優(yōu)秀作文是一種具有創(chuàng)新思維和獨特觀點的文學(xué)創(chuàng)作，它能夠展現(xiàn)作者的個性和思考深度。接下來是一些經(jīng)典的優(yōu)秀作文案例，歡迎大家品讀和借鑒。
早起床的好處（優(yōu)秀20篇）篇一
早起一回，你會看到孕育在蘋果花蕊上最清亮最鮮麗的露珠，會看到飽飲著晨露的蒲公英啟唇流出的最粲然最美麗的笑顏；早起一回，從緊閉了一夜窗戶的家門走出的你，會因了那最新鮮最濕潤的空氣的浸潤，而使你一度缺氧的脾肺愜意而快活；早起一回，你的心田，會因了這晨風(fēng)的梳理而生長出一片嫩綠的希望來。
早起一回，在布谷鳥殷殷的催喚聲中，你會以比他人早了一拍的節(jié)奏，懷著悠然輕松的心情，去精心耕耘屬于你的那一方土地，把你一家老小這一年的希望播進(jìn)濕潤的土壤；早起一回，你就不會在烈日當(dāng)空的正午，頂著曬得發(fā)昏的頭腦，拖著疲累的身體，在欠墑的土壤里徒然地辛勞，為籽種的發(fā)不了芽哀怨發(fā)愁；早起一回，在收獲的傍晚，你的田園將碩果累累，在夕陽西下的黃昏，你會心安理得地坐在炕頭上享受你的勞動收獲；你的妻兒老小，會因了你的早起而受益匪淺。他們的碗里，都會有一份香美的.菜蔬和面餅。
早起一回，你能聽到最優(yōu)美、最動聽的鳥兒的初鳴，你將有幸成為第一個接受自然界問候的人類。你的某些尚在沉睡的天賦會因領(lǐng)受了這些天籟之音而蘇醒，你會寫出世界上最美麗、最空靈的詩來：早起一回，你將為你謀到在這個世界上生存發(fā)展的一席位置。站在朝日噴薄的高原，你無愧無疚，堂堂正正！
早起一回，你能觀看到每個早起者卓爾不凡的風(fēng)采，能體驗到他們那種不流于俗的高遠(yuǎn)心志，這對你是有所增益的；早起一回，你能有機(jī)會看到那些晚起者形形色色的被動，他們的狼狽尷尬會提醒你永不重蹈他們的覆轍。你會更深地懂得：生命中的每一個環(huán)節(jié)若晚了一步，都會給一生造成永遠(yuǎn)無法消除的被動。
早起床的好處（優(yōu)秀20篇）篇二
1.天涯咫尺，你若懂得，我便心安；咫尺天涯，你若安好，便是晴天。早安。
2.百鳥歡唱，你唱我和，你呼我應(yīng)，有遠(yuǎn)有近，百鳥爭鳴，百花齊放，是個清新而歡快的清晨。
3.千萬不要被勝利沖昏頭腦。得意忘形的人，常常會因一時的興奮而失去理智，看不清眼前的形勢和未來的趨勢，這樣勢必會使他不再像以前那樣努力，更不會像以前那樣穩(wěn)重。早安！
4.清晨的陽光是寧靜淡雅的，沒有那種喧鬧氣息，讓人感到心平氣和、心曠神怡，我就感受到過那種意境。
5.我托太陽給你送去第一縷陽光的溫暖和祝福，愿整個春天你都有一個好心情，早上好!!
6.想干就干，要干就干的漂亮，即使沒有人為你鼓掌，至少還能夠勇敢的自我欣賞。當(dāng)你為自己的坎坷人生不斷鼓掌，加油、奮進(jìn)時，必將迎來別人的掌聲與喝彩。早安!
8.今天的風(fēng)兒輕柔無比，今天的花兒香飄萬里；今天的鳥兒十分歡喜，今天的云兒滿載笑意；今天的事兒萬分順利，今天的人兒如此甜蜜。所有美好的一切同我的早安連在一起，祝你天天好心情，事事都順意。
10.生命里遇到的每一個人都是有理由的，之前所有的錯失與遺憾，都只是為了遇到最終那個對的人。早安！
11.清晨，每每醒來總會聽到的是樹枝上知了清脆的叫聲，走出房門看到的是雨后濕濕的庭院，花壇旁邊幾棵小草，呵，上面還遺留著昨晚未干的雨滴。
12.睜開明亮的雙眼，除去睡意的干擾，舒展美麗的笑臉，擁抱快樂的一天。早安，朋友，愿你今天好心情，生活工作都舒心!
14.即使看不到希望，也別忘了努力的方向；即使得不到欣賞，也別忘了當(dāng)初的夢想；即使丟不掉悲傷，也別忘了快樂的模樣；即使打不開心房，也別忘了窗外的陽光；即使展不開翅膀，也別忘了自由的飛翔；即使聞不到花香，也別忘了生活的芬芳。朋友，早安，愿你，活得更舒暢，幸福永綿長！
15.晨曦的陽光淌進(jìn)窗戶，給你送出我的祝福，打開手機(jī)查看，溫馨，一點點爬上你的笑臉，你是快樂的，我就是幸福的，早安！
17.聲問候，一個愿望，一串祝福望你心中常有快樂涌現(xiàn)，早安!
18.選中一天的完美，剪切悲觀的煩惱，刪除不滿的憂慮，粘帖愉悅的心境，刷新過濾的苦悶，保存美妙的情緒，建立新文件夾：開心每一天！輕輕一聲問候愿給你帶來清晨美好的一天！早安！
20.祝你心情妙，一天幸福樂逍遙。早安!
22.幸福沒有明天，也沒有昨天，它不懷念過去，也不向往未來，它只有現(xiàn)在。早安！
23.每一個成功者都有一個開始。勇于開始，才能找到成功的路。早安！ojl句子屋。
24.一雙手，把人生的風(fēng)雨撐起；一顆心，把情感的厚度浸透；一聲問候，把受傷的心靈撫慰；一條短信，把我的祝福傳送：早上好！
25.又是新的一天，讓我們學(xué)會：給別人一個微笑；給自己一個擁抱；給生活一份感激；給心情一份鼓勵。朋友，早安！
26.春風(fēng)如夢風(fēng)過無痕，只為心的思念，遙寄一份濃濃的祝福。
28.睜開眼，緩一緩；快起床，伸懶腰；笑一笑，美好的一天又開始了。早安，祝你今天好心情，工作順利，生活甜美！
30.沒有一種挫折是伴著微笑而來的，但有一些挫折卻可以在微笑中被征服。早安！
32.人生最難做到的是：只問耕耘不問收獲。人生最難放手的是：財富權(quán)勢和美色。人生最難得到的是：快樂和幸福。但是不管有多難，我的問候依然陪著你，愿你新年快樂，開心每一天，早安。
33.太陽天空照，花兒對你笑，懶蟲還在睡大覺。發(fā)條短信把你叫，催你早起對鏡笑，鮮牛奶，軟面包，營養(yǎng)早餐早備好，親愛的，早安！
34.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。早上好。
35.早上好，愿一個問候帶給你一個新的心情，愿一個祝福帶給你一個新的起點。早安！早晨看著天邊的紅日蹦出來一次又一次，希望你的一天也如剛升起的紅日一般！早上好，一束陽光照在身，祝你天天都開心，財神家中去，夢想變成真。
36.人生的每一次付出就像在山谷當(dāng)中的喊聲，你沒有必要期望要誰聽到，但那延綿悠遠(yuǎn)的回音，就是生活對你最好的回報，新的一天新的開始!早安。
37.我叫太陽每天把幸福的陽光灑在你身上，我叫月亮每天給你一個甜美的夢境，祝愿你事事如意！
38.看一場電影需三小時，月缺月圓需一月，春去春來需一年，想念一個人需一生，傳遞一句祝福只需一秒鐘：天冷了，窩里多墊點草，早上出門多添點衣！
40.如果學(xué)習(xí)只在于模仿，那么我們就不會有科學(xué)，也不會有技術(shù)。早安！
41.一個人的能量大小，取決于內(nèi)心信念的堅定程度。早上好！ojl句子屋。
42.清晨是經(jīng)歷了一夜沉睡后蘇醒的嬰兒，處處都顯現(xiàn)著朝氣和蓬勃，那花兒，那草兒，是那么的翠綠，讓我倍感舒服，我喜歡美麗的清晨，它給我一個美好的開始。
43.清晨，美好的清晨，我們這群剛剛出土的苗苗，抬頭仰望五彩繽紛的天空―一幅壯麗的祖國未來的藍(lán)圖，拿起知識的畫筆去描繪，去添彩。聽，瑯瑯的讀書聲一浪高過一浪，我們沒有浪費這金色的早晨，金子似的時間。
45.推開一扇窗，屋子里才會充滿光亮；為心靈打開一扇窗，才能體驗更多的鳥語花香。讓心融入世界，把溫暖注入心房。早上快樂！
47.看過太多的事情，走過很多的路，只想遇見一個可以依賴的人，走完余生的路。早安！
48.夏日的清晨，初生的太陽照在臉上，身邊的草坪上，露珠在閃閃發(fā)光，清涼的微風(fēng)在身邊撫過，有時還帶著一絲談?wù)劦幕ㄏ悖嗝赖脑绯堪。?/p>
49.有三個字藏在心中很久，哽住了喉嚨總是說不出口，求上天能給我多些勇氣，想要捧一顆真心給你，然后大聲說：起床啦！
50.可以哭，可以恨，但不可以不堅強，因為后面還有一大群人，等著看你的笑話。早安！
51.早上好，送你清新的問候，溫馨的祝福，清晨，美好的開始，祝你今天精神棒棒，活力多多，心情好好，一切都好！
52.喜好一種聲響，是和風(fēng)吹落露水，賞識一幅景色，是明月裝點星空；沉醉一種氣味，是幽蘭洋溢空谷；祝愿一位伴侶，是笑看消息的你。早上好！
53.你把心門打開，我的祝福會隨著風(fēng)兒飄進(jìn)來；你把窗戶打開，我的祝福會隨著陽光射進(jìn)來；你把手機(jī)打開，我的祝福會隨著鈴聲響起來！早上好！
55.每天醒來告訴自己：理由少一點，肚量大一點，嘴巴甜一點，脾氣小一點，行動快一點，效率高一點，微笑露一點，腦筋活一點。
56.清晨，剛打開窗戶，一股新鮮空氣迎面撲來。伴隨著一縷縷金色的光芒，太陽出來了，露出了慈祥的笑臉。
57.清晨的第一縷陽光，照在晨跑的我的身上，我心里一片陽光燦爛；照在那拿著長笛早起散步的老人身上，老人吹起了悅耳的曲子；照在兩個小娃娃的身上，孩子們發(fā)出一串串清脆的笑聲。
58.洗去夜的疲憊，刷走昨日勞累，在晨曦中抖擻精神，在陽光下放飛心情，把未知的事面對，勇敢無畏；讓快樂的心相隨，輕松明媚。早安。
59.清晨到，對著鏡子照一照，笑一笑，所有煩惱都跑掉，抑郁憂愁全都消，快樂自然不會少。問候跟著來報到，給你道聲早，祝你一天幸福樂逍遙。早安！
60.昨天再好，也走不回去，明天再難，也要抬腳繼續(xù)，你不勇敢，沒有人替你堅強，你不瘋狂，沒有人幫你實現(xiàn)夢想，不管你昨天有多優(yōu)秀，代表不了今天的輝煌，要記住，昨天的太陽永遠(yuǎn)曬不干今天的衣裳，以陽光的心態(tài)繼續(xù)前行，每天都會更美好。早晨好!
64.世上最難斷的是感情，最難求的是愛情，最難得的是友情，最難分的是親情，最難找的是真情，最難受的是無情，最難忘的，是你開心的表情!早安!
65.每一個日出，總想帶去希望的問候：讓每天的空氣都是清新讓每天的心情都是舒展讓每天的收獲都是充實，早安！
66.清晨的霞光無比燦爛，掃除你一切的憂煩，清晨的露珠無比晶瑩，裝點你美麗的情緒；清晨的鮮花無比美麗，代表我祝福的心意：祝早安帶笑意，情緒樂無比！
67.努力去做自己該做的，但是不要期待回報，不是付出了就會有回報的，做了就不要后悔，不做才后悔。早安！
69.晨起的雨露甜甜，送去我對你的感言。
70.早晨好，平安順心健康如意，為你送上最美妙的祝福!
