工作計劃書可以幫助我們制定具體的工作目標，并通過計劃的實施來完成這些目標。如果你正準備撰寫一份工作計劃書，以下是小編為你準備的一些范文，希望能夠對你有所幫助。
幼兒體格鍛煉工作工作計劃（實用14篇）篇一
“三浴”鍛煉是有目的、有計劃地利用陽光、空氣、水等自然因素進行的鍛煉，它能有效地增強幼兒體質、預防疾病，促進幼兒生長發育和身心健康。幼兒園的小朋友最喜愛的戶外活動是融入體育運動的“三浴”鍛煉，每天他們都高高興興地沐浴在陽光、空氣和水等自然因素下。為了保證鍛煉更具有科學性，更符合實際，克服鍛煉的盲目性和隨意性，做到有步驟、有系統地鍛煉。同時也為了檢驗鍛煉的方法和效果，總結經驗教訓。特制訂以下計劃：
二、根據各年齡班幼兒的特點，開展“三浴”鍛煉。我們準備給大、中班的小朋友們融入了具有技術挑戰性的籃球、足球運動，小班則主要開展趣味性強的游戲型活動，使“三浴”鍛煉避免了枯燥的傳統體育活動項目，吸引了小朋友參與“三浴”鍛煉的興趣。
三、還根據季節、氣候和小朋友的體質對“三浴”鍛煉作調整，有效減少了發病率，增強了幼兒的體質，保障了幼兒的健康。過去，我們因為常常擔心孩子身體是否承受得了這樣那樣的事情，而對我們開展三浴鍛煉活動時造成了我們沉重的思想負擔。可也許正是因為這樣，我們同時也忽視了三浴鍛煉對孩子們增強身體的抵抗力的重要性。本學期，我們將大力開展空氣浴、冷水浴、日光浴，教師們在科學的指導下適當的對孩子進行三浴鍛煉。特別是空氣浴，經專家們的實驗指出，孩子經常在戶外活動，不僅能加快新陳代謝，促進血液循環，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調節功能，提高幼兒機體對氣候變化的適應能力，以增強幼兒對疾病的抵抗力。我們將充分利用散步、戶外活動、早鍛煉、等時間讓孩子充分的進行空氣浴。
幼兒體格鍛煉工作工作計劃（實用14篇）篇二
《幼兒園教育指導綱要》（試行）中關于教育目標的論述：促進身體正常發育和機能協調發展，增強體質。培養良好的生活習慣、衛生習慣和參加體育活動的興趣，培養自信、友愛、勇敢、守紀律等良好品質和行為習慣。掌握幼兒身心發展規律，重視幼兒動作發展的輔導。0-6歲是兒童動作發展的關鍵期。最初始的動作和基礎性的動作都是在這個時期學會。兒童的基本動作都要經過練習幫助其掌握，指導孩子掌握動作要求一定的技術。有目標、有計劃地分步訓練。
1、引導幼兒積極主動地參加集體活動。
2、練習幼兒走、跑、跳、投擲、平衡、鉆爬、等基本動作，幫助幼兒掌握有關的粗淺知識，使其動作協調、姿勢正確。
3、培養幼兒在體育活動中團結合作、遵守規則、勇敢競爭、不怕挫折等良好品質。
4、逐步提高幼兒的做操興趣和能力，發展幼兒的空間概念。
1．能單手自然地將沙包投向前方。
2．能手膝著地（墊）自然協調向前爬。
3．初步學習滾球、踢球。
4、能輕松自然地雙腳同時向前跳、向上跳。
5．能較輕松地雙腳交替跳著走。
6．能在寬25厘米、高或斜高20厘米寬的平衡木或斜坡上走。
7．學習聽音樂節拍做體能操。
8．培養幼兒參加體育活動的興趣，能和老師一起收拾使用過的體育器械。
幼兒體格鍛煉工作工作計劃（實用14篇）篇三
健康教育是以健康為目標，以衛生科學、體育科學為內容的教育，也是對幼兒進行保護身體和促進心理健康的教育。幼兒期是處于生長發育十分迅速的時期，這有利于幼兒培養發展良好的身體素質和健康行為方式。幼兒的體能訓練是影響幼兒生長發育、減少疾病、增強體質以及促進智力發展的積極重要的因素。
