(zhuǎn)變是培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上、積極進(jìn)取的基礎(chǔ)。所以這個階段的孩子急需要對自我的正確認(rèn)知，樹立自信心理。
本課三個環(huán)節(jié)設(shè)計層層遞進(jìn)，給予學(xué)生積極的心理引導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自己，悅納自己，從而樹立信心，培養(yǎng)樂觀向上，積極進(jìn)取的態(tài)度。
1.知道每個人都是獨一無二的，都有自己不錯的方面，要發(fā)掘自身優(yōu)點，懂得欣賞自己；
2.學(xué)習(xí)從不同角度發(fā)掘自己的優(yōu)點，培養(yǎng)樂觀向上、積極進(jìn)取的態(tài)度；
3.能夠在老師、同學(xué)、家長等幫助下，嘗試用不同方式全面認(rèn)識自我，展示自身優(yōu)點，樹立自信心。
從不同角度發(fā)掘自身優(yōu)點，懂得欣賞自己。
全面認(rèn)識自我，樹立自信心。
視頻賞析、展示交流、短信互動。
視頻《小萱的自我介紹》、《老師的話》，錄音《大仲馬的故事》，音樂《雨中漫步》、《春神來了》，彩紙，家長短信，星星卡，潛能自測表，課件。
※目的：激發(fā)學(xué)生的興趣；在愉悅的對話中消除師生的陌生感，為接下來的師生對話形成安全、溫暖的心理氛圍；引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己是獨一無二的，形成自我意識。
※形式：動手實踐，撕窗花。
※感悟：我是獨一無二的
1.撕窗花
同學(xué)們，喜歡這些漂亮的窗花嗎？讓我們一起動動手，將桌上這張普通的紙變成美麗的窗花吧。時間是一分鐘，開始吧！
2.展示作品，互相欣賞，感受作品各具特色。
讓我們來展示各自的作品吧。請同學(xué)們找一找，有沒有人和你撕的窗花是一模一樣的？
3.揭示：我們每一個人不正像這些形態(tài)各異的作品嗎？我們每一個人也是各不相同，獨一無二的。
※目的：糾正學(xué)生自我評價上的偏差，幫助學(xué)生思維拓寬到最大范圍全面地透視自我，學(xué)會自我欣賞，提升自尊、自信和自豪感，激發(fā)樂觀向上、積極進(jìn)取的情感態(tài)度。
※形式：視頻賞析、展示交流、短信互動
※感悟：我挺不錯的
（一）、自我審視，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點
1.視頻引路
（1）質(zhì)疑：同學(xué)們，你們真的了解自己是怎樣一個人嗎？你覺得自己是個不錯的孩子嗎？（板書：我了解自己嗎？）
（2）觀看視頻《小萱的自我介紹》
今天，老師給大家?guī)砹艘晃恍』锇椋屛覀儊碚J(rèn)識一下她。
你覺得小萱不錯嗎？哪方面不錯？
2.星星連連看
聽了小萱的介紹，你是不是覺得自己在某些方面也表現(xiàn)不錯呢？（板書：我挺不錯的.）讓我們進(jìn)入星星連連看，也來發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點吧（板書：發(fā)現(xiàn)優(yōu)點）。仔細(xì)想想，可不要放過任何一個細(xì)小的方面哦。趕緊從桌上挑選一個星星卡，具體寫一寫。（音樂：《雨中漫步》）
（二）、展示交流，分享優(yōu)點