71.每個人的人生都有兩條路，一條用心走，叫做夢想;一條用腳走，叫做現(xiàn)實。心走得太慢，現(xiàn)實會蒼白;腳走得太慢，夢不會高飛。人生的精彩，總是心走得很美，而與腳步能合一。早安!
72.時鐘敲響，驕陽升起，涼風(fēng)吹蕩。在這一天最愜意的時候，趕緊起來，看看這一片蔚藍(lán)的天空吧，它給了我們無盡的希望，早安！
73.打開祝福的心扉，讓夢想在晨光中翱翔。朋友，想要夢想成真，首先你得醒來。別再賴床啦！早安！
74.咖啡，一縷陽光沖調(diào)的溫暖；面包，一句問候烘烤的香甜；果醬，一個清晨洋溢的芳香。親愛的，早安，想你。
78.此時,街上的一切都籠罩在柔和的晨光中,道旁的柳樹低垂著頭,柔順的接受著晨光地淋浴；挺拔的楊樹像健壯的青年舒展的手臂；草叢從濕潤中透出幾分幽幽的綠意。多么美好的的夏日清晨。
79.早晨的.美好就如青草般芳香，如河溪般清澈，如玻璃般透明，如甘露般香甜。親愛的朋友，早上好，愿你今天有個好心情！
80.感動，是因為有人惦記；幸福，是因為有人可想；滿足，是因為彼此默契。無論你在哪里，我都深深祝福你：有我的祝福陪伴，你定會開開心心！早安！
81.早上醒來笑一笑，心情快樂精神好；活絡(luò)脛骨扭扭腰，生活健康每一秒；事業(yè)芝麻節(jié)節(jié)高，好運連連天天妙！愿清晨好心情，早安！
82.朋友，早安!愿你臉上永遠(yuǎn)洋溢著幸福的笑容!
84.握一束清晨光，輕輕放在你的臉龐，帶給你一天的清涼，愿你從睡夢中醒來，看到滿眼的期望，心中充滿寧靜與安詳，那是我送你的完美愿望，早安！
85.清晨，幾只小鳥兒在我窗邊清脆地鳴叫著，那叫聲喚醒了我。我輕輕地推開了窗戶，一股新鮮而又芳香的空氣撲面而來。深深地吸了一口氣。啊！這就是雨后的味道，這就是生命的味道。
86.大清早起床，揉揉還閉著的眼睛，拉起窗簾，推開窗戶，一道金黃的陽光探進(jìn)來，明亮而溫柔，多么舒暢啊！新的一天又開始了。
87.生活給你壓力，你就還它奇跡;人生給你考驗，你就回報經(jīng)驗。沒有什么能難倒自己，只要你愿意堅持，愿意付出，成功就會眷顧你。早上好!
88.讓快樂的心相隨，輕松明媚。早安!
89.春有百花，秋看月。夏有涼風(fēng)，冬有雪。心中若無煩愁事，便是此生好時節(jié)！早安！
90.堅持了才叫夢想，放棄了就只是妄想。早安！
91.愿你一生努力，一生被愛。想要的都擁有，得不到的都釋懷。早安！ojl句子屋。
92.很現(xiàn)實的一句話：自己不努力，誰也幫不了你;你得有足夠的實力，你的原則和底線才會被人尊重。早安!
93.人生就像清晨，幸福是晨光，快樂是晨曦，夢想是晨風(fēng)，把握好每一個清晨，人生終會光輝，早安，朋友！
94.真正的敏捷是一件很有價值的事。因為時間是衡量事業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)，如金錢是衡量貨物的標(biāo)準(zhǔn)。早安！
96.清晨，一縷陽光直射進(jìn)我的房間里，像一束亮閃閃的金線，不僅照亮了房間，也照亮了我的心田。
97.清晨，萬籟俱寂，東邊的地平線泛起的一絲絲亮光，小心翼翼地浸潤著淺藍(lán)色的天幕，新的一天從遠(yuǎn)方漸漸地移了過來。
98.生命有裂縫，陽光才能照得進(jìn)來。路上有坎坷，人才變得堅強起來。早安。
99.清晨，我漫步在池塘邊，兩旁高聳的一棵棵梧桐樹和柳樹在微風(fēng)中點頭，魚兒在水中自由自在地游來游去，塘邊的野花倒映水中，美麗極了。
100.剛剛誕生的黎明如同一個嫩紅的嬰兒，在這濃濃的潑灑中顫了三顫。
102.后退是懦弱的表，更是失敗的源頭，世界雖大，卻沒有一個地方可以讓你一退再退。勇往直前，才是最好的出路，早安！
104.準(zhǔn)時向你播報天氣預(yù)報：今天你將遇到金錢雨，幸福風(fēng)，友情霧，愛情露，健康云，順利霜，安全雹，開心閃。早安!
105.叮鈴鈴，愿你起床滿身輕；叮鈴鈴，愿你早晨好心情；叮鈴鈴，愿你快樂心頭涌；叮鈴鈴，愿你美夢永不終；叮鈴鈴，祝福短信不告罄；叮鈴鈴，問候愿你福一生。早安！
106.晨曦在呼叫，鳥兒在鳴叫；美夢醒了快起床，推開窗戶好舒暢；刷個牙洗個臉，幸福就到眼前；打家開門，好運上門；祝早上好！
107.在我心靈的百花園里，采集金色的鮮花，我把最鮮艷的一朵給你，作為我對你的問候。
109.故鄉(xiāng)的清晨，是那么的寧靜，那么的純潔，那么的美麗。黎明的曙光揭去夜幕的輕紗，吐出燦爛的朝霞。
110.朋友，醒醒，別做夢了，周一上班啦！哈哈，早上好哦！
112.堅持了才叫夢想，放棄了就只是妄想。早安！ojl句子屋。
113.清晨的陽光溫暖而和煦，灑在臉上，讓人心情舒暢，只想沐浴在光芒中放空自己。新的一天又開始了，親愛的。早晨好!
115.一天第一個問候送給你，讓你有個好心情；第一個祝福送給你，祝你一天工作順心；第一個愿望送給你，愿你永遠(yuǎn)幸福又溫馨！早安！
116.聲祝福早早來到，愿你擁有一天好心情。
118.清晨，美好的清晨，我們這群剛剛出土的苗苗，抬頭仰望五彩繽紛的天空d一幅壯麗的祖國未來的藍(lán)圖，拿起知識的畫筆去描繪，去添彩。聽，瑯瑯的讀書聲一浪高過一浪，我們沒有浪費這金色的早晨，金子似的時間。
120.美好的一天從我的問候開始，早安!
121.晨風(fēng)微微吹來，一顆顆晶瑩透亮的露珠順著葉子滑下來，歡快地跳躍著。綠油油的小草在柔和的晨光愛撫下蘇醒了，在雨露的洗刷下顯得更加綠了。
123.清新的空氣，快樂的氣息，透過空氣射入你的靈魂里，將陽光呼吸，將幸福抱起，泡一杯甜蜜的咖啡，品嘗幸福的意義，接受祝福的信息，祝你早安溫馨無比！
早起床的好處（優(yōu)秀20篇）篇三
早上算是起得比較早吧，其實也就是因為肚子不舒服，所以起得比較早，然后也有可能是因為其他人做的動靜是相對來說比較大的，這一點是毋庸置疑，但是自己又很感謝說自己是起得比較早的，昨天晚上睡得其實還是比較晚，就大家都已經(jīng)熄燈了，最近本身也是比較困，但是后來就是因為看了一部電影8月未央，然后看完之后自己的心情特別的壓抑，所以就突然間又找到了那一種就是很恍惚，然后高考之前那種很恍惚然后很壓抑的狀態(tài)，就突然覺得不想要這樣子的狀態(tài)，自己必須繼續(xù)去上吊，就本身是覺得住過這也沒有去接觸這一部很壓抑的電影的話，那這一可能就還不會這么樣的心情，所以最后還是去重新找了一部喜劇片去看。
所以最后就是看了那個拍拍降碳拍的那一個明天會更好，然后看完了之后就突然間內(nèi)心也是有很多的感悟，就覺得真的就是過去，自己真的很相信自己的能力，以及自己的夢想就總是會有所追求，但是現(xiàn)在的話就開始覺得什么事情都是安于現(xiàn)狀，然后無欲無求的這種狀態(tài)，其實這并不是自己喜歡的吧，所以就覺得，嗯，在睡覺之前確實也是思考了很多，比較有關(guān)于人生深刻一點的道理，但是今天早上又沒有說賴床啊之類的問題，所以有大把的時間可以讓自己安排，所以說就起來了之后，自己也是有去說了幾片自己的文章，但是真的就是自己多出來的時間要多得多了，就之前的話可能說了幾天，沒幾天就擔(dān)心說他們要回來了，但是現(xiàn)在才9點多，就我自己已經(jīng)說了三四天，而且還唱了幾首歌。
就其實自己還是挺想去發(fā)布某一首歌的，但是就我自己發(fā)現(xiàn)自己唱出來的時候就往往沒有那么好聽，可能是也跟耳機(jī)有關(guān)系，然后再加上自己也是很久沒有唱歌了，但是自己就是發(fā)現(xiàn)自己初中的那幾個朋友他們唱歌都特別的好聽，最后就想到了說，其實我們初中的時候不是每一天都來唱歌嘛，就每一天中午剛起床的時候都是得去教室里面唱歌了，然后大家點到了哪一首歌就得集體唱那一首歌，可能那個時候他們的追星能力也是有在被鍛煉以及激發(fā)吧，當(dāng)時自己當(dāng)時就是混水摸魚就不是很好意思唱，然后又不是特別認(rèn)真的去對待這件事情，所以我們制定了差距其實也是能夠看得出來的，也可能是人家本身就有天分吧，那是肯定，人家在那個時候也是有認(rèn)真對待才能夠有現(xiàn)在的這一種才能的，所以就覺得其實不管是面對哪一件事情，雖然說短暫來看你是沒有什么獲益甚至是被迫的，但是你認(rèn)真的去對待，可能對你以后長遠(yuǎn)的發(fā)展是有利的。
早起床的好處（優(yōu)秀20篇）篇四
1.每一個人在人生旅途上都有高潮和低潮，應(yīng)該以開懷的心態(tài)來看待無常，所以我很開心地面對著、等待著失敗。但這不是被動或消極，而是不理會結(jié)果、不執(zhí)著結(jié)果。
2.生活總會給你另一個機(jī)會，這個機(jī)會叫明天。早安!
3.清晨，我慢步于校園主干道上，空氣涼涼的，輕輕地?fù)崦业哪槨⑽业陌l(fā)絲，讓我全身心地放松，頓時全身的疲憊沒有了，身上的酸痛感也沒了，只感覺到一縷縷涼涼的清泉流入內(nèi)心，正如同火熱的夏天吃著冰涼的西瓜！
4.自由是做自己喜歡的事，幸福則是喜歡自己做的事。早安!
6.上天不會虧待努力的人，也不會同情假勤奮的人，你有多努力，時光它知道。早安！
7.愿一個問候帶給你一個新的心情，愿一個祝福帶給你一個新的起點。早安!
8.當(dāng)清晨的第一道陽光照亮大地，我呼吸著新鮮的空氣，清風(fēng)吹在臉上，是那樣的愜意，我禁不住祈禱：愿你今天能夠快快樂樂，開開心心！
9.清晨，街上是靜謐的。當(dāng)?shù)谝豢|晨光射穿薄霧，街上便迎來了一個溫馨的晨。
10.學(xué)會用心去看世界，因為這樣才會看清人的本來面目。早安！
11.早晨，天空慢慢地亮了，一個火紅火紅的太陽像一個紅紅的火球，一點一點地往上升。
12.自然界沒有風(fēng)風(fēng)雨雨，大地就不會春華秋實。早安!
13.早上開手機(jī)，串串鈴聲連連響起！旭日伴隨我的信息，快樂一天開啟；白天隨時隨地，祝福的短信發(fā)給你，溫馨無比。晚霞和夜幕降臨，問候讓你甜甜蜜蜜！
14.冬天的早晨，太陽公公好像怕冷，躲在被窩里不敢出來，直到八點鐘才從東方升起。
15.送你七個小天使，她們分別是：快樂周一，健康周二，平安周三，幸運周四，甜蜜周五，悠閑周六，幸福周日。我要讓她們每天早上都為你送去祝福，如果她們偷懶，就告訴我哦，親，早安。
16.每天都冒出很多念頭，那些不死的才叫做夢想。早安！
17.和陽光的人在一起，心里就不會晦暗。早安！
18.踏進(jìn)潔白的象牙，流年似水，暗雅芬芳，我一停一亍，任萬千思緒隨風(fēng)飄散，我負(fù)韶華！早安！
21.水再渾濁，只要長久沉淀，依然會分外澄澈。人再愚鈍，只要足夠努力，一樣能改寫命運。不要怨恨起點太低，那只是我們站立的原點。人生是一場漫長的競賽，有些人笑在開始，有些人卻贏在最后。新的一天，早安!