大班是幼兒生長發育和身體各項技能發展的關鍵時期。根據《綱要》精神及大班幼兒的生理特點和活動特點，根據本班幼兒的年齡特點，結合幼兒的生長發育和體育活動規律，以身體練習為基本手段。發展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協調能力，增強幼兒的體質，培養幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質，促進幼兒身心全面健康的發展為目的。
1、能掌握有關體育活動的基本知識，能自覺遵守體育活動的規則和要求，合作、負責、寬容、愛護公物;有較強的集體觀念;敢于克服困難，體驗勝利后的喜悅。
2、熱愛并積極參加各種身體鍛煉活動，初步養成自覺參加體育鍛煉的習慣。
3、能聽口令和信號做出相應動作，能按信號迅速集合、分散、整齊列隊、變化隊形。會聽口令立正，稍息，看齊，向左(右)轉、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左(右)轉彎走，會聽信號左右分隊走。
4、能雙腳熟練地改變方向跳;能立定跳遠，跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳過高度約40厘米的垂直障礙。
5、能熟練協調地側身、縮身鉆進50厘米高的障礙物，能手腳交替、協調熟練地在攀登架上爬上爬下;能熟練地在墊上前滾翻、側滾。
6、會玩低單杠、秋千等大型體育活動器械;會踩高蹺、跳繩、跳皮筋，會運球、傳接球，會用繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的`身體鍛煉活動。
7、能輕松自如地繞過障礙曲線走和跑，能快跑30米或接力跑，能聽信號左右分隊走。
8、能半側面單手投擲小沙包等輕物約4米，會肩上揮臂投擲輕物并投準目標;能拋接高球，或兩人相2~4米互拋互接大球。
9、能獨立或合作收拾小型體育器械。
10、能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動作或持物走，能兩臂側平舉，閉目起踵自轉至少5圈不跌倒;能兩臂側平舉，單足站立不少于5秒鐘。
九月份：
1、學做廣播操、武術操
2、戶外器械練習：玩沙包、玩飛盤、套圈
3、集體活動：聽信號變換方向走、變速跑等
4、體育游戲：貓捉老鼠、袋鼠相斗、小烏龜上山坡
十月份：
1、根據音樂，熟練地做武術操、廣播操
2、戶外器械練習：羊角球、跳跳球、溜溜球等
3、集體活動：學習連續跳繩、背簍投球、捉尾巴等
4、體育游戲：大風和樹葉、踩影子、小小拳擊手等
十一月份：
1、學習少年拳，節奏準確，動作標準
2、集體活動：勇敢的小兔、快樂的小牧民等
3、環境活動：走上下樓梯、圍繞環形場地快走等
4、體育游戲：老鷹捉小雞、貼燒餅、找朋友等
十二月份：
1、戶外器械練習：拋接球、網小球等
2、集體活動：接力跑、玩袋、跳繩比賽等
3、體育游戲：捉小魚、丟手絹、猴子摘桃等
4、園內散步
一月份：
1、戶外器械練習：平衡木、過山洞等
2、集體活動：小動物接力賽、鉆爬障礙物等
3、體育游戲：切西瓜、螃蟹賽跑、過獨木橋等
4、園內散步
幼兒體格鍛煉工作工作計劃（實用14篇）篇四
中班上學期是幼兒生長發育和身體各項技能發展的關鍵時期。根據《綱要》精神，結合幼兒的生長發育和體育活動規律，以身體練習為基本手段。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質，促進幼兒身心全面健康的發展為目的。
1、學習繞過障礙曲線走和跑，學習繞過障礙曲線走和跑；能快跑30米或接力跑；學習聽信號集合、分散、整齊隊列、變化隊行。能步行2千米或連續跑1分45秒。
2、能原地蹬地起跳，連續縱跳觸物（物體離幼兒舉起手臂時的手指尖25厘米左右）；能雙腳熟練的改變方向（前、后、左、右、轉身）跳；能從35——40厘米高度自然的跳下，落地輕穩；能立定跳遠，跳距不少于40厘米。
