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世界睡眠日的英語(精選13篇)篇一
不覓仙方覓睡方。
吃罷中飯睡一覺,健健康康活到老。
吃洋參,不如睡五更。
吃藥十付,不如獨宿一夜。
充足睡眠,身心健康。
關注睡眠障礙,提倡科學睡眠。
合理安排生活,擁有健康睡眠。
健康生活,良好睡眠。
今天的.沉睡成就明天的活力。
開啟心靈之窗,共同關注睡眠。
科學管理睡眠。
瞌睡沒根,越睡越深。
良好睡眠、健康人生。
培養(yǎng)良好睡眠習慣,保持健康生活方式,
食不多言,寢不多語。
適當吃睡,無病增歲。
適度少睡眠,可以保長壽。
睡出健康來。
睡覺不蒙頭,活到九十九。
睡眠,健康的選擇。
開啟心靈之窗,共同關注睡眠。
科學管理睡眠。
瞌睡沒根,越睡越深。
良好睡眠、健康人生。
培養(yǎng)良好睡眠習慣,保持健康生活方式。
食不多言,寢不多語。
適當吃睡,無病增歲。
開啟心靈之窗,共同關注睡眠。
科學管理睡眠。
瞌睡沒根,越睡越深。
良好睡眠、健康人生。
培養(yǎng)良好睡眠習慣,保持健康生活方式。
食不多言,寢不多語。
適當吃睡,無病增歲。
科學享睡,健康無病。
不覓仙方覓睡方。
吃罷中飯睡一覺,健健康康活到老。
吃洋參,不如睡五更。
吃藥十付,不如獨宿一夜。
充足睡眠,身心健康。
關注睡眠障礙,提倡科學睡眠。
合理安排生活,擁有健康睡眠。
健康生活,良好睡眠。
今天的沉睡成就明天的活力。
適度少睡眠,可以保長壽。
世界睡眠日的英語(精選13篇)篇二
老師們、同學們:
大家好!
自從進入了五年級,我的睡眠時間迅速下降,休息天原本九點或九點半上床睡覺,現在十點半都不一定睡覺。在學校我也如此,八點四十分熄燈,我大約十點才能睡著,中途還要上好幾次廁所;導致早上沒精神,連連打哈欠。現在,中午午睡變成了我的救星;每到午睡,我都很想補充睡眠時間;但是,我的睡眠質量很不好,總是很難睡著,哎!
睡眠不足對還我造成了許多困撓,它使我的學習成績上下波動,整天沒有精神、黑眼圈也開始冒出來了。在挨了幾頓批后,我決定好好補充睡眠時間;我開始熱愛睡眠,每天晚上盡量不拉小便,好好做眼保健操,舒適自己的眼睛,午睡時盡快入睡。
一天晚上,媽媽跟我說了一些哲理性語言,勸我晚上早上床,睡前看書時間要適當,不能看太久。只有保障高質量的睡眠第二天我們才能有精神上課、工作等。于是,我又開始了那種痛苦并快樂的“訓練”:晚上早上床,看書最多看半小時,做更多的眼保健操,多看綠色的東西,盡量早睡早起……經過我?guī)滋烨トf擊的“保養(yǎng)”我的黑眼圈終于再次離我而去了。
充足的睡眠不僅是一種享受,也是一種放松的方法,它還是提高你學習成績的保障。同學們,為了讓我們的成績更好,請大家保證充足的睡眠,少熬夜,謝謝。
世界睡眠日的英語(精選13篇)篇三
合理安排生活,擁有健康睡眠。
健康生活,良好睡眠。
今天的`沉睡成就明天的活力。
開啟心靈之窗,共同關注睡眠。
科學管理睡眠。
瞌睡沒根,越睡越深。
良好睡眠、健康人生。
培養(yǎng)良好睡眠習慣,保持健康生活方式。
食不多言,寢不多語。
適當吃睡,無病增歲。
適度少睡眠,可以保長壽。
睡出健康來。
睡覺不蒙頭,活到九十九。
睡眠,健康的選擇。
開啟心靈之窗,共同關注睡眠。
科學管理睡眠。
瞌睡沒根,越睡越深。
良好睡眠、健康人生。
培養(yǎng)良好睡眠習慣,保持健康生活方式。
食不多言,寢不多語。
適當吃睡,無病增歲。
開啟心靈之窗,共同關注睡眠,
科學管理睡眠。
瞌睡沒根,越睡越深。
良好睡眠、健康人生。
培養(yǎng)良好睡眠習慣,保持健康生活方式。
食不多言,寢不多語。
適當吃睡,無病增歲。
科學享睡,健康無病。
不覓仙方覓睡方。
吃罷中飯睡一覺,健健康康活到老。
吃洋參,不如睡五更。
吃藥十付,不如獨宿一夜。
充足睡眠,身心健康。
關注睡眠障礙,提倡科學睡眠。
合理安排生活,擁有健康睡眠。
健康生活,良好睡眠。
今天的沉睡成就明天的活力。
適度少睡眠,可以保長壽。
良好睡眠,健康人生。
輕松呼吸,輕松睡眠。
睡出健康來。
良好睡眠,健康老去。
良好睡眠,健康成長。
睡覺不蒙頭,活到九十九。
睡眠,健康的選擇。
睡眠好身體才好。
睡前洗腳,勝吃補藥。
早睡早起,沒病惹你。
健康睡眠,平安出行。
早睡早起,清爽歡喜;遲睡遲起,強拉眼皮。
關注睡眠,關愛心臟。
良好睡眠有益健康。
關注中老年睡眠。
早睡早起,賽過人參補身體。
早睡早起擁有健康生活。
睜開眼睛睡。
坐有坐相,睡有睡相,睡覺要像彎月亮。
坐有坐相,睡有睡相,睡覺要像彎月亮。
健康睡眠進社區(qū)。
睡眠與女性。
科學的睡眠消費。
晚餐少喝水,睡前不飲茶。
晚上開窗,一夜都香。
睡個好覺,清醒生活。
世界睡眠日的英語(精選13篇)篇四
1.送一句關心,緩一緩壓力,把心情來放松,送一聲問候,解一解憂愁,把歡樂送給你,世界睡眠日,放松心情來睡眠,健康身體保容顏,祝你幸福到永遠,美夢相伴。
2.世界睡眠日到了,送你一條跟睡眠有關的魔法短信。打開它,可輕松入睡;閱讀它,可好夢伴隨;轉發(fā)它,可美夢成真!祝有良好睡眠的你,精神倍兒棒,身體倍兒強!