22.晨曦中，那碧綠的竹桿閃射著純潔的光澤，綠瑩瑩的光環(huán)縈繞著整個竹林。
23.早安，太陽，早安，地球，早安，中國，早安，親愛的豬豬，快起來了，太陽公公要非禮你屁屁了。
25.一個人的價值，存在于對事業(yè)的追求中。滿足于戴著勝利者桂冠的人，他的價值正向負(fù)數(shù)靠近。早安！
26.選擇了方向與路途時，就不要抱怨，一個人只有承擔(dān)起旅途風(fēng)雨，才能最終守得住彩虹滿天，早安。
27.一個人最大的敵人是自己，沒有完不成的任務(wù)，只有失去信心的自己。早安！
28.清晨的美麗真是讓人很心動，我都在感嘆大自然的神奇，有這般讓人陶醉的景色。
29.雨后的清晨就像是一曲交響曲。唧唧喳喳，鳥兒們在天空中、樹枝間唱著那美妙的主旋律；嘩啦啦，小河一邊奔跑一邊唱著優(yōu)美的副旋律；啪啪啪啪，昆蟲們拍打翅膀的聲音正在給交響樂打節(jié)拍；呼呼呼，蝴蝶飛行的路線剛好是交響樂的旋律線；滴答滴答，樹葉上雨珠落在小石頭上，仿佛是石頭在唱著滴答歌為交響樂伴奏呢！
30.開掛的人生，不是天生就有持續(xù)不斷的雞血，而是后天獲得了從痛苦中給自己充電的能力。早安！
31.優(yōu)于別人，并不是高貴，真正的高貴應(yīng)該是優(yōu)于過去的自己。早安！
32.朋友無需提起卻日夜?fàn)繏欤簾o需掛齒卻心領(lǐng)神會，交往積攢了彼此的默契，時光見證了友誼的光輝，不需每一次的點綴，卻要把真摯的心意送達(dá)!早安!
33.清晨的樓喲，還是在默默矗立。誰醒了，伸個懶腰，打個呵氣，開始新一天的生活。
35.沒有傘的孩子，必須努力奔跑！早安！
36.我們能成為什么樣的人，可能不在于我們的能力，而在于我們的選擇，早安！
37.老朋友不必多，但必須有那么幾個，即使散落在天涯，也能隨時跑到他們的城市撒撒野，然后在他們來時，風(fēng)雨無阻地去迎接。早上好！
39.一絲心的悸動，一縷情的關(guān)懷，在這寂寂的清晨，送去我點點的問候。愿你煩惱莫沾，幸福無邊，親愛的朋友，早安！
42.清晨，東方出現(xiàn)了瑰麗的朝霞，村子里的屋頂l飄著縷縷炊煙，空氣中彌漫著輕紗似的薄霧。
43.不是每天都有陽光，不是每天都會涼爽，只要我們心中有陽光，人生總會是晴朗，只要我們心中有涼爽，每天都會充滿希望。早安！
44.在每一個充滿希望的清晨，告訴自己：努力就能遇見更好的自己，比別人多一點努力，你就會多一份成績；比別人多一點志氣，你就會多一份出息；比別人多一點堅持，你就會奪取勝利；比別人多一點執(zhí)著，你就會創(chuàng)造奇跡，早安！
45.清晨，含苞欲放的蓓蕾上，晶瑩明亮的露珠閃爍著，顯得生氣勃勃。
46.幸福就是當(dāng)災(zāi)難來臨時，暖你的還是那份不冷卻的情。當(dāng)財富散盡時，陪你的還是那顆不回頭的心。幸福就是有你陪一生！早安！
47.過好自己的生活，該來的，都在路上。早安。
48.所謂夢想，就是永不停息的瘋狂。新的一天，加油，早安！
49.睜開迷人的雙眼，看白云片片;舒展美麗的笑臉，聽流水潺潺;擁抱快樂的今天，盼好運連連;朋友，早安!愿你心情無比燦爛，生活舒心無憂煩!
50.要把昨天當(dāng)作回憶，今天繼續(xù)努力，明天就隨他去。早安!
51.夏天的山村是美麗的，清早推門眺望，只見梯田像層層彩樓，火紅的高粱撐起傘，金黃的稻穗晃著頭，蔥綠的棒子咧嘴笑。
52.陽光，將心靈的陰影掠去。祝你永遠(yuǎn)快樂如意，早安!
53.烘焙著粉色的甜點，沖調(diào)著藍(lán)色的音調(diào)，裝飾一點橙色的微笑和綠色的心跳，浪漫的清晨，我用溫馨給你一個擁抱，還有一句暖暖的“早上好”。
54.清晨的風(fēng)，驅(qū)逐煩躁的心情；清晨的霧，阻擋憂傷的腳步；清晨的露，譜寫快樂的音符；清晨的祝福，指引幸福的旅途。早安！
55.今天我們所做的一切掙扎都是在為明天積蓄力量，所以別放棄。早安！
57.把每個睡醒后的早晨當(dāng)成一件禮物，把每個開心后的微笑當(dāng)成一個習(xí)慣。早上好，朋友，新的一天開始了，別忘了給自己一個心理暗示：美好的一天開始了，快樂度過，微笑生活，我能行！愿你一天好心情，加油！
58.清晨淡淡的寒露，在窗臺的玻璃上朦朧了薄霧，我用手指畫上一個太陽，輕輕地打開窗，把溫暖和祝福，一起用心送到你那，希望你冬天快樂，早安。
60.清晨，小街是靜謐的。當(dāng)?shù)谝豢|晨光射穿薄霧，小街便迎來了一個溫馨的晨，此時，小街的一切都籠罩在柔和的晨光中，道旁的柳樹低垂著頭，柔順的接受著晨光地淋浴。
61.初春的清晨，濕潤潤的風(fēng)輕輕地掃著，從破著的玻璃窗外穿了進(jìn)來，微微地拂著一切，又悄悄地走了。淡白天光，也占據(jù)著每個角落，給房門涂上了一層幻夢的白顏色。
早起床的好處（優(yōu)秀20篇）篇五
2.過完這個冬天，明年依舊春暖花開。久違放晴的天空，依舊留著你的笑容。放開風(fēng)箏的線，才能收獲整片藍(lán)天。早晨好!
3.天使托我告訴你：你的好運和天上星星一樣多，愉悅像海底魚兒一樣多!早上睜開眼，射向你的第一縷陽光即是一切完美開始!祝你開心每一天!
4.我的心意，和清晨的陽光一起，把快樂帶到你的心底。
5.如果要后退，上帝就會在我們的后腦長雙眼睛了。早安！
6.早上好，祝你開機(jī)喜事到，向您問個好，辦事處處順，生活步步高，好運天天交，口味頓頓好！
7.晨曦是朝氣蓬勃的美少女，在你耳畔淺吟低唱，她身上帶有露珠草香的味道，會飄香你一整天的心情，祝你每一天都！
8.我叫太陽每天把幸福的陽光灑在你身上，我叫月亮每天給你一個甜美的夢境，祝愿你事事如意!早安!
9.與其擔(dān)心未來，不如努力現(xiàn)在。成功的路上，只有奮斗才能給自己安全感。早安！
10.命是一場紛紛揚揚的花事，怒放總是最美，卻是如此短暫，就算再留戀枝頭，亦會在歲月的催促中凋零枯萎。落花不言婉辭樹，流水無情悄入池。這個世界上，我們什么都想抓住，可總也抓不住的，是時光。所有的擁有，終將失去，鏡中的容顏，催人衰老。不如放下那些追逐，淡看流年煙火，細(xì)品靜好人生。早上好！
11.天漸漸破曉，淡青色的天空鑲嵌著幾顆殘星，大地朦朦朧朧的，如同籠罩著銀灰色的輕紗。
12.不知道太陽有多高，只知道踮起腳尖來，可以更接近太陽的光芒。新的一天，愿時光不負(fù)自己，愿青春不負(fù)努力。早晨好!
13.生活有進(jìn)有退，不要輕易暴露內(nèi)心的脆弱，歲月永遠(yuǎn)年輕，我們慢慢老去，你會發(fā)現(xiàn)，童心未泯，是一件值得驕傲的事情。與其詛咒黑暗，不如燃起蠟燭。沒有人能給你光明，除了你自己。早安!
15.所有幸運和巧合的事，要么是上天注定，要么是一個人偷偷的在努力。早安！
18.人的感情就像牙齒，掉了就沒了，再裝也是假的，掉了的東西就不要撿了，接受突如其來的失去，珍惜不期而遇的驚喜。早晨好!
20.你要逼自己優(yōu)秀，因為只要變優(yōu)秀了，所有事才會跟著好起來。早安。
21.無論何事，若真的在乎且努力，結(jié)果總不會差。早安!
22.活在當(dāng)下，珍惜當(dāng)下，努力過好每一天，早上好。
23.天剛蒙蒙亮，幽靜的森林里，薄霧去還未散，空氣中摻雜著一絲涼意，微風(fēng)中飄溢著泥土的芬芳。
24.若自己不做出一點樣子，人家想拉你一把都不知你的手在哪里。
25.忘我是走向成功的一條捷徑，只有在這種環(huán)境中，人才會超越自身的束縛，釋放出最大的能量。早安！
26.情若朝陽，徐徐升起，溫暖心田;誼若美酒，芳香醇厚，沁人心脾。道一聲朋友，問一句早安，只愿你的笑容永遠(yuǎn)燦爛，生活永遠(yuǎn)幸福!
27.所有的幸運，其實都是厚積薄發(fā)。早安。
28.用相對的眼光看世界，萬事有長必有短，有利必有弊，有甜必有酸，有得必有缺，看的開了，世界就寬廣了！早上好！朋友！
29.晨曦的第一縷曙光照亮了你小窗，晨風(fēng)的第一絲舒爽輕拂了你臉龐，我的祝福也如約來到你身旁，只為你帶來美好祝愿。早上好！
30.清晨聽希望，快樂叮咚響，幸福無窮無盡。
33.一件事無論太晚或者太早，都不會阻攔你成為你想成為的那個人，這個過程沒有時間的期限，只要你想，隨時都可以開始。新的一天，加油!
34.時光是一個篩子，濾去了很多人事；記憶是一個筐子，裝盛著很多悲歡；生活是一種日子，演繹著很多聚散；親愛的是一個圈子，集合著很多情意；祝福是一段句子，傳遞著很多掛念。為你吹響清晨的號子，愿你快快樂樂延續(xù)一輩子。
35.抬起下巴，抓住今天，它不再回來。早安，共勉!
36.怕什么路途遙遠(yuǎn)，走一步有走一步的風(fēng)景，進(jìn)一步有進(jìn)一步的歡喜。早安。
37.早上醒來笑一笑，心情快樂精神好；活絡(luò)脛骨扭扭腰，生活健康每一秒；事業(yè)芝麻開花節(jié)節(jié)高，好運連連天天妙！朋友，早安！
39.陰天，晴天，總是新的一天；好夢，噩夢，活在當(dāng)下不是夢；從晚上，到早上，這一刻，你我都在路上。早安，我們一路同行！
40.生命太短，沒時間留給遺憾。若不是終點，請一直微笑向前。早安!