3、能半側面單手投擲小沙包等輕物約4米遠。會肩上揮手投擲輕物并投準目標（如直徑不小于60厘米的鏢靶，投擲距離約3米）；以拋接高球，或2人相距2——3米互拋互接大球。
4、能熟練協調地側身、縮身鉆進50厘米高的障礙物（如拱形門等），能手腳交替、協調熟練地在攀登架或脅木上，爬上爬下。學習在墊上前滾、側滾翻。
5、學會聽各種口令和信號做出相應的動作；能聽信號迅速在集合、分散、整齊列隊、變化隊形；能隨音樂節奏有精神地做徒手操和輕器械操，動作有力、基本到位。
6、具有一定的御寒能力和較強的抵抗能力。
7、熱愛并能積極參加各種身體鍛煉活動。
8、了解并初步掌握有關體育活動的知識；敢于克服困難，取得勝利后的愉悅。
9、能獨立或合作收拾各種小型體育器械。
1、幼兒早操活動。
幼兒早操活動是鍛煉幼兒身體、增強幼兒體質的有效手段。除了排隊、變換對形和基本體操練習外，各種簡單的模仿性動作、配有音樂的律動、舞蹈、活動量不大的體育游戲和利用小型器械開展的活動等都可以作為幼兒早操活動的內容，因此我們要力求早操活動內容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿地開始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學習和游戲中去。本學期，我們將根據幼兒的年齡和身心特點繼續加強練習幼兒韻律操。
2、幼兒戶外活動。
保證幼兒每天有足夠的戶外活動時間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣的機會，孩子經常在戶外活動，不僅能加快新陳代謝，促進血液循環，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調節功能，提高幼兒機體對氣候變化的適應能力，以增強幼兒對疾病的抵抗力：
（1）保證幼兒每天有1—2小時的戶外體育活動的時間。
（2）根據幼兒園的現有條件，開展小型多樣的`體育活動。
（3）幼兒秋游活動。
（4）組織幼兒每天午餐后的散步。
3、幼兒體能訓練。
每天晨鍛時，我們會帶領孩子在陽光充足、空氣新鮮的戶外做動作簡單的模仿體操及各種運動性的集體游戲。例如運球、頂沙包走路過障礙物、走高蹺過小河等，培養孩子動作的協調性。我們將根據孩子的能力差異安排不同的活動內容，并一段時間更換不同的鍛煉項目，每一周對孩子的運動情況做好觀察，并且針對每一個孩子的能力差異不斷調整運動計劃，使每一個孩子都能獲得提高，都能感受到成功的喜悅。
幼兒體格鍛煉工作工作計劃（實用14篇）篇五
《幼兒園教育指導綱要》(試行)中教育目標的論述：促進幼兒身體正常發育和機能協調發展，增強體質。培養良好的生活習慣、衛生習慣和參加體育活動的興趣，培養自信、友愛、勇敢、守紀律等良好品質和行為習慣。掌握幼兒身心發展規律，重視幼兒動作發展的輔導。0-6歲是兒童動作發展的關鍵期。最初始的動作和基礎性的動作都是在這個時期學會。兒童的基本動作都要經過練習幫助其掌握，指導孩子掌握動作要求一定的技術。有目標、有計劃地分步訓練。
1、引導幼兒積極主動地參加集體活動，在集體生活中保持安定、愉快的情緒。
2、練習和改進幼兒走、跑、跳、投擲、平衡、鉆爬、等基本動作，幫助幼兒掌握有關的粗淺知識，使其動作靈敏、協調、姿勢正確。
3、培養幼兒在體育活動中團結合作、遵守規則、勇敢競爭、不怕挫折等良好品質。
4、教給幼兒有關基本體操和隊列、隊形變化的簡單知識和技能，逐步提高幼兒的做操興趣和能力，發展幼兒的空間概念。
1、能單手自然地將沙包投向前方。
2、能手膝著地(墊)自然協調向前爬。
3、初步學習滾球、踢球、拍球及向上拋塑料球。
4、能輕松自然地雙腳同時向前跳、向上跳。