1.組內(nèi)展示交流
（板書：分享優(yōu)點）。
2.集體展示交流
（三）、多元評價，肯定優(yōu)點
1.同學(xué)眼中的我
2.老師眼中的我
在小伙伴的眼中，我們的優(yōu)點被得到了肯定（板書：肯定優(yōu)點）。那在老師眼中，我們又是怎樣的孩子呢？課前老師采訪了你們的班主任老師。讓我們一起來看（觀看視頻《老師的話》）。
3.父母眼中的我
你們的爸爸媽媽雖然不能來到我們課堂上，但她們紛紛把你們的優(yōu)點以短信的形式發(fā)給老師，讓我們來看一看爸爸媽媽心中的我們又是怎樣的。（學(xué)生閱讀短信小紙條，音樂《春神來了》）
交流感受
教師點評：原來每個人身上都有很多優(yōu)點，老師真為你們感到驕傲。
※目的：引導(dǎo)學(xué)生發(fā)掘、發(fā)揮、發(fā)展?jié)撃埽畲笙薅鹊貑酒饘W(xué)生自覺。
※形式：潛能檢測、故事欣賞。
※感悟：我可以更好。
（一）“潛能自評，發(fā)掘優(yōu)點”
請學(xué)生完成“潛能測試”，回答問題，對照答案看看自己是否具有交往、探索、運動、音樂等方面的潛能。（板書：發(fā)掘優(yōu)點）
（二）“故事欣賞，放大優(yōu)點”
聽一聽大仲馬的故事，知道揚長避短，放大優(yōu)點就可以讓自己變得更好（板書：放大優(yōu)點）。
教師寄語：現(xiàn)在大家一定更了解自己了（板書：我更了解自己了！），是的，每個人都是獨一無二的，每個人身上都有閃光點。樹立信心，發(fā)現(xiàn)并放大你的優(yōu)點，相信不久的將來，大家會成為對他人，對社會有用的人才。
本課的設(shè)計，符合小學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，建立了民主、平等、合作的輔導(dǎo)關(guān)系，最大限度地激發(fā)學(xué)生自我體驗、自我開放與自我探索，處處體現(xiàn)了以積極引導(dǎo)為主的學(xué)生團(tuán)體心理健康教育模式，真正引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自己，悅納自我，從而樹立信心，培養(yǎng)樂觀向上，積極進(jìn)取的態(tài)度。
（注： 這節(jié)課獲江陰市心理健康教育會課比賽一等獎）
設(shè)計健康碼教案范文（17篇）篇十二
無論對于備考的學(xué)生，經(jīng)常加班的上班族，或者是一天到晚動腦的研究人員來說，難免會有不少時候晚上還要工作和學(xué)習(xí)。人們都知道，晚餐不能多吃，否則有害健康，容易增肥還影響睡眠；但是如果晚上要加班動腦，睡得比較晚，少吃晚餐又勢必會造成一個麻煩到了10點鐘以后就饑腸轆轆。有些人不管不顧，餓了就去買夜市小吃，又是烤串，又是啤酒的；也有些人隨便找點零食，餅干蛋糕膨化食品巧克力。更多的人選擇了最簡單的方式：泡袋油炸方便面，香氣撲鼻，一下子就能干掉一整袋。
但是，還有很多講究健康的人不愿意這么吃夜宵。顯而易見，方便面油多鈉高能量大，不太適合晚上吃；餅干蛋糕都是高脂肪高糖大量淀粉的東西，會增肥；烤串就更不合適了，不僅高脂肪高蛋白還含致癌物呢。不吃吧，餓得心慌，干不了工作也睡不著覺；吃吧，又怕會增肥，也怕會影響睡眠。這種糾結(jié)，煩惱著很多人。
其實，盡管晚上最好不要那么疲勞地加班，但如果非要晚睡不可，夜宵的問題還是可以解決的，那就是“提前吃”。