3.疲倦了,不必硬撐,睡一覺可以給身體一個緩沖,重新積蓄前進的力量;迷茫了,不必糾結,睡一覺可以給思想一個緩沖,重新聚集選擇的勇氣;難過了,不必抱怨,睡一覺可以給心靈一個緩沖,重新尋找快樂的方向。世界睡眠日到了,愿你一覺過后,看見海闊天寬!
4.世界睡眠日,健康貼士:“食不多言,寢不多語”;“晚餐少喝水,睡前不飲茶”;“瞌睡沒根,越睡越深”;“貪吃貪睡,添病減歲”。祝福你睡眠好好,身體棒棒,健康快樂,瀟灑逍遙。
5.世界睡眠日,溫馨貼士:要想身體好,吃飯別太飽;要想身體好,天天要起早;要想身體好,睡覺不蒙腦。祝福你,睡眠好,身體棒,健康多,樂逍遙。
6.時間剛好過了點,最美麗的旋律輕柔一點調撥在心田,不知不覺點了,甜甜的吻給了這快樂的一天以幸福的名義結束,世界睡眠日,祝你好夢好眠。
7.睡一睡,心情好,煩惱消,樂逍遙,睡一睡,精神好,開心在,幸福繞,睡一睡,身體好,容顏美,不變老,睡眠日,祝福到,健康多,美夢繞。
8.讓你的枕頭散發(fā)香味,讓你的棉被軟軟暖暖,讓你的深夜跑過綿羊一雙一對,世界睡眠日,讓我的祝福帶著魔法,給你好夢好眠。
9.世界睡眠日到了,請讓憂煩跑掉,讓快樂報到;把霉運拋卻,讓幸福圍繞;世界睡眠日,祝你睡得安然,美夢甜甜。
10.世界睡眠日,送你一個幸福枕頭,愿你能快樂入眠,幸福睡眠,好人好夢,夢想成真,一生平安,健康快樂,永永遠遠。
11.世界睡眠日,我祝你頓頓飯吃飽,天天睡好覺,你要問我幸福是什么?我答,幸福就是吃的撐著了倒頭睡大覺,祝你天天幸福。
12.世界睡眠日,我祝你一睡幸福來到,一睡快樂來到,天天夢想成真,世界睡眠日,我還要祝福你生活當中抓彩票得到一等獎,未來前程似錦。
13.世界睡眠日,短信來提醒,睡前泡個腳,壓力全消了,靜心安神睡,身體保證好。世界睡眠日到了,祝幸福開心伴,吉祥好運連。
14.世界睡眠日來到,身體保健要知道,睡前洗掉疲勞,看著短信消煩惱,早睡早起精神好。祝好睡眠歸你,幸福好運歸你。
15.世界睡眠日到了,明月,撒下溫馨伴你入睡;清風,吹來幸福陪你入睡;美夢,闖入被窩擁你入睡。祝做個好夢,睡眠日快樂。
16.充足睡眠促進健康,天天鍛煉身體棒棒,世界睡眠日,我祝福你睡覺好夢不斷,夢想一定能成真,一路繁花似錦,前途不可見量。
17.世界睡眠日,仰天大睡證明你個性豪爽,側身臥睡證明你心思縝密,當然窩著睡也能證明你天真浪漫,祝你好睡好夢。
18.要想睡得好,能力很重要。要跟工作搶地盤,睡眠時間保證到;要跟秒殺比速度,入睡時間省略了;要跟名牌比品質,睡眠質量要可靠。世界睡眠日,愿你能力非凡,睡覺香香。
19.失眠不只是黑了眼圈,而且黑了自己的身體零件,失眠不只是分不開了白天黑夜,而且分不開了疾病和煩惱,世界睡眠日,為了每一天的美麗,請早睡早起。
20.世界睡眠日,送你三不許,不許吃太飽,睡眠腸胃蠕動少,不需太激動,精神緊張難穩(wěn)定,不許喝太多,夜晚折磨少困惑,愿你放松心情睡眠,好夢伴你整晚,健康永遠,祝你晚安。
21.睡眠,生理之需也,固不可小視,睡前,心情需放松,莫讓煩惱擾,醒來,萬事清新也,愿你夜夜睡的香,身體更健康,世界睡眠日快樂。
22.上天給你黑的頭發(fā),是讓你來秀的,上天給你黑的眼眸,是讓你來看的,上天給你黑的夜晚,是讓你來睡的,世界睡眠日,吹干頭發(fā),閉上眼睛,睡個好覺吧。
23.黑夜蒙住你的眼睛,就是要你快快安靜,枕頭撥通你的電話,就是要你馬上見面,世界睡眠日,愿你好夢好眠。
24.何事讓你睡不著,不要總是尋煩惱,人生在世走一遭,何需與人論大小,放下一切大聲笑,笑完轉頭去睡覺,世界睡眠日來到,祝你每天睡眠好。
25.人的一天是從睡眠開始,再由睡眠結束,人的一生也是從睡眠開始,再由睡眠結束,所以多大的事都大不過睡覺,世界睡眠日,放下一切,安心睡覺。
26.吃的好的,會身體好,喝的好的,會皮膚好,睡的好的,會精神好,像你這樣能吃能喝能睡的,只能是豬了,世界睡眠日,祝你開心快樂睡好覺。
27.想要長生不老嗎,想要腰纏萬貫嗎,想要仕途通坦嗎,想要妻妾成群嗎,讓我告訴你怎么實現吧,趁今天世界睡眠日,好好睡覺做個白日夢吧。
28.睡眠不好,會影響身體,身體不好,會影響工作,工作不好,會影響生活,生活不好,會影響一生,為了自己的幸福著想,世界睡眠日關注睡眠,關注健康。
29.瞌睡沒根,越睡越深;貪吃貪睡,添病減歲;早睡早起,沒病惹你;早睡早起,精神爽氣。世界睡眠日,祝福你睡眠好好,身體棒棒,幸福多多,快樂逍遙。
30.世界睡眠日,希望你的睡眠有冬眠的作用,有春眠的療效,當然還有嬰兒般的香甜,祝你健康每一天,美麗每一天。
31.睡在你樓上的星光,顆顆都為你明亮,睡在你樓下的健康,沒一天都為你明朗,世界睡眠日,祝你好夢好眠。
32.睡眠充足體健康,免疫增強身體棒,開心相伴幸福罩,每晚睡個大好覺。祝睡覺踏實無人攪,快樂甜蜜開心笑。
33.世界睡眠日到了,送你一床舒適被單,蓋一條輕松棉被,守一個冬日小暖陽,看一條溫馨短信。祝開心入睡、美夢找你。
34.身體好,別太飽,要起早,戶外跑,不蒙腦,心情好,世界睡眠日,祝愿你:睡眠甜,身體健,福常在!