5、能在65—70厘米高的障礙物下鉆來鉆去。
6、能較輕松地雙腳交替跳著走。
7、能在寬25厘米、高或斜高20厘米寬的平衡木或斜坡上走。
8、學習聽音樂節拍做體能操。
9、能一個跟著一個走，走成一個大圓圈。
10、培養幼兒參加體育活動的興趣，能和老師一起收拾使用過的體育器械。
1、能聽懂立正、稍息、看齊、立定等基本動作，并做相應的動作。
2、學習模仿操，動作合拍、有力。
3、體育游戲安排：袋鼠寶寶送貨物、我和影子捉迷藏。
1、會聽信號向指定方向走和跑及練習的平衡。
2、會在一定范圍內四散跑，不碰撞。
3、復習午間操。
4、體育游戲安排：接力壘高、小蜜蜂和小蝴蝶、快樂寶寶去旅行。
1、能自然地雙腳向前行進跳、縱跳。
2、體育游戲安排：小青蛙、灑水車來了、歡樂蹦蹦跳。
1、喜歡玩球，會滾球、拍球;會自然的用沙包等投擲物進行游戲。
2、能手膝著地協調地向前爬。
3、體育游戲安排：螞蟻搬家、小小手球員。
1、能在平行線、窄道中、小斜坡上下走，身體平穩不搖晃。
2、開展體育比賽。
3、體育游戲安排：穿越五彩的路、小牧童拔青草、鉆地道捉怪獸。
幼兒體格鍛煉工作工作計劃（實用14篇）篇六
1、喜歡上幼兒園，并能適應集體生活，在一日活動中情緒穩定愉快。
2、愿意和同伴一起合作參加各種體育鍛煉活動，感受運動帶來的愉快。
3、能姿勢正確、自然協調的走和跑，能一個跟著一個走，走成一個圓圈。
4、會用多樣小型體育器械進行身體鍛煉，并愿意與老師一起收拾器械。會玩滑梯、攀登架、轉椅、蕩船或其他大型體育活動器械。
5、喜歡玩球，會滾球、拍球和自拋自接球，會自然地用沙包等投擲物進行游戲。
6、能聽懂基本的口令和信號，并做出相應的動作，較合拍地做模仿操，體驗與同伴一起做操的愉悅。
幼兒體格鍛煉工作工作計劃（實用14篇）篇七
本學期我們將進一步根據幼兒的實際情況，開展各類體育活動，如走、跑、跳、投、平衡、鉆爬、攀爬等組成的有情節的體育游戲，和由徒手操、輕器械操組成的體育活動及體育器械活動等。旨在通過這些活動激發和培養幼兒對體育活動的興趣、促使幼兒力量、靈敏、速度、耐力、平衡等素質的進一步發展，促進幼兒肢體的均衡發展和基本運動能力的提高。
1、愿意和同伴一起合作參加各種體育鍛煉活動，感受運動帶來的愉快。
2、能姿勢正確、自然協調的走和跑，能一個跟著一個走，走成一個圓圈。
3、會用多樣小型體育器械進行身體鍛煉，并愿意與老師一起收拾器械。
4、喜歡玩球，會滾球、拍球和自拋自接球，會自然地用沙包等投擲物進行游戲。
5、能聽懂基本的口令和信號，并做出相應的動作，較合拍地做模仿操，體驗與同伴一起做操的愉悅。
1、為幼兒創設安全、豐富、輕松、自主的活動環境。
2、通過體育游戲帶領幼兒進行走、跑的基本動作練習，引導幼兒學會聽音樂、鼓聲及教師的語言提示玩、走、跑的游戲。
3、提供數量充足的小型體育運動器械，讓幼兒有充分的時間自由探索，教師帶領幼兒共同擺放、收拾運動器械。
4、從簡單的“滾球”開始，逐步教幼兒拍接、自拋自接球，讓幼兒熟悉圓球的屬性。
5、選編趣味性強、生活化的模仿操，配以輕松活潑的音樂和兒歌。
1、幼兒樂意參加體育運動。
2、能一個跟著一個沿圓圈走不掉隊。
2、學會幾種簡單的模仿走，在簡單的障礙物中走。
3、在指定范圍內四散追逐跑，會走跑交替能在成人的引導下調節跑速。
4、能輕松自然地雙腳向前行進跳、縱跳。初步掌握跨跳動作，跨跳過一定距離，體驗跳躍的樂趣。
5、學習拍球、自拋自接球，掌握力度。
6、初步建立全身用力的意識，能向指定方向投擲并有一定距離，懂得物體輕重與投擲遠近之間的關系。
7、掌握多種爬法，動作靈活、協調。能鉆爬過較低的障礙物，身體不碰到物體。
8、能在成人的引導、鼓勵下積極參加攀登活動。喜歡和同伴一起玩，能攀登低障礙物。