41.多少雞湯文都比不上一張鈔票給的安全感。少一點矯情，多一點努力。你想過的那種生活，得自己去掙。早安！
42.這個世界能輕而易舉毫不費勁做到的，只有貧窮和衰老，其他都需要努力和堅持！早安！
43.上帝給了我們這顆心，是讓我們用來愛的，而不是用來恨的。我們應(yīng)該知道，愛一個人，比恨一個人要快樂得多。早安！
早起床的好處（優(yōu)秀20篇）篇六
都說女人是水做的，可想而知水對于女性是很重要的，特別是每天早起要記得喝一杯水哦。
早晨喝水有什么好處？
a.補充水分――人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態(tài)。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
b.防止便秘――清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，防治便秘。
c.沖刷腸胃――早上起床后胃腸已經(jīng)排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態(tài)。
d.清醒大腦――起床后喝的水會很快被腸黏膜吸收進(jìn)入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生，還能讓人的大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài)。
e.美容養(yǎng)顏――早上起床后為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。
如何選擇晨起第一杯水？
身體經(jīng)過一晚上的水分丟失，早晨起床后的第一杯水顯得尤為重要。那該如何選擇水呢？下面列出幾種常見的水。
1、白開水：這是最為推崇的一種水，也是普遍合適各種人群。適合長期喝。
2、檸檬水：富含維c，口感又酸酸的很清爽，這種水不適合長期喝，可以隔幾天喝一喝。3、蜂蜜水：潤腸通便，便秘時喝或者隔幾天喝比較好。
4、淡鹽水：一般情況不建議喝。因為中國營養(yǎng)學(xué)會推薦每人每天6克鹽，而我國大部分地區(qū)平均每天吃13克鹽，早已超出了范圍，同時我們很多人運動量是不夠的，所以排出的鈉也就比較少。所以不建議喝。
5、茶水：茶水一方面味道不是很好，再就是泡一壺茶水要花時間很多，尤其是上班族來不及。所以也不建議喝茶水。
大家現(xiàn)在知道早上起來喝水是很有必要的了吧。早上起來喝一杯水，人立馬神清氣爽的，好的生活習(xí)慣一定要養(yǎng)成的，大家從現(xiàn)在開始做起吧，讓我們水水嫩嫩。
早起床的好處（優(yōu)秀20篇）篇七
有些人喜歡早起在早上開始一天的工作，而另一些人喜歡在起床后的一天晚上工作到深夜。你更喜歡哪一個選項？我會選擇在早起早晨。這種觀點是基于以下原因。
由早起在早上你可以欣賞到很多好東西，大自然提供。您可以呼吸新鮮空氣，氣味芳香的鮮花，聽鳥兒在清晨的歌聲。多么美麗的世界！在此期間，這些可以刷新我們的大腦，并迅速獲得了一天的工作做好準(zhǔn)備。我們可以立即集中的工作，高效率和解決的問題。
例如，當(dāng)我在初中的時候，我早早起了床，在每天早上去了我的教訓(xùn)，準(zhǔn)備的課程，我將有這一天。我發(fā)現(xiàn)它是如此有效，我記住了我的學(xué)習(xí)材料如此之深。相反，人們誰起床晚睡覺去年底往往離開整天的工作到晚上，往往去，直到完成當(dāng)天的工作，睡覺。這不是一個良好的生活習(xí)慣，也沒有一個有效的工作方式。
有人問我為什么我想早起，開始一天的工作，因為我相信這是對我們的健康有好處。在身體的循環(huán)如下的性質(zhì)：當(dāng)太陽上升，現(xiàn)在是時候起床;當(dāng)月亮上升，現(xiàn)在是時候上床睡覺。此外，由早起，我們可以有時間做一些鍛煉可獲得如慢跑，登山，游泳，這將有利于我們的健康。許多統(tǒng)計數(shù)字顯示，大多數(shù)人誰長壽生活早起早睡晚，起床時上床睡覺。已故違反人類生物學(xué)，因此會損害健康。
與起床晚的人根本來不及做早鍛煉可獲得。
總之，早起在早上開始一天的工作，是聰明人的選擇，它可以造福兩國人民的工作和健康。
早起床的好處（優(yōu)秀20篇）篇八
早晨的時候，我的愿求便是一樣，要起得早些，爭取走路到學(xué)校去，而不必鉆進(jìn)路旁停著的空神牛里。我自然知道父母賺錢不容易，心里也是想著要節(jié)省，可是有時候懶惰起來，便不管不顧地把些零碎的錢花在坐車上。母親常常又氣又急，卻沒有辦法地把幾枚硬幣塞到我手里，催著我快些走。這學(xué)期開學(xué)，卻也算是下了個小小的盟誓吧，我要走著上學(xué)去。這對旁人是容易的，可是對我這樣貪睡又遲緩的家伙，卻是樣不小的挑戰(zhàn)。清早的腦子，多半是浸在又香又甜的夢境里，混沌卻又有了些分明的滋味，于是為著心里的那個念想，不斷地催促自己——起床啊起床啊。我的靈魂恍惚地要從我的殼子里脫出去了，只有這種拼了命的意味，才能促使我把疲乏地發(fā)脹的眼睛睜開。
停在狹長的窄路上的三三兩兩的神牛，發(fā)出咯吱咯吱的聲音、前后地動起來，他們有時是一大清早剛趕到這兒，有時便是送了幾回學(xué)生后又回來候著的。他們會朝著我輕輕地向外拉開薄塑料的車門，或者是對著我吆喝那么幾聲，自然是種簡短的問詢與期許了，因此，不坐車的我心中常覺得對不起他們似的，低下頭灰灰地走過去。可是，我卻又暗自覺察，自己是對得起父母的血汗和這個早晨的光陰——我并沒有坐在神牛里與晨光錯過，而是揚起頭遇見它。
其實沒有走過早晨的路的人是不會懂這種歡欣又清新的氣息的。這也使我感激學(xué)生時代必須要早上學(xué)的規(guī)則，因為我可以走在最干凈的夾著日光的天空里，面對著從樓群里挪動起來的一團(tuán)紅黃色，閃閃發(fā)亮的那一輪太陽。對于城市里的孩子，自然二字是內(nèi)心缺失的感知，可是人的生命本就從自然里誕生，所以當(dāng)在生活里找到自然的蹤跡時，有的不是漠然而是熟悉是深切的感動。倘若我一直將這些歡笑放在長長的夢里，又有什么意義呢？無論現(xiàn)實是怎樣，是悲傷還是彷徨，它都比恬謐的夢境要令人喜歡，因為現(xiàn)實二字，便是最美好的饋贈。在現(xiàn)實里活著，而不要在一個無法醒來的夢里死去。我想擁有每一個早晨，擁有完整的開始與結(jié)束。所以拼命起床的緣由，并不全是為著怕上學(xué)遲到，更是因為，我也想成為這詩一樣的時光里，一個小小的人物啊。變成一段不算珍貴卻獨一無二的風(fēng)景，將我拉長變短的影子，映照在初升的太陽下。
早起床的好處（優(yōu)秀20篇）篇九
通常來講，人體內(nèi)50%的水來自飲水，40%來自食物中所含的水，體內(nèi)代謝還會產(chǎn)生10%的水。因喝水在人體水來源比重最大，調(diào)節(jié)飲水?dāng)z入能夠顯著改善身心狀況。
看起來更年輕。
一篇文章描述了一位42歲母親的真實經(jīng)歷。她通過連喝30天白開水的方法，解決了長期存在的頭痛和消化不良。專家說，水分能夠保持細(xì)胞活性，因此，喝水可以減慢老化過程，維持肌肉和骨骼的韌性和強度，讓皮膚更加健康柔軟，身材更加豐滿。同樣年紀(jì)，愛喝水的人皮膚彈性更好。
精神創(chuàng)造力提升。
如果你能在30天內(nèi)只喝白水，大腦反應(yīng)就會加速。因為大腦需要氧氣才能運轉(zhuǎn)更快，而水是供氧的最重要因素。研究結(jié)果證實，每天喝水8~10杯可以令認(rèn)知能力提升30%。專家解釋，如果大腦缺水，神經(jīng)海馬體的神經(jīng)傳遞就會受到影響，頭腦會比較昏沉，反應(yīng)慢。
抗病能力提高。
毫不夸張地說，水關(guān)系到全身的健康，飲用足量的水能夠有效支撐肝臟和腎臟功能，排出有毒物質(zhì)。專家說，由于水參與整個身體循環(huán)，保證身體不缺水，總體上就提高了身體抗病能力。
新陳代謝加速。
有研究表明，不管你飲食如何，堅持每天攝入白開水，就能有效提高新陳代謝速度。早上剛醒，飲用大約500毫升的水，新陳代謝速度就會提高24%。如果你30天只喝白水，身體就能將有害毒素和廢物盡可能多地從重要器官排出，還能幫助減少腹部脂肪。
心腦血管更健康。
一項為期6年的研究發(fā)現(xiàn)，相比每天喝水少于2杯的人，那些每天喝5杯水以上的人死于心臟病的可能性要低41%。專家解釋說，水進(jìn)入人體后經(jīng)過20秒就能到達(dá)血液，使血液黏度降低，這會對血壓和一系列代謝疾病的癥狀起到緩解作用。
健康飲水“三字經(jīng)”
涼白開，最劃算。
目前市場上飲料種類繁多，占據(jù)了公眾大部分?jǐn)z水量，讓很多人忽視了喝水。白開水是目前認(rèn)為最符合人體需要的飲用水，清潔無菌，煮沸后，水質(zhì)和水硬度得到改善，保存適量礦物質(zhì)，是最經(jīng)濟(jì)的健康飲品。
尿色變，留心看。
人體缺水會出現(xiàn)一些癥狀，尿色加深就是一個信號。一般來說，尿液呈淡黃色或淺黃色時，應(yīng)補充100毫升~200毫升的水；尿液呈深黃色時，亟需補水500毫升；如果尿液顏色過濃且尿量明顯減少，就必須及時到醫(yī)院就診。
拋軟飲，棄酒杯。
很多飲料富含糖分，而因糖攝入超標(biāo)，軟飲料導(dǎo)致疾病致死致殘的比例每年都在上升；過度飲酒易傷身，濃咖啡、濃茶刺激神經(jīng)興奮，讓人難以入眠。
勤補充，分時段。
我們每天2500毫升的攝水量中，必須保證有1600毫升白開水，其余水分可適當(dāng)從其他食物中獲取。正確的方法是勤喝水，每次兩三口，不要等到渴了再喝。此外，每天還要重點把握三個喝水時段：早起一杯水（約200~300毫升）；睡前一小時一杯水；餐前一杯水。
早起床的好處（優(yōu)秀20篇）篇十
研究發(fā)現(xiàn)，愛熬夜的人更容易罹患抑郁癥。習(xí)慣早起的人做事更井井有條，準(zhǔn)備充分，極少慌亂，因而更少抑郁。
另一大原因是，早起者睡眠充足，缺少睡眠也是抑郁癥的一大誘因。
美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站刊登得克薩斯大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，“百靈鳥型”(早起)大學(xué)生的成績點比“夜貓子型”(熬夜)大學(xué)生整整高出一個點。
研究負(fù)責(zé)人丹尼爾·泰勒博士說，“百靈鳥型”學(xué)生生活更規(guī)律，準(zhǔn)時上課，學(xué)習(xí)更主動，且沒有熬夜帶來的健康問題。