一些女性選擇用水果當(dāng)夜宵，可惜水果往往攔不住餓，吃了還是不滿足。其實，水果是很健康的夜宵，只是吃的時間錯了。在沒有明顯感覺饑餓的時候，提前吃些水果，可以延緩饑餓的到來。但是，一旦已經(jīng)嚴(yán)重饑餓，水果卻往往只能逗起食欲，無法令人覺得滿足。
說到這里，在無需增肥的情況下，合理夜宵的要求也就比較明確了：
首先，要低脂肪，少能量，營養(yǎng)價值高一些；
其次，要容易消化，不給胃腸增加負(fù)擔(dān)，不影響餐后的工作；
第三，要有足夠的體積和足夠的飽腹感；
第四，不要引起興奮，最好有利于后面的入睡；
最后，吃起來還要令人愉快。
看了這些原則，大致的方案也就有了。從食材上來說，比較適合做夜宵的食物，顯然不是魚肉類，而是水果、谷物、豆類和奶類。這是因為這些食物蛋白質(zhì)和脂肪含量低，消化吸收較為容易，只要煮軟一點，不會給胃里帶來負(fù)擔(dān)。
從烹調(diào)和調(diào)味來說，夜宵顯然不適合用油炸、烹炒等過于吸引食欲的方法，也不適合用辣椒、花椒之類令人興奮刺激的調(diào)味品。煮的方法比較理想，調(diào)味要清淡一些，鹽要盡量少放，因為鹽多會增加神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性；而糖也要少放，還要避免血糖水平的大起大落。
從營養(yǎng)成分來說，宜供應(yīng)水分偏大，脂肪較少，以碳水化合物為主的食物，可以含有少量的易消化蛋白質(zhì)。增加蛋白質(zhì)中的色氨酸和食物中的鈣有利于安定情緒，而b族維生素不足時容易發(fā)生情緒沮喪和失眠，最好也能給予供應(yīng)。符合這些要求的夜宵食物包括：
熱牛奶，以及暖到室溫的酸奶。
粥類，最好不是純的白米粥，而是添加一些延緩消化食材的粥，例如加入燕麥、蓮子、百合等食材，既能降低血糖反應(yīng)，又能增加維生素和礦物質(zhì)的供應(yīng)。小米粥富含b族維生素和色氨酸，也非常適合用于夜宵。
熱豆?jié){，在低能量下具有非常好的飽腹感，能及時緩解饑餓，同時又不會造成能量過剩問題。如能配合少量富含碳水化合物的食材則更好。
熱湯面、碎疙瘩湯等高水分面食，可以少放一點面條和面疙瘩，添加雞蛋、少量肉末和蔬菜等，煮軟之后也是很好的夜宵選擇。
純的五谷雜糧磨粉沖成的糊，只需熱水沖攪一下，吃起來很方便，營養(yǎng)價值較高，富含b族維生素，也有較好的飽腹感。
其他袋裝粉糊狀食品，如奶粉、藕粉、杏仁粉、綠豆粉、芝麻糊粉等，都可以夜宵沖糊食用。這些產(chǎn)品的效果與其配方有關(guān)，建議購買沒有甜味、不是速溶的產(chǎn)品，否則其中糊精、糖漿或白糖的含量過高，營養(yǎng)價值太低，血糖上升太快，而且飽腹感差。
即便用這些清淡夜宵，也需要按照個人體質(zhì)來控制數(shù)量。希望長胖的人可以多吃一點夜宵，例如多喝一杯酸奶；而希望控制體重的人就要嚴(yán)格限量了。
此外，夜宵的時間也非常重要。臨睡前不宜吃大量的食物，會明顯干擾睡眠。因此，建議在睡前1-2小時進(jìn)夜宵。比如說，計劃11點多睡覺，則在9點半時吃夜宵。進(jìn)餐時，身體還沒有感覺到明顯饑餓，可以用較少的食物來避免睡前的饑餓。同時，因為食物容易消化，臨睡時已經(jīng)基本上消化完，不至于令胃在睡眠中還要加班工作，也有利于提高睡眠的質(zhì)量。另一個好處是，臨睡時吃東西太多，往往會讓夜里或者早上提前饑餓，而早一點吃清淡的夜宵，則不至于帶來這種麻煩。