9、會用小型多樣的體育器械進行身體鍛煉，能合作收拾某些小型體育器械。
上午晨間體鍛游戲。
幼兒體格鍛煉工作工作計劃（實用14篇）篇八
三浴鍛煉是有目的、有計劃地利用陽光、空氣、水等自然因素進行的鍛煉，它能有效地增強幼兒體質、預防疾病，促進幼兒生長發育和身心健康。幼兒園的小朋友最喜愛的戶外活動是融入體育運動的三浴鍛煉，每天他們都高高興興地沐浴在陽光、空氣和水等自然因素下。為了保證鍛煉更具有科學性，更符合實際，克服鍛煉的盲目性和隨意性，做到有步驟、有系統地鍛煉。同時也為了檢驗鍛煉的方法和效果，總結經驗教訓。特制訂以下計劃：
二、根據各年齡班幼兒的特點，開展三浴鍛煉。我們準備給大、中班的小朋友們融入了具有技術挑戰性的籃球、足球運動，小班則主要開展趣味性強的游戲型活動，使三浴鍛煉避免了枯燥的傳統體育活動項目，吸引了小朋友參與三浴鍛煉的興趣。
幼兒體格鍛煉工作工作計劃（實用14篇）篇九
幼兒離不開生活，生活離不開健康教育，幼兒的生活是豐富多彩的，健康教育也應把握時機。這個也正是為什么要說“健康第一”的充分理由。
健康既是幼兒身心和諧發展的結果，也是幼兒身心充分發展的前提；健康是幼兒的幸福之源；離開健康，幼兒就不可能近盡情游戲，也不能專心學習，甚至無法正常生活；幼兒時代的健康不僅能夠提供幼兒期的生命質量，而且為一生的健康贏得了時間。因此，我認為健康教育要充分考慮到本班孩子的年齡特點和個別差異，無論是進行幼兒健康教育還是試圖改善幼兒的周圍環境、都要依據幼兒身心發展的特點，否則不僅不能促進健康，而且可能有損健康。
本學期我們寶寶班將在教育活動中把促進幼兒身心健康成長當成首要任務。因為促進幼兒身心健康發展既是幼兒教育的根本目的也是幼兒健康教育的終極目標。
1.保持身體健康，在集體生活中情緒安定、愉快。
2.生活、衛生習慣良好，有基本的生活自理能力。
3.知道必要的安全保健知識，學習保護自己。
4.積極參加體育運動，動作協調、靈活。
一個健康的幼兒，既是一個身體健全的幼兒，也是一個“愉快”、“主動”、“大膽”、“自信”、“樂于交往”、“不怕困難”的幼兒。《綱要》再三強調讓幼兒主動活動，健康教育的第一條件就是尊重主體、積極、創造性地活動。幼兒健康教育既然將促進幼兒的健康作為最直接的目的，其教育過程就不應使幼兒感到壓抑或受到傷害，然而日常生活中與之背道而馳的現象卻司空見慣，值得我們反思。因此我們十分注意在幼兒的整日生活中充分發揮幼兒自身的主動性和積極性，努力將幼兒的興趣與必要的規則相結合。幼兒在寬松的環境中盡早建立起各種良好的健康行為。
1.設計多樣化的健康教育形式與途徑。
幼兒園健康教育應與日常生活中的健康教育相結合，集體教育、小組活動與個別交談相結合。目前，幼兒健康教育實踐中存在著一些誤區，有人認為幼兒健康教育就僅僅是日常生活中的衛生習慣培養，對于這些片面的認識我們應該加以注意和防范。我們盡量多與家庭、社區密切合作，綜合利用各種教育資源，共同為幼兒的發展創造良好的條件。本著尊重、平等、合作的原則，爭取家長的理解、支持、和主動參與，并積極支持、幫助家長提高教育能力。同時我們還重視幼兒園課程的潛在影響，環境是重要的教育資源，因此我們通過環境的創設和利用，有效地促進幼兒的發展。在幼兒健康教育實施中，我們不僅重視幼兒園物質環境的創設，而且應重視幼兒園心理環境的創設，本著幼兒身理和心理的需求，我園于本學期購置了大量的幼兒可選擇的活動器材，以此來引導、鼓勵幼兒大膽、積極地參與活動，同時還培養了幼兒大方友善的交往能力。
2.實施適宜的教育方法。
給幼兒自由選擇、討論、合作的空間，讓幼兒在愉快的游戲活動中鍛煉身體，鍛煉意志。