35.保持睡眠很重要,頭南腳北要牢記,早起早睡身有益,大病小病不煩你,迎來世界睡眠日,祝福短信送給你,愿你身體健康,萬事如意。
36.女人睡好覺,美容又瘦身;男人睡好覺,醒腦又健體;孩子睡好覺,個子長得高。祝大家:睡好覺,樂生活!
37.世界睡眠日,愿你卸下一天追求的疲勞,洗一個輕松的快樂大澡,喝一杯清爽的安神湯寶,聽一段靜心的催眠美曲,練一段美好的溫馨舞蹈;撲上柔軟的床鋪,祝你睡個好覺,精神飽飽,迎接美好的時刻天天來到!
38.睡覺睡的足,精力旺盛人舒服;睡覺睡的早,干活有勁精神好;睡覺有規(guī)律,身體健康潤情緒;睡覺好心情,平安快樂一生行。世界睡眠日,祝你:睡眠質量高,健康快樂幸福繞!
39.脫下“疲憊不堪”,換上“愜意滿懷”,鋪上“四體通泰”,枕上“物我皆忘”,蓋上“心曠神怡”世界睡眠日,祝你睡個好覺,有個好夢。
世界睡眠日的英語(精選13篇)篇五
在每年發(fā)生的約200萬起交通事故中,約有4-5萬人喪生。而注意力不集中,疲勞和白天過度嗜睡導致的警覺下降、反應遲鈍是引發(fā)許多交通事故的主要原因。3月8日,中國睡眠研究會發(fā)布了20xx年“3.21”世界睡眠日中國主題——“健康睡眠平安出行”。中國睡眠研究會有關負責人表示,今年“3.21”世界睡眠日中國主題確定為“健康睡眠平安出行”,主要是考慮到健康睡眠與交通安全、生產安全關系極為密切。
睡眠是人的基本生理要求,人的一生約有三分之一的時間在睡眠中度過。在緊張的勞作之后,人們通過睡眠消除疲勞、恢復體力、煥發(fā)生機。睡眠是人體自我修復的必要過程,良好的睡眠可以使人頭腦清醒、反應敏捷、精力充沛、減少失誤、提高效率。
隨著人們生活水平的日益提高,交通出行工具日趨現代化,人流物流規(guī)模不斷擴大,機動車駕駛人員逐年增加。有報道稱,20xx年,僅北京市各類機動車保有量就達到541.7萬輛,20xx年僅春運期間全國客運客流量就高達36億多人次。安全出行、安全生產已成為每個人、每個家庭高度關切的問題,也得到黨和政府的高度關注和重視。
據世界衛(wèi)生組織調查,在世界范圍內約1/3的人有睡眠障礙,我國有各類睡眠障礙的人更是高達38.2%,高于世界27%的比例。目前已明確屬于與睡眠障礙相關的疾病多達80余種。多項研究調查發(fā)現,患有睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥的汽車司機發(fā)生交通事故的幾率是正常人的7倍。國內最近也有關于阻塞性睡眠呼吸暫停與交通事故的小樣本報道。睡眠呼吸障礙造成的警覺性下降還經常導致從事機床操作、火車和飛機駕駛等事故的發(fā)生。未經治療的阻塞性隨眠呼吸暫停(osahs)和每晚睡眠少于6小時者,他們常昏昏欲睡更有可能發(fā)生撞車事件。疲倦構成了駕駛安全中的一個很大危險,這種危險之大,如同酒后駕車一般。專家研究認為,此類病人同入睡時氣道反復塌陷引起呼吸暫停反復發(fā)作,致使夜間睡眠處于低氧、覺醒以及睡眠結構紊亂狀態(tài),從而引起司機嗜睡、遲鈍等,因此可能造成司機交通事故的發(fā)生。
我國曾做過一項調查顯示,北京地區(qū)有25%的被調查駕駛員感覺疲勞,其中有10%的駕駛員表示當天開車中有過打瞌睡,有51%的被調查駕駛員表示他們在開車中曾經打過瞌睡。駕駛員開車時打瞌睡可能只是短短的2秒~3秒鐘,但按每小時行車80公里的速度計算,每秒鐘汽車要沖出22.22米,3秒鐘就要沖出約67米。在司機打瞌睡的2秒~3秒鐘,駕駛員的認知能力、判斷能力、操作能力降低或喪失,很可能造成重大傷亡事故,造成生命財產重大損失,給多少家庭造成無可挽回的巨大傷痛。為了保證交通、生產安全,西方國家如美國、加拿大等國規(guī)定,對于osas嚴重的病人在未經有效治療時被禁止開車出行。
健康睡眠,平安出行,關系到千家萬戶的平安與幸福,關系到社會和諧穩(wěn)定。中國睡眠研究會呼吁全社會都來關注睡眠,科學管理睡眠,保證健康睡眠,確保駕駛人員、生產崗位的操作人員有良好的睡眠,杜絕疲勞駕駛,保證人民生命財產的安全。
世界睡眠日的英語(精選13篇)篇六
老師們、同學們:
大家好!