設(shè)計健康碼教案范文（17篇）篇十三
（一）設(shè)計意圖：
幼兒的情緒情感具有外露，不穩(wěn)，容易變化等特點，大班的幼兒已開始在意他人對自己的評價，當(dāng)覺得他人在排斥他或批評他時，會感到自悲，就容易發(fā)脾氣，產(chǎn)生生氣的情緒，如果不及時將不良情緒排解掉時，就會影響心理健康，所以教師教師開展此次心理輔導(dǎo)活動，目標(biāo)就是要引導(dǎo)幼兒用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄅ沤獠涣记榫w，經(jīng)過助人自助的方式，相互獲得幫忙。幼兒階段是構(gòu)成自信的重要時期，大班幼兒應(yīng)能對自己進(jìn)取感受，學(xué)會表現(xiàn)自己的優(yōu)點，教師要努力為幼兒創(chuàng)造一種關(guān)懷，信任，寬松和諧的氛圍，滿足幼兒的正當(dāng)需要，不要以簡單，粗暴，嚴(yán)厲的態(tài)度來對待幼兒，要多鼓勵和肯定幼兒，為幼兒創(chuàng)設(shè)能充分表現(xiàn)自己和體驗成功的機會，讓每位幼兒都能得到周圍人的肯定和進(jìn)取評價，使之對自己產(chǎn)生滿意感和自信感，能自己欣賞，建立充分的自信心，構(gòu)成積極健康的心境。
教師主要對該年齡段幼兒在情緒發(fā)展，以及自己意識與個性發(fā)展方面進(jìn)行觀察，并采取有效方式進(jìn)行心理輔導(dǎo)。教師在組織此次活動中，對于幼兒的回答或表現(xiàn)都能用“肯定”或“表示同感”的方式給予回應(yīng)，用自身互動模式，以語言感染幼兒，為幼兒充分營造良好的心理交流的環(huán)境。針對大班幼兒的年齡特點，教師選擇用較為生動形象的文學(xué)作品《洋蔥頭的故事》作為顯性線索，貫穿于整個活動之中。洋蔥頭在故事中是個大家都不愿和它做朋友，而變成個愛發(fā)脾氣，又自悲的主角，之后有一只老鼠闖進(jìn)它們的世界，并肆意搗亂，洋蔥頭經(jīng)過自己想辦法對付老鼠的過程中逐步建立自信，并獲得成功的歡樂。活動中還隱藏著一條隱性線索，引導(dǎo)幼兒自信心的建立逐層遞進(jìn)，教師引用了par的“創(chuàng)造性問題的解決模式”以及溫斯坦的“自己教育課程模式”：
a、發(fā)現(xiàn)困惑。活動一開始教師就以“洋蔥頭為什么哭？”引題。（溫斯坦：研究各種可能的反應(yīng)）。
b、發(fā)現(xiàn)問題。經(jīng)過遷移，發(fā)現(xiàn)問題“你在什么情景下會生氣？”（溫斯坦：了解自己的特性）。
c、發(fā)現(xiàn)構(gòu)想。針對問題，探索可行的對策或構(gòu)想“你有沒有讓自己歡樂起來的辦法？”。活動中教師也讓幼兒來重復(fù)充分表現(xiàn)自己的本領(lǐng)，從而建立自信。（馬洛斯：不斷實現(xiàn)淺能，智能和天資）。
d、發(fā)現(xiàn)事實。講到老鼠的出現(xiàn)。
e、發(fā)現(xiàn)解答。討論“用什么辦法能夠趕走厭惡的老鼠呢？”（溫斯坦：衡量可能產(chǎn)生的后果）為洋蔥頭想辦法。
f、實施反應(yīng)。洋蔥頭自己想到好辦法，經(jīng)過自己的努力趕走老鼠。（讓幼兒體驗助人自助的樂趣）。