悉尼大學(xué)一項心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣早起的人通常更和善。更少出現(xiàn)“黑暗三性格”，即自我中心(自戀者)、熱愛冒險刺激且心狠手辣(心理變態(tài)者)和善于撒謊喜將人玩弄于股掌(權(quán)謀者)。
加拿大多倫多大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，無論是年輕人還是老年人，早起者的情緒更積極，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒暢的一大原因。
“夜貓子”睡眼惺忪的時候，早起者可能已經(jīng)完成晨跑、做好早餐、處理完一大堆事務(wù)。
對于當(dāng)天更具挑戰(zhàn)的活動，早起者更可能會早早制訂計劃并及時付諸實施。
研究發(fā)現(xiàn)，早起者通常醒得更快，而且頭腦更清醒，能夠快速投入注意力要求較高的活動，也不容易犯困，精力更旺盛。
多項性格研究發(fā)現(xiàn)，責(zé)任心強的人效率更高、組織性更強、目標(biāo)更明確、更關(guān)注細(xì)節(jié)。
一些研究發(fā)現(xiàn)，早起者頭腦更清醒，遇事提前計劃，行動更加果敢。
早起床的好處（優(yōu)秀20篇）篇十一
桑葚，大家都很熟悉，尤其是生活在農(nóng)村孩子，每當(dāng)這個季節(jié)，就會跑到地里去摘桑葚。桑椹是桑樹的果穗，又叫桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果、烏椹等等。因為桑葚的生長環(huán)境，及桑葉要喂給蠶寶寶的特點，使得桑葚成為不用噴灑農(nóng)藥的天然果品，也曾被成為“民間圣果”。據(jù)記載，在古時候，桑葚已經(jīng)成為皇帝御用補品。
桑椹味甘、性寒，其營養(yǎng)成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機(jī)酸、胡蘿卜素等。礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。研究發(fā)現(xiàn)，桑葚具有生津止渴、滋陰補血、補肝益腎、固精安胎、烏須黑發(fā)、聰耳明目、延緩衰老、安神養(yǎng)心等功效。
桑葚的食用價值之高，因此用其泡酒不但可以用來降血壓、降血糖、降血脂，同時桑葚酒還可以緩解眼睛疲勞感，有效緩解頭暈?zāi)垦５陌Y狀，助于清熱明目。值得注意的是桑葚酒尤其適宜年老體虛者，它能夠延緩衰老癥狀。除此之外，桑葚酒還可以改善皮膚光澤，促進(jìn)皮膚血液流暢，使皮膚白嫩光滑。
說了這么多，下面我們就一起來看一下，如果自己在家中自制桑葚酒呢？
酒的選用。
自制桑葚酒最重要的一步就是選擇合適的酒。首先一定要選擇純糧食酒，目前市場上很多白酒都是打著純糧釀造旗號卻是用食用酒精勾兌而成的，這兩種酒最大的不同在于，純糧釀造酒是天然發(fā)酵釀造而成，含有多種對人體有益的天然物質(zhì)，而這些天然形成的物質(zhì)會和桑葚發(fā)生反應(yīng)，如此才會產(chǎn)生神奇的保健醫(yī)療作用，而食用酒精勾兌酒的本身添加成分對人體就不是很好，更會影響破壞桑葚的功效，所以選擇泡酒很重要，一不小心選擇酒精勾兌酒當(dāng)泡酒，再好的桑葚也只會浪費了，甚至起到反作用。
桑葚的準(zhǔn)備。
在挑選桑葚時要注意選擇顆粒比較飽滿，厚實，沒有出水的。由于桑葚表面凹凸不平，很難將縫隙里的臟東西洗干凈。稍用力，皮就破了，因此洗桑葚時先用自來水連續(xù)沖洗桑葚表面幾分鐘，再將其浸泡于淘米水中(可加少許鹽)，過一會兒用清水洗凈，浸泡時間控制在15分鐘左右為宜。
在選擇好酒和鮮桑椹以后，就可以將500克(或干桑椹200克)，加白酒(酒精度50度以上)3500克左右倒入玻璃容器內(nèi)，冰糖500克放進(jìn)酒中蓋好瓶蓋，泡約一個月即可飲用。
說了這么多，桑葚泡酒的功效想必大家都了解，那就抓緊趁著桑葚的成熟，選購些新鮮的桑葚行動起來吧！
早起床的好處（優(yōu)秀20篇）篇十二
相信大都數(shù)人都有過這樣的經(jīng)歷，每天早上起床，發(fā)現(xiàn)眼睛布滿血絲或是感到干澀難忍，有異物感，嚴(yán)重時還會流淚不止。很多人都會把這些情況歸結(jié)為“沒睡好”，但是，這些癥狀也可能意味著你患上了干眼癥。
干眼癥。
干眼癥簡單來說就是由于淚液的量或流動異常引起的眼部不適。不良的用眼習(xí)慣，空氣污染，氣候干燥等環(huán)境因素，慢性結(jié)膜炎等眼部疾病都會引起干眼癥。
為什么一覺醒來干眼癥的癥狀變得明顯了呢？
長待空調(diào)房。
夏季天氣炎熱，許多人晚上都開著空調(diào)睡覺，空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度外，還會減少空氣的濕度。一整個晚上待在空調(diào)房中眼淚蒸發(fā)得更快，眼睛就更容易干澀。
入睡后眨眼次數(shù)減少。
當(dāng)我們清醒的時候，為了保持眼睛的濕潤，我們會通過眨眼使眼淚在眼球表面形成一層液膜――淚膜，這樣我們的眼睛表面才能保持濕潤。當(dāng)我們?nèi)胨螅Ｑ鄞螖?shù)相比清醒時往往頻率降低或者不均衡，因此潤滑效果并不好，所以早上起來可能會眼睛干澀。
睡前玩手機(jī)。
一般情況下，人1分鐘眨眼約20次，而使用手機(jī)等電子產(chǎn)品時，因過于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)減少，導(dǎo)致淚液分泌減少和淚液成分改變。一旦淚膜的穩(wěn)定性及角膜上皮的完整性遭到了破壞，就會導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。
如何改善這種狀況。
1.多眨眼，多喝水，保持室內(nèi)空氣濕潤;。
2.注意眼部衛(wèi)生，如果用眼時間過長眼睛不舒服，不要揉，也不要用紙巾擦;。
3.減少電子產(chǎn)品的使用，定時休息，多參加戶外活動;。
4.如果改善了用眼習(xí)慣，癥狀不好轉(zhuǎn)，最好去看眼科醫(yī)生，遵循醫(yī)囑適當(dāng)使用人工淚液。
早起床的好處（優(yōu)秀20篇）篇十三
常言道：一日之計在于晨。早起的鳥兒有蟲吃。這說明了早晨早起的好處。但是隨著生活節(jié)奏的加快，工作壓力大，晚上停不下來的互聯(lián)網(wǎng)刷刷刷。然后許多人每天都在上演的三件事：晚上睡不著，早上起不來，后悔昨天睡太晚!一個人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什么呢?下面畢老師給大列舉早起的幾點好處。
1、享受早餐，不犯胃病。
早餐可以說是三餐中非常重要的了。早起者有充足的時間吃早餐!不吃早餐，身體在饑餓中工作，不僅會降低工作效率，還會損傷胃功能。想像一下，在安靜的清晨，一邊吃著熱騰騰的早餐，一邊閱讀，手上再來杯咖啡，真的是非常享受。
2、注意力更集中。
相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，堅持早起的人頭腦更清醒、靈活，能更快地投入工作。早起后，洗漱完畢，人的.心態(tài)平和，做事節(jié)奏可以不緊不慢。得克薩斯大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，早起的大學(xué)生比經(jīng)常熬夜賴床的人的成績整整高出一個點。而相對于工作方面來說，早起能使人精神更加飽滿。早起有足夠的時間想今天的計劃，做事情不會急急忙忙，工作起來也可以有條不紊。
3、生活更充滿激情。
當(dāng)別人還在睡夢中時，你已經(jīng)在為自己的目標(biāo)而努力了。這不僅體現(xiàn)在時間上更加充裕了，同時也讓生活變得充實。所以他們會對生活擁有更多的展望，并且把每天都當(dāng)作一個全新奮斗的開始，拼勁全力。
3、工作效率更高，成功的機(jī)會更多。
長期堅持早起的人普遍在做事效率和成功率上都會高出很多。因為規(guī)律的生活，讓他們對任何事都有提前規(guī)劃，并且總是能以高要求的去主動實踐，能得到更多機(jī)會的親睞。
5、脾氣好，為人和善。
悉尼大學(xué)一項心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常早起的人脾氣更好，因為他們很少會出現(xiàn)心理變態(tài)者、權(quán)謀者和自戀者。
7、更早完成工作、不用加班。
這個相當(dāng)有說服力了，早起可以錯開交通高峰期，使你更快到達(dá)工作場地，不僅省去了擠地鐵公交的時間，還能保證在下班前完成工作，不用加班。如此良性循環(huán)!
對于早起，建議大家還是要同時早睡早起的習(xí)慣，保證充足的睡眠，早晨起床迎接第一縷陽光。早起后的健康習(xí)慣也值得大家注意!
1、晨起排便。
晨起排便是一個非常好的習(xí)慣，如果你還沒有這個習(xí)慣，可以每天起床后去蹲一蹲，久而久之，這個習(xí)慣就有了。另外，多吃粗糧、西蘭花等膳食纖維豐富的食物，也能促進(jìn)排便。
2、早上起床活動四肢。
早上睜眼后，不要馬上起來!先在床上活動一下四肢，3分鐘后再起身。這樣能避免因猛然起身而引起頭暈和血壓波動現(xiàn)象，還可以讓你快速清醒。
3、早上一定要好好刷牙。
口腔科醫(yī)生建議，每天至少要刷兩次牙。有些人認(rèn)為夜間刷牙后，晚上沒吃東西，早上就可以不刷。實則不然。入睡后，口腔環(huán)境屬于恒定狀態(tài)，細(xì)菌很容易繁殖生長，所以早上起床后多半會有些口氣。而早上刷牙后，口氣就會消失。
4、早晨起來喝杯白開水。
刷完牙后就可以喝杯溫開水，既可以補充身體一晚上所代謝的水分，還能促進(jìn)排泄。中老年人早上喝杯溫開水，還能稀釋血液，預(yù)防心血管疾病。習(xí)慣不是一天養(yǎng)成的，但好習(xí)慣一旦養(yǎng)成，你將受益一生!
早起床的好處（優(yōu)秀20篇）篇十四
2、理想并不是參天大樹，而是一顆小種子，需要你去播種，去耕耘；理想并不是一片綠洲，而是一片荒漠，需要你在上面栽種上綠色。如果你想成為老師，你就要衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴；如果你要想成為社會的有用之材，你就要聞雞起舞，醉里挑燈看劍。早上好！
3、清晨陽光明媚天空蔚藍(lán)，呼吸著微寒的空氣，靜觀熙攘的人群，人生簡單而美好，何必庸人自擾!早上好，朋友，愿你好好工作，享受生活，莫把時光辜負(fù)，讓喧囂隨風(fēng)，讓壓力緩釋，讓疲憊散盡，微笑開始新的一天!