本學期我們將嚴格按照我園的衛生消毒制度作好常規工作，衛生程序規范化；在加強幼兒體能活動，增強幼兒的體質的同時讓孩子擁有健康的心理；幼兒能主動作好值日生工作；加強幼兒的自我保護意識及安全衛生教育，避免幼兒安全事故的發生；培養幼兒良好的生活習慣、衛生習慣；積極配合保健老師作好各項體檢工作；加強消毒工作，杜絕流行病的發生。讓孩子們在健康快樂的氛圍中茁壯成長！
幼兒體格鍛煉工作工作計劃（實用14篇）篇十
1、全民健身日來到，運動場上真熱鬧。老人健步不落后，小孩蹣跚在學跑。早晚都有人來到，你來我往起高潮。多多運動身體好，健健康康無煩惱！
2、公園廣場和小道，健身人群真不少。散步小跑和舞蹈，男女老少熱情高。腰腿靈活身體好，健康生活幸福繞。全民健身日，參與健身，遠離病擾！
3、每一天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好；每一天樂樂又笑笑，煥發精神喜來到；每一天呼吸新空氣，沐浴陽光無煩惱；葷素搭配營養全，適當運動人不老。
4、只有對美麗身材的渴望大出對失望的渴望，才有可能減肥成功。
5、健康在運動中成長，幸福在運動中醞釀。邁開輕快的腳步，揮舞強壯的臂膀。拋灑運動的汗水，綻放生活的陽光。全民健身日，參加運動，收獲幸福和健康！
7、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，祝愿你參與運動，做一個健康幸福的.人。
8、要想福壽又延年，多做運動多鍛煉。晨起跑步去濁氣，帶來清新護身體。傍晚散步心歡暢，愉悅萬千疾病藏。天天運動最健康，一生無憂幸福揚。全民健身日到了，加入健身的行列吧。
9、鼓勵科技創新，推動社會進步。
10、翩翩起舞舞蹈跳，陣陣歌聲歡快笑。精神飽滿春花綻，陽剛氣質不非凡。歡聲笑語同鍛煉，強身健體活力添。輕松愉悅度時光，全民健身身體康。男女老少快行動！
11、全民健身熱情高，項目多樣任你挑。不用健身館兒跑，公共場所競風騷。走路跑步隨你愿，健身器材也不少。多多運動身體好，健健康康幸福繞。全民健身日到了，祝愿你經常鍛煉，健康快樂！
12、騎單車，來秋游，舒暢心情；跳舞蹈，魅力綻，精神飽滿；登名山，賞風景，鍛煉骨骼；做運動，心不老，身康體健。全民健身日到了，一起快樂運動吧。
13、女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。
15、有些地方乘坐熱氣球時，稱重的員工會將你的體重寫在手背上！
16、跑步的過程，就是不斷進取的過程跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。于是，每一天的議事日程，我都要作這樣一個安排：早晨，我去跑步。
17、就喜歡夏季穿個包得死緊的衣裳大汗淋漓走在炎熱的太陽下面？
18、有屁不，憋壞心臟。沒屁硬，鍛煉身體。
19、漂亮，那是一定要的！但是，腦子也要有。減肥的方法有狠多。我說的是，別的也有。選一個讓你最開心的最能堅持的！
幼兒體格鍛煉工作工作計劃（實用14篇）篇十一
鍛煉身體，就要樹立明確的目標。每天制定計劃，規劃好時間。例如，每天晨跑半個小時，時間規定在6點-6點半。“有志者，事競成”只有有了明確的目標，鍛煉身體才有方向感，也更容易堅持下去。
鍛煉身體，要找到適合自己的鍛煉方式。例如，跑步是多數人喜歡的運動方式，不需要復雜的器械和特殊場地，但是也要注意存在嚴重的心臟方面疾病的人群是不能跑步的，對于這類人散步或者太極拳又是適合的。找到適合自己的方式尤為關鍵，能讓事情事半功倍。還有如果您的年齡比較大，我想準備活動是很重要的，鍛煉身體要進行適當的活動量。
鍛煉身體后，要適當的休息。體育鍛煉也講究勞逸結合，高強度或者長時間的鍛煉之后，一定要有足夠的休息時間，否則會對身體造成負擔；休息能讓人身心放松，鍛煉過后，適當休息能讓人迅速恢復體力，一天中活力滿滿。