活動最終，教師讓幼兒經(jīng)過統(tǒng)計圖表的形式，記錄自己的長處，進(jìn)一步讓幼兒學(xué)會自己欣賞，將活動推向高潮。
（二）活動目標(biāo)：
1、嘗試用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄅ沤獠涣记榫w，體驗助人自助的樂趣。
2、把握故事主題，明白每個人都有自己的長處，學(xué)會欣賞自己和他人。
以上兩個目標(biāo)都是從幼兒的角度提出來的，對于大班的孩子來說，自己意識慢慢成熟，能懂得初步的自己欣賞。故事情節(jié)的創(chuàng)設(shè)，教師的提問引導(dǎo)，充分讓幼兒發(fā)揮其長處，并懂得欣賞，以到達(dá)以上目標(biāo)。
（三）重難點突破：
重點：在生氣時嘗試用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄅ沤獠涣嫉那榫w。
難點：學(xué)會自己欣賞，明白每個人都有長處。
難點解決：
1、經(jīng)過故事的欣賞，明白每個人都有自己的長處。
2、每個人都敢于想辦法來幫忙洋蔥頭，并能獲得肯定。
3、在活動的最終環(huán)節(jié)，要求幼兒充分表現(xiàn)自己。
（四）活動對象：
本次活動設(shè)計適宜大班幼兒。
（五）材料的準(zhǔn)備：
圖片，統(tǒng)計表。
（六）活動流程：
1、設(shè)疑引題：
教師：廚房里住著一只洋蔥頭，它在廚房里走來走去，還一邊跺著腳，一邊生氣地說：氣死我了，氣死我了！
設(shè)置疑問，讓幼兒和快地進(jìn)入故事情節(jié)中，體驗洋蔥頭生氣的原因。之后又讓幼兒談?wù)勛约旱纳罱?jīng)驗，讓孩子們以自己生氣的角度融入故事中，產(chǎn)生不良情緒。
2、欣賞故事。
教師：洋蔥頭設(shè)法把自己變成一只香噴噴的奶油蛋糕，騙老鼠吃，把老鼠辣壞了，再也不敢來了。洋蔥頭到之后才明白，原先自己還有這么厲害的本領(lǐng)，此刻其他的蔬菜再也不會笑它長得難看，味道不好聞了。
隨著故事情節(jié)的發(fā)展，洋蔥頭的成功，會引起幼兒的共鳴，孩子們會為隨著洋蔥頭的情緒由失落自悲到逐漸產(chǎn)生自信，到自己本事的肯定，自信心不斷地建立并經(jīng)過自己的長處戰(zhàn)勝了老鼠的過程描述，主要的是心理變化的細(xì)膩表現(xiàn)，使幼兒也能產(chǎn)生深刻的心理體驗。
3、自己欣賞：“我的本領(lǐng)大”
教師經(jīng)過組織幼兒說說自己的本領(lǐng)，并用圖表的統(tǒng)計法拉統(tǒng)計班上每位幼兒的長處，讓每個孩子都能參與其中，充分地對幼兒的本事進(jìn)行了肯定，最主要的是體現(xiàn)了活動的普遍性，讓孩子們能覺得這是很普通的事，其實我們真的.很能干。培養(yǎng)了幼兒進(jìn)取的生活、學(xué)習(xí)的態(tài)度。對幼兒進(jìn)行自信心的培養(yǎng)，教師的一再肯定和鼓勵更加激發(fā)了幼兒學(xué)會欣賞別人的態(tài)度。從中懂得了如何排解不良的情緒，活動愉快，自信的體驗。
（七）活動反思：