4、陽光照，鳥歡叫，小懶豬，起床了，伸懶腰，笑一笑，深呼吸，精神好，開心到，歡樂抱，幸福隨，樂淘淘，好運伴，祝福來，每一分，每一秒，輕輕地，問候聲，好朋友，早安！
5、有些事，有些人，當(dāng)你陪著歲月走過時回頭看來，突然覺得整個世界都變了，或許這就是青春！回憶很美好，但已經(jīng)成為過去，我們所能做的唯有將它珍藏。然後，微笑著去面對未來。早安！
6、一笑且把苦悶了，水迢迢，看嶺上云長云消；閑來悠然倚斜橋，月皎皎，賞庭中花開花凋。愿你與清風(fēng)共唱逍遙調(diào)，萬丈紅塵心不老，快樂無煩惱。早安。
7、努力是人生的一種精神狀態(tài)，往往最美的不是成功的那一刻，而是那段努力奮斗的過程。朋友，愿你努力后的明天更精彩，早安！
8、一個人怎么看待自己，決定了他的命運，指向了他的歸宿。我們的展望也這樣，當(dāng)更好的思想注入其中，它便光明起來。不管你的生命多么卑微，你要勇敢地面對生活，不用逃避，更不要用惡語詛咒它。早上好！
9、太陽升，清晨到，天已亮，雞已叫，快點醒來去晨練，天天保持好身體，精神百倍去做事，愿你快快樂樂每一天。早安！
10、使人成熟的不是歲月，而是你的經(jīng)歷。經(jīng)歷了多少個寒來暑往，不經(jīng)意間，皺紋悄悄爬上了額頭，白發(fā)偷偷藏入了鬢角。回望走過的路，幾多歡樂，幾多憂傷；幾分感慨，幾分遺憾。早上好！
11、人活在世上，凡事都要看開點，看遠(yuǎn)點，看淡點，心胸要豁達(dá)些、大度些，要舍得放棄，正確對待你的失去，因為失去可能是一種生活的福音，它預(yù)示著你的另一種獲得。
12、一天一個太陽，點燃新的希望；一天一個夢想，祝福快樂安康；一天一個故事，每天都不尋常；一天一個祝福，每天心情舒暢。一天一聲真摯的問候，揚帆新的啟航。早安！
早起床的好處（優(yōu)秀20篇）篇十五
1、早晨我到達(dá)核桃園的時候，太陽還沒有出來，沒有一絲的風(fēng)，一切都靜悄悄的。遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去，核桃園的上空被一層薄云籠罩著，像女兒閨房床邊的帷帳，朦朦朧朧的。湊上前，你發(fā)現(xiàn)核桃樹的樹枝正微微地泛著綠意，嫩芽也不知不覺中日漸豐滿起來，仿佛在做著迎接春天的最后一次彩排。地上的泥土已經(jīng)松軟了，仔細(xì)嗅嗅都能聞到泥土的味道。干枯的荒草底下，一小撮一小撮嫩嫩的草兒已露出尖尖的頭兒，混雜在枯草中，這種老少相依的場景真令人感動。
3、一大早，我走出門外，一股冷氣撲來，涼嗖嗖的。往遠(yuǎn)處望去，薄霧籠罩著大地，像層白紗，隱隱約約，只看見幾棵光禿禿的樹枝上開著潔白花蕾。走近看，原來是樹枝上結(jié)滿了潔白晶瑩的霜花，漂亮極了。
4、小湖的早晨就在這陽光下落幕了，太陽慢慢升到頭頂，月亮已經(jīng)消逝了，晨霜化成了晶瑩的露珠，落葉還在飄落，那只小松鼠看著空中打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的落葉，尾巴高高翹起，野鴨、大雁還在湖中忙碌，為了生計，小湖的早晨不再平靜。
5、我鐘愛早晨，尤其喜歡感受早晨特有的新鮮清透感覺。當(dāng)薄疏的曉霧被輕風(fēng)驅(qū)得幾近罄盡時，一輪新的朝陽，便從迢遠(yuǎn)的東海面上踏著晨曦鋪就的爛漫霞路，冉冉升騰到天光熹微的蒼穹上了。太陽像一個熊熊熾燃的火球，越燃越大、越燃越亮。很快的，滿世界都炫目璀璨地泛起了黃澄澄的金光，天地間頓時充滿了盎然的生機(jī)與活力。
6、田壩里的麥穗悄無聲息地吮吸著，潮乎乎的山風(fēng)輕撫著坡地上的油菜花。早起的莊稼人正在田間忙碌著，一條涓涓的溪流橫穿于山谷，那潺潺細(xì)細(xì)的叮咚之聲，宛如孩子吮咂著母親乳頭的聲音，那么安寧，那么細(xì)柔，那么溫順。被露珠打濕了的早晨，飽滿了田壩里的麥穗，也飽滿了莊稼人早起的心。
7、太陽慢慢升起來，大如圓盤，色如咸蛋黃，卻不耀眼。絲絲暖流飄飄灑灑，隨輕風(fēng)舞動，落到哪里，哪里就會有溫暖。打開窗戶，清新空氣迎面而來，深深的吸上一口，頓覺一股清涼流遍全身，每個細(xì)胞都被喚醒，經(jīng)脈皆通。
8、十二月的天氣很好，頭頂是有規(guī)則排列的云層，天空是一條大魚，身上是一列列的白云做鱗，間以藍(lán)色的背景，東方偏南朝陽在云層后面映紅了遮蓋它的云，長長的被映紅的云像一條發(fā)光的紅鯉魚。操場邊的白楊樹褪盡了葉子，仍然散發(fā)出清新的氣息，空氣中不時傳來周圍天地里的牛糞的味道。田野中的味道就應(yīng)該是這樣的。
9、秋的早晨是美麗的，空氣是那么的新鮮，有一絲涼涼的愜意，麥田里的青苗，頂著點點露珠，晶瑩剔透，我的腳步聲，偶爾會驚起一兩只野雞，驚叫著，盤旋著，向別處飛去，呵呵對不起，打攪了你的美夢，我不是故意的奧！遠(yuǎn)處的村莊，樹木，籠罩在晨曦里，一縷一縷輕柔的霧，在緩慢地游離，一切是那麼的寧靜。看，太陽要起床了，羞紅了臉，不好意思的，慢騰騰的，在層層云霞的托舉下，一點點向樹梢上躥，終于露出了那張燦爛的笑臉，呵呵，又是一個明媚的秋天！
10、秋晨，微涼宜人，慢跑在小路上，兩旁的白楊，不再迎風(fēng)唰唰作響，稀疏的葉兒，黃黃的，悄無聲息，一片一片，好像碩大的蝴蝶，飛舞著，旋轉(zhuǎn)著，飄飄揚揚，優(yōu)雅落地，華麗收場。
11、清晨，漫步在鄉(xiāng)間小路上，看東方冉冉升起的太陽，為大地披上縷縷霞光。林蔭下，草地里小鳥在清脆的歌唱，晶瑩的露珠熠熠發(fā)光。呼吸著大地的芬芳，領(lǐng)略著大自然的風(fēng)光；擷一把露珠，輕盈地浮在臉上，感受它的清涼。
12、懶洋洋的陽光從窗外透了進(jìn)來，空氣中彌漫著春草的氣息，路上的行人發(fā)出了輕緩的腳步聲，早晨來了，啁啾的鳥兒，爛漫的春花，透露著春的靈秀，春的歡樂。
13、今晨起來，感覺到絲絲涼意，開窗一望，原來是下雨了。天也是半明的，可是這種色調(diào)不似日光朗照時略顯明亮，也不似陰云壓境時太過壓抑。頗有增之一分則嫌白，減之一分則嫌暗的味道。不禁掩窗而笑，是了，哪有這么無聊的人，不過一個一如往常的早晨而已，怎么就看出了中庸之道呢？不過，我想我還是喜歡這種無聊的。(描寫清晨的校園優(yōu)美句子)。
14、漸漸地，黃澄澄的太陽在東方含羞地露出頭。它終于跳出了山峰，光線穿過如紗的云層，展露無以倫比的鋒芒，穿透迷蒙蒙的鄉(xiāng)村。不知不覺中，煙霧消失得無影無蹤。遠(yuǎn)處的山巒清晰地露出綠色的衣裝，近處的樹木翠綠欲滴，在亭亭玉立中，仿佛長有少女的眼眸，澄澈地閃著眼波，悄悄地注視著鄉(xiāng)村。村民們身不由己地投入到鄉(xiāng)村的古樸與溫厚里，感受早晨的無比亮麗與繽紛的色彩。
15、剛剛被洗滌過的城市，喧囂和蕪雜蒸發(fā)的無影無蹤，人的心境格外安寧。沒有鳥兒的鳴叫，沒有風(fēng)吹過的聲音，沒有車流的聲浪，街道顯得格外靜謐。萬物都沉浸在清晨的清爽里，生怕發(fā)出任何一點聲響，打破了這份寧靜。
16、調(diào)皮的陽光就爬上了我的窗戶，從兩頁窗簾的間隙中悄悄地溜進(jìn)來，輕輕地?fù)崦业哪槨Ｅ兀W癢地。“起床了，起床了。”陽光又扯扯我的耳朵，用極細(xì)小的聲音輕輕地呼喚著，仿佛既怕驚醒我而又不得不叫醒我似的，非常地疼我，愛我。
17、大地舒舒服服地從沉睡中醒來了。與其一道醒來的，還有咧著嘴兒姣笑的絢麗鮮花，還有大聲啁啾鳴唱的歡躍小鳥兒，還有狂歡喧嘩的奔騰小河兒，還有抖著滿頭瑩瑩露珠輕搖的樹木；空曠寂寥了一夜的大街小巷，又間間或或地開始有車行人現(xiàn)了；遙遠(yuǎn)的目野當(dāng)中依稀飄浮著裊裊的炊煙啊哈，嶄新又充滿了希望的一天開始啦！
18、故鄉(xiāng)的清晨，是那么的寧靜，那么的純潔，那么的美麗。黎明的曙光揭去夜幕的輕紗，吐出燦爛的朝霞。
19、啊，校園的清晨！這里是一天的開始，這里是人生的起步；理想的種子要播種，人生的意義要認(rèn)識。
20、當(dāng)我起床準(zhǔn)備開門時，就聽見了清晨的聲音，它在叫我快開門，它在等著我一起跳舞。
21、清晨晨，街上是靜謐的。當(dāng)?shù)谝豢|晨光射穿薄霧，街上便迎來了一個溫馨的晨。(描寫清晨的校園優(yōu)美句子)。
22、此時,街上的一切都籠罩在柔和的晨光中,道旁的柳樹低垂著頭,柔順的接受著晨光地淋浴；挺拔的楊樹像健壯的青年舒展的手臂；草叢從濕潤中透出幾分幽幽的綠意。多么美好的的夏日清晨。(描寫清晨的校園優(yōu)美句子)。
23、清晨，小街是靜謐的。當(dāng)?shù)谝豢|晨光射穿薄霧，小街便迎來了一個溫馨的晨，此時，小街的一切都籠罩在柔和的晨光中，道旁的柳樹低垂著頭，柔順的接受著晨光地淋浴。
24、清晨的陽光是寧靜淡雅的，沒有那種喧鬧氣息，讓人感到心平氣和、心曠神怡，我就感受到過那種意境。
25、夏日的清晨，初生的太陽照在臉上，身邊的草坪上，露珠在閃閃發(fā)光，清涼的微風(fēng)在身邊撫過，有時還帶著一絲談?wù)劦幕ㄏ悖嗝赖脑绯堪。?/p>
26、星星依然在閃耀，可是地平線上，海和清晨卻在第一縷藍(lán)幽幽的晨曦中摟抱起來了。天空比原先更高，鹽和花朵的味兒也更濃。
27、夜空開始發(fā)亮了。在東方，人們可以看見一道亮光，上邊發(fā)綠色，下邊是粉紅色，最后成為一道金紅色的光，越來越擴(kuò)大。
28、清晨，太陽在雞鳴的催促聲下，慵懶的伸伸胳膊，微笑著射出第一縷光輝。那道金燦燦的線，暖暖的照進(jìn)房間，把整個房間映成金色。
29、初春的清晨，濕潤潤的風(fēng)輕輕地掃著，從破著的玻璃窗外穿了進(jìn)來，微微地拂著一切，又悄悄地走了。淡白天光，也占據(jù)著每個角落，給房門涂上了一層幻夢的白顏色。
30、清晨，美好的清晨，我們這群剛剛出土的苗苗，抬頭仰望五彩繽紛的天空―一幅壯麗的祖國未來的藍(lán)圖，拿起知識的畫筆去描繪，去添彩。聽，瑯瑯的讀書聲一浪高過一浪，我們沒有浪費這金色的早晨，金子似的時間。
31、清晨，一縷陽光直射進(jìn)我的房間里，像一束亮閃閃的金線，不僅照亮了房間，也照亮了我的心田。
32、清晨，太陽在雞鳴的催促聲下，慵懶的伸伸胳膊，微笑著射出第一縷光輝。那道金燦燦的線，暖暖的照進(jìn)房間，把整個房間映成金色。那是一片讓人眼前一亮的顏色，清晨的精神振奮，也由此而來。
33、清晨，每每醒來總會聽到的是樹枝上知了清脆的叫聲，走出房門看到的是雨后濕濕的庭院，花壇旁邊幾棵小草，呵，上面還遺留著昨晚未干的雨滴。(描寫清晨的校園優(yōu)美句子)。
34、夏天的清晨，四五點鐘，天剛露出魚肚白，一切都未混進(jìn)動物的氣息，一切都純凈的讓人心曠神怡，仿佛一幅淡淡的水墨畫，水墨畫里，彌漫著好聞的青草的香。
35、夏天，一個驕陽似火的季節(jié)，而夏天的早晨，卻有一種涼爽、舒適的感覺，你聽，知了已站在高高的樹枝上歌唱，那一聲聲鳴叫，仿佛是催促人們趕快起床的晨鐘，響徹云霄；洗凈人們煩惱的心，沁透人們的心脾，讓人感到心曠神怡。
36、天剛破曉，淡青色的天空還鑲著幾顆稀落的殘星。
37、清晨，含苞欲放的蓓蕾上，晶瑩明亮的露珠閃爍著，顯得生氣勃勃。
38、晨曦中，那碧綠的竹桿閃射著純潔的光澤，綠瑩瑩的光環(huán)縈繞著整個竹林。
39、不知什么時候，絢爛的朝霞染紅了半邊天，又將柔和的色彩灑在校園里。