有人說:“人生的三分之一用于工作,三分之一用于睡眠,另外三分之一用于吃飯其他活動等。此話倒是很有道理。是的,人生不能沒有工作,否則,連吃飯的地方都沒有。當然,人生也不能沒有睡眠,否則,疲憊的身體何以支持工作,或者幫你從事其他活動。這樣看來睡眠在人的一生中的確是相當重要的了。
這里先考究一下“睡眠”二字意義,單從“睡”和“眠”字意義來講,如同“疾病“二字意義一樣,“疾”字指小病;“病”字指大病。而“睡”也只是指短時間的睡眠;“眠”呢則是指時間較長的睡眠。這就像朱自清的散文《荷塘月色》里的句子一樣:“小睡是別有風味的。”而眠在孟浩然的《春曉》里則有“春眠不覺曉,處處聞啼鳥。”的話。可見睡和眠還是有明顯的區(qū)別的。我們通常都愛說動物“冬眠”,卻不說動物“冬睡”,這是有原因的。這里考究睡眠二字意義似乎與本話題有點遠,但是作為對于睡眠意義的考究卻又不能說沒有意義。
當你有點感冒癥狀的時候,醫(yī)生一般都會說,好好睡上一覺,就好了;或者有的人說:“自己的孩子免疫力有點差,該怎么辦?”醫(yī)生也會問:“孩子的睡眠怎么樣?”這樣看來睡眠的確與健康是有千絲萬縷的聯(lián)系。筆者也曾經有這樣的感覺,當自己近期一段睡眠特別好的時候,身體就特別好,不耍麻達;而當自己睡眠不好的時候,就容易感冒,咽喉痛。這樣看來,睡眠于個人的健康的確有著很重要的意義。也許從醫(yī)學上講,睡眠是人體產生免疫力的時候,因此睡眠之事不是小事。
睡眠好,我們就精力充沛,思維靈敏,反應敏捷;反之,睡眠不好,我們就會精神萎靡,反應遲鈍,思維僵化。因此,睡眠是提高工作效率的重要途徑。據有關專家統(tǒng)計,很多事故都有睡眠不足有關。比如車禍,一些危險行業(yè)的作業(yè),當睡眠不足稍稍有點麻痹大意的時候,災禍就會發(fā)生。現在醫(yī)學上有一個病狀叫“亞健康”,其實追根溯源,還是與睡眠不好有關。看見,睡眠之事不是小事。
筆者曾經讀過路遙的《早晨從中午開始》,路遙為寫《平凡的世界》可以說晝伏夜出,為之付出了極大的代價。而到最后路遙是因為肝癌而去世的。路遙去世時是42歲,正是盛年,本來還有很大的作為,但是疾病早早奪去了他寶貴的生命。這里細思其原因,也與路遙過分的忘我工作有關,“日出而作,日入而息。”不僅是古時候人們的勞作習慣,其實從養(yǎng)生學上講也符合人體臟器運行的規(guī)律。
《黃帝內經》是古老中國給人類的一部偉大的醫(yī)學著作,《黃帝內經》里就講到了很多的保健常識,其中它就提出了遵循自然規(guī)律養(yǎng)生的道理。現代醫(yī)學也發(fā)現人體的臟器運行也有規(guī)律,夜晚應該是人體各個臟器開始進行修復,調節(jié)的時期。因此,到了夜晚,該睡眠就要睡眠,就不應該再讓身體的各個器官超負荷運行,或者是打破了臟器運行的規(guī)律。如能遵守規(guī)律,自然身體就會不耍麻達,人就會健康長壽;反之,臟器就會受累,導致免疫力下降,抗病能力下降。因此對于熬夜的人來說,是應該特別注意這一點,否則長期來看,身體就要出問題的。
路遙英年早逝不能說不與長期熬夜工作有關,而現代文學偉大的魯迅先生也是壽不及60,可能也是與長期的熬夜工作有關。魯迅的《燈下漫筆》,還有后來的魯迅的一些朋友的回憶錄,都提到了魯迅是一個喜歡熬夜的人。可見,睡眠不足或者睡眠的規(guī)律打破對身體其實是很大的摧殘。
多是少,少是多,這是人們總結出來的辯證關系。忘我的工作,也要注意身體,這樣才能為人民多做貢獻。而注意健康,循序漸進,量力而行,也不失為一種智慧,看似少了,其實只要身體健康,也才能多做些事情。
世界睡眠日的英語(精選13篇)篇七
每年3月21日為“世界睡眠日”,睡眠在我們人生中占有重要的地位,睡眠占據一個人至少1/3的時間,睡眠好了,整個人就會精力充沛、神清氣爽、注意力集中,反之則渾渾噩噩、哈欠連天,下面就是世界睡眠日祝福語,讓我們一起來祝福大家擁有一個好睡眠吧。
1.世界睡眠日,祝福每一日,日日開心心情好,夜夜睡眠無煩惱,精神飽滿事業(yè)順,萬事如意睡得好。祝愿朋友世界睡眠日,人好,夢好,精神好;日好,夜好,生活好!
2.今天[世界睡眠日],受聯(lián)合國睡務部委托,我溫馨提醒你:合理避睡減睡是可以的,但經常逃睡漏睡就不對了,望你按時交納個人所得睡,確保健康!
3.睡眠充足是享受,快速入眠心里美。千萬不能雜念重,造成失眠煩惱多。睡眠太多也不對,大腦缺氧困意濃。世界睡眠到了,愿你睡眠有規(guī)律,精神充沛工作順!
4.有了快樂,煩惱不再打擾我們;有了幸福,憂愁不再糾纏我們;有了恬淡,急躁不再折騰我們;有了知足,周公不再尋找我們,從此,生命的每一天我們都很愜意,都很自在,都很舒心,都睡得香甜。世界睡眠,愿你的生命里的每一天都睡眠舒心。
5.煩惱的時候睡一覺,憂愁心事會忘掉;躊躇的時候睡一覺,多彩的夢想在照耀;慵懶的時候睡一覺,精神振奮心情妙。世界睡眠,愿你睡掉壓力好生活!
6.一到頭忙匆匆,不睡覺,開玩笑。千里明,睡神最霸道。縱使勤奮不想眠,打個盹,莫忘掉。夜來幽夢將人擾,左眼跳,右眼鬧。閉目無言,惟想枕頭靠。記得睡眠,休息好,去煩惱。世界睡眠,溫馨提醒要記牢:睡好覺,做好夢,多保重。
7.睡覺就要睡好覺,科學睡眠很重要。檢查對照每一條,有則改之當見效。光線太強或太吵,被褥太硬或太潮。襪子不脫不得了,枕頭太低或太高。晚餐太少或太飽,莫喝咖啡或飲料。世界睡眠,祝您天天好夢!
8.要想身體好,吃飯別太飽;要想身體好,天天要起早;要想身體好,睡覺不蒙腦;要想身體好,快樂常圍繞。世界睡眠,愿你身體健康,快樂如意!
9.榕樹下,書伴床,午睡風輕有書香。東籬旁,菊花香,醉臥花叢影長。雪影淡,梅影香,長夜漫漫好夢藏。鶯也飛,草也長,江南處處是夢鄉(xiāng)。世界睡眠,祝您四季好夢!
10.世界睡眠來到,保證睡眠很重要;放下雜念愁全拋,安然一睡心情妙;睡眠適當增記憶,增強免疫康機體;溫馨短信送給你,一段美夢心頭起;愿你天天睡的香,夜夜好夢福安康。祝世界睡眠快樂!