如果是一般運動量的鍛煉，只要鍛煉之前不要吃太飽，喝太多水。飯菜盡量自己做，想要減脂就可以無油無糖少鹽，葷素搭配，多吃蔬菜和水果，常吃魚肉蛋奶等。控制食量，合理飲食，科學搭配。同時要有恰當的補水，運動過程中和剛剛結束鍛煉盡量不要直接攝入大量水，要在休息一段時間后再飲用，最好在二十分鐘以后，這樣不會對胃腸產生太大刺激。
運動專家告訴我們，只有在你強迫它的時候，你的身體才會發生變化，也就是說，你鍛煉得越多的地方，變化也就越大。而如果你一段時間里重復相同的鍛煉項目，你的身體就只能鍛煉某一兩個部位，而其他的一些部位和肌肉群卻得不到充分的鍛煉。這樣你的形體便很難保持均衡，身體狀況也難以達到最佳。因此，健身專家建議，健身者應該選擇多樣的訓練，并且經常有所變化，從而使各部位都能得到鍛煉。
在一般情況下，初次參加健身訓練的人都會感到非常興奮，特別是當鍛煉出效果的時候。這在很大程度上激勵著你更多地參加鍛煉。但是，有一些人一進健身房就迫不及待地投入大強度的鍛煉，而忽視了運動前的熱身。而且過度的訓練往往把自己弄得精疲力盡，影響了正常生活和工作。對此，美國訓練委員會的發言人理查德。科頓指出，健身是個長期的工程，不要想一天就成為健美先生。
在鍛煉期間，必要的停頓是不能忽視的，因為身體本身需要有充分的停歇期以恢復狀態。作為一個初練者，不要在一周內進行多于4次的大運動量訓練。在同一個訓練日，相同的肌肉組織不要多次劇烈訓練，若在前面的鍛煉中出現疼痛，在后面的訓練中不要勉為其難。此外，全面的營養維護是必需的，一天進餐5、6次是很好的選擇。最后一點，你需要保持至少8小時的睡眠，因為足夠的睡眠會使你的精力和身體得到恢復。
幼兒體格鍛煉工作工作計劃（實用14篇）篇十二
一、做好接種、漏種登記，做好在園幼兒的年度體檢，完成全園教職員工的年度體檢，對于體弱幼兒建立管理檔案。
二、做好晨檢工作，嚴格按照^v^一摸、二看、三問、四查^v^的制度；天氣漸熱，在繼續預防^v^甲流^v^的基礎上，加強各班幼兒的衛生習慣培養，預防春季病菌侵入。晨檢繼續做好幼兒入園的體溫測量；每天繼續做好帶藥幼兒的帶藥記錄工作，并按時發藥、喂藥，做好幼兒的全天觀察記錄。
三、做好春季的常見病、多發病的預防工作，做好春季的消毒、滅蚊工作，消滅傳染病的傳染源、切斷傳播途徑，杜絕春季傳染病在園內的發生。
四、開展幼兒心理健康教育，提高幼兒心理素質；開展幼兒安全教育，提高幼兒的安全意識；安排科學、合理的一日生活、活動常規并執行。
五、做好每周帶量食譜的制定，并嚴格監督執行；幼兒膳食實行花樣化、多樣化，稀稠答配，根據季節、氣候特點對食譜進行科學、合理的調整，定期召開^v^膳食會^v^，對伙食中存在的問題及時解決；開展幼兒心理教育，促進幼兒身心的健康成長。
六、認真貫徹、落實每周一小檢、每月一大檢的衛生檢查制度，杜絕一切衛生死角，做好教室內每天的通風工作，使幼兒有一個干凈、明朗、清爽的生活環境；定期組織安全大檢查，發現問題及時上報解決，以保證幼兒在園內活動的安全性。
七、對新教師進行定期的業務培訓、學習，實行以老帶新的工作作風，不斷提高新教師的業務知識，提高服務質量，使全園同心協力把工作作得更好。
八、寫好期末各項統計，寫期末保健工作總結，認真做好年報表。
九、各月份的具體安排：
1、完善各種職責和制度，學習《手足口病的預防與治療》，并出板報。
2、加強對廚房工作人員的食品管理及食品操作、環境衛生制度。
1、配合做好秋季流行病的預防工作，對全園教職工學習《流行性腮腺炎的預防治療》，廚房工作人員學習《食品采購、貯存及加工的衛生要求》。
2、配合上級醫院十月份來園對全園幼兒體檢工作。
1、進行幼兒膳食調查，并進行科學合理的分析評價。
2、全園教師及保育員掌握傳染疾病的《水痘的預防與治療》的相關知識學習。