40、清晨，東方出現(xiàn)了瑰麗的朝霞，村子里的屋頂l飄著縷縷炊煙，空氣中彌漫著輕紗似的薄霧。(描寫清晨的校園優(yōu)美句子)。
41、百鳥歡唱，你唱我和，你呼我應(yīng)，有遠(yuǎn)有近，百鳥爭鳴，百花齊放，是個清新而歡快的清晨。
早起床的好處（優(yōu)秀20篇）篇十六
有記者問籃球明星科比：“你為什么如此成功？”
科比反問記者：“你知道洛杉磯凌晨4點的樣子嗎？”
記者搖搖頭。
科比：“我知道每一天凌晨4點洛杉磯的樣子。”
4點？有多少人看過自己所在城市凌晨4點的樣子呢？
最近，很多朋友知道我堅持5:30起床后，都來問我為什么要早起，我給出的答案是：當(dāng)有一天我突然意識到，假如我離開現(xiàn)在的工作崗位，不知道還能干啥時，這種莫名的危機(jī)感讓我意識到，再不學(xué)習(xí)，就要被淘汰了。
然而學(xué)習(xí)，沒時間呀。所以，我就有了早起的想法。
那早起以后做什么呢？
早起的這段時間，我有50%的時間用在寫作上，有30%的時間用來看書，有5%的時間用在晨跑，有15%的時間會看專業(yè)書籍。
很多人說，我想早起，但起不來呀！怎樣才能不痛苦地早起？
也就是說，很多人早起痛苦，是因為缺乏一個合理的動機(jī)。
又如，假設(shè)你乘坐的飛機(jī)6:30起飛，那4點鐘也許你就睡不住了。假如你今天有一個非常非常重要的會議，你也會很自然的早起。
要使早起不痛苦，就要給自己一個合理的動機(jī)。要明確地告訴自己，我是起來健身，還是學(xué)習(xí)，還是寫作。假如你是一個大胖子，健身對你就很有誘惑呀，想想那些苗條的身材，你就會乖乖起來鍛煉了。
只有動機(jī)合理了，才會有動力。
早起這段時間，我的感悟和收獲。
首先，可以欣賞城市的美景，看看每天清晨城市的模樣。我敢肯定，很多小朋友至今都沒看過所在城市的清晨是什么樣的，這何嘗不是一種遺憾呢。
其次，能堅持早起，本身就是一件非常正能量的事，如果長期堅持下去，整個人的精神狀態(tài)都會和其他人不一樣。
精神好了，會帶來一系列的連鎖反映，比如人更自信，工作效率更高，朋友更喜歡等等。相反，假如你整天萎靡不振的樣子，工作就會拖拖拉拉，自信心也不足，朋友也不會太喜歡你。
第三，早起的這段時間很安靜。完全沒有人打擾，是一天中自己真正可以支配的時間，對我來說算是找回自我吧。所以，可以安靜地做自己喜歡的事，也可以為自己的夢想拼一拼。
第四，效率高。有些伙伴喜歡熬夜，但白天工作就很疲憊了，晚上的工作效率是很低的。
早起這段時間恰恰是一天中精力最旺盛，注意力最集中的時間，所以，無論做什么事，效率都特別高。
第五，有利于健康。熬夜，從健康的角度來講，對身體的危害是挺大的。醫(yī)學(xué)上講，晚上11點到凌晨3點是膽、肝的最佳休息時間，在這個時間段，如果這兩個重要器官得不到充足的休息，那么，后期可能就會引起一系列的疾病了。
第六，看著別人進(jìn)步，自己會恐慌。我建一個5:30早起打卡群，現(xiàn)在有近100名小伙伴加入了，看著他們一個比一個起得早，一個比一個努力，當(dāng)自己想偷懶時，就會莫名的恐慌，所以就乖乖起床了。
俗話說，一個人走得快，一群人走得遠(yuǎn)。我相信，只要把早起這個習(xí)慣堅持下去，并利用好這段黃金時間，相信在不遠(yuǎn)的將來，你一定會遇上一個不一樣的自己。
早起床的好處（優(yōu)秀20篇）篇十七
浙江省平湖市東湖小學(xué)301黃誠。
今天早晨，我很早就起床了。我洗完臉，刷完牙，就去晨跑了。三圈跑完后，回到家，早點已做好，爸爸和哥哥已經(jīng)起床了。
吃完早飯后，我就在書房里看科幻小說。書里的字不像以前那樣活蹦亂跳了，卻靜靜地走進(jìn)我的腦海里。
俗話說的好，早起的鳥才有蟲子吃。同學(xué)們，你們今后一定要早起哦！
指導(dǎo)教師：馮春華。
投稿:20xx-4-1213:28:29。
早起床的好處（優(yōu)秀20篇）篇十八
1.青春既然不能夠被挽留，也不能夠被拒絕，那就用自己的方式去揮霍或者，珍惜。
2.清晨，陽光很好。透過窗的縫隙照到心里。暖暖的。空氣中彌漫著甜蜜的情歌。癡笑著向那些所謂的憂傷瀟灑告別。
3.假如你想要一件東西，就放它走。它若能回來找你，就永遠(yuǎn)屬于你;它若不回來，那根本就不是你的。
4.偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下定決心實現(xiàn)自己的目標(biāo)。早安！
5.陽光總在分雨后，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹。
6.一定不能熬夜了啊，一定要早睡早起，一定要努力減肥，一定要開始護(hù)膚，一定不能懶惰啊！加油！
7.你淌的是汗水，我絞的是腦汁，我們共同努力，澆灌出和諧的果實。
8.生前何必久睡，死后定當(dāng)長眠。
9.我從來不會放棄人生的任何情況，這就是壓力所導(dǎo)致的，一天之計，在于晨，讓自己好好的干活吧！
10.不管發(fā)生什么，都不要放棄，堅持走下去，肯定會有意想不到的風(fēng)景。也許不是你本來想走的路，也不是你本來想登臨的山頂，可另一條路有另一條路的風(fēng)景，不同的山頂也一樣會有美麗的日出。
11.你是否經(jīng)常狠不下心來做事，對自己不夠狠，對別人也不夠狠.所以，你總是黏黏糊糊，總是不忍心去拒絕別人，總是下不了決心讓自己過的更好，總是纏綿過往不能自拔完了，優(yōu)柔寡斷的你，必須狠一次，否則你永遠(yuǎn)也活不出自己.
12.早上起床，兩眼相望，對著鏡子看胖沒胖，哇!精神真爽，又減了幾磅，真是好樣，這樣下去有希望，我把音樂放，噪音大的無法阻檔，像xxx。
13.美麗的藍(lán)圖，落在懶漢手里，也不過是一頁廢紙。
14.站高一層想問題，跨前一步干工作。
15.清晨，我?guī)е鴦偝錾痪玫男」仿接诓藞@之中。
16.希望你不抽煙不喝酒早睡早起身體棒，時間差不多就來找我吧！我等著呢。
17.給城市里每一個早起奔跑的你，一起好好吃頓早餐吧。
18.青春不只是秀美的發(fā)辮和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要變成珍珠，石頭要化做黃金。
19.想要改變一切，首先要改變自己。早安。
20.能夠馴服早晨(w)的人，必能馴服早起的人生。
21.開朗的性格不僅可以使自己經(jīng)常保持心情的愉快，而且可以感染你周圍的人們，使他們也覺得人生充滿了和諧與光明。
22.我未曾見過一個早起勤奮謹(jǐn)慎誠實的人抱怨命運不好。
23.每個人都有屬于自己的舞臺，這個舞臺，是那么光燦，美麗，生命從此輝煌無悔！只要堅韌不拔的走下去！
24.偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現(xiàn)自己的目標(biāo)。早安！
25.美好的一天開始了，每天給自己一個希望，試著不為明天而煩惱，不為昨天而嘆息，只為今天更美好。早安，人們!
26.一份耕耘，一份收獲，努力越大，收獲越多。
27.你對人類最大的貢獻(xiàn)，就是讓自己幸福起來；你對自己最大的貢獻(xiàn)，就是讓自己內(nèi)心強大起來.強大不是因為你戰(zhàn)勝了自己，而是接納了自己.
28.凡真心嘗試助人者，沒有不幫到自己的。
29.我應(yīng)該知道會有這么一天開始，一切都會不一樣，接受不一樣的生活，做好自己，努力加油，自己的目標(biāo)沒有實現(xiàn)必須加倍的努力，還有一個月的時間，給自己打氣吧，要學(xué)會適應(yīng)自己一個人，一個人才能更加靜下心來學(xué)習(xí)，努力提升自己。早睡早起，從現(xiàn)在開始，晚安。
30.一日之際在于晨，早起深呼吸，美好的一天從早餐開始吧。
31.早上好，洗個臉清清爽爽哈哈笑，早餐營養(yǎng)要搭配好，精神飽滿情緒高，高興興掙鈔票，祝你一天心情秒，早安！
32.把昨天的疲憊讓夢帶走，讓今天的激情與風(fēng)交流，伸出你的手，握緊我真誠的問候，為你在新的一天加油!祝早安!
33.世上無難事，只要肯攀登。——xxx。
34.托太陽公公輕輕的叩醒你沉睡的心靈，將暖暖的陽光灑滿你全身，愿你精神抖擻信心百倍的迎接新的一天，朋友，早安！
35.過去的經(jīng)驗要總結(jié)，未來的風(fēng)險要預(yù)防，這才是智慧的。昨天已經(jīng)過去，而明天還沒有來到。今天是真實的。
36.清晨的第一縷陽光射到你的床頭，把一天的溫暖送上你心頭，清晨的第一聲鳴叫傳入你的耳中，把一天的快樂送到你心田。早安!
37.賺錢之道很多，但是找不到賺錢的種子，便成不了事業(yè)家。
38.早上醒來笑一笑，心情快樂精神好;活絡(luò)脛骨扭扭腰，生活健康每一秒;事業(yè)芝麻節(jié)節(jié)高，好運連連天天妙!愿清晨好心情，早安!
39.你走的每一步路都算數(shù)，你做的每一件事都會有回應(yīng)，所以，即使努力過后，生活在短期內(nèi)沒有回饋給你期待的東西，也不要氣餒，找對方向堅持下去，念念不忘必有回響，時間會給你答案。早安，新的一天。
40.窮則思變，差則思勤！沒有比人更高的山?jīng)]有比腳更長的路。
41.清晨的美麗真是讓人很心動，我都在感嘆大自然的神奇，有這般讓人陶醉的景色。
42.那里有天才，我是把別人喝咖啡的工夫都用在工作上的。
43.創(chuàng)意是企業(yè)運營中一個很重要的一環(huán)，但它只是一環(huán)，不是所有，所以要把每項工作落實到實處。
44.人生不可能一塵不染，沒有一點雜質(zhì)，就像水至清則無魚。
45.向競爭挑戰(zhàn)，向壓力挑戰(zhàn)，更要向自己挑戰(zhàn)時間就是一切。
46.因為有悔，所以披星戴月；因為有夢，所以奮不顧身。
47.當(dāng)一個人用工作去迎接光明，光明很快就會來照耀著他。
48.最美的開始。正如每天的早晨，清晨起床，走在上班的路途中，心情愉悅，便會獲得一天的好運。
49.對上司來說，他們首先看重的是個人利益，其次是派系利益，非本派系內(nèi)的下屬利益，是上司永遠(yuǎn)都不會考慮的。
50.現(xiàn)在的失敗未必是一件壞事，它會成為您今后成功的基礎(chǔ)。早安！
51.沒有口水與汗水，就沒有成功的淚水。
52.清晨的微風(fēng)、飄過窗臺撫過發(fā)鬢一角，清晨的鳥叫、進(jìn)入耳朵清醒了笑，大地的環(huán)境自然美好，自然界的朋友把你召：好朋友，快起床，早安時間又來到。
53.要成功，就要時時懷著得意淡然、失意坦然的樂觀態(tài)度，笑對自己的挫折和苦難，去做，去努力，去爭取成功！早安！
55.你走過的每一條彎路，其實都是必經(jīng)之路。你永遠(yuǎn)都無法借別人的翅膀，飛向自己的天空。早安！
56.歷經(jīng)了風(fēng)吹雨打，只盼在坎坷路上，能有一顆心相隨；歷經(jīng)了百轉(zhuǎn)千回，只盼在困難的堤岸上，能與知己舉杯，消除一切疲憊。友誼就是愉悅的蓓蕾，早安！
57.努力的意義，就是，以后的日子里，放眼望去，全部都是自己喜歡的人和事。新的一天，加油。
58.花嫵媚，因為蝴蝶在追;夢已醉，因為月色很美;夜深沉，因為天使降臨;情珍貴，因為有你安慰;我幸福，因為有你一生伴隨。早安!