12.春風不懂三更寒,柳笛飛闖孤枕邊,蕊放幽香花自鮮,殘哪知星心愿,更深夜靜難入寐,愁緒如絲對風彈。世界睡眠,好好睡眠,渴望著我們的愛情能迎來如花的絢爛!
13.良好睡眠三件套,靜謐柔軟無光照。配套設施是泡腳,解乏催眠緩疲勞。軟件就是無煩惱,心情愉悅夢都好。清淡晚餐是燃料,胡亂改變睡不著。世界睡眠,乘上您的睡眠飛艇,遨游黃梁美夢!
14.輕度失眠數綿羊,中度失眠數星星,那么重度失眠數什么呢?世界睡眠日,請不要再讓失眠倒數你的生命,祝你健康。
15.因為生活而失眠的人還不懂生活的美麗,因為愛情而失眠的人還不懂愛情的甜蜜,因為我的問候而失眠的人還不懂問候的關注,世界睡眠日,一起關注失眠的黑夜,迷失的健康方向,祝你好人好夢。
16.要想身體好,晚上睡眠好,要想身體棒,早晨別賴床,身強體又壯,快樂行四方。世界睡眠日到了,祝你保持好睡眠,開心如意伴。
17.天黑日落把家歸,工作工作把手與你揮,放下疲憊憂愁把身休,擁抱愛床睡眠足,睡夠8小時精神沖,等到太陽出山樂悠悠,再次工作就能沖沖沖!世界睡眠日祝你健康快樂!
18.世界睡眠日,關懷貼士,睡前泡泡澡,疲勞消一消,不宜吃太飽,茶水少飲好,充足來睡眠,開心養(yǎng)容顏,健康身體在,美夢香又甜,祝你幸福到永遠。
19.睡眠差,衰老化;皮膚燥,身心勞;精神壞,工作擾;睡眠要,莫小瞧。世界睡眠日祝你:睡眠足,福體康!
20.世界睡眠日,送你一個幸福枕頭,愿你能快樂入眠,幸福睡眠,好人好夢,夢想成真,一生平安,健康快樂,永永遠遠。
21.溫一杯牛奶,松弛你的心情;放一首樂曲,愉悅你的大腦;送一條祝福,舒展你的身心。世界睡眠日到了,祝你有個好夢。
22.世界睡眠日來了,祝所有一線的朋友們,晚上不在加班熬夜,開開心心回家睡眠,心想事成美夢連連。
23.累了,躺下歇一歇,除去工作的疲憊;迷茫了,不要糾結,躺下靜一靜,屢好遠征的旅程;今天世界睡眠日,愿你醒后直掛云帆濟滄海!
24.人在社會責任大,努力工作創(chuàng)財富,身心疲憊困又乏,只盼健康與己親,世界睡眠日來到,放下包袱快睡覺,保證充足精神最重要,這樣日后才能沖勁大,健健康康你我他!朋友,世界睡眠日快樂、健康!
25.睡好覺,精神振奮工作好;睡覺好,煩惱消去快樂找;覺睡好,美夢成真身體棒。世界睡眠日到了,祝好好睡覺,睡個好覺。
26.送一句關心,緩一緩壓力,把心情來放松,送一聲問候,解一解憂愁,把歡樂送給你,世界睡眠日,放松心情來睡眠,健康身體保容顏,祝你幸福到永遠,美夢相伴。
27.世界睡眠日到了,送你一條跟睡眠有關的魔法短信。打開它,可輕松入睡;閱讀它,可好夢伴隨;轉發(fā)它,可美夢成真!祝有良好睡眠的你,精神倍兒棒,身體倍兒強!
28.疲倦了,不必硬撐,睡一覺可以給身體一個緩沖,重新積蓄前進的力量;迷茫了,不必糾結,睡一覺可以給思想一個緩沖,重新聚集選擇的勇氣;難過了,不必抱怨,睡一覺可以給心靈一個緩沖,重新尋找快樂的方向。世界睡眠日到了,愿你一覺過后,看見海闊天寬!
29.世界睡眠日,健康貼士:“食不多言,寢不多語”;“晚餐少喝水,睡前不飲茶”;“瞌睡沒根,越睡越深”;“貪吃貪睡,添病減歲”。祝福你睡眠好好,身體棒棒,健康快樂,瀟灑逍遙。
30.世界睡眠日,溫馨貼士:要想身體好,吃飯別太飽;要想身體好,天天要起早;要想身體好,睡覺不蒙腦。祝福你,睡眠好,身體棒,健康多,樂逍遙。
31.時間剛好過了22點,最美麗的旋律輕柔一點調撥在心田,不知不覺23點了,甜甜的吻給了這快樂的一天以幸福的名義結束,世界睡眠日,祝你好夢好眠。
32.睡一睡,心情好,煩惱消,樂逍遙,睡一睡,精神好,開心在,幸福繞,睡一睡,身體好,容顏美,不變老,睡眠日,祝福到,健康多,美夢繞。
33.讓你的枕頭散發(fā)香味,讓你的棉被軟軟暖暖,讓你的深夜跑過綿羊一雙一對,世界睡眠日,讓我的祝福帶著魔法,給你好夢好眠。
34.唱一曲黃梅昆腔,睡一覺夢枕黃梁。打開窗淡淡芬芳,吟古詩唇齒留香。深呼吸放松緊張,降目標減少失望。白開水潤肺通腸,泡泡腳渾身舒暢。世界睡眠,睡好精神爽,傳遞正能量!
36.春困來滋擾,睡覺要睡好,適逢睡眠,短信忙送到,送給你無邊春色春光好,讓心中所有的煩惱都睡著,送給你和煦春風溫柔吹,拂去你身上所有的疲憊,愿你今夜好好睡!
37.睡眠很重要,熬夜催人老。晚餐莫太飽,睡前不夜宵。有空泡泡澡,活血緩疲勞。陽光心里照,陰霾全跑掉。體弱睡不好,常常會感冒。晨練跑一跑,健康入懷抱。幽默笑一笑,自然沒煩惱。世界睡眠,祝您天天好夢,康樂人生!
38.對金融危機感覺困擾?對和平走勢覺得心情煩惱?朋友,我只想告訴你……這些都不關你的事,你只要好好睡個覺就好。祝“3.21”世界睡眠日愉快!
39.睡眠很重要,失眠人焦躁。要想睡眠好,遠離煩和惱。樂觀人愛笑,心靜自然妙。每天睡早覺,快樂又逍遙。世界睡眠到了,愿你睡眠充足,身體棒棒!