1、做好冬季衛生保健的宣傳和預防工作，《流行性感冒的預防及治療》。
2、廚房工作人員學習《餐飲具洗清洗消毒方法》。
1、做好全園保健各類計劃的總結、歸檔工作。
2、做好庫房食品的清倉工作。
幼兒體格鍛煉工作工作計劃（實用14篇）篇十三
本學期以多種形式開展活動，充分利用空氣、陽光、水等自然因素，保證幼兒每天有1-2個小時的鍛煉時間，讓幼兒進行多方位的鍛煉，促進幼兒運動能力的發展與提高。
本學期我們為幼兒提供的材料有：
1、實用的自制活動材料（如：流星球、沙包、彩帶等）。這些活動材料安全有趣又實用。孩子們用流星球、沙包、彩帶練習投擲，平衡力以及躲閃能力，促進了身體的靈敏性和協調性。一物多玩又發展了幼兒的思維創造能力。
2、適合幼兒年齡特點的小型器械（如：塑料圈圈、繩子、羊角球、小翹板、平衡木、海綿墊子等）。這些體鍛器械和材料色彩鮮艷，功能多樣，深受幼兒的喜歡。孩子們在活動過程中不僅發展了動作，鍛煉了身體，還懂得了與同伴之間要團結互助，玩具要交換和輪流玩，發展了協商交往的能力。
3、各類大型體育玩具和器械（如：滑滑梯、蹺蹺板、山洞、晃橋、攀登架等）。種類多樣的大型玩具滿足了幼兒游戲和好動的天性，活動中幼兒積極愉悅，身體得到全方位的運動，獲得了更多的成就感。
1、開展多種形式的體鍛活動，保證幼兒每天2小時的戶外活動時間。早上安排幼兒進行晨間鍛煉（包括：自主活動、集體游戲、韻律操和徒手操等）；上午結合教學，動靜交替，安排健康活動、戶外自主活動或集體游戲；午飯后，組織幼兒進行戶外散步；下午依照上午的活動情況靈活開展戶外活動。每周保證幼兒玩兩次集體大型玩具。
2、我們更注重在一系列的健康鍛煉活動中，促進幼兒運動能力的發展與提高，樂意嘗試多種簡單的器械和玩具運動身體。主要活動有：快樂島、我們來跨欄、運果子、運菜忙、蛙跳高手、等一等再開始。通過這些活動激發幼兒參與鍛煉的積極性，有目的地發展幼兒的運動技能。
我們嚴格按照^v^蘇州市托幼機構衛生保健標準^v^要求及上級領導在安全工作方面的要求，把孩子的安全放在第一位。嚴格遵循保教并重的原則，保證每次體鍛活動中一教一保。注重常規教育和安全教育，指導幼兒在活動中正確使用運動器械，掌握有關體育活動的初淺知識，遵守體育活動的規則和要求，團結合作，愛護公物。并學習收拾一些小型體育器械。對體弱和中度肥胖的幼兒給予加倍的關心，及時提醒幼兒增減衣物和休息，活動后洗手和適當補充水分。
體育鍛煉是幼兒全面發展的重要領域之一，值得每個教師付出更多的關注，讓我們在熱愛幼兒生命的同時，更多地關注幼兒的健康吧。
幼兒體格鍛煉工作工作計劃（實用14篇）篇十四
今天，我和小朋友們一起去老和山爬山鍛煉身體。老和山位于西湖風景區，高度大約是300米，山腳下有浙江大學、植物園。
我飛快地爬了上去，其他人似乎爬得很慢很慢似的，我只能等一下他們，順便休息一下。這種爬山方法一點兒也不累。我們爬到半山腰的時候，我往山下看，果然深不見底。我心想：“要是不小心掉下去的`話，那就小命不保了！”
當我們爬到第三個亭子的時候，我看到有一種比較像松子的果子，我就去摘了。但是我夠不到，所以我拿棍子去敲了幾下樹干，掉下來很多果子。我發現有些果子是空的，也許小松鼠也吃這種果子吧，那就更有趣了！最后我摘了6個果子，打算帶回家把他們種到土里。
接著，我們走到老和山的最高處時，往左邊看，看到了高樓大廈。在高樓大廈之間，我隱隱約約地看見有幾幢矮小的紅房子，那就是我居住的地方“翠苑佳居”。往右看，看見了西湖、白堤和蘇堤。
我們繼續走，在一處看到一個傾斜大約80度的光滑石壁。接下來我們就開始玩無繩攀巖了。我飛快地爬了上去，然后往下一看，心驚膽戰，已經爬這么高了！最后我還得叫媽媽來幫忙才能順利下來。
今天，我們大家爬山爬得都很辛苦，一回到家就呼呼大睡了！