本次活動作為一個幼兒心理輔導(dǎo)活動，其目的在于幫忙幼兒掌握排解不良情緒的方法，已經(jīng)幫忙幼兒建立良好的自信心，培養(yǎng)良好的生活、學(xué)習(xí)的態(tài)度。在活動中教師觀察到在每個班總有一部分孩子或多或少地存在著自信心不足的此刻，其實最主要的還是幼兒不懂得發(fā)現(xiàn)自己的長處，不明白如何自己欣賞，當(dāng)然就更不輝明白如何欣賞他人了。所以，當(dāng)故事講到老鼠出現(xiàn)了，大家都不明白該如何是好的時候，很多孩子表現(xiàn)出來的膽怯、驚慌，都體現(xiàn)了幼兒的內(nèi)心真實的反應(yīng)。但當(dāng)洋蔥頭戰(zhàn)勝老鼠是，孩子們也就恍然大悟，原先它還有這個本領(lǐng)啊！之后教師很自然地過度到幼兒自身，其實，每個小朋友都有自己的長處，只是自己沒發(fā)現(xiàn)，而幼兒已經(jīng)明白自己長處的幼兒，教師則是引導(dǎo)他去發(fā)現(xiàn)并懂得欣賞他人的長處，這樣就有利用幫忙幼兒發(fā)展良好的社會交往本事，從而到達(dá)活動的目標(biāo)。但在活動中教師在引導(dǎo)幼兒幫洋蔥頭想如何對付老鼠的辦法時，提問的要仔細(xì)設(shè)計，要引導(dǎo)幼兒用巧妙的方法將老鼠趕走，而不是只圖將老鼠殺死。
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設(shè)計健康碼教案范文（17篇）篇十四
本課是心理健康課，而不是思想政治課。教師通過本堂課更傳布清楚地認(rèn)識了學(xué)生，更有利于今后班主任工作的開展；學(xué)生通過這堂，在和諧、民主的氣氛中表達(dá)了自己的心聲和愿望，增進(jìn)了同學(xué)之間的了解和友誼，也增強了改正錯誤和缺點，成為一個理想完美的的信心和勇氣。
設(shè)計健康碼教案范文（17篇）篇十五
1、師：今天，森林里小動物的心情怎么樣？可是只有獅子心情雨天，并伴有8級脾氣。
2、師：“雨天”是怎樣的心情？為什么獅子的心情是雨天呢？（課件）。
3、師：原來獅子生病了，孤孤單單的躺在床上，真難受啊！獅子真可憐，怎樣才能幫助他呢？請你和好朋友討論一下，然后來告訴我們。
4、師：你有沒有遇到雨天心情呢？你是怎么辦的呢？有沒有誰來幫助你？
5、師：森林里的小動物聽到了師資心情雨天是怎么做的？（播放課件）。
6、師：獅子后來怎么樣了？“晴天”是怎樣的心情呢？
7、師：現(xiàn)在獅子的心情從雨天變成了清甜，你們開心嗎？
獅子的心情為什么會從雨天變成晴天呢？兩種心情你更喜歡哪種？
8、師：我們都喜歡晴天心情，要是別人是雨天心情，你能怎樣幫助他們？
9、師幼互動：讓我們學(xué)做小記者去采訪一下人家的心情到底是晴天心情還是雨天心情，為什么？該怎么辦？你可以去問一問你的好朋友，還可以問問后面的老師。
10、播報員：好，森林電視臺心情播報開始啦，哪位播報員來播報一下你采訪的情況。
設(shè)計健康碼教案范文（17篇）篇十六
播放課件，聽故事。
師：小老師到底有沒有睡著呢？為什么？（沒睡著，因為有聲音）師：你們想不想做一回小偵探來幫小老鼠找找到底是什么聲音？（幼：想）。
再次播放聲音，師一段一段播放，請幼兒猜一猜、說一說，再點擊出相應(yīng)圖片。（如：風(fēng)聲，教師點擊風(fēng)聲圖片。請幼兒大聲對小老鼠說：別緊張、別害怕，這是風(fēng)的聲音。一次類推）。
設(shè)計健康碼教案范文（17篇）篇十七
播放小老鼠打呼的照片。師：現(xiàn)在我們再來問問小老鼠：小老鼠，你睡著了嗎？睡著了。
出示記錄表，師介紹記錄表。問：你們是怎么睡覺的？你覺得能你能打幾分？請你來說一說。
離場：小老鼠睡著了，我悶酒輕輕地離開，不要打擾它了。