40.太陽睡了,是為了清晨的朝霞萬道;月亮睡了,是為了明晚的銀輝普照;我睡了,是為了明天要為你送去更多開心和歡笑。愿你世界睡眠日美美睡個好覺!
41.為世界睡眠,旨在喚起人們對睡眠重要性的意識。世界睡眠短信,愿你有個好睡眠!
42.用關懷吹來清爽風,用問候抱來安神枕,用祝福播放催眠曲,用提醒送去美夢繞;世界睡眠日,祝你安睡香甜雷不驚,美夢送爽精神好,安康不斷來伴跑,萬事美美樂逍遙!
43.甭管物價有多高,必須要睡好;甭管危機有多重,必須做好夢;甭管股市有多險,必須好睡眠;甭管工作有多忙,全部拋腦后。世界睡眠,祝你愉快。
44.春,處處風光好;又逢睡眠日,祝福忙送到。送給你春天的無限美好,催眠你心中的全部煩惱,拂去你身上的所有疲憊,希望你今晚好好睡!
45.世界睡眠日到了,請讓憂煩跑掉,讓快樂報到;把霉運拋卻,讓幸福圍繞;世界睡眠日,祝你睡得安然,美夢甜甜。
46.黑夜蒙住你的眼睛,就是要你快快安靜,枕頭撥通你的電話,就是要你馬上見面,世界睡眠日,愿你好夢好眠。
47.世界睡眠日,我祝你頓頓飯吃飽,天天睡好覺,你要問我幸福是什么?我答,幸福就是吃的撐著了倒頭睡大覺,祝你天天幸福。
48.世界睡眠日,我祝你一睡幸福來到,一睡快樂來到,天天夢想成真,世界睡眠日,我還要祝福你生活當中抓彩票得到一等獎,未來前程似錦。
49.世界睡眠日,短信來提醒,睡前泡個腳,壓力全消了,靜心安神睡,身體保證好。世界睡眠日到了,祝幸福開心伴,吉祥好運連。
50.世界睡眠日來到,身體保健要知道,睡前洗掉疲勞,看著短信消煩惱,早睡早起精神好。祝好睡眠歸你,幸福好運歸你。
51.世界睡眠日到了,明月,撒下溫馨伴你入睡;清風,吹來幸福陪你入睡;美夢,闖入被窩擁你入睡。祝做個好夢,睡眠日快樂。
52.充足睡眠促進健康,天天鍛煉身體棒棒,世界睡眠日,我祝福你睡覺好夢不斷,夢想一定能成真,一路繁花似錦,前途不可見量。
53.世界睡眠日,仰天大睡證明你個性豪爽,側身臥睡證明你心思縝密,當然窩著睡也能證明你天真浪漫,祝你好睡好夢。
54.要想睡得好,能力很重要。要跟工作搶地盤,睡眠時間保證到;要跟秒殺比速度,入睡時間省略了;要跟名牌比品質,睡眠質量要可靠。世界睡眠日,愿你能力非凡,睡覺香香。
55.失眠不只是黑了眼圈,而且黑了自己的身體零件,失眠不只是分不開了白天黑夜,而且分不開了疾病和煩惱,世界睡眠日,為了每一天的美麗,請早睡早起。
56.世界睡眠日,送你三不許,不許吃太飽,睡眠腸胃蠕動少,不需太激動,精神緊張難穩(wěn)定,不許喝太多,夜晚折磨少困惑,愿你放松心情睡眠,好夢伴你整晚,健康永遠,祝你晚安。
57.世界睡眠日到了,送你一床舒適被單,蓋一條輕松棉被,守一個冬日小暖陽,看一條溫馨短信。祝開心入睡、美夢找你。
58.瞌睡沒根,越睡越深;貪吃貪睡,添病減歲;早睡早起,沒病惹你;早睡早起,精神爽氣。世界睡眠日,祝福你睡眠好好,身體棒棒,幸福多多,快樂逍遙。
59.世界睡眠日,希望你的睡眠有冬眠的作用,有春眠的療效,當然還有嬰兒般的香甜,祝你健康每一天,美麗每一天。
60.睡在你樓上的星光,顆顆都為你明亮,睡在你樓下的健康,沒一天都為你明朗,世界睡眠日,祝你好夢好眠。
61.睡眠充足體健康,免疫增強身體棒,開心相伴幸福罩,每晚睡個大好覺。祝睡覺踏實無人攪,快樂甜蜜開心笑。
62.想要長生不老嗎,想要腰纏萬貫嗎,想要仕途通坦嗎,想要妻妾成群嗎,讓我告訴你怎么實現吧,趁今天世界睡眠日,好好睡覺做個白日夢吧。
63.身體好,別太飽,要起早,戶外跑,不蒙腦,心情好,世界睡眠日,祝愿你:睡眠甜,身體健,福常在!
64.保持睡眠很重要,頭南腳北要牢記,早起早睡身有益,大病小病不煩你,迎來世界睡眠日,祝福短信送給你,愿你身體健康,萬事如意。
65.女人睡好覺,美容又瘦身;男人睡好覺,醒腦又健體;孩子睡好覺,個子長得高。祝大家:睡好覺,樂生活!
66.世界睡眠日,愿你卸下一天追求的疲勞,洗一個輕松的快樂大澡,喝一杯清爽的安神湯寶,聽一段靜心的催眠美曲,練一段美好的溫馨舞蹈;撲上柔軟的床鋪,祝你睡個好覺,精神飽飽,迎接美好的時刻天天來到!
67.睡覺睡的足,精力旺盛人舒服;睡覺睡的早,干活有勁精神好;睡覺有規(guī)律,身體健康潤情緒;睡覺好心情,平安快樂一生行。世界睡眠日,祝你:睡眠質量高,健康快樂幸福繞!
68.脫下“疲憊不堪”,換上“愜意滿懷”,鋪上“四體通泰”,枕上“物我皆忘”,蓋上“心曠神怡”世界睡眠日,祝你睡個好覺,有個好夢。
69.上天給你黑的頭發(fā),是讓你來秀的,上天給你黑的眼眸,是讓你來看的,上天給你黑的夜晚,是讓你來睡的,世界睡眠日,吹干頭發(fā),閉上眼睛,睡個好覺吧。
70.何事讓你睡不著,不要總是尋煩惱,人生在世走一遭,何需與人論大小,放下一切大聲笑,笑完轉頭去睡覺,世界睡眠日來到,祝你每天睡眠好。
71.人的一天是從睡眠開始,再由睡眠結束,人的一生也是從睡眠開始,再由睡眠結束,所以多大的事都大不過睡覺,世界睡眠日,放下一切,安心睡覺。
72.吃的好的,會身體好,喝的好的,會皮膚好,睡的好的,會精神好,像你這樣能吃能喝能睡的,只能是豬了,世界睡眠日,祝你開心快樂睡好覺。
73.躊躇的時候睡一覺,多彩的夢想在照耀;煩惱的時候睡一覺,憂愁心事會忘掉;慵懶的時候睡一覺,精神振奮心情妙。世界睡眠日,愿你睡掉壓力好生活!