59.你出生的時候，你哭著，周圍的人笑著；你逝去的時候，你笑著，而周圍的人在哭！一切都是輪回！我們都在輪回中！
60.使你疲勞的不是遠(yuǎn)方的高山，而是你鞋里面的一粒沙子。
61.一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。
62.天邊漸露白光，為了不讓生活留下遺憾和后悔，我們應(yīng)該盡可能抓住一切改變生活的機(jī)會。
63.所謂天才，只不過是把別人喝咖啡的功夫都用在工作上了。
64.旅行最大的好處，不是能見到多少人，見過多美的風(fēng)景，而是走著走著，在一個際遇下，突然重新認(rèn)識了自己。早安！
65.以上就是關(guān)于早起的經(jīng)典句子的內(nèi)容，希望對大家有所幫助。
66.一個人只要強烈地堅持不懈地追求，他就能達(dá)到目的。
67.所謂睡眠，就是一旦閉上眼睛，不論善惡，切皆忘。——（古希臘詩人）荷馬。
68.連續(xù)五天，每天在高溫中練車八九個小時，但幸運的是終于考過科三了。回想下來，這是我暑假里過得最充實的一段日子了，早睡早起，三餐規(guī)律，練車時精神高度集中，手機(jī)也可以兩三天不充電。真心感覺開車是個技術(shù)活兒，容不得一絲馬虎，畢竟一旦上路，大家的命絕對不是空調(diào)給的這么簡單了。
69.如果你希望成功，以恒心為良友，以經(jīng)驗為參謀，以小心為兄弟，以希望為哨兵。
70.大概是長大了，想用喜歡你的力氣去讀書，早睡早起按時上下課，也希望曾經(jīng)我熱愛的你一切都好，像當(dāng)時笑著跟我說的那樣好。
71.每一塊美玉都離不開雕琢，每一個成功都離不開磨練。
72.為了向別人向世界證明自己而努力拼搏，而一旦你真的取得了成績，才會明白：人無須向別人證明什么，只要你能超越自己。
73.有時候，你得停一下腳步，等一等心靈，讓心情平和，想一想自己生活中擁有的所有美好的東西。早安。
74.在生活中，受到的委屈，吃過的苦，遇到的難，不是無意義的壞事，這些終將成就你的強大。早安！
75.人世間最大的幻相就是我們自以為可以控制一切，其實事實正好相反，我們什么都控制不了，只能好好享受每個當(dāng)下。
76.不愿看到你落眼淚，那比讓我去死還要受罪。你傷心的眼淚，總會讓我酸痛著無法入睡。
77.如果工作是一種樂趣，人生就是天堂！
78.困難和挫折都不可怕，可怕的是喪失做人的志氣和勇氣。
79.聰明出于勤奮，天才在于積累。——華羅庚。
80.以后的“五·一”節(jié)來臨的時候，我總是在欣喜之余顯得寂寞而黯然。
81.管涌如不堵，能決防洪之長堤；貪欲如不除，可毀為官之大志。
82.早上迎著朝陽去工地上班，這就是我人生的希望，這就是我人生全部的動力！
83.女人到底想要什么?答案還不簡單嗎?無論她看起來想要什么，她想要的終歸只有兩樣?xùn)|西:很多的愛和很多的安全感.
84.可以一個人唱歌，一個人喝咖啡，一個人涂鴉，一個人旅行，一個人逛大街，一個人在雨中漫步，一個人聽音樂，一個人自言自語，一個人發(fā)呆，一個人跳舞，一個人看電視，一個人翻雜志只有愛，是自己一個人做不到的.
85.在工作的路上，也許我們的工作很平凡，只要你認(rèn)真做好，平凡的工作也就不平凡。
86.微笑，是強者對人生最完美的詮釋；微笑，是從從容容的人生態(tài)度。
87.人性最可憐的就是：我們總是夢想著天邊的一座奇妙的玫瑰園，而不去欣賞今天就開在我們窗口的玫瑰。
88.人生苦而短暫，漫長而又難以把握，正如文章一樣，想寫的讓人看了舒服，理解的了，那就要有神，文字可以把我們的開心和郁悶。
89.如果發(fā)現(xiàn)一個人，一個地方，一件事，一本書，可以改變你的命運。一定要想辦法跟他發(fā)生關(guān)系，否則，他就跟你沒關(guān)系。
90.綠色與生命時時相伴，工作與生活息息相關(guān)。
91.輕輕睜開眼，鳥兒歡叫甜;微微打開窗，清新滿心間;匆匆洗個臉，信心一整天;出門見個喜，處處道早安：晨起快樂!
92.夢想是注定孤獨的旅行，路上少不了質(zhì)疑和嘲笑，但是，那又怎樣，哪怕遍體鱗傷，也要活得漂亮。
93.什么是人生關(guān)鍵性的一刻，是一個決定，是一次選擇。
94.一時的挫折往往可以通過不屈的搏擊，變成學(xué)問及見識。
95.清晨到，清晨早，清晨送你靈丹妙藥，晨鳴聲聲，清頭腦，晨光滿面，精神好；晨風(fēng)拂來，煩惱消；晨露閃閃，信心到，愿你每天樂逍遙，早安。
96.每一個日出，總想帶去希望的問候：讓每天的空氣都是清新讓每天的心情都是舒展讓每天的收獲都是充實，早安!
97.我以后肯定早睡早起，實在不行也會晚睡早起的。
98.平凡人生要用平凡的心去對待，你的人生將會更精彩。
99.以生為友，教學(xué)相長，共同進(jìn)步；以書為伴，思接千載，天長地久。
100.人生，就要闖出一條路來！
101.本打算早睡早起，結(jié)果晚睡早起。
102.我不相信手掌的紋路，但我相信手掌加上手指的力量。
103.未來的平凡與偉大，始于足下，這個年齡，讓我們甩開有力的肩膀，大膽地向前沖，不回頭，才能成功！
104.為明天做準(zhǔn)備的最好方法就是集中你所有智慧，所有的熱忱，把今天的工作做得盡善盡美，這就是你能應(yīng)付未來的唯一方法。
105.你被別人嫉妒時，說明你卓越，你嫉妒別人，說明你無能。
106.每天早上準(zhǔn)時起床上班掙錢，讓自己努力搬磚，才能讓自己的家過上幸福的日子！
107.活好自己的每一步，珍惜當(dāng)下的自己時光，早上上班就開始掙錢，這就是美好的一天開始了！
早起床的好處（優(yōu)秀20篇）篇十九
一、我不屑與任何一個人去爭。愛我的，不用爭。不愛的，爭來也沒用。任何事情，總有答案。與其煩惱，不如順其自然。早安！
二、人一輩子，走走瞧瞧，吃吃喝喝，不生病，就是福氣，如果能遇到自己愛的也愛自己的人，再發(fā)點小財，就是天大的福氣。早安！
三、這個世界并不完美，甚至有點殘酷。你無法決定下一段旅途遇見的是好事還是壞事，可你能決定面對它們的態(tài)度。你看這個世界的角度，決定了這個世界給你的溫度。
四、連孩子都知道，想要的東西，要踮起腳尖自己伸手去拿。所以不要什么都不做，還什么都想要。早安！
五、不敢去依賴任何一個人，因為太了解人心的善變，誓言的虛假，以至于只相信這世上只有自己才是最值得被依賴的人。早安！
六、再大的事，到了明天就是小事，再深的痛，過去了就把它忘記，就算全世界都拋棄了你，——你依然也要堅定前行，因為，你就是自己最大的底氣。早安！
七、有些人看起來整天面帶笑容，并不是因為他們事事順利，只是他們比你敢于面對問題、善于遺忘不幸、勇于擁抱未來。早安！
八、人生看不慣的東西太多，看清、看懂，全是自找傷心。給生活罩上一層薄霧，不是自欺，而是對自我的保護(hù)。凡事太認(rèn)真，苦了心，累了自己。早安！
九、要永遠(yuǎn)堅信這一點：一切都會變的，無論受多大創(chuàng)傷心情多么沉重，一貧如洗也好，都要堅持住。太陽落了還會升起，不幸的日子總會有盡頭，過去是這樣，將來也是這樣。早安！
十、后來才明白，要賺到足夠令自己安心的錢，才能過上簡單、安逸、自由的生活，才能讓自己活得更有底氣。所以，多花時間努力，少點功夫矯情。早安！
十一、人生從來不是規(guī)劃出來的，而是一步步走出來的，找到自己喜歡的事，每天做那么一點點，時間一長，你就會看到自己的成長。早安！
十二、這世上的確沒有什么是比叫醒自己更困難的事。想要什么，就真的為它努力，那些能讓你真正成長的事，都不會太舒服，但只要堅持下來，就會給你帶來蛻變。早安！
十三、躲在溫暖的被窩更舒服，但你還是得早早起床忙碌；什么也不做輕松愜意，但你還是得想盡辦法找活兒干，這就是蕓蕓眾生的生活。早安！
十四、有些人一旦錯過了，就是一輩子不再主動聯(lián)系，不愿打擾你的生活，連偶爾的寒暄都沒有，成長就是這樣的，不斷的告別，不斷的遇見。早安！
十五、轉(zhuǎn)眼間，我們也都不再年輕了，收起了任性，扔掉了脾氣，不再輕易的傷害或忽略身邊的人。因為我們知道，人生已過半，該珍惜的要珍惜，該遠(yuǎn)離要遠(yuǎn)離。早安！
十六、不怕別人辜負(fù)自己，就怕你自己耽誤自己。世界上最悲傷的事，是既被別人辜負(fù)，又被自己耽誤。早安！
十七、有些話，能不說就沉默，藏在心里更適合；有些傷，能不揭就不放下，無聲忘記更明智；有些事，可以看透，但不要看破；有些人，可以看穿，但不要戳穿。早安！
十八、過去的事不要去想，因為你無法改變過去。將來的事也不要去想，因為你無法決定將來。我們所能做的就是享受當(dāng)下。人必須全然地活在此時此刻。其余的，都是妄念。早安！
十九、這世界上，最富有的人，是跌倒最多的人；最勇敢的人，是每次跌倒都能站起來的人；最成功的人，是那些每次跌倒，不單能站起來，還能夠堅持走下去的人。早安！
二十、過度考慮別人的感受，是一種對自己的不認(rèn)同。當(dāng)每做一件事都在考慮“別人怎么看”時，你其實已經(jīng)在放棄自己了。總是活在別人眼神里的人，也等于從來不曾存在過。早安！
二十一、每個看似快樂自在的人，都經(jīng)歷過無數(shù)個不為人知的黑夜。不論此時此刻生活多么糟糕，都不要混混噩噩噩的將就，不要萎靡不振地活著。無論命運怎么對你，你也要更加努力地厚愛自己。早安！
二十二、己想做的事情就要堅持下去，不要在意別人的眼光，別人的意見只是讓你參考的，自己心里想的才是最重要的，別給自己的人生留遺憾。早安！
二十三、走過坎坷，才知平安就好。嘗過酸甜，才知平淡就好。歷盡興衰，才知知足就好。費盡思量，才知糊涂最好。人生最好的活法：且行且惜不悲不怨，活在當(dāng)下珍惜身邊！
二十四、愿你成為自己喜歡的樣子，不抱怨，不將就，有野心，有光芒！
早起床的好處（優(yōu)秀20篇）篇二十
隨著社會的發(fā)展，中風(fēng)的患者越來越多，每年因為腦中風(fēng)而致死的人也越來越多。因為中風(fēng)對于患者的身心健康都是一個非常巨大的威脅，已經(jīng)成為了我國致死率第一名的疾病。在早上起床之后是血壓的高峰期，稍有不慎就會引起痛風(fēng)。做哪些事是禁忌呢?接下來讓我們一起來了解一下。
1、起床過猛。
很多腦中風(fēng)患者之所以會猝死，是因為起床過猛的原因。因為人的一天血壓是存在波動的，在早上起床之后到達(dá)第1個高峰期，如果這時候起床過猛，就非常容易使血壓急速升高，引發(fā)腦中風(fēng)。所以人們尤其是老年人，在清晨起床的時候，最好能夠先在床上躺個兩分鐘，然后坐在床邊兩分鐘，然后站立兩分鐘，再正常程序的起床，這樣能夠有效的預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)作。
2、晨練過于劇烈。
很多老年人都有晨練的習(xí)慣，因為這樣可以強身健體，還可以喚醒一天的活力。但是如果在晨練的時候，選擇過于激烈的運動，血壓升高就會不受控制，引發(fā)腦中風(fēng)也是常有的事。所以在晨練的時候，一定要選擇舒緩的運動方式，比方說打太極拳、散步等。另外在夏季的高溫天氣，很早的時候太陽就會升起，并且氣溫也比較炎熱，這時候就應(yīng)該早早的回去，避免因為天氣炎熱而引發(fā)危險。
3、早飯吃太多的鹽。
因為早上起來口非常的淡，所以很多人選擇早餐吃咸菜。雖然咸菜爽脆可口，這里面含鹽量實在是多，而吃太多的鹽就會引發(fā)血壓的升高。還有很多老年人出于節(jié)儉的習(xí)慣，在早上吃前一天的剩飯，前一天的剩飯也是很有很多鹽的，也會造成血壓波動，這樣就非常容易使人陷入腦中風(fēng)發(fā)作的危險。所以早上飲食應(yīng)該以清淡為主，不要吃太多含鹽量高的食物。
4、情緒激動。
很多人在早上的時候，因為起床氣的原因，導(dǎo)致很容易與人吵架。這樣情緒激動上來了，就會使血壓急劇升高，尤其是老年人就容易引發(fā)腦中風(fēng)。所以早上還是要以平和的心態(tài)為主，可以聽一些舒緩的音樂，做一些喜歡做的事。
以上四種行為便是容易引發(fā)腦中風(fēng)的危險行為，希望大家尤其是老年人，一定要嚴(yán)格避免這四件事的發(fā)生，以免發(fā)生危險后悔也來不及。