74.睡眠充足精神好,神清氣爽去上班。工作困難迎韌解,心情愉快勝過。勁頭十足拼命干,同事喜歡領導贊。春風滿面回家轉,妻兒高興笑開顏。世界睡眠到了,祝你每天都好夢連連!
75.世界睡眠日,鑒于你經常性的“逃睡漏睡”,以被聯(lián)合國“睡務部”立案量刑,判決如下,補繳“漏睡”者,幸福一生,誠實“納睡”者,快樂一生,及時上交“個人所得睡”者,輝煌一生!
76.春風化雨淋滿樹,染透青樓相思霧,桃花有意輕漫舞,白云有情散閑步,若問此情深幾許,只待雙蝶春歸路。忘掉煩惱,輕松睡眠,讓三千情絲,隨風雀舞!世界睡眠快樂!
77.睡眠,生理之需也,固不可小視,睡前,心情需放松,莫讓煩惱擾,醒來,萬事清新也,愿你夜夜睡的香,身體更健康,世界睡眠日快樂。
78.睡眠不好,會影響身體,身體不好,會影響工作,工作不好,會影響生活,生活不好,會影響一生,為了自己的幸福著想,世界睡眠日關注睡眠,關注健康。
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世界睡眠日的英語(精選13篇)篇八
20xx年3月21日為世界睡眠日,今年根據中國世界睡眠日的主題“健康睡眠平安出行”,我院精神醫(yī)學科聯(lián)合呼吸內科將于當日開展公益義診活動和科普宣傳。具體內容如下:
“健康睡眠平安出行”。
20xx年3月21日上午8點30分至12點
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院門診一樓大廳
1、睡眠呼吸暫停綜合征:打鼾是一種普遍存在的睡眠現象。多數人把打呼嚕看成睡得香的表現,其實打鼾多為睡眠呼吸暫停綜合征的表現。研究證明,睡眠呼吸暫停的駕駛員因瞌睡,車禍發(fā)生率是正常駕駛員的7倍,交通事故死亡率的83%。嗜睡是比飲酒更可怕的馬路殺手。
2、難治性失眠、睡眠與軀體疾病:睡眠障礙可引發(fā)多種急慢性疾病,如高血壓、糖尿病以及心腦血管疾病等等,還有可能出現猝死的嚴重后果。精神醫(yī)學科將就“頑固性失眠、嗜睡癥、發(fā)作性睡病、睡眠障礙與冠心病、高血壓、糖尿病”等睡眠問題進行義診、咨詢。
擁有健康的睡眠,才能平安出行。讓我們共同關注我們的睡眠。心理門診的`睡眠專科和呼吸內科的專家屆時將為大家解答以上睡眠相關問題。
世界睡眠日的英語(精選13篇)篇九
3月21日是第xx個世界睡眠日,今年世界睡眠日中國主題確定為“xxxx”,我院神經內科于當日舉辦了相關宣傳活動。
今年3月21日是中國睡眠研究會把世界睡眠日主題活動引入中國后的第15個主題宣傳日。15年來,在中國科協(xié)的指導下,由中國睡眠研究會牽頭,每年都在全國范圍內開展“世界睡眠日”系列科普活動,對公眾進行睡眠知識的科普宣傳等大型公益活動,這對提高我國公眾健康睡眠意識,普及健康睡眠知識,促進睡眠醫(yī)學學科建設和促進睡眠產業(yè)的發(fā)展發(fā)揮了重要作用。使人們充分了解和認識睡眠障礙與精神的關聯(lián)性及其知識,自覺保持健康的心態(tài)和良好的睡眠。
現代醫(yī)學模式告訴我們,生物——心理——社會因素相互作用,共同影響人體身心健康,也在疾病的發(fā)生、發(fā)展、治療和預防過程中貫穿始終。睡眠是生理功能,也是最容易受到心理和社會因素影響的生理功能之一。因此,心理健康與睡眠有著密切的關系。
睡眠是人類不可缺少的生理過程,睡眠與覺醒是人類基本的生存形態(tài)。人們在緊張的學習、工作和生活之后,通過睡眠消除疲勞、恢復體力、增強免疫力,促進生長發(fā)育。睡眠可以幫助人們修復腦細胞、恢復和加強記憶功能,只有保證充足的睡眠時間和高效的睡眠效率,才能保證人們充足的學習、工作和生活精力。
世界睡眠日的英語(精選13篇)篇十
20xx年,國際精神衛(wèi)生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動,將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天,是因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關。
20xx年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。據報導,在重重壓力下,25%的人每天睡眠不足7小時,66%的人睡覺時會經常作夢。參與調查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。
報導說,睡眠不足和其他睡眠障礙對于身體的危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領計算機工程精英猝死、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件,證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題。
講解睡眠與精神的重要關系,讓人們意識到好的精神有助于好睡眠。
xx仁康醫(yī)院周圍居民
20xx年3月21日
xx仁康醫(yī)院一樓前廣場
xx仁康神經內科研究院
前期
1、3月21日之前,制作好展板,收集最美睡顏的圖片,貼在展板上
3、3月21日前,制作主題為“精神好,氣色好,成就最美睡顏”的條幅
4、聯(lián)系好相關媒體進行采訪報道
中期
6、13點30分集合,進行合影留念,活動結束
后期:
1、整理相關資料,做好活動總結
2、清潔活動現場
世界睡眠日的英語(精選13篇)篇十一
尊敬的各位老師,親愛的同學們:
大家好!
現代人的生活節(jié)奏在逐步的加快,人們的目標也都相對明確,奮斗的故事數不勝數。朝著目標努力的過程中,總少不了加班熬夜,甚至通宵達旦,消耗了我們不少的精力。慢慢地,就養(yǎng)成了習慣,晚睡早起,就算有時間的時候也會找點事情消耗時間到很晚才睡覺。然后,我們會發(fā)現,人群中有不少這種晚睡早起的人,他們有個共同的特點就是易燥易怒,身體狀態(tài)也每況日下。
睡眠是解決煩惱的法寶。煩躁的心情下很難給自己一個認真思考的機會,遇到阻力就大發(fā)雷霆,指責朋友,埋怨員工。頭腦整日里處于高速運作的狀態(tài),很難放松下來。緊繃著的精神如不斷沖水的水庫,容量有限,總有一天會因為無法承受這么大的容量而決堤崩潰。我們的精神狀態(tài)也是如此,長期的消耗精力,不做補充,或則補充的能力無法彌補消耗的部分,也會處于不平衡狀態(tài),精神不振。所以,大家要強制性給自己一個適度休息的機會,找個時間好好睡個覺,緩解下平時工作的高度壓力,給身心一個充電的機會。這樣你將獲得平靜的心態(tài)。
睡眠是身體健康的良藥。煩躁的狀態(tài)屬于不健康的狀態(tài),身體的健康從表相上可以窺得一二。當你感冒的時候,必定是兩眼無神,面無表情。當你肚子痛的時候,必定是面色猙獰,精神渙散。當你頭痛的時候,必定是雙目緊閉,眉頭緊鎖,無精打采。種種的健康狀況都可以從表相來窺探,而身體健康的維持是現代人的一大難題。睡眠,間接的影響著人們的健康,晚上不休息會影響身體的排毒。睡眠不足,還會影響心臟的造血功能,導致各類血液疾病的發(fā)生。睡眠不足,還會導致頭痛等病發(fā)證的發(fā)生。眾多的醫(yī)學臨床表明,睡眠與人類的身體健康有著密切的關聯(lián),我們不得不重視睡眠在我們生命中的重要性。
睡眠是提高記憶的補品。兒時的我們,記憶力超強,死記硬背的功夫展示得淋漓盡致。而隨著年齡的增長,我們的所接觸的事物在不斷的增多,需要記憶的東西也非常多,然而會發(fā)現記憶力在逐漸衰退。年邁的老人中我們不然發(fā)現,記憶力下降成為非常顯著的特點。而從老年人的習慣中我們還會發(fā)現,老人的睡眠已經無法保證長時間睡眠了,一般老人會養(yǎng)成早睡早起的習慣。從少年和老年的兩種表現中,我們不然發(fā)現,年齡的增長,睡眠時間在不斷減少,記憶力在不斷衰退。因此,增加睡眠時間和睡眠質量,對我們記憶力的提升有著莫大的幫助。
睡眠,給我們一個清醒的頭腦;
睡眠,給我們一個快樂的心情;
睡眠,給我們一個瓶頸的心態(tài);
睡眠,給我們一個健康的身體;
睡眠,給我們一個良好的記憶;
睡眠,給我們一個美麗的面容;
睡眠,我我們一個幸福的生活;
睡眠,給我們一個精彩的世界!
世界睡眠日的英語(精選13篇)篇十二
2001年:睜開眼睛睡。
2002年:開啟心靈之窗,共同關注睡眠。
2003年:睡出健康來。
2004年:睡眠,健康的選擇。
2005年:睡眠與女性。
2006年:健康睡眠進社區(qū)。
2007年:科學的睡眠消費。
2008年:健康生活,良好睡眠。
2009年:科學管理睡眠。
2010年:良好睡眠有益健康。
2011年:關注中老年睡眠。
2012年:“健康睡眠,幸福中國”。
2013年:“關注睡眠,關愛心臟”。
2014年:“健康睡眠安全出行”。
2015年:“健康心理,良好睡眠”。
進入21世紀,人們的健康意識空前提高,“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過,五天不睡眠人就會死去,可見睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程,是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié),是健康不可缺少的組成部分。
世界衛(wèi)生組織調查,27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認識,國際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計劃于2001年發(fā)起了一項全球性的.活動――將每年的3月21日,即春季的第一天定為“世界睡眠日”。
據中國6城市的市場調研顯示,成年人一年內的失眠患病率高達57%。中國醫(yī)師協(xié)會精神科醫(yī)師分會與賽諾菲-安萬特合作的“各科醫(yī)師睡眠狀況調查”得出結果,該調查對全國30家醫(yī)院的1914名醫(yī)生進行了調查,結果顯示,在2002年內有69.4%的醫(yī)生存在睡眠障礙問題。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
世界睡眠日的英語(精選13篇)篇十三
進入21世紀全新的科技時代,人們的健康意識空前提高,“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心,而睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。
為喚起全民對睡眠重要性的認識,20xx年,國際精神衛(wèi)生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動,將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天,是因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關。20xx年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
針對國內日益增多的睡眠問題,全面提高公眾睡眠健康水平,減少精神和心理疾病的發(fā)生,中國睡眠研究會提出了20xx年世界睡眠日的中國主題:“良好睡眠,健康人生”。
良好睡眠健康人生
進入21世紀全新的科技時代,當代大學生普遍存在睡眠問題。為使廣大學生能更深刻的意識到睡眠的重要格列衛(wèi)性及更多的了解有關健康睡眠的知識,特此舉辦世界睡眠日主題活動。
礦業(yè)大學南湖校區(qū)所有在校學生
五、活動時間
20××年3月18日至20××年3月21日
二食堂廣場
1.活動的宣傳
活動的宣傳在3月18號開始,本活動是面向南湖校區(qū)全體同學,要讓同學們都了解此次活動并能夠積極的參與進來。因此我們在二食堂南墻張貼海報,各宿舍樓宣傳欄及公共教學樓張貼宣傳單,以便更多同學獲知活動信息、積極參加進來。
2.活動前準備工作
制作宣傳板,收集健康睡眠知識匯總,征集睡姿睡容照片,準備評比用具及獎狀。
3.活動內容
(1)展出宣傳板
(2)分發(fā)宣傳單并進行相關知識的講解
(3)展出收集的照片,請同學參與對照片進行評比
4.活動后期工作
(1)活動結束后相關人員整理現場
(2)對照片評比票數進行統(tǒng)計評獎,對獲獎同學進行獎勵
一等獎5%,二等獎10%,三等獎15%
(3)活動中相關人特羅凱員應注意采集照片,活動后應及時發(fā)布新聞并做好總結。對活動中遇到的問題進行分析討論,為以后工作的開展積累經驗。
1.海報20×1=20元
2.宣傳單(150+50)×0.1=20元
3.照片沖印50×0.5=25元
4.雙面膠帶2元
5.礦泉水20元
6.便簽5元